Саша из физрука похудела как – : 16 , — 7.

Содержание

Полина Гренц похудела – как преобразилась звезда физрука Саша Мамаева

Звезда сериала «Физрук» Полина Гренц, сыгравшая Сашу Мамаеву, поразила своих поклонников резким похудением. В сериальной жизни она была полненькой старшеклассницей, которая влюбилась в популярного мальчика, но не могла завоевать его внимание из-за проблем с лишним весом. Однако образ милой толстушки героиня сохранила только два сезона, а в третьем она сильно преобразилась. Многим стало интересно, как похудела Полина? Сама актриса раскрыла секреты своей стройности, и мы их рассмотрим более подробно.

Содержание статьи:

Набор веса ради роли

Полнота для ролиПо задумке сериала, Саша, героиня Полины, должна была иметь нестандартную фигуру. Продюсеры придумали ей образ полненькой девочки. В реальной жизни Гренц не была слишком пышнотелой. На роль актрису утвердили, но при условии, что она должна была набрать минимум 5 кг. Для этого она использовала все возможные способы: ела много нездоровой калорийной пищи, баловала себя пирожными и тортами, увеличила порции еды.

Результат не заставил себя долго ждать – к моменту начала съемок Полина весила 68 кг при росте в 168 см. Такие показатели вполне устраивали создателей проекта, но не саму актрису.

В добавку к лишним килограммам она получила неприглядные складки на теле, ощущение тяжести в животе и одышку. Сама Гренц является поклонницей здорового и активного образа жизни, потому ей было особенно сложно перенести свое состояние.

Причины похудения

Полина Гренц похудела после окончания съемок второго сезона сериала. Однако начала она заниматься своим телом еще во время работы над проектом. То, что Саша Мамаева похудела, фото в ее профиле Instagram подтверждают красноречиво. Актриса признается, что ее желание сбросить набранный вес совпало с планами продюсеров. По сценарию, полненькая Саша начала активно заниматься собой, когда поняла, что не может привлечь внимание понравившегося ей мальчика из-за фигуры.

Как только руководство проекта дало добро, звезда экранов сразу взялась за работу. В прессе и сети Интернет можно встретить разные версии того, как Полина Герц похудела. Актриса заявляет, что не принимала никакие жевательные резинки и специальные ягоды, поскольку категорически против продуктов сомнительного происхождения.

Составляющие успеха

Как похудела Полина? Все очень просто, она обратилась к опытному диетологу для коррекции рациона и начала заниматься спортом. Результатом правильного питания и активного образа жизни стала потеря целых 15 кг.

Сейчас актриса весит 53 кг, она продолжает придерживаться советов врача и заниматься своим телом, но работа в зале направлена уже на построение красивого рельефа тела, а не сжигание жира.

Рассмотрим, что помогло знаменитости привести себя в форму.

Помощь диетолога

Без коррекции питания, как признается худая Полина, ей бы не удалось стать такой, какой она есть сейчас. Актриса решила не экспериментировать с готовыми диетами и обратилась к диетологу.

Она получила такие профессиональные рекомендации:

  1. Запрет на жареное, жирное, фаст-фуд, сладости, выпечку, картофель, соленое и острое. Все эти продукты либо быстро превращаются в жир, либо вызывают аппетит, либо задерживают воду в организме, потому они категорически запрещены для тех, кто желает стать стройнее. Полина может побаловать себя только парой кусочков черного шоколада без добавок в первой половине дня, но и то – лакомство она воспринимает, как особый подарок.
  2. Дробное питание. Мы худеем, когда ускоряется метаболизм. Для этого нужно есть часто, но небольшими порциями. Полноценная трапеза должна состоять из 200 г пищи, не более. Актриса ест 5-6 раз в день, потому ее организм активно расходует энергию, а не откладывает ее «про запас».
  3. Вода натощакПравильные продукты для обеда, завтрака и ужина. Утром Полина ест каши, так как они богаты медленными углеводами, заряжающими нас энергией. Обед должен включать нежирные сорта рыбы или мяса – источник белка. Способ их приготовления имеет значение – допускается только отваривание, тушение или на пару. Ужин актрисы состоит из продуктов, богатых клетчаткой. Это могут быть овощи и зелень, свежие салаты.
  4. Много воды. Утром Полина выпивает натощак стакан негазированной минеральной воды, в течение дня еще 7 стаканов. Она старается пить за 20 минут до еды и через 40 минут поле нее. Это помогает избежать отеков, вывести токсины и шлаки из организма, запустить обменные процессы. Последний стакан лучше выпивать не позже 19.00, чтобы утром не увидеть в зеркале опухшее лицо.
  5. Один загрузочный день в неделю. Гастрономических радостей Полина лишена не полностью, раз в 7 дней она может себе позволить любой запрещенный продукт, но только до 16.00.

Активный образ жизни

Когда сильно похудевшая звезда «Физрука» вышла в свет, многие поклонники предполагали, что она прописалась в спортзале. Отчасти, это правда. Полина начала по 3-4 раза посещать занятия с личным тренером, также она занимается дома по 1-1,5 часа в день.

Звезда признается, что особенно полезно иметь под рукой в квартире спортивные снаряды, когда съемочный график становится очень плотным и времени на посещение зала не остается. Даже после тяжелого дня знаменитость выполняет комплекс базовых упражнений.

Кроме того, Полина любит делать пробежки, кататься на велосипеде и совершать пешие прогулки. Именно такие кардиологические нагрузки наиболее полезны для похудения, особенно, если они проводятся на свежем воздухе.

В завершение

Как похудела Саша Мамаева? Ей всего лишь пришлось упорно работать над своим телом из дня в день и следовать рекомендациям диетолога. Это далеко непростой путь к стройности, активная потеря лишнего веса начала происходить у актрисы только спустя 3 месяца регулярных тренировок и правильного питания. Однако результат того стоит!

Теперь Полина активно выставляет фото своего плоского животика в социальных сетях, носит открытые и облегающие наряды, чувствует себя более уверенной и востребованной.

Автор: Даша Пащенко

С этим читают

Отзывы и комментарии

abgym.ru

Саша Мамаева похудела — фото До и После

Саша Мамаева — похудела

Содержание статьи:

Актриса по имени Полина Гренц обрела популярность относительно недавно. Известность и славу ей принесла роль в сериале Физрук, который вызвал в отечественном кинематографе настоящий фурор. Несмотря на то, что эта роль для Полины была дебютной, она справилась с ней довольно успешно.

 Саша Мамаева похудела – фото актрисы

Перед тем как начались съемки сериала, вес девушки составлял 51 килограмм, при росте 161 см. Для нее была уготована роль пухлой девушки, поэтому режиссеры сериала настояли на том, чтобы она подняла свой вес искусственным образом. Всего за несколько месяцев актриса смогла набрать около 15 кг. Вес девушки на момент съемок сериала составлял около 65-68 кг. После того как закончились съемки второго сезона, девушке удалось избавиться от лишнего веса.

Саша Мамаева похудела фото

Многие любители сериала задавались вопросом, как Полина Гренц смогла так быстро сбросить лишний вес. В интернете стала появляться самая разнообразная информация. Некоторые источники сообщали, что актриса похудела посредством таких ягод как годжи, другие источники сообщали, что от лишнего веса Полине помогли занятия спортом. Похудения требовал и сюжет сериала. Для того чтобы понравиться Антону, Саша должна была избавиться от лишнего веса. Актриса худела на глазах у зрителей, также ее вес убавлялся и в реальной жизни.

Занятия спортом и диету можно назвать вполне правдоподобными способами, которые помогли Полине похудеть. После того как завершился первый сезон сериала физрук в интернете начали появляться материалы с такими заголовками как «Саша Мамаева похудела». Фото актрисы выкладывали на различных ресурсах. На фото можно было увидеть, как выглядела актриса полненькой, и как изменился ее внешний облик после похудения.

Полина ведет довольно активный образ жизни. Из занятий спортом она предпочитает езду на велосипеде. К диетам Полина относится несколько скептически, но все же своей диетой она поделилась со своими поклонниками.

Саша Мамаева похудела — фото

Саша Мамаева похудела – фото

Режим питания актрисы заключается в том, что она старается скорректировать свой рацион как можно более правильным образом. Для того чтобы не испытывать чувство голода, Полина рекомендует употреблять такие продукты, которые богаты минералами и полезными компонентами. К основным принципам Полины можно отнести следующие:

  • Не ужинать за 4 часа до сна;
  • Стараться употреблять как можно меньше сладкого;
  • Лучше есть меньше, но чаще. Полина питается дробными порциями, поэтому принимает пищу около 5 раз в день.
  • Каждый день стараться употреблять свежие овощи и фрукты;
  • В день выпивать не меньше чем2 литра жидкости;
  • Основой рациона должна быть пища, богатая на белки;
  • Основные противники подтянутой и красивой фигуры – это молоко и картофель.

Фото похудевшей Саши Мамаевой заполонили просторы интернета. Некоторые поклонники сериала завались вопросом, как же Полина смогла набрать вес перед съемками сериала? Полина пролила свет на этот вопрос. Она рассказала, что перед съемками ела много сладкого, в основном пирожные и мороженное. С одной стороны она объедалась вовсю сладостями, но с другой стороны она делала это ради съемок в сериале. Как только Полина начала худеть, рекламщики начали приписывать такой результат на свой счет. Когда у актрисы спросили мнение насчет чудотворной жвачки и ягод годжи, она ответила, что никогда не согласилась бы травить свой организм такими сомнительными методами похудения.

Саша Мамаева актриса похудела фото

Как похудела Саша Мамаева

Для того чтобы похудеть актрисе понадобилось отказаться от сладкого, вести активный здоровый образ жизни и скорректировать свой рацион. В интернете стали появляться слухи и иного характера. Некоторые источники сообщали, что Полина обратилась за помощью на передачу «Пусть говорят». Тем не менее, актриса не участвовала в данном телепроетке.

Актриса рассказала также что ее диета состояла из четырех фаз. Такая диета помогла не только избавиться от лишних килограммов, но и позволила сохранять вес после окончания диеты.

Самым агрессивным по отношению к организму девушки был первый этап. Он продлился всего несколько дней. Полина употребляла в основном продукты, которые характеризуются повышенным содержанием белков. Второй этап основывался на том, что чисто белковые дни чередовались с белково-овощными продуктами. Третий этап был более щадящим, так как Полина постепенно начала употреблять привычные для себя продукты. Полина сказала, что продолжительность этого этапа полностью зависит от того, насколько удачно прошел второй этап диеты. Если на предыдущем этапе за день терялся один килограмм, то на этом этапе 1 килограмм должен уйти за 9-10 дней.

Саша Мамаева — похудела

Четвертый этап представлял собой стабилизацию обменных веществ организма. Этап имел и некоторые ограничения к режиму питания:

  • Нельзя было употреблять блюда из фаст-фуда;
  • Необходимо было исключить из своего рациона сладкое;
  • Принимать пищу порционно;
  • Есть побольше продуктов, богатых белками. 

Саша Мамаева похудела — видео

Далее вы можете посмотреть видео о том, как Саша Мамаева похудела.

https://youtu.be/qMjKaabEUj0

prostochek.ru

Звезда сериала «Физрук» сильно похудела

Полина Гренц

Полина Гренц // Фото: «Инстаграм»

Полина Гренц, известная по роли крепышки Саши Мамаевой в сериале «Физрук», стала участницей проекта «Худеем со «СтраХитом» с 5 октября. А на презентации нового сезона телеканала ТНТ Полину Гренц никто не узнал. За два месяца 20-летняя актриса похудела на семь килограммов и продемонстрировала модельную фигуру. 

«На презентации ТНТ у меня спрашивали: «Ты ли это?» — поделилась Полина. – Хотели накормить, а я в ответ лишь улыбалась. Наконец, я надела обтягивающее платье и не переживала на тему животика или боков. Оно сидело идеально! Первые 5 кг я скинула самостоятельно, начала правильно питаться по пять раз в день. Еще 2 кг ушли во время моего участия в проекте «Худеем со «СтарХитом». Сейчас мне осталось сбросить еще 2 кг. Также я работаю над созданием красивого рельефа, и первые «кубики» уже показались».

Что же, скоро Полина со своей физической подготовкой составит конкуренцию самому физруку Фоме, которого играет Дмитрий Нагиев. Трижды в неделю звезда посещает фитнес-клуб «Зебра» в Мытищах, где занимается под руководством персонального тренера Альберта. Параллельно Гренц делает процедуры в клинике «Лантан» на Барклая. 

Фигуру девушки теперь можно назвать идеальной

Фигуру девушки теперь можно назвать идеальной // Фото: Пресс-служба

«С процедурами худеешь намного быстрее, — продолжает Полина. – Я хожу на BodySculptorexCell (аппарат, сочетающий прессомассаж с воздействием на тело биомагнитных волн), Slim UP (импульсная стимуляция мышц) и ультразвуковую липосакцию. Половину желаемого веса я уже скинула. Поэтому сейчас килограммы уже не так быстро уходят, но будем стараться».

Звезда внимательно следит за своим питанием. Ежедневно утром Гренц выпивает стакан теплой воды, а затем завтракает овсянкой со свежими фруктами. Обед и ужин актрисы, в основном, состоят из отварной куриной грудки, овощей, морской капусты. Если вечером наступает адский голод, то она готовит салат с огурцом, помидором, куриной грудкой и каплей оливкового масла. Получается сытно и вкусно, а самое главное – от этого блюда не поправишься.

Полина не пропускает занятия в спортивном зале и питается раздельно

Полина не пропускает занятия в спортивном зале и питается раздельно // Фото: «Инстаграм»

www.starhit.ru

До и после: как похудела звезда «Физрука» Саша Мамаева

В этом году Полина Гренц удивила поклонников сериала «Физрук», продемонстрировав в очередном сезоне необыкновенно стройное тело, тогда как ранее ее героиня Александра Мамаева была известна зрителям исключительно в качестве полной девушки в бесформенных нарядах. Ruposters Life предлагает сравнить, как актриса выглядит сейчас с тем, какой она была пару лет назад.

Последнее время актриса часто радует своих поклонников весьма откровенными фотографиями, на которых она демонстрирует все достоинства своей фигуры. Отправляясь к морю, девушка не упускает случая, чтобы поделиться снимками в бикини.

А так звезда выглядела всего несколько лет назад.

Подписывайтесь на нас в Instagram:https://www.instagram.com/ruposters_ru/

ruposters.ru

Полина Гренц: «Для роли в „Физруке“ я съела столько сладостей, что они поместились бы в кузов грузовика!» — Досуг

Актриса рассказала об изменениях, произошедших с ней после сериала

Ульяна Калашникова

28 сентября 2016 18:21

Полина Гренц

Фото: материалы пресс-служб

После съемок в «Физруке» актриса Полина Гренц сменила прическу и заметно похудела. Некоторые даже заметили перемены на лице Полины. Впечатленный переменами WomanHit.ru получил комментарии от самой актрисы.

— Полина, по сюжету сериала ваша героиня — девушка не самая худенькая. Приходилось ли вам специально поправляться для этой роли или как-то менять свою внешность?

— Когда меня утвердили, я была достаточно стройной, как и всегда. И нужно было сесть на «диету», чтобы поправиться. На это потребовалась пара месяцев. Количество сладкого и мучного, съеденного в этот период, можно поместить в кузов грузовика. (Смеется.)

— Судя по вашему внешнему виду, после съемок вы выбрали обратную диету…

— После проекта я решила побыстрее похудеть, поэтому поменяла рацион питания: старалась исключить сладости, мучные продукты и полуфабрикаты. Вместо колбасы, например, ела приготовленные в пароварке овощные и куриные блюда, всякие супы нежирные. Устраивала разгрузочные дни, ела часто, но дробно. Совсем от любимых блюд не отказывалась, но сократила их потребление во много раз. Так что сбросила больше десяти килограммов. И ведь так приятно примерить красивое облегающее платье!

ероиня Полины в сериале «Физрук» — девушка в теле. Но после съемок актриса похудела больше чем на десять килограммов

— Известно, что актрисе важно выглядеть на все сто. Как вы следите за своей внешностью?

— Я не использую никаких народных рецептов, потому что иногда они только пугают. Разве что только репейное масло для волос. Я, признаться, в основном ухаживаю за волосами и кожей различными маслами — миндальным, абрикосовым, репейным, жожоба.

— Ходят слухи, что вы были замечены в косметологической клинике, чтобы сделать какие-то серьезные процедуры. Зачем это нужно актрисе, которой всего 21 год?

— Ну, слухов вокруг артиста всегда много… Я действительно начала ходить к моему теперь уже постоянному косметологу. Просто во время съемок грим и свет оказывают не самое благоприятное воздействие на кожу, она становится потускневшей, и чтобы придать ей здоровый вид, даже в столь молодом возрасте нужен уход. Чтобы освежить лицо, мы сделали дренирующую процедуру, вывели лишнюю воду из клеток лица. Так что ничего устрашающего — никакого ботокса! (Смеется.)

— Не секрет, что некоторые актрисы готовы пойти ради роли на все. Если режиссер потребует, согласитесь на ботокс?

— Я очень боюсь уколов. И если режиссер скажет, что нужно колоть ботокс для роли, то я, конечно же, откажусь. Шутка. Лучше отведу его к своему врачу, и они смогут договориться.

Редакция благодарит Ольгу Мороз за помощь в организации съемки.

www.womanhit.ru

Как похудела Мамаева из физрука?

как похудела мамаева из физрука

Многих поклонников популярного сериала волнует, как похудела Мамаева из «Физрука». В жизни актрису зовут Полина Гренц, и, как можно увидеть по ее страницам в социальных сетях, она никогда не была полной. Но возникает вопрос – как такое возможно? Неужели актриса, сыгравшая Мамаеву из физрука похудела так быстро?

Саша Мамаева из «Физрука» похудела?

На самом деле, девушка хоть и обладает несколько крупным телосложением, но лишнего веса никогда не имела. А уж профессиональным гримерам сделать из стройной девушки полную – проще простого!

Присмотритесь: на протяжении всего сериала героиня актрисы предпочитает просторную одежду, а когда показывается в платье, виден дисбаланс между очаровательными стройными ножками и нереальными складками на теле. И дело не в том, что Саша Мамаева похудела так неравномерно, а в том, что для придания ее телу объемов постановщики используют различные накладки и старую добрую вату, чтобы девушка соответствовала отведенной роли.

Пока еще неизвестно точно, станет ли актриса стройной во втором сезоне телесериала, однако сейчас подлинно известно одно – она никогда не страдала избыточным весом. По одной из версий, ей даже пришлось немного поправиться, чтобы подходить под роль пухленькой школьницы.

Почему пишут о том, что Мамаева из сериала «Физрук» похудела?

К сожалению, на похудении многих звезд отлично наживаются мошенники. Так было с диетой Пугачевой, Долиной, Пелагеи и многих других знаменитостей. Набирая в поисковой системе запрос «Саша Мамаева актриса похудела» можно легко попасть на мошеннический сайт, на котором опубликовано якобы интервью с актрисой, которая рассказывает то о чудо-жвачке, то о волшебных ягодах для похудения. саша мамаева похуделаДругой вариант – «блог» звезды, в котором она делится своим секретом. По версии некоторых таких публикаций, Полина сбросила более 20 килограммов веса. Что характерно, на мошеннических ресурсах под всеми откровениями обязательно следует ссылка, пройдя по которой можно приобрести средство, на котором похудела звезда. На самом деле, это просто нечестный рекламный трюк, который помогает мошенникам вытрясать деньги из доверчивых пользователей сети Интернет.

Более того, сам факт их стремления продавать свою продукцию таким нечестным путем говорит о том, что предлагаемые средства бесполезны – в противном случае люди бы покупали их и безо всяких уловок, узнавая о продукте через «сарафанное радио».

 

womanadvice.ru

Саша Мамаева похудела — Народные диеты для похудения

Полина Гренц – восходящая звезда, которая получила свою популярность, сыграв Сашу Мамаеву, в российском ситкоме «Физрук». Она играет роль милой, ранимой девочки, которая влюбилась в «крутого» и желанного парня, по кличке «Борзый», которого играет А. Сопельник. Чтобы понравиться ему, она готова абсолютно на все, даже похудеть. Даже Дмитрий Нагиев, играющий главного героя сериала – «физрука», назвал её толстой!

Поскольку эта роль стала для Полины дебютной, то для неё очень важно реалистично показать свою героиню на экране. Чтобы попасть на эту роли, Гренц пришлось набрать больше 5 кг. Помогло её в этом деле шоколадное мороженое. Полину удалось набрать нужный вес и полностью влиться в образ полненькой, но при этом симпатичной школьницы-подростка.

Как Мамаева Саша из физрука похудела

Набрать лишние килограммы было легко, но чтобы дальше сниматься в сериале, нужно идти на новые жертвы, а именно, постепенно худеть, чтобы «Борзый» обратил внимание на Сашу. Перед актрисой постает новая задача – сбросить лишние килограммы, причем в очень короткие строки.

И она справилась! Актрисе удалось сбросить до 20 килограммов! Цифра в 20 кг кажется слишком большой на наш взгляд, но то, что похудеть Полине удалось – это точно

Правда, что Саша Мамаева похудела на БАДах?

Интернетом бороздят слухи, что Полине Гренц удалось избавиться от лишних килограммов за счет использования таких популярных средств, как ягоды годжи, а также жевательной резинке Diet Gum. Увы, мы не можем подтвердить или опровергнуть это. Это знает лишь сама актриса.

Диета, на которой похудела Саша Мамаева

Нельзя назвать Полину ярой поклонницей диет. Девушка старается сбалансировать свое ежедневное меню так, чтобы всегда быть сытой и при этом получать нужное её количество питательных веществ (витамины, минералы, аминокислоты и т.п.). Актриса старается придерживаться следующих принципов:

Она не кушает за 4 часа до сна.

В день выпивает 2 л воды.

Не употребляет сладкого.

Кушает не много, но часто – не менее 5 раз за сутки.

Основа её рациона – белковая пища.

Ежедневное меню актрисы также включает большое количество свежих фруктов и овощей.

В запретном списке продуктов Полины находится картофель и молоко – основные препятствия на пути к стройной фигуре.

Придерживаясь этих простых правил, можно достаточно быстро и комфортно избавиться от лишнего веса. Пользуясь диетой (то есть основными принципами её построения) Полины Гренц, вы сможете составить долгосрочный план похудания на 5-20 кг. Все зависит только от вас, и от того срока, в течение которого вы будете питаться по данному методу.

Образ жизни Полины Гренц

Основное хобби девушки – велоспорт, который она активно использует в целях похудения. Для вас подойдет любая другая аэробная нагрузка, которая понравится больше всего.

Хорошим упражнением для похудения может стать плаванье или быстрая ходьба на большие расстояния (бег мы не рекомендуем использовать, поскольку он противопоказан для людей с чрезмерно большим весом).

Вывод

Методика Полины Гренц может помочь вам похудеть и сбалансировать свой режим питания. Но все же, лучше составить свою программу для похудения, чем копировать их у звезд. Экспериментируйте и тогда вы обязательно найдете рацион, который окажется максимально полезным и эффективным для Вас. Не забывайте, что перед похуданием, нужно проконсультироваться с врачом.

Принципы диеты Саши Мамаевой

Актриса Полина Гренц стала невероятно популярной, сыграв роль Саши Мамаевой в сериале «Физрук». Ей досталась главная женская роль в российской киноленте, в то время когда главную мужскую роль успешно сыграл Дмитрий Нагиев.

Все зрители сериала заметили, что Полина страдает из-за проблем с фигурой. В первой серии Фома (главный герой) даже назвал ее толстой. А еще он заметил, что для того чтобы завоевать сердце «Борзого» (Артур Сопельник), в которого влюблена девушка, ей не мешало бы похудеть, ведь как известно парни в первую очередь обращают внимание на внешность.

У Полины есть своя страница в социально сети Вконтакте — vk.com/grentsanilop

Полина Гренц сбросила 20 килограмм благодаря особому питанию и собственной диете, которая основана на новейших научных разработках в этой сфере.

Принципы диеты Полины Гренц

1. Ведущие диетологи мира в своих последних разработках установили два вида диет: для избавления от лишнего веса и для закрепления достигнутого результата.
2. Полноценное питание, как известно, диеты для избавления от избыточного веса характеризуются исключением конкретного вида продуктов. Но Полина не стала исключать, а решила уменьшить рацион дневного употребления различных продуктов, таким образом, обеспечив поступление в организм необходимых веществ для жизнедеятельности.
3. Увеличение количества приемов пищи – до шести раз в сутки, при этом суточное количество еды уменьшилось. Также уменьшился интервал времени между приемами пищи. Полина снизила количество употребляемой еды за сутки, при этом, не причинив вред организму.
4. Правильный состав пищи: 1 часть белков, 4 части углеводов, 1 часть жиров. Только такая формула питания полностью одобрена диетологами.
5. Обязательное сочетание диет с физическими нагрузками. Полина занимается ездой на велосипеде, что дает ей возможность с успехом сжигать лишние калории. По мнению актрисы, такое занятие можно заменить другим видом физической нагрузки, к примеру, аэробикой или танцами.

Советы  от похудевшей Саши Мамаевой

1. Прежде чем начать соблюдать ту или иную диету рекомендуется посоветоваться с опытным диетологом, который правильно разработает длительность диеты и суточный рацион. На протяжении всего периода снижения веса следует посещать диетолога, это нужно для мониторинга здоровья, ведь многие ограничения в еде могут спровоцировать хронические заболевания.
2. После шести часов вечера не рекомендуется употреблять пищу, только стакан сока или кефира. Голодать не стоит, сделайте один день в неделю разгрузочным. В такой день пейте сок или кефир, можно чередовать жидкие продукты.
3. Также не забывайте учитывать возрастные особенности и наличие хронических заболеваний. Имейте в виду и генетические наклонности: родственники с проблемами лишнего веса, хронические заболевания близких родственников.

Самое важное, по мнению актрисы – это передовые медицинские исследования и разработки, контроль со стороны специалистов.

Еще говорят, что Полине удалось достигнуть такого результата благодаря ягодам годжи. И это вполне реально, ведь вместе с правильным питанием и физическими нагрузками  ягоды годжи способны показать хороший эффект. Осуществить заказ таких ягод можно на официальном сайте.

drdobrov.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.