WorkOut [R] — WorkOut
Добро пожаловать!Интернет портал www.workout.su является крупнейшей в мире информационной площадкой, объединяющей воркаутеров и любителей уличных тренировок из разных городов и стран в единое сообщество.
Что такое воркаут?
WorkOut (воркаут) — это фитнес движение, зародившееся на уличных спортивных площадках. Его основу составляют базовые силовые упражнения с собственным весом, такие как отжимания, подтягивания и приседания. Но это только начало, потому что использование своего воображения позволяет постоянно изобретать новые варианты исполнения этих упражнений и объединять их в комбинации, делая каждую тренировку непохожей на предыдущую!
<url=»http://workout.su/info»>Подробнее…</url>
Мы собрали на нашем портале крупнейшую <url=»http://workout.su/areas»>базу данных по уличным площадкам для тренировок</url>, на которых занимаются воркаутеры. На сегодняшний день в ней свыше более 2000 площадок в 500 городах в 22 странах мира. Неплохо, да?
Так же мы дали возможность каждому зарегистрированному частнику отметить те площадки, на которых занимается именно он. Эта информация отображается как в его профиле, так и на странице площадки, а значит, что таким образом участники смогут найти единомышленников для совместных тренировок.
Но потом мы поняли, что на площадке могут заниматься и те, кто ещё не знает о воркауте и не знает о нашем сайте. Тогда мы решили запустить акцию
<url=»http://workout.su/news/2735″>Подробнее…</url>
С чего начать?
Для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к ним после длительного перерыва, мы разработали бесплатную онлайновую образовательную программу под названием 100 дневный воркаут.
Несмотря на то, что первостепенной целью этого проекта является обучение и тренировка новичков, программа построена таким образом, что её можно адаптировать под любой уровень физической подготовки, а значит она так же будет полезна и тем, кто занимается уже не первый месяц.
<url=»http://workout.su/100″>Подробнее…</url>
Что дальше?
Главная идея воркаута заключается в том, что любой человек может привести себя в отличную физическую форму и стать более здоровым и сильным благодаря упражнениям с использованием веса собственного тела в качестве источника сопротивления (подтягивания, отжимания, приседания и т.д.).
Не нужно ничего покупать, не нужно никому платить, не нужно никуда идти. Заниматься можно где угодно и когда угодно, главное иметь на это желание. Ну а результат обеспечивают именно регулярные тренировки и разумный подход к питанию. Воркаут уже помог тысячам людей изменить свою жизнь, и мы собираем истории этих людей, чтобы они служили доказательством того, чего можно добиться, если есть желание, двор, турник и брусья!
<url=»http://workout.su/forum_thread/1910″>Подробнее…</url>
Наша цель — развитие и популяризация воркаута во всем мире. Для этого мы создаём информационную площадку, объединяющую воркаутеров из разных городов и стран в единое сообщество, и постоянно работаем над улучшением этой площадки, предоставляя всё новые и новые возможности для участников нашего проекта!
Наша команда 24 часа в сутки, 7 дней в неделю отслеживает <url=»http://workout.su/»>новости из мира воркаута</url>, публикуя только самое новое и интересное. <url=»http://workout.su/article/list»>Архив наших статей</url> поистине огромен, покрывая самые разные сферы, от программ тренировок до подборки репортаже из средств массовой информации. У нас на сайте собрана и каждый день пополняется <url=»http://workout.su/areas»>самая большая база данных по уличным площадкам</url> в разных городах, поэтому можно найти место для тренировок рядом с домом и узнать, кто ещё тренируется там. Мы регулярно проводим <url=»http://workout.su/trainings»>открытые воскресные тренировки</url> в разных городах, ориентированные как на начинающих воркаутеров, которые только-только приступают к своим занятиям, так и на тех, кто уже сумел добиться определённых успехов. Нельзя забывать и о <url=»http://workout.su/forum»>наших форумах</url>, которые позволяют участникам проекта обсуждать самые разнообразные вопросы, делиться информацией и помогать друг другу советами!
<url=»http://workout.su/info»>Подробнее…</url>
Теперь у вас есть вся необходимая информация для того, чтобы начать менять себя и свою жизнь в лучшую сторону, а нам остается только пожелать вам успехов в тренировках!
workout.su
Главная — Федерация Воркаута России
- События
- Новости
- Календарь
- Рекорды России
- О Федерации
- О нас
- Структура
- Проекты
- Официальные документы
- Воркаут в регионах
- Мультимедиа
- Фото
- Видео
- Полезное
- История воркаута
- Тренировки
- Статьи
- Воркаут площадки
- Аренда площадок
- Атлеты
- Мужчины
- Женщины
- Команды
- СМИ о нас
- Контакты
Курс домашних тренировок «Я МОГУ» | Индивидуальные консультации
Евгения
Я Женя – ведущая и руководитель проекта Workout. Мой путь к стройной фигуре начался, когда мне было 16. Я никогда не чувствовала себя красивой, не могла одеваться так, как хотелось, всегда считала, что я хуже всех своих подруг. Тем не менее, я могла и хотела изменить свое тело.
Путь к стройности был не простым. Не имея должного опыта и знаний, я совершала все ошибки худеющих: сидела на всевозможных диетах, изнуряла себя голодовками, тренировалась до потери пульса. Конечно, все это негативно сказалось на моем здоровье. Когда я поступила в медицинский университет, то весила 40 кг. И, что примечательно, даже тогда мне не нравилось, как выглядит моё тело. Со временем пришло осознание того, что быть красивой – это не значит быть худой. Я пошла на курсы тренеров, прошла обучение по диетологии, испробовала все виды физической активности и протестировала кучу схем питания.
Сейчас моя команда Workout делится накопленными знаниями во всех социальных сетях и на нашем YouTube канале.
Моё самое большое желание заключается не только в том, чтобы помочь девушкам сделать своё тело более стройным и рельефным. Я хочу, чтобы девушки доказали себе, что их тело достойно любви и уважения.
Для меня «Я могу» – это не просто программа на 4 недели. Это вызов самой себе и девиз по жизни. Я хочу совершенствоваться и помогать совершенствоваться другим.
icanworkout.me