Саши фото из физрука: Полина Гренц: фото, биография, фильмография, новости

Содержание

Полина Гренц: фото, биография, фильмография, новости

Российская актриса и блогер, ставшая популярной после главной роли в сериале «Физрук», в котором Полина, будучи непрофессиональной артисткой, сыграла школьницу Сашу Мамаеву.

Биография

Полина Гренц родилась в Москве 28 октября 1994 года в простой семье. Ее мама – домохозяйка, заботилась о семейном уюте, а отец всю жизнь проработал в автосервисе. В 2010 году у Полины появилась младшая сестра Маргарита.

Училась в столичной общеобразовательной школе, занималась танцами, не мечтая об актерской карьере. Но при этом Полина вела на канале YouTube собственный блог, который даже пользовался популярностью у аудитории. В школьный жизни она проявляла свои творческие способности, принимая активное участие в различных конкурсах художественной самодеятельности, театральных постановках.

После школы Гренц решила поступать в театральный вуз, но родители воспротивились этому. Тогда их дочь поступила в один из московских вузов на факультет социологии, а наряду с этим обучалась на театральных курсах.

«Я выросла в Москве, была послушным ребенком. Участвовала в школьной самодеятельности, пела, танцевала. Но когда сказала родителям о желании поступать в театральный, они отреагировали дружно: «Нет!» Считали, профессия актрисы – это несерьезно. И я поступила в институт на социолога, учусь. Но, видимо, судьбе было угодно, чтобы я все же попробовала себя в кино».

Полина Гренц не имеет театрального образования. Единственное: она посещала творческие курсы, которые она так и не окончила. Полина решила, что актерское мастерство – это не ее, и просто прогуляла экзамены, решив, что впустую тратит время на изучение не интересного ей предмета.

«Я занималась в театральной студии. Однажды пришла женщина и сделала фото нескольких человек из нашей группы. Потом мне позвонили и пригласили на кастинг. Пошла скорее для порядка: зовут – значит, надо. Я совсем не была уверена в себе – не раз ходила на пробы, но меня почему-то никогда не утверждали. И здесь, как потом узнала, утвердили буквально в последний момент.

Причем благодаря Дмитрию Нагиеву. Он сказал, что я более естественная и, что ли, скромная по сравнению с другими девочками, которые пробовались на эту же роль».

Сериал «Физрук»

Премьера пилотной серии сериала «Физрук», на которую утвердили юную непрофессиональную и неопытную на тот момент актрису, состоялась в 2013 году. Девушка настолько хорошо влилась в роль и передала сюжетный замысел продюсеров, что стала любимицей на съемной площадке. Ее утвердили на главную роль в сериале.

«Мне ради роли пришлось набрать несколько килограммов. Для этого ела в больших объемах шоколадное мороженое. Теперь скидываю вес. Но я девушка спортивная, на велосипеде люблю кататься. Когда ветер в лицо, скорость, и все окрестные собаки сзади бегут, лишние кило и уходят».

Героиня Полины Гренц Саша – ранимая, романтичная, заботливая, добрая и справедливая. Ни на что не жалуется, ни на кого не стучит, пытается решать все свои проблемы самостоятельно. Саша умная, но не такая симпатичная, как ей хотелось бы. Немножко закомплексованная. Но зрители полюбят Сашу за искренность, за то, что не боится говорить правду. Она хорошая.

«Саша считает себя взрослой и хочет, чтобы отец общался с ней как со взрослой, но при этом ведет себя как ребенок. У нее напрочь не клеятся отношения с отцом из-за его новой любовницы. Саша не принимает эту женщину, а отец заставляет слушаться старших».

Во время съемок «Физрука» Полина приняла участие в ток-шоу «Пусть говорят» с Андреем Малаховым и рассказала, как ей удалось похудеть без «волшебных» таблеток для похудения. Сама история с набором лишнего веса началась у девушки в период прохождения кастинга в сериал, на котором создатели фильма поставили начинающей актрисе условие срочно поправиться. Особых усилий прилагать не пришлось.

Однако затем в процессе работы на съемочной площадке с ненормированным рабочим днем и постоянными перекусами Гренц стала стремительно прибавлять в весе — за короткий период ее вес подобрался к отметке в 89 кг. Никакие диеты уже не помогали остановить процесс. Но через некоторое время Полина похудела на 20 кг и в третьем сезоне (2016) предстала перед зрителями уже в образе стройной девушки, что и предполагалось по сценарию фильма.

Участие в шоу «Холостяк 7 сезон»

Осенью 2019 года стало известно, что Полина Гренц станет участницей романтического шоу «Холостяк 7 сезон», где она и еще 24 девушки поборятся за сердце холостяка, стоматолога Антона Криворотова. Съемки шоу проходили в Турции и Португалии. Конкурентками Полины Гренц стали Милана Кержакова (Тюльпанова), Елизавета Адаменко, Олеся Романо и другие.

Полине Гренц не удалось стать фавориткой Криворотова. В седьмом выпуске девушка покинула проект. Перед церемонией вручения роз Полина обратилась к Антону с видеообращением, в котором заявила, что готова покинуть проект и это будет для нее лучшим подарком в ее день рождения. Криворотов не мог не приcлушаться к словам девушки. Прежде чем Полина уехала в аэропорт, Криворотов устроил для нее сюрприз: отвез на праздничный ужин, а также позвал других участниц, которые тепло поздравили Гренц.

Та в свою очередь не смогла сдержать слез.

Личная жизнь

СМИ приписывали Полине роман с Артуром Сопельником, сыгравшим Антона Борзых в «Физруке», но сами коллеги по съемочной площадке опровергли это, уточнив, что их сердца заняты не друг другом. Однажды актриса вышла в свет с коллегой Михаилом Половенко. Они не стали распространяться о том, какие отношения их связывают. В январе 2020 года Полина Гренц рассказала, что долгое время страдала из-за расставания со своим возлюбленным, имя которого не назвала.

Полина Гренц — фото, биография, личная жизнь, новости, фильмы 2021

Биография

Полина Гренц — молодая российская актриса, которая в одночасье стала знаменитой на всю страну после выхода рейтингового сериала на ТНТ. До этого пользователи Сети знали девушку по роликам на YouTube. Полина не ограничивается только актерской профессией — она известна как видеоблогер и телеведущая. Сегодня звезда телеэкране намерена строить музыкальную карьеру, в которой уже сделала первые шаги.

Детство и юность

Родилась Полина Гренц 28 октября 1994 года в Москве в семье обычных людей, не имеющих отношения к российскому кинематографу. Мама — домохозяйка, отец — бизнесмен, владелец автосервиса. У Полины Гренц есть младшая сестра Маргарита, которая родилась в 2010 году.

Училась девочка в местной общеобразовательной школе, увлекалась танцами. Актерская карьера никогда не присутствовала в мечтах Полины, правда, она завела собственный блог на YouTube, который пользовался популярностью у аудитории.

После окончания школы девушка поступила в столичный вуз, где обучалась на факультете социологии. Наряду с этим Полина Гренц училась на театральных курсах.

Фильмы

Историю о счастливой случайности, которая принесла главную роль в сериале «Физрук», Полина Гренц называет своей американской мечтой. В компании друзей девушку заметила фотограф, занимающаяся кастингом для сериала. По ее приглашению Полина прошла пробы, не утешая себя иллюзией по поводу успеха. Но, к своему удивлению, она прошла первый, а затем и второй отборочный тур, после чего была утверждена на главную роль Саши Мамаевой. Так началась актерская биография Полины.

Для утверждения на роль Александры Мамаевой Полине пришлось набрать несколько лишних килограммов, так как по сценарию Саша Наф-Наф является аппетитной розовощекой девушкой. Начинающая актриса с легкостью пошла на это условие и за короткое время набрала необходимые килограммы, поедая шоколадное мороженое в неограниченном количестве.

В период съемок «Физрука» Полина Гренц прогремела в ток-шоу «Пусть говорят» с Андреем Малаховым. На передаче начинающая актриса рассказала, как ей удалось сбросить вес, не прибегая к дорогостоящим «волшебным» таблеткам для похудения.

В процессе работы на съемочной площадке с ненормированным рабочим днем и постоянными перекусами Гренц стала стремительно набирать вес, вопреки своим желаниям. За короткий период она стала весить 89 кг при росте 160 см, и никакие диеты уже не помогали остановить процесс.

Через некоторое время Полина Гренц похудела на 20 кг и вновь почувствовала себя стройной. В 3-м сезоне сериала «Физрук» Полина Гренц предстала перед зрителями уже в новом образе стройной девушки, что и предполагалось по сценарию фильма.

В 2016 году артистка мелькнула в сериале «Мамочки». Ей досталась эпизодическая роль продавщицы Яны.

В 2017 году Полина Гренц предстала перед зрителями в короткометражном фильме Евгения Марохотина «Туфли».

В октябре того же года девушка стала ведущей шоу российского производства «Быть блогером». Эту должность Полина разделила вместе с видеоблогерами Мишей Шевчуком и Максимом Старосвитским.

Девушка попробовала себя в качестве диджея. Полина «зажигала» публику в клубах Москвы, ее приглашали выступить и заведения других городов.

Личная жизнь

Личная жизнь Полины Гренц окутана плотным занавесом тайны. В СМИ девушке приписывали роман с Артуром Сопельником, сыгравшим роль Антона Борзых в сериале «Физрук», но молодые актеры и друзья опровергли подобные слухи, заявив, что сердца их не заняты друг другом. Аналогичная ситуация произошла и с Дмитрием Власкиным. Актера тоже называли парнем Полины, но Дмитрий гораздо чаще появлялся на публике с другими девушками, чем с Гренц.

Еще Полине приписывали роман с видеоблогером Владом Береничем. Полина и Влад общаются уже давно. Летом 2016-го они вместе посетили популярную вечеринку в «Олимпийском», фотографиями с которой поделились с поклонниками.

Полина Гренц и Артур Сопельник

Полина Гренц рассказала, что влюблена в парня, который руководит осветительным процессом на съемочной площадке сериала «Физрук». По словам девушки, молодой человек относится к ней взаимно, всегда поддерживает мудрым советом и делает счастливой. Но личность и фотографии парня актриса держит в секрете.

За жизнью Полины Гренц поклонники наблюдают через соцсеть «Инстаграм». Там актриса делится личными и рабочими снимками. Неоднократно девушка демонстрировала откровенные кадры в купальнике. А в конце мая 2018 года Поля выложила фото в нижнем белье, продемонстрировав прекрасную фигуру. Пост Гренц сопроводила подписью «Ну что, девочки и мальчики, готовы к лету?».

Полина Гренц сейчас

После окончания съемок в «Физруке» актриса позволила себе небольшую творческую паузу в кинокарьере. К новым работам исполнительница приступила только 2019 году. Сейчас девушка снимается в главной роли в криминальной комедии «Ограбление по тарифу», где играют также Андрей Булатов, Максим Щёголев. Также ожидается пополнение фильмографии артистки картинами «Оракул: Игра в темную» и «Тет-а-тет», в которых она появится в ролях второго плана.

Для подписчиков «Инстаграма» Полины уже давно не секрет, что она увлечена пением. Девушка часто выкладывает на своей страничке видео с исполнением различных иностранных хитов. В феврале 2019-го в Сети состоялся релиз первой песни Полины Гренц «Что между нами?».

Свой музыкальный талант артистке удалось проявить на шоу «Ну-ка, все вместе». Это песенный конкурс, в котором участвуют люди разных профессий, в том числе рабочие, повара и спортсмены. Главная задача конкурсанта — произвести впечатление на 100 судей.

Полина Гренц в 2019 году

Перед выступлением Полина сообщила, что хочет в будущем серьезно заняться карьерой вокалистки и отойти от того амплуа, который прочно закрепился за ней после съемок в популярном молодежном сериале. На конкурсе девушка представила песню Монеточки «Каждый раз». Глава судейской коллегии Сергей Лазарев отметил, что Полина исполнила хит значительно лучше оригинала. Но, несмотря на поддержку звезды российской эстрады, из 100 судей за Гренц проголосовали всего 22 человека.

Еще с одной неожиданной стороны Полина открылась своим поклонникам, выпустив книгу «Мечтай и делай». Труд артистка называет не иначе как «чудо». Девушка надеется, что ее литературная работа поможет многим читателям обрести уверенность в себе, а также стать счастливее.

Фильмография

  • 2014-2017 – «Физрук»
  • 2014-2017 – «Мамочки»
  • 2017 – «Туфли»

ГРЕНЦ Полина Вадимовна — биография, новости, фото, дата рождения, пресс-досье. Персоналии ГлобалМСК.ру.

Биография

Полина Гренц – молодая российская актриса, знакомая зрителям по роли Саши Мамаевой в сериале «Физрук». До этого пользователи Сети знали девушку по роликам на YouTube. Пробует себя как диджей и ведущая. В 2018 году впервые снялась в широкомасштабной картине.

Родилась Полина Гренц 28 октября 1994 года в Москве в семье обычных людей, не имеющих отношения к российскому кинематографу. Мама девушки – домохозяйка, отец – бизнесмен, владелец автосервиса. У Полины Гренц есть еще младшая сестра Маргарита, которая родилась в 2010 году.

Училась будущая актриса в местной общеобразовательной школе, увлекалась танцами. Актерская карьера никогда не присутствовала в мечтах Полины, правда, девушка завела собственный блог на YouTube, который даже пользовался популярностью у аудитории. В школьной жизни Гренц проявляла творческие способности, принимая активное участие в конкурсах художественной самодеятельности и театральных постановках.

После окончания школы Гренц хотела поступать в театральный вуз, но родители были категорически против такого выбора. По мнению мамы и папы, профессия актера является несерьезной. Уступив родственникам, девушка поступила в столичный вуз, где обучалась на факультете социологии. Наряду с этим Полина Гренц училась на театральных курсах, которые так и не окончила – в период выпускных экзаменов бросила учебу и поехала в гости к знакомым. Как позднее оказалось, это посещение друзей и станет судьбоносным в карьере молодой актрисы.

Фильмы

Историю о счастливой случайности, которая принесла главную роль в сериале «Физрук», Полина Гренц называет своей американской мечтой. В компании друзей девушку заметила фотограф, занимающаяся кастингом для сериала. По приглашению девушки Полина прошла пробы, не утешая себя иллюзией по поводу успеха. Но, к своему удивлению, она прошла первый, а затем и второй отборочный тур, после чего была утверждена на главную роль Саши Мамаевой. Так началась актерская биография Полины.

Актриса утверждает, что решающую роль в решении создателей «Физрука» в выборе главной героини сыграл Дмитрий Нагиев: по его мнению, Полина Гренц больше всех подходила для образа Саши, так как в девушке есть необходимые естественность и простота, а остальные участницы кастинга на фоне девушки кажутся слишком заученными.

Для утверждения на роль Александры Мамаевой Полине пришлось набрать несколько лишних килограмм, так как по сценарию Саша «Наф-Наф» является аппетитной розовощекой девушкой. Начинающая актриса с легкостью пошла на это условие и за короткое время набрала необходимые килограммы, поедая шоколадное мороженое в неограниченном количестве.

Сериал «Физрук» принес девушке колоссальный успех и популярность у зрителей. Уже в таком юном возрасте у Полины появилась масса фанатов, создавших несколько фан-клубов юного дарования в Сети. Девушка стала всеобщей любимицей молодежи, отличающейся от представителей современного общества открытостью и искренностью.

На фоне такого успеха Полина Гренц сыграла роль Саши Мамаевой и во втором сезоне «Физрука», а позже участвовала в съемках третьего сезона молодежного сериала. Сериал «Физрук» — третий сезон — зрители увидели весной 2016 года. Затем случились съемки четвертого сезона, который вышел на экраны в 2017 году.

По словам Полины, у нее с Сашей есть что-то общее. Например, обе девушки наивны. Но в то же время персонаж Мамаевой помог артистке справиться с наивностью и выработать характер.

В период съемок «Физрука» Полина Гренц прогремела в ток-шоу «Пусть говорят» с Андреем Малаховым. На передаче начинающая актриса рассказала, как ей удалось сбросить вес, не прибегая к дорогостоящим «волшебным» таблеткам для похудения. История девушки с набором лишнего веса началась в период прохождения кастинга в сериал «Физрук», на котором создатели фильма поставили актрисе условие срочно поправиться.

Конечно же, для этого особых усилий прилагать не пришлось. Но в процессе работы на съемочной площадке с ненормированным рабочим днем и постоянными перекусами Гренц стала стремительно набирать вес вопреки своим желаниям. За короткий период Поля стала весить 89 кг при росте 160 см, и никакие диеты уже не помогали остановить процесс.

Через некоторое время Полина Гренц похудела на 20 кг и вновь почувствовала себя стройной принцессой. Полина до и после похудения выглядит как два совершенно разных человека. В третьем сезоне сериала «Физрук» Полина Гренц предстала перед зрителями уже в новом образе стройной девушки, что и предполагалось по сценарию фильма.

В 2016 году девушка мелькнула в сериале «Мамочки». Артистке досталась эпизодическая роль продавщицы Яны.

Личная жизнь

Личная жизнь Полины Гренц окутана плотным занавесом тайны. В СМИ девушке приписывали роман с Артуром Сопельником, сыгравшим роль Антона Борзых в сериале «Физрук». По сюжету сериала Полина Гренц и Артур Сопельник являются влюбленной парой, в которой от Саши Мамаевой исходят искренние чувства, а от Антона — корыстные. Правда, в завершении сезона парень по-настоящему влюбляется в девушку.На фоне такого поворота событий любопытные журналисты стали неоднократно обсуждать роман Полины и Артура Сопельника, но молодые актеры и друзья опровергли подобные слухи, заявив, что сердца молодых людей не заняты друг другом. Аналогичная ситуация произошла и с Дмитрием Власкиным. Актера тоже прочили в кавалеры Полине, но Дмитрий гораздо чаще появлялся на публике с другими девушками, чем с Гренц.Еще Полине приписывали роман с видеоблогером Владом Береничем. Полина и Влад общаются уже давно. Летом 2016-го они вместе посетили популярную вечеринку в «Олимпийском», фотографиями с которой поделились с поклонниками. В совместных фото фанаты увидели намек на отношения.

Полина Гренц рассказала, что влюблена в парня, который руководит осветительным процессом на съемочной площадке сериала «Физрук». По словам девушки, молодой человек относится к ней с взаимностью, всегда поддерживает мудрым советом и делает счастливой. Но личность и фотографии парня актриса держит в секрете.

Из блогерского прошлого у Полины остались друзья, которые позже стали популярными в сфере видеообзоров и видеоблогинга. Но в какой-то момент девушка удалила аккаунты из социальных сетей и канал с YouTube.

Уже после успеха Полина подружилась с Марьяной Ро и даже поселила подругу у себя дома. Многих старых знакомых Полины обидело и удивило такое развитие событий, Рунет заполнили видео, разоблачающие прошлое Гренц и, как большинству кажется, ненастоящую дружбу Полины и Марьяны. Нашлись даже те, кто посчитал, что у девушек роман.

По слухам, Полина еще продолжает дружить с Яном Гордиенко. Ян неоднократно делал девушке комплименты по поводу похудевшей фигуры. Но многие уверены, что и тут не обошлось без попыток получить выгоду.

Актриса обзаводится связями и среди коллег. Новой лучшей подругой Полины стала Анастасия Иванова, звезда телесериала «Универ», которую Гренц даже называет сестренкой.

За Полиной Гренц наблюдают тысячи поклонников в соцсети «Инстаграм». Там актриса делится личными и рабочими снимками. Иногда девушка подогревает интерес подписчиков пикантными кадрами. В конце мая 2018 года Поля выложила фотографию в нижнем белье, продемонстрировав прекрасную фигуру. Пост Гренц сопроводила подписью: «Ну что, девочки и мальчики, готовы к лету?».

Молодая артистка очень любит животных. Полина завела кошку по кличке Мася. Милый зверь тоже периодически мелькает в микроблоге знаменитости.

Полина Гренц сейчас

В 2017 году Полина Гренц предстала перед зрителями в короткометражном фильме Евгения Марохотина «Туфли».

В октябре того же года девушка стала ведущей шоу российского производства «Быть блогером». Эту должность Полина разделила вместе с видеоблогерами Мишей Шевчуком и Максимом Старосвитским. В программе ребята учили юных зрителей, как стать популярными в Сети.

Блогеры затронут такие важные темы: на что снимать, как обрабатывать, как начать вести блог, как завоевать аудиторию. Главным призом шоу станет звание официального блогера Nickelodeon Россия. Еще у победителя будет возможность делать обзоры новостей и рассказывать о премьерах.

Девушка попробовала себя в качестве диджея. Полина зажигала публику в клубах Москвы. Гренц приглашали выступить и клубы других городов.

В 2018 году, второй год подряд, артистка участвовала в Благотворительном забеге, собранные средства с которого направляются в фонд «Обнаженные сердца».

В мае того же года актриса объявила об окончании съемок кинофильма «Оракул: Игра в темную». Полину задействовали во второстепенной роли. Образом в картине девушка поделилась в соцсети «Инстаграм».Режиссером ленты выступил Александр Изотов. В фильме пойдет речь об американском журналисте Джоне Пейне, который публикует гениальные аналитические статьи об экономике и политике. За такую проницательность мужчину прозвали Оракулом. Но нашлись и те, кто решил использовать Джона в политической игре. Пейну придется выбрать сторону.

Кроме Гренц, в картине поработали российские звезды Александр Головин, Алексей Чадов, Марат Башаров. Это российско-голливудский проект. Так что, кроме них, в фильме появятся Майл Мэдсен, Стивен Болдуин и Эрик Робертс. Точная дата выхода киноленты в прокат пока что не сообщается.

В одном интервью актриса поделилась, что мечтает получить роль у Тимура Бекмамбетова.

Фильмография

2014-2017 – «Физрук»
2014-2017 – «Мамочки»
2017 – «Туфли»
2018 – «Оракул: Игра в темную»

«Похудеть на 14 кг мне помог активный спорт и «ленивый фитнес», HELLO! Russia

В рамках рубрики «Реальное похудение» мы каждую неделю рассказываем о девушках, которые смогли достигнуть внушительных результатов в работе над собой. Наша новая героиня — актриса, исполнительница роли Саши Мамаевой в сериале «Физрук» на ТНТ Полина Гренц. В новом сезоне «Физрука», запланированном к показу c 28 марта, зрители увидят не только то, как разрешится запутанная история Саши, участниками которой стали ее отец, возлюбленный и учитель физкультуры, но и как преобразится сама Полина Гренц. За последние несколько месяцев актриса скинула 14 килограммов веса и заметно похорошела. О том, как происходила и чем сопровождалась трансформация ее фигуры, Полина рассказала HELLO.RU.

Звезда сериала «Физрук» Полина Гренц, исполнившая роль Саши Мамаевой

— К двадцати одному году мне наконец удалось добиться такого веса, в котором я бы чувствовала себя комфортно — 52 килограмма, ни больше ни меньше, — начинает свой рассказ Полина. — Правда, перед этим мне предстояло как следует поправиться и «закрепиться» в глазах зрителей в образе полной девушки Саши Мамаевой. Чтобы создать образ обаятельной старшеклассницы Саши, которая не дотягивает до уровня главной школьной красавицы, в ход шло все. Если быть точнее, все что я так люблю — булочки, мороженое, шоколадки и бекон. Создатели сериала поставили мне цель, которую я, будучи большой любительницей вкусной еды, с удовольствием достигала. Было, конечно, и множество «но»: складочки на теле давались непросто ни морально (смотреть на растущую цифру — испытание), ни физически. С лишним весом прибавляется много проблем — одышка, тяжесть и невозможность заниматься любимым спортом — все это я ощутила и на себе.

Итак, в кино я дебютировала в весе 68 килограммов. И если в реальной жизни мне никогда не приходилось сталкиваться с оскорблениями, то став публичным человеком, я начала получать массу негативных комментариев в социальных сетях по поводу моего внешнего вида. 

Полина Гренц в роли Саши Мамаевой, кадр из первого сезона сериала «Физрук»

Полина с коллегой по сериалу Дмитрием НагиевымМое желание похудеть удачно совпало со сценарием нового сезона, и несколько месяцев назад я взялась за дело. Для наиболее эффективного результата я обратилась к диетологу. Он составил мне программу питания, которой я придерживаюсь до сих пор. Питаюсь дробно: с утра — сложные углеводы, например, овсянка на 1,5-процентном молоке, на обед белок, на ужин — клетчатка, в основном это овощи. Перекусываю несколько раз в день фруктами, но заканчиваю их потребление после 5 вечера. Выпиваю как минимум 2 литра воды в день, один стакан обязательно с утра. Я полностью отказалась от сахара, оставила себе лишь дольку горького шоколада — для радости. Иногда, не чаще одного раза в неделю, я себя балую — ем все, что хочу, до 4 часов дня.

Полина Гренц до и после похуденияПомимо питания я сделала упор на спорт, стала заниматься в зале с тренером. В основном это были базовые упражнения, которые мы постоянно чередовали: один день на руки и спину, другой — на ноги. Ходила на фитнес 2-3 раза в неделю на 1,5-2 часа. Чтобы не бросить начатое, я себя настраивала психологически: «Полина, ты взрослеешь, пора меняться и вносить в свою внешность что-то новое».

Полина Гренц на занятиях спортомКликните на фото для просмотра галереи

Результат стал появляться достаточно быстро — во многом благодаря тому, что я активно ухаживала за телом и пробовала разные бьюти-процедуры. Любимый массаж, из тех, что я успела проверить в действии, — Body Sculptor. На меня надевали специальный «космический» костюм, а дальше в дело вступал аппарат, сжимающий определенные зоны тела. 

Самый оригинальный метод похудения, который я попробовала, — «ленивый фитнес». Все происходящее во время этих «занятий» даже приблизительно не напоминает спортивные тренировки. В ходе процедуры на тело приклеивают датчики, через которые поступает ток, способствующий сокращению мышц. Ты в это время лежишь на кушетке и отдыхаешь, а мышцы работают и немного подергиваются.

За изменениями в фигуре последовали перемены в стиле. Я стала выбирать одежду иного фасона, у меня появилось больше открытых вещей. Мне приятно получать комплименты, моя самооценка, конечно, выросла. Раньше меня воспринимали исключительно как хорошую девчонку, а теперь видят во мне привлекательную девушку.

Вот это фигурка: Саша из «Физрука» сильно похудела, ее не узнать

На что только не идут актрисы ради того, чтобы заполучить роль в кино. К примеру, известной актрисе Рене Зеллвегер пришлось поправиться для роли Бриджит Джонс, но как ее героиню полюбил зритель! Похожую задачу поставили и перед российской актрисой Полиной Гренц, сыгравшей в сериале “Физрук” Сашу Мамаеву. Ради съемок в сериале ей нужно было поправиться как минимум на 15 килограммов. Но теперь девушку не узнать, она сильно похудела и теперь может похвастаться шикарной фигуркой.

Полина Гренц из сериала «Физрук». Фото: скриншот Youtube-видео

О том, как Полине удалось заполучить роль в популярном сериале, рассказывает Instagram-сообщество Новости Show Биза.

Также появился снимок девушки во время съемок в нашумевшем сериале и на данный момент. Теперь Полину не узнать в той пухленькой старшекласснице, которую удачно сыграла актриса.

По словам Полины, ей поставили условие, что для съемок нужно поправиться, тогда она весила для своего роста и возраста нормально. Полину такое требование не испугало, она взялась за дело очень активно. По ее словам, набрать лишние килограммы ей удалось быстро.

Наверно, многие девушки знают, что парочку кило легко набрать, стоит только дать слабину и позволить себе калорийные продукты.

Полина Гренц . Фото: Instagram

Но вот потом, когда уже к съемкам следующего сезона нужно было сбросить в короткие сроки столько лишних кило, это было сделать непросто. Но все же актрисе удалось это и теперь она следит за тем, что, когда и сколько ест.

Полина Гренц до похудения в сериале. Фото: Instagram

Преображение актрисы просто поражает, ей удалось вернуть не только свой прежний вес, но и обрести шикарные формы. На снимке ее фигуру подчеркивает белый купальник. Судя по всему, Полина частый гость в спортивном зале, ведь такую фигуру одними лишь ограничениями в еде не заработаешь.

Полина Гренц сейчас. Фото: Instagram

Читайте Ukrainianwall.com в:

биография и история личной жизни, фото из инстаграма и вк, популярные роли в сериалах

Биография и личная жизнь

Полина Гренц родилась 28 октября 1994 года в столице России. Отец Полины – владеет собственным автомобильным сервисом, а мать является домохозяйкой. Кроме Полины родители воспитывают ее младшую сестру Маргариту.

Гренц никогда не хотела быть актрисой. Она занималась танцами и училась в столичной школе. Когда-то она пробовала себя в роли блогерши на канале Ютуб.

Ее попытка стать популярной удалась, ведь у девочки было много подписчиков и солидное число просмотра видео. В школе она всегда активно принимала участие в постановках, конкурсах и художественной самодеятельности.

Завершив обучение в средней школе, у Полины появилась мечта – поступить в театральный ВУЗ. Конечно же, родители посчитали, что ей стоит подумать о более серьезной профессии для себя. Чтобы не расстраивать близких Гренц поступила на факультет социологии в столичный ВУЗ, но и записалась на театральные курсы для себя.

Когда начались выпускные экзамены, девушка бросила обучение и просто решила провести время в компании близких друзей. На самом деле это решение стало роковым в жизни Полины, ведь с этого и началась ее карьерная деятельность актрисы.

Личная жизнь

Личная жизнь Полины неизвестна в точности никому. Журналисты постоянно приписывают ей роман с Артуром Сопельниковым, ее коллегой по съемочной площадке, но ребята активно отрицали этот факт. Такой же славой был окутан и Дмитрий Власкин, который частенько был заметен с Гренц на публике.

Говорили, что у Полины роман с Владом Береничем, который является популярным влогером. Только ребята вновь не подтвердили этого. На самом деле Гренц призналась, что встречается с парнем, который руководит на съемке «Физрук» процессом освещения. Рядом с ним она чувствует себя счастливой.

Увлечения и хобби

Полина обожает фотографироваться и делиться своими видео и снимками на страницах в социальных сетях со своими подписчиками.

Ранее она была блогером, порой старая привычка дает о себе знать и Гренц снимает увлекательные видео, на которых поет, дает советы девушкам. Полина действительно красиво поет и может составить конкуренцию многим современных артистам РФ.

Профессиональная жизнь

Полина Гренц признается, что случайная поездка принесла ей большой успех и известность. В компании своих друзей она познакомился с фотографом, которая проводила кастинг для съемок в 2014 году «Физрука».

Она предложила Полине пройти пробы. Девочка пришла на кастинг, даже не возлагая особых надежд на свой счет. Только пройдя уже второй круг, была поражена, что именно ей досталась роль Саши Мамаевой.

Обусловлен выбор Гренц создателями «Физрука» был тем, что Дмитрий Нагиев отметил, что именно Полина, по его мнению, больше всех девочек подходит на роль Саши. Она естественна и проста, а все другие участницы переигрывают.

Чтобы стать полноценной Сашей Мамаевой Полина набрала парочку лишних килограммов. Так она стала розовощекой девушкой с аппетитными формами. Выполнить задачу Полине было не сложно, она с удовольствием поедала любимое шоколадное мороженое.

С выходом в 2014 году премьерного сезона «Физрук», Полина тут же поняла, что значит проснуться популярной. Ныне у нее есть целая армия поклонников, которые трясутся, видя юное дарование. Она – любимица молодого поколения.

В 2016 году на экраны вышел третий сезон «Физрука», где Полина предстала в измененном образе. Девушке пришлось похудеть, ведь Саша должна была стать совершенно другой. Тогда Гренц была приглашена на ток-шоу «Пусть говорят».

В студии А. Малахова девушка рассказала личный способ сбрасывания веса, без волшебных таблеток и прочих дорогостоящих средств.

Все оказалось просто — ненормированный рабочий день, спорт и правильное питание.

В 2017 году Полина предстанет перед поклонниками в четвертом сезоне «Физрука» и сыграет роль Саши Мамаевой в полнометражном фильме, основанном на одноименном сериале.

На сегодняшний день список фильмографии у Полины не велик. Девушка задействована в съемках сериала чуть ли не каждый день, что отбирает у нее много времени, но она уверена, что это лишь прекрасный старт,  с которого ей удастся покорить вершину отечественной киноиндустрии в ближайшем будущем.

В 2020 году популярную киноактрису и певицу можно увидеть в шоу «Холостяк» на канале ТНТ. Антону Криворотову понравились теплота и шарм девушки.

актрису Полину Гренц сложно узнать, последние новости :: Сериалы :: Дни.ру

Полина Гренц получила широкую известность благодаря роли Саши Мамоновой в комедийном сериале «Физрук». С премьеры теленовеллы прошло почти шесть лет, за эти годы артистка сильно изменилась.

Героиня Полины в ситкоме «Физрук» – толстая и нескладная девушка. Из-за излишней наивности и неуверенности в себе персонаж Гренц постоянно попадает в неловкие ситуации.

По словам актрисы, ради съемок в сериале «Физрук» она специально прибавила в весе. Увидев себя на экране после премьеры, Гренц пришла в ужас. «Нет, публичный человек так выглядеть не должен», – сказала себе артистка и села на диету.

Знаменитость полностью исключила сладкое и мучное. Ее рацион состоял из вареной куриной грудки, свежих овощей и рыбы.

Фото: instagram.com/thepolinagrents

Гренц начала заниматься спортом: приседания, пресс, штанга. Не забывала Полина и о кардионагрузках – беге и катании на велосипеде.

Фото: instagram.com/thepolinagrents

Первое время звезде сериала «Физрук» приходилось очень тяжело. Гренц тратила много сил, а результат был почти незаметен.

«Я подумала, зачем я это с собой делаю? Зачем занимаюсь физическим насилием над собой? С сегодняшнего дня не хочу изнурять себя! Да, я буду правильно питаться, но и буду позволять себе вкусняшки», – говорила актриса на своем ютуб-канале.

Фото: instagram.com/thepolinagrents

Полине удалось взять себя в руки. Благодаря диете и физическим нагрузкам она похудела на 16 килограммов. Гренц не скрывала, что такой стройной не была никогда. Через два года после начала занятий она весила 52 килограмма. «Последний раз у меня такой вес был лет в 12-13», – отметила знаменитость.

Фото: instagram.com/thepolinagrents Совсем скоро изменившаяся до неузнаваемости Полина Гренц появится в новом сезоне шоу «Холостяк» на ТНТ. Вместе с другими участницами она поборется за сердце столичного стоматолога Антона Криворотова. Фото: instagram.com/thepolinagrents

Звезда сериала «Физрук» смотрит на возможные отношения как на некое испытание. «Хочу влюбиться и выйти из зоны комфорта», – сказала она.

Фото: instagram.com/thepolinagrents

Полина уже определила, что такое правильные отношения. Идеал для артистки – понимание между партнерами, нежность, легкость, а также свобода и уважение чужого личного пространства.

Фото: instagram.com/thepolinagrents

ЧИТАЙТЕ «ДНИ.РУ» В ЯНДЕКС.НОВОСТЯХ

Учитель перестает издеваться над натуральными волосами

Многие цветные женщины сталкиваются с дискриминацией просто из-за естественной текстуры их волос, иногда им говорят, что их пряди вырастают из кожи головы «непрофессионально». К сожалению, это предубеждение может начаться слишком рано, затрагивая как учеников начальной школы, так и взрослых. Поэтому, когда учительница первого класса Алексондра Пурномо заметила, что над ученицей издеваются из-за ее натуральных волос, она и ее коллеги-учителя изменили разговор в классе — и результат действительно вдохновляет.

Пурномо преподает в Риме, Италия, в классе преимущественно белых итальянских студентов. Саша, новая темнокожая ученица, недавно впервые пришла в школу без косичек. «Некоторые дети высмеивали ее из-за ее коротких волос, поэтому она начала носить зимнюю шапку в школе и отказалась ее снимать», — поделилась она в сообщении в Facebook. Пурномо, коллега Веруска Мелони и их ученики обсудили, что у всех есть разные характеристики, которые делают их особенными.

В итоге Саша наконец сняла шляпу, обнажив небольшую булочку.«Другой учитель и я запихнули волосы в пучки на макушке, сказав, что это« пучок Саши », — сказал Пурномо. Все ее ученики — как девочки, так и мальчики — в конечном итоге захотели иметь собственный пучок волос. Все дети уложили свои волосы, как у Саши, и сделали фото выше.

«Мы смогли собраться вместе как класс и вызвать улыбку на лице Саши после долгой тяжелой недели», — заявил Пурномо. «Меня охватил озноб, когда я увидел, как 19 детей собрались вместе, чтобы помочь одному сокурснику».

Мы не только впечатлены тем, как быстро Пурномо и Мелони отреагировали на издевательства в классе (где они были, когда мы были в школе ?!), но и вдохновлены реакцией ее учеников.Если взрослые начнут разговоры о принятии, возможно, мы будем жить в культуре, которая признает разнообразие красоты раньше, чем мы ожидали.

ОБНОВЛЕНИЕ, 8.04.16 : Пурномо сообщил, что Саша вернулся в школу в зимней шапке. Однако после того, как одноклассники подбодрили ее, сказав: «Ma Sasha, sei bella» («Но Саша, ты прекрасна!»), Она удалила его и до конца дня хвасталась волосами. Кроме того, несколько других девочек пришли на занятия с Сашиной булочкой.Слишком сладкий!

ОБНОВЛЕНИЕ, 13.04.16 : Пурномо связалась эксклюзивно с POPSUGAR, чтобы поделиться своей реакцией на ее вирусный пост в Facebook.

Вау! Я так благодарна и взволнована, что булочка Саши привлекла столько внимания! Никогда бы я не подумал, что мой простой пост в Facebook станет вирусным. У меня даже были незнакомые письма, в которых они благодарили меня за то, что я поделилась этой историей.

Для меня эта история важна, потому что я происхожу из двурасовой семьи (итало-американская / индонезийская).Мне посчастливилось расти среди людей, которые всегда принимали меня такой, какая я есть. И именно этого я хочу для своих учеников.

Я перешел от многолетнего преподавания в Южном Бронксе, Нью-Йорк, где большинство школьного населения было чернокожим / латиноамериканцем, к тому, что теперь я обучаю в основном студентов-кавказцев. Независимо от того, в какой жизненной ситуации вы оказались, всегда есть «другой». Эти различия делают каждого человека уникальным и особенным.

Я очень надеюсь, что булочка «Саша» вызовет более глубокий разговор как в школе, так и дома.Я думаю, также важно понимать разницу между издевательствами и издевательствами. Поддразнивание случается, когда дети не понимают чего-то отличного от них. Они хихикают, не понимая, что это задевает чужие чувства. Когда они не узнают о разнообразии, это может превратиться в издевательства. Вот почему мы, педагоги (и люди) должны научить детей осознавать это разнообразие. Чем раньше мы учим, что отличаться от других — это то, что делает каждого из нас особенным, тем естественнее становится сделать наш мир более терпимым и приемлемым.

Нам повезло, что нашу историю услышали многие, но я знаю, что многие из моих коллег-учителей делают то же самое в своих классах. Мы стараемся оказывать положительное влияние — вот почему мы делаем то, что делаем!

Еще раз спасибо, Эмили, за то, что поделилась нашей историей!

Источник изображения: Alexondra Purnomo

Саша К., Хендерсонвилл Учитель | Преподает частные уроки в 37075

Привет, Саша говорит! Я был бы счастлив разделить с вами мою страсть к танцам.Я обучаюсь различным стилям, включая бальный, балет, танец живота, хип-хоп и воздушные искусства (воздушный шелк, обруч и шест). Я преподаю разные предметы в течение 10 лет, последние 6 лет уделяя особое внимание инструктажу по танцевальному залу. Я верю, что танец — это исцеляющее и освобождающее искусство, и хотел бы помочь вам найти свой поток. Танцы не только увлекательны, но и пригодятся на вечеринках и мероприятиях, а также отличный способ пообщаться. У меня есть опыт общения с детьми в возрасте от 4 лет и старше, а также со взрослыми, поэтому, пожалуйста, свяжитесь со мной, и мы сможем начать потрясающее путешествие.

*** Если вы зададите вопрос, укажите следующее, чтобы я мог лучше вам помочь:

-У вас есть предыдущий танцевальный опыт?
-Какие стили / подстили танца вас интересуют?
-Какой стиль музыки тебе нравится больше всего?
-В каком городе и часовом поясе вы находитесь?
-Какие дни и время в течение недели вы доступны для занятий?
-У вас есть какое-то мероприятие или событие, к которому вы готовитесь?
-Что вдохновило вас на уроки танцев в это время?
-У вас есть какие-то конкретные цели или навыки, над которыми вы работаете?

FAQ:
В: Где вы преподаете?

A: Я предлагаю уроки в студии, дома и онлайн в зависимости от вашего местоположения и доступности.Я провожу личные уроки в нескольких местах, обслуживая регионы Нью-Йорк / Нью-Джерси / Пенсильвания, а теперь и Теннесси. Просмотрите мой профиль, чтобы узнать, находитесь ли вы в пределах моей студии или радиуса путешествия в одно из этих мест.

Q: Предлагаете ли вы групповые занятия?

A: Я предлагаю широкий спектр предметов с доступным временем в разных часовых поясах. К сожалению, обычно недостаточно студентов, желающих изучать один и тот же предмет в одно и то же время, чтобы иметь возможность проводить регулярные групповые занятия. Однако я могу разместить на уроке несколько человек, если у вас есть группа людей, которые хотели бы участвовать лично или виртуально.

Q: Каковы ваши ставки?

A: Все мои расценки доступны на моей странице и зависят от темы и местоположения. Групповые занятия начинаются с моей почасовой оплатой, а затем основываются на количестве студентов в группе.

30 минут — 45 долларов США
45 мин — 70
долларов 60 мин- 90 долларов

Моя групповая ставка начинается с 90 долларов в час для первых 9 человек и увеличивается на 10 долларов за каждого дополнительного человека.

В: Какие предметы вы преподаете?

A: Я преподаю различные предметы, включая латынь и бальные танцы, современный стиль / джаз / балет, хип-хоп / брейк-данс, танец живота, хореографию, искусство потока, воздушное искусство и акробатику.Если у вас есть особый запрос, например танцы из видео, традиционные танцы и т. Д., Дайте мне знать, и я, возможно, смогу удовлетворить его.

Q: Как работают онлайн-уроки:

A: Ваш опыт онлайн-уроков может варьироваться в зависимости от вашего стиля обучения и имеющегося у вас оборудования для улучшения опыта, но, как правило, стили, которые тяжелы в визуальном сопровождении, такие как хип-хоп, работают очень хорошо. хорошо в сети.

Онлайн-уроки выполняются через Zoom, что позволяет мне транслировать музыку прямо с вашего компьютера, чтобы у вас был кристально чистый звук и наиболее стабильное соединение.Если по какой-либо причине вы не можете установить масштабирование, платформу «Возьмите уроки» можно использовать в качестве резервной копии.

Все, что вам нужно для начала, — это компьютер с подключением к Интернету, микрофон и веб-камера. Дополнительные инструменты, которые улучшают восприятие, — это динамики или наушники Bluetooth и большой экран, как у телевизора. Я буду доступен перед уроком, чтобы помочь с настройкой и устранением неисправностей, если это необходимо.

Уроки лучше проводить в месте, где есть место для передвижения; Обычно для этого достаточно жилых комнат.Позвонив на несколько минут раньше, чтобы проверить звук и видео, я объясню план урока на день, а затем разбью набор навыков, над которыми мы будем работать. Затем мы начинаем с разминки и материала на день, исходя из целей, которые мы ставим для вашей программы. С помощью онлайн-уроков я могу продемонстрировать материал, визуально оценить ваш прогресс и дать обратную связь, как если бы я был на личном уроке.

Q: Как работает планирование:

A: Моя еженедельная доступность варьируется.Планирование будет происходить неделя за неделей, если мы не договоримся о времени ожидания. Обычно я сообщаю своим ученикам, когда я свободен, в зависимости от их местоположения и времени в пути, и они выбирают время, которое они предпочитают. Пожалуйста, дайте мне знать, есть ли для вас дни и часы, когда вы никогда не сможете пойти на урок из-за текущих обязательств, таких как работа или другие хобби?

В: Каков ваш стиль преподавания?

A: Я преподаю танец более 10 лет. За это время я обнаружил, что независимо от того, какой стиль вы изучаете, все состоит из нескольких фундаментальных принципов и компонентов, характерных для этого стиля.Есть очень много способов двигать ногами и телом. Понимая эти принципы и компоненты, вы можете затем соединить их в любом порядке с разными стилями для создания разных танцев. Закладывая надлежащую основу, учащимся легче выполнять хореографию, учиться применять свой собственный стиль и даже не отставать от класса. Как только у танцора появляется фундамент, над которым можно работать, я представляю новые концепции слоями, чтобы помочь танцам почувствовать себя лучше и развить более приятную эстетику.

В: Как мне записаться на уроки?

A: Чтобы забронировать уроки, посетите мою страницу, выберите место и предмет, по которому вы хотите уроки, и забронируйте.Вам будет предложено запросить время и завершить покупку. Если у вас есть особый запрос или у вас возникли проблемы с бронированием онлайн, позвоните напрямую, чтобы взять уроки, и они помогут вам настроить.

Заявление Саши

В дополнение к моему значительному опыту танцора, за последние 20 лет я погрузился в изучение айкидо и фехтования Касима Синрю — двух японских боевых искусств. Моя страсть к этим искусствам привела меня в Японию несколько раз, в том числе в 2007 году, когда я был награжден стипендией Лизы Ульман для посещения Додзё Шисейкан в Мэйдзи Дзингу, Токио, чтобы учиться у Минору Инаба, одного из самых известных мастеров в области искусства. Япония.Мои многолетние исследования боевых искусств помогли мне понять фундаментальные вопросы, касающиеся соматических знаний, и оказали глубокое влияние на мой подход к обучению танцам. Я дополнил этот существенный опыт другими дополнительными исследованиями, такими как йога и метод Фельденкрайза, и вплел их в основу и суть моего учения. Слияние этих богатых потоков знаний в единый комплекс опыта придает моему учению нетрадиционную, но связную оригинальность.Насколько мне известно, ни один другой учитель танцев не разделяет такое сочетание знаний, навыков и опыта.

«Саша использует все свои обширные знания и опыт в своем обучении (полученные из различных областей, таких как айкидо и танцы), что приводит к ее собственному уникальному стилю или технике».
Лейла Бахктали — студентка LCDS

Я создаю оригинальные материалы для своих классов, призванные пробудить воображение учащихся, и использую различные структуры и стратегии обучения, чтобы вовлечь их в сложный процесс самоисследования.Моя цель — поощрять и способствовать обучению студентов, знакомя их с процессами и навыками, с помощью которых они могут развивать свои художественные пути и собственные амбиции личного развития.

Влияние моей работы подтверждается отзывами коллег и студентов, которые видят в ней фундаментальные преобразования.

«На уроках Саши я обнаружил, что изучаю не просто танцевальную технику, но и способ как-то быть».
Марта Массиеро — студентка LCDS BA3

Поощрение и повышение качества обучения студентов

Работая со студентами LCDS, моя цель — воспитать рефлексивных, проницательных и творческих мыслителей, уверенных в своих соматических знаниях.Основываясь на моем предыдущем опыте преподавания в солидных компаниях и в профессиональных школах, а также на моей профессиональной практике в качестве международного артиста, я обладаю уникальными возможностями для понимания проблем и требований танцевальной профессии. Однако вместо того, чтобы просто готовить их к работе в существующих компаниях, я смотрю на своих студентов как на потенциальных новаторов и лидеров в выбранном ими виде искусства.

Вместо того, чтобы предписывать усвоение устоявшейся лексики или формы, я стремлюсь продвигать и поддерживать исследования.

«Несмотря на то, что это сложная и различимая техника, подход к работе и способ ее выполнения принципиально важнее, чем узнаваемая форма, которую мы видим».
BA3 студент LCDS

Выявление и управление потребностями студентов в обучении
Обзор моего подхода к танцевальной практике, основанной на освобождении

Почти все без исключения ученики, приходящие в мои классы, держат свои тела с чрезмерным поверхностным напряжением, дышат неглубоко и, что удивительно, мало или совсем не осознают свое собственное чувственное присутствие.Во-первых, им трудно сосредоточиться и распознать колебания сенсорной информации, генерируемой их собственными телами. К сожалению, раньше их уговаривали не доверять собственным суждениям или чувствам. Следовательно, им трудно воспринимать себя движущимися, кроме как через приобретенный словарный запас и через визуальное распознавание своей внешней формы (в студийном зеркале!). Постепенно, посредством осознанных сенсорных исследований, которые мы проводим, посредством хореографических последовательностей, совместной практической работы и обсуждения, ученики начинают формировать трехмерное ощущение самих себя.Это проприоцептивное осознание и понимание того, как дыхание поддерживает качество движения и влияет на его качество, позволяет студентам решать сложные и динамические последовательности, которые я разрабатываю для них.

Я призываю их быть заинтригованными их собственными телами в движении, их структурой, функциональностью движения, бесконечными возможностями артикулированных путей через тело и способностью развивать интеллект через ощущения.

«Переход от костей, мышц и дыхания позволяет исследовать различные возможности движения, которые развивают большее понимание и осознание своего тела и самого себя.Выполнение повторяющихся движений (например, встряхивание тела) позволило мне обнаружить места в теле, о которых я никогда не подозревал, и «состояния тела», которые я никогда раньше не испытывал ».
Лейла Бахкари — студентка LCDS

Помимо этого, я призываю студентов рассматривать свои стремления и амбиции в танце как неотъемлемую часть их общего личностного развития и размышлять о социальной значимости своего искусства. Они уезжают с обостренным чувством авторства собственного опыта и большей уверенностью в себе как в развивающихся танцевальных артистах.

«… Ваша техника имеет методологию и философию, которые необходимы для формы и остаются неизменными. Он включает в себя набор убеждений, которые являются неотъемлемой частью практики, эти убеждения не связаны с каким-либо духовным смыслом, но больше связаны с состоянием бытия, отношениями тела и ума, в некоторых смыслах похожими на медитативную практику ».
BA3 студент LCDS

Педагогический подход

Поскольку большинство студентов поступают с небольшим чувственным осознанием, они не имеют представления о богатом внутреннем мире, который так информативен для выражения, и склонны воспринимать свои тела как эстетические структуры.Мой первоначальный подход состоит в том, чтобы повысить осведомленность и пробудить любопытство у студентов в процессе подготовки к развитию прочной основы физических и интерпретативных навыков. Я делаю это, знакомя студентов с фундаментальными элементами моей методологии, которые заставляют их задуматься о собственном привычном использовании и ранее изученных шаблонах.

Я выстраиваю короткие фразы движений, выполняемые либо лежа на полу, либо двигаясь в непосредственной близости от пола. Эти фразы складываются и расширяют тело, сохраняя при этом тактильную связь между полом и подвижными поверхностями тела, создавая сенсорную картографию поверхности тела.Помешивая тело на уровне земли и облегчая движение с сознательным использованием дыхания, мы можем исследовать, как можно смещать вес внутри, избавляясь от подобного скорлупе восприятия тела / себя, с которым приходят ученики. Эта работа на полу вызывает медитативное состояние, которое позволяет студентам сосредоточиться на субъективном распознавании, необходимом для построения более детального проприоцептивного образа себя.

Настроив учеников на более рефлексивное состояние в работе в зале, я создаю оригинальные стоячие фразы, которые бросают вызов общепринятым представлениям о контроле над телом.Вместо этого я прошу студентов увидеть себя в постоянном состоянии потока, «прислушиваясь» к тому, как тело естественным образом падает, проходит через пути и перестраивается посредством непрерывного смещения веса.

«Мы наблюдаем, какие закономерности, ощущения и изменения происходят в теле, вызванные различными раздражителями.
Пробуждает связь по всему телу, чтобы иметь возможность двигаться / танцевать в полной мере.
Помимо «действия», есть много места для «наблюдения» и «разрешения».”
Лейла Бахкари — студентка BA3 LCDS

Постепенно, в течение семестра, я хореографирую сложные и динамичные последовательности движений, чтобы информировать и бросать вызов ученикам. Там, где им трудно разрешить связи в артикуляции, я возвращаю их к сенсорным и рефлексивным ресурсам, которые мы встроили в методологию, поощряя их брать на себя ответственность за решение проблем как часть процесса обучения.

Я приношу в студию книги по анатомии и моделирующие скелеты, чтобы проинформировать студентов об анатомических фактах и ​​избавить их от дезинформации, ранее полученной там, где танцевальная эстетика омрачила физиологическую функциональность.Я также рекомендую студентам использовать анатомические изображения для дальнейшей информации при картировании своего тела и для получения улучшенного трехмерного ощущения себя. Я читаю работы по танцу Миранды Тафнелл и Джонатана Берроуза и таких писателей, как Жаннетт Винтерсон, чтобы стимулировать критическую оценку процессов развития танца и подпитать их воображение.

«Иногда Саша читает какие-то тексты или цитаты, которые информируют и вдохновляют остальной класс. Если вы принесете в студию книги по скелету или анатомии для изучения структуры костей, это даст более четкое представление о пространствах внутри тела и его функциях.Рисование фраз движения позволяет вам наблюдать за движениями с другой точки зрения и может служить полезным счетом движений. Включение всех этих различных элементов в класс создает более богатый источник, на который можно опираться при открытии / изучении танцев ».
Лейла Бахкари — студентка LCDS

Вдохновленный занятиями на открытом воздухе, которые я испытал во время семинаров по боевым искусствам, я призываю учеников видеть себя частью природы и черпать вдохновение из природных явлений.
Энергетические состояния могут быть вызваны в воображении, чтобы наполнить движение элементами элементалей.
Я водил студентов из студии на тихие прогулки на свежем воздухе, по улицам и в парки с целью раскрыть их чувства и принять эти переживания в том, как они представляют танец.

Этот многогранный и кросс-учебный подход в высшей степени нетрадиционен в преподавании танцевальной техники и является чем-то, что я разработал с осторожностью, на основе богатого опыта и личных исследований.Благодаря своему подходу к преподаванию и обучению я надеюсь развеять студийный образ мышления «обучения» и открыть умы студентов более широкому пониманию образования, саморазвития и целенаправленной жизни через искусство танца.

«Уже в результате этого термина я теряю интерес к тому, чтобы делать что-то« правильным »или« правильным »образом. Теперь у меня есть возможность проявить индивидуальность ».
Эндрю Маклеман — студент BA2 LCDS

ключей к успеху — журнал

Александра Касман зарекомендовала себя на мировой арене

Автор: Джавасия Харрис Баузер • Фото Стива Вуда

Каждый раз, когда Александра (Саша) Касман играет на фортепиано, она достигает новых музыкальных вех.Недавно она выиграла национальный конкурс концертов в Теннесси. Прошлым летом она заняла первое место в престижном Международном институте клавишных и фестивале в Нью-Йорке.

Последний конкурс был особенно запоминающимся, говорит Касман, младший курсант музыкального факультета Колледжа искусств и наук UAB и программы отличников UAB Honors College University. «Я брала уроки игры на фортепиано у некоторых из самых громких имен и посещала концерты известных пианистов», — говорит она.

Тем не менее, вскоре после возвращения домой Касман вернулся к работе на фортепиано.«Это не одно достижение, которое определяет вашу жизнь», — говорит она. «Вы должны продолжать идти, иначе вы не собираетесь развиваться».

Четыре часа в день

Такой образ мышления способствует успеху Касмана. Ее многочисленные награды включают серебряную медаль на VII Международном конкурсе молодых пианистов памяти Владимира Горовица, второе место и приз победителя молодого жюри на Международном конкурсе пианистов Артура Фрейзера, стипендию Североамериканского конкурса PianoArts и победные выступления в NFMC. Национальный студенческий конкурс пианистов и Первый конкурс пианистов Университета High Point.

Касман, который тренируется не менее четырех часов в день, играет на пианино не только для того, чтобы выигрывать соревнования. «Соревнования — инструменты в моем музыкальном путешествии», — говорит она. «Я люблю музыку и получаю много удовольствия от прослушивания, обучения и выступления».

Отец Саши, профессор фортепиано UAB и постоянный художник Яков Касман (на фото ниже), который преподавал фортепиано в течение почти десяти лет, помог ей вдохновить ее трудовую этику и любовь к музыке. «Быть ​​успешным сегодня означает, что вы должны продолжать работать, иначе о вас забудут», — говорит он.


Две части целого

Яков Касман почувствовал музыкальные способности своей дочери, когда она начала мастерить на фортепиано в 2 года, когда семья жила в Москве. В 1997 году он выиграл серебряную медаль конкурса Ван Клиберна, что дало ему концертный тур. Его выступление в Хантсвилле, штат Алабама, поразило инженера Билла Линдберга, который устроил пианисту и его семье переезд в Алабаму. Яков Касман начал работать на факультете UAB в 2002 году.

Тем временем Саша в 6 лет начала брать уроки у своей матери, Татьяны, выпускницы Московской консерватории.Яков начал тренировать Сашу в 12 лет.

Яков говорит, что во время практики он должен видеть в Саше свою ученицу, а не дочь. «Мы становимся учителями и учениками, что может быть суровым», — отмечает он. «И как только урок заканчивается, резкость исчезает». Отец и дочь говорят, что одна роль не влияет на другую. «Они живут почти параллельно, — говорит Яков.

Однако оба говорят об особой химии, когда тренируются или выступают вместе. «Вот это электричество», — говорит Саша. «Мы две части одного целого, создающие одно музыкальное произведение.«Саша выступала со своим отцом по всему миру, помимо собственных международных сольных концертов.

Каждое исполнение имеет значение

У Саши теперь есть собственные ученики по игре на фортепиано, дети от 7 до 10 лет. Совмещение преподавания, практики и выступлений с учебой и семейной жизнью, пожалуй, является для нее самой сложной задачей. Недавно в ее календаре были сольный концерт UAB, концерты в нескольких штатах, стипендия PianoArts в Висконсине, выступление с оркестром в Украине и запись сессий в Италии для ее первого альбома — в дополнение к полной загрузке курса.Саша также планирует свое будущее, включая получение докторской степени по музыкальному искусству и карьеру преподавателя и исполнителя. «Это становится немного подавляющим», — говорит она.

Саша говорит, что ее любовь к выступлениям помогает ей справляться с нагрузкой. «Каждое выступление имеет значение, — говорит она. «Будь то перед тысячей человек или перед 10 друзьями, каждое выступление должно быть на высшем уровне. Я должен быть подготовлен так же, как если бы это был Карнеги-холл ».


Опубликовано: апрель 2016 г.

Александр Чалдрян | Профиль Virtual School

Саша Чалдрян отмечает, что его основные цели — не только поделиться своими знаниями и опытом со своими учениками, но и вдохновить их на поиск собственных способов создания произведений искусства.Поэтому он пытается помочь каждому в классе раскрыть и развить свои таланты, находя индивидуальный подход к каждому ученику и делая процесс обучения интерактивным и полезным одновременно. По его собственным словам, его личное счастье заключается не только в его собственном успехе, но и в успехе людей, которых он обучал, и эти слова подтверждаются большими усилиями, которые он прилагает для того, чтобы его ученики использовали свой потенциал, росли и становились лучше. во всем, что они делают.

Саша имеет большой опыт редактирования фотографий.Он сотрудничает с известными фотографами, работает для СМИ и индивидуальных клиентов. Его работы можно увидеть в Elle, Cosmo, Collezioni, Viva, Gracia, Hallo, а также он работал с такими известными брендами, как Vis-a-Vis, Karma of Charme, Firmato & Scontato.

Его незаурядная личность, высокий образовательный уровень, прекрасное чувство юмора и несомненная харизма делают его одним из самых ярких профессоров Профильной школы. Как учитель, он всегда вызывает определенную эмоциональную реакцию у людей, с которыми работает: вы можете не терпеть его или восхищаться им, но даже провоцируя вас таким образом, чтобы он мог вдохновить вас на создание чего-то, чего вы, возможно, никогда не ожидали от себя, его идеи и заставляют вас находить свои собственные.Как чрезвычайно открытый человек, Саша утверждает, что он выскажет свое мнение в классе, и у всех есть возможность делать то же самое. Он говорит, что будет направлять вас и вести вас, заставляя вас влюбиться в сам процесс, как он уже влюбился в него. Однако научиться создавать настоящий шедевр — тяжелая работа, и поэтому, имея Сашу в качестве учителя, вы БУДЕТЕ много работать. Однако с каждым шагом вы будете узнавать новые способы сделать вашу фотографию (и окружающий мир) красивее, так что эта работа того стоит.

Уроки Саши могут быть сложными, но они точно никогда не будут скучными, и даже если вам придется приложить много усилий — вы также получите много удовольствия, а в результате получите отличную возможность улучшить ваши технические, творческие и личные навыки.

Летчик Марк Гуч, обвиняемый в смерти Саши Краузе, вырос Меннонит

ЗАКРЫТЬ

Марк Гуч (Фото: Офис шерифа округа Марикопа)

ФЛАГСТАФ — На лесной поляне недалеко от Флагстаффа Саша Краузе была найдена холодной и окоченевшей с пулей. рана на затылке.Она была под кустами лицом вниз, в сером платье, белом пальто и походных туфлях. Ее волосы были собраны в пучок, а руки связаны изолентой. Нижнего белья не было.

27-летний учитель воскресной школы исчез более месяца назад из общины меннонитов в Нью-Мексико, находящейся на расстоянии более 400 миль.

Власти все еще пытаются определить, как ее тело оказалось в нескольких шагах от временного лагеря, на уединенной двухполосной дороге, которая пересекает каньоны и рощи высоких сосен.

21-летний летчик ВВС США, дислоцированный недалеко от Феникса, не признал себя виновным в убийстве и других обвинениях. Выросший в семье меннонитов в Висконсине, Марк Гуч присоединился к армии, чтобы избежать того, что, как он сказал следователям, было трудной, защищенной и ограниченной жизнью, согласно записям шерифа, полученным Associated Press.

Сотрудники шерифа использовали записи сотовых телефонов, чтобы связать Гуча с Краузе, но его адвокат Мэтью Спрингер сказал, что это не означает, что его клиент — убийца.Гуч заключен в тюрьму без залога.

Когда власти впервые допросили Гуча на базе, он сказал, что думал, что это связано с слишком быстрой ездой на его мотоцикле. Детектив шерифа округа Коконино Лорен Джонс спросила его о его недавнем путешествии, истории его семьи и церкви. В конце 75-минутного интервью она многозначительно спросила: «Вы похитили Сашу Краузе?»

«Нет, мэм», — ответил Гуч.

«Ты убил Сашу Краузе?»

«Нет, мэм», — снова сказал он.

Саша Краузе (Фото: Эрика Саудер / AP)

Записи намекают на презрение к сообществу меннонитов со стороны Гуча и по крайней мере двух из его братьев.Он так и не стал частью церкви, и этот процесс включает период обучения, обязательство быть последователем Иисуса и крещение, как правило, в подростковом возрасте.

Гуч сказал, что чувствует себя посторонним, потому что его семья не исповедует эту религию. Однажды он сказал другу, что находит жизнь на органической молочной ферме своей семьи удручающей и хочет жить, как другие люди. Его старший брат, Сэм Гуч, сказал следователям, что его брат злится на общину меннонитов из-за предполагаемого жестокого обращения, но не стал вдаваться в подробности.

Марк Гуч сообщил о своей поездке в Фармингтон, штат Нью-Мексико, 18 января, когда Краузе был объявлен пропавшим без вести. Он сказал, что у него есть время на долгую поездку.

Он покинул базу рано утром в субботу и поехал на север, мимо заснеженных гор Флагстаффа и через резервацию навахо, остановившись перекусить, а затем заправиться в Фармингтоне.

БОЛЬШЕ: Брат Люка Летчик ВВС, обвиненный в убийстве, арестован в Сюрпризе

Он сказал, что пошел в церковь меннонитов на окраине города, где слова «Лампа + Свет» написаны на раскрашенных белых камнях сторона холма — намек на издательское министерство, где работал Краузе.Он сказал, что хочет присутствовать на службе, потому что ему не хватает общения с меннонитами. Но он не узнал, когда будут проводиться службы, и поспешил обратно на базу, чтобы встретиться с другом на следующий день.

Детективы говорят, что в рассказе Гуча были несоответствия. Записи мобильного телефона показывают, что он провел пару часов в церкви, а после полуночи — в лесу за пределами Флагстаффа. Видео наблюдения на базе показало, что его машина вернулась примерно в 7 часов утра на следующий день после его отъезда.Гуч сказал, что, по его мнению, это было не позднее 2 часов ночи.

Квитанция показала, что Гуч детализировал его машину через день после того, как власти объявили, что в лесу было найдено тело. Вдобавок, по словам прокуратуры, телефон Гуч был единственным устройством, которое взаимодействовало с теми же вышками, что и телефон Краузе, до того, как ее сигнал упал к западу от Фармингтона.

Власти еще не уверены, была ли пуля 22-го калибра, которая, как полагают, убила Краузе, была выпущена из винтовки, принадлежавшей Гучу. Также ожидаются результаты анализа ДНК из-под ногтей Краузе и на ее шее.

Гуч был назначен на базу ВВС Люк в октябре и работал в обслуживании оборудования. Чиновники базы не сказали, подвергался ли он когда-либо дисциплинарным взысканиям.

В этом деле замешаны и другие члены семьи Гуча. Сэм Гуч был арестован в прошлом месяце после того, как власти заявили, что, по их подозрениям, он прилетел в Аризону, чтобы забрать винтовку, использованную при убийстве. Он был освобожден под залог, и ему не было предъявлено никаких обвинений.

Сэм Гуч сказал, что семья покинула меннонитскую церковь в Висконсине примерно в 2015 году.Когда братья и сестры подросли, некоторые из них разошлись, но поддерживали связь через случайные телефонные звонки и текстовые сообщения.

Во время обмена текстовыми сообщениями в середине апреля брат Джейкоб Гуч, военнослужащий штата Вирджиния, сказал Марку и Сэму, что дал меннониту билет и кашлянул на водителя, «чтобы он распространял корону на свадьбе, на которую они собирались тоже. ржу не могу.» Согласно сообщениям, другие братья поощряли такое поведение.

Официальный представитель полиции штата Вирджиния Корин Геллер заявила, что обмен текстовыми сообщениями является частью внутреннего расследования Джейкоба Гуча, который был отправлен в административный отпуск 8 мая в рамках отдельного уголовного расследования.Она отказалась обсуждать детали, но сказала, что расследование не связано со смертью Краузе.

У властей нет никаких указаний на то, что Марк Гуч и Краузе, оба происходившие из больших семей, знали друг друга. Звонки на номера, указанные для семьи Гуч и родителей Краузе, остались без ответа или без ответа.

Считается, что один из старших братьев Гуч несколько лет назад посещал библейскую школу вместе с Краузе в ее родном городе в Техасе и обедал в доме Краузе.

Краузе, бывший школьный учитель из Техаса, приехал в Фармингтон два года назад, чтобы работать в издательском министерстве. Она знала испанский язык — навык, который оказался ценным для служения, известного своей работой с испаноязычными, и она изучала французский язык.

Краузе был частью группы консервативных меннонитов, женщины носили головные уборы и длинные платья или юбки. Мужчины носят простую одежду. «Они практикуют непротивление и верят в прощение», — сказал Пол Кауфман, генеральный директор Lamp and Light Publishers.

Краузе тоже был поэтом, слова которого стали гимнами. Некоторые были спеты на ее поминальной службе. Ее отец Роберт Краузе описал ее как дружелюбную и глубоко сострадательную с «нулевой способностью» скрывать стресс или эмоции.

В тот вечер, когда она исчезла, Краузе поехала в церковь, чтобы забрать материалы для использования в воскресной школе. Она припарковала свой серебристый «форд-фокус» у тротуара и вошла в церковь.

Никто из ее сообщества больше не увидит ее живой.

Телефонные записи Гуча показывают, что он вернулся в лес через пару ночей после того, как власти заявили, что он оставил тело Краузе под кустами.

Турист обнаружил ее тело во время сбора дров. Она заметила что-то белое на земле среди черного вулканического пепла и высохшей хвои.

Плача и трясясь, турист поехала в ближайший центр для посетителей и сказала персоналу, что видела ноги и туфли.

Эта новость распространилась среди меннонитов по всему миру.

«Это поразило людей, это стало очень личным для людей», — сказал Кауфман. «Это было так неправильно».

Автор Ассошиэйтед Пресс Дениз Лавуа из Ричмонда, Вирджиния, способствовала написанию этой статьи.

Прочтите или поделитесь этой историей: https://www.azcentral.com/story/news/local/arizona/2020/05/28/arizona-airman-mark-gooch-charged-mennonite-death-sasha-krause / 5279584002/

Близнецов подали отличный пример — Shelby County Reporter

Первоклассники начальной школы Creek View Рекс и Саша Ганн прочитали в этом учебном году более 1000 книг каждая.(Фото репортера / Нил Вагнер)

Автор: NEAL WAGNER / Ответственный редактор

Время от времени мне попадаются истории, которые действительно трогают мое сердце. Я нашла одну из них на прошлой неделе, когда разговаривала с близнецами Рексом и Сашей Ганн.

В полном объеме, моя жена работает учителем в начальной школе Крик Вью в Алебастре и несколько недель назад упомянула близнецов Ганна, услышав, как другие учителя говорили о них.

По мере того, как достижения близнецов росли, слухи начали распространяться по школе.Но вы бы никогда этого не узнали, поговорив с парой первоклассников.

Когда директор CVES Брент Байрс попросил Рекса покинуть класс на несколько минут, чтобы поговорить со мной, его лицо просветлело, когда он выбежал в коридор. Пока я разговаривал с ним, Рекс никогда не хвастался и не рассказывал очень прозаично о 1050 книгах, которые он прочитал с конца августа 2013 года.

Это заставило меня на мгновение остановиться, когда я подумал об этом. Помимо того, что они ходили в школу каждый будний день, Рекс и Саша находили время, чтобы читать в среднем около четырех книг в день каждый день в течение последних 35 недель.

«Когда я приблизился к 1000, я подумал:« Вау, я собираюсь прочитать 1000 книг », — сказал Рекс, когда я разговаривал с ним в прошлую среду. «Это просто случилось».

Рекс и Саша, которые прочитали около 1000 книг в этом учебном году, мало говорят о своих достижениях, сказали мне их учителя.

Учительница

Рекс, Сьюзи Тернер, сказала, что время от времени упоминает общий объем чтения Рекса для остальной части класса, и сказала, что это положительно повлияло на всех ее учеников.

«Никогда еще никто не читал так много, как он», — сказал Тернер. «Он фактически подтолкнул других детей читать больше, хотя и не говорит об этом».

Саша и Рекс отрицали, что соревнуются друг с другом, а их учителя сказали, что они не стреляли, чтобы достичь цели в классе.

«Я не ставила цели, потому что просто хочу, чтобы они получали удовольствие от чтения», — сказала мне учительница Саши Салли Перкинс. «Она ставила перед собой собственные цели. Она просто искренне любит читать ».

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *