Инструктора в фитнес: Чем отличаются программы «Инструктор тренажерного зала» и «Персональный фитнес-тренер»?

Чем отличаются программы «Инструктор тренажерного зала» и «Персональный фитнес-тренер»?

Анатомия и биомеханика
Анатомия опорно-двигательного аппарата (скелет, мышечная система)
Функциональная анатомия, анализ работы мышц в упражнениях	(сокращенный вариант)	(полный вариант)
Биомеханика	(сокращенный вариант)	(полный вариант)
Физиология
Основные понятия физиологии. Клетка. ЦНС. Сенсорные системы
Железы внутренней секреции и их гормоны
Функции крови. Понятие об иммунитете	(сокращенный вариант)	(полный вариант)
Физиология кровообращения	(сокращенный вариант)	(полный вариант)
Функции дыхания	(сокращенный вариант)	(полный вариант)
Пищеварение. Обмен веществ. Физиологические основы питания
Энергетический обмен. Биоэнергетические процессы при мышечной деятельности
Механизм сокращения скелетных мышц. Регуляция силы сокращения мышц. Режимы и типы сокращения мышц	(сокращенный вариант)	(полный вариант)
Физиологические состояния до, во время и после занятий физическими упражнениями. Утомление, восстановление
Здоровье человека. Влияние физических нагрузок на здоровье
Теория и методика
Теория тренировки. Адаптация. Стресс
Принципы тренировки. Характеристики нагрузки
Силовая тренировка. Адаптационные изменения. Методики	(сокращенный вариант)	(полный вариант)
Аэробная тренировка. Адаптационные изменения. Методики
Оценка физического состояния. Скрининг. Функциональное тестирование	—
Планирование фитнес-программ. Дозирование нагрузок
Маркетинг персонального тренинга. Мотивация клиента	—
Снижение веса тела за счет жирового компонента
Специализированное спортивное питание	—
Тренировка гибкости	—
Контроль состояния здоровья клиента. Первая помощь
Персональная фитнес-тренировка для различных возрастных групп.	—
Особенности персональных фитнес-тренировок при ограничениях по состоянию здоровья	—
Практические занятия
Упражнения с отягощениями
Упражнения для развития гибкости	—
Обучение и страховка клиента при проведении персональной тренировки	—
Зачеты и экзамены
Зачет «Упражнения с отягощениями»
Зачет «Обучение двигательным действиям»	—
Зачет «Стретчинг»	—
Экзамен «Физиология»
Экзамен «Анатомия»
Экзамен «Теория и методика фитнес-тренировки»
Зачет «Планирование тренировочного занятия»

Как стать фитнес-тренером с нуля?

КАКИЕ ПУТИ РАЗВИТИЯ У ТРЕНЕРА?

Любые отношения требуют развития. Отношения с Вашей карьерой – не исключение.

Даже если Вы еще только собираетесь стать фитнес-тренером, у Вас наверняка возникает мысль: “А что будет дальше? Куда двигаться?” Вариантов масса. Попробуем их систематизировать. Для начала выделим два направления:

Путь первый. Развиваться в профессии.

Ниже приведена карьерная лестница персонального тренера:

Помощник персонального тренера

↓

Инструктор тренажёрного зала

↓

Персональный тренер

 ↓

Мастер-тренер

↓

VIP-тренер

 ↓

    Преподаватель

Расскажем о наиболее распространённых из них.

Инструктор тренажёрного зала. Тренер данного уровня профессионализма использует в тренировках базовые методики, проводит инструктаж для новых клиентов, разрабатывает несложные программы тренировок. Творчества здесь практически нет.

Персональный тренер владеет широким спектром услуг и тренировочных программ, обладает большим опытом и навыками преподавания. Может без труда определить степень подготовленности клиента к определенным нагрузкам, подобрать для него индивидуальную программу и заранее оценить реакцию его организма, проинструктировать, как эффективно снизить вес, правильно питаясь. Такой тренер интересен и востребован куда сильнее, чем инструктор.

Мастер-тренер отличается специальной подготовкой, обладает знаниями по реабилитационной практике и лечебной физкультуре, знает как работать при тех или иных заболеваниях.

Нередко мастер-тренеры становятся преподавателями или презентерами на различных фитнес конвенциях. Такой тренер должен обладать такими качествами как: преподавательский дар, харизматичность, способность удерживать внимание, заинтересовывать аудиторию, делиться своими знаниями и умениями. Ведь его будут слушать десятки людей, а может быть и сотни участников конвенций. Вы должны стать предметом для подражания, своего рода гуру, что подразумевает под особой большую ответственность. Такая работа выводит Вас на новую ступень развития в профессии и будет требовать постоянного роста. Успех можно достигнуть став личностью с большой буквы.

Инструктор групповых программ

Карьерная лестница здесь намного короче, чем у персонального тренера:

• Инструктор групповых программ (универсал или узкоспециализированный тренер)
• Преподаватель или презентёр фитнес конвенций

Как правило, инструктор преподаёт 1-2 направления тренировок, которые ему ближе из профессионального опыта. Например, танцы или cycle. Со временем тренер начинает изучать и осваивать всё новые и новые направления фитнес-тренировок и преподавать различные направления групповых программ.

Карьера такого инструктора может развиваться двумя путями:

1) Тренер может стать признанным мастером одного направления фитнеса и проводить занятия в различных клубах, а также продавать индивидуальные тренировки для почитателей своего направления.

2) Тренер-универсал изучает несколько видов групповых программ и преподаёт в нескольких клубах. Методики тренировок, которые используются на персональных тренировках у такого тренера, всегда разнообразны и помогают решить проблемы каждого клиента по максимуму.

Ну, а если тренер хочет презентовать свою аутентичную групповую программу тренировок, стать преподавателем или международным презентером, то ему необходимо начать посещать фитнес конвенции. Ведь пока вы находитесь дома, у вас нет возможности рассказать людям о самой интересной и эффективной программе тренировок, которую вы сами разработали, а тем более продвинуть её в массы и стать признанным преподавателем.

Второй путь. Развиваться по административной лестнице.

Инструктор

↓

Менеджер подразделения

↓

Фитнес-директор

↓

Управляющий фитнес клубом

Такой способ развития хорош для тех, кто чувствует в себе управленческий потенциал. Важно обладать системным мышлением, организационным потенциалом. Задача менеджера – создать систему, наладить ее работу и грамотно оценивать результаты, увеличивая показатели полезности. Лучшим способом достигнуть уровня управляющего клуба начать с инструктора и пройти весь путь самому чтобы знать весь процесс изнутри.

Во всех из описанных выше вариантов роста по карьерной лестнице, ключевым фактором станет ваша квалификация, которую вам необходимо будет получить. Поэтому, если вы нацелились расти вверх, то присматривайте себе место для прохождения обучения на данную должность.

Успех не гарантирован. Но он обязательно придет к тем, кто сделает хобби своей профессией. Кто не потеряет интерес к своему делу и будет постоянно развиваться, учиться. Кто в результате упорного труда станет лучшим в своей области!

Сертификат фитнес инструктора в Москве, получить сертификат персонального тренера тренажерного зала

Сертификат инструктора тренажерного зала – это официальный документ, который открывает прекрасные перспективы для построения успешной карьеры. Дипломированный специалист сможет правильно организовать индивидуальные и групповые занятия, помочь каждому человеку достичь поставленных целей.

Содержание и специфика занятий

Подготовка персонального тренера по фитнесу – это целый комплекс мероприятий, нацеленных на изучение самых различных дисциплин. Программа обучения:

• Включает различные направления, помогающие получить необходимые знания по спорту, медицине, анатомии, диетологии.
• Охватывает курс, посвященный разработке персонального спортивного рациона, способам быстрого восстановления и отдыха.
• Нацелена на создание эффективных силовых тренировок. Опытный тренер подскажет клиенту, как добиться поставленных целей и усовершенствовать свое тело.

Обучение персонального инструктора предполагает рассмотрения теоретических и практических основ. Во время занятий придется не только посещать тренажерный зал, но и принимать активное участие в семинарах, мастер-классах.

Документальное подтверждение курсов

Получить сертификат тренера по фитнесу всегда можно в нашем центре! Школа находится в Москве и обучает всем необходимым знаниям для проведения успешных и эффективных тренировок. После прохождения курсов каждый специалист становится владельцем документа государственного образца.

• Наша школа для инструкторов тренажерного зала проводит обучение, как с нуля, так и для повышения квалификации.
• Каждый инструктор становится специалистом высокого уровня. После сдачи экзаменов ему вручается свидетельство.
• Получение документального подтверждения необходимо для устройства на престижную работу в Москве. Также появляются возможности открыть собственный спортивный центр.

Стоимость обучения

Программы	Очно	Дист.	Экстерн
Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (52 ч.)	13 000 р.	9 000 р.	7 000 р.
Инструктор тренажерного зала (42 ч.)	12 000 р.	9 000 р.	6 000 р.
Инструктор-универсал Плюс (108 ч.) — Аэробика, Силовые программы, Стретчинг и здоровая спина + Фитбол	20 000 р.	14 000 р.	7 000 р.
Инструктор-универсал групповых программ (96 ч.) — Аэробика, Силовые программы, Стретчинг и здоровая спина	18 000 р.	13 000 р.	7 000 р.
Спортивная диетология (24 ч.)	13 000 р.	9 000 р.	Очно
Базовая, классическая и степ-аэробика (32 ч.)	13 000 р.	9 000 р.	7 000 р.
Силовые программы (Шейпинг, Body sculpt, Upper body, Lower body, Bums tabs и Abs stretch) — 32 ч.	13 000 р.	9 000 р.	7 000 р.
Стретчинг и здоровая спина (32 ч.)	13 000 р.	9 000 р.	7 000 р.
Стретчинг и здоровая спина + шпагат	16 000 р.	—	—
Инструктор детского фитнеса (32 ч.)	13 000 р.	9 000 р.	7 000 р.
Инструктор фитбол-тренировок (32 ч.)	13 000 р.	9 000 р.	7 000 р.
Стрип-пластика (32 ч.)	13 000 р.	—	7 000 р.
Dance mix	13 000 р.	очно	очно
TRX	13 000 р.	очно	очно
TRX + Функциональный тренинг	16 000 р.	очно	очно
Тай-бо	13 000 р.	—	7 000 р.
Функциональный тренинг	13 000 р.	9 000 р.	7 000 р.
Суставная гимнастика	13 000 р.	—	—
Фитнес для беременных	13 000 р.	9 000 р.	7 000 р.
Стажировка для персонального тренера (5 занятий)	7 000 р.	очно	очно
Новичок (3-4 занятия)	7 000 р.	очно	очно
Основы реабилитации в фитнесе (ЛФК)	15 000 р.	очно	очно
Основы анатомии и физиологии человека	13 000 р.	очно	очно
Семинар «Основы реабилитации в фитнесе (ЛФК)»	4 000 р.	очно	очно

Преимущества нашей школы

Диплом или сертификат фитнес инструктора в Москве – это лучшая инвестиция в прекрасное будущее для тех, кто серьезно увлекается спортом и хотел бы стать настоящим профессионалом. Мы проводим обучение по этому популярному направлению уже много лет и постоянно отслеживаем новые тенденции в преподавании.

Хотели бы получить образование, которые открывает перед вами двери в самые престижные клубы Москвы? Планируете повысить уровень квалификации и получить документальное подтверждение? – Обращайтесь к нам! Программа построена на основе международных стандартов. Записывайтесь в школу прямо сейчас – будем рады вам помочь!

фитнес-тренер — полезные статьи и советы на медиа «Просто работа», Работа.ру.

Конечно, у этих тренажеров отличный маркетинг, построенный на человеческой лени. И если что-то придумывают, в этом есть потребность. Для определенной категории людей, эти аппараты — настоящая находка. Но индивидуального подхода, как при работе с тренером, такие машины не дают. Первоначальная цель, например, похудеть, может быть достигнута довольно быстро, а потом наступит привыкание. Тренер способен подобрать нагрузки в зависимости от самочувствия клиента здесь и сейчас. Перестроить тренировку, если происходит привыкание и упражнения перестают быть эффективными. Тренер будет ставить новые цели. Похудел? Теперь надо тренировать выносливость. Происходит постоянная эволюция тела. Наконец, фитнес-инструктор — это живое общение с клиентом, мотивация, поддержка. Ни одна машина этого не даст.

Пустые пляски

Многие ребята, которые только подумывают о работе тренера, сталкиваются с комментариями родителей — «что это вообще за профессия?», «пустые пляски и вообще не работа».

Трудно бывает доказать, что работать тренером — это в категориях, понятных родителям, быть учителем и врачом одновременно. Только зарплата больше, чем у обоих специалистов вместе взятых.

При этом работа по-настоящему важная, потому что человек, который занимается фитнесом с грамотным тренером, к врачу обращается гораздо реже. То есть фитнес — это укрепление здоровья. Если здоровья нет, то остается только таблетками закидываться. Лечишься от простуды — печень сажаешь. Вырваться из такого замкнутого круга очень сложно. А если думать о здоровье, пока оно есть, можно начать тренироваться. И через год у тебя уже будет повышенный метаболизм, легкие и железы будут работать эффективнее. Тело станет выносливее, меньше будешь уставать, появится иммунитет и устойчивость к вирусам. Даже предрасположенность к депрессиям снизится.

«Допрыгаешься», или «пенсионер среднего возраста»

Еще один родительский страх и миф про профессию, что долго в ней не работают. «Ну, попрыгаешь лет до 40, а дальше что?» Отвечаю — дальше большие перспективы, потому что работа тренера предполагает постоянное развитие. Во-первых, есть виды тренировок, которые можно проводить хоть в 80 лет — например, йога. Во-вторых, остается персональный тренинг, для которого необязательно самому активно заниматься. Важнее глубже изучать фитнес. На Западе фитнес — уже давно комплекс знаний, отдельная наука. У нас это по-прежнему пока набор разных сведений.

Свое личное развитие в фитнесе я вижу в поиске решений нестандартных задач от клиентов, например, по реабилитации. Изучаю острые травмы, сложные формы сколиоза. Это, скорее, горизонтальное развитие в профессии. Можно развиваться и вертикально, подниматься по карьерной лестнице. Но это предполагает полный переход к административной работе. Я для себя определил, что совмещение физической и административно-методической работы мне нравится больше всего. Так что лично я на пенсию вообще не собираюсь. Может, только когда уже физически не смогу с кровати встать.

В целом, работу свою я люблю — и для тех, кто хочет войти в профессию, считаю ее очень перспективной. Да, сегодня конкуренция гораздо выше, чем 16 лет назад, но и направлений, где можно реализоваться, и возможностей для развития гораздо больше. Крупные сетевые компании фитнес-клубов проводят обучение на своих базах для того, чтобы подготовить персонал к своим форматам и методикам. Так что начать не так сложно. Люди в крупных городах все чаще выбирают фитнес как норму жизни. И да, в стране кризис, а у нас ничего не меняется. Клиентов и работы становится все больше.

где учиться, зарплата, плюсы и минусы

Тренер по фитнесу (англ. fitness, от глагола to fit – соответствовать, быть в хорошей форме.) — инструктор, руководящий тренировками, следящий за правильностью выполнения физических упражнений. Кстати, в 2021 году центр профориентации ПрофГид разработал точный тест на профориентацию. Он сам расскажет вам, какие профессии вам подходят, даст заключение о вашем типе личности и интеллекте.

Читайте также:

Особенности профессии

Без грамотного руководства занятия фитнесом могут оказаться безрезультатными или даже принести вред здоровью. Особенно это касается новичков.

Тренер может заниматься с группой или индивидуально. Он может специализироваться на занятиях с тренажёрами (инструктор тренажёрного зала, инструктор по бодибилдингу) или на таких направлениях, как аэробика, аква-аэробика, тай-бо, пилатес, фитнес-йога и пр.

Самыми ответственными считаются первые занятия, когда новичок осваивает основные упражнения. Тренер подбирает подходящий комплекс упражнений, показывает, как их правильно выполнять и следит за успехами своего подопечного. С фитнес-тренером занимаются не только рядовые граждане, желающие подтянуть фигуру, но и профессиональные спортсмены. Фитнес позволяет им распределить физические нагрузки более гармонично и повышает выносливость. Фитнес-тренер – эксперт не только по тренировкам, но и по здоровому образу жизни. Он может посоветовать, какой диеты лучше придерживаться, как распределять нагрузки вне занятий и т.д. – тренер становится настоящим наставником для посетителей спортзала. У хорошего специалиста со временем формируется собственный круг клиентов, которые не покидают своего тренера, даже если он переходит в другой фитнес-клуб.

Здоровый образ жизни и регулярные нагрузки – часть работы фитнес-тренера. С одной стороны, возможность постоянно поддерживать свою физическую форму – это хорошо. А с другой, иногда нагрузки оказываются избыточными, и это можно считать минусом профессии. К тому же многие посетители фитнес-центров могут заниматься только по вечерам. В результате и рабочий день многих тренеров смещается к вечеру.

Рабочее место

Идея здорового образа жизни всё больше укрепляется в обществе, а вместе с этим увеличивается количество спортивных залов и физкультурно-оздоровительных комплексов.  Тренер по фитнесу может работать как в крупном фитнес-центре, так и в небольшом спортзале, имеющем необходимое оснащение. Он также может стать личным тренером и проводить занятия на дому у своего клиента.

Читайте также:

Оплата труда

Важные качества

Потенциальные клиенты оценивают фитнес-тренера по его внешности, по тому, насколько спортивен и здоров он сам. Также для них важно, насколько внимательно и доброжелательно тренер к ним относится, готов ли придти на помощь, когда это потребуется. И конечно, от тренера ждут не только правильных методик. Для успешных занятий человеку необходима позитивная обратная связь, которая придаёт уверенности в своих силах и решимости заниматься.

Психологический подход

Что делать, если клиент пришел в зал весь на взводе после трудного дня? В этом  состоянии он способен на подвиги и рвётся к штанге, чтобы одним махом поднять большой вес. Но опытный инструктор этого не допустит: он лучше отправит рассерженного подопечного на беговую дорожку – привести эмоции в порядок и заодно разогреться для дальнейшей тренировки.

Люди хотят видеть перед собой оптимистично настроенного тренера, готового заниматься даже с самым неспортивным обитателем офиса. Опытный тренер умеет найти баланс между доброжелательностью и строгостью, без этого невозможны эффективные тренировки. Он всегда полон энергии и заряжает ею своих подопечных. Хороший тренер ориентирован на общение с людьми, он умеет внимательно слушать, понимать чужие эмоции и, если нужно, направлять их в нужное русло.

Знания и навыки

Тренеру по фитнесу необходимы познания в области физиологии, анатомии, биомеханики. Для подготовки программы занятий нужно учесть не только пожелания клиента, но и состояние его здоровья. Также тренер должен быть в курсе новых фитнес-направлений, технологий.

Обучение на Фитнес-тренера

Читайте также:

Курсы фитнес тренеров и инструкторов C чего начать?

Как стать фитнес инструктором с нуля?!

Самая лучшая работа – это хобби, которое приносит доход. 

Если Вы постоянно посещаете фитнес клуб, стремитесь к здоровому образу жизни , следите за питанием и готовы помогать другим в достижении их целей, то безусловно данная профессия подходит Вам!

В этой статье, мы расскажем о том, как стать фитнес инструктором тренажерного зала или групповых программ. А так же, как быть успешным  и грамотным фитнес  тренером.  

Вы определились, что все выше сказано это про Вас и Вы готовы стать фитнес инструктором, но не знаете как?! Ведь спортивного образования ,ранее не получали, а сейчас даже возможно учитесь в институте, но на другую специальность, а душа… А душа рвется и стремится в бой с не правильным образом жизни себя и окружающих!

• Первым делом необходимо определиться, что же ближе Вам по душе: групповые тренировки или тренажерный зал?!

С определением, все просто! Вы делаете вывод на основании своих тренировок в фитнес клубе. То что вы ранее посещали в фитнес клубе —  является более приоритетным в выборе направления.

• Вторым, очень важным шагом , в получении профессии Вашей мечты будет тот факт как – любовь к людям.

Вы будите работать с людьми ежедневно. Работать, а не раздавать советы по технике и образу жизни! Поступая на должность фитнес инструктора – Вы берете на себя ответственность за здоровье Ваших будущих клиентов.

Не за красоту, а за здоровье!

От сюда, вытекает третий  фактор, который должен точно понимать будущий фитнес инструктор.

• Постоянное обучение и повышение своей квалификации.

Вас никто не будет заставлять принудительно посещать различные семинары, курсы и лекции, после того как вы устроитесь на работу. Вашему руководству достаточно будет, что бы Вы устраивали клиентов и могли с ними достигать поставленных целей.

Так как, мир фитнеса не стоит на месте, а постоянно растет и открывает новые грани в развитии человеческого тела, Вам надо будет осознавать, что разовое получение знаний не сделает Вас конкурентно способным среди Ваших коллег инструкторов, не сделает Вас умным раз и на всегда, а значит —  не даст Вашим клиентам нужных результатов.

Именно поэтому, профессионал должен постоянно развиваться, слушать , посещать, читать и смотреть, ну а самое главное пробовать на себе все новинки.

И если ранее Вы обучились на специальность «инструктора тренажерного зала» , то со временем Вы должны осознать, что курсы по функциональным , кардио , стрейчинг тренировкам Вам необходимо будет посетить, вне зависимости от Ваших «люблю» или «не  люблю».

• Третий, не маловажный фактор – это продажи.

Да, Вы должны стать продавцом здорового образа жизни! Это не означает заводить интернет магазин и продавать спортивное питание и прочую фитнес атрибутику. Продажи – это Ваша зарплата как фитнес инструктора, это ваше будущее и уверенность в завтрашнем дне. Владея выше упомянутыми двумя навыками, третий будет идеальной картиной в построении успешной фитнес карьеры инструктора.

Если Вы готовы освоить или уже владеете этими тремя навыками и качествами – то гарантированно, что профессия фитнес инструктора для Вас!

И так, с чего же начать не имея за плечами никакого опыта работы, а лишь желание воплотить мечту в жизнь?!

В школе фитнеса Варвары Медведевой существует два Базовых курса: инструктора групповых программ и инструктора тренажерного зала.

Базовый курс инструктора групповых программ — предназначен для тех, кто хочет работать с группами по кардио, силовым, танцевальным и функциональным направлениям.

Данный курс — предмет профессиональной гордости нашей компании, по отзывам тысяч наших выпускников, является самым профессиональным в России и наиболее адаптированным к реальной фитнес жизни.

Первая и самая правильная ступень, с которой необходимо начинать свою карьеру фитнес тренера.

Основой курса являются методики и знания, используемые AFAA — Американской ассоциацией аэробики и фитнеса, DFAV — Германской федерацией аэробики, а также собственный 15-летний опыт компании ITS. В рамках объемного семинара будут теоретически и практически отработаны все аспекты, необходимые для работы тренера.

Теоретическая часть включает в себя: 

• История фитнеса, основы анатомии,
• Основные принципы занятий аэробикой,
• Структура аэробного класса, основные стандарты и требования к упражнениям( их сущность) физиология упражнений,
• Составление аэробной хореографии (современные методики),
• Виды нагрузок,
• Формат класса и интенсивность,
• Питание и композиция тела

Практическая часть включает:

Почти половина курса посвящена практической работе в группах, парах, а также самостоятельной отработке пройденного материала под контролем Преподавателя.

• Классическая аэробика,
• Step аэробика,
• Работа с квадратной музыкой,
• Тренировка гибкости,
• Тренировка мышечной силы и выносливости,
• Анатомия базовых силовых упражнений в аэробных классах.

По окончанию курса студентами сдается контрольное тестирование по теоретической части, практической сдачи и тестирование основ анатомии.

После успешной сдачи контрольного тестирования выдается удостоверение о получении дополнительного профессионального образования государственного образца, которое позволит Вам устроится на работу в любой фитнес клуб России и Казахстана,

Второй, Базовый курс представлен для инструкторов тренажерного зала.

Курс включает в себя глубокое погружение в анатомию силовых упражнений, биомеханику и методические аспекты работы в тренажерном зале. Изучение основ физиологии и биохимии спорта. Практическая часть семинара включает: отработку всех основных упражнений с подробным объяснением особенностей научения данному движению клиента. Так же будут даны методики формирования «правильной» мотивации и держания клиента. Виды тренировок в тренажерном зале, с разбором каждого: на что направлен, что получаем и для какой категории клиента подходит лучше всего.

    По факту прохождения семинара, инструктор имеет возможность сразу приступать к работе, имея в своем арсенале несколько тренировочных программ.

Теоретическая часть включает в себя:

• Теория спортивной тренировки.
• Основы физиологии и биохимии спорта.
• Основы биомеханики.
• Анатомия силовых упражнений.
• Разбор упражнений с позиции анатомо-биомеханических особенностей клиента.
• Методы и принципы тренировок.
• Виды тренажеров, их классификация и различие принципов работы.
• Техника безопасности и правила поведения в тренажерном зале.

Практическая часть включает:

• Отработка техники силовых упражнений со свободными весами и с использованием тренажеров.
• Ознакомление с типовым парком тренажеров, зоны свободных весов и кардиолинейки стандартного фитнес клуба.
• Проведение первичного инструктажа клиента.

По окончанию курса студентами сдается контрольное тестирование по теоретической части, практической сдачи и тестирование основ анатомии. После успешной сдачи контрольного тестирования выдается удостоверение о получении дополнительного профессионального образования государственного образца. 

Следует обратить внимание, что карьера фитнес инструктора групповых программ будет гораздо дольше и выгоднее, если в будущем инструктор пройдет повышение квалификации по направлению тренажерного зала. Это позволит Вам переводить клиентов из своей группы на Ваши персональные тренировки, что увеличит Ваш заработок и поднимет рейтинги в клубе!

В заключении хотелось бы подвести итог.

• Пятнадцати летний опыт компании показывает, что более 13 тысяч выпускников нашли свое призвание вместе с нами!
• Наши курсы предназначены как для новичков, так и для действующих фитнес инструкторов по различным фитнес направлениям нацеленных на повышение квалификации.
• Пройдя обучение в Школе фитнеса Варвары Медведевой, Вы всегда сможете легко найти работу в любом городе, потому что наши направления эксклюзивны и успешно внедрены во многих фитнес клубах России и Казахстана!
• Школа фитнеса Варвары Медведевой проводит курсы во всех крупных городах России и Казахстана, что делает нас мобильными и независимыми! Наше расписание семинаров и его масштабность показывают на то, что запросы и посещаемость нашей курсов очень большая! Поэтому что бы не потерять качество обучения, мы ограничиваем количество студентов на курсе.

Вкладывая деньги в свое обучение сегодня, Вы создаете себе уверенность в завтрашнем дне!

 

 

Фитнес-инструкторы в Москве. Обучение, уроки фитнеса: цены, отзывы на Профи

Добрый день! Очень хороший тренер, специалист и человек. 1. Все детали и моменты обсудили до того момента, как ударили по рукам. Если другим тренеры пишут — «сделаю вот такая цена», то Михаил Витальевич, сначала задал массу простых и правильных вопросов, что помогла нам с братом и ему,… Читать дальше

понять чего мы хотим. 2. Занятия проходили легко и понятно, без лишних движение, с хорошим уровнем мотивации и максимальной вовлеченностью со стороны тренера. Мы просто брали гостевую карту в фитнес клубе, а Михаил Витальевич, сам предложил представиться другом семьи, чтобы не было лишних вопросов. 3. О результатах говорить пока рано, но хорошую базу и техники занятий на снарядах Михаил Витальевич поставил нам за 3 занятия, которых прошли в максимально комфортных временных рамках, удобными для нас. 4. После окончания занятий, написал программы и рекомендации. Сейчас оперативно отвечает в whatsapp, и готов дать рекомендации по упражнениям по видео) Очень круто, правда. 5. Бывалые зала, где мы занимаемся, такие очень крупные ребята, признали авторитет тренера и спрашивают почему он больше не ходит, ну это так, из фанового. Если вы ищите хорошего тренера, который будет помогать вам достигать тех целей, которые вы перед собой ставите, или вы, как и мы первый раз хотите пойти в зал, то Михаил Витальевич идеальный специалист для вас. Нам с ним было комфортно, и все постоянно болело, хотя сверхтяжелого мы ничего не делали, а это о многом говорит. Сейчас занимаемся по его программам, все правильно болит, значит мы делаем правильно, это еще со школы запомнил. Всем готов лично рекомендовать этого человека, потому как люблю и уважаю, когда люди качественно и с энтузиазмом делают свою работу. PS: на фотографиях он может немного напугать, но при личной встрече, вы поймете, что с этим человеком вам будет максимально комфортно. Я обычно не пишу отзывы, но об этом человеке хочется написать. Правда готов лично рассказать про тренера.

Станьте фитнес-инструктором, инструктором по тренажерному залу или личным тренером: в чем разница?

Приступая к работе в сфере здоровья и фитнеса, вы, вероятно, услышите множество названий вакансий, и наиболее часто вы будете слышать такие названия, как инструктор по тренажерному залу, инструктор по фитнесу и персональный тренер.

Хотя все три варианта карьеры кажутся похожими, на самом деле они очень разные.

Собираетесь ли вы получить квалификацию инструктора по фитнесу или хотите устроиться на работу инструктором тренажерного зала, по сути, это одно и то же.Фитнес-инструктор и тренажерный зал — это просто два способа обозначить одну и ту же роль; это просто зависит от того, как этот человек предпочитает называться. С другой стороны, личный тренер — совсем другое дело.

Здесь, в Учебном зале, мы проводим курсы индивидуального обучения. Если вы хотите узнать, как стать инструктором по фитнесу, существует множество вариантов, однако мы предлагаем только сертификат персонального обучения, поскольку становление персональным тренером дает вам гораздо больше, чем если бы вы тренировались в качестве инструктора по фитнесу ( или инструктор тренажерного зала).

Итак, если вы раздумываете, стать ли вам инструктором по фитнесу, инструктором тренажерного зала или персональным тренером, прочтите ниже, чтобы узнать больше.

Работа инструктором по тренажерному залу / инструктором по фитнесу

Когда вы станете инструктором по тренажерному залу или фитнесу, вы, как правило, получите сертификат уровня 2 и будете работать в тренажерном зале, развлекательном центре или оздоровительном клубе.

В связи с тем, что те, кто работают инструкторами тренажерного зала, проходят подготовку только до уровня 2, они не могут работать с конкретными представителями общественности и клиентами с определенными проблемами со здоровьем.Это связано с тем, что обучение на этом уровне сертификата не дает достаточно знаний, чтобы иметь возможность эффективно работать с этими группами.

Таким образом, многие, кто решит стать инструктором тренажерного зала, будут тратить больше времени на «работу с полом». Они, как правило, больше общаются с представителями общественности и предлагают советы и помощь и, в зависимости от помещения, в котором они работают, могут показать людям, как использовать определенные части оборудования, и составить базовую программу, основанную на целях человека.Если они квалифицированы, они могут также выполнять определенные групповые занятия.

Положительным моментом является то, что для того, чтобы стать персональным тренером, требуется более высокая квалификация, чем для тренера в спортзале или фитнес-инструктора. Однако по большей части фитнес-инструктор не может работать один на один с публикой или предлагать программы.

Наряду с этим, работа инструктора по фитнесу может также включать выполнение основных административных обязанностей, а также чистку оборудования в тренажерном зале.

Персональный тренер

Когда вы работаете личным тренером, вы будете на более продвинутом уровне, чем те, кто работает фитнес-инструктором, так как вы будете обучены до уровня 3.Также стоит отметить, что те, кто становятся инструкторами по фитнесу, часто тренируются и становятся личными тренерами.

Большинство персональных тренеров работают не по найму, причем почти две трети тех, кто работает в этом секторе, становятся собственными боссами. При этом во многих развлекательных центрах, клубах здоровья и спортзалах будут предложения, которые они сделают самозанятым сотрудникам, где они будут брать процент от их заработка, чтобы тренер мог использовать помещения заведения для обучения своих клиентов.

Быть квалифицированным персональным тренером означает, что вы можете оказывать людям гораздо больше помощи и поддержки, чем инструктор по фитнесу.Квалифицированный личный тренер 3-го уровня означает, что вы можете проводить фитнес-тесты и консультировать людей по вопросам контроля веса, предотвращения травм, питания и реабилитации.

Благодаря этому вы сможете лучше всего посоветовать своему клиенту, что ему нужно, чтобы помочь ему удовлетворить свои потребности и цели. Будь то похудание, тонизирование или наращивание мышечной массы, вы сможете помочь с помощью таких вещей, как режим тренера и план питания / диеты; помогая им достичь всего, чего они хотят, успешно, эффективно и безопасно.

Минимальная квалификация для этого — Сертификат уровня 3 по личному обучению. После этого вы можете пройти дополнительное обучение, включая курсы повышения квалификации и квалификацию 4-го уровня. Это даст вам более широкое представление об отрасли, что позволит вам дать клиентам лучший совет.

Чтобы узнать больше о преимуществах и возможностях карьеры в индустрии здоровья и фитнеса, узнайте больше ниже.

Узнайте больше здесь

Профиль карьеры тренера или инструктора по фитнесу | Описание работы, заработная плата и рост

Образование и подготовка, необходимые для фитнес-тренеров и инструкторов, различаются в зависимости от типа специальности, и работодатели предпочитают нанимать тех, кто имеет сертификаты.Персональным тренерам по фитнесу, инструкторам по групповому фитнесу и специализированным инструкторам по фитнесу требуется разная подготовка. Требования также различаются в зависимости от объекта.

Образование

Почти все тренеры и инструкторы имеют как минимум аттестат о среднем образовании до поступления на работу. Все большее число работодателей требует, чтобы фитнес-работники, особенно личные тренеры, имели степень младшего специалиста или бакалавра в области здоровья или фитнеса, такой как наука о физических упражнениях, кинезиология или физическое воспитание.Программы часто включают курсы питания, техники упражнений, биологии, анатомии и группового фитнеса. Персональные тренеры также узнают, как разрабатывать фитнес-программы для клиентов любого возраста.

Лицензии, сертификаты и регистрации

Работодатели предпочитают нанимать сертифицированных тренеров и инструкторов по фитнесу. Многие личные тренеры должны пройти сертификацию, прежде чем они начнут работать с клиентами или с членами тренажерного зала или другого типа оздоровительного клуба. Инструкторы по групповому фитнесу могут приступить к работе без сертификации, но работодатели часто рекомендуют или требуют, чтобы они прошли сертификацию.Большинство специализированных инструкторов по фитнесу получают сертификаты для предпочитаемого ими вида тренировок, например йоги или пилатеса.

Многие организации предлагают сертификацию. Национальная комиссия по сертификации агентств (NCCA), входящая в состав Института повышения квалификации, составляет список аккредитованных организаций по сертификации.

Все сертификационные экзамены состоят из письменной части, а некоторые также имеют практическую часть. Экзамены оценивают знание кандидатом физиологии человека, понимание правильных методов упражнений, а также способность оценивать уровень физической подготовки клиентов и разрабатывать соответствующие программы упражнений.Многие сертифицирующие организации предлагают учебные материалы для подготовки к экзамену, включая книги, вебинары, другие аудио- и визуальные материалы, а также практикумы и семинары по подготовке к экзаменам.

Большинство тренеров или инструкторов нуждаются в сертификации по сердечно-легочной реанимации (СЛР) и автоматическим внешним дефибрилляторам (AED), прежде чем подавать заявку на сертификацию по физической подготовке.

Обучение

Став сертифицированным персональным тренером, новые тренеры обычно работают вместе с опытным тренером, прежде чем им разрешают обучать клиентов в одиночку.

Обучение профессиональных инструкторов по фитнесу может сильно различаться. Например, продолжительность программ для инструкторов йоги может составлять от нескольких дней до более 2 лет. Йога Альянс предлагает несколько квалификационных требований, для которых требуется как минимум от 200 до 500 часов, с указанием определенного количества часов в техниках, методах обучения, анатомии, физиологии, философии и других областях.

Продвижение

Тренеры и инструкторы по фитнесу, которые заинтересованы в руководящих должностях, должны получить степень бакалавра в области физических упражнений, физического воспитания, кинезиологии или аналогичного предмета.Для того, чтобы тренер или инструктор поднялся на руководящую должность в оздоровительном клубе или фитнес-центре, часто требуется опыт. Некоторые организации предпочитают степень магистра для определенных должностей.

Персональные тренеры могут в конечном итоге перейти на должность главного тренера и стать ответственными за наем и надзор за персональным обучающим персоналом или за привлечение новых клиентов персонального обучения. Главные тренеры также несут ответственность за приобретение спортивного оборудования, такого как гири или тренажеры.Некоторые фитнес-тренеры и инструкторы сами занимаются бизнесом и открывают собственные фитнес-центры.

Стать инструктором по фитнесу — Университетский отдых

Вы заинтересованы в том, чтобы стать инструктором по фитнесу UREC Group? Наш курс подготовки инструкторов по фитнесу (FIT) может стать вашим первым шагом к обучению групповым занятиям и вдохновению на активный и здоровый образ жизни.

FIT — это комбинация лекции и практического применения, охватывающая основы группового фитнеса:

7-недельный курс

Мы разработали этот вариант для тех, кто не имеет опыта группового фитнеса.Темы включают:

• Анатомия
• Физиология
• Выбор упражнений
• Реплика и хореография
• Профилактика травм … и многое другое!

Просмотрите примерную программу курса с весны 2021 года, чтобы получить более подробную информацию. Регистрация находится внизу внизу страницы.

Курс Fall 2021 будет проходить с 1 сентября по 13 октября, очно.

FIT Экспресс

Наш двухдневный экспресс-курс предназначен для тех, кто имеет и предшествующий опыт обучения и национальный сертификат или обширное формальное обучение.Национальная сертификация включает в себя общие (групповой фитнес от ACE, AFAA, NASM и т. Д.) И / или специфические для формата сертификаты (Les Mills, Zumba, XPole, CrossFit и т. Д.). Формальное обучение включает танцы, боевые искусства, театр и другие форматы обучения. Мы также примем успешное завершение основных курсов, связанных с физическими упражнениями, с оценками B или выше в качестве формального обучения. Чтобы подтвердить свое право на участие в этом курсе, отправьте Джозефу Мартину, координатору группового фитнеса и инструктажа, электронное письмо с вашим резюме / CV и копиями ваших национальных сертификатов или официальной учебной документации.Регистрация находится внизу внизу страницы.

Курс EXPRESS будет состоять из неуправляемого виртуального контента (заполняемого в свободное от занятий время) и личной встречи. Регистрация на осень 2021 года открыта внизу страницы.

Личная встреча для осеннего курса 2021 EXPRESS — 16 октября.

FIT ученичество и внутреннее обучение

Во время курса FIT студентам будет назначен класс фитнеса для наблюдения и наблюдения, в зависимости от их интересов формата.Инструктор этого класса будет их наставником, поскольку они продолжат ученическую часть процесса приема на работу после прохождения курса.

Стажировка подготовит студентов к прослушиванию, что является последним шагом перед приемом на работу. Этот процесс обычно занимает еще шесть недель и включает в себя дальнейшее наблюдение / наблюдение, практику и совместное обучение с наставниками.

Поскольку непрерывное образование и повышение квалификации преподавателей важны для нас и нашей команды, студенты также будут проходить внутрифирменное обучение.Внутреннее обучение охватывает знания и навыки, связанные с конкретным форматом, и дополнительно готовит студентов к планированию занятий, использованию оборудования и обучению. Студенты могут пройти внутреннее обучение до или после завершения курса FIT. Если студенты заинтересованы в преподавании более чем одного формата, им придется посетить несколько тренингов и пройти прослушивание для каждого из них. Пожалуйста, свяжитесь с Джозефом Мартином, чтобы зарегистрироваться БЕСПЛАТНО.

Формат	Дата	Время	Расположение
Йога		Скоро подробности осенних тренировок!
Цикл Spin & Coug
Обучающие танцы (также Pole Fit, день 1)
Pole Fit (День 2)
Функциональный тренинг и CougStrong
Кикбоксинг
Мобильность и гибкость

Национальные сертификаты

Присоединяйтесь к UREC, чтобы вывести свой фитнес-опыт и педагогические навыки на новый уровень с этими национальными сертификатами!

Приглашаем вас зарегистрироваться по ссылкам ниже.Мы регулярно обновляем эту страницу, поэтому проверяйте даты тренировок для других форматов!

Для получения скидки на тренировки Les Mills, пожалуйста, свяжитесь с Джозефом Мартином. Скидки предоставляются только тем, кто ведет занятия Les Mills в UREC. Те, кто официально нанят в качестве инструкторов по групповому фитнесу, могут получить финансирование для покрытия национальных сертификационных тренингов и возможностей повышения квалификации, подобных приведенным ниже.

Обучение	Дата	Время	Расположение
		Скоро подробности осенних тренировок!
Les Mills GRIT	Доступно несколько опций	7:00 а.м.-15:00	ОНЛАЙН (В будущем могут быть предложены очные тренинги в WSU)
Les Mills BODYCOMBAT	Доступно несколько опций	7:00 — 15:00	ОНЛАЙН (В будущем могут быть предложены очные тренинги в WSU)
Les Mills BODYPUMP	Доступно несколько опций	7:00 — 15:00	ОНЛАЙН (В будущем могут быть предложены очные тренинги в WSU)

* Примечание: После успешного завершения национальной сертификации или внутреннего обучения в UREC мы по-прежнему требуем, чтобы потенциальные инструкторы прошли FIT.Не стесняйтесь обращаться к нам, чтобы узнать, что вам больше подходит: 7-недельный курс или экспресс-курс.

Зарегистрироваться для FIT ниже

В настоящее время мы принимаем только студентов WSU, которые закончат обучение весной 2022 года (для курсов ВЕСНА И ЛЕТО) и осенью 2022 года (для курсов ОСЕНЬ) или позже.

Мы изучим основы группового фитнеса с программой обучения инструкторов по фитнесу (FIT) UREC.В настоящее время мы принимаем только студентов WSU, которые закончат обучение осенью 2022 года или позже. Присоединяйтесь к нам по средам для теоретического содержания и практических занятий, как виртуальных, так и личных. Это обучение необходимо для работы в UREC и подготовки инструкторов к сдаче сертификационного экзамена ACE Group Fitness Instructor (хотя мы не требуем, чтобы инструкторы сдавали этот экзамен). После успешного завершения курса и последующего процесса ученичества участники могут пройти прослушивание для проведения групповых занятий фитнесом для UREC.Обратите внимание, что завершение этого курса не гарантирует трудоустройство.

Мы изучим основы группового фитнеса с программой обучения инструкторов по фитнесу (FIT) UREC.В настоящее время мы принимаем только студентов WSU, которые закончат обучение осенью 2022 года или позже. Чтобы пройти курс FIT Express, вы должны иметь действующую национальную сертификацию и предшествующий опыт обучения или обширную формальную подготовку. Национальная сертификация включает в себя общие (групповой фитнес от ACE, AFAA, NASM и т. Д.) И / или специфические для формата сертификаты (Les Mills, Zumba, XPole, CrossFit и т. Д.). Формальное обучение включает танцы, боевые искусства, театр и другие форматы обучения.Мы также примем успешное завершение основных курсов, связанных с физическими упражнениями, с оценками B или выше в качестве формального обучения. Этот курс будет состоять из виртуального компонента, охватывающего теоретическое содержание, и личной встречи, обеспечивающей практическую практику. Очная встреча состоится в субботу, 16 октября 2021 года, с 9:00 до 18:00. в ГРЦ. Виртуальный компонент должен быть завершен в свободное от занятий время студентами до 16 октября. Этот тренинг необходим для работы в UREC и подготовки инструкторов к сдаче сертификационного экзамена ACE Group Fitness Instructor.После успешного завершения обучения и последующего процесса слежки участники могут пройти прослушивание для проведения групповых занятий фитнесом для UREC. Обратите внимание, что завершение этого курса не гарантирует трудоустройство.

Как стать инструктором по групповому фитнесу, если у вас есть постоянная работа

Без сомнения, вопрос номер один, который я получаю по электронной почте от читателей, — как стать инструктором по групповому фитнесу, если у вас есть постоянная работа в корпоративный мир, совершенно не связанный с фитнесом.Хотя я не являюсь окончательным советом по карьере, и у всех разные ситуации, я хотел поделиться некоторыми общими советами, которые сработали для меня и сработали для других вокруг меня. И в качестве примечания — когда-то я был сотрудником агентства по связям с общественностью / сотрудником спортзала, а потом стал профессионалом в области фитнеса, так что я там был …

1. Узнайте, что вам нравится, и выберите свою любимую программу и специальность.

Когда вы чувствуете, что у вас есть желание стоять в передней части группового фитнес-зала и вести за собой, вы должны убедиться, что вы увлечены тем, чему будете учить.Первое, что вам нужно сделать, это найти классную или групповую фитнес-программу, которая вам абсолютно нравится, будь то йога, кардио-тренировочный лагерь или даже танцевальный фитнес. Станьте постоянным посетителем этого класса и изучите все тонкости ВЗЯТИЯ на уроке, как свои пять пальцев. Это ваш первый шаг. Определите вашу программу / форму движения по выбору и станьте опытным учеником в этом формате. Вместо того, чтобы говорить, что вы хотите чему-то научить, выберите что-то одно и внимательно изучите его.

2. Для начала рассмотрите возможность изучения заранее подготовленной программы.

Я определенно рекомендую, чтобы ваш вход в обучение групповому фитнесу проходил в форме обучения преподаванию заранее подготовленной программы, такой как Zumba, Les Mills BODYPUMP, Turbo Kick и т. Д., Потому что это означает, что вы можете принять «нужно программировать и придумывать» со звуковыми движениями и музыкой »вне уравнения, когда вы только начинаете свою карьеру в фитнесе. Много раз вы можете пройти сертификацию для преподавания этих заранее подготовленных программ без какого-либо предыдущего опыта в фитнесе, потому что все, что вы будете делать, — это проводить тренировку людям в групповой фитнес-студии, а эксперты с фитнес-опытом придумывают движения и программирование для вас заранее.Это идеально. (Но это все еще не так просто, как кажется. Подробнее об этом позже.)

Я начал преподавать Les Mills BODYPUMP и провел сотни занятий (возможно, тысячи на данный момент), прежде чем я когда-либо придумал движения для группового фитнес-класса фристайл, и этот опыт дал мне необходимое понимание того, что работает, что безопасно, что нравится людям и что принесет им результаты. (Посмотрите, как стать инструктором по групповому фитнесу Les Mills.)

Вы можете перейти на каждый из веб-сайтов с индивидуальной заранее подготовленной групповой фитнес-программой, чтобы узнать, что нужно для того, чтобы стать инструктором, и для большинства из них требуются личные тренировочные уик-энды, после чего необходимо отправить видео, на котором вы проводите весь класс постфактум с продолжением обучения требуется.

3. Поговорите со своим инструктором по групповому фитнесу и свяжитесь с менеджером по групповому фитнесу в вашем спортзале или студии.

В больших залах с боксами обычно есть групповой фитнес-менеджер, с которым вы, возможно, никогда не пересечетесь. Часто вы можете узнать адрес электронной почты этого человека, спросив на стойке регистрации в тренажерном зале (или посмотрев на верхнюю или заднюю часть распечатанного расписания группового фитнеса). А в небольших студиях вы можете поговорить с менеджером студии, просто подойдя к столу.Вам непременно хочется пообщаться с этим человеком и начать строить отношения. Совершенно не нужно смущаться, на самом деле они будут рады поболтать с вами, познакомиться с вами поближе, и тогда они смогут помочь вам в вашем путешествии. Кроме того, самое главное, сообщите своему инструктору по групповому фитнесу, что вы заинтересованы в обучении преподаванию.

GFM (групповой фитнес-менеджер) и менеджер студии (SM) могут сказать вам, есть ли в ближайшем будущем тренинги или возможности, и держать вас в уме.Они также могут рассказать вам, что вам нужно сделать, чтобы работать, чтобы посетить тренинг или считаться стажером (некоторые студии обучают людей самостоятельно и не требуют опыта, и вы хотите быть первым в очереди — например, , Orangetheory Fitness проводит внутренние тренировки, как и многие студии barre и йоги). А инструктор по групповому фитнесу, который преподает программу, которую, как вы знаете, хотите преподавать (см. Пункт 1), может дать вам советы, показать вам основы и даже позволить вам потренироваться с ним или с ней. Как инструктор, вы никогда не перестанете учиться, поэтому выбор наставника по групповому фитнесу — отличный способ добиться успеха.

4. Четко сформулируйте свои намерения, работая полный рабочий день, и придерживайтесь регулярного расписания занятий.

Когда я впервые начал заниматься групповым фитнесом, я блокировал свой рабочий день в календаре каждый день, когда у меня занятия начинались в 17:15, чтобы я мог уйти в 17:30. чтобы добраться до спортзала, переодеться и научить в 18:30. Я рассказывал своим менеджерам и коллегам, что происходит, и часто пропускал обеденный перерыв или приходил рано в те дни, когда мне приходилось преподавать, чтобы наверстать потерянное на работе время.Это было нелегко, и я делал это дважды в неделю. Тем не менее, с помощью четкого общения вы можете установить ожидания, что вам абсолютно НЕОБХОДИМО уйти в определенное время в дни, когда вы преподаете, потому что вы не можете опаздывать.

В конце концов я обнаружил, что проведение вечерних уроков было для меня слишком напряженным в моей работе в PR-агентстве, и на моей следующей корпоративной работе в качестве менеджера по связям с общественностью я начал проводить утренние уроки и обнаружил, что они гораздо менее агрессивны в моем рабочем графике. Вам нужно будет выяснить, что лучше всего подходит для вашей рабочей нагрузки и жизни: раннее утро или вечер, и придерживаться его.Хорошая новость в том, что уроки выходного дня всегда доступны и редко мешают, так что подумайте и о них.

Однако вы должны подготовиться к некоторому недовольству со стороны вашего штатного работодателя. Хотя они могут быть счастливы, что вы проявляете интерес к своему здоровью, они скоро устанут от того, что вы выбегаете из дома, чтобы проводить уроки, особенно если это происходит несколько раз в неделю. Я надеюсь, что вы этого не испытываете, но у меня это было, и вам просто нужно знать, что это может создать некоторую напряженность, когда вы проявите приверженность «хобби», которое уводит вас от повседневной работы.А также помните, что занятия групповым фитнесом потребуют от вас отказа от всего остального. Когда вы берете на себя обязательство вести обычный класс, вы не можете получить подписку только потому, что вам не хочется идти, или у вас есть другие дела, которые нужно выполнить, или социальная активность. Это не так.

5. Приготовьтесь продолжать обучение и вкладывать средства в новые сертификаты.

Когда вы начинаете обучать групповому фитнесу, ваше фитнес-путешествие действительно только начинается. Даже если вы решите сохранить постоянную работу в другой отрасли, вы захотите продолжать учиться и вкладывать средства в свое фитнес-образование каждый божий день.Это означает, что вам нужно подумать о том, хотите ли вы получить общие сертификаты группового фитнеса, такие как сертификат группового фитнеса ACE или AFAA (который требует тестирования, семинара и т. Д.), Чтобы расширить свои знания и получить дополнительную поддержку и учетные данные. Вы захотите посещать мероприятия повышения квалификации, такие как модули для продвинутых инструкторов Les Mills, или фитнес-мероприятия, такие как IDEA World Fitness Convention. Или, возможно, вы хотите начать изучать науку о движении и теле еще дальше и получить сертификат личного тренера (что довольно затратно по времени, но того стоит за то, что вы изучаете).Вам придется продолжать практиковать свое ремесло, узнавать больше, общаться с другими фитнес-профессионалами и становиться лучшим инструктором каждый раз, когда вы ведете урок. Работа только начинается, и от этого она так увлекательна.

Что нужно учитывать при обучении групповому фитнесу

Несколько замечаний: Обучение групповому фитнесу не так просто, как кажется. На подготовку уходит уйма времени, и это не ваша тренировка. Вы должны появляться каждый день, как будто вы находитесь на вершине мира, общаться с людьми, проводить отличные занятия и быть образцом для подражания в форме изо дня в день, независимо от того, был ли у вас плохой день, устал или болен .Кроме того, вам не очень хорошо платят за обучение, особенно когда вы только начинаете. Фактически, вы будете изо всех сил стараться окупиться с деньгами, которые вы должны инвестировать в семинары, обучение, музыку, сертификацию и непрерывное образование. Но оно того стоит. (Поскольку люди спрашивают так часто, я дам вам эту приблизительную оценку, которую вы можете рассчитывать на заработок от 18 до 45 долларов за урок, но он будет ниже в больших залах с боксами, а также будет зависеть от района, в котором вы живете.)

Для многих людей обучение групповому фитнесу на стороне при сохранении их «основной дневной работы» является полностью удовлетворяющим и удивительным опытом. Если вас интересует здоровье и хорошее самочувствие, и вы хотите чем-то заняться, групповой фитнес может стать ответом. Но знайте, что все, что стоит сделать, требует работы, но если вы готовы потратить время, тогда приступайте.

А вот еще несколько советов по групповому фитнесу:

Я знаю, что эта тема определенно интересует многих из вас, и если у вас есть дополнительные вопросы ко мне, оставьте их в комментариях или напишите мне по электронной почте, и я сделаю еще один пост с дополнительными подробностями.Спасибо за чтение, друзья! (И если вы знаете кого-то, кто хочет стать инструктором, отправьте ему этот пост!) Я ценю вас! Приходите поздороваться в Instagram.

Вопросы дня

Если бы вы были инструктором по групповому фитнесу, чему бы вы хотели научить?

Какие качества вы хотели бы видеть в инструкторе по групповому фитнесу?

Сертифицированный инструктор по групповым упражнениям

| ISSA

Авторы курса

Сара Флеминг

Сара Флеминг — сертифицированный тренер по фитнесу, тренер по фитнесу для молодежи, тяжелая атлетика в США и тренер по легкой атлетике в США, который проводит групповые и персональные тренировки в Роли, Северная Каролина.Сара имеет степень магистра биохимии и молекулярной биологии в Джорджтаунском университете и десять лет проработала медицинским исследователем, прежде чем перешла в сферу силы и фитнеса.

Сара работает на факультете физических упражнений ISSA в качестве профессора математики и инструктора сертификационных курсов. Сара тренирует и тренирует спортсменов по различным видам спорта, включая соревновательный пауэрлифтинг и олимпийскую тяжелую атлетику, и подготовила несколько атлетов для участия в национальных соревнованиях.Сара участвовала в соревнованиях по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу, а также участвовала в Highlander и Highland Games. Сара вовлекает всю свою семью в тренировки и соревнования по широкому кругу видов спорта и занятий. Она также работает волонтером в местных школах, преподает силовые программы детям начальной школы.

Скотт Дайк

Скотт Дайк — ветеран армии США и главный тренер в Balance Chestnut Hill в Филадельфии. Скотт учился в Tabor College, где получил B.А. по-английски и четыре года играл в университетской бейсбольной команде.

После колледжа Скотт поступил на военную службу, отбыв военную службу в Боснии и Ираке. Находясь за границей, Скотт воспользовался возможностями дистанционного обучения ISSA. Сейчас ему 9 лет в качестве сертифицированного фитнес-тренера, Скотт посвящает свою профессиональную жизнь силе и благополучию своих клиентов. Скотт специализируется на тренировках спортсменов старших классов и студентов колледжей, а также имеет большой опыт в боевых искусствах, коррекционных упражнениях и тяжелой атлетике.

Когда он не преподает в тренировочных лагерях, на занятиях по силе и кондиционированию или гибкости, он является преданным семьянином, который сохраняет фитнес в жизни своих детей.

Фитнес-инструктор | MyJobSearch.com

Фитнес-инструкторы помогают людям в достижении и поддержании хорошего физического здоровья, планировании и выполнении упражнений, а также консультировании по диете, питанию, технике упражнений и другим важным вопросам.

Быть инструктором по фитнесу — это значит помогать людям достигать целей, становиться и оставаться в форме, будь то в тренажерном зале или в более неформальной обстановке.Работа может быть как внештатной, так и индивидуальной (обычно это называется персональным обучением) или в качестве оплачиваемого сотрудника в тренажерном зале, развлекательном центре или в гостиничном отделе. Общие задачи включают:

• Помощь людям в постановке и достижении их целей в фитнесе
• Проведение инструктажей, чтобы показать людям, как пользоваться оборудованием (при работе в тренажерном зале)
• Контроль за использованием оборудования и обеспечение правильного выполнения упражнений
• Групповые занятия по бегу
• Индивидуальная работа с частными клиентами
• Опережая достижения в области здравоохранения и физических упражнений.
• Поддержание формы

Заработная плата

Заработная плата инструкторов по фитнесу во многом зависит от того, работает ли человек по контракту или самостоятельно.

Заработная плата сотрудников по контракту в тренажерном зале или развлекательном центре обычно начинается от отметки 14 000 фунтов стерлингов, в зависимости от квалификации и опыта, и увеличивается по мере получения большего опыта и квалификации до 25 000 фунтов стерлингов и выше для более опытных или старших инструкторов.

Как и в случае с большинством индивидуальных занятий, относительно высокая почасовая оплата может быть достигнута инструкторами по фитнесу, которые проводят свои собственные занятия или индивидуальные программы обучения.Некоторые люди готовы платить за эти услуги до 50 фунтов стерлингов в час, но более реалистичная цифра составляет 15–25 фунтов стерлингов в час.

Обязанности

Здоровье и фитнес становятся все более популярными, и многие люди стремятся взять на себя управление своей физической формой. Фитнес-инструкторы облегчают этот процесс, давая экспертные советы о том, чего ожидать, как выполнять упражнения и следить за диетой, а также могут предоставить тот важный элемент мотивации, который людям может показаться трудным самостоятельно.

Многие современные рабочие места и образ жизни слишком малоподвижны или напряжены, чтобы включать физическую форму, поэтому помощь людям в том, чтобы включить упражнения в их жизнь, является ценной услугой, обеспечивающей благополучие, которое может выходить за рамки чисто физического. Формализуя упражнения в рутине или программе, инструкторы позволяют людям ставить цели, например, похудеть или повысить выносливость, и наметить прогресс, прежде чем ставить новые цели.

Ежедневные задачи обеспечат бесперебойную работу фитнес-центра и выполнение таких обязанностей, как вводный инструктаж или наблюдение, или встречи с клиентами для обсуждения потребностей или выполнения упражнений.

Квалификация

Квалификация — важный аспект работы фитнес-инструктором, как для получения работы, так и для обеспечения безопасной практики.

Некоторые инструкторы начинают с получения уровня A по физическому воспитанию и спорту, а затем со специальной университетской степенью (BSc) по спортивным исследованиям, управлению здоровьем и фитнесом, спортивным наукам и другим связанным предметам.

Однако это ни в коем случае не является необходимым или достаточным. Большинство работодателей запрашивают конкретную признанную квалификацию у признанного руководящего органа, а также опыт работы (см. Ниже).Этого можно достичь, пройдя курс перед началом работы или во время тренировки.

Крупнейшим руководящим органом в отрасли является Регистр специалистов по физическим упражнениям (REP), который утверждает различные квалификации, наиболее распространенной из которых является сертификат по фитнес-инструктажу.

Эта квалификация присуждается City & Guilds, Active IQ, VTCT, CYQ, OCR и NCFE и позволяет специализироваться в различных областях упражнений, включая групповые занятия, занятия в тренажерном зале и упражнения на воде.Получение сертификата уровня 2 важно, поскольку оно позволяет регистрироваться в реестре упражнений или REP.

После внесения в реестр инструкторам необходимо набирать баллы, чтобы продолжить обучение за счет кредитов, чтобы продемонстрировать приверженность к постоянному профессиональному развитию (CPD).

Фитнес-инструкторам также необходимо страхование гражданской ответственности и свидетельство о первой помощи, подтверждающее, что они могут пройти сердечно-легочную реанимацию (СЛР).

Для получения дополнительной информации об организации, квалификации и непрерывном развитии посетите следующие веб-сайты:

Поскольку многие работодатели запрашивают опыт работы и квалификацию, квалификация, основанная на работе, была бы хорошим способом их сочетания.Лучше всего это сделать:

• Для работы в качестве помощника квалифицированного инструктора и завершения NVQ по инструктажу по упражнениям и фитнесу в течение этого времени (вы можете подать заявку на уровень 2 в REP).
• Для обеспечения ученичества через национальную схему ученичества (дополнительную информацию см. На веб-сайте ниже):

Национальная схема ученичества

Более специализированные области фитнес-тренировок могут потребовать квалификации спасателя (если работает около воды) или проверки CRB (Бюро криминальных записей) (при работе с несовершеннолетними).

Подробнее о более высоких квалификациях см. В разделе «Развитие карьеры» ниже.

Навыки

Работа фитнес-инструктора требует различных навыков, в том числе:

• Личная мотивация поддерживать форму и способность мотивировать других делать то же самое
• Терпение и способность ясно объяснять
• Понимание образа жизни, диеты и человеческого тела
• Осведомленность о безопасности и передовых методах работы

Условия работы

Фитнес-инструкторы проводят большую часть своего времени в тренажерных залах или офисах, где царит комфортная обстановка.Тем не менее, поддержание формы — это, безусловно, тяжелая работа, и если инструктор хочет продолжить работу, необходимо поддерживать его физическую форму, и поэтому существует вероятность получения травмы. Кроме того, личных тренеров могут попросить участвовать в беге или спорте со своими клиентами, иногда на открытом воздухе и в плохую погоду.

очков опыта

Как упоминалось ранее, опыт важен для получения первой работы в фитнесе, поэтому получение опыта везде, где это возможно, — лучшая идея. Это может означать частную работу или попытку найти работу в фитнес-центре, отеле или спа, в летнем лагере или в какой-либо тесно связанной работе, такой как спортивный тренер или спасатель.

Работодателей

С точки зрения национальных работодателей, местные органы власти и крупные сети досуговых центров являются хорошей отправной точкой. Некоторые из крупнейших сетей спортзалов:

Развитие карьеры

После получения квалификаций начального уровня и опыта строительства существует ряд дополнительных квалификаций, которые позволяют перейти на уровень продвинутого инструктора.

• NVQ Уровень 3 в обучении физической активности и упражнениям (OCR, City & Guilds, CYP, Active IQ и VTCT).
• Сертификат уровня 3 по расширенному инструктажу по фитнесу (CYP)
• Сертификат уровня 3 по дополнительному инструктажу по фитнесу (тренажерный зал), (OCR, City & Guilds, CYG, VTCT, NCFE)
• Сертификат уровня 3 по личному обучению, (CYP и Активный IQ)

Эти квалификации позволяют войти в Реестр специалистов по физическим упражнениям на уровне 3. На этом этапе можно начать сосредоточение внимания на работе с более конкретными группами, включая молодых и пожилых людей, беременных женщин, инвалидов и отправленных лиц. их врачи (направления к терапевтам).

Теперь доступна дополнительная квалификация 4-го уровня, позволяющая инструкторам сосредоточиться на таких областях, как диабет или боли в спине.

В целом, больший опыт позволяет больше специализироваться, и это может означать, что инструктор концентрируется на чем угодно, от йоги до аэробики и силовых тренировок, в зависимости от того, что им нравится или что является наиболее прибыльным.

Изображение

Также известен как…

• Тренер
• Персональный тренер
• Внештатный инструктор по фитнесу

Связанные вакансии

Как это на самом деле?

Гай Молл, 24 года, работает инструктором по фитнесу в Брайтоне.

Как долго вы работаете фитнес-инструктором?

Около двух лет, в основном с тех пор, как я окончил университет в 2006 году. В университете я много занимался спортом (регби и футбол) и много времени проводил в университетском спортзале.

Хотя я давно интересовался фитнесом, я подумал о том, чтобы заняться им как профессией, только после разговора с некоторыми инструкторами в спортзале университета. Сейчас я пытаюсь создать службу персонального обучения, но также имею некоторый опыт работы с целью завершения формальной квалификации и попадания в Реестр упражнений.

Чем вы обычно занимаетесь на работе?

Мой день меняется в зависимости от заказов, и хотя я стараюсь организовывать регулярные слоты для частных клиентов (обычно один или два раза в неделю), требуется довольно большая гибкость.

По утрам я составляю план на день и собираю все необходимое оборудование или документацию для дневных уроков. Затем я выхожу и завершаю сеанс с клиентом — обычно это один час, но иногда и больше. Если у меня будет свободный день, я займусь спортом, проведу небольшое исследование или поработаю в тренажерном зале.

Иногда тренировка включает в себя что-то столь же простое, как игра в сквош или пробежка, но в других случаях я хожу к клиентам с базовым оборудованием (циновками, гирями, эластичными шнурами) и выполняю упражнения в их собственном доме.

Что вам нравится и не нравится в работе?

Мне нравится оставаться в форме, и иметь это как часть моей работы — это фантастика. Мне также нравится видеть, как другие люди заболевают фитнесом и меняют свой образ жизни, чтобы стать здоровыми. Достижение целей с людьми очень полезно.Рабочая среда обычно приятная, и мне нравится встречаться с людьми и помогать им.

С другой стороны, количество требуемых квалификаций является препятствием и требует затрат времени и средств на получение надлежащей квалификации. Многие работодатели хотят иметь как годичный опыт работы, так и квалификацию, признанную REP, что довольно сложно, тем более что получить опыт без квалификации сложно.

Есть еще совет?

Многие люди думают, что персональное обучение — это золотая жила, и что легко получить высокую почасовую оплату, но это не так просто, как кажется (из-за процесса квалификации), а доход может быть нерегулярным и сильно изменчивым, когда вы начинаете — будь реалистичны и думают о долгосрочных перспективах.Создание сети клиентов имеет решающее значение, и личные рекомендации неоценимы, поэтому важно приложить усилия и произвести впечатление на каждого клиента каждый раз, если вы хотите построить бизнес.

Кроме того, если вы можете получить определенную квалификацию во время учебы в университете, сделайте это, так как это позволит вам продвинуться вперед, а также может появиться возможность субсидированного обучения, что является реальной помощью.

Безопасность | Стеклянная дверь

Мы получаем подозрительную активность от вас или кого-то, кто пользуется вашей интернет-сетью.Подождите, пока мы убедимся, что вы настоящий человек. Ваш контент появится в ближайшее время. Если вы продолжаете видеть это сообщение, напишите нам чтобы сообщить нам, что у вас проблемы.

Nous aider à garder Glassdoor sécurisée

Nous avons reçu des activités suspectes venant de quelqu’un utilisant votre réseau internet. Подвеска Veuillez Patient que nous vérifions que vous êtes une vraie personne. Вотре содержание apparaîtra bientôt. Si vous continuez à voir ce message, veuillez envoyer un электронная почта à pour nous informer du désagrément.

Unterstützen Sie uns beim Schutz von Glassdoor

Wir haben einige verdächtige Aktivitäten von Ihnen oder von jemandem, der in ihrem Интернет-Netzwerk angemeldet ist, festgestellt. Bitte warten Sie, während wir überprüfen, ob Sie ein Mensch und kein Bot sind. Ihr Inhalt wird в Kürze angezeigt. Wenn Sie weiterhin diese Meldung erhalten, informieren Sie uns darüber bitte по электронной почте: .

We hebben verdachte activiteiten waargenomen op Glassdoor van iemand of iemand die uw internet netwerk deelt.Een momentje geduld totdat, мы узнали, что u daadwerkelijk een persoon bent. Uw bijdrage zal spoedig te zien zijn. Als u deze melding blijft zien, электронная почта: om ons te laten weten dat uw проблема zich nog steeds voordoet.

Hemos estado detectando actividad sospechosa tuya o de alguien con quien compare tu red de Internet. Эспера mientras verificamos que eres una persona real. Tu contenido se mostrará en breve. Si Continúas recibiendo este mensaje, envía un correo electrónico a para informarnos de que tienes problemas.

Hemos estado percibiendo actividad sospechosa de ti o de alguien con quien compare tu red de Internet. Эспера mientras verificamos que eres una persona real. Tu contenido se mostrará en breve. Si Continúas recibiendo este mensaje, envía un correo electrónico a para hacernos saber que estás teniendo problemas.

Temos Recebido algumas atividades suspeitas de voiceê ou de alguém que esteja usando a mesma rede. Aguarde enquanto confirmamos que Você é Uma Pessoa de Verdade.Сеу контексто апаресера эм бреве. Caso продолжить Recebendo esta mensagem, envie um email para пункт нет informar sobre o проблема.

Abbiamo notato alcune attività sospette da parte tua o di una persona che condivide la tua rete Internet. Attendi mentre verifichiamo Che sei una persona reale. Il tuo contenuto verrà visualizzato a breve. Secontini visualizzare questo messaggio, invia un’e-mail all’indirizzo per informarci del проблема.

Пожалуйста, включите куки и перезагрузите страницу.

Это автоматический процесс. Ваш браузер в ближайшее время перенаправит вас на запрошенный контент.

Подождите до 5 секунд…

Перенаправление…

Заводское обозначение: CF-102 / 6587124b3efa7b37.

.