Как одеться полной женщине с большим животом: удачные фасоны, образы, фото
Полным женщинам с большим животом одеться красиво и модно довольно сложно, но не невозможно. В статье мы расскажем о том, как можно всегда выглядеть элегантно и женственно, даже если ваши пропорции далеки от общепринятых стандартов.
Базовые рекомендации
Если вы хотите отвести внимание от выпуклого живота и при этом подчеркнуть достоинства своей фигуры, перед тем как составлять будущий лук, вначале следует обязательно изучить нижеприведённые правила.
- Избегайте образов, выдержанных исключительно в светлых тонах, так как они ещё больше увеличивают пропорции. Лучше всего сочетать такие изделия с одеждой тёмного цвета.
- Отдавайте своё предпочтение изделиям с принтами, в которых рисунок имеет вертикальное направление.
- Откажитесь от вещей, сшитых из тонкого трикотажа, шёлка, атласа и люрексовых тканей, поскольку они ещё больше подчеркивают имеющиеся недостатки.
- Забудьте об одежде с подплечниками, так как она деформирует силуэт и акцентирует внимание на изъянах телосложения.
- Слишком короткие жакеты делают фигуру более грузной и необъятной.
Интересно: Повседневные платья для полных женщин: тренды
- Обходите стороной модели блуз и рубашек, в которых заужены рукава. Такие изделия сосредотачивают всё внимание на плечах. В результате, фигура становиться квадратной и диспропорциональной.
- Женщинам с большим животом уж никак не подойдут платья, в которых четко выделена линия талии. В этом случае лучше выбирать свободные модели, например, в стиле бохо, с помощью которых можно визуально скрыть данный дефект.
- Тщательно подбирайте белье. Оно ни в коем случае не должно вдавливаться в тело, тем самым образуя валики из жира. К тому же, грамотно выбранный бюстгальтер, поможет приподнять грудь, сделав линию талии более выразительной.
Интересно! Пышкам следует носить бесшовное хлопковое белье с эффектом утяжки. Оно поможет визуально скорректировать фигуру и убрать парочку сантиметров на талии.
Обращаем внимание на тенденции
Даже полные женщины с большим животом могут стильно и модно одеваться. А дабы вы сами могли в этом убедиться, ниже мы представили основные тренды, которые идеально подойдут пышнотелым красоткам.
- Стиль кэжуал. Характерной особенностью данного направления является сочетание разных по стилю вещей. Это может быть комбинация из джинс и легкой рубашки, дополненная жакетом или же вариант, в котором сочетается элегантное платье с байкерской косухой.
- Накладные карманы. Новинка 2019 года, которая обещает стать настоящим хитом. Для полных данный декор является ещё и своего рода “спасательным кругом”, так как карманы на одежде отводят взор с диспропорциональной талии, привлекая всё внимание к себе.
- Длина миди. Это могут быть не только платья или юбки, но и брюки. Расцветка данных изделий может быть любой, начиная от тёмной классической гаммы и заканчивая ярким принтованным раскрасом.
Интересно: Как скрыть полные руки с помощью одежды
- Чёрный цвет. Ни для кого не секрет, что тёмная цветовая палитра визуально стройнит. Поэтому, модный сейчас чёрный цвет в одежде как нельзя лучше подойдет пышкам. Уместными будут брюки, костюмы, юбки и платья, выдержанные в данной гамме, а также стильные комбинезоны.
- С полосками. Полосатый принт уже давно считается классикой жанра. К тому же, с помощью вертикальных и косых линий можно визуально преобразить фигуру, сделав её более стройной.
- Яркие цвета. Одежда, выдержанная в ярких насыщенных палитрах, идеально подойдет не только молоденьким девушкам, но и женщинам за 50.
Это могут быть блузы, рубашки, джемпера, юбки, платья и даже брюки. Носить такие вещи можно, как поодиночке, комбинируя с изделиями более спокойных тонов, так и сочетая их в одном сете.
Подбираем правильный фасон
Сегодня для полных женщин предложено немало вещей, с помощью которых можно создать элегантный и незабываемый образ.
- Платья. Отдавайте своё предпочтение изделиям со смещенной линией талии. К таковым как раз относится фасон ампир, а также варианты на запах. В этих нарядах всё внимание акцентируется на линии декольте, а выпуклый живот прячется под слоями драпированной ткани.
Что до дизайна, он должен быть преимущественно минималистичным. В качестве декора допускаются лишь небольшие оборки и воланы, которые тоже помогут скрыть объёмные пропорции.
Интересно: Маскируем полные бедра: все секреты стилистов
Интересно! Полным женщинам с большим животом этим летом стилисты рекомендуют одевать платья-туники, в которых линия талии смещена на зону бедер. Носить их можно, как самостоятельный наряд, так и в дуэтах с брюками или джинсами.
- Туники. Девушкам в телесах без них уж никак не обойтись. Это могут быть модели прямого рубашечного кроя или же свободные разлетайки, сшитые из легких тканей.
Сочетать их лучше с классическими брюками или клёшеными джинсами. А вот популярных среди пышек комбинаций с лосинами следует однозначно избегать.
- Жакеты. Этими представителями базового гардероба нынче могут обзавестись и обладательницы размеров plus size. Однако, к выбору данных изделий следует отнестись с особой ответственностью.
Полным категорически не подойдут модели из жаккарда и бархата. Но классические изделия, изготовленные из простых костюмных тканей, будут в самый раз. Это же касается и расцветки. Она должна быть однотонной. Помимо чёрного, допускается также бордовый, тёмно-синий или зелёный цвет. К длине тоже есть особые требования. Жакет должен быть не короче уровня бедер.
- Кардиганы. Это основная одежда для полных, поскольку с её помощью можно легко скрыть все недостатки фигуры.
Обладательницам выпуклого живота свой выбор лучше остановить на моделях свободного кроя с треугольным вырезом, как на примерах фото, представленных в подборке.
- Костюмы. Пышкам разрешены, как юбочные, так и брючные костюмы. А вот цветовая палитра несколько ограничена.
Это должны быть преимущество однотонные изделия тёмных тонов. Что до принтов, в данном случае уместными будут варианты, украшенные вертикальной или диагональной полосой.
- Джинсы. Они должны обязательно иметь высокую посадку, которая визуально скроет чрезмерно выпуклый живот.
А вот варианты на средней или низкой посадке — это табу для девушек с нестандартными пропорциями.
Интересно: Футболки для полных женщин, которые стройнят
Как видите, полным женщинам с большим животом красиво и стильно одеться легко и просто. Главное — это правильно составить сет, который скроет видимые недостатки и подчеркнет все достоинства вашей фигуры.
Загрузка …Водолазка – это настоящее сокровище гардероба на прохладный сезон. Чтобы образ с ней получился безупречным, позаботьтесь о плотности фактуры и гладком белье. Женщинам с формами рекомендуется дополнять водолазку еще одним слоем, создавая вертикаль.
moddam.ru
Одежда для женщин с большим животом 2018 фото фасоны
Одеваться по последнему веянию моды ещё не означает что это стильно. Личный стиль иногда может отличиться от одежды нового сезона, что предлагают кутюрье.
В независимости, от какой — либо причины, нужно выбирать одежду лишь своего размера и такой модели, что будет скрывать недостатки.
Совсем недавно большинство полных девушек надевали джинсы с низкой талией, что было очень невыгодно для них, так как была очень сильно открыта спина. И вряд ли эту моду можно назвать стилем.
Стильная одежда для полных Не нужно скрывать одеждой всё тело. Ведь полная женщина очаровательна и у нее восхитительные формы, которые ни при каких обстоятельствах нельзя скрывать. Стильная одежда для полных – это наряд с умеренным вырезом декольте.
Красивые образы для женщин с большим животом 2018 фото
Стильная одежда для полных женщин обычно не бывает облегающей. Зауженная футболка создает образ не очень красивой фигуры, даже при том, что женщина не очень полная. И потому от подобной одежды надо сразу же отказаться.
Нужно выбирать те вещи, которые будут облегать только грудь. Так как у полных женщин, как правило, в данной области имеется, чем можно похвастаться. Для полных женщин больше подойдет одежда со свободным кроем и с силуэтом «А» — образа.
Будут смотреться просто идеально многослойные вещи либо длинные платья. И лучше носить удлиненные блузки, а на юбки лучше заменить брюки.
А узкие брючки с удлиненной блузой на полной фигуре будут смотреться шикарно. Идеально будут подходить также вошедшие в моду платья – баллоны и туники. Вместе с туникой либо длинной блузкой, возможно, носить даже легинсы.
Отлично будет смотреться стильная одежда для полных дам с молнией по всей длине. Этим может оказаться ещё и пуговицы среднего размера. Данная модель визуально разделит фигуру линией по вертикали пополам и сделает фигуру стройней.
Если женщина с пышной фигурой желает создать свой образ, то дизайнеры обычно рекомендуют брать в использование вертикальные линии. В этих линиях могут присутствовать как застежки, так и разрезы, а так же углубленные складки ну и, конечно же, изображение на ткани.
Модные платья для женщин с большим животиком фото 2018
Каждая уважающая себя барышня, а тем более женщина средних лет, просто обязана иметь в гардеробе несколько платьев, подчеркивающих ее стиль.
Что касается девушек plus size, наряды для вас в модном сезоне 2018 отличаются особой изысканностью, необычным кроем и принтом. Модные платья 2018 для полных женщин это. Колор-блок, полюбившийся многим модницам. Очерченная талия — Вам нельзя носить наряды с заниженной талией. Следите, чтобы в этой зоне ткань вас не пережимала.
Цветочные мотивы — практически всегда цветы должны быть большие. Мелкий цветочный принт оставьте для шарфов, блуз или же брюк. Полоски разных направлений, в том числе и горизонтальные на морской манер – тренд 2018. Платья в пол не теряют актуальности. Лучший вариант для вас – классический крой.
Любое платье лучше дополнить каблуками. Что же касается варианта кежуал, то вы можете выглядеть эффектно и в простом платье с обувью типа мокасины, эспадрильи, босоножки. Учтите: чтобы визуально удлинить ногу, обувь лучше выбирать светлого телесного цвета.
Избегайте босоножек-гладиаторов. Чаще всего дизайнеры советуют носить платья с рукавами. Однако в этом году эффектным дополнением может стать болеро из прозрачной ткани или кружевные рукава, оставляющие руки и плечи почти оголенными. Платья с открытым горлом или зоной декольте подойдут для любого времени года. Можете дополнить образ воздушным шарфом. Будьте аккуратными со стилем линджери. Если вы решили надеть подобный наряд, на вас должно идеально сидеть утягивающее белье. Определите зоны, которые лучше закрыть. Длина такого наряда должна быть ниже линии колена.
Роскошные блузки для женщин с большим животиком 2018 фото
Нарядные блузки для полных женщин должны подчеркивать красоту пышных форм. Еще никогда нарядные блузки для полных дам не были так многообразны. Если в прошлом некоторые модные нюансы оставались за пределами мечтаний пышных модниц, то сегодня изыскам дизайнеров просто необходимо уделить внимание. В приоритете легкие материалы, откровенно обрисовывающие женское тело: шифон, кружева и шелк. На пике популярности модели с достаточно широкими рукавами (интересным новшеством стали разрезы на них).
В моде блузки с привлекающими взгляд откровенными V-образными вырезами, целомудренно прикрытыми кружевом или прозрачной тканью. Очень интересны фасоны блузок, красиво декорированные с «тыльной стороны» – дизайнеры предлагают украшать спинки блуз, оставляя лиф достаточно лаконичным. Украшенная спинка блузы. Одним из главных трендов являются фасоны блузок в стиле семидесятых годов. Отличительной особенностью таких моделей являются воротники-шарфы, ниспадающие изящными струящимися складками.
Для того чтобы скрыть небольшие недостатки, дизайнеры рекомендуют уделить внимание декоративным элементам и особому крою. Так, обладательницы узких плеч, маленькой груди и «тяжелых» бедер могут обратить внимание на модели, оснащенные шикарным воротником из множества воланов. Благодаря модной «фишке» пропорции приобретут равновесие. Не лишними окажутся и рукава-фонарики (при красивой форме рук).
Верхняя одежда для женщин с большим животом 2018 фото
Одним из популярных видов верхней женской одежды в этом сезоне являются кардиганы. Главной их особенностью будет укороченный рукав.
В остальном же их внешний вид довольно разнообразен. Приталенные или со свободным силуэтом – эта деталь одежды легко комбинируется с другой одеждой (брюками или юбками).
Не теряют своей привлекательности для модниц вязанные кардиганы, имеющие крупный рисунок. Следует заметить, что любая модель кардигана этого сезона хорошо сочетается с пояском.
Именно такая комбинация отлично подойдет для деловых женщин. Также некоторые дизайнеры представили комбинированную модель кардиган-пончо. Модели этой части верхней женской одежды включают в себя пуговицы, как застежку. Этот момент добавляет удобства в наряд.
В этом сезоне также популярны толстые свитера закрытой горловиной. Кутюрье предлагают различные модели: с пуговицами и без, с различными вставками и другими аксессуарами. Тут как нельзя лучше проглядывается стиль оверсайз. Еще одним незаменимым видом верхней одежды является жакет. В этом сезоне дизайнеры представили модели с коротким обрезанным рукавом или вовсе без рукава. В тренде остаются приталенные жакеты, которые позволяют подчеркнуть талию.
Красивые юбки для девушек с большим животиком фото 2018
Многие считают, что понятие «женственность» может быть присуще только стройным женщинам. Возможно, именно из-за этого утверждения, на улице часто можно встретить полных женщин одетых в основном в брюки. На самом же деле, правильно подобранная юбка поможет скрыть недостатки фигуры и подчеркнуть достоинства. 2018 год богат на разнообразие фасонов и стилей.На ряду с флористическими принтами в моду входит клетка.
По прогнозам модных экспертам большим спросом будут пользоваться пышные юбки, а также цветочные приняты и яркие цвета. Полным женщинам нужно быть аккуратнее в выборе моделей модных расцветок. Неправильно подобранный оттенок испортить весь образ, даже если модель юбки будет подобранна по фигуре. Для того, чтобы цветовая гамма была подобрана правильно, пышным девушкам стоит присмотреться к следующим модным в 2018 году оттенкам:бардовый; коралловый; синий; зеленый; фиолетовый; коричневый; бежевый; оливковый; светло-розовый; белый; черный; мятный.
Для того чтобы полная женщина не казалась объёмнее в юбке с таким рисунком, нужно что бы он был выполнен наискосок, это визуально удлинит силуэт и сделает его стройнее. Такой же стратегии нужно придерживаться и при выборе модели в полоску.
Фасоны брюк для женщин с большим животом 2018 фото
Все модели брюк, которые в этом весенне-летнем сезоне будут актуальными для «худышек» можно смело выбирать и пышным дамам. Правда, особенности фигуры вносят свои коррективы и при выборе брюк полным женщинам необходимо учитывать несколько важных нюансов. Во-первых, правильная длина. Визуально стройнят штаны, длиной до середины каблука. Стильно на полных девушках смотрятся и брюки с длиной до середины голени или с отворотами.
Если говорить об актуальных моделях и фасонах брюк для полных 2018, то отдельно стоит отметить классические костюмные штаны, укороченные брюки и кожаные леггинсы. Лучшей моделью брюк сезона 2018 для полных женщин будут костюмные брюки. Они отлично сочетаются с пальто и пиджаками, универсальны и практичны. Носить эту модель нужно исключительно с высоким каблуком. Этой осенью стилисты советуют выбирать костюмные брюки не только для офиса, но и для свиданий.
Во-вторых, цвет. Этой осенью популярны будут брюки тёмных оттенков, а они, как известно, помогают выглядеть стройнее. Но это не означает, что полным дамам стоит избегать ярких расцветов и принтов. И, в-третьих, пропорциональный силуэт. Если у вас широкие бедра и не объёмная верхняя часть тела, то отдавайте предпочтение брюкам средней ширины или облегающим моделям. Широкая блуза-рубашка уравновесит образ и визуально сделает фигуру пропорциональной. И наоборот, женщинам с широкими плечами и большой грудью нужно выбирать широкие и расклёшенные штаны.
irenastyle.ru
Пузатые девки с животами голые на картинках, очень пикантные фото домашнего использование где они онаженные на фотках и их мужья снимают их большую грудь с животом
Красивое женское тело особенно когда оно беременное это просто бомба, титьки торчат соски набухшие какая же это красота, тут подобрана подборка фотографий девушек из разных стран в основном это польши и украины где девушеки беременные уже в положениее полнсотью голые себя снимают на фотки
Порнуха со зрелыми мамками в HD
Опубликовано в Беременные, Большие титьки, Эротические Фото 18+ledyxxx.com
Как одеться полной женщине с большим животом
Как одеться полной женщинеЖенщины «в теле» тоже могут выглядеть красиво, и в этом им помогут образы для полных девушек с большим животом. Разберемся, как скрыть большой живот и забыть о комплексах, чтобы всегда выглядеть элегантно и со вкусом.
Рекомендации
Не нужно расстраиваться из-за несовершенства своей фигуры – это первое, что вы должны запомнить. Второе – прежде, чем составлять лук, прочтите и запомните простые правила, которые всегда помогут вам найти, что одеть, если большой живот:
- Не смотрите на образы, созданные исключительно из светлых тонов, ведь визуально они увеличивают пропорции. Оптимально – сочетать одежду темных оттенков;
- Обратите внимание на вещи с принтами. А особенно на те, где рисунок выполнен в вертикальном направлении;
- Не носите вещи из тонкого трикотажа, атласа, шелка и люрекса, так как они подчеркивают все недостатки вашей фигуры;
- Забудьте про наплечники, ведь они серьезно искажают силуэт и выделяют все изъяны фигуры;
- Короткие жакеты визуально делают фигуру шире, необъятнее;
- Рубашки и блузы с узкими рукавами – точно «не ваше», ведь вам нужно сосредоточить внимание окружающих на плечах;
- Также не смотрит в сторону платьев, подчеркивающих талию. Лучше покупайте свободные модели (к примеру, стиль бохо), которые идеально скрывают все недостатки фигуры;
- Нижнее белье не должно слишком сильно прилегать к телу, ведь тогда будут образовываться «валики» из жировых складок. Более того, если грамотно выбрать лифчик, который приподнимает грудь, вы сделаете талию максимально выразительной.
Как одеться полной женщине с большим животом? Выбирать бесшовное белье из хлопка, имеющее «эффект утяжки». Такое решение поможет вам скорректировать фигуру, визуально убрав несколько лишних сантиметров.
Тенденции моды – наше мощное оружие
Не важно, какая у вас фигура. Даже если вы полная женщина, никто не запрещает вам одеваться модно и стильно. А чтобы вы не сомневались и сами убедились в этом, давайте рассмотрим мировые тренды, созданные специально для полных дам.
Кэжуал стиль
Особенность этого направления – грамотное сочетание вещей, имеющих разные стилевые направления. К примеру, комбинации из широкой рубахи с рваными джинсами с верхом из жакета. Или сочетание элегантного платья с кожаной косухой.
Накладные карманы
Это веяние моды появилось в текущем году и довольно быстро переросло в настоящий хит. Полные женщины стали использовать это направление, как настоящий «спасательный круг», ведь карманы, расположенные прямо на одежде, всегда отводят внимание от пропорций талии и бедер.
Миди длина
Сюда можно отнести брюки, платья и юбки. Цветовые решения этих изделий могут быть абсолютно любыми – не навредит даже черная классика и яркий принт.
Черный-всегда в моде у полныхЧерный – всегда в моде у полных
Все знают, что черный цвет визуально делает фигуру более стройной. Поэтому, полным женщинам с животом рекомендуется носить наряды именно такой раскраски. Оптимальным вариантом станут брюки, юбки, платья и костюмы. Неплохо справятся с задачей модные комбинезоны.
Правила для полных девушек
Полоски
Полосатые рисунки – это классика. Более того, косые и вертикальные линии могут визуально преобразить телосложение, сделав его намного стройнее и уже.
Яркие краски
Насыщенные цветовые палитры, а также яркие принты прекрасно подойдут как молодым девушкам, так и дамам «в годах». Причем, надевать в этом стиле можно буквально все:
- Юбки;
- Рубашки;
- Блузки;
- Джемперы;
- Брюки;
- И т.д.
Если же грамотно комбинировать вещи, перечисленные выше, то ваш лук будет просто идеальным, и никто не заметит лишние килограммы. Вот как одеться полной женщине с большим животом.
Несколько слов о фасоне
Современный рынок вещей предлагает массу решений для полных дам. С помощью таких вещей абсолютно каждая женщина без проблем сможет создать себе незабываемый, элегантный и красивый образ.
Платья
Тут стоит обращать внимание на вещи, имеющие смещенную линию талии. К примеру, оптимальным вариантом станет фасон ампир. В нем основной акцент уделяется линии декольте, под которой находится драпированная ткань, идеально «маскирующая» живот.
Касаемо дизайна. Вещь «лучший друг» — минимализм. Если же хотите купить вещь с каким-то декором, тогда смотрите в сторону воланов и сборок, который тоже идеально справляются с сокрытием недостатков.
Туники
На лето стилисты советуют полным женщинам с животом надевать туники, которые имеют смещенную линию талии на уровне бедер. Туники можно без опаски выглядеть смешно надевать на джинсы и брюки.
В пале моделей можно носить туники с рубашечным прямым кроем или свободные разлетайки из легких тканей. Их стоит сочетать с широкими джинсами и клешными брюками. Но, придется забыть об обтягивающих лосинах.
Правильно подобранная одежда скроет ваши недостаткиЖакеты
Хотя эту одежду не советуют надевать полным девушкам, если правильно подойти к выбору, такая вещь будет смотреться практически идеально на любой фигуре. Дамам «в теле» стилисты советуют носить жакеты из обычных костюмных тканей.
Цветовые решения лучше присматривать однотонные, «спокойные». Кроме классического черного можно носить коричневый, темно-синий или темно-зеленый. Главное помнить, что по длине жакет должен быть до бедер.
Кардиганы
Пожалуй, основная одежда для полных дам, ведь она просто идеально скрывает все минусы фигуры. Если у вас большой живот, взгляните на модели свободного кроя с вырезом в форме треугольника.
Костюмы
Пышкам можно носить как брючные, так и юбочные. Но, тут есть ограничения по выбору цветовой гаммы. Так, лучше выбирать однотонные вещи темных оттенков. Касаемо принтов. В этом случае будут уместны вертикальные и диагональные полосы.
Джинсы
Обязательно должны иметь высокую посадку, ведь именно она скрывает выпуклый живот. Ни в коем случае не покупайте джинсы с низкой или средней посадкой – они наоборот будут указывать на изъяны тела.
Выводы
Теперь вы знаете, как одеться полной женщине с большим животом и понимаете, что независимо от телосложения всегда можно выглядеть красиво и стильно. И самое главное – помните, что полнота – не приговор, и даже девушки в теле могут выглядеть весьма сексуально и очень красиво.
lukochko.ru
10 советов, которые помогут спрятать под одеждой бока и живот
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Комплекс по поводу выпирающего животика преследует многих девушек и женщин, в то время как мужчины испытавают к нему подчас симпатию и трепет. Проведенный MailOnline эксперимент доказал, что представители сильного пола неравнодушны к небольшому животику у женщины. На их взгляд, это более естественно и соблазнительно, чем накачанный пресс. Если мужское мнение вас не убедило и вы все равно хотите спрятать животик под одеждой, делать это нужно грамотно: в противном случае вы рискуете его визуально увеличить.
AdMe.ru представляет вашему вниманию подборку рекомендаций, которые подскажут, как замаскировать бока и живот под одеждой. Посмотрите, каких ошибок при составлении гардероба следует избегать, чтобы выглядеть более стройной. А в конце статьи вас ожидает бонус-совет.
1. Откажитесь от облегающих вещей в пользу свободного кроя
Однотонная одежда и простая фактура — ваши помощники № 1. Темная палитра во главе с черным цветом действительно стройнит, но это вовсе не повод отказываться от пастельных оттенков. Приглядитесь к бежевым, молочным, фисташковым, кремовым, песочным и бледно-розовым тонам. Но особое внимание обратите на крой вещи.
Тесные утягивающие вещи еще больше подчеркивают полноту и несовершенства фигуры. Лучше сделайте ставку на многослойность без акцента на талию и линию бедер — достаточно подобрать элементы одной цветовой гаммы, которые сочетаются между собой.
2. Обратите внимание на одежду с вертикальными полосами
Вертикальные орнаменты, узоры и полосы сделают вас визуально выше и стройнее. При этом нужно учитывать ширину полос и их частоту. Широкие полосы способны визуально придать фигуре лишний объем, поэтому стоит выбирать вещи с узкими и частыми полосками.
Если вам кажется, что платье в полоску — это перебор, присмотритесь к блузкам или кардиганам подобной расцветки. Беспроигрышные сочетания — классическая черно-белая пара и морская сине-белая гамма.
3. Сделайте акцент на другой части тела
Чтобы отвлечь внимание от животика, подчеркните, например, бюст (только без фанатизма). Простые, но интересные варианты с неглубоким декольте — однотонное черное платье, классические брюки и топ, юбка-карандаш и блузка.
www.adme.ru
«сама худая, а живот торчит»
«Выпирает живот как у беременной, что делать» — очень частый вопрос от худеющих, вы даже не представляете насколько! Можно сколько угодно говорить о том, что жир на животе женщинам нужен, чтобы защищать внутренние органы, любви к нему это все равно никому не прибавит.
От этой проблемы страдают многие женщины, девушки, мужчины и парни.
При чем, что самое обидное, у многих людей даже при условии отсутствия жировых запасов, живот торчит! Насамом деле, проблема не только в лишнем весе. Мы расскажем, каковы причины выпирающего, надутого живота и что с этим делать?Типы животов: причины, почему выпирает и что с этим делать
Причин изменения вашего внешнего вида несколько: у одних живот становится из-за анального «потому что кто-то слишком много ест», а у других виновата болезнь или даже … возраст! Итак, мы расскажем, как справиться с 10 типами животов:
Оригинальный: диспропорция органов
Если вы действительно не имеете в этой области тела жировой прослойки, но живот действительно торчит, то это может быть от недостатка этого самого жира на внутренних органах. Этот вид жира называется висцеральным (хотя есть еще пару популярных названий — глубинный, абдоминальный, внутренний, центральный).
Думаем, вы догадались, что эти жировые отложения скапливаются вокруг жизненно важных органов брюшной полости. Они должны быть в организме каждого человека, ведь в данном случае жир выполняет важнейшую функцию, он защищает органы от возможных внешних повреждений, согревает их, и по сути является запасным источником питания, который будет задействован в случае крайней необходимости.
Сам по себе факт наличия в небольших количествах жира в данном месте не несёт безусловного вреда. Опасным этот вид жировых отложений становится тогда, когда в организме наблюдается его переизбыток или недостаток!
Итак, наличие висцерального жира в кол-ве 10-15% от общей жировой прослойки считается нормой. Проверить этот параметр просто: измерьте объем своей талии! У женщин нормой считается 88-89 см., у мужчин 94-101 см. Так же может указать на возможные проблемы подсчет индекса массы тела, при котором нормой считается отметка в 25.
Если у вас нехватка данного вида жира, то от этого органы смещаются и появляется «живот». Если у вас подозрения на данный вид «вздутого живота», обязательно сходите к гастроэнтерологу и к хирургу — они Вам точно скажут в чем проблема!
Кстати, бывает и такая ситуация: из-за наличия висцерального жира, даже несмотря на наличие пресса, живот выглядит все равно надутым, хоть и с прессом. Это может быть личной особенностью.
Ленивый: слабые мышцы
Эта причина становится особенно актуальной после родов, но и у нерожавших женщин и мужчин это случается часто. Наш живот — это своеобразный склад, где хранятся важнейшие внутренние органы. Для того, чтобы это все «держать», у нас есть мышечный корсет, состоящий из мышц кора и пресс.
Если они слабеют, все, что находится внутри, опускается вниз под действием силы тяжести. Поэтому проблема «большого» живота также актуальна для людей в возрасте, т.к. мышцы теряют свой тонус.
Но больше улыбок: неразвитая мускулатура — проблема самая простая в нашем списке! От этого достаточно легко избавиться — рецепт один: тренировки. Начните с самого простого: втягивайте и расслабляйте живот — это приучит вас втягивать его. Потом переходите на более сложные упражнения.
Возрастной
Из-за того, что возраст меняет женский гормональный фон, вполне вероятно появления животика. Все дело в том, что с возрастом уменьшается количество эстрогена, который вырабатывается в основном яичниками. В начале климактерического периода эстрогенов меньше, а тестостерон секретируется в том же количестве. Вес быстро растёт, жир откладывается по мужскому типу.
Однако даже время можно контролировать: в климактерическом периоде принимают заместители эстрогенов и прогестерона, в комбинации или по отдельности. Они выпускаются в форме таблеток, вагинальных драже и свечей, геля, мази, пластырей или подкожных имплантов. Альтернативой являются фитоэстрогены, БАДы, гомеопатические средства.
Диетический: чрезмерное пп
Классическая проблема худеющих, которые слишком уж ревностно относятся к великому и ужасному ПП.
Квазимодо: неправильная осанка
Невероятно частая причина «живота». Пусть это и не жировые складки, но конечно, не многим нравится такое богатство. Чтобы проверить правильность осанки, необходимо плотно прислониться спиной к стене одновременно сомкнув стопы, плечи, голову. Обратите внимание, сколько сантиметров осталось между поясницей и стеной.
Если проходит ладонь, значит есть проблемы с осанкой и это станет причиной образования висячего живота. А если выгнуться в пояснице, так, чтобы она коснулась стены (втягивая при этом живот и подобрав ягодицы), то получим позицию, в которой необходимо ходить ПОСТОЯННО, если хотите избавиться от этой неприятности. Ведь на карту ставится не только привлекательность, но и здоровье вашего позвоночника.
Что делать: идти к врачу, пусть назначает ЛФК, обычный ТРЕНЕР НЕ ПОМОЖЕТ!
Женский: проблемы по гинекологии
К сожалению, чисто женской, но весьма опасной причиной роста живота часто становятся доброкачественные и злокачественные новообразования матки и яичников, эндометриоз, фиброз и т.п. При этом надувается именно низ живота. Сопровождается это вздутие обычно нарушениями менструации, появлением «внеплановых» кровотечений, частые мочеиспускания и постоянное ощущение несварения желудка.
Также одной из причины появления такого типа живота является повышенный уровень эстрогена, т.к. появляются нарушения гормонального баланса из-за заболеваний.
Нервный: кортизол
Причиной появления такого типа живота является то, что в стрессовых ситуациях кортизол помогает сахару попасть в кровоток, чтобы у организма была энергия на спасение. Однако если Вы не прибегаете к физическим нагрузкам, этой лишней энергии некуда деваться, поэтому она уходит в жир.
И, кстати, это доказанный учеными факт: женщины с признаками депрессии чаще страдают от лишнего жира на животе. Причина тому – неправильное питание и нарушенный режим сна. Был проведен эксперимент, в качестве испытуемых была отобрана и отсортирована по образу жизни (физической активности, питанию и т.п.) тысяча людей. За ними наблюдали в течение 5 лет.
И установили, что люди, спящие менее 5 часов, а также те, кто любит поспать более 8 часов в сутки, нередко расплачиваются за это своей внешностью — они склонны к набору веса!
Как бороться с этим: освойте техники расслабления и борьбы со стрессом, например, глубокое дыхание и медитацию, позаботьтесь о здоровом сне и употреблении «медленных» углеводов, ешьте неспешно.
Гормональный: дисбаланс гормонов
Жаль, но отдать такое приказание нашим гормонам мы не в силах. Дисбаланс может произойти неожиданно. Причин таких сбоев бывает множество, иногда их можно вычислить только после долгих обследований. А вот следствие очевидно сразу – резкое ожирение и другие серьёзные проблемы со здоровьем.
Причиной появления такого типа живота является нарушение работы щитовидной железы, а именно гипотиреоз. В результате похожая на бабочку железа вырабатывает мало тироксина, который контролирует скорость сжигания калорий. Если Вы не сжигаете все поглощенные калории, они начинают откладываться в виде жира во всем теле.
В такой ситуации убрать некрасивый живот можно только восстановлением нормального гормонального фона. На заметку, гормоны, которые требуют особого внимания: адреналин, эстроген, тироксин, кортизол, инсулин, трийодтиронин. От их уровня часто зависит наше женское самочувствие и даже вес.
Мамочкин: последствия беременности
Если вы совсем недавно из роддома, ваш живот – «пережиток» недавних родов, это дело поправимое. Хотя, конечно, многих женщин он расстраивает и пугает. Если до беременности вы регулярно посещали спортзал — включайтесь в тренировки.
Если же вы ни разу не спортсменка, а плоский животик ой как хочется, то нужно приложить усилия. Займитесь спортом и через некоторое время всё лишнее в области талии постепенно сгорит под натиском упражнений.
Надутый: банальное вздутие
Данный тип живота четко выражен и выпирает вперед, внешне он похож на верхушку кекса. При этом кожа становится натянутой, это хорошо чувствуется во время прикосновения к животу. Вздутый живот часто вызывает ощущение наличия надутого шарика внутри.
Как правило, утром такой живот выглядит нормально, а на протяжении дня надувается будто шарик, особенно после приема пищи. Примечательно, что такой животик не добавляет лишних килограммов на весах.
Вы не представляете, сколько людей путают жир и вздутие. Именно при вздутие живот прямо таки торчит и действительно как у беременной!
Распорядок дня, который вам поможет
- Как только встали — нужно выпить стакан чистой воды и улыбнуться.
- После — качественная зарядка, можно под любимую музыку.
- Принять контрастный душ, он поможет держать тело в тонусе.
- На завтрак кушаем нечто очень вкусное и при этом здоровое, чтобы сила воли с самого утра была «в ударе»
- Перед обедом, если есть возможность, желательно позаниматься спортом. Если времени мало, то совершите небольшую прогулку.
- Перед ужином также желательно прогуляться.
- Важно: весь день улыбаемся 🙂
polonsil.ru
5 типов женских животиков и как избавиться от каждого :: Инфониак
Полезные советы Вечная женская проблема – куда же спрятать живот? Его бывает видно даже тогда, когда надеваешь на себя одежду в несколько слоев, а что уже говорить об обтягивающих платьях? Можно и не мечтать!
Читайте также: Выбери форму своего тела и узнай свой идеальный рацион питания
К сожалению, упражнения на пресс помогают далеко не всем и не всегда. Потому что все фигуры, а, следовательно, и животы, очень индивидуальны. Для каждого типа живота нужен свой подход.
Итак, определяем свой тип живота и выбираем подходящую стратегию для избавления от него.
1. Живот из-за стресса
Такой живот, как понятно из названия, появляется из-за стресса. Большая часть жира у такого живота находится в передней его части в области пупка. На ощупь живот скорее твердый, чем мягкий.
Как же он образуется? Во время стрессового события наш организм начинает вырабатывать гормон кортизол, который дает сигнал телу, что необходимо быстро сделать заготовки жира в области живота.
Что же делать?
— выпивать в день не больше двух чашек кофе, а лучше его совсем исключить;
— перед сном принимать ванны с расслабляющими маслами;
— высыпаться;
— не изматывать себя на тренировках, переключитесь на йогу и длительные пешие прогулки;
— включить в свой рацион продукты, которые богаты магнием (орехи, листовые овощи, семена).
Важный совет: перед сном вы можете снизить уровень кортизола в организме с помощью йоги, а ромашковый чай успокоит нервы.
Виды животов
2. Повисший живот
Такой живот появляется из-за недостатка физической активности и неправильного питания. У людей с такими животами, как правило, есть непреодолимая тяга к сладкому, и они ведут сидячий образ жизни.
Как уже говорилось, такой живот – это результат полного отсутствия физических нагрузок и преобладание в диете рафинированных углеводов (пирожные, торты, белый хлеб) и сладостей. В итоге жир скапливается не только на животе, но и на бедрах и ногах.
Что же делать?
— отказаться от алкогольных напитков, так как они – это чистый сахар, который является главным врагом талии и замедляет расщепление жиров;
— есть домашнюю еду и свежие продукты;
Читайте также: Открыты новые шесть типов женских фигур
— налегать на хорошие жиры, рыбу, орехи, а также овощи, мясо и яйца;
— добавить в свою жизнь физическую активность: больше двигаться и заниматься йогой.
Важный совет: остановитесь поглощать конфеты и пирожные, заедая стресс. Научитесь получать удовольствие от любимого дела и от спорта. Найдите себе достойное занятие, чтобы не думать о проблемах и еде.
3. Вздутый живот
Такой живот появляется из-за плохой диеты или из-за непереносимости какого-то продукта, аллергии. Как правило, с утра живот плоский, но за день он надувается от того, что в кишечнике слишком много газов и происходит несварение.
Что же делать?
— выяснить, какие продукты приводят к расстройству пищеварения и исключить их из своего рациона;
— на время исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, налегать на мясо, свежие овощи, рыбу и курицу;
— пить больше воды и тщательно пережевывать пищу.
Важный совет: хорошему пищеварению будет способствовать длительная прогулка после употребления пищи, а также поможет дыхательная гимнастика.
Виды животов у женщин
4. Послеродовой живот
Такой тип живота встречается у рожавших женщин и у многодетных мам. Он появляется после родов, когда матка немного опускается и становится тяжелее, чем до беременности.
Что же делать?
— немного подождать, так как живот после родов начнет восстанавливаться не раньше, чем через 6 недель. Даже и не мечтайте быстрее начать приходить в форму;
— тренировать мышцы таза и нижней части живота, чтобы укрепить их;
Читайте также: Тест: Ваш тип красоты
— употреблять в пищу хорошие жиры, чтобы сжечь отложившийся жир;
— регулярно делать упражнения Кегеля, которые помогут подтянуть живот изнутри;
— не делать упражнения на пресс, так как они только растянут ваши мышцы еще сильнее.
Важный совет: делайте растяжку прямо перед сном, больше уделяйте внимание отдыху, чтобы восстановить баланс гормонов, ответственных за сжигание жира.
5. Живот в виде гармошки
Такой живот появляется при постоянном выполнении одинаковых упражнений и при соблюдении крайне однообразной диеты. Как правило, в целом фигура у женщин с таким животом стройная, но нижняя его часть заметно выпирает.
Что же делать?
— сократить количество клетчатки в своем рационе, употреблять больше овощей, листовых салатов, цельнозерновых продуктов и овсяных отрубей;
— не усердствовать с упражнениями на пресс, вам лучше подойдёт планка;
— не занимайтесь наращиванием мышц с помощью поднятия тяжестей, вам лучше это делать с помощью выпадов с гантелями и приседаний.
Важный совет: больше жидкости и легких белков в рационе (курица и рыба).
www.infoniac.ru