Воркаут форум – WorkOut: фитнес городских улиц

О проекте — WorkOut

Нужно связаться с основателями субкультуры WorkOut: фитнес городских улиц или проекта <url=»/»>www.workout.su</url>?

Телефон: 8 905 528 1515 (Антон Кучумов)
ВКонтакте http://vk.com/wasd37
E-mail: [email protected]

Движение WorkOut: фитнес городских улиц

Если вы представляете СМИ и готовите материал о воркауте, ПОЖАЛУЙСТА, ознакомьтесь с этой <url=»/articles/137″>статьёй</url> и не забывайте в своих материалах указывать сайт <url=»/»>www.workout.su</url> в качестве источника 😉

Если вам нужны фотографии для оформления статьи, их можно найти на сайте http://photostock.workout.su/ Все права на эти фотографии принадлежат нам, и мы разрешаем использовать их при условии указания автора и активной ссылки на наш сайт.


WorkOut (воркаут) — уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность.

Занятия на улице (на спортивных площадках или любых подходящих конструкциях) дают отличные результаты в плане здоровья, силы и красоты тела без каких-либо финансовых затрат, а многообразие упражнений с собственным весом позволяет подобрать нагрузку под любой уровень подготовки. В тоже время активное использование воображения и знаний в области анатомии и биомеханики помогают постоянно изобретать что-то новое и делать каждую тренировку непохожей на предыдущую. Таким образом, рутинный тренировочный процесс превращается в интересную игру.

Физическое развитие — это только первый шаг. Идея заключается в том, чтобы превратить силу, обретенную на улице, в уверенность и использовать её в самых разных сферах. Не важно, чего ты можешь добиться на турниках, важно чего турники помогут тебе добиться в жизни. Каждый день воркаутеры стремятся стать лучше, чем они были вчера.

Однако смысл не только в том, чтобы развиваться самому, но и в том, чтобы помогать развиваться другим людям. Воркаут строится на принципе «каждый учит каждого», в основе которого лежат свободное общение и бесплатный обмен опытом и знаниями. Именно благодаря этому принципу происходит формирование локальных сообществ на базе уличных спортивных площадок по всему миру. Занимаясь на улице воркаутеры всегда находятся на виду и становятся живым примером для других людей, которые только хотят начать заниматься и что-то изменить в своей жизни.

Воркаут придумали и начали развивать участники сообщества One More Day — Антон Кучумов, Сергей Иванов и Данила Черкасов в 2009 году. Именно с них началось движение, которое очень быстро стало популярным среди молодых людей в городах России и Украины. Первоначально направление называлось Ghetto Workout в честь видео, которое дало идею необычных тренировок на улице — <url=»/video/show_video/1465″>Ghetto Workout 24h Fitness</url>. Нынешнее название WorkOut: фитнес городских улиц придумал Антон Кучумов в 2011 году, и оно было единодушно принято всеми участниками движения.

Для лучшего понимания того, что такое воркаут, мы написали цикл статей:

<url=»https://workout.su/articles/855-chto-takoe-vorkaut-trenirovki-chast-1″>Часть I. Тренировки</url>
<url=»https://workout.su/articles/882-chto-takoe-vorkaut-ideologija-chast-2″>Часть II. Идеология</url>
<url=»https://workout.su/articles/886-chto-takoe-vorkaut-socialnaja-aktivnost-chast-3″>Часть III. Социальная активность</url>

Наш сайт — это информационная площадка, объединяющая воркаутеров из разных городов и стран в единое сообщество и предоставляющая им дополнительные возможности для развития движения и координации своих действий. Сайт был запущен Антоном Кучумовым на собственные средства 8 февраля 2011 года.

Команда сайта 24 часа в сутки, 7 дней в неделю отслеживает <url=»/»>новости из мира воркаута</url>, публикуя самое интересное. <url=»/articles»>Архив наших статей</url> поистине огромен, покрывая самые разные сферы, от программ тренировок известных воркаутеров до проектов уличных спортивных площадок и образцов писем в администрации городов. У нас на сайте собрана и каждый день пополняется <url=»/areas»>самая большая база данных по уличным площадкам</url> в разных городах по всему миру, поэтому можно найти место для тренировок рядом с домом и узнать, кто ещё тренируется там. Мы регулярно проводим <url=»/trainings»>открытые тренировки и другие мероприятия</url> в разных городах, ориентированные как на начинающих воркаутеров, которые только-только приступают к своим занятиям, так и на тех, кто уже сумел добиться определённых успехов. Нельзя забывать и о <url=»/forum»>наших форумах</url>, которые позволяют участникам обсуждать самые разнообразные вопросы, делиться информацией и помогать друг другу советами!

<url=»/pravila»>Правила пользования сайтом (Пользовательское соглашение)</url>

Логотипы WorkOut

Вы можете скачать логотипы уличного движения воркаут и использовать их для своих аватарок, фотографий, демотиваторов, видео, одежды и т.д.


Большое количество разнообразных промо материалов для продвижения воркаута, оформления мероприятий, групп ВКонтакте и всего подобного можно найти на нашем <url=»https://yadi.sk/d/0RDfvKCLpRsLB»>Яндекс.Диске</url>.

Программа 100-дневный воркаут

Программа 100-дневный воркаут была разработана в качестве образовательного курса для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва. Несмотря на то, что первостепенной целью этого проекта является обучение и тренировка новичков, программа построена таким образом, что её можно адаптировать под любой уровень физической подготовки, а значит она также будет полезна и тем, кто занимается уже не первый месяц.


Подробнее о программе можно узнать на странице workout.su/100

Проект WorkOut Russia Tour

Лучший пример — это личный пример! Именно поэтому ежегодно команда проекта www.workout.su отправляется в тур по различным городам России с целью популяризации там нашего направления. За время реализации проекта (с весны 2012 года по настоящее время) мы посетили уже более 70 городов по всей стране и смогли значительно повлиять на масштабы распространения воркаута в них! Были проведены сотни мероприятий различного уровня, начиная от открытых тренировок и мастер-классов и заканчивая всероссийскими соревнованиями и фестивалями!


Подробнее об этом проекте можно узнать на странице workout.su/wrt

Сотрудничество

Мы всегда открыты для сотрудничества с компаниями, организациями и отдельными людьми, которые понимают всю важность привлечения внимания молодёжи к вопросам собственного здоровья и развития. В настоящее время мы считаем для себя приоритетными три направления: развитие региональных представительств (в том числе и продвижение воркаута в малых городах), работа со школами и вузами, установка уличных площадок для тренировок.

С условиями размещения рекламы на сайте можно ознакомиться на странице workout.su/adv

Дипломы, награды и благодарности

<url=»/uploads/userfiles/ (1)61.jpg»>😉</url> <url=»/uploads/thumbs/%D0%BD%D0%B0%D1%88%D0%B5%D1%81%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BB.jpg-00ed4a173ad16a08af41c659eff4d43d-500×1733.jpg»></url> <url=»/uploads/thumbs/fFvIR5wvzbM.jpg-2ed03d1431970eb203b49d2cea301de2-500×1733.jpg»></url> <url=»/uploads/thumbs/Xw3CuYgVWbI.jpg-db5430f91c369ea0670afed8b6ba649e-500×1733.jpg»></url>

<url=»/uploads/thumbs/naxJDzIWhas.jpg-32d66fde4478e2c856a7a9829094c48d-500×1733.jpg»></url> <url=»/uploads/thumbs/tlLkeYFzmJg.jpg-500×1733.jpg»></url> <url=»/uploads/thumbs/uQ5RPX7ICcE.jpg-492×1000.jpg»></url> <url=»/uploads/thumbs/%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%82%D0%B01.jpg-492×1000.jpg»></url>

<url=»/awards»>Архив дипломов</url>

workout.su

Как НЕ надо писать о воркауте (для СМИ)

Автор: Антон WasD Кучумов, Под впечатлением от статьи Эдуарда Карякина
Как НЕ надо писать о воркауте (для СМИ)

Воркаут в настоящее время пользуется повышенным интересом у СМИ. Буквально каждый день выходят новости, фото и видео репортажи, разного рода другие информационные материалы. Данная статья посвящается всем журналистам, которые собираются сделать материал об этом направлении.

Что значит, как не надо писать о воркауте? Что конкретно не надо писать и почему? Дело в том, что подавляющее большинство материалов о воркауте не отличается хорошим качеством, не обладают «объективным» взглядом, неверно подают готовую информацию людям, которые хотят узнать о воркауте больше. Довольно часто такие материалы вводят человека в заблужение и показывают недостоверный образ воркаут сообщества в целом. Мы прикладываем много сил для того, чтобы бороться с подобной некомпетентностью и не давать хода таким материалам. В этой статье я бы хотел чётко определить несколько важных моментов, с освещением которых чаще всего возникают проблемы у журналистов.

По сути смысл этой статьи заключается в том, чтобы помочь избежать казусов, неточностей и ошибок при подготовке материала о воркауте. Здесь отображены наиболее важные моменты.

Проблема определений

Во многих материалах автор пытается самостоятельно определить и даже именовать важные понятия, что конкретно вводит в заблуждение читателя. Важно знать, что человек, который занимается воркаутом, именуется не иначе как воркаутер. Авторы статей же, в большинстве случаев, считают, что если человек занимается на турниках, то он обязательно должен быть турникменом.

Я предлагаю немного подробнее остановиться на этой проблеме. Можно выделить три основные уличные/дворовые дисциплины, в основе которых лежат упражнения на турниках и брусьях:

— WorkOut (Street Workout / Ghetto Workout)
— Gimbarr
— Дворовая гимнастика

WorkOut (воркаут) — уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Сама идея необычных тренировок зародилась в США, однако именно как социальное общественное движение (с регулярными бесплатными открытыми тренировками для всех желающих, показательными выступлениями в учебных заведениях, активной работе с молодёжью и т.п.) оно впервые возникло в России.

Воркаут был придуман участниками сообщества One More Day — Антоном Кучумовым, Сергеем Ивановым и Данилой Черкасовым в 2009 году, как симбиоз уникального подхода к тренировкам и философии многостороннего развития личности. Первоначально направление называлось Ghetto Workout в честь одного из самых первых видео на эту тему — <url=»http://workout.su/video/show_video/1465″>Ghetto Workout 24h Fitness</url>, где была продемонстрирована возможность тренировки тела в условиях городских улиц. В дальнейшем произошёл раскол на Ghetto и Street, поскольку не всем нравилась ассоциация с «гетто». В 2011 году было принято решение об отказе от приставок Ghetto и Street в пользу ёмкого и односложного названия WorkOut.

Человек, который занимается воркаутом — воркаутер (с легкой руки Антона WasD Кучумова).

Джимбарр — это уличное направление, базирующееся вокруг упражнений на турнике, ориентированных на развитие силы, гибкости и ловкости, а так же подвижности суставов. Он зародился в Колумбии (г. Богота) более 55 лет назад. Именно в одном из районов города и практиковали свои трюки на турнике несколько человек, каждый из которых отличался своим стилем. Поначалу это были типичные элементы из гимнастики, но впоследствии было придумано много новых более технически сложных и опасных элементов. Такие страны как Россия, Мексика, Япония и многие другие, активно поддержали это движение и несколько раз принимали спортсменов из далёкой Колумбии.

Человек, который занимается джимбарром — бариста.

Дворовая гимнастика — это уличное направление, основная идея которого состоит в выполнении гимнастических элементов на обычных уличных снарядах. Основателями этого направления по праву считаются Михаил Баратов и Богдан Корженевский из Воронежа, которые первыми показали возможность выполнения сложных элементов из спортивной гимнастики на обычном дворовом турнике. (Источник — ?, подробная история становления Дворовой гимнастики лежит <url=»http://sportgymn.net.ru/site/show_article.php?id=336&part=elements»>здесь</url>)

Человек, который занимается дворовой гимнастикой — турникмен (с лёгкой руки Олега Как НЕ надо писать о воркауте (для СМИ)dexter Аксенова).

Проблема непонимания

Здесь можно определить несколько моментов.

Во-первых, воркаут не является ни спортом, ни видом спорта. Позволю заметить, что главный атрибут определения спорта — это соревнование, то есть сравнение достижений в широком смысле и противостояние участников друг другу. В воркауте же традиционно отрицается соревновательная компонента, поскольку он направлен не на высшие спортивные достижения, но на безопасность, здоровье и развитие человека.

Несмотря на то, что в последнее время можно часто увидеть соревнования по «воркауту», на самом деле они не имеют никакого отношения к нему. Это соревнования по уличной гимнастике или фристайлу на турниках, в которых слово «воркаут» используется только для привлечения внимания и получения финансирования.

Воркаут – это не спорт. Нам не нужны звания и регалии, мы тренируемся не ради рекордов и не для того, чтобы поразить кого-то своими навыками. Мы выходим на площадки, потому что воркаут стал частью нашей жизни, и мы хотим своим примером показать молодёжи, что существует множество способов интересно проводить время и отдыхать с пользой для здоровья.

Во—вторых, воркаут не является экстримом. Экстрим направлен на опасность для жизни, острые ощущения, получение адреналина. Воркаут принципиально отличается от этого определения. Его задача — совершенствование человека без опасности для его жизни и здоровья. В основе воркаута находятся базовые упражнения общей физической подготовки, такие как подтягивания, отжимания от пола, отжимания на брусьях и приседания. Однако за счёт воображения были придуманы множества различных новых вариантов их исполнения а так же комбинаций. При дальнейшем развитии направления были заимствованы некоторые элементы из гимнастики (для примера — передний и задний висы, драконий флаг, горизонт), но так же было придумано множество оригинальных упражнений (<url=»http://workout.su/video/category/15″>подробнее</url>).

К воркауту следует относиться как к способу проведения времени, полезному для здоровья и ориентированному на развитие физических показателей (в первую очередь таких как сила, взрывная сила, выносливость). Несмотря на наличие акробатических/гимнастических элементов, они являются дополняющими и на них не делается акцент в тренировках.

Таким же образом к проблеме непонимания относится определение некоего человека, как воркаутера. Очень часто встречаются замечания о том, что раньше люди тоже занимались воркаутом, просто использовали для этого другое слово. Важно понимать, что не каждый, кто тренируется на уличных площадках вообще, является воркаутером. Данная проблема последнее время хорошо выражена в СМИ. Это неверное отношение. Таким же образом можно называть любого, кто пытается прыгать на велосипеде «Аист» bmx-ером.


Воркаут — это не только определённый подход к тренировкам, но так же и важная социальная составляющая. Мы активно работаем с молодёжью, демонстрируя молодым людям и девушкам, что существуют возможности развития без каких-либо финансовых затрат, поскольку тренироваться можно где угодно и когда угодно. Занимаясь воркаутом, они становятся более уверенными в себе, терпеливыми и целеустремлёнными, а это пригодится им в самых разных сферах жизни!

Итак, кратко пройдёмся по центральным положениям статьи.

— При написании статьи следует использовать правильные названия
— При написании статьи следует правильно определить такие понятия как воркаут и воркаутер
— Следует понимать отношение воркаут-спорт и отношение воркаут-экстрим
— Следует внимательно относится к именованию того или иного человека воркаутером
— Следует помнить о социальной составляющей воркаута

Эти простые моменты очень легко запомнить и применить на практике. Данные замечания призваны в первую очередь помочь авторам материалов быть наиболее корректными и объективными при написании своих работ. Намеренное несоответствие им может расцениваться, как неуважительное отношение к деятельности воркаут сообщества и, в частности, к нашей организации.

Удачи!

P.S. Чтобы лучше понять философию воркаута и дух этого движения, рекомендую так же ознакомиться с этим видео — http://workout.su/news/549

workout.su

WorkOut Russia Tour — WorkOut

Лучший пример — это личный пример!


WorkOut Russia Tour (WRT) — это ежегодный тур команды проекта www.workout.su по различным городам России с целью популяризации воркаут культуры. За время реализации проекта (с весны 2012 года по настоящее время) мы посетили уже более 80 городов по всей стране и смогли значительно повлиять на масштабы распространения воркаута в них! Были проведены сотни мероприятий различного уровня, начиная от открытых тренировок и мастер-классов и заканчивая всероссийскими фестивалями!

<url=»https://workout.su/news/4472-workout-russia-tour-2017-itogi»>Отчет о WorkOut Russia Tour 2017 (11 городов)</url>
<url=»http://workout.su/news/3557″>Отчет о WorkOut Russia Tour 2015 (13 городов)</url>
<url=»http://workout.su/news/3045″>Отчет о WorkOut Russia Tour 2014 (20 городов)</url>
<url=»http://workout.su/news/2442″>Отчет о WorkOut Russia Tour 2013 (26 городов)</url>
<url=»http://workout.su/news/677″>Отчет о WorkOut Russia Tour 2012 (20 городов)</url>

Основные задачи тура

Наша главная цель остаётся неизменной — содействие развитию воркаута в различных городах нашей огромной страны! В этом деле мы накопили огромный опыт и будем рады поделиться им с вами и помочь решить те вопросы, которые у вас возникают.

В целом же задачи тура можно сформулировать следующим образом:

[1] Расширение географии присутствия воркаут культуры.
[2] Организация и проведение открытых совместных тренировок, сборов, фестивалей по воркауту, показательных выступлений, мастер-классов, лекций и семинаров.
[3] Развитие культуры уличных тренировок, обмен опытом с воркаутерами разных городов, налаживание взаимосвязей, помощь лидерам воркаут-движения в становлении и развитии в своих городах.
[4] Строительство специализированных площадок для уличных тренировок.

Спонсор тура

<url=»http://workoutshop.ru?utm_source=workout.su&utm_medium=WorkOutRussiaTour&utm_campaign=GeneralSponsorIMG»></url>

<url=»http://workoutshop.ru?utm_source=workout.su&utm_medium=WorkOutRussiaTour&utm_campaign=GeneralSponsor»>Магазин WORKOUT (ВОРКАУТ)</url> — генеральный спонсор проекта WorkOut: фитнес городских улиц в России.

Магазин специализируется на производстве и продаже универсального спортивного инвентаря для самостоятельных тренировок на уличных площадках и дома, а так же спортивной одеждой и аксессуарами с символикой субкультуры воркаут.

Совершая покупки в магазине <url=»http://workoutshop.ru?utm_source=workout.su&utm_medium=WorkOutRussiaTour&utm_campaign=Pokupki»>www.workoutshop.ru</url> вы поддерживаете развитие воркаута в России и мире!

Видео отчеты о поездках

Б
Балашиха (<url=»https://www.youtube.com/watch?v=PEUIPhkq6nM»>2018</url>

В
Воронеж (<url=»https://www.youtube.com/watch?v=5oFTuUdPaQM»>2018</url>)

Д
Долгопрудный (<url=»http://www.youtube.com/watch?v=WDOU3JQwgIY&list=PLojidQ8-6nJno6OOGLZ7cXzpGHhz-cptX&index=4″>2015</url>)
Домодедово (<url=»http://www.youtube.com/watch?v=xG4-bocO4xs&list=PLojidQ8-6nJno6OOGLZ7cXzpGHhz-cptX&index=9″>2014</url>) (<url=»http://www.youtube.com/watch?v=gCGwy6biDhI&list=PLojidQ8-6nJno6OOGLZ7cXzpGHhz-cptX&index=23″>2013</url>)
Дмитров (<url=»http://www.youtube.com/watch?v=8R_fi2mcHdI&list=PLojidQ8-6nJno6OOGLZ7cXzpGHhz-cptX&index=22″>2013</url>)

Е
Егорьевск (<url=»https://www.youtube.com/watch?v=cLzAZAsYtBo»>2017</url>)

Ж
Жуковский (<url=»http://www.youtube.com/watch?v=oodbHZtOz6g&list=PLojidQ8-6nJno6OOGLZ7cXzpGHhz-cptX&index=24″>2013</url>)

И
Истра (<url=»http://www.youtube.com/watch?v=CAw1nQ2Y4xE&list=PLojidQ8-6nJno6OOGLZ7cXzpGHhz-cptX&index=6″>2014</url>)

Й
Йошкар-Ола (<url=»http://www.youtube.com/watch?v=j7HDNsNTmE0&list=PLojidQ8-6nJno6OOGLZ7cXzpGHhz-cptX&index=8″>2014</url>)

К
Казань (<url=»http://www.youtube.com/watch?v=25TRo3pRK-o&list=PLojidQ8-6nJno6OOGLZ7cXzpGHhz-cptX&index=18″>2013</url>)
Калуга (<url=»http://www.youtube.com/watch?v=R0PfVXxHkDk&list=PLojidQ8-6nJno6OOGLZ7cXzpGHhz-cptX&index=17″>2013</url>)
Клин (<url=»http://www.youtube.com/watch?v=m3_15vg_6Qo&list=PLojidQ8-6nJno6OOGLZ7cXzpGHhz-cptX&index=1″>2015</url>)
Королев (<url=»http://www.youtube.com/watch?v=7dSmbhQxU_Y&list=PLojidQ8-6nJno6OOGLZ7cXzpGHhz-cptX&index=14″>2014</url>)
Красногорск (<url=»http://www.youtube.com/watch?v=zkYk_u0nnYo&list=PLojidQ8-6nJno6OOGLZ7cXzpGHhz-cptX&index=10″>2014</url>)
Курчатов (<url=»https://www.youtube.com/watch?v=J8LevYYaCw0&index=3&list=PLojidQ8-6nJno6OOGLZ7cXzpGHhz-cptX&t=0s»>2018</url>)

Л
Люберцы (<url=»http://www.youtube.com/watch?v=QVwxkBu2DqQ&list=PLojidQ8-6nJno6OOGLZ7cXzpGHhz-cptX&index=26″>2015</url>)

М
Москва (<url=»http://www.youtube.com/watch?v=8zChsWEeEGw&list=PLojidQ8-6nJno6OOGLZ7cXzpGHhz-cptX&index=26″>2013</url>)
Мытищи (<url=»https://www.youtube.com/watch?v=qd8VW5CcUg4&t=1s»>2017</url>)

Н
Новороссийск (<url=»https://www.youtube.com/watch?v=1GQwS5PHK8E»>2016</url>, <url=»http://www.youtube.com/watch?v=wyXm1D55uZ8&list=PLojidQ8-6nJno6OOGLZ7cXzpGHhz-cptX&index=7″>2014</url>)

О
Обнинск (<url=»http://www.youtube.com/watch?v=TTWCNLAwOA4&list=PLojidQ8-6nJno6OOGLZ7cXzpGHhz-cptX&index=12″>2014</url>)
Озеры (<url=»http://www.youtube.com/watch?v=Wf_wG848vXM&list=PLojidQ8-6nJno6OOGLZ7cXzpGHhz-cptX&index=20″>2013</url>)

П
Павловский Посад (<url=»http://www.youtube.com/watch?v=43OgG8WX1lM&list=PLojidQ8-6nJno6OOGLZ7cXzpGHhz-cptX&index=13″>2014</url>)

Р
Раменское (<url=»http://www.youtube.com/watch?v=wOZ0AdxOF94&list=PLojidQ8-6nJno6OOGLZ7cXzpGHhz-cptX&index=27″>2012</url>)
Ростов-на-Дону (<url=»https://www.youtube.com/watch?v=z-OXr-DFs3o»>2016</url>)

С
Санкт-Петербург (<url=»http://www.youtube.com/watch?v=9mOAcIuZoE0&list=PLojidQ8-6nJno6OOGLZ7cXzpGHhz-cptX&index=3″>2015</url>)
Саратов (<url=»http://www.youtube.com/watch?v=v5CnxvXEaSk&list=PLojidQ8-6nJno6OOGLZ7cXzpGHhz-cptX&index=2″>2015</url>)
Серпухов (<url=»https://www.youtube.com/watch?v=ShfGWDz4FM0″>2015</url>)
Сочи (<url=»https://www.youtube.com/watch?v=U5FjAqjN9iE&t=15s»>2016</url>, <url=»http://www.youtube.com/watch?v=PYPNOHkV2yM&list=PLojidQ8-6nJno6OOGLZ7cXzpGHhz-cptX&index=5″>2015</url>)
Смоленск (<url=»https://www.youtube.com/watch?v=kJjbz0hbaSI&list=PLojidQ8-6nJno6OOGLZ7cXzpGHhz-cptX»>2015</url>)
Старый Оскол (<url=»http://www.youtube.com/watch?v=CgNiUU_9oHA&list=PLojidQ8-6nJno6OOGLZ7cXzpGHhz-cptX&index=19″>2013</url>)

Х
Химки (<url=»http://www.youtube.com/watch?v=kEn5IFtB9gc&list=PLojidQ8-6nJno6OOGLZ7cXzpGHhz-cptX&index=11″>2014</url>) (<url=»http://www.youtube.com/watch?v=9VtmXZOY4Ug&list=PLojidQ8-6nJno6OOGLZ7cXzpGHhz-cptX&index=25″>2013</url>)

Ч
Чехов (<url=»http://www.youtube.com/watch?v=J9sNpNB2Vuc&list=PLojidQ8-6nJno6OOGLZ7cXzpGHhz-cptX&index=21″>2013</url>)



Всего: 32 города из 1113

workout.su

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *