Средняя продолжительность акта – средняя продолжительность, приблизительная норма в соответствии с возрастом, что влияет на возможные отклонения, способы увеличения длительности и лечение нарушений

Сколько длится половой акт: средняя продолжительность полового акта

Статистика

Люди, специализирующиеся в сексологии, предоставили статистику, в которой указана средняя продолжительность полового акта для мужского населения. Считается, что в среднем мужчине достаточно около трех минут, при этом нормой можно считать даже половой акт длительностью полторы минуты.

Производился отчет от ввода полового члена во влагалище и до момента эякуляции.Ускоренным нужно считать оргазм, достигнутый менее чем за полторы минуты.

Но прежде чем беспакойтся  «ускоренное семяизвержение», необходимо учитывать некоторые факторы, влияющие на скорость получения оргазма. Например, быстрое семяизвержение может произойти из-за нервного срыва, перевозбуждения или же после большого периода воздержания.

И в таком случае ускоренное получение оргазма не считается отклонением. Также у мужчин с повышенной возбудимостью нервной системы тоже может наблюдаться ускоренное семяизвержение.О временных рамках  для женщин статистика умалчивает. Вероятно потому, что в среднем женщина получает оргазм не от каждого полового сношения.

Согласно исследованиям у здоровых мужчин нормальный половой акт в среднем должен длиться от 2 до 10 минут.

В среднем женщине требуется около трёх или пяти минут. Но это при том условии, что половые контакты будут ежедневно. Если же половая близость длится более 15 минут, она очень изматывает пару, поэтому производить какие-либо движения уже более проблематично.

Длительный коитус бывает, если нет никакой прелюдии, возбуждающей одинаково сильно обоих людей. Именно прелюдии способны ускорить процесс получения оргазма у женщины.

Зачастую большинство мужчин задумываются над тем, как увеличить время полового акта?

Но это не всегда нужно. Если и мужчине, и женщине достаточно пять минут для получения оргазма, то совершенно не стоит стараться изнурять себя дополнительным временем: это утомит обоих.

Почему возникают неудачи в сексе

Сексологи утверждают, что преждевременное семяизвержение происходит до введения пениса во влагалище или после того, как было совершено 20 возвратно-поступательных движений. Представительницам женского пола такое количество кажется минимальным. Они уверены, что преждевременная эякуляция представляет собой отсутствие оргазма, что оказывает влияние на время соития. Длительность полового акта зависит от эмоционального, физического и психологического состояния.

Случаи преждевременного семяизвержения бывают единичными. Когда они происходят регулярно, необходимо пройти обследование на присутствие патологий. Здоровье мужчины может сделать секс долгим или, наоборот, слишком коротким. Причиной неудачи может быть стресс, многочисленные проблемы и эмоциональные перегрузки. Иногда в момент сексуального контакта возникают казусы. К примеру, это новое место или скрип кровати.

В некоторых случаях мужчина не обращает внимания на партнершу, получая удовольствие, или не уверен в собственных силах из-за прошлых психологических травм. Проблему можно решить самостоятельно, если она носит временный характер. В сложных случаях требуется обратиться за помощью к сексологу и психологу.

Продолжительность полового акта и возраст

Длительность коитуса зависит от возраста – это доказано специалистами. Время полового акта в промежуток полового созревания увеличивается, а к двадцати двум годам сексуальная активность снижается, зато после двадцати пяти, наоборот, возрастает.

Так происходит потому, что уровень сексуальности мужчины в зрелом возрасте снижается, и не был стабилен в ранний период полового созревания. Все же средняя продолжительность секса обычно зависит и от внешних факторов.

Как нормализовать продолжительность сексуального контакта

Мнения о норме у специалистов разные, но после проведения исследований, участие в которых приняли доктора разных категорий, медсестры и простые люди, была определена средняя продолжительность полового акта. Она составляет 13 минут. Народное мнение остановилось на 30 минутах. Мужчины, которые не смогли выдержать полчаса, огорчены исходом, а их женщины не довольны своим партнером. В результате сексуальный опыт обречен на неудачу.

Нормально — это когда мужчина и женщина остались довольны друг другом

Нормальным показателем интимной близости является ситуации, когда мужчина и женщина остались довольны друг другом. Среднестатистические данные позволяют не акцентировать на времени внимания и чувствовать себя полноценным человеком, не задумываясь о том, сколько должен длиться сексуальный контакт. У каждого человека разный темперамент, характер и амбиции, поэтому процесс полового соития всегда индивидуален.

Среднее время для той или иной пары может быть определено лишь через несколько лет регулярной половой жизни. В большинстве случаев все в руках женщины. Одни партнерши могут получить оргазм за 5 минут, другие — насладиться процессом за 20 минут, а для некоторых — и целой ночи мало.

Стоит учитывать, что первый половой акт мужчины и женщины длится недолго. Финал может наступить после 2-3 возвратно-поступательных движений. Наличие опыта у мужчины не является гарантией долгого процесса. Продолжительные предварительные ласки или сильное возбуждение могут стать тому виной. Партнеры должны чувствовать друг друга. Представителям сильной половины человечества необходимо контролировать свое желание.

Нормальная продолжительность полового акта требует не менее 20 минут предварительных ласк. Количество возвратно-поступательных движений зависит от степени возбуждения мужчины, желания, эмоций и физического состояния. Партнеры должны помнить, что секс — не гонка, в которой ценится время. Половой контакт должен отличаться качеством.

Кроме этого, процессы, происходящие в организме, подчиняются законам физиологии. Аноргазмию у мужского пола относят к серьезной болезни. Явление чаще всего встречается у женщин. Физиология полового акта такова, что для получения удовольствия у мужчины должны произойти выработка и выброс семенной жидкости, а у женского пола — сокращение мышц стенок влагалища и матки. Половой акт будет длиться дольше, если использовать презервативы и различные смазки.

Интимный акт в медицине делят на короткий, среднестатистический и длинный. Согласно статистике, средняя продолжительность полового акта составляет 2,5 минуты, за это время мужчина может сделать от 65 до 250 фрикций. Соответственно, нужно ориентироваться на это число. Коротким считается половой акт, который заканчивается ранее 60 секунд от начала активных действий (до 45 фрикций). Долгим – более 5 минут (свыше 500 фрикций).

В отличие от мужчин, женщинам на достижение кульминации требуется больше времени. Считается, что необходимая длительность акта близости – 3-3,5 минуты, а в ряде случаев – до 10 минут. Поэтому, мужчины ищут искусственные методы для того, чтобы интимная близость длилась столько, сколько необходимо для обеспечения удовольствия партнерши.

Для корректировки длительности и качества полового акта существует множество способов. Некоторые представители мужской половины населения не желают обращаться за помощью и находят для себя варианты решения проблемы самостоятельно. Способы нормализации разработаны врачами-сексологами и другими специалистами в этой области.

Занятия любовью должны быть регулярными, а партнерша постоянной. Необходимо пересмотреть свое психологическое и эмоциональное состояние, стараться избегать ситуаций, провоцирующих стресс. Рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе, соблюдать режим дня, правильно питаться. В некоторых случаях имеет смысл отказаться от употребления спиртного и от сигарет.

Не нужно бояться неудач в постели. Это может повлечь за собой эмоциональное напряжение, которое может вызвать преждевременное семяизвержение. Подобные состояния выводят нервную систему из равновесия и механизмы, которые отвечают за процесс эякуляции, притупляются. Тем, кого беспокоит кратковременный сексуальный контакт, следует попробовать направлять мысли в другое русло и не концентрироваться на возможных неудачах. Можно также заниматься мастурбацией перед соитием. Для продления полового акта рекомендуется использовать:

• смазки и гели,
• капли,
• спреи,
• таблетки.

Все эти средства избавляют от проблем в интимной сфере. Подбор вспомогательных препаратов осуществляется строго индивидуально. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом и выслушать мнение специалиста касательно применения тех или иных средств. Особенно это касается медикаментозных препаратов.

Гели, кремы и спреи с охлаждающим эффектом просты в применении. Их действие заключается на долгом снижении чувствительности головки пениса. С помощью этих препаратов расширяется спектр ощущений во время занятий сексом и у обоих партнеров появляется возможность продлить удовольствие.

Ассортимент препаратов настолько огромен, что каждый желающий выберет для себя подходящее эффективное средство. При правильном подходе короткий половой акт поддается коррекции. Для этого нужно установить причину, а лучше всего обратиться за помощью к врачу. Только специалист назначит правильное лечение, выпишет необходимые препараты и оказать психотерапевтическую помощь.

Следует помнить, если после сношения оба партнера не ощущают слабости, а после непродолжительного отдыха чувствуют себя бодро и оптимистично – это значит, что произошел здоровый половой акт. В сексе важна не продолжительность, а наличие страсти и чувств к партнеру. Максимальное удовольствие от занятий любовью можно получить при полном доверии. Степень раскрепощения мужчины и женщины, а также их отношение к сексу занимают ключевые позиции в интимных отношениях.

Средняя длительность полового акта

Для мужчин средняя продолжительность для соития считается спорным вопросом. Так происходит из-за того, что многие по-разному рассчитывают начало и конец полового акта. А также от того, включены ли в расчет предварительные ласки и поцелуи.

Но правильным считается период исчисления, когда совершаются фрикционные движения половой близости. При таком расчете берется время с того момента, когда мужчина вводит половой член во влагалище и до эякуляции.

Также необходимо учитывать количество поступательных движений, иными словами, количество фрикционных движений, совершающихся мужчиной во время полового акта.

Продолжительность сексуального контакта делится на три типа: короткий ( 1,5 минут), средний половой акт ( 2,5 ), длинный (около 3,5 ). В основном от введения члена и до оргазма проходит около пяти минут.

Для мужчин средняя продолжительность для соития считается спорным вопросом

Норма для мужчины

Мужской организм сильно отличается от женского, поэтому имеет характерную реакцию для каждой стадии половой близости. Также различна скорость протекания каждой стадии. Для мужчин стадия прелюдии протекает гораздо быстрее, чем это необходимо женщинам.

Поэтому прежде, чем приступать к половой жизни с партнером, стоит обсудить прелюдии. Это поможет избежать неудовлетворения, так как мужчинам времени для возбуждения требуется гораздо меньше, а для того, чтобы получить оргазм, ему необходимо около десяти секунд.

Период фрикций больше нужен женщинам, нежели мужчинам, поскольку мужчины не получают приятных ощущений, поэтому для них нет смысла оттягивать момент наступления оргазма.На то, с какой скоростью у мужчины наступит эякуляция, влияют многие факторы.

В первую очередь — частота сексуальных контактов. Редкие половые контакты приводят к тому, что времени до наступления оргазма требуется гораздо меньше. Также многие мужчины утверждают, что скорость получения оргазма зависит от того, насколько им нравится партнерша.

Если мужчина имеет сильное желание при виде женщины, эякуляция во время полового сношения наступит быстрее, чем обычно.

Нормальная продолжительность полового акта зависит от индивидуальных особенностей мужчины и его партнерши.

Мужской организм сильно отличается от женского, и поэтому имеет характерную реакцию на каждую стадию половой близости

Специалисты провели опрос среди женщин и пришли к выводу на основе подсчетов ответов, что для среднестатистической женщины достаточно одного полового акта в сутки длительностью около пяти минут. Если же сношение длится дольше, это может вымотать и мужчину, и женщину.

Лечебный эффект

Когда время секса переходит границу в 31 минуту, то вырабатывающиеся гормоны становятся преградой для свободных радикалов. Последние представляют собой молекулы, из-за которых происходит снижение иммунной системы и появление болезней. Специалисты утверждают, что у мужского пола секс должен быть постоянным.

Для мужского организма полезен короткий постоянный секс, а не редкое и долгое соитие.

Вероятность появления инсульта и инфаркта снижается вдвое при нормальной длительности сексуальной близости. При накоплении сексуального напряжения происходит снижение выработки инсулина. После получения оргазма в мужском организме все железы приходят в тонус. Благодаря этому снижается риск возникновения диабета.

Любовные игры затрагивают многие мышцы. При сексе происходит раскрытие даже самых мелких капилляров, поэтому кровообращение улучшается. Во время полового акта происходит выброс гормона радости, иначе называемого природным антидепрессантом. А уровень кортизола — гормона стресса — снижается. Тестостерон может негативно отразиться на времени соития и укоротить жизнь мужчине. При полноценном половом акте наступает разрядка и уровень мужского гормона снижается.

От чего зависит продолжительность полового акта?

Интимный акт можно поделить на 4 стадии:

• Прелюдия;
• Фрикции;
• Оргазм;
• Постлюдия.

Единственная стадия, которая поддается измерению – это этап фрикций, его длительностью и определяется нормальная продолжительность полового акта.

С точки зрения сексологов и сексопатологов, она зависит от ряда предпосылок:

• Физическое и эмоциональное состояние;
• Наличие болезненности в каждом конкретном случае;
• Темперамент и физиологические особенности;
• Чувствительность нервных окончаний;
• Длительность предварительных ласк;
• Употребление спиртных напитков и табака;
• Продолжительность полного воздержания без сексуальных контактов и мастурбации;
• Возраст;
• Случайный контакт или близость в постоянной паре;
• Привлекательность партнерши;
• Выбранная поза;
• Использование презервативов.

От образа жизни мужчины зависит как продолжительность, так и качество сексуальной близости. Существуют десятки таких факторов. Сексуальное здоровье является целым комплексом физических и психологических аспектов. Секс длится дольше, когда они в полном порядке. На продолжительность коитуса, т. е. полового акта, оказывают влияние:

• наследственный фактор;
• экология;
• активность партнерши;
• половая конституция;
• образ жизни партнеров.

Стоит отметить, что временные рамки могут уменьшаться или увеличиваться из-за следующих факторов:

1. Умение управлять мускулами тазового дна при коитусе и их состояние. Контроль над ними осуществляют при помощи упражнений Кегеля.
2. Настрой партнеров и качество их полового общения. Этот психологический фактор важен для обоих.
3. Сексуальность партнерши, которая оказывает сильное влияние на продолжительность близости.
4. Низкая или высокая частота секса приводит к патологическим изменениям длительности полового контакта. Здесь будет уместно правило «золотой середины».

Снижение потенции происходит из-за употребления алкоголя, наркотиков, курения и заболеваний простаты. Поэтому рекомендуется вести здоровый образ жизни, чтобы качество секса стало лучше, а время наслаждения увеличилось.

Способы увеличения времени полового сношения для мужчин

Первым этапом половой близости считаются прелюдии. На данном этапе мужчина и женщина стараются возбудить своего партнера поцелуями, ласками или словами. Результатом достижения полового возбуждения у женского пола является увлажнение влагалища и напряжение сосков.

Для мужчин же результатом возбуждения является эрекция полового члена, которой будет достаточно, чтобы войти во влагалище.

Второй этап  стадия эрекции. Пенис мужчины становится твердым, увеличивается головка члена, может появиться небольшое количество влаги на ней.

Для женщины стадией эрекции считается тот период, когда половые губы увеличены, клитор напряжен и влагалище увлажнено, путем выделения специальной жидкости из желез.

Третьим считается копулятивный этап – совершение фрикционных движений.И четвертый, заключительный этап, — получение оргазма. Но его часто приписывают к третьему этапу половой близости.

Если же мужчину не устраивает длительность полового акта, это может указывать на какое-либо нарушение в функции организма мужчины. Продолжительность полового сношения меньше минуты указывает на возможные заболевания: простатит, психические расстройства, которые связаны с прошлыми неудачами в сексуальной жизни, воспаления, дисбаланс гормонов, везикулит.

Также возможна повышенная чувствительность головки полового члена, травмы спинного мозга, головного мозга и позвоночника. Для того чтобы вернуться к нормальной половой жизни, следует провести лечение своего организма, так как такие заболевания не проходят самостоятельно.

Для того чтобы вылечить инфекцию, назначаются лекарственные препараты. От нервного расстройства также могут назначить лекарства в виде антидепрессантов, а к ним добавляются сеансы психотерапии.Чтобы уменьшить чувствительность головки члена, назначаются инъекции с гиалуроновой кислотой, которая создает специальный слой, притупляющий ощущения.Также в некоторых случаях может понадобиться хирургическое вмешательство в виде обрезания или отсекания нервных волокон.

Слишком длинный половой акт

Слишком длительное половое соитие также может быть отклонением от нормы. Это может говорить о том, что есть некоторые нарушения в состоянии мочеполовой функции у мужчины.

Длительный половой акт может быть симптомом задержки семени, который спровоцирован диабетом или воспалением половой системы, злоупотребления наркотиками, алкоголем, а также травмами позвоночника, заболеваниями эндокринной системы и патологиями .На продолжительность секса влияет прием некоторых препаратов.

Например, антидепрессанты и средства, которые влияют на кровообращение.Для того чтобы наладить свою половую функцию и увеличить время полового сношения, мужчине стоит предпринять некоторые меры.

Например, можно начать принимать препараты системного воздействия, например, лекарственные средства на травах или же травяные настои.

Одним из лучших является настой хмеля. Он успокаивает нервную систему.Также можно использовать препараты местного назначения, спрей или мази, которые помогут отсрочить момент получения оргазма у мужчины.

Но такие средства, попадая в женское влагалище, притупляют ощущения, тем самым исключается получение оргазма у женщин.

Важно помнить о специальных презервативах, которые содержат анестетики только с внутренней стороны. Еще можно использовать крема, которые притупляют ощущения, а на них можно надевать обыкновенные презервативы.

Это будет хорошим способом для увеличения продолжительности полового акта. Можно использовать презервативы еще и потому, что они из резины, которая снижает степень возбуждения у мужчины, создавая препятствие между тканями полового члена и влагалища. Но при сильном возбуждении или после длительного воздержания такой способ не подходит.

С помощью хирургического вмешательства можно добиться лучшего результата. Обычно проводится обрезание, после которого притупляются ощущения головки. Рецепторы головки перестают сильно реагировать на внешние раздражители, из-за этого половой акт становится более длительным.

Существуют некоторые методики самоконтроля процесса эякуляции. Они несложные, но требуют некоторых усилий над собой. Правильно выполнять их нужно так: в момент наступления пика наслаждения необходимо остановить поступательные движения и глубоко вдохнуть, немного подержав воздух в легких, затем медленно выдохнуть и продолжать фрикционные движения.

Партнерша тоже может участвовать в такой методике, доводя мужчину до состояния перед оргазмом и остановиться. Если регулярно использовать эти методы, у мужчины выработается рефлекс, с помощью которого он сможет контролировать свое возбуждение.

Для того чтобы немного отсрочить момент оргазма, помогут посторонние мысли. Для этого мужчине во время соития необходимо подумать о чем-нибудь другом. Но этот способ может привести к тому, что эрекция будет потеряна.

Спорт избавит от лишней сексуальной энергии, которая перейдет в работу остальных мышц. Ученые доказали, что спортивные люди могут более уверенно контролировать свое тело, что позволить избавиться от слишком быстрой эякуляции.

Специалисты утверждают, что средняя продолжительность полового контакта может быть от полуминуты и до пятнадцати минут. Поэтому излишние переживания по поводу продолжительности секса не нужны. При отклонениях от нормы лучше обратиться к сексопатологу.

Даже если со здоровьем нет проблем, можно найти способ нормализации продолжительности сексуальной близости.

Но если будет выявлено какое-либо заболевание, его стоит начать лечить незамедлительно, тогда можно будет вернуть нормальную продолжительность и избежать неприятных последствий.

Важно помнить о том, что в основном указано среднее время, которое у всех может быть разным.

Автор статьи

Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.
Знает все про мужчин и народную медицину.

Средняя продолжительность полового акта: норма и увеличение

От чего зависит продолжительность полового акта?

Интимный акт можно поделить на 4 стадии:

• Прелюдия;
• Фрикции;
• Оргазм;
• Постлюдия.

Единственная стадия, которая поддается измерению – это этап фрикций, его длительностью и определяется нормальная продолжительность полового акта.

С точки зрения сексологов и сексопатологов, она зависит от ряда предпосылок:

• Физическое и эмоциональное состояние;
• Наличие болезненности в каждом конкретном случае;
• Темперамент и физиологические особенности;
• Чувствительность нервных окончаний;
• Длительность предварительных ласк;
• Употребление спиртных напитков и табака;
• Продолжительность полного воздержания без сексуальных контактов и мастурбации;
• Возраст;
• Случайный контакт или близость в постоянной паре;
• Привлекательность партнерши;
• Выбранная поза;
• Использование презервативов.

Сколько длится половой акт – средние нормы

Сколько должен длиться половой акт? На эту тему ученые часто ведут различные исследования, причем результаты иногда очень поражают. На показатели оказывает влияние множество различных факторов, начиная от настроения и возраста, и заканчивая позой, местом соития и так далее.

Интересный факт:

По данным американских ученых, средняя продолжительность полового акта у людей колеблется от 20 секунд, до 10-15 минут, а средняя продолжительность составляет 3,5 минуты.

Конечно, в разных странах этот показатель различается. Например, в Канаде сексологи пришли к среднему показателю в 5-7 минут, а на территории России — 3-5 минут.

Вычислить стандартный средний показатель в этом вопросе достаточно сложно и практически невозможно. Особенно если речь идет не об эякуляции, а о взаимном оргазме. Согласно статистическим данным, женщинам необходимо больше времени, чтобы достичь пика наслаждения, нежели представителям сильного пола. А иногда оргазм у женщин наступает только после второго соития или же может не наступить вообще.

Интересно, что далеко не все женщины могут испытывать вагинальный оргазм во время секса. И в каком-то смысле это является нормой. Так уж сложилось, что определенная точка у женщин, являющаяся наиболее эрогенной, находится в таком месте, что достать до нее половым членом во время стандартного секса не так-то просто.

Таким образом, на длительность полового контакта между мужчиной и женщиной влияет множество факторов. И она зависит от опытности обоих партнеров, их настроя и желания. Причем основная часть времени уходит на так называемую прелюдию, то есть на подготовку партнера или партнерши, на предварительные ласки.

Так уж сложилось, что организм мужчин природой создан так, что для них нормальная длительность полового акта без каких-либо предварительных ласк и подготовок составляет около одной минуты, а иногда и меньше.

Среднестатистические данные

Интимный акт в медицине делят на короткий, среднестатистический и длинный. Согласно статистике, средняя продолжительность полового акта составляет 2,5 минуты, за это время мужчина может сделать от 65 до 250 фрикций. Соответственно, нужно ориентироваться на это число. Коротким считается половой акт, который заканчивается ранее 60 секунд от начала активных действий (до 45 фрикций). Долгим – более 5 минут (свыше 500 фрикций).

В отличие от мужчин, женщинам на достижение кульминации требуется больше времени. Считается, что необходимая длительность акта близости – 3-3,5 минуты, а в ряде случаев – до 10 минут. Поэтому, мужчины ищут искусственные методы для того, чтобы интимная близость длилась столько, сколько необходимо для обеспечения удовольствия партнерши.

Видео «Сколько должен длиться секс и как его продлить?»

Информационное видео с подробным ответом на рассматриваемый вопрос, а также рекомендациями, которые помогут продлить длительность полового акта.

Уже ни для кого не секрет, что регулярная интимная близость оказывает колоссальное влияние на состояние здоровья человека. И в данном вопросе важна не только регулярность, но и сколько длится нормальный секс.

Если же на территории Европы, России и Украины сексологи уверены, что 5-10 минут — это нормально для интимной близости, то восточная медицина утверждает обратное. На востоке утверждают, что заниматься сексом необходимо не менее 30 минут, причем секс должен быть непрерывным.

Эту теорию проверили ученые, проведя эксперимент. Во время исследований к людям были прикреплены специальные датчики, следящие за пульсом, артериальным давлением и сердцебиением.

При сексе длительностью до 15 минут было заметно учащение сердцебиения и снижение давления, а после контакта оба партнера ощущали значительный упадок сил. Когда же половой акт длился до получаса и более, был отмечен заряд бодрости, а датчики фиксировали снижение пульса, замедление сердцебиения и повышение давления.

Зачем нужен секс: его роль в жизни человекаЧитать полностью

После этого исследования ученые сделали вывод, что для здоровья человека полезен длительный секс. Как это можно объяснить? При низком АД сердце вынуждено работать более ритмично, что приводит к его скорому изнашиванию. К тому же при длительном сексе отмечается и более яркий оргазм, происходит выделение большего количества эндорфинов (гормон счастья).

Как увеличить продолжительность секса?

Справиться с малой продолжительностью сексуального акта можно как при помощи различных техник, так и прибегая к препаратам, которые задерживают семяизвержение. Перед тем, как прибегнуть к аптечным лекарственным средствам, следует получить консультацию медицинского специалиста – часть таблеток, особенно искусственно синтезированных, имеют серьезные противопоказания к приему, поэтому самостоятельное употребление медикаментов может нанести существенный вред организму.

Средства, созданные на основе органических компонентов, пользуются популярностью у мужчин, избегающих сильнодействующих лекарств. Биодобавки в редких случаях имеют противопоказания, их число незначительно и, чаще всего, ограничивается индивидуальной непереносимостью компонентов.

Кроме того, фитопрепараты оказывает комплексное положительное воздействие на мужской организм, оздоравливая его всецело.

Что может повлиять на продолжительность секса?

Каждый мужчина ощущает приближение эякуляции, которое распознается по сокращению мышц всего тела. При этом многие представители сильного пола хотят продлить половой акт, принеся еще больше удовольствия и себе, и своей партнерше. Поэтому вопрос, что влияет на продолжительность секса, очень актуальный для разных возрастных категорий.

Первое, что оказывает колоссальное влияние, это физиологические анатомические особенности организма мужчины. Чувствительность головки полового члена у всех индивидуальна, так же как и количество нервных окончаний, эрогенных зон и так далее.

Сколько можно мастурбировать женщинам и мужчинам?Читать полностью

Немаловажное значение играет и прелюдия. Некоторые мужчины могут так завестись от предварительных ласк, что завершают процесс еще не начав его. Важную роль играет и психологическое состояние, готовность к интимной связи.

Что влияет на длительность и качество полового акта:

• состояние нервной системы, а именно ранее перенесенные стрессы, депрессии, настроение на момент соития;
• истощенность и усталость, слабость;
• недосып, бессонница;
• раздражительность и повышенная эмоциональность.

Обязательно следует учитывать и возрастную категорию. Так, молодые парни, не имеющие большого опыта в интимной близости, иногда не в состоянии себя контролировать, поэтому продолжительность такого полового акта может составлять всего 30-50 секунд. Когда же мужчина имеет большой опыт в постели, знает больше хитростей, особенности своего и женского организма, то секс становится более длительным, продолжительным, мужчина может контролировать себя, продлевая половой акт и отдаляя эякуляцию.

Сколько времени длится половой акт зависит и от регулярности в данном вопросе. После длительных перерывов часто происходит быстрый финиш.

Как долго по времени обычный мужик держится в постели

Эта одна из самых распространенных проблем в постели.

Согласно цифрам:

• От 20 до 40% мужиков регулярно страдают от нее.
• 75% мужиков хотели бы дольше держаться в постели.

Статистика

При определении среднего показателя берут время с начала введения мужского органа до момента «финиша». То есть это исключительно фрикционный этап и предварительные ласки туда не входят.

1. По медицинской статистике разных стран выдаются одни и те же цифры: от 2 до 6 минут! Такова средняя продолжительность полового акта.
2. По той же статистике 75% мужского пола периодически финишируют через 2 минуты после входа!

• Есть люди с ускоренным извержением, когда они приходят к финишу еще даже не успев перейти с женщиной в горизонтальную позицию или раздеться. Это происходит либо из-за долгого воздержания, либо из-за причин, описанных далее.
• Есть и такие люди, которым тяжело дойти до развязки даже после 40-50 минут соития. У них такое отклонение с задержкой финиша.

На самом же деле, чтобы доставить женщине удовольствия и удовлетворить ее желания, нужно как минимум 20-30 минут. Причем это минимум!

С некоторыми женщинами нужно около 1 часа, чтобы они реально остались довольны.

Конечно, и у девушек есть редкие исключения, но это всего лишь редкие исключения.

1. Когда жидкий конец настал даже меньше чем за 2 минуты.
2. Когда женщина остается неудовлетворенной и недовольной после ночи в постели с вами, вам также стоит задуматься на тему о том, как увеличить продолжительность акта у мужчины в домашних условиях.
3. Когда в большинстве случаев партнер не может контролировать свое тело, не может держаться в постели столько, сколько хотел бы, что приносит напряжение и дискомфорт в отношения.

Когда лучше заниматься сексом – утром или вечером?

На этот вопрос каждая пара отвечает по-разному. Одним нравится начинать утро с бурной страсти, а другие с нетерпением ждут этого к концу рабочего дня. Сексологи утверждают, что лучше заниматься сексом в вечернее время суток, непосредственно перед сном. Чтобы ничего не отвлекало, а после страстного секса можно было отдохнуть и насладиться объятиями друг-друга.

Конечно, если есть желание, можно делать это и два раза в день. Но не стоит усердствовать, чтобы семейные отношения и любовь не переросли в обычную физическую привычку, когда тело требует, а человек просто подчиняется требованиям.

Что касается пар, которые не состоят в браке, то у них часто происходит соитие и днем, скажем, по возможности. Это имеет свои плюсы. Подобные половые контакты вносят особенности в интимную жизнь и мужчины, и женщины, делают ее более разнообразной, насыщенной, что приносит новые ощущения.

В любом случае, занимайтесь сексом, когда вам этого хочется, но не забывайте и о некоторых правилах. Например, в холодное время года или же при половой близости вне дома, следует не забывать и о здоровье. Например, после секса не рекомендуется сразу же выходить на улицу зимой, а половой акт на улице в таких условиях и вовсе может привести ко многим проблемам. Это может привести и к циститу, и к простатиту, и к различным воспалительным заболеваниям репродуктивной системы обоих партнеров.

Как продлить половой акт – советы специалистов

Преждевременная эякуляция является достаточно частой проблемой, которая особенно актуальна в начале половых отношений, а также после длительного воздержания.

Сексологи дают несколько рекомендаций, как продлить половой акт:

• использование презервативов и лубрикантов, в составе которых имеется анестетик — он оказывает легкий охлаждающий эффект, снижая реакцию нервных окончаний на головке полового члена, увеличивая время соития;
• ежедневно утром и вечером принимайте прохладный душ;
• во время секса сделайте небольшой перерыв, если ощущаете, что финиш рядом, в это время лучше остановится и перейти к ласкам без проникновения;
• отсрочить наступление оргазма можно с помощью смены позы — это слегка отвлечет от конечной цели и продлит контакт;
• регулярные физические нагрузки помогут повысить выносливость, что касается и полового акта, при отсутствии возможности посетить спортзал, можно просто делать зарядку дома, гулять по полчаса или же бегать.

Не стоит расстраиваться, если с первого раза не получилось продлить удовольствие. Секс, как и спорт, требует регулярных тренировок, и чем они чаще, тем лучше результат.

Причины возникновения

• неврозы в повседневной жизни сказываются в напряженное состояние во время близости;
• мешают и убеждение в голове наподобие «близость – это аморально и плохо»;
• долгое отсутствие женщины;
• снижение либидо;
• появление новой девушки;
• напряженность или ссоры в отношениях;
• подавление своих желаний в юном возрасте;
• большая чувствительность органа;
• страх потерпеть неудачу;
• травмы поясницы или позвоночника, грыжи в этих же областях;
• малоподвижный образ жизни;
• тяга к курению;
• злоупотребление спиртным.

Теперь разберем 19 лучших советов на тему о том, как увеличить длительность полового акта со средних показателей до тех самых необходимых и желанных высоких показателей для обоих партнеров.

Вред и польза длительного полового акта

Долгий половой акт не всегда приносит приятные и непередаваемые ощущения. При этом длительность секса в 3-5 минут является абсолютно нормальной.

Интимная близость длительностью более 10-15 минут может значительно утомить обоих партнеров, а повторяющиеся движения на протяжении 20-30 минут и вовсе некоторые сексологи считают за отклонение.

Тем не менее некоторые эксперты в области сексологии считают, что длительные интимные связи все же полезны для здоровья человеческого организма. Если же обычный, непродолжительный половой акт улучшает деятельность органов сердечно-сосудистой и дыхательной системы, то более долгое соитие — это еще и отличная профилактика избыточного веса, цефалгий, психологических отклонений.

Что не нравится мужчинам в постели: топ-10 фактовЧитать полностью

Но это мнение лишь отдельных специалистов, в то время как большинство склоняются к утверждению, что соитие более 20 минут может спровоцировать развитие воспалительных процессов в органах репродуктивной системы. Для мужчины это опасно воспалением семявыводящих протоков, а для женщин — дискомфортом в слизистой оболочке влагалища, жжением и образованием микротрещин в данной области.

Секс — это не экзамен, и здесь следует придерживаться не правил и норм, а прислушиваться к собственным ощущениям и ощущениям своей партнерши. А стандартные нормы — это всего лишь статистика. Главное, чтобы вам было хорошо, а ваш сексуальный партнер или партнерша оставались довольны. При этом время, как и размер, не является решающим фактором.

Половой акт продолжительностью более 15-20 минут считается выматывающим для обоих партнеров. Обычно так происходит при отсутствии прелюдии и предварительных ласк, после употреблении алкоголя и некоторых лекарственных препаратов. Иногда, увеличенная продолжительность полового акта может указывать на наличие заболеваний таких как:

• сахарный диабет
• воспаления мочеполовой системы
• патологии половой системы
• травмы органов малого таза

13. Переноси внимание на мышление о шокирующих вещах

Прелюдия – это предварительные ласки с девушкой.

Уделив в начале им должное время, потом во время самого соития девушка будет получать больше удовольствия с тобой, останется удовлетворенной и получит больше кайфа.

Чему стоит уделить внимание перед близостью:

1. Нюхать ее шею. Тут создается такой чувственный момент, когда ты понюхал одну сторону ее шеи, смотришь на губы, нагоняя страстное напряжение, и, не разряжая его, переходишь к другой шее.
2. Поцелуи в губы.
3. Прикосновения к ее спине.
4. Поцелуи и ласки ее декольте.

Такая старая проверенная методика думать о конфликтных штуках, снимающих возбуждение.

Главное, совсем не увлечься, чтобы твой дружок не «опал».

14. Обязательно дружи со спортом, физические упражнения обязательны

• Второй способ увеличения продолжительности полового акта и времени занятия любовью заключается в тренировке особых мышц с помощью специального упражнения Кегеля.
• Упражнение заключается в напряжении и расслаблении тех же самых мышц, применяемых для остановки мочеиспускания.
• И каждый раз, когда ты ходишь в туалет, тренируйся останавливать и снова возобновлять струю жидкости. Об этой технике мы также говорили в других публикациях.
• Таким образом, у вас будет натренированная лобково-копчиковая мышца, что очень пригодится в постели с любимой.

Скорее всего, кровь в твоем тазу очень плохо циркулирует, что негативно сказывается в постели.

Особенно нужен спорт тем, кто на работе много сидит. Это решает ваши многие беспокойства на тему о том, как увеличить продолжительность секса.Что полезно:

• запишитесь на йогу;
• делайте пробежки;
• обычные упражнения с приседаниями;
• растягивайте паховые мышцы;
• выполняйте круговые вращений тазовой области;
• различные упражнения из кросс-фита.

3. Особая техника сжимания

Эта техника применяется в тот момент, когда ты чувствуешь, что перешел критический рубеж, и твоя простата уже начинает интенсивно сокращаться.

В этом случае нужно делать следующее:

1. Используйте сжимание мышцы Кегеля как при остановке струи в туалете.
2. Теперь указательным и большим пальцем одной руки сжимаете орган вокруг уздечки и всей верхней части.
3. Другой рукой как кольцо обхватываете свой орган у основания.
4. Не должно быть никаких лишних стимулирований. В этом вся суть метода. В другой статье мы описывали схожие приемы для борьбы с недугом.

4. Следи за своим дыханием

• Правильное и осознанное дыхание – это то, от чего зависит продолжительность полового акта и среднестатистические показатели многих парней. Старайся не дышать слишком быстро.
• Делай вдох в два раза глубже чем обычный, бери паузу, и только потом делай глубокий выдох.
• Таким образом, будет замедляться пульс, сердце не будет биться слишком интенсивно, и все это отдалит преждевременный финиш.

5. Техника «Замедлиться и достать»

1. Суть в том, что нужно уметь останавливаться, если чувствуешь приближение момента разрядки. Порой полезно совсем не двигаться и ждать пока не отпустит.
2. Если и это не помогает, тогда, вообще, достаешь свое достоинство и снова ждешь. Выжидаешь столько, сколько надо. Следуй этому методу, внедри его и меньше задавайся вопросами на тему о том, что делать, если я скорострел.

6. Чередование разных фрикций

• Суть метода в том, чтобы чередовать короткие неглубокие фрикции вместе с глубокими и медленными.
• То есть сначала ты можешь сделать одну длинную и медленную фрикцию и четыре коротких и быстрых. Потом уже 2 глубоких и 3 неглубоких и так далее. По окончании ты возобновляешь круг по новой.
• Эта шестая техника для достижения нормальной продолжительности полового акта у мужчины будет полезна и тем, кто любит ускоряться, но не может это себе позволить ввиду своей деликатной проблемы.

• Перед началом любовной близости ты говоришь себе и настраиваешь себя на то, что ты не придешь к финишу, пока не сделаешь 1 тысячу возвратно-поступательных движений.
• Помни о том, что при такой ментальной настройке во время близости спустя 20 минут станет намного легче.
• Если чувствуешь, что подходит, запомнил сколько сделал, остановился, достал и переключился на другие ласки ее зон (самый 1 совет). Ведь неумение брать паузы – один из главных ответов на вопрос о том, почему мужчина быстро кончает.

9. Ментальность опытных парней, которые не ставят крест на первой попытке

Опытный мужик не придаст быстрому первому финишу большое значение. Для него это еще не финиш, а только начало. Он не будет впадать в тревогу, а просто переждет немного времени и повторит попытку.

То есть ты не должен ограничиваться только одним заходом и не нужно ставить на этом крест. Это еще одно важное осознание на тему о том, как увеличить время полового акта мужчины без таблеток.

10. Выбирай позу с наименьшим напряжением в теле

Порой даже малейшие напряжения в прессе, ягодицах во время близости с женщиной приводит к жидкому концу.

Следите за полным расслаблением тела в зонах таза, живота и даже рук. Именно напряжение этих зон является частой причиной быстрого семяизвержения.

В каких позициях меньше всего напрягается тело:

1. поза женщина сверху;
2. лежа на боку;
3. мужик сзади.

Сколько длится половой акт: средняя продолжительность в норме

Рано или поздно в голове любого мужчины назревают вопрос: «сколько длится половой акт?». Об этом не спросишь прямо, разве что у бликих друзей, да и то рассчитывать на 100% искренность в этом деле не стоит — объективный ответ не даст абсолютно никто! Для одних нормой считается 2 минуты, а для других все 30.

Данной теме было посвящено не одно научное исследование, сексологи со всего мира пытаются выяснить, какая же она, идеальная продолжительность полового акта.

Сколько длится половой акт: средние нормы

Ученые регулярно проводят исследования на тему: сколько должен длиться половой акт. Результаты тестирования динамичны. На показатели влияет множество факторов, начиная от возраста, заканчивая географической расположенностью.

По данным американских ученых продолжительность интимных контактов у половозрелых людей колеблется от 20 секунд до 10 минут. Средним показателем считалась продолжительность в 3,5 минуты.

Сексопатологи из Канады привели свои цифры – от 5 до 7 минут. В то время российские ученые остановились в среднем результате от 3 до 5 минут.

Сколько в среднем длится половой акт, вычислить очень трудно. Данные цифры невозможно считать точными показателями, если речь идет не только об эякуляции, а о взаимном удовлетворении. По статистике, женщинам для достижения оргазма требуется немного больше времени, чем мужчинам. Порой он наступает только во время второго сношения.

Длительность полового акта: все в удовольствие

В современном мире сексом занимаются не столько для продолжения рода, сколько для получения удовольствия. Так вот, с точки зрения удовольствия, исчислять, сколько длится половой акт, будет справедливее по достижении оргазма обоими партнерами, а не только одним из них.

Одни пары могут заниматься сексом всего пару минут, но при этом получить такое наслаждение, к которому другие пары стремятся десятки минут. Поэтому продолжительность полового акта для удовольствия сугубо индивидуальна для каждой пары.

Некоторые мужчины обращаются к сексологам с проблемой слишком быстрого «финиширования», либо, напротив, затяжного «труда». Однако многие из них на вопрос о достижения оргазма партнершей ответили положительно. Дело в том, что при регулярном сексе с постоянным партнером женский организм со временем подстраивается под ритм мужчины, доходя до финала одновременно. К тому же многие женщины получают оргазм не только при вагинальной стимуляции – продлить процесс всегда можно иными способами.

Ни один ученый не ответит, сколько должен длиться секс, ведь каждая пара имеет свои уникальные показатели. Для получения удовольствия важна вовсе не продолжительность, а острота ощущений!

Сколько должен длиться половой акт для здоровья?

Абсолютное большинство мужчин уверены, что для поддержания здоровья нужен регулярный секс. И если уж говорить о здоровье, тут-то как раз очень важно, сколько длится половой акт. Вопреки всеобщему мнению о том, что 5-10 минут – это вполне нормальное время секса, восточная медицина твердит об обратном. Для улучшения здоровья сексом нужно заниматься более 30 минут, причем непрерывно!

Данная теория была проверена учеными. Во время эксперимента к парам прикреплялись датчики, фиксирующие пульс, артериальное давление и сердцебиение. При половом акте продолжительностью не более 15 минут сердцебиение учащалось, а давление падало. При этом мужчины и женщины после близости испытывали упадок сил. Те же, кто продолжали «любить» друг друга более получаса, отмечали заряд бодрости. При этом датчики фиксировали замедление сердцебиения, снижение пульса и повышение давления.

Изучив показатели, сколько должен длиться половой акт, ученые пришли к выводу, что для здоровья полезен длительный половой акт. Дело в том, что при пониженном давлении сердцу приходится работать ритмичнее, а от этого оно изнашивается. Кроме того, при долгом сексе оргазм становится ярче и выделяется намного больше эндорфинов.

Что влияет на длительность полового акта?

Существует множество факторов, влияющих на то, сколько длится секс:

• возраст. Прежде всего, на длительность интимной близости влияет возраст мужчины. В возрасте 18-22 лет наблюдаются короткие акты, а к 26-30 годам время близости заметно увеличивается;
• регулярность. Немаловажную роль играет и ритм половой жизни – чем дольше воздержание, тем короче процесс. Причем под воздержанием понимается полное отсутствие половой жизни, в том числе мастурбации и поллюции. При регулярной близости каждый последующий контакт увеличивается в 1,5-2 раза;
• сексуальность. Кроме того, ученые доказали зависимость длительности близости и сексуальности партнерши – как ни парадоксально звучит, но чем привлекательнее женщина, тем короче «любовь». Это заложено природой, чем сильнее вожделение, тем выше страх прерывания секса другим самцом, следовательно, и выше желание достичь цели как можно скорее;
• поза. Для увеличения продолжительность сношения следует выбирать позу, в которой давление на головку члена будет минимальным, например, сбоку. Такое положение оказывает меньше стимуляции и снижает риск преждевременного семяизвержения;
• нагрузка. Чем активнее мужчина в постели, тем меньше способность концентрироваться на ощущениях – от этого может напрямую зависеть, сколько длится секс. Но и перенапрягаться не стоит, упадок сил может привести к неожиданному исходу.
• использование презервативов. Даже тончайший латекс снижает чувствительность члена. В ходе научных экспериментов было установлено, что продолжительность защищенного секса несколько дольше, чем незащищенный;
• алкоголь. Небольшое количество алкоголя позволяет мужчине расслабиться и немного снизить чувствительность полового органа. Однако злоупотребление спиртными напитками может привести и к обратному эффекту.

Как увеличить длительность полового акта: советы специалистов

Задумались над тем, сколько должен длиться половой акт? Считаете, что Ваш показатель не дотягивает до нормы? Преждевременное семяизвержение у молодых мужчин – явление не редкое. Особенно часто эта проблема возникает при первой близости в начале отношений, после воздержания. Как же не оплошать перед любимой и сделать первую ночь волшебной?

Сексологи дают несколько советов, как максимально продлить половой контакт:

1. Используйте презервативы и лубриканты с анастетиком. При высокой чувствительности головки члена анастетик оказывает легкий охлаждающий эффект, что заметно снижает реакцию нервных окончаний и увеличивает время соития;
2. Принимайте прохладный душ дважды в день. Перед тем как провести первую ночь с новой партнершей, постарайтесь хотя бы несколько дней до ответственного мероприятия принимать освежающий душ, обязательно направляя струю воды на головку члена.
3. Сделайте перерыв. Если Вы чувствуете, что вот-вот финишируете раньше времени, прервитесь и перейдите к ласкам без проникновения.
4. Отсрочить оргазм можно, сменив позу. Это позволит немного отвлечься от конечной цели и увеличить контакт.
5. Физические нагрузки. Регулярные занятия спортом повышают выносливость и наполняют энергией. Если Вы не можете позволить себе походы в спортзал, не пренебрегайте хотя бы зарядкой по утрам.

Даже если у Вам не получилось продлить удовольствие в первый раз, не отчаивайтесь. В сексе как в спорте, чем чаще тренировки, тем лучше результат. Каждый последующий раз будет дольше, чем предыдущий. Главное – занимайтесь сексом регулярно и не думайте о прошлых неудачах!

И еще.. Не стоит постоянно задаваться вопросом, сколько должен длиться секс! Ведь только Вы знаете свои способности и особенности, поэтому и ответить себе на этот вопрос сможете только Вы!

Какая средняя норма продолжительности полового акта

Среднее время полового акта – цифра не однозначная и понятие нормы сильно размыто. Но сексологами приняты средние значения, на которые можно равняться.

Статистика

Принято считать, что средняя продолжительность полового акта у мужчины составляет 3 минуты. За этот период совершается от 60 фрикций и больше. Нормальным считается продолжительность полового сношения в течении 1,5 минут. За этот период среднестатистическая женщина, при условии проведения длительных предварительных ласк, достигает оргазма

Нормальным у мужчин считается, если момент оргазма совпадает с семяизвержением. Оргазм у мужчины длятся в среднем от 5 до 10 секунд.

Ускоренное семяизвержение

Если у мужчины настигает оргазм раньше, чем через 1,5 минуты после начала фрикций, то у него наблюдается ускоренное семяизвержение. Количество фрикций для достижения оргазма у мужчин в таких случаях не превышает 30.

На скорость семяизвержения влияют следующие факторы, которые не являются отклонениями:

• Частота половых актов. Чем больше перерыв между половыми актами, тем процесс эякуляции наступает быстрее.
• Сексуальность партнерши. Чем сильнее мужчина желает женщину, тем быстрее происходит у него оргазм.
• Возраст мужчины. Чем моложе мужчина, тем ему труднее контролировать свое тело и гормональные всплески.
• Эмоциональность мужчины. Чем больше у мужчин эмоциональная возбудимость, тем чувствительнее у него рецепторы, тем быстрее происходит семяизвержение.
• Физическое состояние. На фоне усталости, физических и психологических нагрузок эякуляция наступает быстрее.

Если время полового постоянно меньше минуты на продолжении длительного периода, это может быть симптомами следующих заболеваний:

• Простатит.
• Воспаления мочеполовой системы.
• Повышенная чувствительность головки.
• Психические расстройства.

Важно! Для выявления точной причины ускоренного семяизвержения необходимо пройти обследования

Длительный половой акт.

• сахарный диабет
• воспаления мочеполовой системы
• патологии половой системы
• травмы органов малого таза

Рекомендации

Сексологи рекомендуют сконцентрироваться не на времени полового акта, а на его качестве. При любой продолжительности секса можно доставить удовольствие себе и партнерше. При постоянных беспокойствах по поводу эякуляции не обходимо обратиться к врачу за консультацией.

Продолжительность полового акта у мужчин: норма и патология

Продолжительность полового акта у мужчин широко варьируется. По мнению врачей, он не должен быть короче 1-2 минут, во время как верхние границы сугубо индивидуальны. Большинство женщин предпочитает половые акты длительностью до 10 минут. В продлении нуждаются коитусы, временные рамки которых недостаточны для удовлетворения партнерши, хотя основной причиной отсутствия оргазма у нее может быть вовсе не это.

Врачи до сих пор не пришли к заключению о нормальной продолжительности полового акта у мужчин. Одни говорят о нескольких минутах, другие приводят более длительные промежутки. Этот параметр может измеряться и в количестве фрикций, которые каждый мужчина выполняет в свойственном ему темпе.

У пар, которые долго женаты и имеют богатый опыт, длительность полового акта составляет от 1,5 до 3,5 минут. За это время мужчина успевает совершить от 60 до 300 фрикций. Поэтому в норму включают широкий диапазон — от полутора до пяти минут.

Средняя продолжительность полового акта

Поэтому вопрос о продолжительности сексуального контакта более актуален для женщин. Для них средняя длительность фрикций должна составлять от 3,5 до 4,5 минут, а полового акта, включая предварительные ласки, до 10 минут.

Первоочередное влияние оказывают анатомические особенности организма. У всех мужчин чувствительность тканей головки отличается, соответственно и время, необходимое для достижения оргазма, у них будет разным.

Не менее важны интенсивность и качество предварительных ласк. Иногда партнер может настолько сильно возбудиться, что оргазм наступает в течение нескольких секунд после введения полового члена во влагалище.

Еще один важный фактор — физическая и моральная готовность к интимной близости. Негативно могут сказаться:

• истощенность;
• сильная физическая усталость, недосыпание;
• вспыльчивость;
• неврозы;
• чрезмерная эмоциональность.

Средняя продолжительность будет напрямую зависеть и от регулярности интимных отношений. Долгий перерыв ведет к быстрому финишу — эякуляция происходит значительно быстрее.

Четких критериев в этом вопросе нет, так как норма варьируется у каждого мужчины. Но врачами были выведены отдельные средние значения, которые предусматривают интервал, продолжающийся от введения полового члена во влагалище и до оргазма. Параллельно оценивается количество активных движений.

По мнению многих сексологов и урологов, секс должен длиться не менее 2 минут, но и не более 4-5. На нарушения в интимной сфере указывает эякуляция, которая происходит менее чем через минуту. В этом случае необходимо обратиться к специалисту, который установит причины и найдет вариант решения проблемы.

Врачами разграничивается длительность фрикций и по возрасту мужчины:

Меняется и эмоциональная составляющая. 20-летним мужчинам легче влюбляться, у них чувства выражены значительно сильнее. Более старшие имеют опыт отношений, что является препятствием для сильных эмоций.

Единичные случаи значительного укорочения полового акта считаются нормой, если мужчина испытывает определенные эмоциональные трудности или психологически не готов. Постоянное повторение проблемы требует более тщательного исследования. К наиболее частым причинам, которые сводят продолжительность фрикций к минимуму, относятся наличие:

• Повышенной чувствительности нервных окончаний головки.
• Патологий, перенесенных в области полового члена, в особенности венерических.
• Психологических комплексов, связанных с неудачами в прошлом.
• Везикулита или простатита.
• Хронических воспалительных заболеваний.
• Гормональных нарушений, соматических заболеваний.
• Травм или опухоли структур мозга.

Сексологи выяснили, что для женщин достаточно одного сексуального контакта в день длительностью 3-4 минуты. Исследование опровергло мнение о том, что им необходимы более продолжительные половые акты. Чтобы женщина с большей вероятностью испытала оргазм, ее следует подготовить при помощи предварительных ласк. От степени подготовки будет напрямую зависеть время, нужное для наступления оргазма.

Немаловажное влияние оказывает и эмоциональный фон. Уставшая, раздраженная после тяжелого рабочего дня или общения с детьми женщина — не лучший сексуальный партнер. Ее необходимо успокоить и расслабить. Не следует заниматься этим в первые дни месячных, во время простуды или кандидоза. Это не будет способствовать наступлению оргазма.

Необходимо стараться больше понимать своего партнера, проводить максимально возможное количество времени вместе, разбираться со своими проблемами. Оттолкнуться от понятия среднестатистических норм. Проанализировать, какая продолжительность подходит обоим для того, чтобы они могли достичь оргазма.

Длительность соития подвержена изменениям, связанным с состоянием здоровья, настроением или количеством принятого алкоголя. Необходимо максимально точно ощущать желание партнера.

Можно довести женщину до оргазма при помощи ласк, в том числе и оральных, перед тем как переходить непосредственно к полноценному сексу. Во время активного проникновения замедлить движение и заняться стимуляцией эрогенных зон партнерши.

Это отвлечет мужчину и поможет ему продлить время до непосредственной эвакуляции. После длительных тренировок можно прийти к тому, что партнерша будет достигать оргазма, чувствуя семяизвержение у мужчины. Для этого необходимы долгие упражнения, но результат того стоит.

Очень эффективной считается техника: поочередное проникновение тремя короткими движениями и одним глубоким. Любая схема, при которой увеличивается количество неглубоких погружений, позволяет отвлечься.

Существуют советы, способные повлиять на скорость приближения семяизвержения в целом:

1. 1. Половой член необходимо вводить только в хорошо смазанное влагалище. Это уменьшает воздействие на головку и продлевает процесс.
2. 2. При приближении к эякуляции можно отвлечься на несколько минут от полового контакта.
3. 3. Применять мази с анестетиком. Но они имеют и побочное действие: могут снижать чувствительность, женщина даже на протяжении получаса фрикций не сможет получить удовольствие.
4. 4. Уменьшить чувствительность с помощью алкоголя, принятого непосредственно перед процессом, но не более 2 бокалов вина или 100 г более крепкого напитка. Избыток может негативно повлиять на эрекцию.

Многие эксперты считают длительное сношение не слишком полезным: оно утомляет партнеров, уменьшает сексуальность, фрикции могут вызывать раздражение на половых органах женщины.

Короткий половой акт также не является нормой. Он не позволяет женщине получить удовольствие, что сказывается застойными процессами в органах малого таза. Длина коитуса должна быть оптимальной, чтобы удовлетворять обоих партнеров.

Продолжительность полового акта

Само понятие «средняя продолжительность полового акта» — не вполне чёткое. Сначала следует условиться, что именно мы считаем. Термин «половой акт» можно понимать в широком и узком смысле.

Что такое «половой акт»?

В сексуальной близости (половом акте «в широком смысле») выделяются определённые этапы. А именно:

2) фрикционная стадия;

4) завершающая стадия (постлюдия).

В ходе прелюдии половое возбуждение нарастает. У людей разного темперамента, возраста и т.п. она может иметь совершенно разную продолжительность и энергичность (иногда её может практически не быть). То же самое можно сказать о завершающей стадии.

Всё настолько индивидуально, что единственный этап, который в принципе можно измерить — это фрикционная стадия, начинающаяся с пенетрации, то есть введения мужского полового члена во влагалище, и заканчивающаяся эякуляцией — семяизвержением.

Именно этот период зачастую подразумевают под «половым актом» (хотя это и неверно). Именно о том, сколько должен длиться этот «половой акт в узком смысле» дальше и пойдёт речь.

Что говорит статистика про длительность полового акта?

Следует учитывать, что измерять длительность полового акта можно как во временных единицах — минутах и секундах, так и в количестве фрикций — разные мужчины могут совершать фрикции с разной скоростью.

Половой акт заканчивается эякуляцией, то есть семяизвержением, сопровождающимся мужским оргазмом: продолжение фрикций после этого становится невозможным в связи с исчезновением эрекции полового члена. Таким образом, именно упомянутого времени, то есть в среднем — 2 минут 24 секунд, достаточно мужчине для того, чтобы «кончить».

Женщине же, чтобы достичь оргазма, нужна существенно более длительная стимуляция. Мужской и женский организмы в этом отношении существенно различаются.

Для большинства мужчин особо длительные прелюдия и завершающая стадия не обязательны. Сам по себе нормальный мужской оргазм продолжается 5-10 секунд. Подавляющее большинство мужчин не способны испытывать больше 1 оргазма в ходе полового акта.

Таким образом, по большому счёту, кроме этих 5-10 секунд мужчине «ничего не нужно». Вся остальная фрикционная стадия, да и прочие стадии, «предназначены», скорее, для женщин.

Даже учитывая необходимость некоторого времени для нарастания возбуждения, если весь половой акт продлится 20 секунд или полминуты, то мужчине для получения оргазма и сексуальной разрядки этого будет вполне достаточно. Это означает, что именно для мужчины любая продолжительность полового акта биологически будет нормальной.

Что касается женщин, то большая часть обследованных дам получали оргазм через 3-4 минуты после начала фрикций, в среднем — через 3,5 минуты. При этом, однако, наблюдались значительные вариации, связанные с личными особенностями.

У разных женщин половой акт мог продолжаться от 1 до целых 11 минут — если считать от момента первой пенетрации до наступления первого оргазма. Понятно, что лишь очень немногие мужчины способны не «разрядиться» в течение 5 минут фрикционной стадии (что уж тут говорить про 11!).

Но при этом все обследованные женщины испытывали оргазм если не всегда, то достаточно часто. Так выходит потому, что человеческая сексуальность, да и вообще человеческая психика — очень гибкая система. Недостаточно долгий половой акт компенсируется более длительной прелюдией. Практика показывает, что два взрослых человека почти всегда способны приспособиться друг другу.

Следует понимать, что у природы имелись веские причины для того, чтобы устроить женскую сексуальную сферу иначе, нежели мужскую. Если у мужчин оргазм возникает непосредственно от трения головки полового члена о стенки влагалища при фрикциях, то у женщин стенки влагалища почти лишены чувствительности в этом отношении.

В этом нет ничего удивительного: если бы стенки влагалища были бы так же пронизаны нервными окончаниями, как головка полового члена, то женщина умерла от болевого шока в процессе родов, когда влагалище подвергается очень сильному травматическому воздействию. По этой причине «сделать» женскую сексуальность «зеркальной» по отношению к мужской природа не могла.

Центром женской половой чувствительности является клитор. Он расположен несколько выше входа во влагалище и не травмируется при родах. Именно прямая или косвенная стимуляция клитора приводит к оргазму у женщины.

Так как нарастание возбуждения у женщин при косвенной стимуляции клитора требует больше времени, чем у мужчин при прямой стимуляции головки полового члена, то и оргазм у женщины наступает позже, чем у мужчины. Правда, за такие сложности природа вознаградила женщину более продолжительным оргазмом, а также и способностью испытывать оргазм в ходе одного полового акта несколько раз.

Но именно по этой причине аномально короткое достижения оргазма мужчиной создает для женщин проблемы: несмотря на всю упомянутую гибкость человеческой сексуальности, зачастую приспособиться к чрезмерно короткому половому акту женщина не может. Эту проблему следует решать с помощью специалистов.

От чего зависит продолжительность полового акта

Время наступления эякуляции у мужчин может зависеть от многих факторов. В первую очередь — от физиологическо-анатомических особенностей. Для разных людей свойственна разная степень чувствительности нервных окончаний: соответственно, им требуется и разное время для достижения оргазма. Некоторых мужчин слишком длительная прелюдия настолько «разогревает», что в дальнейшем половой акт продолжается считанные секунды.

Также большую роль играет и морально-психологическое состояние мужчины: нервная истощенность, недосып, общее раздражение, повышенная эмоциональность (или, наоборот, эмоциональный упадок) могут приводить как к более быстрому завершению полового акта, так и, наоборот, к излишне длительной его продолжительности. В целом мужчины с высокой сексуальной возбудимостью часто склонны к половым актам длительностью менее 2 минут.

Большое значение имеет и во

средняя продолжительность у мужчин, половая конституция

Здоровая половая жизнь

Средняя продолжительность полового акта — вопрос не однозначный. Множественные опросы до сих пор не дали на него конкретного ответа, а врачи не рискуют определять нормы длительности коитуса, поскольку его продолжительность для каждой пары может быть разной. Однако к патологии относят длительность полового акта менее 1,5 минуты. В большинстве случаев это означает преждевременную эякуляцию, которая говорит о серьезном органическом нарушении у мужчины.

1

Сколько длится половой акт

Экспериментально было установлено, что средняя продолжительность полового акта варьируется от 30 секунд до 40 минут. Наличие презерватива не влияет на продолжительность коитуса, как и обрезание. Это противоречит традиционному представлению о чувствительности головки полового члена.

Также длительность полового акта зависит от возраста мужчины.

Кровь после полового акта или во время него — причины появления и способы лечения

2

Медицинские критерии нормы

Согласно исследованиям у большинства здоровых мужчин нормальный половой акт в среднем должен длиться от 2 до 10 минут. За данный отрезок времени они успевают совершить не менее 60 фрикций. Если в течение этих суток половое сношение повторяется, то длится оно в 1,5-2 раза дольше. Длительное воздержание от секса приводит к сокращению этих временных рамок. Те же исследования показали, что для достижения оргазма более 50% женщин недостаточно и 10 минут — для них среднестатистический коитус является коротким.

Таким образом, нормой для каждой пары является продолжительность, за которую успевают достичь оргазма оба половых партнера.

Можно ли заниматься сексом или мастурбацией во время месячных?

3

Короткий половой акт

Коротким в официальной медицине считается процесс сношения, который длится менее 1,5-2 минут, при условии, что один или оба партнера за это время не успевают достичь сексуального удовлетворения. Длительность сношения измеряется с момента введения полового члена до семяизвержения.

В большинстве случаев короткий сексуальный акт сопровождается преждевременной эякуляцией. По статистике 30% мужчин считают этот вопрос актуальным для себя.

Можно ли забеременеть после полового акта во время месячных?

4

Причины

Короткий половой акт вызывается разными причинами. Они могут иметь психогенный, органический, физиологический или патологический характер. В первую очередь эта проблема характерна для мужчин, недавно начавших интимную жизнь. Они имеют высокий уровень возбудимости и низкий самоконтроль. После 25 лет этот параметр нормализуется при условии стабильной половой жизни.

Сокращение периода коитуса наблюдается после длительных периодов воздержания, переутомления и при проблемах во взаимоотношениях.

Сексуальная дисфункция вызывается и психологическими причинами, такими как механизм ожидания неудачи. Происходит это из-за страха повтора слишком короткого (на взгляд мужчины) полового акта.

Причиной сокращения времени сношения может быть и страх беременности и риска заражения венерическим заболеванием.

Имеют значение и органические аномалии:

• Анатомические особенности: повышенная восприимчивость головки, короткая уздечка крайней плоти.
• Заболевания мочеполовой системы: простатит, везикулит, колликулит, уретрит.
• Неврологические заболевания, черепно-мозговая травма.
• Травмы позвоночника, костей таза, грыжи, остеохондроз.

5

Диагностика причины

В первую очередь следует посетить врача-сексопатолога.

В ходе консультации, как правило, исключают причины органического характера, назначается полное обследование, которое включает лабораторные анализы, в том числе и на половые инфекции, исследование предстательной железы и семенных пузырьков. Дополнительно могут быть назначены инструментальные исследования, включающие УЗИ диагностику.

На следующем этапе нужно проверить мужчину на наличие неврологических патологий. Для этого проводятся:

• КТ;
• МРТ;
• ЭЭГ;
• другие исследования головного мозга.

Необходимо исключить заболевания и травмы позвоночника.

6

Способы продления

Короткий сексуальный акт не всегда является последствием патологии. Иногда достаточно будет нормализовать ритм и регулярность интимной жизни, разнообразить ее, наладить взаимопонимание, создать комфортные условия для занятия сексом. И тогда проблема решится сама собой.

Лечение заболеваний, которые приводят к сокращению длительности сексуального акта, осуществляется специалистами после полной диагностики. Глубинные сексуальные проблемы корректируются совместно с психологом и сексопатологом.

Комплексная терапия для лечения некоторых заболеваний включает:

• физиотерапевтические процедуры;
• рефлексотерапию;
• точечный массаж;
• массаж простаты.

Медикаментозная терапия возможна, но она должна проходить под контролем специалиста. Не стоит прибегать к самолечению, принимая рекламные препараты и следуя непроверенным методам лечения, поскольку это может только усугубить ситуацию

7

Половая конституция

Половая конституция — термин, включающий в себя множество составляющих. Основными из них являются желание заниматься сексом определенное количество раз в неделю и возможность заниматься им несколько раз в день.

Выделяют три вида половой конституции:

• Сильная. Когда секс происходит не менее одного раза в день и доставляет удовольствие.
• Средняя. Секс 2-3 раза еженедельно.
• Слабая. Один раз в неделю и менее.

Сексуальную конституцию определяют некоторые факторы состояния здоровья, физической активности, социального статуса, взаимопонимания в семье. Это только незначительная часть показателей, определяющих время продолжительности коитуса.

На протяжении длительного периода ведется спор о необходимости введения понятия нормы продолжительности полового акта. Однако на сегодняшний день однозначного ответа, каким он должен быть, не существует.

Сколько должен длиться половой акт по времени у мужчин

Секс должен доставлять удовольствие обоим партнерам. Сколько он продлиться, они решают самостоятельно, главное, что бы продолжительность процесса устраивала и мужчину, и женщину. Тем не менее, вопрос о средней продолжительности полового акта вызывает немало дискуссий.

Свернуть

Содержание

​Немного статистики

Сексологи провели ряд исследований, которые позволили определить длительность полового акта: средний показатель у мужчин – около трех минут. Нормой считается интимная близость, которая длится всего полторы минуты. Началом считается проникновение во влагалище, а окончанием – эякуляция. Если оргазм наступает меньше чем за полторы минут, его называют ускоренным. При этом нужно учесть ряд немаловажных факторов. Причиной раннего семяизвержения может стать нервный срыв, сильное перевозбуждение или долгое воздержание – в этом случае не стоит говорить об отклонении.

При длительном воздержании половой акт не может длиться долго

Относительно женщин статистика не выявила достоверных показателей. Это обусловлено тем, что они чувствуют оргазм далеко не при каждой близости. В среднем дамам нужно около трех-пяти минут, при этом секс должен происходить ежедневно. Если соитие продолжается более четверти часа, оно сильно изматывает обоих партнеров. Такое бывает при отсутствии прелюдии, которая оказывает сильное возбуждающее действие. Многие мужчины задумываются, сколько времени в среднем должен длиться половой акт и как его продлить? Даже если показатели отличаются от нормы, корректировать их нужно не во всех случаях. Если паре достаточно пяти минут, зачем что-либо менять.

Продолжительность полового акта

Тот факт, что на длительность соития влияет возраст, уже доказан специалистами. При половом созревании она значительно выше, к двадцати двум годам половая активность затихает, а после двадцати пяти снова активизируется. Сколько длится первый половой акт? Обычно он непродолжительный и может закончиться через пару-тройку поступательных движений. Кроме того, значение имеют и другие факторы.

Средняя длительность секса

 Время полового акта варьируется, поэтому специалисты выделяют три его типа:

Короткий	Не более полутора минут
Средний	Примерно две с половиной минуты
Длинный	Больше трех минут

Мужчины спорят относительно этих данных, так как определяют начало и конец близости по-разному. Многие включают в него поцелуи и предварительные ласки. Но правильным считается период, в течение которого парень выполняет фрикционные движения, то есть с момента проникновения во влагалище и до выделения семенной жидкости. Также важно учитывать общее количество движений. Длина полового акта у всех пар различается.

Норма для мужчин

Мужской организм значительно отличается от женского и по-своему реагирует на каждый этап интимной близости. Прелюдия для представителей сильного пола протекает быстрее, чем у женщин, для возбуждения им требуется меньше времени, а чтобы получить оргазм, достаточно десяти секунд. Период фрикций больше нужен женщинам, так как джентльмены в этот момент не испытывают приятных ощущений. Учитывая все эти факторы, предварительно стоит поговорить с партнером, чтобы избежать неудовлетворенности.

Женщины более требовательны в плане длительности полового акта

На скорость наступления эякуляции влияют разные факторы. Прежде всего, это регулярность секса. Если они происходят редко, оргазм наступит очень быстро. Кроме того, мужчины уверяют, что многое зависит от симпатии к женщине. Если она вызывает сильное желание, эякуляция наступит быстрее. Нельзя однозначно ответить на вопрос, сколько длится средний половой акт? Обязательно нужно учитывать физиологические особенности обоих партнеров.

Норма для женщин

Опрос, проведенный среди женского населения, показал, что дамам хватает одной интимной близости в сутки при условии, что она длится около пяти минут. Если соитие длится дольше, чаще всего оно изматывает и женщину, и мужчину.

Слишком длительный половой акт может утомить обоих партнеров

От чего зависит продолжительность секса

В каждом конкретном случае соитие длится разное количество времени. Значение имеют многие факторы, среди которых можно выделить:

• настроение партнеров;
• их общее физическое состояние;
• наличие дискомфорта и болевых ощущений;
• скорость возбуждения и характер партнеров;
• анатомические особенности;
• период предварительных ласк;
• употребление спиртных напитков;
• близость критических дней, овуляции;
• количеств попыток и т.д.

Длительность полового акта зависит от ряда различных факторов

Обязательно нужно учитывать, как давно у партнеров был секс. Например, если у мужчины был перерыв в месяц, при первом контакте он вряд ли сумеет сдержаться, и семяизвержение наступит очень быстро.

Половая конституция

Этот термин включает много важных составляющих, основным среди которых является желание заниматься сексом определенное количество раз в неделю и возможность делать это неоднократно в течение дня. Выделяют три разновидности половой конституции:

Тип	Характеристики
Сильная	Секс происходит не меньше раза в сутки и доставляет наслаждение
Средняя	Интимная близость до трех раз в неделю
Слабая	Половой контакт раз за семь дней и менее

Сексуальная конституция зависит от общего состояния здоровья, физической активности, социального статуса, взаимоотношений с партнером. И это лишь малая часть показателей, влияющих на длительность секса.

Как протекает сексуальный контакт

Первый этап интимной близости – прелюдия. Партнеры возбуждают друг друга поцелуями и ласками, в результате чего у женщин увлажняется влагалище и набухают соски, а у мужчин наступает эрекция, необходимая для совершения поступательных движений. Среднее время каждого полового акта зависит от особенностей партнеров, срока их совместного проживания. Если пара долгое время живет вместе, на прелюдию уходит меньше времени. Это обусловлено тем, что близкие люди уже не стесняются друг друга.

По эмоциональным ощущениям прелюдия может быть даже насыщеннее полового акта

Второй этап – эрекция. Мужской пенис увеличивается в размерах, становится твердым, на головке может появиться немного влаги. У женщины набухают половые губы, клитор напрягается, а из желез выделяется жидкость. Третья стадия – совершение возвратно-поступательных движений, которые завершаются оргазмом.

Как увеличить продолжительность секса

Если мужчина задается вопросом, сколько времени длится нормальный половой акт, значит, его что-то не устраивает. Причиной могут быть сбои в функционировании организма. Если длительность сексуальной близости не превышает минуты, речь может идти о таких патологиях, как:

• простатит;
• воспаления;
• психические расстройства, связанные с прежними неудачами в сексе;
• гормональный дисбаланс;
• везикулит.

При постоянном стрессе необходимо принимать успокаивающее или антидепрессанты, которые помогут со временем наладить и сексуальную жизнь

Также причиной может стать высокая чувствительность головки члена, травмы мозга и позвоночника. Чтобы нормализовать сексуальную жизнь, необходимо пройти адекватное лечение, назначить которое может только квалифицированный специалист. Если у мужчины обнаружена инфекция, ему выписывают соответствующие лекарственные препараты. При нервных расстройствах помогут антидепрессанты, а также сеансы психотерапии. Для снижения чувствительности головки назначаются инъекции гиалуроновой кислоты – она образует специальный слой, который притупляет все ощущения. В ряде случаев необходимо оперативное вмешательство, в ходе которое выполняется обрезание или отсекание нервных волокон.

Продолжительный секс

Если нормальное время полового акта превышает средние показатели, можно заподозрить нарушения в работе мочеполовой системы. Слишком долгое соитие может быть симптомом задержки семени. Причиной могут стать диабет, воспалительные процессы, злоупотребление алкоголем и наркотиками, эндокринные нарушения.

Слишком долгий половой акт также может свидетельствовать о проблемах с мужским здоровьем

Прием определенных медикаментов, например, антидепрессантов и средств, влияющих на кровообращение, может сокращать продолжительность секса. Чтобы нормализовать ситуацию и увеличить время интимной близости, можно принимать системные препараты – лекарственные средства, созданные на основе целебных трав. Одно из лучших – настой хмеля, который отлично успокаивает нервную систему. Также можно применять спреи и мази, которые помогают отстрочить момент оргазма, но они притупляют ощущения у женщин. Альтернативный вариант – специальные презервативы, которые с внутренней стороны обработаны анестетиком.

Неплохой эффект дает обрезание – оно предполагает удаление крайней плоти, после которого притупляются ощущения головки. Ее рецепторы перестают реагировать на внешние раздражители, и секс становится более продолжительным. Существуют определенные методики, позволяющие контролировать процесс эякуляции. Они достаточно просты, но требуют от мужчин некоторых усилий. В первую очередь, это небольшая пауза во время занятий сексом. Когда мужчина чувствует приближение оргазма, ему достаточно выйти из влагалища и остановится на некоторое время, а когда позывы к эякуляции исчезнут, продолжить фрикционные движения.

Специалисты утверждают, что средняя длительность полового контакта варьируется от полутора до пятнадцати минут.

Поэтому не стоит сильно переживать, а если у вас остались сомнения, поговорите с сексопатологом. Если будет выявлено какое-либо заболевания, нужно обязательно пройти лечение, и все наладится. А если со здоровьем все в порядке, врач подскажет, как нормализовать продолжительность интимной близости.

Ни мужчине, ни женщине не стоит делать поспешные выводы и искать у себя патологи, если для достижения оргазма им нужно чуть больше времени, чем другим. Главное – взаимопонимание и доверие между партнерами. Если секс доставляет наслаждение, неважно, сколько он длится и укладывается ли в среднестатистические показатели.