Правда, что вода с лимоном на ночь сжигает жир и способствует похудению?
Уже несколько столетий — с начала ХVIII века — лимоны используются в странах Европы для профилактики и лечения цинги (а в китайской медицине он употреблялся с этой целью еще в ХI веке) . Весной при недостатке витаминов достаточно выпивать на ночь 1 стакан горячей воды, в которой растворены сок 1 лимона и 1-2 чайные ложки меда. При авитаминозе рекомендуют употреблять чистый лимонный сок, не разбавленный водой; можно добавить в него немного меда (по вкусу) . Эффективно также действует витаминный настой по следующему рецепту: залить 4 стакана измельченной сосновой, еловой или пихтовой хвои 600 г холодной воды, добавить сок 1 лимона и настоять в темном месте 2 дня, периодически помешивая. Принимать по 200 г в день
да, верно. только не злоупотребляйте! Все-таки лимон- это кислота и можно навредить желудку.
да, только объедаться не нужно перед этим 🙂 и еще хорошо спортом заниматься! Жир хорошо сжигает ананас свежий — приятного аппетита
Бред: ) И откуда берутся все эти бредовые диеты и советы. Интеесно, когда диетическая лихорадка достигнет апогея и выйдет книга 1000 и 1 диета, или 1000 способов угробить здоровье?
Есть так называемый цикл Кребса (медики знают) . Так вот действительно утилизация жиров идёт быстрее в присутствии лимонной кислоты. Но принимать такой коктейль на ночь категорически нельзя, так как кислота вызовет деструкцию (повреждение) слизистой желудка.
я это слышала в предаче ты супермодель, но там перед едой выпивали и порцию ели в 3 раза меньше. тоже хочу попробовать
Вода с лимоном
Более того, качество и состав воды тоже очень важны. Особенно если комбинировать ее с полезными добавками: мёдом, имбирем и лимоном. О полезных свойствах воды с лимоном мы сегодня вам и расскажем.
Зачем пить воду с лимоном
© DepositPhotos
- Напиток обладает желчегонным эффектом. Из-за чего он также вызывает обезвоживание
- Обладает противовоспалительным и жаропонижающим эффектом. Таким образом, это отличное противопростудное средство, а еще — профилактика астматического синдрома.
- Настоящий спаситель для нервной системы: помогает справиться с депрессией и психологическими перенагрузками. Стакан лимонного сока с утра — бодрость на весь день.
© DepositPhotos
- В составе лимонной воды есть щелочь, которая нейтрализует микроорганизмы на коже. А аскорбиновая кислота и антиоксиданты предотвращают
- Употребление лимонной воды поможет понизить кислотность и улучшить состояние суставов. Таким образом, напиток — это профилактика остеопороза.
- Регулярное употребление напитка помогает нормализировать кровяное давление и уровень глюкозы в крови. Это отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
Как приготовить лимонную воду
Лимонная вода с мёдом
Стакан чистой и теплой воды смешайте со столовой ложкой лимонного сока. По вкусу можете добавить чайную ложечку мёда. Перемешайте и употребляйте перед приемом пищи
Такой напиток нормализирует обмен веществ и уровень глюкозы в крови. А еще он помогает справиться с болями в горле и простудными заболеваниями.
Лимонная вода для хорошей фигуры
Две палочки корицы измельчите блендером в порошок. Залейте его литром теплой воды, добавьте сок половины лимона. Перемешайте эту смесь, оставьте ее в холодильнике настаиваться на ночь.
Пейте такой напиток разогретым до комнатной температуры натощак. Вода активизирует обмен веществ. Рекомендуется людям, следящим за фигурой.
Когда пить лимонную воду
- С утра стакан воды с лимоном прекрасно утолит жажду после сна, освободит желудок от остатков вчерашней пищи. Кроме этого, напиток запустит процесс пищеварения, придаст организму бодрости и энергии не хуже, чем кофе.
- На ночь стакан лимонной воды поможет организму переварить ужин в желудке. К тому же напиток обеспечит вам легкий и комфортный сон.
Безусловно, лимонный напиток очень полезен для организма, но и злоупотреблять им не стоит:
- Лимон — сильный аллерген. Проверьте свой организм на реакцию сперва небольшой дозой.
- Частое употребление напитка может повредить зубную эмаль. Пейте его через трубочку.
- Протовопоказано пить лимонную воду страдающим от хронического гастрита и других желудочных патологий.
Надеемся, эта информация пригодится вам в повседневной жизни. Помните, натуральные средства, как и медицинские препараты, имеют и полезные свойства, и побочные эффекты. Проконсультируйтесь со своим врачом перед регулярным употреблением лимонной воды!
9 напитков, которые избавят от лишних килограммов, если употреблять их перед сном
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Мы в AdMe.ru решили сделать выбор в пользу домашних лимонадов и подобрали оригинальные рецепты напитков, которые не только утолят жажду, но и помогут избавиться от пары сантиметров в области живота.
Это базовые рецепты, но вы можете на свой вкус изменять количество сахара, использовать более полезные его заменители или добавлять обычную воду вместо газированной. Это не будет влиять на результат — напитки получатся все равно очень вкусными!
Жиросжигающий напиток на основе огурца
- 1 огурец
- 1 пучок петрушки
- 1 лимон
- 1 столовая ложка имбиря
- 1 столовая ложка сока алоэ
- 1/2 стакана воды
Приготовление:
Перемешайте все в блендере и употребляйте напиток перед сном. Длительность цикла — один месяц, после чего стоит сделать недельный перерыв, и, если нужно, повторить.
Освежающие лайм и огурец
- 1 лайм
- 2 огурца
- 1 крупный апельсин
- мед по вкусу
- мята по вкусу
- 1 л газированной воды
Приготовление:
1 огурец измельчаем в блендере до однородности. Второй режем кружочками. Из лайма и апельсина выжимаем сок. В графин кладем огурцы, добавляем сок цитрусовых, мед и перемешиваем. Добавляем мяту и охлажденную газированную воду.
Груша с нотками шалфея
- 10 листьев свежего шалфея
- 1 лайм
- 250 мл грушевого сока (свежего или пакетированного)
- 250 мл газированной воды
- 1 груша
- лед
Приготовление:
В графин кладем кружки лайма и кусочки груши. Добавляем листья шалфея, немного размятые вилкой. Измельчаем лед в кухонном комбайне или молотком для мяса. В графин добавляем колотый лед, вливаем грушевый сок и газированную воду.
Грейпфрут и корица
- 500 мл грейпфрутового сока (свежего или пакетированного)
- 500 мл газированной воды
- 1 стакан негазированной воды
- 1 стакан сахара
- 2 палочки корицы
- звездочка аниса и мята
- лед
Приготовление:
Смешиваем сахар, негазированную воду и корицу. Варим сироп: кипятим его до растворения сахара 5–10 минут. Наливаем в кувшин сок, охлажденный сироп и газированную воду. Украшаем мятой и анисом. Добавляем лед.
Энергия лимона
- 5 лимонов
- сахар по вкусу
- 1 л газированной воды
- мята
- лед
Приготовление:
Выжимаем лимонный сок из 4 лимонов, пятый разрезаем на кружки. Кладем сахар в графин, добавляем лимонный сок, хорошо смешиваем до полного растворения сахара. Добавляем воду и кружки лимона. Кладем в стаканы лед и мяту и наливаем лимонад.
Удовольствие в индийском стиле
- тростниковый сахар по вкусу
- 4 лайма
- имбирь по вкусу
- мята
- 1 л газированно
Вода с лимоном для похудения
Вы наверняка слышали о том, что очень полезно принимать стакан воды с лимоном натощак. Одни считают, что это выводит токсины и продлевает молодость, другие – что это помогает проснуться, третьи – что это способствует похудению. На самом деле, правы все, ведь такая, казалось бы, мелочь, как вода с соком лимона, действительно отлично сказывается на здоровье и внешности.
Чем полезна вода с лимоном?
Не секрет, что стакан воды, выпитый натощак, запускает обмен веществ, пробуждает организм изнутри и позволяет чувствовать себя лучше. Кроме этого, такая мера прекрасно влияет на здоровье кишечника. А если добавить туда сок лимона, то целебное действие еще более усиливается: ведь такая вода содержит витамины А, В, С, каротин и множество минеральных веществ. Такая смесь выводит токсины и шлаки, позволяя чистому организму работать лучше и продуктивнее.
Как видите, вопрос о том, полезна ли вода с лимоном, имеет только один ответ – да. Разумеется, это не распространяется на случаи аллергии на цитрусовые и индивидуальной непереносимости.
Вода с лимоном по утрам
Итак, зачем пить воду с лимоном по утрам, мы уже определились, теперь осталось разобраться с вопросом о том, как именно это делать.
Специалисты рекомендуют в чистую воду комнатной температуры добавлять кусочек лимона и выжимать его в стакане ложечкой, либо сразу выжимать над стаканом. Если вы просто опустите дольку в стакан воды, она не даст нужной степени кислоты.
При этом не нужно использовать холодную воду с лимоном — берите или слегка нагретую, или комнатной температуры. Пить рекомендуется мелкими глотками.
Диета «вода с лимоном»
Вода с лимоном для похудения эффективна еще и потому, что прекрасно снижает аппетит. Как только вы чувствуете голод, выпивайте стаканчик воды с лимоном, и лишь через 20-30 минут после этого можно поесть. Это прекрасный способ снизить аппетит и съесть меньше, чем обычно.
Сидеть на такой диете можно сколь угодно долго. Важно знать меру и не делать воду слишком кислой – она должна быть с легкой «кислинкой». При этом идеально, если вы не пьете 1-1,5 часа после еды, а суммарно в течение дня выпиваете около двух литров воды.
Для достижения оптимального результата стоит придерживаться обычного меню правильного питания, не переедать и избегать слишком жирной и сладкой пищи. Например, рацион может быть таким:
- Перед завтраком: стакан воды с лимоном.
- Завтрак: порция каши с фруктами, или яичница с овощами, или творог с ягодой.
- Второй завтрак: любой фрукт или чай с одной зефиркой.
- Перед обедом: стакан воды с лимоном.
- Обед: порция легкого салата, тарелка любого супа, маленький кусок черного хлеба.
- Перед полдником: стакан воды с лимоном.
- Полдник: стакан кефира с ржаным хлебцем.
- Перед ужином: стакан воды с лимоном.
- Ужин: нежирное мясо/рыба/птица с любым овощным гарниром (капуста, томаты, перцы, брокколи, кабачки, баклажаны, огурцы, листовые овощи и смеси этих продуктов).
Вы усилите эффект, если будете класть дольку лимона в суп и готовить мясо, птицу и рыбу на ужин с использованием лимонного маринада. Контролируйте порции: горячее должно умещаться в стандартную плоскую салатную тарелку, супа не более 3 черпаков, а салат – небольшая порция, как в ресторане. На завтрак можно позволить себе кушать чуть больше.
Вода с лимоном на ночь
Все знают о том, что кушать на ночь достаточно вредно, и последний прием пищи должен оканчиваться за 2-3 часа до сна. Если голод застиг вас после этого времени, можно пить воду с лимоном – она прекрасно поможет вам избавиться от чувства голода. Эффект может длиться не слишком долго, но в крайнем случае можно выпить еще стакан воды и лечь спать.
Можно ли кушать лимон перед сном?
я думаю надо хоть чаем запить Или до этого что нибудь сьесть
может лучше утром выпить стакан воды с лимоном
нет.. . разжигает аппетит желудку плохо лучше чисто белок.. . сыр твёрдый (казеин это в принципе) или творог не сладкий.. .
Лучше брось дольку лимона в кипяченую воду, подожди пока немного остынет и выпей, эффект будет даже лучше) А так можно)
Можно! Но язва желудка обеспечена.
Если нерегулярно такое практиковать, то и язвы не заработаешь. Питаться нужно утром, днем и вечером, а не накануне сна.
Вред и польза воды с лимоном и медом для похудения (отзывы)
Вред и польза воды с лимоном – это тема, часто обсуждаемая в сети. Добавляя в воду лимон, мы получаем популярный напиток, известный всем под названием «лимонад». Он не содержит красителей и консервантов, а значит, не наносит вреда нашему организму. Но может ли употребление такого домашнего лимонада способствовать снижению веса? Давайте вместе узнаем, что думают об этом напитке диетологи.
Что дает организму вода с лимоном
Пока давайте рассмотрим, что говорится в популярных пособиях для худеющих. Вред и польза воды с лимоном освещаются достаточно подробно. Этому средству приписывают способность выводить токсины и регулировать деятельность почек, стимулировать работу ЖКТ и выводить лишние жиры, в результате чего снижается вес, а организм приходит в тонус. Кроме того, вода с лимоном перед сном способна благотворно влиять на работу суставов, уменьшая заодно и мышечную боль. Как бы заманчивы ни были такие перспективы, перед тем как начинать систематически принимать этот напиток, следует посоветоваться с гастроэнтерологом и кардиологом.
Кому может принести пользу домашний лимонад
Вред и польза воды с лимоном зависят от текущего состояния вашего организма и количества потребляемого напитка. В принципе, пить его может любой желающий, который переносит цитрус без каких-либо негативных последствий. Таких людей не слишком много, потому как заболевания ЖКТ сегодня очень распространены. Опять же, вопрос в концентрации и количестве употребляемого лимона. Чем эти цифры меньше – тем менее вероятны негативные последствия. Диетологи заверяют, что возрастных ограничений такая жидкость не имеет: как ребенок, так и взрослый могут порадовать свой организм с утра бодрящим напитком.
Вода с лимоном для похудения
Женщины зачастую так хотят приобрести стройную фигуру, что потенциальный вред и польза воды с лимоном отходят на второй план. Все внимание приковывают первые строчки очередного чудо-рецепта, к примеру, такого: чтобы похудеть на 5 кг, надо просто выпивать каждое утро стакан воды с добавленным лимонным соком. Однако это вовсе не панацея от лишнего веса.
Из всех теорий, которые высказываются за употребление этого напитка, наиболее правдоподобной является только одна. Она гласит, что любая вода помогает контролировать аппетит, но добавление кисленького цитруса позволяет лучше обманывать рецепторы. Этому способствует сильный вкус лимона. При этом, как утверждают специалисты, калорий такой напиток не содержит, поэтому, в отличие от магазинных соков и газировок, можно не бояться его употреблять. Дополнительно в лимонном соке содержится пектин, который приглушает чувство голода, и большое количество щелочи, что тоже способствует снижению веса.Положительный эффект
Чтобы похудеть, обычно требуется предпринять целый комплекс мер, одной из составляющих которого может выступать употребление такого напитка, как вода с лимоном. Польза и вред его зачастую преувеличены. Ведущие диетологи мира говорят, что для того, чтобы похудеть, совсем необязательно пить воду с лимоном по утрам. Более того, уповая только на эту процедуру, значительного результата быстро достигнуть невозможно. Поэтому сложно сказать, насколько достоверна информация о том, что, не меняя ничего в своем меню и образе жизни, а лишь выпивая ежедневно стакан лимонада, женщины сбрасывать до 4 кг за 2-3 месяца. Однако определенная польза от употребления такого напитка все же есть. Во время сна мы теряем запас как жидкости, так и глюкозы, поэтому сразу после пробуждения очень пригодится вода с лимоном и медом. Польза или вред – что несет эта процедура для отдельных органов и систем? Сейчас разберем подробнее.
Специалисты в один голос утверждают, что вода с лимоном – это великолепное тонизирующее средство, которое оказывает влияние на весь организм, но в первую очередь нормализует работу печени. Натуральный лимонный сок с водой способствует увеличению выработки ферментов. Больше на это не способен ни один продукт. Кроме этого, такой лимонад регулирует уровень кислорода в крови. На этом список положительных свойств напитка не заканчивается. Спросите у любого врача, что такое вода с лимоном, польза или вред будет от нее организму, и вы получите в ответ внушительный список причин, по которым употреблять этот напиток определенно стоит.
Так, согласно комментариям специалистов, домашний лимонад помогает снизить уровень сахара в крови, облегчает состояние больного при простудных заболеваниях. Выпитый с утра, он поднимает настроение и заряжает организм энергией. Такое простое средство может стать настоящим спасением для ваших сосудов. Лимонный сок содержит витамин P, который отвечает за эластичность кровеносных сосудов, а значит, полезен для профилактики тромбозов. Хорошо, если каждое утро вашим первым завтраком будет вода с лимоном и медом. Польза для организма от такого напитка колоссальная! А уже через 30 минут можно приступать к основной трапезе.
Врачи говорят, что регулярное употребление натурального лимонада помогает снизить риск подагры, катаракты и инсульта, способствует очищению лимфатической системы и выведению токсинов. Еще один момент, объясняющий, почему это средство рекомендуют для похудения: лимонный сок помогает ускорить обмен веществ. Употребляется вода с лимоном и медом натощак. Польза очевидна: отличное пищеварение, энергичность и прекрасное самочувствие не заставят себя ждать. Отзывы довольных пациентов это подтверждают.
Как правильно готовить воду с лимоном
Правила очень простые, причем существуют разные вариации, которые оптимальны для зимнего и летнего времени года. В жару отлично охлаждает и утоляет жажду холодный лимонад, поэтому необходимо просто выжать в стакан воды половину лимона и добавить одну чайную ложечку меда. Сахар класть не следует — советуют диетологи, особенно если вы хотите таким образом снизить вес. Если у вас много лимонов, и вы боитесь за их сохранность, приготовьте из сока кубики льда. Тогда по мере необходимости можно просто достать пару кусочков и опустить их в стакан с водой. Полезный лимонад готов. В зимнее время приготовьте себе согревающий напиток: пропорции остаются прежние, но можно добавить по вкусу мяту, корицу или имбирь.
Чем еще полезен домашний лимонад
Даже если вы решили принимать воду с лимоном исключительно в целях похудения, спасибо вам скажет весь организм. Если вы страдали циститом, то состояние начнет стабильно улучшаться. Лимон меняет уровень Ph в мочевом пузыре, создавая неблагоприятную среду для жизнедеятельности бактерий, которые и вызывают инфекцию. Надоел неприятный запах изо рта? Поможет вода с лимоном и медом. Польза и вред здесь оцениваются с точки зрения состояния организма в целом: если нет прямых противопоказаний, то можно принимать лимонад без опасений. Сок лимона уничтожает бактерии, живущие в полости рта, и неприятный запах исчезает, как по волшебству. Укрепление иммунитета, особенно в осенне-зимний период, – это еще одно свойство, за которое нужно сказать спасибо домашнему лимонаду. Вы не только станете стройнее, но и избежите сезонных простуд. Так уверяют многие, испытавшие на себе действие вкусного напитка.
Улучшение работы мозга – заслуга воды с лимоном
О высоком содержании витамина C в лимонах слышали, должно быть, все. Выпить домашний лимонад – это все равно, что съесть аскорбинку. Но о том, что кислый фрукт содержит много калия, знают немногие. Оказывается, это вещество крайне благоприятно сказывается на работе головного мозга и всей нервной системы. Такой простой и доступный лимонад поможет не только потрясающе выглядеть (о чем, кстати, очень часто можно прочесть в комментариях, посвященных рассматриваемому нами продукту), но и быстро решать поставленные задачи, а значит, расти в профессиональном плане.
Молодость на время, красота — навсегда
Наверняка вас уже заинтересовала вода с лимоном для похудения. Польза и вред этого напитка подробно рассмотрены в статье, и вы можете сделать правильный выбор. Но домашний лимонад, как свидетельствуют отзывы многих женщин, помогает не только сохранить стройную фигуру и оздоровить организм – он еще и обладает омолаживающим эффектом. Регулярное употребление воды с лимоном уменьшает угревую сыпь и другие проблемы кожи, замедляет процессы старения. «Кожа выглядит более молодой, розовой и свежей, морщины подтягиваются», – с улыбкой делятся своими впечатлениями о чудо-напитке представительницы прекрасного пола.
Лимонная диета
Действительно, есть и такая. Если вы хорошо переносите цитрусы, то она может стать оптимальной для вас. Сразу после пробуждения диетологи советуют выпить два стакана теплой воды, в каждый из которых нужно выжать по четверти лимона. Выпитый на голодный желудок, лимонад подействует максимально эффективно. На завтрак хорошо подойдет салат из свежих фруктов и простого йогурта. Отличным дополнением станет пара ложек овсяных хлопьев и 200 мл молока.
Если до обеда вы почувствуете голод, то можно съесть 8-10 миндальных орешков. Перед трапезой – опять вода с лимоном. В качестве обеда хорошо подойдет овощной суп и салат, заправленный оливковым маслом. На полдник можно съесть два овсяных печенья, кусочек сыра и свежий помидор. Не забудьте стакан воды с лимоном! На ужин – рыба, приготовленная на гриле, заправленная лимонным соком, и стакан горячей воды с лимоном.
Диетологи уверены: такая немудреная диета позволит похудеть на 2-3 кг за неделю и приучит вас к здоровому питанию. Через 7 дней диету следует прекратить и повторить при необходимости через 3-4 недели. Если же вернуться к обычному питанию, но продолжать каждый день пить по одному стакану воды с лимоном, можно продолжать терять по несколько килограмм в месяц без особых усилий. Однако врачи напоминают: не забывайте, что необходимо соблюдать два правила: дневной рацион не должен превышать 1800 ккал, а физические упражнения или ходьба занимать не менее 30 минут в день.
Противопоказания и меры предосторожности
Как считают специалисты, чаще всего побочные эффекты возникают потому, что слишком часто или в больших количествах употребляется вода с лимоном для похудения. Польза и вред (отзывы людей, принимавших этот напиток, говорят, что проблемы встречаются не часто) зависят от количества потребляемого лимонада. Нельзя заменять им пищу, пить его более 2 раз в день или превышать положенный объем более чем в два раза. Особенно это касается представительниц прекрасного пола. Ради того, чтобы сбросить несколько килограмм, они готовы пить лимонад литрами. И зря! Специалисты говорят, что на процессе похудения это не сказывается, а вот на здоровье слизистых отразится непременно.
В первую очередь такой напиток вредит зубам. Эмаль подвергается агрессивному воздействию, поэтому пить лимонад лучше через соломинку, а потом обязательно нужно прополоскать полость рта чистой водой. Второй звоночек, который может сигнализировать о том, что стоит прекратить злоупотреблять этим напитком, – это изжога. Такой симптом говорит о том, что слизистая желудка раздражена или воспалена, а значит, нужно сократить количество потребляемого лимонного сока. Язвенная болезнь желудка (особенно в стадии обострения), повышенная кислотность, аллергия на цитрусовые – все это прямые противопоказания к частому употреблению такого питья. Врачи советуют не забывать, что вода с лимоном – не панацея от лишнего веса, а лишь помощник в борьбе за стройность. И уверяют: вы вполне сможете похудеть и без домашнего лимонада.
Подведем итоги
Как ни удивительно, но помочь вам долго оставаться молодыми и здоровыми может такое простое средство, как вода с лимоном. Польза и вред этого продукта рассмотрены в статье. Разумеется, это не панацея (как особо подчеркивают специалисты), и похудеть, просто запивая сладкие булочки домашним лимонадом, не получится (сожалеют девушки), но при разумном рационе можно быстро добиться значительных результатов. Вода с лимоном выступает как вспомогательное средство, омолаживающее, укрепляющее и оздоравливающее организм. Отзывы многих людей, регулярно употреблявших собственноручно приготовленный лимонад, – прямое тому подтверждение. Если нет противопоказаний, то обязательно забирайте это средство в свою копилку «полезностей».