причины и возможные симптомы, что делать, если пропал аппетит
Автор: Олеся Кузнецова Категория: Здоровье
Здоровый человек имеет здоровый интерес к еде. Чтобы поддерживать организм в работоспособном состоянии, его регулярно приходится подкармливать. Чувство голода – это сигнал о необходимости «подзарядиться».
Но иногда нам не хочется есть в обычное время, а иногда появляется безразличие или даже отвращение к еде. Почему пропадает аппетит? Причины могут быть разными, от самых банальных до крайне серьезных. Поэтому пренебрегать этим не стоит.
Нам предстоит выяснить, почему люди теряют аппетит и о каких проблемах сигнализирует организм отказом воспринимать пищу. Как реагировать, если аппетит пропал у ребенка? Что делать, если аппетита нет у будущей мамы?
Пропал аппетит: причины
Легко устанавливаемые и не опасные причины потери аппетита
Различают легкую форму нарушения аппетита, то есть его снижение (гипорексия) и осложненную, когда у человека совсем нет аппетита (анорексия). На стадии гипорексии еще можно пробовать бороться с расстройствами самостоятельно, однако анорексия представляет большую опасность для здоровья и жизни человека, а значит самолечение недопустимо!
Потеря аппетита может свидетельствовать о серьезных нарушениях в работе внутренних органов. Особенно, если резко пропал аппетит. Сомнений в серьезности ситуации нет, когда одновременно подскочила температура и пропал аппетит.
Если потеря аппетита – единственный симптом, то речь идет о временных сбоях в работе организма. Рассмотрим, почему так бывает.
- Аппетит уменьшается под влиянием внешних факторов, зачастую погодных условий. Лично я почти ничего не ем целыми днями, когда выдается аномально жаркое лето. Нормально, что не хочется есть, организм правильно требует больше жидкости, чтобы восстановить ее потерю. Много пейте и не заставляйте себя есть. Аппетит восстановится, как только спадет жара.
- Изменение места привычного пребывания может стать испытанием как на физическом, так и на психологическом уровне. Если пропал аппетит после переезда, не волнуйтесь. Дайте себе время привыкнуть к новым условиям и обстоятельствам, а организму адаптироваться.
- Хроническая усталость может привести к нарушениям аппетита. Дело в том, что на процесс переваривания пищи организм тратит много сил. Когда человек уставший, подсознание подсказывает беречь силы. К тому же, падая с ног от непосильных нагрузок, не только физических, бывает настолько лень позаботиться о еде, что организму легче отказаться от нее.
- Еще одна распространенная причина потери аппетита – протест организма против определенных медикаментов. Если вы в течение длительного времени принимаете лекарства, биологические добавки, допинги, противозачаточные средства, препараты для похудения, просмотрите побочные эффекты в инструкции и срок годности препаратов. Для восстановления аппетита, вам придется заменить конкретный препарат или отказаться от употребления таких препаратов вообще. Прекратите самолечение, в частности, травами, категорически откажитесь от просроченных препаратов. Простые действия могут легко восстановить утраченный аппетит.
- Потеря аппетита часто является следствием вредных привычек. Курение, злоупотребление спиртными напитками, употребление наркотических веществ любым способом медленно, но уверенно разрушают внутренние органы и нарушают процессы, происходящие в организме, в частности пищеварение. Отсутствие аппетита – прогнозируемый результат длительного нездорового образа жизни. Никогда не поздно отказаться от вредного. Сделайте это наконец!
- Психологические причины потери аппетита – распространенное явление. Любые сильные волнения организм воспринимает как стресс. При этом неважно, какие они, положительные или отрицательные. Свадьба или развод, долгожданная встреча или ее отмена, важная победа или поражение, – такие события могут существенно снизить аппетит. Разница заключается только в том, что после положительных переживаний сбои в организме, связанные с нежеланием принимать пищу, быстро нормализуются, а отрицательные часто перерастают в подавленное состояние или даже депрессию. Если в течение длительного времени у вас не только плохой аппетит, но и перепады настроения, считайте это достаточным поводом обратиться к врачу. Не ждите, что депрессия пройдет со временем. Чем дольше вы будете медлить, тем труднее вам будет возвращаться к нормальной жизни. Знайте: вместе с настроением вернется и аппетит.
Потеря аппетита как симптом
К сожалению, часто отсутствие аппетита – признак серьезных проблем со здоровьем. Ознакомьтесь с симптомами, которые могут сопровождать отвращение к еде и причинами этого состояния.
Если вам просто не хочется кушать, при этом других болезненных симптомов не наблюдается, то и не стоит на этом зацикливаться. Скорее всего, это временный симптом и скоро все пройдет.
Но часто плохой аппетит сопровождается параллельными симптомами, например:
- головная боль+отсутствие аппетита;
- тошнота+отсутствие аппетита.
Страдая от комплекса симптомов, обратитесь к терапевту или семейному врачу. Специалист первичного звена направит вас к одному из узкоспециализированных коллег: психотерапевту, гастроэнтерологу, диетологу, эндокринологу, онкологу. Поторопитесь на консультацию.
Опасные причины потери аппетита:
- Отравление (интоксикация) – пищевое, лекарственное, газами, токсинами, алкоголем… Организм ничего не воспринимает, наоборот – работает над выведением яда. Если вас мучает одновременно тошнота, рвота, отсутствие аппетита и диарея, – вероятнее всего, вы отравились. Это именно тот случай, когда лучше отказаться от пищи на определенное время. Немедленно вызывайте скорую или поспешите в инфекционное отделение.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта: холецистит, дисбактериоз, гастриты, язва. Самый распространенный комплекс симптомов при них: отсутствие аппетита, боли в животе.
- Нарушение функций эндокринной системы.
- Заболевания нервной системы, психические расстройства.
- Заболевания печени, поджелудочной железы могут сопровождаться симптомами: отсутствие аппетита, тошнота, слабость.
- Инфекционные болезни, в частности туберкулез – еще ряд возможных причин, почему не хочется есть.
- Онкологические болезни. Онкобольные отказываются от определенных продуктов, чаще всего, от мяса. В сочетании сильной слабости с отсутствием аппетита кроется опасность онкологии.
Симптомы, которые в сочетании с потерей аппетита должны вас насторожить
Вызывайте скорую помощь, если нарушение аппетита сопровождается опасными комплексами симптомов, как:
- понос, отсутствие аппетита
- боли, отсутствие аппетита, тошнота
- рвота, отсутствие аппетита
- температура, отсутствие аппетита.
При таких симптомах крайне опасно оставаться без медицинского наблюдения.
Нет аппетита: что делать
Хороший аппетит недаром считается признаком хорошего здоровья. Когда человек не чувствует голода дольше, чем обычно, это вызывает беспокойство. Сразу становится понятно, что не все в порядке со здоровьем, психическим или физическим. Хорошо чувствовать себя, вовремя не подпитывая организм, еще никому не удавалось. Дискомфорт, слабость, вызванные нехваткой питательных веществ, которые попадают в организм с пищей, настолько сильны, что люди буквально теряют вкус к жизни. Если пропал аппетиты, что делать, не всегда понятно. Сначала люди склонны пренебрегать ситуацией, а она тем временем усложняется настолько, что исчезают сила и желание ее исправлять. Предлагаем подборку эффективных, проверенных советов, как действовать, когда ничего не хочется есть.
Прежде всего, попробуйте восстановить естественную потребность в еде элементарными методами.
- Почему бы не «нагулять аппетит» в парке или на набережной? Выбирайте такое место для прогулки, где много зеленых посадок. Вдоволь насытив легкие кислородом, вам может захотеться есть очень быстро. Не лишней будет и прогулка мимо места, где вкусно пахнет уличная еда. Аппетитные запахи наверняка разбудят ваши уснувшие вкусовые рецепторы!
- Физическая активность на природе – отличный активатор аппетита. Подойдет пробежка, велосипедная прогулка, любой вид спорта с мячом или ракетками, фитнес, танцы, йога, а лучше – плавание. Занятия в воде вызывают волчий голод! Но не перенапрягайтесь, потому что истощение может привести к обратному эффекту. Очень хорошо, если вы будете заниматься не одни. Хорошая компания и приятная усталость непременно вернут вам потерянный аппетит.
- Часто перебои с аппетитом связанны с несоблюдением режима сна и приема пищи. Восстановите привычный режим дня, если он был изменен или просто подождите, когда пройдет период адаптации.
- Бывает, что потеря аппетита вызвана однообразием вашего рациона или одиночеством. Возможно, вам просто надоело привычное меню или лень готовить для себя что-то новенькое, не с кем разделить трапезу. Сделайте усилие – побалуйте себя вкусненьким. «Цветная пища», свежие ягоды, овощи и фрукты, радуя глаз, весьма возбуждают аппетит. Если делать что-то для себя вам совсем не хочется, пригласите гостей. Вы же не будете кормить их банальным картофелем?! А вот фаршированные кабачки с картофельными челноками-парусниками соблазнят вас еще в процессе приготовления. Есть и более простой вариант для тех, кто на кулинарные подвиги не способен. Организуйте встречу старых друзей. С ними за компанию вам придется по вкусу все!
- Высокая вероятность преодолеть отсутствие аппетита занимаясь любимыми делами. Просто найдите время на то, что приносит вам удовольствие. В подавленном состоянии речи быть не может о новых хобби, а вот старые вспомнить – весьма полезно. Послушайте музыку, которой заслушивались, просмотрите экспонаты давно забытой коллекции, перечитайте книгу, которая произвела на вас впечатление. Может случиться, что вы и не заметите, как начнете перекусывать всем, что попадется под руку.
- Если у вас есть вредные привычки, сделайте все возможное, чтобы отказаться от них. Не обещаем, что аппетит вернется сразу, ведь процесс восстановления организма от негативных воздействий – продолжительный. Однако через некоторое время вы обязательно почувствуете прилив сил и голод.
Если нет аппетита во время беременности
Силами собственного организма будущая мама обеспечивает развитие новой жизни. Это требует больше физических и психологических ресурсов, чем обычно. Незаурядные эмоции, чрезмерная тревога, повышенная ответственность, резкие гормональные всплески – факторы, которые существенно изменяют состояние человека. Конечно, они в свою очередь влияют и на аппетит. В разные периоды беременности он то исчезает, то непомерно растет. Беременная женщина оказывается между двумя крайностями: есть за двоих, но при этом не переедать. На первый взгляд, парадоксально, что аппетит во время беременности ухудшается. Мы объясним, почему так происходит.
Хуже всего, о чем может свидетельствовать потеря аппетита при беременности, – это обострение существующих болезней, любой из указанных выше. Понятно, что придется лечиться, как и то, что о самолечении не может быть и речи.
У здоровой беременной женщины вялый интерес к еде имеет четкие объяснения, непосредственно связанные с ее состоянием. Преимущественно отсутствие аппетита во время беременности наблюдается в первом триместре.
Токсикоз – самая частая причина, почему беременная женщина мало ест. Обычно он длится до трех месяцев, в течение которых женщина даже может похудеть. Беременную тошнит, нет аппетита, это понятно. Но собственно токсикоз – это уже следствие определенных процессов, характерных для периода беременности. Обострение обонятельных рецепторов вызывает отвращение к определенным запахам. Повышенная чувствительность и уязвимость женщины к изменениям, которые с ней происходят, часто выражаются плохим аппетитом. Гормональные всплески подавляют аппетит вследствие пониженной функции пищеварения. Кроме названных причин, нежелание есть у беременной может объясняться недостатком железа или фолиевой кислоты. Они необходимы в достаточном количестве для формирования здорового плода. Если их не хватает, организм сигнализирует об этом отказом воспринимать пищу, особенно ту, которая их не содержит. Не стоит забывать и о факторах, сильно влияющих на желание или нежелание есть. Порадовать вас можно тем, что все это нормальные и временные явления. Вместе с тем, предостерегаем вас не воспринимать то, что при беременности пропал аппетит, инфантильно, ведь вы просто обязаны обеспечить будущего ребенка всем необходимым.
Если женщина во втором триместре беременности жалуется: «я не чувствую голода», это в основном означает лишь то, что матка, оказывая давление на кишечник, провоцирует застой переваренных продуктов в организме.
В третьем триместре на желудок через стенку матки давит увеличенное в размерах тельце ребенка, соответственно емкость желудка уменьшается, что подавляет чувство голода. Также часто женщины волнуются, чтобы не набрать лишнего веса и «не раскормить» плод, опасаясь сложных родов, поэтому подсознательно ограничивают себя в еде.
Основной принцип питания беременной женщины: есть мало, часто и только лучшее!
Что нужно делать беременной женщине, чтобы улучшить аппетит
- Прежде всего, много гулять. Быть физически активной, без чрезмерных нагрузок, конечно. Делать то, что вызывает радость и избегать всего, что огорчает.
- Вовремя сдавать анализы, насыщать организм необходимыми микроэлементами питанием или, если нужно, витаминными препаратами.
- Есть небольшими порциями, но часто, 5-7 раз в день. Употреблять жидкую пищу. Много пить.
- Дольше спать ночью и позволять себе дневной сон.
Во время беременности отсутствие аппетита симптом в основном тревожный. Тем не менее, его игнорировать запрещено хотя бы потому, что именно от питания матери зависит до 80% здоровья будущего ребенка. Да и самой женщине нужно подготовиться к родам. Довольно убедительно, чтобы сделать все возможное для сбалансированного питания в этот важнейший период, не так ли?
У ребенка пропал аппетит: что делать
Идеальный ребенок в смысле питания для многих родителей, это тот, который ест все, что дадут и тогда, когда дадут. Действительно, это очень удобно. Но такого практически не бывает и не должно быть. Это объяснить просто: ребенка не убедишь, что есть надо, это полезно. Он ест, если хочется, не ест, когда не хочется.
В общем, ребенок отказывается от еды в таких случаях:
- Ребенок сыт. Это хорошо.
- Ребенок болен. Это плохо, но в этом случае нужно лечить, а не кормить.
- Ребенку не нравится то, что предлагают. Что ж, выход один: подготовить что-то другое, предварительно поинтересовавшись, чего бы ребенку хотелось.
- Ребенок проявляет характер или капризы во время приема пищи – это защитная реакция. Не поощряйте его уговорами непременно поесть, не поддавайтесь на провокации.
Ни одна из упомянутых причин не дает взрослым права заставлять ребенка есть! Это на пользу не пойдет. Любое принуждение очень вредно: для отношений, для психики и для здоровья в первую очередь.
Конечно, отсутствие аппетита у ребенка можно искать и в другом. Мы собрали возможные причины и рекомендации по их устранению.
- Вредят аппетиту перекусы, особенно сладостями. Спрячьте все бесполезное и лакомое подальше. В свою очередь, между приемами пищи угостите ребенка продуктами, которые стимулируют аппетит: яблочком, кисленьким домашним лимонадом.
- Малоподвижный образ жизни не располагает к здоровому аппетиту. Позаботьтесь, чтобы ребенок много двигался. Запишите в спортивный кружок, чаще гуляйте на площадке или на природе.
- Если у ребенка пропал аппетит, причина может быть довольно распространенной – паразиты. Сдайте анализы, обнаружив паразитирующие организмы, проведите антигистаминных курс.
- Когда ребенок отказывается от еды со словами «ничего не хочу есть» во время пассивной фазы развития, ничего не делайте. В этот период детский организм и не требует много пищи.
- В грудном возрасте ребенка родители часто ошибочно считают, что у малыша плохой аппетит, когда он не сосет грудь. На самом деле, это просто лень. Ребенок должен научиться рассасывать грудь и самостоятельно получать столько молочка, сколько ему нужно для сытости. Бывает, что ребенок слишком слаб, чтобы сосать с нужной силой. Помогите, но даже в этом возрасте не делайте все за ребенка.
- Когда прорезаются зубки, поверьте, ребенку не до еды. Дискомфорт и боль притупляют голод.
Полезные советы
Приучайте ребенка к полезной пище детства. И тогда он не будет иметь проблем с отсутствием аппетита, да и с весом. Пусть ребенок не знает вкуса вредных продуктов как можно дольше. Вместо конфет – сухофрукты, вместо чипсов – домашние сухарики, вместо сахара – мед, вместо покупных соков и водичек – обычная вода, компоты и компоты. Заручитесь поддержкой родственников и людей, контактирующих с ребенком. Запретите угощать вашего ребенка чупа-чупсами и другим сьедобным мусором!
Трудно приучить ребенка к культуре питания и здоровой пищи, если сами вы ежедневно в быту этого не демонстрируете. Станьте примером или не требуйте от ребенка того, что несвойственно в его окружении.
Если у ребенка нет аппетита, причины могут быть и не связаны с сытостью. Превратив прием пищи в культ, вы дали ребенку понять, что для вас пища имеет большое значение. И ребенок использует это как средство воздействия на вас.
Уменьшите важность еды. Позвольте не есть. Маленький упрямец пропустит несколько обедов. Ну и что? С голоду не умрет, зато убедится, что шантаж с пищей не работает.
Помните, правильное сбалансированное питание – залог здоровья. Позаботьтесь, чтобы у вашего ребенка был здоровый аппетит, но при этом не навязывайте ему обильное питание. Пусть каждый развивается в соответствии со своими индивидуальными потребностями.
Часто болезнь отсутствием аппетита посылает нам сигнал тревоги. Обычно в таких случаях наблюдаются сопутствующие симптомы. Однако не всегда. Если у ребенка одновременно повышенная или пониженная температура, отсутствие аппетита, слабость – действуйте без промедления.
Плохой аппетит: как вернуть интерес к еде
При отсутствии аппетита причины не всегда можно установить быстро. Но вы, тем временем, можете постараться восстановить интерес к еде. Если прогулки, физическая активность, повышение настроения всеми доступными методами не подействовали, существует немало других способов, которые помогут вам добиться положительного результата.
Устройте себе витаминотерапию. Привести нарушенный аппетит в норму помогут специальные медикаменты. Мы специально их не называем, потому что самолечение может нанести больше вреда, чем пользы. Обратитесь к врачу и начните с приема поливитаминов, или одного из витаминов: В12, железо, аскорбиновая кислота, строго соблюдая дозу.
А вот продукты питания, которые повышают аппетит, в умеренных количествах можно употреблять безопасно. Если у вас плохой аппетит, введите в ежедневный рацион следующие продукты: лимон и другие цитрусовые, кислые яблоки, гранаты, черную редьку, лук, чеснок, квашеную капусту, черемшу, клюкву, рябину, ежевику, малину. Обязательно пейте фреши.
Другой вариант, который тоже требует согласования с врачом, – настойки и отвары из трав, возбуждающие аппетит. К ним относятся: корни одуванчика, женьшеня, радиолы розовой, болотного аира, горькая полынь, мята и мелисса, тысячелистник, тимьян, семена и зелень укропа (для новорожденных – фенхеля), листья подорожника и другие. Вы можете использовать однокомпонентные средства или аптечные сборы.
РЕЦЕПТ ТРАВЯНОЙ НАСТОЙКИ ДЛЯ АППЕТИТА: Приготовьте сбор: 50 г горькой полыни, 100 г зверобоя, 100 г корня аира болотного. 2 ст. л. сбора этих трав с вечера засыпьте в термос и залейте двумя стаканами кипятка. Утром процедите, разделите на 4 порции (по 150 г). Принимайте 4 раза в день за 15 мин до еды.
РЕЦЕПТ МЕЛИССОВОГО ЧАЯ ДЛЯ АППЕТИТА: Измельчите 2 ст. л. мелиссы. Залейте двумя стаканами кипятка и дайте настояться в течение четырех часов. Выпивайте в течение дня перед каждым приемом пищи по ½ стакана.
В общем, краткосрочные нарушения аппетита не представляют угрозы для здоровья. Зато полное отсутствие аппетита может иметь непоправимые последствия. Будьте внимательны к состоянию своего здоровья, вовремя диагностируйтесь!
Распространенная причина потери аппетита – голодание, особенно, если прибегать к нему без предварительной подготовки и без присмотра диетолога. Прежде, чем решиться на голодовку, убедитесь, что вы не болеете недугом, при которой оно противопоказано.
Молоко от кашля: рецепты, проверенные временем Добавить комментарий
13 причин, почему постоянно хочется есть
Даже после обеда и перекуса так и тянет сделать бутерброд с колбасой и взять ещё одну конфету. У постоянного голода есть неожиданные причины.
1. Стресс
Во всём виноваты гормоны. Адреналин, который выбрасывается в кровь при сильном стрессе, притупляет голод. А вот кортизол, который тоже всегда сопровождает стресс, особенно длительный, блокирует «противоголодовое» действие адреналина, и мы готовы жевать всё, что под руку попалось. Когда уровень кортизола понижается, есть снова не хочется.
2. Жажда
Rajarshi MITRA / Flickr.comМы плохо различаем, чего хотим: есть или пить. А поскольку в еде тоже есть влага, нам кажется, что наши потребности частично удовлетворены. Попробуйте сначала пить, а через несколько минут есть. Может, есть-то и не захочется. А если захочется, то вы не переедите.
3. Скачок сахара в крови
Если вы перекусываете конфетами или пончиками, то для переработки глюкозы в кровь поступает гормон инсулин. Он расщепляет углеводы, чтобы получить из них энергию или отправить в запасы. Но если вы едите перенасыщенную углеводами пищу, инсулина выделится слишком много. Так много, что количество сахара в крови резко снизится и вы почувствуете голод.
4. Диабет
Это болезнь, связанная как раз с инсулином. Вы, может быть, едите достаточно, но организм не перерабатывает пищу в энергию, потому что при диабете инсулина не хватает или он не справляется с работой. Дополнительные симптомы: жажда, слабость, частое желание сходить в туалет.
5. Низкий уровень сахара в крови
Shelby Bell / Flickr.comГипогликемия — это состояние, когда организму не хватает топлива. Оно может появиться из-за неправильного приёма лекарств при диабете или при неправильной диете, когда вы питаетесь нерегулярно, или при условии, что у вас высокие нагрузки и нехватка углеводов в рационе. Если с питанием всё в порядке, обратитесь к врачу. Возможно, придётся померить уровень сахара в крови и отыскать заболевание, провоцирующее голод.
6. Беременность
Иногда бывает так, что на ранних сроках беременности, когда ещё нет других признаков, у женщин усиливается аппетит. Если есть повод думать о беременности, просто сделайте тест.
7. Еда на скорость
Есть и даже перекусывать нужно помедленнее, чтобы тело успело осознать, когда вы наелись. Должен измениться уровень сахара, наполниться желудок. На это нужно время, плюс ещё мозгу надо осознать все изменения. Жуйте медленнее — голод будет меньше.
8. Запахи и картинки
Ref54 / Flickr.comНе всегда чувство голода вызвано потребностями организма. Иногда мы поддаёмся на обманки: увидим что-то вкусное или почувствуем запах, вот и тянет скорее получить дозу удовольствия от еды. Если вы всё время голодны, может, стоит пореже ходить на кухню и сидеть на кулинарных сайтах?
9. Неправильная еда
Даже блюда из одного и того же продукта по-разному влияют на чувство сытости. Например, после порции варёной картошки есть не хочется долго, а после порции картошки фри голод подбирается быстрее.
10. Эмоции
Не только из-за стресса ноги сами идут к холодильнику. Иногда мы заедаем скуку, печаль, подавленность. Может, всё дело в постоянно плохом настроении? Попробуйте вместо еды заняться другим приятным делом, а лучше разберитесь, почему не получается радоваться. Психолог поможет.
11. Гиперактивность щитовидной железы
Vincent Brassinne / Flickr.comДопустим, вы всё время нервничаете, расстраиваетесь и хотите есть. И вроде повода никакого нет. Тогда дойдите до эндокринолога: возможно, во всём виноваты гормоны щитовидной железы. Тогда нужно лечиться или делать операцию.
12. Лекарства
Некоторые лекарства меняют аппетит. Часто такие побочные эффекты возникают от антидепрессантов, но иногда на чувство голода влияют антигистаминные препараты, антипсихотики и лекарства на основе кортикостероидов. Если после приёма медикаментов хочется есть, скажите об этом врачу, но самостоятельно не бросайте лечиться.
13. Недосып
Нехватка сна изменяет баланс лептина и грелина — гормонов, отвечающих за голод. Поэтому вам и хочется есть, причём что-нибудь пожирнее и послаще.
Я не ем уже неделю…я совсем не хочу есть. Это не нормально. Что делать?
Возможно из-за сильного стресса или переживаний. Или навязчивая идея. Голодая не похудеешь, а ЖКТ испортишь
<img src=»//content.foto.my.mail.ru/mail/sladkavitaminka/_answers/i-36.jpg» >
ну заставлять себя есть хоть немного в день нужно обязательно! ! а пить воды тем более побольше! Иначе, ничем хорошим не закончиться, просидите всю жизнь на таблетках.
Сейчас же начинайте пить! Воду. Не меньше 2 литров в день! Занятия спортом в такой ситуации — безумие! И на прием к диетологу!
это не нормально. от такого голодания можно заработать огромные проблемы со здоровьем вообще (не только с желудком). начните с небольшого количества нежирного кефира -он нормализует работу кишечника, потом что-нибудь легкое небольшими дозами.
Вот когда у вас слипнется часть кишечника и его нужно будет положить на операционный стол и снова уложить обратно, то заиграет музыка. Но вы её уже не услышите. Наш тренер говорил: не вкусно — ешьте насильно. Там желудок разберётся.
Ешь то что тебе нравится, но не запрещает диета. А лучше не диета, а правильное питание: овощи, фрукты, варенное мясо и тд
Отсутствие аппетита обозначается термином «анорексия». Это не обязательно та самая «нервная анорексия», которая является расстройством пищевого поведения и проявляется при сознательном отказе от пищи. Анорексия как явление бывает при тяжёлых заболеваниях (ведь при высокой температуре не хочется есть!) , при стрессе. Но я в любом случае советую обратиться к врачу. Обязательно! Сначала к терапевту, потом к психотерапевту или психологу, не дожидаясь результатов от терапевта. И кушать, даже через силу. Вам нужно спасаться, если вы хотите жить.
Рекомендую посмотреть один филь первого канала, возможно для тебя это выход. Отпишись, кину ссылку.
у меня также причём очень давно. Я ем, вне зависимости от желания. Причём ем калорийность ((
по жри уже через силу
после родов прошло уже больше двух месяцев, и все это время я не ем вообще, только пью чай и кофе, иногда чувствую упадок сил, пытаюсь что то впихнуть в себя, но это редко получается, боюсь за себя, ведь у меня на руках маленький и долгожданный сынок
не ел на работе последние месяца 2, по сути питался один раз в день дома перед сном и тоже сейчас заметил что есть в принципе не хочется, желудок не болит, голода не чувствую в течении дня совершенно. Может быть организм привыкает к режиму приема пищи?
просто ешь что дают
7 продуктов, снижающих аппетит — для тех, кто хочет похудеть и не хочет голодать
Чтобы похудеть, надо меньше есть и больше двигаться — таков универсальный рецепт, к которому сводятся в итоге все рекомендации. И хотя на самом деле все несколько сложнее, все же определенное рацио в этом есть. Но вот беда: чтобы рецепт сработал, надо не только меньше есть, но и не испытывать чувство голода — в противном случае организм начнет не перерабатывать жир, а запасть его. И вот в этом случае могут помочь продукты, которые не только насыщают, но и снижают аппетит Просто ешьте их каждый день — и худейте на здоровье.Овсянка
Лучше из цельных зерен, но в крайнем случае сойдут и хлопья — только, разумеется, без сиропа и сахара. Дело в том, что овес — продукт, богатый клетчаткой, которая не только медленно усваивается организмом, но и помогает сжигать уже накопленный жир. Ешьте на завтрак овсянку (а еще лучше — овсянку со свежими красными ягодами) — и худейте!Яблоки
В этих фруктах содержится пектин — вещество, которое мешает организму запасать жир. Кроме того, регулярное употребление несладких яблок нормализует баланс сахара в крови и помогает привести в порядок обмен веществ. Главное — не есть яблоки натощак, чтобы не испортить желудок.Авокадо
Супер-продукт, который должен как можно чаще появляться на столе у каждого, кто по‑настоящему заботится о своем здоровье. Несмотря на высокую калорийность и насыщенность жирами, авокадо помогает бороться с лишними килограммами: мононенасыщенные жиры, содержащиеся в нем, помогают нормализовать обмен веществ, ускорить метаболизм, а также отлично насыщают и надолго сохраняют чувство сытости. Салат с авокадо — отличный ланч для тех, кто хочет быть красивым, здоровым и стройным.Йогурт
Только не обезжиренный, без сахара и фруктовых наполнителей, конечно же. Йогурт — источник бесценного белка, который к тому же помогает нормализовать уровень глюкозы в крови, скачки которого и заставляют нас чувствовать голод. А еще в йогурте содержатся бактерии, помогающие кишечнику стабильно работать. В общем, добавьте к вашей утренней овсянке баночку натурального йогурта — и уже через неделю заметите результат!Творог
Еще один молочный продукт, от которого ни в коем случае нельзя отказываться. Вы знали, что в нем больше белка, чем, например, в говядине? А ведь белок — не только главный строительный материал для наших клеток, но и то вещество, недостаток которого и заставляет нас постоянно тянуться к чему-нибудь вкусненькому. Ешьте творог на полдник или на ужин — и ни о чем не беспокойтесь! (Только не обезжиренный!)Грейпфруты
Даже если больше ничего не делать, а просто съедать половинку грейпфрута в день — можно за 3 месяца расстаться с двумя килограммами. Эти суперполезные цитрусовые помогают «разогнать» метаболизм и заставляют наш организм сжигать больше жира даже в состоянии «покоя». Единственное, о чем следует помнить: грейпфруты «отменяют» действие некоторых лекарств, например, гормональных контрацептивов. Если вы принимаете какие-либо препараты, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как садиться на грейпфрутовую диету.Бобовые
Еще один источник природного растительного белка — а еще витаминов группы В и полезных жиров. Кроме того, фасоль, нут, чечевица и бобы нормализуют уровень глюкозы и отлично насыщают. Хотите пореже наведываться к холодильнику? Приготовьте на обед немного бобов!
Не могу есть, тошнит от еды, при этом очень хочу есть… Так уже дней 5 продолжается.
а может того -беременность
очень возможен гастрит, у меня после стресса то же самое было…. чувство голода нет аппетита и не чувствую насыщения, потом становилось хуже оказался эррозийный гастрит
Да у меня тоже так бывало.. . Я голодная, кушать не хочу, голова болит — мама говорит что у меня энергии нету, но когда нормально покушаю все приходит в норму.. .
нарушение режима питания повлекло за собой тяжелый сбой в организме. нужно обратиться к специалисту, а пока больше пить жидкости, чтобы не было обезвоживания, лучше витаминные напитки, соки, морсы. Ещё нужно учитывать возраст, вес.
Дорогая! Срочно идите к гастроэнтерологу, это серьезные проблемы, связанные возможно с поджелудочной и вообще общим пищеварением, моя сестра затянула, такие же симптомы у нее были при эрозивном колите, и ее ели спасли в больнице. Бегом к врачу!
к врачу на обследование
Встаньте на путь отказа от мяса и рыбы и забудете о проблемах с пищеварением. Проверено.
меня сейчас тошнит но блевать не тянет. очень хочу есть но не получается хотела попробавать кефир но такая же ситуация не лезет в рот и всё. потом я вспомнила что съела жирные шашлыки и этим же вечером меня вытошнило сгоняло 3 раза . сейчас мне нельзя есть и пить кисло молочные продукты что-либо жирное булочки всякие и печенье. попробовала выпить смекту но не помогло
после родов потолстела безумно. пыталась сидеть на диетах, спорт и тд… а счс просто не могу есть. уже 4 дня такое. но самое страшное- мне хорошо от этого- легкость такая теперь
я тоже хочу есть сейчас но не могу. болит живот и когда я думаю о еде меня сразу начинает тошнить ((((
тоже самое, сейчас открыла холодильник и от запаха стало тошнить, ничего не могу понять.
НИ есть, ни пить не могу, тошнит от чая и воды, не говоря о еде.. Сильное чувство голода, все так же, как у многих из писавших здесь. с желудком все нормально, беременности нет, не нервничала в последнее время, так уже несколько дней, что и заставило к гастроэнтерологу обратиться. Врачи сливают на беременность, гинеколог говорит, проверить пищеварительную систему… не стремилась худеть, питалась как обычно.. может гармональный сбой какой-то
а может быть ты влюбилась, это тоже причина！
…та вот читаю шо тут тебе учителя написали, бо у самого такая же херня началось года три назад с началом войны, по той же причине пришлось от бомбёжак отправить супругу с дочерью к её родителям на украинский донбас (а я в днровском застрял) и не видел их с начала 15го …потом она по телефону сообщила шо сжегает мосты между нами ))) ну, как тут не опешить?)) короче у меня так было — в разочерованиях оскорбился да и начал принемать на грудь, но не в качалке железо, а в подворотнях сивуху, и как то после чада кутежа — перестал есть, т. е. — в желудке аж сосёт, а от вида и запаха любой еды тянет изрыгнуть, да только нечем))) жидкость не переваривается, а сразу по тунэлям, спазмы идут но холостые …это походу организм запустил импульс и пошла инерция ежедневная, желудок в норме, тоже списываю на жёлчный или поджелодочную …не ем бывает по 5 дней, хоть уже не шляюсь по рюмошным ))) раньше готовку доверял только себе, а сейчас сторонюсь кухни, разве что запихнуть яблочко или бананчик от поры до поры …и 3 тий год так — вернусь наверно в спорт, думаю на следующий день всё будет чики-бумбони! к врачам не хочу итить …наверно уже у тебя не пктуально, но написал, и сам обескуражен — я то думал — я единственный такой)))
убейся я сейчас на небесах (((( я призрак (((
Может ты гуль?
«Может ли человек не хотеть абсолютно ничего?» – Яндекс.Знатоки
Нет.
Но давайте всё же разбираться, почему? Для начала — что такое «хотеть»? Как минимум, хотеть чего-то можно на уровне мыслей (1), и можно на уровне эмоций (2) и ощущений (3). Кстати, вполне распространенный повод для конфликта – на уровне эмоций хочется, например, секса с кем-то, а на уровне мыслей есть понимание, что не надо этого делать. Следовательно, когда люди говорят, что они что-то хотят, то они имеют в виду либо осознанную необходимость чего-то, либо эмоцию, которая велит им делать что-то (или не делать), либо просто ощущение, призванное известить о неудовлетворенной потребности (хочу есть).
Наверное, один из очень показательных примеров – это депрессия. При тяжелой форме этого расстройства человек не может встать с кровати по много часов, не то, что заниматься своими повседневными обязанностями. Физические ощущения, говорящие о потребностях, крайне притуплены, и поэтому человек может подолгу не есть, не двигаться, могут быть выраженные нарушения сна. Тем ни менее желания, хоть и болезненно деформированные, все равно есть. Например – умереть, или выздороветь (мысли, эмоции), или просто лежать (на уровне физической тяги).
При других расстройствах эти три вида «хочу» могут нарушаться по-другому, как в виде чрезмерного увеличения желаний, так и в виде их уменьшения, либо вообще в виде очень странного искажения.
В норме желания удовлетворения физических потребностей всегда функционируют безотказно. Попробуйте при полном мочевом пузыре убедить себя, что вы не хотите в туалет. С эмоциями и мыслями все сложнее. Вопрос обычно в том, что человек физически и эмоционально не хочет того, что ему надо бы делать.
Наверное, этот вопрос скорее о том, что не хочется эмоционально того, что хочется мысленно. Например, все же хотят быть значимыми людьми? Ну, или как минимум хорошими, что бы это не значило. Но это всё головой. Когда же доходит до дела – хочется лежать на диване, пить пиво и смотреть сериалы (или что-то подобное), что обычно и называется «ничего не делать», «ничего не хотеть».
Вот тут и парадокс – чтобы хотеть чего-то большого и сложного (эмоционально, а не только «головой»), нужно сильно постараться. Нужно понять, что делать, чтобы этого чего-то достичь, и нужно ли оно вообще вам? Не будет ли это погоней за единорогом? Нужно научиться делать все маленькие шажки к цели, и каждый шажок закреплять как надежную привычку, награждая себя за него (оперантное научение), тренируя свои эмоции быть вашим союзником, потому что эволюционно они и есть ваш союзник. Иначе это будет чертовски неприятный путь. А вся наша жизнь и есть путь.
Нет аппетита по утрам — причины
Просыпаясь, многие люди пропускают завтрак. Этому способствует много причин: нет времени, желания или возможности, однако чаще всего, человек просто не хочет. Так почему с утра не хочется есть?
Дело в том, что желудок человека постоянно вырабатывает желудочный сок или кислоту, необходимую для переваривания пищи. Ночью, когда организм находится в состоянии покоя и пища не поступает, желудочный сок начинает накапливаться. В большой концентрации, эта кислота может навредить организму, начав разъедать стенки желудка. Но, наш организм не глуп и выработал способ самозащиты. Для того чтобы стенки не страдали, во время сна выделяется специальная слизь, которая защищает поверхность желудка. Эта слизь – ответ на вопрос, почему нет аппетита по утрам.
Со временем слизь исчезает и желудочный сок активизируется. При длительном отсутствии пищи, сок может навредить нам, увеличивая риск появления гастрита или язвы.
Есть простой способ, как захотеть есть – для этого необходимо выпить стакан воды. Влитая жидкость запустит процесс пищеварения, а также начнется высвобождения от шлаков. Таким образом, полноценный завтрак помогает организму избавиться от токсинов и шлаков, и ускоряет метаболизм на 5%. Еще для пищеварения и обмена веществ очень полезна куркума.
Чем грозит пропуск завтрака?
Если вы хотите убрать жир с живота и боков, обязательно завтракайте. Уже давно доказано, что люди, которые плотно едят с утра, меньше склонены к лишнему весу. Это связано с тем, что у них не возникает острая потребность в жирной или высококалорийной пище. Когда организм не дополучил необходимое количество энергии и калорий с утра, он начинает его компенсировать в сильном голоде в обед или ужин. Самое страшное здесь в том, что это желание чрезмерно усилено, поэтому чаще всего люди переедают. Так же это ведет к повышению шанса того, что вам захочется подкрепиться чем-то на ночь, а это грозит ожирением.
Помимо этого, люди, которые пропускают завтрак, находятся в зоне риска по болезням сердечно-сосудистой системы. Подобные болезни возникают из-за образования сгустков крови в сосудах, а они могут вызываться замедленным обменом питательных веществ. Также нарушенный метаболизм приводит к росту уровня холестерина в крови и образованию атеросклероза.
Именно поэтому, даже если у вас нет аппетита по утрам, заставляйте себя. Начните со стакана воды и небольшой порции каши или творога. Со временем начинайте увеличивать порцию, а продукты подбирайте с высоким содержанием белка и витаминов. Всего через пару недель ваш организм привыкнет, и вы заметите разницу.
Видео: “Почему не хочется есть и тошнит по утрам?”.