Я готова честно рассказать о том, что чувствует женщина в 30 лет без карьеры, мужа и детей
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Привет! Меня зовут Лидия, и в 30 лет я почувствовала себя старой. Большинству людей кажется, что 30 для женщины — это уже много. Это тот возраст, когда уже должен быть муж и обязательно дети. Или успешная карьера. Да и здоровье на четвертом десятке, говорят, уже не то, чтобы жить полной жизнью. Это неправда. Радоваться жизни и своему положению можно в любом возрасте.
Сегодня я хочу расказать читателям AdMe.ru историю своего 30-летия и то, как мне удалось преодолеть навязанные обществом правила.
Накануне
Помню, я ходила на мероприятие — встреча с известным психологом. Я там была самая взрослая. После самой старой я себя почувствовала на концерте, а также на обучающих курсах. В общем, мне довольно-таки хорошо взгрустнулось накануне своего 30-летия. Да что там взгрустнулось — я рыдала 3 дня до и 2 недели после. Рыдала, потому что думала, что я все. Детей не родила, замуж не вышла, карьеру не построила — вообще ничего не успела, а «женская пенсия» где-то совсем близко. Я не праздновала свои 30 лет — я оплакивала свою молодость.
Все мои подруги уже или с мужем, или с детьми (или и то и другое, к счастью). Каждая первая спрашивала: «А ты когда?», «А что, не зовет?» — и то самое банальное про часики, которые как бы тикают. И каждая вторая из них говорила, что «нечего там делать — наслаждайся свободой», с долей хвастовства вроде «Смотри, я замужем и мне как бы все равно, но ты то все же нет». Ситуация казалась мне из ряда вон выходящей.
Некоторые знакомые построили хорошую карьеру, многие даже до 30. Открыли свой бизнес, причем интересный, и я с радостью за ними наблюдала. Но часто ловила себя на мысли: почему я так не могу? Хотя я и не пыталась так-то. Смотрела на все эти запуски новых проектов, и занималась самобичеванием, и не могла понять,
После 30
В 31 год я впервые пошла по врачам и поликлиникам. Неутешительный диагноз «рак щитовидной железы» выбил меня из колеи окончательно. Не знаю, кого благодарить — Бога, судьбу, Вселенную или кого-то там еще, — но мне повезло: выявили на самой ранней стадии, мне досталась одна из самых легких и излечимых форм онкологии.
Но, ек-макарек, если уже и здоровье пошло под откос, значит, годы берут свое и можно сдавать себя в утиль. Вот тут уже стало страшно. Не от болезни, а ото всего окружающего и ото всех этих рассуждений в моей голове. Ибо всем известно, что все болезни от нервов, а в моей семье онкологии и вообще проблем с щитовидкой не было ни у кого. Своими стрессом и депрессией довести себя до больничной койки — осознать это было ужасно.
Именно после операции я остановилась и задумалась: а какого черта вообще я обо всем этом думаю и зацикливаюсь на возрасте? С чего я взяла, что мне так важна карьера и семья именно сейчас? От того, что я сравниваю себя с другими, лучше не стану, а жизнь продолжается, и она совсем не плоха! Не скажу, что сразу все в моей голове изменилось после этого, но в итоге оказалось очень легко отпустить эти «мечты».
10 перемен в жизни, которые должны произойти с тобой в 30 лет
1. Начни больше себя любить
Любить себя и чувствовать себя комфортно в своём теле особенно важно в 30 лет, так как решения в этом возрасте имеют много последствий. Но полюбить себя по-настоящему ты сможешь только тогда, когда начнёшь любить своё окружение и в личной жизни, и на работе. Кроме того, когда принимаешь себя таким, какой ты есть, появляется ощущение невероятной свободы.
Начинай каждый день, приветствуя и высоко оценивая себя, говори, что ты умный, красивый, талантливый и выкладываешься на все сто. Будь горд и уверен в своём выборе, своих симпатиях и антипатиях, надеждах и мечтах. И прекрати окружать себя людьми, которые не делают тебя лучше. Проводи время с любимыми и людьми, которые заставляют чувствовать себя лучше. Это научит контролировать эмоции и повысит самооценку.
2. Займись личной жизнью
Счастье, успех, радость во многом зависят от того, как складывается твоя личная жизнь. Поэтому, если ты хочешь жениться, завести детей или купить дом, 30 лет — подходящее время для достижения этих целей. Спроси себя, что ты сможешь сделать за год, начиная с этого момента, чтобы построить личную жизнь, о которой ты мечтаешь. И не стоит медлить. Откладывать семейную жизнь или детей неблагоразумно. Если хочешь детей, заводи их сейчас, пока не стало слишком поздно.
Блогер Марк Мэнсон высказал верную мысль по этому поводу:
У тебя нет времени. У тебя нет денег. Сначала нужно построить карьеру. Они — это конец твоей размеренной жизни… Ой, да заткнитесь уже. Дети — это здорово. Они делают тебя лучше. Они делают тебя счастливее. Не стоит откладывать их на потом.
Марк Мэнсон
3. Занимайся работой, которая тебе действительно нравится
Тридцать лет — это к тому же отличное время, чтобы исследовать другие области, сменить род занятий и совершенствоваться в твоём настоящем увлечении, будь то музыка, писательство или бизнес. Нет ничего хуже, чем пустить корни на работе, которую ты ненавидишь, заставлять себя жить такой жизнью и не иметь возможности следовать за истинной страстью. Эту ситуацию можно описать экономическим термином «невосполнимые издержки», когда тебе приходится продолжать вкладываться во что-то потому, что ты уже слишком много туда вложил. Это причина множества неудавшихся карьер, провалившихся бизнесов и многих несчастливых жизней.
Найди работу, которую ты действительно полюбишь, где твои желания совпадут с умениями, где ты получишь наибольшую отдачу.
Стив Джобс однажды сказал:
Ваша работа заполнит большую часть жизни, и единственный способ быть полностью довольным — делать то, что, по-вашему, является великим делом. И единственный способ делать великие дела — любить то, что вы делаете.
Стив Джобс
4. Прекрати сравнивать себя с другими
Спасибо социальным сетям, теперь намного легче сравнивать себя с друзьями и ровесниками, которые, возможно, уже женились или вышли замуж, завели детей, купили дом… И почувствовать себя неудачником. Не надо этим заниматься.
Прекратите сравнивать себя с другими. Мы все разные, и все движемся с разной скоростью. Это важно, ведь после 30-летнего рубежа легко впасть в депрессию и свернуть с правильного пути к счастью. Всем известно, что, если сравнивать себя с другими, можно заработать стресс, а вся твоя уверенность в себе вылетит в трубу.
Люби себя и продолжай заботиться о себе. Позволь себе идти по жизни своим путём. «Если ты живёшь не так, как твои родные и друзья, не сравнивая себя с ними, — говорит Кей Махеш, — не будь строг к себе».
5. Будь доволен тем, что имеешь
Вместо того чтобы злиться и завидовать другим, будь спокоен, доброжелателен и довольствуйся тем, что имеешь. Исследования показывают, что, когда ценишь то, что имеешь, появляется ощущение счастья и уходят негативные эмоции. Конечно, нужно стремиться к лучшему, но важно понимать, что жизнь не всегда складывается в соответствии с нашими планами. Это знание защитит от негативных эффектов, возникающих из-за неоправданных ожиданий. Будь благодарен за всё, что имеешь, даже если имеешь немного.
6. Прощай себе ошибки
Скорее всего, ты совершил немало глупостей в свои 20 лет и подростковые годы. Все ошибаются. Но сейчас тебе 30, и пришло время обдумать и простить себе все эти ошибки. Люди, которые занимаются самоанализом, видят свои слабые стороны и стараются избежать подобных ошибок в будущем.
Учись на своих ошибках, прощай их и двигайся дальше. Не зацикливайся на ошибках прошлого.
Психологи утверждают, что умение прощать себя и учиться на своих ошибках — ключевой фактор для достижения успеха в чём-либо.
7. Начни регулярно заниматься спортом
Найди время для тренировок. В будущем сам себе скажешь спасибо. После 35 лет начинается потеря мышечной массы, а из-за замедления метаболизма появится несколько лишних килограммов. Вот почему особенно важно начать тренировки заранее.
Старайся двигаться так много, насколько это возможно. Неважно, чем именно заниматься: пешими прогулками, пробежками, туризмом, плаванием или тяжёлой атлетикой. Главное — заниматься. Выбирай именно тот вид физической активности, который тебе действительно нравится: меньше вероятность, что ты бросишь дело на полпути.
8. Чаще звони родителям
Большинство 30-летних проводят всё время, занимаясь семейными делами, собственной карьерой, и в этом круговороте забывают поддерживать отношения с родителями.
Помни, что твои родители тоже становятся старше и что они не вечны. Если не проявлять к ним достаточно заботы, потом такой возможности может не быть и ты будешь раскаиваться.
Регулярно звони родителям. Просто узнать, как дела, и сообщить, что с тобой всё в порядке. Это поддержит их душевное и эмоциональное благополучие, сделает ваши отношения более тёплыми и крепкими. Навещай их при каждой возможности.
9. Правильное питание — на первом месте
Ещё одна вещь, которую необходимо добавить в этот список, — приобрести привычку правильно питаться. Если не начать есть здоровую пищу в 30 лет, то в 40 и позже появятся проблемы со здоровьем, которых можно было избежать.
Придерживайся сбалансированной диеты, уменьшай потребление углеводов и жиров, добавь в рацион больше овощей и фруктов. Избегай полуфабрикатов и фастфуда. Бросай курение и чрезмерное потребление алкоголя. И, разумеется, никаких наркотиков. Здоровье должно быть на первом месте, потому что это твоё главное богатство.
10. Продолжай наслаждаться жизнью
Не стоит переставать веселиться только потому, что тебе уже не 20. Если провести свои 30 лет в погоне за деньгами, в итоге ты станешь угрюмым, циничным, несчастным человеком.
Все люди, оставившие своё 30-летие далеко позади, в один голос заявляют: никакие деньги не стоят того, если ты не получаешь удовольствия от жизни.
Поэтому радуйся жизни и веселись, пока можешь. Ходи на свидания, играй с детьми (если они есть), организуй поездки с друзьями и посмотри мир. Ты живёшь один раз. Так почему бы не прожить эту жизнь так, как тебе хочется? Наслаждайся этим возрастом, копи прекрасные воспоминания и не забывай о поставленных целях.
lifehacker.ru
Почему после 30 жизнь становится лучше
Как показывает мой опыт, для людей характерны два типа ожиданий относительно тридцатилетия. Первая группа ожиданий сводится к тому, что в 30 лет с вашей жизнью все должно быть понятно. К этому возрасту вы должны построить карьеру, купить жилье, создать семью и завести детей.
Вторая группа ожиданий транслирует сообщение, что после 30 лет жизнь заканчивается, словно у нас истекает срок годности. Например, когда мне самой исполнилось 30 лет, окружающие начали спрашивать меня с ухмылкой: «Каково это, быть тридцатилетней?». Такое ощущение, что они ожидали услышать от меня какой-то ужасный ответ. Все это неправда. На самом деле жизнь после 30 прекрасна, и вот почему.
1. Вы понимаете, что возраст — это просто цифры. В день своего тридцатилетия я проснулась и почувствовала себя… точно так же, как и в 29. Конечно, я вижу новые морщинки вокруг глаз, мне приходится больше ухаживать за кожей, но я не чувствую себя «старой». Точно так же я не чувствую себя «взрослой», хотя уже выполнила несколько пунктов из обязательного списка взрослой жизни, вроде «выйти замуж» и «родить ребенка».
Большую часть времени я чувствую себя ребенком, который пытается вести себя, как взрослый. Так что помните — ваш взгляд на будущее зависит от вашего отношения. Выбирать только вам: переживать и расстраиваться из-за возраста или с благодарностью принять еще один год, отпущенный вам на этой земле.
2. Вы умеете заботиться о себе. Было бы здорово, если бы каждый день кто-нибудь говорил нам: «Слушай, ты так много работаешь. Побалуй себя чем-нибудь!». Но такой человек не появляется, поэтому приходится брать ответственность на себя.
В 30 лет я узнала, что существует множество способов позаботиться о себе. Вы можете накормить себя питательным салатом или, наоборот, разрешить себе съесть печенье. Вы можете восхищаться изгибами своего тела или отправиться на пробежку.
Теперь я умею говорить «нет», уходить от людей и отказываться от вещей, которые больше мне не подходят
Вы можете выделить несколько часов в выходные, чтобы посмотреть любимую передачу, или найти время для ведения утреннего дневника каждое утро перед работой. Только вы решаете, что лучше всего поможет вашему разуму, телу и духу.
3. Вы знаете свои порывы. Сейчас я гораздо лучше понимаю себя и свои порывы. Например, когда я раздражаюсь или грублю маме по телефону, я знаю, что мне лучше положить трубку и пойти спать. Когда я зацикливаюсь на мелочах, я знаю, что нужно их отпустить. Когда я начинаю рыдать из-за того, что меня подрезали на дороге, я понимаю, что дело не в этом. На самом деле мне нужно выплакаться по другому поводу, который огорчил меня позавчера.
К 30 годам я научилась распознавать свои порывы, привычки и модели поведения. Это не значит, что я стала идеальной. Это значит только то, что я уже достаточно долго живу сама с собой, чтобы предсказывать свои реакции.
Иногда я пресекаю плохое решение на корню или заставляю себя двигаться вперед. К примеру, я говорю себе: «Может, не стоит сегодня выпивать полбутылки вина?» или «Я знаю, ты любишь прокрастинировать, но лучше начать работу над этим проектом прямо сейчас».
4. Вы более уверены в себе. Чем старше я становлюсь, тем больше я уверена в своей внешности, карьерных решениях, отношениях и других сферах жизни, где приходится делать выбор. Я все меньше и меньше беспокоюсь о том, чтобы нравиться другим людям, тратить деньги на «правильные» материальные ценности и переживать, как моя жизнь выглядит в социальных сетях.
Теперь я умею говорить «нет», уходить от людей и отказываться от вещей, которые больше мне не подходят. Конечно, это не значит, что я чувствую себя уверенной всегда. Но я стараюсь изо всех сил и пытаюсь расти как личность. Для меня этого достаточно.
5. Вы перестаете осуждать других. Конечно, вы не прекращаете критиковать людей на 100%, но, по крайней мере, вы ловите себя на этом и останавливаете. К 30 годам я осознала две вещи. Во-первых, большинство поступков и событий серые, а не черные или белые. Нельзя судить категорично. Во-вторых, вы никогда не знаете, с чем борется другой человек.
Критика окружающих на мгновение дарит нам ощущение собственной важности и власти, но после этого мы чувствуем себя отвратительно, словно съели слишком много конфет. Я знаю, как чувствует себя человек, которого осуждают — это ужасно.
Так что я стараюсь меньше сплетничать, быть более открытой и не делать преждевременных выводов — всегда есть неизвестная нам информация. Если поступки других людей меня не касаются, то нет смысла тратить свое время на обсуждение и критику их поведения.
6. Вы признаете свои ошибки. Главный признак зрелости — готовность взять на себя полную ответственность за свои ошибки, вместо того чтобы сваливать вину на других людей или внешние обстоятельства. В комплекте с этим идет умение принести искренние извинения, например, сказать «прости, что обидела тебя», а не «мне жаль, что ты обиделся».
К 30 годам мы учимся проявлять эмпатию к себе и другим людям. Теперь я оцениваю себя по более высоким стандартам в отношении своих ошибок и проступков.
7. Вы признаете, что чего-то не знаете. Раньше я очень переживала, если не знала ответа на какой-то вопрос или не разбиралась в теме разговора. Я думала, что из-за этого выгляжу глупой. Так как я хотела казаться умной и сообразительной, то порой я притворялась, вместо того чтобы просто сказать «я не знаю».
Для меня лучшее открытие тридцатилетия — осознание, что я не обязана следовать глупым социальным правилам
Но однажды я поняла, что не знать чего-то — нормально. На самом деле люди начинают больше уважать вас, когда вы признаетесь в пробелах своего банка знаний. К тому же, признавшись в неосведомленности, вы получаете возможность задавать вопросы и на самом деле узнать что-то новое.
8. Вы прекращаете убивать время. Некоторым из нас тридцатилетие напоминает о скоротечности жизни. Думать о смерти всегда страшно, но не позволяйте этому страху парализовать вас или расстроить. Лучше используйте его как мотивацию. Вы не знаете, как долго продлится ваша жизнь.
Чем дольше вы живете, тем больше замечаете, как быстро могут развиваться события совсем не в тех направлениях, в которых мы ожидали. Так что окружайте себя людьми, которых вы любите, и говорите им об этом каждый день. Занимайтесь увлечениями, которые дарят вам радость. Отказывайтесь от ерунды, которая вас тяготит. Прощайте как можно чаще. Помогайте другим, когда это возможно.
Пусть ваши амбиции станут светом, направляющим вас на пути открытий. Изучайте новое, даже если вам за это не платят. Позволяйте себе удивляться, принимать изменения и выжимать максимум из своей жизни.
9. Вы понимаете, что правил не существует. Для меня лучшее открытие тридцатилетия — осознание, что я не обязана следовать правилам. Конечно, я должна платить налоги и тому подобное. Я имею в виду глупые социальные правила, которые диктуют, в каком направлении должна развиваться ваша жизнь. На самом деле решать только вам.
Возможно, вы хотите жить одни и заниматься своим онлайн-бизнесом. Может быть, вы решите переехать к родителям, чтобы заботиться о них в пожилом возрасте. Возможно, вы бросите нелюбимую работу или, наоборот, решите несколько лет продержаться, чтобы поднакопить денег. Может быть, вы бросите мужчину, с которым были вместе пять лет, и начнете новую жизнь на другом конце страны, или, наоборот, вы поженитесь, заведете детей и купите квартиру. Возможно, вы получите повышение на работе или вступите в корпоративную пенсионную программу.
Не существует «правильного» способа прожить вашу жизнь, даже если родители, друзья и родственники так думают. Хорошая жизнь — это та, что подходит вам. Только вам решать, как распоряжаться своим временем, финансами и здоровьем.
Об авторе: Джулия Деллитт — журналист, блогер.
Читайте также
www.psychologies.ru
13 перемен, через которые нужно пройти в 30 лет, чтобы ни о чем не сожалеть в 50
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
30 лет — тот возраст, когда мы подводим первые итоги и ставим перед собой масштабные цели. Энергии много, времени впереди достаточно, а мечты реализованы не все.
Интересно выслушать людей, которые уже накопили определенный опыт и которым есть что сказать. У них было время проверить свои идеи на деле, была возможность разобраться в ошибках. Специально для вас мы собрали 13 наиболее ценных советов для 30-летних.
Мы в AdMe.ru уверены, что каждый человек сам творит свою судьбу и что, когда вы дочитаете последний, 13-й пункт, вы примете хотя бы одно важное решение.
1. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно время
Как бы ни был велик соблазн поспать подольше в выходные дни, не стоит этого делать. Лучше просыпаться и ложиться спать в одно и то же время каждый день. Так вашему организму будет легче настроиться на определенный цикл сна и бодрствования и вы избежите риска проспать в рабочий день.
2. Начните вести дневник
Заведите привычку записывать свои наблюдения и мысли, описывать свою жизнь в дневнике. Это не только поможет разгрузиться эмоционально, но также научит вас анализировать и лучше понимать многие события в вашей жизни. А в будущем эти записи подарят вам немало приятных минут.
3. Начните делать сбережения
Время после 30 лет — самое подходящее для того, чтобы наконец то пересмотреть свое отношение к собственным сбережениям. Подумайте о пенсионных накоплениях. Пройдите курсы повышения финансовой грамотности, чтобы разобраться с тем, как устроены различные виды страховок, пенсионная программа, как можно научиться получать пассивный доход и как можно создать свой личный «сберегательный фонд». Жизнь непредсказуема, никто не застрахован от проблем со здоровьем, судебных исков, разводов и проблем в бизнесе.
www.adme.ru
Разреши себе… После 30 жизнь только начинается — Рамблер/новости
Если бы мама знала?!
Прежде, чем начать писать историю моей удивительной жизни, которая перевернула все каноны о возможностях человека, о соперничестве молодости и зрелости, о том, что можно себе разрешить в определённом возрасте, я перечитала все мои заметки из разных уголков нашей страны и мира. Они наполнены настоящим счастьем и энергией, той энергией, которая толкает меня на всё новые и новые испытания, заряжает молодое поколение, переворачивает умы и творит чудеса!
В 1973 году, закончив Хабаровский политехнический институт по специальности «Металлорежущие станки и инструменты», я вместе с мужем и годовалой дочкой летела навстречу новой самостоятельной жизни в большой город Новосибирск!
За плечами озорное детство, серебряная школьная медаль, красный диплом института, любимая спортивная гимнастика и многоголосый аккордеон! А сколько планов впереди?! Работа, семья, спорт, комсомол, второе высшее и выполнить мастерский норматив! Для меня жизнь в новом городе — это, как второе рождение! 23 года на заводе — пролетели незаметно! (Технолог, освобождённый секретарь комсомольской организации завода, начальник станков с ЧПУ, руководитель бюро программной обработки, зам. начальника цеха по технической части…) Именно в это время удалось исполнить всё задуманное и не задуманное! Жизнь кипела, работа сменялась спортивными состязаниями, мы выступали за завод по многоборью ГТО, лыжным гонкам, бегали эстафеты. Совершенно случайно попав на Чемпионат города я выиграла соревнования у МСМК по биатлону и меня пригласили заниматься в ДОСААФ. Мне было тогда 30 лет. Успешно освоила морское, военно — прикладное, спасательное моногоборье, триатлон, бегала марафоны, всё давалось легко и с удовольствием! Мама ждала домой, надеялась, к 40 годам пора бы и закончить спортивную карьеру, но она для меня только началась!Закончила второе высшее, в 45 лет выполнила МС, поменяла работу — возможностей тренироваться и тренировать стало больше! Опыт, знания и огромное желание покорять новые вершины, всё сошлось!Позади Международные старты по плаванию, лыжным гонкам, триатлону, да это стало так естественно, как ходить на работу, 30 и более стартов в год, организация городских спортивных мероприятий, звание судьи РК. Именно тогда мои спортивные друзья, морские многоборцы, зная о моих успехах в триатлоне предложили, я полагаю в шутку, мне интересный старт, который проходит на Гавайях «Чемпионат Мира по IRONMAN». Это классическая дистанция триатлона, но цифры его протяжённости просто убивают — 226 км! 3,86км. плавания + 180км. вело + 42, 195,5 км. бег! Три марафона сразу, без перерыва и контрольное время на его преодоление 17 часов! Боже, я просто покрутила пальцем у виска, потому что сказать было нечего.
И вот спустя более 10 лет в 2007 году, праздную свои 56 лет! Звонок! Володя Мусиенко, мой давний друг, мы развиваем триатлон в Сибире, он в Красноярске, а я с нашими товарищами — в Новосибирске! Поздравляет меня с днём рождения! И так загадочно спрашивает, не желаю ли я попробовать Айрон? Володя уже к тому времени был 4-х кратным IRONMAN и мы восхищались его успехами! Тысячу лет! А с ним в поездку на о. Джиджа (Корея) собирались наши Новосибирцы, Андрей Тимофеев и Евгений Байсмаков. Интересно, конечно, но цифры в голове не укладывались?! Через недельку опять звонок! Андрей Тимофеев на тренировке травмировал ногу и Володя тут же решил, что пропадать стартовому взносу нельзя и второй раз попробовал меня уговорить. Я мялась, оправдывалась, боялась… Но уже через два дня всё было за меня решено, организаторы переделали слот на меня и прислали мне поздравительное письмо! Ничего не оставалось делать, как готовиться к старту!Три месяца подготовки и вот мы за неделю до старта вылетаем в Корею! Остров Джиджу небольшой, но шикарный остров с огромным вулканом, который по всему побережью оставил навечно следы своего извержения! Рельеф вело трассы впечатляет, здесь почти нет прямых участков и дорога ведёт на перевал, где 30 км. сплошного подъёма! Трудно было представить, как это всё преодолеть? А если учесть, что температура воздуха в тени + 40 и большая влажность, как на Гавайях, то даже предполагать время прохождения трассы не хотелось! Количество участников — 1142 человека, в таком массовом старте я ещё не участвовала. Неделя на акклиматизацию и вот он — Старт!
Мы собрались на пляже и спортсмены и болельщики и вот наступила минута, когда пошёл обратный отсчёт времени: 10, 9, 8…Напряжение нарастало и дрожь во всём теле пробивала с приближение решающего сигнала судьи: Старт! Все ринулись в воду одновременно, волна отбрасывала первых и сдерживала последущих, тут то и началась мясорубка! Каждый хотел занять положение рядом с разметкой вдоль протянутого тросса. Меня постоянно подтапливали вниз и тут же чья то рука поднимала наверх. Я с трудом успевала хорошо вдохнуть, что бы хватило воздуха до следующего выхода на поверхность. Первый круг в 1,9км. почти весь пришлось бороться за выживание! Выход на пляж тоже не был комфортным, волна тут же утаскивала тебя обратно в море, надо было успеть выкарабкаться и на четвереньках убегать от волны. 100 метров по песочку на глазах восторженный зрителей и опять в море! Второй круг был поспокойнее, без толчеи, но появилась укачивающая составляющая. Ну вот и дистанция плавания позади, теперь для меня была лишь одна мысль, добраться до транзитки и спокойно подкрепиться бананчиком, ведь дальше путь предстоял долгим!
Я пересела на велосипед и покатила по трассе. Удивила скорость, толи на каком то подъёме внутренних сил, толи сдуру я неслась 38км/час? А главное, без особых усилий, меня просто тащило! Мы ехали по берегу Тихого океана как бы в разрежённом пространстве! Километры пролетали! На одном из участков меня объезжал молодой кореец, он явно видел мой номер 1137 (чем больше номер, тем старше человек), у него же был 22, и я заметила его удивлённые глаза, говорящие, что он просто обалдел от несущейся впереди его какой-то старухи?! Потом длинный подъём и на самом сложном участке русскими буквами написано: «Сибиряки, я с вами!» Люди аплодировали всем, кто поднялся в этот изнурительный подъём! 130 км позади! Потом 10 км. захватывающего дух спуска на скорости 60 км. /час! Какой русский не любит быстрой езды? Но руки прямо приклеились к рулю и боязно было даже просто моргнуть?! Но самое сложное началось внизу, когда казалось, что до финиша рукой подать, а скорость резко упала от усталости, встречного ветра и какого то незаметного подъёма. Время приближалось к критическому, а финиша не было видно. Закончилась вода, опустошилась сумочка с сухариками и мелко нарезанным сыром — пора бы и финишировать! Главное уложиться в лимит времени после плавания и вело, который равен 10:30! На финиш я влетела, имея ещё 45 минут запасного времени!
Теперь только бег, на который у меня целых 7 часов! Это целая вечность! Жара валила с ног, между пунктами питания 1,8км. Мысль только одна: скорее бы окунуть голову в бочку с холодной водой, где охлаждаются напитки, пока судьи не видят, и так от пункта к пункту. Через некоторое время я обнаружила, что многие просто идут? А еще позже я поняла, что они идут быстрее, чем я бегу? И тут родилась идея, я поменяла свой бег на спортивную ходьбу! Восторженные болельщики визжали, поддерживали, обнимали и скандировали:«Людмила!» И вот он долгожданный Финиш! Здесь стояли и сидели изнурённые болельщики только с одной целью, коснуться ладошки человека, закончившего дистанцию IRONMAN! Я вскинула руки вверх и закричала каким то звериным голосом, от счастья, от того, что уже всё позади, и я сделала это!
В 2007 году в России всего 50 человек имели звание IRONMAN и я была в числе первых 4 женщин, преодолевших эту дистанцию! Первая в своей возрастной группе и 494 в общем зачёте из 1142 стартовавших! Сегодня у меня уже 8 пройденных Айронов:
2007 — Корея (о. Джиджу).15:08:13 Кубок Мира 2009 — Австрия (Кдагенфурт).15:10:04. Кубок Мира 2011 — Польша (Боровно).14:37:21. Чемпионат Польши 2012 — Швеция (Кальмар) 13:34:53. Кубок мира 2012 — США, Гавайи (Кона).14:25:26. Чемпионат мира 2014 — Малайзия (о. Ланкави).14:06:33. Кубок мира 2015 — Франция (Виши).15:12:09. Кубок мира 2016 — Россия (Сочи).14:13:39. Чемпионат России вместе с Марией Лемесовой и Валентиной Кислухиной.
Я завоевала право выступить на Чемпионате Мира сильнейших людей планеты в г. Кона на Гавайских островах! А в журнале Women s Health я обнаружила статью «Куй железо», где сообщалось, что одна из самых взрослых и титулованных российских «железных леди» живёт в Новосибирске. Ей сегодня 66 лет и зовут её Людмила Воронова!
Моя жизнь полностью изменилась! Каждый день наполнен счастьем от сознания того, что мне всё подвластно. Я великолепно смотрюсь в шортах и короткой юбочке на высоких каблуках, потому что молода и красива! У меня много энергии и сил для того, что бы творит и делать мир прекраснее, чем он есть! Успехи сопутствуют мне на каждом шагу! У меня много одарённых учеников с которыми я иду по жизни рядом! Я стала героиней книги Владимира Яковлева «Захотела и смогла» и вот уже второй год принимаю участие в Фестивале « Хорошо за 50», где помогаю людям поверить в себя, позволить себе жить интересно!Людмила Воронова
Про проект
В Новосибирске открыт интернет-проект женских историй «Разреши себе». Это не пустые слова, а вереница судеб и увлекательных женских историй о счастье, которое стало возможным благодаря важным личным решениям.
Сбор историй проходит в формате и по мотивам книги писательницы и соорганизатора проекта Марии Точилиной «Разреши себе. Женские истории про счастье». Проект под руководством Инессы Холодениной (владелицы агентства событий «EventCityGroup») помогает сотням женщин вдохновиться на изменения своей жизни к лучшему. Он вызвал отклики в сердцах сибирячек.
Суть его проста: в Интернете каждые 2 месяца в течение 3 недель проходит сбор женских историй. Женщины из разных стран присылают свои рассказы о том, как они что-либо себе разрешили и благодаря этому обрели внутреннюю свободу и счастье. Члены жюри, среди которых известные российские селебрити и актёры, выбирают из присланных историй самые воодушевляющие, вдохновляющие и яркие, которые могут служить примером для других женщин, в нескольких номинациях: «Разреши себе жить», «Разреши себе любить», «Разреши себе творить», «Разреши себе счастливое материнство». Финалистов награждают призами от партнёров и спонсоров на финальном вечере. Церемония награждения победительниц проходит в сопровождении знаменитых актёров. Также всех героинь и гостей ждёт праздничный фуршет и приятное общение в неформальной обстановке с жюри и организаторами, фото. Гостями вечера может стать любой желающий. Сейчас они проходят в Москве, Санкт-Петербурге и Новосибирске. В дальнейшем организаторы проекта планируют расширить свои границы до других российских городов, а также стран, в которых уже сейчас есть представительства: США, Великобритания, Черногория, Чехия, Италия и другие.
news.rambler.ru
В 30 лет жизнь только начинается!
Современное поколение давно уже ломает стереотипы, виной тому не мы, виной тому сама жизнь. Женщина за 30 — это та же за 20, только более самостоятельная, состоявшаяся, ухоженная и уверенная в себе. Так ли это?
За последние годы мир радикально изменился. Незамужние тридцатилетние женщины уже не воспринимаются обществом как старые девы. Ну и что, что тебе 30-35 ? Еще все поправимо и все только начинается! А раньше, вспомните, каждая девушка уже в 20 лет старалась выйти замуж, создать семью, завести детей и т.д. Все было заложено в маленькой девочке еще родителями, обществом, стандартами. Это было нормально, естественно и правильно.
Сейчас же наши юные 20-летние современницы редко видят себя в роли домохозяйки в столь юном возрасте, уделяя много сил личностному развитию и построению карьеры. Хорошее образование, престижная работа и материальное благополучие оттесняют вопрос замужества на второй план, формируя плотный плацдарм для одиночества. Но, одиночество для юных дам не самоцель, на личную жизнь целеустремленные молодые девушки часто просто не имеют времени. А года идут…. И вот жизненные планы у женщины почти реализованы, образование получено, работа устраивает, появилось свободное время, а круг общения уже давно сузился, да и знакомые мужчины на роль мужа не подходят. И как же найти мужа после 30?
Жизненные ценности в 30 лет
В 30 лет женщина уже сформировалась как личность и хорошо представляет, чего она хочет не только от жизни, но и от партнера. С возрастом жизненные ценности меняются, поэтому для женщины в отношениях с мужчиной уже важны взаимопонимание, уважение, доверие, поддержка и защита, возможность высказать близкому человеку свои мысли и эмоции.
Если в юности девушки в первую очередь обращают внимание на привлекательность кавалера, то после 30 лет при знакомстве с мужчиной обращают внимание также на социальный статус, взгляды на жизнь, материальное благополучие, общность интересов и отношение к браку и детям. В результате список кандидатов в мужья очень сужается даже при обширном круге знакомств.
Женская индивидуальность и успешность
Безусловно, великолепная карьера или социальный статус женщины, как свидетельство ее незаурядности и успешности, тоже может привлечь внимание мужчин – всем нравятся яркие и успешные люди. Поэтому, тридцатилетним дамам даже необходимо подчеркивать свою индивидуальность и успешность. Это нормально в современном обществе.
И все же, одиноких женщин после 30 лет часто посещают мысли о том, что жизнь проходит, а вторую половинку они так и не встретили. В юности нам кажется, что 35-40 лет – это уже практически старость. А личная жизнь в этом возрасте сводится к семейным обязанностям и привычке. А уж как найти мужа, если семейная жизнь до этого возраста не сложилась, вообще загадка. И действительно, на дискотеку и в кино уже особо не тянет даже активных дам, а круг общения состоит из коллег, родственников и нескольких подруг. Кто-то замужем не был никогда, кто-то развелся и дети растут, а у кого-то они выросли и ушли жить своей жизнью.
Женская мудрость и положительный настрой
На самом деле в этом возрасте жизнь не заканчивается, а только начинается. Женщина после 30 достаточно мудра, чтобы не строить иллюзий, и еще довольно хороша собой, поскольку точно знает, как подчеркивать свои достоинства. Такая женщина уже успела и повеселиться на полную катушку, и обжечься, а теперь она ищет спокойных стабильных отношений.
В любом возрасте можно изменить ситуацию, важно лишь осознать, чего именно вы хотите!
Хотите удачно выйти замуж? Выходите! Не всё, но очень многое в данном вопросе зависит только от вас. Удачный брак по любви – это дар, чувствуйте его сами — душой и телом. В этом деле спешка будет лишней. Не спешите. Даже тогда не спешите, когда встретится человек, которого вы будете считать самым лучшим на свете. Удачный брак – это не какая-то лотерея. Большую часть в браке вы обязаны «создавать и конструировать» сами.
А именно – постоянно уделяйте внимание развитию своей личности, не останавливайтесь на достигнутом. С возрастом люди уделяют больше внимания не только внешности, а и внутреннему наполнению, поэтому важно быть интересным собеседником всегда и иметь позитивный взгляд на жизнь. Ведь мало кто захочет общаться и уж тем более создавать семью с человеком, склонным постоянно жаловаться на жизнь, здоровье и другие проблемы.
Личностное развитие женщины и оптимизм
Разнообразьте свою жизнь, пребывайте в движении, ведь сидя дома, невозможно встретить свою судьбу, а маршрут «работа-дом» обычно не позволяет встретить новых знакомых. А вот спортзал, как один из вариантов или посещение кино, выставки, концерта вполне может оказаться своеобразным началом. При этом важно не думать постоянно, как найти мужа, а просто получать удовольствие от прогулки, поездки, новых знакомств, и тогда вы отметите, что на вас стали обращать внимание и вы вызываете искренний интерес окружающих.
Если женщина умеет вести себя естественно и умело подчеркивает свои достоинства, то сможет в любом возрасте найти спутника жизни. Смотрите на жизнь оптимистично — мужчин интересуют позитивно настроенные яркие женщины, а жизненная мудрость и трезвый взгляд на вещи могут стать дополнительной изюминкой, которая поможет вам найти свою половину.
Мечтайте, но не зацикливайтесь на этой проблеме, а может даже и не проблеме, а так, на небольшой неурядице. Найдите интересное занятие для себя, общайтесь с друзьями и любовь сама найдет вас! Не говорите «я одинока», а говорите «я свободна»!!!
Всему свое время!
Поэтому, дорогие дамы, если вы еще не замужем, радуйтесь одиночеству, извлекайте пользу от данной ситуации и не заморачивайтесь по мелочам. У Бога на каждого из нас свои планы, возможно, он приберег для вас самого лучшего претендента на вашу руку и сердце. А возможно, в этой жизни, вы созданы для других обязательств, рано или поздно, время все расставит по своим местам. Главное помнить то, что вы никому ничего не должны, ваша жизнь принадлежит только вам! А то, что вы еще не замужем касается только вас! В 30 лет жизнь только начинается!
Юлия
Читайте больше новостей из категории: Психология отношений
www.datingwomenukraine.com
30 лет — женский расцвет или повод для паники?
Сейчас, когда я пишу эти строки, мне еще 29 лет. А в день выхода газеты уже будет 30. Это моя последняя статья, которую я пишу еще практически девчонкой, неоперившимся птенцом. Потому что 29 и 30 — это две большие разницы. 21 и 29 — это примерно одно и то же. Так-то ты 20-летняя. А тут уже четвертый десяток разменяла. — Знаешь, какой у меня был кризис в преддверии 30-летия! — рассказала мне подруга Наташа, когда мы на днях плавали в фитнес-клубе. — Даже моя начальница это заметила. Так и сказала: «Наташа, ты на все реагируешь не так, как раньше». Не знаю, может быть, у тех, кто родился в 90-х, ощущение от 30-летия будет кардинально другим. А мы, дети 80-х, еще помним это название вечеринок знакомств: «Кому за 30». От него так и веет неудачами да попытками вскочить в последний вагон. Когда моей маме исполнилось 30, у нее уже было трое детей. Своего принца, то есть моего папу, она давно встретила, и они к тому моменту построили маленькое королевство. Я же своего последнего принца встретила месяц назад. Детей у меня еще нет, я их только планирую. В советское время меня бы засмеяли за такую беспечность. Но сегодня нас таких много. Мы носим одежду девчачьего размера S и шпильки высотой 12 см, порой ходим в клубы, где с нами пытаются знакомиться старшеклассники. Одна моя подружка 32 лет закрутила роман с отличным парнем, а ему оказалось всего 22. Так она от него три месяца паспорт прятала. Он все это время думал, что Женька — его ровесница. И даже то, что она руководит крупным отделом в большой компании, его не насторожило. Наоборот, стало стимулом самому чего-то добиться. А когда он случайно заглянул в ее документы, то вышел большой скандал. Все это время он отпускал шуточки в сторону 30-летних «старушек», а она над ними даже смеялась. Терпела, но смеялась. Впрочем, и в 50 лет можно молодо выглядеть, нравиться мужчинам и превосходно себя чувствовать. Но цифра в паспорте все же влияет на женское настроение. «Мне 26 лет, и, как подумаю, что уже через 4 года 30, просто плакать хочется. Хотя уже состоялась — и муж, и ребенок, карьера, в деньгах не нуждаюсь. Вот если бы была волшебная палочка, застряла бы на 25! Наталья». «А меня в 31 переклинило. Постоянные мысли о смысле жизни: для чего все, почему? Вроде и понимаю все, но философствую постоянно. Больше тревог появилось, страхов. В личной жизни все хорошо, муж, ребенок. С работой тоже все ОК. Но что-то после 30 произошло, перелом какой-то! Елена». Да уж, помню, как-то в канун своего 30-летия Даша Асламова, наша комсомольская звезда, писала с ноткой отчаяния: «Мне осталось всего каких-то 10 лет молодости и красоты, а потом — все!» Ой, все, долой пессимизм, срочно искать плюсы! БЕБИ-БУМ, БЕБИ-БУМ! Есть один важный момент, почему женщины с тревогой поглядывают на цифру 30. «Кризисы только у бездетных. Я в 34 родила. Потом встречаешь дни рождения спокойно», — пишет Виктория. Дети! Если их нет, это серьезная причина для беспокойства. Но все ли так страшно? Недавно я вернулась из Италии, со свадьбы своей подруги Нелли. Это ее первая и единственная — я уверена! — свадьба. Скоро ожидается первенец. Нелли — шикарная успешная блондинка, и ей всего 40 лет. Да-да, именно всего! У нее столько энергии и юмора, что впереди как минимум еще лет 20 молодости и красоты. — Вообще-то к 30 годам у женщины только завершается формирование молочных желез и эндокринной системы в целом, — говорит акушер-гинеколог, психолог Светла Вавилонская. — В советское время на 27-летних роженицах ставили клеймо «старородящая». От него уже давно надо отказаться. Условия жизни, ее качество сильно изменились. Понимаете, психологическое состояние женщины очень влияет на плод. Будущая мама должна чувствовать себя очень гармонично. Если женщина уже удовлетворила свои амбиции, чего-то достигла, состоялась и реализовалась, она подходит к материнству более осмысленно, рожает более здорового ребенка. У 30 — 34-летних рожениц практически не бывает депрессий. Потому что для них ребенок — это огромная радость и желанное событие. Не потому, что надо, а потому, что это уже самореализация себя как личности, она подходит к этому трезво, не сбрасывает малютку на воспитание своим маме-папе. Она психологически готова воспитывать ребенка. И это подтверждают многие исследования. К примеру, в феврале этого года в Рим е проходил Международный конгресс урологов и гинекологов, где ученые снова сделали вывод, что по всем показателям рожать лучше в 30. Это самый идеальный возраст.
ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ? — Многие вещи начинаешь ощущать только после 30 лет, — говорит психолог Юлия Урушадзе. — Надо относиться к этому как к переходу в новую, более интересную реальность. Да, кризис 30 лет у женщин есть. Но кризис — это не всегда плохо. Это иногда и очень хорошо. Происходит переоценка ценностей. После 30 время ускоряется. Прожитые годы дают о себе знать, есть и опыт, и мудрость, и уже некоторая усталость от жизни. Именно такая смесь добавляет особой остроты в ощущение себя. Если смотреть на 30-летнюю женщину сквозь призму отношений с мужчинами, то здесь вообще сплошные плюсы. Она больше понимает, что собой представляет. Умеет подать себя, и это уже более сложная добыча для мужчин, чем совсем молодая девушка. Мужчин это заводит. Именно сейчас заканчивается ее становление как женщины, дорисовываются последние штрихи к ее портрету. Она уже цельный образ. Наши читательницы подтверждают правоту слов Юлии. «Мне 35. Муж меня никогда не ревновал, спокойно отпускал к подругам. А последнее время проходу не дает, как хвостик за мной ходит, одаривает комплиментами, чего сроду не было. А все потому, что видит, как другие мужчины на меня заглядываются. Ревность у него проснулась. Алина». «Самый классный возраст — после 30! Ты красивая, умная, опыт за плечами. Ощущение полета! В 20, 25 еще дура дурой. Мозги бы 30-летней, сколько бы ошибок можно было избежать! Мне 43. Сыну 20, дочке 3 годика! Людмила». «Девочки, мне 41, но я точно могу сказать, что самый классный возраст у женщины начинается с 33 лет! Поверьте и проверьте, кто его еще не достиг. Перестаешь по любому пустяку переживать и начинаешь ловить кайф от жизни, знаешь, чего хочешь, кого хочешь, и от этого становишься очень красивой. Противоположный пол это видит, чувствует. И, конечно, море внимания. А вот мужчина начинается с 40 лет, тут он тоже в полной красе, перестает комплексовать и выпячивать свое Я. А делится вниманием и заботой не потому, что НАДО, а потому что хочется. Ольга, Пермь». «Мне к 30. И я понимаю: вот сейчас и начинается самый СОК! Кризис был в подростковом возрасте — там себе выдумываешь проблемы на ровном месте и живешь лишь ими. А в 30: и внешность в расцвете, и ума накоплено, и опыта хватает — как правильно себя подать (и в работе, и в отношениях). Уже два вуза за плечами, отличные коллеги, проверенные друзья, семья любимая. В ресторане приглашают на медленные танцы и сыплют комплиментами, пропуская мимо глаз молоденьких девчат. Сейчас самое счастье и начинается! Многое открывается с новых сторон, начинаешь ценить мелочи. А мужчины вьются вокруг больше, чем когда мне было 18 — 20 лет. Мужчины, они ведь чувствуют, что тебя не надо бояться, с тобой можно общаться с удовольствием и не ожидая подвохов. А ты уже знаешь, что от мужчин нельзя требовать — с ними можно договориться, остальное сами отдадут. Счастье есть — это 30 лет и дальше по жизни! Мэм». ИТОГО А вот для меня лично стало открытием, что с возрастом перестаешь спешить куда-то успеть. Верно говорят, что «кто понял жизнь, тот не торопится». Уж не знаю, насколько мне удалось ее понять, но и этих малых процентов хватает, чтобы не бояться старения. Ведь за эти годы я узнала, что лучший крем от морщин — это искренняя радость бытия. Ну и плавание, конечно. Счастье внутри, а не снаружи. И если оно в тебе есть, то никто и ничто не способны на него повлиять. Ну а когда придет время лучиков вокруг глаз, я вспомню слова Джульетты Мазины, великой актрисы, жены Федерико Феллини: «Мне незачем стесняться моих морщин, они слишком дорого мне дались!» Уф!
А вы что думаете? Высказывайтесь на сайте и проголосуйте в нашем опросе
www.kp.ru