Йога для беременных
Благодаря регулярной практике йоги будущая мама обретет душевное равновесие и хорошее самочувствие. А что, как не эти два фактора, являются залогом нормального протекания беременности? Душевное и физическое состояние мамы в будущем отразится на иммунитете и психическом здоровье ребенка.
Регулярные занятия йогой:
- готовят тело к родам;
- укрепляют и повышают эластичность мышц; готовят к родам мышцы таза и промежности, предупреждают разрывы;
- укрепляют позвоночник, устраняют боли и дискомфорт в позвоночнике, предупреждают появление остеохондрозов;
- укрепляют иммунитет;
- стимулируют работу внутренних систем организма: нервную, дыхательную, сердечно-сосудистую, пищеварительную, эндокринную, выделительную и др., что является жизненно важным для здоровой беременности и рождения ребенка;
- обеспечивают благоприятное протекание беременности и избавление от неприятных последствий, таких, как боли с спине, отеки, токсикоз, варикозное расширение вен.
- помогают настроиться на свое тело, а это в свою очередь учит прислушиваться к себе и ощущать связь с новой жизнью, которая развивается внутри вашего тела;
- освобождают от эмоциональной усталости и напряжения, депрессии, помогают обрести внутреннее равновесие и спокойствие.
Важным элементом практики во время беременности являются специальные дыхательные упражнения - пранаяма. Процесс родов сопровождается большим напряжением, поэтому очень важно научиться расслабляться еще на самых ранних этапах беременности. Глубокое дыхание во время схваток расслабляет и позволяет протекать родам максимально естественно.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
Студия Йоги "Амрита" находиться по адресу:
Ул.Шамиля Усманова 47а, по комплексу 13/05а
Отдельно стоящее здание за ТЦ Юмарт.
Зал на 3 этаже. Вместимость 13-15 человек.
РАСПИСАНИЕ:
Понедельник. Среда. Пятница.
Группа для беременных 16:00 - 17:15
СТОИМОСТЬ:
Разовое занятие - 250 руб.
.
12 занятий в течение 1 месяца - 1800 руб.
Дополнительно рекомендуем посещать семинары о здоровом питании, воспитании детей, супружестве. Подробнее о семинарах
Записывайтесь по телефону: 8 919 637 77 11
Можно написать письмо на почту: [email protected]
|
