Главная
О нас
Наши программы




Студия йоги в 13/05а
Студия йоги в 50/18а
Рекомендации по йоге




Отзывы
Статьи
Консультации







главная Преподаватели Йога для беременных

Йога для беременных

Благодаря регулярной практике йоги будущая мама обретет душевное равновесие и хорошее самочувствие. А что, как не эти два фактора, являются залогом нормального протекания беременности? Душевное и физическое состояние мамы в будущем отразится на иммунитете и психическом здоровье ребенка.

Регулярные занятия йогой:

- готовят тело к родам;

- укрепляют и повышают эластичность мышц; готовят к родам мышцы таза и промежности, предупреждают разрывы;

- укрепляют позвоночник, устраняют боли и дискомфорт в позвоночнике, предупреждают появление остеохондрозов;

- укрепляют иммунитет;

- стимулируют работу внутренних систем организма: нервную, дыхательную, сердечно-сосудистую, пищеварительную, эндокринную, выделительную и др., что является жизненно важным для здоровой беременности и рождения ребенка;

- обеспечивают благоприятное протекание беременности и избавление от неприятных последствий, таких, как боли с спине, отеки, токсикоз, варикозное расширение вен.

- помогают настроиться на свое тело, а это в свою очередь учит прислушиваться к себе и ощущать связь с новой жизнью, которая развивается внутри вашего тела;

- освобождают от эмоциональной усталости и напряжения, депрессии, помогают обрести внутреннее равновесие и спокойствие.

Важным элементом практики во время беременности являются специальные дыхательные упражнения - пранаяма. Процесс родов сопровождается большим напряжением, поэтому очень важно научиться расслабляться еще на самых ранних этапах беременности. Глубокое дыхание во время схваток расслабляет и позволяет протекать родам максимально естественно.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:

Студия Йоги "Амрита" находиться по адресу: 

Ул.Шамиля Усманова 47а, по комплексу 13/05а

Отдельно стоящее здание за ТЦ Юмарт. 

Зал на 3 этаже. Вместимость 13-15 человек.

РАСПИСАНИЕ:

Понедельник. Среда. Пятница.

Группа для беременных 16:00 - 17:15 

СТОИМОСТЬ:

Разовое занятие - 250 руб.

.

12 занятий в течение 1 месяца - 1800 руб.

 

Дополнительно рекомендуем посещать семинары о здоровом питании, воспитании детей, супружестве. Подробнее о семинарах

 

Записывайтесь по телефону: 8 919 637 77 11 

Можно написать письмо на почту: pc-connect@ya.ru