Как накачать руки
Чтобы стать подчеркнуто мужественным, быть успешным и сильным, нужно правильно накачать красивые руки. Эффективная тренировка выведет вас на качественно новый уровень и скоро принесет свои плоды!
Все мужчины хотят быть привлекательными, даже если отрицают это! Поскольку привлекательность – это не обязательно модные ботинки и дизайнерские сорочки, в этой статье мы расскажем, как накачать руки, ведь красивым у мужчины должно быть все тело! Чтобы иметь сильные и рельефные бицепсы, трицепсы и предплечья, прочтите это руководство!
Для начала давайте разберемся, над какими группами мышц вам предстоит работать, чтобы ваши руки стали рельефными и сильными.
Бицепс
Это двуглавая мышцы плеча, которая обеспечивает сгибание локтевого сустава. Эффективные упражнения для бицепса руки – подъем штанги на бицепс и подъем гантелей на бицепс стоя.
Плечо
Круглый пронатор (предплечье)
Расположен в самой широкой части предплечья и обеспечивает вращение руки ладонью вниз. Рекомендованное упражнение: Сгибание запястий со штангой ладонями вверх на скамье.
Плечелучевая мышца
Обеспечивает сгибание руки в локте и находится на верхней внешней часть предплечья. Развить эту мышцу поможет упражнение сгибание запястий на скамье со штангой ладонями вниз.
Трицепс
Эта трехглавая мышца расположена на задней поверхности верхней части руки между локтем и плечом. Функция трицепса — разгибание предплечья в локтевом суставе. Накачать трицепс можно упражнениями французский жим в положении лежа и жим лежа узким хватом.
Бицепсы
Это несомненный показатель нашей физической формы. Если попросить показать мышцы, то в 9 случаях их 10 вам продемонстрируют именно бицепсы. Прекрасно, когда он развит, но не забывайте с таким же упорством тренировать остальные мышцы руки. Новички часто попадают в эту ловушку и создают ужасающую диспропорцию рук. Даже великий Арнольд Шварценеггер признался, что в начале своей карьеры почти всё внимание уделял бицепсам, забывая при этом о трицепсах. Ему потребовались годы на устранение дисбаланса.
Теперь у вас есть представление, из каких мышц состоят руки. Вы знаете их функции, расположение и необходимый для роста диапазон повторений. А благодаря специальной тренировке от профессионала, вы узнаете, как накачать мышцы рук.
Для тренировки бицепсов и трицепсов используйте все диапазоны повторений: высокие (15-20 раз), умеренные (8-12 раз) и низкие (4-6 раз). У каждого из них своя цель. И, чтобы накачать привлекательные руки, важны все! Чтобы нарастить предплечья, необходимо заставить мышцы гореть. Количество повторений может доходить до 50. Однако ради мощных и красивых рук можно и попотеть.
И помните, во всех упражнениях для рук важна техника. Если же у вас выработалась неправильная привычка, это не только не приведёт к значительному прогрессу, но и может стать причиной травм в будущем. Поэтому ответственно отнеситесь к просмотру обучающих видеороликов.
Получи больше с меньшими затратами
Чтобы накачать руки, не обязательно проводить в зале долгие часы. Напротив, около 98% натуральных бодибилдеров не могут приобрести желанные объёмы именно из-за перетренированности.
Интересно, что многим парням с недостаточно накачанными мышцами рук их персональные тренеры рекомендуют удваивать или даже утраивать работу над бицепсами. И в результате парни разочаровываются, так как не видят прогресса. Так почему не растет бицепс?
Причина в том, что биохимические ресурсы, которые наше тело использует для наращивания мышечной массы ограничены, поэтому любая лишняя работа будет игнорироваться организмом. Ключ к наращиванию больших бицепсов кроется в тренингах высокой интенсивности в сочетании с адекватным периодом восстановления, во время которого и происходит рост.
Имейте ввиду, что без спортивных добавок вы можете тренироваться либо долго, либо интенсивно. Работать одновременно в двух направлениях не получится, так как тело не может естественным путём пополнять свои ресурсы во время длительного интенсивного тренинга.
Интенсивность
В большинстве случаев тренировка рук занимает не более 20 минут. Хотя сами мышцы рук продолжают работать, и когда непосредственно не задействованы в полном диапазоне движения, и даже когда вы качаете другие части тела. К примеру, отведение рук с гантелями в стороны: основная нагрузка в этом упражнении приходится на дельты, но бицепсы и трицепсы также участвуют в перемещении веса. Такое статическое напряжение истощает ресурсы. Попробуйте выполнить сет подъемов на бицепс со штангой с напряженным прессом. Вы не сделаете и половины подхода!
Когда вы приходите в зал и работаете с весами, ваша цель – стимулировать рост мышц, а не проверять выносливость организма. Для существенного прогресса необходимо отзаниматься положенное время и уходить.
Оставьте время на восстановление
Мышцы рук очень легко перетренировать. Генетически, восстановление у всех происходит с разной скоростью. Единственное, что нас объединяет – это биохимические реакции, которые необходимо направлять на рост мышечной массы.
Восстановление – довольно длительный процесс. После интенсивной тренировки мышцы находятся в состоянии субкомпенсации — становятся меньше по размеру, чем до занятия. Теперь с помощью химических реакций организм должен вернуть мышцы в прежнее состояние, и далее сверхкомпенсировать — сделать больше, чем были до тренировки.
В зависимости от глубины субкомпенсации конкретной мышцы, процесс восстановления и роста может занимать несколько недель. Так какой же вид тренинга необходим для увеличения прогресса? Рекомендуем короткий интенсивный тренинг. Когда речь идёт об интенсивности, имеется в виду работа на 110% ваших возможностей.
Высокоинтенсивный тренинг крайне важен, так как именно он провоцирует в мышце адаптивную реакцию. Как только тело адаптируется к определенному уровню нагрузки, рост мышц прекращается. Поэтому необходимо постоянно поднимать уровень интенсивности.
Программа тренировок по накачиванию сильных рук
Начните с легкой или умеренной кардиотренировки для разогрева тела в течение 5-10 минут и растяните мышцы.
Программа тренировок для рук
Как стать явным: сильные руки
Жми на полную
Для укрепления хвата попробуй делать следующее упражнение: соедини пару металлических двух- или пятикилограммовых блинов вместе, гладкой стороной друг к другу, и сожми их пальцами. Постарайся удерживать эту конструкцию в течение 30 секунд. Будь внимателен — избегай обрезиненных блинов и не повреди пальцы ног.
Меняй хват
Это позволит тебе делать больше повторов в одном сете. Начни сет с подъемов со штангой на бицепс стоя, держа штангу узким хватом. Как только почувствуешь, что силы на исходе, поставь руки немного шире и продолжай упражнение. Этот прием увеличит время нахождения мышц под нагрузкой, а значит, увеличатся и бицепсы. Причем ощутимо
Подтягивайся на брусьях
Если ты слишком тяжел, чтобы делать обычные подтягивания на высокой перекладине, используй тренажер для отжиманий на брусьях. Возьмись за параллельные рукояти и повисни на них, расположив ноги прямо, на полу перед собой. Сохраняя спину ровной, подтянись как можно выше, задержись в верхней позиции на секунду и медленно опускайся в исходное положение.
Смотрись в зеркало
Делай это, когда приседаешь со штангой. Это позволит тренироваться более продуктивно и безопасно, поскольку обеспечит лучший контроль над техникой выполнения упражнений.
Добавь напряжения
В конце тренировки рук возьми эспандер или медицинский жгут. Безжалостно наступи на один из его концов ногой, а другой конец привяжи к рукоятке блока или гантели. Теперь ты готов! Выполнить по одному подходу сгибаний на бицепс и разгибаний из-за головы. Резиновый амортизатор создаст постоянное сопротивление в каждой точке движения.
Сбрасывай вес
Выполнение четырех-пяти повторов с весом, который ты можешь поднять только пять раз, способствует максимальному росту объемов и силы. Делай три сета по пять повторов без отдыха, уменьшая каждый раз используемый вес на 10-25%.
Кэт Форд — Сильная рука читать онлайн
Кэт Форд
Сильная рука
Переводчик: CrazyJill
Бета: Viktoria
Русскоязычная обложка: sonata
Аннотация
Николас Сайерс, чтобы подработать, устроился ассистентом к скандально известному фотографу Дамиану Вольфу. Это же ведь только фотографии, так? А вот и нет. Ник никогда не задумывался о своей ориентации и не знал, чего хочет от жизни. Однако работа над каталогом BDSM игрушек на многое открывает ему глаза.
Пролог
УСЛЫШАВ грохот, Дамиан поднял глаза к небесам. У него, верно, был приступ временного помешательства, когда он решил нанять настолько неловкого, угрюмого, инфантильного и неопытного помощника, бесящего и выводящего его из себя.
Глубоко вздохнув, чтобы унять раздражение, он, повысив голос, спросил:
— Ты в порядке, Николас?
— Да, — донесся приглушенный ответ. Даже на таком расстоянии Дамиан разобрал, что парень был расстроен и сердит.
— Что уронил на этот раз? — спросил он.
Эшли, сидевший на высоком табурете и наблюдавший за тем, как Дамиан подготавливает композицию для съемки, прищурился и беззвучно рассмеялся.
— Ничего бьющегося, — долетел настороженный ответ.
— Убери, пока я здесь занят, — велел Дамиан и пробормотал: — Не то меня удар хватит.
Ответ разобрать было невозможно, но тон был явно возмущенный.
— И почему я с этим мирюсь? — вздохнул Дамиан.
— И, правда, почему? — спросил Эшли, посмеиваясь. Он был уверен, что причина ему известна. В конце концов, незадачливый ассистент был самым красивым парнем из всех, кого Дамиан когда-либо нанимал. Ни один из помощников у него не задерживался надолго, но Эшли не сомневался, что все они владели и другими «навыками», помимо фотографирования, благодаря которым легко устроятся на новом месте.
— Он был лучше остальных претендентов, когда Дерек ушел, — проворчал Дамиан, не отрывая взгляда от видоискателя.
Сегодня он снимал только предметы, но у Эшли и от этого захватывало дух. Дамиан Вольф был лучшим фотографом в Лондоне, на его снимках даже самые обычные вещи представали неотразимыми и изящными творениями. Эшли потратил вечность, уговаривая Дамиана сделать фотографии для каталога, и даже использовал их долгую дружбу в качестве аргумента.
У Дамиана было американское гражданство, но, имея отца — француза и мать – итальянку, он был космополитом. Он объездил вместе с родителями весь мир, а, повзрослев, обосновался в Штатах, пока не разразился громкий скандал: его работы были представлены в Верховном Суде как пример непристойности. Дамиан был оправдан в силу свободы творчества, но после этого решил, что ему будет комфортнее работать в Европе.
Ему нравилось говорить, что, хоть Верховный Суд и поддержал его, Америка была слишком молодой страной, чтобы ценить эротику, предпочитая сентиментальщину красоте. По мнению Дамиана большинство американцев заслуживали лишь приторные календари с увитым плющем коттеджами и цветами в вазах, или даже хуже, с малышами в костюмах животных.
Он был принят в артистических кругах Лондона с распростертыми объятиями: широко освещенный в прессе процесс мгновенно сделал его знаменитостью. И, хотя Дамиан пренебрегал славой, он оценил, что это привлекло внимание к его работам таких коллекционеров, как Эшли.
Работая почти исключительно над тем, что было ему интересно, Дамиан создавал настоящие шедевры мужской эротики. Он мог снять обнаженного натурщика воплощением изящества, нежной тропической орхидеей. А затем использовать его же, чтобы создать образ грубой сексуальной энергии, столь чувственной, что она порождала глубокие сомнения в умах мужчин, никогда прежде не находивших мужское тело сексуально привлекательным.
Конечно же, Дамиана это чрезвычайно развлекало.
Эшли Винтроп продавал дорогие эротические игрушки. Он вкладывал деньги в искусство и был большим ценителем эротических произведений. К тому времени, когда ему, наконец, удалось познакомиться с Дамианом Вольфом на открытии галереи, у него уже было несколько работ этого художника.
Они вскоре подружились, обнаружив общие интересы. Эшли был не из стеснительных, он упросил Дамиана сфотографировать несколько вещей из тех, что продавал, а, увидев результаты, продолжил давить на художника, пока тот не согласился снять весь каталог.
Эшли уже сейчас был уверен, что за каталогом будут охотиться коллекционеры. Для любой, самой незамысловатой вещи, такой как, например, наручники, Дамиан создавал простую, но элегантную композицию. Освещенный софитами металл оков сверкал настолько соблазнительным обещанием, что ни один саб не смог бы сопротивляться такому искушению. Ему не терпелось увидеть, что Дамиан сделает с плетью.
Дамиан наклонился вперед, чтобы поправить положение одного из колец, натянув на руки пару гладких перчаток из черной кожи, чтобы не оставить ни отпечатков, ни пыли на сверкающей поверхности. У Эшли в паху напряглось, когда он увидел, как изящные руки касаются металла. Он сразу распознал в Дамиане коллегу – доминанта, с того самого момента, когда тот взял у него в офисе хлыст, пропуская плетеную кожу сквозь пальцы. Сам Эшли не испытывал желания почувствовать укус хлыста, хотя находил фотографа исключительно привлекательным. Но ему очень хотелось увидеть Дамиана в действии, когда покорное тонкое тело склоняется перед ним, охотно отдаваясь любому восхитительному наказанию, которое, он был уверен, Дамиан мог бы придумать.
Дамиан вернулся на свое место за камерой и, пока делал снимки, на Эшли внимания не обращал. Он был доволен результатом, но лишь отчасти. Хотя от этого уже можно было отталкиваться.
— Не понимаю, зачем ты упросил меня это сделать, — проворчал Дамиан, отбрасывая отросшие до плеч волосы и смотря в объектив. — Я буду стоить тебе вдвое дороже, чем любой другой рекламный фотограф, а работать буду втрое медленнее.
— В четыре раза медленнее и в пять раз дороже, — радостно выдал Эшли, потирая руки. — Я уже посчитал, Иан. Но соотношение стоимости к выгоде в мою пользу.
Он не смог бы разглядеть лицо фотографа, скрытое волной блестящих волос, но он на него и не смотрел. У Дамиана было действительно красивое тело: широкие плечи, узкая талия, довольно красивая задница. Эшли знал, что она не для его рук, но помечтать ведь никогда не вредно. И хотя он не смог бы насладиться красотой подчинения с Дамианом, но продолжал восхищаться им. Эшли не переходил к действиям, потому что не был уверен, чью именно задницу будет целовать плеть во время их встречи. Да и вторжение в нее огромного члена Дамиана, о размерах которого можно было судить по телосложению фотографа, казалось весьма вероятным.
Самые сильные руки : Включи настроение
Бейсбольная бита, стеклянная бутылка, кокос и даже каменная глыба не выдерживают удара Мухамеда Кахримановича. Каратист побил 12 мировых рекордов в прямом смысле этого слова!
Досье: Мухамед Кахриманович. Прозвище «Руки-молоты». 59 лет. Родился в Боснии и Герцеговине. Живёт в Гамбурге, Германия.
Удивительную силу рук Мухамеда родители заметили, когда мальчику было всего 2 года. Это стало настоящей проблемой, так как все игрушки в руках ребёнка разваливались на части. Даже деревянные превращались в щепки! Когда Мухамеду исполнилось 8, его отдали в секцию карате.
Мухамед Кахриманович, рекордсмен:
– Учитель, сэнсэй, был японцем. Он сразу сказал, что мои руки – настоящие молоты, и поручил тренировать их всю жизнь. За полвека они окаменели.
В 2010 году Кахриманович впервые попал в книгу рекордов, разбив ребром ладони 55 бейсбольных бит за минуту. Ещё через год он за один день дважды подтвердил титул мирового рекордсмена, расколов 118 кокосов за минуту и взорвав 74 стальные банки за 30 секунд. После победы Мухамед решил усложнить задачу и стал учиться разбивать предметы, держа в руке хрупкое сырое яйцо. Скорлупа при ударе должна была оставаться невредимой, а значит, кулак нельзя было сжимать. Каратист тренировался несколько лет и наконец установил новый рекорд: 43 разбитые банки за полминуты и целое яйцо!
Справка: Слово «карате» переводится с японского как «пустая рука». Единоборство появилось после запрета на использование в бою любого оружия. У Элвиса Пресли был чёрный пояс по карате. На съёмках фильма «Кид Галахад» актёр сам разбивал рукой кирпичи.
Мухамед занимается карате всю жизнь. Это уже стало профессией. Он создал свою школу боевых искусств для детей. Но и о рекордах наш герой не забывает. Этим летом, в день своего 60-летия, спортсмен планирует разбить ещё больше кокосов.
Самые сильные руки в мире
В разных видах спорта существуют свои рекордсмены-силачи, которые демонстрируют не только сильные удары руками и ногами. Эти люди демонстрируют феноменальные физические способности невзирая на возраст и пол. Но, обо всём по порядку.
Самый сильный удар рукой
Есть множество видов спорта и боевых искусств, где интенсивно используются удары руками. В первую очередь таким ударным видом спорта является бокс, и именно в боксе есть свои рекордсмены по силе удара. Принято считать, что самым сильным ударом рукой был у Майка Тайсона, и его удар по силе превышал 800 кг. Сегодня существует множество аттракционов, где можно проверить силу удара, и порой обычные люди — крепкие парни показывают поистине фантастические результаты, которые к сожалению, не фиксируются книгой рекордов Гиннеса.
Также рекордсменом по силе удара считается боксер из Самоа — Дэвид Туа. Этот боксер имел удар, сила которого превышала одну тонну.
Как показывает практика, чтобы погрузить соперника в нокаут, достаточно точного и быстрого удара в нужную часть тела. При этом сила удара не особо важна, и удара в 15 кг вполне хватит для того, чтобы сразить соперника — наповал. Главное — скорость и точность.
Самый сильный удар ногой
В некоторых видах спорта наравне с ударами руками также широко практикуются и удары ногами. К таким видам спорта можно отнести:
- Каратэ;
- Тхэквондо;
- Тайский бокс;
- Кикбоксинг;
- Бои без правил и т.д.
Рекорд по силе удара ногой принадлежит хорватскому атлету Мирко Крокопу. Мирко мог нанести удар силой 2703 кг, и этим ударом наповал сразить соперника. Такие мощные удары можно было наблюдать на многочисленных международных соревнованиях. Мирко в буквальном смысле слова «срезал» соперника невероятно сильным ударом ногой, что тот даже не успевал понять в чём дело. Крокопу по силе удара уступает только Майк Замбидис, у которого сила удара ногой равняется 1800 кг.
Наравне с ногами также широко применяются удары локтями и коленями, и эти удары также очень тяжелы, и могут нанести значительный урон человеку. Удары локтем или коленом достигают силы в 1500 кг, и они не менее сокрушительны, чем удары ногами.
Самый сильный удар в футболе
Принято считать, что самый сильный удар в футболе принадлежит бразильскому футболисту Роберто Карлосу. Свой рекорд Роберто Карлос установил в 1997 году, когда забил красивейший гол в ворота сборной Франции. Судьи назначили штрафной, и Роберто Карлос с расстояния 35 м сумел нанести такой удар, что мяч облетев стенку из игроков по округлой траектории точно угодил в ворота. Спустя несколько лет был проведён детальный анализ этого красивейшего гола, и с помощью компьютерной диагностики удалось определить скорость полёта мяча, которая составляла 198 км/ч. Изучив детально траекторию полёта мяча ученые пришли к выводу, что эффект закручивания был достигнут благодаря турбулентности воздуха и центростремительной энергии.
Наравне с рекордом Роберто Карлоса держится по сей день рекорд его соотечественника — бразильского Халка, который в 2011 году также установил рекорд скорости полёта мяча. Эта скорость равнялось 214 км/ч, что немного быстрее рекорда Роберто Карлоса.
Сильнейший в мире человек
Самым сильным человеком в мире на сегодняшний день является — Хафтор Бьёрнссон. Хафтор живет в Исландии, усиленно занимается спортом и снимается в фильмах и сериалах. Рост этого исландского силача составляет 2 метра 6 сантиметров, а весит этот гигант более 200 кг. Своим внешним данным и силой Хафтор Бьёрнссон обязан своим родителям. Даже дедушка Хафтора обладает почти 2-х метровым ростом и невероятной силой. К своей физической форме Хафтор Бьёрнсон шёл более 10 лет, и к его физическим рекордам пока ещё не приблизился ни один современный силач.
Самый сильный в мире мальчик
Титул самого сильного мальчика в мире принадлежит Ричарду Сандраку. Уже в восьмилетнем возрасте Ричард признан самым сильным мальчиком на планете. Сейчас Ричарду 26 лет, и он больше не занимается силовыми видами спорта. Сегодня мало что во внешности Ричарда напоминает его былую принадлежность к культуризму и атлетической гимнастике, хотя в 8 лет его фигура была просто идеальной. Поэтому его называли «Маленьким Геркулесом».
Родился Ричард на Украине, но вскоре его семья перебралась в Америку. В 8 лет Ричард мог выжать от груди свой двойной вес, а когда мальчику исполнилось 11 лет, то Ричард уже мог жать штангу от груди, вес которой был равен трём весам Ричарда. Сегодня Ричард поддерживает свою спортивную форму — катается на скейте и занимается ежедневными пробежками.
Сильнейшая женщина на Земле
Титул самой сильной женщины на планете принадлежит Анне Куркуриной. Она и по сей день выступает на соревнованиях по пауэрлифтингу, но всё больше времени отдает тренировке молодых спортсменов. Анне принадлежит 14 силовых рекордов в разных упражнениях по пауэрлифтингу. В спорт Анна Куркурина пришла совершенно случайно, но уже после первых тренировок Анне стало понятно, что занятия с железом — это именно то, чего ей недоставало все эти годы. Помимо всего прочего Анна Куркурина занимается реабилитацией людей, которые имеют нарушения опорно-двигательного аппарата.
Рекордсмен по выходу силой
Этого рекордсмена зовут Lee Wade Turner. Ли прославился тем, что смог на гимнастических кольцах сделать выход силой в количестве 14-и повторений. На кольцах данное упражнение делать гораздо сложнее, чем на перекладине. Ли не намерен останавливаться на достигнутом, и горит желанием улучшить свой результат. Но пока продвижение вперед немного замедлилось, поскольку спортсмен на одной из тренировок получил небольшую травму запястья. Lee Wade Turner упорно работает над собой, и вскоре книга Гиннеса пополнится новыми рекордами этого атлета.
Смотрите также:
Дэнис Аллен — Его сильные руки читать онлайн
Дэнис Аллен
Его сильные руки
С теплой признательностью моей мачехе Симоне Аллен.
Спасибо за мой первый компьютер и за то, что у тебя хватило смелости приехать в Америку сорок лет назад.
Сентябрь 1841 года
– Разве это не рай, дядя Реджи?!
Энни облокотилась на поручень и залюбовалась береговым ландшафтом Миссисипи, в то время как пароход медленно покидал спокойные воды бухты Мобил. Сразу за мысом находился Билокси, а значит, к завтрашнему утру они должны высадиться в Новом Орлеане. Лучи заката окрасили леса на дальних островах в ярко-розовый цвет, их отражение в воде становилось розовато-лиловым с золотистым оттенком. Гигантское гребное колесо в успокаивающем ритме вспенивало воду, и воздух на палубе наполнялся прохладной влагой. Легкий ветерок играл светлыми прядями, выбившимися из-под шляпки Энни.
С тех пор как она, дядя Реджи, тетя Кэтрин и несколько слуг отплыли из Дувра, прошло несколько недель, и после прибытия в нью-йоркскую гавань они продолжили путешествие, сменив три парохода. В Чарлстоне они поднялись на борт «Бельведера», комфортабельного трехпалубного речного судна. На его огромных дымовых трубах красовались изображения золотых корон. Пароход выглядел как роскошный плавучий отель, в котором постоянно меняется вид из окон.
– Должен признать, Энни, что издали на все это смотреть приятно, – нехотя подтвердил Реджи. – Однако меня пробирает дрожь от сознания того, какие дикие звери и рептилии обитают в этих лесах.
– Не будь таким робким, Реджи, – проворчала Кэтрин грудным, властным голосом. – В каждом раю должен быть свой змей.
Сопровождавшие Энни родственники застыли возле нее и выглядели как фигуры на искусно украшенных переплетах массивных фолиантов. При том что сама она была чуть выше среднего роста, ей приходилось запрокидывать голову, чтобы посмотреть им в глаза. В свои шестьдесят два Реджи был еще довольно стройным, энергичным и держался с достоинством. У него были седые, с металлическим отблеском волосы, усы, отвисшие, как у моржа, и крупный нос, на котором несколько странно смотрелись маленькие круглые очки. Он приходился родным братом отцу Энни, оставался холостяком и всю свою жизнь прожил с их семьей в Уэстон-Холле в Суррее. Она и четверо старших сестер души не чаяли в старом суетливом дядюшке, и он, со своей стороны, с живейшим интересом принимал участие в их делах.
Кэтрин, в своей скромной шляпке, казалась ничуть не ниже Реджи. Несмотря на некоторую угловатость, скрашиваемую пышной грудью, ее можно было бы назвать привлекательной. Высокий лоб, пронзительный взгляд серых глаз, заостренные черты лица придавали ей определенный шарм. Она всегда держалась подчеркнуто прямо и обычно сжимала в левой руке трость из вишневого дерева, но не потому, что в ней действительно нуждалась, а скорее для того, чтобы произвести устрашающее впечатление на окружающих.
Кэтрин, сестра матери Энни, считалась в семье особой эксцентричной. Она пережила трех мужей-американцев, с последним из них, банкиром из Нового Орлеана Сэмюелом Гриммсом, познакомилась в Африке во время сафари. Кэтрин одевалась строго и просто, но весьма элегантно, считая перья и ленты для шляп неподходящим украшением для женщины, возраст которой склоняется к пятидесяти.
Она получила прекрасное образование, обладала природным умом и была крайне самоуверенна. Кэтрин и Реджи не ладили с момента отплытия из Англии, а по большому счету с тех пор, как впервые встретились. Раз в несколько лет Кэтрин приезжала из Америки, чтобы повидаться с английскими родственниками, и всякий раз, когда они с Реджи были вынуждены проводить время вместе, их взаимная неприязнь вспыхивала с новой силой.
– И еще, полагаю, в каждом раю должна быть своя Ева с острым язычком, искушающая Адама съесть запретный плод, – ответил Реджи, раздраженно дернув себя за ус.
– Простофиля! – Кэтрин стукнула тростью по надраенной до блеска палубе. – Ева делала только то, что было необходимо! Она не могла всю жизнь мириться с равнодушием человека, вечно слезливого и не задающего вопросов! Адам и Ева никогда не заселили бы землю потомками, если бы не заметили наконец, что наги, как сойки, и не осуществили бы… – она неопределенно махнула тростью, – акта зачатия! Ева открыла Адаму глаза, заставила взглянуть на реальный мир, Реджинальд, что и я теперь делаю для Энни.
– А я был воспитан с представлением о том, что женщина должна быть защищена от «реального мира»! – заявил Реджи, снова дернув себя за кончик уса.
– Я знаю, что ты считаешь меня Евой из этого самого Эдема, – продолжала Кэтрин, пропустив мимо ушей реплику Реджи. – И полагаешь, что я забираю Энни из райского сада в Вавилон. Но, Боже мой, Реджинальд, ей уже двадцать три! Она давно не ребенок!
– Спасибо, тетя, – натянуто пробормотала Энни.
– Ей довелось уже повидать кое-что и за пределами Уэстон-Холла, когда во время лондонского сезона вокруг нее крутились молодые щеголи, считавшие себя мужчинами, вся мужественность которых проявлялась в умении кривляться и позировать перед зеркалом. Клянусь, я не понимаю, как она выносила все это в течение целых пяти лет.
Энни заметила, как Реджи напрягся. Он считал частые нападки Кэтрин на британских мужчин в высшей степени непатриотичными.
– Прошу тебя, тетя Кэтрин, – взмолилась Энни. – Ты же знаешь, что Реджи не любит, когда ты злословишь по поводу сильной половины наших соотечественников.
– Черт побери, это достойные мужчины! – вмешался Реджи. – Храбрецы до мозга костей. Щеголи не в состоянии уничтожить такое чудовище, как Наполеон, знаете ли.
– Энни сама нелестно отозвалась о них, и не спорь, племянница! Она сказала, что хочет поехать в страну, где мужчины похожи на мужчин, а не на подхалимов, проживающих отцовские деньги или состояния своих жен. На мужчин, у которых есть цель в жизни и занятие поважнее, чем держать пари, волочиться за женщинами, распускать сплетни и танцевать до упаду.
Реджи бросил на племянницу косой взгляд из-под нависших бровей, и Энни пришлось объяснить:
– Я не хочу сказать, что все английские мужчины сделаны из мишуры, дядя, но те, с кем я познакомилась во время сезона, были крайне легкомысленными. Казалось, их больше занимал покрой сюртука, чем какие-либо мужественные мысли.
– Ты не можешь обвинять молодого человека в том, что он хочет предстать перед тобой во всей красе, племянница. Готов поклясться, что ты первая отвергнешь того, кому безразлично, как он выглядит. Тебе просто не захочется показаться на людях с таким типом!
– Речь не об аккуратности и необходимости за собой следить, – серьезно возразила Энни. – Этого следует требовать и от мужчин, и от женщин. Но по-моему, между тем, сколько в костюме мужчины оборок, тесьмы и кармашков для часов, и тем, сколько серьезных, оригинальных мыслей приходит в голову, существует прямая связь. Чем больше мишуры в костюме мужчины, тем менее содержательна его личность. Исходя из собственного опыта могу сказать, что эта теория имела неоднократное подтверждение.