Харди воин – Ой!

Воин (2011) смотреть онлайн

Рейтинг: 8.032 Американский фильм 2011 года.
Не выдержав запоев главы семейства, младший сын вместе с матерью сбегают в другой город, старший сын остаётся, но вскоре женится и также переезжает от отца.
По прошествии некоторого времени мать братьев умирает, отец перестаёт пить, старший брат на грани банкротства, а младший возвращается со службы в армии, обозлённый на весь мир.
Братья не общаются из-за событий, произошедших с семьёй много лет назад, но по случайному стечению обстоятельств оба участвуют в турнире «Спарта» и в итоге вынуждены выступать друг против друга.
В кинокартине участие главных героев в боях в большей части является красивой и захватывающей декорацией к сложным внутрисемейным отношениям, а также к раскрытию волевых и тяжёлых характеров обоих братьев и их отца.
Главные роли исполнили Д.Эдгертон, Н.Нолти и Т.Харди, который специально для кинокартины набрал дополнительную мышечную массу в двенадцать килограмм.

Прототипом непобедимого Кобы, главного противника старшего брата на ринге, является многократный чемпион мира по ММA Фёдор Емельяненко, примечательно, что в полуфинале Коба выходит под русскую песню «Кони привередливые».

Страна: США
Режиссер: Гэвин О’Коннор
В ролях: Джоэл Эдгертон, Том Харди, Ник Нолти, Дженнифер Моррисон, Фрэнк Грилло, Кевин Данн, Максимилиано Эрнандес, Брайан Коллен, Гэвин О’Коннор, Сэм Шеридан
Продолжительность: 140 мин. / 02:20
Возраст: 12+
Год: 2011
Фильм Воин смотреть онлайн в HD

Не будь эгоистом, отправь фильм другу =P

kinoless.ru

Под прицелом: Том Харди и 12 его лучших ролей — Что посмотреть

15 сентября кусочку нашей души Тому Харди исполняется 42. Поздравляем его и желаем побольше ролей, в которых ему не будут закрывать лицо масками. И второго сезона «Табу» еще желаем поскорее, но это уже мы для себя и эгоистично.

Дюнкерк В начале Второй мировой войны у города Дюнкерк более трехсот тысяч британских и союзных войск были окружены силами противника. Для их спасения была развернута грандиозная операция по эвакуации. У Харди в фильме небольшая, но очень драматичная роль летчика, которую ему приходится отыгрывать преимущественно одними глазами. Табу Джеймс Кезайя Делейни в 1814 году возвращается в Лондон с пригоршней ворованных алмазов и далеко идущими планами. Его отец умер и оставил ему в наследство крошечный кусок земли у залива Нутка. Но это имущество, купленное когда-то у индейцев за порох и бусы — яблоко раздора, о котором спорят могущественные страны. Безумный Макс: Дорога ярости
Фильм о том, как Императрица Фуриоза спасала наложниц от деспота и искала свою родину, а суровый Том гнал на здоровенном автомобиле через пустыню. Эффектно и незабываемо. Бронсон

Картина, в которой Харди сыграл роль реально существующего агрессивного и эксцентричного преступника Чарльза Бронсона, проведшего в тюрьмах более тридцати лет. Одно из самых потрясающих перевоплощений актера.

Выживший
Проводника американских трапперов Хью Гласса во время охотничьей экспедиции покалечил медведь. Отряд, опасаясь индейцев, оставил раненого с сыном с корыстным и расчетливым охотником, которому, как выяснилось, чуждо сострадание. За эту роль Харди был номинирован на «Оскар» в категории «Лучшая мужская роль второго плана». Легенда Фильм рассказывает историю близнецов Реджи и Ронни Крэй, культовых фигур преступного мира Великобритании 1960-х. Братья возглавляли самую влиятельную бандитскую группировку Ист-Энда, а в их послужном списке были вооруженные грабежи, рэкет, поджоги, покушения, убийства и собственный ночной клуб. Веном

Том в роли журналиста, в которого вселился симбиот, инопланетное создание, создающее со своим носителем особую форму сосуществования и называющее такой тандем «мы». Без этой страшной хари Харди тоже показывают, не переживайте.

Начало Кобб — уникальный, талантливый и практически единственный вор, специализирующийся на краже секретов из глубин подсознания. Он «подключается» к спящей жертве и выуживает любые тайны. Однажды он с командой берется за непростое дело, суть которого — не украсть, а внедрить идею. Рок-н-рольщик Криминальный авторитет Ленни Коул, заправляющий делами в Лондоне, договаривается с русским олигархом Юрием о сделке: Ленни нужно разрешение на строительство стадиона, а Юрий может это устроить. В знак уважения и закрепления выгодной сделки олигарх отдает Коулу на хранение любимую картину, которую у того, конечно же, похищают. Темный рыцарь: Возрождение легенды
Восемь лет назад Бэтмен пожертвовал всем: решив, что так будет лучше для всех, он взял на себя вину за злодеяния прокурора Гордона и превратился из героя в изгнанника. Все это время город жил спокойно, и преступность находилась под контролем, пока на улицах Готэма не появляется злодей по имени Бэйн. Первая маска на лице Харди. Воин Бывший морской пехотинец возвращается домой к своему пьющему отцу, который когда-то его тренировал. И просит помочь в подготовке к бою, где на кон поставлена огромная сумма. Эта дорожка приведет его на бой с родным братом. Грозовой перевал
Британская версия постановки знаменитого романа Эмилии Бронте с Томом Харди в главной роли. Сюжет охватывает десятилетие из жизни обитателей усадьбы «Грозовой перевал» и рассказывает о роковом проклятии двух возлюбленных — Хитклиффа и Кэти.

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

www.ivi.ru

программа тренировок и питания к фильму Воин и Темный рыцарь с фото до и после

Популярным актёрам приходится менять свой облик от одной роли к другой. И часто искусства гримёров для этого оказывается мало. Звёзды самостоятельно строят собственное тело, усиленно занимаясь в спортивном зале и следуя строжайшей диете. Наглядный пример тому — английский актёр Том Харди. Тренировки к фильму «Тёмный рыцарь» помогли ему нарастить 10 кг мышечной массы и стать богатырём, готовым бросить вызов самому Бэтмену. С похожими задачами актёру довелось столкнуться и во время подготовки к другим картинам. Так, тренировки Тома Харди к фильму «Воин» позволили актёру за короткие сроки превратиться в настоящего бойца, представителя смешанных боевых искусств.

Немного о Томе Харди

Том ХардиТом Харди

Том рос в обеспеченной семье, поэтому в юности был избалованным

Тому Харди 44 года. Он родился в семье английских интеллигентов в сентябре 1977. Отец Тома был писателем, мать — художницей. Родители с детства старались привить сыну любовь к хорошей литературе и классической музыке, уберечь от дурных компаний.

Однако будущий актёр, напротив, был неразборчив в выборе приятелей и в подростковом возрасте начал регулярно попадать в различные переделки. В 15 лет он был исключён из школы за пристрастие к спиртному и наркотикам, а годом позже оказался за решёткой за угон автомобиля. Арест был недолгим. Молодого человека отпустили благодаря связям его отца и обещанию Тома взяться за ум.

Встать на путь исправления Харди помогло увлечение сценой. Молодой человек поступил в Лондонскую школу драмы и параллельно начал работать моделью. Первую роль в кино начинающий артист получил в конце 1990-х. Это был сериал «Братья по оружию». Далее фильмография Тома стала стремительно пополняться, начали появляться в ней и главные роли. Актёру приходилось часто менять образы, играя совершенно непохожих друг на друга героев.

В 21 год Том Харди одержал победу в конкурсе красоты Breakfast’s Find Me. В качестве приза юноше выплатили денежное вознаграждение и предложили контракт с модельным агентством.

Среди знаковых работ Харди — роли в картинах «Бронсон», «Рок-н-рольщик», «Безумный Макс: Дорога ярости», «Выживший». Важным для Тома стал и фильм «Воин», в котором артисту досталась роль бойца ММА. Ради этого ему пришлось срочно привести себя в форму, на 8 недель буквально прописавшись в спортзале.

Другой ролью, потребовавшей от Харди серьёзной работы над своим телом, стал террорист-злодей из фильма о Бэтмене «Тёмный рыцарь: Возрождение легенды». Специально для этой картины актёр набрал вес и научился ходить с 10-сантиметровыми подкладками под обувь, чтобы в кадре быть одного роста с человеком-летучей мышью.

Рост Тома Харди составляет 175 см, а вес — 76 кг.

Программа тренировок

Том Харди в фильме «Воин»Том Харди в фильме «Воин»

Полное имя актёра — Эдвард Томас Харди

В программу тренировок Тома Харди входят занятия хореографией и джиу-джитсу. Они способствуют укреплению и совершенствованию тела актёра наравне с другими упражнениями.

«Воин»

Кадр из фильма «Воин»Кадр из фильма «Воин»

Харди и его партнер по площадке Джоэл Эдгертон тренировались вместе с настоящими бойцами MMA

В ходе подготовки к съёмкам в фильме «Воин» перед актёром стояла задача «просушить» тело и улучшить рельеф мышц. Вместе со своим тренером Патриком Монро актёр разработал специальную программу занятий, включавшую такие виды боевых искусств, как бокс, тайский бокс и кикбоксинг.

Тренировочный процесс занимал четыре дня в неделю. Занятия длились по шесть часов.

С тренировками на тренажёрах Том Харди часто чередовал и многочисленные упражнения с собственным весом.

Первый день Том начинал с жима лёжа. После этого переходил к жиму гантелей, становой тяге и разведению рук с гантелями. Харди выполнял по три подхода, включающие 10–15 упражнений каждый. Также первый тренировочный день содержал подтягивания (по 3 подхода на максимум) и упражнения на пресс (4 подхода до полного жжения).

На второй день Харди приступал к упражнениям со штангой. Сначала были приседания, затем выпады и подъёмы на носки со штангой. Всего актёр совершал по три подхода, включавших до 10 выполнений каждого из упражнений. Далее Том делал аналогичное число подходов на упражнение «Гиперэкстензия», подъём штанги на бицепс, отжимания на брусьях и поднятие ног к перекладине.

Спина Тома ХардиСпина Тома Харди

Для роли Том Харди набрал 12 кг мышечной массы

На третий день программа занятий актёра содержала тягу штанги в наклоне и тягу штанги к подбородку, подъём гантелей перед собой, подтягивания на перекладине и упражнения на пресс. Было по 10–15 повторов в 3 подхода. При этом подтягиваться надо было максимальное число раз, а упражнения на пресс выполнять до полного жжения.

На четвёртый день занятий Том Харди совершал жим ногами, приседания со штангой на груди, подъём гантелей на бицепс, упражнение «Мёртвая тяга» и жим лёжа узким хватом. Каждый элемент выполнялся в три подхода по 15 раз в каждом.

Помимо съёмок в кино, Том Харди ещё и играет в театре.

«Тёмный рыцарь: Возрождение легенды»

Том Харди в фильме «Тёмный рыцарь»Том Харди в фильме «Тёмный рыцарь»

В детстве Харди фанател от Бэтмена, поэтому сцена драки с кумиром давалась ему тяжело

Для того чтобы перевоплотиться в злодея Бейна, Тому требовалось за короткие сроки нарастить дополнительно до 15 кг массы. Подробности занятий актёра держатся в секрете. Однако можно предположить, что Том тренировался по системе «5 на 5».

Она включает выполнение пятёрки сетов, состоящих из 5 повторений за подход. Перерывы между подходами были довольно продолжительными — от 2 до 4 минут.

Том Харди в «Тёмном рыцаре»Том Харди в «Тёмном рыцаре»

За 3 месяца актёр набрал 15 кг мышечной массы

Изнуряющие тренировки проходили трижды в неделю. Остальные дни Том посвящал восстановлению. Из спортивных занятий в это время допускались лишь йога и пилатес — даже бег и игра в футбол были полностью исключены.

В качестве базовых упражнений в программу входили:

  • приседания;
  • становая тяга;
  • армейский жим лёжа и жим стоя.

Особенностью тренировки Тома Харди было то, что он чередовал приседания и становую тягу, тогда как все остальные упражнения в обязательном порядке выполнялись каждый раз.

Программа питания

Том Харди в кепкеТом Харди в кепке

В 2011 году британская академия кино и телевизионных искусств признала мужчину наиболее перспективной звездой

Питание актёра перед съёмками каждой из картин должно было способствовать быстрому наращиванию качественной мускулатуры без каких-либо жировых отложений. Актёр признаётся, что из-за этого его рацион получался слишком однообразным. Более того, после окончания работы над фильмами Том уже не мог без содрогания смотреть на некоторые продукты.

«Воин»

«Воин»«Воин»

В качестве спортивных добавок актёр использовал BCAA, как в течение дня, так и во время тренировки

Накануне съёмок этой картины Том Харди сел на безуглеводную диету. Вся потребляемая пища была разделена на 5–6 приёмов. Основу меню составляли куриное мясо и капуста брокколи. Диета не предполагала выхода за рамки 3500 калорий в день и подразумевала безоговорочный запрет на любой фастфуд и пустые калории.

Кроме того, актёр в течение суток принимал в качестве спортивных добавок протеины, а во время тренировок — аминокислоты (ВСАА). Это позволило повысить эффективность тренинга и набрать за время занятий 12 кг мышечной массы, а жировую свести к минимуму.

Если перед началом тренировок вес Тома составлял 73 кг, то в конце курса Харди весил уже все 86 кг. Поставленная цель была достигнута. На экранах артист появился с эффектным рельефом, которому мог бы позавидовать любой боец.

«Тёмный рыцарь»

Том Харди в фильме «Тёмный рыцарь»Том Харди в фильме «Тёмный рыцарь»

Особую диету при подготовке к фильму Том не соблюдал — просто ел много белковой пищи, ограничивая углеводы

Программа питания перед съёмками картины отличалась высоким содержанием калорий с небольшим ограничением углеводов. В основу рациона с суточной нормой калорий равной 3210–3500 входили:

  • рис;
  • курица,
  • протеиновые коктейли.

«Я ел столько, сколько в меня могло влезть», — признался Том в одном из интервью после премьеры картины. Хотя при этом актёр добавил, что далеко не всегда пища была исключительно полезной. Иногда актёр позволял себе полакомиться мороженым или же мог в одиночку съесть большую пиццу.

Фото до и после

Тренировки сильно изменили Тома Харди. Из юноши с модельной внешностью он превратился в уверенного в себе мужчину. Кардинальные перемены видны на фотографиях, сделанных до тренировок и после окончания курса занятий.

Том Харди до и после съёмок «Тёмного рыцаря»Том Харди до и после съёмок «Тёмного рыцаря»

Как признается Том, максимальная продолжительноть отпуска, который он может себе позволить, — 10 дней

Помимо картин «Воин» и «Тёмный рыцарь», серьёзной подготовки от Харди потребовал фильм «Бронсон». И результат тоже оказался впечатляющим.

Том Харди в фильме «Бронсон»Том Харди в фильме «Бронсон»

Именно после успешных съёмок в картине «Бронсон» Тома начали приглашать в заманчивые проекты

Тренировки помогли актёру распрощаться и с вредными привычками, которые создавали ему множество проблем в юности, а затем неоднократно напоминали о себе.

Том Харди до и после съёмок «Воина»Том Харди до и после съёмок «Воина»

Первую татуировку Том сделал в 15 лет

Главным правилом тренировок Тома является частая смена программы, которая заставляет мышцы почувствовать стресс. Харди уверен, что телу надо постоянно преподносить сюрпризы (например, менять хват штанги), чтобы оно не привыкало к нагрузкам.

Том Харди до и после тренировокТом Харди до и после тренировок

Журнал GQ назвал Тома Харди одним из 50 самых стильных британских мужчин 2015 года

Харди не любит делиться секретами своих занятий в спортзале. И пожалуй, зря: для некоторых поклонников это служит поводом усомниться в том, что тело Тома на экране настоящее, а не «доработанное» специалистами по компьютерной графике.

Том Харди — специалист по перевоплощениям в кадре. Актёр легко справляется со сменой образов. В одной роли его вес может составлять 85 кг, тогда как в другой он весит не больше 68. Секрет подобных трансформаций, пожалуй, кроется в отличной генетике и телосложении кумира. Они позволяют актёру меняться, за весьма короткие сроки превращаясь из худого романтичного паренька в брутального мужчину-бойца.

wefit.ru

Как накачался Том Харди. Подготовка к фильму «Воин» — Fitness Guide

Как накачался Том Харди. Подготовка к фильму «Воин»

На что только не идут актеры для того, чтобы получить роль в крутом боевике. Том Харди – не исключение. Для фильма «Воин» актер меньше чем за полгода набрал 12 кг мышечной массы, при этом повысив свою выносливость. Мало кто из актеров держит свою фигуру в отличной форме круглый год, но если нужно построить свое тело за несколько месяцев, то многих из них можно назвать настоящими профи в этом деле. Мы решили выяснить, как происходила трансформация Том Харди к роли многообещающего бойца.

Тренировки

Для съемок в фильме «Воин» актеру пришлось не просто набирать больше десятка килограмм, но и в результате сделать все это достаточно рельефным. Набор сухой мышечной массы – не самый легкий процесс. Помимо силовых тренировок Том Харди активно занимался кикбоксингом, джиу-джитсу и тайским боксом. Учитывая, что актеру к этому времени было уже за 30 лет, то достижение конечной цели выглядело еще более сложным.

Подготовка Тома Харди строилась на базовых упражнениях с небольшим количеством повторений. Актер буквально жил в спортивном зале. В самом начале своей подготовки, при росте 175 см, вес Тома Харди составлял всего 73 кг. Чтобы полностью соответствовать своему персонажу актер должен был весить 85 кг. Том проводил на тренажерах 4 дня в неделю, все остальное время занимали различные единоборства, уроки хореографии и просмотр видео с боями смешанного стиля.

Первый день состоял из таких упражнений как жим лежа, становая тяга, жим гантелей лежа, разводка с гантелями, подтягивания на перекладине и пресс на скамье. Упражнения выполнялись в 3 подхода, в среднем по 6-10 повторений.

Второй день включал в себя приседания со штангой, подъем штанги на бицепс, выпады со штангой, гиперэкстензию, отжимания на брусьях, поднятие ног к перекладине и поднятия на носки со штангой. Тут актер также делал по 3 подхода с небольшим количеством повторений на силовые упражнения.

Третий день Том начинал с тяги штанги в наклоне, далее следовали подъем гантелей перед собой, тяга штанги к подбородку, подтягивания на перекладине и пресс на скамье. Как обычно по 3 подхода. На пресс актер мог сделать и больше подходов, часто он делал это упражнение просто до полного отказа.

Четвертый день актера начинался с суровых упражнений для ног. Это приседания со штангой на груди и жим ногами. Далее следовали мертвая тяга, жим лежа узким хватом, подъем гантелей на бицепс и пресс на скамье.

С тренировками на тренажерах Том Харди часто чередовал и многочисленные упражнения с собственным весом. Это различные виды отжиманий, скручиваний на пресс, планки, а также подтягивания на перекладине и брусьях, которые уже входят в основную программу.

Питание воина

Как и большинство диет рассчитанных на набор мышечной массы, рацион актера был разделен на 5-6 приемов пищи в день. Кроме того, Том Харди должен был строго придерживаться высокобелковой диеты. Помимо протеиновых коктейлей Том постоянно подпитывал свой организм продуктами с большим содержанием белка, а также углеводами, но в достаточно ограниченном количестве. Пожалуй, любимым на тот момент блюдом актера была курица с рисом. Также в качестве спортивных добавок Том Харди использовал BCAA, которые он употреблял как в течение дня, так и во время тренировки.

 

Фото: кадры из фильма «Воин».

Оставить комментарий

Читайте также

fitnessguide.pro

фильмография, фото, биография. Актер, Сценарист.

Краткая биография

Родился 15-го сентября 1977-го года в Лондоне, в творческой семье. Его мать была художником, а отец писал сценарии для комедий и рекламных роликов. При рождении мальчика назвали Эдвард Томас Харди. С детства его привлекал театр, которому он уделял много внимания уже в школьные годы. Вскоре он окончательно решил стать актером и закончил Ричмондскую театральную школу, а в 1998-м году поступил в Лондонский Драматический Центр, где обучался у того же преподавателя, что и Энтони Хопкинс. Но Том оставил учебу ради съемок в сериале Стивена Спилберга и Тома Хэнка «Братья по оружию», повествующем об открытии американцами второго фронта под конец Второй мировой войны. Сериал оказался успешным, и вскоре последовал дебют Тома и на большом экране в военной драме «Черный ястреб», снятой легендарным Ридли Скотом. Следом он снялся в мелодраме «Точки над I», после чего отправился в северную Африку для работы над очередной военной драмой «Симон: Английский легионер», рассказывающей историю Французского Иностранного легиона. В том же плодотворном году Том сыграл другую заметную роль в своей карьере в фильме «Звёздный путь: Возмездие».

Параллельно все эти годы Харди играет в театре и в 2003-м получает награду «London Evening Standard Theatre Award», а затем номинируется на «Laurence Olivier Award». К тому же, ему приходится справляться с алкогольной и наркотической зависимостью, что он успешно осуществляет. В последующие годы Том ведет активную актерскую жизнь, успешно совмещая работу в киноиндустрии с игрой на театральных сценах. Выходит ряд фильмов с его участием, среди которых «LD50: Летальная доза», «День расплаты», «Минотавр», «WAZ: Камера пыток», также он начинает сниматься в сериале BBC «Королева-девственница» и другом сериале «Оливер Твист». А в 2006-м становится соучредителем театральной компании «Shotgun». За свою роль в телевизионном фильме BBC «Стюарт: Прошлая жизнь» в 2007-м году Том был номинирован на премию Британской киноакадемии. А через год он отметился в очередной картине Гая Ричи «Рок-н-рольщик» и криминальном триллере «Кодекс вора», главные роли в котором исполнили Морган Фриман и Антонио Бандерас. Ради своего следующего фильма – «Бронсон», вышедшего в 2009-м, Том Харди набрал 19 килограммов мышечной массы, чтобы сыграть роль одного из самых жестоких преступников Британии. После блестящей игры на Тома обратили внимание в Голливуде, и он был приглашен на одну из ролей в блокбастере Кристофера Нолана «Начало», для которого обучился ездить на горных лыжах. Одними из последних заметных работ Тома Харди стали фильмы «Воин» и «Значит, война». Также он получил одну из ролей в новой картине из серии «Бэтмен», снятой Кристофером Ноланом. Кроме прочего, Том Харди является соавтором сценариев к двум телешоу.

www.ivi.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *