Трх фитнес – эффективная программа для быстрого похудения, техника выполнения занятий с комплектом специальных петель

абонемент на занятия TRX на петлях в Москве. TRX тренировки с петлями, для начинающих, групповые

FITMOST — абонемент на занятия TRX на петлях в Москве. TRX тренировки с петлями, для начинающих, групповые

19:00 19:00 — 20:00

TRX POWER

TRX

Осталось мест: 0

9 баллов Забронировать

19:00 19:00 — 20:00

TRX

TRX

Осталось мест: 6 MSK CrossFit Берсеневская наб. 8c1 Кропоткинская Осталось мест: 6

7 баллов Забронировать

19:00 19:00 — 20:00

TRX

TRX

Тренер TRX Осталось мест: 0

9 баллов Забронировать

19:00 19:00 — 20:00

Full Body+TRX

TRX

Осталось мест: 4 Onstretch бульвар Яна-Райниса, 31 Сходненская Осталось мест: 4

11 баллов Забронировать

19:00 19:00 — 20:00

TRX Base

TRX

Ульяна Муравьёва Осталось мест: 3 Fitness Manifest Двинцев, д. 12, к. 1 Савеловская Осталось мест: 3

7 баллов Забронировать

19:00 19:00 — 20:00

TRX — BASE ALL BODY

TRX

Осталось мест: 2

9 баллов Забронировать

19:00 19:00 — 20:00

TRX

TRX

Осталось мест: 2 Let’s do pilates ул. Староволынская, 12к3 Минская Осталось мест: 2

20 баллов Забронировать

19:00 19:00 — 20:00

TRX

TRX

Илья Стабровский Осталось мест: 3 Soul Unit ул., Нижняя Красносельская дом 35с59 Бауманская Осталось мест: 3

8 баллов Забронировать

19:00 19:00 — 20:00

TRX — BASE ALL BODY

TRX

Осталось мест: 2

9 баллов Забронировать

19:00 19:00 — 20:00

TRX

TRX

Осталось мест: 4 Human space ул.Красносельская Нижн., д.35, стр.23 Бауманская Осталось мест: 4

8 баллов Забронировать

19:30 19:30 — 20:30

TRX

TRX

Осталось мест: 8 Body L.A.B Большая Филевская, дом 4 Филевский парк Осталось мест: 8

8 баллов Забронировать

19:30 19:30 — 20:25

TRX + HIIT full body

TRX

Осталось мест: 2 ZARYAD.studio Кутузовский 12с1 Киевская Осталось мест: 2

8 баллов Забронировать

20:00 20:00 — 21:00

TRX

TRX

Илья Стабровский Осталось мест: 1 Soul Unit ул., Нижняя Красносельская дом 35с59 Бауманская Осталось мест: 1

8 баллов Забронировать

20:00 20:00 — 21:00

TRX — BASE ALL BODY

TRX

Осталось мест: 3

9 баллов Забронировать

20:00 20:00 — 21:00

TRX

TRX

Осталось мест: 5 Human space ул.Красносельская Нижн., д.35, стр.23 Бауманская Осталось мест: 5

8 баллов Забронировать

20:00 20:00 — 21:00

TRX POWER

TRX

Осталось мест: 2

9 баллов Забронировать

20:00 20:00 — 19:00

TRX

TRX

Осталось мест: 10 MSK CrossFit Берсеневская наб. 8c1 Кропоткинская Осталось мест: 10

7 баллов Забронировать

20:00 20:00 — 20:55

TRX

TRX

Осталось мест: 10 Женский Клуб п. Внуковское, ул. Авиаконструктора Петлякова, д.31 Рассказовка Осталось мест: 10

8 баллов Забронировать

20:00 20:00 — 21:00

TRX — BASE ALL BODY

TRX

Осталось мест: 1

9 баллов Забронировать

20:00 20:00 — 21:00

TRX

TRX

Осталось мест: 10 E.Club ул. Лётчика Ульянина, д. 5 Рассказовка Осталось мест: 10

7 баллов Забронировать

20:00 20:00 — 21:00

TRX

TRX

Тренер TRX Осталось мест: 0

9 баллов Забронировать

20:00 20:00 — 21:00

TRX — BASE ALL BODY

TRX

Осталось мест: 2

9 баллов Забронировать

21:00 21:00 — 22:00

TRX — BASE ALL BODY

TRX

Осталось мест: 3

9 баллов Забронировать

Все тренировки города
в одном абонементе

Скачайте бесплатно:

Чтобы бронировать занятия, нужен абонемент FITMOST

Купить

У Вас не хватает баллов, чтобы забронировать это занятие

Пополнить баллы

Подтвердите номер телефона

Отправить

Телефон нужен для отправки Вам кода подтверждения брони и экстренной связи, в случае изменений в заброированных занятиях. Пожалуйста, укажите правильный номер — на него будет выслан код подтверждения.

Введите код, полученный по SMS

Подтвердить

Код подтверждения действителен в течение 1 часа

Обратный звонок

Обратный звонок

Укажите Ваше имя и телефон. Мы перезвоним Вам в самое ближайшее время.

Заказать

Официальный сайт TRX в России

В 2016 году TRX полностью преобразовал свою фирменную систему сертификационных семинаров: новая система обучения, основанная на использовании базовых движений, дает профессионалам и любителям фитнеса самый прогрессивный подход к технике выполнения, кьюинга и выбора уровня сложности упражнений и программ. Теперь все семинары TRX представляют собой связанную последовательность, в которой каждый последующий семинар развивает и дополняет материал и методику предшествующего семинара. Вместе с семинарами TRX вы прогрессируете от практического выполнения базовых движений с тренажером TRX Suspension Trainer к развитию навыков и интегрированию разнообразных инструментов при тренировках с отдельными клиентами и группами.

 

Совершенствование

 

 

Курс TRX SUSPENSION TRAINING STC

 

Курс TRX SUSPENSION TRAINING STC:

Не смотря на похожее название новый коренным образом отличается от прежнего курса STC. Даже если вы уже проходили прежний курс STC ранее, новый курс откроет вам много нового!

Петли TRX и методика Suspension Training® дают вам возможность тренировки – самостоятельной или с клиентами — где угодно и когда угодно. На стартовом курсе TRX подробно рассматриваются основы правильного выполнения и кьюинга базовых движений с использованием тренажера TRX, а также преимущества и  целевые мышцы данных упражнений. Вы познакомитесь с методикой модификации и прогрессирования упражнений, с помощью которой вы сможете адаптировать упражнения для любого уровня подготовки.

Обучение проводится сертифицированным Мастер-инструктором курса TRX™ Suspension Training® STC.

Курс включает:  

• Разбор правильной техники различных упражнений с TRX Suspension Trainer™ exercises
• Прогрессирование и регрессирование упражнений для любого уровня подготовки
• Изменение нагрузки и стабилизации для всех упражнений
• Правильный кьюинг для выполнения упражнений и коррекции ошибок
• Правила подготовки к работе и использования TRX Suspension Trainer™
• Сертификат международного образца, получаемый непосредственно от TRX (США) в электронном формате
• Руководство на русском языке
• Баллы CEC:  ACE 0.7 (принимается ACSM), NASM 0.7, NSCA 0.7, AFAA 5.5, AFLCA (CAN) 7.0, Can Fit Pro 4.0, NESTA 0.8, PTA Global 8.0, ISSA 7.0, IYCA 3.5, BCRPA 7.0, Fitness Australia 7.0, PA Australia 2.0, SkillsActive REPS 8.0, и REPS 9.0

Курс рекомендован:

• персональным тренерам, инструкторам групповых программ, менеджерам фитнес-клубов, спортсменам и занимающимся самостоятельно.

 

Курс TRX Functional TC (FTC)

 

Курс TRX Functional TC (FTC):

Функциональный тренинг на основе использования методики TRX™ Suspension Training® и прогрессии упражнений с другим оборудованием.

Первый семинар TRX, выходящий за рамки петель и RIP.

Данный курс знакомит слушателей с основами и правилами эффективного выполнения и прогрессирования базовых движений и составления на их основе круговых функциональных тренировок в персональном, групповом и мини-групповом форматах с тренажерами TRX, RIP и прочим функциональным оборудованием, широко применяющимся в фитнес-индустрии: гири, канаты, медболы, сэндбеги и проч. Также будет разобрана прогрессивная методика выявления и коррекции ошибок техники занимающихся.

Семинар TRX FTC является логичным продолжением семинара первого уровня TRX STC, на котором подробно рассматривается техника использования тренажера TRX Suspension Trainer (не является обязательным требованием для участия в семинаре).

Обучение проводится сертифицированным Мастер-инструктором курса TRX™ Suspension Training® FTC.

Курс включает:

• Теорию и навыки использования основанной на использовании базовых движений высокоэффективной методики тренинга TRX как для TRX Suspension Trainer, так и для другого тренировочного оборудования
• Особую систему ассоциативного кьюинга TRX для инструктажа и корректировки техники выполнения
• Теорию и навыки разработки и проведения программ круговых тренировок с использованием разнообразного оборудования как в персональном так и групповом форматах
• Сертификат международного образца, получаемый непосредственно от TRX (США) в электронном формате
• Руководство на русском языке
• Баллы CEC: ACE 0.7, AFAA 5.0, canfitpro 4.0, NASM 0.7, NSCA 0.7, PTA Global 8.0.

Курс рекомендован:

• персональным тренерам, инструкторам групповых программ, менеджерам фитнес-клубов, спортсменам и занимающимся самостоятельно.

 

 

 

GTC Групповые тренировки с TRX

На семинаре GTC, являющемся продолжением сертификационной программы TRX, вы узнаете о секретах работы успешных тренеров групповых программ и получите навыки проведения групповых классов на TRX. Базовые знания по методике TRX, получаемые на предшествующих семинарах на этом семинаре будут дополнены методиками преподавания и кьюинга для эффективного проведения групповых классов.

На семинаре вы научитесь проводить и оперативно адаптировать под различных клиентов групповые классы TRX на примере двух тренировок, которые могут использоваться в персональных, минигрупповых и групповых форматах. 

Обучение проводит сертифицированный мастер-тренер курса TRX™ Suspension Training® GTC.

Курс включает:

• Использование методики преподавания упражнений с TRX для проведения качественных групповых тренировок.
• Навыки контроля группы: проведение увлекательной тренировки с персональным подбором сложности упражнений для клиентов любого уровня подготовки.
• Разбор и навыки адаптации и проведения двух готовых форматов тренировок:
  • тренировка силовой направленности
  • высокоинтенсивная интервальная тренировки
• Сертификат международного образца, получаемый непосредственно от TRX (США) в электронном формате
• Руководство на русском языке
• Баллы CEC: ACE 0.8 (принимается ACSM), NASM 0.7, AFAA 6.0, NSCA 0.7, canfitpro 4.0, PTA Global 8.0, SkillsActive REPS 12, (ACSM accepts ACE CECs) 

Внимание! Семинар относится ко второму уровню семинаров TRX и для участия в нем необходимо завершить обучение по программам TRX STC и/или TRX FTC.

Курс рекомендован:

• персональным тренерам, инструкторам групповых программ, менеджерам фитнес-клубов, спортсменам и занимающимся самостоятельно.

 

 

 

TRX Yoga

На семинаре TRX Yoga вы получите необходимые знания и навыки для того, чтобы эффективно использовать движения и позы из йоги на ваших классах TRX. Элементы из йоги оживят и разнообразят тренировки с петлями TRX, а также помогут освоить сложные асаны тем, кто занимается йогой.

 

TRX Suspension Trainer® – удобный инструмент, который станет для новичков проводником в пространство более сложных поз, требующих дополнительного контроля. Профессионалам он даст возможность дополнительно раскрыть и усилить уже отработанные последовательности упражнений, придавая им новую глубину и окраску.

Курс включает:

• Обучение методике TRX и применению TRX для классов йоги

• Навыки и теорию использования TRX для обучения и совершенствования разнообразных асан (позы из йоги виньяса)

• Разбор десятков асан и подводящих упражнений для сложных поз йоги на TRX

• Создание эффективных и увлекательных занятий с TRX для йоги

• Рекомендации по успешной интеграции методик в вашем фитнес-клубе, учебном центре, студии йоги и т. д.).

• Сертификат международного образца, получаемый непосредственно от TRX (США) в электронном формате

• Руководство TRX Yoga на русском языке

Курс рекомендован:

• самому широком кругу – от новичков до экспертов, как из сферы фитнеса, так и тем, кто практикует йогу.

 

Наличие у участников сертификатов TRX STC и сертификатов инструкторов по йоге рекомендуется, но не требуется.

 

 

Курс TRX RIP TRAINING

 

Курс TRX RIP TRAINING

В этом 8-часовом курсе участники узнают об основах использования Rip Trainer и о многом другом. Семинар рассказывает о научном обосновании и преимуществах упражнений с Rip, а также методиках их упрощения/усложнения для соответствия любому уровню подготовки клиента. Участники также узнают, как использовать Rip Trainer для разработки динамической тренировки для всего тела, которая отлично впишется в программу тренировок клиента.

 Курс включает:

• Правила использования Rip Trainer в разнообразных тренировочных условиях;
• Динамические тренировки с Rip Trainer для всего тела;
• Методика эффективного и безопасного обучения использованию Rip Trainer;
• Умение объяснять клиентам научные принципы и преимущества использования Rip Training;
• Баллы CEC: NASM 0.8, NSCA 0.8, ACE 0.8 и Can Fit Pro 4.0

Курс рекомендован:

• специалистам по функциональным тренировкам, персональным тренерам и инструкторами групповых программ.

 

 

Курс TRX SPORTS MEDICINE

 

Курс TRX SPORTS MEDICINE
Для специалистов по реабилитации и работе со спортсменами

 Курс посвящен использованию TRX® Suspension Trainer в групповой терапии, пост-реабилитации, программах по предотвращению травм и фитнес подготовке. Во время интерактивного обучения в небольших группах, будут рассмотрены сценарии типичных проблем и травм клиентов и разобраны соответствующие им терапевтические программы упражнений для реабилитации или предотвращения мышечно-скелетных травм. Вы также узнаете как помогать пациентам во время реабилитации, давая им возможность выполнения эффективной программы упражнений с TRX как дома, так и в дороге / на выездных тренировках. Данный курс расскажет о применении тренировок с TRX в программе реабилитационных упражнений для клиентов любого уровня подготовки.

Курс включает:

• Ключевые моменты демонстрации выполнения и обучения использованию специализированных упражнений TRX Sports Medicine и их модификаций;
• Анализ восстановительных процедур восстановления для наиболее типичных травм с разбором примеров;
• Методики применения упражнений для восстановления или предотвращения появления часто встречающихся мышечно-скелетных травм;
• Принципы правильного использования TRX Suspension Trainer™
• Баллы CEC: ISSA 0.7, NASM 0.7, NSCA 0.8, NATA 7.0 and ACE 0.8

Курс рекомендован:

• специалистам по функциональным тренировкам и реабилитационной физической терапии, специалистам по работе со спортсменами.

Внимание! Курс TRX Sports Medicine Suspension относится ко второму уровню подготовки и для участия в нем необходимо завершить обучение по программам TRX STC, TRX GSTC или высшее образование/ученую степень по медицине.

100+ залов и фитнес студий c петлями TRX

Направления:

0

Все направления

Бассейн Консультация диетолога Единоборства Детский фитнес Тренажерный зал Спортивный массаж Кроссфит Детская комната Фитнес Йога TRX ЭМС тренировки Кардизона Пилатес Сайкл Велнес клуб Тренировки с тренером Танцы Гидромассаж Фитнес бар Спортивный врач Фитнес для беременных СПА

Сбросить Применить