Все для фитнес тренера – сайт тренера по фитнесу Владимира Никифорова. Оздоровительные тренировки для женщин, для мужчин, для детей. Упражнения для плоского живота и тонкой талии, для стройных ног и упругих ягодиц, для похудения организма в домашних условиях.

Сайт Персонального Онлайн Фитнес Инструктора: Топ-3 Элемента

Содержание этой статьи:

3 самых важных элемента, которые должен содержать персональный сайт онлайн фитнес инструктора

Место продажи обеспечивает доступность продукта для целевого рынка и означает, что товар компании должен присутствовать на рынке в нужном месте (там, где целевой потребитель может его увидеть и купить) в нужное время (тогда, когда у целевого потребителя возникает потребность его купить). Другими словами место продажи обозначает модель дистрибуции товара компании. Для онлайн проекта данным местом является интернет сайт.

1. Блог

Регулярно обновляемый блог, который выполняет обучающую функцию и повышает уровень экспертности тренера в глазах потенциального клиента. Важно наполнять его экспертным контентом, делать это регулярно и при этом соблюдать все правила SEO-продвижения.

sayt-trenera-1

sayt-trenera-1

Разделы блога можно разделить на 4 основных раздела: тренировки, правильное питание, здоровый образ жизни и реабилитация. Периодичность выхода статей 4 раза в неделю. Каждая статья пишется под отдельный поисковый запрос. Ключевые слова собираются через сервис http://wordstat.yandex.ru и являются наиболее популярными в интернет пространстве на рынке СНГ.

2. Лид магнит

Бесплатный материал, который посетитель сайта может получить в обмен на свои контактные данные. Задача фитнес тренера в рамках проекта создать несколько ценных для целевой аудитории лид магнитов и разместить на сайте формы сбора данных.

Примеры лид магнита для фитнес-тренера:

  1. Тренировочная программа для мужчин/женщин
  2. Примеры простых функциональных тестов в домашних условиях
  3. 15 рецептов полезных супов
  4. Правила здоровья Мадонны (любой другой известной личности)
  5. Простые техники самомассажа
  6. Видео уроки для тренирующихся

Данный лид магнит собирается через специальную форму, после чего данные отправляются в сервис автоматической рассылки, который и отправляет документ клиенту на почту. В рамках онлайн фитнес проекта рекомендуем использовать сервис Getresponse.

sayt-trenera-2

sayt-trenera-2

3. Landing Page («посадочная» страница)

Для каждой фитнес услуги, которая будет реализовываться в рамкам проекта необходимо разработать специальную «посадочную» страницу. Задача такой страницы усилить внимание и интерес пользователя к фитнес услуге и плавная подводка к покупке данной услуги. Для этого посадочная страница разрабатывается в специальном формате.

Скачайте дополнительные материалы
по развитию фитнес бизнеса

Структура Landing Page с высокой конверсией

1. Заголовок

Любая маркетинговая кампания обязана начинаться с определения уникальных характеристик бренда. Необходимо четко сформулировать, чем предложенный продукт отличается от других, представленных конкурентами? Формирование УТП — первостепенная задача.

2. Логотип, название компании, контакты

Потенциальный пользователь просто и легко должен идентифицировать наш фитнес проект. Если бренд популярен, это повысит уровень доверия. Наличие контактов обязательно. Размещение актуального телефона, а также реального адреса является еще одним сильным триггером, определенным инструментом доверия.

3. Демонстрация продукта/услуги

Цель — продемонстрировать товар/услугу. Задача — дать потенциальному покупателю представление, будто он лично тестирует продукт/услугу, хотя на деле всего лишь смотрит веб-ресурс. Это может быть реализовано через видео, на котором фитнес тренер демонстрирует часть услуги.

sayt-trenera-3

sayt-trenera-3

4. Преимущества

Подробные описания выгоды сотрудничества будут находиться непосредственно в уникальном отличии бренда от конкурентов. Сначала мы использовали лаконичный коммерческий заголовок, призванный «схватить» клиента сразу после входа. Теперь нужно опередить вопрос посетителя «Зачем мне это нужно?». Тут важно найти баланс между информативностью/объемом, а не «растекаться мыслью по древу», так как специфика landing page не позволяет подобного.

5. Акция

Ускорить принятие решения о покупке можно благодаря акции с «эффектом срочности». Процесс продажи будет осуществлен через интернет маркетинг воронку в которой дедлайн будет органично встроен.

6. Социальное доказательство

Этот блок призван работать с возражениями, доказывать авторитетность проекта на рынке. Нужно обязательно развеять сомнения потенциального заказчика, поэтому разделы с отзывами, результатами клиентов, сертификатами про успешное окончание профильного обучения, разнообразные цифры и факты, подтверждающие высокую экспертность тренера, является ключевым моментом.

 

Для тех, кто хочет знать больше:

Каким Должен Быть Идеальный Фитнес Продукт для Продажи Онлайн?

2 Ключевых Метода Продвижения Тренера Фитнес Клуба в Сети Интернет

Сколько стоит онлайн фитнес: Определяем оптимальную цену фитнес услуг

consultingforfitness.ru

Пособие по фитнесу на все случаи жизни (начало)

Персональный тренер потому и называется персональным, что к каждому из своих клиентов должен найти индивидуальный подход. Дмитрий Смирнов — фитнес-редактор МН и фактически персональный тренер для каждого из 1 210 000 читателей в России — со своей задачей справился.

Если человек занимается фитнесом, то это, поверь, неспроста. Есть у него, стало быть, некая цель, конкретная задача. Ну, например, похудеть. Или мускулы поднакачать. Или стать выносливым, как мул. И решение этой задачи он сводит, как правило, к ответу на три типовых вопроса:

Что делать?
То есть какие конкретно упражнения выполнять для достижения поставленной цели.

Где тренироваться?
В фитнес-зале — прикормленный тренер, дома — подшивка МН, на улице — кризис. Короче, приходится выбирать.

И когда всем этим заниматься?
Время на тренировки приходится порой буквально отбивать у работодателя, родных и онлайновых стратегий.

Каждый из этих вопросов по-своему важен. Однако найденные ответы — увы! — не всегда приближают человека к заветной цели. И все потому, что зачастую он даже не задумывается над четвертым, не менее важным вопросом. А именно — как? В смысле как именно выполнять те или иные упражнения. И дело тут даже не в технике совершения движений, а в том, чтобы грамотно объединить упражнения в сеты. Причем, заметь, в грамотные сеты. В сеты нужного типа.

Поясню: сами по себе упражнения имеют обычно универсальный характер. Так, например, с помощью банальных отжиманий или приседаний ты можешь и худеть, и мышцы наращивать, и выносливость тренировать. Сеты — совсем другое дело. Здесь каждый тип — не случайный набор повторов, а продуманная конструкция, предназначенная для достижения конкретной цели и подходящая далеко не каждому.

Чисто символически
Чтобы понять, какие сеты нужны именно тебе, определи для начала степень своей подготовки. Затем — присмотрись к диаграммам, открывающим рассказы о каждом из типов сетов, и выбери тот тип, что эффективнее всего развивает нужный тебе физический параметр.

Степень подготовки

новичок
Ты занимаешься не более года.

опытный
Ты занимаешься более года, знаешь все основные упражнения со штангой и любишь их делать.

продвинутый
Твой стаж составляет не менее двух лет без перерыва. Ты умеешь делать все, включая подъем штанги на грудь, рывки и становую тягу сумо.

Физические параметры

Увеличение силы
Тут, кажется, все понятно. Чем ты сильнее, тем больший груз сможешь взвалить себе на плечи, руки, ноги, спину. Единственная тонкость — чтобы силу развивать, работать нужно с весами не менее 80% от того максимума, который ты можешь поднять на раз.

Гипертрофия мышц
Иначе говоря, увеличение мышц в объеме. Мечта любого настоящего качка. Но! Не стоит путать этот показатель с общим набором веса. Речь идет исключительно о местном увеличении мышцы в объеме.

Увеличение мышечной выносливости
Чем выносливее мышцы, тем дольше ты сможешь выполнять работу средней интенсивности (копать, пилить, колоть дрова). Не слабо сделать 200 отжиманий или 500 приседаний подряд — у тебя отличная мышечная выносливость (грубо говоря, выносливые мышцы груди и бедер).

Увеличение общей выносливости
Чем выносливее ты вообще, тем дольше сможешь выполнять мышечную работу малой интенсивности (идти, бежать, плыть, ехать на велосипеде). Сеты с хорошими показателями по этому параметру больше тренируют сердечно-сосудистую систему, а не мышцы, за счет которых, собственно, совершаются движения.

Жиросжигание
Говоря научным языком, уменьшение количества подкожных жировых отложений. Говоря попроще: мечтаешь похудеть — переходи на сеты с максимальными показателями в этой строке.


Улучшение спортивных показателей

Увеличение дальности или высоты прыжка, увеличение силы удара любого плана, увеличение скорости бега, увеличение дальности броска мяча (диска, молота) и т.д. и т.п. Другими словами, именно из таких сетов состоят тренировки профессиональных спортсменов. Идешь на рекорд? Повторяй за ними!

1. ОБЫЧНЫЕ СЕТЫ
Новичок / опытный / продвинутый

Теория
Обычные сеты представляют собой комбинацию из… одних и тех же упражнений. Сделал нужное количество повторов, отдохнул — вот, собственно, и весь сет. Можно повторить. Иногда такие сеты используются опытными и даже продвинутыми атлетами (особенно если их задача — экстремальное увеличение силы). Однако в реальной тренерской практике они, как правило, применяются в самом начале занятий с новичками. Многократное неторопливое повторение одного упражнения помогает неофиту следить за верными положением и движениями тела и не уставать сверх меры. При этом для обычных сетов зачастую выбираются достаточно сложные в исполнении упражнения. Это дает тренеру гарантию, что его подопечный не уснет на удобном тренажере.



Практика
т-отжимания
Прими упор лежа: руки чуть шире плеч, ноги вместе или разведены на ширину бедер (А). Согни руки, коснувшись грудью пола (Б), мощным движением поднимись вверх и, не останавливаясь, развернись в сторону, подняв одну руку над собой (В). Вернись в исходное положение и повтори, но с разворотом в другую сторону. Сделай 10-12 отжиманий — и получишь один обычный сет.



2. КЛАСТЕРНЫЕ СЕТЫ
Новичок / опытный / продвинутый

Теория
Этот сет — комбинация из двух обычных, но состоящих из разных упражнений сетов. Выполняешь подход одного упражнения — отдыхаешь, выполняешь подход второго — снова отдыхаешь. Такие сеты применяют прежде всего для нагрузки мышц-антагонистов. Так, например, кластерный сет может сочетать жим штанги лежа с тягой блока к животу. В первом случае напрягаются мышцы груди, во втором — мышцы середины спины.

Этот тип сетов использует так называемый эффект реципрокного торможения — в момент экстремального напряжения одной мышцы ее антипод рефлекторно расслабляется. А в результате ты быстрее восстанавливаешься между подходами. Попроси инструктора в зале показать тебе упражнения для мышц-антиподов и составляй из них кластерные сеты.



Практика

Королевский выпад + королевская становая тяга
Встань на правую ногу, левую согни в колене, оторвав стопу от пола (А). Опустись на правой ноге вниз, одновременно отводя левую назад, как при выполнении выпада назад, но коснись пола не стопой, а коленом левой ноги (Б). Сразу же поднимись вверх и повтори упражнение еще 10-12 раз. Отдохни минуту и вновь прими исходное положение (А). Теперь, сгибая правую ногу, наклонись вперед и коснись руками пола (В). Немедленно выпрямись и повтори упражнение еще 10-12 раз. Отдохни минуту и повтори весь кластерный сет для левой ноги.

3. ДВУСЕТЫ
опытный / продвинутый

Теория


Двусеты подразумевают выполнение двух упражнений одного типа подряд, без отдыха между ними. Их применение требует немалой сноровки, отточенной техники и редкого умения занимать сразу два тренажера в часы пик. Считается, что этот вид сетов способствует лучшей активации моторных единиц — мышечных волокон и нервных клеток, которые ими управляют. Чем больше моторных единиц участвуют в сокращении мышцы, тем она больше.


Практика
приседания + выпады с гантелями вперед
Встань прямо, ноги на ширине бедер, в руках гантели (А). Отводя таз назад и сохраняя спину идеально прямой, присядь вниз, опустив таз ниже колен (Б), и вернись в исходное положение. После 15 приседаний сразу же сделай широкий шаг вперед. Опустись вниз в положение выпада (В) и, оттолкнувшись передней ногой от пола, вернись в исходное положение. Теперь сделай выпад с другой ноги. Всего выполни по 10-12 выпадов на каждую ногу. Перед повтором двусета отдохни не менее 2 мин.

Продолжение следует

Читай также:

mhealth.ru

4000+ клубов и фитнес тренеров онлайн

АбаканАльметьевскАнапаАнгарскАрмавирАрсеньевАрхангельскАстраханьБалаковоБалашихаБарнаулБатайскБелгородБелореченскБердскБерезникиБерезовскийБийскБлаговещенскБратскБрянскБугульмаВеликий НовгородВидноеВладивостокВладикавказВладимирВолгоградВолгодонскВолжскийВологдаВоркутаВоронежВоткинскВсеволожскВыборгВышний ВолочёкГеленджикГорно-АлтайскГрозныйГубкинскийГулькевичиДербентДесногорскДзержинскДивногорскДимитровградДмитровДолгопрудныйДомодедовоЕгорьевскЕкатеринбургЕлецЕссентукиЖелезнодорожныйЖигулевскЖуковскийЗеленоградЗеленодольскЗлатоустИвановоИвантеевкаИжевскИркутскИстраЙошкар-ОлаКазаньКалининградКалугаКаменск-УральскийКамышинКаспийскКемеровоКировКиселёвскКисловодскКовровКогалымКоломнаКольцовоКомсомольск-на-АмуреКопейскКоролёвКостромаКрасногорскКраснодарКрасноярскКрымскКурганКурскКызылЛангепасЛежневоЛипецкЛобняЛюберцыМагнитогорскМайкопМахачкалаМегионМедвежьегорскМеждуреченскМелеузМиассМирныйМихайловскМоскваМурманскМуромМытищиНабережные ЧелныНазраньНальчикНаходкаНевинномысскНефтекамскНефтеюганскНижневартовскНижнекамскНижний НовгородНижний ТагилНоводвинскНовокузнецкНовомосковскНовороссийскНовосибирскНовотроицкНовочебоксарскНовочеркасскНовошахтинскНовый УренгойНогинскНорильскНяганьОбнинскОдинцовоОктябрьскийОмскОрёлОренбургОрехово-ЗуевоОрскОсаОсташковПавловский ПосадПензаПервоуральскПермьПетрозаводскПетропавловск-КамчатскийПечораПодольскПрокопьевскПсковПушкиноПятигорскРаменскоеРассказовоРеутовРостов-на-ДонуРубцовскРузаРыбинскРязаньСалаватСалехардСамараСанкт-ПетербургСаранскСаратовСафоновоСаянскСеверодвинскСеверскСергиев-ПосадСерпуховСлавянск-на-КубаниСмоленскСоликамскСолнечногорскСосновый БорСочиСтавропольСтарый ОсколСтерлитамакСургутСызраньСыктывкарТаганрогТамбовТверьТерекТольяттиТомскТроицкТулаТурочакТучковоТындаТюменьУлан-УдэУльяновскУрайУсолье-СибиркоеУссурийскУсть-ИлимскУфаХабаровскХанты-МансийскХасавюртХимкиЧебаркульЧебоксарыЧелябинскЧереповецЧеркесскЧеховЧитаЧусовойШахтыШолоховоЩёлковоЭлектростальЭнгельсЮжно-СахалинскЯкутскЯрославльБелая ЦерковьБердянскБориспольБроварыБучаВасильковВинницаВиноградовВишневоеГеническДнепрДонецкДымерЖитомирЗапорожьеИвано-ФранковскИрпеньКаменец-ПодольскийКаменскоеКаховкаКиевКировоградКовельКонстантиновкаКраматорскКременчугКривой РогЛозоваяЛуганскЛуцкЛьвовМариупольМелитопольМироновкаНежин НиколаевНикопольНововолынскНовомосковскОдессаОлешкиОрджоникидзеПолтаваРовноСмелаСтаробельскСумыТернопольУжгородХарьковХерсонХмельницкийЧеркассыЧерниговЧерновцыЧугуевЮжноукраинскАктауАктобеАлма-АтаАтырауБайконурКарагандаКостанайНур-СултанПавлодарСемейТаразУральскУсть-КаменогорскШымкентБарановичиБобруйскБорисовБрестВитебскВолковыскГезгалыГомельГродноЖодиноКобринЛидаМинскМогилевНовополоцкБельцыКишинёвАликантеАшхабадБангкокБарселонаБишкекВаршаваКарачиКраковЛос-АнджелесМодиинОриуэла-КостаПхукетРигаТаллинТашкентТбилисиТель-АвивХуджанд

ТренерыФитнес-клубы

Все направления

fitunion.pro

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.