Автор: alexxlab

Диагностическое направление

Воспалительные заболевания органов малого таза

Общая характеристика

Ureaplasma spp. — это условно-патогенные микроорганизмы, обладающие способностью к уреазной активности, то есть могут разлагать мочевину до аммиака, используя фермент уреазу. Под названием Ureaplasma spp. объединены два вида уреаплазм, которые имеют разные уровни патогенности — U.urealyticum и U. parvum. U.urealyticum вызывает воспалительные заболевания мочеполовых органов, а U.parvum оказывается на поверхности слизистых оболочек урогенитального тракта клинически здоровых женщин.

Показания для назначения

1. Установление этиологии хронического инфекционного процесса урогенитального тракта.2. Планирование беременности (исследование рекомендуется проводить при хронических заболеваниях половых органов и пиелонефрите). 3. Контроль эффективности антибиотикотерапии (не ранее чем через 21 день после приёма антибактериальных препаратов).

Маркер

Маркер наличия возбудителя инфекции Ureaplasma spp. в тестируемом биоматериале.

Клиническая значимость

Уреаплазмы это условно патогенные организмы, которые часто оказываются в составе нормальной микрофлоры человека. Вместе с тем эти микроорганизмы могут быть вовлечены в воспалительный процесс при урогенитальных заболеваниях. Данные о распространении уреаплазмы среди населения разных стран противоречивые, а показатели инфицированности варьируют от 10 до 80%. Ureaplasma spp. инфицирует преимущественно органы мочеполовой системы и вызывает различные деструктивно-воспалительные процессы. У мужчин Ureaplasma spp., как правило, вызывает уретрит и простатит, а у женщин — уретрит, цервицит и воспалительные поражения тазовых органов. Особую опасность представляет урогенитальный уреаплазмоз беременных, поскольку может вызвать невынашивание, преждевременные роды, инфицирование плода и развитие послеродового сепсиса. Клинические проявления, обусловленные присутствием Ureaplasma spp., часто похожи на симптомы других заболеваний урогенитального тракта бактериальной, вирусной и других этиологий. Поэтому для успешной диагностики урогенитального микоплазмоза проводят лабораторные исследования, которые позволяют выявить и определить количество ДНК Ureaplasma spp. Уреаплазмы являются условно патогенными микроорганизмами, они могут находиться в организме человека годами, не вызывая никаких симптомов и осложнений. С помощью метода ПЦР в реальном времени возможно не только с высокой точностью выявить уреаплазмы, но также определить их количество. Причиной заболевания может быть наличие уреаплазм в клинически значимом количестве. Это помогает врачу принять правильное решение при определении необходимости лечения.

Состав показателей:

ДНК Ureaplasma spp. (urealyticum +parvum)

Референтные значения:

Возраст

Комментарии

Выполнение возможно на биоматериалах:

Биологический материал

Условия доставки

Контейнер

Объем

Плазма

Условия доставки:

24 Час. при температуре от 2 до 8 градусов Цельсия

Контейнер:

Вакутейнер с разделительным гелем ЭДТА

Объем:

5.5 Миллилитров

Моча

Условия доставки:

24 Час. при температуре от 2 до 8 градусов Цельсия

Контейнер:

Стерильный контейнер с крышкой

Объем:

50 Миллилитров

Моча

Условия доставки:

1 Дней. при температуре от 2 до 8 градусов Цельсия

Контейнер:

Конусная пробирка градуированная

Секрет простаты

Условия доставки:

24 Час. при температуре от 2 до 8 градусов Цельсия

Контейнер:

Стерильный контейнер с крышкой

Объем:

50 Миллилитров

Мокрота

Условия доставки:

24 Час. при температуре от 2 до 8 градусов Цельсия

Контейнер:

Стерильный контейнер с крышкой

Объем:

50 Миллилитров

Эякулят

Условия доставки:

24 Час. при температуре от 2 до 8 градусов Цельсия

Контейнер:

Стерильный контейнер с крышкой

Объем:

50 Миллилитров

Соскоб из уретры, цервикса, вагины

Условия доставки:

24 Час. при температуре от 2 до 8 градусов Цельсия

Контейнер:

Эппендорф с транспортной средой

Объем:

1.5 Миллилитров

Соскоб из уретры

Условия доставки:

24 Час. при температуре от 2 до 8 градусов Цельсия

Контейнер:

Эппендорф с транспортной средой

Объем:

1.5 Миллилитров

Синовиальная жидкость

Условия доставки:

24 Час. при температуре от 2 до 8 градусов Цельсия

Контейнер:

Стерильный контейнер с крышкой

Объем:

50 Миллилитров

Другой тип материала

Условия доставки:

24 Час. при температуре от 2 до 8 градусов Цельсия

Контейнер:

Стерильный контейнер с крышкой

Объем:

50 Миллилитров

Правила подготовки пациента

У/г забор. Стандартные условия: в течение рабочего дня отделений МЛ «ДІЛА».Важно: — На протяжении 2-х суток перед забором материала не применять препаратов местного действия (свечи, спринцевания и др.), воздержаться от половых контактов.- На протяжении 2-х часов воздержаться от мочеиспускания.- Сдавать до лечения или не раньше, чем через 21 день после окончания курса антибактериальной, антимикотической терапии (если другое не определено лечащим врачом).Возможно: Возможны отклонения от стандартных условий по согласованию с врачом.Внимание: Условия подготовки к сдаче урогенитального материала определяются врачом. При особых указаниях врача берется в соответствии с указанной точкой забора. Другой тип БМ. Стандартные условия: в течение рабочего дня отделений МЛ «ДІЛА».Внимание: В работу может быть принят для данного метода различный тип биоматериала (это определяет только заказчик, указывая в направлении).

Вы можете добавить данное исследование в корзину на этой странице

Интерференция:

• Не обнаружена.
• Прием антисептиков и/или других антибактериальных, противогрибковых, местных противозачаточных препаратов искажает результаты исследования.

Интерпретация:

• Положительный результат – в биологическом материале обнаружена ДНК Ureaplasma spp.
• Отрицательный результат – в биологическом материале ДНК Ureaplasma spp. не обнаружена.

Ureaplasma urealyticum — обзор

МИКРОБИОЛОГИЯ

Члены семейства Mycoplasmataceae — небольшие плеоморфные бактерии, для которых характерно отсутствие клеточной стенки. Формы варьируются от нитевидных до сферических, диаметром до 0,8 мкм. Род Ureaplasma биохимически уникален тем, что все члены обладают уреазой и, следовательно, гидролизуют мочевину с образованием аденозинтрифосфата. Также производится аммиак, который увеличивает pH и ограничивает рост культуры. Ureaplasma urealyticum впервые был описан Шепардом в 1950 году; он отметил мелкие колонии, растущие среди более крупных колоний Mycoplasma в образцах, взятых из уретры и мочи мужчин с негонококковым уретритом. ¹ Первоначально эти бактерии были названы «T-штаммом» Mycoplasma из-за их крошечных размеров колоний. Знание о том, что уреаза продуцируется, позволило отнести их к отдельному роду в семействе Mycoplasmataceae и легло в основу названия Ureaplasma urealyticum.

U. urealyticum , патоген человека, исторически разделен на 14 серотипов. Серотипы делятся на два разных биовара на основе биохимических и генетических особенностей. Генетические исследования показывают, что два биовара могут представлять два отдельных вида; Биовар 1 U. urealyticum (биовар parvum или предлагаемый Ureaplasma parvum ) включает серовары 1, 3, 6 и 14, а биовар 2 U. urealyticum подразделяется на три подтипа.Подтип 1 включает серовары 2, 5, 8 и 9. Подтип 2 включает серовары 4, 10, 12 и 13, а подтип 3 включает серовары 7 и 11. ² Весь геном U. urealyticum секвенирован . ³ Это наименьший секвенированный геном прокариот, за исключением Mycoplasma genitalium , и состоит всего из 75 пар нуклеотидов ДНК. По крайней мере, 50% из 652 идентифицированных генов имеют пока еще неизвестную функцию. Описание генома должно привести к лучшему пониманию механизма заболевания, вызываемого этими неуловимыми организмами.

В культуре организмы имеют округлую или яйцевидную форму. Они различаются по размеру, но имеют диаметр около 350 нм, поэтому их нельзя увидеть в световой микроскоп. Рост может быть обнаружен в бульоне или на агаре при использовании специальной питательной среды. Четкая морфология небольших колоний (на подходящей среде) и пассажи в селективном бульоне позволяют идентифицировать культуру, хотя классификация сероваров сложнее и обычно не проводится в клинических лабораториях. В последнее время использование методов полимеразной цепной реакции (ПЦР) было рекомендовано как более практичный подход к идентификации организмов. Гены-мишени включают гены уреазы, ⁴ 16S рТНК, ⁵ и многополосный антиген ^{6, 7} . Преимущество ПЦР-тестирования состоит в том, что не требуются определенные питательные среды и время для культивирования. Кроме того, можно легко получить информацию о биоварах и сероварах. Недостатком ПЦР-тестирования является то, что незначительное заражение может привести к ложноположительным результатам.

Практическое руководство по основам уреаплазмы

Уреаплазма — это группа бактерий, которые обычно обитают в мочевыводящих путях и репродуктивных частях человека.Это паразит, которому нужен хозяин, например животное или человек, чтобы остаться в живых.

Уреаплазма обычно является частью всех бактерий, обитающих в организме, и в основном они живут там, не вызывая никаких проблем. Иногда случается, что они размножаются в большом количестве, что нарушает хрупкое равновесие и вызывает инфекции и другие проблемы со здоровьем. Это часть Mycoplasma, которая является классом бактерий. В биологическом смысле Ureaplasma — это бактерия, принадлежащая к роду Ureaplasma из семейства Mycoplasmataceae.По своему виду микоплазмы — самые маленькие из известных человеку организмов. Они способны копировать, чтобы воспроизводить.

Одна из уникальных особенностей уреаплазмы заключается в том, что этот тип бактерий не имеет клеточной стенки. Отсутствие клеточной стенки означает, что он не реагирует на антибиотики, такие как пенициллин, в отличие от других бактерий. Однако уреаплазму можно лечить другими видами антибиотиков.

Уреаплазма живет в организме некоторых людей, даже не подозревая об этом.Он известен тем, что вызывает проблемы, связанные с репродуктивной системой как у мужчин, так и у женщин. Кроме того, уреаплазма также может поражать новорожденных, если бактерии передаются им во время родов.

Как это передается?

Путь передачи уреаплазмы — половой акт с инфицированным человеком. Согласно одному исследованию, проведенному Индийским журналом медицинской микробиологии, в 2015 году было обнаружено, что некоторые вагинальные инфекции, вызванные уреаплазмой, намного чаще встречаются у женщин, у которых было много партнеров. Кроме того, если мать заразится инфекцией во время беременности, она может быть передана ребенку во время родов или в утробе матери.

Другое исследование, опубликованное на PubMed Central, 2010, показало, что уреаплазма также выявлялась у женщин, никогда не имевших половых контактов. По этим причинам точная причина, связанная с наличием уреаплазмы, в некоторых случаях может оставаться загадкой.

Симптомы, связанные с уреаплазмой

Уреаплазма не вызывает никаких проблем, если она живет в гармонии с другими бактериальными популяциями в организме.Проблемы возникают, когда их количество начинает ненормально увеличиваться по сравнению с другими, нарушая баланс. Иммунная система человеческого организма способна предотвратить любые инфекции, возникающие в организме, будь то уреаплазма или какой-либо другой организм. Как только популяция уреаплазмы в организме начинает увеличиваться, начинаются проблемы.

Наиболее часто наблюдаемые признаки и симптомы уреаплазмы указаны ниже; если кто-то испытывает это, им следует как можно скорее обратиться к врачу. Однако стоит отметить, что уреаплазма может быть не единственным виновником этих симптомов, поскольку могут быть другие возможные причины.

Бесплодие означает, что пара в течение некоторого времени безуспешно пытается завести ребенка. Самая распространенная проблема между бесплодными мужчинами и женщинами — это наличие уреаплазмы в их организме. У мужчин уреаплазма препятствует движению спермы, а также ее количеству. У женщин уреаплазма вызывает инфекции, затрудняющие зачатие.

В одном исследовании, опубликованном в Springer Science + Business Media, 2009 г., говорится, что у женщин, страдающих бесплодием, не имеющим определенной причины, у этих женщин чаще всего встречается Ureaplasma urealyticum. Поэтому, если женщина страдает бесплодием необъяснимого характера, ей следует пройти обследование на эти бактерии.

Среди мужчин 15 процентов всех случаев бесплодия вызваны инфекциями половых путей. Однако не все эти инфекции вызваны уреаплазмой.Заболевания, передающиеся половым путем, такие как гонорея и хламидиоз, вызывают множество таких случаев бесплодия.

В одном обзоре научных исследований, опубликованном в 2015 году, говорится, что большинство случаев бесплодия у мужчин связано с U. urealyticum. Однако не было замечено, что Ureaplasma parvum вызывает бесплодие у мужчин.

• Выделения, боль и зуд в половых органах

Инфекция, вызванная уреаплазмой, может вызывать определенные состояния, вызывающие дискомфорт и боль в половых органах и вокруг них.Сюда могут входить:

Бактериальный вагиноз — инфекция влагалища. При этом человек может чувствовать боль и жало во время мочеиспускания, зуд в половых органах и вокруг них, а также очень неприятные выделения из влагалища с неприятным запахом. Узнайте больше о бактериальном вагинозе в разделе часто задаваемых вопросов о бактериальном вагинозе.

• Боль в области живота или таза

Уреаплазма также вызывает боль в паховой, брюшной и тазовой областях.Они состоят из:

• Простатит : Простатит вызывает воспаление предстательной железы. Это может вызвать ощущение жжения при мочеиспускании, острую потребность в мочеиспускании, мутную мочу, кровь в моче, боль в половых органах.
• Эндометрит : Эндометрит вызывает воспаление слизистой оболочки матки. Его симптомы — лихорадка, необычные выделения, ненормальное кровотечение из влагалища, боль в тазу. Хотя эндометрит также может быть вызван другими типами бактерий, одно исследование, опубликованное в Европейском журнале акушерства, гинекологии и репродуктивной биологии, 2003 г., связывает уреаплазму с эндометритом.
• Камни в почках : У некоторых людей образование камней в почках было связано с инфекцией уреаплазмы. Камни в почках очень болезненны, они вызывают сильную боль в области живота, таза, поясницы и вызывают жар, затрудненное мочеиспускание, очень вонючую, кровянистую и мутную мочу.

Уретрит вызывает воспаление уретры. Именно через уретру моча выводится из организма. При уретрите человек может чувствовать жжение и покалывание во время мочеиспускания вместе с болью. Кроме того, могут появиться зуд и неприятные выделения с неприятным запахом.

Диагностика

Большинство поставщиков медицинских услуг не проводят скрининг на инфекцию уреаплазмой. Что касается симптомов, если все остальные проблемы исключены, врачи проверяют наличие инфекции с помощью мазка. Следующие тесты могут быть выполнены, если у человека проявляются признаки и симптомы уреаплазмы.

• Мазок из шейки матки
• Образец мочи
• Мазок слизистой оболочки эндометрия
• Биопсия эндометрия

Варианты лечения

Поскольку бактерии Ureaplasma не имеют клеточной стенки, они плохо реагируют на некоторые антибиотики.Однако для лечения этой инфекции используются некоторые антибиотики. Эти антибиотики назначаются с учетом того, для кого они предназначены, а также с учетом проблем со здоровьем этого человека. Это делается потому, что некоторые антибиотики могут вызвать проблемы у беременных женщин и их детей.

Инфекции половых органов и мочевыводящих путей лечат доксициклином или азитромицином. Если это не помогает, можно также использовать другие лекарства, такие как фторхинолоны или эритромицин. Новорожденным, у которых есть проблемы с легкими, может быть назначен эритромицин, а беременным женщинам с ранним разрывом плодных оболочек могут быть назначены макролидные антибиотики.

Антибиотики состоят из эритромицина, кларитромицина, эритромицина и азитромицина. Если новорожденного лечат с помощью антибиотиков, риск развития инфекции, связанной с уреаплазмой, может быть значительно снижен.

Профилактика инфекции уреаплазмы

Воздержание от секса — единственный надежный способ предотвратить заражение уреаплазмой. Наряду с этим, использование защиты в виде презервативов также может предотвратить инфекцию уреаплазмы наряду с заболеваниями, передающимися половым путем.В связи с этим некоторые люди считают, что контроль над рождаемостью предотвращает заболевания, передающиеся половым путем. Они не. Чтобы предотвратить эти инфекции, эффективны только презервативы и зубные прокладки.

Уреаплазма, влияющая на фертильность

Уреаплазма связана с преждевременными родами. Однако это не единственный фактор, который его вызывает. Наиболее частой причиной преждевременных родов является инфекция тканей репродуктивных органов. К ним относятся инфекции, вызванные бактериями амниотического мешка, влагалища и шейки матки.Врачи проводят исследования, чтобы найти связь между воспалением и инфекцией уреаплазмы.

Существуют различные типы уреаплазмы, которые связаны со следующими осложнениями, в том числе:

• Ранний разрыв плодной оболочки
• Преждевременные роды
• внутриамниотическая инфекция
• Хориоамнионит
• Фуниситис
• Малый вес ребенка при рождении
• Плацентарная инвазия

Инфекция уреаплазмы также связана с повышенным риском развития послеродового эндометрита, который вызывает воспаление матки.Пока врачи не смогли найти однозначной связи с этим.

Уреаплазма матери и ребенка во время беременности

Уреаплазма поражает недоношенных детей. У новорожденных детей могут развиться следующие симптомы:

• Пневмония
• Травма головного мозга и менингит
• Проблемы с дыханием и травмы легких

Инфекция уреаплазма также может передаваться от инфицированной матери к плоду в утробе матери.В этом случае может произойти следующее:

• Преждевременный разрыв плодных оболочек
• Риск выкидыша
• Риск преждевременных родов
• Риск мертворождения

Чтобы снизить шансы этих беременных женщин, необходимо пройти обследование и лечение от инфекции уреаплазмы.

Последние мысли

Уреаплазма естественным образом встречается в организме человека, и это не вызывает никаких проблем, если только что-то не заставляет их размножаться быстрее, и в этом случае баланс бактериальной популяции в организме нарушается.Единственная ситуация, о которой вам нужно беспокоиться, — это когда она присутствует в организме во время беременности.

Доктора еще не решили, должны ли беременные женщины проходить обследование и лечение от такого рода инфекции или нет. Если кто-то обеспокоен развитием какого-либо осложнения, связанного с беременностью, он должен как можно скорее поговорить со своим врачом. Врач поможет им определиться с доступными вариантами.

Список литературы

• Симптомы и диагностика: Healthline.com & WebMD
• Национальная медицинская библиотека — Национальные институты здравоохранения

Ureaplasma Urealyticum и Parvum Test Online

Что такое Ureaplasma Urealyticum / Parvum?

Уреаплазма — это бактерия, которая может передаваться половым путем, хотя это не так. считается классической ИППП или ЗППП из-за низкой степени патогенности. Два виды — Parvum и Urealyticum.

По оценкам, довольно большая часть сексуально активного населения инфицированы уреаплазмой, не вызывая при этом никаких проблем.Однако мы оспариваем претензии, зарегистрированные на некоторых веб-сайтах, что более 70% населения Великобритании имеют это инфекционное заболевание. Обработав тысячи образцов мочи и мазков на протяжении многих лет, Распространенность этой инфекции, по-видимому, не так широко распространена, как предполагает это утверждение.

Симптомы уреаплазмы

У большинства людей отсутствуют какие-либо симптомы, и нет никаких доказательств того, что Уреаплазма имеет долгосрочные последствия для здоровья бессимптомных людей.При наличии симптомов к ним относятся:

• Чувство жжения при мочеиспускании
• Раздражение уретры
• Необычные выделения из влагалища у женщин
• Выделения из уретры у мужчин

Иногда мы сталкиваемся с пациентами женского пола, у которых были хронические цистит / инфекции мочевыводящих путей, при посеве каких-либо признаков бактериальные организмы.Когда мы проверяем мочу на уреаплазму с помощью ПЦР, мы затем найти его присутствующим; поэтому мы считаем, что уреаплазма может быть причастна к такие случаи.

Стоит ли беспокоиться по поводу уреаплазмы?

Как правило, мы советуем не беспокоиться об уреаплазме, хотя если инфекция вызывает внешние симптомы, мы рекомендуем курс антибиотики. Если у одного из партнеров есть симптомы, мы рекомендуем лечение другой партнер, поскольку бактерии могут передаваться половым путем.

Вопрос о том, может ли уреаплазма вызывать долгосрочные проблемы, все еще не решен, но нет реальных доказательств, подтверждающих некоторые из пугающих историй на Интернет. Мы рекомендуем вам не читать сайты, на которых нет медицинских поддержки, поскольку есть информация, которая не подтверждена эмпирическими данными.

Могу ли я пройти тестирование на уреаплазму?

Проверить на уреаплазму можно с помощью образца мочи или вагинального мазка.В образец мочи или мазок подвергают тесту ПЦР, который ищет ДНК бактерии. Пока бактерии присутствуют в образце мочи или тампоне. (что они будут, если вы инфицированы и возьмете образец в соответствии с указаниями), затем этот тест даст положительный результат. Результаты теста на уреаплазму в норме обработка займет 36 часов. Если у вас есть симптомы, мы рекомендуем более широкий экран. например, наш Полный экран ИППП, который проверяет 7 инфекций, которые могут вызывать такие же симптомы как уреаплазма.

Легко ли лечить уреаплазму?

К счастью, в большинстве случаев уреаплазма легко поддается лечению. Если вы хотите пройти повторное тестирование, тогда мы рекомендуем подождать через 3-4 недели после завершения лечения — там есть риск получения ложноположительного результата, если вы проведете тестирование раньше. Некоторые люди продолжают испытывать симптомы исчезнут после того, как инфекция исчезнет, ​​но со временем эти симптомы исчезнут.

Инфекция уреаплазмой: история вопроса, патофизиология, эпидемиология

Сравнительный анализ генома 19 штаммов Ureaplasma urealyticum и Ureaplasma parvum | BMC Microbiology

Уреаплазма … приводит к БВ или нет?

Узнайте больше о скрытом виновнике, пока доктор Гупта разговаривает с Byrdie.com….

Что такое уреаплазма?

« Уреаплазма — это бактерий, которые обычно встречаются во влагалищных выделениях сексуально активных женщин », — объясняет Гупта.Чтобы быть более конкретным, Ureaplasma является подвидом Mycoplasma, бактерии, которая обитает на слизистых оболочках. (Другие типы микоплазм вызывают распространенные заболевания, такие как ходячая пневмония.) Без лечения инфекция Ureaplasma может привести к хроническому дискомфорту, воспалительным заболеваниям органов малого таза и даже к осложнениям во время беременности.

Насколько распространены бактерии уреаплазмы?

Самым удивительным, что я узнал о Ureaplasma , является то, что, несмотря на свою неизвестность, это заболевание далеко не редкость: по словам Гупты, бактерии «чрезвычайно распространены».Она уточняет: «К зрелому возрасту Ureaplasma — это то, что, несмотря на свою неясность, этот недуг встречается далеко не редко: по словам Гупты, бактерии« чрезвычайно распространены ». Она уточняет: «К зрелому возрасту примерно 80% здоровых женщин имеют Ureaplasma spp. в их выделениях из шейки матки или влагалища . Распространенность увеличивается с увеличением сексуальной активности ». Ага, это 80% .

Стоит отметить, что, хотя инфекция Ureaplasma может вызвать серьезные проблемы со здоровьем влагалища, у здоровых женщин обычно присутствует около Ureaplasma бактерий во влагалище.В конце концов, наши нижние регионы представляют собой хрупкие экосистемы — только когда эти флоры выходят из равновесия, мы чувствуем себя плохо. Гупта поясняет: «В большинстве случаев Ureaplasma не вызывает никаких симптомов. Однако в редких случаях «хорошие» бактерии, такие как Lactobacilli и Acidophilli , могут оказаться в меньшинстве «не очень хороших» бактерий, таких как Ureaplasma ».

Каковы симптомы инфекции уреаплазмы?

Как я уже писал выше, наиболее характерным признаком моего опыта с инфекцией Ureaplasma было то, что она не была похожа ни на какие другие болезни, которые я испытал; в основном это была аура раздражения, которая переросла в ощущение полного жжения после секса или когда мне действительно нужно было в туалет.Гупта добавляет, что некоторые общие симптомы инфекции Ureaplasma : « зеленоватые выделения, рыбный запах и / или вагинальный зуд . Важно отметить, что эти симптомы обычно вызваны бактериальным вагинозом или трихомониазом ». Короче говоря, избыток Ureaplasma может привести к другим проблемам репродуктивного здоровья с более очевидными симптомами.

Почему обычно не проходят тесты на уреаплазму?

Возможно, самой неприятной частью моей многолетней медицинской одиссеи было то, сколько времени потребовалось, чтобы поставить диагноз.По-видимому, объясняет Гупта, на самом деле есть несколько веских причин, по которым врачи не включают бактерии Ureaplasma в стандартные гинекологические исследования. «Во-первых, эта бактерия невероятно распространена среди сексуально активных женщин», — объясняет она. «Во-вторых, что более важно, существует мало — если вообще есть — существенных доказательств того, что Ureaplasma является виновником болезненных вагинальных инфекций».

Это не означает, что Ureaplasma безвредна.Вместо этого, идея состоит в том, что Ureaplasma открывает двери для дрожжевых инфекций, ИМП и бактериального вагиноза , поэтому часто имеет смысл просто лечить эти заболевания. Во время моего визита в офис моя практикующая медсестра объяснила, что Ureaplasma , скорее всего, была основной причиной моих рецидивов BV и UTI; без уничтожения в моей репродуктивной системе бактерий Ureaplasma , даже самые сильные средства от этих других болезней не прижились бы. Как говорится на ресурсе информации о здоровье Колумбийского университета Go Ask Alice: «Ureaplasma urealyticum (UUR) — это распространенная инфекция, передающаяся половым путем, которая часто не вызывает симптомов, но может поражать урогенитальный тракт.”

Что делать, если вы подозреваете, что у вас инфекция уреаплазмы?

«Ваш гинеколог может запросить тест на Ureaplasma с помощью вагинального мазка или мазка Папаниколау, если вы чувствуете, что у вас есть симптомы», — говорит Гупта. Поскольку у всех бактерий Mycoplasma отсутствуют клеточные стенки, они устойчивы к обычным антибиотикам и требуют специального лечения по рецепту.

Что касается предотвращения, Гупта утверждает, что контроль является ключевым: « Ureaplasma нельзя полностью предотвратить, но можно контролировать.Лучший способ контролировать это — поддерживать здоровую флору влагалища. Здоровая микрофлора влагалища может поддерживаться , принимая качественные пробиотики в высоких дозах и избегая спринцеваний или медикаментозных промывок влагалища ».

Пока мой строгий режим приема специальных антибиотиков творил чудеса, я искала временного облегчения в горячих ваннах с натуральным мега-нежным мылом. Моя практикующая медсестра также посоветовала мне отказаться от сахара в течение нескольких недель, чтобы облегчить любое воспаление в этой области. это требование я сначала посчитал невозможным, а также безумным.Однако несколько недель спустя я должен признать, что она могла быть права.

Наконец, Гупта добавляет: «Прилежание к гигиене половых органов также является ключевым моментом — если вы весь день были на пляже или только что тренировались, вам следует сразу же принять душ. Также важно избегать слишком тесной одежды и ношения хлопкового нижнего белья ».

Полная ссылка здесь.

http://www.byrdie.com/ureaplasma/

Ureaplasma urealyticum — индуцированная продукция провоспалительных цитокинов макрофагами

Культура клеток

Линия клеток.

Линия моноцитарных клеток человека (THP-1; American Type Culture Collection, Rockville, MD, USA) поддерживалась в среде RPMI 1640 (Sigma Chemical Co, Сент-Луис, Миссури, США) с добавлением 2 мМ l-глутамина ( Sigma), 5 мМ меркаптоэтанола, 10 мМ HEPES (GibcoBRL, Гейтерсбург, Мэриленд, США) и 10% инактивированной нагреванием фетальной телячьей сыворотки Myclone (GibcoBRL) при 37 ° C, 5% CO ₂ . Перед использованием клетки их разделяли и высевали в свежую среду на 48 часов, а затем дифференцировали с помощью PMA (Sigma) при 10 ^-8 M с 5 × 10 ⁵ клеток / мл во флаконах с тефлоновым покрытием в течение 48 часов.Для подтверждения популяции макрофагов был проведен анализ проточной цитометрии. Экспрессия макрофаг-специфических антигенов клеточной поверхности показала, что 96,2% клеток экспрессировали CD14 и CD45, а 99,9% клеток экспрессировали HLA-DR, что указывает на полную дифференцировку макрофагов. Клеточная линия альвеолярных макрофагов крысы (Nr8383) (Американская коллекция типовых культур) поддерживалась в среде Хэма F-12 (GibcoBRL) с добавлением 15% инактивированной нагреванием фетальной бычьей сыворотки Myclone (GibcoBRL).

Макрофаги TAF человека.

Макрофаги легких недоношенных новорожденных были получены от четырех пациентов, получавших искусственную вентиляцию легких. Клинические данные для пациентов показаны в таблице 1. Аспираты получали в те моменты, когда обычное эндотрахеальное отсасывание выполняли следующим образом: 0,5 мл 0,9% физиологического раствора закапывали в эндотрахеальную трубку. Затем младенца снова подключили к аппарату искусственной вентиляции легких. После отключения вентилятора отсасывающий катетер вводили за кончик эндотрахеальной трубки.Затем во время извлечения катетера выполнялась аспирация. После этого катетер промывали еще 0,5 мл 0,9% физиологического раствора в стерильную ловушку для образцов. Затем TAF фильтровали через специальный фильтр для клеток (Falcon, Franklin Lakes, Нью-Джерси, США) и центрифугировали, а супернатант отбрасывали. Затем клетки культивировали в 96-луночных планшетах (Costar, Кембридж, Массачусетс, США) при 5 × 10 ⁵ клеток / мл в среде RPMI 1640 с 2 мМ l-глутамином, 10% термоинактивированной фетальной телячьей сывороткой Myclone ( GibcoBRL) и пенициллин (100 Ед / мл) –стрептомицин (100 мкг / мл; Sigma).Макрофаги оставляли прилипать к пластику во время 2-часовой предварительной инкубации при 37 ° C, 5% CO ₂ , и супернатант вместе с неадгезивными клетками отбрасывали. Эта часть исследования была одобрена этическим комитетом Каролинской больницы, и родители дали свое информированное согласие.

Приготовление

urealyticum antigen

Стандартный штамм 8 серотипа U. urealyticum (T960; ATCC) культивировали при 37 ° C в 1,5 л бульонной среды Ureaplasma , содержащей 22,5 г / л триптиказо-соевого бульона; 16,5% лошадиной сыворотки; 7,5% 25% свежего дрожжевого экстракта; 0,36% мочевины; 380 000 Ед / л пенициллина G; и феноловый красный. Клетки собирали в поздней логарифмической фазе центрифугированием при 30 000 × 91 109 g в течение 90 мин при 4 ° C. Осадок трижды промывали ресуспендированием в PBS и центрифугировали, как указано выше, в течение 30 мин.После последней промывки Ureaplasma ресуспендировали в общем объеме 2 мл PBS. Количество CCU концентрированной суспензии определяли дважды 10-кратным титрованием в бульоне Ureaplasma . Оставшуюся суспензию U. urealyticum убивали нагреванием путем инкубации на водяной бане при 56 ° C в течение 20 минут. Полное уничтожение было гарантировано инкубацией 25 мкл суспензии на агаре Ureaplasma , а также инкубацией в бульоне Ureaplasma без добавления мочевины и последующей субкультивацией на агаре на 1, 3 и 7 день.Последнюю процедуру использовали, поскольку убитая нагреванием суспензия U. urealyticum вызвала быстрое изменение цвета в бульоне Ureaplasma из-за активности уреазы. Антиген U. urealyticum хранили при -80 ° C в аликвотах по 0,1 мл до использования.

Стимуляция антигеном

Макрофаги человека и крысы из клеточных линий распределяли в 24-луночные планшеты в концентрации 1 × 10 ⁶ клеток / мл и стимулировали 100 нг / мл LPS (Sigma) или 4 × 10 ^{От 6} до 4 × 10 ⁸ CCU / мл U.urealyticum в течение 24 ч при 37 ° C и 5% CO ₂ . Для анализа мРНК крысиного IL-6 и TNF-α стимуляцию продолжали в течение 4 часов. В качестве контроля те же клетки инкубировали только со средой. Все эксперименты повторяли от четырех до шести раз. Стимуляцию макрофагов TAF человека проводили антигеном U. urealyticum (4 × 10 ⁸ CCU / мл) и только средой в течение 24 ч при 37 ° C и 5% CO ₂ .

Анализ цитокинов

Все супернатанты собирали после стимуляции и хранили при -70 ° C для анализа цитокинов.Наборы ELISA для человеческого TNF-α, IL-6 и крысиного TNF-α были получены от R&D System (Abingdon, Oxon, UK). Супернатанты использовали для определения цитокинов методом количественного «сэндвича» ELISA с использованием моноклональных антител, специфичных для тестируемых цитокинов. Пределы обнаружения человеческого IL-6 и TNF-α и крысиного TNF-α составляют 0,7, 4,4 и 10 пг / мл соответственно.

Специфический биоанализ

Анализ биоактивности крысиного IL-6 проводили с помощью специфического биоанализа с использованием IL-6-зависимой клеточной линии — линии гибридомы 7TD1, как описано ранее ( ¹⁷ ).Вкратце, клетки росли в среде IL-6, а затем перед экспериментом клетки голодали с меньшим количеством IL-6. Жизнеспособность клеток составляла 70–95%. Затем клетки ресуспендировали в среде без ИЛ-6 до 20000 клеток / мл, и 100 мкл этой суспензии добавляли к серийным разведениям образцов в том же объеме. Рекомбинантный мышиный IL-6 (Genzyme; Novakemi AB, Стокгольм, Швеция) использовали в качестве стандарта. Через 72 часа при 37 ° C в инкубации с 5% CO ₂ в культуры пульсировали 1 мкКи [ ³ H] тимидина в 10 мкл физиологического раствора, а затем инкубировали в течение 6 часов.Затем культуру собирали на полоски из стекловолокна. Полоски фильтра сушили и перфорировали во флаконы, и добавляли сцинтилляционную жидкость. Определена радиоактивность. Расчет концентрации IL-6 в образцах производился по стандартной кривой.

RT-PCR

Общая РНК была экстрагирована из 4 × 10 ⁶ клеток с помощью RNAzolB (Biotecx Laboratories; Хьюстон, Техас, США) после различных обработок. Клетки суспендировали в 1 мл ледяной RNAzolB, и общую РНК экстрагировали в соответствии с инструкциями производителя.Конечный осадок РНК сушили на воздухе и ресуспендировали РНК в 20 мкл воды, обработанной диэтилпирокарбонатом; 10 мкл использовали для спектрофотометрического определения концентрации РНК при 260 нм, а качество определяли путем оценки профиля 230–320 нм. Оставшиеся 10 мкл хранили при -70 ° C.

Синтез первой цепи кДНК общей РНК осуществляли с использованием SuperScript RNase H ^— обратной транскриптазы (GibcoBRL) и случайных гексамерных праймеров [pd (N) ₆ ; Amersham Pharmacia Biotech, Упсала, Швеция].Вкратце, 1 мкг РНК вместе со 100 пмоль pd (N) ₆ нагревали при 70 ° C в течение 10 мин; затем добавляли 0,1 ммоль DTT, 10 мкмоль dNTP, 60 ед. RNasin (Boehringer Mannheim, Mannheim, Германия) и 300 ед. надстрочного индекса, и смесь инкубировали при 45 ° C в течение 2 часов.

Были синтезированы специфические олигонуклеотидные праймеры для человеческого IL-6, человеческого TNF-α (Scandinavian Gene Synthesis, Köping, Швеция) и гена домашнего хозяйства человека G3PDH (CyberGene AB, Huddinge, Швеция). Праймеры крысиного IL-6, TNF-α и G3PDH были получены от Innovagen (Лунд, Швеция).Последовательности используемых 3′- и 5′-праймеров показаны в Таблице 2.

ПЦР с использованием полимеразы Taq (конечная концентрация 0,025 Ед / мкл; GibcoBRL) выполняли в конечном объеме 25 мкл, содержащем 2 мкл кДНК для TNF-α и G3PDH и 4 мкл для IL-6, в ДНК-термоциклере 480 (Perkin Elmer, Norwalk, CT, USA). Другие компоненты реакции включали MgCl ₂ (2 мМ), dNTP (0,2 мМ), буфер для ПЦР и 3′- и 5′-праймеры (0.По 5 мкМ). ПЦР проводили для 40 циклов для человеческого IL-6, для 35 циклов для человеческого TNF-α и для 27 циклов для человеческого G3PDH в следующих условиях: денатурация в течение 1 мин при 94 ° C; 1 мин отжиг при 54 ° C для человеческого IL-6, при 56 ° C для человеческого TNF-α и при 60 ° C для человеческого G3PDH; и удлинение в течение 1 мин при 72 ° C, затем окончательное удлинение в течение 5 мин при 72 ° C и охлаждение до 4 ° C. ПЦР проводили в течение 40 циклов для крысиного IL-6 и крысиного TNF-α с 1 мин при 94 ° C, 30 с при 54 ° C для крысиного IL-6 и при 58 ° C для крысиного TNF-α и 3 мин при 72 ° С; и для 35 циклов для крысиного G3PDH с 1 мин при 94 ° C, 1 мин при 60 ° C и 1 мин при 72 ° C, с последующим окончательным удлинением в течение 5 мин при 72 ° C и охлаждением до 4 ° C.

Продукты ПЦР разделяли на 1,5% агарозном геле (GibcoBRL). Гель, окрашенный бромидом этидия, фотографировали в УФ-свете с помощью цифровой зум-камеры DC120 (Eastman Kodak Company, Рочестер, штат Нью-Йорк, США), и чистую интенсивность продуктов ПЦР анализировали с помощью системы документации и анализа электрофореза Kodak Digital Science 120. (Истман Кодак).

Анализ данных

Данные ELISA и биоанализа из объединенных экспериментов были представлены как средние значения и 95% доверительный интервал.Данные анализировали с помощью теста t или однофакторного дисперсионного анализа. Парные данные о ненормальности были проанализированы с помощью теста пар Уилкоксона.

Почему мужчины бреются

Несмотря на риск возникновения дискомфорта в области паха после бритья, мужчины не отказываются от процедуры.
Преимущества бритья:

• нежные кожные покровы без грубого волосяного покрова выглядят сексуально и привлекательно;
• гигиенические процедуры легче проводить с побритым пахом;
• запах не скапливается на волосках.

Недостатки процедуры:

• через некоторое время на побритом участке возникает грубая щетина, которая может спровоцировать дискомфорт;
• увеличивается риск врастания волос в кожные покровы. Чем чаще бреется один и тот же участок, тем выше вероятность врастания волоса. Этот процесс может сопровождаться воспалением и болью;
• регулярный процесс бритья провоцирует сильное раздражение.

Устраняем проблему

Если вы обнаружили раздражение после бритья паха, можно попросить совета у женщин, или постараться справиться с проблемой самостоятельно. Специальные средства устраняют чувство дискомфорта. В некоторых случаях детский крем поможет устранить красные пятна и шелушение.

Рекомендации:

1. Нижнее белье должно быть из натурального материала. Синтетика провоцирует зуд в паховой области.
2. Сок алоэ или средства, в состав которого он входит, помогут устранить чувство дискомфорта.
3. Можно использовать крем «Спасатель» или «Целитель».
4. Цинковая мазь эффективно устраняет дискомфорт.
5. «Пантенол» способствует восстановлению кожных покровов.

Если кожа не перестает чесаться, рекомендуется обратиться к дерматологу. Неприятные симптомы могут свидетельствовать о наличии грибковых заболеваний. Врач определит причину и назначит курс лечения. Самостоятельное использование мазей, в состав которых входят гормоны, может усугубить состояние. Если покраснение не проходит, а симптомы распространяются на половой орган, следует незамедлительно обратиться к специалисту.

Меры профилактики

Соблюдение гигиенических процедур позволит уменьшить риск возникновения воспаления в области паха после бритья. Неприятные симптомы легче предотвратить, чем начинать лечение. Соблюдение определенных рекомендаций позволит предотвратить проблему:

1. Перед началом процедуры предполагаемый участок должен быть вымытым.
2. Не проводить процедуру на сухие кожные покровы.
3. Использовать специальные смягчающие гели и кремы.
4. Бритвенный станок должен быть чистым, а лезвие – острым.
5. После окончания не тереть мочалкой выбритый участок.
6. Не использовать средства, содержащие спирт.

Запомните, чем большее количество раз вам необходимо провести по коже, чтобы удалить нежелательные волоски, тем сильнее вы повреждаете эпителий, провоцируя его воспаление.

Как правильно проводить процедуру

Соблюдение технологии бритья поможет предотвратить нежелательное раздражение:

1. Пенка и гель для бритья должны быть для чувствительных кожных покровов. Простое мыло сильно пересушивает эпидермис. Желательно, чтобы в бритвенном станке было несколько лезвий.
2. Предполагаемый участок необходимо смочить водой комнатной температуры, чтобы волосяной покров размяк. Дать распариться на 5-10 минут, чтобы волосы стали мягче и легче удалялись.
3. На весь участок нанести пену или гель. Подождать 5 минут.
4. Волосы сбриваются по направлению роста. В противном случае можно вызвать сильное раздражение.
5. Оставшуюся пену или гель смыть теплой водой, промокнуть область полотенцем или салфеткой, нанести увлажняющий крем или средство для чувствительного типа кожных покровов.

Что вызывает зуд мошонки? Возможные причины.

Подробности

Опубликовано: 15.06.2019 23:38

Автор: Ева Монд

Зуд мошонки. Что вызывает зуд мошонки?

10 возможных причин зуда мошонки. Как устранить зуд мошонки?                                 

Зуд мошонки может оказаться и не такой безобидной вещью. Зуд может быть «первым  симптомом» серьезного заболевания. В большинстве случаев, устранить зуд мошонки возможно.

Есть определенные состояния, которые приводят к зуду мошонки. Следует внимательно разобраться в возможных причинах, для того, чтобы повлиять на них.

• Грибковые инфекции паховой области и мошонки – наиболее частая причина. Локализуется на участках кожи с повышенной влажностью, в складках тела, на стопах. Часто представляет собой красноватую сыпь с неровными краями. Тем не менее, вид сыпи зависит от типа гриба, вызвавшего инфекцию.

• Интертриго.  Это воспалительный ответ на бактериальную или грибковую инфекцию кожи. В паховых складках и мошонке наблюдаются высыпания, корочки, красные пятна, сопровождающиеся сильным зудом.

• Потертости.  Возникают в результате длительного трения, например во время физических нагрузок, таких как бег или езда на велосипеде. Наблюдается красная сыпь, эрозии и пузыри на коже.

• Контактный аллергический дерматит Это аллергическая реакция, которая возникает при контакте с новым веществом, включая различные шампуни, гели для душа, остатки стиральных порошков или красителей, одежда из новых тканей. Контактный аллергический дерматит проявляется в виде очагов покраснения, сопровождающихся появлению жидкости на поверхности. Беспокоит сильный зуд. (узнать больше)

• Лобковые вши. Лобковые вши вызывают крошечные укусы, которые сопровождаются зудом. Это видимые глазом мелкие насекомые, обитающие на лобковых волосах и питающиеся кровью. Заражение лобковыми вшами наблюдается после контакта с инфицированным партнером. (узнать больше)

• Генитальные бородавки (остроконечные кондиломы). Это инфекция,  которая вызывается  вирусом папилломы человека (ВПЧ) , передается  половым путем и представляет собой небольшие приподнятые бугорки в области половых органов. Как правило,   сопровождается зудом.  Остроконечные кондиломы рекомендуется удалять, специфического лечения не разработано, вирус сохраняется пожизненно. Возможно повторное появление остроконечных кондилом в будущем.

• Герпетическая инфекция.  Это инфекция вызывается вирусом герпеса второго типа (генитальный герпес) и относится к инфекциям, передаваемым половым путем. При этой инфекции также наблюдаются пузырьковые высыпания на половых органах, которые сопровождаются зудом, жжением, локальной болезненностью. Часто наблюдается рецидивирующее течение, плохо поддается лечению.

• Дисбактериоз микрофлоры кишечника. Дисбактериоз кишечника может приводить сначала к анальному зуду, а потом к зуду мошонки. Дисбактериоз кишечника может возникнуть после длительного лечения антибиотиками, гормонами или химиопрепаратами. (узнать больше)

Где купить препарат Алтасил в Российской Федерации? —> altasil.su

Где купить препарат Алтасил в Республике Беларусь? —> altasil.by

Профилактика возникновения зуда мошонки.

Меры профилактики зависят от причины возникновения заболеваний, которые приводят к зуду мошонки.  

• Для профилактики грибковых и бактериальных инфекций следует хорошо просушивать кожу складок и мошонки после регулярного мытья. В жаркие дни и во время тренировок отдавать предпочтение свободной одежде из проветриваемых тканей.
• При аллергических заболеваниях пациент должен вести учет аллергенов и по возможности избегать контакта с ними.
• Для профилактики потертостей следует использовать защитные крема для кожи складок.
• Для предотвращения инфекций, передаваемых половым путем желательно знать сексуальную историю партнера и использовать предохраняющие средства.
• Для устранения дисбактериоза можно принимать препараты, нормализующие микрофлору кишечника.

Когда следует проконсультироваться с врачом.

Зуд мошонки на первый взгляд может показаться незначительной проблемой. Но при этом зуд может оказаться симптомом серьезного заболевания. В некоторых случаях пациент может сразу понять причину зуда. И ему не понадобиться обращаться за медицинской помощью.

Когда появляются высыпания или беспокоит стойкий и интенсивный зуд, требуется консультация врача для определения точного диагноза и для назначения лечения.

Кандидоз у детей — причины появления, способы профилактики

Это поражение организма ребенка грибами из рода Кандида в возрасте от рождения до 18 лет. Заражение может произойти и во время родов, и позже — бытовым путем. Кандиды живут на поверхности кожи и слизистых и активизируются в условиях снижения иммунитета — как местного, так и общего, и проявиться инфицирование может даже спустя несколько месяцев или лет от момента заражения.

Причины

Инфицирование от больной матери как во время родов, так и в первые дни жизни ребенка (грудной ребенок). Стрессовая ситуация при поступление в сад или школу. Новый коллектив несет в себе новую активную микробную нагрузку, сильно напрягающую систему иммунитета. Изменяется и ритм жизни — сон, режим дня и особенно питание.

• Сниженный иммунитет.
• Недоношенность.
• Частые простуды у малыша.
• Периоды прорезывания зубов.

Симптомы

Симптомы кандидозного стоматита (поражение ротовой полости):

• Беловатый налет в ротовой полости.
• Покраснение слизистой оболочки в ротовой полости.
• Отказ от еды.
• Капризы ребенка.

Симптомы кандидозного вагинита:

• Выделения из влагалища белого цвета, творожистой консистенции, с запахом дрожжей или кислоты.
• Зуд половых органов.
• Покраснения половых органов.

Чтобы поставить правильный диагноз в случае молочницы у детей, необходимо взять мазок выделений из пораженной области (влагалище или ротовая полость). Врач наносит содержимое выделений на предметное стекло, просушивает, окрашивает специальным образом и осматривает в микроскоп. Диагноз подтверждается при наличии колоний грибков в поле зрения. Лечить кандидоз самостоятельно нельзя — это может привести к хронической инфекции.

Профилактика

У грудных детей:

• Стерилизовать пустышки и соски от бутылочек.
• Следить за состоянием здоровья желудочно-кишечного тракта.
• Не купать в загрязненной ванной.
• Своевременно лечить молочницу во время беременности.

У детей дошкольного и школьного возраста:

• При приеме антибиотиков принимать для профилактики противогрибковые препараты.
• Носить белье из хлопчатобумажной ткани.
• Следить за состоянием здоровья желудочно-кишечного тракта.

Дискомфорт в уретре у женщин

Уретральный синдром у женщин – это состояние, поражающее мочеиспускательный канал (трубку, по которой ваша моча выводится наружу). Уретральный синдром указывает на воспаление или повреждение уретры.

Симптомы уретрального синдрома напоминают уретрит, причиной которого является инфекция и воспаление уретры. Они включают боль внизу живота, а также частое и болезненное мочеиспускание.

Оба условия только усиливают раздражение уретры. Уретрит развивается на фоне бактериальных и вирусных инфекций, в то время как причина уретрального синдрома зачастую неясна.

Причины, симптомы и факторы риска уретрального синдрома

У уретрального синдрома может быть множество причин. Сюда следует отнести и физические аномалии в строении мочеиспускательного канала — например, сужение или раздражение, появившиеся после травмы или операции.

Причиной раздражения уретры могут быть:

• душистые продукты, парфюмерия, 

• мыло, пена для ванны или гигиенические салфетки,

• сахарный диабет или дисгармональные состояния;

• спермицидная смазка,

• определенные напитки и продукты, содержащие кофеин,

• химиотерапия и облучение.

Причиной травмы мочеиспускательного канала может быть:

• сексуальная активность,

• использование диафрагмы,

• использование тампонов,

• катание на велосипеде, лошади.

Уретральный синдром может также наблюдаться у женщин в постменопаузальном периоде, у которых травме уретры способствует недостаток эстрогенов (женских половых гормонов первых 14 дней цикла) и сухость влагалища.

Дефицит эстрогенов у женщин сопровождается нарушением кровоснабжения мочевого пузыря и уретры, а также резким снижением барьерной функции уротелия.

Образование барьерного (защитного) слоя в уретре и мочевом пузыре у женщин является в основном гормонально зависимым процессом, где эстрогены влияют на его синтез, а прогестерон – на выделение его эпителиальными клетками

Если в ходе обследования была выявлена бактериальная или вирусная инфекция, то речь идет об уретрите, а не об уретральном синдроме.

Симптомы уретрального синдрома у женщин включают:

• боль внизу живота,

• ощущение давления в животе,

• регулярно возникающее желание срочно помочиться,

• частые позывы к мочеиспусканию,

• проблемы с мочеиспусканием,

• боль во время мочеиспускания,

• дискомфорт в области вульвы,

• боль во время секса,

• кровь в моче.

Диагностировать уретральный синдром очень непросто – для этого нужно исключить другие возможные причины вышеперечисленных симптомов, в частности — инфекции, вызванные вирусами и бактериями.

Мужской пах — раздражение и инфекция

Раздражение в паху болезненно и раздражает. Это может быть вызвано множеством разных причин, в том числе:

• песок в купальных костюмах или шортах
• Потоотделение после тренировки
• чрезмерное растирание этой области, например, физическими упражнениями или сексом
• смазочные материалы и спермициды
• изделий из латекса, например презервативов
• мыло, гели для душа, шампуни, дезодоранты или гигиенические спреи
• дезинфицирующие средства, антисептики и мази
• стиральные порошки или жидкости
• нижнее белье новое, особенно не из хлопка

Раздражение также может быть вызвано:

Вы можете облегчить раздражение, используя прохладный компресс или пакет со льдом. Пакеты со льдом нельзя класть прямо на кожу, их следует обернуть чем-то мягким, например кухонным полотенцем.

Если у вас есть сломанная кожа или язвы, не наносите крем или лосьон, пока не посоветуетесь с врачом.

Если вы испытываете боль, посоветуйтесь, какие лекарства вы можете принимать. Фармацевт может посоветовать успокаивающие кремы и лосьоны.

Не используйте крем или лосьон, которые у вас уже есть дома, пока вы не обсудите свою проблему с врачом или фармацевтом.

Инфекции паха

Инфекции паха могут быть вызваны грибком (известным как опоясывающий лишай или «зуд спортсмена»), инфекциями, передаваемыми половым путем, такими как герпес, или другими типами инфекций.

Некоторые кожные инфекции проходят сами по себе, если поддерживать чистоту и сухость. Но если у вас паховая инфекция, которой у вас не было раньше, было бы разумно обратиться к врачу или в клинику сексуального здоровья.

Легкий случай должен быстро пройти с помощью мази, отпускаемой без рецепта в аптеке. Однако, если это трудно вылечить, вам могут понадобиться лекарства, отпускаемые по рецепту.

Если у вас инфекция, передающаяся половым путем, вам могут потребоваться антибиотики или другие лекарства.Если вам сказали, что у вас инфекция, передающаяся половым путем, сообщите об этом любому сексуальному партнеру, чтобы его также можно было обследовать и при необходимости лечить. Избегайте половых контактов до тех пор, пока ваш врач не разрешит это.

Другие причины раздражения паха, такие как лобковые и нательные вши или чесотка, необходимо лечить с помощью лечебных кремов или моющих средств. Поговорите со своим врачом.

Если причиной раздражения является аллергия, могут помочь антигистаминные препараты, но в будущем вам нужно будет попытаться избежать их возникновения. Вы можете немного облегчить дискомфорт, вызванный инфекцией, если будете держать эту область чистой и сухой.

Мойте пораженный участок теплой водой не реже двух раз в день. Тщательно высушите, а затем нанесите любой крем, который вам дал врач или фармацевт в соответствии с их инструкциями. Мойте руки до и после чистки.

Не делитесь полотенцами.

Если вы испытываете боль, посоветуйтесь, какие обезболивающие, которые вы можете принимать.

Не знаете, что делать дальше?

Если вас по-прежнему беспокоит раздражение и инфекция в паху, проверьте свои симптомы с помощью онлайн-справки Symptom Checker от healthdirect, чтобы узнать, когда следует обращаться за медицинской помощью.

Программа проверки симптомов направит вас к следующим соответствующим шагам в области здравоохранения, будь то уход за собой, разговор с медицинским работником, обращение в больницу или звонок по системе Triple Zero (000).

Jock Itch | RemedyConnect

Это ваш симптом?

• Медленно распространяющаяся розово-красная сыпь на внутренней стороне бедра около области гениталий
• Сыпь чаще всего симметрична (выглядит одинаково на обеих внутренней стороне бедер)
• Сыпь зудящая и безболезненная
• У мужчин не затрагивает половой член или мошонка
• У женщин не затрагивает вульву

Некоторые основы…

• Джок зуд — грибковая инфекция. Лучше всего он растет на теплой влажной коже внутренней поверхности бедра. Его также называют «опоясывающий лишай». Чаще всего это вызвано той же грибковой инфекцией, которая вызывает микоз.
• Человек может получить зуд от потоотделения. Это вызывает влажность в паховой области. Это также может быть вызвано трением об одежду.
• Джок зуд гораздо чаще встречается у мужчин, чем у женщин.
• Большинство людей могут лечить зуд спортсмена дома с помощью безрецептурного противогрибкового крема.

Когда вызывать Джока Зуда

Рекомендации по уходу за зудом Джока

1. Что следует знать:
   • Джок зуд — грибковая инфекция.Лучше всего он растет на теплой влажной коже внутренней поверхности бедра. Его также называют «опоясывающий лишай». Чаще всего это вызвано той же грибковой инфекцией, которая вызывает микоз.
   • Большинство людей могут лечить зуд спортсмена с помощью безрецептурного противогрибкового крема.
   • Зуд спортсмена можно лечить в домашних условиях.
   • Вот несколько советов по уходу, которые могут помочь.
2. Генитальная гигиена:
   • Следите за чистотой полового члена и мошонки. Мойте эту область 1 раз в день водой с мылом без запаха.
   • После мытья высушите область паха перед ступнями. Это остановит распространение грибка в пах.
   • Следите за тем, чтобы половой член и мошонка оставались сухими.
   • Носите нижнее белье из хлопка. Он дышит и делает вас суше. Избегайте нейлонового или обтягивающего нижнего белья.
3. Противогрибковый крем для лечения зуда спортсмена: Наносите противогрибковый крем на зуд и сыпь 2 раза в день. Нанесите его на сыпь и на 1 дюйм (25 мм) за ее пределами. Продолжайте использовать крем не менее 7 дней после того, как исчезнет сыпь.
   • Продается в США без рецепта (OTC) как клотримазол (Lotrimin AF). Он также продается как миконазол (Micatin, Monistat-Derm).
   • В Канаде продается без рецепта как клотримазол (крем с клотримазолом). Он также продается как миконазол (Micatin Cream, Micozole, Monistat-Derm).

4. Чего ожидать: Сыпь должна полностью исчезнуть через 2–3 недели.

5. Позвоните своему врачу, если:
   • Сыпь не исчезнет через 1 неделю лечения
   • Сыпь полностью не исчезнет через 2 недели
   • Возникла лихорадка или боль
   • Вы думаете, что вам нужно осмотреть
   • хуже

И помните, обратитесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо симптомы «Позвоните своему врачу».

Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, несете полную ответственность за то, как вы решите его использовать.

Стригущий лишай паха (tinea cruris): симптомы, причины, лечение и профилактика

Обеспокоены красной бугристой сыпью вокруг паха и мошонки? Если зудящая сыпь поднимается вверх после особенно потной тренировки, это похоже на зуд, также известный как tinea cruris.

Хорошая новость в том, что зуд у спортсменов — это не инфекция, передающаяся половым путем (ИППП), это обычная кожная болезнь, и не о чем беспокоиться. Основное беспокойство обычно вызывает зуд и дискомфортное растирание, связанные с сыпью.

Мы поговорим с доктором Адамом Фридманном, дерматологом-консультантом в дерматологической клинике Харли-Стрит, о том, как справиться с зудом у спортсменов:

Что такое зуд у спортсменов?

Джок зуд — это стригущий лишай в паховой области, вызванный грибковой инфекцией кожи, которая проникает в кожу вокруг полового члена и часто в мошонку, внутреннюю поверхность бедер и ягодиц, если эти области влажные и натертые.

Научный термин для обозначения стригущего лишая в паху — tinea cruris, но зуд получил свое название, потому что он часто встречается у людей, ведущих активный образ жизни, которые много потеют.

«Опоясывающий лишай — это описание красной, зудящей, шелушащейся сыпи, возникающей в паху, а иногда и на гениталиях, а также между ягодицами», — говорит доктор Фридманн.

Что вызывает зуд у спортсменов?

Почти у всех есть грибки, которые могут вызвать инфекцию паха на теле, но это заболевание чаще встречается у мужчин, чем у женщин.Грибки питаются омертвевшими клетками кожи в теплых и влажных местах, и это обычно безвредно.

Однако инфекция заразна и может передаваться при прямом контакте. Он также может передаваться косвенно от человека к человеку через влажные полотенца или общую одежду.

«Самая частая причина кружевного дерматита — раздражающий дерматит, то есть сыпь, вызванная раздражением потом, мылом, моющими средствами и т. Д.», — говорит д-р Фридманн. Однако часто это вызвано грибковым элементом, и иногда таким образом может появиться уже существующее заболевание, такое как экзема или псориаз.’

Каковы общие симптомы зуда у спортсменов?

Инфекция часто принимает форму чешуйчатого красно-коричневого пятна в паху. У мужчин он может растягиваться от паха до мошонки. Гребень вокруг инфицированной области обычно отличается по цвету и на ощупь от окружающей неинфицированной кожи. Также часто возникает зуд, жжение в инфицированной области.

«Обычно оно красное, зудящее, шелушащееся, а иногда и немного мокнущее», — говорит д-р Фридманн.«Обычно это вызывает сильный зуд и может отвлекать людей. Как правило, становится хуже по мере того, как становится теплее, когда солнце светит, потеет, тренируются и т. Д. »

Как свести к минимуму кожный зуд

Доктор Фридманн рекомендует следующие советы по образу жизни, чтобы свести к минимуму неприятную сыпь:

• Принимайте душ после каждой тренировки

Хорошая общая гигиена жизненно важна для предотвращения опоясывающего лишая. В тренажерном зале довольно тепло и он вызывает потоотделение, поэтому после тренировки лучше всегда принимать душ и регулярно стирать тренировочную одежду.

• Мыло Sidestep

Поскольку оно часто вызывается раздражителями, мытье с использованием кремов, а не мыла, может уменьшить раздражение.

• Держите кожу увлажненной

Пот также может вызывать раздражение, поэтому использование увлажняющего крема для защиты от пота также поможет.

• Оставайтесь чистыми и сухими

Следите за тем, чтобы пах, половые органы и внутренняя поверхность бедер были чистыми и сухими после душа или упражнений. Используйте лечебный тальк, чтобы предотвратить чрезмерную влажность и распространение инфекции.

• Выбирайте свободную одежду

Предпочитайте свободную хлопковую одежду синтетическим материалам, таким как полиэстер или лайкра.

• Не делитесь полотенцами или личными вещами

Совместное использование одежды, полотенец или других личных вещей может распространить инфекцию, поэтому избегайте совместного использования или одалживания этих вещей.

---

---

Когда нужно посетить врача?

Зуд Джока имеет несколько общих симптомов, и ваш врач должен немедленно диагностировать его. Также можно сделать соскоб для культивирования и исследования под микроскопом.Посетите аптекаря, который порекомендует вам кремы, которые можно купить без рецепта.

«Вам следует обратиться к врачу, если вы не можете самостоятельно контролировать сыпь, или если она мешает вам спать или вызывает дискомфорт в течение дня», — говорит доктор Фридманн.

---

---

Как лечить зуд спортсмена?

Инфекцию можно лечить с помощью противогрибкового крема (местное лечение) или, в случае обширных или устойчивых случаев, с помощью противогрибковых препаратов, принимаемых внутрь (системное лечение).Лечение следует продолжить еще некоторое время после исчезновения сыпи, чтобы свести к минимуму риск рецидива.

«Врач обычно предлагает заменитель мыла, чтобы избежать раздражения, вместе с комбинацией низкокачественного гидрокортизона, чтобы выключить зуд, и противогрибковый крем, так как часто присутствует грибковый элемент», — советует д-р Фридманн.

⚠️ Если симптомы не исчезнут, запишитесь на прием к терапевту.

---

---

Последнее обновление : 16-10-19

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Причины, симптомы и варианты лечения

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление 17 мая 2021 г.

Что такое Джок Зуд (Tinea Cruris)?

Термин «зуд у спортсменов» обычно описывает зудящую сыпь в паху. Хотя существует множество причин зуда у спортсменов, этот термин стал синонимом tinea cruris, распространенной грибковой инфекции, поражающей пах и внутреннюю поверхность бедер. Опоясывающий лишай — название гриба; cruris происходит от латинского слова «нога».

Зуд спортсмена может развиться, когда плотная одежда удерживает влагу и тепло. Это создает среду, в которой грибки размножаются и процветают. Спортсмены часто испытывают зуд спортсмена. Это чаще встречается у мужчин, но может поражать и женщин. Грибок, вызывающий зуд, может вызывать сыпь на верхней и внутренней поверхности бедер, подмышками и в области непосредственно под грудью. У многих людей с tinea cruris также есть спортивная стопа.Стопа атлета называется tinea pedis.

Симптомы

Плоская красная зудящая сыпь сначала появляется высоко на внутренней стороне одного или обоих бедер. Он распространяется наружу кольцевидным круговым узором, в то время как центр частично проясняется. Кайма резко выражена, слегка приподнята и часто имеет ярко-красный цвет. Зуд спортсмена может распространяться на лобковую и генитальную области, а иногда и на ягодицы.

Диагностика

Ваш врач часто может поставить диагноз, просто взглянув на сыпь.Ваш врач может аккуратно соскрести кожу, чтобы взять образец для поиска грибков под микроскопом. В тяжелых случаях ваш врач может отправить образец в лабораторию, чтобы определить грибок, вызывающий проблему. Другие причины сыпи в паху включают грибковую инфекцию кожи, себорейный дерматит и псориаз.

Ожидаемая продолжительность

Зуд Джока обычно можно вылечить в течение нескольких недель, хотя обычно он возвращается. Лечение хронических (продолжительных) инфекций может длиться один или два месяца.

Профилактика

Чем вы здоровее, тем меньше вероятность заражения грибковой инфекцией. Сохранение здоровья с помощью диеты, отдыха и физических упражнений — это первый шаг к предотвращению грибковой инфекции.

Вот другие шаги, которые вы можете предпринять, чтобы избавиться от грибка:

• Держите свое тело в чистоте.
• Хорошо вытирайтесь после душа и ванны.
• Примите душ сразу после занятий спортом.
• По возможности носите свободную одежду.
• Не делитесь с другими одеждой или полотенцами; часто стирайте полотенца.
• Очистите тренажеры перед использованием.
• Носите сандалии в душевой в тренажерном зале и бассейне.

Лечение

Скорее всего, ваш врач назначит вам местное противогрибковое лечение, которое нужно применять один или два раза в день в течение как минимум двух недель.Если у вас спортивная стопа, ваш врач должен лечить и ее. Нелеченная стопа спортсмена может вызвать повторный зуд спортсмена.

Поскольку зуд у спортсменов часто возвращается, нужно проявлять особую осторожность. Вы можете наносить присыпку ежедневно, чтобы кожа оставалась сухой. Зуд можно облегчить с помощью безрецептурных средств, например лосьона Sarna. Также следует избегать горячих ванн и облегающей одежды. Мужчинам следует носить трусы-боксеры, а не трусы.

Когда звонить профессионалу

Звоните своему врачу при появлении кожной сыпи.

Прогноз

Лечение зуда спортсменов быстрое и обычно эффективное, но состояние часто возвращается. Следующие люди должны быть особенно бдительны, чтобы проблема не вернулась:

• Спортсмены
• Люди с грибковыми инфекциями, поражающими другие части тела (например, стопу спортсмена)
• Люди, носящие тесную одежду
• Люди с поврежденной или измененной иммунной системой

Подробнее о Джок Зуд (Tinea Cruris)

Сопутствующие препараты

IBM Watson Micromedex

Справочник клиники Майо

Внешние ресурсы

Национальный институт артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний
http: // www.niams.nih.gov/

Американская академия семейных врачей (AAFP)
http://www.familydoctor.org/

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Период полового созревания для мальчиков — Детская больница Джонса Хопкинса

Полезная информация для мальчиков о различных физических и эмоциональных изменениях, которые происходят в период полового созревания.

Когда вашему ребенку будет около 10-12 лет, он начнет замечать различные изменения, происходящие с его телом и эмоциями. Все это часть полового созревания.

В детстве ваш ребенок начнет замечать некоторые физические и эмоциональные изменения:

• Части тела меняются и растут. Для мальчиков одно из первых изменений — оба яичка увеличиваются в размерах. После этого они заметят, что их пенис становится длиннее и шире.
• По мере увеличения мускулов они станут расти и сильнее.
• У них начнут расти волосы в разных частях тела, таких как лицо, грудь, подмышки и на внешней стороне полового члена.
• Их голоса начнут меняться и сначала будут звучать как скрипучие или трескучие, но со временем они станут глубже.
• Их настроение может измениться, и они могут начать чувствовать себя иначе. В некоторые дни они будут чувствовать себя счастливыми и иметь много энергии, а в некоторые дни они могут чувствовать себя более уставшими и не такими счастливыми или даже сварливыми.
• Может измениться то, как они думают о себе и других людях.
• Ваш ребенок может начать больше думать о своем будущем и начать сомневаться в том, что происходит вокруг него дома, в школе, в его районе или даже в новостях.

Физические изменения

Яички и изменение размера полового члена

У мальчиков половые органы включают два яичка и один пенис. В период полового созревания изменения размера и формы гениталий обычно начинаются в возрасте 9–14 лет.

Яички защищены кожей, которая называется мошонкой. Яички — это части тела, вырабатывающие гормон тестостерон. Тестостерон — это то, что вызывает многие другие изменения полового созревания, которые есть у мальчиков, такие как рост волос, изменения голоса и рост мышц. Мальчики также начнут замечать, что их пенис становится шире и длиннее в период полового созревания.

Гениталии, тестостерон и эмоции взаимодействуют друг с другом, и для мальчиков нормально проявлять сексуальные чувства к другим людям в период полового созревания.Когда возникают эти ощущения, это может вызвать изменения в ощущениях полового члена. Например, член может стать твердым; это называется эрекцией. Это обычное изменение для мальчиков, которое обычно длится несколько минут, но самое главное, как они справляются с этим, если они в школе или в обществе других людей. Возможно, им придется извиниться или подождать несколько минут, пока не закончится эрекция.

Волосы на теле

Когда мальчики вступают в период полового созревания, одно из изменений, которое они замечают, — это то, что у них начинают расти волосы в новых местах.У мальчиков будут расти новые волосы под подмышками, на ногах, руках, груди, лице, а также вокруг полового члена и яичек. Иногда людям нравится сбрить эти новые волосы, используя крем для бритья и бритву. Напомните своему ребенку, что он должен поговорить с доверенным взрослым, прежде чем решиться на это, чтобы он мог научиться безопасно бриться.

Волосы на голове вашего ребенка также могут измениться, и он может заметить, что его кожа головы становится более жирной. Это связано с тем, что во время полового созревания гормоны начинают меняться, и это может привести к тому, что его потовые железы могут вырабатывать больше пота и натуральных масел в определенных частях тела, включая кожу головы.Это может означать, что вашему ребенку нужно будет чаще мыть голову. Шампунь помогает удалить грязь и масло, которые накапливаются в течение дня. Кондиционер после ухода поможет сохранить волосы увлажненными.

Все мальчики рождаются с уникальной текстурой волос. У некоторых мальчиков очень мягкие волосы, а у некоторых — очень жесткие. Часто мальчикам с жесткими волосами нужно мыть их каждые 1-2 недели.

Гигиена

Потливость

Потоотделение полезно, потому что помогает регулировать температуру тела.В период полового созревания организм вашего ребенка начинает выделять более пахнущий пот. Почему это изменение? В нашем организме есть два типа потовых желез: эккринные и апокринные железы. Эккриновые железы работают с момента нашего рождения, но с началом полового созревания наши апокриновые железы начинают работать. Этот пот вызывает запах тела, потому что вступает в реакцию с бактериями на коже.

Очень важно, чтобы ваш ребенок принимал душ ежедневно и не забывал мыть под мышками и в области паха. Ему также следует каждый день носить под мышками дезодорант или антиперспирант.Ему следует повторно нанести дезодорант после физической активности или по мере необходимости в течение дня. Хорошей идеей будет хранить лишний дезодорант в его шкафчике или рюкзаке, чтобы использовать его после урока физкультуры. Есть много разных видов дезодорантов, и выбор подходящего зависит от его телосложения и предпочтений.

Пот в паху

Поскольку у мальчиков также есть потовые железы в паховой области около полового члена и яичек, эта область может стать горячей и потной, особенно после упражнений или физической активности.Кожная инфекция, которую мальчики могут получить в области паха, обычно называют «зудом спортсмена». «Джок зуд» вызывает зуд, раздражение, а иногда и красные бугорки на коже.

Мальчики могут сделать несколько вещей, чтобы предотвратить это. Им следует всегда менять потное нижнее белье на чистое, когда это возможно, не делиться использованными полотенцами с кем-либо еще и использовать мыло и воду для мытья этой области во время ежедневного душа. «Джок зуд» легко поддается лечению. Некоторые лекарства можно найти в местной аптеке, а некоторые могут быть назначены врачом вашего ребенка.

Зубы

Напоминайте ребенку чистить зубы не реже двух раз в день. Поскольку он становится более занятым в школе, занятиях и домашних заданиях, об этом легко забыть, но чистка зубов сохранит их здоровье и отсутствие кариеса. Благодаря ему зубы становятся белее, а дыхание пахнет свежим. Вашему ребенку следует чистить зубы в течение двух минут, начать с десен и обойти все зубы.

После чистки зубов ребенку следует чистить зубы зубной нитью не реже одного раза в день.Мелкие кусочки пищи и бактерии могут застрять между зубами. Использование зубной нити — действительно важный способ предотвратить кариес, инфекции десен и неприятный запах изо рта.

душ

Ежедневный душ помогает смыть остатки дневной грязи и масла. Частое принятие душа поможет вашему ребенку сохранить ощущение свежести и запаха, а также предотвратит появление неприятного запаха тела и некоторых прыщей.

Рост

Большинство мальчиков становятся выше в росте на стадии полового созревания, известной как скачок роста.Обычно это происходит на более поздних стадиях полового созревания после того, как начались другие физические изменения, такие как изменение размера гениталий, рост волос на теле и изменения голоса. Мальчики могут заметить, что девочки в их классе выше их, и это потому, что девочки обычно начинают свой скачок роста раньше, чем мальчики. К тому времени, когда мальчики достигают старшей школы, к концу полового созревания они часто в разы выше, чем большинство девочек.

Мальчикам важно знать, что все растут выше и наращивают мышцы с разной скоростью, поэтому лучше не сравнивать себя со своими друзьями.Насколько или насколько быстро человек растет, зависит от его режима сна, физических упражнений, питания и семейной генетики.

Эмоциональные изменения

Изменения настроения и сон

По мере того, как мальчики достигают половой зрелости, у них могут начаться более сильные перепады настроения. В одну минуту они могут почувствовать себя счастливыми, а в следующую минуту они могут почувствовать грусть. Это нормально и происходит из-за гормональных изменений в период полового созревания. Мальчики должны знать, как эти перепады настроения влияют на них и окружающих.Когда они начинают чувствовать себя подавленными, им следует попытаться найти здоровые и безопасные способы справиться с этими чувствами и справиться с ними. Они могут попробовать что-то вроде прогулки на свежем воздухе, поговорить с другом, заняться чем-нибудь, чтобы выразить себя, или потренироваться. Поощряйте ребенка разговаривать с взрослым, которому доверяют, например, с родителем, школьным психологом или врачом. Самое главное, помогите ему вспомнить, что он не один.

Сон играет важную роль в нашем настроении. Когда ваш ребенок устал, он может быть капризным, раздраженным, более эмоциональным и менее склонным обдумывать свои решения.Поэтому детям очень важно высыпаться. В подростковом возрасте ваш ребенок должен спать не менее 9–12 часов в сутки.

Очень важно иметь хороший сон. Ваш ребенок может попробовать такие вещи, как:

• Убедитесь, что он регулярно ложится спать (даже по выходным). Его тело привыкнет к рутине, и ему станет легче засыпать и просыпаться.
• Не пользуйтесь электроникой, например мобильным телефоном, хотя бы за час до сна.
• Сохраняйте в его комнате прохладу, темноту и тишину.

Дополнительная информация для мальчиков и девочек

Узнайте больше о других темах для мальчиков и девочек, включая питание, упражнения, сон, борьбу с прыщами, развитие прочных отношений с семьей и друзьями, безопасность в социальных сетях и многое другое.

Узнать больше

Остались вопросы? Приходите к нам.

Наши медицинские бригады педиатров и подростков проходят специальную подготовку для удовлетворения уникальных потребностей детей, подростков и подростков.Мы здесь, чтобы помочь вам и ответить на любые ваши вопросы.


Информация, представленная здесь, не предназначена и не должна использоваться в качестве замены медицинского обследования или лечения у специалиста здравоохранения. Эта публикация предназначена только для информационных целей, и читатель принимает на себя все связанные с этим риски.

Эксперт по содержанию: Jasmine Reese, M.D., M.P.H.

Источники:

Джок зуд: доктор Джо Костерич

Выписка

Зуд спортсмена, вероятно, ужасный термин, но именно он используется для описания грибковой сыпи, которая возникает в паху, в основном там, где нога соприкасается с телом.

Привет, я доктор Джо.

Очень, очень похоже на стопу спортсмена, которая представляет собой грибковую инфекцию стопы, особенно между пальцами ног, зуд спортсмена — это грибковая инфекция в паху. Есть несколько схожих предрасполагающих факторов, обычно это потливость и жар.

Таким образом, хотя это не вызвано жарой, это тип сыпи, которая более заметна в жаркие месяцы. Это также более заметно у людей, которые могут работать в жаркой среде, и у людей, которые работают, вы знаете, особенно на открытом воздухе, а также, возможно, у людей, занимающихся спортом, очевидно, их тело нагревается и, возможно, много бегает и потеет в области паха. .

Грибок обычно называют дерматофитом. Сыпь обычно выглядит так же, как и сыпь, немного красной; обычно зуд, отсюда и название.

Важно отметить, что это не ИППП или инфекция, передающаяся половым путем, и я действительно хочу подчеркнуть, что это не вызывает таких вещей, как жжение при мочеиспускании или каких-либо других подобных симптомов. Ключевыми симптомами являются покраснение и, как правило, зуд, но больше там, где нога соприкасается с телом, то есть в паху, а не на самих гениталиях или около них.

Сыпь не имеет запаха. Фактически, если вы заметили запах, это может означать, что это может быть что-то еще, и вам, вероятно, следует проверить это.

Ладно, а как поймать? Это грибок, это очень распространенный гриб, так что это что-то, что находится в атмосфере, на самом деле есть некоторые теории, что он может спокойно жить на теле при нормальном ходе событий, но может размножаться при правильных обстоятельствах. Итак, опять же, тепло и потоотделение создают теплую влажную среду, которая немного облегчает размножение грибка.

Поддерживайте общее состояние здоровья

Найдите и сразу же забронируйте доступного врача общей практики в Австралии

Найдите врачей общей практики в Австралии

Лечение относительно простое и похоже на лечение стопы спортсмена. Практически все средства можно купить без рецепта, и мы говорим о противогрибковых кремах. Как правило, крем будет лучшим в этой области. Мазь, очевидно, является альтернативой, но обычно лосьоны и спреи не так часто используются в этой области тела.

Лечить нужно обычно пару недель, иногда немного дольше. Если он сохраняется более, скажем, трех недель, опять же, неплохо было бы увидеть своего терапевта и просто убедиться, что вы на правильном пути.

Профилактические меры? Послушайте, они полезны, но не всегда практичны. Мы не можем проводить все дни в кондиционировании воздуха. Жизнь продолжается. Необязательно отказываться от занятий спортом. Но после душа убедитесь, что вы тщательно высушили это место, похлопайте или промокните, чтобы убедиться, что оно чистое и сухое.Иногда можно надеть боксеры, это для мужчин, предпочтение отдается боксерским шортам, а не спортивным, потому что в этом случае у вас не будет ничего, что может непосредственно натирать область, это может быть полезно. Женщинам иногда нравится носить французские трусики в таких обстоятельствах, поэтому, опять же, более свободная циркуляция воздуха под одеждой может оказать некоторую помощь. Это не лекарство, но если вы сможете избежать прямого трения одеждой или нижним бельем о уже воспаленный участок, это может немного облегчить жизнь.

Можно использовать кремы успокаивающего и противозудного типа. Они не обязательно являются лекарством, но могут немного облегчить симптомы. Большинство людей обнаруживают, что, применяя противогрибковый крем пару раз в день, он, если хотите, покрывает обе основы — таким образом, он лечит состояние и одновременно оказывает успокаивающее действие.

Хотя это заболевание чаще встречается у мужчин, это не связано конкретно с гендерными факторами. Причина в том, что самцы могут быть более склонны работать в жарких условиях или в окружающей среде, где грибку легче размножаться.

Есть теории о нижнем белье. Вероятно, хлопок лучше синтетики, и женщинам полезно избегать колготок, если у вас есть грибковая сыпь. Но важнее всего просто избегать прямого трения о нее. Вот где трусы-боксеры или нижнее белье французского типа могут быть более полезными, если у вас действительно есть грибковая сыпь в паху.

Итак, зуд спортсмена, грибковая инфекция. Совершенно безобидный, конечно, немного неприятный. Относительно легко поддается лечению, как правило, препаратами, отпускаемыми без рецепта.Как всегда, если симптомы сохраняются более двух или трех недель, стоит пойти и поговорить с вашим терапевтом.

Дополнительная информация

Чтобы узнать о грибковых инфекциях стопы, посмотрите видео доктора Джо «Стопа спортсмена».

Чтобы узнать больше о коже и ее функциях, посетите Human Skin.

Симптомы и лечение стригущего лишая — болезни и состояния

Большинство грибковых инфекций, вызываемых опоясывающим лишаем, включая стригущий лишай, легко лечится с помощью противогрибковых кремов, таблеток или шампуня.Вы также можете помочь избавиться от грибковых инфекций и остановить их распространение с помощью:

• Ежедневное мытье пораженных участков кожи и тщательная их сушка, уделяя особое внимание кожным складкам и между пальцами ног
• в случае инфекции паха / стопы, ежедневно менять нижнее белье / носки, так как грибки могут сохраняться в чешуях кожи
• с инфекцией кожи головы, не пользуется гребнями, расческами или головными уборами общего пользования
• Частая стирка белья, полотенец и постельного белья
• в свободной одежде, желательно из хлопка или других натуральных материалов

Подробнее о профилактике стригущего лишая.

Стригущий лишай, инфекции паха и стопы спортсмена

В большинстве случаев стригущий лишай, паховые инфекции и микоз стопы можно лечить с помощью безрецептурного противогрибкового крема, геля или спрея. Существует множество различных типов, поэтому попросите фармацевта помочь вам выбрать подходящий для вас. Обычно вы наносите противогрибковые кремы, гели и спреи ежедневно на пораженные участки кожи в течение двух недель. Крем, гель или спрей следует нанести на сыпь и на один дюйм кожи за краем сыпи.Сначала прочтите инструкции производителя. Вам могут посоветовать использовать лечение еще в течение двух недель, чтобы снизить риск повторного заражения. Обратитесь к терапевту, если ваши симптомы не улучшились после двух недель лечения, потому что вам может потребоваться прием противогрибковых таблеток. Таблетки тербинафина и гризеофульвина могут использоваться для лечения инфекций стригущего лишая, а также другое противогрибковое лекарство, называемое итраконазолом (см. Ниже).

Совместная обработка паха и стопы

Инфекции паха иногда могут возникать одновременно с поражением стопы спортсмена.Жизненно важно лечить обе инфекции одновременно, чтобы избежать повторного заражения любым из этих состояний.

Грибковые инфекции кожи головы

Инфекции кожи головы обычно лечат с помощью противогрибковых таблеток, часто вместе с противогрибковым шампунем. Существует два основных типа противогрибковых таблеток:

Противогрибковое лекарство, которое пропишет ваш терапевт, будет зависеть от типа грибка, вызывающего инфекцию.

Тербинафин таблетки

Большинству людей с грибковыми инфекциями кожи головы назначают таблетки тербинафина один раз в день в течение четырех недель.Это эффективное лечение в большинстве случаев. Побочные эффекты тербинафина могут включать:

Эти побочные эффекты обычно легкие и непродолжительные. Некоторые люди также сообщали, что тербинафин временно повлиял на их вкусовые ощущения.

Тербинафин не подходит для людей с заболеваниями печени или волчанкой (когда иммунная система атакует здоровые ткани).

Гризеофульвин

Гризеофульвин — это противогрибковое лекарство, предотвращающее рост и размножение грибов.Он доступен в форме спрея и обычно принимается ежедневно в течение 8-10 недель. Побочные эффекты гризеофульвина могут включать:

Однако эти побочные эффекты должны исчезнуть, когда ваше тело привыкнет к лекарству. Гризеофульвин может вызывать врожденные дефекты, поэтому его не следует принимать во время беременности или если вы собираетесь забеременеть вскоре после прекращения лечения. Мужчинам не следует заводить ребенка в течение шести месяцев после прекращения лечения. Гризеофульвин также не подходит женщинам, кормящим грудью, и тем, у кого тяжелые заболевания печени или волчанка.Гризеофульвин может влиять на действие как комбинированных противозачаточных таблеток, так и таблеток, содержащих только прогестагены, поэтому женщинам необходимо использовать альтернативную барьерную форму контрацепции, такую ​​как презерватив, во время их приема. Гризеофульвин также может повлиять на вашу способность управлять автомобилем и усилить действие алкоголя.

Противогрибковый шампунь

Противогрибковый шампунь не может вылечить инфекции кожи головы, но он может помочь предотвратить распространение инфекции и ускорить выздоровление. Противогрибковые шампуни, такие как шампунь с сульфидом селена и кетоконазол, можно приобрести у фармацевта.В идеале противогрибковый шампунь следует использовать два раза в неделю в течение первых двух недель лечения. Нет никаких доказательств того, что бритье головы ребенка снизит риск заражения или ускорит выздоровление.

Итраконазол

Итраконазол обычно назначают в форме капсул на 7 или 15 дней. Не рекомендуется применять детям, пожилым людям или людям с тяжелыми заболеваниями печени. Побочные эффекты итраконазола могут включать:

• тошнота
• рвота
• расстройство желудка
• диарея
• головная боль

Прочтите о том, как остановить распространение или возврат стригущего лишая.

Грибковые инфекции ногтей

Грибковые инфекции ногтей можно лечить с помощью противогрибковой краски для ногтей, но также часто требуются противогрибковые таблетки. Как правило, они действуют лучше, чем краски для ногтей, хотя могут вызывать побочные эффекты, такие как головная боль, тошнота и диарея. Узнайте больше о лечении грибковой инфекции ногтей.

Как правильно принимать bcaa: рассчитываем дозировку и время

Как принимается БЦАА в дни тренировок

Интенсивная мышечная работа требует энергии. В качестве её источника организм использует гликоген — запас сахаров из пищи. Это доступная энергия, но она быстро заканчивается. И тогда начинается распад мышечной ткани: белки расщепляются до аминокислот, которые тут же сжигаются. Как следует принимать БЦАА, чтобы катаболические процессы обратить в анаболические?

Препарат принимается перед тренировкой и сразу после неё. BCAA мгновенно всасываются в кровь и попадают к мышцам, сывороточному белку для этого понадобится гораздо больше времени. Так как питательная среда уже есть, организм и не думает расщеплять собственные ткани. Плюс улучшается питание и кровообращение в мышцах.

Как пить Бцаа в дни отдыха

Катаболические реакции действуют даже во время отдыха мышц. Особенно активны они с утра, во время пробуждения. Если не хотите терять даже малую часть результата, над которым работали вчера в спортзале — не забывайте про утренний приём BCAA. Треть от обычной дозы даст мышечным волокнам питательные вещества и энергию, поможет быстрее восстановиться после интенсивных нагрузок.

Формы препаратов BCAA

• Самый экономичный способ — принимать bcaa в порошке. Как это лучше сделать? Порцию BCAA смешиваете с водой, согласно указаниям на этикетке продукта. У порошковых смесей иногда горький вкус и они плохо растворяются. Другой вариант – съешьте требуемую дозу с ложки и запейте большим количеством воды. Сейчас выпускают порошки с вкусовыми добавками, можно поэкспериментировать и найти оптимальный для себя способ употребления.

• Дороже, но удобнее — bcaa в капсулах. Как их принимать и насколько удобнее носить с собой — вопросов не возникает. Нейтральный вкус является важным достоинством, но одной упаковки хватает ненадолго (в сравнении с bcaa в порошке).

• Bcaa выпускаются также в таблетках и жевательных формах, представляют собой прессованный порошок. Как и bcaa в капсулах, таблетки удобны в использовании, но усваиваются дольше.

• Жидкие Бца усваиваются чуть быстрее, чем растворенный порошок. Их плюсом является то, что они не требуют приготовления.

Каждый сам для себя решает, стоит ли пить БЦАА. При сбалансированной диете можно получить те же аминокислоты из пищи. Но питаться правильно не всегда удаётся, а во время интенсивной тренировки мышцам не поможет плотный обед. Только готовая смесь быстро поступает к мышечным волокнам и предотвращает их катаболизм.

Как правильно принимать аминокислоты BCCA, высчитывать дозировку препарата и совмещать его с другими

Белки необходимы для восстановления мышечной массы после интенсивных тренировок. Обычно они образуются из двадцати стандартных аминокислот. Подавляющую их часть организм способен синтезировать самостоятельно, но существуют и те, которые должны поступать в него с пищей. Отсюда их название – незаменимые. 

Некоторые незаменимые аминокислоты кроме участия в строительстве мышечных тканей могут использоваться для обеспечения потребностей мышц в энергии. Это аминокислоты с разветвленной цепью: лейцин, валин и изолейцин. Они и объединены в комплекс BCAA (branched chain amino acids).

Высокое содержание качественного белка (21 г) в каждой порции и приятный привкус шоколада вам подарит Сывороточный протеин Fitness Catalyst (шоколадное печенье). Концентрат сывороточного протеина с отличным аминокислотным профилем без искусственных подсластителей, разрыхлителей, усилителей вкуса и консервантов подходит для поклонников активного образа жизни и профессиональных атлетов.

Разновидности

Препараты с BCAA производятся в капсульной, таблетированной и порошковой форме. Капсулы, как и таблетки, удобны в употреблении и имеют нейтральный вкус, в отличие от порошов, оставляющих во рту горьковатое послевкусие. Поэтому производители стараются добавить в порошки ароматизаторы или подсластители, чтобы смягчить вкус.

Некоторые порошки плохо растворяются в воде, поэтому лучше принимать их так: положить на язык порцию средства и проглотить, запив обильным количеством жидкости. Но есть и водорастворимые варианты с подсластителями и ароматизаторами.

Внимание! При покупке БАД проверяйте соотношение аминокислот. Классическим считается такое: 2 части лейцина, 1 – валина, 1 – изолейцина. Но возможны и другие соотношения, например, 4:1:1 или даже 8:1:1.

Валин, изолейцин и лецин содержит Комплекс аминокислот BCAA из линейки спортивного питания Siberian Super Natural Sport, который обеспечивает мышцы питательными веществами, помогает быстрее восстанавливаться, замедляет процессы катаболизма и устраняет ощущение перетренированности.

Правила приема

Схемы приема биокомплекса в тренировочные и посттренировочные дни разнятся. При повышенной физической нагрузке в организме запускаются противоречащие процессы: анаболические – формирование новых мышечных волокон, катаболические – расщепление энергетических субстратов, в том числе, частичное разрушение старых мышечных волокон, т. к. образующиеся при их распаде аминокислоты включаются в цикл синтеза глюкозы и других энергетических молекул. Задача – простимулировать первые и притормозить вторые.

Во время занятий спортом организму нужен вспомогательный источник энергии. Если не обеспечить его поступление извне, он начнет использовать резервные запасы внутри. Сперва расходуется запас глюкозы в мышцах, которого хватает на 5-10 секунд. Затем расщепляется весь гликоген, имеющийся в мышцах и наступает очередь гликогена, который хранится в печени. Этот процесс идет медленнее, чем окисление глюкозы, и является менее энергетически эффективным. Кроме того, в качестве источника энергии могут выступать жирные кислоты и аминокислоты в мышцах. Аминокислоты легче включаются в энергетический обмен, чем жирные кислоты. В качестве защитника аминокислот мышц и выступают БЦАА. Они быстро усваиваются и вовлекаются в процесс, не позволяя организму «поедать» собственные мышцы.

Внимание! Чтобы получить максимальную пользу от BCAA, принимайте их до и после занятий. Если оно длится больше часа, можно понемногу употреблять добавку на протяжении тренировки.

Катаболические процессы наиболее агрессивны в ходе спортивных занятий, но продолжаются и в последующие дни. Особенно молниеносно они развиваются после сна. Если съесть на завтрак белковую пищу, организм будет долго расщеплять ее до аминокислот. Например, мясо может перевариваться 6-8 ч. На помощь в этой ситуации приходит BCAA, компоненты которого быстрее проникают в толщу мышц. Рекомендуемая дозировка – 50% от ежедневной дозы.

Ещё один ключевой продукт для всех, кто занимается силовыми видами спорта, в удобном формате — Быстрорастворимый креатин — Siberian Super Natural Sport. Креатин в форме моногидрата быстро усваивается, увеличивает силовую выносливость, стимулирует увеличение мышечной массы, повышая эффективность тренировок. Совместный приём креатина и БЦАА помогает нарастить сухую мышечную массу, сбросить вес и при этом получить необходимую выносливость.

По сколько принимать?

Дозировку спортивного питания можно узнать из указанной на его упаковке инструкции по применению. Но желательно рассчитать ее с учетом своего веса и самочувствия, начиная с небольшой дозы и постепенно наращивая дозировку в течение 1-2 недель. Например, для кого-то идеальная норма потребления лейцина для проведения эффективной тренировки может составлять 33 мг на 1 кг массы тела человека. Учитывая наиболее распространенное соотношение составляющих BCAA (2:1:1), можно с легкость определить количество спортивного питания на прием.

Шесть причин, почему вам нужно начать принимать ВСАА уже сейчас

Наверняка вы пару раз слышали о BCAA от своих знакомых спортсменов, но вряд ли знаете, в чем их смысл и как включить их в свою программу тренировок и питания (если только вы не изучали биохимию).

ЗАЧЕМ НУЖНЫ BCАА?

Лейцин, изолейцин и валин – три аминокислоты с разветвленной цепью (сокращенно ВСАА). Аминокислоты – это строительные блоки для белков, а белки, как вы знаете, это строительные блоки для тканей организма. Аминокислоты либо вырабатываются нашим организмом (заменимые), либо поступают вместе с пищей (незаменимые).

ЧТО ДЕЛАЕТ ИХ НЕЗАМЕНИМЫМИ?

BСАА – незаменимые аминокислоты, т.е. они не синтезируются в нашем организме, однако при этом составляют одну треть мышечного белка человека! Основными источниками ВСАА считаются молочные продукты, яйца, мясо, мясо птицы и рыба. Пищевые добавки с ВСАА также широко распространены и часто включаются в спортивное питание. ВСАА отличаются от большинства других аминокислот тем, что они расщепляются не в печени, а в мышечной ткани.

У BCAA есть еще две отличительных особенности:

• Быстро усваиваются: ВСАА быстро всасываются в кровь, минуют печень и сразу же попадают в активные ткани (в первую очередь мышечные)
• Дополнительный источник энергии: BCAA предоставляют мышцам на тренировке дополнительный источник энергии, так как их расщепление увеличивает выносливость во время длительных тренировок.  (1)

ШЕСТЬ ПРИЧИН ПРИНИМАТЬ ВСАА

1. ВСАА блокируют чувство усталости во время тренировки

Стало известно, что ВСАА препятствуют возникновению усталости во время тренировки, поэтому вы сможете заниматься активнее и дольше. Усталость бывает двух типов – центральная и периферийная. Периферийная усталость (состояние, когда ваши мышцы устают) блокируется, так как ВСАА превращаются в источник дополнительной энергии. Центральная усталость (состояние, когда ваш мозг устает) также отходит на второй план, так как ВСАА блокируют поступление аминокислоты триптофан, который вызывает чувство расслабления и сонливости. (2)

1. ВСАА повышают аэробную и анаэробную производительность, если их принимать регулярно

При недостаточном снабжении организма кислородом мышечная деятельность происходит преимущественно в анаэробных условиях. Способность выполнять мышечную работу в условиях дефицита кислорода называется анаэробной производительностью.
В ходе исследования, в котором принимали участие тренированные велосипедисты, выяснилось, что после 10 недель потребления ВСАА (по 12 г/день) их производительность на пике активности выросла на 19% по сравнению с плацебо. Результаты этих исследований говорят о том, что потребление ВСАА позволяет улучшить как анаэробную, так и аэробную производительность!

1. ВСАА укрепляют иммунную систему

Длительная интенсивная нагрузка может привести к усталости и ослаблению иммунитета, если спортсмен не дает себе возможность восстановиться между тренировками. Регулярный (долговременный) прием 12 г ВСАА в день позволяет укрепить иммунную систему. Но почему? Исследователи выяснили, что ВСАА используются в кишечнике как источник энергии, что позволяет иммунной системе более эффективно восстанавливаться и защищаться от опасных болезнетворных организмов. (3) Сильная иммунная система способствует восстановлению организма и помогает противостоять болезням.

1. ВСАА защищают ваши мышцы.

ВСАА защищают сухую мышечную массу от распада белка и мышечной атрофии во время марафонов на длинные дистанции. Во время нагрузки возрастает распад мышечного белка и, в частности, высвобождение энергии из ВСАA. (4) Если вы будете принимать ВСАА в виде пищевых добавок, ваш организм с меньшей вероятностью будет тратить собственные запасы белка. Воспринимайте их как страховку для своих мышц!

1. ВСАА способствуют синтезу мышечного белка.

Почему тяжелоатлеты не могут обходиться без ВСАА? Как упоминалось выше, лейцин (главная аминокислота) запускает механизм синтеза мышечного белка, необходимый для строительства мышц. Как правило, для запуска этого механизма хватает 2-3 г лейцина (доза зависит от массы тела). Такое количество содержится примерно в 140-170 г мяса, птицы или рыбы. Молочные продукты, в частности, сыворотка, также богаты ВСАА. Вот почему сывороточный протеин входит в состав нашего восстановительного напитка RECOVERY DRINK MIX!

1. ВСАА снижают болезненные ощущения и риск повреждения мышц во время физической нагрузки

Прием ВСАА до и после тренировки помогает сократить проявления и длительность синдрома отсроченной мышечной болезненности (СОМБ), болезненного ощущения, которое продолжается несколько дней после интенсивной или непривычной нагрузки.  (5) Более того, в результате многочисленных исследований было доказано, что прием ВСАА снижает риск повреждения мышц во время любых тренировок, а значит это поможет вам быстрее восстановиться.

КАК ПРИНИМАТЬ ВСАА?

• Принимайте ВСАА по 4-20 г в день (как минимум, три капсулы аминокислот BCAA CAPSULES). Точная дозировка и соотношение аминокислот еще не определены, однако большинство исследователей склоняются к 4-20 г ВСАА в день, которые нужно разбить на несколько приемов.
• Не пропускайте прием ВСАА, и первые результаты станут заметны спустя неделю после начала приема. Для достижения желаемых результатов следует запастись терпением, так как активность ферментов, необходимая для расщепления ВСАА, возрастает постепенно.
• Принимайте ВСАА в любое время – до, во время и после тренировки. ВСАА можно принимать до, во время и после тренировки, чтобы быстро восстановить уровень аминокислот в крови, ускорить синтез или предотвратить распад белка. Также ВСАА можно принимать между приемами пищи, если вам кажется, что ваша диета недостаточно богата натуральными источниками ВСАА (мясо, рыба, яйца, молочные продукты и т. д.). Пищевые добавки с ВСАА выпускаются в форме твердых капсул (как наши аминокислоты BCAA CAPSULES) или ароматизированного порошка, который можно добавлять в напитки. Стоит учесть, что порошок ВСАА без ароматизатора может придавать жидкости горько-пресный вкус.

ВАЖНО!

ВСАА жизненно важны для спортсменов и людей, которые долго и интенсивно занимаются спортом. Также они могут быть необходимы тем, кто придерживается жесткой диеты, не включающей натуральные источники ВСАА, и всех тем, кому угрожает разрушение мышечной ткани. Исследователи доказали, что взрослым людям следует принимать 4-20 г ВСАА в день, а результаты становятся заметны уже спустя неделю непрерывного приема. Прием ВСАА небольшими порциями на протяжении длительной тренировки позволяет отсрочить наступление усталости и предотвратить разрушение мышечной ткани.

ИСТОЧНИКИ

• (1) Newsholme, E. A., Blomstrand, E. (2006). Branched-chain amino acids and central fatigue. The Journal of Nutrition, 136(1), 274S-276S.
• (2) Newsholme, E. A., Blomstrand, E. (2006). Branched-chain amino acids and central fatigue. The Journal of Nutrition, 136(1), 274S-276S.
• (3) Zhang, S., Zeng, X., Ren, M., Mao, X., Qiao, S. (2017). Novel metabolic and physiological functions of branched chain amino acids: a review. Journal of Animal Science and Biotechnology, 8(1), 10.
• (4) Shimomura, Y., Murakami, T., Nakai, N., Nagasaki, M., Harris, R. A. (2004). Exercise promotes BCAA catabolism: effects of BCAA supplementation on skeletal muscle during exercise. The Journal of Nutrition, 134(6), 1583S-1587S.
• (5) Shimomura, Y., Inaguma, A., Watanabe, S., Yamamoto, Y., Muramatsu, Y., Bajotto, G., Mawatari, K. (2010). Branched-chain amino acid supplementation before squat exercise and delayed-onset muscle soreness. International Journal of Sport Nutrition, 20(3), 236.

Об особенностях приема BCAA

Сколько пить BCAA и когда? Как пить BCAA? И нужно ли их пить вообще? Эти и многие другие вопросы волнуют любого, кто уже не раз слышал о данных аминокислотах и о том, какую пользу они несут организму.

​BCAA как принимать?

Во время тренировок или любой другой напряженной физической активности, повышается количество используемых организмом BCAA. Исследования говорят о том, что после аэробной нагрузки (это может быть кардио) и анаэробной нагрузки (это может быть силовая тренировка), уровень BCAA в мышцах стремительно снижается. Уменьшение их запасов в мышцах и в плазме крови приводит в итоге к быстрому спаду таких показателей как сила, выносливость и общая физическая производительность организма. Если не восполнять потерянные BCAA до оптимального уровня, вы рискуете потерять заработанную с большим трудом мышечную массу.

Хорошая новость – потребление BCAA до, во время и после тренировки предупреждает уменьшение уровня данных важных аминокислот в плазме крови и тем самым способствует повышению их концентрации в плазме крови. Вывод такой. Для повышения работоспособности, силы и выносливости, создания условий для мышечного роста наилучшее время для приема BCAA – это время до, во время и после тренировки.

BCAA сколько принимать?

Порция BCAA, которую следует принимать, может варьироваться в зависимости от ваших тренировочных целей и индивидуальных особенностей организма. Сколько BCAA принимать именно вам помогают вычислить различные формулы. Однако существует некая средняя общая цифра, которая говорит, сколько BCAA в день надо принимать для получения результата. Оптимальной считается порция 4-8 г до и после тренировки. Некоторые также могут принимать BCAA и во время тренировки. Опять-таки учитывать стоит свои потребности и цели. В меньшем количестве BCAA также эффективны, но при повышенных нагрузках и для эффективного восстановительного периода необходима увеличенная порция BCAA.

BCAA сколько в день?

Наиболее привычным прием BCAA считается в период до и сразу после тренировочной сессии. Некоторые не прочь принимать их и во время. Считается также, что потребление BCAA целесообразно с утра и перед сном. Здесь действует принцип – ориентируемся на свои личные нужды и цели.

BCAA сколько для сжигания жира?

BCAA используются не только для наращивания мышечной массы, но и для борьбы с лишним весом. Они помогают побороть чувство голода и тренироваться с большей отдачей. Рекомендуемое количество BCAA в данном случае – 4-6 г за одну порцию.

BCAA сколько принимать в дни отдыха?

Порция BCAA в дни отдыха может быть меньше порции, принимаемой в тренировочные дни. Кому-то будет достаточно половины порции. Однако нужно принимать во внимание тот факт, что именно во время отдыха наш организм больше нуждается в питательных веществах, т.к. он находится в стадии восстановления. Одна порция BCAA утром для восполнения резервов организма, другая перед сном для предотвращения мышечного катаболизма в ночной период. В дни отдыха данные аминокислоты можно принимать небольшими порциями в течение дня.

Ultimate Nutrition

Купить

BSN

Купить

Optimum Nutrition

Купить

Nutriversum

Купить

Протеин

Купить

Спортивные батончики

Купить

Аминокислоты

Купить

Спортивные батончики

Купить

Maxler

Купить

Optimum Nutrition

Купить

Olimp

Купить

Maxler

Купить

Для чего нужны BCAA и как правильно их принимать?

Что такое ВСАА

ВСАА – это комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин, изолейцин и валин. Они называются незаменимыми, так как не синтезируются в организме человека, а поступают только с пищей.

Для взрослого человека незаменимыми являются 8 аминокислот, но только три из них имеют особою молекулярную структуру с разветвленной боковой цепочкой. Именно эти аминокислоты и входят в комплекс ВСАА.

Почему именно они? Потому что эти соединения являются основным материалом для построения мышечных тканей и составляют около 35% от числа всех аминокислот в мышцах.

Дефицит незаменимых аминокислот, в частности БЦАА, запускает в организме катаболические процессы, что приводит к разрушению мышечных волокон, тканей и внутренних органов.

Зачем принимать ВСАА?

Спортсменам, чья цель построение красивого мускулистого тела, необходимо больше аминокислот, чем не тренирующемуся человеку. Но получить нужное количество ВСАА вместе с пищей довольно сложно, так как в пищевых белках содержится всего 20-25 % указанных аминокислот. Поэтому если вы хотите нарастить мышцы, привести их в тонус и ускорить процесс восстановления после тренировки, то оптимизируйте свой рацион приемом ВСАА.

Помимо восстановления мышц, прием ВСАА способствует замедлению катаболических процессов в организме. После тренировки концентрация аминокислот в мышцах существенно снижается. И для того, чтобы восполнить их запасы, организм начинает разрушать белковые соединения, то есть мышечные волокна. Прием добавки после тренировки предотвратит процесс разрушения и ускорит восстановление мышц.

Если ваш рацион составлен с дефицитом калорий или вы ограничиваете количество животных белков в еде, то мышечные ткани сильнее разрушаются во время тренировок. Дополнительная порция аминокислот сможет предотвратить этот процесс и ускорить восстановление.

Также стоит отметить, что ВСАА помогают организму справиться со стрессом и укрепить иммунитет.

Помогает ли прием ВСАА худеть?

Проведенные исследования доказали, что незаменимые аминокислоты стимулируют процессы жиросжигания в организме. Лейцин, входящий в состав ВСАА, участвует в секреции лептина – гормона, который определяет скорость жиросжигания, вес тела и аппетит.

Когда наступает дефицит аминокислот, лептин перестает вырабатываться, так как мозг думает, что наступили «голодные времена» и не время избавляться от лишнего. При избытке лейцина организм «считает», что поступает калорийная пища и запасы можно не делать.

Кроме того, БЦАА увеличивает расход калорий за счет сжигания жировых отложений и ускоряет метаболизм.

Сколько грамм ВСАА принимать в день

Профессиональные тренеры советуют принимать 4-8 гр аминокислот за один раз, как для похудения, так и для набора мышечной массы. Кратность приема: 1-3 раза в сутки.

Что лучше выбрать: таблетки или порошок?

Наиболее распространёнными формами ВСАА являются таблетки/капсулы и порошок.

Таблетированная форма, на первый взгляд, кажется удобнее порошковой. Ведь таблетки можно выпить в любое удобное время без шейкера. Кроме того, чистые аминокислоты имеют горький вкус, который не чувствуется при приеме таблеток.

Но максимальная доза ВСАА в одной таблетке – не более 1000 мг. А это значит, что вам надо выпить минимум 15 таблеток, чтобы получить 15 гр аминокислот.

Порошковая форма дешевле, так как требует меньше производственных процессов. При этом для получения суточной дозы необходимо выпить всего 3 порции порошка. Кроме того, ВСАА в порошке часто выпускают с различными вкусовыми добавками, и готовые коктейли с легкостью заменят привычные прохладительные напитки.

Когда правильно пить ВСАА

При наборе мышечной массы рекомендуется принимать 3 порции аминокислот в день:

• утром,
• за 30-40 минут до тренировки,
• сразу после тренировки.

Некоторые спортсмены принимают ВСАА еще и во время тренинга, чтобы обеспечить мышцы постоянным питанием. В дни отдыха рекомендуется пить аминокислоты с утра и днем между приемами пищи.

При похудении или сушке схема приема ВСАА остается такой же. При активном жиросжигании можно добавить несколько порций в перерывах между едой для подавления чувства голода и катаболизма. Но опытные тренеры рекомендуют для этих целей использовать протеин.

Противопоказания и вред ВСАА

Прежде чем принимать аминокислотные комплексы, следует ознакомиться с противопоказаниями, к которым относятся острые и хронические заболевания органов ЖКТ, печени, почек, поджелудочной железы и желчевыводящих путей. Чтобы не нанести вред организму, соблюдайте инструкцию по применению ВСАА.

Также может наблюдаться индивидуальная непереносимость одного из компонентов комплекса. Но, как показывает опыт, большинство людей хорошо переносят прием аминокислот.

Рекомендации экспертов PRIME KRAFT

Аминокислотные комплексы ВСАА – это ваш надежный помощник в процессе построения красивого и здорового тела. Не экономьте на себе и покупайте продукцию проверенных производителей.

BCAA от Prime Kraft имеют безопасный состав и проходят строгий производственный контроль, поэтому мы уверены в их качестве.

Помните, что спортивные добавки не творят чудеса, а только помогают добиваться поставленных целей. Регулярные тренировки и правильное питание помогут качественно преобразить ваше тело, а комплекс ВСАА ускорит этот процесс.

По промокоду BLOG в официальном интернет-магазине primekraft.ru скидка на весь ассортимент 10%! Доставка по всей России.

Удачи!

Как Принимать BCAA Правильно — Лучшее Время Для Приема

BCAA: для кого, когда и почему? 

BCAA является одним из самых популярных добавок среди спортсменов, и особенно сторонников силовых видов спорта. Аминокислоты BCAA позволяют создать оптимальные условия для развития и сохранения мышечной массы. На счет приема BCAA существуют много мнений и противоречий. Сколько? Когда? До тренировки? Или после?. В этой статье я постараюсь дать ответ на все эти вопросы. 

BCAA представляют собой аминокислоты, имеющие разветвленную боковую алифатическую цепь. Три основные белковые аминокислоты, которые отвечают этому условию, это лейцин, изолейцин и валин. Они составляют до 40% ежедневно потребляемых белков. Они являются экзогенными аминокислотами, то есть они не вырабатываются организмом. Они должны поступать в организм с едой или через добавки. BCAA отличаются от других аминокислот не только своей специфической структурой, но и тем, что они не метаболизируются в печени и мышечной ткани.

BCAA когда принимать? 

Время когда нужно принимать BCAA очень важно. Недавние исследования показывают, что лучше всего использовать аминокислоты BCAA в около тренировочный период. Они не нагружают пищеварительную систему, поэтому вы можете выпить их непосредственно передтренировкой или во время тренировок. 

1. Если вы используете другие препараты перед тренировкой, например креатин, аргинин или предтренировочные комплексы, вы также можете добавить к ним порцию BCAA.  Таким образом, вы обеспечите мышцы мощной инъекцией аминокислот,которая обеспечит большой запас энергии во время тренировки. BCAA будет поддерживать анаболические процессы и предотвращать преждевременную усталость. 
2. BCAA также стоит принимать во время тренировки. Это решение имеет смысл в ситуации, когда вы тренируетесь очень долго и хотите регулярно снабжать организм аминокислотами. Эти периодом можно пренебречь, если вы принимаете BCAA до тренировки. 
3. Использование BCAA после тренировки менее популярно, и это время выбирают, в первую очередь, люди, которые хотят значительно ускорить восстановление после тренировки и предотвратить мышечные боли, то есть популярную крепатуру. Принимая эту добавку после завершения тренировки, вы теряете некоторые преимущества, которые вы можете получить, когда BCAA снабжает ваше тело во время тренировки. 

Как правильно принимать BCAA 

Научные исследования показывают, что наиболее оптимальная доза BCAA составляет от 0,8 до 2 г на 10 кг массы тела. Большинство культуристов рекомендуют использовать 20-30 г BCAA. Однако дозы 1 г на 10 кг массы тела в день должно быть достаточно. 

Прием BCAA также варьируется в зависимости от дней. В дни тренировок вы можете использовать BCAA 2-3 раза в день до и после тренировки, утром или во время тренировки. В свою очередь, в дни без тренировок вы должны принимать BCAA сразу после пробуждения.Такой прием BCAA обеспечит наилучший эффект. 

Работая над сушкой, BCAA следует принимать больше, чем в случае наращивания мышечной массы. Фокус тогда стоит в самыечувствительные времена дня для катаболизма. Вот почему хорошо принимать BCAA сразу после пробуждения, до силовых тренировок и во время тренировок. Если тренировки выпадают утром, BCAA следует выпить сразу после пробуждения, а перед тренировкой мы принимаем питательные вещества с высоким содержанием белка. 

BCAA следует растворить в воде или соке. Если вы принимаете BCAA перед тренировкой, достаточно всего 300 мл воды. Интересным решением также является растворение BCAA в большем количестве воды и пить напиток до, во время и после тренировки. 

Итоги 

Правильно подобранное время и дозировка BCAA отличный способ не только защитить уже построенную мышечную массу, но и создать идеальные условия для роста мышц. Комбинация лейцина, изолейцина и валина лучший способ увеличить анаболизм и остановитькатаболизм, для более быстрого восстановления после тренировки. Независимо от того, тренировались ли вы долгое время или много лет, подумайте о добавках BCAA и наслаждайтесь эффектом быстрого восстановления после тренировки!

Автор статьи: Анатолий Лягу

Как принимать Bcaa в порошке

Популярный вид спортивного питания – аминокислоты – пользуются большим спросом у многих профессионалов тяжелого спорта. Но в быстрой погоне за идеалами далеко не все принимают его правильно, что незаметно вредит здоровому состоянию организма. Конечно же, употребление спортивного питания – это дело индивидуальное и решается со специалистами, но существует универсальные правила приема для всех. Как же принимать Bcaa в порошке?

BCAA – это специальное объединение 3 незаменимых аминокислот (лейцин, изолейцин, валин). Данные 3 аминокислоты составляют 35% от всех аминокислот, которые находятся в мышцах, они нужны для запуска процессов анаболизма, лучшего восстановления организма после физических нагрузок. Также продукт обладает антикатаболическим действием, то есть помогают сохранить вашу мышечную массу и подавляют уровень стрессового гормона – кортизола. BCAA являются незаменимыми аминокислотами (не синтезируются организмом), а это значит, что получить их мы можем только с пищей или с дополнительными спортивными добавками.

Результативность BCAA

— Антикатаболическое воздействие;

— Активный рост сухой мышечной массы;

— Быстрое сжигание подкожного жира;

— Рост силовых показателей;

— Стимуляция синтеза белка.

Как видите, BCAA будут полезны всегда – и в период набора массы, и в период сушки, также аминокислотные комплексы пригодятся вам на аэробике.

Прием BCAA

Как и сколько правильно пить BCAA, знают не все. Режим приема будет зависеть от ваших целей, а дозировки будут зависеть от вашей подготовленности и индивидуальных потребностей. Как пить аминокислоты в период набора мышечной массы? На этой фазе рекомендуется принимать BCAA 3 раза – перед, в течении тренировки и после нее. Также полезно принимать такие аминокислотные комплексы сразу после того как вы проснетесь, чтобы подавить утренний катаболизм.

В период сушки пить BCAA рекомендуется также 3 раза: до, на и после тренировки. Но при похудении также стоит употреблять аминокислоты между приемами пищи, чтобы подавить аппетит и катаболизм.

Теперь поговорим о том, сколько пить BCAA. Профессиональные атлеты рекомендуют принимать не более 8г таких аминокислот за 1 прием. Также специалисты утверждают, что самым эффективным будет 3-х разовый прием BCAA, меньшие дозы также будут эффективны, но не покроют полностью потребность организма атлета, который интенсивно тренируется. Принимать подобные спортивные добавки вы можете постоянно, не нужно никакого циклирования и перерывов, никакого вреда и побочных эффектов комплексы не вызовут.

Аминокислоты BCAA можно сочетать с любыми другими продуктами спортивного питания, такими как гейнер, протеин, креатин и другие. Некоторые недобросовестные производители часто выпускают продукт в небольших дозировках, хотя цены остаются прежними, поэтому перед покупкой всегда проверяйте количество порций и размер одной дозы.

Другие полезные статьи:

Летняя школа 2017 по технологиям, системам и приложениям верификации

Летняя школа по технологиям, системам и приложениям проверки проходит в Институте информатики им. Макса Планка . по адресу Saarbrücken, Germany , с 31 июля — 4 августа 2017 г. . Мы считаем, что все три аспекта технологии проверки, системы и приложения сильно зависят друг от друга, и прогресс в области формального анализа и проверки возможен только если рассматривать все три аспекта как единое целое.Наши пять спикеров Rajeev Alur , Christel Baier , Hoon Hong , Andrew Reynolds и Thomas Wies отстаивают эту точку зрения в том смысле, что они представляют и будут представлять конкретную технологию проверки и ее реализацию. в системе, чтобы успешно применить подход к проблемам проверки в реальном мире

Количество участников в школе ограничено до 40 человек. Мы ожидаем, что участники будут иметь степень бакалавра (или выше). степень в области компьютерных наук (или эквивалент) и иметь базовые знания в пропозициональная логика и логика первого порядка

Летняя школа бесплатно .Включает в себя лекции, ежедневные кофе-брейки и обеды и специальный ужин летней школы в среду. Участники принимают расходы на проезд, проживание и повседневную жизнь самостоятельно. Есть ограниченное количество бесплатных общих комнат на кампус доступен для распределения приемной комиссией. Пожалуйста, выразите свою заинтересованность в вашей заявке. Рекомендации по отелям можно найти ниже.

Регистрация будет открыта для принятых кандидатов начиная с 19 июня 2017 г. .Ссылки для регистрации были отправлены по электронной почте.

График

Лекции в понедельник, вторник, четверг и пятницу будут проходить в аудитории 029 (корпус E1 5). Лекции в среду будут проходить в аудитории 002 (корпус E1 5).

Примечание : Сессии для студентов дают всем участникам возможность обсудить темы докторантуры / магистратуры с докладчиками, организаторы и другие старшие исследователи.Тема может быть представлена ​​коротким докладом (10-15 минут) и / или постером. Мы призываем участников вносить свой вклад в студенческие занятия. Это отличная возможность обсудить интересные темы с ведущими мировыми экспертами в непринужденной обстановке.

Преподаватель (и)

В кампусе есть ограниченное количество бесплатных общих комнат, доступных для распределения приемной комиссией.Пожалуйста, проявите интерес к своей заявке.

Кроме того, участники сами несут ответственность за свои условия проживания. Мы забронировали номера по специальной цене в следующих отелях. Пожалуйста, бронируйте номера самостоятельно, используя ключевое слово «VTSA17».

Летняя школа 2017 состоится на Институт информатики Макса Планка (MPI-INF), в Саарландском кампусе информатики Саарландского университета в Саарбрюккене. Обращаем ваше внимание, что все лекции будут проходить в корпусе E1 5 (Корпус MPI-SWS).Для получения дополнительной информации о Саарбрюккене вы также можете проверить здесь.

Переход к MPI-INF

Общие инструкции к MPI-INF

Общественный транспорт между городом и MPI-INF

Воспользуйтесь онлайн-системой туристической информации. Ближайшая автобусная остановка на территории кампуса — Universität Mensa.

Общие положения и советы

В Саарбрюккене много уютных маленьких пабов и кафе, особенно рядом с Санкт-ПетербургЙоханнер Маркт. Несколько примеров:

• Kulturcafé
  Sankt Johanner Markt 24
  66111 Saarbrücken
• Vapiano
  Bahnhofstraße 22
  66111 Saarbrücken
• Iguana
  Mainzer Strasse 2
  66111 Saarbrücken
• Alex
  Saarstraße 15
  66111 Saarbrücken

Общая организация

Местная организация

Сайт

Для комментариев или вопросов отправьте электронное письмо по адресу jmueller @ mpi-inf.mpg.de

Летняя школа организована Институтом информатики им. Макса Планка в Саарбрюккене, Льежским университетом, Люксембургским университетом и INRIA Nancy — Grand Est.

нажмите для увеличения

Как стандартизированные тесты в Вермонте будут работать в 2021 году

Секрет борьбы с COVID-19 может быть в выздоровевших пациентах.Вот как антитела могут помочь в лечении тех, кто борется с коронавирусом. США СЕГОДНЯ

В этом семестре ваш ребенок школьного возраста будет сдавать стандартизированные тесты в масштабе штата, если планы сохранятся.

Агентство образования штата Вермонт недавно предоставило школам информацию о том, как проводить эти тесты в условиях пандемии, какие из них все еще будут проводиться и как сделать тестирование равноправным для множества школьных форм обучения.

«Хотя остается еще много неизвестных, мы можем минимально начать принимать меры на основе того, что мы действительно знаем: в настоящее время штаты обязаны проводить оценки в масштабах штата в этом году», — говорится в документе Агентства образования.

Подробнее: Детям Вермонта пришлось нелегко. Эти книги могут помочь.

Николь Уолш ведет свой 5-й класс в Founders Memorial School, 17 сентября 2020 года. Она обучает 9 учеников в понедельник / вторник и 8 учеников в четверг / пятницу по гибридному графику, принятому школьным округом Эссекс-Вестфорд для начала учебного года осенью 2020 года. Трое детей Уолша посещают Окружную Виртуальную академию, обучаясь удаленно из дома, чтобы защитить членов семьи, которые оказались под угрозой с медицинской точки зрения во время пандемии.(Фото: COURTESY / NICOLE WALSH)

Какие тесты проводятся?

• Тесты на знание английского языка для тех, для кого английский не является родным: ACCESS for English Learners 2.0 и Alternate ACCESS for English Learners 2.0.
  Период тестирования: с 4 января по 30 марта.
  
• Тест по английскому / языку и математике Smarter Balanced Assessment (SBAC) будет проводиться для учащихся 3–9 классов.
  
• Vermont Science Assessment (VTSA) будет проводиться для 5, 8 и 11 классов.
  Окно тестирования для SBAC и VTSA начинается в марте и длится до конца учебного года.

Подробнее: Вы следующий в очереди на вакцину от COVID-19? Как будет продолжаться внедрение в Вермонте

Только личное тестирование

В настоящее время тестирование будет проводиться лично. Дистанционным и гибридным ученикам нужно будет прийти в школу, чтобы пройти тест. Ожидается, что от штата будет больше руководящих указаний относительно того, как школы будут проводить тесты для удаленных учащихся.

Согласно федеральному закону уровень участия составляет 95% студентов, завершающих аттестацию. Агентство по образованию признает, что некоторые учащиеся могут не проходить тесты из-за слабости здоровья самих себя или членов семьи или из-за требований карантина при подозрении на заражение COVID-19.

Учащиеся Центральной школы Уиллистона выходят из автобуса, чтобы пойти в школу во вторник, 8 сентября 2020 года. Пассажирам автобусов не нужно было проверять температуру по прибытии в школу, потому что они проверяли их, когда они садились в автобус.Вторник был первым днем ​​в государственной школе Вермонта. (Фото: ELIZABETH MURRAY / Free Press)

Какие тесты не будут проводиться?

• Оценки физического воспитания отменены, хотя школа или округ могут проводить тесты для себя.
  
• Общенациональный тест, Национальная оценка успеваемости (NAEP), был отменен в текущем учебном году.
  

«В типичных обстоятельствах оценки в масштабе штата дают широко ценные данные.В этом году, в контексте глобальной пандемии, мы не можем точно знать, будет ли эта ценность реализована до тех пор, пока не будут проведены оценки », — говорится в документе.

Однако в нем отмечается, что данные могут быть ценным инструментом для понимания того, как обучение проходила в разных режимах, например, личное, дистанционное и гибридное обучение.

Свяжитесь с Эйприл Бартон по адресу [email protected] или 802-660-1854. Следуйте за ней в Twitter @aprildbarton.

Прочтите или поделитесь этим история: https: // www.burlingtonfreepress.com/story/news/2021/01/05/vermont-how-standardized-testing-will-work-in-person/4138470001/

Как стать ветеринарным анестезиологом, или VTSA

Эти специалисты по уходу за животными — также называемые ветеринарными специалистами по анестезии (VTSA) — находятся на переднем крае ветеринарной хирургии. Они уникально обучены тому, чтобы помогать проводить анестезию пациентам самых разных видов и размеров, а также управлять уровнями жидкости у пациентов, вентиляцией и появлением после процедур обезболивания.

Ветеринары-анестезиологи обычно помогают ветеринарам-анестезиологам и ветеринарам в проведении операций на животных. Существует разница в полномочиях и обязанностях ветеринарных анестезиологов и ветеринарных анестезиологов. По данным Американского колледжа ветеринарной анестезии и анальгезии (ACVAA), ветеринарные анестезиологи обычно заканчивают ветеринарную школу со специальным образованием в области анестезии. Возможно, они даже прошли сертификацию через многолетнюю резидентуру в ACVAA, единственном признанном в Северной Америке сертификате индивидуального опыта в этой области.Напротив, ветеринарные анестезиологи могут получить сертификат для практики в более короткие сроки с помощью ускоренной программы обучения, но, как правило, для проведения анестезии требуется наблюдение.

Бюро статистики труда (BLS 2014) сообщает, что перспективы трудоустройства ветеринарных техников и технологов в ближайшие годы будут радужными. По оценкам BLS, количество вакансий для этих специалистов по уходу за животными в США увеличится на 30% в период с 2012 по 2022 год, что почти утроит прогнозируемый рост на 11% для всех профессий.

Так как же кому-то присоединиться к этой стремительно развивающейся карьере специалистов в области здравоохранения, любящих животных?

Как стать ветеринаром-анестезиологом

В связи с инвазивным характером хирургии животных ветеринарные анестезиологи должны иметь специальную подготовку. По данным Академии ветеринарных врачей-анестезиологов (AVTA), есть несколько шагов, чтобы стать сертифицированным VTSA:

1. Окончил среднюю школу.

Начинающим VTSA рекомендуется отличаться по математике и естественным наукам (например, по математике и естественным наукам).g., алгебра, биология, химия), чтобы усилить их приложения к утвержденным программам ветеринарной техники.

2. Запишитесь на аккредитованную программу ветеринарных технологий (2 — 4 года).

Кандидаты обычно получают как минимум двухлетнюю степень младшего специалиста по программе, аккредитованной Американской ветеринарной медицинской ассоциацией (AVMA). Эти программы предлагают такие занятия, как удержание животных, анатомия домашних животных и основы ветеринарной радиографии. Некоторые программы предлагают факультативные занятия по продвинутой анестезии, чтобы помочь студентам подготовиться к будущей специализации.AVMA сообщает, что в настоящее время в США действует 225 аккредитованных программ ветеринарных технологий, в том числе 23 программы с присвоением четырехлетних степеней и девять вариантов дистанционного обучения. Блог VetTechColleges предлагает подробную информацию о том, как стать ветеринарным техником.

3. Сдать национальный экзамен ветеринарного техника (VTNE).

Для того, чтобы иметь право на сертификацию, ветеринарные техники должны пройти VTNE, тест, проводимый Американской ассоциацией государственных ветеринарных советов (AAVSB), который предлагается ежегодно в течение трехмесячных окон.Тест включает 200 вопросов с несколькими вариантами ответов в дополнение к 25 пилотным заданиям, используемым для тестирования нового материала, которые не учитываются при подсчете баллов. Экзамен включает такие предметы, как фармакология, хирургическая подготовка и ассистирование, стоматология и лабораторные процедуры.

4. Станьте сертифицированным, лицензированным или зарегистрированным ветеринарным техником (CVT, LVT или RVT).

Большинство штатов США требует, чтобы ветеринарные техники были сертифицированы ветеринарным медицинским советом штата или профессиональной организацией для того, чтобы практиковать или продолжать практику.Для получения подробной информации о конкретных требованиях по всей стране, пожалуйста, посетите подробное руководство VetTechColleges по лицензированию и продлению лицензий на технологии по штатам. Обратите внимание, что эти учетные данные, как правило, должны поддерживаться при подаче заявок на продление и требованиях для повышения квалификации.

5. Получите специализированное обучение и опыт проведения анестезии (3 года).

Чтобы иметь право на специализированную аттестацию через Академию ветеринарных техников-анестезиологов (AVTA), кандидаты должны иметь не менее 6000 часов работы в ветеринарной клинике, 75% из которых (т.е., 4500 часов) должны быть при проведении анестезии. Если предположить, что ветеринарный техник работает 40 часов в неделю в течение 50 недель в году, эти 6000 часов будут накоплены примерно за три года.

6. Подайте заявку в AVTA для получения учетных данных.

Для того, чтобы проводить анестезию животным в США, начинающие VTSA должны быть сертифицированы AVTA. Помимо сохранения государственной лицензии и прохождения 6000 клинических часов, кандидаты должны пройти 40 часов непрерывного образования, связанного с анестезией, продемонстрировать свое мастерство в этой дисциплине и сдать комплексный письменный экзамен.AVTA также требует, чтобы ветеринары вели журналы по крайней мере 50 случаев, когда кандидат подвергся анестезии в период с января по декабрь в год подачи заявки. Кроме того, ожидается, что кандидаты заполнят четыре подробных отчета по делу.

7. Получите работу ветеринарным техником-специалистом по анестезии (VTSA).

VTSA обычно используются в ветеринарных больницах, клиниках, зоопарках, парках животных, морских заповедниках и исследовательских лабораториях. Некоторые работающие VTSA могут выбрать специализацию на определенной категории пациентов (например,г., мелкие животные, крупные животные, лошади, экзотика). Некоторые VTSA могут также работать в сфере ветеринарных фармацевтических препаратов или устройств.

Как только ветеринарные специалисты-анестезиологи приступят к работе, они могут обратиться к профессиональной сети коллег за поддержкой в ​​этой области. Существует ряд ресурсов, которые могут быть полезны для VTSA:

Сертификаты и требования для работы в области анестезии животных

Для проведения анестезии животным в U.С., ветеринарные техники должны иметь соответствующие полномочия. Как указано выше, потенциальные VTSA должны не только быть сертифицированы, лицензированы или зарегистрированы в своем штате в качестве ветеринарного техника, но они также должны подать заявку на получение специализированной лицензии через Академию ветеринарных техников-анестезиологов (AVTA) по прошествии не менее 4500 часов. в проведении анестезии, 40 часов непрерывного образования и специальный экзамен. Экзамен состоит из двух компонентов: четырехчасовой письменной части и трехчасовой практической оценки.

Для любителей животных, которые ищут специализированную карьеру в качестве ветеринарного техника, получение лицензии VTSA может быть хорошим вариантом. По мере того как люди продолжают вкладывать больше времени и денег в своих питомцев, может возрасти число медицинских и спасающих жизнь хирургических процедур на животных, что добавит к и без того надежным прогнозируемым вакансиям для ветеринарных техников в ближайшие годы.

Туристическая виза (L Visa)

Туристическая виза (L Visa) выдается иностранцу, который приезжает в Китай для осмотра достопримечательностей или посещения членов семьи или друзей или по другим личным делам.

Ⅰ.Пожалуйста, предоставьте следующие материалы для вашего заявления:
1. Действующий паспорт, а также копию его информационной страницы: Срок действия вашего действующего паспорта должен быть не менее шести (6) месяцев и не менее одного бланка. страница визы в нем.
2. Форма заявки: одна заполненная форма заявки на визу.
3. Фото: одна недавняя фотография размером 2×2 квадратных дюйма (допускается черно-белая или цветная печать), приклеенная или скрепленная скобами к форме заявки.
4. Заявители, впервые заявившие о своем гражданстве Китая, должны указать свое китайское имя в анкете и предоставить оригинал китайского паспорта и ксерокопию информационной страницы паспорта.Заявитель, который ранее был китайцем и приобрел новый паспорт США, если в старом паспорте есть китайская виза, должен предоставить свой старый паспорт США или ксерокопию китайской визы.
5. Китайско-американский ребенок, родившийся в США, подающий заявление на получение китайской визы, пожалуйста, прочтите 在 美国 出生 具有 中国 血统 儿童 赴 华 签证 须知.
6. О многократной визе:
▲ Граждане США могут подать заявку на однократную (действительную в течение 3-6 месяцев), двукратную (действительную в течение 6 месяцев), многократную (действительную в течение 6 или 12 месяцев) визу «L». по мере необходимости.
▲ Американец китайского происхождения, родившийся в Китае (включая Тайвань, Гонконг и Макао), может подать заявление на получение многократной визы «L» сроком на 24 месяца. Требуется предоставить фотокопию страницы с личной информацией в его / ее паспорте.
▲ Иностранные супруги и дети гражданина Китая могут подать заявление на получение многократной визы «L» сроком на 24 месяца. Необходимо предоставить оригинал и ксерокопию соответствующего свидетельства о браке, свидетельства о рождении, свидетельства о родстве и других необходимых документов.
7. Временные иностранные посетители с действующей визой США или иностранные резиденты с законным статусом в США могут подать заявление на получение китайской визы в Визовом отделе посольства Китая. Визовый офицер может попросить заявителя предоставить оригинал и ксерокопию своей грин-карты США, разрешения на работу, формы I-20, действующей визы США или других дополнительных документов и принять решение о выдаче визы в каждом конкретном случае.

Ⅱ. Как подать заявку
1. Вы можете подать заявление в Визовый отдел посольства или генерального консульства, которое имеет консульскую юрисдикцию в штате, в котором вы проживаете;
2.Если вы не можете приехать лично, вы можете поручить кому-то другому или туристическому агенту / визовому агенту оставить ваше заявление в визовом отделении посольства или генерального консульства, которое имеет консульскую юрисдикцию в государстве, в котором вы проживаете;
▲ Запись на прием не требуется.
▲ Заявки, отправленные по почте, не принимаются и будут возвращены.
Ⅲ. Время обработки
1. Обычное время обработки составляет 4 рабочих дня.
2. Экспресс-сервис: 2-3 рабочих дня, взимается дополнительная плата в размере 20 долларов за визу.
3. Срочное обслуживание в тот же день: только в экстренных случаях, взимается дополнительная плата в размере 30 долларов за каждую визу (заявки должны быть поданы до 12:30 и могут быть получены с 14:30 до 15:00 в тот же день).

Ⅳ. Визовые сборы
1. Пожалуйста, оплатите Visa, MasterCard, денежный перевод, кассовый чек или чек компании. Наличные или личные чеки не принимаются.
2.Пожалуйста, предъявите чек компании, кассовый чек или денежный перевод в посольстве Китая.
3.Цена:

* Визовые сборы для владельцев румынских паспортов составляют: 75 долларов за однократный или двукратный въезд, 150 долларов за многократный въезд.

Ⅴ. Срок действия визы и продолжительность пребывания
Обычно срок действия однократной или двукратной визы «L» составляет 90 дней или 180 дней с даты выдачи. Это означает, что владелец визы должен въехать в Китай не позднее, чем через 90 или 180 дней с даты выдачи, в противном случае срок действия визы истечет и она станет недействительной. Обычно срок пребывания по визе L составляет 30 дней, что означает, что владелец визы может оставаться в Китае до 30 дней с даты въезда.Если ваше предполагаемое пребывание в Китае превышает 30 дней, укажите это в форме заявки и попросите разрешения у визового офицера при подаче заявки.

Ⅵ. Дополнительная информация
1. Если визовая анкета заполнена не полностью, правильно и разборчиво, ваша заявка на визу может быть задержана или отклонена.
2. Обычно заявитель подает заявление на визу за месяц до поездки.
3. Визовые офицеры уполномочены принимать окончательное решение о действительности, продолжительности пребывания и времени въезда на визу и могут потребовать от заявителей предоставить соответствующие документы.
4. Лицам, страдающим психическим расстройством, проказой, СПИДом, венерическими заболеваниями, заразным туберкулезом или другими подобными инфекционными заболеваниями, не разрешается въезд в Китай.

Все правила могут быть изменены без предварительного уведомления.

Подарочная карта Visa — Часто задаваемые вопросы — Cards4all

Скачать PDF для печати

Где я могу использовать подарочную карту Visa?
Подарочную карту Visa можно использовать в любой точке розничной торговли, где принимаются карты Visa, а также в Интернете и по телефону.Некоторые розничные продавцы могут не принимать эту подарочную карту, поэтому сначала обратитесь к продавцу.

Как использовать подарочную карту Visa в Интернете?
Вы можете использовать свою карту для покупок в Интернете, введя номер карты, срок действия и трехзначный код (CVV), указанный на обратной стороне карты. Иногда веб-сайты запрашивают имя на карте, в этих случаях просто вставьте «Подарочная карта» в соответствующее поле. Если стоимость предмета, который вы покупаете в Интернете, превышает сумму, оставшуюся на вашей карте, ваш платеж может быть не принят, и вам нужно будет связаться с продавцом, чтобы подтвердить, как можно оплатить сумму.

Как активировать подарочную карту Visa?
Не обязательно! Ваша карта уже активирована и готова к использованию, просто не забудьте подписать обратную сторону карты сразу после ее получения.

Могу ли я пополнить свою подарочную карту Visa?
Нет, эта подарочная карта Visa не пополняется, и у нее нет банкоматов или PIN-кода.

Можно ли внести сдачу в операции с подарочной картой Visa?
Нет, карта используется только для платежей через терминал eftpos, онлайн или по телефону и может использоваться до тех пор, пока баланс не достигнет нуля или не истечет срок его действия.

Как долго я могу использовать подарочную карту Visa?
Срок действия вашей подарочной карты истекает в дату, указанную на лицевой стороне карты, или когда оставшаяся сумма достигает $ 0. По истечении срока действия подарочной карты Visa Gift Card счет карты будет закрыт, а любой неиспользованный остаток будет аннулирован. Когда баланс достигает нуля или истекает срок его действия, карту следует уничтожить, разрезав ее пополам по диагонали.

Обновляется ли баланс моей подарочной карты Visa автоматически?
Да, каждый раз, когда вы используете карту и покупка подтверждается, сумма автоматически вычитается из баланса карты.Если транзакция отклонена из-за недостаточности баланса для покупки, средства с карты не списываются.

Как проверить баланс подарочной карты Visa?
Посетите https://giftcards.indue.com.au/VisaC4all/ и введите номер своей карты и персональный идентификационный номер (PIN). PIN-код находится на задней стороне подарочной карты под скретч-панелью. Вы сможете просматривать свои транзакции и остаток на балансе.

Что произойдет, если моя подарочная карта Visa будет повреждена, утеряна или украдена?
Храните подарочную карту Visa в надежном месте.В случае утери или кражи он не подлежит замене. Пожалуйста, ознакомьтесь с полными условиями на https://cards4all.com.au/visa-gift-card-terms-conditions/. Если карта или магнитная полоса повреждены, позвоните нам и договоритесь о возврате карты. Мы аннулируем поврежденную карту и отправим вам новую карту с остатком на балансе. Взимаются сборы.

Существуют ли какие-либо положения и условия, применимые к подарочной карте Visa?
Да, краткое изложение условий напечатано на обратной стороне вашей карты.Действуют условия, подробности см. На веб-сайте. С полными условиями можно ознакомиться на https://cards4all.com.au/visa-gift-card-terms-conditions/.

Если у вас есть проблема, жалоба или предложение по поводу вашей карты, свяжитесь с нами. В качестве альтернативы, чтобы сообщить нам о жалобе, заполните эту форму жалобы: Форма жалобы клиента.

Подарочная карта Visa Cards4all выпущена Indue Ltd ABN 97 087 822 464 (головной офис находится в Брисбене). Cards4all Pty Ltd ABN 99 118 809 886 является агентом Indue.

VTSA Значение — Что означает VTSA?

VTSA означает, что является зоной обслуживания движения судов, а другая полная форма определения VTSA участвует в таблице ниже. В таблице есть 8 различных значений аббревиатуры VTSA , которые представляют собой компиляцию сокращений VTSA, таких как терминология и т. Д. Если вы не можете найти значение аббревиатуры VTSA, которую ищете в 8 различных таблицах значений VTSA, выполните поиск еще раз, используя модель вопросов, например «Что означает VTSA ?, Значение VTSA», или вы можете выполнить поиск, введя только сокращение VTSA в поле поисковая строка.
Значение аббревиатур VTSA зарегистрировано в разных терминологиях. Особенно, если вам интересно, все значения, принадлежащие аббревиатурам VTSA в терминологии, нажмите кнопку соответствующей терминологии с правой стороны (внизу для мобильных телефонов) и перейдите к значениям VTSA, которые записаны только в этой терминологии.

Значение Астрология Цитирование запросов

Значение VTSA

1. Зона обслуживания движения судов
2. Викторианская ассоциация синдрома Тернера
3. Исследование подростков вирджинских близнецов
4. Теорема вириала в звездной астрофизике
3
5. Приложение для системы купонов
6. Международный симпозиум по технологиям, системам и приложениям СБИС, Ieee

Значение VTSA также можно найти в других источниках.

Что означает VTSA?

Мы составили запросы в поисковых системах о аббревиатуре VTSA и разместили их на нашем веб-сайте, выбрав наиболее часто задаваемые вопросы. Мы думаем, что вы задали аналогичный вопрос поисковой системе, чтобы найти значение аббревиатуры VTSA, и мы уверены, что следующий список привлечет ваше внимание.

1. Что означает VTSA?

   VTSA означает Ассоциацию синдрома Викторианского Тернера.

2. Что означает аббревиатура VTSA?

   Аббревиатура VTSA означает «Международный симпозиум по технологиям, системам и приложениям СБИС».

3. Что такое определение VTSA?

   Определение VTSA — «Зона обслуживания движения судов».

4. Что означает VTSA?

   VTSA означает, что «Ассоциация синдрома Викторианского Тернера».

5. Что такое аббревиатура VTSA?

   Аббревиатура VTSA — «Зона обслуживания движения судов».

6. Что такое сокращение зоны обслуживания движения судов?

   Сокращенное обозначение «Зона обслуживания движения судов» — VTSA.

7. Что означает аббревиатура VTSA?

   Определения сокращенного обозначения VTSA — «Зона обслуживания движения судов».

8. Какая полная форма аббревиатуры VTSA?

   Полная форма аббревиатуры VTSA — «Добровольная безналоговая аннуитета».

9. В чем полное значение VTSA?

   Полное значение VTSA — «Ассоциация синдрома Викторианского Тернера».

10. Какое объяснение VTSA?

    Пояснение к VTSA — «Ассоциация синдрома Викторианского Тернера».

Что означает аббревиатура VTSA в астрологии?

Мы не дали места только значениям определений VTSA. Да, мы знаем, что ваша основная цель — объяснение аббревиатуры VTSA. Однако мы подумали, что вы можете рассмотреть астрологическую информацию аббревиатуры VTSA в астрологии. Поэтому астрологическое описание каждого слова доступно внизу.

VTSA Аббревиатура в астрологии

• VTSA (буква V)

  Буква V представлена ​​четырьмя цифрами.Слияние означает начало. Они сохраняют желание поступать по-своему с привязанностью к директору Планеты Уран. У них есть удивительные личности, дальнейшие шаги которых непредсказуемы.

  V — первая буква имени может иногда указывать на безжалостное отношение. Им нравится вести себя индивидуально. Они готовы к инновациям.

• VTSA (буква T)

  Буква T Люди, находящиеся под влиянием Нептуна, известны своим мечтательным характером. Им легче жить чем-то в своем внутреннем мире.Хотя, с одной стороны, они сострадательны и чувствительны, с другой стороны, они могут быть холодными и отстраненными по отношению к незнакомым людям.

  Чувствительность приводит к быстрому разрушению. Они могут быть одержимы другими словами. Их духовное направление очень развито. Время от времени их разочарования отражаются на их деловой жизни. Они довольно открыты для внешних факторов.

• VTSA (буква S)

  Человек с буквой S, которым управляет Сатурн, известен своей сильной и учёной.Он не стесняется сражаться и неукротим перед лицом трудностей. Он имеет значение на каждой работе, поскольку он продуктивен. Он хочет, чтобы его знала публика, она хочет, чтобы его узнали.

  Их харизматическая структура и дружелюбное поведение вызывают у них сочувствие. Они эмоциональны и боятся сломаться. Их могут заставить принимать решения, они склонны к немедленной реакции. У них есть естественная способность зарабатывать деньги.

• VTSA (буква A)

  Буква находится в другом месте, чем другие буквы.Нет больше энергии, раздражительности и лидера, кроме них. Люди, чьи имена начинаются с буквы А, уверены в себе и поступают по-своему, вместо того, чтобы следовать советам других. Они разумны, и их авторитетное поведение делает их лидерами.

  Люди, имена которых начинаются с буквы А или которые содержат более одной буквы А в именах, сохраняют эти личности. Их раскрывают быстрые или сложные движения. Они ненавидят разочарование и в этом случае быстро злятся.

Цитирование VTSA

Добавьте это сокращение в свой список источников.Мы предоставляем вам несколько форматов цитирования.

• APA 7-й
  VTSA Значение . (2020, 24 мая). Acronym24.Com. https://acronym24.com/vtsa-meaning/
  Цитирование в тексте: ( VTSA Meaning , 2020)
• Chicago 17th
  «VTSA Meaning». 2020. Acronym24.Com. 24 мая 2020 г. https://acronym24.com/vtsa-meaning/.
  Цитирование в тексте: («Значение VTSA», 2020)
• Гарвард
  Acronym24.com. (2020). VTSA Значение . [онлайн] Доступно по адресу: https://acronym24.com/vtsa-meaning/ [Доступно 11 июня 2021 г.].
  Цитирование в тексте: (Acronym24.com, 2020)
• MLA 8th
  «Значение VTSA». Acronym24.Com , 24 мая. 2020 г., https://acronym24.com/vtsa-meaning/. Проверено 11 июня 2021 г.
  Цитирование в тексте: («Значение VTSA»)
• AMA
  1. Значение VTSA. Acronym24.com. Опубликовано 24 мая 2020 г. По состоянию на 11 июня 2021 г. https://acronym24.com/vtsa-meaning/
  Цитата в тексте: ¹
• IEEE
  [1] «Значение VTSA», Acronym24.com, май. 24, 2020. https://acronym24.com/vtsa-meaning/ (по состоянию на 11 июня 2021 г.).
  Цитата в тексте: [1]
• MHRA
  «Значение VTSA». 2020. Acronym24.Com [по состоянию на 11 июня 2021 г.]
  («Значение VTSA» 2020 г.)
• OSCOLA
  «Значение VTSA» ( Acronym24.com , 24 мая 2020 г.) по состоянию на 11 июня 2021 г.
  Сноска: «Значение VTSA» ( Acronym24.com , 24 мая 2020 г.) по состоянию на 11 июня 2021 г.
• Ванкувер
  1. Значение VTSA [Интернет]. Acronym24.com. 2020 [цитируется 11 июня 2021 года]. Доступно по адресу: https://acronym24.com/vtsa-meaning/
  Цитата в тексте: (1)

Финансовый директор Visa Васант Прабху Назначен вице-президентом компании

САН-ФРАНЦИСКО — (БИЗНЕС-ПРОВОД) — 24 мая 2019 г. — Visa Inc. объявила сегодня, что Васант Прабху, исполнительный вице-президент, Финансовый директор и член Исполнительного комитета примет о добавленной должности заместителя председателя по глобальным платежным технологиям Компания.

В рамках своей расширенной роли Прабху будет играть активную роль в представлять Visa на форумах платежной индустрии и служить ценным голос с ключевыми участниками по вопросам бизнеса, имеющим стратегическое значение Visa и ее клиентам. Кроме того, он предоставит стратегический совет об основных инициативах и регионах, важных для будущего роста Visa.

«Я чрезвычайно уважаю Васанта», — сказал Эл Келли, генеральный директор Visa. «Он сильный стратег с глубоким знанием нашего бизнеса и очень хорошо ценится в отрасли.Эта расширенная роль позволит нам использовать свой опыт новыми и значимыми способами ».

До прихода в Visa Прабху работал в NBCUniversal Media, LLC, as. Главный финансовый директор, курирующий финансовую функцию компании в качестве а также отдел эксплуатации и технического обслуживания. До присоединения NBCUniversal в 2014 году Прабху занимал должность финансового директора Starwood Hotels & Resorts Worldwide, Inc. с 2004 года.

В 2010 году Прабху был назначен заместителем председателя Starwood.В Старвуде он был отвечает за все финансовые функции, информационные технологии и спектр корпоративных функций. Он также занимал должность исполнительного вице-президента. и финансовый директор Safeway Inc., занимал руководящие должности роли в McGraw-Hill Companies, Inc., PepsiCo, Inc. и Booz, Allen И Гамильтон. Прабху имеет степень бакалавра наук. Кандидат технических наук в Индийском институте технологий и степень магистра делового администрирования Чикагского университета.

О Visa Inc.

Visa Inc.(NYSE: V) — мировой лидер в области цифровых платежей. Наш миссия — соединить мир с помощью самых инновационных, надежных и безопасная платежная сеть, позволяющая частным лицам, компаниям экономика процветает. Наша передовая глобальная вычислительная сеть VisaNet, обеспечивает безопасные и надежные платежи по всему миру и способна обработки более 65 000 транзакционных сообщений в секунду. В неустанное внимание компании к инновациям является катализатором быстрого рост цифровой коммерции на любом устройстве для всех и везде.В виде мир переходит от аналогового к цифровому, Visa применяет наш бренд, продукты, люди, сети и масштаб, чтобы изменить будущее коммерции. Для получения дополнительной информации посетите О компании Visa , visa.com/blog и @VisaNews .

См. Исходную версию на businesswire.com: https://www.businesswire.com/news/home/201

Источник: Visa Inc.

Visa Inc .
Связи со СМИ
Уилл Стикни, + 1-415-805-5218
[адрес электронной почты]

Связи с инвесторами
Майк Милотич, + 1-650-432-7644
[адрес электронной почты защищен]

• Наличие любого среднего профессионального или высшего образования.
• Отсутствие противопоказаний и ограничений, ограничивающие допуск на проведение тренировок в тренажёрном зале.

Требуется ли медицинское образование?

Проведение индивидуальных занятий в качестве специалиста в тренажёрном зале не нужно медицинское образование. То есть нет такого требования. Проведение индивидуальных занятий в фитнес зале возможно при освоении общих программ обучения. Сюда включены все необходимые разделы по анатомии и физиологии. Этих сведений будет достаточно для осуществления работы инструктором в зале клуба

Обучение на инструктора тренажёрного зала

Освойте профессию за 2 месяца. Учебный процесс проходит под руководством преподавателей, у которых имеется практический опыт в области персональных тренировок в зале.

Отличия методики обучения в СНТА:

• Мы не загружаем слушателя простыми знаниями. Все знания нанизываются на ниточку поочерёдно и последовательно.
• Освоение проходит методично и постепенно. Новые знания накладываются на уже имеющиеся.
• Обучение построено на понимании предмета деятельности: тело человека, нагрузки, реакция на нагрузки и т.д.
• Освоение каждой из программ отслеживают практикующие специалисты с большим опытом преподавания. Вы получите помощь от персональных тренеров.

В результате слушатели получат:

• Документ о подготовке для получения работы инструктором в зале.
• Актуальные знания по специальности, которые проверены в ходе практики наших экспертов и преподавателей. Знания позволят Вам вести тренировки в зале на тренажёрах и со свободными весами. Они необходимы и востребованы для работы в качестве мастера.
• Персональную помощь от преподавателей-экспертов Академии в прохождении материала. Преподавательский состав имеет подтверждающий опыт работы в индустрии спорта. Все они являются членами какого-либо спортивного клуба и сети центров.
• Овладеете навыками и методиками работы с клиентами во время дежурства в тренажёре и техник ведения персональных клиентов, выстраивая грамотную мотивацию к занятию спортом.
• Сможете выполнять обязанности тренера
• Претендовать на вакансию любого клуба

Профессиональная переподготовка на инструктора тренажёрного зала

Подайте заявку на консультацию по вопросу о переподготовке уже сейчас, и Вам зафиксируют цену обучения. Для получения персональных условий участия у образовательной программы предусмотрены участие коллективных заявок.

Обязанности инструктора тренажёрного зала

Пройдя подготовку в СНТА, Вы усвоите:

• Знания об устройстве организма человека, мышц, скелета, физиологии, показаниях и т.д., которые необходимы для проведения безопасных индивидуальных тренировок
• Правила пояснения механики движений и техник выполнения упражнений при консультировании клиентов, правила безопасности в тренажёрном зале
• Проведение функционального и силового тренинга
• Проведение коррекции питания и обязанности консультанта
• Проведение экспертной диагностики и обязанности при проведении оценки
• Выступать как персональный тренер при проведении персональных инструктажей
• Функционал тренерского персонала во время дежурства и обязанности

Курсы по обучению фитнес инструкторов, школа фитнеса в Екатеринбурге

Проект реализуется при поддержке Министерства физической культуры, спорта и молодёжной политики Свердловской области.

Цели проекта — подготовка и профессиональный рост кадров в сфере фитнеса и спорта для повышения спортивных достижений и популяризации здорового образа жизни среди населения Уральского региона.

Задачи «Учебного центра профессионалов фитнеса» — формирование и развитие высокообразованных кадров в сфере фитнеса, а также подготовка отличных тренеров на курсах фитнес-инструкторов.

В «Учебном центре профессионалов фитнеса» можно пройти профессиональную переподготовку, повысить квалификацию и получить дополнительное образование. Ведётся подготовка тренеров высокой квалификации. Ведущие специалисты Центра разрабатывают тренинги и мастер-классы по различным направлениям.

Проводятся обучающие курсы по программам:
фитнес-тренера;
инструктор тренажерного зала;
инструктор групповых программ;
спортивный диетолог-нутрициолог;
инструктор по единоборствам и функциональному тренингу;
и другие.

Преподаватели центра – это специалисты, имеющие научные степени и звания (кандидаты наук, доценты), преподаватели ведущих вузов г. Екатеринбурга и профессионалы, работающие в фитнесе не менее 10 лет, имеющие специальное образование и опыт обучения фитнес-инструкторов.

Лицензированное образовательное учреждение

Курсы основаны практиками с опытом работы в фитнес индустрии более 15 лет

Преподаватели имеют специальное образование и научные звания

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

Лицензированное образовательное учреждение

Курсы основаны практиками с опытом работы в фитнес индустрии более 15 лет

Преподаватели имеют специальное образование и научные звания

Алексеев
Максим Сергеевич

Зотова
Наталья Владимировна

Легчинова
Светлана Николаевна

Все преподаватели

Персональный
тренер

Инструктор
Mind and body

Инструктор
групповых программ

Подробнее

Курсы персонального тренера тренажерного зала.

Оплата возможна по частям!


Набор на обучение «персональный тренер тренажерного зала» идет на постоянной основе, можно подсоединиться в любой момент курса.
Для уточнения дополнительной информации можете позвонить +7(343) 302 26 32 , или оставить заявку заполнив форму внизу страницы

Стажировка в течение одного месяца в клубе по выбору

*Наличие вакантных мест для прохождения стажировки – уточняется .

• Сеть фитнес клубов «POWERHOUSE GYM»
• Сеть Фитнес клубов «DRIVE FITNESS»
• Сеть спорт-клубов «MetroFitness»
• Фитнес клуб  «PANORAMA» | ул. Куйбышева 44, Д
• Фитнес клуб  «GYMHALL»  |  ул. Начдива Онуфриева, 70А
• Фитнес клуб  «LIFE FIT» |   ул. Степана Разина, 95
• Сеть Фитнес — клубов  «GOLD GYM» |  Маневровая 9 ,  / улица Героев России, 2.
• Сеть фитнес —  клубов  «Я-фитнес»

Выдаваемый документ:

1. За каждый модуль выдается сертификат установленного образца Международного Университета фитнес – индустрии.
2. По окончание всего курса выдается Удостоверение о повышение квалификации ОТ “Свердловского областного педагогического колледжа – ГБПОУ СО

Курс предназначен:

Для людей, которые хотят получить новую профессию фитнес – инструктора.

Для действующих инструкторов тренажерного зала, групповых программ.

В ходе прохождения курса:

✓ Появится четкое понимание работы в ТЗ;

✓ Сформируется база знаний для построения спортивной тренировки;

✓ Теория даст основные понятия, а практика позволит прочувствовать эти знания на себе;

✓ Участник курса сможет сам выстроить матрицу тренировочного процесса для решения любой фитнес -задачи, правильно сформированная персональная тренировочная программа – это половина дела, без системного подхода и индивидуального контроля трудно добиться желаемого результата.

По окончании обучения Вы приобретаете:

1. Фундаментальные знания, на которых основывается профессия персональный тренер тренажерного зала.
2. Инструменты, с помощью которых вы увеличите свою эффективность и, как следствие, свое благосостояние.
3. Умение пользоваться этими инструментами.
4. Уверенность в своих силах и возможностях.
5. Участники курса  научатся составлять индивидуальную программу тренировок, учитывая социальные, биологические, психологические и кондиционные данные клиента.

Содержание курса

№	Наименования тем, модулей	ЧАСЫ
1	Анатомия, биомеханика	18
2	Физиология и биоэнергетика мышечной деятельности
3	Теория и методика фитнес-тренировки	6
3. 1	Профессиональные навыки тренера	1
3.2	Виды занятий	1
3.3	Цели и задачи клиентов и их интерпретация тренером	1
3.4	Теория и методика тренировки
3.4.1	Особенности тренировки детей
3.4.2	Особенности тренировки женщин
3.4.3	Особенности тренировки людей пожилого возраста
3. 4.4	Особенности тренировки в горах
3.4.5	Особенности тренировки при низких и высоких температурах
3.5	Начало работы в клубе, инструменты работы
4	Диагностика в фитнесе	3
	Калиперометрия, антропометрия
	Биоимпедансометрия
	Тест PWC 170
	Проба Руфье-Диксона
5	Практика тренировочного процесса, выполнение упражнений	18
	Упражнения для мышц ног,груди,спины,дельтовидных мышц,мышц рук,мышц брюшного пресса	12
6	Оказание первой доврачебной помощи	6
7	Основы психологии в работе с клиентом. Продажи персонального тренинга	9
8	ПРО СОЦ СЕТИ	9
9	Спортивное питание	9
10	Рациональное питание	9
11	Персональный тренер	18
12	Функциональный тренинг	9
13	Женский тренинг в условиях тренажерного зала	18
14	Практика	100

Обучение проходит по выходным дням.
Время с 10.00 до 17.00*

*Возможны корректировки по времени

№	Модуль	Кол во часов
1	Анатомия, биомеханика, физиология	18
2	Инструктор тренажерного зала. База.	45
3	Персональный тренер	18
4	Рациональное питание	9
5	Спортивное питание	9
6	Функциональный тренинг	9
7	Женский тренинг в условиях тренажерного зала	18
8	Основы психологии в работе с клиентом. Продажи персонального тренинга.	9
9	ПРО соц сети	9
10	Практика	100

Инструктор тренажерного зала (112 уч.часов)

Начинающему спортсмену, впервые оказавшемуся в тренажерном зале, бывает сложно разобраться в непривычной для него обстановке. Множество тренажеров и спортивных снарядов вызывают неуверенность в себе. И здесь на помощь новичку приходит инструктор тренажерного зала. Этот специалист следит за правильным выполнением упражнений и соблюдением мер безопасности.

Инструктор тренажерного зала должен знать материальную часть, уметь грамотно и по назначению использовать спортивное снаряжение и тренажеры. Грамотный инструктор всегда тактично подскажет, в чем состоят ошибки новичка и несколькими словами вселит в спортсмена уверенность в своих силах. От того, насколько квалифицированы инструкторы в фитнес-клубе, во многом зависит, выберет ли новичок именно этот зал.

Наши курсы фитнес инструкторов разработаны таким образом, чтобы обеспечить студента любого уровня подготовки необходимыми знаниями для трудоустройства и эффективной работы в должности инструктора тренажерного зала.

Расписание занятий у очных групп:

Этот курс состоит из 2 блоков с гибким графиком: теория (в нее входят: теория фитнес тренировки, анатомия, физиология, биохимия и биомеханика, спортивная диетология) и практика. Расписание может быть как фиксированным, так и гибким, учитывающим занятость студента.

Блок по теории (гибкий график).
Занятия проходят в:

• понедельник с 19:00 до 22:00
• вторник с 11:00 до 14:00
• среда с 11:00 до 14:00, с 15:00 до 18:00 и с 19:00 до 22:00
• четверг с 11:00 до 14:00
• пятница с 11:00 до 14:00 и с 19:00 до 22:00 
• суббота с 14:30 до 17:30
• воскресенье с 11:00 до 14:00 и 14:30 до 17:30

Вы можете выбирать, когда посещать занятия по этому блоку, исходя из вашей занятости и текущего расписания на месяц.


2. Блок по практике (гибкий график).
Занятия проходят каждый день, кроме понедельника, с 11:00 до 14:00.
Вы можете выбирать, когда посещать занятия по этому блоку, исходя из вашей занятости и текущего расписания на месяц.

Таким образом, можно составить гибкий график посещения занятий. Можно комбинировать разные дни и разное время, менять количество посещений в неделю и т.д. Подробнее о том, каким образом можно построить график обучения в каждом индивидуальном случае, пожалуйста, уточняйте по телефону +7 495 729 94 22 или приезжайте в любой день с 10:30 до 22:00 к нам в офис по адресу: ул. Бутлерова,дом 17 (м. Калужская, БЦ «НЕО ГЕО», блок «А», офис 08).

Курсы фитнес инструктора. Любая форма обучения! Учебный центр «Перспектива»

Курс «Инструктор тренажёрного зала. Персональный тренер»

• Персональный тренер
• Инструктор тренажерного зала

Мечтаешь работать в фитнес индустрии и не знаешь с чего начать? Курсы в фитнес—школе «Перспектива» на Инструктора тренажерного зала дает вам такую возможность.

Наши преимущества

• выдаем документы установленного образца: Диплом о получении профессии – Инструктор тренажерного зала и Сертификат – Персональный тренер. Документы бессрочны и действуют по всей России.
• профессиональная команда педагогов и тренеров
• даем самую полезную информацию, курс продолжительностью 2 недели
• рассрочка
• трудоустройство в клубы – партнеры
• очная и заочная формы обучения

Изучаемые дисциплины

• Психологические аспекты по работе с клиентами
• Медицина
• Маркетинг
• Спортивное питание и диетология
• Системы и методики тренировок
• Практические занятия в клубе

Спорт—это биение твоего сердца, твоё дыхание, это твой ритм жизни

С чего начать?

Проще всего, начать обучение на фитнес—инструктора уже после получения спортивного образования, однако если его нет – это не проблема. В фитнес—школе «Перспектива», существует множество программ, рассчитанных как на профессиональных спортсменов, так и на новичков. Для уже работающих по профессии тренеров предлагаются семинары по повышению квалификации. Обучение фитнес—инструкторов затрагивает не только теоретическую, но и практическую часть. На занятиях предоставляется доступ к спортивным снарядам, проводятся лекции опытными педагогами. После сдачи экзаменов выдается специальный сертификат, подтверждающий, что вы окончили курсы фитнес инструкторов.

Чему Вас научат?

В теорию входит изучение анатомии человека, мышечной физиологии, уровень индивидуальных нагрузок, виды тренировок, способы разработки системы питания, а также спортивная медицина. В обязательном порядке проводится психологическая подготовка тренера, его обучение особенностям взаимодействия с различными клиентами. Практика, при обучении фитнес—инструкторов, представляет собой непосредственное изучение техник движений, составление спортивных комплексов, а также отработку полученных знаний по психологии. На сегодняшний день фитнес тренер – это модная и востребованная профессия. Записавшись в нашу фитнес—школу №1 «Перспектива«, Вы сможете пройти полный комплекс образовательной программы по фитнесу и т.д. Мы используем индивидуальный подход и подбирает правильную программу. Спорт—это биение твоего сердца, твоё дыхание, это твой ритм жизни.

Пройдите курсы фитнес-инструктора и персонального тренера в «Учебный центр Перспектива» в Челябинске. Мы гарантируем качественные знания и трудоустройство!

Стретчинг (растяжка) — это упражнения, которые направлены на развитие гибкости. Польза: — выпрямление осанки (за счёт укрепления укрепление мышц) — уменьшение болей в спине и суставах — уменьшение спазмов в мышцах — развитие гибкости

Самая актуальная информация по обучению в нашей группе ВКонтакте

Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер (очно-дистанционно, Красноярск)

1. Главная
2. Получи профессию
3. Курсы
4. Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер (очно-дистанционно, Красноярск)

Для кого

Теория online, практика offline в Красноярске!
Для тех, кто хочет работать в фитнес индустрии в должности инструктора тренажерного зала.
Курс очно-дистанционный: теоретический материал online, практические занятия очно в городе Красноярск.

Описание

01 Введение в профессию
02 Анатомия
03 Биомеханика
04 Физиология
05 Основы биохимии. Диетология в фитнесе
06 Техника выполнения упражнений. Техника безопасности
07 Теория и методика тренировочного процесса
08 Особенности работы с клиентами, имеющими ограничения по здоровью
09 Технология взаимодействия с клиентом. Психология продаж персонального тренинга в фитнесе
10 Продажи персонального тренинга. Эффективные методики проведения вводной персональной тренировки
11 Психология пищевого поведения. Основы фитнес-коучинга
12 Работа с собственным весом, workout в фитнесе
13 Эндокринная система. Спортивная фармакология
14 Особенности кросс-тренинга
15 Функциональный тренинг в тренажерном зале
16 Стрейчинг+МФР в персональном тренинге
17 Создание ON-LINE Марафонов и чат ботов под марафон
18 Личный бренд фитнес тренера. Интернет маркетинг
19 Практика в федеральной сети фитнес-клубов «Bright Fit»
20 Консультации с преподавателями
21 Промежуточный экзамен (тестирование+практика)
22 Самостоятельная работа по курсу
23 Выпускной экзамен (теория + практика)


Результат обучения

После прохождения курса выдается Диплом о профессиональной переподготовке/Сертификат «Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер» UPWARD INSTITUTE OF FITNESS

Аттестация

После обучения сдается итоговый экзамен по теории и практике работы фитнес инструктором.


Выпускные документы

Длительность

с 15 мая по 12 сентября 2021 г. по субботам и воскресеньям.
Красноярск, Брайт фит, пр. Свободный, 34/2


Время занятий

согласно расписанию группы

Стоимость

25 000 р (возможна рассрочка на период обучения)

Как записаться

Телефон: +73433110301
Instagram: https://www.instagram.com/uif66_ekb
Vkontakte: https://vk.com/uif66
E-mail: [email protected]


Академия фитнеса Москва – обучение инструкторов

 

На фото: Преподаватель «Академии бодибилдинга и фитнеса»,

персональный тренер международного класса, мастер спорта Марина Демидова

 «Академия Бодибилдинга и Фитнеса» (лицензия на осуществление образовательной деятельности №038031 от 16 ноября 2016 года)

т. +7(916)176-25-56     +7(495)542-64-16


Отзывы о нас      —       Google            Яндекс

 

«Академия Бодибилдинга и Фитнеса» занимается подготовкой профессионалов уже продолжительное время и по праву носит звание одного из лидеров российского рынка фитнес обучения.

   Впервые Академия фитнес-обучения открыла свои двери более двенадцати лет назад. И за это время её выпускниками стало более тридцати тысячи человек, которые работают по всему миру, начиная с Москвы и заканчивая дальним зарубежьем. 

Наша Академия фитнеса в Москве выпускает специалистов по таким направлениям как (дистанционно):


Количество часов (указанных в Дипломе) — 250.

Персональный куратор.


В каждое направление входит курс по оказанию первой доврачебной помощи.

Стоимость любого направления  — 13 800 руб. Двух направлений — 15 000 руб.


 Возможна рассрочка 50% и 50%


Плодробную программу обучения вы можете узнать по телефону +7(916)176-25-56 или +7(495)542-64-16


По завершении обучения Академия Фитнеса в Москве выдаёт Диплом Российского и международного образцов, который открывает многие двери.

Продолжительность дитанционных курсов:  до трёх месяцев.

Помощь в трудоустройстве! 

   Благодаря отлаженной системе и хорошей репутации наша Академия профессионалов фитнеса предлагает содействие в трудоустройстве.


Для записи на курсы перейдите по ссылке и следуйте указаниям.


                    




   Также вы можете пройти ускоренную процедуру обучения (Экстернат), который позволяет получить сертификат в сжатые сроки. Такой курс обучения мы предлагаем только тем, кто обладает необходимыми знаниями.

 

 С уважением «Академия Бодибилдинга и Фитнеса», г.Москва


5 лучших сертификатов персональных тренеров с ценами и отзывами

Нет недостатка в программах с сертификатом личного тренера. Однако, чтобы убедиться, что вы окупаете свои деньги, вы действительно хотите выбрать программу с хорошей репутацией, например, один из пяти учебных сертификационных курсов, перечисленных ниже.

Все эти программы реализуются авторитетными фитнес-центрами и сочетают в себе передовые научные достижения и методики фитнеса с удобством дистанционного обучения.Кроме того, многие из них включают профессиональное руководство, стажировку и другую помощь, чтобы быстро вывести вас из аудитории и занять первую позицию для фитнеса. Предлагаем вам более подробный обзор некоторых из лучших доступных сегодня сертификатов персональных тренеров.

1. Международная ассоциация спортивных наук (ISSA)

Международная ассоциация спортивных наук — еще один вариант, особенно для тех студентов, которым требуется дистанционное обучение.ISSA позиционирует себя как «тренер для инструкторов», предлагая огромное разнообразие дистанционных курсов для самостоятельного обучения по различным темам, связанным с фитнесом и здоровьем. У них даже есть программа получения степени младшего специалиста по физическим упражнениям для тех, кто заинтересован в улучшении своих знаний.

Сертификат персонального тренера, хотя и не является степенью бакалавра, тем не менее дает инструкторам по фитнесу и тренерам навыки, необходимые для проведения комплексных фитнес-тренировок.

• Учебный план.Сертификация личного тренера ISSA основана на философских и научных аспектах фитнеса — анатомии, оценке состояния здоровья и принципах движений — с прицелом на применение этих навыков в практической повседневной жизни. Таким образом, учебная программа также включает разделы по управлению бизнесом и маркетингу, а также индивидуальные программы для удовлетворения разнообразных требований и потребностей клиентов. Курсовая работа проводится в индивидуальном темпе, и учащиеся получают специального наставника по успешной работе, который помогает им, когда это необходимо.

• Предварительные условия и квалификационные требования. Учебная программа для самостоятельного обучения разделена на практические тесты, которые не повлияют на ваш общий балл. Однако необходимо пройти все тесты. Кандидатам должно быть 18 лет, но им не нужен аттестат средней школы или его эквивалент. Студенты должны иметь действующий сертификат CPR / AED / First Aid Certification, который можно приобрести в Интернете через ISSA.

• Тестирование. Экзамен ISSA — это неограниченный тест с открытой книгой, доступный в Интернете.Если вы не сдадите экзамен с первого раза, ISSA предоставит вам возможность бесплатного повторного тестирования. Вы можете получить дополнительную информацию о курсах и тестировании, загрузив Каталог сертификационных курсов.

• Ресурсы для непрерывного образования и карьеры. Учащимся, сдавшим выпускной экзамен ISSA, предоставляется БЕСПЛАТНЫЙ профессиональный веб-сайт, чтобы начать свою карьеру и заявить о себе как о профессионалах в области здоровья и фитнеса. ISSA также предлагает широкий спектр дополнительных программ сертификации и курсов повышения квалификации, охватывающих все, от питания до онлайн-коучинга. В течение ограниченного времени получите 20% скидку на сертификацию ISSA при использовании промокода FT20 .

Попробуйте ISSA бесплатно! Станьте персональным тренером

2. Национальный совет по силе и фитнесу (NCSF)

Национальный совет по силе и фитнесу (NCSF) — всемирно признанная организация профессионалов в области физических упражнений. Программа сертификации аккредитована в США (NCCA) и Европе (EA), предлагая сертификацию на более чем 1000 испытательных площадках в 83 странах мира.Специалисты по физическим упражнениям могут специализироваться на индивидуальных тренировках, силовых тренировках и кондиционировании, а также на спортивном и фитнес-питании. Аккредитованные программы можно пройти в любой точке мира в режиме онлайн с помощью системы быстрого обучения NCSF и платформы удаленного тестирования. Кроме того, программы сертификации предлагаются в сотнях колледжей и университетов в США. Сертификаты переносятся на международный уровень в страны с системами регистрации специалистов по физическим упражнениям, включая США, Канаду, Европу, Южную Африку, Новую Зеландию, Австралию и Индию, представляющих более четверть миллиона профессионалов.

• Учебный план. Учебная программа разработана на основе анализа служебных задач для персональных тренеров, который отражает как американские, так и международные стандарты. Программа Personal Trainer использует самостоятельное (онлайн) или управляемое обучение (семинары, учебные школы и колледжи) для преподавания этой учебной программы, которая включает в себя оценку физического состояния и тестирование, методики обучения на основе результатов, модели программирования для различных слоев населения, питания и веса. управление и продвинутые инструкции по тренировкам с отягощениями, корректирующим упражнениям, гибкости и аэробной пригодности.Знания и развитие навыков учащихся следуют за логически последовательными учебными модулями с интерактивными, увлекательными видео и учебными инструментами, которые завершаются успешным завершением сертификационного экзамена.

• Предварительные условия и квалификационные требования. Чтобы сдать экзамен NCSF-CPT, вам должно быть 18 лет или больше, иметь аттестат о среднем образовании (или его эквивалент). После сертификации требуется CPR / AED.

• Тестирование. Экзамены можно сдать онлайн или в местном центре тестирования, когда они будут готовы, через службу тестирования по запросу.

• Ресурсы для непрерывного образования и карьеры. NCSF предлагает центр карьеры и помощь в трудоустройстве через наших корпоративных партнеров, а также инструменты тренера через приложение NCSF. Для продолжения образования NCSF предлагает семинары, онлайн-курсы и программы домашнего обучения. Кроме того, сертифицированные личные тренеры могут стать сертифицированными тренерами по силовой и физической подготовке и / или специалистами по питанию.

Попробуйте NCSF и получите скидку 50%!

3.Фитнес-наставники — персональный тренинг и сертификаты персонального онлайн-тренинга

Fitness Mentors лидирует в отрасли по подготовке тренеров для фитнеса будущего и нового поколения. Как никогда важно, чтобы тренеры понимали как очное обучение, так и персональное виртуальное / онлайн-обучение. Поскольку все курсы и тестирование на 100% проводятся в режиме онлайн, этот вариант выделяется для тех, кто хочет обучать клиентов в частном порядке, в тренажерном зале или онлайн, предоставляя образование, которое помогает создавать все формы фитнес-бизнеса.Для тренера, который знает, что он хочет тренироваться онлайн, мы настоятельно рекомендуем их Ultimate Online Training Bundle, который включает в себя их сертификат персонального онлайн-обучения, сертификат виртуального тренера по питанию, сертификат инструктора по фитнесу для виртуальной группы и сертификат виртуального тренера по здоровью.

• Учебный план. Сертификация личного тренера фитнес-наставников и сертификация онлайн-тренера сосредоточены на принципах науки о физических упражнениях, которые приводят к эффективному программированию фитнеса, чтобы помочь клиентам достичь различных целей в отношении здоровья, включая потерю жира, увеличение / гипертрофию мышц, улучшение силы для спортсменов и выносливость в целом. народонаселение и выносливость спортсменов.Что я считаю наиболее уникальным, так это то, что они делают упор на лучшие методы ведения бизнеса, маркетинга и продаж, которые показывают вам, как начать и вести бизнес по личному обучению и бизнес по онлайн-обучению с нуля. Курсовая работа рассчитана на индивидуальный темп и включает личного наставника по фитнесу, который поможет вам в процессе обучения.

• Предварительные условия и квалификационные требования. Стандартная сертификация CPR / AED является предварительным условием для получения вашего сертификата, но тест можно пройти до получения CPR / AED.Из-за того, что программа имеет индивидуальный темп, студент может пройти тестирование, как только почувствует себя готовым, но Fitness Mentors предоставляет четырех- и восьминедельный график занятий для оптимальной подготовки к экзамену.

• Тестирование. Сертификаты Fitness Mentors CPT и Online Trainer Certification принимаются онлайн и у вас дома, при этом CPT имеет 120-минутный лимит времени для завершения экзамена из 100 вопросов. CPT может похвастаться одним из самых высоких показателей успешности в отрасли — около 85% для начинающих.Если вы не сдадите экзамен с первой попытки, вы можете пройти повторное тестирование бесплатно, если вы используете их профессиональный пакет. Вы можете узнать больше об их тесте внизу этой страницы здесь.

• Ресурсы для непрерывного образования и карьеры. Один из лучших ресурсов программы Fitness Mentors Curriculum — это модуль успеха Facebook и Instagram, в котором рассказывается, как привлечь клиентов через эти платформы. Это уникально для FM и не предлагается другими сертификатами, что выделяет FM как лидера в привлечении онлайн-клиентов.Fitness Mentors также предлагает широкий спектр дополнительных сертификатов для тренеров, которые хотят сосредоточиться на питании, спортивном питании, коучинге по питанию, особых группах населения, бизнесе и продажах, управлении болью, групповом фитнесе и коучинге по здоровью. Fitness Mentors предоставил нашим читателям специальную скидку в размере 20% на все курсы с кодом купона FitnessTrainer20 .


Попробуйте фитнес-наставника! Стать тренером

4.Американский совет по физическим упражнениям (ACE)

Американский совет по упражнениям (ACE) дает тренерам и экспертам по фитнесу одну простую директиву: заставляйте людей двигаться. Учебный курс и ресурсы построены на этой простой основе, предлагая обучение, подходящее для клиентов их уровня, будь то прогулка в парке или высокопроизводительный триатлон.

И эта уникальная миссия, кажется, приносит результаты; Программа персональных тренеров насчитывает более 53 000 выпускников и более миллиона сеансов для клиентов по всему миру.ACE предлагает отдельные программы сертификации для персональных тренеров, инструкторов по групповому фитнесу, тренеров по здоровью и специалистов по медицинским упражнениям. Программа персональных тренировок состоит из:

• Учебный план. Учебный план для персональных тренеров основан на модели ACE Integrated Fitness Training®, в которой особое внимание уделяется индивидуализированным программам тренировок, отвечающим различным индивидуальным задачам и целям. Тренировочный цикл для каждой программы делится на четыре фазы: функция, здоровье, фитнес, производительность.На каждой фазе особое внимание уделяется различным аспектам здоровья: тренировкам мобильности и устойчивости, аэробным упражнениям, тренировкам на выносливость и эффективность и многому другому. Сертификация ACE учит тренеров, как ранжировать клиентов по одному из четырех этапов и как разрабатывать индивидуальную программу обучения с учетом целей и способностей каждой группы.

• Предварительные условия и квалификационные требования. Чтобы сдать экзамен, кандидаты должны иметь действующий сертификат CPR / AED на момент регистрации с проверкой навыков в режиме реального времени (не только онлайн).Кандидаты должны быть старше 18 лет.

• Тестирование. Программа завершается очным экзаменом, охватывающим уроки, изложенные в руководстве ACE Academy Elite 2018 и электронной книге ACE Personal Trainer Manual. Узнайте больше о тестировании в бесплатном Справочнике кандидата на сертификационный экзамен.

• Ресурсы для непрерывного образования и карьеры. ACE предлагает обширную библиотеку ресурсов для сертифицированных инструкторов, включая программы повторной сертификации, центр карьеры, онлайн-курсы, семинары и мероприятия, а также живые вебинары.

Сдать экзамен ACE с учебным пособием № 1

5. Национальная академия спортивной медицины (NASM)

Национальная академия спортивной медицины (NASM) — уважаемая организация профессионалов в области спорта и фитнеса. Более тридцати лет академия предлагает обучение и ресурсы для тех, кто занимается фитнесом, с целью предложить элитный, научно обоснованный подход к личному обучению.

Благодаря этой выдающейся родословной, они выпустили более 190 000 сертификатов по личному обучению за последние 10 лет, что сделало их одними из самых популярных программ в отрасли.

• Учебный план. Сертификация NASM основана на запатентованной организацией модели Optimum Performance Training ™ (OPT ™). Используя последние научные исследования в качестве основы, программа исследует широкий спектр факторов фитнеса и здоровья, включая гибкость, стабилизацию кора, баланс, силу, мощность и кардиореспираторную выносливость. NASM предлагает как самостоятельные, так и управляемые программы обучения с цифровым учебником, видеолекциями, практическими викторинами, библиотекой упражнений и учебными пособиями, предназначенными для того, чтобы помочь профессионалам в области фитнеса разрабатывать программы тренировок и руководства, основанные на исследованиях, подтвержденных доказательствами.

• Предварительные условия и квалификационные требования. Чтобы стать NASM-CPT, люди должны иметь аттестат средней школы или GED, а также текущий сертификат CPR / AED до сдачи экзамена.

• Тестирование. Как и все программы сертификации PT, кандидаты NASM-CPT должны сдать экзамен Certified Professional Trainer с оценкой выше сокращенного. Чтобы узнать больше о тестировании NASM-CPT, просмотрите Справочник кандидата организации.

• Ресурсы для непрерывного образования и карьеры.Тренеры, прошедшие сертификацию через NASM, имеют право на участие в программе Gymternship ™, которая дает личным тренерам практический опыт и возможность получить постоянное место в фитнес-центре. Обладатели сертификатов также могут продолжить свое образование, пройдя продвинутую специализацию организации, включая курсы фитнес-питания, групповых тренировок, тренировок по снижению веса, фитнеса для пожилых людей, женского фитнеса и т. Д. NASM также проводит семинары и ежегодные конференции для сертифицированных специалистов.

Попробуйте онлайн-учебное пособие № 1 NASM CPT

Почетное упоминание
* Американский колледж спортивной медицины (ACSM)

Американский колледж спортивной медицины (ACSM) — уважаемая профессиональная организация среди профессионалов фитнеса по всему миру. ACSM может похвастаться внушительным членством более 50 000 профессионалов в области фитнеса с отделениями в 90 разных странах.

ACSM поддерживает себя и своих кандидатов в соответствии с тем, что она называет «золотым стандартом», который организация описывает как «устанавливающий планку немного выше», чем другие профессиональные организации / сертификаты.У организации есть склонность к науке, и она поощряет своих членов продвигать вперед научные исследования в области фитнеса.

• Учебный план. Сертификационные курсы персональных тренеров ACSM готовят студентов к работе в различных фитнес-клубах, включая тренажерные залы, университеты и другие фитнес-центры. Учебная программа представляет собой сочетание практических знаний и научных исследований, в которых учащимся предлагается создавать индивидуальные программы обучения для людей из всех слоев общества.

• Предварительные условия и квалификационные требования. Чтобы сдать экзамен ACSM PTC, вам должно быть 18 лет или больше, иметь аттестат средней школы (или его эквивалент) и иметь сертификат CPR / AED для взрослых.

• Тестирование. Все экзамены запланированы с помощью Pearson VUE и охватывают информацию, указанную в Кратком содержании личного учебного экзамена.

• Ресурсы для непрерывного образования и карьеры. ACSM предлагает множество возможностей для повышения квалификации и профессионального развития, включая программы повторной сертификации, регулярные мероприятия и конференции, а также несколько специальных сертификатов для работы с особыми группами населения.

* Национальная ассоциация силы и кондиционирования (NSCA)

Как вы могли догадаться, Национальная ассоциация силы и кондиционирования (NSCA) в основном занимается силовыми и кондиционными тренировками. Их курс CPT готовит будущих профессионалов фитнеса к оценке, мотивации, обучению и обучению клиентов с использованием индивидуального подхода. Благодаря материалам курса, подтвержденным исследованиями, этот сертификат хорошо подходит для всех, кто хочет в будущем заниматься фитнесом.

• Учебный план. Экзамен NSCA CPT охватывает четыре основных области: консультации с клиентами / оценка физической подготовки, планирование программы, методы упражнений и вопросы безопасности / чрезвычайные ситуации. В этих темах рассказывается, как оценивать потребности клиентов на основе истории болезни, уровня физической подготовки и питания. Они также учат студентов, как разработать комплексную программу обучения, используя цели клиента в качестве ориентира. Они также обращаются к клиентам с особыми потребностями и учат студентов, как безопасно обучать клиентов и как реагировать на чрезвычайные ситуации.

• Предварительные условия и квалификационные требования. Чтобы сдать экзамен NSCA CPT, кандидаты должны быть не моложе 18 лет и иметь аттестат средней школы или его эквивалент. Кандидаты также должны иметь действующий сертификат CPR и AED.

• Тестирование. Экзамен состоит из 140 вопросов с оценкой и 15 вопросов с множественным выбором без оценки, охватывающих материал, изложенный в Справочнике по сертификации NSCA.

• Ресурсы для непрерывного образования и карьеры.NSCA имеет множество возможностей для продолжения обучения, включая дополнительные программы обучения для сертифицированного специалиста по силовой и физической подготовке, сертифицированного специалиста по специальным группам населения и фасилитатора по тактической силе и кондиционированию. Фонд также выпускает регулярные публикации и журналы. Членство в NSCA также дает доступ к доске по трудоустройству и ресурсам по развитию карьеры.

Независимо от того, какую программу вы выбрали, вы знаете, что получите качественное образование, если выберете один из курсов выше.Удачи вам в учебе!

Лучшие программы сертификации персональных тренеров на 2021 год

Международная ассоциация спортивных наук (ISSA)

Используйте код BALANCE20 для 20% скидки на программу сертифицированного личного тренера ISSA

Почему мы выбрали его : ISSA можно заполнить на 100% онлайн, и вы можете пройти тест, не выходя из дома.

Международная ассоциация спортивных наук (ISSA) — это сертификат персонального обучения, который представляет собой баланс всех аспектов фитнеса, питания и физических упражнений для особых групп населения.С момента своего основания в 1988 году он сертифицировал тренеров со всего мира. Эта программа аккредитована Комиссией по аккредитации дистанционного образования (DEAC), которая похожа на NCCA, но менее известна. Сертификат ISSA CPT пользуется уважением в фитнес-сообществе и признается многими работодателями.

ISSA предлагает на выбор две программы обучения. Их базовая программа стоит 799 долларов и включает в себя онлайн-учебник и материалы курса, 10-недельное учебное пособие, аудиолекции, практические экзамены, гарантию работы и онлайн-поддержку.Их ускоренная программа рассчитана всего на четыре недели и включает неограниченное количество повторных тестов, так что вы можете продолжать сдавать экзамен, пока не сдадите. Экзамен ISSA — это открытая книга, которую можно сдать в комфортной домашней обстановке, что отлично подходит для тех, кому неудобно сдавать экзамены.

В отличие от других программ, здесь нет возможности для обучения в реальном времени, но онлайн-обзоры утверждают, что учебные материалы являются подробными и организованными. Вы также можете присоединиться к их профессиональному форуму, где можете попросить помощи у других преподавателей и студентов.Как и в случае с другими сертификатами, вам необходимо 2.0 CEU для продления каждые два года, а плата за продление составляет 99 долларов. Однако, если вы берете CEU через ISSA, плата не взимается.

Важно отметить, что онлайн-экзамен ISSA CPT не аккредитован NCCA. Если вам это необходимо для работы, вы должны сдать аккредитованный NCCA экзамен на тестовой площадке Prometric. Он включен в их учебные пакеты или может быть приобретен отдельно за 599 долларов.

Сертификация лучшего личного тренера

— 10 лучших CPT на 2021 год

Ниже мы суммируем данные, содержащиеся в инфографике, углубляясь в основные моменты каждого раздела, объясняем, почему некоторые компании так сильно различаются, и даем честную оценку того, почему каждая из компаний занимает место где это делается.

Мы также включаем «Персональный тренер на вынос» от меня, давнего личного тренера, который работал почти во всех сферах бизнеса (большой тренажерный зал, индивидуальные встречи, групповой фитнес, владелец бизнеса и т. Д.). Этот раздел является немного более субъективным, но он поможет вам рассмотреть некоторые вещи, которые может не дать чисто объективный анализ.

В некоторых случаях нам не удавалось найти данные по каждому из сертифицирующих органов, и мы сделали оценки. Эти оценочные данные не представлены в инфографике, но мы упоминаем их здесь.

Давайте разберемся с некоторыми часто задаваемыми вопросами о сертификации личного тренера, прежде чем приступить к делу.

1: Как получить сертификат личного тренера?

Чтобы иметь право на большинство экзаменов с сертифицированным персональным тренером, вам, как правило, необходимо соответствовать следующим критериям:

1. Быть 18 лет
2. Иметь аттестат средней школы или эквивалентный сертификат
3. Получать неотложную кардиологическую помощь (СЛР) или Сертификация автоматического внешнего дефибриллятора (AED)

Эти требования могут отличаться от сертификации к сертификации, но это основные рекомендации для CPT. Оттуда вы просто регистрируетесь на экзамен, учитесь, сдаете экзамен и начинаете свою карьеру.

2: Сколько стоит получить сертификат личного тренера?

Мы подробно рассказываем о том, сколько каждый орган по сертификации взимает за экзамен и учебные материалы, указанные ниже, но диапазон составляет от 399 до 799 долларов.

Итак, вы можете предположить, что получение сертификата личного тренера для большинства органов по сертификации обойдется вам примерно в 500 долларов.

3: На какой срок действительны сертификаты о персональном обучении?

Срок действия сертификата персонального тренера подходит на всю жизнь при условии, что вы выполняете требования к непрерывному образованию, предусмотренные для получения сертификата.Еще один способ объяснить это: вы должны понимать, что каждая компания, занимающаяся сертификацией персональных тренеров, предъявляет разные требования к своим инструкторам по поддержанию своих сертификатов. Общее практическое правило состоит в том, что сертификат необходимо продлевать каждые два года, и это делается путем прохождения курсов повышения квалификации. См. Нашу таблицу и описание ниже, чтобы узнать больше о каждой сертификации.

4: Какой сертификат для личного обучения самый дешевый?

Сертификат персонального тренера Fitness Mentors — это самый дешевый сертификат персонального обучения, стоимость которого составляет 399 долларов США, включая цифровой учебник, 8 типов учебных материалов и экзамен.Этот вариант полностью онлайн и, следовательно, не связан с некоторыми ненужными расходами, связанными с другими.

5: Какой самый простой способ сертификации личного тренера?

Это очень субъективный вопрос, однако ISSA обычно считается самым простым CPT, поскольку тест проводится онлайн в вашем собственном доме и не имеет ограничений по времени.

6: Сколько времени нужно, чтобы стать личным тренером?

Есть пять основных способов стать личным тренером, каждый из которых будет зависеть от времени, необходимого для начала процесса получения сертификата.Теоретически вы можете получить сертификат личного тренера всего за несколько часов, но этот метод, доступный через неаккредитованные онлайн-компании, вряд ли поможет вам получить работу или вооружит вас какими-либо реальными знаниями. Кроме того, фитнес-наставники не рекомендуют этот метод.

Другие варианты и общие сроки для получения сертификата:

1. Самостоятельное обучение: Сертификация через аккредитованную компанию в США — 6 месяцев +/-
2. Сертификация через профессиональный колледж — от 30 до 42 недель
3. Сертификация и ученая степень по университетским программам — 4+ года
4. Сертификация через программу тренажерного зала (обычно неаккредитованные программы обучения, а не сертификаты) — 90 часов +/-

7: Какой сертификат личного тренера пользуется наибольшим уважением?

Сертификаты персональных тренеров с возможностью аккредитации NCCA являются наиболее уважаемыми в отрасли.NCCA — это золотой стандарт для сторонних сертификатов по личному обучению. Некоторые из этих сертификатов включают NASM, ACE, Fitness Mentors и ISSA.

8: Стоит ли получать сертификат личного тренера?

Инвестиции в сертификацию личного тренера окупаются независимо от того, с какой стороны вы на это смотрите. Большинство CPT стоят от 400 до 800 долларов, и инструкторы, работающие на полную ставку, могут рассчитывать вернуть эти деньги за свой первый месяц. Полученное вами образование также обеспечит полезные знания для личной выгоды.

9: Вы должны быть в хорошей форме, чтобы стать персональным тренером?

Ожидается, что персональные тренеры будут достаточно подготовлены, чтобы продемонстрировать упражнения, которые они рекомендуют клиентам. Хотя фитнес-теста для того, чтобы стать личным тренером, не существует, хорошая форма, безусловно, поможет вам привлечь клиентов.

10: Какие сертификаты принимает большинство тренажерных залов?

Тренажерные залы, как правило, принимают сертификаты личного тренера, аккредитованные NCCA (например, NASM или ACE), те, которые аккредитованы Национальным советом фитнес-экзаменаторов (например, Fitness Mentors или NESTA), или те, которые имеют аккредитацию DEAC (например, ISSA). .

8 сертификатов лучших персональных тренеров 2021 года

Что делают личные тренеры?

Персональный тренер — это тот, кто инструктирует, тренирует и помогает клиентам в достижении целей в области фитнеса и здоровья. Персональные тренеры могут работать в тренажерном зале, студии или фитнес-центре и инструктировать отдельных клиентов или проводить групповые занятия.

Используя свои фитнес-знания и навыки, они демонстрируют упражнения, учат клиентов, как правильно пользоваться фитнес-оборудованием, или проводят групповые занятия.В некоторых случаях они создают индивидуальные планы тренировок для клиентов и следят за их прогрессом, одновременно обеспечивая поддержку, поддержку и обратную связь. Они также могут давать клиентам советы по диете и питанию.

Как стать сертифицированным персональным тренером?

Чтобы стать сертифицированным персональным тренером, вам нужно найти сертифицирующую организацию, аккредитованную независимой третьей стороной, такой как Национальная комиссия по сертификационным агентствам (NCCA). Если вы выполнили предварительные требования организации, вы можете выбрать персональную программу обучения и учебный пакет, а затем вам нужно будет изучить и сдать экзамен. После прохождения теста вы можете начать подавать заявку на работу личного тренера, будь то в спортзалах, клубах здоровья, студиях, спа и курортах, оздоровительных центрах или с отдельными клиентами.

Сколько стоит персональный тренер?

Средняя стоимость личного обучения составляет от 40 до 75 долларов за час. Цены значительно различаются в зависимости от опыта тренера, уровня настройки и частоты тренировок. Большинство персональных тренеров предлагают скидки при покупке тренировок в пакетах или при тренировках в небольших группах.

Стоит ли нанимать личного тренера?

Если вы только начинаете с программы упражнений, пытаетесь похудеть или хотите добиться лучших результатов от тренировок, вам может быть полезно поработать с личным тренером. Перед тем, как нанять его, подумайте, почему вам может понадобиться тренер и возможные преимущества.

Персональный тренер может разработать для вас индивидуальный план и предоставить совет, поддержку и обучение, которые помогут вам достичь ваших целей. Вы также узнаете, какие тренировки наиболее эффективны для ваших нужд и как правильно их выполнять, чтобы избежать травм.

Если вам нужна дополнительная мотивация или ответственность, чтобы не отставать от программы упражнений, вам может быть полезно поработать с тренером. Если вы придерживаетесь своих личных тренировок и следуете советам тренера, вложения в свою физическую форму и общее состояние здоровья определенно могут окупиться.

Как стать личным тренером

Стать личным тренером может быть хорошим выбором для карьеры, если вы любите фитнес и помогаете другим в достижении их целей.Как энтузиаст фитнеса, вы, возможно, уже много лет проходили неофициальные персональные тренировки; возможно, вы тренировали или составляли фитнес-план для себя. Но есть еще несколько шагов, которые нужно предпринять, чтобы получить сертификат личного тренера, найти работу или открыть свой бизнес. Узнайте больше об этой карьере, чтобы решить, подходит ли она вам.

Определите, подходит ли вам индивидуальное обучение

Со стороны персональное обучение часто кажется удовлетворительной карьерой, и это может быть так. Вы можете помогать людям в достижении их целей в любимой вами области, она гибкая, и у вас есть множество вариантов, где вы можете работать. В личных тренировках есть несколько замечательных моментов, но перед тем, как сделать решительный шаг, важно посмотреть со всех сторон.

Как и в любой другой специализированной области, персональные тренеры должны обладать различными навыками. Между обучением клиентов и построением индивидуальных планов тренировок успешный личный тренер должен быть аналитическим, мотивирующим и заботливым.Чтобы быть эффективным тренером, вы должны получать удовольствие от работы с разными людьми, быть целеустремленным и хорошим слушателем. Организационные навыки, терпение и здоровая доза настойчивости также могут помочь вам продвинуться в этой конкурентной отрасли.

Вызовы

Прежде чем окунуться в эту новую карьеру, также полезно знать, каково это — выполнять работу изо дня в день. Конечно, со временем вы сможете усовершенствовать свой опыт в обучении клиентов. Получив сертификат, вы сможете научиться повседневной работе в сфере личного обучения, но практический опыт всегда будет лучшим учителем.Тренировка может показаться легкой задачей, но это сложнее, чем вы думаете.

Вы будете работать с клиентами, которые:

• Боятся давить слишком сильно или хотят давить сильнее, чем следовало бы
• Не соответствуют тренировкам, которые вы им даете.
• Винить вас, если они не достигают своих целей в фитнесе или похудении
• Отмена с кратким уведомлением или без уведомления
• Иметь всевозможные оправдания, почему они не могут или не могут заниматься спортом
• Получили травмы или другое состояние
• Никогда не тренировались и нуждаемся в хорошем моделировании даже для самых простых упражнений
• Появление без спортивной обуви или другого необходимого снаряжения для упражнений

Все люди разные, и вы должны уметь определять, насколько сильно вы можете подтолкнуть этого клиента, что ему нужно и чего он хочет. Вы также должны быть гибкими и готовы меняться за копейки, если тренировка не идет хорошо.

Плюсы и минусы

Плюсы

• Гибкость

• Выполнение

• Потенциал роста

• Отношения

Карьера в личном обучении приносит много увлекательных и обогащающих преимуществ. От самой работы до связей с клиентами — вот некоторые из лучших частей личного обучения:

• Это гибкий .Во многих случаях вы можете установить свой собственный график работы. Вы даже можете установить размер оплаты, если работаете на себя.
• Это награда . Нет ничего лучше того момента, когда клиент, наконец, может увидеть и почувствовать разницу в своем теле благодаря вашей помощи.
• Есть место для роста и разнообразия . Персональный тренинг часто может стать отправной точкой для других вещей, например, работы инструктором по фитнесу, писателем о здоровье или получением высшего образования.
• Вы можете строить отношения . Если вы хорошо общаетесь с людьми, персональные тренировки дают вам возможность вникнуть в ситуацию каждого клиента, познакомиться с ним, а затем использовать свои знания и творческий потенциал для создания тренировок, которые им подходят.

Если вы решите стать личным тренером, вы также должны быть готовы к связанным с этим трудностям. Хотя путешествие и работа могут иметь приятные аспекты, при выборе личного пути обучения учитывайте их:

• Пиковые часы — это те часы, которые наиболее удобны для клиента .Клиентам может потребоваться отменить или перенести расписание без особого уведомления. И большинство из них захотят тренироваться либо до, либо после работы, а также по выходным, поэтому ваши самые загруженные часы будут часто приходиться на выходные и очень рано утром или поздно вечером в будние дни.
• Вам нужно научиться продавать свои услуги . Большинство людей не идут в бизнес, потому что любят продавать, но это часть вашей работы, особенно если вы работаете в коммерческом тренажерном зале. Вам нужно будет как наполовину обучать, так и продавать свои услуги по обучению потенциальным клиентам.
• Имеется широкий диапазон заработной платы . Персональные тренеры могут зарабатывать от 15 долларов в час до более 100 долларов в час, в зависимости от того, где они живут и работают, а также от уровня их опыта. В дополнение к вашей почасовой ставке ваш доход также будет зависеть от того, сколько часов вы работаете и можете заполнять каждую неделю.
• Доход может быть нестабильным . Отмены случаются постоянно на личных тренировках. Сегодня у вас может быть полный график, а на следующий день работать не с кем, а это часто означает, что вам не платят.
• Повышенный риск выгорания . Персональные тренировки отнимают много энергии, как физической, так и умственной. Легко выгореть, особенно если ты все время тренируешься.

Получите сертификат персонального тренера

Если вы решили, что персональное обучение для вас, ваш следующий шаг — пройти сертификацию. Наиболее важным фактором при принятии решения о том, где получить сертификат, является то, была ли аккредитована сертифицирующая организация.

Сертификационные организации имеют свои процедуры и протоколы сертификации, аккредитованные независимой третьей стороной, такой как Национальная комиссия по сертификации агентств (NCCA). Если есть конкретный работодатель, на которого вы хотите работать, узнайте, какие сертификаты они требуют или признают.

Изучите и поищите ответы на следующие вопросы на веб-сайтах сертифицирующих организаций:

• Можно ли сдать экзамен онлайн или вы должны пройти экзамен на месте? Если на месте, где и когда предлагаются экзамены?
• Требуется ли для экзамена посещение семинара или семинара, и где они предлагаются? Это программа домашнего обучения?
• Сколько это стоит? Стоимость варьируется от 300 до более чем 1000 долларов и может не включать учебные материалы и семинары.
• Это национальная / международная сертификация? Это общепризнано?
• Каковы требования к непрерывному образованию для продления сертификата? Завершение определенного количества часов непрерывного образования (CE) является требованием для большинства сертификатов и требует дополнительных затрат и обязательств.
• Каковы предпосылки для сдачи экзамена? Большинство из них требует аттестата средней школы, сертификата CPR и минимального возраста 18 лет.

Сертифицирующие организации

Хотя есть и другие, это некоторые из хорошо известных сертификационных организаций и их аккредитации:

• ACE (Американский совет по физическим упражнениям), аккредитованный NCCA
• ACSM (Американский колледж спортивной медицины), аккредитованный NCCA
• AFPA (American Fitness Professionals and Associates), не аккредитовано
• IFPA (Международная ассоциация профессионалов фитнеса), аккредитованная NCCA
• ISSA (Международная ассоциация спорта и науки), аккредитованная Комиссией по аккредитации дистанционного образования
• NASM (Национальная академия спортивной медицины), аккредитованная NCCA
• NCSA (Национальная ассоциация силы и физической подготовки), аккредитованная NCCA
• NCSF (Национальный совет по силе и фитнесу), аккредитованный NCCA
• NFPT (Национальная федерация профессиональных тренеров), аккредитованная NCCA

Найдите работу персональным тренером

В качестве личного тренера вы можете быть сотрудником компании или работать у нее в качестве независимого подрядчика.Вы также можете обучать клиентов самостоятельно. Когда вы только начинаете, многие новые инструкторы предпочитают работать в уже существующем бизнесе, чтобы получить опыт. Вот некоторые идеи о возможностях трудоустройства:

• Коммерческие тренажерные залы : Популярные тренажерные залы, такие как XSport, 24 Hour Fitness, Gold’s Gym и Planet Fitness, постоянно нанимают новых тренеров. Недостатком может быть более низкая заработная плата, работа за комиссионные, большие продажи и необходимость работать много часов над ориентацией новых членов, чтобы привлечь новых клиентов.
• Корпоративный фитнес : Вы можете работать в компании, которая предлагает корпоративные оздоровительные пакеты для предприятий, желающих улучшить здоровье своих сотрудников.
• Круизные лайнеры : Многие круизы предлагают гостям индивидуальное обучение. Интернет-ресурсы, такие как Поиск вакансий на круизных лайнерах, позволяют вам искать множество круизных линий для разных вакансий.
• Больницы или оздоровительные центры : Многие больницы нанимают личных тренеров, чтобы помочь пациентам вылечиться от болезней и состояний.Эти возможности могут потребовать более высокой степени или специальности для работы с клиентами, у которых могут быть проблемы со здоровьем.
• Местные общественные центры : Обратитесь в свои местные общественные центры или в парковый район, чтобы узнать о местных клубах, которые нанимают личных тренеров. Практически во всех фитнес-клубах доступны индивидуальные тренировки, которые могут стать отличным началом.
• Персональные обучающие студии : Студии почти полностью сосредоточены на персональном обучении и обучении в небольших группах.Поскольку они настолько специализированы, им может потребоваться больше опыта или образования, но в результате они обычно будут платить больше.
• Спа и курорты : Курорты, работающие по системе «все включено», иногда нанимают личных тренеров или инструкторов по фитнесу для проведения занятий по упражнениям. Онлайн-доски объявлений, такие как Cool Works и ResortJobs.com, предоставляют списки вакансий для парков, курортов и спа.

Рассмотрите специальность

Со временем и с опытом вы разовьете понимание того, какие типы клиентов вам больше всего нравятся тренировать.Затем вы можете инвестировать в дальнейшее образование и получить сертификат по специальности. Обладая специальностью, вы сможете больше предложить этим клиентам, и обычно вы можете взимать немного больше за свои услуги. Большинство сертифицирующих организаций предлагают несколько специальных сертификатов, и вы можете получить скидку, если у вас уже есть базовая сертификация.

Варианты включают:

• Легкая атлетика и спорт : вы можете помочь спортсменам улучшить баланс, скорость, ловкость и производительность.
• Образ жизни и управление весом : Вы можете работать с клиентами над изменением поведения, чтобы избавиться от вредных привычек и развить более здоровые.
• Медицина : Имея медицинскую специальность, такую ​​как сертификация специалиста по медицинским упражнениям, предлагаемая ACE, вы можете работать с постреабилитационными клиентами, которые выздоравливают от таких состояний, как проблемы с сердцем, растяжения мышц или ортопедическая хирургия.
• Nutrition : с помощью этого дополнительного сертификата вы можете помочь клиентам с диетической частью их фитнес-целей, давая им конкретные советы о том, как они могут правильно питаться и похудеть.
• Ортопедия : Вы можете работать с клиентами, страдающими болью в коленях, артритом или другими заболеваниями.
• Особые группы населения : с помощью этого вида сертификации вы можете работать с пожилыми людьми, чтобы помочь им улучшить качество жизни и поддерживать мышечную массу, или вы можете работать с детьми младшего возраста, чтобы разработать фитнес-программы, соответствующие их возрасту и целям.

Продолжай образование

Непрерывное образование является обязательным условием для поддержания актуальности вашего сертификата, независимо от того, выбираете ли вы специальность или нет.Он также держит вас в курсе последних новостей в области фитнеса, контроля веса и здоровья. Ваша сертифицирующая организация предложит курсы, семинары и другие способы заработать баллы, но есть и другие способы оставаться в курсе и продолжать обучение.

• Американский совет по физическим упражнениям (ACE) предлагает выездные семинары с кредитами, которые засчитываются для ACE, ACSM, NFPT и других.
• конференции Empower Fitness Events проводятся в разных городах в течение года; вы можете получить все свои кредиты одновременно, следя за новинками в фитнесе.
• Human Kinetics предлагает множество курсов повышения квалификации почти для каждой сертифицирующей организации.
• Ассоциация здоровья и фитнеса IDEA предлагает широкий выбор курсов, как онлайн, так и лично. У них также есть ежегодная конференция IDEA World Convention, где вы можете получить почти все необходимые кредиты за один уик-энд.

Начать бизнес

После того, как вы получите сертификат и приобретете некоторый опыт работы, вы можете решить открыть свой собственный бизнес в качестве индивидуального предпринимателя, компании с ограниченной ответственностью (LLC) или корпорации.Если вы являетесь независимым подрядчиком тренажерного зала, а не сотрудником, вам также следует изучить преимущества и недостатки этих форм бизнеса.

Управление бизнесом

Многие люди проходят индивидуальное обучение, потому что хотят помочь людям, но вам необходимо знать детали регистрации или регистрации бизнеса, лицензирования, зонирования, составления бюджета, бухгалтерского учета, отслеживания ваших расходов, подачи налоговой декларации и т. Д. Если вы не знакомы с этими вещами, стоит пройти курс обучения малому бизнесу в местном общественном колледже.

Финансовые инвестиции

Вначале вам придется потратить деньги, чтобы начать свой бизнес. В зависимости от вашей бизнес-модели вам могут понадобиться:

• Деловые расходы : Веб-сайт, визитные карточки, страхование гражданской ответственности, медицинское страхование, маркетинговые расходы и курсы повышения квалификации для подтверждения сертификата
• Оборудование для фитнеса : Кардиооборудование, такое как беговая дорожка, гантели, эспандеры, маты, силовая скамья, степ, мячи для упражнений, BOSU и другое оборудование для балансировки и стабилизации
• Другое : Качественная спортивная одежда, обувь, музыкальная система, диспенсер для воды, полотенца

Маркетинг и продвижение

Если вы решите открыть собственный бизнес, маркетинг, вероятно, станет самым важным делом, которое вы сделаете для создания клиентской базы.Вот лишь некоторые из вещей, которые вам могут понадобиться, чтобы ваше имя стало известным:

• Сеть : Проведите исследование на местном уровне, чтобы узнать, можете ли вы присоединиться к Торговой палате или какой-либо другой группе профессионалов. Вы также можете найти группы через Meetup. Ежегодные или регулярные выставки, ярмарки, выставки или другие общественные мероприятия также являются отличными возможностями для общения с профессионалами отрасли.
• Рефералы : Ваши существующие клиенты могут быть отличным источником маркетинга для своего круга общения.Предложите скидки или бесплатный сеанс людям, которых они рекомендуют, и преимущества для клиентов, которые направляют их.
• Семинары : Бесплатные местные или виртуальные семинары по физическим упражнениям, здоровью, диете и связанным темам часто являются отличным способом познакомиться с новыми потенциальными клиентами.
• Социальные сети : Настройте профили в социальных сетях, таких как Facebook, Twitter и Instagram, чтобы у вас был способ общаться с клиентами и потенциальными клиентами.
• Веб-сайт : Настройка вашего веб-сайта может быть такой же простой, как получение доменного имени и регистрация в простой веб-компании.Вы также можете работать с веб-дизайнером, чтобы создать свой собственный веб-сайт.
• Реклама : Дизайн, покупка и распространение цифровой и печатной рекламы. Рассмотрите возможность спонсорства — возможно, местных спортивных команд — для увеличения присутствия на местных рынках.

Станьте незаменимыми

Чтобы добиться успеха в качестве личного тренера, нужны работа, талант, навыки и опыт. Получение сертификата не является гарантией того, что вы получите клиентов или, что еще более важно, сможете их удержать.Важно то, как вы обучаете клиентов, но еще важнее то, как вы относитесь к ним.

• Посещать конференции и семинары . Удивительно, как много ты узнаешь за одни выходные, когда учишься у экспертов. Вы также познакомитесь с новым оборудованием и обычно можете купить его со скидкой. Ваши клиенты оценят новые тренировки и снаряжение, а также ваш новый энтузиазм.
• Проводить регулярные оценки . Независимо от того, хотят ли ваши клиенты похудеть или стать сильнее, настраивайте оценку каждые несколько недель, чтобы они могли видеть свой прогресс.
• Оставайтесь на связи . Сделайте ставку на связь с вашим клиентом вне сессий. Отправьте быстрое электронное письмо или текстовое сообщение, чтобы просто отметиться. Сделайте и распечатайте тренировки, чтобы они могли следовать им самостоятельно. Дайте им свои любимые рецепты или отправьте им интересные статьи, касающиеся их целей, как в тренажерном зале, так и за его пределами. Такие мелочи позволяют клиентам узнать, что вы инвестируете в их успех и в свои отношения.
• Слушайте . Быть активным слушателем — это самое важное, что вы можете сделать для клиента.В начале тренировки сделайте ставку на то, чтобы проверить себя и посмотреть, как они себя чувствуют в этот день, и соответствующим образом скорректируйте тренировку.

Слово Verywell

У персональных тренеров есть много возможностей трудоустройства, и потребность в них растет из-за роста ожирения и малоподвижного образа жизни. Миру всегда нужны новые увлеченные тренеры, которые рассказали бы о здоровье и фитнесе. Найдите время, чтобы узнать, что означает стать тренером, прежде чем выбирать свою карьеру.

Персональный тренер и фитнес-сертификаты

Все персональные тренеры и фитнес-сертификатыактивная изолированная растяжка расширенная сертификация учебного лагеря расширенная сертификация фитнес-лагеря расширенные сертификаты для персональных тренеров расширенный сертифицированный личный стажер расширенная сертификация по велоспорту расширенная сертификация по велоспорту онлайн расширенная сертификация групповых упражнений расширенная сертификация группового фитнеса расширенная сертификация группового фитнеса онлайн расширенная сертификация тренеров по здоровью и благополучию расширенная сертификация тренеров по здоровью и благополучию расширенная сертификация тренеров по здоровью сертификация тренера по здоровью онлайн расширенная сертификация по велоспорту в помещении расширенная сертификация по велоспорту онлайн расширенная сертификация диетолога расширенная сертификация личного фитнес-тренера расширенная сертификация личного тренера расширенная сертификация личного тренера стоимость расширенная сертификация личного тренера лучше всего продвинутая сертификация личного тренера онлайн расширенная сертификация личного тренера онлайн-программы программы сертификации персональных тренеров расширенные курсы персональных тренеров расширенные сертификаты персональных тренировок расширенная сертификация пилатес расширенная сертификация пилатеса онлайн расширенная сертификация фитнеса для пожилых людей расширенная сертификация фитнеса для пожилых людей онлайн сертификация расширенной спортивной диеты сертификация расширенного спортивного питания расширенная сертификация спортивного питания онлайн сертификация продвинутого спортивного диетолога продвинутая сертификация спортивного диетолога онлайн продвинутая сертификация водной аэробики сертификация оздоровительного онлайн-сертификата расширенного велнес-тренерасовершенствованная сертификация йогирасширенная сертификация йоги онлайнСертификация аква-аэробики онлайн-сертификация аквааэробикиСертификация инструктора по аквааэробике онлайн-подарокASFAПодарочная карта ASFAСертификация растяжки с ассистентомСертификация баланса и стабильностиСертификат балансаСертификат равновесияСертификат фитнеса сертификация ionbarreбарр сертификационные курсыбарр-сертификация онлайнбарр-сертификация тренингбарр-сертификаты онлайнбарр-фитнес-сертификация онлайн-сертификация безбарьерной подготовкиСертификация барр-инструктора онлайнстать тренером бодибилдерастать тренером по бодибилдингустать сертифицированным персональным тренеромстать сертифицированным тренером по бегустать соревновательным бодибилдеромстать персональным тренеромстать инструктором по пилатесу стать лучшим тренером по пауэрлифтингу фитнес-сертификацияЛучшая сертификация по тренировкам с собственным весомЛучшая сертификация тренеров по здоровьюЛучшая онлайн-сертификация BarreЛучшая онлайн-сертификация для обучения учителей йогиЛучшая сертификация личного тренераЛучшая сертификация пилатесаЛучшая сертификация тренера по бегуЛучшая сертификация по самооборонеЛучшая сертификация фитнеса для пожилых людейСертификация лучшей скорости и ловкостиЛучшие сертификаты спортивного питанияЛучшая сертификация по фитнесу для молодежиСертификация тренера культуриста онлайн сертификация специалиста аттестация специалиста по бодибилдингу сертификация онлайн-тренера по бодибилдингу сертификация тренера по бодибилдингу сертификация тренера по бодибилдингу онлайн сертификация силового тренера с собственным весом онлайн-сертификация фитнес-подарочная картасертификация кардио-кикбоксингасертификация кардио-кикбоксинга онлайн сертифицированные программы тренеров по здоровью сертифицированная женская самооборонадешевый сертификат скорости и ловкостидешевый сертификат йогидешевый сертификат личного обученияСертификация соревнований по бодибилдингуСертификация бодибилдинга онлайнСертификация специалиста по основному фитнесуСертификация специалиста по основным упражнениямСертификация тренера по основным упражнениямСертификация основного фитнесаСертификация корфита онлайнСертификация основных фитнес-упражненийСертификация инструктора по основному фитнесу онлайнСертификация инструктора по основному фитнесуСертификация по велоспорту сертификация танцевальная аэробика онлайн-сертификация танцевальная фитнес-сертификация рядом с медансертификационной сертификацией онлайн-программы сертификации танцевальной фитнес-сертификации сертификация танцевальной фитнес-сертификации онлайн-сертификация инструктора по фитнесу глубокая сертификация по водной аэробике вы должны быть сертифицированы для обучения самооборонеэлитный уровень сертификация персонального тренера vel сертификация профессионального тренераэлитный персональный тренер сертификациясертификация тренера на выносливостьСертификация оборудования по пилатесу сертификация исполнительного тренерасертификат ускоренной растяжкифасциальная растяжка сертификацияСертификация женского фитнеса онлайн-сертификация женского фитнесаСертификация фитнес-балансаСертификация фитнес-балансаСертификация фитнес-бизнес-планаСертификация фитнес-директораСертификация фитнес-директора онлайнСертификация фитнес-центраСертификация фитнес-центраподарочная карта фитнеса сертификация фитнес-тренера сертификация пенного валика сертификация пенного валика сертификация пенного валика онлайн сертификация инструктора пенного валика курс обучения пенного валика сертификат пенного катания сертификация пенного катания онлайн сертификат пенного катания сертификация инструктора по пенообразованию дневник питаниясертификация по велоспорту в помещении онлайнбесплатная онлайн-сертификация по йогебесплатная онлайн-подготовка учителей йогиСертификация по функциональной пригодностиСертификация по функциональному фитнесу онлайнСертификация функциональной фитнес-тренировкиСертификация функционального фитнесаСертификация функционального движенияСертификация специалиста по функциональным движениямСертификация функционального движения Сертификациягериатрический фитнес-сертификат рядом со мнойГериатрический фитнес-сертификат онлайнподарочная карта для профессионального фитнесаподарочная карта для личного тренераподарки для личного тренераСертификация гольфиста онлайнСертификация фитнес-инструктора по гольфуСертификация инструктора по гольфуСертификация гольф-инструктора онлайн-сертификация для занятий гольфомСертификация по силовому и кондиционному гольфуСертификация по силовому и кондиционному гольфуСертификация силовых тренировок для гольфаСертификация групповых тренировокСертификация групповых упражненийСертификация групповых упражнений онлайнСертификация группового фитнесаСертификация группового фитнесаСертификация группового фитнеса онлайнСертификация группового фитнес-инструктораСертификация группового фитнес-инструктора онлайнСертификация группы XСертификация группы XСертификация менеджера спортивного зала онлайн-владелец спортзала сертификацияСертификация тренера по здоровью и здоровьюСертификация тренера по здоровью и благополучию онлайнСертификация тренера по здоровью и здоровью онлайнСертификация менеджера оздоровительного клубаСертификация менеджера оздоровительного клуба онлайнСертификация тренера по здоровьюСертификация тренера по здоровью онлайнСертификация hit сертификация сертификацияhitСертификация тренераСертификация хмеляСертификация хоп-аэробикиСертификация хмеляСертификация хоп-аэробикиСертификация хитапрограмма сертификацииhitt-инструкторсертификация тренера по здоровьюСертификация комплексного тренера по здоровью онлайнкак стать сертифицированным инструктором по фитнесуКак стать инструктором по пилатесуКак стать инструктором по пилатесукак получить дешевую сертификацию йогив помещении сертификация велосипеда онлайн сертификация внутреннего велоспорта сертификация по фитнесу nkickboxingуровень 1 сертификация тренера по триатлону уровень 2 сертификация учебного лагеря уровень 2 сертификация велоспортауровень 2 сертификация группового фитнеса уровень 2 сертификация спортивного диетолога уровень 2 сертификация водной аэробики уровень 2 сертификация велнес-тренера ii сертификация по велоспорту в помещении уровень ii сертификат по пилатесу уровень ii сертификат по водной аэробике уровень ii сертификат по йоге уровень iii сертификат по велоспорту в помещении уровень III сертификат по пилатесу уровень iii сертификат по водной аэробике сертификат тренера по марафону сертификация по боевым искусствам сертификация по боевым искусствам онлайн-сертификат по боевым искусствам сертификация по боевым искусствам сертификация инструктора по фитнесу по боевым искусствам сертификация инструктора по боевым искусствам ication онлайн сертификация инструктора по боевым искусствам сертификация онлайн-мастеров сертификация тренеров по фитнесу сертификация магистров по фитнесу сертификация магистров по здоровью и благополучию сертификация магистров по здоровью и благополучию сертификация тренеров по здоровью магистров сертификация тренеров по здоровью и благополучию сертификация мастер-уровня по велоспорту в помещении сертификация мастер-уровня по водной аэробике сертификация мастеров по лайф-коучамастерская сертификация персонального тренерамастерская сертификация личного тренера онлайн-мастер личный тренер сертификация онлайн-программымастер персональный тренинг сертификатмастер персональный тренинг сертификат онлайнмастер-тренер сертификациямастер-тренер сертификация экзаменмастер-тренер сертификациямастер велнес-тренер сертификациямастер-йога сертификацияMMA фитнес-инструктор сертификацияMMA фитнес-инструктор онлайн-сертификат мобильностиСертификация мобильности онлайнСертификат диетолога онлайнСертификат диетологаСертификат олимпийского подъема сертификация олимпийского тренера по тяжелой атлетикеСертификация олимпийского тренера по тяжелой атлетике онлайн-сертификация тренера по тяжелой атлетике онлайн-сертификация продвинутого пилатесаонлайн-продвинутая сертификация фитнеса для пожилых людейонлайн-сертификат баланса и стабильностионлайн-сертификат балансаонлайн-сертификат балансаонлайн-сертификат фитнес-сертификациионлайн-барр-сертификатонлайн-барр-сертификация онлайн-сертификация онлайн-фитнес-сертификация онлайн-сертификация основного фитнес-инструктораонлайн-сертификация основного фитнес-инструктора онлайн-сертификация женского инструктора сертификационные программы по питаниюСертификация онлайн-фитнес-директораСертификация онлайн-катания на пенопластеОнлайн-сертификация по гериатрическому фитнесуОнлайн-сертификация по фитнесу для гольфаСертификация онлайн-тренировок в гольф Сертификация менеджера клуба здоровьяСертификация онлайн-тренераСертификация онлайн-велоспортаСертификация онлайн-велоспорта в помещенииСертификация онлайн-гирьСертификация онлайн-боевых искусствСертификация инструктора по боевым искусствам онлайн сертификация инструктораонлайн-сертификация оздоровительного тренераонлайн-сертификация женского фитнесаонлайн-сертификат специалиста по женскому фитнесуонлайн-сертификацияонлайн-сертификация инструктора по йогеонлайн-подготовка учителей йогиБланк оценки персонального тренерабизнес-план персонального тренера сертификация персонального тренера стоимость персонального тренера сертификация рядом с личным тренером сертификация онлайн-класс персонального тренера документы личного тренераперсональный тренер маркетинговый планперсональный тренер сертификация мастер-уровеньсертификация личного тренера растягивающая сертификацияперсональные учебные курсыперсональный тренинг с документамипрограмма обучения для пожилых людейсертификация физического тренераСертификация пилатесаСертификация пилатесаСертификация пилатесаСертификация пилатесаСертификация пилатеса онлайнПилатес Сертификация оборудования сертификация кафедрыплиометрическая сертификацияСертификация pnfpnf растяжка сертификация пауэрлифтера сертификация пауэрлифтера онлайн сертификация пауэрлифтинга сертификация пауэрлифтера онлайн сертификация тренера по пауэрлифтингу сертификация тренера по пауэрлифтингу сертификация Ion onlineпрограммы сертификации управляющих тренеровсертификаты управляющих тренеров онлайн-сертификация управляющих тренеровСертификация тренеровсертификация российских гирьСертификация самозащитыСертификация самозащитыСертификация самозащиты онлайнСертификация инструктора по самообороне онлайнСертификация фитнес-старшего гражданинаСертификация старшей пригодностиСертификация фитнеса старшего возрастаСертификация фитнеса старшего возраста онлайнСертификация фитнеса старшего возрастаСертификация фитнеса старшего инструктора по фитнесуСертификация старшего инструктора сертификация фитнес-специалистаСертификация старшего фитнес-тренераСертификация скорости и гибкостиСертификация скорости и гибкостиСертификация скорости и гибкости онлайн программы сертификации скорости и гибкостиСертификация скорости и гибкостиСертификация скорости и гибкостиСертификация тренера скорости и гибкости сертификаты спортивного питанияСертификаты специалиста по спортивным тренировкамСертификаты специалиста по спортивным тренировкам онлайнСертификаты спортивного тренераСертификаты спортивного тренераСертификаты спортивного питания онлайнСертификаты спортивного питанияСертификация спортивного питания онлайнСертификация спортивного питанияСертификаты специалиста по спортивному питаниюСертификаты специалиста по спортивному питаниюСертификация специалиста по спортивному питанию онлайнСертификация специалиста по спортивным показателям сертификация по аэробике онлайн сертификация инструктора по степ-аэробике курсы инструктора по степ-аэробикеСертификация инструктора по степ-аэробикеСертификация практикующего специалиста с растяжкойСертификация по стретч-терапииСертификация по растяжке и гибкостиСертификат по растяжке онлайн-сертификат Сертификация тактического фитнесаСертификация тактического фитнесаСертификация тактического фитнеса онлайнСертификация инструктора по тактическому фитнесуСертификация тренера по тактическому фитнесуСертификация тренера по тактической силеСертификация тактического силового тренера онлайнСертификация тай-чиСертификация тай-чиСертификация costtai chi сертификация курсетаи-чиСертификация тай-чи рядом с сертификатом метаи-чи сертификация онлайн-обучения Сертификация хи-хи для артрита сертификация инструктора по артриту онлайн-сертификацияСертификация тренировок по тай-чиСертификация тренера по бегу сертификация по водной аэробике сертификация по водной аэробике сертификация по водной аэробике онлайн сертификация по водной аэробике сертификация инструктора по водной аэробике сертификация инструктора по водной аэробике онлайн сертификация тренера по здоровьюсертификация женского фитнеса сертификация женского фитнеса онлайн сертификация женского фитнес-специалиста сертификация женского фитнес-специалиста онлайн сертификация женского тренера сертификация женского инструктора по личной тренировке сертификациясертификация по йоге онлайнСертификация инструктора по йогеСертификация инструктора по йоге онлайнСертификация учителя йоги онлайнСертификация фитнеса для молодежиСертификация фитнеса для молодежи онлайнСертификация фитнеса для молодых сертификация по фитнес-тренировкам сертификация по фитнесу для молодых специалистов онлайн-сертификация по силовой и кондиционной подготовке молодежи сертификация по силовым тренировкам

Алфавитно: от A до Z Буквенно: Z-AP Цена: от низкой к высокой Цена: от высокой к низкой

5 сертификатов лучших персональных тренеров

Если вы читаете это, скорее всего, вы решаете либо стать личным тренером, либо дополнить свои услуги в качестве уже известного специалиста по фитнесу или поставщика медицинских услуг, который интегрирует «Упражнения — это лекарство» в вашу модель ухода за пациентами.Независимо от того, начинаете ли вы заниматься спортом или делаете следующий шаг, вы захотите узнать больше о лучших сертификатах для персональных тренировок и о том, почему стоит обратить внимание на организации, которые предоставляют эти сертификаты.

Главный вопрос, который задают многие люди, — какой сертификат личного тренера является лучшим? Проблема в том, что это довольно субъективный вопрос, на который на самом деле нет однозначного ответа — вроде предпочтений в отношении того, на какой машине вы хотите водить или на какой машине вы планируете когда-нибудь ездить.В частности, вы должны спросить себя: какой из них лучше всего подходит мне ?

Вы потратите значительную часть своего драгоценного времени и денег на то, чтобы стать профессиональным личным тренером, поэтому в ваших интересах выбрать фитнес-сертификат, который на 100% (или в большинстве случаев) подходит именно вам.

Чтобы помочь вам принять это столь важное решение, мы собрали сравнительный анализ 5 самых популярных сертифицированных личных тренеров.

Лучшие организации по сертификации персональных тренеров

Ниже приводится список организаций, предлагающих сертификаты по личному обучению, включая некоторую справочную информацию о каждой из них.

ACE (Американский совет по физическим упражнениям)

Веб-сайт : Американский совет по учениям

Подчеркивает индивидуальные программы тренировок для всех типов людей, включая особые группы населения, посредством своей запатентованной модели интегрированной фитнес-тренировки (IFT).Стать сертифицированным персональным тренером через ACE — это популярный выбор для людей, заинтересованных в работе с широким кругом клиентов с упором на то, чтобы помочь им достичь долгосрочной формы и здоровья.

Один из наиболее широко признанных сертификатов CPT среди работодателей в сфере фитнеса. ACE представляет собой очень прозрачную и структурированную организацию, что является еще одним преимуществом, которое следует учитывать. Настоятельно рекомендуется для тех, кому нужна программа сертификации, которая обеспечивает прочную, всестороннюю основу для личного обучения с легкодоступными учебными ресурсами и поддержкой.


ACSM (Американский колледж спортивной медицины)

Веб-сайт : Американский колледж спортивной медицины

ACSM признана крупнейшей в мире организацией по спортивной медицине и физическим упражнениям. Некоторые больницы и оздоровительные центры требуют или предпочитают сертификацию ACSM для своих личных тренеров. ACSM имеет установленный набор руководств и рекомендаций по фитнесу и составу тела как для здорового, так и для больного населения, включая детей и пожилых людей.Эти широко признанные руководства широко используются в клинических учреждениях и университетах. Рекомендуется для тех, кто хочет работать в клинических условиях или заинтересован в том, чтобы со временем сделать карьеру в медицине или здравоохранении.

ISSA (Международная ассоциация спортивных наук)

Веб-сайт : Международная ассоциация спортивных наук

Одно из самых больших отличий от ISSA состоит в том, что у него есть собственный Колледж физических упражнений, официально признанный академическим учреждением Title IV.Его принимают многие популярные сети фитнес-центров, включая Gold’s Gym, Lifetime Fitness, Youfit и Equinox. Традиционно более ориентированная на улучшение состава тела / бодибилдинга и уровня физической подготовки у взрослых клиентов, недавняя миссия организации заключалась в предоставлении образования и обучения, чтобы помочь предотвратить продолжающееся распространение ожирения в Соединенных Штатах.

NASM (Национальная академия спортивной медицины)

Веб-сайт : Национальная академия спортивной медицины

На основе проверенной и успешной модели обучения оптимальной производительности (OPT), основанной на фактических данных, NASM применяет в своих программах сертификации самые последние научные исследования в области производительности человека и предотвращения травм.Их модель OPT по существу подчеркивает важность стабильности в обеспечении необходимой основы фитнес-программы — как для спортсменов, так и для не спортсменов.

Сертификация NASM CPT направлена ​​на интеграцию корректирующих упражнений в тренировку клинических групп, спортсменов-любителей или спортсменов, участвующих в соревнованиях, и, конечно же, клиентов общей физической подготовки. Специализации NASM расширяются еще дальше в области функциональных упражнений, производительности, питания и особых групп населения.Рекомендуется для тех, кто в конечном итоге планирует специализироваться либо на клинических группах (в частности, клиентов с ортопедическими или опорно-двигательными проблемами), либо на людях (например, спортсмены-любители или профессиональные спортсмены). Кроме того, спортивные тренеры нередко проходят сертификацию NASM из-за того, что организация делает упор на предотвращение травм. Высокое признание как в фитнес-индустрии, так и в области спортивной медицины.

NSCA (Национальная ассоциация силы и физической подготовки)

Веб-сайт : Национальная ассоциация силы и физической подготовки

Многие считают, что NSCA является ведущей организацией по исследованию возможностей человека в мире.Их сертификация CPT готовит инструкторов с солидным опытом для обучения широкого круга клиентов, хотя и немного больше ориентированных на активных, здоровых людей. Рекомендуется для тех, кто заканчивает степень бакалавра и в конечном итоге планирует сдать экзамен NSCA Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS) и тренировать спортсменов или стать силовым тренером спортивной команды. Большинство силовых тренеров в студенческом и профессиональном спорте имеют сертификаты NSCA.

Сертификат Быстрое сравнение

• Сертификация

• с материалами для подготовки

• Процент сдачи экзамена

• Плата за повторную сертификацию

• Период повторной сертификации

• Повторная сертификация

  6

  • Сертифицированный персональный тренер

  • 65%

  • $ 129

  • 2 года

  • 2.0 (20 часов)

  • Диплом HS + CPR / AED

  • NCCA

  • Сертифицированный персональный тренер

  • 54%

  • $ 45

  • 4,5 (45 часов)

  • Диплом HS + CPR / AED

  • NCCA

  • Сертифицированный персональный тренер

  • $

  • 9002 7 9000

  • 2 года

  • 2.0 (20 часов)

  • Диплом HS + CPR / AED / Первая помощь

  • DEAC

  • Сертифицированный персональный тренер

  • 64%

  99769

  2 года

  • 2,0 (20 часов)

  • Диплом HS + CPR / AED

  • NCCA

  • Сертифицированный персональный тренер

  • 9000 58% 50 — 75 долларов США

  • 3 года

  • 6.0 (60 часов)

  • Диплом HS + CPR / AED

  • NCCA

  Основные требования к экзамену

  Перед тем, как приступить к какой-либо из этих программ сертификации персональных тренеров, вам необходимо убедиться, что вы соответствуете ряду предварительных условий, чтобы иметь право сдавать экзамен:

  1. Быть не моложе 18 лет
  2. Иметь аттестат средней школы или GED
  3. Иметь действующий сертификат CPR / AED

  Сертификат

  по сердечно-легочной реанимации (СЛР) и работе с автоматическим внешним дефибриллятором (AED) обычно предлагается вместе в качестве единого сертификата и обычно может быть получен за один день через различные учебные центры Американской кардиологической ассоциации (AHA) или Красного Креста или через местный пожарный. отделение или бригада скорой помощи.Это нужно будет сделать к моменту сдачи теста.

  Учебные материалы

  Каждая из этих организаций имеет собственные ресурсы для подготовки к экзаменам, предназначенные для того, чтобы помочь вам в подготовке к сертификации личного тренера. Мы дадим обзор каждого.

  Подготовка к сертификации

  ACSM

  ACSM предлагает 3 первоклассные книги, выпущенные гигантом медицинских изданий Wolters Kluwer под брендом Lippincott Williams & Wilkins: Ресурсы ACSM для персональных тренеров, 5-е изд.(633 страницы) с доступом к PrepU (платформа для онлайн-викторин), Руководство ACSM по тестированию с физической нагрузкой и предписаниям, 10-е изд. (480 страниц), и Обзор сертификации ACSM, 5-е изд. (320 страниц). «Руководящие принципы» на самом деле являются обязательным текстом для большого количества учебных курсов, связанных с наукой, в колледжах и университетах по всей стране. В дополнение к этим книгам, ACSM также предлагает дополнительные курсы, разработанные специально для подготовки к экзамену ACSM-CPT: двухдневный очный семинар или 6-сессионный (всего 9 часов) онлайн-веб-семинар.

  ACE

  Основными учебными материалами, включенными в любой из трех пакетов ACE CPT, являются: Персональное руководство для тренера ACE, Основы науки о физических упражнениях для профессионалов в области фитнеса и инновационная ACE Academy Elite — интерактивная программа онлайн-обучения, которая включает видеоуроки и викторины с запланированным обучением, студенты на ходу должны быть подготовлены к экзамену через 4 месяца.

  ISSA

  В пакеты ISSA для 10-недельного самообучения и 4-недельного Fast Track CPT входит цифровая копия книги Fitness: A Complete Guide (на колоссальных 759 страницах!), Которая также доступна в качестве учебника для физических лиц. стоимость только доставки и обработки, прилагаемое учебное пособие и рабочая тетрадь, практические викторины и тесты, большая видеотека с упражнениями, доступ к интерактивной лаборатории анализа техники упражнений (Exercise Lab) в Интернете и онлайн-поддержка.Одна вещь, которая отличает ISSA от других организаций, — это их руководство по бизнесу и маркетингу. Он включает в себя информацию о шагах, которые вам необходимо предпринять, чтобы эффективно продвигать свои услуги и привлекать клиентов после получения сертификата — слишком важный компонент для новых инструкторов, которым пренебрегают некоторые другие организации.

  NASM

  Ресурсы для подготовки к сертификации NASM-CPT варьируются от учебного пособия из 20 глав до 10-недельного онлайн-курса. На выбор предлагаются два пакета самообучения и два пакета пошагового обучения.Нажмите здесь, чтобы узнать больше о NASM и вариантах экзамена CPT.

  NSCA

  NSCA также предлагает хороший выбор учебных материалов, опубликованных Human Kinetics — ведущим издателем учебников по предметам, связанным с физическими упражнениями. Как «мясо и картофель» для подготовки к экзамену NSCA-CPT, издание «Основы личной тренировки» Национальной ассоциации силы и кондиционирования, 2-е изд., Занимает целых 700 страниц (696, если быть точным) и, по нашему мнению, является справочным материалом книга, которую должен иметь каждый личный тренер.NSCA Exercise Techniques, 3-е изд. и тщательно смоделированные практические вопросы завершают остальные основные учебные материалы. Для тех, кто хочет получить более подробное руководство при обучении для NSCA-CPT, есть возможность посетить очную клинику по подготовке к экзамену, которая поможет вам извлечь максимальную пользу из книги Essentials и включает практические методы обучения и четкий акцент на конкретных знаниях. области, охваченные экзаменом.

  Стоимость

  Получение сертификата по личному обучению — это относительно низкое или умеренное предприятие, учитывая, что взамен оно потенциально может помочь вам неплохо заработать.Большинство организаций предлагают пакеты сертификации, которые включают все необходимое для надлежащей подготовки к экзамену. Вот обзор затрат, связанных с каждым из них.

  Стоимость аттестационных и учебных материалов

  ACSM

  ACSM предлагает последние издания своих 3 учебников в виде пакета «ACSM Personal Trainer Book Kit» за 155,89 долларов. Для тех, кто хочет развить свои практические и прикладные знания в области физических упражнений, доступен очный двухдневный семинар (около 200-300 долларов).Веб-семинары (вебинары) также доступны примерно за 200 долларов. Сам экзамен CPT, который не включен в покупку учебных материалов ACSM или комплектов учебников и должен приобретаться отдельно, стоит 279 долларов США для членов ACSM и 349 долларов США для лиц, не являющихся членами ACSM. Некоторые самообучающиеся выбирают книжный пакет, всего около 450 долларов, чтобы подготовиться и пройти тест. Вероятно, наиболее полным маршрутом подготовки будет сбор книги, а также посещение двухдневного семинара или некоторых вебинаров, которые в конечном итоге обойдутся вам примерно в 700 долларов.

  ACE

  Предлагая один из наиболее простых вариантов подготовки к экзаменам, ACE позволяет относительно легко выбирать между пакетами обучения Basic, Plus или Advantage по цене 599, 799 и 1299 долларов соответственно. Все 3 учебных пакета включают стоимость самого экзамена и все необходимые учебные материалы, что делает его удобным универсальным процессом регистрации. Если вам посчастливилось получить учебные материалы от предыдущего экзаменуемого, плата за ваучер на экзамен ACE CPT составит 399 долларов.Вы также можете приобрести учебные материалы по меню, хотя гораздо разумнее воспользоваться одним из пакетных предложений. Например, все компоненты базового плана за 599 долларов будут стоить более 800 долларов, если вы покупаете их по отдельности.

  ISSA

  ISSA отказалась от единого учебного пакета и теперь предлагает 3 различных варианта:

  • Самостоятельное обучение за 799 долларов
  • Fast Track за 1188 долларов США
  • Полный опыт обучения за 1788 долларов

  Вариант самостоятельной подготовки разработан, чтобы подготовить вас к ISSA-CPT за 10 недель, а вариант ускоренного прохождения, как следует из названия, — менее чем за половину этого времени за 4 недели.Вам может быть интересно, почему Fast Track стоит дороже, но он включает ускоренную программу обучения и доступ к репетиторству от эксперта ISSA. Все 3 пакета включают гарантию работы или возврат денег, что свидетельствует о том, насколько уверенно ISSA предлагает один из лучших и наиболее признанных сертификатов по личному обучению.

  NASM

  Как и ACE, Национальная академия спортивной медицины предлагает набор учебных пакетов, которые включают в себя как экзамен личного тренера, так и различные ресурсы для подготовки.NASM отличается тем, как они делают все возможное, предлагая гарантию возврата денег в течение 90 дней после получения сертификата. Эта гарантия распространяется на все пакеты обучения, кроме самостоятельного обучения.

  Вот 4 пакета, доступных в настоящее время NASM:

  • Самостоятельное обучение — 699 долларов США
  • Самостоятельное обучение премиум-класса — 1099 долларов США
  • Экскурсионное исследование — 1499 долларов США
  • Все включено — 2199 долларов

  Последний пакет включает опыт обучения, называемый «Gymternship», который в основном представляет собой 80-часовую практику, которая координируется NASM с одним из его дочерних оздоровительных клубов или тренажерных залов.Благодаря этому вы получаете возможность получить опыт в реальной фитнес-обстановке с возможностью быть нанятым, если вы хорошо подходите для этого объекта, и наоборот. У вас также есть возможность приобрести экзаменационный ваучер отдельно за 599 долларов и любые подготовительные материалы по отдельности, если это необходимо, хотя вы сэкономите немного денег при покупке пакетов. С точки зрения стоимости «только экзамена» NASM-CPT является самым дорогим из 5 сертификатов, перечисленных в этом руководстве.

  NSCA

  Доступны

  пакетов подготовки к экзамену NSCA-CPT (всего 3), однако они не включают экзамен, который стоит 300 долларов для участников или 435 долларов для нечленов.Эти пакеты просто объединяют некоторые из своих учебных материалов (все из которых можно приобрести по отдельности) в комплект со скидкой. Стоимость определяется в зависимости от статуса не члена или члена следующим образом:

  • NSCA-CPT Essential — 240 долларов для членов / 290 долларов для нечленов
  • NSCA-CPT Essential Plus — 455 долларов для участников / 511 долларов для нечленов
  • NSCA-CPT Digital — 144 доллара для участников / 193 доллара для нечленов

  Содержит основной учебник «Основы личного обучения» (около 95 долларов США отдельно), практические экзамены (85–185 долларов США в зависимости от статуса участника) и буклет содержания экзамена (20–27 долларов США), пакета «Essential» достаточно для многие из них имеют опыт работы в науке, чтобы подготовиться к NSCA-CPT.Пакет Essential Plus включает все содержимое пакета Essential в дополнение к «Руководству по технике упражнений для тренировок с отягощениями» (только около 70 долларов). Книга «Техника упражнений» идеально подходит для тех, кто не имеет формального образования в области фитнеса или нуждается в переподготовке по правильным особенностям подъема. «Цифровой» пакет — это самый простой пакет, который содержит только набросок содержания экзамена и практических вопросов.

  Существует 3 различных варианта членства в Национальной ассоциации силовой и физической подготовки:

  • Студент — 65 долларов в год
  • Professional — 120 долларов в год
  • CPI (Сертифицированный специалист со страхованием ответственности) — 349 долларов в год

  Если вы твердо настроены на получение сертификата NSCA, это определенно мудрое решение — получить одно из этих членств.В зависимости от того, какой вы выберете, членство может включать в себя несколько преимуществ, таких как доступ к ведущим в отрасли журналам по силовой и физической подготовке, предназначенным для помощи / расширения ваших знаний, образования и карьеры, не говоря уже о скидках на учебные материалы NSCA и сертификационные экзамены.

  Повышение квалификации и повторная сертификация

  Для поддержания актуальности вашей сертификации личного тренера каждое из этих агентств по сертификации фитнеса требует, чтобы вы поддерживали свой статус сертификата CPR / AED в дополнение к получению установленного количества кредитов для продолжения образования (CEC).Один CEC эквивалентен примерно 10 часам непрерывного образования. Все ACE, NSCA, NASM и ISSA требуют 20 CEC, в то время как ACSM требует 45. Все эти организации обычно засчитывают аналогичные формы обучения в качестве кредита, такие как посещение конференций, связанных с фитнес-индустрией, посещение сетевых или очных занятий и даже посещение онлайн-семинаров. В большинстве случаев непрерывное образование связано с расходами, хотя здесь и там есть бесплатные возможности. Весь этот процесс называется повторной сертификацией и должен проводиться каждые 2-3 года в зависимости от организации.

  Требования к повторной сертификации

  ACSM

  У Американского колледжа спортивной медицины самый дешевый сбор за переаттестацию — 30 долларов каждые 3 года. С другой стороны, они также призывают к созданию наибольшего количества ЦИК, 45 требуемых за тот же трехлетний период. Примерно один час времени, потраченный на непрерывное обучение, равен 1 кредиту. ACSM проводит многочисленные конференции по всей стране в течение года, веб-семинары и онлайн-семинары. Они также признают кредиты на непрерывное образование, полученные от различных других компаний в области здравоохранения и фитнеса.

  ACE

  Повторная аттестация личного тренера ACE проводится каждые два года и стоит до 139 долларов в зависимости от того, отправляете ли вы форму онлайн или по почте. Необходимые 20 кредитов для повышения квалификации (1 час эквивалентно 1 кредиту) можно получить на различных связанных с ACE живых и онлайн-курсах или семинарах, а также во время посещения симпозиума ACE, трехдневного мероприятия, проводимого ежегодно с презентациями и демонстрациями экспертов фитнес-индустрии . Вы также получаете CEC, когда становитесь сертифицированным по любой из 10 специальностей ACE.

  ISSA

  Повторная сертификация ISSA также требуется каждые два года по разумной цене в 75 долларов. Ожидается, что за это время вы соберете 20 ЦИК. ISSA предлагает онлайн-семинары, методы обучения и викторины — все за кредит — что очень удобно, поскольку вы можете заработать большое количество CEC, не выходя из дома. Кроме того, они принимают кредиты из множества различных внешних источников, что упрощает выполнение ваших требований к непрерывному образованию.

  NASM

  NASM также требует 20 кредитных часов в течение 2-летнего периода для поддержания актуальности учетных данных CPT с ценой повторной сертификации в 99 долларов.Для тех из вас, кто планирует долгосрочную сертификацию NASM-CPT, есть хорошие новости. После получения сертификата вы можете внести предоплату в размере 299 долларов США, и это навсегда покроет расходы на двухгодичную повторную сертификацию. Это означает, что единовременная оплата окупится за 6 лет, что имеет большой смысл, если вы планируете стать сертифицированным персональным тренером NASM на долгие годы. Разнообразные очные семинары и онлайн-курсы обучения, предлагаемые организацией, являются основными средствами сбора ЦИК для повторной сертификации.

  NSCA

  При относительно низкой первоначальной стоимости в 50 долларов каждые 24 месяца Национальная ассоциация силы и физической подготовки, подобно NASM, ISSA и ACE, требует, чтобы вы прошли 20 часов непрерывного образования. Посещение различных клиник симпозиумов по обучению, государственных, региональных и национальных конференций, вебинаров и онлайн-курсов добавит к требуемому результату CEC. Через Human Kinetics доступен широкий спектр сетевых курсов непрерывного образования, включая курсы, связанные с физическими упражнениями, спортивными тренировками, коучингом, питанием и физическим воспитанием.

  Аккредитация

  Возможно, вы заметили термин «аккредитованный», прикрепленный к различным сертификатам личного тренера, и задались вопросом о его значении. Если вам не до конца понятен смысл, успокойтесь — вы не одиноки. Аккредитация — это когда программа сертификации проходит процесс проверки сертификационным агентством — организацией, которая устанавливает определенные критерии для подтверждения полномочий. Аккредитация означает, что структура, цель, управление и администрирование сертификации удовлетворяют требованиям, установленным аккредитующей организацией.Проще говоря, если сертификация аккредитована, это показывает, что она соответствует высоким стандартам, установленным организацией, чья работа заключается в проверке профессиональной квалификации, например, в фитнес-индустрии.

  Национальная комиссия по сертификации агентств

  ACSM, ACE, NASM и NSCA
  Аккредитация Национальной комиссии по сертификации агентств (NCCA) чаще всего считается эталоном для сертификации здоровья и пригодности. Организациям требуется тщательная оценка и регулярные периоды продления, чтобы поддерживать эту аккредитацию от этого агентства, которое было основано в 1987 году.Сертификаты персональных тренеров, предлагаемые NSCA, ACSM, ACE и NASM, аккредитованы NCCA.

  Комиссия по аккредитации дистанционного образования

  ISSA
  Созданная в 1926 году Комиссия по аккредитации дистанционного образования или DEAC (ранее известная как Совет по дистанционному обучению и обучению или DETC) официально признана Министерством образования США в качестве национального агентства по аккредитации. DETC выполняет обширную аттестацию, которая включает опросы сверстников и студентов, а также анализ образовательных программ экспертами в данной области.Как и NCCA, аккредитация DETC предполагает регулярную повторную аккредитацию. Стоит отметить, что DETC не аккредитует действительную сертификацию, скорее, аккредитация распространяется на учебный план или программу, которая готовит вас к сертификации. Программа дистанционного обучения ISSA для сертификации личного тренера аккредитована DETC, которая аккредитована Министерством образования США и Советом по высшему образованию (CHEA).

  NCCA в сравнении с DEAC

  NCCA и DEAC являются высоко оцененными и широко признанными / признанными органами по аккредитации, что позволяет предположить, что все сертификаты, описанные в этом руководстве, имеют общую легитимность.Например, IHRSA (Международная ассоциация клубов здоровья, ракетки и спорта), основная торговая ассоциация индустрии фитнеса и здоровья, похоже, не поддерживает признание как DEAC, так и NCCA конкретному агентству.

  Другие сертификаты и специализации

  Уильям Каупер, британский поэт XVIII века, написал знаменитую фразу «Разнообразие — это та самая изюминка жизни, которая придает ей весь ее вкус» — фраза, которая определенно приходит на ум, учитывая разнообразие специализаций, предлагаемых лучшими сертификационными организациями.ACSM, ACE, NSCA, ISSA и NASM не только предлагают свои соответствующие сертификаты CPT, каждая организация также имеет ряд различных сертификатов и программ, связанных со здоровьем и фитнесом.

  Создание портфеля документов — один из лучших способов продвинуться по карьерной лестнице, и дополнительные сертификаты помогут повысить ваши знания, навыки, способности и, в конечном итоге, конкурентоспособность в определенных областях. Некоторые из них имеют более широкий охват, например, сертификаты инструкторов по групповому фитнесу, в то время как другие больше ориентированы на определенные группы населения, например, NASM’s Performance Enhancement Specialist или ACSM’s Inclusive Fitness Trainer.

  Сертификаты специализации

  ACSM

  Делая упор на клинические упражнения, Американский колледж спортивной медицины имеет 10 различных сертификатов, включая CPT. Можно получить клинические сертификаты, которые специально подготовят вас к работе с людьми, у которых есть контролируемые проблемы со здоровьем, а также сертификаты по специальности, которые подготовят вас к узкоспециализированной клинической роли или роли защитника здоровья.

  ACSM группирует их соответствующие учетные данные в три основные категории:
  Health Fitness

  • Персональный тренер
  • Инструктор по групповым упражнениям
  • Физиолог

  Клинический

  • Клинический физиолог (CEP)
  • Зарегистрированный клинический физиолог (RCEP) В 2018 году ACSM прекратил предлагать сертификацию RCEP, поэтому отчасти будет предлагаться только одна сертификация клинического физиолога (CEP), чтобы избежать путаницы со стороны работодателей между CEP и RCEP.

  Специальность

  • Упражнения — свидетельство о медицине
  • Сертифицированный врач у ринга
  • Фитнес-тренер в комплекте
  • Тренажер для лечения рака
  • Физическая активность в сфере общественного здравоохранения

  ACE

  ACE предлагает всего 16 программ, 4 «основных» сертификата и 12 сертификатов по специальности. Организация действительно прилагает усилия для того, чтобы представить полную линейку образовательных программ, которые понравятся всем профессионалам в области здоровья / фитнеса.

  Вот разбивка сертификатов Американского совета по учениям:
  Core Certifications (все аккредитованы NCCA)

  • Персональный тренер
  • Инструктор по групповому фитнесу
  • Медицинский тренер
  • Лечащий врач

  Специальность

  • Фитнес-питание
  • Изменение поведения
  • Функциональное старение
  • Функциональное старение (групповые упражнения)
  • Упражнения для рака
  • Упражнение ортопедическое
  • Безболезненное движение
  • Фитнес для пожилых людей
  • Спортивное исполнение
  • Лечебные упражнения
  • Управление весом
  • Молодежный фитнес

  Прочие

  • Тренер по фитнесу для сверстников (специально для обучения пожарных

  ISSA

  Как и NASM, единственная основная сертификация Международной ассоциации спортивных наук предназначена для личного обучения с хорошим набором сертификатов по специальности — 9, если быть точным.Что уникально в ISSA, так это то, что у них есть 3 различных уровня сертификатов продвинутых персональных тренеров, специально разработанных на основе их основных полномочий CPT.

  Вот полный список их учетных программ:
  Core

  • Персональный тренер
  • Элитный тренажер
  • Мастер-тренер

  Сертификаты специальности

  • Лечебная физкультура
  • Инструктор по пауэрлифтингу
  • Специалист по контролю веса
  • Инструктор по кикбоксингу
  • Бодибилдинг
  • Корректирующее упражнение
  • Фитнес-тренер на основе ДНК
  • Питание
  • Групповой фитнес
  • Фитнес для пожилых людей
  • Спортивное питание
  • Сила и кондиционирование
  • Специалист по трансформации
  • Молодежный фитнес

  NASM

  Национальная академия спортивной медицины, предлагающая свою единую «базовую» квалификацию, сертифицированного личного тренера или CPT, также имеет на выбор 11 специальностей.В целом, широкий выбор, аналогичный ACE, эти специализации варьируются от функциональных и спортивных тренировок до особых групп населения:
  Core

  Специальность

  • Групповое индивидуальное обучение
  • Снижение веса
  • Фитнес-питание
  • Повышение производительности
  • Корректирующее упражнение
  • Гольф Фитнес
  • Женский фитнес
  • Подготовка к MMA
  • Фитнес для пожилых людей
  • Упражнение для молодежи
  • Изменение поведения

  NSCA

  Учитывая, что NSCA в основном занимается силовыми тренировками и кондиционированием, организация из Колорадо-Спрингс предоставляет в общей сложности три сертификата, относящиеся к этой области, с одним сертификатом для всех возрастов и диапазонов способностей.
  • Персональный тренер
  • Специалист по силовой и физической подготовке
  • Специалист по особым группам населения
  • Тактический аппарат для повышения силы и подготовки

  Почетное упоминание: ДЕЙСТВИЕ

  АКЦИЯ

  Несмотря на то, что ACTION не входит в первую пятерку выше, стоит упомянуть, что ACTION — это относительно новая сертифицирующая организация, предлагающая аккредитованные NCCA сертификаты личного обучения. Это та же аккредитация, что и у ACE, ACSM и NSCA.Большая разница в том, что ACTION значительно дешевле и является наименее дорогой сертификацией PT, аккредитованной NCCA. Вы можете получить сертификат всего за 174 доллара, включая учебные материалы и плату за центр тестирования.

  Доступны три пакета сертификации: базовый (99 долларов), профессиональный (149 долларов) и платиновый (249 долларов). (Примечание: эти цены оставались точно такими же в течение последних нескольких лет, даже несмотря на то, что были добавлены дополнительные материалы / функции, что довольно круто для ACTION).Количество подготовительных материалов и поддержки варьируется в зависимости от пакета. Кроме того, в стоимость этих пакетов не входит стоимость 75 долларов, взимаемая центрами тестирования Prometric, которая требуется при сдаче аккредитованной версии экзамена (вы можете выбрать неаккредитованную версию дома). Даже с такой оплатой ACTION по-прежнему остается наиболее доступной сертификацией для персональных тренеров (за сотни долларов), аккредитованной NCCA. Экзамен состоит из нескольких вариантов ответа, всего сто пятьдесят вопросов, и у вас есть до двух.5 часов на его выполнение. Для прохождения требуется оценка 70% или выше.

  Как один из трех сертификатов, которые предлагает ACTION (другие — сертификация групповых упражнений и расширенная сертификация питания), он охватывает практически весь спектр обучения, от науки о физических упражнениях до бизнеса. Это хорошая всесторонняя сертификация, особенно для тех, кто нуждается в аккредитованной NCCA сертификации по сравнительно выгодной цене. Это также возможность для инструкторов, уже сертифицированных другой организацией, чтобы получить еще один сертификат, одновременно получая кредиты на повышение квалификации для выполнения своих требований по продлению.

  Промокоды и предложения для сертификации фитнеса

  Ознакомьтесь с проверенными кодами купонов и ограниченными по времени предложениями для лучших пакетов сертификации персональных тренеров, других программ, связанных с фитнесом, и специальных программ, которые предлагаются в настоящее время:

  Связанные ресурсы

  .