Автор: alexxlab

15. Самый быстрый человек

Усэйн Болт Сэинт-Лео (Usain St. Leo Bolt), который родился 21 августа 1986 года, является ямайским бегуном. Болт удерживает олимпийский и мировой рекорд по самому быстрому забегу на 100 метров (9,69 секунды), 200 метров (19,30 секунды) и 4х100 метров (37,10 секунд). Болт стал первым человеком (с 1984 года, когда это сделал Карл Льюис), который выиграл в трех категориях на одной Олимпиаде, и первым в мире, кто установил мировые рекорды по трем категориям. Его имя и достижения в спринте привели к тому, что в СМИ его быстро прозвали «молниеносным Болтом».

14. Самый быстрый серийный автомобиль

Bugatti Veyron больше не является самым быстрым автомобилем в мире. После многочисленных доработок Barabus официально представила TKR: новый суперкар со 1005 лошадиными силами, и, как говорит авто производитель, машина способна разогнаться до 98 км/ч за 1,67 секунд. Более того, его максимальная скорость равна 270 миль/ч, что на 20 больше, чем у Veyron. Вся его сила в 6-литровом V8 двойном турбодвигателе с двойным интеркулером.

13. Самое быстрое сухопутное животное

Самое быстрое наземное животное в мире – это чудо эволюции гепард. Способный развивать скорость до 70 миль в час, этот стройный длинноногий представитель кошачьих просто создан для скорости. Его пятнистая шерсть, маленькая голова и уши делают гепарда одной из самых легко узнаваемых крупных кошек Африки.

12. Самый быстрый компьютер

K computer — японский суперкомпьютер, созданный компанией Fujitsu является уникальным суперкомпьютером. В настоящее время самый быстрый компьютер в мире. Его активировали в 2011 году, после установки в Институте физико-химических исследований в японском городе Кобе. Работает суперкомпьютер с максимальной производительностью в 8,162 петафлопс (8,162 квадриллиона операций в секунду!). Это единственный суперкомпьютер в своем роде, содержащий в своей конструкции большое количество новаторских идей.

11. Самая быстрая рыба

Парусник – это единственный вид в роде парусников, который живет в теплых водах всех океанов мира. Как правило, цвет рыбы варьируется от синего до серого, у нее имеется характерный спинной плавник, который растянут вдоль всей спины. Еще одной особенностью данной рыбы является удлиненная носовая часть, напоминающая рыбу-меч. Рыбка плавает со скоростью 110 км/ч, на сегодня это самая высокая скорость, которую способны развить рыбы. Если эта рыба могла бы передвигаться по суше, она с легкостью бы обогнала водителя, едущего по шоссе.

10. Самый быстрый поезд

В Японии недавно проходила тестовая демонстрация поезда JR-Maglev MLX01, который развивает скорость около 581 км/ч, что несколько быстрее, чем движение любого другого поезда. Новый поезд в своей работе использует сверхпроводящие магниты, которые оставляют большой зазор для работы отталкивающего типа электродинамической подвески. Данный поезд, созданный центральной японской железнодорожной компанией JR Central и Kawasaki Heavy Industries, вот уже несколько лет является самым быстрым в мире.

9. Самая быстрая водная горка

Insano – это самая высокая водная горка в мире (41 метр), она занесена в книгу рекордов Гиннеса. Ее высота эквивалентна высоте 14-этажного здания. Как следствие своей высоты и наклона, она обеспечивает очень быстрый спуск, 4-5 секунд на скорости около 105 км/ч. Из-за таких характеристик, горка считается самой экстремальной в мире. В конце пути вас ждет погружение в расслабляющий бассейн.

8. Самая быстрая субмарина

К-222, бывшая K-162, была единственной когда-либо построенной Папой («Папа» — это западное имя подводной лодки Советского Союза Анчар). Ее строительство было отложено 28 декабря 1963 года и вновь возобновилось лишь 31 декабря 1969 года. Она служила советскому северному флоту на протяжении всей своей «карьеры». Это была самая быстрая подводная лодка в мире, на испытаниях она достигла рекордной скорости в 44,7 узлов. Тем не менее, цена высокой скорости также была высока – огромные затраты в процессе производства, а также сильный уровень шума и значительные повреждения корпуса при эксплуатации.

7. Самый быстрый пилотируемый самолет

Североамериканский с ракетным двигателем самолет X-15 был частью Х-серии экспериментальных самолетов, которые изготавливались для ВВС США, НАСА и ВМС США. Скорость и высота полета Х-15 были рекордными для 1960-х годов, поскольку самолету удалось достигнуть края космического пространства и вернуться с ценными данными. Он и сейчас удерживает мировой рекорд по самой быстрой скорости, когда-либо достигнутой пилотируемым самолетом. Во время программы Х-15, 13 из полетов были оценены ВВС США как космические, потому что они превысили высоту 80 км, таким образом, пилоты получили статус астронавтов. Самая высокая скорость была зафиксирована летчиком Питом Найтом (Pete Knight) во время его полета – 7273 км/ч.

6. Самый быстрый вертолет

Теперь мы знаем, что максимальная скорость ротора вертолета может достигать в теории чуть более 250 миль в час. Поэтому на европейском авиашоу, происходившем 6 августа 1986 года вертолет Westland Lynx ZB500, достигший скорости 249,1 миль в час (400,8 км/ч), является самым быстрым вертолетом в мире.

5. Самый быстрый… ветер

3 мая 1999 года, когда торнадо посетил американский штат Оклахома, ученые зафиксировали самый высокий показатель скорости ветра. Она составила около 318 миль в час, при этом торнадо убил 4 человек и разрушил 250 домов. До этого самым быстрым ветром считался торнадо, посетивший опять же Оклахому, но уже в 1991 году, тогда его скорость равнялась 286 миль в час. По шкале Фуджита (F0-F6) торнадо 1999 не дотянул 1 мили, чтобы быть классифицированным как F6. Ни один торнадо в мире еще не получал такого уровня.

4. Самая быстрая птица

Сокол-сапсан – это хищная птица семейства соколиных. Размером с серую ворону, сокол обладает красивым сине-серым окрасом спины, светлым пестрым брюхом, черной верхней частью головы и ярко выраженными «черными усами». Эта птица считается самой быстрой в мире, поскольку она может развивать скорость в пикирующем полете более 322 км/ч.

3. Самый быстрый космический аппарат

New Horizons – это автоматический космический аппарат НАСА, который в настоящее время находится на пути к планете Плутон. Ожидается, что он будет первым космическим аппаратом, который изучит Плутон и его спутников (Харон, Никс и Гидра). New Horizons был запущен 19 января 2006 года, его скорость составила 16,26 км в секунду. Таким образом, он покинул Землю на самой высокой скоростью за всю историю. К Плутону он подойдет 14 июля 2015 года.

2. Самая быстрая зафиксированная вещь

В современной физике, свет является самым быстрым явлением Вселенной, его скорость в пустом пространстве – это фундаментальная константа. Скорость света в вакууме равна 299792245,8 м/с. Это самая высокая скорость чего-либо, которую человеку удавалось зафиксировать. Если вы бы смогли путешествовать по периметру земного экватора со скоростью света, то вам удалось бы обогнуть всю планету за 1 секунду почти 8 раз. Хотя научному сообществу пока не удалось точно подтвердить существование чего-то, что двигалось бы быстрее скорости света, но есть предположение о сверхсветовых частицах, которые в нашем списке под номером 1.

1. Сверхсветовые частицы

Тахионы – это предполагаемый класс частиц, которые в состоянии путешествовать быстрее скорости света. Впервые идея о тахионах была выдвинута физиком Арнольдом Зоммерфельдом. Слово тахион происходит от греческого tachus, что означает «быстрый». У тахионов есть странное свойство: когда они теряют энергию, они начинают набирать скорость. Следовательно, когда тахионы получают энергию, они замедляются. Самая медленная скорость движения тахионов, как утверждается, является скоростью света.

Предельная скорость падения • Джеймс Трефил, энциклопедия «Двести законов мироздания»

Скорость падения тела в газе или жидкости стабилизируется по достижении телом скорости, при которой сила гравитационного притяжения уравновешивается силой сопротивления среды.

Согласно законам механики Ньютона, тело, находящееся в состоянии свободного падения, должно двигаться равноускоренно, поскольку на него действует ничем не уравновешенная сила земного притяжения. При падении тела в земной атмосфере (или любой другой газообразной или жидкой среде) мы, однако, наблюдаем иную картину, поскольку на сцену выходит еще одна сила. Падая, тело должно раздвигать собой молекулы воздуха, которые противодействуют этому, в результате чего начинает действовать сила аэродинамического сопротивления или вязкого торможения. Чем выше скорость падения, тем сильнее сопротивление. И, когда направленная вверх сила вязкого торможения сравнивается по величине с направленной вниз гравитационной силой, их равнодействующая становится равной нулю, и тело переходит из состояния ускоренного падения в состояние равномерного падения. Скорость такого равномерного падения называется предельной скоростью падения тела в среде.

Модуль предельной скорости падения зависит от аэродинамических или гидродинамических свойств тела, то есть, от степени его обтекаемости. В самом простом случае идеально обтекаемого тела вокруг него не образуется никаких дополнительных завихрений, препятствующих падению, — так называемых турбулентностей — и мы наблюдаем ламинарный поток. В ламинарном потоке сила сопротивления вязкой среды возрастает прямо пропорционально скорости тела. Вокруг мелких дождевых капель в воздухе, например, образуется классический ламинарный поток. При этом предельная скорость падения таких капель будет весьма мала — около 5 км/ч, что соответствует скорости прогулочного шага. Вот почему моросящий дождь порой кажется «зависшим» в воздухе. Еще меньшую предельную скорость имели масляные капли, использованные в опыте Милликена.

При движении в вязкой среде более крупных объектов, однако, начинают преобладать иные эффекты и закономерности. При достижении дождевыми каплями диаметра всего лишь в десятые доли миллиметра вокруг них начинают образовываться так называемые завихрения в результате срыва потока. Вы их, возможно, наблюдали весьма наглядно: когда машина осенью едет по дороге, засыпанной опавшей листвой, сухие листья не просто разметаются по сторонам от машины, но начинают кружиться в подобии вальса. Описываемые ими круги в точности повторяют линии вихрей фон Кармана, получивших свое название в честь инженера-физика венгерского происхождения Теодора фон Кармана (Theodore von Kármán, 1881–1963), который, эмигрировав в США и работая в Калифорнийском технологическом институте, стал одним из основоположников современной прикладной аэродинамики. Этими турбулентными вихрями обычно и обусловлено торможение — именно они вносят основной вклад в то, что машина или самолет, разогнавшись до определенной скорости, сталкиваются с резко возросшим сопротивлением воздуха и дальше ускоряться не в состоянии. Если вам доводилось на большой скорости разъезжаться на своем легковом автомобиле с тяжелым и быстрым встречным фургоном и машину начинало «водить» из стороны в сторону, знайте: вы попали в вихрь фон Кармана и познакомились с ним не понаслышке.

При свободном падении крупных тел в атмосфере завихрения начинаются практически сразу, и предельная скорость падения достигается очень быстро. Для парашютистов, например, предельная скорость составляет от 190 км/ч при максимальном сопротивлении воздуха, когда они падают плашмя, раскинув руки, до 240 км/ч при нырянии «рыбкой» или «солдатиком».

Имбирь и куркума относятся к одному семейству – имбирных. В древности греки называли куркуму «желтым имбирем». Хотя корни обоих растений похожи и широко используются в кулинарии и медицине, они обладают разными свойствами.

Имбирь и куркума в кулинарии

Целебный свойства куркумы

Польза имбиря

KakProsto.ru

Имбирь с молоком

Имбирь  — универсальное растение, которое можно  сочетать практически со всеми видами продуктов. Поэтому и  в кулинарии, и в медицине не оставили без внимания  тот факт, что он отлично сочетается с молоком. Оказывается, что молоко с имбирем  является легко усваиваемым и быстро действующим на организм человека напитком. С его помощью можно с легкостью  избавиться от простудных заболеваний горла и  бронхов, благодаря обволакивающим свойствам молока и  лечебному растению —  имбирю.

Применение молока с имбирем при простуде

Молоко с имбирным корнем  повышает иммунитет человека, улучшает работу всего организма, стимулирует кровообращение. Такой  напиток следует принимать в начале дня, другими словами,  перед началом активной фазы суток. Чтобы  избавится от мокрого  кашля и простуды  необходимо принимать горячее молоко с сушеным имбирем.  Для приготовления такого напитка необходимо  добавить  чайную ложку имбирного порошка в стакан кипящего на медленном огне  молока,  через пару минут снимите напиток с огня и дайте отстоятся. Что бы улучшить вкус  и увеличить полезность  можете добавить немного кардамона и корицы,  также можно использовать мед. Принимайте имбирь с молоком после того, как примете горячую ванну.

Если заболели гриппом, то поможет «бенгальская смесь». Для ее приготовления отварите в стакане кипящего молока  на протяжении 2 минут красный перец, имбирь и куркуму (используйте по 2 г каждого ингредиента). Принимайте такой напиток 3 раза в день с маслом и  медом.

Применение имбиря с молоком в кулинарии

Имбирный корень с молоком часто используется при приготовлении десертов. Обратите внимание, на то, что имбирь следует брать, именно, свежей, а не молотый.  Сушеный имбирный корень является более жгучим.

Предлагаем Вам приготовить очень вкусное и ароматное имбирное мороженное. Для этого Вам потребуется  настоять 10 ломтиков свежего имбиря на протяжении 20 минут   в стакане закипевшего молока.  В это время взбейте 5 яичных желтков с 60 г сахарной пудры, эту смесь вылейте в кипящее молоко и варите  до загустения. Полученную  массу процедите, остудите, разлейте по формочкам и заморозьте. Если желаете, можете украсить такой десерт  засахаренным имбирем. Такой  рецепт рассчитан на 6 порций.

Также, хотелось бы отметить, что если Вам предстоит съесть много жирной, тяжелой пищи, рекомендуется перед этим  прокипятить ломтик имбиря в молоке  и выпить его. С помощью такого напитка никаких проблем с усвоением пищи не возникнет. Даже те, люди,  которых не переносит молоко, легко его усваивает, если молоко с добавлением имбиря.

Рецепт имбирного молока для повышения иммунитета

Предлагаем  рассмотреть рецепт чудодейственного напитка, который способствует повышению иммунитета, улучшению обмена веществ, а также успокаивает нервную систему. Это благодаря тому, что имбирный корень является мощным антиоксидантом, куркума – природный антибиотик, а мед в сочетании с медом также является очень полезной для здоровья, повышает сопротивляемость организма к болезни. На приготовление такого напитка  не потребуется много времени, достаточно всего 5 минут, чтобы зарядить Ваш организм энергией на весь день. На две порции необходимо:

• Молоко – 2 стакана;
• Куркума- 1 ч. л.
• Имбирный корень– 2-3 см.  (очищенного), или 1 ч. л. имбирного порошка.
• Мед по вкусу.

Приготовление:

Налейте молоко в кастрюлю, добавьте куркуму, доведите до кипения и снять с огня. После чего добавьте тертый корень имбиря или порошок. не добавляйте имбирный корень в кипящее молоко так как оно может свернуться. Вот и все, накройте крышкой и дайте напитку настоятся  минут 5-10. Перед подачей процедите его и добавьте мед.

Необходимо напомнить, что мед не добавляют в горячие жидкости. Помимо того, что под  все витамины и ферменты разрушаются под воздействием кипятка, так еще при  нагревании его до 60 градусов и выше  способствует образованию в нем  опасного токсичного вещества – гидроксиметил-фурфурола. Этот яд, который способен накапливаться в печени и вскоре стать причиной пищевого отравления. А люди  регулярно пьющие горячие чаи с медом рискуют получить онкообразованияв кишечнике или желудке.

Обратите внимание!  Так как в состав напитка входят  имбирный корень, и куркума следует учесть противопоказания  их употребления: а именно повышенная температура тела,  заболевания пищеварительного тракта  в период обострения, беременность, кормление грудью, беременность,   также такой напиток нельзя принимать детям до 2-х лет.

Рецепт молочного напитка с имбирем и медом

Необходимо:

• Молоко -200 мл;
• Сухой имбирный корень- 0,5 ч. л
• Мед- 1 ч. л

Молоко доведите до кипения, добавьте имбирь и оставьте его кипеть  на небольшом огне, около 1-2 минут, после чего снимите с огня, добавьте мед. Все этот простой, но в то же время очень полезный напиток готов, принимайте  его горячим небольшими глотками. После чего хорошенько укутайтесь и пропотейте. От простуды через 1-2 дня и следа не останется.

Будьте здоровы и красивы!

oimbire.com

Лечим кашель имбирем

Кашель  является симптомом многих заболеваний, он может возникать при бронхите, простуде, плеврите, трахеите, туберкулезе, пневмонии, а также других  заболеваниях легких. При первых же признаках заболевания необходимо заняться лечением, так  впоследствии могут возникнуть осложнения.  Довольно эффективным и простым средством, которое поможет Вам решить  данную проблему, укрепить иммунитет является корень имбиря.

О целебных свойствах этого растения известно очень многим, так как эта пряность в настоящее время является довольно популярной при лечении и профилактики различных заболеваний, в частности таких проблем со здоровьем, как простуда, кашель и  насморк. Но для того чтобы лечение было правильным и эффективным необходимо разобраться
в особенностях  использования корня имбиря от кашля.

Польза имбиря  от кашля и его применение

Так как имбирный корень обладает противовоспалительным и антибактериальным действием его применение при лечении респираторных заболеваний. Он способствует быстрому выздоровлению, ликвидирует  воспалительные процессы,  способствует восстановлению обменных процессов и стимулирует кровообращение в организме человека. К тому же эта пряность укрепляет  иммунитет и повышает защитные силы организма.

При мокром кашле, который часто сопровождает простуду и бронхит очень эффективным является лечение имбирным корнем. Благодаря эфирным маслам, которые  в нем содержатся, он оказывает  противовоспалительное действие на дыхательные пути и способствует быстрому отделению мокроты.  Вследствие чего  организм человека быстрее побеждает заболевание и восстанавливается.

Имбирь при мокром кашле

Добавьте в стакан горячего молока треть чайной ложки сухой пряности. Можете для смягчения вкуса напитка добавить куркуму и мед. Принимать такой напиток необходимо 3-4 раза в день.

Имбирь при сухом кашле

Смешайте одну чайную ложку имбирного сока и одну чайную ложку сока лимона, добавьте ½ чайную ложку меда. Залейте ½ литром кипятка и дайте напитку настаиваться на протяжении 15 минут. Принимать такое лекарство  по чайной ложке каждые полчаса.  Для большего эффекта необходимо подержать лекарство во рту перед тем как глотать.

Имбирь при болях в грудной клетке, бронхите, охриплости

Возьмите в равных пропорциях имбирный сок и лимона, смешайте с щепоткой соли. Полученную смесь применяйте при сильном кашле.

Также эффективной является смесь  1 ст. л. лукового сока и имбирного порошка (на кончике ножа). Применяйте 3-4 раза по половине чайной ложки.

Имбирь при насморке и гайморите

Смешайте сок имбирного корня с медом в одинаковом количестве. Применяйте в течении дня снятия отечности и облегчения дыхания. Закапывайте носовые проходы раствором из имбирного сока и сахара ( в пропорции 1:1) в каждую ноздрю по две капли. Для применения детям необходимо раствор развести кипяченой воды.

Очень часто  имбирь при лечении  простуды принимают в виде чая или напитка. Они оказывают согревающее действие, снимают боли и рези в горле, облегчают сухой кашель, убирают температуру, тошноту, головную боль. При мокром кашле рекомендуется добавлять в напиток корицу или гвоздику.

 Имбирь от кашля — рецепты

Имбирный напиток с медом и молоком

Такой напиток отлично подойдет для  лечения мокрого кашля.

Необходимо: 

• сухой имбирный корень – ½  ч. л.;
• стакан молока;
• 1 ч. л. меда;
•  куркумы – по вкусу.

Приготовить напиток с имбирем,  молоком от респираторного заболевания достаточно  легко. Разведите в стакане горячего молока сухой молотый  имбирь, добавьте  меда для вкуса, так же можно добавить немного куркумы.

После  лечения таким напитком необходимо укутаться в одеяло на 30-40 минут. В день можно принимать 2-3 стакана. Если же вы лечите кашель имбирем у ребенка, разведите данный напиток водой (1/3 чайной ложки на стакан молока), давайте пить малыми порциями.

Чай с имбирем,  медом и лимоном

Имбирный корень и мед очень хорошо помогают в борьбе против простудного заболевания, к тому же такой чай получается достаточно вкусным и эффективным, а пить его -одно удовольствие.

Необходимо:

• 1 ч. л. натертого свежего имбирного корня;
• 1 стакан кипятка;
• долька лимона;
• 1 ч. л. меда;

Натрите свежий корень на терке или порежьте очень мелко, залейте стаканом кипятка, добавьте дольку лимона и дайте  чаю заварится на протяжении 5 минут. Добавьте мед когда чай чуть остынет и станет теплым, для того чтобы максимально сохранить его полезные свойства.

Имбирный сироп от кашля рецепт

Такое средство отлично заменит аптечные сиропы и поможет вам справиться с заболеванием не менее эффективно. Принимать его необходимо несколько раз в день.

Необходимо:

• 1 ст.л. – сока имбиря;
• 0,5 стакана  сахара
• 1 стакан воды
• по 1 щепотке мускатного ореха и шафрана

Разведите сахар в воде, добавьте сок имбирного корня и прокипятить до того момента пока смесь не загустеет, в конце добавьте шафран и мускатный орех.

Помимо чая можно  бороться заболеванием и другими методами, например наружное применение этой пряности. Для этого натрите корень на мелкой терке, подогрейте, а за тем его используйте в качестве компресса, прикладывая грудную клетку область дыхательных путей.

Не позволяйте проблемам со здоровьем испортить Ваши планы, используйте корень имбиря не только когда заболеете, но также и для профилактики, ведь он также способствует укреплению иммунитета.

Будьте здоровы!

oimbire.com

Коктейль с куркумой для похудения

Куркума — отличный помощник в борьбе с лишним весом. Дело в том, что она содержит полифенол, который увеличивает расход калорий и способствует выведению лишней жидкости. Куркума также регулирует уровень холестерина в крови.

Инструкция

• Для приготовления коктейля 1 столовую ложку куркумы залейте 1/3 стакана кипятка, добавьте 2/3 стакана обезжиренного молока, 1-2 чайные ложки меда. Принимать коктейль стоит перед сном.
• Можно сделать коктейль и по другому рецепту. Для этого в стакан заваренного горячего черного чая добавьте небольшой кусочек свежего имбиря, корицы на кончике ножа, столовую ложку меда и куркумы. Хорошо перемешайте напиток и оставьте остывать. Затем добавьте 250 мл кефира. Употреблять можно утром и вечером.
• Принимать коктейли необходимо ежедневно в течение двух недель. Для разнообразия можно добавлять в состав кардамон, миндальное молоко, веточки корицы.

• KakProsto.ru

Мед с имбирем полезные свойства :: Польза и вред

Мед И Похудение Мои Итоги! — Мед Для Похудения

Польза меда с имбирем

Имбирь от простуды, мед от кашля

Для профилактики простудных заболеваний, повышения иммунитета применяют имбирный чай с медом. Мед и корень имбиря давно известные и широко применяемые народные средства. Они полезны для снятия симптомов простуды у детей.

Имбирь вместе с медом обладают согревающим, противовоспалительным, антибактериальным и тонизирующим эффектом. Польза меда с имбирем огромна.

Рецепты имбирного чая с медом

Рецепт 1

Чтобы приготовить чай с имбирем и с медом понадобится: свежий имбирь, мед, лимон, вода. Один очищенный корень необходимо нарезать тонкими пластинами.

Пластинки имбиря необходимо переложить в кастрюльку, выдавить сок из половины лимона сюда же, залить 400 мл горячей водой. Все перемешать и оставить на 20 минут.

Остальной лимон порезать на кружочки. Добавить лимон и 3 столовые ложки меда к имбирю, перемешать. Имбирный чай готов.

Рецепт 2

1 ч.л имбиря необходимо залить горячей водой, добавить 1 ч.л. меда и ломтик лимона. Перелить в термос, пить на протяжении дня. Этот рецепт способствует похудению.

Рецепт 3

Корень имбиря необходимо почистить и измельчить (блендер, терка). В кастрюльку налить один стакан меда, столовую ложку имбиря, греть на медленном огне.

Когда запах имбиря станет явным, необходимо снять с огня, чтобы средство не потеряло своих целебных свойств. Употреблять при простудных хворях и для поднятия иммунитета.

Похожие статьи:

Популярная пряность, имбирь характерному аромату и вкусу обязан входящим в состав эфирным маслам. Одновременно его корни используются как лечебное средство от различных заболеваний. Имбирь полезен свойством излечивать простуду, применяется для похудения или снижения веса. Регулярный прием имбирного корня стимулирует мозговое кровообращение, улучшает внимание и память, что особенно важно работникам интеллектуального труда. Кроме того, приправа замечательно тонизирует.

Применение приправы в кулинарии

Корень имбиря положительно влияет на функции пищеварения, стимулирует выделение желудочного сока, улучшает кроветворение и кровообращение. Его рекомендуется добавлять в жирную пищу, приправа способствует лучшему усвоению и расщеплению жиров. Содержащиеся в составе аминокислоты ускоряют протекание обменных процессов.

Пряность является важнейшим элементом индийской и азиатской кухни. Она тонизирует, придает блюдам характерный аромат и вкус. Древние греки добавляли ее в хлеб. Жители Средневековой Европы приправляли растительные и мясные блюда, настойки и наливки. Для усиления и оттенения вкуса часто смешивали с мускатным орехом и кардамоном, использовался мед или лимон.

Приправу применяют при выпечке пряников, булочек, кексов. Она используется при изготовлении кваса, наливок, настоек, вина. Пряность усиливает аромат чая, имбирный экстракт применяется при варке пива, добавляется при консервировании овощей.

Мясные блюда, изготовленные из говядины, свинины, баранины приобретают особый вкус. Пряность находит применение в колбасных изделиях, при изготовлении сыров, в блюдах из овощей, лапши, риса, грибов, различных салатах. Ее кладут в мясные и овощные супы, бульоны из птицы, каши. Приправа широко используется при изготовлении кетчупов и соусов.

Чем полезен имбирь

Приправа содержит несколько разновидностей эфирных масел, придающих характерный аромат, а также смолистые вещества, так называемые гингеролы, источник острого жгучего вкуса.

В растении содержатся витамины A, B, С, микроэлементы магний, железо, кальций, цинк, калий, фосфор.

При регулярном употреблении полезные свойства имбиря особенно благоприятно действуют на пищеварительную систему. Стимулируется аппетит, выделение желудочного сока, что помогает справиться с несварением, отрыжкой, предупредить язвенную болезнь желудка.

Усиливается мозговое кровообращение, увеличивается активность щитовидной железы по выработке гормонов.

Полезные свойства имбиря при лечении различных заболеваний

Имбирный корень широко применяется в медицине, используется в гомеопатических целях и при изготовлении различных лекарственных препаратов.

Употребление растения приносит пользу и помогает справиться с:

• метеоризмом;
• диареей;
• пищевыми отравлениями, в том числе грибами;
• неполным перевариванием пищи, что помогает эффективно избавляться от накопления в кишечнике вредных веществ, засоряющих и отравляющих организм, источник всевозможных болезней;
• паразитами, что используется для предупреждения глистных инвазий. В Японии приправу принято подавать с блюдами из свежей рыбы;
• различными заболеваниями ротовой полости, для этого рекомендуется подолгу жевать имбирный корень. Он освежает дыхание и уничтожает микробов;
• проявлениями аллергии, кожными заболеваниями.
• риском образования тромбов, ухудшением здорового состояния сосудов;
• ослаблением иммунитета;
• болезненными ощущениями при заболеваниях суставов, а также отеках, растяжениях и болях мышц;
• бесплодием, особенно у женщин;
• судорогами во время месячных.

Как правило, для улучшения аппетита и стимулирования пищеварения внутрь применяется настой имбирного корня.

Кроме того, он эффективно отвлекает, что позволяет использовать его при укачивании во время морской болезни. Стоит применить следующий рецепт: принять 1/2 ч.л. имбиря вместе с чаем или водой за некоторое время до поездки.

При наружном применении имбирь оказывается полезен при болях в суставах и спине. В этом случае ставятся компрессы.

Рецепт прост: 1 с.л. измельченного корня смешивается с 1/2 ч.л. перца «чили», 1 ч.л. кукурмы, добавляется немного теплой воды. Состав наносится на ткань, которая помещается на больное место. Если болят суставы, вместо воды нужно добавить растительное масло и после нанесения хорошо растереть.

Эфирное масло оказывает успокаивающее действие, снимает воспаления и болезненные ощущения, усиливает иммунитет, помогает при лечении простудных заболеваний. Оно часто применяется в качестве ароматерапии для излечения от тех или иных психо-эмоциональных расстройств.

Растение приносит пользу при его добавлении в ванну, данная водная процедура поможет избавиться от усталости, ощущения ломоты. Для приготовления отвара литром кипятка залить 2-3 с.л. измельченного имбирного корня, потомить на медленном огне 15 минут, после чего вылить в ванну.

Имбирная ванна эффективно расслабляет, помогает избавиться от простуды. По завершении нужно как следует растереться полотенцем, укрыться одеялом. Очень скоро удается заснуть, чтобы наутро проснуться совершенно здоровым.

Рецепты из имбиря при простуде и заболеваниях горла

При применении в домашних условиях особенно полезны свойства имбиря для достижения отхаркивающего, потогонного эффекта. Корень часто применяют в случае простуды, во время эпидемии гриппа, синусита, боли в горле.

Для профилактики и лечения простуды пряность полезна даже детям.

Китайцы применяют следующий рецепт: мелко режут корень, посыпают сахаром и варят на медленном огне 20 минут. Кусочки съедают, а сироп добавляют в чай.

Имбирный сироп рекомендуется принимать при первых признаках болезни, когда начались кашель и чихание. Если готовить сироп не хочется или нет времени, можно положить под язык небольшой кусочек пряности и перетерпеть пик вкуса. Примерно через пятнадцать минут тщательно разжевать ломтик.

Против простуды эффективен имбирный сок, в него можно добавить чуточку соли. Он принимается в небольших количествах за полчаса до еды. Лечебное средство особенно эффективно в случае заболеваний горла.

Рецепт чая с имбирем, лимоном и медом от простуды

Для приготовления чая вымыть корень, и, не очищая его от кожицы, натереть на мелкой терке примерно 1 см мякоти. Если тереть не хочется, можно нарезать на тонкие полоски. Вместе с образовавшимся имбирным соком залить кипятком.

Получается душистый и терпкий напиток, куда полезно добавить лимон. Для усиления лечебного эффекта его лучше пить с медом.

Использование имбирного сока в косметологии

Пряность можно использовать как эффективное обезболивающее. Для этого тертый корень прикладывается к больному месту, отчего боль скоро утихает.

Полезные свойства имбирного сока способствуют быстрому заживлению язвочек и ранок. Если подержать на поврежденном участке кожи ватку, пропитанную соком или кашицей, ранка затянется значительно быстрее.

Лосьон, приготовленный из смеси сока имбиря с водой, применяется в качестве эффективного средства против угрей. В результате кожа становится гладкой и упругой.

Для скорейшего вскрытия фурункула или нарыва можно смешать 1/2 ч.л. куркумы и имбиря, добавить воды, нанести полученную кашицу на проблемное место.

Рецепты из имбиря для похудения

Корень имбиря полезен свойством употребляться не только в качестве пряности или для избавления от различных заболеваний. Приправа также используется для снижения массы тела, приготовления на ее основе различных настоев или чаев для похудения.

Рецепт чая с имбирем, чтобы похудеть

Готовится точно также, как для избавления от простуды. Необходимо заварить небольшое количество свежего корня или высушенный порошок. Чтобы лучше настоялось, можно использовать термос.

Полезный имбирный чай для похудения принимается за полчаса-час до еды. Он ускоряет обменные процессы, вызывая интенсивное сжигание жировой ткани.

Не следует рассчитывать на быстрый результат, так как пить имбирь придется несколько месяцев. При этом можно рассчитывать на снижение массы тела на 1-2 кг.

Чай с имбирем, лимоном и медом для похудения

Получить сок одного лимона, долить кипятку, чтобы объем жидкости составил 200 мл. Добавить 1с.л. меда и 1ч.л. измельченного корня имбиря.

Рецепт чая с корнем имбиря, чтобы похудеть в домашних условиях

Смешать 2 с.л. измельченного корня, 50г меда и такое же количество лимонного сока. Залить литром кипятка, настоять час в термосе.

Принимать приготовленный имбирный чай в течение дня, лучше за полчаса-час до приема пищи или пару часов спустя.

Чай из имбиря полезен свойством давать организму прилив сил, улучшать тонус, что в конечном итоге способствует уменьшению объема жировой ткани, ее интенсивному сжиганию.

Через некоторое время кишечник станет чище, избавившись от накопившихся вредных веществ. Нормализуется протекание обменных процессов, что также способствует снижению массы тела.

Противопоказания и вред имбиря

• Несмотря на то, что имбирь полезен свойством помогать при заболевании горла, простуде, его не стоит принимать если поднялась высокая температура, поскольку в противном случае она может повыситься еще больше.
• Приправа раздражает слизистые, поэтому может нанести вред при гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. В случае опухолей может ускориться их рост, их наличие является противопоказанием данного способа лечения.
• Противопоказанием применения имбиря являются заболевания печени, наличие камней в желчном пузыре, поскольку пряность оказывает желчегонное действие.
• Корень имбиря разжижает кровь, поэтому его следует с осторожностью применять в случае частых кровотечений из носа, при геморрое, во время приема аспирина.
• Возможный вред приправы в ее способности повышать артериальное давление.
• Применение имбиря на ночь может вызвать бессонницу.
• Не стоит принимать пряность во второй половине беременности и во время грудного вскармливания. Имбирный сок оказывается в молоке мамы и нередко вызывает детскую бессонницу.

Стать здоровым: имбирь с медом и лимоном

В последнее время все больше людей задумываются о своем здоровье и при этом не желают прибегать к медикаментозному лечению. А где же еще искать помощи, как не у природы? Один чудесный дар из ее кладезя – имбирь. Он очень полезен сам по себе. А если соединить имбирь с медом или лимоном, получатся средства от простуды, усталости, для улучшения пищеварения, кровообращения и т. д.!

Здоровье в одном корне. Чем полезен имбирь?

Имбирь впервые появился в западных регионах Индии и в Азии. Переводится его название с санскрита как «рогатый корень». Но не надо думать, что для нас он является экзотикой. Уже на Руси его широко использовали в любимых всеми нами пряниках, на основе имбиря изготавливали медовуху, квас, варенье, сбитни.

Польза от него невообразимая, ведь в нем содержится множество полезных веществ: магний, фосфор, натрий, калий, кальций, хром, железо, никотиновая кислота, витамин C, множество аминокислот и т.д. – всего не перечислить.

Имбирь улучшает пищеварение, поскольку стимулирует выработку желудочного сока. Кстати, при болях в животе, коликах и несварении желудка помогает употребление 1 ч. л. натертого свежего имбиря с лимонным соком и щепоткой соли перед обедом. Кроме того, этот рецепт полезен тем, что выводит токсины из пищеварительного тракта.

Имбирный чай (имбирь с медом и лимоном) – всем известное средство от простуды. Он обладает отхаркивающим эффектом, хорошо прогревает организм, борется с воспалением и бактериями, а также успокаивает и укрепляет ваш иммунитет. Имбирь уничтожает паразитов! А заживляющие свойства корня дают возможность использовать его при лечении кожных заболеваний.

Также имбирь с медом употребляют при проблемах с почками, желчным пузырем и щитовидной железой. Помимо этого, он укрепляет сосуды, вследствие чего служит помощником при лечении атеросклероза и в целом улучшает память; сочетание «имбирь-лимон» лечит отеки.

Для женского организма он особенно полезен, поскольку хорошо влияет на матку, снимает спазмы в менструальном цикле, а во время беременности снимает признаки токсикоза, такие как тошнота, слабость, головокружение.

О меде с лимоном известно практически каждому, что это сочетание, помогающее при простуде. Если приготовить чай на основе имбиря и добавить туда мед и лимон, скорое выздоровление обеспечено.

Надо заметить, что лимон – один из древнейших продуктов, чьи лечебные качества были оценены человеком. И не зря, ведь и современные ученые пришли к такому выводу: лимон богат витаминами (A, B, C, D, P), минеральными солями (улучшение обмена веществ), обладает антисептическими свойствами, очищает сосуды и снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.

Мед тоже был оценен предками и притом очень давно. Он так же, как лимон и имбирь укрепляет сосуды, улучшает обмен веществ, останавливает воспалительные процессы и т. д. Но если имбирь с лимоном бодрят, то мед, напротив, успокаивает. И если язвенникам не рекомендуется употреблять имбирь в пищу, то мед, наоборот, помогает при этом заболевании.

Магия рогатого корня

После стольких слов о пользе имбиря любому читателю захочется испробовать на себе его чудодейственное влияние. Рецепт требует не более 10 минут, зато воздействие на организм неоценимо.

Рецепт 1. Имбирный чай

Имбирь с лимоном и медом поможет избавиться от простуды, а также послужит хорошей профилактикой заболевания в периоды эпидемий. Помимо этого, подобный чай полезен при мигренях и пониженном тонусе организма.

Ингредиенты:

• 1/2 ч. л. черного чая;
• 1 долька лимона;

Всем, кто любит смелые ароматы азиатской кухни, напомним, что такие специи, как куркума и имбирь – отличное сочетание пряностей для разных блюд и напитков, которые не только утоляют голод и жажду, но и обладают рядом лечебных свойств.

Чай с имбирем и куркумой, подслащенный медом в горячем, теплом или охлажденном виде может подаваться к столу на завтрак, обед, ужин, а также в перерывах между основными приемами пищи. Предпочтительнее использовать горячий чай с имбирем и куркумой на завтрак, а также перед выходом на улицу в холодную погоду, теплым напиток следует использовать на ночь, перед сном, а также в зимнее время года, чтобы согреться, а холодным – в летний зной, чтобы взбодриться.

Про лечебные свойства куркумы и имбиря известно с древности. Так, в странах Азии куркума уже давно применяется как средство очищения организма, а современные ученые доказали эффективность использования куркуминов в иммуномодуляции – активные вещества этого растения стимулируют важные процессы жизнедеятельности человеческого организма.

Рецепт приготовления чая с медом, имбирем и куркумой

• свежий корень имбиря  – небольшой кусочек;
• 2 чайные ложки порошка куркумы;
• ? чайной ложки кайенского перца – по желанию;
• 1 лимон;
• 1 литр воды.

Этапы приготовления чая с имбирем и куркумой

Имбирь очистить, нарезать ломтиками  и поместить в кастрюлю с водой, где довести будущий напиток до кипения. Затем, уменьшив огонь, добавить куркуму и варить так около 10 минут. Сняв травяной чай с огня, нужно дать ему настояться еще 10 минут. Затем в напиток нужно добавить кайенский перец – по желанию, сок одного лимона и мед, сразу перемешивая при этом чай.

Если напиток подается горячим, то его тут же можно подавать к столу, в противном случае его можно отставить в сторону и дать остыть до теплого или совсем холодного состояния. В холодном чае можно использовать еще и лед.

Читать: Лечим имбирем и молоком влажный кашель.

Для сведения, кайенский перец способствует снятию головной боли, обладает рядом противовоспалительных свойств, предотвращает образование в крови тромбов. А лимон способствует пищеварению, оказывает положительное влияние на клетки печени, повышает иммунитет в борьбе с зимними простудными заболеваниями, а также питает клетки мозга и нервные клетки организма.

После

Имбирный чай с куркумой и медом- рецепт пошаговый с фото

Имбирь, куркума и мед – это продукты, являющиеся источником полезных микроэлементов и химических соединений. Применяются как в кулинарии, так и народной медицине для укрепления иммунитета, похудения, а также лечения различных заболеваний.

Полезные свойства смеси

Полезные свойства данных продуктов обусловлены уникальным химическим составом. Помимо белков, жиров и углеводов, продукты содержат:

• Имбирь – эфирные масла; органические соединения класса терпенов; витамины группы C, B-1, B-2; незаменимые аминокислоты – не могут быть синтезированы в организме естественным образом.
• Куркума – важным для здоровья человека веществом в этой приправе является куркумин. Данный полифенол обладает противовоспалительным, противоопухолевым, антибактериальным и успокоительным эффектами.
• Мед – основным компонентом являются углеводы – 80%. Также в этом пчелопродукте содержаться витамины: С, В-2, В-3, В-5, В-6, В-9; микроэлементы: кальций, железо, магний и пр.

Эфирные масла, содержащиеся в имбире, оказывают тонизирующие действие на сосудистую систему, улучшают кровообращение, ускоряют обменные процессы. Куркума способствует выведению токсинов, улучшает пищеварение, борется с воспалительными процессами и патогенной микрофлорой. В свою очередь, мед является природным энергетиком.

От чего помогает

Благодаря своим антибактериальным, противовирусным, противовоспалительным и иммуномодулирующим свойствам, данные продукты рекомендуется применять в следующих случаях:

• лечение и профилактика простудных заболеваний;
• укрепление иммунитета;
• при нарушении пищеварения: кишечные спазмы, вздутие, запор;
• профилактика сердечно-сосудистых болезней;
• профилактика суставных заболеваний: артрит, артроз и пр.;
• снятие головной и мышечной боли;
• заболевания ротовой полости;
• кожные заболевания: экземы, ссадины, ожоги.

Благодаря сосудорасширяющим свойствам, данные продукты могут использоваться для улучшения потенции и усиления сексуальной активности. Содержащиеся антиоксиданты препятствуют образованию раковых опухолей, а также стимулируют активность нейронов мозга, что способствует повышению внимания и является хорошей профилактикой болезни Альцгеймера.

Имбирь и куркума способны регулироваться сахар в крови, что может быть полезно для диабетиков. А свойство смеси быстро утолять голод и ускорять обмен веществ давно используется в диетологии для борьбы с лишним весом.

Рецепты приготовления

Народная медицина располагает множеством рецептов приготовления лекарственных средств из имбиря, куркумы и меда. Для усиления лечебного действия и улучшения вкусовых качеств, к данным продуктам могут добавляться другие ингредиенты.

Среди них: лимон, богатый витамином С, корица, известная своими антиоксидантными свойствами, а также чеснок, перец и кисломолочные продукты. Используя разные компоненты в разных пропорциях, можно изготавливать смеси нацеленные на лечение тех или иных заболеваний.

Главное соблюдать рецептуру и пропорцию ингредиентов. Многие компоненты обладают агрессивным воздействием на организм, а поэтому перед началом терапии, во избежание появления негативных последствий, рекомендуется получить консультацию врача.

Имбирный чай с куркумой и медом является универсальным и простым в изготовлении лекарственным средством. Может применяться как для лечения простудных заболеваний, кишечных расстройств, так и для борьбы с лишним весом. Для приготовления классического рецепта понадобится:

• имбирь – 1 ч. л.;
• мед – 1 ч. л.;
• порошка куркумы – 0,5 ч. л.;
• вода – 250 мл.

В стакан положить 1 чайную ложку натертого, свежего корня имбиря, добавить половину столовой ложки порошка куркумы и залить все кипятком. Дать смеси постоять пару минут, дождаться, пока чай остынет приблизительно до 50 – 60°C, добавить мед. Продукт готов к употреблению.

Внимание! При добавлении меда в воду свыше 60°С, пчелиный продукт начинает выделять канцерогенные вещества (с 35 до 60 градусов вреда не будет, но вот содержание полезных компонентов снизится). Впрочем, информация про выделение канцерогенов была немного «раздута», так как они действительно выделяются, но в ничтожных количествах. Впрочем, учитывая, что цель — укрепление здоровья, это также неприемлемо.

При исключении из данного рецепта меда, имбирный чай с куркумой становиться полезен для диабетиков и применяется для регулирования сахара в крови. Существуют и другие рецепты приготовления чая. Для борьбы с простудными заболеваниями рекомендуется использовать чай из куркумы, имбиря, лимона и меда. Для его изготовления понадобится:

• 1 ч. л. – тертого имбиря;
• 1 ч. л. – меда;
• 0,5 – лимона;
• 0,5 ч. л. – куркумы или 1 ч. л. тертого корня.

В чашку выдавить сок половины лимона, добавить все ингредиенты, кроме меда, и залить кипятком. После остывания до температуры приблизительно 35-50°C, добавить мед, все тщательно перемешать. При необходимо, процедить через ситечко.

Напиток из лимона, имбиря, куркумы и меда содержит большое количество витамина С, что полезно при терапии простудных заболеваний. Такой чай быстро тонизирует, облегчает симптомы ОРЗ и ОРВИ. Рецепт без куркумы описан тут и тут.

Смузи

Для приготовления лечебного смузи используется не только куркума, имбирь, мед, но и корица, сельдерей и другие ингредиенты. Смесь используется в диетическом питании, для борьбы с лишним весом и проблемами с ЖКТ. Для изготовления суточной порции понадобится:

• лимон – 1 шт.;
• сельдерей – 3 шт.;
• имбирь – 1 ст. л.;
• куркума – 1 ч. л.;
• молоко – 100 мл;
• финик – 0,5 шт.;
• мед – 2 ч. л.;
• корица – на кончике ножа.

Лимон очистить, извлечь косточки и вместе с цедрой поместить в блендер. Добавить остальные ингредиенты. Взбить до однородной массы. Рецепт рассчитан на 3 порции.

Внимание! Данный рецепт можно применять в качестве масок для лица. Смесь наноситься на лицо на 7 – 10 минут. Смузи хорошо питает кожу, устраняет отек и помогает бороться с черными точками.

Настой

Рецепт имбиря с чесноком, лимоном, медом, куркумой и перцем хорошо подходить для приготовления лечебного настоя. Понадобится:

• имбирь – 2 ст. л.;
• чеснок – 2 – 3 зубчика;
• лимон – 1 шт.;
• куркума – 1 ч. л.;
• черный перец – 0,5 ч. л.;
• мед – 1 ст. л.;
• вода – 1 литр.

Лимон очистить от кожуры и мелко нарезать. Зубчики чеснока также следует очистить, разрезать вдоль напополам. Все ингредиенты, кроме меда, поместить в термос, залить кипятком и поставить настаиваться на 2 часа. После чего смесь процедить, добавить мед.

Схема приема

Для усиления иммунитета рекомендуется употреблять по 1 чашке чая, настоя или порции смузи 1 – 2 раза в день на протяжения месяца. Курс терапии проводят дважды в год, в весенний и осенний период.

Для диабетиков рекомендуется употреблять по одной чашке имбирного чая с куркумой в день. Полный курс — 3 недели, далее следует делать перерыв сроком на 7 дней. Перед терапией рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

Для похудения

Для борьбы с лишним весом можно использовать все три рецепта: чай, настой и смузи. Рекомендуется употреблять:

• напитки (чай, настой) – по 1 стакану, за полчаса до еды;
• смузи можно использовать в качестве десерта, до или после приема пищи.

Максимальна суточная доза – 3 порции. Для достижения максимального эффекта рекомендуется каждые 2 недели менять рецепты. В противном случае эффект может снижаться за счет привыкания организма. Рецепт для похудения подробнее описан здесь.

Против простуды

Для лечения или профилактики простудных заболеваний лучше подходят горячие напитки со следующей схемой приема:

• для профилактики – 1 – 2 раза в день;
• для лечения – 3 раза в день.

В профилактических целях полный курс занимает 3 недели, далее необходимо делать перерыв сроком на 7 дней. А для использования напитков в качестве дополнительного лечения при терапии кашля, гриппа и простуды, будет достаточно 2 недель.

При заболеваниях ЖКТ

При вздутии живота, запорах, кишечных коликах лучше использовать настой. Для лечения и предотвращения неприятных симптомов, достаточно во время еды употреблять по 0,5 стакана напитка.

Внимание! Срок хранения всех представленных рецептов не превышает 1 суток. Поэтому рекомендуется готовить смеси непосредственно перед применением.

Противопоказания

Несмотря на натуральность продуктов и очевидную пользу, их употребление имеет ряд противопоказаний. Так, не рекомендуется использовать смеси:

• при беременности;
• наличии индивидуальной непереносимости ингредиентов;
• язвенной болезни;
• диабетике (рецепты с использованием меда).

Имбирь, куркума и мед – это уникальные продукты, сочетание которых можно успешно применять как для лечения болезней или борьбы с лишним весом, так и просто в свое удовольствие.

Куркума издревле широко использовалась на Востоке как пряность и лекарственное средство. Сегодня научные исследования подтверждают ее целебные свойства, поэтому «золотая» специя пользуется популярностью во всем мире. Имбирь же называют универсальным лекарством — перечень его лечебных свойств также внушителен. Что будет, если соединить уникальные свойства этих специй в чае?

Зачем в имбирный чай добавляют куркуму?

В основном полезность куркумы обеспечивает вещество — куркумин. Но в чистом виде он плохо усваивается организмом. Для получения максимальной пользы от специи, ее надо подвергнуть непродолжительному нагреванию. Заваривание в чае это наиболее оптимальный и полезный способ употреблять лечебную пряность.

А если добавить в чай имбирь, короткое нагревание которого усиливает его антиоксидантные свойства, то можно получить совершенно уникальный по своему составу и пользе оздоравливающий напиток.

Польза куркумы в имбирном чае

С давних времен чаем с куркумой лечат грипп, насморк, вирусные инфекции. Сегодня известно, что куркума — эффективное природное болеутоляющее и естественный антибиотик. Выступает как вспомогательное средство при выведении тяжелых металлов из организма. Ее польза неоценима в лечении заболеваний суставов, таких, как остеоартрит и другие виды артритов.

Также пряность помогает при болезнях печени, желудочно-кишечных заболеваниях и расстройствах, болезнях почек и желчного пузыря. Ее свойства чрезвычайно полезны при заболеваниях репродуктивной и мочевой системы.

Научные исследования подтверждают, что куркумин способствует снижению риска заболевания раком на 30%. Также вещество помогает бороться с развившейся онкологией желудочно-кишечного тракта, мочеполовой и лимфатической системы.

Помимо этого, регенерирующие свойства куркумы оказывают ранозаживляющее действие, помогают при заболеваниях кожи.

Имбирь, заваренный в чае, ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение, усиливает аппетит, очищает печень. Его также широко применяют при простудных заболеваниях и гриппе. Кроме того, специя усиливает потенцию у мужчин, тонизирует, разжижает кровь, успешно борется с приступами тошноты и метеоризма.

И куркума, и имбирь стимулирует работу иммунной системы, обладают антиоксидантными свойствами, способствуют похудению, улучшают работу желудочно-кишечного тракта, снимают воспалительные процессы.

В имбирном чае с куркумой свойства этих уникальных специй соединяются, усиливая друг друга.

Вкусовые качества

Имбирный чай с куркумой обладает вяжущим горьковатым вкусом, острым, согревающим, пряным. Благодаря имбирю, у напитка слегка цитрусовый свежий аромат. А куркума придает ему древесные и ореховые оттенки.

Для улучшения вкуса в готовый имбирный чай с куркумой кладут мед или дольку лимона.

Как правильно добавлять куркуму в чай?

Чтобы пряность сохранила все свои полезные лечебные свойства, ее следует правильно заваривать. Для приготовления имбирного чая с куркумой нужно:

• положить в чашку по половине чайной ложки куркумы и имбиря;
• залить 200 мл кипящей воды;
• настоять напиток в течение 3-4 минут.

Возможный вред куркумы и имбиря в чае

При всех своих исключительно полезных свойствах, у этих пряностей есть свои противопоказания.

Не стоит заваривать чай с куркумой людям, страдающим:

• гастритом;
• панкреатитом;
• язвенными болезнями желудка и двенадцатиперстной кишки;
• желчнокаменной болезнью;
• гепатитом;
• диабетом.

Не нужно перебарщивать чаем с куркумой беременным и кормящим женщинам. Также есть противопоказания для аллергиков и детей.

Имбирный чай имеет свои противопоказания:

1. Беременность и кормление грудью.
2. Повышенная температура.
3. Язвенная болезнь желудка в острой форме.
4. Нарушения со стороны центральной нервной системы.

Важно! Рекомендуемая суточная доза имбирного чая с куркумой для взрослого человека — 1 чайная чашка.

Рецепты приготовления чая с имбирем и куркумой

Куркуму и имбирь в чай кладут как в виде сухого порошка, так и в виде натертого свежего корня. Следуйте приведенным рецептам, и все полезные свойства этих уникальных пряностей раскроются в вашей чашке.

Видео рецепт имбирного чая с медом, лимоном и куркумой и никакой мороз и простуда вам не страшны холодной зимой.

Классический рецепт

Приготовим чай с имбирем и куркумой.

1. В небольшую кастрюльку налейте 200 мл воды и доведите до кипения.
2. Выключите огонь и добавьте 1 чайную ложку специи куркума и 1 чайную ложку свежего тертого корня имбиря.
3. Накройте крышкой и дайте настояться около 5 минут.
4. Приготовленный таким образом напиток надо процедить, по желанию можно добавить ложечку меда. Хорошо перемешайте!

Важно! Для лучшего усвоения куркумина, в готовый напиток хорошо добавлять чуть черного молотого перца, либо одну чайную ложку кокосового масла.

Имбирный чай с добавлением куркумы и корицы

Имбирь, куркума и корица вместе работают как средство, ускоряющее обмен веществ. Объединенными свойствами они выводят токсины, помогают быстрее сжигать калории и переваривать пищу.

Приготовим чай с имбирем, куркумой и корицей.

1. Вскипятить 300 мл воды.
2. Добавить 1 чайную ложку тертого корня имбиря и 1 чайную ложку молотой куркумы.
3. Настаивать 10 минут на медленном огне.
4. Процедить напиток, добавить к нему 1 чайную ложку черного молотого перца, немного лимонного сока и 1 чайную ложку меда.

Рецепт для похудения

Чай, способствующий снижению лишнего веса, приготовляется так:

• в небольшую миску поместить: по ¼ чайной ложки кайенского перца и молотого имбиря, 1 чайную ложку куркумы;
• тщательно смешать специи;
• довести до кипения 200 мл воды и залить ею специи;
• дать настояться 5 минут;
• процедить, добавить для смягчения вкуса 1 чайную ложку меда и немного сливочного масла.

В этом рецепте воду можно заменить на молоко, получится молочный пряный чай. А сливочное масло можно заменить на кокосовое.

Чай из теплого молока и специй

По сочетанию свойств, витаминов и минералов теплое молоко с имбирем и куркумой — настоящий эликсир молодости, здоровья и долголетия.

Для приготовления полезного напитка:

• смешиваем стакан коровьего молока с половиной чайной ложки молотой куркумы и половиной чайной ложки молотого имбиря;
• ставим на водяную баню и доводим до кипения;
• снимаем, добавляем чайную ложку меда.

Пить такое молоко нужно теплым!

Отзывы

Много людей делятся своими впечатлениями от регулярного употребления чая с куркумой и имбирем.

Отзыв от Ольги, 42 года: Я покупала куркуму только как приправу к рыбе. Где-то прочитала, что специя хорошо работает как профилактика от простуды. Стала по утрам заваривать чай с куркумой и медом, а так как давно хочу немного похудеть, добавляла в свой напиток еще и имбирь, до кучи. Потом заметила, что перестала простывать со сменой погоды, а если и появлялся насморк, то быстро проходил. Затем случилось удивительное — в любимом ремне пришлось сделать пару дополнительных дырок, да и юбки как-то стали велики. Встала на весы, мама дорогая! Уверена, что именно мой чай с куркумой и имбирем помог мне стать и здоровее, и худее. Радости нет предела!

Отзыв от Татьяны, 37 лет: Я всегда мечтала стать поваром, и моя мечта сбылась. Работаю в очень хорошем ресторане. Но не набрать в такой профессии лишние килограммы — настоящее испытание. Но я с легкостью держу себя в форме благодаря тому, что каждый день пью чашку имбирного чая с куркумой. Удивительное средство, на весах — стабильно одна и та же цифра в 52 кг. Я продолжаю поражать всех вокруг своей стройностью и эффектным видом!

Наши предки самым удивительным образом находили природные лекарства, совершенно уникальные по своему составу и эффективные. Таков и имбирный чай с куркумой, конечно не панацея от всех болезней, но достаточно эффективен в качестве вспомогательного средства при борьбе с недугом!

Имбирный чай с куркумой, лимоном и медом

Имбирный чай с куркумой, лимоном и медом

Предлагаю приготовить очень полезный имбирный напиток, он же имбирный чай. Такой напиток очень ароматный, к тому же он полезен для Вашего иммунитета, он ускоряет обмен веществ, повышает аппетит, улучшает пищеварение и способствует похудению.

Ингредиенты:

Приготовление:

Имбирь очистим от кожуры и порежем на небольшие кусочки, зальём воды. Ставим на огонь.

При желании имбирь можно натереть на мелкой терке, чтобы он отдал больше своего вкуса.

Натираем лимонную цедру и добавляем ее в кастрюлю. Доводим до кипения и варим 5-10 минут.

Затем в кастрюлю добавляем куркуму и варим еще 5 минут.

Получившуюся смесь переливаем в графин и остужаем до теплого состояния. Выдавливаем в графин сок лимона. При этом у нас смесь поменяла цвет с насыщенного оранжевого до желтого. Добавляем мед. Хорошо перемешиваем.

Такой напиток хорошо пить как теплым, так и остывшим.

Видео рецепт приготовления чая с имбирем:

Куркума для похудения. Свойства, рецепты, как принимать с молоком, водой, имбирь, корицей, медом, кефиром, чаем

В борьбе с лишним весом помогает много специй, среди которых выделяется куркума. Порошок имеет желто-оранжевый оттенок, насыщенный вкус и интересный аромат. Следует узнать о его полезных свойствах, рассмотреть рецепты для похудения, как принимать, в какой дозе.

Содержание статьи:

Свойства куркумы в диетологии

Каким образом специя помогает похудеть:

• налаживает процесс пищеварения;
• понижает холестерин;
• выводит ненужную жидкость из организма;
• нормализует функционирование печени и почек;
• избавляет от вредных соединений, которые накопились в организме.

Специя входит во многие диеты, она ускоряет обмен веществ и препятствует накоплению жировых клеток. Все положительные качества пряности достигаются благодаря присутствию в ней куркумина. Он не откладывается в капиллярах и в соединительных тканях.

В приправе содержится:

• много антиоксидантов;
• полезные элементы;
• минеральные вещества;
• эфирного масла;
• куркумин;
• полифенол.

Пряность довольно калорийна, но худеющим людям много не употребить. Не стоит бояться большой порции съеденного. Куркума для похудения, как принимать которую будет описано далее в статье, используется в рецептах чаев, настоев, отваров и средств для местного применения. Из нее готовят маски против целлюлита, скраб для кожных покровов.

Они увеличивают скорость кровотока к мускулатуре, за счет чего активнее сжигается жировая масса. Положительное воздействие порошка на этом не заканчивается. Растворы налаживают функционирование ЖКТ, ускоряют обменные процессы, притупляют чувство голода, помогают подавить тягость к сладостям.

Как куркума влияет на процессы в организме

Специя чаще всего применяется в виде желтого порошка, который готовится из корневища этого растения. Пряность является противовоспалительным средством.

Среди полезных качеств выделяются:

• терапия артрита;
• налаживание функционирования печени;
• профилактика появления сердечно-сосудистых патологий;
• приведение в норму работы кишечника.

Регулярное потребление продукта помогает отодвинуть прогрессирование болезни Альцгеймера и рассеянного склероза. Пряность выступает в качестве природного вещества для купирования боли и натурального антидепрессанта.

В куркуме содержатся:

• витамины В, С;
• медь;
• йод;
• железо;
• селен;
• марганец.

Все составляющие в сочетании активируют клеточное обновление и повышают скорость процесса регенерации тканей. Специя включена во многие кремы, маски и другие косметические средства. Смеси на ее основе хорошо очищают кожные покровы на лице, убирают воспаления. Польза и действие куркумы давно изучены диетологами, терапевтами, дерматологами и косметологами.

Куркума оказывает благоприятное воздействие для предотвращения развития раковых заболеваний. Она помогает нейтрализовать поражающие клетки, поэтому состоит в списке лекарственных препаратов, борющихся с онкологией.

Ее применяют для терапии воспалительных патологий кожных покровов. Продукт способствует быстрейшему заживлению ранок и ссадин на коже. Куркума хорошо избавляет от болевых ощущений в суставах. В народной медицине специя употребляется в качестве природного антидепрессанта.

Противопоказания к употреблению

Какой-бы ни был полезный продукт, его не всегда можно употреблять людям, имеющим патологии желудочно-кишечного тракта, хронические заболевания или состояния.

Натуральная специя имеет ряд ограничений для употребления:

• болезни желчевыводящих путей;
• повышенная кислотность сока желудка;
• аллергические реакции;
• желчнокаменная патология;
• гастрит и язва;
• период беременности и вскармливания малыша грудным молоком;
• панкреатит в стадии обострения;
• печеночные заболевания – гепатит.

Прежде чем употреблять пряность на регулярной основе в составе различных блюд, нужно проконсультироваться с лечащим врачом или диетологом.

Рецепты с куркумой для похудения, правила приема

Классическая индийская приправа уже несколько сотен лет используется местными жительницами и поварами не только для улучшения вкусовых характеристик пищи, но и для ухода за внешностью. Некоторые рецепты переняли западные женщины, применяя куркуму в борьбе с жировыми отложениями. Для получения эффекта порошок нельзя добавлять беспорядочно, а строго по рецепту.

Коктейль из сыворотки

Рецепт простой в приготовлении, оказывает благотворное воздействие на функционирование ЖКТ.

Как приготовить:

1. В 200 мл сыворотки добавляют по 5 г корицы, молотого имбиря, куркумы, меда.
2. Хорошенько размешивают и пьют залпом.
3. Коктейль можно запить 100 мл воды.

Таким коктейлем нужно заменить 1 прием еды – перекусы. У смеси островатый вкус.

С кефиром

Коктейль с пряностью – уникальное средство, которое не только налаживает процесс переваривания пищи, насыщая организм полезными бактериями, но и повышает сопротивляемость болезням. Если напиток употреблять каждый вечер перед сном, вес снизится уже спустя 7-10 дней.

Куркума для похудения (как принимать и приготовить полезное средство расскажет рецепт далее в статье) с кефиром помогает урегулировать обменные процессы:

1. 1 ст. л. порошка кладут в 50 мл горячей воды и разбавляют.
2. Раствор наливают в кружку кефира.
3. Если так пить тяжело, то можно дополнить медом или ягодами.

Для усиления жиросжигания добавляют потертый корень имбиря или корицу. Вместо кефира используют йогурт, действие будет таким же.

Чай с куркумой натощак

Существует несколько рецептур полезного напитка.

Рекомендуется рассмотреть самые популярные и эффективные:

1. Половину ч. л. куркумы разбавляют в ст. кипятка, хорошенько размешивают. Пряный напиток пьют 2 раза в день по 1 порции. Такая рецептура избавляет человека от нескольких кг за 1 мес.
2. Тонизирующий раствор готовится из 1 ч. л. пряности, 0,5 ч. л. молотого кайенского перца и имбиря. Ингредиенты соединяют и растворяют в горячей воде. Затем относят на сутки, чтобы настоялась. По завершении времени кладут 1 ст. л. меда и выпивают.
3. Расслабляющий напиток применяют в борьбе с жировыми клетками. Соединяют 0,5 ч. л. пряности, ¼ имбиря и 1 ч. л. корицы. Перемешивают и наливают ст. горячей воды. Для придания хорошего вкуса кладут немного меда.

С молоком

Куркума для похудения (как принимать, чтобы утолить голод, нужно знать точно, чтобы не спровоцировать развитие язвы) по этому рецепту растворяется в молоке. Смесь насыщает, ускоряет сжигание калорий, съеденных за день. Коктейль называют золотым молоком. Оно обладает уникальным качеством – придает бодрость, дает энергию.

Как приготовить:

1. Кипятят 250 мл молока.
2. Ждут, когда напиток остынет до 70°С и только потом добавляют 1 ч. л. меда. Пчелопродукт нельзя помещать в горячую жидкость, поскольку он лишится всех целебных качеств.
3. После растворения меда насыпают 2 ч. л. куркумы. Напиток заменяют 1 прием еды.

Куркума, имбирь, корица

Многочисленные отзывы женщин указывают, что диетический коктейль обладает уникальными качествами. Еще больший результат достигается в комбинации с другими ингредиентами. Смесь из куркумы, корицы и имбиря способствует нормализации глюкозы в крови, сдерживает ее трансформацию в жировые отложения. Эффект состава увеличится, если положить немного меда.

Чтобы коктейль помог избавиться от ненужных килограмм, его нужно грамотно приготовить.

Для этого необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1. Каждую приправу берут в равном соотношении, именно – 1 ч. л.
2. Все компоненты соединяют и заливают ст. кипятка.
3. Когда немного остынет, кладут мед.
4. Коктейль употребляют в продолжение дня маленькими глотками. Первый результат будет заметен уже через неделю.

Полезная смесь должна войти в рацион человека, желающего похудеть, поскольку с ее помощью можно скинуть лишние отложения без ущерба для здоровья.

Куркума с медом

Положительные качества приправы усиливаются в тандеме с медовым продуктом. Средство «золотая смесь» не только помогает похудению, но и укрепляет организм.

Что понадобится:

• порошок – 1 ст. л.;
• мед – 100 г;
• яблочный уксус – 1 ч. л.;
• лимонная натертая цедра – 1 ч. л.;
• черный перец – щепотка.

Пошаговая рецептура приготовления:

1. Соединяют все компоненты, в последнюю очередь вливают уксус.
2. Размешивают до однородного состояния.
3. Смесь помещают в закрытую посуду, хранят в темном месте.
4. Если сложно употреблять, ее растворяют в кружке теплой воды.

Чтобы знать, как принимать куркуму для похудения, рекомендуется ознакомиться со схемой приема:

Средство не глотают сразу, а медленно рассасывают. Смесь не оказывает негативного влияния на организм и комбинируется с разными медикаментами.

Из куркумы и лимона

Компоненты:

• теплая вода – 250 мл;
• куркума – 3 г;
• сок лимона – 30 мл;
• мед – 6 г;
• корица – 1 г.

Как приготовить:

1. Кипятят воду и немного остужают.
2. Вливают сок, добавляют специи, мед.
3. Хорошенько размешивают, чтобы мед растворился.

Коктейль нужно выпить сразу, 2-3 раза перемешивая во время приема, поскольку пряность опускается на дно.

Смузи для похудения

Что понадобится для готовки:

• куркума – 0,5 ч. л.;
• листья шпината – 30 г;
• сельдерей -2 стебля;
• зеленое яблоко – 1 шт.;
• лайм – ½ шт.;
• вода – 150 г.

Пошаговое приготовление:

1. Овощи и фрукты промывают, режут продукты на небольшие кубики.
2. Помещают в блендер, насыпают порошок, выдавливают сок цитруса.
3. Наливают воду. Ее можно заменить огуречным соком.
4. Включают технику и перемалывают до однородной кашицы.
5. Некоторые люди предпочитают насыпать красный перец.

Витаминный коктейль поможет похудеть, избавит организм от вредных токсинов.

Фруктовые напитки с куркумой

Состав продуктов:

• порошок – 0,5 ч. л.;
• вода – 1 ст.;
• сок лимона – 1 ч. л.;
• мед – 1 ч. л.

Как готовить:

1. В миску насыпают куркуму, вливают ст. л. кипятка и размешивают до кашицы.
2. Кладут мед, наливают нектар.
3. Перемешивают, добавляют воду.

Употребляют по 1 ст. за день.

По второму рецепту можно приготовить витаминный, диетический коктейль. Соединяют 3 ст. кокосового молока, 1 ст. л. порошка, ¼ ч. л. кардамона, шепотку красного перца, меда. Компоненты взбивают в блендере, охлаждают.

Сколько по времени нужно пить куркуму с водой для похудения

Куркума эффективна для похудения, если ее принимать регулярно. Сразу после утреннего подъема рекомендуется разбавить кружку кипятка с пряность. Как только смесь остынет, можно выпивать. Напиток отлично очищает организм, избавляет его от вредных веществ и подготавливает пищеварительную систему для функционирования.

По утрам необходимо выпивать по стакану теплой воды с 1-2 ч. л. куркумы. Если человеку сложно принимать, тогда кладут кусочек лимона, немного меда.

Каждодневный прием состава приносит ожидаемый эффект уже через 7-10 дней:

• изменение тона кожи лица;
• налаживание пищеварения;
• снижение массы тела;
• появляется бодрость и энергия.

Воду с пряностью нужно принимать 2 недели, затем делают перерыв.

Скрабирование с куркумой

Благодаря антибактериальным качествам порошка человек будет застрахован от появления прыщей, гнойных образований, морщин на коже. За счет противоотечного и противовоспалительного воздействия куркума приносит пользу на первых стадиях появления целлюлита. Некоторые люди насыпают массу в магазинный скраб, но лучше приготовить его самостоятельно, тем более это не затратно и гораздо полезнее.

Что потребуется для скраба с кофе:

• куркума – 1 ч. л.;
• кофейная гуща – 2 ст. л.;
• мелкозернистая соль – 1 ч. л.;
• оливковое масло – 2 ч. л.

Как приготовить лечебную смесь:

1. Соединяют все компоненты.
2. Хорошенько перемешивают.
3. Дают немного постоять.

Далее выполняют массаж:

1. Сначала распаривают кожу под горячей водой. Мягкими нажатиями стимулируют прилив крови к проблемным участкам.
2. Средство наносят на живот, бедра, ягодицы и круговыми движениями растирают несколько мин.
3. Затем скраб оставляют на теле 3-5 мин. и снимают теплой водой.
4. На внутренней части бедра растирать нужно аккуратнее, поскольку эта зона отличается повышенной чувствительностью.

Наносить средство нужно не более 2-х раз в неделю.

Обертывания с куркумой

Процедура помогает разгладить и подтянуть кожу, улучшить кровоток. Благодаря порошку жировые ткани начинают «жечь». Обертывания снимают отеки.

Состав средства:

• куркума – 2 ч. л.;
• голубая глина – 100 г;
• корица – 1 ч. л.;
• эфирное масло виноградных косточек или апельсина – 5 кап.

Последовательность действий:

1. Соединяют все компоненты, кроме масла, и размешивают. В последнюю очередь вливают масло.
2. Заранее распаривают тело под душем с горячей водой.
3. Состав наносят на проблемные участки и закрывают пленкой.
4. Ложатся на кровать, укрываясь теплым одеялом. Отдыхают 40 мин.

Если приготовить горячий напиток – травяной чай, коктейль с порошком, тогда эффект от обертывания усилится. Пить нужно маленькими глотками, лежа под одеялом. Через 30 мин. состав смывают и 2 мин. принимают контрастный душ, сначала открывают кран с горячей, потом с холодной водой.

На сколько килограмм можно похудеть?

Конкретного ответа не существует, поскольку это обусловлено индивидуальными особенностями человека. Многочисленные отзывы показывают, что в среднем можно скинуть от 3 до 5 кг за 2-4 недели. Побочные эффекты происходят крайне редко. Если употребить много специй, снизится давление и упадет уровень глюкозы.

Куркума не только улучшает вкусовые качества блюд, и аромат пищи, но и предоставляет набор витаминов для организма. Она обладает важным качеством, которое незаменимо для многих женщин – сжигает жиры. Если ее грамотно использовать для похудения и знать, как принимать, то можно избавиться от лишних килограммов.

Полезный видео-ролик по теме:

Лишний вес? Куркума для похудения — в этом видео:

Домашнее омоложение

Порой встречаешь людей, которым удалось обмануть возраст. Обычно те, кто обладает приятной внешностью даже в преклонные годы, имеют ясный ум и особую, очень сильную энергетику.

Я всегда радуюсь таким встречам: приятно видеть человека, который не растратил себя впустую, а приложил усилия и живет каждый день полноценно. Живет каждый день достойно и красиво до самой глубокой старости. Наверное, это и есть счастье…

© DepositPhotos

Домашнее омоложение

Описание простой процедуры, о которой пойдет сейчас речь, досталось мне как трофей в результате беседы с женщиной, победившей возраст. Маминой сотруднице Генефе Тадеушне уже 84. Но внешний вид…

Она преисполнена достоинства, стройна, ее седые волосы выглядят как модное колорирование из салона, а морщины какие-то особенные. Вроде бы они есть, как и у всех бабушек, но такие легкие, практически незаметные. Я могу долго описывать ее внешний вид, потому что восхищаюсь искренне.

Генефа Тадеушна рассказала, что начала делать маски еще в юности, когда ей было 25. Тогда она уже была медсестрой, и кто-то из врачей посоветовал использовать имбирь для лица. Странно? Возможно, даже пугающе, ведь это очень жгучий продукт. Но каков эффект!

© DepositPhotos

Золотая маска из имбиря и куркумы

Ингредиенты

• 2 ст. л. свежего тертого корня имбиря
• 2 ст. л. мёда
• 1 ч. л. куркумы

Приготовление

1. Смешай мелко тертый свежий имбирный корень, мёд и куркуму. Нанеси на лицо на 10 минут. Не переживай, если возникнет легкое жжение, это согревающая маска. Благодаря согревающему действию как раз улучшается кровообращение и разглаживаются морщины!

   
   © DepositPhotos

2. Смой маску теплой водой. Очень хорошо будет, если ты промокнешь лицо гранатовым соком после такой маски. Гранат содержит невероятное количество антиоксидантов и фруктовых кислот, кожа после такого протирания станет безумно нежной.

   Это не обязательный элемент процедуры, скорее, дополнительный, усиливающий действие имбиря и куркумы. Гранатовый сок используй свежий: сделай его из небольшого количества гранатовых зерен и тут же примени.

   
   © DepositPhotos

Омоложение в домашних условиях возможно без сложных косметических процедур и сверхдорогих препаратов! Разберем подробно, почему эти ингредиенты золотой маски эффективны и каким образом они воздействуют на кожу.

В чём секрет самодельной золотой маски

1. Имбирь
   Имбирь возвращает коже эластичность, приводит ее в тонус. Попадая на кожу, имбирь как будто пробуждает ее ото сна, стимулируя кровообращение даже в глубоких слоях кожи. Благодаря этому тон лица становится более здоровым и светлым, кожа начинает сиять. Дряблость уходит, разглаживаются маленькие и более глубокие морщины.

   Имбирь насыщает кожу витаминами и улучшает ее защитные свойства. Кожа уже не так остро будет реагировать на перепады температуры и другие внешние раздражители, повысится барьерная функция кожи, если проводить процедуру регулярно.

   Если у тебя сухая кожа, не волнуйся о том, что жгучий имбирь еще больше ее пересушит. Наоборот, имбирь поможет глубоко увлажнить кожу, чудесным образом насытив ее полезными микроэлементами.

   
   © DepositPhotos

2. Куркума
   В куркуме содержится аскорбиновая кислота. Благодаря ее воздействию на кожу начинается активная выработка коллагена. Также в куркуме присутствует ниацин, который способствует восстановлению поврежденных клеток кожи.

   Куркума осветляет! Парадокс, но порошок ядреного желтого цвета отбеливает даже пигментные пятна, сужает поры и делает кожу бархатистой. Если ты переживаешь, что куркума придаст коже желтоватый оттенок, протри лицо после умывания лимонным соком, он уберет желтизну.

   Любая желтизна уберется и гранатовым соком, о котором было написано выше. Кроме того, имбирную маску предпочтительно делать вечером, так что утром ты точно не увидишь следов волшебной куркумы на лице.

   

   
   © DepositPhotos

3. Мёд
   Мёд, который входит в состав этой самодельной маски, отнюдь не является дополнительным компонентом. Он содержит полифенолы, замедляющие окислительные процессы в клетках и останавливающие старение, а также цинк, замедляющий старение и убирающий любые воспаления.

   Мёд в сочетании с имбирем и куркумой поможет не только осветлить и омолодить кожу, но и уберет дефекты. К примеру, мелкие рубцы и шрамы. Омоложение лица в домашних условиях имеет множество дополнительных бонусов! Даже пушок на лице истончится, волосков над губой не станет, потому что имбирь способен на это: его жгучая сила разрушит волосяные луковицы, совершенно лишние на лице.
   
   © DepositPhotos

Распространенные вопросы

1. В каком возрасте можно делать золотую маску?
   Маска полезна для женщин любого возраста, чем раньше начать ее делать, тем лучше. Если процедуру домашнего омоложения будет делать более зрелая женщина, она быстрее заметит результат, ведь на ее лице время уже оставило след. Но женщины помоложе также останутся довольны тонизирующим, увлажняющим и осветляющим действием маски.

   Маска подойдет для женщин с любым типом кожи, для каждого типа кожи у нее есть свое целительное действие.
   
   © DepositPhotos

2. Как скоро будет земетен результат?
   Уже после первого применения, и это не шутка. Сразу же после умывания многие женщины отмечают, что лицо как будто обновилось, выглядит более подтянутым. После третьего применения маски начинаются процессы регенерации в глубоких слоях кожи, морщины постепенно исчезают.
   
   © DepositPhotos
3. Как часто можно делать маску?
   Три раза в неделю. Это оптимальное количество процедур, если делать маску именно три раза, эффект будет очевидным. При этом кожа успеет отдохнуть и обновиться, ведь между применениями будут перерывы.
4. В какое время лучше всего делать золотую маску?
   Вечер подходит лучше всего. Под воздействием имбиря кожа распарится, потому хорошо после процедуры уже не выходить на улицу, особенно в холодное время года. Также вечер хорош тем, что можно уже не наносить декоративную косметику на кожу, которая прошла процедуру натурального омоложения.
5. Покрасит ли самодельная золотая маска мою кожу в желтый цвет?
   Нет, не покрасит. В рецепте указано идеальное количество куркумы, она благотворно подействует на кожу, но при этом не окрасит ее. Если у тебя очень светлая кожа, ты можешь заметить легкую желтинку, но она быстро пройдет после умывания. Также поможет протирание кожи лимонным или гранатовым соком.
   
   © DepositPhotos
6. Имеются ли противопоказания для применения данной маски?
   Если твоя кожа слишком чувствительна, можно подержать маску на коже чуть меньше, например 5 минут. Эффект всё равно будет. Но это только в том случае, если кожный покров и вправду отличается чрезмерной чувствительностью, в остальных случаях нет смысла уменьшать время проведения процедуры.

   Если на коже присутствуют сосудистые звездочки, тоже стоит держать маску чуть меньше. Хотя многие женщины отмечали, что имбирь укрепляет сосуды, так что звездочки вскоре исчезают, если делать маску регулярно.

7. В каких случаях маску использовать нельзя?
   Если на коже есть открытые ранки, повреждения, маску применять нельзя: жгучий имбирь вызовет ощущение сильного жжения.

© DepositPhotos

Попробуй сделать эту самодельную маску один разочек, и ты станешь ее поклонницей на долгие годы! Желаю тебе молодости в душе и теле, а также крепкого здоровья. Покажи подругам эту познавательную статью.

Автор статьи

Александра Килимчук

С детства интересуется медициной, выросла в семье врачей. Умеет приготовить шикарный завтрак буквально из ничего, не боится экспериментировать на кухне: готовит пироги без муки, низкокалорийный майонез, полезные сладости. Никогда не опускает руки и верит, что люди созданы, чтобы помогать друг другу! Во всех ее домашних делах помощником выступает сын Саша. Любимая книга Александры — «Искусство любить» Э. Фромма.

Чай из куркумы польза и вред. Рецепты приготовления чая с куркумой

Куркума издавна используется в Индии и других азиатских странах не только в качестве специи, но и в лечебных целях. Существует множество рецептов как принимать эту «золотую» специю для здоровья, наиболее распространёнными и эффективными из них являются золотая паста, золотое молоко и чай из куркумы.
Благодаря своим уникальным лечебным свойствам, и более 6000 проведенных исследований, подтверждающих пользу этой специи, она получила популярность во всем мире. Все больше людей в поиске альтернативы синтетическим препаратам выбирают это лекарственное растение как естественное природное средство для лечения многих заболеваний.

Польза чая с куркумой для здоровья

Чай с куркумой один из способов который позволит в полной мере использовать все ее преимущества для здоровья, а лечебные свойства этой специи и польза которую она может для профилактики и лечения многих болезней поражают.

Согласно многочисленным независимым исследованиям куркума может принести пользу при более чем 600 заболеваниях и расстройствах здоровья! Главным, но не единственным полезным для здоровья, природным составляющим куркумы, обуславливающим ее уникальные свойства являться куркумин. В большинстве проведенных исследований, подтверждающих лечебные свойства этого лекарственного растения, речь идет именно о куркумине.

Мы уже не раз писали о тех заболеваниях, состояниях и расстройствах, когда куркумин может принести реальную помощь и вы можете ознакомиться с этим внушительным, списком прочитав «Все о пользе куркумы». Сейчас же рассмотрим только самые основные.

Куркума обладает сильными противовоспалительным, антиоксидантным, имуномодулирующим, противоамилоидным и антимутагенными свойствами. Она приносит пользу как природный антибиотик и естественное болеутоляющее средство. Помогает в детоксикации тяжелых металлов.

Благодаря своим уникальным свойствам эта специя может быть полезной при лечении различных болезнях суставов, таких как остеоартрит и различные виды артритов.

При правильном приеме корни растения или изготовленный из них порошок могут помочь при лечении различных хронических заболеваниях кожи, болезнях поражающее слизистую оболочку рта и хроническом увеите (воспаление сосудистой оболочки глаза).

Кроме этого куркума помогает при болезнях и расстройствах пищеварительной системы, болезнях печени, почек и желчного пузыря.

Исследования показали, что куркумин  имеет огромный потенциал в лечении ряда заболеваний репродуктивной системы и мочевой системы (эндометриоз, фиброма матки, синдром поликистозных яичников, вагинит, мужское бесплодие, заболевания простаты …)

Специю традиционно используют при простуде и различных вирусных инфекциях.

Лечебные свойства куркумина способны предотвратить диабет, он снижает уровень холестерина, улучшает метаболизм и способствует похудению,  снижает риск атеросклероза и предотвращает образование тромбов.

Регулярное употребление куркумы улучшает память, помогает при борьбе с депрессией и при рассеянном склерозе, может предотвратить болезнь Альцгеймера.

Согласно результатов проведенных исследований, антиоксидантные свойства куркумина могут предотвратить катаракту и рак.

Результаты исследований лечебного эффекта куркумина показали, что его действие сопоставимо, а порой даже эффективнее 60 синтетических препаратов, например, таких как ибупрофен или аспирин. При этом куркуму можно использовать без каких-либо потенциальных побочных эффектов.

Как получить больше пользы принимая куркуму

Куркумин сам по себе плохо усваивается организмом (имеет низкую биодоступность). Биодоступность значительно повышается если принимать куркуму с растительными жирами, но лучше всего (до 2000%) ее усвоение увеличивает черный перец, именно поэтому он является неизменным ингредиентом большинства рецептов напитков с «золотой» специей.

Многие люди считают, что употребление куркумы в сыром виде сохраняет наибольшую пользу этих трав для здоровья. Однако исследования показали, что, когда куркумин нагревается, в течение короткого периода времени, высвобождаются некоторые соединения, которые плохо усваиваться при употреблении специи в сыром виде. Тоже касается и имбиря, как показали исследования, не длительное нагревание имбиря значительно увеличивает его антиоксидантные свойства. Поэтому чай с кукркумой принесет больше пользы для организма, чем употребление ее в сыром виде. К тому же лечебные свойства этого напитка увеличиваются за счет добавления в него дополнительных ингредиентов например имбиря, корицы, перца,  кокосового мала, меда. Ниже приведены наиболее популярные рецепты исцеляющего напитка.

Рецепты чая с куркумой. Как принимать

Как мы уже писали существует много рецептов как принимать куркуму в терапевтических целях. Все они позволяют в полной мере воспользоваться целительными свойствами этой специи. Если вы хотите получить пользу от куркумы, и любите чай предлагаем одним из приведенных ниже рецептов!

Основной рецепт чая с куркумой

Возьмите четыре стакана воды и доведите ее до кипения. Добавьте 1 чайную ложку порошка куркумы. Дайте чаю повариться на медленном огне в течение как минимум 10 минут. Процедите, через мелкое ситечко или несколько слоев марли. Добавьте в чай мед и/или лимон по вкусу.

Готовя этот целебный напиток вы можете использовать различные дополнительные ингредиенты, в зависимости от ваших вкусов и предпочтений,.

К примеру, в качестве варианта в чай можно добавить чайную ложку имбиря.

Еще одним замечательным дополнением к чаю может быть корица. Корица обладает огромными преимуществами для здоровья, а также служит подсластителем.

Как мы писали черный перец в разы увеличивает биодоступность куркумина. Поэтому добавив в чай щепотку молотого черного перца, вы существенно увеличите пользу чая.

Не стесняйтесь экспериментировать с ингредиентами и ароматизаторами, пока не найдете комбинацию, которая соответствует вашему вкусу.

Не добавляйте мед в горячий напиток, при нагревании выше 50 градусов мед теряет свои лечебные свойства.

Для тех, у кого нет времени продаются пакетики чая из куркумы с различными добавками и вкусами. Однако лучший вкус можно получить, заварив чашку этого целебного напитка используя свежие ингредиенты.

Простой рецепт чая с куркумой

Положите в чашку 1-2 чайных ложки свежего тертого корня куркумы или 1/2 чайной ложки порошка специи. Залейте кипятком, накройте крышкой и дайте настояться в течение 5 минут. Добавьте 1/4 чайной ложки черного перца. Когда чай остынет добавьте мед и лимон по вкусу.

Простой рецепт чая с куркумой и имбирем

Аналогичным образом, вы можете приготовить чашку имбирного чая. Такой напиток в полной мере позволит вам получить все преимущества этих лечебных растений.

Для приготовления чая с куркумой и имбирем вам понадобится:

• 1 чайная ложка свежего тертого корня куркумы (или 1/3 чайной ложки порошка).
• 1 чайная ложка свежего тертого корня имбиря (или 1/3 чайной ложки сухого имбиря).
• 1/4 чайной ложки черного перца (для лучшего усвоения куркумы).
• Мед и ломтик лимона по вкусу.

Приготовление:

• В маленькой кастрюле доведите до кипения чашку воды.
• Выключите огонь и добавьте имбирь и куркуму.
• Накройте крышкой и дайте завариться в ​​течение 5 минут.
• Процедите полученный напиток и когда чай остынет добавьте немного меда.
• Добавьте черный перец (перец способствует лучшему усвоению куркумина) и хорошо перемешайте.

В качестве альтернативы, для увеличения поглощения куркумина, вместо черного перца, вы можете добавить чайную ложку кокосового масла, так как растительные жиры помогают в абсорбции куркумина.

Приготовленный таким образом целебный напиток помогает уменьшить воспаление и стимулирует иммунную систему он облегчает симптомы простуды, гриппа, инфекций верхних дыхательных путей, помогает в лечении кашля и боли в горле.

Чай с куркумой нужно пить по одной чашке в день.

Мы привели основные рецепты чая из куркумы. На просторах интернета можно найти множество вариаций приготовления этого напитка.

Вы также можете попробовать рецепт популярного «золотого молока» — здорового и вкусного аюрведического напитка, которым может наслаждаться вся семья.

Противопоказания к приему

Куркума как специя безопасна, а это означает, что, если принимать ее в ограниченных количествах, она не имеет побочных эффектов.

Но употребление куркумы в течении длительного срока и в больших дозах может вызвать побочные действий в частности со стороны желудочно-кишечного тракта.

Кроме того употребление куркумы в терапевтических дозах противопоказано людям у которых есть камни в желчном пузыре или закупорены желчные протоки, тем кто принимает препараты, разжижающие кровь, больным диабетом которые принимают сахаропонижающие препараты.

Беременным женщинам рекомендуется контролировать потребление специи, поскольку она может стимулировать матку.

Перед началом употребления куркумы ознакомьтесь с полным перечнем противопоказаний к применению, а также рекомендуем обсудить это с вашим лечащим врачом.

Польза и вред имбиря с куркумой, медом, мятой

Несмотря на то, что имбирь полезен сам по себе, в сочетании с другими продуктами он способен творить чудеса. Рассмотрим самые популярные варианты смесей.

Польза и вред меда с имбирем

Польза имбиря с медом обусловлена химическим составом этих продуктов. Мед содержит большое количество биологически активных веществ, витаминов макро- и микроэлементов, органических соединений полезных для здоровья. Если смешать мед с корнем имбиря, можно получить эффективное средство от многих болезней.

Прежде всего, в таком лакомстве содержатся природные антибиотики, которые помогают справиться со многими воспалительными заболеваниями, к примеру, средство эффективно при гриппе и ОРВИ. Чай с добавлением меда и имбиря разжижает мокроту в дыхательных путях и способствует ее отхождению.

Читать: Польза зерен граната

Мед с имбирем обладает тонизирующим, антибактериальными, иммуностимулирующими свойствами. Эта смесь полезна для пищеварения: помогает справится с диареей, тошнотой и метеоризмом. Мед с имбирем облает противопаразитарными свойствами.

Вред мед с имбирем может принести при:

• аллергии на эти продукты;
• температуре тела выше 37,5 градусов;
• обострении язвы желудка и 12-перстной кишки;
• желчнокаменной болезни.

В любом случае мед с имбирем не подменяет официального лечения, а дополняет его.

Видео по теме:

Польза и вред куркумы с имбирем и медом

Мед, имбирь и куркума содержат большое количество витаминов:

• А;
• Е;
• С;
• группы В;
• К;
• РР.

Такая смесь укрепляет организм и повышает его иммунную защиту.

Благодаря содержанию селена куркума в сочетании с имбирем и медом обладает антиоксидантной активностью. Смесь насыщена большим количеством железа и меди. Эти и другие элементы помогают при анемии различной природы.

Читать: Вред и польза грецких орехов из Китая

Большое количество калия и магния в лакомстве регулирует работу сердечной мышцы и сосудов.

Регулярное употребление куркумы с имбирем и медом – отличная профилактика болезни Альцгеймера. Смесь из этих продуктов хорошо очищает организм и выводит из него токсины.

С осторожностью употреблять мед с куркумой и имбирем нужно при наличии камней в желчном пузыре, при гепатите, гастрите и язве. Отказаться от этих продуктов следует при аллергических реакицях, во время беременности и кормления грудью, при высокой температуре.

Видео по теме:

Польза и вред имбиря с мятой

Полезные свойства имбиря с добавлением мяты известны лекарям с древних времен. Мята издавна считается женским растением. Чай с добавлением имбиря и мяты помогает снизить болевые ощущения во время месячных. Такой напиток нормализует уровень женских гормонов и помогает устранить неприятные проявления при климаксе.

Чай с имбирем и мятой, в котором мяты больше чем имбиря, успокаивает нервную систему у мужчин и женщин, устраняет последствия стресса и перевозбуждения, положительно влияет на сердечный ритм, помогает при бессоннице.

Читать: Польза применения перепонки от грецких орехов

Напиток с преобладанием имбиря полезно пить в первой половине дня, он поможет справиться с предстоящими умственными и физическими нагрузками. Мятно-имбирный напиток регулирует пищеварение, устраняет приступы тошноты и метеоризм. Полезен такой чай при воспалении органов дыхания, сухом кашле, ангине.

Видео по теме:

Настой из корня имбиря и мяты можно применять наружно при различных воспалительных процессах на кожных покровах. Им смазывают кожу при сильном зуде и раздражении.

Противопоказан имбирь с мятой при аллергии, беременности, низкой кислотности, проблемах с потенцией. Не стоит давать эти продукты в период восстановления после инфаркта и инсульта, детям до пяти лет.

ТАКЖЕ РЕКОМЕНДУЕМ ПОЧИТАТЬ:

Для многих из нас знакомство со Шварценеггером началось с кинофильма под названием «Коммандо».

Старый цветной телевизор, видеомагнитофон и кассета, взятая в местном видеосалоне или районном клубе. Все это помогало познакомиться с таким новым для нас кинематографом, который был совсем не похож на то, что мы видели ранее.

Следующей легендой с Арнольдом в главной роли стал, конечно же, «Терминатор». Хотя он в некоторых салонах назывался «Киборг-убийца»

А затем был «Хищник»

«Терминатор 2» стал не менее легендарным фильмом

Пожалуй, он стал одним из самых запоминающихся фильмов со Шварценеггером

С тех пор мы еще посмотрели множество других фильмов со Шварценеггером.

Сейчас Арнольду уже 71 год, но несмотря на возраст, он вновь снимается в «Терминаторе»

Когда смотришь на его свежие фотографии, то понимаешь, что «Терминатор» уже совсем не молод.

Арнольд Шварценеггер 5 ноября 2018 года в Лондоне

Возможно, борода еще больше его старит…

А это фото было сделано 14 ноября 2018 года в Лос-Анджелесе

Кстати, Bentley Continental GT Speed — новое приобретение Арни.

Тем не менее, для своего возраста он выглядит очень даже неплохо. Арни даже и сейчас даст фору многим молодым.

Арнольд Шварценеггер 26 октября 2018 года в Лос-Анджелесе

trinixy.ru

Как менялся Арнольд Шварценеггер с годами и как 72-летний «Терминатор» выглядит сегодня

Арнольд Шварценеггер на протяжении многих лет является примером для подражания для миллионов людей по всему миру. Актер и политик и сегодня продолжает вдохновлять на занятие спортом людей всех возрастов и национальностей.  Как менялось его тело на протяжении лет и занимается ли Арнольд спортом сейчас – об этом в нашей статье.

1963 год

Арнольд начал активно тренироваться в возрасте 15 лет, будущий киногерой, изначально хотел не только хорошо выглядеть, но и обладать значительной физической силой.

1967 год

Достигнув за 5 лет занятий бодибилдингом значительных успехов, в 20-летнем возрасте «железный Арни» выигрывает свое первое значительное международное соревнование по культуризму«Мистер Вселенная» и на протяжении года доминирует на всех крупных европейских турнирах, после чего в октябре 1968 года решается на судьбоносный переезд в США. В то время Арнольд еще плохо владел английский языком, но твердо знал, чего он хочет достичь и был готов к новым испытаниям.

1970 год

Завоеван первый титул «Мистер Олимпия».

1974 год

По мнению многих поклонников культуризма, в этом году Арнольд достиг пика своей физической формы.

1977 год

В 1977 году вышел документальный фильм «Качая железо», пропагандирующий бодибилдинг. Фильм сыграл заметную роль в популяризации и распространении этого вида спорта.

1980 год

Последняя победа Арнольда в самом значимом международном турнире по бодибилдингу датирована этим годом, всего он поднимался на верхнюю ступень пьедестала «Мистера Олимпии» 7 раз и по количеству триумфов на этом соревновании уступает только двум культуристам в истории, до сих пор удерживая за собой звание самого молодого чемпиона, первую победу он одержал в возрасте 23 лет.

1982 год

Прорывная роль в кинокарьере Шварценеггер. Фильм «Конан-варвар» заработал хорошую сумму в прокате и принес, начинающему актеру мировую известность. Сам Арнольд ролью гордится, называет её «подарком судьбы» и признается, без Конана вряд ли бы достиг солидных успехов в киноиндустрии.

1984 год

Культовая и самая известная роль самого популярного бодибилдера в истории. Минимум реплик, полное отсутствие эмоций, только беспощадная жестокость машины убийств. Арнольд вернется к своей знаковой роли уже в этом году, в ноябре на экраны выйдет прямое продолжение легендарной франшизы.

1988 год

В 1988 году бодибилдер организовал свой собственный конкурс «Арнольд Классик»

1991 год



Самая популярная роль в обширной фильмографии Арнольда- Терминатор 2: Судный день.

1997 год


Год первой для Арнольда операции на сердце(еще одну он перенес в 2018 году). Несмотря на сложную операцию, актер продолжил занятия спортом, но уже под внимательным наблюдением врачей, с внушительной мышечной массой пришлось расстаться навсегда, но Шварценеггер продолжал находиться в потрясающей для своего возраста физической форме.

2003 год

Арнольд Шварценеггер был избран на пост губернатора Калифорнии от Республиканской партии, по его собственным словам, спорт он не забросил, но переключился на кардио тренировки, чтобы выдерживать напряженный график на своем ответственном посту.

2012 год

Год возвращения экс-губернатора в кинематограф, в привычном для него амплуа и жанре, зрители приняли фильм «Неудержимые 2» тепло и с восторгом следили за совместными приключениями самых популярных героев боевиков трех последних десятилетий – Сильвестра Сталлоне и Арнольда Шварценеггера.

2019 год

Арнольд продолжает активно заниматься спортом, каждый день совершая длительные велопрогулки. Не забывает он и про спортзал, правда теперь, по советам врачей, отдает предпочтение тренажерам, работает с легкими весами, но с большим количеством повторений.Шварценеггер находится в отличной форме, и останавливаться не собирается ведь,по его словам, спорт – это жизнь.

sm-news.ru

Как Выглядит Тело Арнольда Шварценеггера Сейчас © Начало 2000-х ностальгия

Думаем, мало кто будет спорить о том, что Арнольд Шварценеггер — настоящий человек-легенда. Он является всемирно известным спортсменом, и именно его пример привел множество парней в тренажерные залы. Но помимо этого он еще и является легендой кино. Сегодня мы предлагаем вам вспомнить, как выглядел Шварценеггер несколько десятилетий назад, и посмотреть, как он выглядит сейчас.

Для многих из нас знакомство со Шварценеггером началось с кинофильма под названием «Коммандо».

Старый цветной телевизор, видеомагнитофон и кассета, взятая в местном видеосалоне или районном клубе. Все это помогало познакомиться с таким новым для нас кинематографом, который был совсем не похож на то, что мы видели ранее.

Следующей легендой с Арнольдом в главной роли стал, конечно же, «Терминатор». Хотя он в некоторых салонах назывался «Киборг-убийца»

А затем был «Хищник»

«Терминатор 2» стал не менее легендарным фильмом

Пожалуй, он стал одним из самых запоминающихся фильмов со Шварценеггером

С тех пор мы еще посмотрели множество других фильмов со Шварценеггером.

Сейчас Арнольду уже 71 год, но несмотря на возраст, он вновь снимается в «Терминаторе»

Когда смотришь на его свежие фотографии, то понимаешь, что «Терминатор» уже совсем не молод.

Арнольд Шварценеггер 5 ноября 2018 года в Лондоне

Возможно, борода еще больше его старит.

А это фото было сделано 14 ноября 2018 года в Лос-Анджелесе

Кстати, Bentley Continental GT Speed — новое приобретение Арни.

Тем не менее, для своего возраста он выглядит очень даже неплохо. Арни даже и сейчас даст фору многим молодым.

Арнольд Шварценеггер 26 октября 2018 года в Лос-Анджелесе

Как сейчас выглядят дети Арнольда Шварценеггера

Железный Арни — многодетный отец. У него 4 ребенка от официального брака и внебрачный сын от связи на стороне. Узнаем, как выглядят дети Арнольда Шварценеггера, чем увлекаются и как они живут.

Кэтрин Юнис Шварценеггер

Умница и красавица Кэтрин — первый ребенок Арни в браке с Марией Шрайвер. Девушка взяла лучшее от своих родителей: целеустремленность и любовь к спорту от отца, природную красоту и пристрастие к журналистике от матери. Кэтрин окончила факультет связей с общественностью в Южно-Калифорнийском университете. Она активно ведет свой блог, делясь с подписчиками секретами красоты и фитнеса. В свободное время занимается йогой и спортивной ходьбой.

Кэтрин — посол Американского общества по предотвращению жестокого обращения с животными (ASPCA), а также она поддерживает организацию — Общество друзей лучшего друга.

На счету Кэтрин три опубликованные книги: первые две посвящены тому, как принять себя и найти свой путь в жизни, третья — детская сказка о том, как важно опекать брошенных животных.

Кэтрин встречается с актером Крисом Праттом.

Кристина Мария Аврелия Шварценеггер

Младшая дочь Арни персона не медийная. Об общественной и личной жизни Кристины почти ничего не известно. Девушка окончила университет Джорджтауна по программе «Связи с общественностью».

Известно, что Кристина имела романтические отношения с братом Майли Сайрус. По редким снимкам в социальных сетях видно, как Кристина дорожит семейными узами и обожает собак. Девушка помогает своей старшей сестре с питомником, а также в продвижении писательских трудов Кэтрин.

Патрик Арнольд Шрайвер Шварценеггер

Патрик — самый популярный из отпрысков Шварца. Помимо выигрышной внешности, молодой человек обладает предприимчивостью. Уже в 15 лет не без родительской помощи он основал свою компанию по производству мужской одежды. С тех же юных лет Патрик попробовал себя в модельном бизнесе в качестве модели. В одно время он представлял бренд Hudson Jeans.

С 2010 года началась актерская карьера парня. На сегодняшний день Патрик снялся в нескольких комедийных и романтических картинах, засветился в клипе Арианы Гранде.

В июне 2012 года окончил Брентвудскую школу. Осенью 2012 года Шварценеггер начал учебу в университете Южной Калифорнии.

Молодой человек, как и его знаменитый отец, неравнодушен к спорту. Патрик отдает предпочтение велопрогулкам и серфингу.

Кристофер Саргент Шрайвер Шварценеггер

Кристофер, как и его сестра Кристина, не стремится к популярности. Он не ведет социальные сети. А по редким кадрам, которые иногда попадают в интернет, можно заметить, что парень совсем равнодушен к спорту.

Будучи совсем юным, Кристофер увлекался серфингом, однако травма, полученная после столкновения с волной, заставила его забыть об этом спорте.

Молодой человек учится в Мичигане и, как утверждают его однокурсники, прост в общении, не имеет налета звездности.

Джозеф Баена

По иронии судьбы именно внебрачный отпрыск Шварца, рожденный от одной из домработниц, Милдред Патрисии Баена, больше всего напоминает его самого в молодости. Джозеф такой же высокий и атлетичный, как и его звездный отец.

Учась в школе, молодой человек активно занимался плаваньем. В 16 лет получил в подарок от Арни собственный тренажерный зал. Помимо внешнего сходства, у парня много общих интересов с Арнольдом, в частности спорт. Совместно с отцом Джозеф участвует в велопробегах, тренируется в спортзале. Парень учится на бизнес-менеджмента в университете Малибу.

9 мая 2011 года Мария Шрайвер и Арнольд Шварценеггер объявили, что после 25 лет брака расстались и в течение нескольких недель живут раздельно.

Наследники Шварценеггера очень разные, несмотря на общую фамилию и кровное родство. Надеемся, они еще смогут проявить себя и удвоят славу знаменитой на весь мир семьи.

• В какой сейчас форме арнольд шварценеггер;
• Арнольд шварценеггер и его форма сейчас;
• Арнольд шварценеггер его тело сейчас;
• Фигура арнольда шварценеггера сейчас;
• Арнольд шварценеггер фотки сейчас;
• Арнольд шварценеггер сейчас пляж;
• Арнольд шварценеггер сейчас торс

2000culture.com

Жизнь Шварценеггера сейчас

Арнольд Шварценеггер (Arnold Schwarzenegger) – австрийский актер, продюсер, бизнесмен, инвестор, писатель, филантроп, активист, политик, бывший профессиональный культурист и кинозвезда, прекрасный семьянин, заботливый муж и отец, Без сомнения, Шварценеггер – один из самых популярных бодибилдеров всех времен и народов и люди, даже далекие от спорта, знают, кто он такой. Этот человек всегда восхищал и вдохновлял тысячи своих поклонников во всём мире.

Достаточно произнести его знаменитое: «Я вернусь», и люди понимают, какого именно персонажа цитируют. Эта известная на весь мир фраза из первого фильма «Терминатор», выпущенного в 1984 году, стала пророческой для Арни, ведь он возвращается снова и снова! И каждое такое его возвращение вновь радует, восхищает и удивляет.

Арнольд Шварценеггер сейчас в 2019 году

«Худшее, чем я могу быть, это таким же, как и все остальные. Я ненавижу это». Арнольд Шварценеггер

Шварценеггер сейчас

Совсем скоро, 31 октября 2019 года состоится премьера очередного фильма знаменитой кинофраншизы «Терминатор: Тёмные судьбы», в котором поклонники таланта Арнольда вновь встретятся со своим старым, теперь уже и в буквальном смысле слова, другом Т-800. Он обещал вернуться и он сдержал свое слово. Снова. Еще в мае 2017 года Железный Арни заявил, что намерен сняться в следующем фильме о Терминаторе, поскольку у Джеймса Кэмерона имеются «весьма хорошие идеи относительно этого проекта».

По словам режиссера, Шварценеггер приглашен на сьемку, чтобы «передать эстафету» новым персонажам франшизы. Согласно задумке авторов, Арнольд исполнит две роли – как роль знаменитого Т-800, так и роль живого человека, прототипа легендарной боевой машины. Его давняя подруга и партнер по сьемкам Линда Хэмилтон также примет участие в проекте.

Арнольд Шварценеггер (Arnold Schwarzenegger)

Помимо актерской деятельности Арнольд принимает самое активное участие в различных акциях и мероприятиях. Он посетил Южную Африку в мае этого года в качестве приглашенного докладчика на конференции W12 «Future of Water 2019» в Стелленбосе. 29 июня 2019 года двукратный губернатор Калифорнии, актер и культурист, Арнольд Шварценеггер выступил на канале eNCA в программе «Mentorship Challenge» с Марком Уэйнером. Турнир «Арнольд Классик Африка» проходит в Йоханнесбурге каждый май и проводится под эгидой ежегодного спортивного фестиваля «Арнольд», который проходит по всему миру. Мероприятия включают профессиональный бодибилдинг и связанные с ним соревнования, любительский бодибилдинг, силовые и боевые виды спорта, большую выставку товаров для здоровья и фитнеса, молодежные мероприятия, список которых варьируется от континента к континенту.

Ему за семьдесят, но его все еще часто видят в спортзале. И легендарный культурист до сих пор тренируется до пота, чтобы выглядеть так, как он выглядит, то есть – потрясающе!

Можно подумать, что в какой-то момент гравитация и ход времени сказываются на всех нас, но только не на этом мускулистом парне. Просто язык не поворачивается назвать его стариком!

Культурист Арнольд Шварценеггер в молодости

Не смотря на перенесенную в прошлом году операцию на сердце, он довольно бодро гоняется на велосипеде за своим домашним пони по кличке Виски, утверждая, что лошадкам тоже нужен фитнесс. Стоит только взглянуть на страницу Instagram 71-летнего Терминатора, чтобы увидеть, что Арнольд по прежнему очень активен и все еще может похвастаться завидным телосложением и крепким оскалом. Впрочем, это все можно увидеть не только в популярных мессенджерах, но и на большом экране.

Марк Уэйнер говорит: «Арнольд – легенда, он является воплощением того, чего можно достичь с упорством и трудолюбием.

Рожденный и выросший в непростых условиях, он стал чемпионом по бодибилдингу, пять раз выигрывая «Мистер Вселенная», а затем вновь сотворил себя, чтобы стать кинозвездой, попал в списки лидеров общественного мнения. Мы очень рады, что на шоу появился кто-то такой величины, как Арнольд, который открыто в одиночку прокачал миф о человеке, который сделал себя сам. Мы надеемся, что зрителей не только развлекает, но и вдохновляет его успех».

Жизнь Арнольда Шварценеггера сейчас

Как оказалось, успех Шварценеггера его фанатов не только развлекает и вдохновляет. Он подвергся нападению человека, который посмел ударить голливудскую звезду ногой в спину на спортивном мероприятии в Йоханнесбурге, которое проводил герой боевиков. Культурист и бывший политик беседовал с фанатами в конференц-центре Sandton в Йоханнесбурге, когда какой-то мужчина внезапно подпрыгнул и пнул Арнольда в спину. «Спасибо за беспокойство, но переживать не о чем», – написал 71-летний Шварценеггер в Twitter. – «Я думал, что меня толкает толпа, такое часто случается. Я понял, что меня пнули, только когда я посмотрел видео, как и все вы. Я очень рад, что этот идиот не влез в мой Snapchat».

«На него, к сожалению, неожиданно напал сумасшедший фанат, когда Арнольд подошёл, чтобы поддержать спортсменов», – разъяснили организаторы, добавив, что нападавший, которого немедленно задержали, был известен полиции за подобные инциденты в прошлом. Шварценеггер сказал организаторам, что не будет выдвигать против него обвинения.

Но на этом неприятности Арнольда в Йоханнесбурге не закончились: ещё более неожиданный удар был нанесён Терминатору со стороны искусства. Он стал жертвой печально известного художника Лебани «Раста» Сирене. Раста поделился своим портретом актера в Твиттере: «На прошлой неделе мне выпала большая честь нарисовать Арнольда Шварценеггера», – написал он. Но пользователи Твиттера сразу же начали издеваться над художником, а некоторые даже говорили, что картина была вторым подряд нападением на Арнольда со стороны южноафриканца. Человек, изображённый на картине, мало похож на оригинал и кто то из пользователей пошутил, что так мог бы выглядеть Шварценеггер после пинка в лицо. После скандала с его портретом Юлиуса Малемы фанаты надеялись, что навыки Лебани «Раста» Сирене улучшились, но, похоже, воз и ныне там.

Арнольд Шварценеггер сегодня

Арнольд Шварценеггер начало

Вряд ли эти негодяи позволили бы себе такие выходки в его адрес в «золотые годы» Шварценеггера: в 80-90х годах мало кто мог идти в ногу или хотя бы потягаться с Арнольдом – в конце концов, он был Терминатором, многократным мистером Олимпией, дерзким Конаном-варваром, а немногим позже даже успешным политиком. Своим успехом «Железный Арни» обязан прежде всего самому себе, а все мы – родом из детства, как известно.

Арнольд Алоис Шварценеггер

Детство Арнольда было не таким уж лёгким и безоблачным, как можно было бы представить. Шварценеггер говорит, что оба его родителя были очень строгими и что в то время австрийские дети должны были быть очень послушными, и их родители внимательно следили за ними. «В то время в Австрии это был совсем другой мир … если мы делали что-то плохое или мы не слушались наших родителей, нас пороли нещадно». Арнольд вырос в римско-католической семье, которая посещала мессу каждое воскресенье.

Арнольд Алоис Шварценеггер родился 30 июля 1947 года в маленьком австрийском городке Тале, в семье Аурелии и Густава Шварценеггеров. Его отец был местным начальником полиции и служил в армии во время Второй мировой войне. Семья жила бедно, и дети с раннего возраста были приобщены к крестьянскому труду: доили коров, носили воду, кололи дрова.

Арнольда и его старшего на год брата Мейнхарда воспитывали в строгости. Густав больше любил своего старшего сына, Мейнхарда, а не Арнольда, так как подозревал, что тот не был его родным сыном. У Арнольда зато были хорошие отношения с матерью, и он поддерживал связь с ней до самой смерти. В школе Шварценеггер был академически средним, но выделялся своим веселым, добродушным и щедрым характером.

Все эти черты характера присущи ему и сейчас. 71-летний Арнольд Шварценеггер от души повеселился на прошлогоднем Октоберфесте, когда устроил пышную вечеринку по случаю дня рождения сына Патрика вместе со своей новой девушкой, 44-летней Хизер Миллиган. Легендарный Терминатор подмигивал и говорил барменшам своё знаменитое: «I’ll be back!” каждый раз, когда выпивал огромные бокалы пива, чтобы как следует отметить 25-летие своего сына. 38-й губернатор Калифорнии как ребенок увлеченно и радостно дирижировал музыкальной группой и разбрызгивал пиво в Мюнхене, надев шорты-ледерхозены и альпийскую шляпу.

Будучи мальчиком, он занимался различными видами спорта и поднял свою первую штангу в 1960 году, когда ему было 13 лет. Его футбольный тренер отвел команду в местный спортзал, оборудованный примитивными тренажерами и через год Шварценеггер понял, что ему гораздо более по душе бодибилдинг, чем футбол как потенциальная будущая карьера. Арнольд сказал, что он как то наткнулся на журнал по бодибилдингу, когда был молодым, и был просто загипнотизирован увиденным. Он прочел этот журнал быстрее, чем когда-либо ранее. Прочитанное решило его дальнейшую судьбу.

За свою блестящую карьеру в бодибилдинге Арнольд выиграл 5 соревнований Мистер Вселенная и 7 соревнований Мистер Олимпия. Вместе с этой весьма успешной карьерой спортсмена Шварценеггер сумел пробиться и в кинобизнес, не смотря на то что «доброжелатели» говорили ему, что он не подходит для фильмов из-за своих габаритов и ярко выраженного австрийского акцента.

Арнольд выиграл 5 соревнований Мистер Вселенная и 7 соревнований Мистер Олимпия

Он всегда стремился к вершине и продолжал подниматься по лестнице, впоследствии дважды став губернатором Калифорнии в 2003-2011 годах. Теперь Арнольд является иконой бодибилдинга, опытным актером и одним из самых богатых культуристов в мире, чей собственный капитал составляет более 400 миллионов долларов. Какую-то часть от этого состояния ему, возможно придется отдать Марии Шрайвер, подавшей на развод за супружескую измену.

Семья и дети

В 1969 году Шварценеггер познакомился с Барбарой Аутлэнд Бейкер, преподавателем английского языка, с которой он занимался и состоял в отношениях до 1974 года. Они расстались из-за неверности Арнольда, о которой, якобы, Барбара узнала только после расставания, вспоминая о бурной и страстной любовной жизни. В июле 1977 года на пляже Венис-Бич Шварценеггер встретил свою следующую любовницу, Сью Морей, которая была помощницей парикмахера с Беверли-Хиллз, которая, можно сказать, открыла ему двери в Голливуд.

Дата 26 апреля 1986 года известна не только печальным, но и радостным событием, пусть и не столь значительным: именно в этот день Арнольд Шварценеггер женился на Марии Шрайвер. Свадьба состоялась в Гианнисе, штат Массачусетс, где преподобный Риордан совершил церемонию в католической церкви Святого Франциска Ксавьера. У Арнольда и Марии родилось в браке четверо детей: Кэтрин Юнис Шварценеггер, Кристина Мария Аурелия Шварценеггер, Патрик Арнольд Шрайвер Шварценеггер и самый младший – Кристофер Сарджент Шрайвер Шварценеггер.

Арнольд Шварценеггер с семьей и детьми

Все их дети родились и выросли в Лос-Анджелесе. Семья жила в доме площадью 1 000 квадратных метров в районе Брентвуд в Лос-Анджелесе, штат Калифорния, с домами для отдыха в Сан-Вэлли, штат Айдахо и Порт Хианнис, штат Массачусетс. Все Шварценеггеры посещали католическую церковь Св. Моники.

Бракоразводный процесс Арнольда и Марии длится вот уже восемь лет и реально может попасть в Книгу рекордов Гиннесса как самый длинный развод в истории. Поводом для раздора стали тайные отношения Арнольда с их домработницей, во время которых родился их сын Джозеф, являющийся ровесником младшего сына Шварценеггера – Кристофера.

Внебрачный сын Арнольда Шварценеггера, Джозеф Баена, на одном из фото воссоздает позу своего отца – культуриста, и это сходство невероятно! Он с каждым днем все больше напоминает самого Арнольда Шварценеггера в молодости. Джозеф, проявивший большой интерес к бодибилдингу, также поделился в Instagram фотографией, напоминающей снимок с конкурса двойников. 21-летний молодой человек воссоздал культовую позу, которую его отец демонстрировал в 1976 году, когда ему было 29 лет.

В феврале 2019 года Арнольд, как любящий отец, благословил помолвку его старшей дочери 29-летней Кэтрин, которой сделал предложение звезда “Стражей галактики” актер Крис Прэтт. – «Кэтрин так счастлива! Они оба счастливы. Крис -замечательный парень. Они отлично смотрятся вместе, поэтому я желаю им удачи,» – сказал Шварценеггер журналистам издания Extra, и уточнил, что прежде чем сделать предложение Кэтрин, Крис попросил у него благословения на их брак.

Бизнес и состояние Шварценеггера

По состоянию на 2019 год только личный капитал Арнольда Шварценеггера оценивается приблизительно в 400 миллионов долларов. Его карьера бизнесмена, подобно спортивной, была стремительной и успешной. К 30 годам Шварценеггер стал миллионером, причем это случилось задолго до удачного завоевания им Голливуда. Финансовая независимость Арнольда проистекает из его успеха как серьёзного предпринимателя с рядом прибыльных бизнес-проектов и инвестиций.

Бизнесмен Шварценеггер

В 1968 году Шварценеггер вместе со своим другом и партнером по культуризму Франко Коломбо основали строительный бизнес по производству кирпичной кладки. Бизнес процветал при умелом маркетинге пары и особенно сильно пошел в гору благодаря росту спроса после землетрясения в Сан-Фернандо в 1971 году.

Позже Шварценеггер и Коломбо использовали прибыль от своего кирпичного предприятия, чтобы начать новый бизнес, связанный с рассылкой заказов по почте. Они продавали оборудование для бодибилдинга и фитнеса, а также обучающие записи тренировок. В 1992 году Шварценеггер и его жена открыли в Санта-Монике ресторан под названием «Schatzi On Main.» Слово schatzi в переводе с немецкого буквально означает «маленькое сокровище». В 1998 году, однако, Арнольд продал свое маленькое сокровище, не получив ожидаемой прибыли.

Инвестиционные начинания Арнольда также были весьма удачными. Шварценеггер перевел почти всю прибыль от бизнеса и выигрышей в соревнованиях по бодибилдингу в свое первое предприятие по инвестициям в недвижимость: жилой дом, который он купил за 10 000 долларов. Позже он продолжил инвестировать в ряд компаний, занимающихся недвижимостью. Арнольд был одним из основателей-инвесторов сети международных тематических ресторанов «Планета Голливуд» вместе с Брюсом Уиллисом, Сильвестром Сталлоне и Деми Мур.

Однако, в начале 2000 года Шварценеггер разорвал свои финансовые связи с этим бизнесом. Арнольд сказал, что у компании не было успеха, на который он рассчитывал, заявив, что хочет сосредоточить свое внимание на «новых глобальных бизнес-проектах США» и своей карьере в кино.

Видео – Шварценеггер сейчас в спортивном зале

Чем занимается Арнольд сегодня

Дональд Трамп «похоронил» Шварценеггера, заявив о падении рейтингов и снижении популярности шоу «Ученик», ведущим которого актер стал после ухода предпринимателя в политику. Но Терминатор снова вернулся «С того света» предложив Трампу померяться… налоговыми декларациями.

Помня о том, что не стоит класть все яйца в одну корзину, Арнольд имеет значительную долю в инвестиционной фирме Dimensional Fund Advisors. Шварценеггер является основателем и владельцем спортивного «Фестиваля Арнольда», который он организовал в 1989 году и который проводится ежегодно в Колумбусе, штат Огайо. Это фестиваль, который превратился в трехдневную выставку, в котором принимают участие тысячи международных специалистов в области здравоохранения и фитнеса.

Арнольд инвестировал значительные средства в торговый центр в Колумбусе, штат Огайо. Шварценеггер владеет компанией по производству фильмов под названием «Oak Productions, Inc.» и совместным с Simon & Schuster издательским предприятием «Fitness Publications».

www.elentur.com.ua

Как изменились главные голливудские секс-символы 90-х годов

Например, 71-летний Арнольд продолжает бегать по женщинам, а Сталлоне вообще удивил

Лет 25 назад, когда западный кинематограф находился на пике и рождал один шедевр за другим, образы этих актеров прочно вошли в жизнь российских зрителей. Главным украшением стен квартир вместо ковров в то время стали постеры с Арнольдом Шварценеггером в образе робота-терминатора и мускулистым Ван-Даммом из «Кикбоксера».

Портал EG.RU решил вспомнить этих актеров и узнать, что же происходит в их жизни сейчас, когда в силу возраста на роль «секс-символов» они уже не тянут.

Жан-Клод Ван Дамм (57 лет)

Бельгийский красавчик Жан-Клод, который три года подряд (1992-1994) получал премию MTV Movie Awards в номинации «Самый желанный мужчина», сейчас начинает лысеть и носит кепочку, чтобы это было не так заметно. Тем не менее, он по-прежнему занимается спортом и находится в отличной физической форме.

В 2018 году на экраны вышел очередной ремейк «Кикбоксера» с его участием. На этот раз актеру досталась роль не главного героя, а мастера, который должен научить его драться по-настоящему.

Активно снимается он и в рекламе. К примеру, в 2013 году Ван Дамма можно было увидеть выполняющим шпагат между двух грузовиков известной германской марки. Всего за несколько дней этот ролик собрал 35 миллионов просмотров.

Кроме того, этого актера можно было увидеть в рекламе одного из российских сотовых операторов, где он снялся вместе с Дмитрием Нагиевым. И вообще Ван Дамм известен своей любовью к России. Поддержав на президентских выборах в США в 2016 году кандидатуру Дональда Трампа, актер призвал его «выпить водки с господином Путиным и попытаться помириться».

В личной жизни у Жана-Клода всё тоже прекрасно. Рядом с ним есть любящая жена — Глэдис Португез, двое взрослых сыновей и одна дочка.

Арнольд Шварценеггер (71 год)

Актер, получивший всемирную известность благодаря роли «Терминатора»,  с 2003 по 2011 год занимал пост губернатора американского штата Калифорния.

Покинув губернаторское кресло, он признался жене Марии Шрайвер, что в 1997 году, когда она родила младшего сына, Кристофера, еще одна женщина — их бывшая домработница по фамилии Баена — родила от него другого мальчика. Кристофер появился на свет 27 сентября, Джозеф — 2 октября.

Развод после такого признания был неминуем. Несколько лет Арни провел в одиночестве, а в 2015-м закрутил роман со своим физиотерапевтом Хитер Миллиган, которая на 27 лет его младше.

В ближайшие годы он намерен сняться в нескольких фильмах, а пока наслаждается жизнью, наблюдая за тем, как растут пятеро его детей.

Читайте также: Самые сексуальные роли Арнольда Шварценеггера

Сильвестр Сталлоне (72 года)

Сильвестр Сталлоне — из тех актеров, кто сделал себя сам. Невысокий мускулистый парнишка много лет назад сам написал сценарий фильма «Рокки» и продал его продюссерам с условием, что ему отдадут главную роль.

К 2012 году общая сумма сборов фильмов с участием актера Сталлоне составила 3,7 миллиарда долларов.

Сам Сильвестр в 2011 году был введён в Международный зал боксёрской славы за заслуги в популяризации бокса. Дональд Трамп после избрания президентом предложил актеру пост председателя Национального Фонда Искусств и гуманитарных наук, но тот от предложения отказался.

Сталлоне был трижды женат, от первого брака у него два сына, от последнего — три дочки.

Дольф Лундгрен (60 лет)

Швед Дольф Лундгрен, мастер боевых искусств, стал знаменитым в 1985 году благодаря роли советского боксёра Ивана Драго в четвёртой части «Рокки». После этого фильма были и другие — «Разборка в Маленьком Токио», «Универсальный солдат», «Каратель», трилогия «Неудержимые» и т. д. Дольф также пробовал себя в качестве режиссера, но его фильмы нельзя назвать особо удачными и популярными.

После долгих лет брака в 2011 году он развелся с Анетт Квиберг, матерью двух его дочерей — Иды и Греты.

Сейчас Лундгрен ведет здоровый образ жизни, практически не пьет и продолжает драться на любительском уровне. В 2007 году он участвовал в российском телешоу «Король ринга», где его соперником стал экс-боец смешанных единоборств Олег Тактаров. В том бою Тактаров победил, но после боя сказал, что «снимает шляпу» перед Дольфом, ведь тот выдержал тяжелейшие удары и продолжал бороться.

Брюс Уиллис (63 года)

Уроженец ФРГ Брюс Уиллис особую известность получил, благодаря серии фильмов «Крепкий орешек».

С 1987 по 2000 год Брюс был женат на актрисе Деми Мур, с которой у него три дочки. Вскоре после развода Деми вышла замуж за Эштона Кутчера, но с бывшим мужем они остались друзьями.

Сам Брюс в 2009 года женился на фотомодели Эмме Хеминг и она родила ему еще двух дочерей.

Актер продолжает сниматься в кино и каждый год играет роли в 2-3 фильмах. Но картин, которые понравились бы зрителю больше, чем тот же Крепкий орешек, Пятый элемент, Армагеддон или сериал Детективное агентство Лунный свет, среди них не было.

Читайте также: Куда пропали актеры фильма «Такси»: как они выглядят сейчас

www.eg.ru

Арнольд Шварценеггер сейчас: чем занимается и как выглядит «терминатор»

Арнольд Шварценеггер — американский культурист, актер, продюсер австрийского происхождения. Многократный победитель конкурса «Мистер Олимпия», а также бывший губернатор штата Калифорния. Арнольд переехал в США в 21 год, что было его мечтой с 10 лет. Из-за плохого знания языка и сильного акцента, Арнольд постоянно сталкивался с трудностями при поиске подработки, а также в 1960-1970-х годах находился на территории США нелегально, просрочив визу.

Первая известность к нему пришла с фильмом Геркулес в Нью-Йорке, в котором его фамилию даже изменили в титрах, так как американцам было тяжело ее произнести. За этим фильмом Арнольду предлагали множество работ, где необходимо было играть мускулистых персонажей. Настоящий успех и признание актер получил после ролей в фильмах «Терминатор», «Вспомнить все» и «Хищник». Заработав свой первый миллион, Арни начал вкладываться в бизнес, выбрав компанию по рассылке писем и занявшись недвижимостью. Также с 2003 года Шварценеггер начал заниматься политикой и был избран губернатором Калифорнии в 2006 году.

Биография

Арнольд Шварценеггер не нуждается в представлении. Терминатор, Конан, Мистер Олимпия, Железный Арни, Дуб. Одних этих имен и прозвищ достаточно, чтобы сразу снять все вопросы, если вдруг такие возникают. Репортеры сломали сотни копий в спорах о том, принимал или нет Арни анаболики, будучи спортсменом. Не меньше обсуждалась и художественная ценность экранных образов актера.

Бесспорно одно – Шварценеггер не оставляет равнодушным никого. Любимец миллионов обзавелся памятником при жизни, и не одним. На родине в Австрии открыли музей знаменитого земляка. Соревнования по бодибилдингу «Арнольд классик» не уступают по значимости «Мистеру Олимпия», а по части призовых, выделяемых лично основателем, даже превосходят.

Детство и юность

Арнольд Шварценеггер появился на свет в австрийской деревне Таль в 1947 году в семье католиков. Родители, особенно отец, держали детей в ежовых рукавицах. Отец Густав работал начальником местной полиции. В 1938 году стал членом нацистской партии. Мама Арнольда занималась домашними делами и следила за сыновьями.

Арнольд не был любимчиком: больше внимания родители уделяли старшему сыну Мейнхарду. В обязанности Арнольда входило вставать в 6 утра и перед школой выполнять все домашние дела.

Отец настоял на том, чтобы Арнольд для хорошей физической формы занялся футболом. Парень не осмелился ослушаться строгого родителя, но в 14-летнем возрасте поменял футбол на понравившийся ему культуризм. Арни каждый день посещал тренажерный зал в Граце. Это стало причиной скандалов с отцом, не терпящим неповиновения.

Об атмосфере в семье ясно дают понять факты, которые содержит биография Арнольда Шварценеггера. В 1971 году родной брат Арнольда, Мейнхард, в состоянии опьянения попал в аварию и погиб. Арни не приехал на похороны брата, а также не пришел попрощаться с отцом.

В 18 лет Арнольд пошел в армию. Отслужив, перебрался жить в Мюнхен. Там Арни взяли на работу в фитнес-клуб. В молодости с деньгами у парня было настолько туго, что спать ему приходилось прямо на полу тренажерного зала.

Тяготы наложили отпечаток на характер и поведение Арнольда. Он постоянно попадает в драки, его регулярно штрафует дорожная полиция. И хотя Арни вскоре сам становится руководителем тренажерного зала, от этого его долги не уменьшаются.

Светлая полоса в жизни культуриста начинается с 1966 года. Арнольд Шварценеггер неожиданно попадает на вторую ступень конкурса «Мистер Вселенная». Следующий год приносит долгожданный титул «Мистер Вселенная – 1967». Особенным становится для будущего актера и 1968-й. Издатель журналов о бодибилдинге Джо Вейдер пригласил его в США. Там Арни участвовал в конкурсе «Мистер Вселенная – 1968», организованном IFBB.

После занятого второго места культурист, нацеленный исключительно на лидерство, сначала впадает в уныние, но ненадолго.

Арни усиленно тренируется и вскоре вырывает две победы на конкурсах «Мистер Вселенная» (NABBA и IFBB). В 1970 году равных Шварценеггеру уже не было. 5 лет подряд он остается бессменным обладателем титула «Мистер Олимпия» и становится легендой. Мужчина действительно сумел достичь вершины в этом виде спорта.

Спортивную карьеру Шварценеггер завершил после 1980 года. Вклад Терминатора в популяризацию бодибилдинга считается непревзойденным. Он является автором книги «Энциклопедия бодибилдинга», которая увидела свет тиражом в 10 тыс. экземпляров в 1985 году. В ней знаменитый культурист рассказал обо всех нюансах тренировок на любые группы мышц. Для последователей силовых видов спорта книга стала настольной.

Основные события в жизни Арнольда Шварценеггера:

• 30 июля 1947 года родился в Австрийском городке Тале.
• 1953 год принимает решение посвятить свою жизни бодибилдингу.
• 1964 год становится основателем и владельцем собственного спортивного комплекса
• 1965 год находясь на службе в армии, в тяжелейших условиях подготавливается и побеждает в конкуре молодых бодибилдеров.
• 1967 год завоевывает титул «Мистер Вселенная» в первый раз.
• 1970 год побеждает в конкурсе «Мистер Мира» и снимается в своей первой киноленте «Геркулес в Нью Йорке».
• 1971 год трагическая гибель брата.
• 1972 год смерть отца в результате инсульта.
• 1974 год первые уроки актёрского мастерства и начала движения к профессиональной карьере в кино.
• 1977 год премьера фильма «Качая железо» и выход автобиографии, в том же году знакомится с будущей супругой
•  1979 год –Заканчивает университет Висконсина с степенью бакалавра.
• 1982 год – главная роль в фильме «Конан-варвар».
• 1983 год –получает гражданство Америки.
• 1984 год – выход на экраны первого «Терминатора», ставшего его вторым именем.
• 1986 год — женитьба на Марии Шрайвер.
• 1989 год – становится отцом дочери Кэтрин Юнис.
• 1997 год – операция на сердце и тяжелая борьба с последствиями приема стеройдов.
• 1998 год смерть самого близкого человека, его матери от инсульта.
• 2003 год – победа на выборах губернатора Калифорнии.
• 2010 год – участие в сьемках фильма «Неудержимые»
• 2011 год –скандал с связью с домработницей и последовавшим за ним развод.
• 2012 год – выход на экраны фильма «Неудержимые 2»
• 2014 год – участвует в сьемках «Неудержимых 3»

Политическая карьера Арнольда Шварценеггера

В 1983 году получил гражданство США, сохранив гражданство Австрии.

Арнольд Шварценеггер интересовался политикой и стал членом республиканской партии США, что не характерно для актерской среды.

В 2003 году Шварценеггера избрали на пост губернатора штата Калифорния. Он стал первым с 1862 года губернатором американского штата, рожденным вне США. Арнольд не имел опыта в политической деятельности. Пресса наградила Шварценеггера титулом «The Governator» (соединив слова «губернатор» и «терминатор»), называла его «Бегущим человеком» и даже в шутку сравнивала губернаторскую кампанию со съемками фильма «Терминатор-4: Восстание кандидата» (по аналогии с фильмом «Терминатор-3: Восстание машин»). Во время одного из предвыборных выступлений начинающего политика закидали яйцами, на что он спокойно и с юмором заметил: «Жаль, что они не добавили бекон».

Конечно же, соперники развернули черную пиар-компанию. Незадолго до голосования появились обиженные женщины, которые заявили о сексуальных домогательствах со стороны Терминатора. В ответ на это актер принес извинения всем, кого он мог когда-либо обидеть, и заметил: «Неужели не странно, что за три-четыре дня до выборов вдруг все эти женщины потребовали извинений?»

В поддержку нравственного облика кандидата выступили его бывшие партнерши по съемкам, в частности, Линда Хэмилтон и Джейми Ли Кертис, и общественность поверила в невиновность «железного Арни». После назначения на пост он нанял частного детектива для расследования этих заказных обвинений.

Став губернатором, Арнольд Шварценеггер начал борьбу за сокращение расходов и, в частности, отказался от собственной губернаторской зарплаты в 175 тысяч долларов в год.

В 2006 году Шварценеггер был вновь переизбран на этот пост. Сначала он был противником однополых браков, однако после масштабной общественной дискуссии Шварценеггер изменил свое мнение. Его знаменитая фраза «Я клялся защищать Конституцию Соединенных Штатов, а запрет на однополые браки ей противоречит» имела широкий публичный резонанс и впоследствии способствовала легализации однополых браков по всей территории США.

Бороться с назревшим экономическим кризисом оказалось очень трудно. Глобальный кризис 2008 года ударил по Калифорнии особенно жестко. Шварценеггер покинул губернаторский пост в 2011-м, так как баллотироваться в третий раз подряд запрещает Конституция штата Калифорния.

В 2010 году Арнольд Шварценеггер посетил Москву, где прокатился в метро и встретился с Дмитрием Медведевым. Медведев и Шварценеггер покатались на легендарной советской «Чайке» светло-кремового цвета, Арнольду также намекнули на возможность стать мэром Москвы.

В 2017 года появились новости, что бывший губернатор Калифорнии задумался о возвращении на политическую арену. Сообщалось, что Арнольд Шварценеггер не согласен с реформами президента Дональда Трампа, и его позицией по вопросу климата и миграции.

В 2018 году Арнольд Шварценеггер на своей странице в Twitter опубликовал видеообращение к президенту США Дональду Трампу, в котором упрекнул его в безвольности на совместной пресс-конференции с Владимиром Путиным.

«Президент Трамп, я только что посмотрел вашу пресс-конференцию с президентом Путиным, и это выглядело постыдно. Вы стояли там как маленькая вареная макаронина, как маленький фанат. Я спрашивал себя, когда вы попросите у него автограф или селфи», — сказал он.

Шварценеггер и ранее выступал против переговоров Трампа с Путиным, считая, что президент США таким образом «предает американскую разведку», писало информагентство Nation News.

Личная жизнь

С 1975 года Арнольд встречался с парикмахером Сью Моррей, при этом в 1977 году начал роман с журналисткой Марией Швайер, племянницей президента Кеннеди. Узнав об этом, Сью предложила ему выбрать одну из них, и выбор пал на Швайер. В прессе также была информация о связи Шварценеггера с Б. Нильсен, будущей женой С. Сталлоне.

Свадьба Арнольда и Марии состоялась в 1986 году. В их семье родилось четыре ребенка: Кэтрин (1989), Кристина (1991), Патрик (1993), Кристофер (1997). Отец воспитывал детей со всей строгостью, приучал к порядку, спорту и закаливанию. В 2011 году актер заявил о разводе с женой. Разрыв произошел после рассказа Арнольда своей жене о давнем романе с домработницей, которая родила от него сына Джозефа.

Любопытные факты

• У Шварценеггера проблемы с сердцем: в 1997 году ему сделали операцию по замене клапана.
• В 2006 году получил перелом бедра во время катания на лыжах, травма потребовала оперативного вмешательства.
• Попадал в аварию за рулем мотоцикла дважды.
• В родном городе актера 30 июля объявлено «Днем Арнольда», открыт специальный музей. Также там планировали поставить памятник Терминатору, но, по настоянию Арнольда, отказались от этой идеи.
• Установлены памятники Шварценеггеру в австрийском Тале и в Колумбусе, Огайо.
• Несмотря на некоторые предположения, а также встречающиеся в кинопроизведениях образы Шварценеггера-президента, он не может занять этот пост, так как является выходцем из другой страны.
• В честь Шварценеггера назван один из видов жуков, обитающих в Коста-Рике.
• Арнольд является автором мемуаров под названием «Вспомнить все», вышедших в 2012 году.
• Существует названный в честь Арнольда язык программирования, использующий в качестве команд его цитаты.
• В музее Мадам Тюссо Шварценеггер играл живого экспоната, пугая посетителей.
  

Арнольд Шварценеггер сейчас

Роль киборга стала ключевой в фильмографии Шварценеггера. За шестую часть франшизы о Терминаторе взялся номинант на «Оскар» Тим Миллер, режиссер «Дэдпула» и автор заставки «Девушки с татуировкой дракона». Событийно новый фильм не связан с предыдущими, поделился исполнитель роли Т-800. На экране появятся персонажи Арнольда и Линды Хэмилтон, но добавятся и новые лица, в частности Гэбриел Луна в образе нового робота-убийцы. Дабы не уступать молодому коллеге, Шварценеггер, как подсказывает «Инстаграм», усиленно тренируется.

Когда актер только расстался с губернаторским креслом, зародилась идея картины «Легенда о Конане» («Король Конан»). Предполагалось, что герой Шварценеггера – немолодой мужчина, стоящий во главе королевства, которого обстоятельства вынуждают взяться за оружие. Продюсеры мечтали в случае успеха создать новую киновселенную, и в 2014-м проект сдвинулся с мертвой точки. Сценарий написали бывший полицейский, придумавший «Аквамена», Уилл Билл и автор «Форсажа» Крис Морган. Неизвестно, что пошло не так, но Арнольда-Конана зрители не увидят.

Зато актер, которому как родившемуся за пределами США не светит стать президентом, сыграет главу государства в фантастическом фильме «Кунг Фьюри» по мотивам одноименной короткометражки Дэвида Сандберга. Кроме этих двоих, в картине задействованы Майкл Фассбендер и Дэвид Хассельхофф.

Шварценеггер продюсирует и впервые в карьере исполняет главную роль в сериале, который пока значится под названием Outrider. Арнольд предстанет в образе федерального маршала, занятого поимкой преступников.

Комедия «Тройняшки» — сиквел «Близнецов». К Арнольду и Де Вито присоединился Эдди Мерфи. Темнокожий актер сыграет еще одного брата, рожденного в результате эксперимента.

2000culture.com

Как выглядел Арнольд Шварценеггер в молодости и детстве: фото, видео

Биография Арнольда Шварценеггера настолько богата событиями, виражами, встречами, титулами и профессиями, что уместить все в одной книге и уж тем более в статье, никак не получится. Железный Арни продолжает удивлять своих поклонников чем-то новым в разных сферах: искусство, личная жизнь, статус. Но при этом его прошлое постоянно у всех на слуху. Интересные события взяли своё начало еще в детстве. Прошагали через юношеские достижения. Прошли незабываемую молодость. И плавно осели в сознательном возрасте.

Арни – живая легенда кино, спорта и Америки. Как проходило детство Арнольда Шварценеггера: фото, видео. Поэтапные изменения во внешности знаменитого культуриста. Что каждый раз стимулировало двигаться вперед к новым вершинам и званиям.

Арнольд Шварценеггер в раннем детстве: скромный и добрый мальчик

В австрийской католической семье в 1947 году появился на свет будущий терминатор, губернатор и культурист Арнольд Шварценеггер. Это было послевоенное время, родители жили в деревне, а значит, бедность не прошла мимо дома будущей звезды. Детей приобщали ко всем хозяйственным процессам с ранних лет, вплоть до ухода за домашним скотом. Такой опыт нельзя назвать лишним. О чем Арнольд неоднократно повторял в своих интервью.

Мальчик делал первые шаги, как и все дети в округе. До определенного возраста выделялся своей скромностью и неумением постоять за себя. Он был слабым как физически, так и эмоционально. Эти особенности наблюдались как в поведении, движениях, так и в глазах Арнольда. Еще в садике, обидчиками маленького Арни были не только сверстники, но и его отец. Военный нрав давал о себе знать, поэтому в сыне он хотел видеть стойкий характер и задатки настоящего мужчины. В семье актера рукоприкладство было частым гостем. В такие моменты Шварценеггер мечтал скорее стать взрослым, заработать много денег и доказать отцу, что достоин многого.

Фото. Арнольд Шварценеггер в детстве

Фото. Арнольд Шварценеггер за школьной скамьей

В школе, начиная с 1-го класса, Арнольд не блистал знаниями. Рвения к обучению не наблюдалось. Зато его доброту по отношению к окружающим и к миру ценили. Именно в школьный период в нём начинает накапливаться много энергии. Её нужно куда-то девать, выплескивать наружу. Тогда в жизни Шварценеггера открывается тропинка к спорту. Мальчик прошел школу разных дисциплин и секций. Даже попробовал себя в качестве футболиста, чем так гордился его отец.

Арнольд Шварценеггер в 14-15 лет

Арнольд Шварценеггер в 14 лет узнал, что такое тренажерный зал. Это была любовь с первого взгляда и прикосновения. Железо без проблем впитывало плохую энергию, а взамен давало силы, уверенность, перспектив

force-man.ru

Упражнения для укрепления поясницы полезны абсолютно всем. Они помогают сохранить привлекательную осанку, добиться успехов в спорте и, что еще более важно, сохранить позвоночник здоровым на долгие годы и предотвратить ряд заболеваний. Грамотная нагрузка поясничных мышц помогает разгрузить позвоночник, что является лучшей профилактикой проблем с позвонками или межпозвоночными дисками. Существуют как общеукрепляющие упражнения, так и те, которые окажу лечебный эффект при восстановлении обострений болезней позвоночника. Рассмотрим, какая гимнастика будет полезна для спины и поясницы.

Упражнения для мышц поясницы: общие правила

Выполняя упражнения для укрепления мышц спины и поясницы, вы должны прислушиваться к своему организму. Старайтесь не перенапрягаться и избегать дискомфотра, ведь ваша цель – поддержать здоровье, а не испортить его. Ощущения усталости и легкой мышечной боли являются нормальными, но вот опасная острая и резкая боль говорит о том, что в организме что-то не так. Различить эти боли довольно просто: правильные ощущения расслабляют, они приятные, а вот опасные болевые приступы мешают продолжать тренировку и делают лвижения мучительными. В последнем случае нужно прекратить выполнение упражнения.

Занимайтесь регулярно, чтобы организм привыкал к нагрузкам. Тогда вы достигнете укрепляющего эффекта. Нагрузку увеличивайте постепенно и аккуратно.

Прекратите заниматься, если вы ощутили спазмы и боль в процессе упражнения. Новичкам важно не перетрудиться. Даже если само упражнение кажется очень легким, большое количество подходов и повторений может чрезмерно нагрузить спину, что повлияет на нее не лучшим образом.

Упражнения нужно выполнять в правильной технике. Это очень важно, поэтому сначала делайте упор на качество, а не на количество. При наличии определенных патологий позвоночника обязательно проконсультирйтесь с врачом, так как многие упражнения могут быть противопоказаны. К противопоказаниям к выполнению гимнастики могут относиться недавние переломы позвоночника, определенные заболевания при обострении, а также беременность.

Разминка

Прежде чем выполнять основные упражнения для укрепления спины и поясницы, нужно размяться – это поможет разогреть связки и суставы перед нагрузкой, снизив риск травмирования и повысив эффективность упражнений. Для разминки можно использовать следующие упражнения:

• Лягте на спину, согните ноги. Дайте позвоночнику полностью расслабиться.
• В том же положении нужно вдавить поясничную область в пол и задежаться на несколько секунд. Затем снова расслабьтесь. Повторите упражнение около 12 раз.
• В той же позиции приподнимите от пола ягодицы таким образом, чтобы корпус был прямым. Продержитесь несколько секунд, затем расслабьтесь и повторите упражнение такое же количество раз.

Лучшие упражнения для укрепления мышц поясницы

Благодаря развитой мускулатуре поясничного отдела можно защитить себя от остеохондроза, грыжи, искривления позвоночника. Крепкие мышцы дают позвоночнику хорошую поддержку, снимая с него нагрузку. В результате этого хрящевые ткани в межпозвоночных дисках все время будут в тонусе. Если какие-то проблемы с позвоночником уже имеются, то обязательно проконсультируйтесь со специалистом на предмет того, какие упражнения можно выполнять.

• Лодочка. В положении лежа на животе вытяните руки, приподнимите ноги, руки и голову. Задержитесь в таком положении, сколько можете. Постепенно увеличивайте это время. Можно также выполнять это упражнение, вытягивая руки по линии тела, приподнимая на пару секунд голову и ноги. Повторите упражнение 15 раз.
• Растяжка. Упражнения для расслабления мышц спины и поясницы предполагают растяжку. В положении сидя на полу согните ноги в коленях. Руками нужно обхватить бедра и голени, затем опустите голову в грудную клетку максимально сильно. Расслабление должно быть плавным, повторить упражнение нужно несколько раз.
• Подъемы ног. Лягте на живот и поочередно приподнимайте от пола ноги. Закончив такую разминку, снова поднимайте ноги,но в верхней точке задерживайте их на несколько секунд. Затем поднимите ноги одноременно, после – снова поочередно и так дальше.
• Обратный прогиб. Лягте на спину, приподнимите от пола живот, грудь и таз. Тело и ноги должны располагаться на одной прямой линии. Дышать нужно ровно, вдыхая в момент подъема. Это упражнение направлено на растяжку позвоночной и бедренной мускулатуры.
  Выпады ногами и руками. Встаньте на четвереньки, расположите руки немного шире плеч. Выполняйте выпады сначала одновременно левой рукой и правой ногой, а после – наоборот. Спину при этом держите ровно. Это упражнение способствует стабилизации мышц позвоночника.
• Боковая планка. Лягте на пол на бок, упритесь на локоть. Поднимите от пола бедра и задержитесь в таком положении, насколько можете, чтобы тело при этом составляло прямую линию. Сначала достаточно держать планку в течение 30 секунд, постепенно увеличивая это время.

• Обратные ножницы. Лягте на живот, поместите руки под голову. Приподнимите ноги, разведите и скрестите. При этом их нужно держать прямо. Сделайте три подхода по 8 раз.
• Гиперэкстензия. Для этого упражнения нужен специадьный тренажер или фитбол. Упритесь на снаряд либо мяч тазом лицом вниз. Зафиксируйте ноги, поместите ладони на затылок. Делайте подъемы корпуса, сохраняя спину прямой и не доходя до самой высокой точки. Сделайте четыре подхода по 10-12 повторений.
• Змеиная поза. Лягте на живот, руками упритесь в пол и максимально прогните спину назад. Эта популярная поза заимствована из йоги.
• Кошка. В положении стоя на четвереньках выполняйте сгибания и разгибания спины. При нахождении поясницы в нижней точке поднимайте голову, а в верхней опускайте ее. Все движения должны быть плавными.
• Поза ребенка. В положении сидя на пятках чуть наклонитесь, вытягивая вперед руки. В таком положении задержитесь на несколько секунд, постепенно увеличивая нагрузку.

Для укрепления мышц спины полезно плавание. Оно помогает растянуть позвонки пояснично-крестцового отдела,способствует расслаблению позвоночника. Полезно плавать кролем, сначала в течение получаса, а затем постепенно увеличивая нагрузку.

Упражнения на квадратную мышцу поясницы

Проработка квадратной мышцы спины помогает укрепить позвоночник и предотвратить многие заболевания. Особенно полезна она людям, которые трудятся на сидячей работе. Квадратная мышца располагается вдоль позвонковых отраслей, и для ее растяжения и укрепления полезны следующие упражнения:

• Лягте на бок. Под поясницу в районе талии поместите специальный валик либо простую подушку. Высота валика должна быть такой, чтоб, лежа на нем, вы чувствовали растяжение в области квадратных мышц. Плавно вдыхайте и напрягайте латеральные мышцыверхней стороны, задерживая их в таком положении до 20 секунд. Плаво выдыхайте и целиком расслабляйте тело. Выполнив десять повторений, смените сторону.
• В положении лежа на животе ноги расставьте на ширину плеч. Согните руки в локтях и положите их под подбородок, чтоб ладонь одной руки касалась пола, а ладонь второй накрывала ее сверху. На выдохе приподнимайте голову, не отрывая ладоней, которые должны подниматься с нею вместе, и одновременно поднимайте две ноги. Подниматься нужно настолько сильно, насколько вы можете. На вдохе постепенно возвращайте тело в исходное положение. Сделайте 8-10 повторений.
• Нижнюю часть своего тела поместите на диван таким образом, чтобы вы опирались нижним прессом на боковую планку мебели. Две руки заведите за голову и поместите их на затылок. Также можно поместить руки на грудь,скрестив их. На выдохе сгибайте верхнюю часть тела кполу, на вдохе поднимайте корпус до одного уровня с расположенными на диване ногами. Сделайте около 15 повторений.
• Лягте на фитбол так, чтобы на него опирался низ живота и паховая область. Носками упритесь в пол, ноги поместите на ширину плеч. На выдохе наклоняйте верх тела к полу, пока не коснетесь мяча грудной клеткой. На вдохе поднимайтесь, пока тео не будет составлять прямую линию. Выполните 10-15 повторений.

Лечебные упражнения для укрепления поясницы

При наличии определенных заболеваний, таких как ревматизм либо остеохондроз, упражнения для укрепления спины должны согласовываться со специалистом и быть максимально щадящими. Если они будут подобраны правильно, то помогут растянуть позвоночник, облегчить состояние межпозвонковых дисков, снять воспаление и освободить зажатую нервную ткань. Также щадящая зарядка помогает облегчить хроническую мышечную боль в пояснице. Можно использовать следующие упражнения:

• Лягте на спину, обхватите ноги и держитесь, пока не ощутите сильный дискомфорт. Затем расслабьтесь. Повторите упражнение около шести раз.
• В положении лежа на спине ноги согните в коленях и потягивайте ими влево, а головой вправо, а после наоборот. Это будет способствовать плавной нагрузке поясницы. Будет достаточно выполнить около 9 повторений.
• Лежа на спине, ноги поставьте на ширину плеч, сгибая их при этом в колене. Глубоко вдохните, чтоб ягодицы вдавились в поверхность.После выдохните, максимально приподняв грудь. Сделайте 10 повторений.

Несложные упражнения помогут укрепить спину и поясницу, предотвратив тем самым ряд проблем с позвоночником и просто улучшив ваше состояние здоровья и физическую форму. Но помните, что при наличии тех или иных проблем нужно предварительно проконсультироваться со специалистом.

Упражнения для укрепления поясницы на видео

Упражнения для укрепления поясницы, комплекс

Сохранить великолепную осанку, а также добиться высоких результатов в спорте или танцах помогут упражнения для укрепления поясницы. Постоянное их применение сохранит здоровье позвоночнику на протяжении многих лет. Грамотное воздействие на мускулатуру поясницы, позволит снять с позвоночника лишнюю нагрузку, что станет великолепной профилактикой огромного количества заболеваний межпозвонковых дисков и самих позвонков. В случае если у вас уже имеются проблемы с позвоночником, полезно будет знать о специальном лечебном комплексе для восстановления после обострения болезней. Поэтому далее мы поговорим и о классических, и о лечебных упражнениях, целью которых является укрепление мышц поясницы.

Общие правила

Слушать собственное тело — это главное правило при выполнении упражнений для поясницы. В процессе следует избегать дискомфорта и перенапряжения. Целью подобных занятий является поддержание здоровья, а не достижение спортивных результатов. При выполнении упражнений возможно также появление различных видов болей.

• Опасные боли являются следствием болезни внутренних органов или позвоночника.
• Боли от усталости, свидетельствующие о том, что мышцы укрепляются, и вы в этом плане прогрессируете.

Различить указанные виды боли не составит труда. Последние приятно расслабляют и приносят огромное удовлетворение, в то время, как болевой приступ первых, произошедший во время тренировки, попросту не даст возможность её закончить, поскольку каждое движение станет мучительным. В последнем случае необходимо прерваться и обратиться к врачу.

Выполнять комплекс упражнений нужно регулярно. В противном случае вы не достигните укрепляющего эффекта, поскольку мускулатура не привыкнет к нагрузкам. Как только организм начнёт адаптироваться к тренировкам, их интенсивность можно осторожно повышать.

Обратите внимание на тот факт, что даже если упражнение даётся легко, большое число подходов и повторений может заметно навредить. Поэтому не переусердствуйте. Если в ходе тренировки возникают болевые ощущения или же спазмы, сеанс нужно сразу же прекратить. Чрезвычайно важна верная техника выполнения упражнений. Поставить её вам поможет тренер либо инструктор. В противном случае занятия не только не принесут ожидаемого результата, но и могут навредить, усугубив состояние человека с больной поясницей.

Если вы занимаетесь не в группе под присмотром тренера, а самостоятельно, то слушать свой организм следует ещё более чутко. При этом, имея патологии позвоночника или обострения иных болезней, будучи беременной или же недавно перенеся травму, сопровождающуюся переломом, предварительно проконсультируйтесь с вашим лечащим доктором. Он поможет определить оптимальный комплекс упражнений, их интенсивность и расписание. Принимать самостоятельно такие решения не стоит.

Предварительная разминка

Каждой тренировке должна предшествовать разминка, целью которой является разогрев связок и суставов вашего тела. Таким образом, вы минимизируете риски получения травмы, а организм лучше воспринимает нагрузки. Разминка не займёт много времени. Достаточно выполнить следующие нехитрые упражнения.

1. Находясь в положении лёжа на спине, нужно согнуть ноги, после чего дождаться момента, когда вы ощутите полное расслабление позвоночника.
2. Расположившись лёжа на спине, следует вдавить в пол поясничную область, и замереть так на несколько секунд. После этого расслабьтесь, и повторите упражнение ещё раз 10-12.
3. Поза та же, но теперь нужно приподнять от пола ягодицы, оставляя корпус прямым. Подобное положение фиксируется на несколько секунд, после чего следует расслабление. Выполнить упражнение нужно не менее 10 раз.

Классические упражнения для поясницы

Выполнив разминку и разогрев суставы, можно переходить к основной тренировке мышц поясничного отдела. Итак, рассмотрим сами упражнения, как классические, так и лечебные. Начнем с первых.

«Лодочка»
Для выполнения необходимо лечь на живот и вытянуть руки. В таком положении постарайтесь максимально приподнять конечности и голову, зафиксировав их в наивысшей точке, пока не устанете. Привыкая к нагрузке можно увеличивать время фиксации позы. Кроме того, упражнение можно видоизменить, вытянув руки вдоль тела. Рекомендуется 15 повторений ежедневно.

«Растяжка»
Сядьте на пол, согнув ноги в коленях. После этого как можно сильнее вдавите голову в грудную клетку, руками обхватив в этот момент голени и бёдра. После нескольких секунд максимального давления, плавно расслабьтесь и повторите упражнение ещё несколько раз.

«Подъёмы»
Лежа на животе, приподнимите сначала одну ногу, а после вторую, задерживая каждую конечность в верхней точке на несколько секунд. Повторив упражнение несколько раз, измените его, поднимая ноги не по очереди, а одновременно. Такое чередование нужно выполнить 2-3 раза.

«Прогиб»
Лёжа на спине нужно постараться максимально поднять от пола живот, таз и грудную клетку, но таким образом, чтобы ноги и всё тело лежали по прямой. На последний момент следует обратить особое внимание, а вдох нужно делать в момент подъёма. Данное упражнение позволит укрепить и растянуть не только позвоночные, но и бедренные мышцы.

«Выпады»
Стоя на четвереньках по очереди выполняйте парные выпады левой рукой и правой ногой, а затем правой рукой и левой ногой. При этом руки должны упираться в пол шире плеч, а спина оставаться ровной постоянно. Это поможет вам стабилизировать позвоночную мускулатуру.

«Боковая планка»
Упритесь локтем в пол, лёжа на боку. Оставаясь в указанном положении, приподнимайте бедра, задерживая их на 10 секунд в верхней точке. Привыкнув к нагрузкам это время увеличивается до 30 секунд. В момент выполнения упражнения ваше тело должно держаться ровно. За тренировку следует выполнить 10-12 повторений для каждого бедра.

«Ножницы»
Вы лежите на животе, а руки положены под голову. Далее следует подъём ног, после чего вы их поочередно разводите и скрещиваете. Следите за тем, чтобы конечности оставались ровными. Ежедневно нужно выполнять 7-8 повторений упражнения.

«Гиперэкстензия»
В данном случае понадобиться мяч для фитнеса. Опираясь тазом на фитнес-мяч, и смотря в пол, положите ладони на затылок и зафиксируйте ноги, после чего выполните подъём туловища, не доходя до верхней точки. Контролируйте, чтобы спина все время оставалась прямой. Для начала будет достаточно 4-х подходов по 10-12 повторений.

«Змея»
Лёжа на животе, следует жёстко упереться в пол руками, после чего максимально прогнуть назад спину. Данное упражнение, позаимствованное из йоги, отлично растягивает и тренирует мышцы поясницы.

«Поза ребёнка»
Присядьте на пятки, после чего вытягивайте руки вперед и слегка наклоняйтесь. Такое положение тела нужно сохранять по нескольку секунд, постепенно повышая нагрузку за счет угла наклона.

«Кошка»
В положении на четвереньках поочередно и плавно выгибайте и разгибайте спину. Обратите внимание на такой нюанс, что когда поясница достигает верхней точки, голова должна быть опущена, а когда нижней, то поднята.

«Плавание»
Это упражнение невозможно выполнить в квартире, поскольку необходим бассейн или же природный водоем. Но оно весьма эффективно. Так, плавание обычным кролем позволяет растянуть позвонки пояснично-крестцового отдела и укрепить мускулатуру спины. Начинающим достаточно уделять плаванию 25-30 минут. Со временем нагрузка увеличивается настолько, чтобы в процессе и после плавания ваш организм чувствовал себя комфортно.

Лечебные упражнения

Рассмотрев классические упражнения, перейдем к лечебной зарядке, которая будет очень кстати при ревматизме или остеохондрозе, требующих щадящих физических нагрузок. Предлагаемый нами комплекс упражнений даст возможность без вреда организму растянуть позвоночник, снимая воспалительные процессы и облегчая хроническую мышечную боль. Комплекс состоит из следующих упражнений.

1. Лёжа на спине, обхватите приподнятые прямые ноги, после чего удерживайте такое положение так долго, пока не почувствуете дискомфорт. В этот момент нужно полностью расслабиться. Упражнение подразумевает 5-6 повторений.
2. Та же поза, что и в первом упражнении, только теперь ноги согнуты в коленях, а руки лежат на полу перпендикулярно телу. Поворачивая голову вправо, потягивайте ногами влево, после чего сделайте наоборот. Упражнение позволит плавно нагрузить поясничные мышцы. Для этого достаточно повторить его 9-10 раз.
3. Привычная поза на спине. Ноги согнуты в коленях и расставлены на ширину плеч. Далее следует сделать очень глубокий вдох так, чтобы ягодицы вдавились в пол. Выдыхая, по максимуму приподнимайте грудь. Комплекс подразумевает 10 повторений упражнения.

В завершение стоит напомнить, что людям, страдающим хроническими заболеваниями позвоночника, прежде чем приступить к гимнастике (любого рода), следует проконсультироваться со специалистом в этой области.

Упражнения для укрепления мышц поясницы в домашних условиях

Содержание статьи

Наибольшая часть нагрузки приходится на поясничный отдел спины. По статистике 86% взрослых людей ощущают дискомфорт в области поясницы, боли в позвоночнике приобретают ноющий и систематический характер. Неправильный образ жизни вызывает мышечную атрофию. Если вы работаете в офисном помещении и большинство времени проводите сидя за компьютером, то проблем с поясничным отделом не избежать – это всего лишь вопрос времени. Чтобы облегчить состояние и снизить болевые ощущения, есть специальные упражнения для укрепления мышц поясницы, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Укрепление поясничных мышц

Дискомфорт и болевые ощущения в пояснице возникают в результате слабого тонуса мышц. Позвоночник человека жесткий и достаточно прочный, при нормальных условиях он может верно прослужить до 75 лет. Однако, сидячий образ жизни и вынужденные условия заставляют нас менять осанку, нагружать спину. Стресс и нервное напряжение могут проявляться в области шейного отдела позвоночника, чтобы избавиться от дискомфорта, человеку приходиться менять свое положение – искривлять осанку. В результате на поясницу приходится слишком большая нагрузка.

Боли в спине мешают нормальному процессу жизнедеятельности, однако они не являются смертельными. Именно поэтому люди уделяют так мало внимания на эту область. Основная причина неприятных ощущений в пояснице – сильное сжатие позвоночного столба или его отдельных зон, затем происходит сдавливание позвонков, — они наслаиваются друг на друга. Этим обусловлено снижение упругости межпозвоночных дисков, суставы смыкаются, изнашивание краев позвонков. Все это может спровоцировать образование остеофитов.

Нарушения в функционировании мышц – самая частая причина болей в спине и может возникнуть из-за искривленной осанки, сидячего образа жизни, а также нарушений тонуса мышц в зоне брюшины.
Мышцы живота – корсет, который поддерживает органы, расположенные близко к пояснице. При нормальных условиях жизнедеятельности организма корсет берет на себя часть нагрузки, помогая пояснице. Однако, любые нарушения, ослабления мышц живота может привести к тому, что на поясничный отдел позвоночника будет увеличена нагрузка.

При работе над поясницей следует помнить, что важно также укрепить мышцы брюшной полости, — они должны быть гибкими и сильными.

Чтобы облегчить состояние и частично восстановить функции позвоночника, необходимо придерживаться следующих правил:

• Стараться больше двигаться. Прогуливайтесь на свежем воздухе, ходите на работу пешком (по возможности), делайте перерывы при долгой работе за компьютером.
• Питайтесь правильно. Здоровая культура питания – залог долголетия. Вашим костям и мышцам необходимо питание, обеспечение белками и витаминами.
• Выполняйте упражнения для поясницы в домашних условиях.

Самое главное – сделать это системой, — только тогда вы заметите результат.
Прежде, чем начать выполнять упражнения, уделите внимание разминке. Очень важно разогреть мышцы, чтобы они стали эластичными, легко поддавались физической нагрузке. Без разминки вы можете повредить мышечные ткани, эффективность от тренировки не будет высокой.
Разминка может включать в себя прыжки на месте, несложные упражнения на ноги, руки, живот. Она должна занимать не более 15 минут.

Упражнения начального уровня

Если вы никогда не были близки к спорту, не посещали никакие тренировки и даже не занимались дома, то следует начать с базовых занятий для новичков. Это несложный комплекс упражнений, который поможет:

• Привести тело в общий тонус.
• Наладить кровообращение.
• Укрепить мышцы поясничного отдела.
• Подготовиться к более сложным занятиям.

Итак, начальный план занятий для новичка:

1) Тазовые наклоны, — они способствуют укреплению мышц у основания живота, а также поясничные мышцы. Важно уметь сжимать мышцы, чувствовать их,- это увеличит эффективность занятий. Для исполнения элемента вам необходимо лечь на спину, согнуть колени, при этом стопы должны стоять на полу. Ноги поставьте по ширине бедер, копчиком прижмитесь к полу и задержитесь в таком положении на 10-15 секунд, глубоко дышите, после опуститесь. Начните выполнять упражнение по 10 раз, постепенно увеличивайте количество подходов.

2)«Супермен»,- этот элемент называют также «плаванием на полу». Вам нужно расположиться на полу лицом вниз, ноги нужно вытянуть назад, руки вывести вперед (над головой). Необходимо поднять ноги на пару сантиметров, затем выполнять махи (сначала одной ногой, затем другой). Выполняйте по 15-20 раз.

3) Выпады. При грамотном выполнении они могут восстановить спинные мышцы. Нужно поставить ноги по ширине бедер. Сделайте один шаг вперед левой ногой, при этому согнуть или опустить правое колено. Не нужно выполнять наклон к левой ноге, вы должны сделать четкую линию от головы до уровня колена. Затем необходимо сгибать правое колено под углом 90 градусов, бедро должно расположиться параллельно полу. Удерживайтесь так пару секунд, вернитесь в первоначальное положение, поменяйте ноги. Повторяйте по 10-15 раз.

4) Планка – упражнение, которое воздействует на все группы мышц, особенно на поясничные. Вы должны расположиться лежа на животе, ноги вытянуть сзади. Поднимайтесь с упором на руки и пальцы ног, образовывая под собой четкую линию. Выпрямите, не прогибайтесь вниз. Задержитесь в планке столько, сколько сможете выдержать, каждый раз прибавляйте по одной минуте.

На начальном этапе вам будет достаточно этих несложных упражнений. Если вы включите в комплекс элементы стретчинга, то спине будет легче переносить нагрузку. После месяца-двух занятий вы сможете добавить более трудные элементы.

Увеличиваем нагрузку

После того, как вы освоите базовый комплекс занятий, можно включить усложненные упражнения, которые обеспечат более высокую результативность.

1) Занимайтесь с фитболом, — специальным мячом, который задействуют при занятиях. Фитбол заставляет удерживать равновесие, что увеличивает работоспособность мышц в разы. К примеру, вы можете преобразовать простой «мостик», поставив стопы на мяч. Удержаться в таком положении будет гораздо труднее.

2)«Собака мордой вниз»- популярное упражнение, заимствованное из йоги. Это классическая стойка, которая растягивает мышцы всего тела, усиливает концентрацию, заставляет расслабиться. Во время выполнения стойки растягиваются сухожилия под коленями, что способствует укреплению поясницы. Вам нужно встать на четвереньки, колени должны соответствовать уровню бедер, запястья плечам. Уделите особое внимание дыханию – медленный и глубокий вдох через нос, а выдох ртом. При выдохе поднимайте бедра, стараясь тянуться к потолку, руки распрямляйте перед собой, тело должно принять позу, похожую на «V» в перевернутом виде. Помните, что важно расслабить шейный отдел позвоночника, чтобы предотвратить напряжение спины. На вдохе старайтесь тянуться еще выше к потоку, перенесите нагрузку с запястья на руку. После следующего вдоха сконцентрируйтесь на ногах. Задерживайтесь в этой позе на 5 минут по три раза.

3) Выполнение скручиваний коленей не только растягивает корпус с поясницей, но и способствует их укреплению, а вращательные манипуляции заставляют позвоночник работать, придавая ему сил. Вам нужно будет лечь на спину, выпрямить ноги. Руки должны быть вытянуты в стороны, колени прижмите к груди. При выдохе опускайте колени на пол вправо, плечи не должны быть задействованы – работает только поясница. На вдохе вернитесь в исходное положение, затем смените сторону. Повторите на каждую ногу по 10 раз.

При выполнении упражнений любого типа следите за вашим самочувствием. Не стоит перегружать организм, вводите элементы постепенно. Старайтесь максимально расслабляться, после занятий принимайте теплую ванну, — это благотворно воздействует на мышцы.

Cмещение позвонков поясничного отдела упражнения

Боль в спине является частым недугом, от которого страдают люди всех возрастов. Существует много причин ее возникновения, и смещение позвонков — одна из них.

Cмещение позвонков поясничного отдела упражнения

Случиться оно может даже из-за неловкого движения, поэтому никто не застрахован от такого заболевания. Но вылечить его можно, и наиболее эффективный способ избавления от такого недуга — физкультура. В статье рассмотрим, как эта болезнь возникает, чем характеризуется и как ее избежать, и главное — какие при смещении позвонков поясничного отдела упражнения подойдут.

Что из себя представляет смещение позвонков?

В медицине такое явление носит название «спондилолистез». Общие причины возникновения смещения позвонков — это либо дегенеративные изменения (например, вследствие травм в опорно-двигательной системе или каких-либо заболеваний), либо наследственное «несрастание» элементов позвонка между собой, однако такие случаи встречаются редко.

Спондилолистез — смещение позвонков, которое чаще всего возникает в поясничном отделе из-за его повышенной подвижности

Поясничный отдел является самым подвижным. Он также принимает на себя наибольшую нагрузку, а потому очень часто травмируется. Чаще всего смещается пятый поясничный позвонок, который является соединительным для поясничного и крестцового отделов.

Смещение всегда происходит относительно позвонка, находящегося ниже. Сдвигаться позвонок может как вперед, так и назад, и каждый из этих случаев характеризуется по-своему.

Спондилолистез возникает следующим образом: из-за сильной нагрузки межпозвоночный диск растягивается, его структура разрушается, из-за чего между диском и позвонком появляется излишняя жидкость. Фасеточные суставы не могут удержать позвонок, в результате чего он частично выскальзывает из позвоночного столба.

Последствием смещения позвонка является как минимум сильная боль. Поначалу она может и не ощущаться, но со временем обязательно себя проявляет, постепенно усиливаясь.

Причины возникновения спондилолистеза

Смещение позвонков — заболевание, которое чаще всего возникает из-за недостаточной или, напротив, избыточной физической активности. Важно находить «золотую середину» в занятиях физкультурой, чтобы не навредить своему позвоночнику.

Возникнуть смещение позвонков может по многим причинам

Но существуют и другие причины, к которым относятся:

• Перенесенные ранее травмы. Если пациент когда-либо сталкивался с грыжей, запущенной стадией остеохондроза или иным заболеванием опорно-двигательной системы, то его позвоночник до конца жизни остается ослабленным и уязвимым перед другими болезнями. Если такой человек недостаточно заботится о своем здоровье, то шанс возникновения смещения позвонков довольно высок.
• Наследственное нарушение строения позвоночника или его частей. Встречаются случаи, когда у человека от рождения это строение несколько отличается от «стандартного» — отдельные позвонки остаются недоразвитыми, положение всего столба не совсем нормально, нарушена здоровая конфигурация связок.
• Температурные перепады. Часто причиной становится переохлаждение, которое может возникнуть как зимой, так и летом. В холодное время года оно возникает из-за недостаточного утепления спины, а в теплое — из-за того, что человек может долгое время находиться под кондиционером или вентилятором, до этого побывав на палящем солнце. Это может привести не только к смещению, но и ко многим другим болезням позвоночника.
• Поднятие тяжестей. Очень важно поднимать тяжелые предметы правильно: нужно присесть на корточки и лишь потом взять предмет, а не наклоняться к нему. В таком случае нагрузка на позвоночник хоть и будет оказываться, но не настолько сильная — встор силы не станет работать на излом.
• Долгое пребывание в сидячем положении. Позвоночнику необходимо движение, и если человек постоянно сидит, то его опорно-двигательная система очень сильно страдает. В сидячей позе на поясничный отдел оказывается нагрузка в 150-180 кг. Какое-то время позвоночник способен выдержать такое давление, но не постоянно. Поэтому если вам и приходится заниматься подобной работой за столом, то как минимум раз в три часа необходима передышка, желательно с несложными физическими упражнениями.

Долго находиться в сидячей позе очень опасно для позвоночника, тем более, если человек не занимается физкультурой

• Возрастные изменения. У пожилых людей чаще встречается боль в спине: с годами ткани их позвоночника ослабевают и «стираются» друг об друга. Из-за этого нарушения у них возникают чаще, и смещение позвоночника — не исключение.
• Падения, аварии и прочие травмы. Если у человека когда-либо был поврежден позвоночник вследствие аварии, неудачного движения или какого-либо другого неприятного происшествия, то также велика вероятность, что у него может возникнуть спондилолистез.

Лечебные согревающие изделия

Не стоит забывать и о психологических причинах. Связь психоэмоционального и физического состояний изучает наука психосоматика. Специалисты в этой области утверждают, что смещение позвонков в поясничном отделе зачастую вызвано ощущением незащищенности или нелюбви к себе, а также «выпадением» из социума. Когда человек регулярно находится под давлением собственных негативных мыслей и переживаний, это  отражается и на его физическом состоянии. Поэтому важно заботиться и о здоровой психологической атмосфере.

Даже нестабильное психическое состояние может стать причиной спондилолистеза

Если вы хотите более подробно узнать, как лечить смещение позвонков поясничного отдела, а также рассмотреть симптомы и альтернативные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Степени смещения

Существует несколько степеней смещения:

1. При смещении позвонков первой степени (до 25% «сдвига» позвонка) больной практически не испытывает никаких неприятных ощущений. Такой тип заболевания встречается у многих людей, и об этом они даже не подозревают. То, что позвонок сместился, может быть обнаружено при диагностике.
2. При смещении позвонков второй степени (смещено 50% площади позвонка) пациент испытывает боли в поясничном отделе, однако они нерегулярны. Такие ощущения могут возникнуть при активном движении, наклонах, поворотах. Боль является сильной и стреляющей, отдающей в нижние конечности.
3. Третья степень смещения (50%-75%) характеризуется постоянными болевыми ощущениями, которые усиливаются практически при любом движении: при хождении, чихании и тем более физической активности. Человек становится ограничен в движениях, ему приходится занимать какую-то определенную позу, в которой он испытывает некоторое облегчение. Третья степень смещения сопровождается онемением нижних конечностей, спазмом мышц в поясничном отделе. У пациента изменяется осанка, позвоночник словно проседает, а также на почве этого могут возникнуть проблемы с мочеполовой системой.
4. Четвертая степень смещения (свыше 75%) самая опасная: позвонок будто «выпадает» в область таза. Двигаться пациент практически не может, потому что его преследует постоянная сильная боль. Если ему и приходится ходить, то делать он это способен лишь очень медленно, в полуприседе и в сгорбленном состоянии. Зачастую обратить последствия такой стадии практически невозможно, и человек становится инвалидом, обреченным навсегда страдать от такого повреждения позвоночника.

Симптомы и последствия спондилолистеза

В поясничном отделе позвоночника пять позвонков, каждый из которых отвечает за определенную область организма

Симптомами и в то же время последствиями смещения позвонка могут стать различные заболевания внутренних органов. Каждый из пяти поясничных позвонков отвечает за определенную область организма, и их аномальность становится причиной возникновения болезней, которые, как кажется на первый взгляд, никак с позвоночником не связаны. В таблице мы рассмотрим эти связи и последствия спондилолистеза.

Лучше всего, если пациент «поймает» такую болезнь на самой первой стадии, когда исправить все можно достаточно легко. Однако это сделать не всегда возможно, тем более, если человека не беспокоят никакие болевые ощущения. Именно поэтому стоит регулярно, хотя бы раз в год, проходить полное обследование, благодаря которому можно будет выявить любое отклонение от нормы еще на ранней стадии.

Цены на корсет пояснично-крестцовый

Лечение

Существует два метода лечения: консервативный и оперативный. Если смещение позвонков у пациента находится на первой-третьей стадии, то применяется первый метод, который успешно избавляет человека от такого недуга. Но когда болезнь слишком «запущена», без операции не обойтись.

Для того, чтобы избавиться от смещения позвонков, нужно прибегать к комплексному лечению

Важное правило лечения — это комплексное воздействие. Нельзя использовать лишь медикаменты или только лечебную физкультуру. Все методы необходимо совмещать, и лишь тогда можно добиться положительного результата.

Для начала поговорим о медикаментах.

Медикаментозное лечение

Без приема лекарств лечение спондилолистеза невозможно. Сами они избавить от такого недуга не могут, но вот способствовать скорейшему облегчению состояния пациента — вполне.

Обезболивающие препараты

Цены на обезболивающие средства от боли в спине

В первую очередь пациенту прописываются обезболивающие лекарства. Они нужны для того, чтобы избавить человека от сильных болевых ощущений, которые мешают ему нормально жить и проводить полноценное лечение. Существует множество препаратов этой группы, и одним из наиболее распространенных является «Диклофенак». Он обладает преимуществом потому, что при невысокой стоимости оказывает быстрое и эффективное анальгезирующее действие.

Часто врачами назначается и «Налгезин». Этот препарат относится к группе нестероидных противовоспалительных, то есть помимо устранения болей он останавливает воспалительный процесс, благодаря чему состояние пациента становится улучшается.

Эти препараты назначаются чаще всего, поскольку они подходят практически всем пациентам. Однако помимо них врач может прописать больному «Кетанов», «Ибупрофен», «Мовалис», «Солпадеин» или «Вольтарен». Они полезны как при приеме внутрь, так и при наружном применении в виде мазей, гелей или пластырей.

Миорелаксанты

Это препараты, которые применяются для того, чтобы снять спазм в мышцах. Из-за смещения позвонков они могут слишком «напрягаться», что еще больше ограничивает подвижность человека и усиливает боли.  При приеме миорелаксантов пациенту также сложно заниматься чем-либо, потому что он чувствует слабость во всем теле, однако такое состояние не позволяет позвоночному столбу травмироваться еще больше. Рассмотрим препараты этой группы.

Упражнения при смещении позвонков

При лечении заболеваний позвоночника без физических упражнений не справиться. Это является основой эффективного выздоровления. Существуют специально разработанные комплексы, которые помогут в скорое время избавиться от спондилолистеза. Рассмотрим их ниже.

Учтите, что во всех упражнениях ниже исходное положение — лежа на полу. Для удобства можно лечь на специальный гимнастический коврик.

Цены на Коврики для занятий йогой и фитнесом

Изображение	Выполнение упражнения
	Руки расположены вдоль туловища, ноги, согнутые в коленях, упираются в пол. На вдохе нужно напрячь ягодицы, поднять таз вверх, раскрыть грудную клетку и подтянуть мышцы промежности. На выходе плавно опуститься обратно на пол. При этом нужно следить, чтобы вес тела приходился на плечи, и шея не напрягалась. Повторять такое упражнение нужно минимум 10 раз.
	На вдохе нужно зафиксироваться в положении “полумоста”. Удерживать его надо в течение нескольких секунд. На выдохе нужно опустить туловище на пол и расслабиться. С каждым разом нужно стараться раскрыть грудную клетку шире и подняться выше. Повторять упражнение нужно также 10 раз.
	Для начала нужно выпрямить руки и ноги, расслабить все тело. Затем на вдохе подтянуть к себе согнутую ногу и удерживать ее руками, на выдохе — принять исходное положение. С каждым вдохом нужно чередовать правую и левую ноги. Если это упражнение не вызывает у вас боли, то можно прижать сразу обе ноги к себе. Повторять 15 раз.
	Лежа на полу, нужно развести прямые руки в стороны. Ноги согнуты в коленях. На выдохе нужно поднять ногу к себе, не прижимая ее руками, на выдохе — отвести ее в сторону. Таз при этом скручивается. То же самое повторяется для второй ноги. Упражнение нужно повторить 15 раз.
	Ноги согнуты в коленях. На вдохе нужно притянуть обе ноги к себе, придерживая их руками, при этом наклоняясь головой к груди. Нужно зафиксироваться в таком положении на 5-7 секунд. На выдохе нужно принять исходное положение и расслабиться. Повторять упражнение 10 раз.
	Одна нога выпрямлена, другая согнута в колене. Согнутую ногу нужно как бы тянуть в противоположную сторону, оказывая на нее давление руками. Бедро может “сопротивляться” — это нормально. На выдохе надо принять исходное положение и расслабиться. Упражнение выполняется поочередно для каждой ноги по 15 раз.
	Ноги нужно вытянуть вперед, стопу одной ноги положить сверху другой. Необходимо поворачивать стопы в разные стороны, отрывая таз от пола. Получатся своеобразные скручивания. Затем нужно поменять положение стоп. Выполняется упражнение по 20 раз на каждую стопу.
	Согнуть ноги в колене и одну уложить на другую, противоположной рукой придерживая стопу. В таком положении следует совершать перекаты, также отрывая таз от пола. Колени при перекатах должны касаться пола. Вторая рука выпрямлена перпендикулярно туловищу. На каждую сторону упражнение выполняется по 10 раз.
	Стопы поставить на ширину плеч. На вдохе колени повернуть влево, а голову — вправо. На выдохе принимается исходное положение. Упражнение нужно выполнять по 15 раз на каждую сторону.
	Исходное положение последнего упражнения — лежа на полу, вытянув ноги и руки. На вдохе необходимо вытянуться в длину, пятки при этом тянутся вперед, руки — назад, поясница прижимается к полу. На выдохе надо расслабиться. Выполнять упражнение следует минимум 10 раз. Оно хорошо поможет расслабить мышцы и “вправить” позвонок.

Если вы хотите более подробно узнать, как лечить искривление позвоночника поясничного отдела упражнениями, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Такие несложные упражнения помогут избавиться от спондилолистеза достаточно быстро, но при условии, что они будут выполняться регулярно. Человеку с подобным недугом необходимо тратить на лечебную физкультуру минимум час в день. Несложные, но правильно выполняемые упражнения в совокупности с приемом медикаментов помогут избавиться и от неприятных ощущений и далее — от самого диагноза.

Смещение позвонков в поясничном отделе — не приговор. И если вовремя обнаружить это заболевание, то вылечить его за несколько недель вполне возможно.

Другие болезни — клиники в Москве

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём