Секрет цветущих 70 лет Кэролин Хартц
Да-да, эта женщина на фото справа и есть наша героиня. Ей 70 лет и последние 30 из них она живет без сахара.
Ее собственная диета началась с того, что она стала чувствовать себя хуже в свои тогдашние 40.
«Мы все должны признать, что являемся сахарными наркоманами. С возрастом наш метаболизм замедляется, и вам требуется внимательнее относится к тому, что вы едите».
Помимо отказа от сахара она рекомендует смотреть за размером порций. Современный человек ест гораздо больше нужного.
Означает ли отказ от сахара, что ваша пища станет скучнее? Нет, утверждает Кэролин. Вместо сахара, у которого действительно плохая репутация, Кэролин использует ксилит, «подсластитель, получаемый из ягод и овощей».
Есть только небольшая ложка дегтя во всей это идиллии. Кэролин зарабатывает на жизнь продажей своих кулинарных книг с рецептами на ксилите, и собственно продажей этого подсластителя. Она служит прекрасной ходячей рекламой для своего образа жизни, но, возможно, она в чем-то лукавит?
Сама Кэролин добавляет, что у нее есть еще несколько секретов. Когда ты живешь на самом солнечном континенте на планете, а она австралийка, без солнцезащитного крема не обойтись.
«Я предпочитаю вести ночной образ жизни. Я хорошо помню, как мне удаляли раковую опухоль из носа в мои 30 лет, поэтому нет, спасибо, никакого солнца».
Батюшки, да не вампир ли она? Утверждает, что нет. Кэролин говорит, что последний ее секрет, это позитивное отношение к жизни. «Никогда не переживайте из-за своего возраста. Смотри на все с улыбкой, и пусть ваш стакан будет наполовину полным, а не наполовину пустым. День будет немного солнечным, а не немного облачным…»
По материалам mirror
70-летняя Каролин Хартц, которая отказалась от сахара
Все время своего существования человечество занято поисками фонтана молодости. Или, другой вариант, философского камня, по легенде способного наделить его обладателя не только внушительной силой, но и бессмертием. При этом мы отлично понимаем, что перестать стареть невозможно. Однако в наших силах поддерживать свой организм, помогая ему функционировать так хорошо, как это может быть в том или ином возрасте.
Пустая теория, согласны, выглядит сомнительно, в отличие от наглядной демонстрации того, что может произойти, если следовать советам диетологов. Героиня нашего материала отказалась от сахара почти 30 лет назад, и ничуть не жалеет о «содеянном», потому что… смотрите сами.
Фото: sweetlife.com.au
Каролин Хартц (Carolyn Hartz) обладает удивительной жизненной энергией, которую чувствуешь даже через монитор, и лучезарной улыбкой. А еще — она бабушка сразу четверых внуков, которая в свои 70 лет умудряется выглядеть на зависть 45-летним.
Нет, вы не ослышались. В июле Каролин Хартц действительно исполнится 70 лет. По словам «самой горячей бабушки», как ее тут же окрестили в сети, выглядеть сногсшибательно ей помогает отказ от сахара и регулярные физические упражнения.
Фото: news.com.au
Исключение из рациона сладостей — в данном случае вынужденная мера, так как изменить рацион Каролин пришлось после того, как ей диагностировали диабет. Но как только она достигла поставленной цели, вернув уровень сахара в крови в норму, то обнаружила, что жизнь без сахара не так плоха, как кажется поначалу. Более того, опытным путем женщина пришла к тому, что вкусные десерты не обязате
70-летняя австралийка сохранила фигуру, отказавшись от сахара 28 лет назад
В свои 70 лет Кэролин Хартц может похвастаться стройной фигурой и сияющим цветом лица, о которых многие молодые девушки могут только мечтать. На днях австралийка поделилась секретами своей красоты с журналистами издания Femail.
Кэролин Хартц отказалась от сахара 28 лет назад. По ее словам, именно благодаря этому нелегкому решению ей удалось сохранить великолепную форму.
«Все мы знаем, что метаболизм с возрастом замедляется. Это означает, что мы должны тщательнее следить за тем, что мы едим, ведь контролировать свой рацион становится сложнее. Главное правило — наслаждаться каждым кусочком пищи, так вы застрахуете себя от переедания», — рассказала она в интервью журналу Femail.Кэролин советует есть овощи и фрукты и не забывать про белки, потому что они помогают стабилизировать уровень сахара в крови. Так как австралийка буквально помешана на сладком, она научилась печь десерты без сахара и с минимальным количеством углеводов.
Примерный ежедневный рацион Кэролин
Варианты завтраков:
- банан или киви, чашка английского чая
- два яйца или омлет со шпинатом и томатами
- безглютеновый тост с лососем
- натуральный йогурт со свежими фруктами
Перекус:
- чашка чая, фрукты
- горсть миндаля или кусок сыра
- рисовые хлебцы
Обед:
- отварная курица или лосось, авокадо, сыр фета и помидоры, безглютеновые тосты и салат
Полдник:
- печенье без сахара и глютена
Ужин:
- курица, рыба или мясо, салат из овощей и сладкий картофель
«Исследования показали, что процент людей с ожирением в Австралии достиг критически высокого уровня. А сахар является основным фактором, способствующим набору веса», пояснила Кэролин. Именно поэтому она советует заменять его на ксилит. Он представляет собой березовый либо древесный сахар. Сейчас Хартц владеет собственным брендом SweetLife по продаже здоровой еды.
Каролина Харц: секреты молодости и красоты
В погоне за молодостью женщины тратят баснословные деньги на болезненные инъекции, изнуряющие тренировки и многодневные голодовки. Но оказывается, оставаться в тонусе и выглядеть ошеломляюще даже в 70 лет можно, не прибегая к радикальным мерам. Австралийка Каролина Харц утверждает, что следует отказаться лишь от одного продукта и тогда тело будет стройным и подтянутым до глубокой старости.
Оглавление статьи
Женщина, победившая старость
Мать троих детей и бабушка четырех внуков, пекарь по профессии – вроде ничего необычного в этой милой женщине нет. Но стоит узнать ее возраст – этой сногсшибательной брюнетке со стройными бедрами, тонкой талией и пышной грудью – 71 год! Как такое может быть?!
Каролина Харц: «Вы должны следить за тем, что положили в рот – это номер один. И два: Вам нужно двигать ногами».
Каролина Харц стала примером для подражания женщин со всего мира, когда выложила свои фотографии в купальнике в социальной сети. Женщина делится своими секретами вечной молодости, подтянутого тела. В общем-то и секретов, как она убеждает, никаких нет. Все до банального просто: из своего рациона нужно полностью исключить рафинированный сахар. Этот «дзен» Каролина познала еще 30 лет назад, когда ей, пришлось отказаться от сахара. Врачи диагностировали у женщины начинающийся диабет. Спасти себя она могла только, значительно понизив уровень глюкозы в своем организме.
Любопытно!
Многие эксперты уверяют, что Харц многое не договаривает. Например о том, что она неоднократно пользовалась услугами пластических хирургов. Подтяжка лица, ботокс, виниры, липосакция – это лишь малая часть того, что можно заметить невооруженным взглядом, глядя на моложавую бабулю.
Секреты молодости от Каролины Харц
Помимо двух основных советов Харц предлагает своим последовательницам воспользоваться ее формулой здорового красивого тела, которая состоит из нескольких простых истин.
Здоровый сон
Философия Каролины такова, что всем должна быть золотая середина. Со сном – аналогично. Много спать также плохо, как и мало. В среднем человек должен отдавать на сон 8 часов. Сон должен быть здоровым, не прерывающимся, крепким. Только тогда тело, находясь в состоянии покоя, регенерируется, отдыхает, перезагружается.
Медитация
День должен начинаться на спокойной ноте, а не как ураган. Если тело, не успев проснуться, подвергается стрессовым состояниям, то он очень быстро изнашивается. Если хочется растянуть молодость, следует полчаса в день отдавать медитации. Лучше, чтобы 30 минут гармонии души и тела приходились на время после пробуждения ото сна. Для этого нужно лишь пораньше проснуться и посвятить 5, 10, 15 – сколько есть свободного времени – медитации.
Еще одна практика – благодарность. Харц ежедневно проводит мысленный ритуал благодарения Бога, мужа, детей, внуков. Это позволяет успокоить ум.
Заниматься физическими нагрузками
Австралийка не мыслит своей жизни без спорта. Этим словом она называет любое физическое воздействие на тело. Необязательно изнурять себя часовыми кардиотренировками или совершать многокилометровые пробежки. Достаточно регулярно напрягать свое тело – и оно будет тебе благодарно. В свои 70 с лишним лет Каролина занимается теннисом, ежедневно проводит время на свежем воздухе, подолгу гуляет в парке. Тело, по ее словам, должно постоянно находиться в двигательном состоянии. Ему нравится, когда его растягивают, гнут – эти слова о йоге. Харц усердно занимается йогой, уверяя, что занимаясь дважды в неделю упражнениями на растяжку, можно укрепить тело и обрести внутреннее спокойствие.
Никакого сахара
Каролин убеждена, что отказ от сахара далекие 30 лет назад, помог ей сохранить молодость и стройное тело. Она, впрочем как абсолютное большинство людей на земле, в свое время была заядлой сладкоежкой. Когда ей пришлось выбирать – умереть от диабета или отказаться от сахара – нашла в себе силы сделать правильный выбор. Вместо рафинада она стала добавлять в выпечку и кофе природный заменитель сахара – ксилит. Этот продукт производят из древесины некоторых пород деревьев и растительности. Каролина также не употребляет пшеничную муку, ячмень, овес.
Кстати!
Харц благодаря своему опыту стала весьма перспективным предпринимателем. Она основала бренд здорового питания, а недавно выпустила кулинарную книгу рецептов выпечки без сахара.
Как видите Каролина так и осталась сладкоежкой, только ее пирожные и тортики не наносят вред здоровью. К тому же Харц убеждена, что человек не должен лишать себя сладкого напрочь – так и до депрессии недалеко. Простительно съесть кусочек десерта, если вы уверены, что он сделает вас счастливее.
Идти только вперед
Многодетная мать и бабушка всегда находится в хорошем настроении. Такое состояние – ее жизненная позиция. Каролина убеждена, что оптимисты по жизни живут дольше. Нужно научиться подавлять в себе негативные эмоции, перестать сделать все идеально и принимать себя такой, какая ты есть. Сравнение с другими людьми, зависть, недоброжелательность – «работают» против здорового человеческого тела. Каролина советует никогда не сдаваться, а если что-то не получается – пробовать снова и снова, пока результат вас не порадует.
Это и есть 5 простых секретов от Каролины Харц, которая вдохновляет миллионы женщин. Действуют ли эти секреты только на Харц или «работают» абсолютно со всеми – неизвестно. По крайней мере, в сети пока не появилась еще одна 70- летняя Харц с такой же фигурой, как у моложавой австралийки.
Вы не поверите, но этой красотке — 70. Как же ей удалось сохранить такую форму?
Австралийке Кэролин Хартц — 70 лет, но тело у неё — на 30. Как же ей удалось сохранить такую форму, бросив вызов старению?
Всё дело в том, что когда-то она была сладкоежкой, но потом решила, что здоровье дороже. И уже 28 лет не употребляет сахара ни в каком виде.
О себе Кэролин говорит:
«Я оптимистка. Даже когда мне выпадают тяжёлые испытания, я стараюсь оставаться позитивной. Я постоянно напоминаю себе, что стакан всегда наполовину полон».
1. В свои 70 лет Кэролин Хартц может похвастать телом, о котором многие более молодые женщины могут лишь мечтать.
2. Под макияжем она всегда носит солнцезащитный крем, который на ночь обязательно смывает.
3. Кэролин говорит, что обязательно включает в каждый приём пищи белок, чтобы не так сильно хотелось сладкого.
4. Недавно она снова начала играть в теннис, которым не занималась уже 25 лет.
5. У Кэролин есть трое детей, которые гордятся своей мамой.
6. От сахара Кэролин отказалась, когда у неё диагностировали предиабет.
7. Вместо сахара она применяет натуральный сахарозаменитель.
8. Она очень любит печь торты и печенья с ним — дети уверяют, что разницы не чувствуется!
9. Кроме того, Кэролин не употребляет в пищу глютен и старается есть побольше клетчатки.
Поделитесь этой обнадёживающей галереей с друзьями и близкими! Возможно, кто-то последует примеру Кэролин!
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
ПодписатьсяИстория Каролины Хартц
Никто из нас не хочет стареть. Индустрия красоты тратит бешеные суммы на разработку косметики, позволяющей пожилым людям выглядеть моложе. Ученые ставят перед собой куда более амбициозные цели: они пытаются отыскать лекарство, останавливающее старение как таковое.
Увы, пока что вечная молодость проходит по разряду фантастики. Вот почему любая новость о человеке, сумевшем затормозить собственное старение, вызывает интерес миллионов. И некоторые, вроде 71-летней австралийки Каролины Хартц, пользуются этим на полную катушку!
«Горячая» бабушка!
Предприимчивую женщину считают одной из самых моложавых бабушек в мире. Для своего преклонного возраста Каролина выглядит просто волшебно. Узнав, что у Хартц троих взрослых детей и целый выводок внуков, люди попросту отказываются в это верить.
Диета и спорт
По словам самой австралийки, секрет ее первоклассного внешнего вида очень прост. «Во-первых, вы должны быть внимательны к тому, что кладете в рот. А во-вторых, не забывайте двигать ногами!» Харт рекомендует своим поклонникам правильно питаться, заниматься спортом, йогой и почаще медитировать.
Секрет правильного питания
Секрет правильного питания в представлении женщины тоже очень прост.
Каролина утверждает: после того, как в 41-летнем возрасте ей поставили преддиабетический диагноз, она совершенно перестала употреблять обычный сахар. Вместо него австралийка использует природный сахар ксилит.
Здоровый сон
Еще одним важным пунктом в советах мадам Харт идет здоровый сон. По словам Каролины, без полноценных восьми часов в постели организм попросту не сможет восстанавливаться.
Как видишь, советы моложавой бабули довольно просты. Увы, люди в Сети считают, что австралийка лукавит. Многие утверждают: с миссис Хартц определенно что-то не то!
Не всё так просто
«Бесспорно, Каролина выглядит отлично. Здоровое питание вкупе с йогой, медитациями и спортом определенно сыграло свою роль. Вот только без вмешательства пластических хирургов здесь точно не обошлось!» — пишут наблюдатели. По мнению некоторых специалистов, мадам Хартц порядком привирает.
Пластическая хирургия?
«Подтяжка лица, ботокс во лбу, подтяжка груди, операция на животе, искусственные зубы — это лишь малая доля тех процедур, через которые прошла Каролина», — говорят эксперты.
Люди кивают на неестественную мимику австралийки. «Послушайте, а она может хотя бы лоб нахмурить?» — зло шутят скептики.
Успешная бабуля
Как бы то ни было, миссис Хартц успешно пользуется своим опытом в коммерческих целях. Женщина основала собственный бренд здорового питания, а в прошлом году даже выпустила кулинарную книгу о премудростях готовки без сахара.
А что ты думаешь по поводу моложавости 71-летней австралийки? Поделись своим мнением в комментариях!
Напомню, ранее мы уже писали о самой старой модели мира.
А еще рассказывали о бодибилдере из Беларуси, который в свои 70 выглядит на 50!
Источник: Bored Panda
Секреты молодости
На нашем пути часто встречаются потрясающие личности, способные вдохновить на самые кардинальные изменения в мировоззрении и стиле жизни. Именно с таким человеком дорогих читателей познакомит редакция «Со Вкусом».
Каролина Хартц — австралийка, образ жизни которой стал примером для женщин всего мира. Всё началось с фото, которые Хартц опубликовала в Сети. На первый взгляд, это обычная миловидная женщина, но стоит узнать ее возраст… На этом снимке изображена 70-летняя мать троих детей. Невероятно!
Каролина поделилась с журналистами своими секретами сохранения молодости, главным из которых оказался отказ от сахара. Вот уже 30 лет женщина ограничивает себя в употреблении этого продукта. Как оказалось, вовсе не напрасно.
Стиль жизни Каролины Хартц
В 41 год врачи поставили Каролине преддиабетический диагноз. Неожиданные новости не на шутку встревожили ее, и женщина решила действовать. Заядлой сладкоежке, ей было тяжело избавиться от сахарной зависимости, но она ашла выход из положения.
Вместо рафинированного сахара женщина использует ксилит — природный сахар, который производят из некоторых видов древесины и растительных отходов сельского хозяйства.
Из-за непереносимости глютена, Каролине пришлось также отказать от пшеничной муки и нескольких видов злаков, включая ячмень и овес.
Австралийка обожает спорт! Несмотря на преклонный возраст, она активно посещает тренировки по баскетболу, теннису и волейболу.
Каролина советует не переедать. Она считает, что чрезмерную тягу к еде можно побороть, приучив себя наслаждаться каждым кусочком, смаковать, а не бездумно набивать желудок.
У миссис Хартц трепетное отношение к здоровому сну: спать она старается не менее 8 часов в сутки, а также практикует занятия медитацией.
Согласитесь, просто замечательно, что такие люди делятся своим опытом. Надеемся, что история Каролины поможет вам сделать первый шаг к новому качеству жизни.
Начните свое перевоплощение с занятной статьи о сахаре от «Со Вкусом».