Инструкция как принимать кленбутерол для похудения и сушки тела (для женщин и мужчин)
Кленбутерол — это действительно эффективный жиросжигатель, который широко применяется в профессиональном бодибилдинге на сушке тела. Как и большинство других жиросжигателей, он является стимулятором нервной системы, что увеличивает риск вреда для здоровья и неприятных побочных эффектов, особенно при употреблении в слишком большие дозах, быстром увеличении дозировки либо длительном применении.
В данном материале ты найдешь инструкцию как принимать кленбутерол для похудения и сушки тела для девушек и мужчин, а также значения максимальной дозировки и длительности приема.
Прежде чем учиться тому, как пить кленбутерол, убедись в том, что ты ознакомился с возможными побочными эффектами его применения, рекомендациями профессиональных бодибилдеров этого не делать, а также с нашими предостережениями в материале Кленбутерол для похудения и «сушки» тела: механизм действия, риски, предостережения, где мы разбираем, почему этот жиросжигатель не подходит для тех, кто с его помощью хочет решить проблему лишнего весаИнструкция по применению кленбутерола для похудения (для мужчин и женщин)
В медицинских целях (для лечения заболеваний дыхательных путей) обычная доза кленбутерола составляет 20 мкг в день, в некоторых случаях 40 мкг. Этого должно быть достаточно для лечения большинства заболеваний, если нет — применяются другие лекарства.
В бодибилдинг и фитнесе, когда кленбутерол принимается для похудения и жиросжигания, курс начинается с относительно невысокой дозы, которая постепенно увеличивается для преодоления привыкания.
Для большинства мужчин доза 40 мкг в начале курса является оптимальной, переносится комфортно и относительно безопасна с точки зрения побочных эффектов. Для женщин 40 мкг в день также может переноситься хорошо, однако все же им лучше начинать с 20 мкг.
По мере привыкания организма к кленбутеролу дозировку необходимо постепенно увеличивать для поддержания эффекта жиросжигания.
Существует несколько распространенных схем приема кленбутерола для сушки тела, но только три из них действительно эффективны. Есть смысл попробовать каждую из них в разное время, чтобы найти ту, которая лучше всего работает именно для тебя.
Рекомендуемая начальная дозировка кленбутерола для похудения: 40 мкг для мужчин, 20 мкг для женщин. Для преодоления привыкания ее необходимо постепенно увеличивать
1 Курс кленбутерола 1: двухнедельный цикл
Один из самых распространенных схем приема кленбутерола для похудения — чередование фаз приема и воздержания по две недели (две недели прием, затем две недели отдых).
Курс начинается с дозы 20 мкг, затем каждые несколько дней доза увеличивается на 20 мкг до достижения максимума. Максимальная дозировка поддерживается до окончания двухнедельного периода. После этого на две недели прием препарата полностью прекращается.
Длительность курса определяется достижением желаемой цели в похудении или сушке тела.
Двухнедельный цикл очень эффективен, но есть одно НО. Оно состоит в том, что на протяжении двух недель без кленбутерола, этого жиросжигателя нет в организме, соответственно метаболизм не стимулируется.
Это не значит, что процесс жиросжигания остановится. До тех пор пока вы создаете калорийный дефицит с помощью диеты для сушки тела и тренировок жиросжигание будет происходить, но, естественно, чуть менее эффективно, чем вместе с жиросжигателем.
Рекомендуем: Правила сушки тела в бодибилдинге
| Курс кленбутерола: двухнедельный цикл | |
|---|---|
| Как принимать кленбутерол, дозировка | 20 мкг в начале 2-ух недельной фазы, затем увеличение на 20 мкг каждые несколько дней (2-3 дня) |
| Длительность курса | до достижения цели в жиросжигании на сушке тела либо похудении или максимальной дозы |
Двухнедельный курс приема кленбутерола в целом эффективен, но его недостатком является то, что в течение 2-ух недель метаболизм не стимулируется
2 Курс кленбутерола 2: непрерывный приём
Идея непрерывного приема кленбутерола может казаться бессмысленной, так как мы знаем, что достаточно быстро формируется невосприимчивости к его действию.
Здесь важно понимать, что сначала затухает стимулирующий эффект кленбутерола, что касается жиросжигания, то одна и та же доза препарата может поддерживать увеличенную скорость метаболизма на протяжении до 4-6 недель.
На этом курсе прима кленбутерола начальная доза составляет 20-40 мкг в день и поддерживается 2-3 недели. По окончании 2-3 недель, дозировка увеличивается на 20 мкг и поддерживается на протяжении следующих 2-3 недель. Далее снова увеличивается на 20 мкг и так до достижения цели в сушке/похудении либо максимальной в дозы.
При таком подходе, метаболизм будет находится в «заведенном» состоянии постоянно. Эффект будет меньше, чем если увеличивать дозу более часто и резко, но однозначно этот метод более безопасен с точки зрения побочных эффектов кленбутерола.
| Курс кленбутерола: непрерывный прием | |
|---|---|
| Как принимать кленбутерол, дозировка | начальная доза 20 мкг, увеличивается на 20 мкг каждые 2-3 недели |
| Длительность курса | до достижения цели в жиросжигании на сушке тела либо похудении или максимальной дозы |
Рекомендуем: Диуретики в бодибилдинге: виды и механизм действия
Непрерывная схема приема кленбутерола обеспечивает постоянный эффект жиросжигания, но дозировка увеличивается очень медленно
3 Курс кленбутерола 3: промежуточный
Эта схема приема кленбутерола занимает промежуточное положение между перечисленными выше и является золотой серединой. Чаще всего её используют профессиональные бодибилдеры.
Длительность курса составляет 4-6 недель. Начальная дозировка 40 мкг в день и увеличивается постепенно на протяжении ~4 недель до достижения максимальной дозы, которая поддерживается оставшиеся 7-14 дней курса.
На этом курсе доза кленбутерола увеличивается более плавно, чем на двухнедельном и более значительно, чем на непрерывном.
Если после завершения курса цель сушки тела или похудения еще не достигнута, то продолжать прием кленбутерола можно только после перерыва в 4-6 недель. Именно поэтому, эта схема рекомендуется на сушке тела в бодибилдинге на финальном этапе подготовки к соревнованиям (на последних 4-6 неделях).
| Курс кленбутерола: промежуточный | |
|---|---|
| Как принимать кленбутерол, дозировка | начальная доза 40 мкг, увеличивается постепенно в течение 4 недель до достижения максимальной дозы, которая поддерживается следующие 1-2 недели |
| Длительность курса | 4-6 недель, затем отдых 4-6 недель |
Промежуточную схему приема кленбутерола используется большинством профессиональных бодибилдеров на последних 4-6 неделях перед соревнованиями: на ней дозировка увеличивается плавно и достаточно быстро, для максимального эффекта
Максимальная дозировка кленбутерола и длительность курса
Независимо от курса, максимальная доза кленбутерола не должна превышать 120 мкг в день. Некоторые бодибилдеры доходят до 140 мкг.
Помните: чем выше доза, тем выше риск побочных эффектов. Превышение дозы 140 мкг значительно увеличивает риск смерти от остановки сердца.
Независимо от курса, общая продолжительность приема кленбутерола не должна превышать 16 недель в течение года.
Для профессиональных бодибилдеров, которые принимают участие в соревнованиях несколько раз в год (делают сушку тела несколько раз в год), также желательно не превышать 16 недельного лимита в общей продолжительности приема кленбутерола с точки зрения безопасности для здоровья.
Максимальная дозировка кленбутерола не должна превышать 120 мкг, а суммарная длительность курса — не более 16 недель в год
Заключение
Существует множество схем приема кленбутерола. Они различаются временной эффективностью, регулярностью приема препарата, скоростью увеличения дозировки, а значит и риском возникновения побочных эффектов.
Самые популярные курсы кленбутерола: двухнедельный цикл (2 недели прием, 2 отдых), непрерывный прием и их комбинация (прием на протяжении 4-6 недель).
Профессиональные бодибилдеры как правило принимают кленбутерола по третьей схеме на последних 4-6 неделях перед соревнованиями во время сушки тела. Эта схема отличается наибольшей эффективностью.
На любом курсе важно помнить о том, что:
- кленбутерол нельзя принимать постоянно; общая длительность приема не должна превышать 16 недель в течение года;
- никогда не превышайте максимальной дозировки 120 мкг: при более высоких дозах существенно возрастает риск побочных эффектов и даже смерти.
Кленбутерол для похудения в бодибилдинге: как принимать, побочные эффекты
Дата публикации: .
В отличие от эфедрина, выводящегося из тела за несколько часов, кленбутерол пиковой активности достигает лишь на восьмой час после приема и обладает жиросжигающим эффектом, длящимся на протяжении многих часов.
«Работа» кленбутерола в целом не мешает обыкновенным циклам организма. Это – лишь одна из граней препарата, который становится все более популярным среди бодибилдеров.
Кленебутерол в бодибилдинге
Кленбутерол весьма широко применяется в бодибилдинге. Вот основные эффекты препарата, сделавшие его популярным среди спортсменов:
- Сжигание жировых клеток.
- Сушка мышечной массы.
- Повышение температуры тела.
- Подавление аппетита.
- Антикатаболическое воздействие.
- Анаболическое воздействие.
- Похудение.
- Эмоциональная мобилизация.
Кленбутеролу присуще редкое и, пожалуй, уникальное качество: препарат позволяет ускорить темп наращивания мышечной массы и при этом сжечь жировую ткань. Конечно, прирост мышц не будет столь значительным, как при приеме других препаратов, и не выйдет за рамки разумного.
Кленбутерол особенно активно применяется в женских фитнес-залах. В Соединенных Штатах было время, когда ни один женский тренажерный зал невозможно было представить без спортсменок-кленбутерольщиц.
Выпускается препарат в таблетках по 10-20 микрограмм, а также в ампулах для инъекций по 0,016 миллиграмма и в виде сиропа. Самая удобная и популярная форма – таблетки. Стандартной ежесуточной нормой приема таблеток является 5-8 для мужчин и четыре – для женщин. Длится курс приема таблеток две недели.
В химическом плане кленбутерол является избирательным бета-2 антагонистом, стимулирующим бета-рецепторы в мышечных и жировых тканях человека. Следует сказать, что кленбутерол является одним из самых спорно оцениваемых препаратов из всех, что используют бодибилдеры.
Например, есть специалисты, которые утверждают, что анаболический эффект у препарата отсутствует и кленбутерол эффективен только для сжигания жира.
Кленбутерол поначалу был объявлен препаратом с двухдневным периодом полураспада, однако, это не совсем корректно, так как процесс разрушения препарата и вывода его из организма проходит в две фазы – короткую и длинную (несколько дней).
Кленбутерол повышает работоспособность организма и поэтому запрещен к применению на спортивных соревнованиях. Несмотря на запрет Всемирного антидопингового агентства, многие спортсмены, в особенности бодибилдеры, продолжают применять кленбутерол для сжигания лишнего жира и наращивания мышечной массы.
Длительное воздействие кленбутерола на организм до сих пор не изучено. Исследования на животных дали неутешительный результат: препарат может привести к апоптозу мышц, в том числе, сердечных. C приемом препарата нужно быть очень осторожным и тщательно соблюдать дозировку.
Как принимать кленбутерол
С первого по шестой день спортсмен может постепенно увеличивать дозировку кленбутерола на 20 микрограмм. В первый день курса доза должна составлять 20 микрограмм. С шестого и по двенадцатый день можно выдерживать дозировку препарата в 120 микрограмм в сутки.
Следующий этап – постепенное снижение дозы. На тринадцатый день спортсмен принимает 80 микрограмм, на четырнадцатый – 40. Далее следует двухнедельный перерыв. Кленбутерол лучше принимать утром, это снизит побочные эффекты. Дойдя до дозировки в 120 микрограмм, можно начать принимать кленбутерол дважды в день – утром и в обед, разбивая дозу на две части по 60 микрограмм.
Чтобы снизить вероятность появления побочных эффектов (бессонница, нервное и психическое перевозбуждение, сердцебиение), кленбутерол следует применять с кетотифеном – противоаллергическим препаратом.
Вот как выглядит курс совместного приема кленбутерола и кетотифена:
- С первого по четвертый день применяется кленбутерол по методике, описанной несколько выше (с 20 микрограмм и до 80 за четыре дня).
- На пятый день принять 100 микрограмм кленбутерола и 1 микрограмм кетотифена.
- С шестого и по двадцать седьмой день курса спортсмен принимает по 120 микрограмм кленбутерола и по 2 микрограмма кетотифена.
- Двадцать восьмой день – 80 микрограмм кленбутерола, 2 микрограмма кетотифена.
- Двадцать девятый день – 50 микрограмм кленбутерола и 2 микрограмма кетотифена.
- Тридцатый день – 35 микрограммов кленбутерола и 1 микрограмм кетотифена.
- Двухнедельный перерыв.
Кленбутерол следует принимать утром, высокие дозировки дробить на два приема. Кетотифен принимают вечером.
Еще более сильный эффект наблюдается при использовании комбинации кленбутерола и тироксина, однако, в этом случае возрастает и риск побочных эффектов.
Побочные эффекты
Прием кленбутерола может способствовать расширению сердечных желудочков (гипертрофии), опасным формам повреждения сердца, аритмии, гибели клеток и даже к летальному исходу. Кроме того, прием кленбутерола может вызвать мышечный тремор, артериальное давление, повышенное потоотделение, головную боль, бессонницу, рвоту и тошноту.
Дело в том, что прием кленбутерола зачастую влечет к потере организмом калия и вероятному появлению судорог. Для устранения этой опасности, кленбутерол следует применять совместно с панангином и аспаркамом.
Спортсмены, серьезно решившие использовать кленбутерол при тренировках, должны взвесить все преимущества и риски препарата. Особенно опасно длительное использование кленбутерола, которое может привести к опасным последствиям.
Бодибилдеры, применяющие кленбутерол должны быть абсолютно уверены в чистоте и качестве препарата, который они используют. Если, несмотря на все опасные эффекты, спортсмен решил использовать кленбутерол, ему следует приобретать его только у хорошо зарекомендовавших себя продавцов.
Кленбутерол для похудения (более жесткая схема)
Кленбутерол вызывает общий подъем температуры тела. Каждый градус выше нормы приводит к повышению сгораемости калорий на пять процентов. Именно как жиросжигатель кленбутерол считается наиболее эффективным.
Кленбутерол активизирует нервную систему, приводя к запуску липолиз (процесса жиросжигания). Обладая свойством подавлять активность липазы липопротеина, кленбутерол приводит к тому, что отложение жировых клеток становится невозможным. Более того, препарат усиливает выработку гормонов щитовидной железой, что также приводит к усилению жиросжигательного эффекта.
Еще один универсальный эффект кленбутерола – антикатаболическое действие. Кленбутерол самым эффективным образом защищает мышечную ткань от разрушения при таком процессе, как спортивная сушка. Из-за этого эффекта препарат обладает умеренным анаболическим воздействием.
Благодаря своим необычным свойствам, кленбутерол в основном используется в бодибилдинге для жиросжигания и сушки. Вспомогательные препараты – кетотифен и тироксин.
Кленбутерол особенно популярен среди спортсменов, готовящихся к соревнованиям. Особенно интенсивно жир сжигается, если комбинировать препарат с гормоном щитовидной железы «Цитомелем».
Для сжигания жира оптимальна такая схема дозировки: 5-7 таблеток в день для мужчин (около 140 микрограмм препарата) и 80 микрограмм для женщин. Принимать препарат атлет начинает с одной таблетки, постепенно увеличивая дозу. Схем приема кленбутерола, рассчитанных на сжигание жира, довольно много и они описаны в соответствующей литературе.
Кленбутерол не относится к гормональным препаратам, поэтому он не обладает характерным для анаболических стероидов воздействием. Он является своего рода легендой среди бодибилдеров, этот препарат окружает много слухов, которые на поверку оказываются ложью.
Кленбутерол для сушки (дозировка)
Для важнейшего процесса в бодибилдинге – сушки, кленбутерол применяют в таких дозировках:
- Для мужчин – 120 микрограмм в сутки.
- Для женщин – 80-100 микрограмм в сутки.
Курс приема кленбутерола нельзя продолжать свыше двух недель (после этого срока начинает развиваться привыкание к препарату, а положительный эффект снижается). После курса приема необходимо сделать двухнедельный перерыв, а затем уже продолжить.
Применяя совместно с кленбутеролом кетотифен, можно добиться большей эффективности курса и несколько увеличить его продолжительность. Кленбутерол отлично сочетается с различными анаболическими стероидами и в некоторых случаях усиливает их действие. В принципе, кленбутерол допустимо включать в завершающую стадию приема анаболиков. Чтобы курс приема кленбутерола был максимально эффективен, необходимо соблюдать диету и обеспечивать постоянное поступление в организм витаминов и протеина.
Если вашей целью является сжигание жира и увеличение мышц, следует поискать более безопасные и эффективные методы, нежели кленбутерол. Даже некоторые анаболические стероиды не вызывают такого большого количества побочных эффектов. Кроме того, отличный результат даст продуманный тренировочный режим и правильное питание.
Персональный тренер, фармаколог, диетолог
Составляет и проводит персональные программы занятий, для коррекции телосложения. Специализируется на спортивной травматологии, физиотерапии. Занимается проведением сеансов классического медицинского и спортивного массажа.Другие авторыКомментарии для сайта Cackle
Жиросжигатель Кленбутерол: побочные эффекты. Правда ли, что можно умереть?
Кленбутерол — мощный жиросжигатель, который широко используется в профессиональном бодибилдинге на сушке тела, а также, несмотря на предостережения профи не делать этого, — девушками, парнями и страдающими избыточным весом, бредящими похудением и рельефом.
Употребление любых жиросжигателей связано с риском вреда для здоровья. Кленбутерол — не исключение.
Ниже мы познакомим тебя с списком характерных для кленбутерола побочных эффектов, а также расскажем, почему некоторые из них могут быть смертельно опасны.
Рекомендуем: Кленбутерол для похудения и «сушки» тела: механизм действия, риски, предостережения
Возможные побочные эффекты кленбутерола
У кленбутерола как и у других жиросжигатлей есть побочные эффекты, которые объясняются его стимуляторующим действием на нервную систему.
Эти эффекты, как правило, имеют индивидуальный характер: некоторые из них могут быть настолько сильными и неприятными, что заставят прекратить курс, а другие могут вообще отсутствовать. Но с большой вероятностью какие-либо из них испытает каждый, принимающий кленбутерол.
Список возможных побочных эффектов кленбутерола:
- раздражительность
- трясущиеся руки
- повышенная потливость
- боль в мышцах
- бессонница
- учащенное сердцебиение
- гипертрофия сердца
- головокружение
- сонливость
- сухая полость рта
- высыпания на коже лица
- головные боли
- боль в груди
- тошнота
- приступы паники
- смерть
Побочные эффекты кленбутерола имеют индивидуальный характер: некоторые из них проходят со временем, другие могут быть настолько неприятными, что заставят прекратить курс
Нервозность, трясущиеся руки и повышенная потливость
Самые распространенные побочные эффекты кленбутерола включают нервозность, трясущиеся руки и повышенную потливость.
Практически каждый кто решит принимать кленбутерол испытает как минимум эти три эффекта, причем их проявление будет максимальная в начале курса. По мере привыкания они ослабнут у большинства, но у некоторых будут настолько сильным, что заставят прекратить приём препарата.
Рекомендуем: Йохимбин для похудения: эффективный жиросжигатель или новое африканское чудо для стройности вашего кошелька?
Боль в мышцах
Одним из серьезных и опасных побочных эффектов приема кленбутерола гидрохлорида является выведение из организма минерала калия и аминокислоты таурина.
Калий играет важную роль в сокращении мышц (в том числе и сердечной), а таурин предохраняет мышцы от мышечной боли. Их недостаток может привести к мышечным болям и судорогам.
И если в случае с скелетными мышцами судороги доставляют лишь небольшую неприятность, с которой можно мириться, то в случае с сердцем они могут быть смертельно опасны (см. ниже).
Чаще всего этот побочный эффект проявляется у профессиональных спортсменов по причине больших нагрузок на мышцы.
В большинстве случаев увеличение количества выпиваемой воды и дополнительный приём аминокислоты таурина и минерала калия помогает смягчить либо полностью устранить проблему.
Боли в мышцах во время приема кленбутерола являются следствием выведения из организма калия и таурина. Их прием в виде добавок может решить проблему
Рекомендуем: Мнения ученых о пользе жиросжигателя Л-Карнитина для похудения?
Бессоница
Бессонница — это побочный эффект характерный для большинства стимуляторов и жиросжигателей, но в случае кленбутерола его избежать практически невозможно.
Почему?
Влияние кленбутерола на качество сна объясняется двумя факторами: он является стимулятором нервной системы и очень долго остается в организме, дольше даже, чем кофеин и эфедрин.
Среднее время его полувыведения (концентрация в крови падает в два раза) — 26 часа, т.е. более суток, но даже после 48 часов его следы могут всё-ещё присутствовать в крови 1.
Это означает, что когда бы вы ни легли спасть, вы будете находиться под его действием.
Многие отмечают, что если принимать кленбутерол рано утром, то вечером можно спасть спокойно.
Однако, несмотря на то, что скорость выведения препарата у отдельных лиц может быть выше, чем у других, но даже они как правило испытывают нарушение сна в определенной точке курса кленбутерола.
Практически все кто принимает кленбутерол страдают от бессонницы. Причина — очень долгое время его нахождения в крови (~26 часа)
Рекомендуем: Как убрать целлюлит на ногах? и реально ли это?
Смертельно опасные побочные эффекты кленбутерола
Есть у кленбутерола гидрохлорида и более серьезные и опасные побочные эффекты. Чаще всего они характерны для случаев, когда он принимается в очень высоких дозах или длительность курса значительно превышает рекомендуемую.
Среди них: увеличение кровяного давления, нарушение ритма сердцебиений, гипертрофия сердца, приступы паники.
Конечно, все зависит от того, как его принимать, в каких дозах и как долго, но, как и со всем остальным в нашей жизни, всегда остается момент неопределенности: то, что норма для одного, для другого будет смертельной дозой.
Вред кленбутерола для сердца
Вопрос вреда для сердца кленбутерола один из самых популярных. И для подобных опасений есть основания.
С одной стороны, как было сказано выше, выведение из организма калия и таурина может нарушать функцию сердечной мышцы, спазм которой может закончиться инфарктом.
Хорошей иллюстрацией того, насколько опасно выведение калия, служат диуретики — еще один препарат спортивной химии, который активно используют бодибилдеры для сушки тела.
Они считаются одними из самых опасных видов фармакологии, от которого чаще всего умирают спортсмены (а не анаболические стероиды и гормон роста, как принято считать).
Причина та же — выведение из организма калия и других минералов. Подробнее смотри в материале о вреде диуретиков.
С другой стороны, научные исследования говорят о том, что прием кленбутерола может приводить к гипертрофии сердца (утолщение его стенок), что потенциально может также закончиться смертью.
Почему это происходит?
Стимулирующее действие кленбутерола на нервную систему становится причиной хронического повышения кровяного давления, что заставляет сердце постоянно работать в усиленном режиме. Работа мышцы под нагрузкой — условие для её роста. В результате стенки сердца утолщаются и развивается гипертрофия левого желудочка сердца 2.
Чем это опасно?
Гипертрофия левого желудочка сердца считается одним из главных факторов риска сердечных заболеваний3 и, в частности, значительно увеличивает риск аритмии4 и внезапной смерти5.
Более того, существуют научные подтверждения того, что передозировка кленбутерола убивает клетки сердца, что, очевидно, также не очень хорошо сказывается на его функционировании6.
И если вы считаете, что это вам не грозит, так как очень аккуратно его используете (или собираетесь), всегда помните, что у передозировки нет четких границ: от человека к человеку значение опасной дозы может существенно отличаться.
Опасные побочные эффекты кленбутерола связаны с его действием на сердце: есть риск остановки сердца, происходит гипертрофия сердечной мышцы, передозировка кленбутерола может убивать клетки сердца
Рекомендуем: 9 побочных эффектов передозировки кофеина
Заключение
Кленбутерол оказывает стимулирующее действие на нервную систему, что является причиной большинства побочных эффектов его употребления.
Степень его вреда и опасности для здоровья в сравнении с другими жиросжигателями и стимуляторами усиливается благодаря значительно большему времени нахождения в организме (26 часа).
В списке побочных эффектов кленбутерола как как общие для всех жиросжигателей (раздражительность, повышенная потливость, головные боли, бессоница), так и некоторые характерные только для него (выведение минерала калия, гипертрофия сердца).
При передозировке кленбутерола и его долгом использовании возможно наступление смерти.
По причине опасных побочных эффектов в профессиональном бодибилдинге суммарная длительность курса кленбутерола НИКОГДА не превышает 16 недель.
По причине опасности для здоровья и серьезности побочных эффектов, суммарная длительность курса кленбутерола в течение года никогда не превышает 16 недель