Жиросжигающие напитки: Жиросжигающие напитки — рецепты для похудения в домашних условиях – Жиросжигающие напитки для похудения в домашних условиях

рецепты напитков для стройности Жиросжигающие напитки: рецепты

Приветствую вас, дорогие посетители моего блога! В борьбе с лишними сантиметрами, как и на войне, все средства хороши.

Наверняка каждый стройнеющий человек жаждет найти чудо-средство, которое раз и навсегда избавит его от лишнего веса….

Но вы ведь знаете, что такого не бывает. Зато есть вспомогательные средства, которые помогут достичь вашей заветной цели. Тема сегодняшней статьи — жиросжигающие напитки.

Как это работает

Некоторые продукты способны положительно влиять на человеческий организм. Правильно подобранные ингредиенты в своем рационе помогут в борьбе с лишними килограммами. Поскольку запускают обменные процессы и нормализуют работу пищеварительного тракта.

Исходя из этого, есть много разнообразных рецептов, в которые входят жиросжигающие компоненты. А они, в свою очередь, утоляют голод и ускоряют метаболизм.

Самые эффективные компоненты

Зеленый чай. Диетологи признали этот вид чая лидером по количеству антиоксидантов. Они способны запустить метаболизм и защитить клетки организма от вирусов. А еще зеленый чай притупляет чувство голода.

Овощи и фрукты. Низкокалорийные продукты, богатые клетчаткой и различными витаминами. Хорошо насыщают.

Вода. Запускает обменные процессы, борется с отечностью, выводя лишнюю жидкость в организме. О правильной воде читайте здесь.

Специи и травы. Очень много приправ используется для похудения. Они также притупляют чувство голода, разгоняют обмен веществ.

Рецепты

На сегодняшний день любой напиток для жиросжигания можно приобрести в магазине.

Но зачастую, найти хороший по составу напиток практически невозможно. В таких смесях содержатся вредные для организма молочные продукты, консерванты, сахар.

Предлагаю ознакомиться с легкими, простыми и полезными коктейлями, которые легко приготовить в домашних условиях. Для приготовления вам понадобятся соковыжималка и блендер .

Детокс-коктейли

Положительно сказываются на желудочно-кишечном тракте. Главная функция — очищение организма от шлаков и токсинов.

При постоянном употреблении (и, разумеется, правильном питании) кожа на лице становится гладкой, а лишние килограммы “тают” на глазах.

Зеленый детокс

Понадобится:

• ½ стебеля сельдерея,
• 50 г листового салата,
• 50 г шпината,
• 1 киви,
• 1 зеленое яблоко,
• 1 ч. л. молотого имбиря.

Все мелко порезать и взбить в блендере. Такую смесь лучше всего употреблять на ночь.

Как в целом можно очистить организм от шлаков, читайте в статье «Глобальная чистка: что выбрать для проведения детокс-программы дома».

Фруктово-овощной

Понадобится:

• зеленое яблоко,
• 1 долька лимона,
• ломтик молодого кабачка,
• небольшой кусочек имбиря,
• 4 кружочка огурца,
• половина стебля сельдерея,
• щепотка красного перца.

Все ингредиенты пропустить через соковыжималку. Хорошо перемешать и добавить пару кубиков льда.

Смузи

Красный смузи

Возьмем:

• свеклу,
• морковь,
• зубчик чеснока (можно и без него),
• петрушку.

Нарезать небольшими кубиками, затем взбить при помощи блендера. Можно добавить 1 ч.л. сока лимона, чтобы изменить вкусовые ощущения.

Фруктово-ягодный

Нам понадобится:

• ½ грейпфрута,
• горсть малины (можно замороженной),
• 5 ягод клубники,
• ½ апельсина.

Фрукты очистить, ягоды помыть. Всё порезать на мелкие кусочки. Перемолоть в блендере.

Подробнее о том, как можно скинуть лишние килограммы с помощью этого напитка я писал в статье «Диета на смузи- правила, меню, рецепты»

Напиток с уксусом

Необходимо:

• 1 стакан чистой воды без газа,
• 1 ч. л. меда,
• 1 ч. л. яблочного уксуса (превышать дозировку нельзя!),
• щепотка корицы.

Все ингредиенты перемешать. Употреблять небольшими глотками. Пить необходимо утром, перед завтраком.

Вода “сасси”

Этот напиток хорошо разгоняет обмен веществ. Можно употреблять в течение дня.

Нужно:

• 2 литра кипятка,
• корень имбиря
• лимон — 2 штуки,
• пучок мяты (по желанию еще можно добавить 1 огурец).

Имбирь мелко нарезать, лимон порезать кружочками. Все ингредиенты залить кипятком. Дать настояться в течение 4 часов.

Приготовления чая

С куркумой

Нужно: стакан кипятка, ½  ч. л. куркумы, пакетик травяного чая, кусочек тертого имбиря, 1 ч.л. меда, кружочек лимона.  Все ингредиенты заварить кипятком. Дать настояться в течение 3 минут.

С крушиной

Возьмем:

• кору крушины 1 ст. л.,
• корень фенхеля 1 ч. л.,
• корень одуванчика 1 ч. л.,
• корень петрушки 1 ч. л.,
• пучок мяты.

Все ингредиенты залить 200 мл кипятка, дать настояться в течение 15 минут. Процедить через сито.

Пить по 3 ст. л. 4 раза в день. Такой напиток хорошо притупляет чувство голода.

С корицей

Необходимо:

• рассыпной черный чай 4 ст. л.,
• цедру от 1 апельсина,
• 1 палочку корицы.

Залить все компоненты 600 мл кипятка. Дать настояться в течение 10 минут. Употреблять по 1 кружке  до основного приема пищи.

Что запомнить

Теперь вы знаете, как приготовить жиросжигающие коктейли в домашних условиях. Есть множество вариантов их приготовления.

Проявляйте свою фантазию, экспериментируйте и обязательно найдете подходящий и любимый для вас рецепт.

Используйте в своих рецептах специальные ингредиенты, которые обладают жиросжигающими свойствами.

Заведите полезную привычку пить жиросжигающие напитки каждый день. Так вы разгоните обмен веществ и сможете избавиться от лишних килограммов.

Но только вкупе с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками.

Коктейли можно употреблять в любое время суток: можно заменить им перекусы и один из основных приемов пищи (но не все сразу!).

На этом у меня все. До новых встреч на просторах моего блога!

Самый лучший жиросжигающий напиток, который я пробовала в своей жизни. Минус 5 кг моментально. Рекомендую!

Минус 5 килограмм. Звучит? От такого перед поездкой на море вряд ли можно отказаться. Учеными заметили, что большая часть женщин приписывает себе лишний вес абсолютно неоправданно, поэтому изнуряющие тренировки необходимы далеко не всем и не всегда.

Многие способы похудеть признаны эффективным: диеты, упражнения, ускорение метаболизма. Все они действуют по-разному, но приводят к одному и тому же результату. Как вы уже догадались, ускорение метаболизма — наименее утомительный вариант. Мы расскажем, как ускорить обмен веществ с помощью всего одного напитка.

Легкий способ похудеть

Большой плюс при выборе именно этого способа похудения в том, что он не навредит вам. Пейте и худейте

— вот и вся стратегия. Уйдет не только лишний вес, но и отложившиеся шлаки. Общее состояние организма улучшится за счет детоксикации. Вот рецепт жиросжигающего напитка на основе имбиря и лимона.

Вам понадобится

• 1 ч. л. имбирного порошка
• 1 лимон
• 1 пучок петрушки
• 0,5 л воды
• 1 щепотка корицы
• 1 ст. л. уксуса

Рецепт напитка для похудения

В кастрюлю с кипятком добавьте все необходимые ингредиенты (петрушку и лимон измельчите) и варите 5–10 минут. Процедите получившийся отвар, залейте в подходящую емкость и оставьте до полного остывания. Это средство рекомендуется хранить в холодильнике. Пить напиток нужно один раз в день перед сном по 150–200 мл. Это позволит ускорить обмен веществ ночью, что и скажется на весе в ближайшую неделю.

Продукты для этого напитка выбраны отнюдь не случайно. Лимон стимулирует пищеварение, а перед сном очень важно, чтобы в желудке не оставалось тяжелой пищи, так как ее переваривание надолго растягивается.

Петрушка — известное мочегонное средство. Она поможет уменьшить отеки и снизить количество межклеточной жидкости. Помните, что задержка воды в организме крайне нежелательна.

О пользе имбиря в борьбе с лишним весом давно известно. Противовоспалительные свойства этого корня помогут устранить разлад в пищеварительной системе, а также избавиться от паразитов и отложений шлаков в области толстой кишки. Имбирь хорош и в свежем, и в сушеном виде.

Остальные компоненты чудодейственного напитка вспомогательные. Уксус продлит срок хранения, а корица устранит вечерний голод, не позволяя наесться на ночь до отвала. Контроль веса нужно начинать с регулирования процессов усвоения пищи, а не с уменьшения объемов еды. Влиять на свое тело изнутри — щадящий вариант для психики.

Сохраните статью в соцсети:

Жиросжигающие напитки для похудения в домашних условиях

Домашние жиросжигающие напитки для похудения.

Для похудения в домашних условиях часто используют жиросжигающие напитки, ведь готовить их быстро, а эффект при грамотном употреблении наступает в короткие сроки. Коктейли можно приготовить по-разному: взбить в блендере с добавлением воды уже готовый состав, либо изготовить самостоятельно по натуральному рецепту.

Как работают напитки для сжигания жира

Жиросжигающие смеси не являются основным средством похудения –– они должны употребляться совместно с правильным питанием и занятиями спортом, поэтому для лучшего результата нужно добавлять их в уже имеющийся образ жизни и рацион питания.

Жиросжигающие коктейли могут :

1. Уменьшить аппетит.
2. Ускорить обмен веществ.
3. Очистить кишечник от шлаков и токсинов.
4. Насытить организм витаминами и полезными веществами.
5. Нормализовать пищеварение.
6. Вывести лишнюю жидкость.
7. Улучшить внешний вид кожи и ее общее состояние.

Продукты для приготовления

Вкусные жиросжигающие напитки можно делать из таких ингредиентов :

• Молочные продукты. В них содержатся витамин D, белок и кальций. Благодаря такому составу сжигается большое количество жира. Помимо полезности, такие продукты придают жиросжигающему коктейлю насыщенный вкус, а худеющий, употребив коктейль, испытает чувство насыщения.
• Вода. Благодаря ей из организма выводятся шлаки, ускоряется обмен веществ.
• Цитрусовые (грейпфрут). Сжигает жир, снижает холестерин и инсулин, хорошо насыщает.
• Чай зеленый. На его переваривание организм тратит минимум энергии.
• Овсяная крупа. Насыщает организм клетчаткой, не снижает уровень глюкозы, благодаря чему у худеющего притупляется желание употребить сладости.
• Специи. Ускоряют обмен веществ, что способствует похудению и сжиганию жира.
• Белки. Их переработка затрачивает много энергии. С помощью белков строится мышечная масса.
• Свежие овощи. Насыщают клетчаткой и большим количеством витаминов. Употребление некоторых овощей (например, томатов) энергозатратно, потому что организм тратит на их переваривание больше времени.
• Фрукты. Способствуют насыщению и придают приятный вкус. Нужно брать низкокалорийные фрукты, отказавшись от бананов и винограда.

Рецепты жиросжигающих напитков в домашних условиях

Имбирный коктейль для похудения

Имбирь способен тонизировать, избавлять от жира и целлюлита, а также улучшать самочувствие.

Для приготовления жиросжигающего напитка из корня имбиря нужны составляющие :

• 2 ст. л. имбиря тертого;
• 2 литра воды;
• 1 ч. л. меда;
• 1 ст. л. лимонного сока.

• Смешать имбирь, мед и лимонный сок в посуде из стекла.
• Воду нагреть до кипятка и залить ей остальные продукты.
• Настоять жиросжигающий напиток под крышкой в течение часа.

Коктейль с киви и кефиром

• 1 киви;
• 1 стакан кефира;
• лимонная долька;
• 2 ветки мяты.

• Киви нарезать.
• Ингредиенты взбить в блендере за 30 секунд. Лимон можно оставить с кожурой.

Коктейль с медом и корицей

• 2 ч. л. меда;
• 1 ч. л. корицы;
• стакан воды.

• Нагреть воду до состояния кипятка.
• Залить ей корицу и настаивать смесь под крышкой в течение получаса.
• Снять крышку и подождать до остывания.
• Добавить мед, разделить смесь пополам.
• Половину нужно выпить перед сном, а вторую половину –– с утра на голодный желудок.

протеиновый коктейль для сжигания жира

• 100 г нежирного творога;
• 150 мл. нежирного молока;
• стевия по вкусу;
• 1г ванилина.

Перемешать составляющие до однородной массы с помощью блендера.

Рецепт Смузи из овощей

• 100 г томатов;
• 2 шт. моркови;
• 2 шт. болгарского перца;
• корень сельдерея;
• соль по вкусу;
• черный молотый перец по вкусу.

• Смешать овощи в блендере до однородной массы.
• Разлить полученную смесь по кружкам.
• Сверху немного посолить и поперчить.

Жиросжигающий напиток на основе чая

• 1 литр зеленого чая;
• 50 г лимонного сока;
• 50 г сока лайма;
• 50 г апельсинового сока;
• 1 ч. л. меда.

• Заварить крепкий зеленый чай.
• Добавить в него 3 вида соков.
• Добавить мед, перемешать.
• Употребить в теплом виде.

В какое время пить

Употребление жиросжигающих напитков полезно спортсменам во время « сушки », так как именно в этот период они избавляются от имеющихся жировых отложений и стараются обрести мышечный рельеф.

Лучше всего пить жиросжигающий коктейль перед всеми приемами пищи, а также между ними –– как перекус. Также для ускорения сжигания жира и похудения можно употреблять смесь перед тренировкой и после нее.

Все составляющие должны быть свежими, а также нужно обращать внимание на индивидуальные особенности организма (наличие аллергии на те или иные продукты). Овощи и фрукты лучше всего оставлять с кожурой, так как в ней содержится множество полезных организму витаминов.

Домашние жиросжигающие коктейли нужно пить маленькими глотками, чтобы насыщение было длительным, а активные компоненты лучше усвоились. Употребление смесей эффективнее всего сочетать с занятиями спортом.

Жиросжигающие напитки для похудения.

Содержание статьи

• Жиросжигающие напитки для похудения
• Кефирные коктейли для похудения: 10 рецептов
• Как приготовить напитки для похудения в домашних условиях

Обычно жиросжигающими напитками заменяют один полноценный прием пищи. За счет того, что они малокалорийны, энергии организм расходует больше, чем потребляет, и человек худеет. Кроме того, ценность таких напитков в том, что они содержат белок, поэтому теряется не мышечная масса, а жир.

Жиросжигающие напитки часто делают из свежих овощей и фруктов. Это насыщает организм витаминами, а кишечник клетчаткой, а это огромная польза для здоровья. Кроме того, в состав этих коктейлей входят те фрукты и овощи, которые ускоряют обменные процессы в организме.

Индустрия спортивного питания уже позаботилась об армии худеющих граждан. В продаже есть масса жиросжигающих напитков на любой вкус и кошелек. Но все они далеко не дешевы, да и состав их трудно проверить. Поэтому многие люди, следящие за своим весом, предпочитают готовить подобные коктейли самостоятельно. Обычный жиросжигающий напиток легко приготовить в домашних условиях. Лучшего рецепта до сих не выявили, каждый выбирает то, что ему больше по вкусу.

Жиросжигающие коктейли вовсе не так безвредны, как многие думают. Особенно это касается напитков, произведенных промышленным способом. В состав таких коктейлей входят вещества, повышающие выносливость и поднимающие настроение. Эти компоненты могут вызвать привыкание и серьезно подорвать здоровье.

Зеленый коктейль

Этот классический коктейль является, пожалуй, самым доступным по цене и самым насыщенным витаминами. Поэтому он стоит здесь на первом месте. Но вкус его весьма специфический, следовательно, он не всем нравится.

Для приготовления этого коктейля (равно как и для всех остальных коктейлей) понадобится блендер. В состав коктейля входит петрушка, киви, листья мяты и лимон. Петрушку необходимо помыть и обрезать корешки. Киви очистить от кожуры. Лимон нарезать ломтиками и вынуть косточки. Листья мяты достаточно помыть.

Возьмите все ингредиенты в приблизительно равных пропорциях, положите в чашку для блендера, налейте 100 мл (полстакана) воды и перемешайте. Собственно, коктейль готов. Пить его нужно свежим. Если напиток покажется очень кислым, можно добавить немного меда.

Арбузный коктейль

Этот оригинальный коктейль позволяет сбросить вес благодаря выведению лишней жидкости из организма, поскольку он обладает мочегонным эффектом. Кроме того, он достаточно вкусный. К недостаткам можно отнести то обстоятельство, что он доступен для приготовления в средней полосе только летом, в сезон арбузов.

Для его приготовления понадобится арбуз и киви. Для одной порции необходимо три-четыре ломтика арбуза и несколько небольших киви. Арбуз нужно очистить от кожуры и семян, то есть положить в блендер только мякоть. Киви, соответственно, тоже очистить. Продукты перемешать. Коктейль готов. Можно положить в уже готовый напиток пару летних ягод с грядки для аромата. И еще одна хитрость — добавление нескольких кубиков льда, что очень освежает в летнюю жару.

Ананасовый коктейль

Всем известно, что ананас обладает жиросжигающими свойствами. Поэтому не стоит удивляться, что он входит в состав напитков для похудения.

Для приготовления ананасового коктейля понадобится спелый ананас, грейпфрут и мед. Ананас нужно очистить от кожуры и сердцевины, отрезать несколько колец и положить в блендер. Грейпфрут тоже очистить, отрезать половину, вынуть косточки и добавить к ананасу. Все перемешать. В полученную массу добавить чайную ложку меда. Без последнего ингредиента можно обойтись, поскольку он очень калорийный. Можно добавить для вкуса веточку мяты.

Имбирный коктейль

Имбирь использовали для похудения с древних времен. Он содержит вещества, которые ускоряют обменные процессы в организме. Имбирный коктейль многие худеющие считают наиболее эффективным.

Для приготовления напитка вам понадобится небольшой кусочек корня имбиря (около 50 грамм), один лимон и один грейпфрут.

Лимон нужно очистить и удалить все косточки. Имбирь натереть на мелкой терке. Грейпфрут тоже очистить от кожуры. Следите за тем, чтобы в коктейле не было косточек цитрусовых, поскольку они могут придавать напитку горечь.

Все ингредиенты нужно перемешать блендером. Возможно, напиток получится слишком густым, тогда его позволительно разбавить небольшим количеством воды.

Если напиток покажется вам слишком кислым, можно добавить немного меда, но лучше им не злоупотреблять, поскольку продукт может противодействовать похудению и вызывать аллергию.

Кефирный коктейль

Кефирный коктейль замечательно подходит для зимы, когда фрукты уже в дефиците. К тому же кефир содержит белок, который необходим организму в холодное время года.

Особенность кисломолочных продуктов в том, что они долго усваиваются организмом, на переваривание уходит большое количество энергии и достигается эффект похудения.

Для кефирного коктейля необходимо взять один стакан кефира, две столовые ложки овсяных хлопьев и свежий огурец. Овсяные хлопья нужно измельчить до состояния муки. Например, в кофемолке. Или можно купить в магазине овсяную муку. Огурец очистить и мелко порезать. Впрочем, можно обойтись и без него, сели речь идет о зиме и об отсутствии овощей. Все ингредиенты перемешать в блендере, и коктейль готов. Приятного аппетита!

Как приготовить вкусные жиросжигающие напитки дома по проверенным рецептам.

Избавиться от лишнего жира, который откладывается на животе, талии, бедрах, руках, стоит не только из-за внутреннего дискомфорта, но и из-за возможных проблем со здоровьем. Чаще всего страдают желудочно-кишечный тракт, сердце и сосуды и печень.

Поэтому люди с избыточным весом делают все, чтобы похудеть: занимаются гимнастикой, пытаются бегать по утрам или разыскивают чудодейственные таблетки. Однако помните, что искусственные жиросжигатели могут оказаться ложными друзьями и спровоцировать нарушение природного баланса в организме.

Более мягким и действенным вариантом окажутся напитки, которые при регулярном употреблении помогут вам сбросить как минимум десяток килограммов. Из нашей статьи вы узнаете об их разновидностях и о том, как правильно их приготовить. Мы предлагаем только проверенные рецепты, позволяющие уже через пару месяцев с удовольствием смотреть на себя в зеркало.

Способы получения популярных жиросжигающих коктейлей

Сделать в домашних условиях коктейли, которые легко вернут былую стройность, совсем несложно. При этом приведенные ниже рецепты отличаются гибким подходом к количествам ингредиентов. Чтобы избыточный жир исчез быстрее, на практике можно самостоятельно варьировать состав коктейля. С каждым приемом такого напитка жиросжигающий эффект будет проявляться все заметней.

Для похудения специалисты рекомендуют как можно больше пить следующие коктейли:

1. Зеленый коктейль с киви и лимоном. Возьмите киви и два ломтика лимона. Эти фрукты – отличные естественные жиросжигатели, которые помогут вам легко убрать несколько лишних сантиметров в районе талии или бедер. С киви снимите кожицу, а лимон чистить не следует. Ведь в его цедре содержится немало активных природных компонентов, позволяющих похудеть в рекордно короткие сроки. Нарежьте киви и лимон небольшими кусочками и прибавьте к ним листочки, оторванные от 7-8 веточек петрушки и мяты. Теперь осталось приготовить коктейль в блендере, залив зелень и фрукты 100 мл воды. Тщательно взбейте все, процедите напиток и по желанию добавьте в него немного меда.
2. Коктейль из киви и арбуза. Он замечательно сжигает даже самые объемные жировые отложения. Делается коктейль быстро, так что вы без проблем сможете выпить его утром перед работой. К тому же его рекомендуют многие спортсмены. 2 киви нарежьте тоненькими дольками и смешайте с 200 г мякоти арбуза, очищенной от семечек и порезанной маленькими кубиками. Измельчите все в блендере и разлейте коктейль по бокалам с кусочками льда. Это не только приятный, но и полезный способ похудения.
3. Коктейль с грейпфрутом и ананасом. Доказано, что он хорошо растворяет жир при регулярном употреблении натощак. Стоит отметить, что рецепты коктейлей с грейпфрутом хороши тем, что после приема напитка не нужно откладывать прием пищи. Чтобы приготовить его, возьмите половину грейпфрута и четыре тонких колечка ананаса, порежьте их небольшими кубиками и поместите в блендер, добавив 1 чайную ложку меда. Тщательно взбейте смесь, затем попробуйте напиток на вкус. Если он слишком насыщенный и горьковатый, лучше развести его водой. Разлейте коктейль по бокалам с кубиками льда.
4. Имбирный коктейль с грейпфрутом и лимоном. Это одно из наиболее действенных средств для избавления от жира на всех частях тела. Такой коктейль также стоит приготовить осенью или зимой. Ведь с ним вы сможете не только похудеть, но и существенно укрепить иммунитет. Для этого натрите 50 г корня имбиря с помощью мелкой терки. Грейпфрут почистите, и нарежьте тоненькими дольками, а лимон оставьте неочищенным и поступите с ним так же. В домашних условиях для получения данного напитка лучше использовать блендер. Коктейль обычно больше всего нравится любителям сладкого, поскольку в него часто добавляют мед по вкусу. При измельчении в блендер можно добавить немного воды: такие натуральные жиросжигатели иногда получаются слишком концентрированными.
5. Коктейль из кефира. Данный кисломолочный продукт – настоящий враг жира, который легко откладывается под кожей при неправильном питании. Если вы будете два-три раза в день пить такой коктейль, вы быстро убедитесь в целесообразности его приготовления. Буквально за пару недель употребления он сжигает жировую прослойку даже в тех местах, где ее трудно убрать физическими упражнениями. Возьмите 2 чайные ложки овсяных хлопьев, 250 мл свежего кефира и огурец (допускается предварительно натереть его с помощью мелкой терки), по вкусу добавьте мяту, укроп, имбирь или петрушку и взбейте все в чаше блендера. Это отличный способ похудеть без значительных усилий.
6. Острый овощной коктейль. Он разработан для безопасного сжигания жировых накоплений. Его рецепты весьма разнообразны, но самый простой из них выглядит так: возьмите помидор, 2 штуки сельдерея, половинку красного перца и пару веточек петрушки и другой зелени. Мелко порубите их, поместите в чашу блендера, посолите по вкусу и добавьте 0,5 чайной ложки острого соуса. Взбейте коктейль, и смело утоляйте им жажду: даже самые значительные запасы жира растворятся в считанные недели.

Секреты приготовления жиросжигающих коктейлей

Чтобы сжигающий коктейль стал вашим надежным помощником в избавлении от лишнего веса, следует соблюдать следующие рекомендации:

1. Если согласно рецептуре в коктейль необходимо доливать воду, важно знать, какой температуры она должна быть. Предпочтительно, чтобы жидкость была ледяной. В домашних условиях этого можно добиться, погрузив в нее кубики льда.

Важно! Коктейль нельзя готовить впрок, поскольку он будет не так эффективно расщеплять жир. Поэтому всегда делайте одну порцию.

1. Для коктейлей кисломолочного типа выбирайте продукты с наименьшей жирностью, но не обезжиренные. Это существенно упростит для вас процесс похудения, который будет идти с максимальной скоростью.
2. В течение дня сжигающий коктейль, за редким исключением, нельзя совмещать с приемом пищи. Ведь он представляет собой полноценный перекус.

Важно! Никогда не употребляйте высококалорийную пищу непосредственно до или после приема коктейля.

Полезные специи для жиросжигающих коктейлей

Результат похудения будет более впечатляющим, если в коктейли положить особые специи. К ним относятся:

• корица, которую рекомендуют добавлять во фруктовые и молочные коктейли благодаря ее способности расщеплять глюкозу и превращать ее в энергию;
• перец, стимулирующий метаболизм и способствующий почти моментальному расщеплению жира;
• кардамон, который легко справляется с задачей уничтожения лишних калорий.

Из видео, приведенного ниже, вы узнаете, как правильно сделать такие коктейли на основе кефира, грейпфрута, корицы, перца и тыквенных семечек. Важные практические рекомендации от опытного специалиста по приготовлению жиросжигающих напитков.

самые эффективные рецепты, отзывы о результатах :: SYL.ru

О правильном питании сказано уже так много, что, казалось бы, и добавить нечего. Но каждый, кто вступает на путь здорового образа жизни, стремится найти самый правильный, легкий и полезный способ, который позволит поддерживать вес в норме, не прилагая серьезных усилий. В голову приходят различные коктейли, которые пьют стройные юноши и девушки в спортивных залах. Но стоимость их подчас довольно высокая. А ведь жиросжигающие напитки можно готовить и дома, из самых простых продуктов. Они будут не только не менее эффективными, но еще и полезными для вашего организма. Ведь вы сами точно знаете, что входит в состав.

Общее описание

Первая рекомендация диетолога человеку, который хочет похудеть, — пить больше воды. С одной стороны, это позволяет насытить организм драгоценной влагой, а с другой – вывести шлаки и токсины, а также облегчить расщепление жира. Есть и еще один момент: если желудок занят водой, то есть не так сильно хочется. Но сегодня мы говорим не о пользе чистой воды, а про жиросжигающие напитки. Значит, что-то в ней должно быть растворено.

В состав таких напитков почти всегда входит растительная клетчатка. Это незаменимый продукт при похудении. Попадая в желудок, клетчатка увеличивается в размерах и создает ощущение сытости. Более того, она способна чистить кишечник подобно метелке, чем регулирует работу всех органов ЖКТ.

Классификация коктейлей

Если вы только начинаете свой путь к здоровому питанию и идеальному весу, то неплохо изучить, какими вообще бывают коктейли. Сейчас мы не рассматриваем десерты и лакомства, нас интересуют только те, которые помогают привести вес в норму и поддерживать фигуру в идеальном состоянии. Это не только жиросжигающие коктейли.

Протеиновые напитки

Чтобы организм начал сжигать жир, диетологи предлагают обмануть его. В рационе увеличивается доля белковых продуктов, одновременно уменьшается количество жира и углеводов. На переработку белка затрачивается огромное количество энергии, порой поступающего количества едва хватает на то, чтобы компенсировать затраты. Кроме того, белок очень важен для всех органов и систем нашего организма. Особенно важно обеспечить достаточное количество белка при интенсивных спортивных нагрузках.

В состав таких коктейлей обязательно входит вода, молочные и кисломолочные продукты с минимальным количеством жира и протеиновые компоненты. Дополнительно может использоваться грейпфрут, который известен способностью снижать чувство голода. В качестве основного рациона рекомендуются овсянка, овощи и фрукты, зелень, оливковое масло.

Самый популярный рецепт

Если вы не сторонник протеиновых коктейлей из спортивного питания, но хотите взять с собой полезный и вкусный перекус, то обратите внимание на жиросжигающий напиток из кефира и корицы. В его состав входит:

• Стакан кефира минимальной жирности.
• Молотая корица – 0.5 чайной ложки.
• Имбирь – 0.5 чайной ложки.
• Красный молотый перец – немного, на кончике ножа.

Пить такой состав рекомендуется на ночь. Но если есть заболевания органов ЖКТ в анамнезе, то рекомендуется уменьшить количество перца и других пряностей. Рецепт заслужил доверие фитнес-инструкторов.

Дренажные напитки

Это вторая группа напитков, которая действительно хорошо помогает избавиться от лишнего веса. И самым простым и эффективным среди них является простая вода. Цель дренажных напитков – вывод лишней жидкости из организма. Но вопреки мнению большинства, для этого нужно не уменьшить, а увеличить количество выпиваемой жидкости. Только не испытывая нехватки, организм начнет отдавать избытки.

В течение дня нужно выпивать от 1.5 до 3 литров воды. Но пить воду из-под крана не рекомендуется. Обязательно нагревайте ее до комнатной температуры.

Рассматривая жиросжигающие напитки для похудения, в этой группе можно выделить зеленый чай с шиповником. Состав можно менять каждые три дня, чтобы его эффективность была еще выше:

• Зеленый чай – 1 стакан.
• Плоды шиповника – столовая ложка.
• Лимон – 1 долька.
• Травы, усиливающие эффект. Это может быть подорожник или мята, одуванчик или корень алтея, анис или укроп.

Заварите в одной емкости и пейте в течение дня как обычный чай.

Особенности жиросжигающих напитков для похудения

Почему их так назвали? Здесь все довольно прозрачно. За счет активных компонентов они способствуют ускорению метаболизма в организме и освобождению от шлаков. Большинство составов позволяет насытить организм витаминами и минералами, микроэлементами.

Как и все остальные, эти напитки содержат воду. То есть способствуют выводу шлаков и токсинов. Оказывая дренажный эффект, они улучшают работу печени и кишечника. А хорошее усвоение пищи улучшит внешний вид. И речь идет не только о потере лишних килограммов. Со временем улучшится цвет кожи и состояние волос, шелушения и покраснения исчезнут. Ногти станут более крепкими. Согласитесь, очень привлекательные эффекты. Рассматривая рецепты, вы можете заметить, что все они состоят их простых продуктов, а приготовление не занимает много времени.

На любителя

Давайте учиться готовить жиросжигающие напитки в домашних условиях. И следующий в нашем списке – это бодрящий и тонизирующий коктейль на основе киви, лимона и зелени. Судя по отзывам, нравится он не всем. Вкус оригинальный, свежий, но на любителя. Если вам понравится, то можете рассчитывать на снижение веса на 1-3 кг за 10 дней. Для этого нужно выпивать по одному стакану утром, до завтрака, и перед сном. Желательно, чтобы ужин был за 2-3 часа до этого.

• Киви – 1 шт. Если мелкие, то можно взять два.
• Лимон – несколько ломтиков по вкусу.
• Петрушка и мята – по небольшому пучку. Для ориентира можно взять по 10 стебельков того и другого.
• Вода – 100 мл.

Для этого напитка лучше всего брать холодную воду.

Овощной коктейль

Рецепты жиросжигающих напитков есть не только на основе фруктов. Овощи – это кладезь витаминов и клетчатки, а также минимум калорий. Поэтому их нужно включать в рацион в достаточном количестве, и в виде коктейлей в том числе. Очередной рецепт предполагает приготовление острого напитка. Это накладывает определенное ограничение на тех, у кого больной желудок.

Если ограничений нет, то можно принимать этот напиток 1-2 раза в день. При разумной диете можно за 10 дней избавиться от 3-5 кг. Отличный вариант. Вам потребуется:

• Большой помидор.
• Сельдерей – 2 шт. За резкий вкус его любят не все, но для похудения он просто необходим.
• Красный перец – половинка. Если очень острый, то можно уменьшить количество.
• Любая зелень – небольшой пучок.
• Морская соль – щепотка.
• Аджика или любой другой острый соус – 1/2 чайной ложки.

Все ингредиенты взбить в блендере. Выпить перед завтраком и обедом за 20 минут.

Настоящее лакомство

Именно так и характеризуют этот рецепт отзывы. Жиросжигающий напиток получается не только простым, но еще и очень вкусным. Этот коктейль пьют натощак, перед завтраком. Но ждать необязательно, можно сразу поесть. Это очень нравится занятым людям.

Вам потребуется:

• Ананас – 50 г или 4 колечка, если вы берете консервированные.
• Грейпфрут – половинка.
• Мед – 1-2 чайные ложки.
• Лед.

Все ингредиенты нужно загрузить в блендер и хорошо взбить. Попробуйте немного. Некоторые говорят, что для них этот коктейль является слишком насыщенным, поэтому они его разбавляют чистой водой. Выливайте в бокал и добавляйте лед. Выпивая по одному бокалу в день, можно избавиться от 3-4 кг за 7 дней, даже не меняя своего привычного рациона.

Летний подарок

К августу начинают массово продаваться арбузы. Почему бы и не провести разгрузочную неделю, сбросив при этом до 5 кг и побаловав себя вкусненьким? Так как приготовить жиросжигающий напиток? Это не представляет сложности, его рекомендуется взбивать непосредственно перед приемом. На одну порцию потребуется взять:

• Арбуз – 200 г.
• Киви – 2 шт.
• Лед.

Смешивайте фрукты в чаше блендера и добавляйте лед. Напиток многим нравится за счет своей свежести. Если вам не нравятся пряности и ароматные травы, то это ваш вариант.

Горячие напитки

Выше мы рассматривали холодные коктейли. Они довольно эффективно помогают бороться с лишним весом, но не могут сравниться с горячими напитками. Помимо всего прочего, они активируют вывод лишней жидкости из организма. Это делает эффект похудения еще более заметным.

Данный вариант хорош для зимы. В это время организм хочет чем-то согреться и требует пищи. Но его можно обмануть, заменив еду согревающими напитками. Прием одного такого коктейля за 20 минут до еды значительно уменьшает аппетит. Можно выпить жиросжигающий напиток на ночь, заменив на него ужин. Тогда эффект будет еще более заметен. В среднем, судя по отзывам, можно терять от 1 до 5 кг за неделю. Мы предлагаем вашему вниманию следующие варианты:

• Зеленый чай с кусочками ананаса. Стимулирует метаболизм, согревает и тонизирует.
• Лимонно-мятный чай. Для приготовления возьмите 200 мл воды, сок половины лимона, чайную ложку меда. Нагрейте, добавьте мяту — и можно пить.
• Пунш. На этот раз без алкоголя. Для приготовления возьмите стакан яблочного сока и столько же сока черной бузины. Добавьте 2 палочки гвоздики и немного корицы, а также столовую ложку лимона. Довести до кипения, процедить и пить в два приема.
• Яблочный сидр. Попробуйте, отлично помогает в борьбе с лишним весом. Судя по отзывам, жиросжигающие напитки для похудения редко бывают настолько вкусными. Для приготовления в произвольных пропорциях берут концентрированный яблочный сок, нарезанные кубиками яблоки, корицу, гвоздику и анис. Все это нужно довести до кипения. Можно добавить еще немого сока лимона.

Вместо заключения

Все перечисленные рецепты являются проверенными и опробованными многократно. Но нужно учитывать, что не устранив причину появления лишнего веса, сложно ждать хороших результатов. Поэтому параллельно с употреблением коктейлей нужно корректировать рацион и увеличивать количество физической нагрузки. Тогда результат не только появится быстрее, но и будет более выраженным. А главное, он не пропадет после отмены коктейлей.

рецепты, особенности употребления и отзывы

Каждый человек должен соблюдать питьевой режим для нормального функционирования организма. Двух литров воды в сутки вполне достаточно. Но что, если бы этот объем не только насыщал клетки влагой, но еще и активизировал бы уменьшение жировой прослойки? Заманчиво. И вполне реально! Просто нужно пить не только воду, но еще и жиросжигающие напитки. И о том, как их приготовить, сейчас речь и пойдет.

Имбирно-лимонный чай

Пожалуй, самый знаменитый жиросжигающий напиток. Чай, основу которого составляет лимон и имбирь, нормализует пищеварение, улучшает иммунитет и метаболизм, снижает уровень холестерина в крови, выводит шлаки, нормализует давление и ускоряет обмен веществ. У этого напитка есть еще масса полезных свойств, поэтому стоит добавить его в свой рацион.

Для приготовления понадобятся:

• Свежий корень имбиря — 3 ст. л.
• Лимон — 2 шт.
• Мед — 1 ст. л.
• Кардамон — 6 зернышек.
• Вода — 1,5 л.

Имбирный корень очистить и мелко натереть. Воду вылить в кастрюлю, довести до кипения и бросить туда получившуюся массу. Варить имбирь в течение двух минут. Снять кастрюлю с огня и процедить. Выжать в получившуюся жидкость сок из лимонов, добавить кардамон и мед, перемешать.

Получившийся объем выпивать в течение дня. Можно употреблять как горячим, так и холодным.

Кефирный пряный коктейль

На основе популярного кисломолочного продукта получается очень эффективный жиросжигающий напиток. Понадобятся:

• Стакан кефира.
• Молотый сухой имбирь — 1 ч. л.
• Корица — 1 ч. л.
• Красный молотый перец — ¾ ч. л.

В кефир нужно высыпать все перечисленные ингредиенты и хорошенько взбить блендером. Пить каждый день утром и вечером, и уже через месяц несколько лишних килограммов просто «растают».

Но волшебства ждать не стоит – нужно также соблюдать режим питания и вести активный образ жизни. Никакой коктейль не подействует, если увлекаться ночными поеданиями фастфуда и сидеть на месте.

Яблоко + сельдерей

Прекрасное сочетание для приготовления эффективного жиросжигающего напитка. Понадобятся следующие составляющие:

• Зеленое яблоко — 1 шт.
• Сельдерей — 4 стебля.
• Лайм — 1 шт.
• Вода — 100 мл.
• Лед — 3 кубика.

Яблоки нужно очистить от кожицы и удалить сердцевину, а из лайма выжать сок. Сельдерей тщательно промыть. Отправить стебли и некрупно нарезанное яблоко в блендер, измельчить. Потом добавить сок лайма и воду, повторить действие.

Измельчить лед и высыпать его в стакан. Сверху вылить приготовленную в блендере смесь — и можно пить.

Свекольный напиток

Этот вариант является не таким популярным, как вышеперечисленные, но таким же эффективным. Из свеклы жиросжигающий напиток в домашних условиях приготовить просто, потребуются лишь:

• Клюквенный сок — 4 ст. л.
• Свекольный сок — 5 ст. л.
• Мед — 1 ч. л.
• Питьевая некипяченая вода — 150 мл.

Соки нужно использовать свежевыжатые. Все ингредиенты необходимо лишь тщательно перемешать – и напиток готов. Выпивать его необходимо за 15 минут до еды маленькими глотками.

Почему именно свекла? Потому что этот овощ является низкокалорийным источником клетчатки, которая способствует очищению организма. Входящий в состав свеклы бетаин ускоряет обмен веществ, приводит в норму работу печени и помогает организму быстро усваивать белок.

К тому же при регулярном употреблении такого напитка накапливается куркумин, который не позволяет организму накапливать жиры.

Грейпфрутовый коктейль

Всем известно, что этот цитрус является природным жиросжигателем. Вещества, входящие в его состав, препятствуют отложению жира и стимулируют использование организмов ранее сформировавшихся запасов. К тому же в этом цитрусе содержится нарингин, помогающий желудку быстро переваривать пищу. Также он способствует быстрому восстановлению обмена веществ.

Для приготовления популярного жиросжигающего напитка для похудения понадобится:

• Грейпфрут — 2 шт.
• Мед — 1 ст. л.
• Ананас — 2 кусочка.
• Сельдерей — 2 стебля.

В блендер нужно положить очищенные и поделенные на сегменты грейпфруты, мытый сельдерей, мед и ананас, после чего включить его на полную мощность. Тщательно взбить, вылить в стакан и можно пить.

Такой домашний жиросжигающий напиток богат клетчаткой, а еще он отлично тонизирует, расщепляет жиры, борется с целлюлитом и способствует выводу из организма лишней жидкости и токсинов.

Чесночный чай

Да, этот напиток на любителя. Но он очень действенный. Это – жиросжигающий напиток из имбиря, и добавление чеснока просто необходимо, так как он усиливает действие пряного корня, помогая раскрыть его в полной мере. Потребуется:

• Вода — 2 л.
• Чеснок — 4 зубчика.
• Свежий имбирь — 100 г.

Чеснок нужно тщательно растолочь или пропустить через пресс. Имбирь очистить и мелко натереть. Смешать два ингредиенты, выложить получившуюся массу в большой чайник и залить кипятком. Укутать тканью или полотенцем, после чего оставить емкость так на час, чтобы напиток настоялся. Потом можно употреблять.

Почему именно чеснок? Он ускоряет обменные процессы, повышает иммунитет, оказывает противоопухолевое действие, снижает уровень глюкозы в крови, не позволяет холестерину накапливаться. К тому же в его состав входит аскорбиновая кислота, витамины B и D, а еще калий, выводящий из организма лишнюю жидкость, и кальций, влияющий на жировой обмен.

Зеленый кофе

Еще один необычный напиток. Для его приготовления необходимы:

• Зерна зеленого кофе- 3 ст. л.
• Кипяток — 900 мл.
• Зеленый чай — 2 ст. л.
• Тертый свежий имбирь — 2 ч. л.

Сначала нужно перемолоть зеленый кофе. Потом высыпать его в кружку и залить кипятком в количестве 300 мл. В другой чашке заварить зеленый чай. А в третьей – тертый имбирь. Подождать около часа, пока все напитки настоятся.

Потом кофе и чай надо процедить в большой чайник. Сверху вылить имбирный настой (фильтровать по желанию) и перемешать составляющие. Получается ароматный и концентрированный напиток, который не только способствует жиросжиганию, но еще и поднимает тонус.

Киви, лимон и зелень

Из этих ингредиентов получается отличный жиросжигающий напиток для ленивых. Вот пропорции:

• Киви — 1 шт.
• Петрушка — 8 веточек.
• Мята — 7 веточек.
• Свежий лимон — 2 дольки.
• Мед — 2 ч. л.
• Вода — 100 мл.

Киви надо очистить и порезать на кусочки, потом бросить их в блендер и включить его на полную мощность. В получившуюся массу добавить все остальные ингредиенты. Снова тщательно взбить блендером. Потом вылить в стакан и сразу выпить, потому что минут через пять начнет образовываться осадок.

Киви очень полезен. В его состав входит целый витаминный комплекс (D, К₁, РР, Е, В, С, А), бета-каротин, органические кислоты, клетчатка, магний, пектин, а также масса других полезных веществ. Естественно, этот фрукт оказывает огромную пользу, начиная нормализацией работы желудочно-кишечного тракта, заканчивая очищением организма от токсинов и шлаков.

Огуречный напиток

Хочется избавиться от висцерального жира? Тогда стоит обратить внимание на следующий рецепт. Очень простой и довольно необычный жиросжигающий напиток для ленивых состоит из таких компонентов:

• Вода — 1/3 стакана.
• Свежий тертый имбирь — 1 ч. л.
• Огурец средних размеров.
• Пучок петрушки.
• Половина лимона.

Огурец и зелень надо тщательно вымыть, крупно нарезать и выложить в чашу блендера. Туда же добавить кусочки половины лимона (с кожурой), тертый имбирь и воду. Включить блендер на максимальную мощность и подождать, пока получится однородный коктейль.

Пить этот напиток нужно перед сном. Уже через несколько дней регулярного употребления человек заметит, что с утра он чувствует себя необыкновенно бодрым и свежим. Люди, готовящие себе такой коктейль, с удовольствием отмечают его жиросжигающий эффект. Он действительно есть, но если хочется его усилить, то стоит начать заниматься спортом и соблюдать диету. Тогда бока уйдут быстрее.

Чай «Турбослим»

Наверняка многие наслышаны об этом чудодейственном напитке. На самом деле ничего плохого в нем нет, и не стоит скептически относиться к данному продукту.

«Турбослим» — напиток жиросжигающий и полезный, а все потому, что он состоит из природных компонентов, благоприятно влияющих на работу пищеварительной системы. А зеленый чай, составляющий его основу, ускоряет обменные процессы, тонизирует организм и вымывает токсины. В состав входят такие компоненты:

• Александрийский лист. Оказывает слабительное действие и стимулирует перистальтику кишечника.
• Вишневые плодоножки. Активизируют отток желчи, предотвращают отеки и нейтрализуют застойные явления в ЖКТ.
• Кукурузные рыльца. Оказывают мочегонное действие, эффективно снижают аппетит.
• Камбоджийская гарциния. Помогает контролировать аппетит, так как частично тормозит процесс переработки углеводов.
• Перечная мята. Улучшает отток желчи, успокаивает и предотвращает спазмы.

Таким образом, «Турбослим» очищает кишечник от различного «мусора» и помогает нормализовать аппетит. Если его пить каждый день, а еще отказаться от вредной еды, ночных перекусов и пассивного образа жизни, точно удастся похудеть.

Отзывы

Напоследок стоит обратить внимание и на комментарии, оставляемые людьми, которые попробовали «Турбослим». Отзывы о жиросжигающем напитке многочисленны. Мнения врачей неоднозначны. Одни доктора считают употребление этого чая напрасным. Другие говорят, что если пить его регулярно, совмещая с дробным низкокалорийным питанием и спортом, то удастся похудеть.

Что говорят простые люди? Утверждают, что воду из организма чай изгоняет очень эффективно. За неделю можно вполне «слить» около двух килограмм. Некоторых, правда, не устраивает мочегонный эффект, так как постоянные походы в туалет доставляют некоторый дискомфорт. Но многие находят выход – пьют его на ночь или вечером, когда из дома никуда выходить не надо.

Завершить тему хотелось бы советом: надо помнить, что жиросжигающие напитки действительно способствуют похудению, и чтобы это продолжалось, рекомендуется периодически разнообразить свой рацион коктейлями по другим рецептам. Организм ко всему привыкает. Потому лучше чередовать. Благо существует масса рецептов жиросжигающих напитков. И в домашних условиях их приготовить не составит труда.

Виды жиросжигающих напитков и рецепты их приготовления

Жиросжигающие напитки представляют собой коктейли, которые имеют низкую калорийность и способность ускорять липолиз. Такие напитки можно приготовить в домашних условиях из различных компонентов растительного происхождения, что позволит снижать массу тела и корректировать его контуры.

Коктейли, приготовленные в домашних условиях, можно пить для пополнения организма витаминами, биологически активными компонентами, макро- и микроэлементами, что способствует улучшению состояния человека и его оздоровлению.

Что такое жиросжигатели?

Жиросжигатели могут быть разными, в спорте применяются специфические спортивные смеси, которые действуют на организм только в комплексе с физическими нагрузками и использованием сбалансированного питания.

Действие жиросжигающих смесей и напитков направлено:

• на стимулирование и ускорение обменных процессов;
• на снижение аппетита;
• на снижение степени усвоения жира и углеводов;
• на блокирование образования новых жировых клеток;
• на вывод излишков жидкости из тканей организма.

Применяемые в спорте смеси состоят из нескольких компонентов разного действия. Прием таких комплексов следует осуществлять осторожно, что связано с высокой вероятностью появления побочных эффектов.

В отличие от спортивных смесей в состав коктейлей для похудения входят только натуральные компоненты, что делает их максимально безопасными и полезными для организма. Большинство компонентов, используемых в процессе приготовления таких напитков своими руками, можно приобрести в любом овощном магазине или в супермаркете.

Для приготовления коктейлей используются продукты, содержащие минимальное количество калорий и максимум полезных компонентов, активизирующих метаболические процессы в организме.

Виды и механизм действия

В зависимости от типа основного воздействия на организм человека все жиросжигатели можно разделить на несколько видов.

Основными разновидностями являются:

1. Термогеники.
2. Липотропики.
3. Блокаторы углеводов и жиров.
4. Подавители аппетита.
5. Блокаторы кортизона.
6. Стимуляторы функций щитовидной железы.
7. Жирные кислоты омега-3.
8. Диуретики.

В отдельную группу можно выделить фармакологические средства для похудения женщин, разрабатываемые различными фирмами. Такие препараты в большинстве случаев способны нанести вред организму и спровоцировать появление побочных эффектов.

Свойства указанных групп средств имеют существенные отличия. У них могут быть разные побочные эффекты и особенности использования.

Действие термогеников направлено на увеличение потребности человека в энергии, они параллельно провоцируют прилив сил и повышают физическую активность. Эта группа препаратов способна активизировать процессы быстрого расщепления жиров, что позволяет снизить потребность в пище.

Липотропики усиливают метаболизм, что провоцирует ускорение расщепления липидов. Недостатком таких средств является их невысокая эффективность в снижении массы тела.

Блокаторы жиров и углеводов снижают усвоение указанных компонентов пищи в пищеварительном тракте. Подавители аппетита способствуют снижению тяги к употреблению чрезмерного количества продуктов.

Блокаторы кортизола обеспечивают снижение в организме количества некоторых видов гормонов, которые разрушающе воздействуют на мышечные ткани. Стимуляторы щитовидного органа являются востребованными, но их применение считается малоэффективным.

Потребление повышенного количества омега-3 приводит к снижению скорости формирования новых жировых запасов и сжиганию уже имеющихся в организме.

Диуретики обеспечивают усиленное выведение из тканей излишков жидкости, но эти вещества не способны оказывать влияния на количество и скорость сжигания запасов жира. Механизм действия жиросжигателей заключается в усилении процессов ускоренного расщепления жировых молекул. Освобождающаяся энергия придает силы человеку и быстро расходуется организмом.

В составе большинства препаратов, разработанных для уменьшения количества жировых отложений в организме, присутствует целый комплекс веществ.

Такими компонентами являются:

• кофеин;
• гуарана;
• зеленый чай;
• зеленый кофе;
• кетоны малины;
• ягоды годжи;
• жирные кислоты омега-3;
• l-карнитин;
• хитозан;
• пиколинат хрома;
• синэфрин;
• нарингин;
• тирамин.

Указанные компоненты могут использоваться в разных сочетаниях, поэтому свойства и механизм действия препаратов могут отличаться.

Применение таких препаратов без консультации с врачом не рекомендовано, т. к. под влиянием компонентов возможно развитие различных побочных эффектов, а также у человека могут иметься противопоказания к применению.

В отличие от синтетических препаратов, жиросжигающие коктейли, введенные в ежедневный рацион и приготовленные своими руками из натуральных ингредиентов, не могут нанести вред организму.

Польза и вред

Эффективность употребления жиросжигающих коктейлей заключается в улучшении работы организма, ускорении переработки жировых запасов и насыщении тканей полезными компонентами и витаминами.

Коктейль, обладающий способностью активизировать расщепление жиров, является особенно полезным при занятиях спортом, что связано с потребностью организма в больших энергозатратах при физической нагрузке.

Коктейли оказывают благоприятное воздействие на работу пищеварительной системы, мозговую деятельность и общее состояние организма.

Вреда от употребления домашних коктейлей нет. Единственным недостатком таких напитков может считаться появление у человека аллергической реакции на какой-либо компонент коктейля. В такой ситуации после выяснения причины развития негативной реакции аллергенный компонент напитка заменяется другим или вовсе удаляется из рецептуры.

Готовые жиросжигающие смеси для приготовления коктейлей могут спровоцировать у человека появление разных побочных эффектов и нежелательных последствий применения, обострение хронических патологий или вызвать сбой в работе органов или их систем. При их употреблении практически невозможно установить, на какой компонент напитка возникает аллергическая реакция.

Еще одним недостатком готовых смесей является ненатуральность составов, что связано с прохождением всеми компонентами дополнительной обработки.

Противопоказания

Коктейли домашнего приготовления практически не имеют противопоказаний к применению. Единственным препятствием к их использованию может быть возникновение у человека аллергической реакции на компоненты напитков.

Используя готовые смеси для расщепления жировых запасов в организме требуется быть внимательным при наличии следующих проблем со здоровьем:

1. Наличие аллергии на различные вещества.
2. Развитие патологий в работе органов желудочно-кишечного тракта.
3. Наличие в организме хронических заболеваний.
4. Сбои в обмене веществ.
5. Наличие болезней сосудистой системы.
6. Нарушения функционирования печени.
7. Наличие повышенной температуры тела.

Указанные патологические состояния являются относительными противопоказаниями для приема жиросжигающих смесей, поэтому перед применением таких составов рекомендуется проконсультироваться у врача.

В отличие от приготовленных смесей, натуральные напитки, имеющие минимум противопоказаний, можно самостоятельно готовить и употреблять для улучшения состояния организма.

Лучшие ингредиенты для коктейлей

Для того чтобы напиток не надоел и организм к нему не адаптировался, что снизит эффективность смеси, рекомендуется разнообразить состав. Для этой цели можно брать различные ингредиенты или их комбинации.

В качестве составляющих для приготовления коктейлей, фрешей и смузи для похудения рекомендуется использовать следующие компоненты:

• яблоко;
• корицу;
• грейпфрут;
• имбирь;
• апельсин;
• киви;
• лимон;
• мяту;
• петрушку;
• морковь;
• томаты;
• красный перец;
• сельдерей;
• шпинат;
• облепиха;
• укроп;
• брусника;

Помимо указанных компонентов растительного происхождения, в процессе приготовления напитков можно использовать мед, кефир и яблочный уксус.

Указанные ингредиенты можно комбинировать по желанию в любых сочетаниях. Использование разных напитков, активизирующих сжигание жиров, позволяет разнообразить рацион и предупредить возникновение у организма адаптации к ингредиентам.

Как употреблять жиросжигающие напитки?

Большинство коктейлей и смузи, приготовленных из указанных компонентов, можно употреблять в любое время суток, но многие диетологи рекомендуют их прием утром в качестве второго завтрака или на ночь, спустя 2 часа после ужина.

Смузи и фреши для похудения могут, при их употреблении в течение дня, снизить чувство голода между основными приемами пищи. Фруктовые смузи представляют собой отличное средство для перекуса. Они не только утоляют чувство голода, но и позволяют насыщать организм полезными соединениями, витаминами, макро- и микроэлементами, что способствует улучшению функционирования всех его систем.

Жиросжигающие рецепты

Для приготовления жиросжигающего напитка в домашних условиях недостаточно знать его рецепт. Необходимо учесть все нюансы процесса.

При создании коктейлей для сжигания излишков жиров в качестве основы чаще всего используются вода, молочные и кисломолочные продукты с низким содержанием жиров. Приготовленные в соответствии с рецептом жиросжигающие составы следует употреблять сразу после смешивания. Это связано с тем, что с течением времени полезные свойства снижаются.

Имбирные напитки

10 полезных свойств имбиря.

Имбирь является ярким представителем группы жиросжигающих продуктов, используемых для приготовления вкусных напитков.

Существует большое количество рецептов коктейлей, содержащих данный ингредиент, действие которых направлено на снижение количества жиров в организме. Эффективными являются чай с имбирем, отвары и настои корня.

Заваривание чая считается простым способом приготовления имбирного напитка. Для этого потребуется измельченный корень залить кипятком и настоять на протяжении 7-10 минут.

Приготовление отвара дает возможность получить концентрированный состав, который способен эффективно сжигать излишки жиров в организме. Для этой цели необходимо измельчить корень восточного растения и залить его холодной водой. Полученная смесь доводится до кипения и проваривается на протяжении 15 минут на слабом огне. После приготовления процеживается и употребляется в качестве питья.

Изготовление настоя имбиря дает возможность получить напиток, в котором сохранено максимальное количество полезных компонентов корня. Готовится настой в термосе. Для этой цели необходимо измельченное растительное сырье залить кипятком и настоять на протяжении 12-24 часов.

Использование любого способа приготовления требует соблюдения пропорции – 50 г имбиря на 200 мл воды.

При необходимости в напитки на основе имбиря можно добавлять:

1. Лимон.
2. Корицу.
3. Кардамон.
4. Гвоздику.
5. Перец горошком.

По желанию имбирь может сочетаться даже с чесноком. Для получения более ощутимого положительного эффекта рекомендуется при употреблении имбиря для сжигания излишков липидов в организме соблюдать принципы правильного питания.

Вода сасси

Вода сасси представляет собой освежающую жидкость с приятными вкусом и ароматом. Такая смесь отлично подойдет для ежедневного употребления. Напиток можно брать с собой в спортзал для утоления жажды.

Для его приготовления потребуется взять:

• 2 л очищенной воды;
• 70 г имбирного корня;
• 2 огурца среднего размера;
• горсть листьев мяты;
• четверть лимона.

Огурец нарезается тонкими ломтиками. При использовании тепличного овоща с него предварительно нужно удалить кожуру. Имбирный корень измельчается на терке. Мяту нужно слегка помять пальцами, а лимон нарезается кружочками.

Все ингредиенты помещаются в графин и заливаются водой комнатной температуры. Емкость ставят в холодильник на ночь. Перед употреблением настоянной воды можно добавлять в нее дольки мандарина, апельсина или грейпфрута. Напиток отлично утоляет жажду и способствует сжиганию жиров.

С киви

Вкусный коктейль можно приготовить с киви. Такой состав эффективно сжигает жировые отложения в организме.

Для приготовления полезного состава потребуются:

• 2-4 ветки мяты;
• киви – 1 шт.;
• 1 долька лимона;
• 200 мл обезжиренного кефира.

Киви нарезается кубиками. Лимонную дольку можно использовать вместе с кожурой. Все компоненты смешиваются и измельчаются в блендере до однородного состояния. В смесь добавляется кефир и взбивается до однородного состояния.

Такой коктейль рекомендуется принимать на ночь, перед сном, он обладает высокой степенью питательности и большим количеством полезных компонентов.

Присутствующий в его составе киви способствует утолению голода и хорошо очищает организм от шлаков и токсинов, а биологически активные компоненты напитка препятствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний и предупреждают формирование тромбов.

Кефир, перец и корица

Для приготовления коктейля с красным перцем и корицей потребуется не более 5 минут. Такую смесь рекомендуется употреблять утром перед завтраком. Благодаря наличию в составе красного перца напиток обладает сильным жиросжигающим эффектом.

Для его приготовления необходимо подготовить следующие компоненты:

• имбирь – 50 г;
• кефир с низкой жирностью 250 г;
• красный перец – 1 щепотка;
• корица – 0,5 ч. л.

Корень имбиря измельчается на терке, все компоненты смешиваются в блендере. Смесь нужно взбивать на протяжении нескольких минут для получения однородной массы.

Цитрусовый напиток

При регулярном употреблении цитрусового напитка организм снабжается в достаточном количестве витамином С. Этот биологически активный компонент способствует нормализации липидного обмена в организме и улучшает функциональные возможности печени. Преимуществом коктейлей из цитрусовых является то, что для их приготовления можно брать любые плоды.

Для вкусного и полезного напитка нужно взять:

1. Грейпфрут – 0,5 шт.
2. Ананас – 2-3 ломтика.
3. Апельсин – 0,5 шт.
4. Листья шпината – 1 пучок.

Все ингредиенты помещаются в блендер и измельчаются до однородного состояния, к ним добавляется вода – и напиток готов к употреблению

Корица и мед

Напиток с корицей и медом больше всего подходит для летнего знойного периода, но его можно использовать и в другое время года.

В состав смеси входят:

• 4 палочки корицы;
• 2-3 звездочки аниса;
• 2 дольки лимона;
• 2 л воды;
• мед.

Готовить такой напиток рекомендуется вечером, в течение ночи он хорошо настаивается и на утро готов к употреблению.

Все компоненты помещаются в термос и заливаются кипятком. При отсутствии палочек корицы можно использовать порошковый продукт. Для приготовления настоя потребуется 2 ст. л. порошка.

При использовании корицы в порошковом виде перед употреблением напиток потребуется процедить через несколько слоев марли.

С мятой и петрушкой

Напиток, приготовленный с использованием мяты и петрушки, обладает сильным тонизирующим эффектом. Его можно использовать утром на завтрак или вечером во время ужина.

Для приготовления потребуются следующие компоненты:

1. Киви – 1-2 шт.
2. Лимон – 3 дольки.
3. Очищенная вода – 100 мл.
4. Мята – 1 пучок.
5. Петрушка – 1 пучок.

Зелень моется, киви очищается от кожуры. Компоненты помещаются в блендер и измельчаются в течение нескольких минут. Готовая однородная смесь разводится водой. Судя по отзывам людей, не всем нравится вкус этого коктейля, но если выпивать утром и вечером по порции такого напитка, то за 10 суток можно сбросить от 1 до 3 кг массы.

С грейпфрутом

На изготовление напитка с грейпфрутом потребуется затратить 10 минут. Такой коктейль можно употреблять в любое время суток.

В состав коктейля входят:

• ананас – 2 ломтика;
• мед – 1 ст. л.;
• грейпфрут – 2 шт.;
• сельдерей – 2 стебля.

Грейпфрут очищается от кожуры и делится на дольки, при желании каждую можно очистить от пленки. Все компоненты помещаются в блендер и измельчаются до однородной массы.

Свежеприготовленный коктейль не только способствует сжиганию излишков жиров в организме, он также повышает эластичность кожного покрова и выводит из организма токсины и шлаки.

Настой петрушки

Настой петрушки является отличным средством, при помощи которого можно разнообразить питьевой режим. Вкус у настоя получается освежающим.

Для получения суточной порции напитка потребуется выполнить следующие действия:

1. Взять пучок петрушки, измельчить ножом.
2. После растительный компонент перетирается в ступке для разрушения клеточной структуры растения.
3. Готовая кашица заливается водой в объеме 1,5 л и прогревается на медленном огне, следует помнить, что нельзя допускать кипения жидкости.

После приготовления напиток процеживается и готов к употреблению. Для придания более гармоничного вкуса в напиток можно добавить душистый перец горошком или гвоздику.

Брусничный отвар

Для брусничного отвара подойдут свежие или сушеные ягоды, при отсутствии таковых можно использовать листья растения. Брусника обладает выраженным мочегонным свойством, поэтому не следует употреблять данный напиток перед сном. Готовить его несложно.

Для напитка потребуется 4 ст. л. сухих ягод или 250 г свежих. Растительный компонент заливается 1,5 л кипятка и проваривается на медленном огне под крышкой на протяжении 7-10 минут, нельзя доводить его до кипения.

Готовый отвар остужается и процеживается. Напиток обладает приятным вкусом и сильным антисептическим действием. Он помогает бороться не только с жировыми отложениями, но и с хроническим циститом и пиелонефритом.

Облепиховый чай

Ягоды облепихи представляют собой витаминно-минеральную «бомбу». Эти плоды можно использовать при задержке стула и в борьбе с ожирением. Для сжигания жиров подходит чай из облепихи.

Для его приготовления потребуется:

• 1 ст. л. свежих или замороженных ягод;
• 5 листков мяты;
• 250 мл кипятка.

Пить заваренный чай желательно в горячем или теплом виде, не допуская его остывания. Этот напиток не рекомендуется употреблять людям, у которых имеется гастрит, сопровождающейся повышенной кислотностью содержимого желудка, холецистит или мочекаменная болезнь.

Укропная вода

Укроп способствует снижению массы тела, усиливает сжигание жировых отложений. Напиток, изготовленный на основе этого растения, позволяет улучшить работу желудочно-кишечного тракта и ускоряет прохождение пищевого комка по нему. Благодаря такому эффекту жиры не успевают усваиваться в тонком кишечнике.

Приготовление укропной воды из семян снижает интенсивность газообразования. Укропная вода способствует устранению вздутия и интенсифицирует процессы сжигания излишков жиров в организме.

Для приготовления настоя потребуется:

1. 3 ст. л. семян растения.
2. Пучок зелени укропа.
3. 2 л воды.

Семена и измельченная зелень заливаются кипятком, настаиваются в темном месте на протяжении 12 часов. Заготовленная укропная вода может храниться в холодильнике и использоваться по необходимости.

Отзывы

Наташа, 26 лет, Симферополь: Самый счастливый момент в жизни – рождение дочери, но омрачал радость только большой набранный вес. Из стройной девушки к концу беременности превратилась в грузную даму. К лишнему весу добавились частые ОРВИ, сонливость и прочие неприятности со здоровьем. Случайно услышала о жиросжигающих коктейлях с имбирем. Сразу появилась уверенность, что имбирь поможет.

Первый коктейль приготовила с имбирем и соком свежевыжатого грейпфрута. Потом имбирь готовила с кефиром, много вариаций таких коктейлей. Масса тела начала снижаться. Улучшилось самочувствие, появилась бодрость. Имбирь – это не только пряность, но и биологически активный компонент. На протяжении трех лет периодически пью это вкусный и укрепляющий иммунную систему коктейль.

Евгения, 33 года, Тула: На протяжении длительного времени пыталась снизить массу тела при помощи белково-овощной диеты, вес застопорился на отметке 65,5 кг и не сдвигался.

Для снижения массы тела и сжигания лишнего жира использовала коктейль, приготовленный на основе кефира с добавлением имбиря, корицы и красного перца. Для улучшения вкуса напитка в состав коктейля добавила несколько таблеток сахарозаменителя. Жиросжигающим коктейлем заменяю ужин. Калорийности напитка достаточно для утоления чувства голода перед сном. На протяжении 7 суток снизила вес с 65,5 кг до 62,2 кг.

Жиросжигающие напитки для похудения в домашних условиях: лучшие рецепты

У всех женщин и мужчин с избыточным весом есть одна общая мечта – похудеть. Одни занимаются спортом, другие постоянно сидят на диетах, третьи комбинируют все это. И именно последняя группа чаще всего получает желанный приз. Если вы просто побегали или позанимались в тренажерном зале, это хорошо, но необходимо закрепить результат. И в этом деле лучше всего помогут жиросжигающие напитки. Так можно ли приготовить напитки для похудения в домашних условиях?

Принцип действия напитков

Жиросжигающие напитки для похудения помогут умерить голод и жажду. Они служат отличным дополнением к рациону питания. Способствуют лучшему перевариванию, ускоряют обмен веществ, обладают очищающим воздействием, так как выводят токсины и прочие вредные вещества из организма. Нацелены на расщепление подкожного и внутреннего жира. Такие жидкости понижают аппетит, питают организм витаминами и минералами, также способствуют нормальному стулу.

Важно понимать, что какой-то один напиток не будет обладать всеми свойствами сразу. Его набор функций зависит от продуктов, входящих в состав.

Употребляя такие напитки, не стоит беспокоиться о диетах. Достаточно просто следить за тем, что вы едите.

Однако не стоит надеяться, что если вы будете сидеть на диване, попивая один из жиросжигателей, от вас уйдут лишние килограммы. Напиток для похудения является лишь дополнительным компонентом. Необходимо правильно сочетать его употребление с физическими упражнениями, и тогда довольно скоро вы увидите результат.

Эликсир для похудения вы можете купить в магазине, а можете приготовить дома. Последний вариант более выгоден, так как вам не придется много тратиться, и вы сможете быть уверены, что такой продукт действительно натуральный и не принесет вам никакого вреда.

Достоинства и недостатки жиросжигающих напитков

На первый взгляд применение жиросжигателей является идеальным вариантом для всех людей, следящих за своей фигурой. Попробуем более детально разобраться в данном вопросе.

Достоинства напитков для похудения:

• избавляют от лишнего веса;
• состоят из натуральных продуктов и поэтому способствуют оздоровлению организма;
• большинство напитков приятны на вкус;
• с их помощью организм получает недостающие витамины и минералы;
• после их употребления человек чувствует прилив сил и энергии;
• помогают выводить из организма вредные вещества, тем самым очищая его.

Недостатки:

• могут вызвать аллергическую реакцию;
• при чрезмерном употреблении проявляются побочные эффекты.

Жиросжигатель – это отличная штука. Но употреблять его нужно осторожно. Готовя напиток, не нужно добавлять в него вещества, на которые у вас аллергия, и не стоит заменять им завтрак, обед и ужин. Во всем остальном это отличный помощник в непростом деле улучшения вашей фигуры.

Типология жиросжигающих напитков

Существует несколько групп таких напитков. Каждая из них имеет свои особенности.

1. Напитки для похудения. Это вспомогательные средства для процесса сброса лишнего веса. Про них можно сказать: «Тише едешь – дальше будешь». Если у вас нет аллергии на элементы таких напитков, то их можно пить регулярно в течение долгого времени, пока вы не увидите нужного показателя на весах. Да и после многие из них можно употреблять для улучшения общего состояния организма.
2. Напитки, имеющие слабительный эффект. Эта группа также имеет вспомогательную функцию. Напитки из данной серии помогут вам с кишечником, делая его работу более совершенной. Или если вы съели много жирной пищи, то такие жидкости облегчат ее переваривание.
3. Дренажные напитки. Самые эффективные из всех. Их употребляют, чтобы быстро сбросить вес перед важным событием, например, свадьбой или днем рождения. Однако не нужно злоупотреблять ими. Использовать максимум 10 дней.

Рецепты напитков для быстрого похудения в домашних условиях

Сейчас рассмотрим рецепты приготовления каждой из трех групп.

Фруктово-овощной коктейль

Овощи и фрукты являются прекрасным регулятором водного баланса в нашем организме. Кроме этого, они имеют в составе массу витаминов и микроэлементов. Для приготовления коктейля понадобятся:

• два яблока;
• четвертинка лимона;
• кусочек цукини шириной 2 см;
• четвертинка огурца;
• укроп;
• половина корня имбиря.

Способ приготовления:

Положить все ингредиенты в соковыжималку, перемешать получившийся сок и добавить в него пару кусочков льда. Напиток готов.

Коктейль из сельдерея

Такой напиток прекрасно очистит ваш организм от шлаков и токсинов и, конечно же, поможет похудеть. Для рецепта необходимы:

• один стебель сельдерея;
• одно яблоко;
• одна груша;
• четверть огурца;
• листья шпината.

Способ приготовления: Выжать из всех продуктов сок и перемешать. Можно добавить лед.

Вода сасси

Очень легкий, почти бескалорийный напиток. Его можно употреблять регулярно вместо воды. Он прекрасно освежает, избавляет от жажды и приносит легкость вашему организму. Для воды сасси вам понадобятся:

• очищенная вода – 2 л;
• корень имбиря – 70 гр;
• несколько листочков мяты;
• огурцы – 2 шт;
• четверть лимона.

Имбирь потереть на мелкой терке, мяту промыть, огурцы почистить, избавляясь от кожуры, и нарезать соломкой, лимон порезать на кусочки. Все ингредиенты положить в графин с подготовленной водой и оставить в холодильнике на несколько часов. Можно внести разнообразие во вкус и аромат воды с помощью дольки апельсина или грейпфрута в зависимости от ваших предпочтений.

Облепиховый чай с имбирем

Правильно заваренный чай способствует насыщению организма витаминами, нормализации водного баланса и быстрому похудению. Чай из облепихи поможет вам укрепить иммунитет, а ваши волосы и ногти станут более здоровыми. Такой напиток придаст вам хорошего настроения и бодрости.

Нужные ингредиенты:

• небольшой корень имбиря – 1 шт;
• облепиха – 100 г;
• кипяченая вода – 600 мл;
• мед – 2 ст. л;
• корица – 1 ч. л.

Способ приготовления:

Измельчить корень имбиря, облепиху помять до тех пор, пока не образуется кашица. Залить подготовленные продукты водой и оставить на 10 минут. После можно добавить мед и молотую корицу.

Настой петрушки

Такое питье обеспечит быстрейшее похудение и охладит вас в самый жаркий день, а также будет насыщать ваш организм витаминами. Состав рецепта:

• пучок петрушки;
• полтора литра воды.

Способ приготовления:

Измельчить петрушку с помощью ножа, залить образовавшуюся массу кипятком и поставить на газовую плиту. Греть на медленном огне еще 4 минуты до закипания. Остудить до комнатной температуры и положить в холодильник на пару часов.

Коктейль с киви

Прекрасно подойдет для употребления между обедом и ужином, так как он очень питательный. Вам понадобятся:

• киви – 1 шт;
• лимон – 1 кружочек;
• кефир – 200 мл;
• мята – 10 листиков.

Нарезать киви кубиками, вместе с неочищенным лимоном погрузить в блендер и взбить в течение 30 секунд. Коктейль готов.

Отвар из брусники

Этот напиток лучше не пить перед сном, так он имеет мочегонный эффект. Готовить его можно как из свежих ягод, так и из замороженных или сушеных. Ее листья также сгодятся для отвара.

• брусника – 250 гр;
• вода – 1,5 л;

Возьмите промытые ягоды и залейте их кипятком. Далее рекомендуется варить полученный состав на медленном огне 7 – 10 минут до начала закипания. После остудите напиток.

Грейпфрутовый коктейль

Облегчает пищеварение и стабильный стул. Для него необходимо взять:

• 2 шт грейпфрута;
• 2 кусочка ананаса;
• 2 стебелька сельдерея;
• 1 ст. л меда.

Цитрусовый фрукт очистите от кожуры и разделите на доли. Добавьте вместе с другими элементами в блендер и перемешайте. Пить охлажденным.

Это только некоторые рецепты из всего многообразия напитков для похудения. Чтобы усилить эффект следуйте основным правилам употребления:

1. Не ешьте продукты с высоким количеством калорий в то время, когда вы используете данные напитки.
2. Лучше сделать одну порцию и сразу же выпить ее. Такие коктейли долго хранить нельзя, иначе они быстро исчерпают свои полезные свойства.
3. Употребляйте напитки в холодном виде. Так быстрее сожгутся калории.
4. Если вы готовите коктейли на базе молока, то покупайте товары с наименьшим процентом жирности.

Полезные советы для всех желающих похудеть

Напоминаем, что необходимо употреблять жиросжигатели вкупе с другими способами похудения. Эти советы помогут вам быстрее и без вреда для здоровья добиться желаемого результата:

1. Поменьше употребляйте изделия, содержащие в себе сахар. Вместо обычных шоколадок и конфет лучше съешьте мед или фрукты.
2. Ешьте больше зелени, овощей, фруктов, нежирных супов.
3. Откажитесь от перекусов между приемами пищи.
4. Пейте больше воды.
5. Одна диета не поможет. Выполняйте физические упражнения, делайте пробежку по утрам. Чем больше вы двигаетесь, тем быстрее сбросите вес.
6. Если вы испытываете чувство голода, а обед или ужин еще не скоро, выпейте стакан молока или простокваши. Также в этом деле помогут сухофрукты.
7. Найдите единомышленников. В одиночку худеть гораздо сложнее.
8. Пейте воду до приема пищи.

Жиросжигающие напитки являются идеальными помощниками в процессе сброса веса. Коктейли или чай, приготовленные своими руками, имеют огромные преимущества перед магазинными. Вы сами выбираете качество их ингредиентов и количество калорий. Они помогут вам прийти в тонус, набраться сил и энергии и сбросить значительное количество калорий.

Кроме того, готовя домашние напитки, вы сумеете сэкономить довольно крупную сумму денег. Обязательно пейте жиросжигатели после приема пищи или до тренировки, и результат не заставит себя ждать.

Полезное видео

Смотрите видео «Коктейли для похудения — три супер рецепта»: