Я вешу 60 кг при росте 165: Рост 165 вес 60 — нормально ли это и какой ИМТ? Калькулятор. – Рост 165 , вес 60 кг

помогите!!!!мне 14 лет я вешу 60 кг при росте 165 см

ну и что, это нормально… не переживай)))

ну так в чем проблема? диета? без проблем. их миллионы на любой вкус. Я худела так: с утра зеленый чай с молоком за 2 часа до еды. есть что хочешь, не употреблять мучное и сахар. и не жрать после 6. и все

если хочешь, займись спортом. имхо, не помешает. с другой стороны 60 кг при тяжелых костях и достаточном росте не такая уж и проблема. не комплексуй;)

Это много, мне тоже 14 и такой же рост, но вешу 53 кг. Мама заставила похудеть. Похудела с помощью питания понемножку в час и катание на ролликах. Сейчас хожу по лестнице, и пью много воды, а еще ем жиросжигающий суп.

и чем тебе помочь? Судя по фотке ты стройная, а вес это не страшно! Если ты довольно своей фигурой — то насчет веса парица не надо!

Прекрасный вес, соответствует росту

Настенька, при твоем росте ты должна весить 50-55кг, но тебе только 14 и твой вес еще урегулируется. так что не спеши садиться ни на какие диеты. испортишь себе желудок и вот тогда надо будет кидаться в панику. а так живи и радуйся жизни

мне кажется это многовато (могу по спорить, животик и тд лищнее есть) занимайтесь зарядкой, бегайте, кушайте меньше

Это нормально) Мне тоже 14,у меня рост 175 и вешу я 60 кг) не парься, это нормальный вес)

Глупый вопрос. Это я решил, увидев фотографию вашу.

Не слушай тех кто говорит «не парься» ни в коем случае нельзя запускать свою фигуру! нужно следить за ней! начни правильно питаться, займись спортом тебе хотяб до 45 нужно похудеть! дерзай! удачки 🙂

нужно немного спорта бег пилатес самое то при регулярных нагрузках эффект за месяц полтора

Главное, не сколько ты весишь! Если у тебя 60 кг и плоский живот, тогда зачем заморачиваться.

Настена! никаких диет!!!! это бред! после них все равно поправляешься!!! ! выбери для себя наиболее оптимальное питание-ближе к здоровому! ну чтобы всего хватало и витаминов и белков и т. д. ! исключи газировки, мак даки и т. д. ! посмотри как правильно питаться! и конечно спорт!! ! много гуляй! старайся вести активный образ жизни! короче просто живи))))

Не понял в чем нужна помощь?

При росте 165 вешу 52 кг. А рекомендуется 60. Что вы скажете?

а если насчитают около 70? тоже будешь манку есть?

брось ты! Нормальный вес. У меня при 164 всегда был бараний вес — 50 кг. Никогда не слышала ни одного плохого отзыва о моей фигуре.

правильно и не вместишься, 54 максимум, но и ниже не надо опускать)

у меня тот же рост но вешу 47 кило и нормально себя чувствую,но врачи говорят чтобы на 5 кг поправилась

Лучше меньше чем больше. я тоже долна весить 70, а вешу 52 и всёравно мне кажется что толстоватая.

Качаться надо) Кушать больше, бегать 3 круга вокруг дома в 7:00 и исполнять всяческие упражнения. Физкультпривету ура!

А я при росте 164 вешу 44, ну и отлично себя чувствую!!! Никаких диет! Если ты чувствуешь себя комфортно, то никого не слушай!

<img src=»//foto.mail.ru/inbox/elik66/_answers/p-0.jpg»><a rel=»nofollow» href=»http://foto.mail.ru/inbox/elik66/_answers/0.html» target=»_blank» >Увеличить</a>

У тебя идеальное сочетание, гордись собой!

я такого же роста….а вешу 61… так что радуйтесь )))))

Как себя лучше чувствуешь, это твой вес. Можешь по журналу конечно жить, и быстро от такой жизни устанешь

а как я знаю при твоём росте ты должна весит не более 54-56, так что всё нормально.

а я при росте 163 вешу 45 кг. и знаете мужчинам это всегда нравилось.Еще все зависит от толщины кости, вот у меня косточка тоненькая, поэтому при таком бараньем весе кости не торчат:)

Журналы журналами, но надо слушать себя и своё тело! Я при росте 172 вешу 52, сейчас даже 50 после ГРИППа и нормально себя чувствую.

КЛАСС! При твоем весе можно долго сидеть у парня на коленях!!!

просто супер!! ! многие об этом мечтают!

не слушай, 52 лучше чем 60. Лучше те 8 держать в запасе: ) У меня тоже такой рост и мне моих 50 хватает с головой. Я сейчас работаю над тем чтобы сбросить 2-3 кг, А если бы я весила 60,то… . Иногда ещё зависит от веса костей.

При росте 160см вешу 43гк. Точно бараний вес. Все говорят надо полнеть. а если пополнеть, будут говорить надо худеть. Как-то весила 48, так лицо по циркулю было. Вот будет нам ближе к -сят, то можно и прибавить. Зато ем что хочу и когда хочу!! ! И на диетах не надо сидеть! И еще одежду можно любую носить. Ведь продают и 42 размер и 40, а сели что то можно и в детский отдел заглянуть. Хотя там сейчас и сорокпоследний размер обуви можно найти!

Встречный вопрос. Кем рекомендуется? Не теми ли, которые под 90 и более? Благо дано природой. Расслабся и займи голову чем-либо иным. 🙂

При росте 165см я вешу 64кг!Это много?Сколько нужно скинуть?

до 40 лет вы должны весить 55,после 65!

при росте 165 надо весить примерно 50

Для музчин положено при росте 165 около 45кг. Для девушек при росте 165 около 30-35кг.

Это зависит от возраста До 25 человек должен весить рост-110,после 25 нормально рост-100 А внешне вы себе нравитесь? Если да, то какая вам разница, какая должна соблюдаться формула

Ровно столько, что бы активные движения давались Вам легко, без пота и без одышки.

От возвраста зависит. В принципе — немногог выше нормы.

Думаю, при росте 165 см оптимальный вес до 60 кг. Но, действительно, если вы себе нравитесь и не испытываете комплексов по этому поводу, то и переживать нечего. Но я скинула при таком же росте и начальном весе 65 кг 10 килограмм. Не жалею.

не обращай внимания на тупые ответы про 55 кг — если у теья кость ширкоая — то у тебя асболбютно нормальынй вес и скидывать ничего не надо е асли кость узкая, то достаочно скинуть до 60 кг и на этом хватит

Ну и бред! Нормальный вес для женщины, но если мечтаешь быть» худой» — флаг в руки-поиздевайся над собой.. . диет в сети много…

Смотря какая у тебя комплекция. По хорошему надо весить от 50 до 55 кг

Вероника, привет!! !=) Это немного. Бывают ситуации намного запущеннее.. .=) Зайди лучше милая на сайт <a rel=»nofollow» href=»http://www.wewomen.ru» target=»_blank»>www.wewomen.ru</a> , выбери себе подходящую диету и вперёд!! !Удачи тебе, Вероника!! !=)

У меня такой же вес при росте 172 (плечи шире бедер и кость широкая) и я себя считаю немного толстоватой, а 2 года назад я вообще весила 112кг! В твоем возрасте мой вес был на уровне 53-54 кг. И вообще для чего тебе это знать, подгонять себя под какой-то стандарт, глупо, очень глупо! Люби себя такой, какая ты есть! Моя подруга всю жизнь полненькая, а отбоя от противоположного пола нет, я ей с садика завидую! А я до 15 лет такими комплексами страдала по поводу своей худобы, слезами горькими заливалась, а потом приросло в некоторых местах, полегче стало :)))))))))))

вай-вай-вай!!!! моя мама весит так же, и рост такой же!! и у неё очень красивые параметры!! думаю, те не нужно утруждать себя.

Да! Это много! При вашем росте вам нужно весить 50-53кг

как я похудела с 90 до 58 кг. Сбросить более 10 кг веса (истории похудения)

Сколько я себя помню, всегда была полненькой, и никогда это мне не мешало. Ибо приятными бонусами были высокая грудь, красивая каштановая коса и здоровый румянец (увы, скоро со всем этим пришлось расстаться). Носила я и мини-юбки, всегда пользовалась успехом у противоположного пола.

Вышла замуж по любви. Родилась дочка. И тут начались первые проблемы. Вес, набранный во время беременности (90 кг при росте 165), не ушел, как я надеялась, а только добавлялся. Начались разногласия с мужем (его не устраивала роль единственного кормильца, ведь раньше я зарабатывала больше него). Он часто не ночевал дома, я ждала его с невостребованным ужином, который съедала на следующий день, «чтоб не пропало».

Тут я впервые узнала, что, оказывается, очень полных двадцатилетних девушек все называют «женщина». И что «таких размеров не шьют». Пришлось полюбить стиль одежды а-ля Алла Пугачева — другой не подходил. Добавились проблемы со здоровьем, эндокринолог выписала таблетки, от которых у меня начиналось сердцебиение. Волосы вылезали пачками, грудь после ГВ сдулась и стала странного размера.

Я вышла на работу. Разногласия с мужем не уменьшились. Узнала вдруг, что я «толстая и некрасивая, да и не молодая» (ага, в 29 лет), — и подала на развод. На последнее заседание суда муж пришел с худенькой молодой девушкой.

В 6 часов утра, еще в темноте, я, наспех хлебнув кофе, мчалась на работу (дорога в один конец занимала 2 часа), вечером — тоже в темноте — приползала домой, уставшая, злая и голодная как волк — и опустошала холодильник: съедала все приготовленное моей мамой (она отводила и приводила дочку из сада). Носила я в то время свои «беременные» штаны (другие не подходили). Мне даже часто место уступали в транспорте: думали, дама на сносях. Весила я тогда около 90 кг, в зеркало не смотрелась, косметикой не пользовалась, мои губные помады засохли окончательно. В выходные гуляли с дочкой Машей, покупая себе разные сладости, — это и было все развлечение: сидеть на скамейке и жевать булочку.

Когда мы с Машей проходили медосмотр для поступления в школу, врач определил у нее степень ожирения и на УЗИ жировые изменения печени, а также проблемы с суставами.

Меня это оглушило: я могла махнуть рукой на себя (вернее, уже давно махнула), но здоровье моего ребенка было первостепенно.

И мы начали новую жизнь. С прежней работы я ушла (работодатель меня понял и написал хорошую рекомендацию), нашла другую — ближе к дому, с небольшой потерей зарплаты, зато можно было уделять больше времени ребенку и больше находиться дома.

Я занялась налаживанием здорового питания. Теперь я сама все готовила (раньше это делала мама) и могла продумать заранее меню. Убрала из рациона весь хлеб, сладости, панировку, картофель, колбасы. В нашем доме появилась пароварка. Жареные блюда исчезли.

Также мы с дочкой приобрели велосипеды. Сначала просто по выходным катались возле дома, потом это превратилось в ежедневные и ежевечерние поездки. Теперь мы даже участвуем в соревнованиях и не пропускаем ни одной велогонки.

Также у нас появился новый член семьи — щенок Горошек. Сын мамы-породистого фокстерьера и беспородного отца, оставшегося инкогнито. Это изменило нашу жизнь в лучшую сторону: пришлось его нянчить, выгуливать по 10 раз в день, а также перезнакомиться со всеми окрестными собачниками.

За три года я похудела с 90 кг до 58 кг. Пришлось полностью обновлять гардероб, но меня это только обрадовало: прощайте, «беременные» штаны! На память о том времени у меня осталась блузка огромного размера, похожая на занавеску. Дочка стала худенькая, очень вытянулась, имеет первый спортивный разряд.

Никаких особых открытий в плане похудения я не сделала, но вот несколько моментов, которые мне помогают удерживаться в форме:

• Посуду в доме я всю заменила, приобрела маленькие тарелочки вроде блюдец и маленькие чашечки.
• Тостер и фритюрница были безжалостно выброшены.
• Пароварка — любимый атрибут.
• Обязательно полноценный завтрак: обычно творог с фруктами, размер порции — с кулак едока.
• Обед — суп, можно с мясом, но не на бульоне, жиденький. Объем — 200 мл.
• Перекусы овощные: морковка, яблоки (то, что можно долго грызть).
• Ужин — овощи (можно кусочек мяса или рыбы) на пару. Салат обязательно — заправить лимонным соком, без масла.
• Обязательно в день нужна ложечка сливочного масла.
• Если очень хочется есть, можно выпить стакан горячей воды (или чая несладкого).
• Проблема полных людей: трудно смириться с маленькими объемами порций, желудок-то большой. Мне помогла клетчатка, которая продается в магазинах и аптеках готовая: я добавляю ее в пищу, появляется чувство насыщения.
• Если я иду в гости, сразу знаю, сколько съем (по чайной ложечке каждого блюда и ма-а-ленький кусочек тортика). Следующий день — разгрузочный.
• В супермаркет хожу только со списком: не покупаю ничего лишнего (реальная экономия).
• Много двигаюсь. Раньше для меня было проблемой даже дойти от транспорта до дома, болели ноги, была одышка, сердце выпрыгивало. Теперь я спокойно поднимаюсь на 5 этаж без лифта, по городу тоже стараюсь ходить пешком.
• Добавила в свой рацион больше специй, таких как кинза, орегано, петрушка, укроп (они ускоряют обмен веществ).
• Готовить я стараюсь неспеша, украшаю блюда. Сервирую стол, едим не торопясь, не на бегу.
• Почти полностью исключила соль из рациона: она вызывала отеки. Но добавила много морской капусты.

Этим летом я впервые собираюсь надеть открытый купальник и шорты. Стала опять ловить на себе взгляды мужчин. Кстати, бывший муж нарисовался на горизонте и предложил начать все сначала. Но он мне уже неинтересен: уже другие запросы и возможности, и я жду перемен в своей личной жизни.

Автор, Вы и правда героическая женщина! Но я как диетолог посоветовала бы не упускать из вида и баланс потребляемых продуктов. Для начала хотя бы не исключала оливковое масло в качестве заправки для салатов: во-первых оно способно блокировать фермент, отвечающий за превращение углеводов в жиры. К тому же, «правильные» жиры — самая ценная и эффективная субстанция из всех питательных веществ. Исключать их ни в коем случае нельзя. Но качество их крайне важно, т.к. липиды не проходят фильтрацию в печени. Поэтому оливковое масло, в качестве которого Вы уверены, это оптимальное и, пожалуй, обязательное решение.

04.01.2017 12:56:32, Alecas

Автор — мой герой. В очередной раз убеждаюсь, что нужно поставить себе цель и спокойно к ней двигаться. И мужчина у вас обязательно появится, вы очень целеустремленная и совсем ещё молодая женщина!

19.08.2013 15:52:58, Ольговна

И я попробую!!!

08.08.2013 08:51:17, babypony

Всего 13 сообщений Прочитать обсуждение полностью.

Расчитываем свой идеальный вес, идеальный вес при весе 165 вес для роста 165

Существуют различные методики для определения оптимального веса. Всем известна наиболее простая методика – формула Брока: рост в сантиметрах-100=идеальный вес. Эта формула подходит для людей ростом до 165 см, при росте 165—175 см нужно вычесть 105, а при росте 175—185 см – 110.
Более правильным представляется расчет идеального веса с учетом индивидуальных особенностей: типа фигуры, строения костной системы, формы грудной клетки, соотношения продольных и поперечных размеров туловища.
Рассмотрим три основных типа конституции – астенический, нормостенический и гиперстенический.

АСТЕНИЧЕСКИЙ ТИП

У астеников ярко выражено преобладание продольных размеров тела над поперечными. Характерными признаками этого типа являются длинные и тонкие конечности, легкие кости, длинная и тонкая шея, узкие плечи, длинная, плоская и узкая грудная клетка. Женщины этого типа высокие и худощавые, мышцы у них развиты слабо. Они, как правило, имеют небольшой вес, достаточно энергичны, энергию расходуют быстрее, чем накапливают, чрезмерное потребление пищи не сразу приводит к увеличению массы тела. Астеникам не грозит полнота, сколько бы они не ели. Из-за этого у них часто вырабатывается вредная привычка злоупотреблять продуктами, содержащими большое количество сахара и крахмала.

НОРМОСТЕНИЧЕСКИЙ ТИП

Это люди среднекостного типа, их телосложение отличается пропорциональностью форм. Женщины этого типа могут быть как высокими, так и небольшого роста, физически сильные, с хорошо развитой мускулатурой. Как правило у женщин-нормостеников длинные ноги, тонкая талия и красивая фигура. Но представительницы этого типа могут также обладать фигурой, очертания которой напоминает перевернутый треугольник – узкие мальчишескии бедра и широкие сильные плечи. Как правило нормостеники ведут активный образ жизни и у них не возникает серьезных проблем с весом.

ГИПЕРСТЕНИЧЕСКИЙ ТИП

У представителей этого конституционного типа поперечные размеры тела значительно больше, чем у астеников и нормостеников. У них широкие и тяжелые кости, широкие плечи, широкая и короткая грудная клетка, широкие бедра и полноватое тело, но при этом руки и ступни маленькие и изящные. Как правило, гиперстеники невысокого роста. Женщин этого типа природа наделила округлыми формами, они склонны к полноте, и, как правило, большинство из них сталкиваются с проблемой веса: легкополнеют и с трудом избавляются от лишних килограммов.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ТИП СЛОЖЕНИЯ И ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС

Чтобы определить свой тип конституции, измерьте окружность запястья. У астеников она меньше 16см, у нормостеников 16—18см, у гиперстеников больше 19см.
С учетом роста и характера вашего телосложения, вы сможете вычислить идеальный для вас вес.
Наиболее точным расчетом массы тела считается весо-ростовой показатель: отношение роста (см) к весу (кг). В норме на 1 см роста приходится 325—375 г веса в зависимости от типа телосложения, который вы можете определить по окружности запястья:
• меньше 14см – худощавое телосложение,
• 14см-16,5см – среднее телосложение,
• больше 16см – крупное телосложение.Пример расчета:
При росте 165см Ваш идеальный вес: – 53,6 кг при объеме запястья 14см.
– 57,7 кг при объеме запястья 14—16,5см
– 57,8 кг при объеме запястья более 16,5см

НАДО ЛИ ВАМ ХУДЕТЬ?

Есть простой и верный способ: подсчитайте отношение объема талии к объему бедер. Затем разделите окружность талии на окружность бедер. Если первая цифра равна 68,5 сантиметра, а вторая – 98 сантиметров, то этот коэффициент равен 0,7.

Знайте! Американские специалисты по проблемам ожирения считают, что брюшко следует сгонять при коэффициенте выше 0,80 – для женщин и 0,95 – для мужчин. Только учтите, что мужчины и женщины худеют по-разному. Любую женщину, начавшую борьбу с жирком в компании с мужчиной, ждет разочарование. Когда мужчина и женщина одинакового роста и веса получают одно и то же питание и одни и те же физические нагрузки, мужчина быстрее сбрасывает вес. Почему? Потому что на килограмм веса у него приходится больше «постной» ткани, а она сжигает жир. Чтобы достичь хотя бы половины «мужского» успеха, большинству женщин приходится прилагать гораздо больше усилий, чем они ожидают