Тест на вес и рост: Есть ли у Вас лишний вес? — Пройти онлайн тест – Тест на психологический вес: узнай больше о себе

Posted on by alexxlab

Содержание

Тест на психологический вес: узнай больше о себе

Тест на психологический вес: занимательный опрос + итоги теста + простые советы, как наладить собственный вес + частые ошибки, которые допускают люди в процессе похудания.

Большинство из нас постоянно стремится к снижению веса. Веса физического. А знаете ли вы, что такое психологический вес? Пройдите тест на психологический вес и узнайте, соответствует ли он физическим показателям!

15 определяющих вопросов теста на психологический вес

Для любой женщины ее физический вес играет важную роль.

Простой тест на определение типа фигуры

Понятие «психологический вес» было придумано психологами (удивительно!). Оно определяет внутреннее состояние человека, его моральный настрой. Ведь мы вечно пытаемся снизить наш физический вес, нередко игнорируя психологическую сторону вопроса. Кто знает, может быть, после этого теста вы иначе взглянете на свое отражение в зеркале!

Какую жидкость вы пьете в течение дня?

Воду, травяной чай и кофе без сахара.

Много воды и натурального чая!

Воду, эспрессо и небольшую колу.

Колу, пепси, фанту, сок, газированную воду.

Сколько чистой воды вы выпиваете за день?

Приблизительно 3-4 стакана.

Около 6-7 стаканов.

Где-то 2-3 стакана.

Меньше одного стакана.

Как вы обычно проводите холодные осенние вечера?

Лежу на диване за просмотром какого-нибудь «сопливого» фильма.

Зажигаю ароматические свечи, выключаю свет и медитирую. Могу почитать развивающую книгу.

Иду с друзьями в клуб или бар. Это лучший способ справиться с осенней хандрой!

Покупаю что-то вкусненькое и вредное, заваливаюсь на диван и смотрю фильм.

Как вы готовитесь к важному мероприятию?

Ищу в Интернете лайфхаки, как меньше беспокоиться перед важным событием.

Принимаю пенную ванну и читаю книгу. Это отлично расслабляет и восстанавливает силы перед важным днем.

Общаюсь с близкими. Они, как никто другой, могут поддержать перед важным событием.

Никак я не готовлюсь. Максимум, продумываю свой наряд.

Чем вы обычно перекусываете в перерывах между основными приемами пищи?

Чем-то сравнительно полезным: творогом с тертым шоколадом или булкой с фруктовым джемом.

Фруктами, вроде банана или яблока. Если я очень голодна, могу съесть горсть орехов.

Небольшим кусочком черного шоколада.

Если я проголодалась в промежутке между основными приемами пищи, то я просто иду и ем. Перекус здесь не поможет!

Соблюдали ли вы когда-нибудь диету. Если да, то какую?

Нет. Мой аппетит и так не слишком сильный, куда мне еще диеты?!

Я придерживаюсь правильного питания. Для кого-то это диета, но для меня это образ жизни.

Конечно! Ела только до семи вечера и пила много воды.

Мне кажется, что я постоянно сижу на диете! Самая жесткая – это полный отказ от еды на несколько дней.

Представьте, что вы идете на важную встречу и вас настигает жуткое чувство голода. Что будете делать?

Перетерплю, выпью воды и это чувство пройдет.

Куплю по дороге банан, он отлично утоляет голод.

Куплю стаканчик кофе со сливками – чем не перекус?!

Зайду в пекарню и куплю свежий хот-дог.

Часто ли у вас возникает чувство острого недовольства собой?

Бывает. Мне кажется, это происходит не чаще, чем у всех.

Нет. Я полностью довольна собой. Если что-то не нравится я в силах это изменить.

Частенько. Все усугубляется в «эти дни».

Мне кажется, я живу с этим чувством. Дни, когда я была довольна собой, можно пересчитать по пальцам!

Что вам нравится в собственной внешности?

Волосы. Они крепкие, здоровые и шелковистые.

Не могу выделить что-то одно. Мне все в себе нравится!

Глаза, улыбка и грудь. Это делает меня особенно женственной.

Уфф, наверное, брови. Они более-менее симпатичные.

Есть ли у вас способ привести себя в порядок за полчаса?

Конечно! У каждой женщины есть секреты, как быстро сделать из себя красотку. Я просто выбираю наряд поярче!

Да! Нужно выпить стакан воды, принять контрастный душ и накрасить ресницы!

Было, вроде, пару секретов. Нужно нанести хороший макияж и побольше улыбаться.

Нет. Каждый раз, когда мне нужно быстро куда-то собраться, я теряюсь. В итоге мой внешний вид не очень привлекательный.

Часто ли вы замечаете на себе заинтересованные взгляды мужчин?

Пару раз в неделю, думаю. Обычно я оказываюсь под прицелом мужчины, когда особенно хорошо выгляжу.

Каждый день! Мне не нужно выглядеть как-то особенно, чтобы привлекать внимание мужчин.

Бывает иногда. Если я в хорошем настроении, могу даже улыбнуться в ответ.

А муж считается? Когда я прихожу из магазина, у него очень заинтересованный взгляд!

Как вы считаете, что делает вас красивой?

Хорошие эмоции. Когда я радуюсь, я очень красивая женщина!

Положительные впечатления и гармония с самой собой.

Макияж, удачная прическа и соответствующий наряд.

Чтобы я ощущала себя по-настоящему красивой, придется потрудиться!

Что вы делаете, когда звонит будильник?

Вскакиваю с постели, как припадочная! Вдруг я проспала?!

Нежусь в кровати еще минут пять-десять. Это так прекрасно!

Нехотя сползаю с постели и плетусь в ванную.

С ужасом осознаю, что настал еще один день.

Что делает вас счастливой?

Улыбки моих близких. Они – мое все!

Гармония с собой и родными. Это чувство нельзя заменить ничем.

Успех в карьере, признание и хороший доход.

Любимый человек, который говорит, что я красивая.

Бывало ли у вас такое, что вам не хотелось смотреть на себя в зеркало?

Плохое настроение случалось, но, чтобы так…нет.

Нет, конечно! Это высшая степень неуважения к себе!

Иногда такое бывает. В «эти дни» я сама не своя.

Постоянно. Иной раз я даже пугаюсь своего отражения в зеркале.

тест на психологический вес

nedostatok-psihologicheskogo-vesa

nedostatok-psihologicheskogo-vesa

Ваш психологический вес 40-55 кг. Скорее всего, ваш физический вес недостаточный. Вы чувствуете недовольство собственным телом, но оно связано не с лишним весом. Вероятно, вам хотелось бы вдохнуть жизнь в свое тело, добавить ему энергичности, упругости и выносливости. Взгляните на свой цвет лица – если он серый или, еще чего хуже, зеленоватый, немедленно берите курс на оздоровление организма. Бессмысленно сидеть и ныть о том, что ваше тело вас не устраивает. Измените взгляд на жизнь, а тело «подтянется!

norma-psihologicheskogo-vesa

norma-psihologicheskogo-vesa

Ваш психологический вес 55-65 кг. Похоже, вы цвете и пахнете! Вы жизнерадостный и уверенный в себе человек. Вы полностью (ну, или практически полностью) довольны своим весом и состоянием своего тела. Ваше кредо по жизни: движение и блеск в глазах! Это правильная позиция. Продолжайте в том же духе!

izbytok-psihologicheskogo-vesa

izbytok-psihologicheskogo-vesa

Ваш психологический вес 70-85 кг. Кажется, с вашим телом не все в порядке. Точнее сказать, со здоровьем. Ответьте честно: когда в последний раз вы ели чипсы? Держу пари, что не прошло и недели с тех пор! Советую сменить вкусное, но вредное питание, на вкусно и полезное, и заняться спортом! Ваше здоровье целиком и полностью в ваших руках!

chrezmernyj-izbytok-psihologicheskogo-vesa

chrezmernyj-izbytok-psihologicheskogo-vesa

Ваш психологический вес более 90 кг. У вас серьезные проблемы не только с вашим весом, но и с психологическим состоянием. Вероятно, вы не любите себя и стесняетесь своего тела. Вместо этого советую заняться здоровьем и научиться любить жизнь. Поверьте: при желании вы можете кардинально изменить ситуацию!

Как наладить свой вес?


naladit-ves

naladit-ves

Многие ежедневные привычки затрудняют наш процесс похудения.

Вот несколько лайфхаков, которые помогут вам привести в норму ваш физический вес!

Тест на привлекательность: узнай свои козыри!

ЛайфхакЗначение
Не ешьте перед телевизоромДиетологи пришли к выводу, что перед телевизором человек съедает на 300 ккал больше, чем если бы он ел за столом. Это связано с чувством одиночества, которое телевизор делает еще более невыносимым. Поэтому если хотите похудеть, научитесь выключать телевизор перед трапезой!
Считайте калорийность пищиЭто вовсе несложно, зато очень действенно. После того, как вы определите свою норму калорий на день, вам будет стыдно превышать ее.
Не пейте пакетированный сок!Вы знаете, что сок из пакетов – не сок вовсе?! Если хотите похудеть, то лучше выпивайте стакан простой воды или же свежевыжатый сок. Только после него следует прополоскать рот водой (чтобы фруктовые кислоты не разрушали вашу зубную эмаль).
Ходите пешкомЭто совет на все времена. Нет времени или средств на тренажерный зал – ходите пешком. Кардионагрузка окажет положительное влияние не только на вашу физическую форму и вес, но и работу сердечно-сосудистой системы.
Ешьте чаще, но меньшеДробное питание – незаменимая вещь для тех, кто хочет похудеть. В перерывах между основными приемами пищи можно перекусывать сухофруктами, орехами или свежими фруктами и ягодами.
Не начинайте худеть без мотивации«Я жирная» – не лучшая мотивация, если вы действительно хотите сбросить вес. Поэтому с таким подходом вы принесете себе только вред. Прежде чем брать курс на похудение, четко определите для себя цель. Будь-то поездка на море, где вы хотите выглядеть шикарно, свадьба или что-нибудь в этом духе.
Бывайте на солнцеУченые из Гарварда пришли к сенсационному выводу: солнце помогает нам сбросить вес! И дело здесь не только в том, что во время прогулок на солнце мы больше потеем. Причина похудения связана с витамином D, который вырабатывается в организме под влиянием солнечных лучей. Он ускоряет обмен веществ, и мы быстрее прощаемся с лишними килограммами!

Обратите внимание: если вам сложно отказаться от любимых вредных продуктов, вроде чипсов, ешьте их в меньших количествах. Скажем, съедайте пять небольших «чипсинок» и все. Так вы и вкусовые рецепторы потешите, и здоровью не сильно навредите.

Cекреты похудения без диет и тренировок:

7 типичных ошибок при похудении

vybor-pravilnyh-produktov

vybor-pravilnyh-produktov

Оказывается, одного отказа от сладкого недостаточно для сброса веса.

10 психологических причин лишнего веса

Даже если вы всерьез решили сбросить вес, это еще не значит, что все пройдет гладко. Вот главные ошибки, которые мы совершаем в процессе похудения:

  1. Голодание.

    Пожалуй, это самая большая ошибка человека, который решил похудеть. К сожалению, большинство из нас считают, что залогом снижения веса является полный или частичный отказ от пищи. Но это вовсе не так. Последствиями такого «похудения» является ухудшение обмена веществ, повышение риска сорваться и съесть огромную пиццу. Мало того, после каждой «голодовки» организм будет жестоко мстить: он начнет активнее запасать жир!

  2. Отказ от завтрака.

    Наверняка я вас не удивлю, если скажу, что завтрак – главный прием пищи. Это действительно так. Согласно исследованиям, люди, которые пропускают завтрак, на обед съедают гораздо больше своей привычной нормы. Более того, завтрак важен для того, чтобы «разогнать» метаболизм.

  3. Отказ от жиров.

    Худеющие думают: «Если я хочу избавиться от жира, значит, я не должен есть жир». Но это в корне ошибочное мнение. На самом деле человек набирает вес не от жирных продуктов, а от углеводов. Так называемые «правильные» жиры очень даже полезны для организма. Особенно это касается кислот омега-3. Они способствуют снятию воспалений в организме, улучшают работу сердечно-сосудистой системы.

  4. Нерегулярное питание.

    Как правило, те, кто питается от случая к случаю, съедают гораздо больше. Поэтому одним из важнейших правил похудения является наличие режима питания. В идеале в день нужно есть 5 раз (это основные приемы пищи, а еще несколько перекусов!).

  5. Злоупотребление фруктами.

    Все мы знаем о том, что фрукты – полезно. Особенно для тех, кто желает похудеть. Дело в том, что огромное количество фруктов содержит много сахара. А сахар в переизбытке откладывается в жирок. Особенно опасными в этом плане являются банан и виноград. Поэтому старайтесь есть фруктов в меру.

  6. Злоупотребление водой.

    «А с водой-то что не так?!», – негодуете вы. С ней как раз все в порядке. Но только если вы не перебарщиваете. В день нужно пить не 3 и больше литров, а столько, сколько вам хочется. Конечно, если вы можете жить без воды. Это не значит, что вам она не нужна. Но и заливать ее через силу не вариант. В результате чрезмерного употребления воды может наступить интоксикация, проблемы с почками и масса других неприятностей. Чтобы определить оптимальную дозу для себя, нужно отталкиваться от веса и состояния здоровья.

  7. Малоподвижный образ жизни.

    Если вы думаете, что для похудения будет достаточно одного отказа от вредной пищи, вы заблуждаетесь. Спорт, как ничто другое, позволяет «разогнать» обмен веществ, а это главное условие похудения. Если не любите бегать, просто ходите пешком. Выберите тот вид физической активности, который будет доставлять вам удовольствие.

Надеюсь, тест на психологический вес был вам полезен. Худейте с умом и любите себя!

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Есть ли у тебя лишний вес? — Трикки — тесты для девочек

Есть ли у тебя лишний вес? Этот тест поможет тебе узнать это или подтвердить твои опасения. Дерзай. И не волнуйся за результаты! Ведь абсолютно любую фигуру можно исправить спортом и диетами!

1. Тебе легко подниматься по лестнице/заниматься спортом/бегать?

Нет, я быстро потею и устаю

Иногда сложно

Да, легко! И я делаю это с большим удовольствием!

2. Тебе когда-нибудь говорили, что ты толстая?

Да, но я надеюсь, что это было в шутку

Да

Нет

Редко. Да и то только недоброжелатели.

3. Парни часто делают тебе комплименты?

Да

Нет

Когда как

Хочется больше

4. Что ты обычно делаешь на досуге?

Гуляю с друзьями, хожу по магазинам

Лежу на диване, смотрю телек, читаю

Сижу за компьютером

Хожу по городу

Качаю пресс/занимаюсь спортом

5. Теперь давай рассчитаем твой ИМТ (индекс массы тела). Для этого нужно разделись массу тела (в килограммах) на рост (в метрах) в квадрате. Сколько получилось?

Меньше 15

15-20

20-25

25-30

30-35

35-40

6. Какую одежду ты носишь

Модную, яркую, последних трендов

Обычно балахоны

Стльную — это главное

7. Тебе комфортно в своём теле?

Да

Нет

Не очень, хотелось бы кое-что подправить

Рассчитать индекс массы тела, калькулятор идеального веса онлайн

Вот вам один из полезных сервисов, на основании которых вы можете понять, что вам пора худеть. Конечно, всё относительно, но примерный показатель вы получите. Именно по версии этого сервиса я имел ожирение второй степени в свое время.

Этот простой сервис позволяет рассчитать классический индекс массы тела. Его еще можно назвать своеобразным «калькулятором веса». Хотите узнать, является ли ваш вес идеальным, а заодно как рассчитать идеальный вес самостоятельно? Тогда просто выберете свой рост и вес из выпадающего списка, и дочитайте эту статью до конца.

Выберите свой рост и вес:

Как это работает.

Методика расчета, то есть формула индекса массы тела очень проста.

I=\frac{m}{h^2}I=\frac{m}{h^2} ,

где  m — это масса в килограммах, а h- рост в метрах.

Далее, сравниваем полученное значение с диапазонами.

  • 16 и менее: у вас выраженный дефицит массы.
  • 16-18: у вас недостаточная масса тела.
  • 18-25: у вас нормальное соотношение роста и веса.
  • 25-30: у вас избыточная  масса тела, пред-ожирение.
  • 30-35: у вас первая степень ожирения.
  • 35-40: у вас вторая степень ожирения.
  • 40 и более: у вас третья степень ожирения.

Но помните, что индекс массы тела – лишь примерная оценка идеального веса. Он дает возможность рассчитать вес по росту, но для каждого человека данная характеристика индивидуальна. Он не может учесть вашего телосложения, и если вы получили большую цифру,  вероятно, что это не жир, а лихо накачанные мышцы. Поэтому, если у вас есть какие-то подозрения на ожирение, или недостаток массы, то обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Индекс массы телаИндекс массы тела

ИМТ лишь помогает прикинуть ваше общее состояние

И еще одна полезная фишка. Идеальный вес для вашего роста можно прикинуть совсем просто, для этого от своего роста в сантиметрах просто откиньте единичку. Например, идеальный вес при росте 170 сантиметров таким образом выходит 70 килограммов. Для девушек можно еще вычесть десятку 🙂

Как видите, все просто!

Не забудьте разослать ссылку на этот расчет своим друзьям — пусть они тоже узнает, насколько их вес идеален 🙂 Формочка — под статьей.

Желаю вам крепкого здоровья и всего наилучшего!

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям в соцсетях:

Вас так же может заинтересовать:

Расширенный индекс массы тела, пройти тест, результаты теста

Нуждаетесь ли вы в коррекции веса? Наш калькулятор рассчитает ваш индекс массы тела, определит физическую форму и уровень метаболизма. Для расчета ИМТ достаточно заполнить только обязательные поля (помечены *), для определения физической формы введите обхват талии в см, для определения уровня метаболизма — выберите уровень активности.

Индекс массы тела — ИМТ (англ. body mass index (BMI)) — величина, которая позволяет определить соответствие веса и роста человека, и усредненно оценить, является ли вес недостаточным, нормальным или избыточным (ожирение). Индекс массы тела важен для определения рисков для здоровья, таких как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт, холецистит, желчекаменная болезнь, артриты и онкологические заболевания.

Индекс массы тела в нашем калькуляторе рассчитывается по формуле Адольфа Кетле.

Физическая форма — (англ. body shape index) — вычисляется как отношение ширины талии к росту, наиболее просто позволяет определить наличие лишнего жира.

Уровень метаболизма

Метаболизм — это скорость, с которой организм человека превращает питательные вещества в энергию. Человек с быстрым обменом веществ расходует энергию быстрее, чем человек с замедленным метаболизмом. Очень часто лишний вес связан с низким уровнем метаболизма.

Калькулятор позволяет узнать количество калорий, которое вам необходимо расходовать для поддержания вашего веса при заданном уровне активности.

Вы слоник или бабочка? Позвольте нам угадать ваш вес всего за 7 вопросов

Тест — Вы слоник или бабочка? Позвольте нам угадать ваш вес всего за 7 вопросов

Вы слоник или бабочка? Позвольте нам угадать ваш вес всего за 7 вопросов

Удастся ли нам угадать, сколько вы весите, основываясь на ответах всего на 7 вопросов? Давайте проверим.

Что вы пьете ежедневно?

Варианты ответов:

  • В основном соки
  • В основном воду
  • Колу, лимонады… в общем, что-нибудь вкусненькое!
  • Я люблю чай
  • Я сижу на кофеине
Как часто вы питаетесь фастфудом?

Варианты ответов:

  • Ненавижу фастфуд
  • Примерно раз в неделю
  • Практически каждый день…
  • Не чаще раза в месяц
Как часто вы тренируетесь?

Варианты ответов:

  • Регулярно. 3-4 раза в неделю
  • Никогда, ненавижу спорт
  • Очень редко. Может, 1-2 раза в месяц
  • Где-то раз в неделю
Как вы проводите свое свободное время?

Варианты ответов:

  • Люблю бывать на свежем воздухе. Гулять или кататься на велике
  • Люблю кушать в кафешках с друзьями
  • Смотрю телик, валяюсь на диване, втыкаю в комп
Какой десерт вы бы выбрали?

Варианты ответов:

Как часто вы употребляете алкоголь?

Варианты ответов:

  • Позволяю себе бокал вина время от времени
  • Я и алкоголь?
  • Очень редко, а если и выпиваю, то совсем чуть-чуть
  • Частенько, особенно на вечеринках
Какой тип отпуска вы предпочитаете?

Варианты ответов:

  • 2-недельный отпуск там, где есть пляж и солнце
  • На диване дома
  • Поход в горы!

Идет подсчет результатов

11

Выберите, что Вас интересует:

Ожидайте загрузка теста…

9