Складка на животе – Складка на животе, сколько у вас? — запись пользователя Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥ (elleniy) в сообществе Клуб Стройнеющих в категории Все о животике

Содержание

Мода для полных (проблема — складки на животе)

Сегодня мы продолжаем говорить про проблемные отложения жира в ненужных для нас местах – и о способах их скрыть правильно выбранной одеждой. То есть даем ответ на вопрос, который мне задали в комментариях: «Что носить девушке, если у нее на животе нависающая складка – которая портит всю красоту». Дескать – вся одежда (кроме широких рубах навыпуск) эту складку никак не прячет.

А хотелось бы не ходить всю жизнь в балахонах, а быть модной и стильной. Давайте дадим толковые советы-ответы всем, у кого похожая проблема. И подберем фото-примеры модного стиля к каждому такому совету – чтобы все было наглядно и визуально-доказуемо (как я люблю). Вы научитесь выбирать одежду которая скрывает живот и бока.

Сначала я расскажу о самой проблеме, а потом покажу в фотографиях какой одеждой скрыть живот и бока. Вы сможете уже по модному и стильному спрятать живот в трендовые вещи гардероба. Быть модной и любить себя.

ЧТО ТАКОЕ ЖИВОТ СО СКЛАДКОЙ

(откуда она берется).

Прошу не путать нависающую складку, с той которую вы делаете сами, когда впихиваетесь в не свой размер брюк. На фото ниже видна разница.

Первая фото ЛОЖНАЯ СКЛАДКА (на самом деле у вас ровный живот в голом виде, и только в тесной одежде появляется складка по принципу тесто вылазит из кастрюльки. Такой живот лечится просто – купите брюки своего размера талии. И нет складки.

Мы будем в этой статье говорить о складке ПРИРОДНОЙ, которая образовалась без помощи тесных брюк – возникла на теле от сидячего образа жизни – правое фото ниже.

Такая складка называетя «спасательный круг» из-за сходства ее формы с данным предметом спасения на воде.

Данное отложение жира, свойственно людям сидячих профессий – то есть мы сидим в офисе не двигаемся в талии, и у нас на животе накапливается ГРУЗИК, организм его сам создает для дополнительной усидчивости. Чтобы уравновесить тело и снять нагрузку с позвоночника. Весьма умное приспособление.

А еще половина этого провисающего валика состоит НЕ ИЗ ЖИРА, а из провисающей мышцы брюшного отдела.

По честному говоря – такой ВАЛИК на животе очень легко убирается – уже за 1 месяц. Просто в день нужно делать 20 качаний пресса. Одну порцию из 20 качаний – утром, еще в кровати. Вторую, как только вы пришли домой. Третью – после еды (медбенно, не резко, как в замедленной съемке). Четвертую перед сном уже в кровати. И ВСЕ – БОЛЬШЕ НИЧЕГО НЕ НАДО (ни абониментов в тренажерку, ни изнурительных нагрузок, ни дурацких диет).

20 подъемов туловища – это даже не больно, и даже не тяжело. Вы не успеете ни вспотеть, ни запыхаться. Фишка в том, что тело получает новую информацию такого содержания: «Живот двигается, значит в этом месте жир мешает, надо его расщеплять». Тело умное – оно само выводит из организма лишнее – токсины, жир, соль, сахар. Все что мешает для жизни. Вы начали двигаться брюхом, жир стал мешать движению – тело его расщепило.

Плюс – брюшное провисание расслабленной мышцы исчезло. Потому что мышца начала возвращать себе тонус. И вот через месяц у вас уже осталась легкое напоминание о проблеме. А еще через месяц уже ничего не осталось.

МОДНЫЕ СОВЕТЫ

для полных женщин

со складкой на животе.

Ну а теперь, давайте поговорим о том, ЧТО же покупать и носить женщинам, которые еще не успели избавиться от складки, или им лень делать по 20 пресс-подъемов туловища – «нет сил, мотивации, муж меня и такую любит».

Конечно, любит. И будет любить еще сильнее. Потому что мы будем делать из вас МОДНУЮ КРАСАВИЦУ. На которую все будут смотреть с удовольствием. Делать комплименты, провожать плотоядным взглядом. И никто, кроме вашего мужа не будет знать ваш секрет на животе.

Итак, вот наши модные советы на тему как одеждой спрятать живот со складками.

Модный совет №1

для женщин с животом.

ШИРОКИЙ РЕМЕНЬ ПОД ГРУДЬЮ.

Смотрим на фото ниже – вот как это выглядит.

ЧТО ПРОИСОХОДИТ С ЖИВОТОМ. линия складки находится ниже ремня и теряется в складках юбки. Ремень делает завышенную линию талии чуть ниже вашей груде – как раз в том месте вашего тело, которое у вас самое узкое, а значит как раз годится на роль «осиной талии».

Складки на животе не видны, потому что… на подоле есть тоже складки – вертикальные струящиеся. Они и прячут ваш жировой валик.

ТКАНЬ ТОЖЕ ВАЖНА. Как вы понимаете, если бы на девчонках с фото ниже ремень был надет поверх трикотажного облегающего платья-лапши, то это правило бы не работало. То есть важно выбрать ткань и крой, который

не прилегает к телупод ремнем, а струится вниз каскадом складок-драпировок.

Вот варианты на жаркую погоду для женщин любого типа фигуры – широкое платье из тонкого шифона, вискозы, матового шелка. Платье должно быть вам широко в талии. Это нужно для того, чтобы когда мы затянем ремень, над ремнем и под ним получился целый ворох складок и защипов. В этой драпировке потеряется наша складка на животе.

В холодное время года этот принцип можно использовать если одевать ШИРОКУЮ ШИФОНОВУЮ ВЕЩЬ поверх теплого трикотажного платья или водолазки с джинсами.

Смотрите на фото ниже – если вы просто оденете шерстяное платье – валик на животе будет виден. Но если поверх трикотажного платья-лапши вы одеваете шифоновое платье и на него крепите РЕМЕНЬ ВЫШЕ ТАЛИИ – то происходит ДРАПИРОВКА ВАЛИКА НА ЖИВОТЕ. Мы его больше не видим под трикотажным платьем.

ВЫВОД – в вашем гардеробе должны появиться шифоновые платья-рубашки, и шифоновые туники-рубашки. Дла таких модных комбинаций с теплыми вещами на осень-весну. Такой одеждой очень удобно скрывать живот.

Завышенная талия – под грудью хорошо смотрится и на длинных платьях и сарафанов. Вы можете купить простой сарафан из струящейся ткани и с помощью ремня делать ему талии. (ИСКЛЮЧЕНИЕ – трикотажные платья-сарафаны, особенно из тонкого трикотажа, даже если он струится – он только выделит ваши складки и ремень не поможет). Все решает правильная ткань.

На фото ниже очень правильно платье для женщин с животиком.

Само платье может быть скроено так, что УЖЕ ПО КРОЮ будет иметь завышенный пояс-талию. Как платье на фото ниже. Мы видим что широкая поясная частьсделана из плотного материала двойной прошивки. Поясная часть проходит под грудью. И живот со всеми его валиками прячется уже под слоями подольной части сарафана. Платье обнимает вас в самой узкой части вашей фигуры – и вы выглядите стройной женщиной.

Как спрятать живот.

Модный совет №2

ПЛОТНАЯ ТКАНЬ.

Следующий метод, скрывающий живот надежно и красиво – это вещи, сшитые из плотной ткани. Настолько плотной, что она не будет позволять проступать наружу ЖИРОВОМУ РЕЛЬЕФУ вашего тела.

Никаких тонких тканей – забудьте про жиденький трикотаж!!!

Если водолазка, то из очень плотного твердого трикотажа – который закроет линии тела как литая броня. И юбка тоже – из плотного материала (почти как плащевка или брезент). И линия талии у этой юбки должна быть завышена. В идеале. Ну хоть чуточку выше. Забудьте про юбки с низкой посадкой талии.

Вот на фото ниже мы как раз видим правильную юбку. Не карандаш – а слегка расклешенная трапеция. Талия с высокой посадкой

идеально скрывает живот. Запомните такую форму – она очень удачна для вашего случая.

Повторенье – мать ученья. Вот на фото то же самое правило. ТОП из плотной ткани – широкий к телу не прилипает. ЮБКА тоже из плотной ткани – модная трендовая. Красота.

В холодное время года женщинам с животом – помогут многослойные комплекты с плотными рубашками, жакетами. Обязательное условие — наличие пояса. Ремень делает вам талию. Без него вы просто будете квадратной бабой в пиджаке. А ремень сразу создает силуэт и нет живота.

Летом в жару – тоже такой же закон:

ПЛОТНЫЕ ТКАНИ + НЕПРИЛЕГАЮЩИЙ КРОЙ + РЕМЕНЬ на талии, или чуть выше.

Да-да. В жару можно и нужно (женщинам с животом) носить

только ПЛОТНЫЕ ТКАНИ. В них не жарко. В них хорошо, красиво и спрятан живот. Посмотрите на фото ниже. Здесь все очень правильно видно.

Левое фото со светлым топом. Ткань плотная – топорщится, держит форму, не обвисает на вас тряпочкой. Если бы ткань была текучая (как трикотаж) то она обтекла бы ваши валики и их стало бы видно, со всех стороны. Но мы выбрали топ из плотной ткани – плюс, взяли топ на размер побольше, чтобы он был широким, чтобы под ремнем у нас получилась ПЫШНАЯ СБОРКА ТКАНИ – которая все и спрячет, все наши некрасивые животики.

Правое фото с полосатым топом-туникой. То же самое правило. Плотная ткань закрывает рельеф на полном животе. Широкий крой не позволяет облепить жировой рельеф. Ремень делает талию. Складки над ремнем + рисунок дополнительно маскирует линии вашего неровного тела.

Вот еще фото-примеры этого правила ПЛОТНОЙ ТКАНИ.

Левое фото ниже. Мода – это смелые сочетания. Но с умом. Вы одели интересные брюки. Значит топ у вас должен быть максимально простым. Вы привыкли закрывать живот длинными туниками – это нормально. Ненормально только то, если в вашем шкафу все туники из трикотажа. Выбросите – трикотаж обвиснет, облепит складки и все все равно видно. Ваш новый гардероб – это плотные и нетянущиеся ткани. Как черная туника на фото ниже:

ПЛОТНАЯ + НЕТЯНУЩАЯСЯ + ШИРОКАЯ + ПОД РЕМЕНЬ.

Вот формула тех вещей которые вы будете носить В ПАРЕ С ЮБКОЙ ИЛИ БРЮКАМИ.

Если ваш топ (блузка, туника, рубашка)сшит из плотной ткани, которая не тянется, вы можете его даже ЗАПРАВИТЬ ЗА КУЛИСКУ ЮБКИ. При условии – что у этого топа достаточно широкий крой. Который не будет обтягивать ваше тело, а будет топорщится в разные стороны складками с лишним воздухом – в этот воздушный карман мы незаметно определим наш жировой валик (правое фото с белым топом и юбкой).

Женщина с животом должна уметь прятать живот под одеждой и выглядеть королевой. Женщиной мечтой.

ПОДЫТОЖИМ эти главы…

Вот модель ниже, где совмещены СРАЗУ ТРИ ПРАВИЛА, изложенные выше.

  • Плотная ткань
  • Завышенная талия (ремень выше – ближе к груди)
  • Драпировки складки под ремнем идущие вниз.

Всегда в магазине БЕРИТЕ В ПРИМЕРОЧНУЮ все-все платья и блузки и топы ИЗ ПЛОТНОЙ ТКАНИ. Берите свой размер + больший размер + еще больший размер (пусть консультанты не удивляются и не говорят «женщина, зачем вы берете не свой размер», морду кирпичем сделали, сказали «мне так надо, я для подруги». И пошли себе меряться.

Чуть больший размер – это то, что нам даст складки-драпировки у талии. Главное, чтобы плечи легли на место, слишком богатырскими не выглядели.

И (фото выше гляньте) приучите себя поддергивать рукав вверх, со сборочкой у локтя – как на модели выше. Подернутый рукав визуально РАЗГРУЖАЕТ ФИГУРУ. Длинный тяжелый рукав из плотной ткани – добавляет вес в нижней части фигуры (как раз на уровне живота), а если рукав подернуть внизу образ разгружается, и визуально живот не такой громоздкий становится. Вот такой дополнительный секрет. Проверьте как нибудь сами у зеркала – убедитесь на практике.

И НИКОГДА (это строго-на-строго) НИКОГДА не идите в примерочную БЕЗ РЕМНЯ. Вообще перестаньте ходить в магазин, если у вас в сумочке не захвачен из дома 1-2 ремня (широкий и тонкий).

Потому что, ОЧЕНЬ МНОГО ВЕЩЕЙ, только ТОГДА хорошо на вас сидят, КОГДА вы опоясали их ремнем. Без ремня они выглядят как какая-то ерунда, которая на вас плохо сидит. А вот с ремнем – сразу видно, что вещь ВАША, что вы в ней просто бомба, и что надо обязательно покупать и носить.

Идем дальше…

Как убрать живот одеждой

Модный совет №3

ПЛАТЬЯ СВОБОДНОГО КРОЯ.

Этот совет, как быстро и просто спрятать живот, вы и сами знаете. Вопрос в том, как вы его видите.

Балахоны – балахонам РОЗНЬ. Вы можете одеть балахон в стиле «тетка-бабка», а можете выбрать платье свободного кроя от именитого дома моды.

То есть балахон – это не страшно. Это нормально, если следить за трендами и выбирать самые модные платья свободного кроя. В каждой коллекции есть такие платья. Их можно найти в интернет-магазинах. Но если вдруг (бывает и такое) вы не можете найти своего размера, то ничто не мешает вам заказать такое платье у портного. То есть спасательный индпошив всегда приходит на помощь. Главное это выбрать картинку и с планшетом придти к портному – узнать сколько на вас нужно ткани и какую ткань лучше выбрать. И делать заказ.

Отличный трендовый вариант для вашего случая – это модные платья-рубашкиширокого фасона. Естественно выбор отдаем в пользу тех, которые сшиты из очень плотных тканей. Встретили в магазине примерили – не подошла, значит надо взять на размер больше.

Всегда берите в кабинку свой размер (по привычке), и еще 2 вещи на один и на два размера большие чем ваш (по моему наказу).

Как вы поняли, платья свободного неприлегающего кроя НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО должны быть балахонами. Они могут быть совершенно разного фасона. Очень много вариантов – надо просто выбирать размер побольше, чтобы ткань платья не дотрагивалась до рельефа на вашем животе и не показывала его. И чтобы ткань была плотной, стоячей, толстенькой.

Иначе, если вы спокуситесь на эконом-цену и купите из тонкой ткани – то при встречном ветре такое жиденькое платье облепит ваш рельеф со всем его впадинами и выпуклостями. Плотная ткань и на ветру держит форму и благородство линий. Не экономьте на хорошей ткани – такая вещь будет всегда играть на вашу пользу, на ваше хорошее настроение, уверенность в себе (а значит уверенность в голосе, в походке, во всех делах, которые вы делаете).

Как спрятать живот одеждой

Модный совет №4

ПЛАТЬЕ С НАВЕСНЫМИ СЛОЯМИ.

Так же для таких полных женщин с животом подходят и платья с НАВЕСНЫМ ЛИФОМ. На фото ниже мы видим что лифовая часть платья имеет двойную структуру – нижная подкладочная часть соединяется с подолом. А верхний слой лифа – широкий и свободный – нависает сверху. И в этом оттопыренном слое не видны наши жировые рельефы на животе. Такой крой платья отличный способ спрятать живот.

Модный совет №5

как спрятать живот

Платья с навесным кроем

Платья с нависающей складкой в крое – тоже фасон, скрывающий живот.

Есть платья, которые скроены так, что их можно спокойно носить девушкам с такой складкой на животе. Потому что у платьев точно такая же складка-напуск в том же месте что и складка на животе. Таким образом наша природная особенность совпадает с дизайнерской мыслью и мы гармонично вписываемся в такое платье.

Главное условие, платье в месте складки должно быть достаточно широким (не обтягивать ваш жировой валик, а окутывать его не прилегая к нему). И второе условие у кроя платья должны быть неровности ткани – драпировки-защипы, мятый жатый эффект, мелкая плиссировка и т.п.

Модный совет №6

как спрятать живот

ПЕСТРЫЙ РИСУНОК.

Пестрый цвет – это еще один способ скрыть складки на животе.

Плотная ткань и пестрый яркий рисунок который заглушает любые линии вашего тела. Вы становитесь просто женщиной в красивом платье. Никакие линии складок или рельеф валиков не проглядывает – все заглушает узор и пестрота.

Пестрая клеточка + плотная хлопковая ткань + защипы-складочки – и вот вы уже красивая молодая девушка с приятными формами и никто не знает что у вас что-то не так с животом. Этого просто не видно на фото ниже.

Длинные сарафаны тоже покупаем из плотной НЕ ТРИКОТАЖНОЙ (!!!) ткани и с пестрым неряшливым рисунком. Пусть все растает в пестроте.

Модный совет №7

Как носить юбки

если у вас складка на животе.

Если у вас валик на животе выше талии – то вы завели привычку носить ТОПЫ-ТУНИКИ ПОВЕРХ ЮБКИ. С этой привычкой можно и нужно расстаться.

Вместо этого купите несколько топов по такой формуле МАТОВАЯ ТКАНЬ (типа шифона) + ШИРОКИЙ ФАСОН (чтобы при засовывании в юбку блузка пузырилась пышными складками над ремнем и пратала в них ваш валик на животе).

С этой же работая справятся ФЛАНЕЛЕВЫЕ РУБАШКИ, и хлопковые рубашки из плотной ткани. Они тоже не должны быть приталеными,а свободными по телу. Чтобы образовывать напуск над юбкой, куда очень удобно прятать верхний живот.

Хорошо если юбка будет иметь ШИРОКУЮ ПОЯСНУЮ ЧАСТЬ из плотной сдвоенной ткани (как на фото ниже). И хорошо если талия на юбки будет ЗАВЫШЕНА.

Хорошо прячутся складки на животе ПОД ЮБКОЙ-ПЛИССЕ . Такие юбки мы тоже носим с широким топами заправленными внутрь, чуть выпустив их, чтобы они свободно топорщились.

Можно в юбку заправлять ТОЛЬКО ПЕРЕДНЮЮ ЧАСТЬ топа, или только боковую (как с белым топом ниже).

Юбки выбираем только из плотной ткани, которая хорошо держит форму и закрывает рельеф живота.

Матовый не бликующий шифон хорошо маскирует складки на теле. Свободный крой – заправляем за кулиску юбки, вытаскиваем его немножко из под юбки, чтобы он свободно ПУЗЫРИЛСЯ на юбкой закрывая наш валик на животе.

Фасон юбки под такой принцип маскировки подходит любой – фото ниже доказывают этот принцип. И не смотрите что девушки худенькие, они тоже в офисе сидят, валики на животе и у худышек от сидячей жизни вырастают.

Широкие шифоновый блузы хорошо смотрятся с длинными летними юбками в пол. Заправлять можно только переднюю часть блузы. Задняя часть пусть свисает. Это актуально.

Белые хлопковые рубашки мужского кроя. Они не приталены. И если их заправить в юбку, они пузырятся над ней складками. И в этом пузыре лежит отдыхает наша складка на животе. И никто ее не видит. Под рубашку можно оедть майку из запретного трикотажа – майка как дополнительный бандаж-прослойка для складки.

Я тут говорю про запрет на жиденький тонки бельевой трикотаж. Правильно говорю.

Но вот есть одно интересное ИСКЛЮЧЕНИЕ ИЗ ЭТОГО ПРАВИЛА – на фото ниже оно продемонстрировано.

Есть трикотажные балахоны которые очень интересно комбинировать с юбкой. Можно делать интересную драпировку, в которой отлично прячется живот со всеми его жировыми валиками и складками.

Заправляем переднюю часть балахона в юбку. Или делаем из нее драпировку фиксируя ее ремнем .

В холодное время года ПО ТАКОМУ ЖЕ ПРИНЦИПУ можно носить с юбками исвитера.

Свитер выбираем широкий – из нетолстого трикотажа. Заправлять в юбку можно только переднюю часть свитера.

Юбка должна быть из очень плотной твердой ткани.

Модный совет №8

Как носить брюки и джинсы

женщинам с животом.

ВЫ привыкли закрывать живот туниками. Хорошо. Продолжайте это делать. Но с условием – туники не должны быть скучными трикотажными тряпками. Ищите в магазинах интересный крой, с защипами, со складками. Украшайте свою жизнь.

Помните про правило плотной ткани. А чтобы получить на ней драпировки, прячущие рельеф полного живота, можно завязывать сбоку по краю топа веселые узелки. Не думайте что это смешно и нелепо. Если все остальные детали вашего образа ИДЕАЛЬНЫ, то и узелок будет не смешным а стильным. Вот на фото ниже – прическа стильная, макияж безупречный. Общий вид ухоженный – и поэтому узелок смотрится достойно.

А если вы не причесаны и лицом зачумлены – то узелок на топе будет смотрется по клоунски смешно.

Чувствуйте разницу. Будьте к себе требовательны. Вы очень быстро поймете разницу. Работа над собой стоит так же дорого, как и работа над домашним ужином. Еще не известно что важнее для гармонии в семье и в личной жизни.

С джинсами такой же алгоритм действия — майку, топ, свитер выбираем ШИРОКИЙ, и его переднюю часть заправляем за линию джинсов.

ДЖИНСЫ покупаем кроя БОЙФРЕНД (не путать с кроем ГЕРЛФРЕНД) – бойфренды чуть великоваты на бедрах, провисают (тогда как герлфренды облипают). Нам не нужно облипать живот. Нам нужна свобода, чтобы за кулиску на талии кулак залазил. И вот в эти приспущенные на талии джинсы-бойфренды мы будем засовывать часть свитера или топа или рубашки.

Вы будете выглядеть очень стильно и современно. Я всю весну проходила в таком виде и жирный животик оставался тайной семьи.

Извиняюсь за фото ниже – там худые девки – но всем толстушкам брать тот же способ носить штаны и топы.

Свободные брюки-чинос и брюки-шаровары тоже носим со свободными топами заправленными за кулиску.

Летние свободные комбинезоны их нетянущихся тканей (трикотаж нельзя, облепит ваш рельеф). Прямые плотные ткани (шифон, шелк) то что надо.

А если к таким комбезам еще добавить ПРИНЦИП ПЕСТРОТЫ (помните правило выше?) то вообще идеальная шмотка получится.

Вот еще одна модель комбинезонов свободного кроя из плотной ткани – прямой крой, модный силуэт. Отличный вариант для полных женщин с животом. Все складки спрятаны и вы красивые и стройные.

Джинсовые комбинезоны широкого кроя из плотной ткани – сквозь джинсовую броню никакие складки не проступают. Сама пользуюсь таким – отлично сидит, все скрывает.

Еще классный тренд для полных женщин с животиком – брюки джоггеры с резинками внизу. Тут складки по бедрам делают хорошую драпировку. Резинка на талии не давит на живот, мягко его обнимает. А рубашка заправленная чуть навыпуск отлично закрывает верхнюю складку живота.

Вот такие советы на сегодняшний день я могу дать, все женщинам с проблемными складками выше талии.

Удачных вам модных поисков и покупок.

Источник

причины появления складок на талии

Складки на животе могут присутствовать не только у людей с лишним весом, но и у вполне стройных. Многих такой выпирающий живот смущает после похудения или родов – складки лишают возможности носить обтягивающую одежду и появляться на пляже в открытом купальнике. Проблема складок на животе присутствует не только у представительниц прекрасного пола, но и у мужчин.

Читайте в этой статье

Правила питания против жировой прослойки

Трудиться для избавления от складок на животе придется долго и регулярно – быстро избавиться от жировой прослойки и обвисшей кожи не получится. Многие считают, что решить проблему можно исключительно физическими нагрузками – это правда только отчасти. Важно пересмотреть свой рацион питания, даже если лишнего веса у человека нет. Врачи-диетологи обладателям складок на животе дают следующие рекомендации:

  • Максимально снизить присутствие глюкозы в рационе . Нужно отказаться от любых кондитерских изделий – конфет, тортов, шоколада, заменив их на сухофрукты и орехи. Свежие фрукты тоже нельзя употреблять все подряд. Диетологи утверждают, что бананы и виноград нужно исключить из меню, если необходимо избавиться от складок на животе.
  • Скорректировать присутствие продуктов в меню, учитывая потребности собственного организма . Если человека беспокоит повышенное газообразование, понос или запоры, периодические кишечные колики, то нужно исключить из рациона белокочанную капусту, бобовые культуры, редис, свежие огурцы, минеральную воду, соусы, грибы. Только так организм сможет очиститься от токсинов и шлаков, кишечник восстановиться.
  • Врачам хорошо известно, что полноценный обмен веществ и сжигание жиров возможен только при отсутствии скопившихся каловых масс, здоровой микрофлоре кишечника.
  • Контролировать количество поступающих в организм калорий . Считается, что для нормальной работы организма требуется 1200 Ккал в сутки – этот показатель уместен для тех людей, кто занимается физкультурой хотя бы в минимальных объемах. Если же человек ведет малоподвижный образ жизни, то ему будет достаточно и 800 Ккал в сутки. Превышение этих значений обеспечивает рост жировых клеток и увеличение складок на животе.

Конечно, не стоит игнорировать и стандартные советы тем, кто хочет уменьшить массу тела:

  • не употреблять пищу поздно вечером и ночью, если чувство голода в это время суток присутствует, то утолить его можно кислым яблоком, свежим огурцом или стаканом нежирного кефира;
  • отказаться от макаронных изделий, картофеля, молочных сладких каш;
  • для приготовления первых блюд использовать овощные или куриные бульоны;
  • употреблять больше рыбы, морепродуктов и мяса без жира – это может быть телятина, курятина без кожи, баранина и постная свинина;
  • пить чай зеленый и черный, кофе без сахара и молока, но отказаться от сладких газированных напитков, консервированных компотов;
  • в меню должны преобладать тушенные, свежие и запеченные овощи;
  • сливочное масло и животные жиры вредны для фигуры, их заменяют растительным маслом, лимонным соком.

Какие выбрать тренировки, чтобы убрать складки на животе

Без физических нагрузок избавиться от складок на животе не удастся, даже если будет соблюдаться диета. Выпирающий живот может присутствовать и после похудения, и после естественных родов, и после кесарево сечения. Нередко складки на животе образуются и у мужчин, что делает их фигуру менее привлекательной. Решать проблему придется кардинальным путем, а именно физическими нагрузками на мышцы брюшного пресса.

После кесарева, родов

Во время беременности происходит естественное растягивание и расслабление не только мышечной ткани, но и кожи на животе. После рождения ребенка организм женщины быстро приходит в норму, даже вес возвращается в привычные рамки. А вот складки на животе нужно будет убирать самостоятельно.

Считается, что сделать плоским живот можно занимаясь аэробикой. Причем лучше выбирать танцевальный тип этих занятий, так задействуются все мышцы организма, проходят активно и часто на большой скорости, включают в себя элементы тренировки мышц брюшного пресса. Единственное, на что нужно обратить внимание – грудное кормление малыша, которое является противопоказанием к занятиям активными видами спорта .

Эффективными будут и обычные подъемы верхней части туловища – это упражнение знакомо еще со школы, «качать пресс» нужно было практически на каждом уроке. Более быстрый результат можно получить, если подъемы совмещать со скручиванием туловища: во время подъема верхней части тела к ногам нужно поворачивать туловище сначала в левую сторону, затем (при следующем подъеме) в правую.

Выполнять физические упражнения для решения проблемы складок на животе нужно только с соблюдением некоторых нюансов:


После похудения

Если человеку

Мода для полных (проблема — складки на животе)

Сегодня мы продолжаем говорить про проблемные отложения жира в ненужных для нас местах – и о способах их скрыть правильно выбранной одеждой. То есть даем ответ на вопрос, который мне задали в комментариях: «Что носить девушке, если у нее на животе нависающая складка – которая портит всю красоту». Дескать – вся одежда (кроме широких рубах навыпуск) эту складку никак не прячет.

А хотелось бы не ходить всю жизнь в балахонах, а быть модной и стильной. Давайте дадим толковые советы-ответы всем, у кого похожая проблема. И подберем фото-примеры модного стиля к каждому такому совету – чтобы все было наглядно и визуально-доказуемо (как я люблю). Вы научитесь выбирать одежду которая скрывает живот и бока.

Сначала я расскажу о самой проблеме, а потом покажу в фотографиях какой одеждой скрыть живот и бока. Вы сможете уже по модному и стильному спрятать живот в трендовые вещи гардероба. Быть модной и любить себя.

ЧТО ТАКОЕ ЖИВОТ СО СКЛАДКОЙ

(откуда она берется).

Прошу не путать нависающую складку, с той которую вы делаете сами, когда впихиваетесь в не свой размер брюк. На фото ниже видна разница.

Первая фото ЛОЖНАЯ СКЛАДКА (на самом деле у вас ровный живот в голом виде, и только в тесной одежде появляется складка по принципу тесто вылазит из кастрюльки. Такой живот лечится просто – купите брюки своего размера талии. И нет складки.

Мы будем в этой статье говорить о складке ПРИРОДНОЙ, которая образовалась без помощи тесных брюк – возникла на теле от сидячего образа жизни – правое фото ниже.

Такая складка называетя «спасательный круг» из-за сходства ее формы с данным предметом спасения на воде.

Данное отложение жира, свойственно людям сидячих профессий – то есть мы сидим в офисе не двигаемся в талии, и у нас на животе накапливается ГРУЗИК, организм его сам создает для дополнительной усидчивости. Чтобы уравновесить тело и снять нагрузку с позвоночника. Весьма умное приспособление.

А еще половина этого провисающего валика состоит НЕ ИЗ ЖИРА, а из провисающей мышцы брюшного отдела.

По честному говоря – такой ВАЛИК на животе очень легко убирается – уже за 1 месяц. Просто в день нужно делать 20 качаний пресса. Одну порцию из 20 качаний – утром, еще в кровати. Вторую, как только вы пришли домой. Третью – после еды (медбенно, не резко, как в замедленной съемке). Четвертую перед сном уже в кровати. И ВСЕ – БОЛЬШЕ НИЧЕГО НЕ НАДО (ни абониментов в тренажерку, ни изнурительных нагрузок, ни дурацких диет).

20 подъемов туловища – это даже не больно, и даже не тяжело. Вы не успеете ни вспотеть, ни запыхаться. Фишка в том, что тело получает новую информацию такого содержания: «Живот двигается, значит в этом месте жир мешает, надо его расщеплять». Тело умное – оно само выводит из организма лишнее – токсины, жир, соль, сахар. Все что мешает для жизни. Вы начали двигаться брюхом, жир стал мешать движению – тело его расщепило.

Плюс – брюшное провисание расслабленной мышцы исчезло. Потому что мышца начала возвращать себе тонус. И вот через месяц у вас уже осталась легкое напоминание о проблеме. А еще через месяц уже ничего не осталось.

МОДНЫЕ СОВЕТЫ

для полных женщин

со складкой на животе.

Ну а теперь, давайте поговорим о том, ЧТО же покупать и носить женщинам, которые еще не успели избавиться от складки, или им лень делать по 20 пресс-подъемов туловища – «нет сил, мотивации, муж меня и такую любит».

Конечно, любит. И будет любить еще сильнее. Потому что мы будем делать из вас МОДНУЮ КРАСАВИЦУ. На которую все будут смотреть с удовольствием. Делать комплименты, провожать плотоядным взглядом. И никто, кроме вашего мужа не будет знать ваш секрет на животе.

Итак, вот наши модные советы на тему как одеждой спрятать живот со складками.

Модный совет №1

для женщин с животом.

ШИРОКИЙ РЕМЕНЬ ПОД ГРУДЬЮ.

Смотрим на фото ниже – вот как это выглядит.

ЧТО ПРОИСОХОДИТ С ЖИВОТОМ. линия складки находится ниже ремня и теряется в складках юбки. Ремень делает завышенную линию талии чуть ниже вашей груде – как раз в том месте вашего тело, которое у вас самое узкое, а значит как раз годится на роль «осиной талии».

Складки на животе не видны, потому что… на подоле есть тоже складки – вертикальные струящиеся. Они и прячут ваш жировой валик.

ТКАНЬ ТОЖЕ ВАЖНА. Как вы понимаете, если бы на девчонках с фото ниже ремень был надет поверх трикотажного облегающего платья-лапши, то это правило бы не работало. То есть важно выбрать ткань и крой, который не прилегает к телупод ремнем, а струится вниз каскадом складок-драпировок.

Вот варианты на жаркую погоду для женщин любого типа фигуры – широкое платье из тонкого шифона, вискозы, матового шелка. Платье должно быть вам широко в талии. Это нужно для того, чтобы когда мы затянем ремень, над ремнем и под ним получился целый ворох складок и защипов. В этой драпировке потеряется наша складка на животе.

В холодное время года этот принцип можно использовать если одевать ШИРОКУЮ ШИФОНОВУЮ ВЕЩЬ поверх теплого трикотажного платья или водолазки с джинсами.

Смотрите на фото ниже – если вы просто оденете шерстяное платье – валик на животе будет виден. Но если поверх трикотажного платья-лапши вы одеваете шифоновое платье и на него крепите РЕМЕНЬ ВЫШЕ ТАЛИИ – то происходит ДРАПИРОВКА ВАЛИКА НА ЖИВОТЕ. Мы его больше не видим под трикотажным платьем.

ВЫВОД – в вашем гардеробе должны появиться шифоновые платья-рубашки, и шифоновые туники-рубашки. Дла таких модных комбинаций с теплыми вещами на осень-весну. Такой одеждой очень удобно скрывать живот.

Завышенная талия – под грудью хорошо смотрится и на длинных платьях и сарафанов. Вы можете купить простой сарафан из струящейся ткани и с помощью ремня делать ему талии. (ИСКЛЮЧЕНИЕ – трикотажные платья-сарафаны, особенно из тонкого трикотажа, даже если он струится – он только выделит ваши складки и ремень не поможет). Все решает правильная ткань.

На фото ниже очень правильно платье для женщин с животиком.

Само платье может быть скроено так, что УЖЕ ПО КРОЮ будет иметь завышенный пояс-талию. Как платье на фото ниже. Мы видим что широкая поясная частьсделана из плотного материала двойной прошивки. Поясная часть проходит под грудью. И живот со всеми его валиками прячется уже под слоями подольной части сарафана. Платье обнимает вас в самой узкой части вашей фигуры – и вы выглядите стройной женщиной.

Как спрятать живот.

Модный совет №2

ПЛОТНАЯ ТКАНЬ.

Следующий метод, скрывающий живот надежно и красиво – это вещи, сшитые из плотной ткани. Настолько плотной, что она не будет позволять проступать наружу ЖИРОВОМУ РЕЛЬЕФУ вашего тела.

Никаких тонких тканей – забудьте про жиденький трикотаж!!!

Если водолазка, то из очень плотного твердого трикотажа – который закроет линии тела как литая броня. И юбка тоже – из плотного материала (почти как плащевка или брезент). И линия талии у этой юбки должна быть завышена. В идеале. Ну хоть чуточку выше. Забудьте про юбки с низкой посадкой талии.

Вот на фото ниже мы как раз видим правильную юбку. Не карандаш – а слегка расклешенная трапеция. Талия с высокой посадкой идеально скрывает живот. Запомните такую форму – она очень удачна для вашего случая.

Повторенье – мать ученья. Вот на фото то же самое правило. ТОП из плотной ткани – широкий к телу не прилипает. ЮБКА тоже из плотной ткани – модная трендовая. Красота.

В холодное время года женщинам с животом – помогут многослойные комплекты с плотными рубашками, жакетами. Обязательное условие — наличие пояса. Ремень делает вам талию. Без него вы просто будете квадратной бабой в пиджаке. А ремень сразу создает силуэт и нет живота.

Летом в жару – тоже такой же закон:

ПЛОТНЫЕ ТКАНИ + НЕПРИЛЕГАЮЩИЙ КРОЙ + РЕМЕНЬ на талии, или чуть выше.

Да-да. В жару можно и нужно (женщинам с животом) носить только ПЛОТНЫЕ ТКАНИ. В них не жарко. В них хорошо, красиво и спрятан живот. Посмотрите на фото ниже. Здесь все очень правильно видно.

Левое фото со светлым топом. Ткань плотная – топорщится, держит форму, не обвисает на вас тряпочкой. Если бы ткань была текучая (как трикотаж) то она обтекла бы ваши валики и их стало бы видно, со всех стороны. Но мы выбрали топ из плотной ткани – плюс, взяли топ на размер побольше, чтобы он был широким, чтобы под ремнем у нас получилась ПЫШНАЯ СБОРКА ТКАНИ – которая все и спрячет, все наши некрасивые животики.

Правое фото с полосатым топом-туникой. То же самое правило. Плотная ткань закрывает рельеф на полном животе. Широкий крой не позволяет облепить жировой рельеф. Ремень делает талию. Складки над ремнем + рисунок дополнительно маскирует линии вашего неровного тела.

Вот еще фото-примеры этого правила ПЛОТНОЙ ТКАНИ.

Левое фото ниже. Мода – это смелые сочетания. Но с умом. Вы одели интересные брюки. Значит топ у вас должен быть максимально простым. Вы привыкли закрывать живот длинными туниками – это нормально. Ненормально только то, если в вашем шкафу все туники из трикотажа. Выбросите – трикотаж обвиснет, облепит складки и все все равно видно. Ваш новый гардероб – это плотные и нетянущиеся ткани. Как черная туника на фото ниже:

ПЛОТНАЯ + НЕТЯНУЩАЯСЯ + ШИРОКАЯ + ПОД РЕМЕНЬ.

Вот формула тех вещей которые вы будете носить В ПАРЕ С ЮБКОЙ ИЛИ БРЮКАМИ.

Если ваш топ (блузка, туника, рубашка)сшит из плотной ткани, которая не тянется, вы можете его даже ЗАПРАВИТЬ ЗА КУЛИСКУ ЮБКИ. При условии – что у этого топа достаточно широкий крой. Который не будет обтягивать ваше тело, а будет топорщится в разные стороны складками с лишним воздухом – в этот воздушный карман мы незаметно определим наш жировой валик (правое фото с белым топом и юбкой).

Женщина с животом должна уметь прятать живот под одеждой и выглядеть королевой. Женщиной мечтой.

ПОДЫТОЖИМ эти главы…

Вот модель ниже, где совмещены СРАЗУ ТРИ ПРАВИЛА, изложенные выше.

  • Плотная ткань
  • Завышенная талия (ремень выше – ближе к груди)
  • Драпировки складки под ремнем идущие вниз.

Всегда в магазине БЕРИТЕ В ПРИМЕРОЧНУЮ все-все платья и блузки и топы ИЗ ПЛОТНОЙ ТКАНИ. Берите свой размер + больший размер + еще больший размер (пусть консультанты не удивляются и не говорят «женщина, зачем вы берете не свой размер», морду кирпичем сделали, сказали «мне так надо, я для подруги». И пошли себе меряться.

Чуть больший размер – это то, что нам даст складки-драпировки у талии. Главное, чтобы плечи легли на место, слишком богатырскими не выглядели.

И (фото выше гляньте) приучите себя поддергивать рукав вверх, со сборочкой у локтя – как на модели выше. Подернутый рукав визуально РАЗГРУЖАЕТ ФИГУРУ. Длинный тяжелый рукав из плотной ткани – добавляет вес в нижней части фигуры (как раз на уровне живота), а если рукав подернуть внизу образ разгружается, и визуально живот не такой громоздкий становится. Вот такой дополнительный секрет. Проверьте как нибудь сами у зеркала – убедитесь на практике.

И НИКОГДА (это строго-на-строго) НИКОГДА не идите в примерочную БЕЗ РЕМНЯ. Вообще перестаньте ходить в магазин, если у вас в сумочке не захвачен из дома 1-2 ремня (широкий и тонкий).

Потому что, ОЧЕНЬ МНОГО ВЕЩЕЙ, только ТОГДА хорошо на вас сидят, КОГДА вы опоясали их ремнем. Без ремня они выглядят как какая-то ерунда, которая на вас плохо сидит. А вот с ремнем – сразу видно, что вещь ВАША, что вы в ней просто бомба, и что надо обязательно покупать и носить.

Идем дальше…

Как убрать живот одеждой

Модный совет №3

ПЛАТЬЯ СВОБОДНОГО КРОЯ.

Этот совет, как быстро и просто спрятать живот, вы и сами знаете. Вопрос в том, как вы его видите.

Балахоны – балахонам РОЗНЬ. Вы можете одеть балахон в стиле «тетка-бабка», а можете выбрать платье свободного кроя от именитого дома моды.

То есть балахон – это не страшно. Это нормально, если следить за трендами и выбирать самые модные платья свободного кроя. В каждой коллекции есть такие платья. Их можно найти в интернет-магазинах. Но если вдруг (бывает и такое) вы не можете найти своего размера, то ничто не мешает вам заказать такое платье у портного. То есть спасательный индпошив всегда приходит на помощь. Главное это выбрать картинку и с планшетом придти к портному – узнать сколько на вас нужно ткани и какую ткань лучше выбрать. И делать заказ.

Отличный трендовый вариант для вашего случая – это модные платья-рубашкиширокого фасона. Естественно выбор отдаем в пользу тех, которые сшиты из очень плотных тканей. Встретили в магазине примерили – не подошла, значит надо взять на размер больше.

Всегда берите в кабинку свой размер (по привычке), и еще 2 вещи на один и на два размера большие чем ваш (по моему наказу).

Как вы поняли, платья свободного неприлегающего кроя НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО должны быть балахонами. Они могут быть совершенно разного фасона. Очень много вариантов – надо просто выбирать размер побольше, чтобы ткань платья не дотрагивалась до рельефа на вашем животе и не показывала его. И чтобы ткань была плотной, стоячей, толстенькой.

Иначе, если вы спокуситесь на эконом-цену и купите из тонкой ткани – то при встречном ветре такое жиденькое платье облепит ваш рельеф со всем его впадинами и выпуклостями. Плотная ткань и на ветру держит форму и благородство линий. Не экономьте на хорошей ткани – такая вещь будет всегда играть на вашу пользу, на ваше хорошее настроение, уверенность в себе (а значит уверенность в голосе, в походке, во всех делах, которые вы делаете).

Как спрятать живот одеждой

Модный совет №4

ПЛАТЬЕ С НАВЕСНЫМИ СЛОЯМИ.

Так же для таких полных женщин с животом подходят и платья с НАВЕСНЫМ ЛИФОМ. На фото ниже мы видим что лифовая часть платья имеет двойную структуру – нижная подкладочная часть соединяется с подолом. А верхний слой лифа – широкий и свободный – нависает сверху. И в этом оттопыренном слое не видны наши жировые рельефы на животе. Такой крой платья отличный способ спрятать живот.

Модный совет №5

как спрятать живот

Платья с навесным кроем

Платья с нависающей складкой в крое – тоже фасон, скрывающий живот.

Есть платья, которые скроены так, что их можно спокойно носить девушкам с такой складкой на животе. Потому что у платьев точно такая же складка-напуск в том же месте что и складка на животе. Таким образом наша природная особенность совпадает с дизайнерской мыслью и мы гармонично вписываемся в такое платье.

Главное условие, платье в месте складки должно быть достаточно широким (не обтягивать ваш жировой валик, а окутывать его не прилегая к нему). И второе условие у кроя платья должны быть неровности ткани – драпировки-защипы, мятый жатый эффект, мелкая плиссировка и т.п.

Модный совет №6

как спрятать живот

ПЕСТРЫЙ РИСУНОК.

Пестрый цвет – это еще один способ скрыть складки на животе.

Плотная ткань и пестрый яркий рисунок который заглушает любые линии вашего тела. Вы становитесь просто женщиной в красивом платье. Никакие линии складок или рельеф валиков не проглядывает – все заглушает узор и пестрота.

Пестрая клеточка + плотная хлопковая ткань + защипы-складочки – и вот вы уже красивая молодая девушка с приятными формами и никто не знает что у вас что-то не так с животом. Этого просто не видно на фото ниже.

Длинные сарафаны тоже покупаем из плотной НЕ ТРИКОТАЖНОЙ (!!!) ткани и с пестрым неряшливым рисунком. Пусть все растает в пестроте.

Модный совет №7

Как носить юбки

если у вас складка на животе.

Если у вас валик на животе выше талии – то вы завели привычку носить ТОПЫ-ТУНИКИ ПОВЕРХ ЮБКИ. С этой привычкой можно и нужно расстаться.

Вместо этого купите несколько топов по такой формуле МАТОВАЯ ТКАНЬ (типа шифона) + ШИРОКИЙ ФАСОН (чтобы при засовывании в юбку блузка пузырилась пышными складками над ремнем и пратала в них ваш валик на животе).

С этой же работая справятся ФЛАНЕЛЕВЫЕ РУБАШКИ, и хлопковые рубашки из плотной ткани. Они тоже не должны быть приталеными,а свободными по телу. Чтобы образовывать напуск над юбкой, куда очень удобно прятать верхний живот.

Хорошо если юбка будет иметь ШИРОКУЮ ПОЯСНУЮ ЧАСТЬ из плотной сдвоенной ткани (как на фото ниже). И хорошо если талия на юбки будет ЗАВЫШЕНА.

Хорошо прячутся складки на животе ПОД ЮБКОЙ-ПЛИССЕ . Такие юбки мы тоже носим с широким топами заправленными внутрь, чуть выпустив их, чтобы они свободно топорщились.

Можно в юбку заправлять ТОЛЬКО ПЕРЕДНЮЮ ЧАСТЬ топа, или только боковую (как с белым топом ниже).

Юбки выбираем только из плотной ткани, которая хорошо держит форму и закрывает рельеф живота.

Матовый не бликующий шифон хорошо маскирует складки на теле. Свободный крой – заправляем за кулиску юбки, вытаскиваем его немножко из под юбки, чтобы он свободно ПУЗЫРИЛСЯ на юбкой закрывая наш валик на животе.

Фасон юбки под такой принцип маскировки подходит любой – фото ниже доказывают этот принцип. И не смотрите что девушки худенькие, они тоже в офисе сидят, валики на животе и у худышек от сидячей жизни вырастают.

Широкие шифоновый блузы хорошо смотрятся с длинными летними юбками в пол. Заправлять можно только переднюю часть блузы. Задняя часть пусть свисает. Это актуально.

Белые хлопковые рубашки мужского кроя. Они не приталены. И если их заправить в юбку, они пузырятся над ней складками. И в этом пузыре лежит отдыхает наша складка на животе. И никто ее не видит. Под рубашку можно оедть майку из запретного трикотажа – майка как дополнительный бандаж-прослойка для складки.

Я тут говорю про запрет на жиденький тонки бельевой трикотаж. Правильно говорю.

Но вот есть одно интересное ИСКЛЮЧЕНИЕ ИЗ ЭТОГО ПРАВИЛА – на фото ниже оно продемонстрировано.

Есть трикотажные балахоны которые очень интересно комбинировать с юбкой. Можно делать интересную драпировку, в которой отлично прячется живот со всеми его жировыми валиками и складками.

Заправляем переднюю часть балахона в юбку. Или делаем из нее драпировку фиксируя ее ремнем .

В холодное время года ПО ТАКОМУ ЖЕ ПРИНЦИПУ можно носить с юбками исвитера.

Свитер выбираем широкий – из нетолстого трикотажа. Заправлять в юбку можно только переднюю часть свитера.

Юбка должна быть из очень плотной твердой ткани.

Модный совет №8

Как носить брюки и джинсы

женщинам с животом.

ВЫ привыкли закрывать живот туниками. Хорошо. Продолжайте это делать. Но с условием – туники не должны быть скучными трикотажными тряпками. Ищите в магазинах интересный крой, с защипами, со складками. Украшайте свою жизнь.

Помните про правило плотной ткани. А чтобы получить на ней драпировки, прячущие рельеф полного живота, можно завязывать сбоку по краю топа веселые узелки. Не думайте что это смешно и нелепо. Если все остальные детали вашего образа ИДЕАЛЬНЫ, то и узелок будет не смешным а стильным. Вот на фото ниже – прическа стильная, макияж безупречный. Общий вид ухоженный – и поэтому узелок смотрится достойно.

А если вы не причесаны и лицом зачумлены – то узелок на топе будет смотрется по клоунски смешно.

Чувствуйте разницу. Будьте к себе требовательны. Вы очень быстро поймете разницу. Работа над собой стоит так же дорого, как и работа над домашним ужином. Еще не известно что важнее для гармонии в семье и в личной жизни.

С джинсами такой же алгоритм действия — майку, топ, свитер выбираем ШИРОКИЙ, и его переднюю часть заправляем за линию джинсов.

ДЖИНСЫ покупаем кроя БОЙФРЕНД (не путать с кроем ГЕРЛФРЕНД) – бойфренды чуть великоваты на бедрах, провисают (тогда как герлфренды облипают). Нам не нужно облипать живот. Нам нужна свобода, чтобы за кулиску на талии кулак залазил. И вот в эти приспущенные на талии джинсы-бойфренды мы будем засовывать часть свитера или топа или рубашки.

Вы будете выглядеть очень стильно и современно. Я всю весну проходила в таком виде и жирный животик оставался тайной семьи.

Извиняюсь за фото ниже – там худые девки – но всем толстушкам брать тот же способ носить штаны и топы.

Свободные брюки-чинос и брюки-шаровары тоже носим со свободными топами заправленными за кулиску.

Летние свободные комбинезоны их нетянущихся тканей (трикотаж нельзя, облепит ваш рельеф). Прямые плотные ткани (шифон, шелк) то что надо.

А если к таким комбезам еще добавить ПРИНЦИП ПЕСТРОТЫ (помните правило выше?) то вообще идеальная шмотка получится.

Вот еще одна модель комбинезонов свободного кроя из плотной ткани – прямой крой, модный силуэт. Отличный вариант для полных женщин с животом. Все складки спрятаны и вы красивые и стройные.

Джинсовые комбинезоны широкого кроя из плотной ткани – сквозь джинсовую броню никакие складки не проступают. Сама пользуюсь таким – отлично сидит, все скрывает.

Еще классный тренд для полных женщин с животиком – брюки джоггеры с резинками внизу. Тут складки по бедрам делают хорошую драпировку. Резинка на талии не давит на живот, мягко его обнимает. А рубашка заправленная чуть навыпуск отлично закрывает верхнюю складку живота.

Вот такие советы на сегодняшний день я могу дать, все женщинам с проблемными складками выше талии.

Удачных вам модных поисков и покупок.

Источник

О чем говорят лишние складки на животе

Экология жизни: Итак, какие задачи личности решает лишняя жировая масса по окружности? Прежде всего – это защита от ненужных сексуальных контактов. Как с эстетической стороны, так и с чисто технической. Нет сексуальных контактов, нет беременности. Бессознательно женщина может уберегать себя не от секса, как такового, а от беременности.

От чего спасают лишние складки на животе?

Исходя из того, что «если это есть, значит это кому-нибудь нужно», вы отрастили себе пузико не просто так. тело всегда решает задачи личности – «нужно тебе что-то? получай!»

Итак, какие задачи личности решает лишняя жировая масса по окружности?

Прежде всего – это защита от ненужных сексуальных контактов. Как с эстетической стороны, так и с чисто технической.

Нет сексуальных контактов, нет беременности. Бессознательно женщина может уберегать себя не от секса, как такового, а от беременности. Ещё пару-тройку поколений назад в российских деревнях считалось, что «женщина як курица, сколько в ней заложено, столько она и должна родить».

И женщины рожали каждый год. Большой живот ещё и имитация беременности – «я уже на сносях, не трогай меня».

Психосоматика: О чем говорят лишние складки на животе

От сексуальной привлекательности в глазах других мужчин. Живот выполняет роль «пояса целомудрия», являясь залогом верности супруги. А для женщины гарантом собственной безопасности, а то «как бы чего не вышло».

Большое тело – это ещё и большой статус. Статус – матери семейства, которой не до всяких там фиглей-миглей; статус серьёзного руководителя, уже не «девочки на побегушках» или какой-нибудь «вертихвостки», а императрицы, Екатерины II.

Вес добавляет возраст, а с ним иллюзию «умудрённости» и «опыта». Если нужно руководить людьми намного старше, с позиции пигалицы на тонких ножках это делать тяжело. Телесное соответствие своему статусу выглядит по-разному в разных организациях.

Где-то, чтобы тебя воспринимали серьёзно, нужно быть шустрой, активной и подтянутой, а где-то основательной, увесистой, с тяжёлой рукой и громогласным голосом. И тело помогает личности встроиться и решать свои задачи в этой среде.

От активности, мобильности, быстрых действий. Если хочется замедлиться, обосноваться, дать себе право никуда не бежать, не делать то, что делать не хочется, то как себе помочь лучше, чем заболеть или стать потяжелее и неповоротливее? Опять же женщина с большим животом – подсознательно воспринимается как ждущая ребёнка, а беременной не до всякой беготни.

Хотя моя статья основана на женских историях, но большой вес, как компенсация или подтверждение «веса в обществе»,  бессознательно используется и мужчинами. «Большой, серьёзный, статусный мужчина, купец, боярин, семьянин! Не мальчик, но муж!»

Это Вам будет интересно:

​Женщины любят победителей

Хождение по кругу недоученных уроков жизни

Живот как ограничитель сексуальных контактов, и притязаний женщин на свою персону тоже хорошо работает у мужчин. К тому же большой живот прибавляет возраст, а с ним и уважение к своей персоне, лишний раз никто не попросит что-либо сделать.

Психосоматика: О чем говорят лишние складки на животе

Как и у любого симптома, у лишнего веса, а с ним и большего чем, казалось бы, нужно, живота есть своя задача, которую он помогает решить.

Моя клиентка назвала живот своим «спасательным кругом». И он действительно спасает. Спасает от того, что мы воспринимаем сейчас опасным, ненужным. Уберегает. Возможно, вы ещё не готовы снять этот оберег.опубликовано econet.ru 

А может быть, самое время?

Автор: Ирина Дыбова

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Придуман способ, как избавиться от жировых складок за 35 минут (ФОТО)

Худеешь-худеешь, а все равно живот и складки на боках так никуда и не уходят! Знакомая проблема? Все дело в том, что человеческое тело склонно накапливать жир в особых зонах — так называемых “жировых ловушках”.

Наш организм не распределяет жировую прослойку равномерно по всему телу, а создает локальные запасы: на бедрах и ягодицах, в области над коленями и в нижней части живота, на внутренней поверхности плеч и в районе подбородка… Эти проблемные зоны деформируют тело и лицо, портят фигуру даже стройным людям.

Почему они появляются и как с ними бороться, когда не помогают ни диеты, ни спорт? Сегодня мы подробно расскажем о способе избавления от жировых складок, который еще недавно казался фантастикой!

Откуда берутся “непобедимые” складки

Подобные “жировые ловушки” были очень полезны для наших предков. Люди прошлого питались впроголодь и ради выживания должны были запасать любые излишки калорий в виде жировых отложений. Именно поэтому мы генетически запрограммированы на то, чтобы накапливать лишние сантиметры в проблемных местах.

В итоге сегодня нам — и мужчинам, и женщинам — безумно сложно избавиться от этих “полезных” запасов голоданием и физическими упражнениями.

Но есть отличная новость: современные врачи научились справляться с ненавистными складками!

И если раньше для этого нужно было ложиться на операционный стол, прибегать к дорогостоящей и многих пугающей липосакции, то теперь технологии позволяют быстро активизировать процессы расщепления жиров, а затем вывести продукты этого расщепления из организма.

Одна из наиболее эффективных высокотехнологичных процедур — криолиполиз.

Что такое криолиполиз?

Криолиполиз — это современный метод избавления от жира с помощью деликатного охлаждения. Данная технология разработана учеными из Гарварда. На сегодняшний день она одобрена к применению Минздравом России, медицинскими ведомствами США (FDA) и Европы (CE).

В результате криолиполиза благодаря холодному воздействию до 40% жировых клеток теряют жизнеспособность и навсегда выводятся из организма. Методика рекомендована для борьбы с локальными жировыми отложениями, как женщинам, так и мужчинам.

Что такое “Зелтик”, о котором все говорят?

Признанный лидер в данной области — американская компания Zeltiq. Аппараты “Зелтик” зарекомендовали себя как удачная альтернатива липосакции — без хирургических операций, разрезов и связанных с ними побочных эффектов.

В России процедуры криолиполиза на аппарате “Зелтик” вот уже 8 лет успешно проводятся в клинике “Бьюти Тренд”. Именно здесь впервые в стране появилась технология СoolSculpting от Zeltiq, специалисты клиники обладают беспрецедентным опытом в проведении данной процедуры, который заслужил мировое признание. Так в 2017 году клиника была удостоена Американской награды Zeltiq Awords «За лучший клинический опыт».

Как решить проблему жировых складок за полчаса

Прошлым летом клиника “Бьюти Тренд” первой в Москве представила новые насадки для аппарата “Зелтик” — CoоlAdvantage, ранее доступные только в США и Европе. Отличительной особенностью новых насадок является намного более комфортное и эффективное воздействие. Но главное – сеанс теперь занимает всего 35 минут! Так что пройти процедуру можно даже в обеденный перерыв.

“С появлением насадок CoolAdvantage технология переживает второе рождение, – комментирует врач-косметолог Елена Федякова, ведущий специалист по Zeltiq в России. – Процедура занимает всего 35 минут, а учитывая, что в клинике Бьюти Тренд установлено два оригинальных аппарата Zeltiq, это значит, мы можем корректировать две зоны одновременно: например, верх и низ живота, или жировые валики на боках. За год, как мы применяем новые насадки,в клинике появились свои ноу-хау, позволяющие добиться максимально возможного результата”.

То, что с технологией CoolAdvantаge криолиполиз стал более удобным и результативным, отмечают и первые пациенты. Болевых ощущений нет ни во время, ни после процедуры.

Какие проблемные зоны можно скорректировать

Процедура криолиполиза на аппарате Zeltiq поможет убрать жировые складки жира в любой проблемной зоне:

· На внутренней стороне рук.

· Верх и низ живота.

· Отложения на боках и спине.

· Избытки жира на внутренней и внешней стороне бедер.

· Скорректировать подъягодичную складку.

А особые миниатюрные насадки CoolMini позволяют скорректировать небольшие жировые скопления:

· В области подбородка.

· Проблемные складки в области бюстгальтера.

· Жировые наплывы над коленями.

К счастью, сегодня и представители сильного пола начали понимать, что следить за собой и хорошо выглядеть абсолютно не зазорно. Пациенты-мужчины чаще всего обращаются с просьбой убрать второй подбородок и пивной живот — зоны, против которых бессилен даже спорт. Благодаря точному воздействию холодом, жир в этих зонах устраняется без труда.

​Как это работает?

Внешне все выглядит просто. Врач помещает на жировую складку насадку CoolAdvantage — она похожа на присоску. Насадка начинает постепенно охлаждать жир, разрушая пресловутые “жировые ловушки”. Процедура достаточно комфортна, лишь в самом ее начале пациент ощущает легкую прохладу.

Холод воздействует исключительно на клетки жира, кожа и окружающие ткани не повреждаются и сохраняют нормальную температуру. Таким образом, процедура криолиполиза абсолютно безопасна.

Пока специалист и аппарат работают, вы можете отдыхать, читать, пользоваться мобильным телефоном или описать свои ощущения в соцсетях.

После сеанса можно без ограничений вернуться к привычным делам: работе, спорту, встречам.

Ка к правильно проходить процедуру?

Если вы решили скорректировать фигуру к пляжному сезону, то идеальное время для записи на криолиполиз — за 3-4 недели до отпуска. Первые результаты — уменьшение объема в проблемной зоне — заметны спустя 2-3 недели, окончательный результат — избавление от жировой складки — проявится через 1-2 месяца.

Поэтому если вы собираетесь на море уже завтра, то лучше записаться на “Зелтик” не до, а сразу после возвращения. Это позволит убрать с боков и живота последствия питания по системе “все включено” и вернуть себе идеальное тело.

После однократного сеанса с использованием новых насадок уходит до 40% жировых клеток в зоне коррекции, подтверждают специалисты клиники “Бьюти Тренд”.

Большинству пациентов достаточно одной процедуры. Лишь в редких случаях — с объемными жировыми складками — врач может рекомендовать повторный сеанс.

И главное — клетки жира, устраненные на процедуре “Зелтик”, больше не возвращаются! Благодаря отличным результатам процедуру криолиполиза еще называют «безоперационной липосакцией», «липосакцией холодом» или «скульптором тела» — именно такие названия можно встретить в поисковых запросах.

На что важно обратить внимание

Если вы планируете пройти процедуру с использование аппарата “Зелтик”, обратите внимание на следующие моменты:

  1. Только американский аппарат для криолиполиза от компании Zeltiq сертифицирован в России, Европе и США.

  2. Специалисты, осуществляющие процедуру, должны пройти официальное обучение у представителей компании.

  3. Процедура должна проводиться в медицинском учреждении в условиях косметологического кабинета.

Все эти условия соблюдены в московской клинике “Бьюти Тренд” — здесь используется сертифицированное оборудование, специалисты прошли обучение у компании-производителя, а клиника соответствует всем необходимым стандартам.

Записаться на процедуру CoolAdvantаge от Zeltiq вы можете уже сегодня.

Избавляемся от жировых складок на животе

Боковые складочки, жировые валики, “спасательный круг” — названий и эпитетов для подобной проблемы существует предостаточно. Свисающие бока выглядят неэстетично, ограничивают физическую активность. Кроме того, такая “красота” с возрастом чревата различными заболеваниями. Чтобы убрать жировые складки по бокам, необходим комплексный подход. Говорят, фигура создается на кухне; — правильно говорят! Именно поэтому сбалансированный и богатый питательными веществами рацион — ключ к плоскому животику и осиной талии. Но комплексный подход включает в себя еще и физическую нагрузку. В этой статье мы рассмотрим упражнения, которые уделяют особое внимание косым мышцам и области живота.

Исходное положение: лежа на спине, ноги вытянуты вместе, руки прямые, вытянуты над головой. Одновременно поднимаем верхнюю часть тела и ноги, стараемся прикоснуться пальцами рук до кончиков пальцев на ногах. Тело должно сформировать букву V. Возвращаемся в исходное положение. Делаем это упражнение в течение минуты.

Исходное положение: стоя на четвереньках, ладони и колени находятся на ширине плеч, спина ровная. Поднимаем правую ногу и заводим правое колено за левую ногу, затем отводим ее в сторону и вверх. Из этой позиции снова заводим правое колено за левую ногу и повторяем отвод. Выполняем упражнение в течение 30 секунд, затем возвращаемся в исходное положение и меняем ноги. Исходное положение: лежа на полу на боку с упором на один локоть. Вторую руку кладем на талию. Медленно отрываем бедра от пола, при этом максимально напрягая мышцы пресса. Следим, чтобы одновременно с прессом были напряжены ягодицы, а спина была ровной. Задерживаемся в этом положении столько, сколько возможно. Затем выполняем планку в другую сторону. Исходное положение: стоя на коленях, в руках перед собой держим мяч. Напрягая мышцы живота, слегка отклоняемся назад, при этом спину держим ровно. Удерживая руки с мячом на уровне груди, скручиваем корпус вправо-влево, бедра при этом зафиксированы на одном месте. То есть поворачивается только верхняя часть туловища. Делаем повороты в одну и другую сторону в течение минуты.Исходное положение: прямые ноги на ширине плеч, фиксируем мяч или гантели вверху на вытянутых руках над левым плечом. Напрягая мышцы живота, опускаем мяч по диагонали перед корпусом сверху вниз, слегка согнув колени и заканчивая движение возле правого бедра. Затем, не задерживаясь, возвращаемся в исходное положение. Повторяем 15 раз для каждой стороны.

Исходное положение: упор лежа на локтях, тело должно составлять прямую линию от макушки до пяток, локти находятся непосредственно под плечами, поясницу не прогибаем, ноги прямые. Не изменяя положения корпуса, поднимаем вверх правую ногу. Затем отводим ее в сторону, возвращаем в центр и опускаем на пол. То же самое проделываем с левой ногой. Делаем упражнение быстро, по 15 раз для каждой ноги.

Исходное положение: ложимся на левый бок, делаем упор на левый локоть, приподнимаем ноги и бедра, при этом стопы и ноги сведены вместе, правая рука поднята вверх над туловищем и находится перпендикулярно полу. Пропускаем правую руку под корпусом и возвращаемся в исходное положение. Повторяем упражнение в течение 30 секунд, затем делаем то же самое на другом боку.

Исходное положение: упор лежа на локтях, тело составляет прямую линию от макушки до пяток, локти находятся непосредственно под плечами, ноги прямые. Удерживая спину прямой, скручиваем правое бедро внутрь и касаемся им пола. Затем возвращаемся в исходное положение и повторяем то же самое с левым бедром. Делаем это упражнение в течение минуты.Как избавиться от жировых складок на животеФизические нагрузки — прекрасное средство для борьбы с жировыми отложениями на боках и талии. Если придерживаться систематических занятий и правильного питания, то результат не заставит себя ждать.

Будьте здоровы и поделитесь статьей с друзьями

фитоняша развенчала миф об идеальных фигурах. Ридус

Уж сколько раз твердили миру — не верьте идеальным фотографиям в интернете. Instagram — это ярмарка тщеславия, где каждый может стать кем угодно: фитоняшей, брутальным соблазнителем, кинозвездой и мисс совершенство.

Миф о непогрешимости фитнес-моделей и их прекрасных фигурах решила развенчать популярная блогерша Чесси Кинг (Chessie King). На своей страничке смелая девушка публикует коллажи из фотографий, на одной из которых выглядит идеально, а на второй — как есть.

Девушка уверена, что Instagram может быть прекрасным и вдохновляющим местом, полным красивых и художественных образов, стран, которые мы хотим видеть, и людей, которыми мы хотим быть. Однако под этой мишурой — суровая реальность. Из-за этих совершенных картинок возникают нереалистичные ожидания и завышенные требования к себе, которые приводят к комплексу неполноценности и депрессии.

«Я хочу помочь девушкам обрести уверенность в себе и своём теле, чтобы все в конце концов поняли, что важнее быть счастливыми, а не идеальными», — говорит Чесси Кинг.

«Пару лет назад я бы ни за что на свете не опубликовала такое. Всё, о чем я думала и заботилась, — это быть худой, как можно чаще ходить в спортзал и считать каждую съеденную калорию. Теперь я хочу быть счастливой. В том теле, которое дала мне природа. Пусть оно не идеально, но я люблю его».

«Это я. Это моё тело. Без идеального ракурса, без идеального света, без идеальной позы. Просто я и моё тело, которое я очень люблю и ценю за всё, что оно мне даёт».

«Нет ни одного человека в мире, чей живот оставался бы плоским, когда он садится. И это нормально. Складки на животе — это естественно. Мы не созданы быть куклами Барби, мы созданы быть людьми — счастливыми людьми».

«Это хорошо — найти свой выигрышный ракурс, который сделает вас красивым на фото. Но ещё лучше — чувствовать себя комфортно, просто стоя на полу или прыгая и улыбаясь как Гринч».

Интернет на самом деле заполнен шикарными фотографиями гламурных девушек, которые нежатся на пляже или томно позируют на фоне достопримечательностей. Но, как выясняется, все лгут: снимок из серии «я на море» можно сделать, не вставая со стула в офисе, а ключи от «Мерседеса» могут оказаться игрушечными.

Красоту идеальных снимков разоблачили «Бойфренды Instagram», которые выложили реальные и очень забавные фотодоказательства того, в каких условиях снимаются такие кадры.

К слову, «Ридус» уже писал, что секрет удачных фотографий чаще всего вовсе не в фотогеничности модели и красивых локациях, а в креативности и хитрости фотографа! У таких мастеров, кстати, есть чему поучиться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *