САДХАНА означает любую практику самосовершенствования, которая позволяет сформировать для ума и тела надежный (дисциплинированный) канал, для выражения бесконечного в рамках собственного “я”.
Это практика, которая настраивает ваши циклы и модели поведения в соответствии с вашими конечными целями. ЭТО - ВРЕМЯ, выделяемое ежедневно для осознания своих отрицательных привычек, уводящих вас от высшего сознания, с тем чтобы постепенно (одно за другим) исключать желания лежащие в их основе.
ЭТО - СОЗНАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ. Вы сознательно просыпаетесь рано утром вместо того, чтобы спать. Вы сознательно упражняете тело и прославляете бесконечное в сердце, вашим голосом и усилием.
Один день не похож на другой. С КАЖДЫМ ДНЕМ ВЫ ОБНОВЛЯЕТЕСЬ. Все клетки вашего организма обновляются за 72 часа. Болезни приходят и уходят, желания усиливаются и уменьшаются. Однако не смотря на весь поток жизни, на все колебания нашего разума и трепет нашего неустойчивого сердца мы сознательно выбираем постоянную и регулярную практику.
При этом мы устанавливаем в жизни приоритет по отношению ко всем изменениям: ВОЗВЫШАТЬ БЕСКОНЕЧНОЕ УНИВЕРСАЛЬНОЕ “Я”, чтобы наши конечные личные “я” могли становиться все лучше и лучше как каналы для выражения нашей безграничной природы.
Священные писания йогов рекомендуют 2,5-часовую Садхану перед восходом солнца. Это именно те часы, когда защита ауры (электромагнитного поля) и руководство учителя наиболее благоприятны для всех, кто хочет медитировать.
ИМЕННО В ЭТИ ЧАСЫ ПРАНА, основная жизненная сила сознания концентрируется в процессах физического очищения, которые проходят в эти часы значительно легче, чем в остальное время дня. В это время встают и занимаются делами лишь немногие, поэтому обычный дневной шум не будет вам помехой.
Такое постоянство, связанное с естественным ритмом круговращения солнца, ОБЕСПЕЧИТ ОПРЕДЕЛЕННЫЙ РИТМ ВАШЕЙ ЖИЗНИ. Это совсем немало. Если каждый день в одно и тоже время вы настраиваете все свои ментальные и физические ритмы друг на друга, то все ваши элементы будут работать синхронно. Весь день будет проходить лучше. Кроме того, естественный ритм, связанный с какой-либо работой, помогает вам лучше изучить эту работу.
Во время медитации вы очищаете подсознание от страхов и освобождаете новые запасы сознания и энергии, КОТОРЫЕ МОГУТ ВЕСТИ ВАС ВПЕРЕД. Когда страх встает перед вами и вы рассматриваете его со стороны, нейтрально, этот страх теряет свою силу над вами. Вы становитесь более гибкими и чувствуете себя более свободно. Утренняя медитация защищает нас так же от ежедневных беспокойств и метаний, так что в дальнейшем никакие новые страхи в подсознании накапливаться не могут.
В начале сознательные усилия по выполнению Садханы могут показаться негативным процессом. Это всегда предполагает самосовершенствование за счет некоторых других видов деятельности, например сна. Это заставляет вас бороться со многими факторами, которые сопротивляются вашим попыткам вести регулярное занятие. Однако, когда Садхана переходит в более привычную практику, ОСТАЮТСЯ ТОЛЬКО ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЧУВСТВА, как результат опыта.
ЕСЛИ МЫ ВЫБИРАЕМ ВЫСШЕЕ ”Я”, то Садхана становиться радостью, и вы каждое утро вскакиваете с удовольствием, чтобы заняться ею.
Читать еще о садхане
Каждое воскресенье в Студии Йоги "Амрита"
с 5:00 - 8:00
Опаздывавшие на 5 минут, не смогут войти в зал.
Добро пожаловать!
