эксклюзивно в X-Fit новая фитнес-программа Striding
Федеральная сеть фитнес-клубов X-Fit готова к предстоящей битве с осенней хандрой: в новом фитнес-сезоне компания первой в России запускает уникальную кардиопрограмму на механических беговых дорожках Striding. Начиная с сентября, любители активного образа жизни смогут опробовать фитнес-новинку в столичном клубе X-Fit Парк Победы. Получить максимальную пользу от тренировок помогут эксперты, прошедшие обучение у создателей методики в Риме.
Тренировка на беговой дорожке Striding напоминает увлекательную горную прогулку под музыку. Нескользящее полотно тренажера приходит в движение благодаря активности спортсмена и находится под фиксированным наклоном, что благотворно влияет на осанку и обеспечивает различные нагрузки. Они зависят от двух факторов — длины шага и изменения скорости движения занимающегося.
Тренировки на этих дорожках укрепляют все группы мышц (особенно ног, ягодиц, спины и живота), повышают общую физическую выносливость и обеспечивают отличный жиросжигающий эффект. Неслучайно фитнес-система завоевала любовь у итальянцев разных возрастов и продолжает триумфальное шествие по всему миру.«X-Fit никогда не стоит на месте. Мы находимся в постоянной погоне за совершенством наших программ и внедряем системы упражнений, которые уже доказали свою эффективность на западном рынке, — говорит Ирина Троска, директор по фитнесу федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. — В осеннем сезоне столичных адептов фитнеса ждет долгожданная премьера на российском рынке — мы с гордостью презентуем кардиопрограмму Striding, доступную для всех возрастных групп, простую и очень полезную. Крайне эффективные жиросжигающие тренировки на механических беговых дорожках нового поколения позволяют сбросить вес, развить функциональные возможности тела, укрепить здоровье и зарядиться положительными эмоциями».
Тренировка проходит под специально подобранное музыкальное сопровождение, которое позволяет настроить равномерный ритм и выполнять шаги с контролируемым уровнем нагрузки. Темп, заданный тренером и музыкой, делает программу эффективной и увлекательной.
Занятия будут доступны в форматах фан-клубов (мини-групп), сплитов и персональных тренировок. Их будут вести сертифицированные специалисты по данному направлению.
www.woman.ru
Фитнес-рейд: новый вид кардиотренировки Striding
Осень постепенно вступает в свои права и выживает нас дождями с улицы обратно в зал. Для всех, кто считает, что лучшая и самая физиологичная нагрузка – это ходьба, мы протестировали новую кардиотренировку Striding.
Чем займемся? Striding.
Где? Сеть X-Fit.
В чем суть? Эта тренировка пришла к нам из Рима, у итальянцев, которых нельзя назвать нацией, помешанной на фитнесе, она завоевала большую любовь, потому что при умеренных трудозатратах она позволяет получить максимальный результат. Собственно, Striding — это нескользящая механическая беговая дорожка. Она приводится в движение усилиями занимающегося, так что эффективность тренировки зависит только от вас. Дорожка зафиксирована под определенным наклоном, благодаря чему тренировка положительно влияет на осанку, а еще дает ногам более мягкое положение.
Если вы когда-нибудь пробовали сайклинг, то эта тренировка напомнит вам его. Все занятие проходит под музыку, по команде тренера вы меняете темп и длину шага, удерживая пульс в аэробной зоне.
Striding, как и любая другая активная кардиотренировка, дает замечательный жиросжигающий эффект, а еще укрепляет мышцы бедер, ягодицы и пресс.
Кому подойдет? Так как вся тренировка основана на шагах, а не на классическом беге, ей могут заниматься люди любого возраста и комплекции, и это делает ее особенно привлекательной. Согласитесь, если вы не в идеальной форме, довольно сложно заставить себя пойти в зал, всегда есть сомнения «а вдруг не справлюсь, а вдруг буду выглядеть смешно или глупо». Так вот, с этой тренировкой вы точно справитесь и получите не только на весах, но и удовольствие в процессе.
Есть ли ограничения? Опять же, тренировка основана на шагах, а не на беге, она не дает ударных нагрузок на колени и позвоночник. А благодаря тому, что ваш темп контролирует инструктор, проблем не будет и с давлением. Так что никаких противопоказаний не существует.
Личные впечатления. Я обожаю ходить. Летом почти каждый вечер я выбираюсь на прогулку, хотя прогулкой назвать это сложно. Однажды моя тринадцатилетняя дочь напросилась ко мне в компанию и уже в середине маршрута взмолилась отпустить ее домой, сбавить темп или передохнуть. За полтора часа я успеваю прошагать 12-14 км, постоянно контролируя пульс и скорость ходьбы. После такой тренировки нет усталости или измотанности, зато настроение просто отличное. Кроме того, психологи утверждают, что когда мы идем больше 30 минут, наше подсознание начинает ассоциировать дорогу, по которой мы идем, с нашим жизненным путем. Так что во время таких прогулок находится решение многих проблем. Не знаю, как это работает, так и есть — после продолжительной ходьбы в голове все упорядочивается.
Одно плохо, что осенью и зимой по слякоти, грязи или снегу и льду много не походишь. Так что Striding для меня замечательный выход.
В отличие от беговых дорожек, который запрограммированы на определенную скорость, на этой дорожке скорость регулируешь ты сам. Встаешь на дорожку, и она под весом начинает двигаться, под ручкой есть специальный рычажок, который регулирует нагрузку, а в ближайшем доступе есть тренер, который отслеживает состояние каждого в группе и рекомендует, с какой скоростью шагать. В целом все это напоминает прогулку по горной местности, жаль только, что воздух в залах совсем не горный. Но все же это лучше, чем залечь в берлогу на всю зиму и ждать следующего лета для того, чтобы как следует размять ноги.
www.beicon.ru
эксклюзивно в X-Fit новая фитнес-программа Striding
Федеральная сеть фитнес-клубов X—Fit готова к предстоящей битве с осенней хандрой: в новом фитнес-сезоне компания первой в России запускает уникальную кардиопрограмму на механических беговых дорожках Striding. Начиная с сентября, любители активного образа жизни смогут опробовать фитнес-новинку в столичном клубе X—Fit Парк Победы. Получить максимальную пользу от тренировок помогут эксперты, прошедшие обучение у создателей методики в Риме.
Тренировка на беговой дорожке Striding напоминает увлекательную горную прогулку под музыку. Нескользящее полотно тренажера приходит в движение благодаря активности спортсмена и находится под фиксированным наклоном, что благотворно влияет на осанку, дает ногам более мягкое положение и обеспечивает различные нагрузки. Они зависят от двух факторов — длины шага и изменения скорости движения занимающегося.
Результаты занятий по программе Striding говорят сами за себя: тренировки на этих дорожках укрепляют все группы мышц (особенно ног, ягодиц, спины и живота), повышают общую физическую выносливость и обеспечивают отличный жиросжигающий эффект. Неслучайно фитнес-система завоевала любовь у итальянцев разных возрастов и продолжает триумфальное шествие по всему миру. Благодаря тому, что тренировка основана на шагах, а не на классическом беге, отсутствует ударная нагрузка на ОДА (позвоночник и коленные суставы), что устраняет какие-либо противопоказания.
«X—Fit никогда не стоит на месте. Мы находимся в постоянной погоне за совершенством наших программ и внедряем системы упражнений, которые уже доказали свою эффективность на западном рынке, — говорит Ирина Троска, директор по фитнесу федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. — В осеннем сезоне столичных адептов фитнеса ждет долгожданная премьера на российском рынке — мы с гордостью презентуем кардиопрограмму Striding, доступную для всех возрастных групп, простую и очень полезную. Крайне эффективные жиросжигающие тренировки на механических беговых дорожках нового поколения позволяют сбросить вес, развить функциональные возможности тела, укрепить здоровье и зарядиться положительными эмоциями».
Тренировка проходит под специально подобранное музыкальное сопровождение, которое позволяет настроить равномерный ритм и выполнять шаги с контролируемым уровнем нагрузки. Темп, заданный тренером и музыкой, делает программу эффективной и увлекательной.
Занятия будут доступны в форматах фан-клубов (мини-групп), сплитов и персональных тренировок. Их будут вести Алена Грибанова, Оксана Маркова и Максим Курбатов — эксперты направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, которые после успешной стажировки у авторов программы в школе Striding являются сертифицированными специалистами по данному направлению. Вместе с квалифицированными тренерами подъем на фитнес-вершину пройдет незаметно – step by step!
Данный материал является частной записью члена сообщества Club.CNews.
Редакция CNews не несет ответственности за его содержание.
club.cnews.ru
новый вид кардиотренировки Striding — Рамблер/новости
Осень постепенно вступает в свои права и выживает нас дождями с улицы обратно в зал. Для всех, кто считает, что лучшая и самая физиологичная нагрузка — это ходьба, мы протестировали новую кардиотренировку Striding. Фитнес-рейд: новый вид кардиотренировки StridingЧем займемся? Striding Где? Сеть X-Fit В чем суть? Эта тренировка пришла к нам из Рима, у итальянцев, которых нельзя назвать нацией, помешанной на фитнесе, она завоевала большую любовь, потому что при умеренных трудозатратах она позволяет получить максимальный результат. Собственно, Striding — это нескользящая механическая беговая дорожка. Она приводится в движение усилиями занимающегося, так что эффективность тренировки зависит только от вас. Дорожка зафиксирована под определенным наклоном, благодаря чему тренировка положительно влияет на осанку, а еще дает ногам более мягкое положение. Если вы когда-нибудь пробовали сайклинг, то эта тренировка напомнит вам его. Все занятие проходит под музыку, по команде тренера вы меняете темп и длину шага, удерживая пульс в аэробной зоне. Striding, как и любая другая активная кардиотренировка, дает замечательный жиросжигающий эффект, а еще укрепляет мышцы бедер, ягодицы и пресс. Кому подойдет? Так как вся тренировка основана на шагах, а не на классическом беге, ей могут заниматься люди любого возраста и комплекции, и это делает ее особенно привлекательной. Согласитесь, если вы не в идеальной форме, довольно сложно заставить себя пойти в зал, всегда есть сомнения «а вдруг не справлюсь, а вдруг буду выглядеть смешно или глупо». Так вот, с этой тренировкой вы точно справитесь и получите не только приятный результат на весах, но и удовольствие в процессе. Есть ли ограничения? Опять же, тренировка основана на шагах, а не на беге, она не дает ударных нагрузок на колени и позвоночник. А благодаря тому, что ваш темп контролирует инструктор, проблем не будет и с давлением. Так что никаких противопоказаний не существует. Личные впечатления: Я обожаю ходить и считаю это лучшей тренировкой в мире. Летом почти каждый вечер я выбираюсь на прогулку, хотя прогулкой назвать это сложно. Однажды моя тринадцатилетняя дочь напросилась ко мне в компанию и уже в середине маршрута взмолилась отпустить ее домой, сбавить темп или передохнуть. За полтора часа я успеваю прошагать 12-14 км, постоянно контролируя пульс и скорость ходьбы. После такой тренировки нет усталости или измотанности, зато настроение просто отличное. Кроме того, психологи утверждают, что когда мы идем больше 30 минут, наше подсознание начинает ассоциировать дорогу, по которой мы идем, с нашим жизненным путем. Так что во время таких прогулок находится решение многих проблем. Не знаю, как это работает, так и есть — после продолжительной ходьбы в голове все упорядочивается. Одно плохо, что осенью и зимой по слякоти, грязи или снегу и льду много не походишь. Так что Striding для меня замечательный выход. В отличие от беговых дорожек, который запрограммированы на определенную скорость, на этой дорожке скорость регулируешь ты сам. Встаешь на дорожку, и она под весом начинает двигаться, под ручкой есть специальный рычажок, который регулирует нагрузку, а в ближайшем доступе есть тренер, который отслеживает состояние каждого в группе и рекомендует, с какой скоростью шагать. В целом все это напоминает прогулку по горной местности, жаль только, что воздух в залах совсем не горный. Но все же это лучше, чем залечь в берлогу на всю зиму и ждать следующего лета для того, чтобы как следует размять ноги. Фитнес-рейд: бокс Фитнес-рейд: сила или гибкость? И то, и другое в одном комплексе!
Видео дня. В России свиньи зашли в магазин и нализались алкоголя
Читайте также
news.rambler.ru
Москва | Новая фитнес-программа Striding в X-Fit — БезФормата
Центр
Белгородская область Брянская область Владимирская область Воронежская область г. Москва Ивановская область Калужская область Костромская область Курская область Липецкая область Московская область Орловская область Рязанская область Смоленская область Тамбовская область Тверская область Тульская область Ярославская областьПриволжье
Кировская область Нижегородская область Оренбургская область Пензенская область Пермский край Республика Башкортостан Республика Марий Эл Республика Мордовия Республика Татарстан Самарская область Саратовская область Удмуртская Республика Ульяновская область Чувашская РеспубликаСибирь
Алтайский край Забайкальский край Иркутская область Кемеровская область Красноярский край Новосибирская область Омская область Республика Алтай Республика Бурятия Республика Тыва Республика Хакасия Томская областьУрал
Курганская область Свердловская область Тюменская область Ханты-Мансийский автономный округ Челябинская область Ямало-Ненецкий автономный округЮг
Астраханская область Волгоградская область г. Севастополь Краснодарский край Республика Адыгея Республика Калмыкия Республика Крым Ростовская областьСеверо-Запад
Архангельская область Вологодская область г. Санкт-Петербург Калининградская область Ленинградская область Мурманская область Ненецкий автономный округ Новгородская область Псковская область Республика Карелия Республика КомиДальний Восток
Амурская область Еврейская автономная область Камmoskva.bezformata.com
эксклюзивно в X-Fit новая фитнес-программа Striding SportB2B
Тренировка на беговой дорожке Striding напоминает увлекательную горную прогулку под музыку. Нескользящее полотно тренажера приходит в движение благодаря активности спортсмена и находится под фиксированным наклоном, что благотворно влияет на осанку, дает ногам более мягкое положение и обеспечивает различные нагрузки. Они зависят от двух факторов — длины шага и изменения скорости движения занимающегося.
Результаты занятий по программе Striding говорят сами за себя: тренировки на этих дорожках укрепляют все группы мышц (особенно ног, ягодиц, спины и живота), повышают общую физическую выносливость и обеспечивают отличный жиросжигающий эффект. Неслучайно фитнес-система завоевала любовь у итальянцев разных возрастов и продолжает триумфальное шествие по всему миру. Благодаря тому, что тренировка основана на шагах, а не на классическом беге, отсутствует ударная нагрузка на ОДА (позвоночник и коленные суставы), что устраняет какие-либо противопоказания.
«X—Fit никогда не стоит на месте. Мы находимся в постоянной погоне за совершенством наших программ и внедряем системы упражнений, которые уже доказали свою эффективность на западном рынке, — говорит Ирина Троска, директор по фитнесу федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. — В осеннем сезоне столичных адептов фитнеса ждет долгожданная премьера на российском рынке — мы с гордостью презентуем кардиопрограмму Striding, доступную для всех возрастных групп, простую и очень полезную. Крайне эффективные жиросжигающие тренировки на механических беговых дорожках нового поколения позволяют сбросить вес, развить функциональные возможности тела, укрепить здоровье и зарядиться положительными эмоциями».
Тренировка проходит под специально подобранное музыкальное сопровождение, которое позволяет настроить равномерный ритм и выполнять шаги с контролируемым уровнем нагрузки. Темп, заданный тренером и музыкой, делает программу эффективной и увлекательной.
Занятия будут доступны в форматах фан-клубов (мини-групп), сплитов и персональных тренировок. Их будут вести Алена Грибанова, Оксана Маркова и Максим Курбатов — эксперты направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, которые после успешной стажировки у авторов программы в школе Striding являются сертифицированными специалистами по данному направлению. Вместе с квалифицированными тренерами подъем на фитнес-вершину пройдет незаметно – step by step!
sportb2b.ru
эксклюзивно в X-Fit новая фитнес-программа Striding
Федеральная сеть фитнес-клубов X-Fit готова к предстоящей битве с осенней хандрой: в новом фитнес-сезоне компания первой в России запускает уникальную кардиопрограмму на механических беговых дорожках Striding. Начиная с сентября, любители активного образа жизни смогут опробовать фитнес-новинку в столичном клубе X-Fit Парк Победы. Получить максимальную пользу от тренировок помогут эксперты, прошедшие обучение у создателей методики в Риме.
Тренировка на беговой дорожке Striding напоминает увлекательную горную прогулку под музыку. Нескользящее полотно тренажера приходит в движение благодаря активности спортсмена и находится под фиксированным наклоном, что благотворно влияет на осанку, дает ногам более мягкое положение и обеспечивает различные нагрузки. Они зависят от двух факторов — длины шага и изменения скорости движения занимающегося.
Результаты занятий по программе Striding говорят сами за себя: тренировки на этих дорожках укрепляют все группы мышц (особенно ног, ягодиц, спины и живота), повышают общую физическую выносливость и обеспечивают отличный жиросжигающий эффект. Неслучайно фитнес-система завоевала любовь у итальянцев разных возрастов и продолжает триумфальное шествие по всему миру. Благодаря тому, что тренировка основана на шагах, а не на классическом беге, отсутствует ударная нагрузка на ОДА (позвоночник и коленные суставы), что устраняет какие-либо противопоказания.
«X-Fit никогда не стоит на месте. Мы находимся в постоянной погоне за совершенством наших программ и внедряем системы упражнений, которые уже доказали свою эффективность на западном рынке, — говорит Ирина Троска, директор по фитнесу федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. — В осеннем сезоне столичных адептов фитнеса ждет долгожданная премьера на российском рынке — мы с гордостью презентуем кардиопрограмму Striding, доступную для всех возрастных групп, простую и очень полезную. Крайне эффективные жиросжигающие тренировки на механических беговых дорожках нового поколения позволяют сбросить вес, развить функциональные возможности тела, укрепить здоровье и зарядиться положительными эмоциями».
Тренировка проходит под специально подобранное музыкальное сопровождение, которое позволяет настроить равномерный ритм и выполнять шаги с контролируемым уровнем нагрузки. Темп, заданный тренером и музыкой, делает программу эффективной и увлекательной.
Занятия будут доступны в форматах фан-клубов (мини-групп), сплитов и персональных тренировок. Их будут вести Алена Грибанова, Оксана Маркова и Максим Курбатов — эксперты направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, которые после успешной стажировки у авторов программы в школе Striding являются сертифицированными специалистами по данному направлению. Вместе с квалифицированными тренерами подъем на фитнес-вершину пройдет незаметно – step by step!
re-port.ru