Слабые легкие что делать: Слабые легкие,что делать? Дельные советы о том, как укрепить бронхи.

Легкие – это парный орган, обеспечивающий дыхание организма. Благодаря легким в кровь поступает кислород и разносится ее током по всему телу, насыщая каждую клетку.

Без нормального функционирования легких невозможно осуществление нормальной жизнедеятельности организма, поскольку при недостатке кислорода развивается кислородное голодание, при котором клетки тела начинают очень быстро разрушаться. Человек может жить без воды почти неделю, не больше двух месяцев – без пищи и только несколько минут – без кислорода.

Здоровье легких жизненно важно для любого человека. Однако традиционное медикаментозное лечение не всегда является возможным и достаточно эффективным. Даже тогда, когда официальная медицина отказывается от больного, остается надежда на лечение легких народными средствами.

Можно ли лечить легкие дома?

Лечение легочных заболеваний, особенно самостоятельно в домашних условиях, – довольно непростое дело. Основная проблема заключается в том, что в легких нет нервных окончаний. Это значит, что они не болят. Поэтому о проблемах с легкими сообщают дополнительные симптомы – чаще всего кашель и боль под лопатками. Потому в ряде случаев их так легко не заметить и, соответственно, выбрать неправильную терапию.

Самыми распространенными заболеваниями легких являются:

• воспаление легких (пневмония),
• туберкулез,
• плеврит,
• эмфизема легких,
• пневмоторакс,
• альвеолит,
• отек легких.

Частично проблемы с легкими могут развиться как осложнения других заболеваний, частично – из-за воздействия бактерий и вирусов, а также из-за переохлаждения. Не последнюю роль играет экология. Плохое состояние воздуха не только способствует развитию заболеваний легких, но и препятствует их полному выздоровлению.

Обычно легочная болезнь в своем развитии проходит следующие этапы:

1. Отсутствие кашля или наличие сухого кашля. Зачастую – с болью в спине и грудине.
2. Отхождение мокроты, иногда с примесью крови.
3. Кашель с мокротой, но без болевого симптома.
4. Выздоровление (при условии своевременного и правильного лечения).

Лечить легкие можно в домашних условиях, но для этого в первую очередь необходимо обеспечить больному постельный режим и тепло. Основные принципы, которыми нужно руководствоваться при лечении дома:

1. Соблюдение постельного режима.
2. Обильное теплое питье.
3. Прием травяных настоев, отваров строго по часам, включая ночь.
4. Частая смена нательного и постельного белья, при первом намокании.
5. При высокой температуре – охлаждающие примочки на лоб.
6. Самое главное в течение всей болезни – не оставлять больного без присмотра, особенно если развиваются такие состояния, как удушье или отек легких.

Проводя лечение в домашних условиях, важно помнить, что в начальной и острой стадии любого легочного заболевания не эффективно то, что обычно помогает при заболевании горла, то есть потеть, дышать паром и полоскать горло бесполезно. При лечении легких необходимо добиться отхождения мокроты. В этом случае легкие очистятся, очаг инфекции будет уничтожен, и начнется процесс восстановления.

Как правильно подобрать лечение?

Народных рецептов для лечения любого легочного заболевания, существует великое множество. Чтобы выбрать правильно, чем и как лечить в домашних условиях, необходимо оценить используемые средства, состояние и возраст больного, а также тяжесть заболевания.

Необходимо обратить внимание на то, что у детей и пожилых людей болезнь может протекать дольше и сложнее, нежели у людей молодых или среднего возраста.

Тем не менее, абсолютных противопоказаний по возрасту и состоянию у народной медицины очень мало:

• аллергические реакции,
• детский возраст при применении ядовитых растений.

Во всех остальных случаях народная медицина показана чаще всего как дополнительное лечение при применении традиционной терапии. При лечении легких чаще всего применяются такие способы и формы домашнего лечения:

• Банки. Даже умирающих от воспаления легких в старые времена удавалось вылечить с помощью банок. Если нет специальных медицинских банок, можно воспользоваться обычными, небольшими. Способ постановки:

  • банки вымыть, высушить. Желательно, чтобы все они были одинакового размера,
  • приготовить пинцет, ватку и спирт (водку),
  • больной ложится на живот на какую-нибудь твердую поверхность, например, на стол,
  • пинцетом взять ватку, обмакнуть в спирт и поджечь,
  • быстрым движением надеть банку на ватку, прогреть и быстро поставить на спину больного,
  • ставить на область легких, избегая позвоночника и шеи,
  • накрыть больного полотенцем,
  • по мере охлаждения воздуха банки упадут сами.

  Не рекомендуется ставить банки при температуре выше 38 градусов.

• Травы. Настои делаются, исходя из общего рецепта – 1 чайную ложку сырья на стакан кипятка. Охладить до теплого состояния, процедить и давать пить. Травы завариваются чаще всего в сборах. Но даже отдельное их использование способно вылечивать самые запущенные случаи. Противовоспалительными свойствами обладают следующие травы:

  • зверобой,
  • шалфей,
  • липа,
  • ромашка,
  • мать-и-мачеха – также обладает отхаркивающим действием,
  • лист подорожника – также обладает отхаркивающим действием,
  • багульник и т.д.

  Во время болезни кашель нельзя подавлять. Наоборот, нужно стимулировать отхождение мокроты, потому что это способствует быстрому выздоровлению. Поэтому необходимо 2 раза в день делать отвары из трав для отхаркивания (алтей, душица, солодка, имбирь).

• Прогревания. Народное лечение в обязательном порядке включает растирания. Они успокаивают боль при кашле, облегчают дыхание. Лучший эффект издавна давало растирание нутряным жиром. Его нужно растопить и натирать им ступни, икры, грудь и спину больного, затем укутать его, сохраняя тело в тепле.
• Баня. Традиционный способ. Как только спадет температура, больного можно отвести в баню. При любых легочных заболеваниях полезно будет применение березового веника. Лучше всего проводить процедуру перед сном. После этого нужно укутать больного, напоить ромашкой, как правило, на утро уже видны значительные улучшения.
• Печь. Воспаленные легкие, лечение которых исключает применение бани, хорошо лечатся сухим теплом. Для этого можно использовать прогретый кирпич, обернутый со всех сторон тканью. Такое прогревание значительно облегчает состояние даже тяжелых больных.

Механизм лечения легких дома

Лечение легочных заболеваний народными средствами можно условно разделить на два периода – острый и период выздоровления. Во время острого периода основные силы должны быть направлены на:

1. Снижение температуры, стабилизацию состояния. Для этого применяются охлаждающие компрессы на лоб, травяные отвары внутрь.
2. Снятие болевого симптома, излечение кашля. Для этих целей применяются обертывания, банки, травяные отвары.
3. Поддержание сил организма. Особенно это актуально для истощенных, пожилых людей и детей. Взрослым с этой целью можно понемногу давать теплое подогретое красное вино, детям – просто витаминные отвары.

В период выздоровления необходимо бороться с остаточными проявлениями заболевания. Для этого в первую очередь необходимо:

1. Залечить остаточный кашель. Это особенно важно, так как он легко может перейти в хроническую стадию. Для этой цели применяются ингаляции, полоскания горла, баня, сухое тепло, травяные отвары, обертывания.
2. Укрепить организм. С этой целью применяют солнечные ванны, витаминные отвары, усиленное питание.

Сильное поражение легких, как правило, характеризуется затрудненным дыханием и глотанием, зачастую нехваткой воздуха.

Для излечения подобных состояний в домашних условия, в первую очередь, необходимы:

1. Доступ свежего воздуха.
2. Согревающие компрессы на грудь и спину (горчица, мед, отварной картофель).
3. Растирания груди и спины (скипидар, прополис).
4. Настои растений, обладающих противовоспалительным действием (багульник, душица, ромашка, имбирь, куркума, чеснок, алоэ).

Немаловажное значение имеет правильное питание. Для поддержания сил больному человеку лучше всего давать легкую пищу. Ослабленный организм не сможет тратить много сил на пищеварение, поэтому нужна сбалансированная диета. Наиболее полезными при легочных заболеваниях будут такие продукты:

1. Простой куриный бульон. Даже во время кризиса необходимо настаивать, чтобы больной принимал хотя бы по паре ложек бульона.
2. Молоко. Лучше всего парное козье. Помимо массы полезных свойств, оно является хорошим бактерицидным средством.
3. Мед. Помимо классического рецепта на ночь – теплое молоко с медом и маслом, полезно просто держать под языком немного меда до полного рассасывания.
4. Для питья лучше использовать теплую воду с лимоном и медом. Это средство освежит, облегчит боль, смягчит горло. Более того, содержащийся в лимоне витамин С ускорит процесс выздоровления.

Рецепты лечения легочных заболеваний

В первую очередь необходимо снять боль, понизить температуру (если есть) и облегчить дыхание. Учитывая тяжесть острого периода легочных заболеваний, лечение должно быть направлено на решение этих трех задач одновременно.

Самыми действенными средствами для этого являются:

1. Натирание груди и спины скипидарной мазью.
2. Обертывание сеткой жира с внутренних органов животных или натирание нутряным жиром.
3. Обильное теплое питье травяных настоев на основе растений, обладающих противовоспалительным эффектом, названных выше.

Также могут применяться более сложные рецепты. Их применение позволит значительно облегчить состояние больного человека. Самые распространенные из них изготавливаются из доступных каждому средств:

1. При боли в груди от кашля при легочных заболеваниях. Можно применять творожную лепешку. Любой творог подогреть лучше всего в печи, духовке или на батарее. Переложить на марлю – слой творога, слой меда. Так до 10 слоев. Одну лепешку положить на грудь больного, другую – на спину. Перемотать сверху полотенцем, укутать, держать ночь.
2. От сильного кашля. Растопленное сливочное масло, мед, водка берутся по 2 столовые ложки, смешиваются до однородной массы. Принимать средство нужно по чайной ложке за полчаса до еды три раза в сутки.
3. При пневмонии. Измельчить два листа алоэ, добавить 12 столовых ложек меда, 4 столовых ложки воды. Все смешать, уваривать на медленном огне в течение 2 часов. Перемешать, охладить. Хранить в прохладном месте. Принимать по столовой ложке трижды в день.
4. Для вывода слизи из легких (для отхаркивания). Отвар травы девясила принимать 3 раза в день в течение 3 недель.
5. При бронхите и воспалении легких. Разогреть стакан меда, высыпать в него столовую ложку «с горкой» ягод калины, настоять «под шубой» ночь. Принимать по столовой ложке 3 раза в день.

Страдающим от никотиновой зависимости или работающим на вредных производствах людям можно рекомендовать курсовой прием отхаркивающих средств, а во время сезонного обострения заболеваний – прием противовоспалительных отваров и настоев, описанных выше. Значительная часть заболеваний легких развивается на фоне переохлаждения. Применение травяных настоев и других народных средств даже в качестве профилактики поможет избежать многих проблем.

легких: факты, функции и заболевания

Легкие — это мешки с тканями, расположенные чуть ниже грудной клетки и над диафрагмой. Они являются важной частью дыхательной системы и управления отходами для организма.

Размер

Легкие человека не одинакового размера. Правое легкое немного шире левого, но оно также короче. По данным Йоркского университета, правое легкое короче, потому что оно должно освободить место для печени, которая находится прямо под ним.Левое легкое уже, потому что оно должно освободить место для сердца.

Как правило, легкие мужчины могут удерживать больше воздуха, чем женские. В покое, согласно данным Йоркского университета, легкие мужчины могут вмещать около 750 кубических сантиметров (около 1,5 пинт) воздуха, тогда как женские могут удерживать около 285–393 куб. См (0,6–0,8 пинт) воздуха. «Легкие перепроектированы, чтобы выполнить работу, которую мы им просим», — сказал д-р Джонатан Парсонс, профессор внутренней медицины, ассоциированный директор клинических служб и директор Отделения легочной, аллергической, критической Уход и медицина сна в Центре астмы OSU в Университете штата Огайо.«У здоровых людей без хронических заболеваний легких, даже при максимальной интенсивности упражнений, мы используем только 70 процентов возможной емкости легких».

Функция

По данным Американской ассоциации легких, взрослые обычно делают от 15 до 20 вдохов в минуту, что составляет около 20 000 вдохов в день. Дети, как правило, дышат быстрее, чем взрослые. Например, нормальная частота дыхания новорожденного составляет около 40 раз в минуту, в то время как средняя частота дыхания в покое для взрослых составляет от 12 до 16 вдохов в минуту.[Дыхательная система: факты, функции и заболевания]

Хотя дыхание кажется простым, это очень сложный процесс.

Правое легкое разделено на три различные части, называемые долями. Левое легкое имеет только две доли. Доли сделаны из губчатой ​​ткани, которая окружена мембраной, называемой плеврой, которая отделяет легкие от стенки грудной клетки. Каждая половина легкого имеет свой собственный плевровый мешок. Вот почему, когда одно легкое проколото, другое может продолжать работать.

Легкие похожи на мехи.Когда они расширяются, они втягивают воздух в тело. Когда они сжимаются, они удаляют углекислый газ, отходящий газ, который производят тела. Легкие не имеют мышц, чтобы нагнетать и впускать воздух. Диафрагма и грудная клетка по существу перекачивают легкие.

Когда человек дышит, воздух проникает в горло и попадает в трахею, также известную как дыхательная трубка. Трахея делится на более мелкие проходы, называемые бронхами. Бронхи идут в каждое легкое. Бронхи разветвляются на более мелкие подразделения на каждой стороне легкого.Самые маленькие ветви называют бронхиолами, и у каждой бронхиолы есть воздушный мешок, также названный альвеолами. По данным департамента анатомии Геттингенского университета, в легких человека насчитывается около 480 миллионов альвеол.

У альвеол много капиллярных вен на стенках. Кислород проходит через альвеолы, в капилляры и в кровь. Он переносится в сердце, а затем перекачивается по всему телу в ткани и органы.

Когда кислород попадает в кровоток, углекислый газ попадает из крови в альвеолы ​​и затем выходит из организма.Этот процесс называется газообменом. Когда человек дышит неглубоко, в организме накапливается углекислый газ. Это накопление вызывает зевание, по данным Йоркского университета.

У легких есть особый способ защитить себя. Реснички, которые выглядят как покрытие очень маленьких волосков, выстилают бронхи. Реснички взмахивают взад и вперед, распространяя слизь в горло, чтобы она могла рассеиваться организмом. Слизь очищает легкие и избавляет их от пыли, микробов и любых других нежелательных предметов, которые могут попасть в легкие.

Болезни и условия

Легкие могут иметь широкий спектр проблем, которые могут возникнуть из-за генетики, вредных привычек, нездорового питания и вирусов. «В моей общей практике наиболее часто встречающиеся заболевания легких связаны с реактивными дыхательными путями или астмой, а также с эмфиземой, связанной с курением», — говорит доктор Джек Джекуб, медицинский онколог и директор по онкологии грудной клетки в онкологическом институте Memorial Care на Оранжевом побережье. Мемориальный медицинский центр в долине фонтанов, штат Калифорния, рассказал Live Science.

Астма , также называемая реактивным заболеванием дыхательных путей перед диагностикой астмы, представляет собой заболевание легких, при котором дыхательные пути в легких воспаляются и сужаются, затрудняя дыхание. По данным Национального института сердца, легких и крови, в США астмой страдают более 25 миллионов человек, в том числе 7 миллионов детей.

Рак легких — это рак, который возникает в легких. По данным клиники Мейо, в Соединенных Штатах это первая причина смерти от рака среди мужчин и женщин.Симптомы рака включают кашель с кровью, кашель, который не проходит, одышка, одышка, боль в груди, головные боли, хрипота, потеря веса и боль в костях.

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) — это длительное заболевание легких, которое мешает человеку правильно дышать из-за избытка слизи или дегенерации легких. Хронический бронхит и эмфизема считаются заболеваниями ХОБЛ. По данным Американского общества по борьбе с раком, в Соединенных Штатах около 11,4 миллиона человек страдают от ХОБЛ, а от 80 до 90 процентов случаев смерти от ХОБЛ связаны с курением.

Иногда больные ХОБЛ получают трансплантацию легких, замену легких, полученных от доноров органов, чтобы спасти свою жизнь. Также проводятся исследования по выращиванию новых легких из стволовых клеток. В настоящее время стволовые клетки, выделенные из крови или костного мозга пациента, используются для лечения поврежденных тканей легких.

Инфекции легких , такие как бронхит или пневмония, обычно вызываются вирусами, но также могут быть вызваны грибковыми организмами или бактериями, согласно государственному университету штата Огайо.Некоторые тяжелые или хронические инфекции легких могут вызывать образование жидкости в легких и другие симптомы, такие как опухшие лимфатические узлы, кашель с кровью и постоянная лихорадка.

Избыточный вес также может повлиять на легкие. «Да, лишний вес негативно влияет на легкие, потому что увеличивает работу и затраты энергии на дыхание», — сказал Джакуб. «В наиболее экстремальной форме он действует как сжимающий процесс или жилет вокруг груди, такой как при« синдроме Пиквикяна ».»

Один из лучших способов укрепления здоровья легких — это избегать сигаретного дыма, потому что, по крайней мере, 70 из 7000 химических веществ в сигаретном дыме повреждают клетки в легких.По данным клиники Майо, люди, которые курят, имеют наибольший риск развития рака легких. Чем больше человек курит, тем больше риск. Те, кто курят, имеют в 15-30 раз больше шансов заболеть раком легких в соответствии с Центрами по контролю и профилактике заболеваний. По словам доктора Нормана Эдельмана, старшего научного консультанта Американской ассоциации легких и специалиста по легочной медицине, если человек уходит, его легкие могут исцелиться от значительной части ущерба. [Исцеляются ли легкие у курильщиков после того, как они бросили?]

Медицинский центр Университета Раша также предлагает выполнять упражнения по глубокому дыханию, оставаться гидратированными и выполнять регулярные упражнения для поддержания здоровья легких.Парсонс также рекомендует проверить дома на радон. «Радон — это природный радиоактивный газ, образующийся при расщеплении урана в земле. Обычно он проникает в дом через трещины в фундаменте и стенах. Радон является основной причиной рака легких у некурящих и второй по значимости причиной болезнь после курения «, сказал Парсонс.

Дополнительные ресурсы

7 естественных способов очищения легких

Мы предлагаем продукты, которые, на наш взгляд, полезны для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Методы чистки легких могут помочь людям, которые курят, людям, которые регулярно подвергаются загрязнению воздуха, и людям с хроническими заболеваниями, которые влияют на дыхательную систему, такими как астма, хроническая обструктивная болезнь легких и муковисцидоз.

Вдыхание загрязнений воздуха, сигаретного дыма и других токсинов может повредить легкие и даже вызвать проблемы со здоровьем.Поддержание здоровья легких необходимо для поддержания здоровья всего тела.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), воздействие загрязнения воздуха ежегодно приводит к гибели 4,2 миллиона человек во всем мире. Курение сигарет является причиной смерти одного из каждых пяти человек в Соединенных Штатах.

В этой статье мы обсудим некоторые методы, которые люди могут использовать, чтобы попытаться очистить свои легкие.

Здоровье легких жизненно важно для общего здоровья человека. Легкие — это самоочищающиеся органы, которые начинают заживать после прекращения воздействия вредных веществ, например, когда кто-то бросает курить.

После того, как легкие подверглись загрязнению, такому как сигаретный дым, грудь человека может чувствовать себя полной, перегруженной или воспаленной. Слизь собирается в легких, чтобы поймать микробы и патогенные микроорганизмы, что способствует этому ощущению тяжести.

Люди могут использовать определенные методы, чтобы помочь очистить легкие от слизи и раздражителей, чтобы уменьшить застой в груди и другие неприятные симптомы.

Некоторые из этих методов также могут открыть дыхательные пути, улучшить объем легких и уменьшить воспаление, что может помочь уменьшить воздействие загрязнения и дыма в легких.

Ниже мы рассмотрим дыхательные упражнения и изменения образа жизни, которые могут помочь удалить избыток слизи из легких и улучшить дыхание.

1. Паровая терапия

Паровая терапия, или вдыхание пара, включает вдыхание водяного пара, чтобы открыть дыхательные пути и помочь легким слить слизь.

Люди с заболеваниями легких могут заметить ухудшение симптомов на холодном или сухом воздухе. Этот климат может высушить слизистые оболочки дыхательных путей и ограничить кровоток.

И наоборот, пар добавляет воздуху тепла и влаги, что может улучшить дыхание и помочь ослабить слизь в дыхательных путях и легких.Вдыхание водяного пара может обеспечить немедленное облегчение и помочь людям легче дышать.

Небольшое исследование, в котором приняли участие 16 мужчин с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), состоянием легких, затрудняющим дыхание, показало, что терапия паровой маской привела к значительному снижению частоты сердечных сокращений и дыхания по сравнению с терапией без паровой маски.

Однако участники не сообщили о длительном улучшении их дыхательной функции.

Эта терапия может быть эффективным временным решением, но исследователям необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем они полностью поймут преимущества паровой терапии для здоровья легких.

2. Контролируемый кашель

Кашель — это способ естественного выброса токсинов из организма, который он задерживает в слизи. Контролируемый кашель ослабляет избыток слизи в легких, отправляя ее через дыхательные пути.

Врачи рекомендуют, чтобы люди с ХОБЛ выполнили это упражнение, чтобы помочь очистить свои легкие.

Люди могут выполнить следующие шаги, чтобы очистить свои легкие от избытка слизи:

• садятся на стул с расслабленными плечами, держа обе ноги на полу,
• складывая руки над животом
• медленно вдыхают через Нос
• медленно выдыхает при наклоне вперед, прижимая руки к животу
• при кашле 2 или 3 раза при выдохе, при этом слегка приоткрытый рот
• медленно вдыхайте через нос
• отдыхайте и при необходимости повторяйте

3.Слить слизь из легких

Постуральный дренаж включает в себя лежание в разных положениях, чтобы использовать силу тяжести для удаления слизи из легких. Эта практика может улучшить дыхание и помочь в лечении или профилактике инфекций легких.

Методы постурального дренажа различаются в зависимости от положения:

1. На спине

• Лягте на пол или на кровать.
• Поместите подушки под бедра, чтобы грудь была ниже, чем бедра.
• Медленно вдохните через нос и выдохните через рот.Каждый выдох должен занимать вдвое больше времени, чем вдыхание, которое называется дыханием 1: 2.
• Продолжайте в течение нескольких минут.

2. На вашей стороне

• Лягте на одну сторону, положив голову на руку или подушку.
• Положите подушки под бедра.
• Практика дыхания 1: 2.
• Продолжайте в течение нескольких минут.
• Повторите с другой стороны.

3. На животе

• Положите стопку подушек на пол.
• Лягте животом на подушки. Не забудьте держать бедра выше груди.
• Сложите руки под голову для поддержки.
• Практика дыхания 1: 2.
• Продолжайте в течение нескольких минут.

4. Физические упражнения

Регулярные физические упражнения могут улучшить физическое и психическое здоровье людей и снизить риск многих заболеваний, включая инсульт и сердечные заболевания.

Упражнения заставляют мышцы работать интенсивнее, что увеличивает частоту дыхания тела, что приводит к большему снабжению мышц кислородом.Это также улучшает кровообращение, делая организм более эффективным в удалении избытка углекислого газа, который организм вырабатывает во время тренировок.

Тело начнет адаптироваться к требованиям регулярных упражнений. Мышцы научатся использовать кислород более эффективно и производить меньше углекислого газа.

Хотя физические упражнения могут быть более трудными для людей с хроническими заболеваниями легких, эти люди также могут получать пользу от регулярных физических упражнений. Люди с ХОБЛ, муковисцидозом или астмой должны проконсультироваться с медицинским работником, прежде чем начинать новый режим тренировок.

5. Зеленый чай

Зеленый чай содержит много антиоксидантов, которые могут помочь уменьшить воспаление в легких. Эти соединения могут даже защитить легочную ткань от вредного воздействия вдыхания дыма.

Недавнее исследование с участием более 1000 взрослых в Корее показало, что у людей, которые выпивали не менее 2 чашек зеленого чая в день, функция легких была лучше, чем у тех, кто не пил ни одного.

Зеленый чай доступен для покупки онлайн.

6. Противовоспалительные продукты

Воспаление дыхательных путей может затруднить дыхание и привести к тому, что грудная клетка станет тяжелой и перегруженной.Употребление противовоспалительной пищи может уменьшить воспаление, чтобы облегчить эти симптомы.

Продукты, которые помогают бороться с воспалением, включают:

• куркума
• зелень
• вишня
• черника
• оливки
• грецкие орехи
• бобы
• чечевица

Подробнее о противовоспалительных диетах здесь.

7. Перкуссия грудной клетки

Перкуссия — еще один эффективный способ удаления избытка слизи из легких.Медицинский работник или респиратор будет использовать чашеобразную руку, чтобы ритмично постучать по стенке грудной клетки, чтобы вытолкнуть застрявшую слизь в легких.

Сочетание перкуссии грудной клетки и постурального дренажа может помочь очистить дыхательные пути от избытка слизи.

Токсины от сигаретного дыма или загрязнения воздуха, попадающие в легкие, могут воздействовать на весь организм. Эти токсины в конечном итоге попадают в ловушку внутри слизи.

Хорошее состояние дыхания зависит от того, эффективно ли организм удаляет слизь из легких и дыхательных путей.

Людям, у которых повреждены легкие, может быть труднее, чем другим людям, которые удаляют слизь из своей системы. Хронические состояния, такие как ХОБЛ, астма и кистозный фиброз, вызывают избыточное образование слизи или необычно густую слизь, которая может засорить легкие.

Методы очистки легких, в том числе постуральный дренаж, перкуссия грудной клетки и дыхательные упражнения, могут помочь удалить слизь из легких и дыхательных путей. Паровая терапия может предложить временное облегчение людям, которые страдают от скопления или хронических респираторных заболеваний.

Регулярные физические упражнения, употребление зеленого чая и употребление противовоспалительных продуктов — это изменения образа жизни, которые могут улучшить здоровье легких и снизить риск заболеваний.

Что делают легкие?

Самая важная функция легких — забирать кислород из окружающей среды и переносить его в кровоток.

Выполняя более 6 миллионов вдохов в год, легкие влияют на каждый аспект нашего тела и здоровья.

В этой статье рассматриваются форма и функции легких, заболевания, влияющие на легкие, и способы поддержания здоровья легких.

Быстрые факты о легких

• Левое и правое легкие разных размеров.
• Легкие играют роль во многих функциях, включая регулирование кислотности организма.
• Курение табака является основной причиной жалоб, связанных с легкими.
• Профилактика и образ жизни могут помочь сохранить здоровье легких.

Легкие расположены в грудной клетке, за грудной клеткой с обеих сторон сердца.Они имеют приблизительно коническую форму с закругленной точкой на вершине и более плоским основанием, где они встречаются с диафрагмой.

Несмотря на то, что они — пара, легкие не равны по размеру и форме.

У левого легкого есть углубление, граничащее с сердцем, которое называется сердечным вырезом. Правое легкое короче, чтобы освободить место для печени внизу.

В целом, левое легкое имеет немного меньший вес и емкость, чем правое.

Легкие окружены двумя перепонками, известными как легочные плевры.Внутренний слой непосредственно выстилает наружную поверхность легких, а наружный слой прикрепляется к внутренней стенке грудной клетки.

Пространство между двумя мембранами заполнено плевральной жидкостью.

Основная роль легких — доставлять воздух из атмосферы и пропускать кислород в кровоток. Оттуда это циркулирует к остальной части тела.

Требуется помощь от структур вне легких, чтобы дышать правильно. Для дыхания мы используем мышцы диафрагмы, межреберные мышцы (между ребрами), мышцы живота, а иногда даже мышцы шеи.

Диафрагма — это мышца, которая куполообразна в верхней части и расположена ниже легких. Это приводит в действие большую часть работы, связанной с дыханием.

Когда он сжимается, он движется вниз, оставляя больше места в грудной полости и увеличивая способность легких расширяться. По мере увеличения объема грудной полости давление внутри снижается, и воздух всасывается через нос или рот и попадает в легкие.

Когда диафрагма расслабляется и возвращается в исходное положение, объем легких уменьшается, поскольку давление внутри грудной полости повышается, а легкие выталкивают воздух.

Легкие похожи на мехи. Когда они расширяются, воздух всасывается для кислорода. Когда они сжимаются, обменные отходы углекислого газа выталкиваются обратно во время выдоха.

Когда воздух попадает в нос или рот, он движется по трахее, также называемой дыхательной трубкой. После этого он достигает секции под названием киля. На карине дыхательное горло распадается на две части, создавая две основные бронхи. Один ведет к левому легкому, а другой — к правому легкому.

Оттуда, подобно ветвям на дереве, бронеподобные бронхи снова раскололись на более мелкие бронхи, а затем еще более мелкие бронхиолы.Эта постоянно уменьшающаяся труба в конечном итоге заканчивается альвеолами, которые являются маленькими окончаниями воздушного мешка.

Здесь происходит газообмен.

Альвеолы ​​- это конечная точка путешествия кислорода из внешнего мира в легкие.

Альвеолы ​​- это мелкие мешочки микроскопического размера, каждый из которых обернут в мелкую сетку капилляров.

Каждый человек имеет около 700 миллионов отдельных альвеол. Общая площадь поверхности мембраны, которую обеспечивают альвеолы, составляет 70 метров в квадрате.Часто говорят, что он размером примерно с половину теннисного корта.

После легких организм выводит кислород из кровотока в другие ткани, когда он перемещается по кровеносной системе.

Кровь, которая отказалась от кислорода в обмен на углекислый газ из тканей, затем проходит через сердце и попадает в легкие, чтобы достичь капилляров, окружающих альвеолы.

Альвеолы ​​теперь содержат новый запас кислорода, которым человек вдохнул.Этот кислород проходит через мембрану, называемую альвеолярно-капиллярной мембраной, в кровоток.

В то же время углекислый газ, который накапливается в кровотоке во время его перемещения по организму, попадает в альвеолы. Оттуда он выдыхается обратно в атмосферу во время выдоха.

Проще говоря, когда кислород входит, углекислый газ выходит. Это газообмен.

Специальные клетки в альвеолах производят соединение, известное как легочное поверхностно-активное вещество.Он состоит из липидов, белков и углеводов.

Поверхностно-активное вещество имеет как гидрофильные, так и гидрофобные области. Гидрофильные области притягиваются к воде, а гидрофобные области отталкиваются водой.

Легочный сурфактант выполняет ряд жизненно важных функций.

К ним относятся:

• , обеспечивающие лучшую эффективность дыхания
• , предотвращающие разрушение альвеол на себе

Каждый альвеола похожа на пластиковый пакет с влажной внутренней частью.Если бы не было поверхностно-активного вещества, мешок сам бы развалился, а внутренние стороны слиплись бы. Поверхностно-активное вещество препятствует тому, чтобы это случилось с альвеолами.

Легочный сурфактант выполняет свою роль, уменьшая количество поверхностного натяжения. Делая это, он уменьшает усилия, необходимые для раздувания альвеол.

До рождения производство сурфактанта не начинается до более поздних недель беременности.

Вот почему дети, родившиеся недоношенными, испытывают проблемы с дыханием, которые называются респираторным дистресс-синдромом новорожденных (RDS).

Дыхание — самая известная роль легких, но они выполняют другие важные функции.

Баланс pH : Слишком большое количество углекислого газа может привести к кислотности организма. Если легкие обнаруживают повышение кислотности, они увеличивают скорость вентиляции, чтобы удалить больше нежелательного газа.

Фильтрация : Легкие фильтруют маленькие сгустки крови, и они могут удалять маленькие пузырьки воздуха, известные как воздушные эмболии, если они возникают.

Защитный : Легкие могут выступать в качестве амортизатора для сердца при определенных типах столкновений.

Защита от инфекции: Некоторые мембраны в легких выделяют иммуноглобулин A. Это защищает легкие от некоторых инфекций.

Мукоцилиарный клиренс : Слизь, которая выстилает дыхательные пути, задерживает частицы пыли и бактерии. Крошечные, похожие на волосы выступы, известные как реснички, перемещают эти частицы вверх до положения, при котором они могут кашлять или проглатываться и разрушаться пищеварительной системой.

Резервуар крови : Легкие могут изменить количество крови, которое они содержат в любой момент.Эта функция может быть полезна, например, во время тренировки. Количество крови, которое могут содержать легкие, может варьироваться от 500 до 1000 миллилитров (мл). Легкие взаимодействуют с сердцем и могут помочь сердце функционировать более эффективно.

Речь : Без воздушного потока человечество было бы без любимого времяпрепровождения.

Респираторные заболевания могут поражать любую часть дыхательной системы, от верхних дыхательных путей до бронхов и вплоть до альвеол.

Заболевания органов дыхания распространены.Каждый год миллионы случаев простуды в Соединенных Штатах.

Воспалительные заболевания легких

В эту группу входят:

ХОБЛ, как правило, возникает из-за вреда, который курение табака наносит легким.

Астма включает в себя обструктивное сужение и отек дыхательных путей и образование избытка слизи. Это вызывает одышку и хрипы.

Триггеры включают:

• табачный и древесный дым
• пылевых клещей
• загрязнение воздуха
• аллергены тараканов
• плесень
• стресс
• инфекции
• некоторые продукты питания

Никто точно не знает, почему астма влияет на некоторых людей и не другие.

Ограничительные заболевания легких

Это означает, что дыхательные пути ограничены.

Это может произойти в результате:

• легкие становятся жесткими
• проблема со стенкой грудной клетки или дыхательными мышцами, например, как при идиопатическом муковисцидозе
• искривление позвоночника
• ожирение

Количество воздуха, которое человек может вдохнуть, уменьшается, и дышать становится труднее.

Инфекции дыхательных путей

Инфекции могут возникать в любой точке дыхательных путей.Они могут быть описаны как:

Инфекция верхних дыхательных путей : Наиболее частым заболеванием является простуда (вирусная). Другие включают ларингит, фарингит и тонзиллит.

Инфекция нижних дыхательных путей : Наиболее распространенным типом является бактериальная инфекция и особенно бактериальная пневмония. Другие причины инфекции нижних дыхательных путей включают вирусы и грибки.

Осложнения могут развиться от этих типов инфекций, включая абсцессы легких и распространение инфекции в плевральную полость.

Опухоли

Опухоли органов дыхания могут быть злокачественными или доброкачественными.

Злокачественные опухоли : 14 процентов всех новых диагнозов рака — первичный рак легких. Рак легких является вторым наиболее распространенным типом рака и основной причиной смертности от рака как у мужчин, так и у женщин.

Большинство случаев рака легких связано с курением сигарет. Вся кровь в организме проходит из сердца через легкие, поэтому рак может легко распространиться на другие части тела.

Доброкачественные опухоли : Доброкачественные опухоли являются менее распространенной причиной респираторных заболеваний. Одним из примеров является гамартома. Они могут сдавливать окружающие ткани, но обычно они протекают бессимптомно.

Заболевания плевральной полости

Плевральная полость — это промежуток между внутренней и наружной плевральными мембранами, которые окружают наружную часть легких.

Плевральный выпот : Жидкость накапливается в плевральной полости, часто из-за рака в или около грудной полости.Это также может быть связано с застойной сердечной недостаточностью или циррозом печени. Другие причины включают воспаление плевры, которое может возникнуть при инфекции.

Пневмоторакс : Это может быть результатом травмы, например, пулевого ранения. Воздух внутри плевральной полости называется пневмотораксом. Это сжимает легкие, и, когда они тяжелы, они разрушаются, как воздушный шар.

Заболевания легочных сосудов

Заболевания легочных сосудов влияют на сосуды, по которым кровь проходит через легкие.

Примеры включают в себя:

Эмболия легочной артерии : тромб образуется в других частях тела и перемещается в кровотоке к сердцу, а затем в легкие, где он попадает. Это может привести к внезапной смерти. В более редких случаях эмболия может состоять из жира, околоплодных вод или воздуха.

Легочная артериальная гипертензия : Повышенное давление может расти в легочных артериях. Иногда причины этого неясны.

Отек легких : чаще всего возникает в результате застойной сердечной недостаточности.Жидкость вытекает из капилляров в воздушные пространства внутри альвеол.

Легочное кровотечение : поврежденные и воспаленные капилляры могут протекать кровь в альвеолы. Симптомом может быть кашель с кровью.

Способы поддержания здоровья легких включают в себя:

Не курить : Курение табака, как из первых рук, так и из вторых рук, может привести к раку легких и ХОБЛ, включая хронический бронхит и эмфизему. Курение приводит к сужению дыхательных путей, воспламеняет легкие и разрушает ткани с течением времени.Сделайте свой дом свободным от табачного дыма.

Предотвращение инфекции : Способы предотвращения распространения респираторных инфекций, в том числе мытье рук, предотвращение скопления людей в сезон гриппа и обращение к врачу по поводу прививок от гриппа и пневмонии.

Упражнение : Аэробные упражнения улучшают объем легких, а поддержание физической формы может предотвратить другие заболевания, которые могут повлиять на легкие.

Обследования : регулярные проверки здоровья, даже когда вы чувствуете себя хорошо, могут выявлять проблемы на ранних стадиях, когда их легче лечить.

Предотвращение воздействия загрязняющих веществ : Химические вещества, используемые в саду или дома, могут повредить легкие. Носите маску при использовании сильных химикатов. Радон — это химическое вещество природного происхождения, которое ежегодно связывают с 21 000 случаев смерти от рака легких в США. Около 2900 из этих людей никогда не курили.

Контроль влажности : Поддерживайте влажность в помещении на приемлемом уровне с помощью вытяжных вентиляторов и вентиляционных отверстий. Держите влажные поверхности чистыми и сухими везде, где это возможно. Поддерживать вентиляцию дома с помощью свежего воздуха — это хорошая идея.