Автор: alexxlab

Ананасовая настойка для похудения, очень сильное средство: отзывы, как применять

Несколько лет назад способ избавиться от лишних килограммов при помощи ананасов просто взорвал интернет и СМИ. Но все очень быстро сошло на «нет». Основная причина – ананасы купить было сложновато, да и стоили они недешево. Сегодня же, когда позволить себе полакомиться заграничным фруктом может любой из нас, популярность вкусной диеты снова на пике. Ананасовая настойка для похудения – действительно очень сильное средство. А как ее готовить, применять, на сколько кг можно стать стройнее, и какие отзывы оставляют те, кто уже испытал волшебное средство, давайте изучать вместе.

В чем секрет настойки

В настойке всего два компонента. Основные задачи выполняет ананас. В нем содержится очень много витаминов, особенно группы В, Р и А. Кроме того есть калий, кальций, железо, медь, цинк, йод, клетчатка и орг.кислоты.

Эти составляющие помогают:

• поддерживать в норме работу щитовидной железы, которая в свою очередь регулирует состояние гормонального фона. А ведь именно из-за сбоев в ней часто происходит набор лишнего веса;
• укрепить нервную систему и повысить стрессоустойчивость. Это значит, что вечерние пироженные, бутерброды и другие вкусности организм уже не будет требовать в таком количестве для поднятия настроения;
• снизить объем желудка, а значит, употребляемые порции пищи будут меньше;
• вывести лишнюю воду, снизив нагрузку на сердечнососудистую систему и нормализовав артериальное давление;
• ускорить метаболизм и активизировать работу всех органов ЖКТ.

Но главный секрет действия заключается в бромелайне. Этот фермент ускоряет расщепление жиров, содержащихся  в организме.

Встретить его можно в составе чаев и БАДов для похудения. Но только не всегда он имеет натуральное происхождение, а искусственно созданный синтетический аналог приносит больше вреда, чем пользы, и действие его заключается в основном в слабительном эффекте.

Растительный же фермент работает намного эффективнее. Содержится он также в папайе и киви. Но максимальное количество его все-таки в ананасе.

Факт!

Многие спросят – а зачем же тогда спирт? Ведь можно просто съедать в день определенное количество ананаса и худеть. Все дело в том, что в мякоти бромелайна не так уж и много, а вот в кожуре ее содержание максимально. Кушать же кожуру никто не будет, а даже если в день съедать по мякоти целого плода, достаточного количества расщепляющего жиры фермента, в организм не поступит.

Противопоказания и возможный вред

Перед началом приема ананасовой настойки надо не только изучить восторженные отзывы от тех. Кому уже помогло это средство, но также ознакомиться с противопоказаниями к употреблению. А их не так уж и мало.

Кроме имеющих индивидуальную непереносимость ананаса и алкоголя, запрещена настойка:

• страдающим от пониженного арт.давления;
• от сахарного диабета;
• от болезней внутр.органов;
• от тяжелых психических расстройств.

Важно!

Как приготовить

Бромелайн содержится только в спелом фрукте, поэтому начать надо с правильного выбора плода. Зрелый ананас имеет сочные зеленые листья, нежный характерный аромат, упругую поверхность. Нужно нажать на кожуру пальцем. Если она слегка промнется, но ямки не останется, то можно смело приобретать.

Вторая покупка – водка. Для настойки надо 500 мл.

Дома фрукт при помощи щеточки хорошенько вымыть. Дополнительно можно использовать пищевую соду. Это очень важный момент, ведь кожура будет тоже использоваться в приготовлении.

Далее нужно срезать листья и низ фрукта. Нарезать ананас небольшими кубиками, перемолоть через мясорубку.

Получившуюся массу выложить в стеклянную банку, залить водкой, закрыть плотной крышкой и поставить на неделю в холодильник.

Спустя указанное время настойку процедить и можно применять для похудения.

Как применять

Полученного количества хватает на один прием. Пить надо три-четыре раза в день по маленькой ложечке. Первый раз натощак с самого утра. Второй и третий – за 30-40 минут до обеда и ужина. А четвертый раз – это по желанию прямо перед сном.

Усилить эффект от настойки помогут хотя бы небольшие физические нагрузки. А вот в питание изменения внести надо обязательно.

Бромелайн сжигает жиры, но если они будут поступать с пищей, то «уделять внимание» он будет именно им, а не тем, что были отложены про запас.

Те же, кто пойдет на ограничения, введет в рацион больше свежих овощей и фруктов, будет придерживаться принципов правильного питания, откажется от жареного и копченого, соблюдать водный режим, получит отличные результаты. А кроме снижения веса еще и заметно улучшит свое здоровье.

В среднем за неделю на ананасовой настойке можно сбросить 1-8 кг. Почему такой большой диапазон? Потому что для каждого понятие «лишний вес» разное. У кого-то это 4-5 кг, а у кого-то-30-40 кг. Понятно, что чем больше вес, тем больше будет и отвес.

Отзывы

Мнения диетологов разнятся. Одни признают эффективность настойки и рекомендуют ее своим пациентам, а другие высказываются категорически негативно. Они ссылаются на исследования американских ученых, которые рекомендуют употреблять бромелайн только в водонерастворимых капсулах. Вроде бы при контакте с желудочным соком фермент полностью теряет свои свойства. Но, правда это или нет, точно не известно.

А вот отзывы испытавших ананасовую настойку для похудения, практически все положительные.

Наталья, 32 года

Два года назад сидела на диете с ананасом. Надо было кушать белки (курица, яйца), заедая кусочком ананаса. На третий день я на него смотреть уже не могла. А когда прочитала про спиртовую настойку, решила попробовать. Если ожидаете, что вкус будет как у спелого фрукта, то вынуждена вас разочаровать. Напоминает настойка ананас лишь отдаленно. Принимала неделю. Как раз был отпуск. После первой же ложечки натощак мгновенно пьянела. Сбросила 3,5 кг, но в еде себя особо не ограничивала. Вес не вернулся. Жаль, что нельзя только на выходные пропивать.

Катерина, 28 лет

За первые сутки на настойке я похудела на 2 кг. Я была просто в шоке. Не думала, что такое возможно. Это выходила вода. Потом показатели стали не так резко падать, но все равно, результатом я очень довольна. На завтрак обязательно кушала овсянку на воде, обедала тем же, что и вся семья, а на ужин старалась готовить отварную курицу, яйца или рыбу. За первый курс сбросила 12,5 кг. Пила три недели три раза в день. Сейчас замечаю, что намного меньше кушаю, что уже нет безумного приступа голода при виде хот-догов или бургеров, как это было раньше. Обязательно через месяц повторю еще.

Ананасовая настойка для похудения действительно способна помочь в борьбе с лишним весом. А если внести небольшие изменения в рацион, то результаты будут еще более заметными. Худейте с удовольствием!

Сказать спасибо автору!
(0)

Настойки для похудения

Многие считают, что для похудения нужны какие-нибудь особенные средства, и одной лишь диеты и спорта не достаточно. Однако если вам удалось поправиться без дополнительных мер, вероятнее всего, похудеть вам удастся точно также. Впрочем, если применять дополнительные средства комплексно с диетой и спортом, результаты действительно можно несколько ускорить.

Настойка пчелиного подмора для похудения

Пчелиный подмор – это трупики пчел, которые обладают целебными свойствами. Купить сырье можно в любом пчеловодческом магазине.

Опустите 2 столовые ложки подмора в 0,5 литра кипящей воды, убавьте огонь и томите 2 часа. После этого настой нужно процедить и охладить. Принимайте его дважды в день по столовой ложке утром и вечером. Курс длится 3 недели. Чтобы подавить сильный голод, можно выпить сразу 2 ст. ложки настоя.

Чесночная настойка для похудения

Чеснок издавна известен своей способностью разгонять обмен веществ, тем самым усиливая похудение. Измельчите 350 г отчищенного чеснока блендером или чесночной давилкой. Положите кашицу в банку и залейте стаканом водки. Плотно закройте емкость и оставьте настаиваться в прохладном темном месте на 2 недели. Встряхивайте настой каждые два дня. Спустя две недели его нужно процедить – он готов к применению.

Принимать такой настой нужно трижды в день перед едой. В столовую ложку воды капните 3 капли настойки, выпейте, а затем сразу запейте четвертью стакана молока. Принимать настойку можно до тех пор, пока приготовленное количество не закончится, а далее сделайте перерыв.

Настойка зимолюбки для похудения

Зимолюбка – лекарственное растение, которое можно использовать для похудения и усиления обменных процессов. Заварите одну столовую ложку сухой травы стаканом кипятка. Дайте настояться 1-2 часа, процедите. Принимать настой зимолюбки нужно по половинке стакана трижды в день за 20 минут до приема пищи.

Ананасовая настойка для похудения

Для приготовления настойки из ананаса для похудения потребуется крупный спелый ананас и 0,5 литра водки, а также емкость для настоя. Тщательно вымойте плод с использованием щетки: кожура должна быть идеально чистой, ведь она тоже используется в приготовлении напитка.

С чистого ананаса нужно срезать листья, сам плод мелко нарезать и перемолоть в мясорубке или комбайне. Полученную кашицу залейте водкой, плотно закройте и поставьте в прохладное темное место. Через неделю настой готов.

Его принимают по чайной ложке за 20 минут до каждого приема пищи и последний раз в сутки – за час до сна. Продолжительность курса – 1 месяц. Повторять его можно 1-2 раза в год. В сочетании с низкокалорийной диетой можно худеть на 1-2 килограмма в неделю.

Применение настойки для похудения: отзывы, результаты

Настойки для похудения, в первую очередь, призваны увеличивать комфортность соблюдения различных диет. Их можно принимать до еды для уменьшения чувства голода и снижения аппетита. Однако полностью полагаться лишь на одни настойки в процессе снижения веса, наверное, бессмысленно. Ведь они не смогут заменить вам сбалансированный рацион и план выполняемых упражнений. Все потому, что подобные снадобья не слишком влияют на скорость метаболических процессов, а банальное переедание может свести на нет полученные ранее результаты.

Как свидетельствуют отзывы, настойки для похудения предназначены для организованных людей. По всем рекомендациям их применения важно не пропускать употребление пищи, а также всегда иметь при себе бутылочку со снадобьем и обычную воду. Кроме того, пить настойку придется строго по времени, так же, как и принимать еду. Поэтому если вы частенько пропускаете трапезы, вам стоит подыскать иной способ борьбы с лишними килограммами. А для тех, кто готов испытать на себе действие настоек, предлагаем ознакомиться с видами и рецептами их приготовления.

Ананасовая настойка для похудения: рецепт приготовления и способ применения

По отзывам, настойка для похудения на основе ананасов считается одной из самых лучших. Ее еще называют секретным и суперэффективным средством для снижения веса. Поговаривают даже и о том, что с ее помощью худели многие современные звезды эстрады, причем сбрасывали за месяц до 10 лишних килограммов. По заверениям многих, все дело в бромелайне – чудо-веществе, которым богат тропический фрукт. Упомянутый элемент активно участвует в метаболических процессах, а также способствует лучшему перевариванию и усвоению еды. Готовится средство из доступных компонентов, но самое главное – из недорогостоящих.

Отметим, ананасовую настойку для похудения рекомендуется совмещать с диетой Дюкана или иной высокопротеиновой системой питания. Все потому, что все тот же фермент бромелайн ускоряет процесс усвоения растительного и животного белка. Однако клеточный жир, который был уже накоплен из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни, ананасовое средство не сможет растворить или сжечь. Чтобы перестроиться на снижение веса, вам необходимо будет уменьшить калорийность рациона и увеличить физическую активность.

Для приготовления в домашних условиях настойки для похудения на основе ананасов вам потребуется экзотический фрукт и водка. Ананас тщательно промывают, режут на мелкие кусочки и измельчают в мясорубке. Также допускается, чтобы фрукт был натерт на терке, самое главное при этом – не очищать кожицу. Затем полученную смесь помещают в трехлитровую банку и заливают 500 мл водки. Стеклянную емкость плотно закрывают крышкой и помещают в темное место настаиваться в течение двух недель. Далее, по истечении времени приготовления, употребляют ежедневно перед каждым приемом еды. сам курс терапии таким снадобьем составит один месяц.

Ананасовая настойка для похудения категорически запрещена людям, страдающим гастритами с повышенной кислотностью желудочного сока, при любых воспалительных процессах желудочно-кишечного тракта, а также язвах. Такое средство для снижения веса не рекомендуется употреблять беременным и кормящим женщинам, при наличии гипертонии, болезней сердца, сахарном диабете и нервных расстройствах. Кроме того, настойку не следует пить людям, у которых проявляются аллергические реакции на фрукт, страдающим алкоголизмом и циррозом печени.

Имбирная настойка

О волшебных и полезных свойствах имбиря, наверняка, слышал каждый второй житель земного шара. А особенно те женщины, которые полагают, что употребление в пищу корня этого растения способствует сжиганию калорий и снижению веса. Но для того, чтобы добиться более устойчивого эффекта, потребуется имбирная настойка для похудения. Экстракт корня этого растения обладает термогенным эффектом, то есть слегка повышает температуру, что активизирует ускорение всех процессов. А еще такое снадобье позволит существенно уменьшить аппетит.

Имбирную настойку для похудения также можно готовить в домашних условиях. Рецепт ее очень простой. Вам потребуется тщательно очистить коренья растения и пропустить их через мясорубку. Далее одну чайную ложку полученной смеси залить 1 литром горячей кипяченой воды. Спустя несколько часов, когда напиток остынет, а имбирь настоится, следует добавить одну столовую ложку лимонного сока и небольшое количество сиропа из шиповника. Полученную настойку можно пить в течение дня вместо чая, кофе, а также минеральной воды.

Имбирная настойка для похудения отлично подойдет для утоления жажды во время занятий спортом. При этом каких-либо ограничений по ее употреблению, за исключением лишь индивидуальной непереносимости компонентов, не существует. Большим плюсом выступает тот факт, что подобное средство можно пить круглый год, делая перерывы только тогда, когда вы просто забыли пополнить свои запасы приготовленным напитком. А что же касается ожидаемого эффекта, то за месяц использования имбирной настойки можно похудеть примерно на 1,5-2 килограмма. Причем без какого-либо ущерба для здоровья.                   

В заключение отметим, на первый взгляд, настойка для похудения на основе имбиря действительно может показаться эффективной. Ведь, по словам производителей различных БАДов, в состав которых, кстати, входит данное растение, такие вещества, как гингерол и шогаол, способны оказывать влияние на массу тела. Эти два элемента находятся в корне имбиря. Однако в реальности, все менее оптимистично: эффект похудения будет все же слишком слабым, ведь в растении жиросжигающих веществ находится очень мало. Поэтому настойку вам придется пить литрами. Лучше сочетать ее употребление с низкокалорийным сбалансированным рационом и активными занятиями спортом.   

Настойка для похудения

Ананас — экзотический фрукт, расщепляющий жиры, нормализующий белковый и углеводный обмен в организме, что приводит к быстрому снижению веса. Всё благодаря комплексу содержащихся в нём энзимов, известных под названием бромелайн. О таких свойствах ананаса давно известно диетологам и фармацевтам, изготавливающим на основе плодов средства для похудения. В домашних условиях можно сделать настойку из ананаса — эффективный эликсир для борьбы с жировыми отложениями на талии и боках.

Правильный режим питания и отдыха, а также физические нагрузки — несомненные атрибуты красивого внешнего вида, стройной фигуры. Ананасовая настойка поможет ускорить результат тренировок, а также улучшит работу жулудочно-кишечного тракта.

Рецепт ананасовой настойки для похудения

Выберите спелый, ароматный плод с желтой цельной кожурой. Хорошо помойте ананас, почистите щеткой или металлической сеточкой. Удалите листья и нижнюю часть, а оставшуюся мелко нарежьте или измельчите в блендере. Поместите массу в банку и залейте 0,5 л водки, герметично закройте, поставьте в темное сухое место на 7 дней.

Применение

За 15 минут до каждого приема пищи выпивайте 1 ст. л. жиросжигающей настойки. Так, в сутки вы употребите 5–6 ложек в зависимости от количества раз приема еды. Для более быстрого снижения веса выпивайте разовую порцию эликсира перед сном.

Противопоказания

С осторожностью относитесь к приему настойки при наличии гастрита или язвы желудка, а также аллергии на фрукт. Женщинам-автомобилисткам важно помнить, что эликсир содержит алкоголь.

Если вашей целью не является похудение, ананасовая настойка будет полезна в очищении организма от шлаков и его омоложении. Поэтому, сохраните себе рецепт эликсира и советуйте подругам!

Понравилось?! Поделись с друзьями!

Какие бывают настойки для похудения

Настойки для похудения (не путать с настоями) включают в себя обширный перечень специальных спиртовых и водно-спиртовых извлечений из растительного сырья, применяющихся в качестве вспомогательных средств для мягкого и постепенного снижения веса, а также для нейтрализации факторов, препятствующих избавлению от лишних килограммов.

Одним из обязательных компонентов данных средств является очищенный медицинский спирт крепостью 40-90% — это и отличает настойки от уже упомянутых настоев, для приготовления которых используется обычная вода.

Согласно традиционной рецептуре, следует, что и аптечные, и домашние настойки для похудения без алкоголя, как базового ингредиента, приготовить не удастся.

Настойки для похудения и их действие

В соответствии с особенностями действия данные средства условно можно разделить на несколько основных категорий, а именно:

• — мочегонные и слабительные;
• — стимулирующие/восстанавливающие обмен веществ;
• — тонизирующие и стимулирующие работоспособность;
• — успокаивающие нервную систему.

В первую категорию входят все те спиртовые и водно-спиртовые вытяжки из растительного сырья, которые способствуют выведению скопившихся в организме токсинов и шлаков естественным способом.

В самых известных народных рецептах таких настоек упоминаются популярные лекарственные растения – в частности, полевой или пашенный стальник, ревень, александрийский лист, зимолюбка обыкновенная (диуретическое или мочегонное действие), которые выступают исходным материалом для получения вытяжек и экстрактов с послабляющим действием.

Вторая категория представлена как аптечными средствами, так и настойками для похудения, приготовленными в домашних условиях, основным действием которых является нормализация обмена веществ и восстановление метаболизма липидов.

В самых популярных рецептах, применяющихся для улучшения обмена веществ, часто фигурируют такие эффективные ингредиенты, как ананас, грейпфрут и имбирь – экзотические продукты, по праву пользующиеся спросом среди худеющих.

Средства, входящие в третью категорию, обладают тонизирующим эффектом, ввиду чего их рекомендуется применять при повышенной утомляемости, синдроме хронической усталости и снижении работоспособности, наиболее часто проявляющихся в межсезонье.

При проведении курса приема водно-спиртовых и спиртовых вытяжек данной группы можно в значительной степени улучшить свое самочувствие, избавиться от проблем со сном, а также от физического и умственного переутомления. Базовыми компонентами этих вытяжек часто выступают наземные и подземные части таких известных лекарственных растений, как:

• — аралия маньчжурская;
• — женьшень;
• — заман

Настойки для похудения для быстрого и эффективного похудения на Your-diet.ru.

Настойки для похудения призваны повысить комфортность соблюдения диеты. Вы можете принимать их до еды с тем, чтобы уменьшить чувство голода. Однако полагаться на подобные методы полностью и заменять ими диету и план упражнений не стоит. Ведь обычно настойки не слишком влияют на скорость метаболических процессов, и переедание может свести результат от их приема на нет. Такие средства предназначены для организованных людей, которые не пропускают приемы пищи и готовы носить с собой бутылочку со средством и воду. Кроме того, пить «лекарство» придется строго по часам, также нужно будет и кушать. Так что если вы частенько не успеваете поесть, лучше поискать себе другое сопутствующее средство похудения.

Ананасовая настойка для похудения

Ананасовая настойка для похудения улучшает пищеварение. Фермент бромелайн, который содержится в плодах ананаса способен ускорить усвоение животного и растительного белка. Поэтому приведенный ниже рецепт поможет тем, кто придерживается диеты Дюкана или любой другой высокопротеиновой системы питания. Однако клеточный жир, который вы уже накопили из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни средство не «растворяет» и не сжигает. Чтобы перестроиться на похудение, вам нужно будет уменьшить порции и увеличить двигательную активность.

На некоторых сайтах пишут, что похудеть при помощи этой настойки можно чуть ли не на 10 кг в месяц. Помните, что результат – понятие строго индивидуальное, оно зависит от того, как вы питаетесь и живете, а также от генетических особенностей организма.

Ананасовая настойка готовится так. Один большой ананас тщательно моют, режут на небольшие кусочки и измельчают в мясорубке. Можно также натереть плод на терке, главное – не очищать кожицу. Затем кашицу помещают в трехлитровую банку и заливают 0,5 л обычной водки. Настаивают в темном прохладном месте под крышкой в течении двух недель, затем употребляют по одной чайной ложке перед каждым основным приемом пищи. Курс составляет месяц Категорически запрещена ананасовая настойка при гастритах с повышенной кислотностью желудочного сока, любых воспалительных заболеваниях ЖКТ, язвах. Обычно пишут, что данный состав сжигает жир, однако он лишь немного улучшает пищеварение, а вот аппетит может и повысить. Припомните, как влияют лично на вас спиртные напитки, и вы сможете предугадать примерный эффект от настойки.

Чесночная настойка для похудения

Чесночная настойка для похудения ускоряет кровообращение, уменьшает проявления целлюлита и позволяет бороться со снижением иммунитета при ограничительном питании. Для ее приготовления берут 350 г чеснока, чистят, а затем давят специальной чеснокодавилкой или пропускают через мясорубку. Кашицу помещают в герметичную стеклянную емкость и заливают 200 мл медицинского спирта. Настаивать продукт следует 2 недели в темном прохладном месте. Принимают это средство, не процеживая, за 20 минут до еды по 1-3 капли. По некоторым рецептам, чесночную настойку следует запивать 50 мл холодного обезжиренного молока. Следует пить это средство исключительно перед основными приемами пищи. Впрочем, существуют и иные данные относительно дозировки – принимать по 1 капле на каждые 20 кг веса перед завтраком, обедом и ужином.

Прежде чем начинать пить чесночную настойку нужно проконсультироваться с врачом. Описаны случаи, когда ее прием нарушал работу сердца и провоцировал воспаление слизистых оболочек рта. Кроме того, этот рецепт тоже может разжигать аппетит, и влияние его на пресловутое желание покушать строго индивидуально.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Настойки для похудения: виды и противопоказания

Всегда найдется масса желающих похудеть, и каждый для этого волен использовать любые средства. Как правило, многие наслышаны о настойках для похудения. Это средства на натуральной основе, которые исключают наличие вредных химических компонентов.

Нужно помнить, что каждый организм индивидуален, с характерной только ему скоростью метаболизма, восприимчивостью к ряду продуктов и другими особенностями. И нет универсальной настойки, которая мгновенно приведет к похудению.

Какие бывают настойки

Согласно традиционной рецептуре, обязательным компонентом данных препаратов является спирт 40–90 % крепости. И домашние, и аптечные растворы можно классифицировать следующим образом:

1. Мочегонные и слабительные.
2. Стимулирующие обмен веществ (либо восстанавливающие его).
3. Тонизирующие, усиливающие работоспособность.
4. Расслабляющие нервную систему.

К первому виду относятся спиртовые вытяжки, которые выводят из организма шлаки и токсины. Если обратиться к самым популярным рецептам, то они содержат следующие растения: стальник (пашенный или полевой), александрийский лист, ревень, зимолюбка обыкновенная. Все они обладают материалом с послабляющим действием.

Второй вид вытяжек для похудения, приготовленных в домашних условиях, основывается на нормализации и восстановлении обмена веществ, метаболизма липидов. Самые популярные рецепты препаратов содержат следующие эффективные компоненты: грейпфрут, имбирь, ананас.

Третий вид растворов для похудения обладает тонизирующим действием, и поэтому зачастую используется для того, чтобы избавиться от хронической усталости, утомляемости, для повышения работоспособности. При правильном приеме можно не только улучшить самочувствие, но и избавиться от переутомления (как умственного, так и физического). В качестве основного сырья для таких настоек применяют следующие лекарственные растения:

• Женьшень.
• Аралию маньчжурскую.
• Крапиву.
• Календулу.
• Заманиху, или эхинопанакс высокий.
• Маралий корень (левзею сафлоровидную).
• Золотой корень (родиолу розовую).
• Лимонник китайский (имеет мощнейший тонизирующий эффект).
• Элеутерококк.

Если принимать такие растворы, то можно повысить свою работоспособность, почувствовать бодрость. В конечном счете, человек без ущерба для собственного здоровья может многократно увеличить физическую активность. Ну а полученный дополнительный запас энергии можно использовать в нужном направлении: домашняя работа, спорт и т.д.

Кстати о спорте. При повышенных нагрузках и активных занятиях, вы можете успешно применять настойку аралии маньчжурской.

Самый последний вид настоек для похудения основан на уменьшении состояния нервозности, которое, по большому счету, приводит к «нервному перееданию», возникшему вследствие психоэмоционального стресса. А многие знают, что негативным последствием каждодневных стрессов является их «заедание», которое становится причиной появления лишних килограммов. Настойки успокаивающего действия способствуют укреплению нервной системы, восстанавливают шаткий баланс душевного равновесия. В качестве основного растительного компонента в них используются:

• Листья пустырника.
• Корень дягиля лекарственного.
• Листья шлемника байкальского.
• Пион уклоняющийся (корни, стебли, листья).

Итак, каждый сможет подобрать для себя тот вид настойки, который будет для него максимально эффективен.

Особые рекомендации

Намереваясь использовать спиртовые растворы для похудения, следует помнить, что:

1. Прежде чем применять то или иное лекарственное средство, необходимо получить консультацию медицинского специалиста.
2. При приготовлении настоек в домашних условиях необходимо строго соблюдать предложенную рецептуру.
3. Применять подобные средства категорически запрещено во время беременности (читайте о полезной при беременности настойке прополиса), периода лактации.

Противопоказанием к применению настоек для похудения является индивидуальная непереносимость любого из компонентов, входящих в раствор.

В завершение стоит отметить, что достижение максимального результата возможно лишь при сочетании раствора с правильно подобранной физической программой.

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА?

Классический жим штанги лежа на горизонтальной скамье это отличное, но далеко не единственное упражнение для тренировки грудных мышц. Существует ряд других альтернативных упражнений для груди, которые не уступают по эффективности традиционному жиму штанги лежа. Поэтому, не расстраивайтесь если у вас нет возможности выполнять это упражнение, ведь вы легко можете заменить его другое доступное для вас упражнение. Чем можно заменить жим лежа читайте далее в этой статье.

Чем заменить жим штанги лежа?

Несколько лет назад я столкнулся с проблемой, из-за которой был вынужден искать чем заменить жим штанги лежа. На одной из тренировок груди во время выполнения жима лежа я почувствовал резкую боль в левом плечевом суставе. Понятно, что жим лежа на горизонтальной скамье я уже не мог выполнять. Пришлось искать какую-то замену этому упражнению. Я обнаружил, что при выполнении жима лежа на скамье с положительным углом наклона боль практически не ощущалась. Поэтому, для проработки грудных мышц я использовал два базовых упражнения — жим штанги на наклонной скамье и жим гантелей на наклонной скамье. Конечно же, начинал я с небольших весов. Через несколько месяцев болевые ощущения полностью исчезли и я уже мог выполнять жим лежа на горизонтальной скамье. Но что делать, если нет возможности выполнять жим штанги лежа? Чем тогда заменить это упражнение?

В бодибилдинге все упражнения принято делить на базовые (многосуставные) и изолирующие (односуставные). Жим штанги лежа относится к базовым упражнениям для грудных мышц. Поэтому, заменять его также нужно на базовое упражнение для мышц груди. Замена многосуставного упражнения на односуставное, например, жим лежа на разведение гантелей лежа или наоборот, является не правильным, вернее сказать не приемлемым вариантом. Только в крайнем случае, если у вас нет возможности заменить жим штанги лежа на другое базовое упражнение, можно заменить его доступным изолирующим упражнением для грудных мышц.

Давайте с вами рассмотрим, какие же есть многосуставные базовые упражнения для грудных мышц:

Лучшей альтернативой жиму штанги лежа является жим гантелей лежа. В отличии от жима штанги лежа, жим гантелей лежа является более естественным движением и имеет большую амплитуду движения, что позволяет задействовать мелкие мышцы-стабилизаторы и лучше проработать грудные мышцы.

Отжимания на брусьях с наклоном вперед также являются неплохой заменой жиму штанги лежа. Наклон корпуса вперед позволяет сместить акцент нагрузки с трицепсов на нижнюю часть грудных мышц. Отжимания с дополнительным весом значительно увеличивают нагрузку на мышцы, стимулируя их к росту.

Для тренировки груди в домашних условиях можете выполнять отжимания от пола широким хватом, но только с дополнительным отягощением на спине. Отжимания от пола это как жим лежа, только наоборот. Чтобы равномерно распределить нагрузки по всей поверхности грудных мышц поместите ноги на небольшую возвышенность. Чем шире постановка рук, тем больше нагрузка на мышцы груди.

Лучшее упражнение для грудных мышц

Часто можно услышать о том, что жим штанги лежа это лучшее и самое эффективное упражнение для грудных мышц. На самом деле это далеко не так. Классический жим штанги лежа это самое популярное и распространенное упражнение для груди, но не самое эффективное. Дело в том, что все хотят много жать, ведь чем больше ты жмешь лежа, тем круче ты выглядишь в глазах окружающих. Если же вы хотите накачать огромные и гармонично развитые мышцы груди, тогда рекомендую вам выполнять жим лежа со штангой или гантелями на скамье с положительным наклоном, после чего можно добавить разведение гантелей лежа на наклонной скамье или сведение рук в кроссовере.

Жим на наклонной скамье способствует более равномерному распределению нагрузки по всей поверхности грудных мышц. В случае с классическим жимом на горизонтальной скамье, большая часть нагрузки приходится на низ грудных мышц. В большинства атлетов отстает именно верхняя часть грудных мышц. Поэтому, я всегда рекомендую выполнять жим на наклонной скамье головой вверх. Оптимальный угол наклона спинки скамьи составляет примерно 30 градусов относительно горизонтали. Помните, что чем больше угол наклона, тем больше нагрузка смещается на передние пучки дельтовидных мышц.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА НЕ ПРИНОСИТ РЕЗУЛЬТАТОВ, ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ЖИМ И КАК ЭТО ЛУЧШЕ СДЕЛАТЬ

Жим штанги лежа представляет собой базовое многосуставное упражнение, ко­то­рое за­дей­ству­ет большое количество различных мышечных групп, со­от­вет­ствен­но, в за­ви­си­мос­ти от тех­ни­ки выполнения жима, можно задействовать тот или иной мышечной мас­сив в боль­шей или меньшей степени. Жим лежа так же является со­рев­но­ва­тель­ным дви­же­ни­ем в па­уэр­лиф­тин­ге, больше того, жим является са­мо­сто­я­тель­ной спортивной дис­цип­ли­ной, и та­кой ва­ри­а­тив­нос­ти в технике больше нет ни в одном другом уп­раж­не­нии. Жим мож­но выполнять с различной постановкой рук, ног, корпуса, в общем, жим ле­жа пред­по­ла­га­ет столь­ко различных вариантов исполнения, что назвать их всех од­ним и тем же уп­раж­не­ни­ем слож­но. Но, когда речь идет о замене данного упражнения, то обыч­но под­ра­зу­ме­ва­ют жим для гру­ди, поэтому именно о том, для чего и почему бы­ва­ет не­об­хо­ди­мо за­ме­нить та­кой жим, и пой­дет речь в данной статье.

Тем не менее, прежде чем говорить о том, чем предметно можно заменить жим лежа, сле­ду­ет упо­мя­нуть такую вещь, как макро циклы и различие задач во время силового и мас­со­на­бор­но­го пе­ри­о­да. Го­до­вой тре­ни­ро­воч­ный план любого атлета делится на три пе­ри­о­да: пе­ри­од проработки силовых показателей, период набора массы и период ра­бо­ты над ка­чест­вом. Мы уже пи­са­ли довольно подробно про различные теории роста мышц, по­это­му ес­ли Вы хо­ти­те глубже понять причины того, почему следует делать так, а не ина­че, то мо­же­те оз­на­ко­мить­ся с дан­ной те­о­ре­ти­чес­кой выкладкой. Если же Вы за­яд­лый прак­тик, тог­да Вам важно понять, что во время силового пе­ри­о­да упор де­ла­ет­ся на раз­ви­тие ско­рост­но-си­ло­вых качеств мышц в диапазоне повторений от 2 до 6 в тя­же­лых ба­зо­вых уп­раж­не­ни­ях, а во время «набора массы» атлет мышцы прокачивает, ре­а­ли­зуя на­коп­лен­ный си­ло­вой по­тен­ци­ал и позволяя организму наращивать белковые струк­ту­ры. Вот из это­го и нуж­но исходить, поскольку цель определяет сред­ства, а не сред­ства цель!

Зачем заменять жим лежа

Травмы: распространенная причина замены различных упражнений, причем, травма не обя­за­тель­но дол­жна быть свежей, она может быть и хронической, когда атлет не может нор­маль­но ин­нер­ви­ро­вать мыш­цы в том или ином положении. К сожалению, люди часто пре­неб­ре­га­ют дан­ной причиной, продолжая упорствовать и нанося себе только вред! На­ли­чие трав­мы – это до­стой­ная при­чи­на для исключения упражнения из Вашей тре­ни­ро­воч­ной про­грам­мы. Ес­ли травма свежая, то лучше всего оставить её в покое и дать за­жить, ес­ли трав­ма хро­ни­чес­кая, то и тогда «мучать писю» не стоит! С одной сто­ро­ны, по­сколь­ку Вам вы­пол­нять упражнение не удобно, Вы никогда в жизни не смо­же­те ре­а­ли­зо­вать си­ло­вой по­тен­ци­ал мышц, и, как следствие, упражнение будет бес­по­лез­но. С дру­гой сто­ро­ны, Вы либо будете мешать заживлению травмы, либо, ко­ря­чась под штан­гой, спо­соб­ство­вать по­яв­ле­нию но­вой. Вы­вод: если упражнение Вам вы­пол­нять боль­но или не удоб­но, его на­до чем-то за­м­енить!

Мышечное чувство: многие не чувствуют грудь во время выполнения жима штанги ле­жа, что свя­за­но со стро­е­ни­ем скелета и мышечной композицией. Либо трицепс и дель­ты на­мно­го сла­бее, по­это­му они утомляются раньше, чем грудь, либо намного силь­нее, по­это­му жим выполняется за счет дельт и трицепса, а грудь практически не вклю­ча­ет­ся. Во вре­мя си­ло­во­го периода необходимо использовать предварительное утом­ле­ние, как за­ве­щал Майк Ментцер, причем, если выпадает грудь, то надо пред­ва­ри­тель­но утом­лять ма­лень­кие мышечные группы, а если выпадают трицепс и дель­ты, то уто­млять грудь, что­бы «от­каз» на­сту­пал прежде всего в груди. Во время на­бора мас­сы жим ле­жа мож­но за­ме­нить более специальными упражнениями.

Упражнения для замены жима

Жим гантелей: это первое, что можно попробовать в том случае, если у Вас ге­не­ти­чес­ки пло­хо заданы грудные мышцы, но заменить жим штанги жимом гантелей мож­но толь­ко во вре­мя мас­со­на­бор­но­го цикла. Вы никогда в жизни не сможете так же мощ­но ин­нер­ви­ро­вать мыш­цы с ган­те­ля­ми, как это поз­во­ля­ет сде­лать штан­га, но, когда речь идет о за­кач­ке мышц, можно использовать гантели. Плюсами является более глу­бо­кая ам­пли­ту­да дви­же­ния, воз­мож­ность более гибко подбирать амплитуду под себя и тем са­мым сме­щать нагрузку в целевую мышечную группу. В общем, если у Вас плохо за­да­ны груд­ные мыш­цы, во вре­мя объ­ем­но­го тренинга следует штангу заменить ган­те­ля­ми!

Жим под углом: выполняется так же с гантелями или со штангой, в зависимости от то­го, ка­кую Вы преследуете цель. Если Вы хотите поднять силовые показатели, то лучше ис­поль­зо­вать штан­гу, если хотите хорошо прокачать мышцу, тогда используйте гантели. Смысл жи­ма под уг­лом в том, чтобы иннервировать те мышечные волокна, которые на­хо­дят­ся ввер­ху гру­ди и крепятся к суставу под таким углом, который не позволяет их наг­ру­зить в дос­та­точ­ной сте­пе­ни при выполнении жима на го­ри­зон­таль­ной скамье. Имен­но по­это­му ис­поль­зо­вать жим под уг­лом имеет смысл только в том случае, если Вы уже дос­та­точ­но ги­пер­тро­фи­ро­ва­ли груд­ную мыш­цу, и Вам необходимо скор­рек­ти­ро­вать её про­пор­ции.

Другие упражнения: к этой группе относятся различные тренажеры, отжимания на брусь­ях, раз­вод­ка и прочее, что сложно назвать заменой для жима лежа, но, например, если речь идет о трав­ме, то жим в хаммере или другом подобном тренажере может быть ак­ту­а­лен. Фор­ми­ру­ю­щи­ми упражнениями базовые не заменяются, поэтому сказать, что раз­вод­кой мо­жно за­ме­нить жим, не­кор­рект­но, но, ес­ли Ва­ша цель прокачать грудь, а в «ба­зе» Вы её не чув­ству­е­те, тогда выбора особо нет, приходится ис­поль­зо­вать изо­ля­цию. Что ка­са­ет­ся от­жи­ма­ний на брусьях или жима вниз головой, то в таких уп­раж­не­ни­ях, при пло­хо заданном грудном мышечном массиве, прокачать грудь, скорее все­го, не по­лу­чит­ся. Тем не ме­нее, стоит попробовать разные упражнения для груди, что­бы сде­лать вы­вод о том, ра­бо­та­ют они лично на Вас или нет, поскольку мышечная ком­по­зи­ция и стро­е­ние ске­ле­та могут делать эффективными такие методологические ука­за­ния, ко­то­рые сра­бо­та­ют на од­ном ат­ле­те из мил­ли­о­на!

Полезные материалы

Чем заменить жим штанги лежа?

Несмотря на то, что жим штанги лежа считается основным базовым упражнением для накачки грудных мышц, есть ряд альтернативных упражнений, с помощью которых можно без проблем заменить его. Именно о таких упражнениях и пойдет речь в нашей сегодняшней статье.

Какие упражнения способны заменить жим штанги лежа?

Перед тем, как искать альтернативную замену тому или иному упражнению, необходимо разделить все упражнения на базовые и вспомогательные. В нашем случае жим лежа является базовым упражнением, а потому замену ему необходимо искать также среди базовых движений. Варианты, при которых базовое упражнение заменяется на изолированное, и наоборот, неприемлемы и не являются правильными.

Среди всего перечня упражнений оптимальной заменой классическому жиму лежа могут быть следующие:

• Жим гантелей лежа – данное упражнение является отличной альтернативной традиционному жиму штанги и позволяет лучше прокачать грудные мышцы и мелки мышцы-стабилизаторы;
• Отжимания от пола (с весом) – данное движение также позволяет отлично нагрузить грудные мышцы;
• Грудные отжимания на брусьях (с весом) – при выполнении отжиманий на брусьях с наклоном корпуса вперед часть нагрузки смещается с трицепсов и переходит на нижнюю область грудных мышц;
• Жим в тренажере «Хаммер» — данное упражнение имитирует движения как в жиме штанги лежа, но выполняется сидя.

Является ли жим штанги лежа лучшим упражнением для тренировки мышц груди?

В настоящее время модно говорить о том, что только классические базовые упражнения отлично растят мышечную массу, однако данное мнение является заблуждением. В тренировке мышечной массы важную роль играет характер нагрузки, а не конкретно упражнения, которые являются лишь инструментами получения этой самой нагрузки. Поэтому говорить о том, что только жим штанги лежа способен ударно нагрузить грудные мышцы, неправильно.

Чем заменить жим лежа?

Источник: gsport.org Периодически можно встретить спортсменов, которые из-за травмы или по причине особенностей анатомии физически не способны выполнять жим лежа, располагаясь на горизонтальной поверхности. Естественно, им приходится искать альтернативный вариант, способный заменить упражнение. 

К категории спортсменов…

Чем заменить жим штанги лежа?

Источник: gsport.org

Чем заменить жим лежа ?

Периодически можно встретить спортсменов, которые из-за травмы или по причине особенностей анатомии физически не способны выполнять жим лежа, располагаясь на горизонтальной поверхности. Естественно, им приходится искать альтернативный вариант, способный заменить упражнение. 

К категории спортсменов, вынужденных искать другие способы выполнения, относятся баскетболисты и тяжелоатлеты. Первым совершенно ни к чему делать плечи тугими и замедлять их подвижность, поскольку это отразится на качестве бросков. А вторым не нужны ненужные килограммы грудных мышц, поскольку они не задействуются ни в подъеме, ни в рывках снаряда.

Мало того, альтернативу ищут еще и те, кто умеет выполнять это упражнение и получает от процесса удовольствие. Но в определенный момент спортсмен просто ощущает, что достиг некого пика, после чего возникает желание найти что-то подобное, но при этом новое и не менее полезное. 

Основная альтернатива жиму лежа

Отжимания на брусьях / с отягощениям

Отжимания от пола/ с отягощениям

Разведение гантелей в стороны

Итак, существует три основных упражнений, которые могут заменить жим лежа. К их числу относится жим на наклонной скамье, различные виды жимов с груди и, естественно, отжимание из положения упор лежа и на брусьях. 

Если в качестве причины поиска альтернативы выступает именно травма, то нужно особенно внимательно подойти к тестированию подходящих упражнений. В случае появление боли или дискомфорта в процессе выполнения не стоит продолжать выполнение, а лучше подыскать более подходящую замену. 

Одним из самых популярных среди спортсменов упражнений, выполняемых для укрепления мышц верхней части туловища, является жим на наклонной скамье. В процессе достаточно сложно использовать какой бы то ни было читинг и сместить нагрузку. Во время выполнения плечи и локти не слишком нагружены, что, соответственно, уменьшает вероятность их травмирования или осложнения полученных ранее травм, если таковые имеются.

В процессе выполнения необходимо внимательно следить за техникой и соблюдать все правила безопасности. Только так можно достичь требуемого результата. Существенным моментом является присутствие напарника, поскольку штанга находится над головой, и для перестраховки нужна посторонняя помощь. 

 Мост в жиме лежа

Следующими в перечне альтернативных упражнений идут отжимания на брусьях. Аналогично описанному ранее жиму, оно не относится к числу чисто силовых, а выступает больше в качестве вспомогательного. Но в этом случае опять-таки исключена возможность смещения акцентов, поэтому эффект от выполнения будет максимально возможным. 

Но нужно учитывать, что, несмотря на простоту отжимания, необходимо контролировать правильность выполнения и технику. Нужно стараться опускаться максимально низко, поскольку от этого зависит сила нагрузки на мышцы. Если в определенный момент выполнения появится боль в мышцах или суставах, стоит ограничить глубину опускания.

Если ваша цель накачать грудные мышцы без жима лежа эта программа для вас:

Грудной день без жима лежа, один раз в неделю

1. Отжимания на брусьях с отягощениями 5х8-10 повторений
2. Отжимания от пола с отягощением на спине 5х15 повторений
3. Разведение гантелей в стороны 3х10 повторений

blog comments powered by DISQUS back to top Tags: упражнения для грудных мышц

новые материалы

Источник: powersquat.ru

Чем заменить жим лежа?

| Популярность: 3909

Как накачать грудь?, Бодибилдинг для начинающих |

Жим лежа – одно из самых применяемых движений для проработки грудных мышц. Многим спортсменам не очень нравится это упражнение, так как прирост результатов в жиме у них отсутствует. Только не стоит расстраиваться по этому поводу, ведь для развития мышц груди есть многие другие упражнения.

Аналоги жима лежа

В силовом спорте упражнения делятся на изолирующие и базовые. Отличие заключается в том, что базовые движения задействуют в работе несколько суставов, а при изолирующих работает всего один. Жим лежа относится к многосуставным упражнениям, значит и заменитель ему следует выбрать из числа базовых упражнений для мышц грудного отдела. Использовать в качестве заменителя изолирующее упражнение нежелательно, ибо эффект от него во многом будет уступать. Односуставное упражнение включают лишь тогда, когда найти базовый аналог жиму не представляется возможным.

Многосуставные аналоги жима лежа таковы: отжимания с широкой постановкой рук, жим гантелей и штанг под разными углами, отжимания на брусьях. Считается, что наиболее подходящей альтернативой жима на горизонтальной скамье является жим гантелей в наклоне. Это обусловлено более амплитудным движением и проработкой мелких стабилизирующих мышц.

Использовать брусья в тренировочном процессе тоже весьма эффективно. Стоит отметить, чтобы основной акцент пал на мышцы груди, необходимо подать корпус вперёд при выполнении этого упражнения. Это позволит снять часть работы с трицепса и перенаправить её на грудную область. Более эффективную прокачку обеспечит использование дополнительного веса.

При занятиях дома развить пучки грудных мышц можно с помощью отжиманий от пола, но только обязательно ставить руки широко и иметь утяжелители. Также необходимо поставить ноги на какую-либо возвышенность, что позволит прорабатывать разные грудные отделы.

Приоритетные движения для проработки грудных мышц

Бытует мнение, что для прокачки груди лучшего упражнения, чем жим на горизонтальной скамье не сыскать. Это утверждение ошибочно и основывается огромной популярностью этого упражнения. Ведь чаще всего людей интересует результат именно в жиме лежа, а не в той же становой тяге или приседе. Если же спросить мнение у эксперта, то почти каждый отдаёт предпочтение жиму штанги в наклоне.

Наклонные жимы позволяют уделять должное внимание каждому участку грудной мышцы, благодаря чему можно построить красивый и симметричный грудной отдел. Важно знать, что наклон скамьи под штангу не должен превышать 30 градусов. Углы больших значений снимут львиную часть нагрузки с груди и перенесут её на передние дельты.

Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по группам мышц, например:

упражнения на выпрямляющие мышцы позвоночника,

упражнения на подостные мышцы.

© Авторские права на этот материал принадлежат порталу Фитнес 96.

Правила использования статьи и другая правовая информация

Советуем также почитать:

Источник: www.fitness96.ru

Чем заменить жим лежа ?

Периодически можно встретить спортсменов, которые из-за травмы или по причине особенностей анатомии физически не способны выполнять жим лежа, располагаясь на горизонтальной поверхности. Естественно, им приходится искать альтернативный вариант, способный заменить упражнение. 

К категории спортсменов, вынужденных искать другие способы выполнения, относятся баскетболисты и тяжелоатлеты. Первым совершенно ни к чему делать плечи тугими и замедлять их подвижность, поскольку это отразится на качестве бросков. А вторым не нужны ненужные килограммы грудных мышц, поскольку они не задействуются ни в подъеме, ни в рывках снаряда.

Мало того, альтернативу ищут еще и те, кто умеет выполнять это упражнение и получает от процесса удовольствие. Но в определенный момент спортсмен просто ощущает, что достиг некого пика, после чего возникает желание найти что-то подобное, но при этом новое и не менее полезное. 

Основная альтернатива жиму лежа

Итак, существует три основных упражнений, которые могут заменить жим лежа. К их числу относится жим на наклонной скамье, различные виды жимов с груди и, естественно, отжимание из положения упор лежа и на брусьях. 

Если в качестве причины поиска альтернативы выступает именно травма, то нужно особенно внимательно подойти к тестированию подходящих упражнений. В случае появление боли или дискомфорта в процессе выполнения не стоит продолжать выполнение, а лучше подыскать более подходящую замену. 

Одним из самых популярных среди спортсменов упражнений, выполняемых для укрепления мышц верхней части туловища, является жим на наклонной скамье. В процессе достаточно сложно использовать какой бы то ни было читинг и сместить нагрузку. Во время выполнения плечи и локти не слишком нагружены, что, соответственно, уменьшает вероятность их травмирования или осложнения полученных ранее травм, если таковые имеются.

В процессе выполнения необходимо внимательно следить за техникой и соблюдать все правила безопасности. Только так можно достичь требуемого результата. Существенным моментом является присутствие напарника, поскольку штанга находится над головой, и для перестраховки нужна посторонняя помощь. 

Читайте также: Мост в жиме лежа

Следующими в перечне альтернативных упражнений идут отжимания на брусьях. Аналогично описанному ранее жиму, оно не относится к числу чисто силовых, а выступает больше в качестве вспомогательного. Но в этом случае опять-таки исключена возможность смещения акцентов, поэтому эффект от выполнения будет максимально возможным. 

Но нужно учитывать, что, несмотря на простоту отжимания, необходимо контролировать правильность выполнения и технику. Нужно стараться опускаться максимально низко, поскольку от этого зависит сила нагрузки на мышцы. Если в определенный момент выполнения появится боль в мышцах или суставах, стоит ограничить глубину опускания.

Если ваша цель накачать грудные мышцы без жима лежа эта программа для вас:

Грудной день без жима лежа, один раз в неделю

1. Отжимания на брусьях с отягощениями 5х8-10 повторений
2. Отжимания от пола с отягощением на спине 5х15 повторений
3. Разведение гантелей в стороны 3х10 повторений

Чем заменить армейский жим (жим штанги стоя)

Армейский жим или, по-другому говоря, жим штанги стоя относится к базовым упражнениям для плеч. Регулярное выполнение армейского жима поспособствует увеличению силы и массы дельт, а также всего плечевого пояса в целом. Однако, у многих новичков и даже опытных атлетов возникают трудности во время выполнения этого упражнения на плечи, в связи с чем возникают вопросы о том, чем заменить армейский жим или жим штанги в положении стоя.

Действительно, во время или после завершения выполнения этого технически сложного движения у атлетов могут возникнуть болевые ощущения в области спины. Зачастую это связано с тем, что такие упражнения как жим штанги стоя оказывают сильную осевую нагрузку на позвоночник. Поэтому, если у вас есть проблемы со спиной, вам настоятельно рекомендуется заменить армейский жим в своей тренировочной программе на более щадящие аналогичные упражнения на плечи из приведенного ниже списка.

Чем заменить армейский жим. Аналогичные упражнения:

• жим гантель вверх сидя;
• жимы штанги с груди сидя;
• жим штанги из-за головы сидя;
• тяги гири, гантелей или штанги к подбородку;
• жим Арнольда;
• махи гантелями.

Подведем итоги

Армейский жим это эффективное базовое упражнение для развития силы и массы мышц верхнего плечевого пояса. Однако, у каждой медали есть две стороны. Обратной стороной медали жима штанги стоя является сильная осевая нагрузка на столб позвоночника, которая может привести к защемлению нерва, протрузиям и грыжам межпозвоночных дисков, не говоря уже о травмах плечевых суставов.

Стоит отметить, что осевая нагрузка на позвоночник, как и риск получения травмы, существенно возрастут при выполнении упражнений с большими рабочими весами и несоблюдением правильной техники выполнения. Поэтому, если ваш рабочий вес в этом упражнении не превышает 30-40 кг и вы жмете без огрехов, тогда вам не о чем волноваться.

В противном случае, если вы работаете с большими весами или у вас уже есть проблемы со спиной, рекомендую заменить армейский жим стоя на жим штанги или гантелей в положении сидя, опираясь спиной на спинку скамьи. При таком положении корпуса нагрузка на позвоночный столб существенно снижается, становясь статической, не так вредной для здоровья.

Чем заменить жим лежа? — портал Фитнес 96

Жим лежа – одно из самых применяемых движений для проработки грудных мышц. Многим спортсменам не очень нравится это упражнение, так как прирост результатов в жиме у них отсутствует. Только не стоит расстраиваться по этому поводу, ведь для развития мышц груди есть многие другие упражнения.

Аналоги жима лежа

В силовом спорте упражнения делятся на изолирующие и базовые. Отличие заключается в том, что базовые движения задействуют в работе несколько суставов, а при изолирующих работает всего один. Жим лежа относится к многосуставным упражнениям, значит и заменитель ему следует выбрать из числа базовых упражнений для мышц грудного отдела. Использовать в качестве заменителя изолирующее упражнение нежелательно, ибо эффект от него во многом будет уступать. Односуставное упражнение включают лишь тогда, когда найти базовый аналог жиму не представляется возможным.

Многосуставные аналоги жима лежа таковы: отжимания с широкой постановкой рук, жим гантелей и штанг под разными углами, отжимания на брусьях. Считается, что наиболее подходящей альтернативой жима на горизонтальной скамье является жим гантелей в наклоне. Это обусловлено более амплитудным движением и проработкой мелких стабилизирующих мышц.

Использовать брусья в тренировочном процессе тоже весьма эффективно. Стоит отметить, чтобы основной акцент пал на мышцы груди, необходимо подать корпус вперёд при выполнении этого упражнения. Это позволит снять часть работы с трицепса и перенаправить её на грудную область. Более эффективную прокачку обеспечит использование дополнительного веса.

При занятиях дома развить пучки грудных мышц можно с помощью отжиманий от пола, но только обязательно ставить руки широко и иметь утяжелители. Также необходимо поставить ноги на какую-либо возвышенность, что позволит прорабатывать разные грудные отделы.

Приоритетные движения для проработки грудных мышц

Бытует мнение, что для прокачки груди лучшего упражнения, чем жим на горизонтальной скамье не сыскать. Это утверждение ошибочно и основывается огромной популярностью этого упражнения. Ведь чаще всего людей интересует результат именно в жиме лежа, а не в той же становой тяге или приседе. Если же спросить мнение у эксперта, то почти каждый отдаёт предпочтение жиму штанги в наклоне.

Наклонные жимы позволяют уделять должное внимание каждому участку грудной мышцы, благодаря чему можно построить красивый и симметричный грудной отдел. Важно знать, что наклон скамьи под штангу не должен превышать 30 градусов. Углы больших значений снимут львиную часть нагрузки с груди и перенесут её на передние дельты.

Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на выпрямляющие мышцы позвоночника,
упражнения на подостные мышцы.

аэробика — энергия и сила духа

  Мода на красивое, подтянутое тело продолжает двигать миллионами людей. Фитнес-центры переполнены, а новичку сложно остановить свой выбор на определенном спортивном направлении. Степ-аэробика — одно из универсальных активных хобби, которое не только прогонит лишние килограммы, но и зарядит вас нескончаемой энергией!

 

Немного из истории

  Основательницей степ-аэробики стала спортсменка, американка и просто красавица Джина Миллер. После травмы колена ей было необходимо не только поддерживать себя в форме, но и уберечь суставы от нагрузки. С этой задачей ей помогли справиться обычные ступеньки — основа степ-аэробики. Позже, эти незамысловатые упражнения послужили фундаментом для интересного, а главное, полезного вида спорта, который сегодня предлагает каждый фитнес-клуб.

Плюсы степ-аэробики

Идеальная стройность

  Первое достоинство степ-аэробики — это, конечно, похудение. Активные занятия запросто сгонят ненавистный жир, а в совокупности с правильным питанием вы добьетесь идеальной фигуры. Отзывов похудевших великое множество, стройные девушки делятся радостными результатами на форумах и в сайтах, посвященных красоте и красивому телу. Степ-аэробика действительно работает, ускоряет метаболизм и дарит идеальные параметры.

Интенсивность

  Почему тысячи женщин выбирают именно этот вид спорта? Да потому что интенсивность часа занятий степом равносилен быстрому бегу, при этом вы не ощутите сильной усталости, а суставы всегда будут в полном порядке.

Здоровье превыше всего

  Кроме эстетической пользы, степ-аэробика несет немалую пользу для здоровья: улучшается вестибулярный аппарат, улучшается сердечно-сосудистая система, предотвращается появление артрита и остеопороза, проходят боли в спине. Занятия степом принесет легкость и силу мышцам и суставам.

Универсальность

  Кроме основных занятий, степ-аэробикой можно заниматься вместо разминки или окончания после тренировки. Регулируйте нагрузку, чередуйте различные виды упражнений и добивайтесь прекрасного результата!

Принципы степ-аэробики

  Степ-аэробикой можно заниматься везде: в фитнес-центре, под руководством тренера или же абсолютно бесплатно, в домашних условиях. Все что нужно новичку — степ-платформа и большое желание! Сама платформа олицетворяет собой обыкновенную ступеньку, единственное отличие от оригинала — возможность регулировки высоты. Для начинающего любителя подойдет степпер небольшой высоты, а для опытных спортсменов потребуется платформа повыше. Профессионалы даже используют так называемые дабл-степпы — две платформы разных уровней.

  Не забывайте пить достаточное количество воды, ведь во время занятий уходит большой объём жидкости вместе с потом.

  Выбор правильной обуви сыграет вам на пользу, а вот неправильные кроссовки способны причинить дискомфорт во время и после тренировки. Выбирайте только специальную, спортивную обувь, желательно на небольшой возвышенной подошве. Одежда также должна быть удобной и комфортной, с минимальным содержанием синтетики.

  Наступать на степ-платформу необходимо всей стопой, перенося на нее нагрузку всего тела. Держите спину прямо, плечи расслабленными, а живот и ягодицы в напряжении.

Кому нельзя заниматься степ-аэробикой?

  Строгих противопоказаний нет, так как каждый может изменять степень нагрузки, выполняя посильные упражнения. Но все-таки людям, страдающим варикозным расширением вен и проблемами с суставами лучше выбрать другой, менее энергичный вид спорта.

Полезные советы

• Заниматься степ-аэробикой лучше всего под веселую, зажигательную музыку, двигаясь в ритм. Позитивное настроение поможет легко преодолеть первые нагрузки.
• Не перенапрягайте свой организм, увеличивайте нагрузку постепенно. Во-первых, вы не будете чувствовать сильную усталость, а во-вторых, не потеряете интерес.
• Тем, кому необходимо победить лень, лучше всего заниматься на групповых тренировках.
• Перед тем как начать очередное занятие, не забудьте сделать тщательную разминку.

  Занимайтесь спортом и будьте здоровы, удачи!

 

Post Views: 243

Степ-тренажер для дома какие мышцы тренирует? :: SYL.ru

Если вы хоть раз были в тренажерном зале, то наверняка имеете представление о степпере. Что это такое? Так называют весьма популярный аппарат для накачивания определённых групп мышц. Взгляните — вот так выглядит степ-тренажер. Фото, приведенные в статье, дадут вам наглядное представление об этом спортивном агрегате. Вы увидите, что во внешнем виде разных экземпляров, как и в их конструкции, возможны существенные отличия.

Степ-тренажер — какие мышцы работают?

Сегодня мы остановимся более подробно на его устройстве и рассмотрим, какие мускулы можно накачать на этом тренажере, а также поговорим о разновидностях степперов, существующих противопоказаниях и самом главном — можно ли с его помощью похудеть.

В наши дни пешие прогулки не слишком популярны. Связано это с тем, что каждый второй имеет в распоряжении авто, на котором ездит не только в офис на работу, но и в ближайшую булочную за хлебом. Таким образом, сидячая поза является наиболее характерной для современного городского человека.

Выход есть

Вот почему домашний степ-тренажер может оказаться весьма полезным приспособлением как для офисного работника, так и для водителя-дальнобойщика. В отсутствие минимальных нагрузок на мышцы силуэт «плывёт». Ноги и ягодицы утрачивают стройность, что весьма огорчает любую женщину, и не только. Лишний вес, набору которого подвержены также и мужчины, еще не самое страшное. Помимо эстетических проблем, малоподвижность несет нам серьезные проблемы с суставами и тканями костей.

Далеко не каждый может посвятить время регулярным занятиям в спортзалах. Да и финансы позволят это не всем. И очень многие приходят к оптимальному решению — купить степ-тренажер, отзывы о преимуществах которого главным образом сводятся к возможности заниматься в привычных условиях.

Почему именно он?

Итак, зачем же нужен степпер? Почему имеет смысл покупать именно его? По своему назначению это шаговый кардиотренажер. Задача его — смоделировать ситуацию подъема по лестнице. Название происходит от английского «степ», что переводится как «шаг». Звучит вполне логично, не так ли? Такое направление фитнеса получило название «степ-аэробика», тренажер, соответственно, назвали степпером.

Основное его предназначение — восполнить тот дефицит нагрузки, который испытывает современный человек. Какими мышцами «заведует» степ-тренажер? Прежде всего, речь идет о мускулах голеней, бедер и ягодиц, то есть всех тех, что бывают задействованы при естественном процессе ходьбы или бега.

Считается, кроме того, что с его помощью легко похудеть. Поэтому многие обзаводятся им, стремясь к стройности. Но помимо возможности согнать ненавистный лишний вес, степ-тренажер позволяет укрепить сердечную мышцу и сосудистые стенки, натренировать дыхательную систему.

Степ-тренажеры для дома

У разных моделей имеются различия в габаритах и конструкции, поэтому конкретную разновидность приобретают с расчётом на то помещение, где тренажер будет установлен.

Какие существуют виды степперов? Если ориентироваться на габариты, то можно выбрать стандартный экземпляр, обладающий довольно массивной конструкцией и оснащённый системой рычагов либо поручней. Функция их — распределить нагрузку относительно равномерно на все спинные мышцы.

Другой вариант степпера — мини. Это гораздо более простая конструкция в виде компактного устройства с педалями. К некоторым разновидностям в комплекте полагаются эспандеры, обеспечивающие нагрузку рукам и мышцам спины. Такой вариант, пожалуй, наиболее оптимален для домашних занятий.

…и для фитнес-центра

Но кроме того, существуют и другие разновидности степперов, пригодных больше для занятий в спортзале. Аппарат классического типа с достаточной точностью способен сымитировать подъем по лестничным ступеням.

Балансировочный степ-тренажер оснащен специальной платформой, которая в процессе занятия двигается и смещает центр тяжести. Занимаясь на нём, человек задействует гораздо больше мышц, в том числе относящихся к прессу. Освоить данный сложный вид новичку не так-то просто, но результат оправдает все затраченные усилия.

Если рассмотреть поворотный тип степпера, то прокачать ромбовидные, квадратные и трапециевидные мышцы спины данный вариант вполне позволяет, но следует учесть, что занятия будут весьма интенсивными, с большой нагрузкой.

Другие различия

Если классифицировать тренажеры по конструктивному исполнению, то следует различать те, что предназначены для профессионального использования и устанавливаются в тренажерных залах, и прочие.

У профессиональных моделей конструкция наиболее прочна и массивна. Другие их виды — складные и автономные — годятся как степ-тренажеры для дома, но они не слишком надежны и интенсивной нагрузки вам вряд ли обеспечат.

Какие еще имеются различия? Степперы выпускаются механическими и электромагнитными. Последний вариант, опять же, используется в основном в фитнес-центрах либо спортивных залах. Работа механического степпера основана на принципе гидравлики. При надавливании ногой на педаль происходит сжатие цилиндра, при смене на другую ногу цилиндр возвращается в исходное положение.

О преимуществах

Какую за конкретную пользу принесет вам степ-тренажер? Согласно отзывам, основные плюсы заключаются в активном сгорании лишних жировых запасов вследствие достаточно серьезной нагрузки с укреплением сразу нескольких групп мышц, относящихся к спине, ягодицам, прессу и бедрам. А также — в тренировке сердца и сосудов, правильной постановке дыхания и даже улучшении координации. В процессе занятий наблюдается рост иммунитета и повышение общего уровня здоровья и самочувствия.

Таким образом, переоценить пользу от этого тренажера невозможно. При регулярных тренировках, как отмечают многие, результат будет весьма и весьма ощутимым. Одним из главных «бонусов» является не только сброшенный вес, но и красивый рельеф тела. Медицинскими специалистами подтверждено, помимо прочего, что занятия на степпере показаны тем, кто хочет по максимуму восстановить здоровье после травмы позвоночника либо конечностей.

…и недостатках

А существуют ли противопоказания? Перед покупкой степпера посоветуйтесь с врачом. К сожалению, имеется ряд довольно жестких ограничений для занятий, вплоть до полного запрета. Что к ним относится? В первую очередь речь идет о разнообразных растяжениях, вывихах и прочих повреждениях, которые только предстоит вылечить.

Серьезным препятствием, при котором занятия недопустимы, являются сердечные и почечные заболевания, нельзя заниматься во втором и третьем триместрах беременности, а также при высокой степени гипертензии.

Недопустимы тренировки и при острой форме диабета. Не стоит приступать к ним в период простуды и повышенной температуры (хотя данное противопоказание относится к временным.) Ну и, конечно же, проконсультироваться с доктором необходимо каждому пожилому человеку.

Дополнительные рекомендации

Нагрузки, которые задает нам степ-тренажер, относятся к категории аэробных, то есть жир сжигается с одновременным укреплением сердечных и сосудистых мышц и подтягиванием многих других. При интенсивной тренировке сгореть может до 500 килокалорий в течение часа.

К увеличению нагрузки на степпере следует подходить осторожно. В первые несколько месяцев занятий спешить наращивать темп не нужно во избежание перенапряжения собственных нетренированных мышц. Специалисты рекомендуют стандартную схему, состоящую из трех еженедельных занятий, разделенных между собой как минимум одним днем отдыха.

Как и при любой нагрузке, эффективность определяется регулярностью тренировок, а также вашими индивидуальными особенностями. Чем больше мышц задействовано, тем эффективнее будут достижения. В первую неделю занятий, пока идёт адаптация организма, видимых изменений ждать не приходится. Но при дальнейших постоянных нагрузках возможна потеря жировой массы до 3-х килограммов на протяжении каждой недели.

Желаем всем читателям успехов в освоении этого чудо-аппарата, здоровья и прекрасной физической формы!

Фитнес клуб «Дарис» — Силовые классы

СИЛОВЫЕ КЛАССЫ

Идеальная фигура, фигура мечты, тонкая талия…

Это комплексы упражнений, направленных на то, чтобы подтянуть и рельефно подкачать основные мышцы.
Чаще всего это занятия с использованием гантелей, утяжелителей, боди-баров, …
Сила и выносливость, красивые рельефные мышцы, хорошее настроение – все это результат подобных тренировок.
Разумное сочетание кардио- и силовых программ дает эффективный результат в борьбе за здоровье и красоту тела.

Любое занятие должно начинаться с разминки и завершаться стретчингом.
Для любого уровня подготовленности.

Сила+стретч

В силовой комплекс добавлены упражнения на растяжку.
Стретчинг способствует растягиванию мышц, сухожилий и мышечных оболочек, кроме того, увеличивается кровообращение в мышцах, что способствует быстрому выведению из них молочной кислоты.

Степ

Степ-аэробика – ритмичные движения вверх и вниз по специальной степ-плат-форме.
Она развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие и позволяет сжигать большое количество калорий.
Занятие усложняется различными движениями и, несмотря на внешнюю простоту, упражнения могут быть весьма и весьма непростыми для выполнения.
Степ – для тех, кто хочет потерять в весе, укрепить мышцы ног или нуждается в тренировке сердечно-сосудистой системы.

Только для подготовленных.
Аэробная часть – 50 мин.
Нагрузка высокой интенсивности!

Степ+сила, степ+пресс…

Кардиоразминка 20 мин. на степ-платформах + силовая часть с утяжелителями.
Степ-аэробика – ритмичные движения вверх и вниз по специальной степ-платформе.
Она развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие и позволяет сжигать большое количество калорий.

Для любого уровня подготовленности.

Степ+фитбол

Степ-аэробика – ритмичные движения вверх и вниз по специальной степ-плат-форме.
Она развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие и позволяет сжигать большое количество калорий.
Занятие усложняется различными движениями и, несмотря на внешнюю простоту, упражнения могут быть весьма и весьма непростыми для выполнения.
Степ – для тех, кто хочет потерять в весе, укрепить мышцы ног или нуждается в тренировке сердечно-сосудистой системы.

Интервальная тренировка

Высоко интенсивная тренировка, ее интенсивность достигается за счет смены упражнений.
Занятия строятся таким образом, что занимающиеся получают адекватную нагрузку, отвечающую уровню их подготовленности, в то же время прослеживается направленность на гармоничное развитие основных мышечных групп занимающихся.
Энергичная разминка даст заряд на все последующее занятие.
В тренировке используется низкоударная аэробика, гантели и другие утяжелители.
Циклические тренировки — наиболее эффективный способ снижения веса.
Хороши тем, что позволяют чередовать силовые нагрузки с короткими аэробными.
Эта тренировка поможет Вам стать стойкими, энергичными и выносливыми.

Тренировка Степ и сила в просторном зале фитнес клуба

Сбросить лишние килограммы, обрести рельефное тело, улучшить состояние здоровья, а также обрести бодрость и быть всегда в тонусе Вам помогут занятия в тренажерном зале – все упражнения просты, не требуют специальной подготовки, кроме того, в нашем тренажерном зале всегда присутствует дежурный инструктор (тренер), который всегда поможет Вам ознакомиться с тренажерами, а также напишет Вам индивидуальную программу тренировок (на 2-е, 3-е занятие), согласно Вашим пожеланиям, бесплатно.

Не забудьте сказать тренеру об имеющихся медицинских противопоказаниях и травмах.

Посещать тренажерный зал рекомендуем 2-3 раза в неделю. После занятия в раздевалке рекомендуется посетить сауну на 5-10 минут, чтобы прогреть поработавшие мышцы. Добиться желаемого результата Вам поможет спортивный массаж.

В нашем фитнес-баре Вы всегда найдете все необходимые спортивные товары.

Персональные занятия в тренажерном зале – это занятия индивидуально с профессиональным опытным тренером, который разрабатывает программу тренировок, согласно Вашим пожеланиям. Помогает Вам выполнять все упражнения правильно и избежать получение травм. Занятия с тренером – это залог успеха и быстрого достижения поставленных целей. Частота посещаемости определяется индивидуально.

Подробную информацию Вы можете узнать у администратора по тел.272-08-198

Попробовать еще раз

Увеличить мышечную массу, набрать вес Вам помогут занятия в тренажерном зале — все упражнения просты, не требуют специальной подготовки, кроме того, в нашем тренажерном зале всегда присутствует дежурный инструктор (тренер), который всегда поможет Вам ознакомиться с тренажерами, а также напишет Вам индивидуальную программу тренировок (на 2-е, 3-е занятие), согласно Вашим пожеланиям, бесплатно.

Не забудьте сказать тренеру об имеющихся медицинских противопоказаниях и травмах.

Посещать тренажерный зал рекомендуем 2-3 раза в неделю, главное регулярность! После занятия в раздевалке рекомендуется посетить сауну на 5-10 минут, чтобы прогреть поработавшие мышцы. Добиться желаемого результата Вам поможет спортивный массаж.

В нашем фитнес-баре Вы всегда найдете все необходимые спортивные товары.

Персональные занятия в тренажерном зале – это занятия индивидуально с профессиональным опытным тренером, который разрабатывает программу тренировок, согласно Вашим пожеланиям. Помогает Вам выполнять все упражнения правильно и избежать получение травм. Занятия с тренером – это залог успеха и быстрого достижения поставленных целей. Частота посещаемости определяется индивидуально.

Подробную информацию Вы можете узнать у администратора по тел.272-08-98

Попробовать еще раз

Для того, чтобы иметь здоровую спину, в нашем фитнес-центре есть специальные занятия:

Здоровая спина – это групповое занятие, которое разработано специально для тех, кто имеет проблемы со спиной. Комплекс упражнений включает в себя лечебную гимнастику для восстановления подвижности поврежденного сегмента, упражнения на растяжку (для развития эластичности мышц и связок) и гибкость. Результат от посещения данных тренировок: увеличивается подвижность суставов; гибкость позвоночника; укрепляются мышцы, которые поддерживают позвоночник; растягиваются уплотненные мышцы и связки; улучшается осанка.

Проходят занятия 2 раза в неделю. После занятия в раздевалке рекомендуется посетить сауну на 5-10 минут, чтобы прогреть поработавшие мышцы. Если подходить к проблеме комплексно, то рекомендуем добавить массаж спины.

Пилатес — программа, цель которой укрепить мышцы живота, спины. Объединяет три цели: БАЛАНС, СИЛА МЫШЦ, ПОДВИЖНОСТЬ СУСТАВОВ

Расписание данных занятий, а также подробную информацию Вы можете узнать у администратора по тел.272-08-98

Персональные занятия с тренером — помогут Вам быстрее добиться желаемого результата. Тренер разрабатывает специально для Вас упражнения с использованием разнообразного оборудования и помогает Вам выполнять их правильно и эффективно. Реабилитация происходить быстрее и под контролем опытного специалиста! Частота посещаемости определяется индивидуально.

Биомеханическая стимуляция спины – это занятие, которое проводится индивидуально с тренером с использованием биомеханического стимулятора «SATURN», разработанного профессором В.Т. Назаровым. Рекомендуемый курс 7-10 процедур через 1-2 дня. Повторный 1 раз в полгода – год. Независимо от того прерывается курс или продолжается, эффект сохраняется в силу того, что биостимуляция не заменяет естественные процессы, происходящие в тканях, а дает толчок организму к реабилитации собственных возможностей.

Обязательно проконсультируйтесь с доктором, прежде чем приступить к занятиям!

Попробовать еще раз

Биомеханическая стимуляция лица – это механическое воздействие на мышцы лица аппаратом особой вибрации, в результате которого существенно учащаются их сокращения, стимулируется кровеносная функция лицевых мышц, усиливается приток крови к ним, соответственно клетки кожи и мышц лица быстрее получают питательные вещества и, в результате, омолаживаются. Стимулирование мышц лица положительно влияет на сосуды головного мозга, зрение и др. У процедуры нет возрастных ограничений. Рекомендуемый курс 12-16 процедур через 1-2 дня.

Подробную информацию Вы можете узнать у администратора по тел.272-08-98

Попробовать еще раз

Хатха-йога – это древняя индийская духовная практика, которая включает в себя: асаны (позы), помогающие сохранять свое тело здоровым, красивым и сильным; пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать свои эмоции; концентрацию внимания, помогающую успокоить ум; медитацию (расслабление, релаксакцию), дающую возможность услышать себя.

Продолжительность занятия 2 часа. Рекомендуется посещать 2 раза в неделю. Есть дневные и вечерние занятия.

Фитнес-йога — то урок, прежде всего, направленный на улучшение гибкости и подвижности суставов, укрепление мышц и снятие психо-эмоционального стресса. Подходит для начинающих. Рекомендуется посещать 2 раза в неделю. Продолжительность 1,5 часа.

Расписание данных занятий, а также подробную информацию Вы можете узнать у администратора по тел.272-08-98

Попробовать еще раз

Для того, чтобы похудеть и обрести красивую фигуру в нашем фитнес-центре есть огромный выбор групповых программ, которые помогут скорректировать фигуру и сбросить лишнее.

Интервал	это программа упражнений, которая предусматривает чередование нагрузки высокого и низкого уровня интенсивности и позволяет за 20-ти минутный отрезок сжечь такое же количество калорий, как и при 60-ти минутах занятий умеренной интенсивности.
Intensiv power	Высокоинтенсивный интервальный силовой урок. Используются гантели, степ, бодибары. Работаем над созданием нового тела!
«90-60-90»	Высокоинтенсивная силовая программа, направленная на укрепление мышц ног и брюшного пресса. Развивается сила и выносливость мышц.
Супер тело	Интервальная класс, сочетающий кардио и силовую нагрузки. Направленна на все группы мышц. Развивается выносливость, сила.
ABL (бедра, ягодицы, пресс)	Разминка на cтеп-платформах, далее весь урок направлен на «бедро, ягодицы, пресс». Тренировка посвящена «Проблемным» зонам!
ABS /суперпресс	Разминка на cтеп-платформах, далее тренируем ПРЕСС! А также не забываем по спину и стабилизаторы, «бока».
Степ+сила (Кардио+сила)	Интервальный степ — класс высокой интенсивности с чередованием кардио и силовых частей. Используются степ, памп, гантели, резиновые амортизаторы. ЦЕЛЬ: ускорить процесс жиросжигания, укрепить мышцы.

Посещать рекомендуется 2-3 раза в неделю, главное регулярность. После занятия в раздевалке рекомендуется посетить сауну на 5-10 минут, чтобы прогреть поработавшие мышцы. Если подходить к проблеме комплексно, то рекомендуем добавить лимфодренажный или антицеллюлитный массаж.

Расписание данных занятий, а также подробную информацию Вы можете узнать у администратора по тел.272-08-98

Также рекомендуем занятия в тренажерном зале — все упражнения просты, не требуют специальной подготовки, кроме того, в нашем тренажерном зале всегда присутствует дежурный инструктор (тренер), который всегда поможет Вам ознакомиться с тренажерами, а также напишет Вам индивидуальную программу тренировок (на 2-е, 3-е занятие), согласно Вашим пожеланиям, бесплатно.

Не забудьте сказать тренеру об имеющихся медицинских противопоказаниях и травмах.

Посещать тренажерный зал рекомендуем 2-3 раза в неделю, главное регулярность!

Биомеханическая стимуляция тела – это аппарат с движущейся платформой, производящей микровибрации. Мышцы, получив вибрацию, начнут сокращаться в 5-8 раз интенсивней. Жировая ткань начнет расщепляться и будет продолжать это делать по ходу всей тренировки, так как им нужна энергия для интенсивной работы. Уходит от 3 см в объёмах, выводится лишняя жидкость, уходят отеки и целлюлит, кожа становится упругой, а фигура подтянутой. Рекомендуемый курс 12-16 процедур через 1-2 дня.

Подробную информацию Вы можете узнать у администратора по тел.272-08-98

Попробовать еще раз

Увеличить мышечную массу, набрать вес Вам помогут занятия в тренажерном зале — все упражнения просты, не требуют специальной подготовки, кроме того, в нашем тренажерном зале всегда присутствует дежурный инструктор (тренер), который всегда поможет Вам ознакомиться с тренажерами, а также напишет Вам индивидуальную программу тренировок (на 2-е, 3-е занятие), согласно Вашим пожеланиям, бесплатно.

Не забудьте сказать тренеру об имеющихся медицинских противопоказаниях и травмах.

Посещать тренажерный зал рекомендуем 2-3 раза в неделю, главное регулярность! После занятия в раздевалке рекомендуется посетить сауну на 5-10 минут, чтобы прогреть поработавшие мышцы. Добиться желаемого результата Вам поможет спортивный массаж.

В нашем фитнес-баре Вы всегда найдете все необходимые спортивные товары.

Персональные занятия в тренажерном зале – это занятия индивидуально с профессиональным опытным тренером, который разрабатывает программу тренировок, согласно Вашим пожеланиям. Помогает Вам выполнять все упражнения правильно и избежать получение травм. Занятия с тренером – это залог успеха и быстрого достижения поставленных целей. Частота посещаемости определяется индивидуально

Расписание данных занятий, а также подробную информацию Вы можете узнать у администратора по тел.272-08-98

Попробовать еще раз

Для того, чтобы иметь здоровую спину, в нашем фитнес-центре есть специальные занятия:

Здоровая спина – это групповое занятие, которое разработано специально для тех, кто имеет проблемы со спиной. Комплекс упражнений включает в себя лечебную гимнастику для восстановления подвижности поврежденного сегмента, упражнения на растяжку (для развития эластичности мышц и связок) и гибкость. Результат от посещения данных тренировок: увеличивается подвижность суставов; гибкость позвоночника; укрепляются мышцы, которые поддерживают позвоночник; растягиваются уплотненные мышцы и связки; улучшается осанка.

Проходят занятия 2 раза в неделю. После занятия в раздевалке рекомендуется посетить сауну на 5-10 минут, чтобы прогреть поработавшие мышцы. Если подходить к проблеме комплексно, то рекомендуем добавить массаж спины.

Пилатес — программа, цель которой укрепить мышцы живота, спины. Объединяет три цели: БАЛАНС, СИЛА МЫШЦ, ПОДВИЖНОСТЬ СУСТАВОВ

Расписание данных занятий, а также подробную информацию Вы можете узнать у администратора по тел.272-08-98

Персональные занятия с тренером — помогут Вам быстрее добиться желаемого результата. Тренер разрабатывает специально для Вас упражнения с использованием разнообразного оборудования и помогает Вам выполнять их правильно и эффективно. Реабилитация происходить быстрее и под контролем опытного специалиста! Частота посещаемости определяется индивидуально.

Биомеханическая стимуляция спины – это занятие, которое проводится индивидуально с тренером с использованием биомеханического стимулятора «SATURN», разработанного профессором В.Т. Назаровым. Рекомендуемый курс 7-10 процедур через 1-2 дня. Повторный 1 раз в полгода – год. Независимо от того прерывается курс или продолжается, эффект сохраняется в силу того, что биостимуляция не заменяет естественные процессы, происходящие в тканях, а дает толчок организму к реабилитации собственных возможностей.

Обязательно проконсультируйтесь с доктором, прежде чем приступить к занятиям!

Попробовать еще раз

Биомеханическая стимуляция лица – это механическое воздействие на мышцы лица аппаратом особой вибрации, в результате которого существенно учащаются их сокращения, стимулируется кровеносная функция лицевых мышц, усиливается приток крови к ним, соответственно клетки кожи и мышц лица быстрее получают питательные вещества и , в результате, омолаживаются. Стимулирование мышц лица положительно влияет на сосуды головного мозга, зрение и др. У процедуры нет возрастных ограничений. Рекомендуемый курс 12-16 процедур через 1-2 дня.

Подробную информацию Вы можете узнать у администратора по тел.272-08-98

Попробовать еще раз

Если Вы хотите танцевать, то для Вас у нас есть разные направления танцевальных программ:

DANCE Aerobic	Комбинация аэробных движений,/без длительных прыжков/с элементами танцевальных программ. ЦЕЛЬ: укрепление сердечной мышцы, сжигание жировых депо.
Боди-балет	Это хореография, которая предполагает изучение основ классического направления хореографии. Результат: гибкость, растяжка, осанка, упругое тело
ZUMBA	ритмичные движения, выполняемые под латинские ритмы

Посещать рекомендуется 2-3 раза в неделю, главное регулярность. После занятия в раздевалке рекомендуется посетить сауну на 5-10 минут, чтобы прогреть поработавшие мышцы.

Расписание данных занятий, а также подробную информацию Вы можете узнать у администратора по тел.272-08-98

Попробовать еще раз

В нашем фитнес-центре есть два вида йоги:

Хатха-йога – это древняя индийская духовная практика, которая включает в себя: асаны (позы), помогающие сохранять свое тело здоровым, красивым и сильным; пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать свои эмоции; концентрацию внимания, помогающую успокоить ум; медитацию (расслабление, релаксакцию), дающую возможность услышать себя. Продолжительность занятия 2 часа. Рекомендуется посещать 2 раза в неделю. Есть дневные и вечерние занятия.

Фитнес-йога — то урок, прежде всего, направленный на улучшение гибкости и подвижности суставов, укрепление мышц и снятие психо-эмоционального стресса. Подходит для начинающих. Рекомендуется посещать 2 раза в неделю. Продолжительность 1,5 часа.

Расписание данных занятий, а также подробную информацию Вы можете узнать у администратора по тел.272-08-98

Попробовать еще раз

Для детей в возрасте 5-6лет в нашем фитнес-центре есть занятия:

Детский фитнес — это упражнения в игровой форме на все группы мышц с использованием разнообразного оборудования. Во время занятия формируется сила, гибкость, выносливость, чувство ритма, артистичность.

Хореография – это вид фитнеса, на котором дети обучаются базовым движениям танца. Развивается пластика, грация, координация движений, формируется красивая осанка.

Расписание данных занятий Вы можете узнать у администратора по тел.272-08-98

Попробовать еще раз

Для детей в возрасте 7-10 лет в нашем фитнес-центре есть занятия:

Йога для детей – состоит из комплекса простых асан под спокойную музыку. Помогает развить координацию, гибкость, укрепить внутренние органы и улучшить общее состояние здоровья, оказывает благотворное воздействие на эмоциональное состояние ребенка.

Бокс — физическая нагрузка, способствующая развитию таких качеств, как сила, выносливость, координация движения. Дети обретают силу воли, способность контролировать свои эмоции, дисциплину и сильный характер.

Хореография – это вид фитнеса, на котором дети обучаются базовым движениям танца. Развивается пластика, грация, координация движений, формируется красивая осанка.

Детский фитнес — это упражнения в игровой форме на все группы мышц с использованием разнообразного оборудования. Во время занятия формируется сила, гибкость, выносливость, чувство ритма, артистичность.

Расписание данных занятий Вы можете узнать у администратора по тел. 272-08-98

Попробовать еще раз

Для детей в возрасте 11-13 лет в нашем фитнес-центре есть занятия:

Йога для детей – состоит из комплекса простых асан под спокойную музыку. Помогает развить координацию, гибкость, укрепить внутренние органы и улучшить общее состояние здоровья, оказывает благотворное воздействие на эмоциональное состояние ребенка.

Бокс — физическая нагрузка, способствующая развитию таких качеств, как сила, выносливость, координация движения. Дети обретают силу воли, способность контролировать свои эмоции, дисциплину и сильный характер.

Хореография – это вид фитнеса, на котором дети обучаются базовым движениям танца. Развивается пластика, грация, координация движений, формируется красивая осанка.

Детский фитнес — это упражнения в игровой форме на все группы мышц с использованием разнообразного оборудования. Во время занятия формируется сила, гибкость, выносливость, чувство ритма, артистичность.

Персональные занятия в тренажерном зале – индивидуальные тренировки, в течении которых тренер следит за каждым движением ребенка, помогает ему выполнять упражнения правильно, помогает справится с оборудованием в тренажерном зале. Персональному тренеру можно ставить любые цели занятий. Частота посещаемости определяется индивидуально

Расписание данных занятий Вы можете узнать у администратора по тел.272-08-98

Попробовать еще раз

Овсяная каша — польза, вред, состав, свойства

Овсяная каша и хлопья не заменит никакой другой продукт, по этому не стоит пренебрегать ею и есть ее хотя бы через день.

Для полноценного питания, нашему организму просто необходим разнообразный рацион. Однако, выбирая продукты для своего стола, мы далеко не всегда учитываем их пользу, отдавая предпочтения все-таки вкусовым качествам. Одним из таких незаслуженно нелюбимых продуктов стала овсянка, полезные свойства которой просто незаменимы для полноценного функционирования организма.

Целебный состав овсянки

Этот злак стал лидером среди диетических продуктов неспроста, ведь он содержит в себе такое количество полезных компонентов, которое способно компенсировать недостаток в рационе других продуктов. Среди витаминов это:

• В1;
• В2;
• В6;
• РР;
• Н;
• Е;
• К.

Первые три незаменимы для нервной системы, волос, ногтей, зубов, они помогают восстановить ослабленный после болезни или авитаминоза организм и просто незаменимы вовремя диеты, когда список употребляемых продуктов ограничен до минимума.

Из микроэлементов на полезные свойства овсяных хлопьев влияют следующие:

• Магний;
• Кальций;
• Железо;
• Хром;
• Марганец;
• Фосфор;
• Цинк;
• Йод.

Этот список можно продолжать до бесконечности. Лизин, триптофан, никотиновая и пантотеновая кислоты незаменимы для работы мозга, сердца и ЖКТ. Будучи сложным углеводом, каша имеет сбалансированное соотношение белков и жиров (20% и 10% соответственно), что позволяет ей надолго сохранять ощущение сытости, что достаточно быстро сказывается на весе человека.

Полезные свойства

Недаром чопорные англичане настолько полюбили овсянку, что она стала одной из главных составляющих их национальной кухни, которая не отличается своей изысканностью, но зато на все 100% полезна и сбалансирована. Как результат в этой стране один из самых низких уровней заболевания сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Так в чем же проявляются полезные свойства овсяной каши?

Один из первых плюсов – это способность снижать уровень холестерина и препятствовать тромбированию сосудов. Существенное падение первого можно наблюдать даже при употреблении 3-4 ложек каши ежедневно, однако это при условии, что вы не будете заправлять ее огромным количеством масла, сахара или поливать жирным мясным соусом.

Низкий гликемический индекс делает этот злак одной из незаменимых составляющих рациона диабетиков.

Польза для пищеварительной системы заключается в том, что клетчатка, на которую богата овсяная крупа, способна очистить кишечник от шлаков в достаточно короткие сроки, при этом значительно улучшается метаболизм организма. Существует миф, что в период обострения заболеваний ЖКТ, овсяная каша противопоказана.

Однако, это касается только каши грубой обработки, которая полностью не избавляет от шелухи и имеет крупную фактуру, ну и конечно же жирной или сладкой. Правильно же приготовленная, она имеет клейкую текстуру, и именно эта клейковина, обволакивая желудок, служит ему барьером, защищающим от дополнительных раздражителей.

Для тех, кто заботится о своем внешнем виде, эта каша может стать настоящей панацеей. Во-первых, благодаря высокому содержанию антиоксидантов, которые защищают от агрессивной внешней среды, благотворно влияя не только на состояние кожи, но всего организма. Клетчатка, нормализуя работу кишечника, способствует очищению кожи от различного рода сыпи и кожных заболеваний. А витамины способствуют здоровью волос и ногтей, забота о которых отнимает немало времени и сил у каждой женщины.

Ну и конечно же, фигура. Дабы сохранить ее стройной, каждая из нас изнуряет себя диетами и разнообразными ограничениями в питании, однако такие меры далеко не всегда успешны. Всего одна маленькая хитрость – небольшая порция овсянки на завтрак, станет настоящей находкой, ведь запустив утром обмен веществ, мы можем избавить себя от строгих ограничений, при этом совершенно не боясь за лишние сантиметры на талии.

Может ли овсяная каша нанести вред здоровью?

Противопоказаний к применению этого продукта невероятно мало, тем не менее знать о существующих нужно. Категорически запрещен этот продукт людям, страдающим непереносимостью глютена, поскольку его содержание как в крупе, так и в хлопьях достаточно высокое.

Многие, начитавшись о полезных свойствах овсяных хлопьев, начинают злоупотреблять этим продуктом, считая, что с его помощью можно стать стройным и абсолютно здоровым. На самом же деле, добиться такого эффекта можно только при дозированном его употреблении: 4-5 ложек на завтрак ежедневно или «овсяный» разгрузочный день раз в неделю.

Частое и неконтролируемое употребление овсянки даст абсолютно противоположный эффект: благодаря высокой калорийности начнется стремительный набор веса, а накопление большого количества фитиновой кислоты приведет к ухудшению работы сердечно-сосудистой системы, а также снизит уровень кальция в организме.

Также нельзя забывать о кашах быстрого приготовления. В отличии от всем нам знакомого «Геркулеса», они насыщены всяческими ароматизаторами и добавками, которые просто сведут на нет всю полезность хлопьев. Если же вам катастрофически не хватает времени на приготовление обычной каши, вы можете просто перемолоть хлопья в кофемолке, после чего залить их кипятком. Таким образом, вы получите готовый полезный продукт без лишних усилий.

Источник

Калорийность Овсяная крупа. Химический состав и пищевая ценность.

Овсяная крупа богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 — 32,7 %, холином — 18,8 %, витамином B5 — 18 %, витамином B6 — 13,5 %, витамином E — 11,3 %, витамином H — 40 %, витамином PP — 21,5 %, калием — 14,5 %, кремнием — 143,3 %, магнием — 29 %, фосфором — 43,6 %, железом — 21,7 %, кобальтом — 67 %, марганцем — 252,5 %, медью — 50 %, молибденом — 55,3 %, селеном — 52,5 %, цинком — 22,3 %

• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
• Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
• Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

ОВСЯНАЯ КАША: полезные свойства и противопоказания. | ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

О пользе овсяной каши сейчас знают очень многие. А вот чем же она полезна и почему ее регулярно употребляют люди, ведущие здоровый образ жизни, мы обсудим в этой статье. К сожалению, как и у практически любого полезного продукта, у овсяной каши есть противопоказания, о которых также речь пойдет ниже.

Описание овсяной каши:
Овсяная каша (овсянка) – это каша, приготовленная из овсяной крупы. Овсяную крупу получают путем обработки (пропаривания, плющения и снятия пленки) зерен овса. Овсяная крупа может быть разных видов: овсяная крупа недробленая, овсяная крупа плющеная, овсяные хлопья Геркулес, Экстра 1, Экстра 2, Экстра 3. В зависимости от вида крупы меняется время приготовления овсяной каши. Овсяную кашу можно варить на воде, а можно на молоке. Также часто в овсяную кашу добавляют мед, сахар, различные фрукты и ягоды.

Состав овсяной каши:
В состав овсяной каши входят витамины А, E, К, РР, группы В, макро- и микроэлементы: кальций, магний, калий, фосфор, кремний, железо, натрий, йод, марганец, фтор, никель и другие минеральные вещества. Богата овсяная каша ценным растительным белком, содержащим незаменимые аминокислоты. Овсянка содержит много клетчатки, растительные жиры и другие, полезные для здоровья вещества.

Калорийность овсяной каши:
Калорийность овсяной каши, приготовленной на воде без добавления масла, молока, сахара, меда и других ингредиентов составляет около 90 ккал на 100 грамм продукта.

Полезные свойства овсяной каши:

• Овсяная каша помогает укрепить иммунную систему.

• Благоприятно влияет на сердечнососудистую систему, способствует снижению холестерина, служит профилактикой атеросклероза и других заболеваний сосудов и сердца.

• Овсяная каша незаменимый помощник при болезнях желудочно-кишечного тракта. Она облегчает пищеварение, обволакивая желудок тонкой пленкой, снижает кислотность желудочного сока, очищает кишечник, помогает справиться с запорами, улучшает обмен веществ.

• Полезна людям с сахарным диабетом.

• Овсяная каша способствует нормальной работе нервной системы, помогает бороться со стрессами, поднимает настроение.

• Оказывает хорошее влияние на работу головного мозга, улучшает память, помогает сосредоточиться.

• Овсянка полезна для здоровья костей и зубов.

• Овсяная каша благоприятствует выведению из организма солей тяжелых металлов, поэтому рекомендуется жителям крупных городов и экологически неблагоприятных регионов.

• Специалисты советуют включать овсяную кашу (приготовленную на воде) в рацион питания людей с избыточной массой тела и желающих похудеть, а также тем, кто хочет сохранить свою стройность.

• Овсяная каша способствует увеличению мышечной ткани.

• Регулярное употребление овсянки очень благоприятно влияет на состояние кожи, делая ее более чистой и бархатистой, и помогая надолго сохранить молодость.

Противопоказания овсяной каши:
Овсяная каша противопоказана при индивидуальной непереносимости и аллергии на глютен. Не рекомендуется овсяная каша маленьким детям. Чрезмерное употребление овсянки может навредить даже совершенно здоровому человеку, так как может привести к нарушению всасывания кальция в организме.  Кроме этого стоит с осторожностью относится к овсяной каше быстрого приготовления, так как она лишена многих полезных свойств и может содержать вещества вредные для здоровья.

Рецепты полезных блюд с использованием овсянки:
— Овсяное печенье с грецкими орехами и изюмом.
— Простое овсяное печенье.

Берегите себя и будьте здоровы!

Полезные свойства овсяной каши

Овсянка поможет уменьшить уровень холестерина в крови и снабдит организм витаминами.

Каша – популярное и вкусное блюдо. Врачи рекомендуют обязательно включать разнообразные каши в рацион питания, ведь они — источник сложных углеводов, клетчатки, витаминов и множества других полезных веществ.

Одной из самых любимых нами каш является овсянка. Давайте разберемся, какие полезные свойства есть у этой каши и существуют ли противопоказания для ее употребления.

Полезное содержимое овсяной каши

Овес – это злак, который произрастает на территории нашей страны. Соответственно эту кашу просто обязаны любить сторонники теории климатического питания.

В овсе содержаться витамины Е, А, РР, Н, витамины группы В, микроэлементы кальций, магний, фосфор, калий, цинк. Плюсом этого злака является и большое количество сложных углеводов, которые расщепляются дольше простых углеводов, а значит, постепенно отдают калории организму. Есть в овсе также белки и жиры.

Все это делает овсяную кашу продуктом, просто необходимым в нашем рационе.

 

Ценность овсяной каши

Овсянка – ценный продукт. Несколько фактов в подтверждение этого высказывания:

• Овсяная каша – хороший источник энергии для нашего организма. Сложные углеводы, которых много в этой каше, высвобождают энергию постепенно. Это помогает «пережить» время от одного приема пищи до другого без калорийных перекусов.
• Овсянка имеет низкий гликемический индекс, т.е. ее можно есть больным сахарным диабетом.
• Эту кашу рекомендуют тем, кто заботится о фигуре. Она способствует увеличению мышечной массы, а не жировых отложений.
• Овсяная каша помогает снизить уровень холестерина в крови.
• Врачи рекомендуют это блюдо для профилактики образования тромбов.
• Овсянка нормализует работу печени.
• Людям, с болезнями желудочно-кишечного тракта эту кашу советуют включать в состав диеты, так как она помогает нормализовать работу этой системы.
• Клетчатка, которая в достаточном количестве есть в овсянке, поможет вывести из организма токсические вещества и благотворно повлияет на работу кишечника.
• Витамин Н, который есть в этой каше, помогает избавиться от сонливости и боли в мышцах.
• Овсяную кашу полезно есть тем, кто заботится о состоянии кожи и волос.
• Эта каша помогает быть всегда в хорошем настроении и держать нервы в узде. Причина такого воздействия этого блюда – витамины группы В, присутствующие в овсянке.

Вопросы читателей на

Подскажите, пожалуйста, как поправиться. Мне 40 лет, рост- 175 см, вес — 57-58 кг

18 окт 2013

Подскажите, пожалуйста, как поправиться. Мне 40 лет, рост- 175 см, вес — 57-58 кг. Такой вес был и 20 лет и после двух беременностей. Самый большой вес, который я смогла набрать 61 кг, когда кормила грудью. Кушаю всё 5-6 раз в день, ни в чем себя не ограничиваю, а поправиться никак не могу. Спасибо.

Посмотреть ответ ?Задать вопрос

 

Может ли овсянка навредить?

Польза овсяной каши многообразна и доказана. Но в некоторых случаях этот полезный продукт может принести вред.

• В составе овсяной каши есть фитиновая кислота. Это вещество тормозит всасывание кальция в кишечнике, а также способно «изымать» кальций из костей. Из-за этого опасного свойства данной каши, врачи не рекомендуют есть это блюдо ежедневно. Но и отказываться от вкусной и полезной каши не стоит. Просто лучше чередовать ее в меню с другими блюдами.

• Не рекомендуется употреблять овсянку и больным целиакией. Это наследственное заболевание, при котором белки злаков, попадая в кишечник, нарушают там всасывание питательных веществ. В результате возникают боли в животе, запоры или поносы, аллергические реакции и много других побочных эффектов. Виноват в таком нарушении всасывания веществ в кишечнике белок глютен, который входит в состав многих злаков, в том числе и овса. Поэтому овсянку относят к кашам, которые нужно исключить из меню при наличии у вас целиакии.

 

Каша быстрого приготовления или овсяная крупа?

Для приготовления овсяной каши можно использовать овсяную крупу (которая бывает только пропаренная или еще и плющенная и шлифованная), овсяные хлопья (в этом случае овес проходит более сильную предварительную обработку) или кашу быстрого приготовления. Чаще всего мы используем кашу быстрого приготовления. Достаточно залить ее кипятком и блюдо готово. Это удобно и мы «соблазняемся» этим удобством.

Чем большую предварительную подготовку прошел продукт, тем легче он готовится и быстрее усваивается организмом. Но при этом «полезность» каши уменьшается. Помните об этом, когда планируете приготовить овсяную кашу.

Тем не менее, людям с болезнями желудочно-кишечного тракта в момент обострения лучше использовать более обработанные разновидности овсяной каши. Развариваясь, они дают однородную клейкую массу, которая обволакивает воспаленную слизистую кишечника. Это препятствует дальнейшему раздражению кишечника и помогает восстановить его функции.

Постарайтесь сделать так, чтобы еда доставляла вам не только удовольствие, но и пользу. Используйте овсянку, чтобы разнообразить свой рацион питания и обеспечить организм необходимыми веществами.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Какие витамины содержатся в овсяной крупе

Какие витамины в овсяной крупе?

Овсянка – это самая легкоусвояемая организмом крупа, которая содержит ряд полезных веществ. Из неё готовят каши, которые пользуются популярностью в России, Шотландии и Англии. В этих странах овсяная каша считается полезным и вкусным завтраком, приготовление которого не отнимает много времени. Она также является диетическим продуктом. Учёные считают, что её употребление в пищу влияет на оздоровление организма и продолжительность жизни человека.

Содержание витаминов и минералов в 100 г овсяной крупы

Витамины

Витамин B1	0,5	мг
Витамин В2	0,1	мг
Витамин В3	1,1	мг
Витамин В4	94	мг
Витамин В5	0,9	мг
Витамин В6	0,27	мг
Витамин В9	29	мкг
Витамин Е	3,4	мг

Минералы
Калий	362	мг
Фосфор	349	мг
Магний	116	мг
Сера	81	мг
Хлор	70	мг
Кальций	64	мг
Кремний	43	мг
Натрий	35	мг
Марганец	5	мг
Железо	4	мг
Цинк	2,7	мг

• Белки – 12,3 г;
• Жиры – 6,1 г;
• Углеводы – 59,5 г;
• Вода – 12 г;
• Пищевые волокна – 8 г;
• Ненасыщенные жирные кислоты – 4,51 г;
• Зола – 2,1 г;
• Насыщенные жирные кислоты – 1 г;
• Моно- и дисахариды – 0,9 г.

Энергетическая ценность овсяной крупы составляет 342 кКал. В 1 ст./л. с верхом — 61,6 кКал.

Съедая тарелку овсяной каши, человек получает четверть требуемой организму суточной потребности растворимой клетчатки, а всю суточную потребность в клетчатке покрывают три четверти стакана геркулесовых хлопьев (сухих).

Польза овсяной крупы

Хорошо употреблять овсянку людям, которые страдают болезнями желудочно-кишечного тракта, вегетососудистой дистонией, а так же заболеваниями сердца.

Употребление в пищу овсяной каши способствует:

• Улучшению памяти и мышления;
• Восстановлению функций щитовидной железы;
• Нормализации работы печени;
• Избавлению от колитов;
• Устранению несварений и запоров;
• Понижению кислотности желудочного сока;
• Повышению внимания.

Овсяная крупа содержит много кальция и фосфора, какие необходимы организму для формирования и нормального развития костной ткани и в качестве профилактики анемий. Крупа обладает обволакивающим и противовоспалительным свойством, поэтому её хорошо употреблять при вздутии и болях в животе. Она хорошо очищает кишечник, выводя из него мусор и шлаки.

Овсяная крупа стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, предупреждая возникновение раковых заболеваний в этом отделе организма, а так же не даёт прогрессировать язве и гастриту желудка. В ней содержатся натуральные антиоксиданты – это вещества, какие повышают сопротивляемость организма к инфекциям различного происхождения и воздействиям окружающей среды (стрессам, солям тяжёлых металлов, радионуклидам).

Содержащиеся в овсе магний и аминокислоты метионина, нужны для нормальной работы центральной нервной системы. Развитию и росту мышечной ткани, а так же нормальным процессам обмена веществ, способствуют протеины и клетчатка, которыми богата эта крупа. Благодаря содержащимся в овсянке витаминам группы В, улучшается общее состояние кожи и предупреждается развитие дерматитов.

Как выбрать овсяную крупу?

Чтобы приготовить питательный завтрак следует знать, какая овсяная крупа наиболее полезная, так как самая полезная каша, содержащая все необходимые витамины и минералы, может получиться только из натурального продукта. Предпочтение следует отдавать цельным зёрнам овса, несмотря на то, что приготовление займёт немного больше времени, но зато получится настоящая каша, как в Шотландии.

При выборе крупы нужно обратить внимание на упаковку, где указано название «Экстра» или «Геркулес». Обычно овсяные хлопья «Экстра» подразделяют на три сорта, что зависит от степени обработки хлопьев.

Самые нежные хлопья можно найти в упаковке, на которой написана арабская цифра 3. Такие хлопья предназначены для детей, а так же людей с чувствительным желудком. Они не требуют варки, достаточно залить их крутым кипятком или молоком и через 5 минут каша готова.

В пачке с названием «Экстра» под вторым номером, так же содержатся тонкие хлопья, произведённые из резаной крупы. На приготовление данного сорта уйдёт 10 минут.

«Экстра 1» — отличается от предыдущих видов высоким содержанием углеводов. Такую кашу придётся варить не менее 15 минут, зато она получается густой и полезной для желудка.

Геркулес – этот сорт овсянки имеет самые плотные хлопья. Их варка требует времени, но каша получается на редкость вкусной.

Вред овсяной крупы

Польза овсяной крупы неоспорима, но стоит знать, что она полезна не всем. Если злоупотреблять этой крупой, питаясь ей каждый день, происходит выведение кальция из организма человека. Нарушается его всасываемость, а так же витамина D. Их недостаток в дальнейшем может стать причиной развития серьёзных заболеваний, таких как деформация костной ткани и остеопороз.

Нельзя употреблять совсем овсянку людям, у которых диагноз «глютеновая энтеропатия».

источник

Овсянка

Овсяная крупа (овсянка) недробленая вырабатывается из овса путем пропаривания, шелушения и шлифования. Обычно серовато-желтого цвета с оттенками. По качеству крупа бывает высшего и первого сорта. Овсяные крупы применяют для приготовления супов-пюре, вязких каш, молочных и слизистых супов, запеканок. Варятся овсяные крупы 60-80 минут (кроме хлопьев). Каши из них получаются слизистыми, плотными.

Овсяная плющеная крупа имеет рифленую поверхность и бело-серый цвет. Получают ее в результате плющения овсяной недробленой крупы. Бывает высшего и первого сорта.

Из овса вырабатывают хлопья: Геркулес, лепестковые, Экстра.

Полезные свойства овсянки

Овсяная крупа содержит в большом количестве натуральные антиоксиданты — вещества, повышающие сопротивляемость организма к различным инфекциям и воздействиям окружающей среды (радионуклиды, соли тяжелых металлов, стрессы). В овсяной крупе содержится большое количество фосфора и кальция, необходимого для нормального формирования и развития костной системы, а так же железа, для профилактики анемий.

Овсяная крупа оказывает обволакивающее и противовоспалительное действие на слизистую желудка, таким образом, используется при вздутии живота, боли в области живота. Овсянка отлично чистит кишечник, как веником выметая из него шлаки и мусор. Овсянка стимулирует желудочно-кишечный тракт, предотвращая риск различных видов рака в этой части организма, не дает прогрессировать гастриту и язве желудка. Овсянка богата биотином (витамин группы В), который полезен для кожи и предотвращает дерматиты. Овсянка — легкоусваиваемый продукт.

Овсяные каши вкусны, питательны и целебны. Сейчас наиболее часто используется геркулес (пропаренные и сплющенные зёрна овса) и толокно (мука из овсяных зёрен). Овёс отличается от других крупяных культур высоким процентом (6,2%) растительного жира и содержит много фосфора и магния. К тому же он легко усваивается организмом.

Овсяная каша (овсянка) — каша, приготавливаемая из овсяных хлопьев (или овсяной муки). Считается полезным завтраком. Среди стран, в которых распространено это блюдо — Шотландия и Россия.

Недавние исследования показали, что в волокнах овса содержится очень важный элемент для снижения уровня вредного холестерина — бета-глюкан. Употребление 3 гр. растворимых волокон овса помогают снизить уровень холестерина на 8-23% у людей с высоким его содержанием. Такое количество волокон находится в тарелке овсяных хлопьев или «Геркулесе». Клетчатка из овсяных хлопьев помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Поэтому полезно не только есть овсянку, но и добавлять овсяную муку при выпечке хлеба.

Очень хороша овсянка и для нормальной работы кишечно-желудочного тракта. Жидкую кашу прописывают тем, кто имеет проблемы с пищеварением, а все мы прекрасно знаем, как зависит наш внешний вид от нормальной работы этих органов! Но, чтобы эффект был более заметным, овсянка должна быть жидкой, как кисель. Если запарить, чтобы была рассыпчатой, такого лечебного действия не будет.

К овсяной каше могут добавляться сахар, соль, молоко, масло, варенье, фрукты (в том числе сухофрукты).

Опасные свойства овсянки

Вредна овсянка, прежде всего, для людей, страдающих непереносимостью злаков (целиакия). Противопоказания к ее употреблению имеются также при почечной и сердечной недостаточности.

Кроме того, стоит помнить, что овсяную кашу можно есть в меру. Иначе вред овсянки может превысить положительное воздействие на человеческий организм. Содержащаяся в этом продукте фитиновая кислота, накапливаясь в организме в больших количествах, приводит к вымыванию из костной ткани кальция.

Также стоит отметить, что вред овсянки быстрого приготовления в сравнении с хлопьями заключается в том, что после обработки витаминов в продукте становится меньше. Кроме того, такая овсянка теряет способность правильно регулировать обмен веществ и обеспечивать наш организм энергией в необходимом количестве.

В рубрике «Продукт дня» ведущие одной из популярных программ расскажут о полезных свойствах овсянки, а также развеют основные мифы вокруг данного продукта.

источник

Витамины в овсянке

Как известно, овсяная крупа считается одной из самых легкоусвояемых, благотворно влияющих на человека. Витамины в овсянке – важная составляющая продукта, влияющая на его полезные свойства. Ее широко используют в кулинарии, готовя не только каши, но и прочие блюда. Известно, что хлопья из овса знамениты не только на территории России, но и Англии, Шотландии. Польза продукта доказана на научном уровне, некоторые специалисты утверждают, что его употребление в пищу способно продлевать жизнь.

Пищевая ценность

Сто грамм овсянки содержит 342 Ккал, что касается одной столовой ложки, их количество сокращается до 61,6. Основными элементами, определяющими пищевую ценность и состав крупы, выступают:

• белки – 12,3 г;
• углеводы – 59,5 г;
• жиры – 6,1 г;
• вода – 12 г;
• жирные кислоты ненасыщенного типа – 4,51 г;
• пищевые волокна – 8 г;
• зола – 2,1 г;
• моно- и дисахариды – 0,9 г;
• жирные кислоты насыщенного типа – 1 г.

Наличие такого количества питательных элементов обуславливает потребление четвертой части от суточной нормы необходимого количества растворенной клетчатки в том случае, если человек утром ест овсяную кашу. Ну а, для того, чтобы восполнить всю суточную норму, достаточно в день съедать ¾ части граненого стакана, емкостью 250 мл.

Витаминные и минеральные вещества

Витамины и микроэлементы – основные вещества, определяющие полезные свойства овсяной крупы. Основными витаминными веществами, в ней содержащимися, выступают:

Витаминов на 100 грамм продукта	Содержание
Витамин В1	0,5 мг
Витамин В2	0,1 мг
Витамин В3	1,1 мг
Витамин В4	94 мг
Витамин В5	0,9 мг
Витамин В6	0,27 мг
Витамин В9	29 мг
Витамин Е	3,4 мг

• В – улучшает работу кроветворной, пищеварительной, нервной систем, предотвращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, активизирует защитные силы;
• Е – продлевает молодость организма, улучшают состояние кожных покровов, выводит токсичные вещества из организма и предотвращает их попадание туда снова;
• Н – способствует лучшему усвоению витамин группы В;
• РР – принимает участие в процессах свертываемости крови, улучшает работу кроветворной системы.

Минеральными веществами, обуславливающими благоприятное воздействие на человека, становятся:

• калий — 362 мг;
• сера — 81 мг;
• фосфор — 349 мг;
• магний — 116 мг;
• хлор — 70 мг;
• кальций — 64 мг;
• кремний — 43 мг;
• натрий — 35 мг;
• марганец — 5 мг;
• железо — 4 мг;
• цинк — 2,7 мг.

Не зря существует мнение о том, что кашу необходимо есть с утра. Тогда витамины и микроэлементы, присутствующие в составе овсянки, будут быстро усваиваться организмом. Основу правильного питания составляет наличие обязательного первого завтрака, богатого клетчаткой и белковыми элементами.

Полезные свойства

Овсянка, богатая витаминами и микроэлементами, благотворно воздействует на человека. Особенно это касается людей, страдающих нарушениями ЖКТ, дистонией вегетососудистого типа, а также патологическими состояниями сердечно-сосудистой системы. Основными полезными свойствами, обусловленными тем, какие витамины содержатся в овсянке, выступают:

• улучшение мнестических процессов деятельности головного мозга;
• нормализация функционирования щитовидки;
• нормализация функционирования печени;
• прекращение колитов;
• отсутствие запоров и несварений;
• снижение кислотности желудочного сока;
• увеличение способности концентрировать внимание;
• профилактика анемии;
• улучшение состояния костной ткани, ускорение ее формирования;
• выведение токсических веществ, откладывающихся в организме;
• профилактика возникновения раковых патологических состояний в

калорийность в сухом виде на 100 грамм, можно ли есть и что будет, если употреблять сухие хлопья

Овсянка считается одной из самых полезных и питательных круп. Её советуют употреблять в любом возрасте, чтобы быть бодрым, здоровым и сытым. Приготовленная каша медленно отдаёт организму калории и энергию, поэтому человек, употребивший её, длительное время чувствует насыщение. Традиционно овсянку готовят на воде либо молоке. Можно ли употреблять её в сыром виде, объясняется в статье.

ПоказатьСкрыть

Калорийность и БЖУ овсянки в сухом виде

Сегодня овсянка представлена в продаже тремя видами: крупа (неочищенные зёрна овса), геркулес (очищенные зёрна), хлопья. Чтобы употребить крупу, её необходимо варить на протяжении 40–60 минут. Этот продукт не проходит обработку, поэтому считается самым полезным. Геркулес готовят 15–20 минут. Зёрна в этом случае проходят минимальную обработку. Хлопья приготавливаются в течение 3–5 минут. Если они проходят тщательную обработку — отшлифованы, пропарены и измельчены, то их даже не нужно варить, а просто запарить на 5 минут.

Говоря об употреблении овсянки в сыром виде, речь идёт именно о хлопьях, поскольку 2 остальных вида кушать без обработки не получится. Их необходимо замочить на некоторое время в воде, молоке, кефире либо употреблять, запивая жидкостью. Часто из сырых хлопьев делают смузи либо коктейли с добавлением фруктов, орехов, других ингредиентов.

То, что описываемый продукт приносит чувство сытости на длительное время, объясняется его высоким уровнем калорийности. В 100 граммах содержится 342 ккал, что составляет 20% от суточной нормы для потребления человека. В таком же количестве продукта присутствуют: 12,3 г белков (16,2%), 6,1 г жиров (10,9%), 59,5 г углеводов (27,2%).

Знаете ли вы? До XIX в., момента изготовления овсяных хлопьев, овсом кормили исключительно животных. Этот корм был одним из самых дешёвых.

Чем полезна сырая овсянка для организма

Польза описываемого продукта объясняется его богатым химическим составом. В нём присутствуют практически все витаминные элементы, содержится большое количество В1, В4, В5, В6, В9, Е, Н, РР. Овсянка насыщена калием, кальцием, кремнием, магнием, фосфором, железом, кобальтом, марганцем, медью, молибденом, селеном, цинком, а также аминокислотами.

Крупа в целом оказывает позитивное влияние на работу нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем, улучшает метаболизм, деятельность печени, состояние кожных покровов и слизистых оболочек.

Помогает снизить уровень холестерина

В овсянке содержится иммуномоделирующий агент бета-глюкан, который может воздействовать на снижение уровня холестерина, являющегося причиной избыточной массы тела, проблем с сердцем и сосудами, развития диабета. Его излишки могут приводить к смертельной опасности при болезнях сердца.

• Также среди полезных действий бета-глюкана следующие:
• противоопухолевое;
• антидиабетическое;
• противоинфекционное;
• иммуномоделирующее.

При сахарном диабете

Овсяную крупу рекомендуют кушать, чтобы уменьшить риск развития диабета. Также существует мнение, подкреплённое некоторыми исследованиями, что рассматриваемый продукт регулирует уровень содержания сахара в крови. Это объясняется тем, что в нём есть уже упоминаемый бета-глюкан.

В результате ряда тестирований было установлено, что регулярное употребление овсянки помогло несколько понизить количество глюкозы в крови.

Однако следует сказать, что есть и ряд исследований, отмечающих отсутствие влияния этого продукта на указанный параметр. Также некоторые учёные пришли к выводу, что крупа снижает невосприимчивость организма к инсулину у людей, имеющих диагноз «диабет второго типа».

Для сердца

Наличие в овсянке жиров и жирных кислот способствует улучшению кроветворения, работы сердца, сосудов. Люди, которые регулярно кушают эту кашу в любом виде, подвержены меньшему риску развития заболеваний сердечно-сосудистой системы по сравнению с теми, кто её употребляет редко либо не ест совсем.

В 2014 г. было опубликовано исследование Американского химического общества, в котором приводились данные о том, что описываемый злак предотвращает развитие рака и атеросклероза, останавливает образование жира в артериях и защищает от инсульта и инфаркта.

Рассматриваемый продукт входит и в т. н. «формулу здоровых сосудов». Учёные утверждают, что отличное состояние сосудов будет у людей, которые регулярно употребляют оливки, овсянку и продукты, содержащие витамины В6, В9, В12, например, листья салата, помидоры, голубику, рыбу, яблоки, миндаль, сою.

Для здоровья кишечника

Клетчатка, содержащаяся в овсяной крупе, благотворно влияет на работу всей пищеварительной системы и кишечника в частности. Она предотвращает развитие таких проблем, как нерегулярные опорожнения, запоры, другие нарушения. Прекрасно подходит для чистки этого органа. В результате регулярного употребления происходит естественное очищение кишечника от шлаков.

При похудении

Многочисленные исследования подтвердили тот факт, что описываемый продукт влияет на массу тела человека. Это объясняется тем, что он очищает печень, налаживает метаболизм, позволяет забыть о перекусах между основными приёмами пищи, надолго избавляет от чувства голода.

Пополнение организма вместе с овсянкой достаточным количеством растительного белка приводит к тому, что потребляется меньше жирной мясной пищи. А это также способствует снижению веса.

С помощью овсянки можно устраивать разгрузочные дни. Стакан крупы замочить на некоторое время в двух стаканах воды, а затем кушать на протяжении суток малыми порциями через каждые 2 часа. Это эффективный способ очистить организм. В перерывах между порциями злакового блюда следует пить много жидкости, употреблять овощи и фрукты.

Применение овсянки

Описываемую крупу применяют не только в кулинарии. Она широко используется в косметологических целях. Также её взяли на вооружение народные врачеватели. Овсянка входит в число компонентов множества народных рецептов, применяемых для устранения или профилактики различных проблем со здоровьем. В традиционной медицине её рекомендуют при диете для людей в послеоперационный период, при болезнях пищеварительного тракта.

Знаете ли вы? В Шотландии каждый год проводят чемпионат, на котором повара соревнуются в приготовлении овсянки традиционным способом. Он называется «Золотая кашемешалка».

В косметологии

Активные вещества, имеющиеся в овсе, способны оказывать ряд благотворных действий на кожные покровы. Они отшелушивают ороговевшие клетки, обновляют, подпитывают, смягчают их, придают упругость и гладкость. Доказано, что продукт может ускорять заживление ран, препятствовать появлению морщин, удерживать влагу. Овёс входит в состав многих скрабов, мыла, шампуней, тоников, молочка, кремов, предназначенных для омоложения и замедления процессов старения. Он применяется в декоративной и лечебной косметике.

Овсяную крупу и хлопья советуют использовать и при проведении косметологических процедур в домашних условиях. Эти продукты входят в состав очищающих, противовоспалительных, увлажняющих, освежающих и питательных масок, скрабов. Также их применяют для избавления от жирного блеска, акне.

Овсянку рекомендуют для ежедневных умываний. Эта процедура подходит для различной кожи, в том числе проблемной. Кроме лица, рассматриваемый продукт также применяют для ухода за руками и ногтевыми пластинами. Его добавляют в ходе приготовления ванночек, питательных и увлажняющих масок.

Читайте также статьи по этой теме:

В медицине

В народной медицине описываемый злак советуют применять при многих болезнях. Так, при подагре он рекомендован для снижения мочевой кислоты в организме и улучшения самочувствия. Овсяную кашу советуют включать в меню, состоящее из диетических блюд. В результате длительной диеты удаётся добиться восстановления нарушенного баланса веществ.

При остром колите овсянка также рекомендована к включению в первые дни диетического питания. При гастрите и панкреатите можно употреблять только вареный продукт. Лишь так удастся устранить воспаление и наладить пищеварение.

Возможный вред и противопоказания

Несмотря на огромную пользу описываемого продукта, при неправильном употреблении он может оказывать негативное влияние на организм человека.

• Вред овсянка способна наносить в нескольких случаях:
• Если человек поедает её бесконтрольно.
• Крупу употребляют в больших количествах.
• Продукт введён в ежедневное меню.
• Злак употребляют всухомятку.

В сырой овсянке содержится такое вещество, как фитиновая кислота. В ходе тепловой обработки она разрушается. Этот элемент способен объединяться с некоторыми минералами, в результате чего они не усваиваются организмом. Поэтому, чтобы крупа приносила только пользу, её необходимо замачивать на ночь в жидкости. Это поможет существенно снизить уровень фитиновой кислоты.

Важно! Овсянку нельзя употреблять бесконтрольно. Диетологи рекомендуют включать её в меню 2-3 раза в неделю, чередуя с другими злаковыми.

Если кушать овсянку каждый день, то это приведёт к потере организмом кальция. При нарушениях усвоения кальция и витамина D случаются серьёзные проблемы с костной системой. Не для всех людей овсянка полезна.

• Её категорически нельзя употреблять тем, у кого имеются следующие проблемы:
• целиакия;
• индивидуальная непереносимость.

Из-за высокого содержания крахмала описываемый продукт нужно с осторожностью включать в меню людям, имеющим диагноз «сахарный диабет». Поскольку сырой продукт может раздражать стенки желудка и кишечника, осторожно его следует употреблять при наличии гастрита и язвы. А лучше с такими диагнозами отказаться от употребления сухой крупы вовсе, отдав предпочтение отварной слизистой каше.

У некоторых людей злак может вызывать пищевую аллергию. Если у лица, её употребившего, начинается понос, наблюдается сыпь и покраснения по телу, общий упадок сил, то, скорее всего, это реакция на белок, содержащийся в овсянке.

В таком случае продукт следует немедленно вывести из меню и не употреблять его до улучшения состояния. Сколько можно съедать крупы в день, зависит от возраста и здоровья человека. Здоровому взрослому рекомендовано кушать не более одного стакана сырой крупы.

Важно! Если принято решение об употреблении овсянки в сыром виде, то её обязательно нужно употреблять с жидкостью, предварительно заливая ею либо запивая продукт. Иначе могут появиться тяжесть в животе, запоры и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Итак, овсянку можно употреблять в сыром виде. Без тепловой обработки в ней содержится большее количество ценных элементов. Однако кушать её можно не ежедневно и в умеренных количествах. В противном случае продукт может провоцировать развитие различных проблем со здоровьем.

польза и вред для организма, калорийность и гликемический индекс

Овсянка – одна из самых популярных и недорогих круп. Геркулесовой кашей обязательно кормят в детсадах и школьных лагерях, поскольку это полезное и сытное блюдо, идеально подходящее для детского питания. А те, кто не любит овсянку, просто не умеют вкусно ее готовить либо не знают ее удивительных свойств.

Но всем ли можно есть овсяную кашу? Способна ли эта крупа навредить? Кому лучше отказаться от овсянки, а кому, наоборот, стоит включать её в рацион регулярно? На эти и другие вопросы об овсянке вы найдете подробные ответы в нашей статье.

Овес, овсянка, геркулес

Сначала разберемся с терминологией. Овсянка (она же овсяная крупа) получается из овса – однолетнего растения семейства злаковых. Каждая крупинка – это продолговатое цельное зерно, твердое на ощупь. Для получения крупы овес очищают от шелухи и пропаривают. Раньше кашу варили именно из крупяного зерна.

Овсяные хлопья или геркулес появились с развитием технологий. Крупу стали шлифовать, дополнительно пропаривать и раскатывать. Тонкие хлопья варились быстрее и экономили время хозяек. А еще они отлично разваривались и превращались в вязкую кашу. Кстати, «Геркулес» изначально был торговым названием овсянки, но постепенно стал нарицательным понятием.

Интересный факт! Сегодня геркулесом называют самые крупные овсяные хлопья, которые прошли минимальную обработку. Они считаются самыми полезными и сытными.

Состав овсянки

Овсяная каша содержит массу полезных веществ в виде витаминов и минералов. По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), ознакомиться с которыми можно тут, в 100 г цельной овсянки содержится:

Витамины	Содержание, мкг	Микроэлементы	Содержание, мг
B3	1125	P (фосфор)	410
B1	460	K (калий)	362
B2	155	Mg (магний)	138
B6	100	Ca (кальций)	54
B9	32	Fe (железо)	4,25
		Zn (цинк)	3,64
		Na (натрий)	6

Этими витаминами и элементами овсянка богата больше всего. Но в ней есть еще масса ценных веществ, полезных для нормального функционирования организма.

БЖУ и ГИ

По данным того же USDA в 100 г цельной овсянки содержится примерно 17 г белков, 7 г жиров и 66 г углеводов. Поэтому лишних килограммов геркулесовая каша не добавит, но только в том случае, если варить ее на воде, без соли и сахара.

Гликемический индекс цельной овсяной крупы составляет 40-50 единиц. Это отличный показатель, поскольку продукты с низким ГИ усваиваются медленнее, а значит, дольше сохраняют чувство сытости. Также гликемический индекс менее 55 единиц способствует постепенному, а не резкому повышению уровня сахара в крови, что тоже благоприятно влияет на эндокринную систему.

ГИ овсяных хлопьев выше и зависит от их толщины. Самые тонкие хлопья, которые можно даже не варить, имеют гликемический индекс около 62-65 единиц. Такая каша с быстрыми углеводами утолит голод, но вызовет резкий скачок глюкозы в крови. И очень скоро есть захочется снова.

Глютен

Он же клейкий белок. Есть во многих злаках, но овес – исключение. Правда, в овсяную крупу глютен все равно попадает при переработке, поэтому людям, страдающим целиакией, в теории можно употреблять только неочищенный овес. Только делать этого никто не будет, поэтому геркулес фактически исключается из рациона тех, кто не переносит глютен.

Иногда в магазинах можно видеть овсянку, на упаковках которой стоит пометка «без глютена». Это значит, что овес выращивался на отдельных полях и не контактировал с другими злаковыми культурами. При этом крупа обрабатывалась на выделенном оборудовании, чтобы туда не попадал клейкий белок. Стоить такой геркулес будет дороже.

Чем полезна овсянка?

Каша на завтрак – отличное начало дня. А овсяная каша с утра – это практически идеальный вариант завтрака. Почему?

Есть четыре главных причины:

1. Калорийность овсянки (энергетическая ценность) составляет 379 ккал на 100 г. При этом в ней нет ни грамма холестерина. Это полезные калории, которые расходуются на физическую активность и умственную работу.
2. Мягко обволакивает желудок и не раздражает кишечник. Это неплохая профилактика болезней ЖКТ, а также их лечение. Не зря овсянка – это первое, что вводят в рацион прооперированных больных.
3. Еще один плюс для ЖКТ – высокое содержание клетчатки, которая фактически соскабливает со стенок кишечника все шлаки.
4. Высокий процент белка помогает наращивать мышечную массу.

Польза овсянки для организма очевидна. А если грамотно ее приготовить, блюдо получится еще и вкусным. И здесь уже все зависит от предпочтений человека: одни любят более жидкую кашу, другие, наоборот, погуще. Варьировать можно и твердость крупы (хлопьев): если варить дольше, получится более мягкая кашка. Если же уменьшить время готовки, получится что-то вроде сухого завтрака.

Если вы не сидите на диете, добавляйте в геркулесовую кашу все, что вашему желудку угодно. Более предпочтителен вариант со сладостями: фруктами и сухофруктами, цукатами, медом, вареньем, сгущенкой. Но можно попробовать и овсянку с сыром: маленькие кусочки укладываются поверх только что приготовленной каши и тают. После этого можно собирать их ложкой, зачерпывая кашку. Не менее вкусной получается каша с небольшим добавлением корицы или ванильного сахара.

О вреде и противопоказаниях овсяной каши

Даже витаминами можно отравиться, если не знать меры и употреблять их бесконтрольно. Та же история с полезным геркулесом. Нельзя допускать перенасыщения овсяной кашей, так как в ней содержится фитиновая кислота. Она способна накапливаться в организме и вымывать из костей кальций. В малых дозах фитин неопасен: кислота расщепляется ферментами и выводится с токсинами. Поэтому тарелка овсянки с утра – это нормально. А вот девушкам, которые практикуют овсяные диеты, стоит задуматься.

Сильный вред овсянка может принести и больным целиакией – неспособностью расщеплять глютен. Таким людям овсяная каша противопоказана в любом виде. Можно рискнуть попробовать специальную безглютеновую крупу, но нет гарантии, что опасный клейкий белок не попал в нее во время обработки.

Каши быстрого приготовления, фасованные в небольшие порционные пакетики, не рекомендуются диабетикам. В них содержится не только сахар, но и усилители вкуса с консервантами. Они не рекомендованы даже здоровым людям. Лучше покупать старый добрый геркулес. А для экономии времени можно заливать его водой с вечера – утром хлопья набухнут и получится готовая каша, которую останется только разогреть.

Особенности овсянки и ее свойства

Почему овсяную кашу рекомендуют всем слоям населения? Все просто: каждый найдёт в ней особенную пользу.

Для мужчин

Цинк, содержащийся в овсянке, необходим мужчинам для профилактики мочеполовых проблем и болезней. А клетчатка и белок – источник физической силы. Конечно, кто-то скажет, что в мясе этих элементов больше, но ведь стейк на завтрак – это неуместно. А вот тарелка овсяной каши – это питательно, сытно и полезно. Только хлопья должны быть крупного помола: неспроста же они названы по имени греческого силача Геркулеса.

Для женщин

Помимо перечисленных выше микроэлементов и витаминов, в овсянке есть еще и антиоксиданты. Они борются с токсинами, выводя их из организма. И если хотя бы месяц поесть овсяную кашу на завтрак, можно будет заметить, как кожа на лице станет более гладкой, уйдут прыщи и угри. Также в овсянке есть токоферол (витамин E), необходимый для красивой кожи и волос.

Овсянку некоторые женщины используют и для наружного применения. Они умываются овсяной водичкой и делают скраб из перемолотых хлопьев. Это благоприятно сказывается на состоянии кожи лица.

Для беременных

Витамины группы B, фолиевая кислота, железо – эти элементы необходимы женщине в период вынашивания плода. И почти половина суточной нормы этих веществ есть в овсянке. А клетчатка поможет избежать запоров, которыми часто страдают будущие мамы. Но помним, что больше, чем одну небольшую тарелку каши в день есть нельзя. Иначе в организме мамы накопится фитин и начнет вымывать важный для малыша кальций.

Для худеющих

О диетических свойствах овсяных хлопьев крупного помола мы уже говорили. Это сложные углеводы, которые надолго сохраняют чувство сытости, но при этом не способствуют набору веса. Так что овсяная каша на воде и без добавок – идеальный завтрак для тех, кто сидит на диете. А вот овсяная монодиета – это вредно.

Для людей, страдающих болезнями ЖКТ

Овсянка для организма, истощенного гастритом или другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, – это просто находка. Нет другого блюда, которое обладало бы всеми необходимыми свойствами:

• вязкая, обволакивает стенки желудка;
• нейтрализует повышенную кислотность желудочного сока;
• дает больному человеку сил, насыщает организм полезными веществами.

У людей с обостренными болезнями ЖКТ обычно плохой аппетит из-за дискомфорта в желудке. Но овсяную кашу на воде очень легко есть – она почти не имеет вкуса, поэтому не усиливает тошноту. В крайнем случае, можно приготовить овсяный кисель из перемолотых в пыль хлопьев.

Можно ли давать овсянку детям?

Раньше не было детского питания, поэтому младенцев, которым не хватало материнского молока, откармливали именно овсянкой. Конечно, это была не густая каша из крупы, а жиденькое питье из перемолотых овсяных хлопьев. Но это не значит, что всем новорожденным можно давать овсянку. Деток-аллергиков, например, не рекомендуется кормить ею до года. А здоровым малышам педиатры советуют постепенно вводить овсяную кашу с 7-8 месяцев.

Обратите внимание! Варить овсянку изначально следует на воде и давать ребенку не более 1 десертной ложечки. Если никакой реакции (крапивница, жидкий стул) не последовало, можно постепенно увеличивать порцию, а также при приготовлении добавлять молоко. Полноценную молочную овсяную кашу педиатры советуют давать только с 1 года.

Из-за содержания фитиновой кислоты детям овсяную кашу рекомендуется давать не каждый день, а не более 3 раз в неделю. В этом случае в организме малыша не накопится столько фитина, чтобы он смог вымывать драгоценный для детей кальций. Кроме того, ребенку попросту надоест питаться каждый день одной и той же кашей. Поэтому оптимально будет разнообразить утренний завтрак гречкой, манкой или другой полезной для детского питания крупой.

Редкий ребенок станет без капризов есть кашу. Дети относятся к этому блюду скептически, особенно сегодня, когда по телевизору постоянно крутятся рекламы про «идеальные детские завтраки» в виде шоколадных шариков, йогуртов или молочных ломтиков. Но родители могут хитрить и добавлять в кашу сахар или другие вкусности. И конечно, нужно подавать личный пример: если папа утром ест бутерброды, а мама – просто пьет кофе, ребенок вполне резонно начнет отказываться от овсянки.

Подводя итоги

Тарелка горячей ароматной овсяной каши – один из вариантов идеального завтрака для детсадовца, школьника и взрослого здорового человека. Чтобы научиться любить овсянку, достаточно понять, насколько это полезный и энергетически ценный продукт. А потом найти свой рецепт приготовления жидкой либо густой каши с фруктами или сыром и наслаждаться ею каждое утро.

Оцените материал

Что такое пса в бухгалтерии?

Анализ ПСА

ПСА или полное название простатоспецифический антиген — это циркулирующее в крови белковой природы вещество, которое вырабатывается предстательной железой и является одной из составляющих спермы. В различные периоды жизни мужчины, предстательная железа вырабатывает разное количество ПСА. Также на уровень ПСА влияют те или иные процессы, происходящие в предстательной железе. Другими словами, по данным анализа ПСА можно судить о состоянии предстательной железы.

Предстательная железа вырабатывает простатоспецифический антиген, который входит в состав спермы. Часть ПСА как бы просачивается через кровеносные сосуды в плазму крови и по его концентрации мы можем иметь представление о секреторной работе простаты. Каждый мужчин в составе крови имеет ПСА, норма которого не должна превышать 4 нг/мл.

Какие нормы концентрации ПСА в крови?

До недавних пор считалось, что уровень ПСА в крови вполне может достигать 4 нг/мл и это является верхней границей. Однако, в свете последних исследований, многие специалисты склоняются к тому, что верхний рубеж стоит понизить до 3 нг/мл, а 4 нг/мл можно отнести к пограничному состоянию, требующему более тщательного осмотра и диспансерного учёта пациента. Более того, новые границы норм относятся к мужчинам от 20 и до 40 лет. Для мужчин старше 50 лет верхняя граница уровня ПСА составляет 3,5 нг/мл, а для молодых мужчин и парней до 20-25 лет ПСА не должно превышать 2,5 нг/мл, так у них предстательная железа не такая большая и не вырабатывает соответствующего количества секрета.

Что даёт ПСА анализ крови?

Анализ ПСА является одним из главных методов ранней диагностики простатита, аденомы (доброкачественное новообразование простаты) и самое важное — злокачественной опухоли предстательной железы.

Анализ ПСА, норма у мужчин по возрасту — таблица

Учитывая латентное, то есть бессимптомное течение данных заболеваний, особое значение имеет ежегодный контроль уровня ПСА в крови. Пожалуй, это единственный анализ, который предупреждает о возможном наличии страшной болезни.

Однако не всегда при наличии рака простаты может быть повышен ПСА, поэтому очень важно следить за скоростью возрастания ПСА, то есть увеличения концентрации ПСА с течением времени, обычно это год. Именно поэтому очень важно проходить анализ ПСА раз в год всем мужчинам начиная с 38-40 лет с целью профилактики и ранней диагностики заболеваний предстательной железы. Например, если у мужчины 40 лет обнаружен ПСА 2,5 нг/мл — это в пределах нормы. Но если через год, уровень ПСА увеличился на 0,75 нг/мл и составил 3,25 нг/мл — это повод для беспокойства, даже если при первичном осмотре врач не обнаружил ничего подозрительного, так как рак простаты на ранних стадиях не всегда можно прощупать.

Мужской организм так создан природой, что с возрастом гипоталамогипофизарная функция становится более активной, это приводит к изменениям всей гипоталамогипофизарной системы. В результате чего секреция половых гормонов и функция надпочечников меняется. Как следствие, происходит угнетение работы предстательной железы и её естественная атрофия, что значительно повышает риск развития рака простаты. По статистике, у мужчин старше 50 лет рак простаты обнаруживается в 40% случаев, при чём чаще всего в уже запущенной форме.

Однако, не всегда высокий ПСА показатель заболевания. При механических воздействиях на предстательную железу, например массаж простаты, цистоскопия, биопсия простаты, катетеризация мочевого пузыря, острая задержка мочеиспускания и так далее), может временно повышаться уровень ПСА. Также, приём некоторых лекарств может привести к повышению концентрации ПСА.

Какие анализы ПСА существуют?

На сегодня существует три вида анализа ПСА: связанный, свободный и скорость возрастания ПСА.

Скорость возрастания ПСА определяется автоматически при сравнении настоящего анализа и предыдущего. При чём, для более точной диагностики очень важно, чтобы интервал между сдачей анализов не превышал один год.

Связанный и свободный ПСА — это два разных анализа и очень важно проводить их одновременно. Оба анализа можно сделать при едином заборе крови. В крови ПСА циркулирует «привязанным» с белками и свободный. Принято считать, что уровень свободного ПСА является отражением общего в крови. Однако, при злокачественной опухоли простаты свободный ПСА обычно ниже связанного. То есть, если даже общий ПСА в норме, но при этом, концентрация свободного ПСА ниже связанного — это может служить поводом для беспокойства.

Как правильно сдать анализ ПСА?

Существует несколько правил, которым необходимо придерживаться при сдаче анализа ПСА, для получения наиболее точного результата:
— Анализ сдаётся на голодный желудок или по прошествии шести часов с последнего приёма пищи.
— Если вы проходите курс массажа простаты, то сдавать анализ на ПСА можно только спустя 14 дней с момента прекращения курса.
— После катетеризации мочевого пузыря или цистоскопии выполнять анализ можно спустя две недели.
— После биопсии простаты анализ можно сдавать только спустя 30 дней (один месяц).
— Обязательно сообщите врачу все медицинские препараты, которые вы принимаете или принимали в ближайшее время.

Кому надо сдавать анализ ПСА?

• Всем мужчинам начиная с 38-40 лет раз в год необходимо сдавать анализ для контроля за происходящими физиологическими изменениями.
• Людям из группы риска. К группе риска относятся мужчины у которых в семье в анамнезе были больные раком, мужчины африканской расы и работающие на вредных предприятиях.
• При подозрении на простатит, аденому простаты или рак простаты.
• Также, анализ ПСА проводится при:
• Контроля терапии при простатите, аденоме или раке простаты.
• Определении результата лечения для вышеперечисленных заболеваний.
• Гормональной терапии.
• Выжидательной политики при лечении для контроля процесса.

X

Спасибо!
Ваша заявка успешно отправлена!Мы свяжемся с Вами в ближайшее время.

Какие документы необходимы при покупке щенка? О чем надо знать, чтобы избежать неприятных неожиданностей будущему владельцу собаки после приобретения породистого друга. Как распознать настоящего заводчика от перекупщика с «Птички»?

Когда люди решают завести собаку, они мало задумываются о том, что у собак, как и у нас, тоже есть свои документы и свой официальный мир. Лучше выяснить некоторые формальности до того как вы возьмете животное в дом, чем в самый неподходящий момент столкнуться с проблемами. Поэтому предлагаем вам отнестись юридически грамотно к вопросу покупки и заключить договор о купле-продаже собаки, который в дальнейшем поможет избежать ряда непредвиденных ситуаций.

В соответствии со ст.137 Гражданского кодекса Российской Федерации (далее — ГК) к животным применяются общие правила об имуществе, а, значит, приобрести право собственности на щенка можно одним из следующих способов:

1. получив помет от принадлежащей вам на законных основаниях суки;
2. купив щенка;
3. обменяв щенка на какую-нибудь вещь;
4. получив щенка в подарок;
5. получив щенка или собаку в наследство;
6. подобрав на улице безнадзорного щенка и выдержав определенный в законе срок.

В данном случае речь идет о покупке породистых щенков или котят, так как именно к ним предъявляются определенные требования и именно они стоят немалых денег. Однако все изложенное может быть в равной степени отнесено и к беспородным собакам и кошкам.

Купить щенка можно на основании договора купли-продажи, который может быть устным или письменным. Большинство россиян покупают щенков, не подписывая каких-либо бумаг, а между тем, заводчики из развитых европейских стран не представляют себе продажи щенков без соответствующего письменного договора…

Первый документ щенка — метрика

Если такой договор заключен, и продавец не противился его подписанию, то можно с высокой степенью предположить, что перед вами настоящий заводчик гарантирующий качество животного. Так же при покупке вам дадут щенячью карточку (другое название метрика щенка) – первый документ щенка, в котором указаны:

• наименование породы,
• кличка,
• окрас,
• дата рождения,
• его клеймо,
• клички родителей щенка,
• номера их родословных.
• В графе «владелец щенка» — ваши данные – Ф.И.О., адрес.

— на Свидетельстве должна стоять печать питомника, клуба, организации, которая его выдала;

— Свидетельство выдается в двух экземплярах. Одна часть остается вам, в подтверждение прав на собаку, вторую вы отдадите в РКФ или другую кинологическую организацию (UCI, СКОР, IKU) в обмен на Родословную, когда щенку исполнится 6 месяцев.

Родословная – это официальный документ, выдаваемый РКФ (Российской Кинологической Федерацией) или другой полномочной организацией, например СКОР (Союз кинологических организаций России), который выдается владельцу щенка на основании акта о вязке (об этих документах должны были во время позаботиться заводчики), акта осмотра щенка и родословных родителей.

В Родословной есть — дата рождения собаки, кличка, порода, пол, окрас, владелец, заводчик, сведения о происхождении (три или четыре колена, в зависимости от правил клуба), с указанием их кличек, оценок и имеющихся дипломов и титулов. Родословную надо получить в РКФ до исполнения собаке 15 месяцев.

Акт вязки племенных собак – документ, подтверждающий, что вязка кобеля и суки состоялась. В акте — даты вязки, имена владельцев собак, условия вязки.

Пса в бухгалтерии что это

Документ в трех экземплярах подписывают владельцы кабеля и суки. Один из экземпляров оставляют по месту регистрации вязки, другие два – владельцам кобеля и суки.

Акт осмотра щенков (актировка) – в возрасте от 25 до 45 дней заводчик должен дать щенку кличку, зарегистрировать в организации, членом которой он является. Затем пригласить специалистов, которые составят «Акт осмотра щенков». В акте осмотра – приметы щенка, признанные породными, окрас, признаки, соответствующие породе, на которые потом будут выданы родословные документы.

Когда вы привезете щенка домой, необходимо посетить ветеринарную клинику и получить Ветеринарный Паспорт. Это международный документ и в нем будут сведения о всех прививках, сделанных Вашей собаке. Здесь указаны наименование вакцины и дата, когда она сделана. Это необходимо при перевозке Вашей собаки и при любых спорных вопросах, которые могут возникнуть.

Для участия собаки в Международных Выставках.

Родословную Вашей собаки обменять на Интерродословную. Это тот же документ, но написанный с использование латинского шрифта. При вывозе собаки за рубеж необходимо Разрешение РКФ для таможни, Ветеринарный Паспорт.

Показатели ПСА при аденоме простаты

Аденома простаты – заболевание крайне распространенное. По статистике, в той или иной мере оно встречается у половины мужчин в возрасте старше 50 лет. Поэтому современная медицина накопила существенный опыт его диагностики и лечения. Как и при других заболеваниях, сохраняется общая тенденция – чем раньше начата терапия, тем выше вероятность полного и быстрого излечения.

Поэтому очень важными остаются ранние и простые методы обследования, главным из которых является  определение уровня.

Что такое ПСА?

 Ранее мы уже рассказывали о характерном продукте тканей простаты – простатспецифическом антигене. Поэтому сейчас просто напомним, что его повышенная концентрация в крови свидетельствует о заболеваниях этого органа, в первую очередь – аденоме или раке простаты.

При этом определяются два показателя: уровень свободного и общего антигенов, а также высчитывается ряд вспомогательных.

Уровень ПСА при аденоме

Рост ПСА при аденоме простаты связан с увеличением её размеров при сохранении клеточного строения. Чем больший объем занимает железа, тем больше она производит гормонов, тем выше этот показатель.

Простатический специфический антиген

Но для диагностики необходимо учитывать и ряд других показателей:

1. Соотношение свободного ПСА к общему составляет 0,1 или более. В противном случае повышена вероятность рака простаты.
2. Уровень ПСА превышает возрастную норму.
3. Анализ был сдан правильно, с соблюдением всех необходимых норм, повторное исследование.

Таким образом, повышенный ПСА не обязательно свидетельствует о наличии аденомы или рака простаты, но требует более тщательного комплексного исследования.

Зависимость от возраста

Ранее считалось, что нормальный уровень ПСА составляет менее 4 нанограмм на миллилитр крови. Но последующие исследования показали четкую взаимосвязь возраста мужчины и его нормы:

Правила сдачи крови на простатический специфический антиген

Если вам рекомендуют сдать кровь на ПСА при аденоме простаты или подозрении на неё, необходимо четко придерживаться правил:

1. Сдавать кровь на голодный желудок, до 11 утра.
2. За день до этого избегать физической нагрузки, езды на велосипеде, ходьбы на длительные расстояния.
3. За 2 дня до исследования исключить острую, жаренную, тяжелую пищу.
4. За 2 дня до обследования воздерживаться от половых связей и мастурбации.
5. Сдавать кровь не ранее, чем через неделю после ТРУЗИ простаты, пальцевого ректального обследования, колоноскопии, катетеризации мочевого пузыря.
6. Следует выждать минимум две недели после биопсии или массажа простаты.

Несоблюдение этих правил может привести к завышенному показателю ПСА в крови.

Информация

Такое заболевание как рак простаты очень важно обнаружить на ранних стадиях его проявления. Поздние и ранние симптомы рака простаты можно проявляются по разному

Если ПСА повышен

Если обследование было проведено по всем правилам, то прежде, чем ставить окончательный диагноз, необходимо провести дополнительное обследование, куда входит:

1. Повторная сдача крови на ПСА.
2. Общий анализ крови, мочи, сока простаты.
3. Пальцевое ректальное обследование.
4. Трансректальное УЗИ простаты.
5. При необходимости – биопсия тканей железы.

Такое обследование поможет поставить точный диагноз, а также исключить воспаление и рак простаты. После этого врач сможет подобрать необходимое лечение с учетом тяжести заболевания, а анализ крови на ПСА использовать для контроля его эффективности.

Контроль лечения

Во время лечения периодически следует сдавать анализ на ПСА, чтобы контролировать эффективность лечения. Если курс подобран правильно, то его содержание будет постепенно уменьшаться. Сохранение или увеличение требует проведения дополнительной диагностики или пересмотра стратегии лечения. Также после окончания курса необходимо регулярно повторять этот анализ, чтобы убедиться в отсутствии рецидивов.

Таким образом, определение ПСА при аденоме простаты предоставляет массу возможностей: проводить регулярную профилактическую диагностику, определять заболевание на ранних стадиях, контролировать лечение.

Что такое пса в бухгалтерии

Анализ ПСА

ПСА или полное название простатоспецифический антиген — это циркулирующее в крови белковой природы вещество, которое вырабатывается предстательной железой и является одной из составляющих спермы. В различные периоды жизни мужчины, предстательная железа вырабатывает разное количество ПСА. Также на уровень ПСА влияют те или иные процессы, происходящие в предстательной железе. Другими словами, по данным анализа ПСА можно судить о состоянии предстательной железы.

Предстательная железа вырабатывает простатоспецифический антиген, который входит в состав спермы. Часть ПСА как бы просачивается через кровеносные сосуды в плазму крови и по его концентрации мы можем иметь представление о секреторной работе простаты. Каждый мужчин в составе крови имеет ПСА, норма которого не должна превышать 4 нг/мл.

Какие нормы концентрации ПСА в крови?

До недавних пор считалось, что уровень ПСА в крови вполне может достигать 4 нг/мл и это является верхней границей. Однако, в свете последних исследований, многие специалисты склоняются к тому, что верхний рубеж стоит понизить до 3 нг/мл, а 4 нг/мл можно отнести к пограничному состоянию, требующему более тщательного осмотра и диспансерного учёта пациента. Более того, новые границы норм относятся к мужчинам от 20 и до 40 лет. Для мужчин старше 50 лет верхняя граница уровня ПСА составляет 3,5 нг/мл, а для молодых мужчин и парней до 20-25 лет ПСА не должно превышать 2,5 нг/мл, так у них предстательная железа не такая большая и не вырабатывает соответствующего количества секрета.

Что даёт ПСА анализ крови?

Анализ ПСА является одним из главных методов ранней диагностики простатита, аденомы (доброкачественное новообразование простаты) и самое важное — злокачественной опухоли предстательной железы.

Анализ ПСА, норма у мужчин по возрасту — таблица

Учитывая латентное, то есть бессимптомное течение данных заболеваний, особое значение имеет ежегодный контроль уровня ПСА в крови. Пожалуй, это единственный анализ, который предупреждает о возможном наличии страшной болезни.

Однако не всегда при наличии рака простаты может быть повышен ПСА, поэтому очень важно следить за скоростью возрастания ПСА, то есть увеличения концентрации ПСА с течением времени, обычно это год. Именно поэтому очень важно проходить анализ ПСА раз в год всем мужчинам начиная с 38-40 лет с целью профилактики и ранней диагностики заболеваний предстательной железы. Например, если у мужчины 40 лет обнаружен ПСА 2,5 нг/мл — это в пределах нормы. Но если через год, уровень ПСА увеличился на 0,75 нг/мл и составил 3,25 нг/мл — это повод для беспокойства, даже если при первичном осмотре врач не обнаружил ничего подозрительного, так как рак простаты на ранних стадиях не всегда можно прощупать.

Мужской организм так создан природой, что с возрастом гипоталамогипофизарная функция становится более активной, это приводит к изменениям всей гипоталамогипофизарной системы. В результате чего секреция половых гормонов и функция надпочечников меняется. Как следствие, происходит угнетение работы предстательной железы и её естественная атрофия, что значительно повышает риск развития рака простаты. По статистике, у мужчин старше 50 лет рак простаты обнаруживается в 40% случаев, при чём чаще всего в уже запущенной форме.

Однако, не всегда высокий ПСА показатель заболевания. При механических воздействиях на предстательную железу, например массаж простаты, цистоскопия, биопсия простаты, катетеризация мочевого пузыря, острая задержка мочеиспускания и так далее), может временно повышаться уровень ПСА. Также, приём некоторых лекарств может привести к повышению концентрации ПСА.

Какие анализы ПСА существуют?

На сегодня существует три вида анализа ПСА: связанный, свободный и скорость возрастания ПСА.

Скорость возрастания ПСА определяется автоматически при сравнении настоящего анализа и предыдущего. При чём, для более точной диагностики очень важно, чтобы интервал между сдачей анализов не превышал один год.

Связанный и свободный ПСА — это два разных анализа и очень важно проводить их одновременно. Оба анализа можно сделать при едином заборе крови. В крови ПСА циркулирует «привязанным» с белками и свободный. Принято считать, что уровень свободного ПСА является отражением общего в крови. Однако, при злокачественной опухоли простаты свободный ПСА обычно ниже связанного. То есть, если даже общий ПСА в норме, но при этом, концентрация свободного ПСА ниже связанного — это может служить поводом для беспокойства.

Как правильно сдать анализ ПСА?

Существует несколько правил, которым необходимо придерживаться при сдаче анализа ПСА, для получения наиболее точного результата:
— Анализ сдаётся на голодный желудок или по прошествии шести часов с последнего приёма пищи.
— Если вы проходите курс массажа простаты, то сдавать анализ на ПСА можно только спустя 14 дней с момента прекращения курса.
— После катетеризации мочевого пузыря или цистоскопии выполнять анализ можно спустя две недели.
— После биопсии простаты анализ можно сдавать только спустя 30 дней (один месяц).
— Обязательно сообщите врачу все медицинские препараты, которые вы принимаете или принимали в ближайшее время.

Кому надо сдавать анализ ПСА?

• Всем мужчинам начиная с 38-40 лет раз в год необходимо сдавать анализ для контроля за происходящими физиологическими изменениями.
• Людям из группы риска. К группе риска относятся мужчины у которых в семье в анамнезе были больные раком, мужчины африканской расы и работающие на вредных предприятиях.
• При подозрении на простатит, аденому простаты или рак простаты.
• Также, анализ ПСА проводится при:
• Контроля терапии при простатите, аденоме или раке простаты.
• Определении результата лечения для вышеперечисленных заболеваний.
• Гормональной терапии.
• Выжидательной политики при лечении для контроля процесса.

Спасибо!
Ваша заявка успешно отправлена!Мы свяжемся с Вами в ближайшее время.

Какие документы необходимы при покупке щенка? О чем надо знать, чтобы избежать неприятных неожиданностей будущему владельцу собаки после приобретения породистого друга. Как распознать настоящего заводчика от перекупщика с «Птички»?

Когда люди решают завести собаку, они мало задумываются о том, что у собак, как и у нас, тоже есть свои документы и свой официальный мир. Лучше выяснить некоторые формальности до того как вы возьмете животное в дом, чем в самый неподходящий момент столкнуться с проблемами. Поэтому предлагаем вам отнестись юридически грамотно к вопросу покупки и заключить договор о купле-продаже собаки, который в дальнейшем поможет избежать ряда непредвиденных ситуаций.

В соответствии со ст.137 Гражданского кодекса Российской Федерации (далее — ГК) к животным применяются общие правила об имуществе, а, значит, приобрести право собственности на щенка можно одним из следующих способов:

1. получив помет от принадлежащей вам на законных основаниях суки;
2. купив щенка;
3. обменяв щенка на какую-нибудь вещь;
4. получив щенка в подарок;
5. получив щенка или собаку в наследство;
6. подобрав на улице безнадзорного щенка и выдержав определенный в законе срок.

В данном случае речь идет о покупке породистых щенков или котят, так как именно к ним предъявляются определенные требования и именно они стоят немалых денег. Однако все изложенное может быть в равной степени отнесено и к беспородным собакам и кошкам.

Купить щенка можно на основании договора купли-продажи, который может быть устным или письменным. Большинство россиян покупают щенков, не подписывая каких-либо бумаг, а между тем, заводчики из развитых европейских стран не представляют себе продажи щенков без соответствующего письменного договора…

Первый документ щенка — метрика

Если такой договор заключен, и продавец не противился его подписанию, то можно с высокой степенью предположить, что перед вами настоящий заводчик гарантирующий качество животного. Так же при покупке вам дадут щенячью карточку (другое название метрика щенка) – первый документ щенка, в котором указаны:

• наименование породы,
• кличка,
• окрас,
• дата рождения,
• его клеймо,
• клички родителей щенка,
• номера их родословных.
• В графе «владелец щенка» — ваши данные – Ф.И.О., адрес.

— на Свидетельстве должна стоять печать питомника, клуба, организации, которая его выдала;

— Свидетельство выдается в двух экземплярах. Одна часть остается вам, в подтверждение прав на собаку, вторую вы отдадите в РКФ или другую кинологическую организацию (UCI, СКОР, IKU) в обмен на Родословную, когда щенку исполнится 6 месяцев.

Родословная – это официальный документ, выдаваемый РКФ (Российской Кинологической Федерацией) или другой полномочной организацией, например СКОР (Союз кинологических организаций России), который выдается владельцу щенка на основании акта о вязке (об этих документах должны были во время позаботиться заводчики), акта осмотра щенка и родословных родителей.

В Родословной есть — дата рождения собаки, кличка, порода, пол, окрас, владелец, заводчик, сведения о происхождении (три или четыре колена, в зависимости от правил клуба), с указанием их кличек, оценок и имеющихся дипломов и титулов. Родословную надо получить в РКФ до исполнения собаке 15 месяцев.

Акт вязки племенных собак – документ, подтверждающий, что вязка кобеля и суки состоялась. В акте — даты вязки, имена владельцев собак, условия вязки.

Пса в бухгалтерии что это

Документ в трех экземплярах подписывают владельцы кабеля и суки. Один из экземпляров оставляют по месту регистрации вязки, другие два – владельцам кобеля и суки.

Акт осмотра щенков (актировка) – в возрасте от 25 до 45 дней заводчик должен дать щенку кличку, зарегистрировать в организации, членом которой он является. Затем пригласить специалистов, которые составят «Акт осмотра щенков». В акте осмотра – приметы щенка, признанные породными, окрас, признаки, соответствующие породе, на которые потом будут выданы родословные документы.

Когда вы привезете щенка домой, необходимо посетить ветеринарную клинику и получить Ветеринарный Паспорт. Это международный документ и в нем будут сведения о всех прививках, сделанных Вашей собаке. Здесь указаны наименование вакцины и дата, когда она сделана. Это необходимо при перевозке Вашей собаки и при любых спорных вопросах, которые могут возникнуть.

Для участия собаки в Международных Выставках.

Родословную Вашей собаки обменять на Интерродословную. Это тот же документ, но написанный с использование латинского шрифта. При вывозе собаки за рубеж необходимо Разрешение РКФ для таможни, Ветеринарный Паспорт.

Показатели ПСА при аденоме простаты

Аденома простаты – заболевание крайне распространенное. По статистике, в той или иной мере оно встречается у половины мужчин в возрасте старше 50 лет. Поэтому современная медицина накопила существенный опыт его диагностики и лечения. Как и при других заболеваниях, сохраняется общая тенденция – чем раньше начата терапия, тем выше вероятность полного и быстрого излечения.

Поэтому очень важными остаются ранние и простые методы обследования, главным из которых является определение уровня.

Что такое ПСА?

Ранее мы уже рассказывали о характерном продукте тканей простаты – простатспецифическом антигене. Поэтому сейчас просто напомним, что его повышенная концентрация в крови свидетельствует о заболеваниях этого органа, в первую очередь – аденоме или раке простаты.

При этом определяются два показателя: уровень свободного и общего антигенов, а также высчитывается ряд вспомогательных.

Уровень ПСА при аденоме

Рост ПСА при аденоме простаты связан с увеличением её размеров при сохранении клеточного строения. Чем больший объем занимает железа, тем больше она производит гормонов, тем выше этот показатель.

Простатический специфический антиген

Но для диагностики необходимо учитывать и ряд других показателей:

1. Соотношение свободного ПСА к общему составляет 0,1 или более. В противном случае повышена вероятность рака простаты.
2. Уровень ПСА превышает возрастную норму.
3. Анализ был сдан правильно, с соблюдением всех необходимых норм, повторное исследование.

Таким образом, повышенный ПСА не обязательно свидетельствует о наличии аденомы или рака простаты, но требует более тщательного комплексного исследования.

Зависимость от возраста

Ранее считалось, что нормальный уровень ПСА составляет менее 4 нанограмм на миллилитр крови. Но последующие исследования показали четкую взаимосвязь возраста мужчины и его нормы:

Правила сдачи крови на простатический специфический антиген

Если вам рекомендуют сдать кровь на ПСА при аденоме простаты или подозрении на неё, необходимо четко придерживаться правил:

1. Сдавать кровь на голодный желудок, до 11 утра.
2. За день до этого избегать физической нагрузки, езды на велосипеде, ходьбы на длительные расстояния.
3. За 2 дня до исследования исключить острую, жаренную, тяжелую пищу.
4. За 2 дня до обследования воздерживаться от половых связей и мастурбации.
5. Сдавать кровь не ранее, чем через неделю после ТРУЗИ простаты, пальцевого ректального обследования, колоноскопии, катетеризации мочевого пузыря.
6. Следует выждать минимум две недели после биопсии или массажа простаты.

Несоблюдение этих правил может привести к завышенному показателю ПСА в крови.

Информация

Такое заболевание как рак простаты очень важно обнаружить на ранних стадиях его проявления. Поздние и ранние симптомы рака простаты можно проявляются по разному

Если ПСА повышен

Если обследование было проведено по всем правилам, то прежде, чем ставить окончательный диагноз, необходимо провести дополнительное обследование, куда входит:

1. Повторная сдача крови на ПСА.
2. Общий анализ крови, мочи, сока простаты.
3. Пальцевое ректальное обследование.
4. Трансректальное УЗИ простаты.
5. При необходимости – биопсия тканей железы.

Такое обследование поможет поставить точный диагноз, а также исключить воспаление и рак простаты. После этого врач сможет подобрать необходимое лечение с учетом тяжести заболевания, а анализ крови на ПСА использовать для контроля его эффективности.

Контроль лечения

Во время лечения периодически следует сдавать анализ на ПСА, чтобы контролировать эффективность лечения. Если курс подобран правильно, то его содержание будет постепенно уменьшаться. Сохранение или увеличение требует проведения дополнительной диагностики или пересмотра стратегии лечения. Также после окончания курса необходимо регулярно повторять этот анализ, чтобы убедиться в отсутствии рецидивов.

Таким образом, определение ПСА при аденоме простаты предоставляет массу возможностей: проводить регулярную профилактическую диагностику, определять заболевание на ранних стадиях, контролировать лечение.

Задача современных медицинских учреждений заключается не только в лечении пациентов от различных заболеваний, но и в предупреждении развития патологических состояний и определении их еще на ранних этапах, когда терапевтические мероприятия наиболее успешны.

Особенно это важно при болезнях онкологического характера, т. к. диагностирование их на поздних стадиях в большинстве случаев не помогает избежать смертельного исхода. Среди таких недугов у лиц мужского пола выделяют злокачественные опухоли, местом локализации которых является предстательная железа.

Для обнаружения болезни на этапах, когда лечение еще возможно, необходимо регулярно делать анализ крови на ПСА. Важно знать, что это такое, для чего необходимо и на какие патологии может указывать отклонение от нормы.

Что показывает этот анализ

Аббревиатура “ПСА” расшифровывается как “простатический специфический антиген”. Другими словами, это белок, разновидность сериновых протеаз, который разжижает семенную жидкость. Продуцирование антигена происходит в предстательной железе.

В зависимости от возраста и общего состояния здоровья выработка ПСА у мужчин осуществляется в различном количестве. Уровень антигенов в кровяном составе показывает, насколько здоровой является простата.

Исследование необходимо проводить всем представителям мужской половины населения, у которых диагностирована гиперплазия простаты, поскольку данное заболевание имеет способность перерастать в аденому и рак.

Именно определение уровня ПСА дает возможность контроля за данным процессом и своевременного оперативного вмешательства. Требуется лишь периодически делать анализ. После расшифровки результатов доктор сообщает о наличии или отсутствии болезни.

Также PSA обнаруживается у мужчин без каких-либо патологических процессов, что считается нормой, поскольку синтез белка осуществляется постоянно в небольших количествах.

Развитие рака простаты может проходить без сопутствующей симптоматики. Признаки начинают проявляться на этапе метастазирования, когда опухоль уже неоперабельна.

Важно проводить диагностику значения простатспецифического антигена, чтобы предотвратить рак. При этом стоит отметить, что белковая структура ПСА преобразуется в онкомаркер.

Когда назначается

Повышенный уровень показателя не во всех случаях может указывать на развитие онкологических процессов. Кроме этого, диагностирование рака возможно также при низких значениях.

Среди основных показаний к проведению анализа выделяют:

• признаки развития болезни простаты;
• диагностику, чтобы исключить или подтвердить формирование опухоли злокачественной формы;
• обследование в целях профилактики, особенно в том случае, если имеется наследственная предрасположенность;
• осуществление контроля в процессе проведения терапевтических мероприятий по лечению рака;
• определение рецидивирующих состояний у пациентов, перенесших операцию.

Исследование крови на уровень ПСА необходимо также в следующих случаях:

• профессиональная деятельность подразумевает вредные условия труда;
• наличие опухолевого новообразования у кого-то из близких родственников;
• нарушения мочеиспускательной системы;
• подозрение на развитие простатита или гиперплазию доброкачественной формы;
• наличие кровяной жидкости в семенной или кровяной жидкости;
• проведение в анамнезе терапии при помощи гормональных препаратов;
• присутствие хронических болей в области малого таза или нижнего спинного отдела.

Чтобы исключить гипердиагностику, способствующую значительно осложнить жизнь мужчины при отсутствии заболевания, анализ назначается исключительно по показаниям. Кроме этого, важно правильно подготовиться к проведению исследования, что подразумевает исключение всех факторов, которые могут оказать негативное воздействие на простату.

Классификация ПСА

После того как простатический специфический антиген из простаты всасывается в кровь, он может храниться в ней в 3 типах:

• свободный, при этом соединение с белками плазмы отсутствует;
• связанный с химотрипсином, который представляет собой высокоактивный фермент плазмы;
• с макроглобулином – соединяется с белком крови.

Данные виды необходимо выделять, так как они составляют основу базового диагностического теста. Таким образом, фермент классифицируется на:

• свободный ПСА;
• общий пса – это свободные части антигена, связанные с химотрипсином;
• соотношение обоих видов.

Чтобы определить количественное значение показателя, необходимо уточнять, какой именно тип ПСА будет исследоваться. Чаще всего это простатспецифический антиген. В случае превышения уровня назначается расширенный анализ, который включает в себя исследование трех видов маркера при простатите.

Норма для мужчин

Нормальные показатели общего ПСА варьируются в пределах от 0 до 4 нг/мл. При развитии патологического процесса в простате значения будут повышаться.

У каждого человека организм характеризуется индивидуальными особенностями.

Простата у представителей мужского пола также может быть разной. Она может отличаться по размеру, восприимчивости к разным факторам, а также устойчивости к раздражителям внутренним и внешним.

Кроме того, она со временем претерпевает изменения, что приводит к естественному увеличению показателя.

Нормы по возрасту представлены в таблице ниже.

Простатический специфический антиген (ПСА) — опухолевый маркер, определение которого проводится в сыворотке крови, применяющийся для диагностики и наблюдения за течением рака простаты и аденомы простаты — доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ). ПСА является органоспецифическим маркером, а не маркером, связанным с каким-либо конкретным заболеванием предстательной железы. ПСА с начала определения его концентрации в крови в конце 1980-х годов с диагностической целью, вызвал революционные изменения в скрининге рака предстательной железы, особенно его ранних форм, которые подлежат радикальному лечению [1] . Основываясь на последних российских данных, ежегодное определение уровня ПСА у мужчин целесообразно начинать с 45-летнего возраста [2] , что и нашло своё отражение в практике Минздравсоцразвития России. Вместе с тем данная позиция не является общепринятой. Например в США Рабочая группа профилактической службы (United States Preventive Services Task Force, USPSTF) своим решением USPSTF, 2012 не рекомендовала ПСА-скрининг рака простаты для здоровых мужчин, отмечая, что контроль уровня ПСА может привести к «гипердиагностике» и «избыточному лечению» (англ. «overdiagnosis» and «overtreatment»), поскольку «в большинстве случаев рак простаты протекает бессимптомно для жизни, а используемые методики лечения связаны с риском осложнений, включая импотенцию (эректильную дисфункцию) и недержание мочи». Заключение USPSTF гласит: «потенциальные риски перевешивают потенциальные выгоды для пациентов, у которых рак простаты ещё не диагностирован или не проходящих лечение.» [3] . Директивами Американской урологической ассоциации [4] и Американского общества по борьбе с раком [5] рекомендовано информировать пациентов относительно возможных рисков и пользы ПСА-скрининга. Против ПСА-скринига рака простаты выступил и Ричард Аблин, открывший простатспецифический антиген. В колонке, опубликованной в «Нью-Йорк Таймс», он назвал использование ПСА для диагностики рака «неимоверно дорогостоящим бедствием публичного здравоохранения» [6] .

Основываясь на данных последних исследований Американское Общество клинической онкологии сформулировало свой вывод: «Не выяснено, стоят ли преимущества, связанные с ПСА-скринингом рака простаты того вреда, им вызванным, так и последующим ненужным лечением» [7] .

У 30 процентов пациентов с повышенными значениями ПСА после биопсии диагностировался рак простаты.

Согласно данным статистики ПСА-диагностика может помочь 1000 пациентам из миллиона благополучно избежать смерти от рака простаты, при этом от 4000 до 5000 пациентов из миллиона умрут от рака простаты в течение 10 лет, даже при проведении пса-скрининга. Сказанное означает, что данный метод диагностики позволяет снизить смертность от рака простаты не более чем на 25 %. При этом ожидаемый вред включает в себя тревожные состояния 100—120 пациентов, вызванные ошибочными положительными реакциями, боль при проведении биопсии, а также иные осложнения, вызванные биопсией и ложноположительными данными её анализов. Среди пациентов с обнаруженным раком простаты, распространенной является гипердиагностика в силу того, что в большинстве случаев рак простаты протекает бессимптомно. Соответственно для многих пациентов будет иметь место целый ряд побочных эффектов лечения. Так, например, из каждой сотни наблюдаемых пациентов 2,9 будут испытывать эректильную дисфункцию, 1,8 будут страдать от недержания мочи, 0,2 будут испытывать серьезные сердечно-сосудистые осложнения, 0,1 пациентов пострадает от легочной эмболии или тромбоза глубоких вен, ещё 0,1 приведёт к послеоперационной смерти. Поскольку ожидаемый ущерб по отношению к риску смерти от рака воспринимается больными как минимальный, мужчины с обнаруженным раком простаты, как правило (до 90 % случаев), склоняются к выбору лечения [3] .

Содержание

Структура и функции ПСА [ править | править код ]

Простатический специфический антиген является полипептидом, состоящим из 237 остатков аминокислот, имеет несколько дисульфидных мостиков. Белок гликозилирован и вырабатывается как нормальными, так и опухолевыми клетками выводных протоков желёз простаты [1] . Простатический специфический антиген является протеазой химотрипсинового типа, эта ферментативная функция необходима для разжижения эякулята [8] . В норме небольшое количество простат-специфического антигена поступает в эякулят и секрет простаты и очень незначительное количество попадает в кровь. К экстрапростатическим источникам относят парауретральные железы, молочная железа и амниотическая жидкость [1] .

Молекулярные формы [ править | править код ]

В сыворотке крови простатический специфический антиген находится в виде следующих форм:

• свободный
• связанный с α-1-антихимотрипсином
• связанный с α-2-макроглобулином.

Учитывая особенности лабораторной диагностики, рутинно определяют две формы — свободный и связанный с α-1-антихимотрипсином, которые в сумме составляют показатель, который носит название «общий ПСА».

Клиническое значение [ править | править код ]

Высокий уровень простатического специфического антигена сыворотки крови даёт основание заподозрить наличие рака простаты. Концентрацию до 4 нг/мл принято считать нормальным [10] , что соответствует низкой встречаемости рака простаты у мужчин с таким показателем. По другим данным, верхний порог нормального значения ПСА должен быть не выше 2,5 нг/мл [2] . Более точным является определение верхней границы с учётом возрастных норм.

Возрастные значения верхнего уровня общего простатического специфического антигена в сыворотке крови [11] :

• 40-49лет — 2,5 нг/мл
• 50-59 лет — 3,5 нг/мл
• 60-69 лет — 4,5 нг/мл
• более 70 лет — 6,5 нг/мл.

Значения ПСА выше указанных значений до 10 нг/мл принято обозначать «серой зоной», когда трудно определить показания к проведению биопсии простаты. Значение ПСА выше 10 нг/мл является основанием для проведения биопсии предстательной железы. При значениях ПСА в пределах «серой зоны» для определения показаний к биопсии имеет значение отношение свободного ПСА к общему ПСА. Для раковых клеток простаты характерно образование ПСА, связанного с белками сыворотки крови. В норме значение отношения свободного ПСА к общему ПСА превышает 15 % (то есть если это соотношение менее указанного значения, имеются показания к проведению биопсии простаты). С возрастом отмечается повышение уровня ПСА сыворотки крови, что связано с увеличением объёма предстательной железы за счёт её доброкачественного роста — ДГПЖ. Для того, чтобы уменьшить влияние размеров простаты на значение ПСА, используется показатель плотности ПСА (PSA density), который вычисляется делением значения ПСА на объём простаты. Принято считать нормальным значение плотности ПСА не более 0,15 нг/мл/см 3 [1] . Значения выше этой величины могут служить основанием для проведения биопсии простаты. Дальнейшим развитием исследования показателя плотности ПСА явился показатель плотности ПСА переходной зоны. Ценным способом определения риска развития рака простаты является оценка скорости изменения ПСА со временем (PSA velocity). Значение этого показателя более 0,75 нг/мл/год характерен для ракового процесса в простате, что будет указывать на необходимость проведения биопсии простаты [1] . Показано, что у 20 % мужчин с уровнем ПСА выше 20 нг/мл и у 75 % с уровнем выше 50 нг/мл отмечается поражение регионарных лимфоузлов таза [12] . ПСА является надёжным лабораторным показателем, помогающим в определении отдалённого метастазирования — уровень ПСА более 50 нг/мл ассоциирован с высоким риском диссеминированного процесса, а увеличение значения более 100 нг/мл достоверно указывает на наличие отдаленных метастазов [12] .

Помимо применения ПСА для первичной диагностики заболеваний простаты, ПСА используется также в качестве критерия эффективности лечения рака простаты и прогноза заболевания [8] . После радикальной простатэктомии по поводу локализованного рака простаты уровень ПСА сыворотки крови должен уменьшиться ниже 0,2 нг/мл [10] . Уровень ПСА после проведения курса лучевой терапии снижается медленнее, чем после простатэктомии. Считается, что снижение уровня ПСА ниже 1 нг/мл после лучевой терапии позволяет рассчитывать на длительный безрецидивный период (3-5 лет) [2] . По общему мнению, увеличение показателя ПСА после проведённого радикального лечения будет свидетельствовать о рецидиве заболевания. ПСА является удобным маркером для оценки эффективности проводимого гормонального лечения при метастатическом раке простаты. Систематическое определение уровня ПСА позволяет выявить ранние признаки прогрессирования опухолевого процесса.

Факторы, влияющие на уровень ПСА [ править | править код ]

Уровень ПСА повышается при раке простаты за счет увеличения его продукции опухолевыми клетками, с одной стороны, и нарушения барьеров (повреждение базальных клеток, которое сопровождается разрушением базальной мембраны), с другой. Повышение уровня ПСА при наличии инфекции и/или воспалительного процесса в простате обусловлено увеличением сосудистой проницаемости и повреждением эпителия. Повышение уровня ПСА наблюдается при ДГПЖ за счет увеличения объёма предстательной железы и компрессии аденоматозной тканью непосредственно ткани простаты. Ишемия и инфаркт простаты также могут обусловливать повышение уровня ПСА сыворотки крови. Острая задержка мочи, развивающаяся на фоне аденомы простаты, может приводить к значительному повышению уровня ПСА за счет инфарктов в ткани простаты. Необходимо принимать во внимание индивидуальные особенности проницаемости тканевых барьеров у различных субъектов. Таким образом, повышение уровня ПСА в сыворотке крови не всегда свидетельствует о наличии злокачественного роста в органе.

Следующие моменты необходимо принимать во внимание для правильной оценки значения ПСА:

• Рекомендуется воздерживаться от эякуляции в течение как минимум 48 ч до взятия анализа для определения ПСА, что позволит исключить ложное повышение уровня ПСА.
• Суточные колебания уровня ПСА незначительны, поэтому возможно исследование ПСА в любое время.
• Пальцевое ректальное исследование оказывает минимальное влияние на уровень ПСА, в то время как интенсивный массаж предстательной железы способствует выраженному повышению уровня ПСА, поэтому рекомендуют проводить исследование не ранее, чем через 3 дня после процедуры [13] .
• Трансректальное УЗИ (ТРУЗИ) простаты оказывает влияние на уровень ПСА сыворотки крови, поэтому рекомендуется определять ПСА не ранее 1 недели после ТРУЗИ.
• Биопсия предстательной железы приводит к значительному повышению уровня ПСА вследствие механического повреждения барьеров и поступления ПСА в кровоток. Рекомендуется проводить исследование уровня ПСА не ранее, чем через 6 недель после биопсии простаты [14] .
• Цистоскопия и катетеризациямочевого пузыря мягким катетером существенно не влияют на уровень ПСА.
• Трансуретральная резекция простаты (ТУРП) оказывает значительное влияние на уровень ПСА сыворотки крови, поэтому исследование уровня ПСА следует проводить не ранее 6 мес. после операции [10] .
• У пациентов с ДГПЖ, принимающих в качестве лечения ингибиторы 5-α-редуктазы (финастерид или дутастерид (dutaster >[14] .

Все указанные факторы необходимо принимать во внимание для правильной интерпретации результатов исследования уровня ПСА сыворотки крови.

Пса что такое в бухгалтерии

Анализ ПСА при простатите

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день…

Читать далее »

Каждый должен понимать насколько важно для здоровья регулярно сдавать лабораторные анализы. Благодаря этому можно предупредить развитие различных патологий. Анализом, который может предупредить о наличии заболеваний мочеполовой системы мужчины, является исследование крови на ПСА. При этом в крови будет определенное количество специфического антигена, который вырабатывается простатой. Поэтому анализ ПСА при простатите достаточно информативен.

ПСА – это фермент, участвующий в процессе разжижения спермы. Расшифровывается это значение как простатический специфический антиген. Он находится в простате, а далее попадает в ее протоки. В кровь простатический антиген тоже попадает, так как при воспалении в железе увеличивается сосудистая проницаемость. То есть происходит нарушение микроциркуляции.

Если возникает воспалительный процесс в предстательной железе, то концентрация этого антигена в крови сразу изменяется. Положительный тест на простатит покажет увеличение концентрации ПСА. Именно поэтому каждому мужчине нужно его сдавать при простатите и для профилактики. Особенно это надо делать после 50 лет.

Показатели ПСА

Нормальный уровень ПСА в крови мужчины зависит от возрастных характеристик, чем старше мужчина, тем выше показатель. Поэтому очень важно мужчинам достигшим 45—50 лет раз в год сдавать кровь для проведения данного исследования. При простатите этот анализ поможет врачу понять степень поражения железы.

Нормальные показатели концентрации этого антигена находятся в диапазоне от 0,2 до 4 нг/мл. Но важно помнить, что все индивидуально.

Возраст	Норма ПСА (нг/мл)
до 40 лет	Меньше 2,5
40-50 лет	Больше 2,5
50-60 лет	Больше 3,5
60-70 лет	Больше 4,5
70 лет и старше	Больше 6,5

Какой уровень ПСА при аденоме предстательной железы и простатите? Отклонением является состояние, когда показатели ПСА составляют от 4 до 10 нг/мл. Такой уровень ПСА в крови уже говорит о наличии таких диагнозов:

• гиперплазия;
• простатит;
• начальная стадия онкологического поражения. По статистике в 25% случаев такой уровень антигена свидетельствует о раке простаты. Показатель 40 нг/мл означает, что есть метастазы. Но и нередко бывает так, что при нормальном уровне ПСА тоже диагностируется рак.

Расшифровку анализов должен делать только врач, так как при этом важно брать в счет возраст мужчины. При подозрении на заболевания мужской железы (простатит или аденому) врач должен также обратить внимание на соотношение общего и свободного фермента. При нормальных значениях общего антигена значительно больше чем свободного, в 10 и больше раз.

ПСА имеет 2 формы, в которых он преобразовывается в крови. А именно это антиген, не связанный с белками (свободный) и связанный с белками (общий).

При простатите и аденоме диагностируется высокий ПСА, но следует учитывать, что он не должен стремительно расти. То есть опасной ситуацией считается если уровень антигена увеличился за год на 0,75 нг/л. Такое стремительное увеличение значения ПСА при аденоме простаты и простатите может значить, что происходит перерождение воспаления и доброкачественного образования в злокачественное поражение органа.

Как сдавать ПСА при аденоме простаты и простатите

Обследование на простатит обязательно должно проводиться после правильной подготовки, только в этом случае результат будет корректным. Перед сдачей крови мужчина не должен употреблять пищу за 8 часов до исследов

Что такое в бухгалтерии пса:

Как развивается рак простаты у мужчин, первые симптомы и эффективное лечение

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Мужчины так же, как и женщины, подвержены онкологическим заболеваниям репродуктивной системы. Главным органом в этой системе является предстательная железа, место, где происходит выработка мужских половых гормонов и жидкой части спермы. Как опухоли груди, яичников распространены у женской половины человечества, так и мужчин не обходит стороной болезнь: рак предстательной железы является часто встречаемой патологией.

Какие факторы провоцируют развитие заболевания? Как распознать начало болезни и можно ли полностью излечиться?

Факторы, провоцирующие развитие заболевания

Врачи уверены, что рак простаты у мужчин непосредственно связан с воспалительными хроническими патологиями в железе. Среди причин можно назвать наиболее распространенные:

1. Гормональные нарушения. Чаще всего провоцируют рост опухоли гормоны дигидротестостерон и андростендион.
2. Простатит часто заканчивается онкологией, потому что нарушает кровообращение в железе и кислородный обмен.
3. Аденома простаты хоть и не является злокачественным образованием, но она провоцирует появление клеток, которые впоследствии могут вызвать рак.
4. Бактериальные инфекции становятся причиной поражения генетического аппарата клеток, что приводит к их бесконтрольному размножению.

Кроме этих причин, можно назвать и факторы риска:

1. Наследственный фактор: если в роду у кого-либо диагностировался рак простаты, то мужчина уже с 35 лет должен регулярно посещать уролога.
2. Хронический простатит.
3. Преобладание в рационе жирной пищи.
4. Недостаточное потребление свежих овощей и фруктов.
5. Избыточная масса тела.

6. Наличие сахарного диабета.
7. Вредные привычки.
8. Плохая экологическая обстановка.
9. Нехватка витамина Д.
10. Вредное воздействие солей кадмия, этому подвержены работники типографий, сварщики.
11. Вазэктомия, но прямая связь с онкологией не выявлена.
12. Венерические заболевания.
13. Нерегулярная половая жизнь.
14. Гиподинамия.
15. Пожилой возраст.

16. Отклонения в работе иммунной системы.

Если имеет место сочетание нескольких предрасполагающих факторов, то можно утверждать, что риск рака простаты повышается в несколько раз.

Стадии рака простаты

Рак предстательной железы развитие проходит через несколько стадий:

1. На первой стадии опухоль не определяется даже на УЗИ, подозрение может вызвать только анализ ПСА, который показывает повышение простатического антигена.

2. На второй стадии опухоль можно прощупать при исследовании или увидеть на ультразвуковом обследовании.

3. 3 стадия характеризуется выходом опухоли за пределы железы, начинают поражаться соседние органы. Метастазы не проникают в отдаленные органы.

4. На 4 стадии злокачественная опухоль сильно увеличена в размерах, метастазы появляются в костях, лимфатических узлах.

Важно! К большому сожалению, на первой стадии рак простаты симптомов практически не проявляет, что не позволяет начать своевременное лечение.

Признаки рака простаты у мужчин

Если мужчина следит за своим здоровьем и регулярно проходит обследование, то обнаружить рак предстательной железы можно и на ранней стадии по анализу ПСА, хоть и подозрительных признаков еще, как правило, не наблюдается. Но существуют первые «звоночки», которые нельзя оставлять без внимания:

• Трудности с мочеиспусканием.
• Нарушение половой функции.
• Появление крови в моче.

Эти проявления не обязательно свидетельствуют о развитии онкологии, но лучше подстраховаться и проконсультироваться у специалиста. Рак простаты у мужчин симптомы наиболее выраженные начинает проявлять, когда опухоль достигает внушительных размеров и начинает давить на стенки мочевого пузыря. Можно заподозрить неладное при наличии следующих симптомов:

• Появляется часто желание сходить в туалет.

• Моча при раке простаты вытекает слабой струйкой, процесс опорожнения может прерываться.
• Во время посещения туалета мужчина испытывает жжение и боль.
• В некоторых случаях может быть недержание мочи.
• При появлении метастазов в лимф

Что такое в бухгалтерии пса

Содержание статьи

ПСА норма: основные характеристики анализа и показания для его сдачи

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день…

Читать далее »

 

Простатический специфический антиген (ПСА) вырабатывается клетками простаты.

Если его показатель превышает установленные нормы, то это является следствием патологических процессов в железе, поэтому исследование ПСА помогает диагностировать болезни органа.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Тест ПСА — самый информативный среди других анализов, выявляющих заболевания предстательной железы. С его помощью можно определить воспалительные процессы в простате и доброкачественное разрастание ткани, но основная цель исследования ПСА — выявление раковых клеток.

Когда назначают анализ крови на ПСА:

• при симптомах, характерных для злокачественной опухоли в простате;
• в возрасте после пятидесяти лет проводится ежегодный анализ для определения ПСА нормы;
• ежегодное обследование после сорока лет при наличии родственников, имеющих онкологические заболевания;
• при увеличенной предстательной железе;
• для выявления стадии раковой опухоли;
• с целью наблюдения за ходом лечения.

До недавнего времени считалось, что показатель ПСА норма находится в пределах до 4,0 нг/мл, но врачебная практика показала, что рак может развиваться и при более низких показателях. Поэтому признаком злокачественного образования может послужить ПСА, превышающая 2,5 нг/мл, но только, если есть другие косвенные факторы.

Общий ПСА

Общий простатспецифический антиген равен сумме свободного и связанного ПСА.

Выявление индекса общего ПСА позволяет:

• диагностировать начало развития патологии;
• исследовать простату с целью профилактики;
• выявляя ПСА норму, оценивать результаты лечения предстательной железы;
• если мужчина перенес хирургическую операцию, то общий анализ ПСА помогает выявить рецидивы.

Свободный и связанный ПСА:

• свободная форма — ПСА не связан с белками;
• связанная форма — ПСА связан с альфа 1-антихимотрипсином.

Свободного ПСА в организме мужчины всего 10%. Анализ на свободный антиген позволяет различать доброкачественные образования от злокачественных.

Тест ПСА является онкомаркером, выявляющим онкологические изменения в простате, но высокий уровень антигена может указывать на наличие других болезней предстательной железы. Если повышенный ПСА вызван простатитом или аденомой, то говорят о ложноположительном тесте.

Для того чтобы избежать ошибок при постановке диагноза, врач использует коэффициент ПСА, это позволяет оценивать соотношение свободного и связанного простатспецифического антигена. Если повышен связанный ПСА, то предполагают рак, а если свободный — доброкачественную гиперплазию.

Норма пса в крови у мужчин и отклонения от этого показателя

ПСА норма у мужчин считается не более 4,0 нг/мл, при превышении этого показателя пациенту могут выдать направление на биопсию, но повышенный ПСА не всегда является признаком рака. При подозрении на злокачественную опухоль больному назначаются дополнительные анализы.

Что такое ПСА. Люди знающие,просветите насче анализа ПСА.Спасибо.

Простатический специфический антиген (ПСА) — вещество белковой природы, которое вырабатывается клетками предстательной железы. Основное количество ПСА находится в протоках предстательной железы и способствует разжижению семенной жидкости. Через барьер между системой протоков предстательной железы и кровеносным руслом в кровь попадает небольшое количество ПСА. В плазме крови различают общий и свободный (не связанный с другими компонентами крови) ПСА. Как правильно пройти исследование на ПСА? Не принимать пищу в течении 2-х часов до исследования. Сдавать анализ не ранее чем через 2 недели после массажа предстательной железы, цистоскопии или катетеризации мочевого пузыря, и не ранее чем через 1 месяц после биопсии предстательной железы. Нормальные показатели ПСА. Уровень общего ПСА имеет тенденцию к увеличению с возрастом. Поэтому верхняя граница нормы для разных возрастных групп различна: — 40-49 лет — 2,5 нг/мл — 50-59 лет — 3,5 нг/мл — 60-69 лет — 4,5 нг/мл — 70-79 лет — 6,5 нг/мл Почему повышается ПСА? Повышение ПСА в крови обусловлено тем, что нарушается барьер между системой протоков предстательной железы и кровеносным руслом. Это может быть связано с воспалительным процессом (простатит, абсцесс) , доброкачественной гиперплазией предстательной железы и злокачественным новообразованием предстательной железы, а также с урологическими манипуляциями: массаж предстательной железы, катетеризация мочевого пузыря и цистоскопия. Однако, наиболее выраженное и стабильное повышение ПСА, как правило, связано с раком предстательной железы. Если ПСА повышено? В этом случае необходимо проконсультироваться у уролога, который должен выполнить пальцевое ректальное исследование и может предложить выполнить дообследование, например: исследование крови на свободный ПСА, ТРУЗИ (трансректальное ультразвуковое исследование) , выполнить биопсию предстательной железы или предложить сдать ПСА через некоторое время еще раз.

К одним из ценных лабораторных анализов крови, который помогает диагностировать патологию предстательной железы, является тест на ПСА (простатический специфический антиген).

гормон предстательный железы

В предстательной железе каждого мужчины вырабатывается жидкость, которая создает жидкую, мягкую среду для быстрого движения сперматозоидов. В этой среде находится белок — простатспецифический антиген или ПСА. Если этот белок отсутствует, то сперматическая жидкость очень густая. Когда ПСА в норме — сперматозоиды подвижные, легко плавают. Но если выше нормы, то — это повод насторожиться. ПСА — это белок, который образуется в предстательной железе. В крови здоровых мужчин ПСА в норме, но при раке уровень ПСА повышается. Особенности ПСА: 1. Белок образуется внутри клеток простаты. 2. Когда развивается опухоль, то попадает большая часть ПСА в кровь и его уровень повышается. <a rel=»nofollow» href=»http://www.rakynet.ru/rak-prostaty-chto-dolzhen-znat-muzhchina.html» target=»_blank»>http://www.rakynet.ru/rak-prostaty-chto-dolzhen-znat-muzhchina.html</a>

Что такое ПСА анализ крови общий и свободный для простаты

Я не медик, но рак простаты заставил меня подробно изучать все моменты его появления, профилактики, лечения. Анализ крови ПСА — один из этих случаев. Постараюсь подробно, как я это понимаю, рассказать об этом показателе. Дам ответы на следующие вопросы. Что такое ПСА? Где его сдают? Какое нормальное значение? ПСА — это важнейший показатель оценки состояния предстательной железы у мужчин.

Что такое ПСА

В организме мужчин простата выполняет несколько функций:

• вырабатывает секрет, определяющий качество и состав спермы;
• обеспечивает эрекцию полового члена;
• преграждает путь семени в мочевой пузырь;
• закрывает выход мочи из мочевого пузыря при половом акте;
• отвечает за нормальный выпуск мочи.

Под влиянием разных факторов простата способна изменять размер. Эта патология негативно сказывается на мочеиспускании, сдавливая канал. Чем больше опухоль, тем сильнее происходит сжатие трубки для пропуска мочи. Главный признак — ослабевание струи. Чем дольше моча задерживается в мочевом пузыре, тем сильнее отравляется организм продуктами патологической флоры.

ПСА — это простатспецифический антиген, способный выявлять белок в крови. Его вырабатывает простата. Другими словами ПСА является онкомаркером, который чётко сигнализирует о развитии опухоли в предстательной железе. Повышенный маркёр рака простаты — первое предупреждение для мужчины, потому что он подсказывает о неправильной работе предстательной железы.

Нормальный ПСА анализ

Особенности мужского организма позволяют простате с возрастом расти в размерах. Это естественный нормальный процесс. Вместе с предстательной железой увеличивается показатель анализа ПСА, который измеряется в нанограммах на милилитр (нг/мл). Отсюда вывод: разному возрасту мужчин соответствует разный нормальный уровень онкомаркера простаты.
Таблица соответствия возраста и нормального показателя маркёра рака

Нормальный уровень ПСА в разном возрасте

Если ПСА больше 4 нг/мл, появляется подозрение на развитие раковых образований в предстательной железе. В этом случае проводятся дополнительные исследования, к примеру, МРТ простаты, ректальное обследование, ТРУЗИ. Для уточнения диагноза лечащий уролог может направить больного на биопсию предстательной железы.

В начальной стадии рака показатель маркера рака находится между 4-10 нг/мл. В редчайших случаях при особо агрессивных формах рака ПСА может быть нормальным или даже чуть пониженным.
Если рассмотреть мой пример, то в возрасте 70 лет (в 2019 году) анализ ПСА равен 0,25 нг/мл. Это связано с тем, что мне сделали операцию удаления рака простаты в конце июля 2012 года, а потом в 2016 году удалили оба яичка.

ПСА общий и свободный

Давайте разберёмся, что такое ПСА общий и свободный? В медицине существуют два названия онкомаркёра. Это связано с тем, что простатспецифический антиген в крови состоит из двух фракций. Одна часть связана с альфа 1 — химотрипсином (связанный ПСА), а другая доля не связана с белком (свободный ПСА). Суммарно они составляют общий PSA.

Отношение свободного онкомаркёра к общему выражено в процентах. Оно изменяется от нескольких единиц до десятков %. Одновременное измерение свободного и общего маркера PSA позволяет приблизительно определить — это рак простаты или аденома (доброкачественная опухоль)? Чем ниже показатель в процентах, тем выше шансы того, что превышение PSA вызвано раком простаты.

Если соотношение меньше 10-15% — это повод для направления больного на дальнейшее обследование. Чаще всего уролог решает: надо ли проводить биопсию простаты для более точного диагноза.

Как сдавать кровь для анализа

Чтобы результаты анализа маркёра рака простаты были верными, нужно выполнять все рекомендации урологов:

• за 8 часов до сдачи анализа ничего не кушать;
• не менее чем за 24 часа перестать пить любые напитки (соки, лимонад, чай, кофе и другие жидкости), кроме воды;
• перед походом в лабораторию за 5 дней нельзя заниматься сексом;
• раньше 14 дней после осмотра урологом анализ не сдаётся;
• сильно не нервничать за несколько часов перед сдачей анализа;
• также следует подождать две недели после УЗИ, массажа простаты, МРТ и других физических воздействий на предстательную железу;
• после проведения биопсии отложить поход в поликлинику минимум на месяц.

На анализ ПСА кровь берётся из вены. Результат обычно бывает известен на следующий день.

Как часто надо сдавать кровь на анализ

Медики считают, что если мужчине больше 50 лет, то он находится в группе повышенного риска. В этом случае нужно каждый год приходить на приём к урологу, который даст направление на анализ. Если есть подозрение на наличии опухоли, поход к лаборантам назначается немедленно. Во время лечения анализ проводится раз в 3 месяца, чтобы во-время обнаружить рецидив рака. Те мужчины, которые заботятся о своём сексуальном здоровье сами определяют частоту сдачи анализа.

ПСА после простатэктомии

После проведения операции по удалению рака простаты показатель ПСА имеет около нулевое значение. Врачи онкологи считают, что если значение анализа больше 0,1 нг/мл, наблюдается рецидив рака простаты. Назначается курс лечения. К примеру у меня через месяц после операции анализ был равен 0,1 нг/мл. Мне сразу прописали приём гормональных таблеток Бикалутамида, которые я пил с перерывом в течение двух лет.

Видео: анализ крови на ПСА

© 2019, Яковлев. Все права защищены.

Что такое джеб?

В традиционном боксе различают четыре вида ударов – джеб, кросс, хук и апперкот, плюс короткий прямой, боковой контрудар, полуапперкот и полухук. В разных боксерских школах могут существовать вариации типовых ударов и оригинальные техники их выполнения. В данной статье мы остановимся на технике выполнения джеба в его классическом варианте.

Слово «джеб» происходит от английского «jab», что в переводе означает «тычок», может использоваться в значении «внезапный удар». В отечественной школе бокса его часто называют «прямой левой» в контексте подготовки боксера-правши (для левши этот удар будет соответственно «прямым правой»).

В некоторых школах к джебу также относят прямой встречный удар, который представляет собой контратаку на опережение. Принципиальное отличие джеба от других ударов, например – от кросса, заключается в том, что он имеет минимальный импульс силы, наносится без замаха, упор делается на точность и скорость.

Тем не менее, это не значит, что джеб – слабый удар, который не может нокаутировать оппонента. Подавляющее большинство панчеров и аутфайтеров используют джеб как основное оружие. В качестве примера можно привести Роя Джонса-младшего, Мухаммеда Али или Майка Тайсона, которые десятки раз отправляли своих оппонентов в нокаут при помощи джеба.

К основным техническим особенностям выполнения джеба можно отнести следующие тактические замечания:

• Джеб – это «дальнобойная» атака, она наносится из прямой стойки при помощи простого распрямления левой руки в локтевом суставе. При этом запястный сустав доворачивается внутрь, «вкручиваясь» в противника, как и при любом другом ударе.
• Джеб может «выстреливать» на любом уровне, но при атаке в нижнюю часть корпуса важно не совершать распространенную ошибку – боксер не должен тянуться за ударом, ему необходимо присесть, чтобы левое плечо, в момент удара прикрывающее его челюсть, располагалось по линии атаки.
• Джеб выполняется с минимальным скручиванием тела, его сила – во внезапности. Джеб умелого боксера невозможно предугадать, а так как он движется к цели по оптимальной траектории и проходит минимальное расстояние, им удобно «ловить момент» – атаковать на мгновение раскрывшегося оппонента.
• Чаще всего джеб применяют для так называемого «раздергивания» противника. Быстрые и точные удары, наносимые по разным уровням, заставляют оппонента нервничать, не дают ему ослабить защиту и сосредоточиться на атаке.
• Джеб великолепно работает в комбинации с кроссом и апперкотом, которые наносятся по разноименным уровням. Условная схема такова – джеб в корпус заставляет оппонента опустить руки, а последовавший за ним кросс пробивается в раскрытую голову.
• Джеб можно (и нужно) включать во всевозможные комбинации из 2-3 ударов. При этом бессмысленно наносить все удары в одну точку, такая атака предсказуема и гарантированно придется по защите оппонента.

Несмотря на то, что джеб ни в коей мере не инерционный удар, неправильно выполнять его без подшага. Все, абсолютно все удары в боксе, выполняются с подшагом, просто в случае с джебом это скорее мелкий рывок вперед, буквально на стопу или полторы. Этого достаточно для придания удару необходимого импульса.

Джеб уникален своей универсальностью, с него можно начинать атаку, встраивать его в комбинации, разбавлять им простои, выводить соперника из равновесия, держать его на дистанции, контратаковать. С точки зрения цели применения можно выделить следующие виды джеба:

• Джеб с приседом. Этот вариант джеба хорош тем, что при контратаке со стороны соперника боксер полностью закрыт от практически любых ударов в любые уровни. Наносится чаще в корпус, но может быть направлен и в голову.
• Джеб с шагом. В данном случае подразумевается широкий полноценный шаг (как при кроссе), цель такого удара заключается в атаке оппонента, который держится на большой дистанции. Обычно таким джебом открывается комбинация.
• Джеб-контрудар. Функция такого джеба вытекает из его названия – это встречная атака в ответ на атаку оппонента. Чаще бьется под атакующую руку с небольшим приседом без акцентированного шага, либо с шагом в сторону.
• Останавливающий джеб. Один из сильнейших вариантов джеба, суть которого заключается в жесткой атаке в ответ на попытку оппонента приблизится. Наносится с небольшим подшагом, чаще всего – в голову. Призван осадить соперника.

В американском боксе для спортсменов, активно практикующих джеб существует особое обозначение «jab-crazy», что на русский можно перевести как «помешавшийся на джебе». С точки зрения профессионального бокса у этого удара лишь один минус – он абсолютно не зрелищный. Зато экономит силы, может использоваться в любой ситуации и позволяет контролировать дистанцию. Среди наиболее известных «джебберов» можно отметить Винки Райта и Владимира Кличко.

Тренировка джеба является концептуально важным моментом для любого боксера, будь то профессионал или любитель. Джеб отрабатывается на боксёрской груше и в спарринге. В случае с грушей обязательно использование снарядных перчаток, при этом, чем больше их вес – тем лучше, это необходимо для развития мышечной выносливости и укрепления связок атакующей руки. В спарринге применяют тренировочные перчатки комфортного веса.

Сделала приворот. Что теперь делать?

Вопрос читателя: 

Здравствуйте, сделала дома белый приворот, но потом узнала, что даже белый приворот – это тяжкий грех. Чувствую, что согрешила, что теперь мне делать? (Неправильно провела обряд, едва ли подействовал, но очень совестно).

Отвечает протоиерей Андрей Ефанов: 

Добрый день! Вам нужно срочно идти на исповедь и каяться в том, что Вы сделали. Если что-то будет Вам мешать – преодолейте это и дойдите до исповеди в самый ближайший день. Посмотрите в интернете расписание или позвоните в храм и узнайте, когда именно там совершается исповедь, и приходите.

Об исповеди и о том, как она совершается, пожалуйста, посмотрите здесь:

Исповедь

Как проходит исповедь в православном храме 

Как подготовиться к исповеди? 

По поводу приворотов и магии – это дело плохое и вредное в первую очередь для того, кто это делает. “Белая” и “черная” – это условные названия, чтобы поймать человека на крючок. На самом же деле во всех этих делах человек заключает договор с бесами: Вы прибегаете к их помощи и, хотя это может быть нигде и не написано, это далеко не безвозмездно и расплата затем непременно последует. Бесы – это не такие сущности, которые упустят свое. Не упустят. Поэтому даже играть в магию не надо, даже “в шутку” отдавать себя во власть этих сил, потому что, на самом деле, шуток тут быть не может. Только покаяние и обращение к Богу за помощью поможет Вам избавиться от тех пагубных последствий, которые уже могло принести душе это обращение к магии.

Кроме того, подумайте, ради чего Вы это делали? Вы захотели снасильничать над волей человека? То есть вот мужчина Вас не любит, чем-то Вы ему не милы, так бывает. И вместо того, чтобы это признать и ждать нормальные отношения, в которых оба человека будут стремиться друг ко другу, Вы решили совершить акт насилия. Поставьте себя на место человека, над которым Вы хотели совершить приворот. Ужасно, не правда ли? Бог уважает свободу человека! Даже Он не принуждает человека Его любить и быть с Ним, вопрос – в свободном выборе человека. А Вы что же? Нарушили базовый принцип существования человека… пошли против всех законов и правил. Да как же так не любить и не уважать, не беречь себя можно… Извратили все на корню просто и стали насильницей.

Но исповедь – это верное и проверенное средства излечения от последствий того, что произошло, и тех причин, которые привели Вас к такому неправильному выбору действий.

Так что не откладывайте. И еще очень Вам советую в целом подумать, может быть, пришло время выстроить свою духовную жизнь и отношения с Богом? Если надумаете – после исповеди попросите батюшку поговорить с Вами и помочь Вам в этом. Все получится!

Помоги Вам Бог!

Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, его всегда можно задать на нашем сайте.

почему многие бросают мечтать – Стиль жизни

Сегодня мы затронем тему исполнения желаний, разберем, почему не всё, что мы хотим, реализовывается, и как с этим бороться.

В рамках рубрики Стиль жизни Квартблог поднимает совершенно разные вопросы, которые человек задает сам себе или окружающим. И сегодня мы затронем тему исполнения желаний, разберем, почему не всё, что мы хотим, реализовывается, и как с этим бороться.

Проблема

Наверное, каждый из нас хоть раз сталкивалась с такими словами: «Это слишком сложно», «У тебя ничего не получится», «Тебе не хватит смелости совершить это». Подобные фразы мы можем услышать от друзей, от родственников, даже от незнакомых людей. Поэтому некоторые ломаются под мнением общества, оставляют свои мечты и желания в стороне, потому что тоже начинают верить, что у них ничего не получится. 

Но, чтобы достичь чего-то желанного, нужно иметь смелость и решительность. 

Перед тем, как ставить себе цели и идти к ним, невзирая ни на что, запомните несколько простых правил: 

Во-первых, не ставьте себе невыполнимых задач. Да-да, у нас у всех есть рокерские мечты, кумиры и т.д. Вы можете мечтать выйти замуж за Джареда Лето или пофлиртовать с Моникой Беллуччи, но будет ли это в реальности также прекрасно, как вы рисуете у себя в голове? Навряд ли.

Во-вторых, внимательно отнеситесь к тому, чего так страстно пытаетесь добиться, и идите только к тем желаниям, в которых уверены, а не которые вам внушили. Часто в детстве родители нам говорят: «Вот вырастишь и станешь врачом как твой дед», «Ты должен пойти по стопам своего отца» и т.д. И вы поступаете так, как вам говорят. Но не потому что вы мечтаете продолжить дело своих близких, а потому, что всячески хотите заполучить их внимание. 

В-третьих, будьте готовы к тому, что результат вас не удовлетворит. Да-да, именно так. Люди зачастую переоценивают те эмоции, которые планируют испытать от достижения своей мечты.

Вы можете болеть и гореть этой целью, сделаете всё на пути к ней, но в конце счастье будет не таким долгосрочным, как вам бы хотелось. Это неизбежная истина и её придется принять. 

А теперь давайте посмотрим, КАК же правильно достигать поставленных целей.

Достижение цели. Шаг первый — поймите себя

Первое, что стоит сделать перед достижением цели, — выбрать эту самую цель. Придется заглянуть вглубь себя и подумать о том, чего в действительности хочется именно вам. Не то что вам советуют родители, друзья и остальные люди, а то, что вам кажется важным и желаемым.  Поверьте, когда вы начнете всерьез задумываться «А чего же я хочу?», то начнете узнавать про себя много нового.

Выбирая цель отметайте все желания, которые базируются на несостыковках. К примеру, вы хотите стать хирургом, но боитесь вида крови. Вот тут включается правило рациональной оценки своих желаний и возможностей. Такие цели лучше отсеивать на первом же этапе.

Еще бывает такая история: когда вы вроде бы желаете одно, но при этом еще и хотите что-то противоположное. Например, вы хотите начать заниматься гимнастикой, но при этом хотите после работы улечься на диване и ничего не делать. 

Это происходит так, потому что людям тяжело выходить из зоны комфорта. По сути, приходится себя пересиливать, чтобы изменить привычным ритуалам. Поэтому поставив цель, убедитесь, что ничто вам не помешает, особенно вы сами.

Достижение цели. Шаг второй — заимствуйте опыт

Изучите, как люди достигают целей, похожих на вашу. Вероятно, ваша цель не такая уж и уникальная, вы можете в этом убедиться, если провести какую-никакую аналитическую работу перед исполнением желаний. Так вы сможете узнать об ошибках, которые могут быть на вашем пути и избежать их. Вообще, учитесь на чужих ошибках, используйте не только свой личный опыт, но и опыт других людей.

Достижение цели. Шаг третий — визуализация

Когда вы получите советы от людей, которые уже прошли ваш будущий путь, придет время продумать и разложить по полочкам ваш дальнейший план действий. Вообразите, будто бы уже достигли своей цели без страхов, с полной уверенностью в себе. Тут наступает очередь визуализации. Ее используют все успешные люди, начиная от политиков и заканчивая бизнесменами, известными актерами и т.д.

После этого вы заметите, как ваши страхи сами начинают мешать достигнуть цели и рисуют преграды. Но постепенно вы поймете, как с этими преградами бороться. То есть ваше сознание само пытается защитить вас от сильного потрясения, если вдруг что-то пойдет не так. Но помните: чем больше меняется ваш изначальный план, тем меньше становятся вероятность достичь мечты. 

Да, поменять привычный уклад жизни тяжело. Но только когда вы перестанете бояться всего нового и выйдете из своей раковины, тогда-то успех и станет вашим постоянным спутником.

Достижение цели. Шаг четвертый — меняйте план

Не бойтесь вносить коррективы в свой план, если это не обходимо. «Что это значит?» — спросите вы. Ведь выше сказано, что план менять нельзя. 

Да, нельзя менять план, если вы просто боитесь пострадать, выполняя его. А если вы двигаетесь на пути к своей цели, развиваетесь, учитесь новому и видите новые задачи, которые заранее не были спрогнозированы, то тут как раз можно внести небольшие корректировки. 

А может быть и так, что вы вроде двигаетесь по плану, но никаких существенных изменений не видите, как будто топчитесь на месте. Тут стоит сесть и проанализировать свои действия. Подумайте о том, что не так с вашим планом, как его можно доработать. 

А если вы поняли, что цель уже не такая и желанная, то просто откажитесь от нее. 

Отношение окружающих к моей мечте

Будьте готовы к тому, что не увидите поддержки от окружающих людей, даже близкие не всегда могут понять наших стремлений. Это нестрашно. Это не повод для ссор и обид. Всегда помните, что ваши родные люди желают вам добра и счастья. Но это счастье для каждого своё, отсюда и переживания за вас, непрошенные советы и т. д. 

К таким моментам стоит относиться философски. Никогда не старайтесь доказать остальным, что вы делаете все правильно, если они так не думают. Просто закройте глаза на это.

Опасения на пути к цели

Знаете, какая еще опасность, кроме общественного мнения, ждет вас? Вы сами. 

Подсознательно вас не будет покидать желание вернуть все назад, жить спокойной размеренной жизнью. Желание удобно устроиться в жизни и не высовываться. Именно это — тот барьер, который не дает раскрыться вашему потенциалу. Не забывайте, что человек существо весьма гибкое и может очень многое. Так что, чем нестандартнее ваша мечта, тем больше вам придется бороться за нее с самим собой. 

И вот, наконец, когда вы сможете обуздать свои страхи, научить себя бороться с ними и подчинять себе, то сможете проще относиться к происходящим проблемам. Нет, жить легче не станет, но зато изменится ваше отношение к этой жизни. 

Ставьте себе интересные цели, не разменивайтесь по мелочам и цените своей время. Ведь, время — это ресурс, который вернуть назад невозможно!

стиль жизни

Как понять, что у родителей психическое расстройство (и что теперь делать) — Нож

В нашем обществе принято считать, что «хорошая мать» — это настройка по умолчанию. А если женщина не выполняет свои обязанности, то с ней определенно что-то не так, возможно, она психически больна. Ужасных отцов подозревают в безумии гораздо реже.

Но такое представление о родительстве далеко от реальности. Не может быть врожденного инстинктивного знания о том, что ребенку необходимо личное пространство, что с мнением подростка нужно считаться или что постоянная критика и подавление вредят его развитию не меньше, чем побои.

Опыт родительства никого не делает святым: мамы и папы, как и любые другие люди, могут быть жестокими, эгоистичными, аморальными людьми. Не говоря о том, что представления о хорошем воспитании меняются быстро, и то, что было нормой для наших бабушек, нам представляется дикостью (например, запугивать ребенка милиционером и насильно заставлять доедать кашу).

Это с трудом укладывается в голове, но в большинстве случаев насилия над детьми виновны вполне здоровые люди, полностью несущие ответственность за свои поступки.

Лишь в части случаев причина дурного поведения родителей в психическом расстройстве. Мы не будем говорить о конкретных диагнозах, поскольку большинство страдающих от душевных проблем людей 40–60 лет никогда не были у психиатра. Мы расскажем о распространенных симптомах, о том, как они отражаются на детях таких родителей, и о том, что можно сделать, чтобы улучшить свою жизнь.

Тотальность нарушения и вред самому себе: как отличить патологию

Как вообще отличить здоровое поведение родителей от нездорового? Трудность в том, что четкую границу между нормой и патологией не могут провести даже специалисты. Есть целый спектр вариантов между особенностью характера (которую психологи называют акцентуацией) до болезни, которая тоже может быть выражена в разной степени. Существуют пограничные расстройства — состояния на грани между здоровьем и болезнью, когда при стрессе человека «выносит» в неадекват.

Например, каждый человек время от времени испытывает тревогу. Мама беспокоится, что маленький ребенок ударится, и, чтобы это предотвратить, закрывает острые углы в квартире.

Тревожность бывает повышенной: мать боится, что ребенок ударится, и запрещает ему кататься на роликах и велосипеде.

Тревожность может быть патологической: ребенок давно вырос, но мать продолжает переживать, что он может разбиться. Когда он отправляется в поездку, она звонит и зачитывает инструкции по безопасности или попросту впадает в истерику. Если такое случается, но в отдельных непривычных для матери ситуациях — это, скорее всего, тоже в пределах нормы. Если же регулярно — возможно, речь идет о тревожном расстройстве.

Есть некоторые общие признаки, по которым можно заподозрить патологию.

Прежде всего, это тотальность нарушения: психическое расстройство затрагивает все сферы жизни человека, проявляется во многих ситуациях и сопровождает его всю жизнь.

Чаще всего расстройство развивается в молодости, до 20–30 лет. С возрастом оно может усилиться или, напротив, быть скомпенсировано при благополучных условиях жизни и развитом самоконтроле.

Женщины в возрасте около 50 в группе риска: на фоне возрастной гормональной перестройки может усилиться тревожность и депрессивность, а в редких случаях — начаться более серьезное психическое заболевание.

В группе риска мужчины и женщины с определенными соматическими заболеваниями: это нарушения кровоснабжения мозга, расстройства сна, некоторые гормональные нарушения, длительные тяжелые заболевания, которые истощают организм. Всё это может физически сказаться на работе мозга и вызвать сбои.

Во-вторых, какой бы неприятной личностью ни был «трудный родитель», больше всего от своего безумия страдает он сам. Он ежедневно испытывает массу неприятных эмоций и переживаний, годами живет с ощущениями страха, раздражения, боли, подавленности.

Если здоровые люди переживают из-за проблем, для нездорового представляет проблему сама повседневная жизнь. «Нарциссы» и «социопаты» тоже страдают: первые — от сильнейшего стыда за свое несовершенство, вторые — от внутренней пустоты. В пожилом возрасте состояние таких людей, как правило, ухудшается: депрессивность, тревожность или паранойяльность выходят на передний план, из-за этих качеств они чаще всего одиноки и не реализованы.

Если же родственник издевается над вами, но при этом сияет жизнелюбием и самодовольством, проблема не в болезни, а в его личности.

В-третьих, психически нездоровый человек относится к своему поведению некритично.

Чаще всего он не понимает, чем же он так невыносим для вас, и даже может искренне считать жертвой самого себя (жертвой «неблагодарных» детей, «тупых» коллег, «завистливых» друзей или даже целого заговора против его персоны).

В-четвертых, человек не способен избавиться от этих «недостатков» по своей воле. Даже если очень захочет, он не в силах перестать быть подозрительным, мнительным, мрачным, манипулятивным. С годами многие люди успешно учатся скрывать свои странности, но это не значит, что они перестают неадекватно мыслить и чувствовать.

Зачем разбираться в психических расстройствах родителей

Возможно, вы недоумеваете, зачем вообще копаться в причинах неадекватного поведения? Не лучше ли просто бежать со всех ног от такого человека?

Дело в том, что понимание проблемы — это путь к ее решению. Прежде всего, состояние больного можно улучшить с помощью медикаментов, психотерапии и здорового образа жизни.

Немало случаев, когда домашние скандалы и истерики прекращались после курса грамотно подобранных таблеток. Тревожность, раздражительность, хронически сниженное настроение, вспышки агрессии, бессонница — всё это симптомы, от которых реально избавиться.

Даже если убедить родителей подлечиться невозможно, вы можете изменить свое отношение к их выходкам: воспринимать их не как злобных тиранов или несчастных мучеников, а как нездоровых людей, от которых бесполезно ждать адекватности.

Самая разумная стратегия в общении с психически нездоровыми родителями — не прощение (которое любят советовать многие психологи), а принятие.

Читайте также:

Чем отличается прощение и принятие — и почему можно не прощать родителей

Принятие того факта, что этот человек не способен дать вам те любовь и понимание, о которых вы мечтали в детстве и, может быть, мечтаете до сих пор. Маловероятно, что когда-то он/она станет лучше или раскается в прошлых ошибках. Также маловероятно, что он/она будет лучшим дедушкой/бабушкой для внуков, чем был родителем.

Вместо того чтобы бесконечно ждать невозможного, стоит направить силы на помощь самому себе: создавать комфортную вам дистанцию в общении с родителями и искать поддержку там, где ее могут дать.

Патологически тревожные родители

«Мама знала, что мне предстоит сложная и долгая поездка за рулем с двумя маленькими детьми. Я просила ее меня не отвлекать без веского повода. Но пока я была в дороге, она оборвала телефон: 20 звонков и 40 сообщений! И это для того, чтобы сообщить мне, что ветер усилился на несколько метров в секунду и она боится, что на мою машину что-нибудь упадет. Если бы я отвечала на ее звонки каждый раз, я точно во что-нибудь врезалась бы», — вполне типичная история из жизни взрослой дочери патологически тревожных родителей.

Тревожные родители постоянно беспокоятся: что с детьми что-то случится, что у них не сложится личная жизнь или карьера, что она сложится, но как-то не так…

В этих тревогах нет ни меры, ни логики. Они контролируют: требуют подробнейших отчетов о жизни взрослых детей и при этом могут придраться к каждой мелочи. Они приходят в ужас, когда происходит что-то неожиданное и для них непривычное.

Но даже когда ничего не происходит, они всё равно беспокоятся, потому что «не может быть всё так спокойно, чует сердце, случится что-то ужасное».

Тревожные расстройства — самое распространенное психическое нарушение в мире, а среди российских женщин среднего и старшего возраста оно встречается особенно часто. И хотя эти расстройства очень распространены, диагностируют и лечат их в России в разы реже, чем в западных странах.

Мама (реже папа) не издевается над вами специально и не симулирует: тревога может быть настолько сильна, что обычный человек не способен ее выдерживать.

«Не могу есть и даже дышать от переживаний», «сердце за тебя болит» — это не метафоры, а реальные ощущения тревожного человека.

Как помочь тревожным родителям. Повышенная тревожность довольно хорошо снимается с помощью медикаментов — антидепрессантов, анксиолитиков или нейролептиков.

Необязательно вести маму к «страшному» психиатру, некоторые препараты может выписать и невролог в районной поликлинике. Приятный бонус лечения — нередко проходят «неразрешимые» проблемы с физическим здоровьем, на которые родители постоянно жаловались (головные боли, боли в области сердца, бессонница).

Как общаться с родителями и как помочь себе. Если необходимость лечения отрицают, остается только отгородить себя от бесконтрольного слива нездоровых эмоций.

Вполне работает принцип «меньше знает — крепче спит»: прекратите практику ежедневных отчетов, или сведите ее к минимуму — например, одна сообщение в день со стандартным текстом «всё хорошо».

Рассказывайте как можно меньше подробностей о вашей жизни, переводя разговоры на дела самих родителей. Воспринимайте поток тревожного сознания как помехи, между которыми иногда проскальзывает важная информация, и не реагируйте на него эмоционально: «Да, мам. Я тебя слышу, мам. Кстати, об огороде/погоде/дне рождения». На самом деле тревожный человек больше всего хочет услышать уверенное подтверждение того, что всё хорошо. Ваша реальная жизненная ситуация ему не слишком интересна.

Смиритесь с тем, что ваши родители — не те люди, к кому можно обратиться в трудной ситуации. Возможно, они и помогут физически или материально, но обсуждение любых проблем будет сопровождаться паникой/истерикой/приступами давления (нужное подчеркнуть).

Тревожность — штука заразная, особенно если вы выросли под разговоры о том, «как бы чего не вышло». У многих детей тревожных родителей тоже развиваются тревожные расстройства самых разных видов, от обсессивно-компульсивного до панических атак. С этой проблемой, кроме психиатра, стоит обратиться к когнитивно-поведенческому психотерапевту. А для начала — освоить базовые техники самопомощи (например, как правильно дышать, чтобы остановить паническую атаку). Вот, например, хорошие книги самопомощи: Роберт Лихи «Свобода от тревоги», Линн Кларк «Обуздай свои эмоции. Как справиться с тревогой, гневом и депрессией».

Депрессивные родители

«Моя мама — вроде бы добрый и душевный человек, но всю жизнь она видит в черном свете. В итоге 90% наших разговоров сводятся к ее нытью об ужасной погоде, ужасном здоровье, страшным новостям по ТВ и от том, как она страдает от того, что мы так редко видимся. Но как общаться чаще, если после часа разговоров с ней на меня находит такое уныние, что хоть пойди и утопись?»

Депрессивные расстройства — тоже очень частое явление и среди молодых и внешне благополучных, и среди старых и больных. Конечно, трудные жизненные условия, тяжелые заболевания (например, онкология), потеря любимых людей увеличивают вероятность их развития.

Важно различать хроническую депрессию (депрессивное расстройство) и вызванную определенными грустными событиями (реактивную депрессию). Во втором случае человек со временем придет в норму, а в первом эпизоды тоски и хандры будут сопровождать его на протяжении всей жизни.

Депрессивные родители не только мрачны и унылы. Они холодны и отстранённы, что для детей особенно невыносимо. Часто — пассивны, беспомощны и зависимы, их постоянно нужно спасать, потому что они с трудом справляются с рядовыми задачами. Иногда — раздражительны и мнительны.

Депрессивные часто говорят о болезнях и скорой смерти, даже если человеку всего 40, у них может быть специфический «кладбищенский» юмор.

От «обычной хандры» депрессия отличается тем, что человек находится в ней длительное время (месяцы, иногда даже годы), и пессимистичный взгляд распространяется на всё вокруг.

Если же родители становятся больными и несчастными только тогда, когда им что-то от вас нужно — скорее всего, они манипуляторы (что тоже не гарантирует их здоровья, см. «Родители-психопаты»).

Люди в депрессии не могут поверить в перемены к лучшему, из-за чего их бывает очень трудно мотивировать лечиться. Некоторые глушат депрессию алкоголем, что особенно типично для мужчин. Депрессия очень часто сопровождается тревожностью. Кроме того, она может проявляться на уровне физических ощущений: необъяснимые боли в сердце, в животе, ощущение слабости, тяжести.

Как помочь депрессивным родителям. Во многих случаях антидепрессанты способны творить чудеса: вечный «нытик» превращается во вполне бодрого человека, у которого внезапно появляются интересы и планы на будущее. Кроме некоторого количества таблеток, депрессивным требуется море поддержки — и моральной, и в практических делах.

Важно понимать, что одной любовью и пониманием их не вылечить. У таких людей в душе будто черная дыра, которую не заткнуть, как бы вы ни старались.

Как помочь себе. Чтобы сохранить собственный разум, придется дозировать оказываемую поддержку. Решите, сколько часов жалоб в неделю вы готовы вынести без фатального ущерба и сколько практических просьб выполнить (их поток не иссякнет никогда). Признайте, что вы делаете это для себя, а не ради завоевания маминой любви: пока депрессия не излечена, поток жалоб на жизнь, как и на вашу черствость и невнимательность, не прекратится.

Родители-психопаты

Расстройства личности, или, как их раньше называли, психопати́и, выражаются в патологиях характера. По сути, это и есть «невыносимый характер» в крайних его проявлениях.

При расстройствах личности интеллект и способность выполнять работу или домашние дела не страдают. «Ненормальность» проявляется прежде всего в отношениях, причем сильнее всего — в отношениях с самыми значимыми людьми.

Многих приводит в ступор этот парадокс. К примеру, у отца семейства прекрасная репутация на работе. Он шутит с коллегами и ловко заискивает перед начальством. Никто не может поверить, что дома он — непредсказуемый тиран, который выгоняет жену на улицу и бьет детей, когда они слишком шумят. Причина в том, что поверхностные отношения с коллегами не затрагивают болезненных эмоций такого человека. Кроме того, для многих «психопатов» важна красивая внешняя картинка, образ хорошей семьи. Поддержание образа требует от них массы усилий. А дома они ведут себя «естественно» и выплескивают накопленное напряжение, что не сулит близким ничего хорошего.

Существуют европейская и американская классификация расстройств личности. Расстройства личности могут быть разными (пограничное, нарциссическое, истерическое, зависимое и многие другие).

Но для большинства их носителей свойственны такие неприятные для близких черты, как преобладание эмоций над разумом (потому поступки могут быть непредсказуемыми и нелогичными), манипулятивность, недостаток эмпатии, зацикленность на себе и своих переживаниях.

Психоанализ объясняет деструктивное поведение «психопатов» негибкими психологическими защитами. Их вы наверняка успели испытать на собственном опыте. Например, идеализация и обесценивание: когда дочь была «принцессой», а после неугодного папе поступка стала «монстром». Или проекция: родители много лет издевались над вами, но утверждают, что это именно они — жертвы, а вы — бессердечный мучитель. Типично отрицание — даже самых очевидных фактов.

Не пытайтесь проломить психологические защиты (если, конечно, вы не мечтаете свести родителя с ума окончательно). Они выполняют важную функцию: защищают уязвимую личность от непереносимых для нее переживаний. Признать, что кто-то был отцом-садистом или завистливой матерью, действительно невыносимо. Любой самообман будет лучше.

Евгения Богданова, психолог, руководитель проекта «Токсичные родители»:

«Родители-психопаты — дисгармоничные люди, которые постоянно нуждаются в самоутверждении. К сожалению, чаще всего они делают это за счет ребенка, потому что он всегда доступен. Даже если ребенок молодец, всё успевает, учится отлично, они найдут повод для критики и обесценивания. Дети верят родителям и растут крайне неуверенными в себе и своих способностях.

Поведение родителя нелогично и непредсказуемо. Из-за этого ребенку приходится буквально становиться экстрасенсом. Он по звуку шагов может сказать, в каком настроении папа пришел с работы. С возрастом это гарантирует не только чуткую интуицию, но тревожность, страхи.

Для родителя-психопата типично перекладывание на ребенка вины за свои проступки и приступы агрессии. Человек приобретает гнетущее чувство вины, и именно оно продолжает его держать рядом с родителями во взрослой жизни».

Как помочь родителям. С помощью таблеток можно снять отдельные симптомы, свойственные нарушенным личностям: всё те же депрессивность, тревожность, раздражительность.

Но это не сделает их «нормальными». Чтобы обуздать нездоровые эмоции, необходима перестройка всей личности, которая потребует многолетней психотерапии.

Так что основная стратегия — любить (или не любить, как вам комфортнее) таких родителей на безопасном расстоянии. Если им действительно требуется регулярная помощь (они тяжело больны, малообеспечены), изучите возможность отдать ее на аутсорс: например, приглашать соцработника, «мастера на час» или сиделку. Это обойдется намного дешевле, чем годы психотерапии или «самолечения» после личных визитов.

Как общаться и как помочь себе. Прежде всего, примите тот факт, что этот человек такой, какой есть. Он не изменится сам, и вы его не измените.

Постарайтесь не принимать обесценивания и манипуляций со стороны родителей на свой счет. По сути, они говорят не с вами, а со своими личными демонами.

Не впускайте их в свою личную жизнь и не посвящайте в ваши переживания. При первой же ссоре они используют всё, что вы им доверили, против вас.

Если вам необходимо о чем-то договориться, могут подействовать два приема. Первый — похвала и даже лесть, к ним «психопаты» очень чувствительны. Второй — обращаться с позиции слабого и некомпетентного, который просит помощи у сильного. Родители-психопаты часто видят в собственных детях конкурентов, а слабость конкурента сбавляет их агрессию.

Шизофренические родители

«Отец всегда был холодным и отстраненным человеком, казалось, он жил в своем мире и мной не слишком интересовался. Никогда не спрашивал, как у меня дела, даже не смотрел мне в глаза. Но при этом иногда он начинал меня подозревать в каких-то странных вещах и устраивал настоящие допросы. Убедить его в том, что я ничего такого не делал, было невозможно. Если я плакал — это подтверждало, что я врал, если оставался невозмутимым — тем более».

Ученые говорят о существовании целого спектра шизофренических расстройств, к которому относят не только классическую шизофрению с приступами психоза и «голосами в голове», но и менее тяжелые нарушения, например, шизоидное и параноидное расстройства. По медицинской классификации, это расстройства личности, но их проявления во многом схожи с проявлениями шизофрении, хоть и гораздо менее выражены.

Проявляются они в специфическом характере и нарушениях мышления.

Такие люди замкнуты и сосредоточены на своих переживаниях. Они не способны к близким теплым отношениям и сопереживанию другим. Мышление в разной степени нарушено, в их высказываниях часто нет логики и смысла.

Многие из таких людей подозрительны и мнительны вплоть до приступов паранойи — они уверены, что кто-то хочет им навредить, и от этого нужно спасаться любой ценой. В таких случаях они либо «спасают» своих детей, либо их же и обвиняют в злом умысле. Далеко не всегда паранойя очевидна для окружающих: это необязательно идеи о преследовании пришельцами или ЦРУ, а, например, очень подробные (и полностью выдуманные) рассказы соседям о том, что дочь украла у матери драгоценности или выживает ее из квартиры.

Евгения Богданова:

«Особенно плохо на детях сказывается то, что родители с шизофреническими нарушениями общаются двойными посланиями. Например, мама говорит: „Иди отсюда!“ А всем своим видом показывает, что нельзя никуда уходить. Или спустя минуту: „Стой, разве я говорила тебе уходить?“ Для ребенка этот конфликт неразрешим, он не знает, что делать и чему верить.

Чтобы выжить в семье, ему приходится быть послушным и тихим. Это удобный ребенок, который очень боится сделать что-то не так. Повзрослев, он становится замкнутым одиночкой.

Это типичная „белая ворона“, ему трудно в обществе. Нередко это яркие, интересные люди, но совершенно закрытые, эмоционально недоступные. В отношениях им трудно раскрыться, они повторяют нелогичное поведение матери: то притягивают, то отталкивают, не могут поверить, что их на самом деле любят».

Как помочь шизофреническим родителям. Шизофрения — тяжелое прогрессирующее заболевание, с годами оно нередко приводит к деградации личности: нарастают пассивность, депрессивность, безразличие к окружающему. Такому человеку нужно регулярное наблюдение у психиатра и постоянный прием препаратов. Тщательно подобранные современные препараты позволяют избежать тяжелых побочных эффектов. К пожилому возрасту многие больные теряют способность себя обслуживать, и тогда понадобится помощь соцработника или сиделки.

К сожалению, часто невозможно убедить пожилого и очень подозрительного человека лечиться. В таком случае лучше оставить попытки спасать родителей и сосредоточиться на помощи себе.

Читайте также:

Что делать, если в семье есть психически больной — и он отрицает лечение

Как помочь себе. Вам понадобится грамотный и терпеливый психотерапевт, который поможет преодолеть в первую очередь созависимость с родителем. Шизоиды стараются привязать ребенка к себе и ограничить его общение с внешним миром, ведь чаще всего это их единственный близкий человек. Они используют для этого любые средства, вплоть до шантажа суицидом. Они прививают идею, что мир враждебен, доверять можно только матери/отцу. Потребуются большие усилия и много поддержки, чтобы поверить, что на самом деле всё обстоит ровно наоборот: самое тяжелое происходило именно в семье.

---

Ваши родители не выбирали для себя жизнь с психическим расстройством. Но ее не выбирали и вы, а потому не должны нести их бремя. Если родители настроены на лечение и готовы к некоторой работе над собой — безусловно, стоит их поддержать на этом нелегком пути.

Если же категорически нет — в какой-то момент придется признать, что вы не сможете их спасти, а вот разрушить собственную жизнь — вполне вероятно.

Необязательно полностью прекращать общение и сбегать на край света. Хотя в некоторых случаях именно такой выход — единственный возможный.

Есть шанс сохранить равновесие, соблюдая определенные правила общения с нездоровыми и не полностью отвечающими за себя людьми.

1. Примите реальность такой, какая она есть: родители больны душевно. Они не исправятся и не раскаются, потому что стали такими не по своей воле.

2. Дозируйте общение. Давайте им не столько заботы и внимания, сколько они просят, а сколько вы можете вынести (вариант «нисколько», если, например, у вас самих депрессия, тоже применим).

3. Заботьтесь о себе. Родители, скорее всего, оставили вам богатое наследство в виде комплексов, неврозов и страхов, а, может быть, и диагнозов. Но у вас, как у молодого и современного человека, больше выбора и возможностей, чем у них. Вы можете не тащить этот груз за собой, а постепенно избавляться от него с помощью лечения, психотерапии, работы над собой, осознанности, поддержки понимающих людей. За это вам когда-нибудь скажут спасибо уже ваши дети.

И что теперь делать? — BabyPlan

Сразу скажу: СИТАУЦИЯ НЕ МОЯ!
Короче, общалась с бывшей коллегой, с которой раньше были очень дружны. У нее сейчас в жизни из разряда «нарочно не придумаешь»
Немного по порядку. В браке они очень долго, уже двоим их детям 15 и 13 лет. Муж работал вахтовым методом в Москве где-то. Она с детьми жила и живет в провинции. Достаточно далековато от столицы. У нас в народн такие браки называют в шутку » гостевые». Ну это предисловие.

Приезжает как-то муж после очередной вахты и говорит: я должен от тебя уйти, у меня в москве была вторая семья, и там у меня тоже есть ребенок, девочка, 4 года. Так мол вышло, что та, любовница умерла, и девочке не с кем сейчас быть. Любовница была воспитанница интерната, сирота. Ты мол с детьми справищись сама, дети взрослые — поймут. Или же я привожу дочку к нам… Ахтунг….

В общем скандал-драма-слезы. Выгнала мужа из дома. Тот живет с той девочкой. Привез ее из Москвы, живет с родителями своими. Квартиру оставил бывшей жене и старшим детям (алименты за это не платит).

И тут бывшая жена увидела его как-то с этой девочкой младшей. Говорит — как разряд грома! Девочка точная копия мужа! Даже на младшую дочку их совместную чем-то похожа. Короче, говорит — в одну секунду мужа простила. Разговорились, в общем решили сходиться. Но не тут-то было! Старшие дети стали в позу! Типа если отец-придурок приведет в дом «малолетнюю дрянь» — мы уйдем из дома или что-то с собой сделаем… Опять скандал-драма-слезы… Дети не прощают отца, который предал мать, из-за которого мать плакала, похудела, в общем, видеть и знать его не хотят, ни отцы, ни сводную сестру. Говорят много страшных вещей, типа того что выше писала, или же «если приведешь «эту» — мы ее будем чморить, ночью подушкой задушим, и прочую хрень.

В общем ж@па полная… Вот что бы вы, девчонки, сделали на месте матери?

У них (родителей) сейчас «любовь и голуби», встречаются тайком от старших детей )))))) и смех и грех… понять можно абсолютно каждого участника хтой истории. Но что дальше делать и как жить — хз. Это ж не фильм, а жисть. Вот такая вот жисть….

И что теперь делать? — RealFear.ru

Помогите, пожалуйста, советом. Может кто-то сталкивался с подобными вещами? Ко мне, с самого рождения, что-то плохое “пристало” – ничего не могу с этим сделать! Это не дар, как говорят многие. Это – наказание!
С детства, меня боялись цыгане. Одна из них сказала моей маме:”У тебя дочь – мертвая родилась. Ее даже Бог к себе забрать на захотел! Черная она у тебя, и ангела-хранителя нет. Только смерть рядом.” Маму эти слова очень напугали. Она повела меня по знахаркам, спрашивала что со мной. Одна из них сказала, мол, в роду вашем была ведьма, злая была женщина, плохо людям делала. А мне, вроде как, нужно ее грехи искупить – помогать людям. Добавила: “Не крестите ее. Ее никогда Церковь не примет.” И, действительно, в церквях мне очень плохо! Даже близко подойти не могу. С детства я видела какие-то картинки в голове, а по ним могла говорить людям их будущее. Сначала, всех забавляла девчушка пяти лет, которая “предсказывала” им будущее. Но как только я начинала говорить когда человека не станет, и как это произойдет, все старались поменять тему, так как им становилось страшно. Когда мои предсказания начали сбываться – о них вспомнили. Правда, вспоминали их, все чаще, на похоронах. Маму убеждали, что это нужно как то развивать. Но она отказалась. К тому времени, из-за моих “способностей”, от нас ушел папа.
Чем старше я становилась, тем страшнее становились мои способности. Если меня обижает человек – с ним обязательно что то случается! Не судите за такие вещи слишком строго – я не умею это контролировать! Я меняла ни одно место жительства, но в моей квартире всегда что-то шумит и звякает. Карты мне никогда не врут. Но делать что-то специально я так и не научилась. Информация приходит во снах и “картинках”. Это очень мешает жить. Никакой личной жизни быть не может – трудно жениться на такой девушке. Уже не знаю, что делать? Очень хочется избавиться от этого. Может кто нибудь знает как? Жизнь мою и жизнью не назовешь. Как я могу помогать людям, если я несу в себе горе?

У меня смартфон Huawei. Что мне теперь делать? — Российская газета

Краткая предыстория. В минувшее воскресенье компания Google отказалась сотрудничать с Huawei. Это означает, что операционная система Android на смартфонах Huawei и Honor, которые сейчас находятся в использовании, больше не будет обновляться.

Позднее стало известно о том, что власти США дали Huawei своего рода отсрочку до 19 августа, чтобы свести к минимуму негативные последствия для владельцев смартфонов. Поэтому, возможно, несколько обновлений безопасности они еще получат (зависит от модели смартфона), а вот об Android Q мечтать, скорее всего, не стоит. Новая операционная система пока что находится в стадии тестирования.

Однако, несмотря на отсутствие обновлений для Android, все установленные приложения будут работать как обычно — и регулярно обновляться тоже, поскольку обновления приложений выпускают их создатели, а не Google.

Большинство популярных приложений будет работать еще очень долго — можно с почти полной уверенностью сказать, что в течение ближайших нескольких лет ничего не поменяется. Да, новый Android Q по воздуху не прилетит, но изменений к худшему в работе аппарата также не произойдет.

А вот тому, кто захочет купить себе новый Huawei или Honor ближе к осени, нужно быть осторожным. На моделях, выпущенных на рынок после введения «санкций», не будет главного — магазина приложений от Google. Ну и других сопутствующих программ вроде Gmail, YouTube, карт и поиска.

То есть установить приложение из каталога для Android будет нельзя. Но всегда есть альтернатива — можно скачать установочный APK-файл и затем инсталлировать его вручную. Есть шанс подхватить что-то вредоносное, но и в Google Play регулярно встречаются вирусы.

Тем же, кто уже сейчас владеет аппаратом Huawei/Honor, можно посоветовать обратить внимание на альтернативные прошивки, такие как LineageOS, например. Она существует для Honor View 10, Honor 4/4X, Honor 5X и Huawei P20 Pro и с очень высокой вероятностью обновится до следующей версии Android со всеми ее преимуществами.

Поэтому, если ответить кратко на вопрос из заголовка, то ответ будет таким: не нужно делать ничего, но будущую модель смартфона выбирать особенно тщательно и перед покупкой выяснить, поставляется ли она со встроенными сервисами Google.

Узнать подробнее о том, что стало причиной «санкций» и что будет с Huawei дальше, можно из нашего подкаста.

Лечение бальзамом «Звёздочка» | Советы целительницы

Вьетнамский бальзам “Золотая звезда” очень хорошо и давно известное средство. Это местно-раздражающий препарат, воздействующий на чувствительные нервные окончания, оказывающий отвлекающее, а так же противовоспалительное и обезболивающее действие.

Существуют различные формы выпуска бальзама (карандаш, мазь, жидкая лек.форма). И состав этих лекарственных средств немного отличается.

И применяют их по разному. Так бальзам для наружного используют так: небольшое количество препарата наносят на отдельные участки и втирают в кожу в область висков и затылка при головной боли, а при насморке — под ноздрями; при простудных заболеваниях — в область груди, спины, живота; при укусах насекомых — на место укуса.
Карандаш для ингаляций применяют при насморке: вдыхают в каждый носовой ход 10-15 раз в день по 1-2 вдоха за 1 прием. При этом бальзам оказывает противомикробное, местно-раздражающее и отвлекающее действие на слизистую носа. Эфирные масла, входящие в состав этого лекарственного препарата обладают высокой летучестью, при вдохе носом они проникают в носовые ходы и оказывают лечебное воздействие.

Наружно бальзам применяют при простуде, ангине, зубной и головной боли, повышенной утомляемости, ишиасе, радикулите, боли в суставах, укусах насекомых и при других заболеваниях.

Особенно это эффективно происходит при его правильном применении, через точки акупунктуры. Небольшое количество бальзама наносится на точку и массируется по часовой стрелке до покраснения кожи. Наносить бальзам можно несколько раз в день.

ТОЧКИ АКУПУНКТУРЫ воздействия бальзамом “Звёздочка”

При шейном остеохондрозе

Найдите точку, расположенную на тыльной поверхности кисти, между пястно-фаланговыми суставами второго и третьего пальцев. В найденную точку вотрите бальзам «Звездочка» и массируйте в течение двух минут. Это средство помогает при болезненных ощущениях в шее при остеохондрозе. Особенно полезен подобный массаж тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, кому, к примеру, долгое время приходится проводить за компьютером.

В профилактических целях следует проводить по 4-5 раз в месяц втирание препарата «Звездочка» в область шеи в парной бане после использования веника. Такой массаж очень помогает при острых приступах. Он одновременно согревает и успокаивает боль.

При иммунодефиците 

При иммунодефиците следует массировать бальзамом «Звездочка» точку, расположенную в центре рукоятки грудины, а также точку, находящуюся чуть ниже. Местоположение точек показано на рисунке.

При невралгии

Невралгия тройничного нерва — это боль, распространяющаяся по ходу ствола тройничного нерва. Это достаточно сильные пульсирующие боли (от нескольких секунд до 1-2 минут) в щеке, верхней и нижней челюсти, реже в надбровье.

Найдите точку, изображенную зажмите мочку большим и указательным пальцами и интенсивно растирайте с бальзамом «Звездочка».
Как показала практика, успех достигается в 50-60% случаев. Особенно желательно массировать указанную биологически активную точку 4-5 раз в течение суток.

Противопоказания к применению: аллергические реакции, детский возраст до 2- лет и воспаления кожи (ранки, фурункулы)

Прочитайте интересные статьи:

Можно ли шею мазать звездочкой — Простуда

Бальзам звездочка от головной боли считается универсальным средством, так как он эффективен и при других заболеваниях.

Мазь чаще используется для растирания некоторых участков головы.

Содержание статьи:

Медицинские показания

Бальзам «Звездочка» применяется в лечебных целях, поэтому его считают универсальным средством.

Средство выпускается в форме мази и жидкости. В его состав входят разные травы, которые обладают раздражающим воздействием. При этом не провоцирует ожог.

Когда помогает это средство? Этиология головной боли заключается в раздражении нервных рецепторов венозных синусов, сосудов.

Подобная клиника развивается на фоне нарушения движения, синдрома мышечной дистонии, повышения давления.

Также бальзам Звездочка помогает от головной боли, возникшей на фоне сосудистых патологий либо при воспалительном процессе в головном мозге.

Средство создано из натуральных растительных компонентов, что позволяет устранить болевой синдром разной этиологии.

Если рассматривать состав вьетнамского бальзама, то главными его компонентами являются эфирные масла эвкалипта, корицы, перечной мяты.

Бальзам Звездочка показана к приему беременным. Прежде чем использовать состав, нужно узнать, где можно мазать.

Средство не должно попадать на слизистые любых органов. Если укусило насекомое, можно покрыть поврежденное место бальзамом.

После его использования, независимо от техники выполнения терапии, пациенту рекомендуется утеплиться.

Бальзам Звездочка применяется при головной боли путем растираний, проведения точечного массажа либо ингаляции.

Мазь также помогает и в аромолампе. Подобная терапия эффективна при следующих состояниях:

• тревожное, депрессивное расстройство;
• физическое и психическое переутомление;
• стресс.

Группа риска

Бальзам звездочка имеет некоторые противопоказания к применению.

Медики запрещают использовать мазь при аллергии на основные её компоненты.

В группу риска входят дети до 3-х лет. Не рекомендуется  использовать состав в комплексе с препаратами, которые показаны для лечения артрита и гипертонии.

Бальзам Звездочка не провоцирует сильных побочных эффектов.

Терапия для беременных

Препарат не исследовали на реакцию при беременности. Поэтому в инструкции по её применении производитель не гарантирует, что использование мази не нанесет вред пациентке и эмбриону.

Противопоказаний к приему бальзама нет. Но терапевты и гинекологи не советуют пользоваться препаратом от головной боли без предварительной консультации со специалистом.

К опасным реакциям состава медики относят развитие крапивницы и отека.

Принцип воздействия

При сильной головной боли не рекомендуется лечиться только рассматриваемым средством.

Ученые доказали, что состав из эфирных масел помогает быстро избавиться от головной боли разного характера.

Одновременно мазь оказывает успокаивающее и охлаждающее воздействие на организм.

Терапевты выделяют несколько методик применения бальзама от головной боли.

Если средство используется для выполнения точечного массажа, предварительно рекомендуется выяснить нахождение данных точек.

Доказано, при боли в области головы бальзам Звездочка втирается в места расположения энергетических центров.

К основным точкам воздействия на головы относят:

• внешний угол глаза и бровей;
• висок.

С помощью точного исполнения точечного массажа можно быстро устранить мигрень, спровоцированную остеохондрозом, стоматологическими заболеваниями.

При этом не потребуется дополнительного применения препаратов. Точки воздействия при вышеперечисленных заболеваниях:

1. на область вблизи внешнего угла нужно воздействовать точечно, не совершаю круговых движений;
2. на область внешнего края бровей воздействуют умеренно;
3. в височных ямочках с двух сторон головы выполняют легкий массаж;
4. легкое надавливание на ямочки между глазами и носом;
5. незначительное воздействие на область переносицы;
6. легкое массажирование волосистой части на 2 см выше от верхнего края ушей;
7. массаж между схождением второй и первой пястной кости;
8. точечное воздействие на углубления между лучевой и локтевой кости;
9. массажируют в области складок, образованных при сгибании руки в локте;
10. на 2-м парте нижних конечностей, выше нога на 2 см;
11. выше ямки, которая расположена между 4-м пальцем и мизинцем;
12. массажируют большие пальцы ног, на 3 мм выше, чем находится внутренний край ногтевой пластины;
13. на внешнем краю мизинцев нижних конечностей, в ямке, которая образуется между пальцем и костями плюсны;
14. внутренний край стопы в области ямки, расположенной у максимально высокой точки свода стопы;
15. внутренняя сторона нижней конечности на 1 см выше косточки голени.

Все вышерассмотренные точки симметричны. Их рекомендуется массировать одновременно, поочередно, и за один сеанс.

Основные и первоочередными точками, которые нужно массировать, считаются те, что расположены на голове.

Чтобы быстро устранить мигрень, необходимо во время терапии массажировать и другие точки.

Если боли возникли внезапно, состав эфирных масел применяется путем его умеренного втирания в вышеперечисленные точки.

Для этого на указательный палец наносится мазь, которая затем легкими движениями втирается в кожу по часовой стрелке.

После манипуляции руки вымывают. Рекомендуется полежать на спине. Через 20 минут пациент забудет о боли.

Во время терапии в месте воздействия может испытываться легко жжение. Он быстро пройдет.

Если использовать бальзам Звездочка для растирания, можно забыть о головной боли на несколько часов.

Перед терапией рекомендуется определиться с локализацией головной боли:

• лоб – синдром носит ноющий характер, что характерно для простуды. Бальзам растирается в области носа, ниже глаз. Некоторое время органы зрения будут слезиться. Они могут покраснеть;
• висок – носит пульсирующий либо ноющий характер. Проявляется, как мигрень либо указывает на гипертонический криз. Рекомендуется растирать висок и верхнюю часть лба в области волос. Дополнительно можно помазать центральную часть лба, вблизи переносицы;
• шея и затылок – проявляется боль ноющего характера, что указывает на обострение шейного остеохондроза, высокое давление, эмоциональное перевозбуждение. Необходимо растирать всю шею, за ушами;
• подошва ног – на ступнях находятся многочисленные энергетические центры, которые отвечают за разные органы. Подобная терапия противопоказана, если мигрень спровоцирована сильным гипертоническим кризом. Данное противопоказание связано с тем, что при незначительном усилении давления во время тяжелого состояния может ещё больше повыситься АД, усилив мигрень.

Допускаемый прием и противопоказания

Устранение головной боли точечным массажем проводится не только путем надавливания, но и выполняя круговые движения, и только по часовой стрелке.

Бальзам Звездочка производится многими странами и производителями, но у всех она имеет одинаковый состав и действие.

Рассматриваемое средство считается надежным и эффективным от боли любой локализации и степени проявления.

Но любую терапию нужно проводить осторожно. Во время лечения нельзя допускать попадания мази в глаза, рот.

При воздействии на вышерассмотренные точки нужно предварительно определиться с точным местом их нахождения.

В противном случае можно спровоцировать отрицательное воздействие на организм.

Одновременно нельзя массировать одновременно много точек. За один сеанс допускается раздражать до  центров.

Если подобная терапия выполняется часто, со временем пациент самостоятельно сможет определить для себя наиболее эффективные точки.

Если пациент использует вьетнамскую звездочку, он должен учесть, что данное средство максимально эффективно от болевого синдрома.

Также средство используется, если синдром спровоцирован такими серьезными заболеваниями, как остеохондроз.

Но терапия должна проводиться с осторожностью и по предварительной консультации с врачом.

Нельзя допускать попадания средства на слизистую рта. Ученые доказали, что можно устранить мигрень бальзамом, только за счет точного точечного воздействия.

Если терапия проводится самостоятельно, рекомендуется предварительно изучить, за что отвечает каждая точка.

В противном случае у пациента могут проявиться такие побочные реакции, как перевозбуждение, стресс.

Физиотерапевты не советуют массировать точки без знания анатомии.

Предварительно нужно довериться профессиональному массажисту. Нельзя проводить подобные терапии, если пациентом является маленький ребенок, наблюдается склонность к аллергии, на кожном покрове появились ожоги с ссадинами.

Также терапия бальзамом противопоказана пациентам с ранами, фурункулами.

По завершении терапии рекомендуется вымыть руки с мылом.

Полезное видео

Source: 1golovabolit.ru

Читайте также

Что нельзя мазать бальзамом «Звёздочка»

Маленькие коробочки с этой мазью завезли в СССР из Вьетнама в начале восьмидесятых, и они быстро завоевали популярность — средство было новое, импортное и недорогое. Чудо-мазью пытались вылечить совершенно разные недуги, часто используя «Звёздочку» не по назначению. Мазь не потеряла славу и в наши дни, поэтому в этой статье разберёмся, как её правильно использовать и какие опасности она содержит.

Состав

В состав оригинальной мази входят препараты, которые сами вьетнамцы используют в своих лекарствах. Это полностью натуральный препарат, который состоит из ментола, камфоры, мятного, эвкалиптового, гвоздичного, вазелинового масел, пчелиного воска и парафина.

Правильное использование

Во Вьетнаме врачи используют «Золотую Звезду» — а именно так её называют на родине — при многих заболеваниях, ведь там она считается довольно эффективной. В основном мазь используют при простудах, насморках и прочих аналогичных заболеваниях. Препаратом пользуются с учетом точек акупунктуры — различных мест на теле человека, которые, по китайским традициям, отвечают за отдельные недуги.

Такие разогревающие бальзамы используют для обезболивания, увеличения кровотока, устранения отёков при проблемах со связками, сухожилями и суставами. Принцип их работы прост и очень эффективен: они согревают кожу, заставляют кровь прилить к месту нанесения, снимают отёчность, расслабляют мышечную ткань. «Звёздочку» можно втирать на определенные места: при головной боли — виски, простудное заболевание лечится втиранием в спину, грудь и живот.

«Золотая Звезда» также отлично помогает от комариных укусов — мазь так сильно охлаждает, что кожа сосредотачивается не на раздражении от укуса, а на прохладном действии препарата.

Как не стоит использовать «Звёздочку»

Важно: бальзам ни в коем случае нельзя наносить на слизистые! Например, в нос. При попадании на такие участки мазь вызывает сильную реакцию и неприятные ощущения, которые могут не проходить несколько дней подряд.

Также подобные разогревающие мази часто используют неправильно — при различных травмах, растяжениях их не стоит втирать, а нужно просто нанести и подождать, пока мазь впитается. Разогревающие мази используют для обезболивания, увеличения кровотока, устранения отёков. Растирание может привести к дополнительному повреждению.  

Если мазь используется для лечения простуды и улучшения самочувствия, то втирание не противопоказано.

Противопоказания

Как видно из состава мази, все компоненты, входящие в нее являются очень сильными аллергенами. Если у вас когда-либо была аллергия на цветы, деревья и другие растения, этот препарат стоит использовать только после пробы — нанесите небольшое количество мази на внутреннюю сторону запястья. Если почувствуете раздражение, то «Звёздочку» вам использовать точно не стоит.

Также не стоит лечить этим препаратом детей до двух лет и беременных женщин — у обоих чувствительность к аллергенам заметно выше, чем у обычного взрослого человека.

Звездочка при остеохондрозе шеи — Все про суставы

Содержание статьи:

Звёздочка: для тех, кто помнит

Головня боль всегда приносит дискомфорт. Это довольно распространённое и частое недомогание, которое может настигнуть человека когда угодно и где угодно. Существует множество медикаментозных средств, которые легко достать в аптеке.

Но так ли они эффективны при головной боли, как это рекламируют по телевизору и на стендах? Действительно ли эти средства помогают от ужасных болезненных ощущений так же эффективно, как фармацевты принимают в кассе за них деньги?

Воспоминания из детства

Наверняка многие, когда лазили по домашней аптечке, помнят маленькие круглые баночки размером с монету, со странной холодящей пахучей мазью внутри. Тогда мы ещё не понимали настоящего предназначения этого средства, которое произведено во Вьетнаме, и поступило на рынки с целью помочь людям.

Бальзам «Золотая звезда» это универсальное средство, созданное из натуральных веществ, без применения вредной химии.

В чём заключается действие

К сожалению, звёздочка так и не пришлась по вкусу народу, хотя всё обязывало к тому, что препарат понравится абсолютно всем людям.

• Во-первых, его не нужно принимать внутрь, что исключает воздействие на внутренние органы. Современные препараты очень изнашивают наш организм, воздействуя на желудочно-кишечный тракт, нервную систему, вызывают различные побочные действия.
• Во-вторых, #171;Звёздочка#187; абсолютно безвредна в этом смысле, тем более что создана она исключительно для наружного применения. Кроме того, она очень легка в применении. Достаточно втереть немного мази в нужное место, помассировать, и через некоторое время она начнёт действовать.

Бальзам звёздочка изначально был очень популярен. Потребителей привлекала цена средства, его компактная упаковка и запоминающийся рисунок на самой баночке. Средство можно было брать с собой в дорогу, оно не занимало много место в сумочке или даже в кармане, а в домашней аптеке у каждого было по несколько таких баночек.

Трудности перевода

На самом деле, бальзам «Золотая звезда» с говорящим названием весьма эффективно, если правильно его применять. Но из-за недостаточной информации люди перестали верить в действенность средства и отдали предпочтение химическим препаратам, которые травят наш организм, снимая симптомы и вызывая привыкание к ним.

Применение звёздочки на самом деле очень простое. Средство создавалось с расчётом того, что его нужно применять именно в тех точках, которые влияют на внутренние органы, нервные окончания. То есть нужно знать некоторые тонкости японской или китайской акупунктуры.

Чтобы избавиться от головной боли, требуется нанести немного бальзама на переносицу, виски, втереть в кожу, а затем помассировать голову массажными движениями. Результат наступит примерно через 15-20 минут.

Возможно, люди разуверились в средстве именно из-за того, что время ожидания эффекта, то есть, избавление от головной боли заставляет себя долго ждать, или просто не доверяют средствам, которые не нужно применять внутрь. Как бы то ни было, бальзам пропал с прилавков в аптеках, а затем и с домашних аптечек потребителей.

Вьетнамское средство между делом пользуется до сих пор большой популярностью в стране-производителе. По всей видимости, вьетнамцы верят своим согражданам, да и к тому же убедились на деле в эффективности этого натурального бальзама, не вызывающего привыкания и побочных эффектов.

• Звёздочка не отдаёт медицинскими веществами, которые навевают мысли о болезнях и больничной палате.
• В состав этого средства входят эфирные масла, вещества, взятые из растений, полевых цветов.
• Надо сказать, что во Вьетнаме бальзам используют достаточно широко не только при головной боли, но и при других недомоганиях, таких, как, например, боли в пояснице.

Конечно, головные боли могут быть симптомами серьёзных заболеваний, связанных с проблемами:

• внутренних органов,
• сердечно-сосудистой системы,
• поражения нервных волокон и головного мозга.

И звёздочка не отменяет похода к врачу, а способна лишь утолить симптом. Создатели бальзама не убеждают людей пускать болезни на самотёк и заниматься самолечением.

Это средство эффективно, если человек переутомился, чувствует недомогание в результате стресса или сильного переживания. При простуде средство также способно помочь.

К сожалению, когда звёздочка поступила на рынки русских аптек, к нему прилагалась инструкция на непонятном языке, с которой ни фармацевты, ни сами потребители не стали тратить своего времени. Из-за недостатка важной информации звёздочка скорей всего и потеряла доверие к себе.

Вьетнамский бальзам #171;Золотая звезда#187; очень хорошо и давно известное средство. Это местно-раздражающий препарат, воздействующий на чувствительные нервные окончания, оказывающий отвлекающее, а так же противовоспалительное и обезболивающее действие.

Существуют различные формы выпуска бальзама (карандаш, мазь, жидкая лек.форма). И состав этих лекарственных средств немного отличается.

И применяют их по разному. Так бальзам для наружного используют так: небольшое количество препарата наносят на отдельные участки и втирают в кожу в область висков и затылка при головной боли, а при насморке — под ноздрями; при простудных заболеваниях — в область груди, спины, живота; при укусах насекомых — на место укуса.
Карандаш для ингаляций применяют при насморке: вдыхают в каждый носовой ход 10-15 раз в день по 1-2 вдоха за 1 прием. При этом бальзам оказывает противомикробное, местно-раздражающее и отвлекающее действие на слизистую носа. Эфирные масла, входящие в состав этого лекарственного препарата обладают высокой летучестью, при вдохе носом они проникают в носовые ходы и оказывают лечебное воздействие.

Наружно бальзам применяют при простуде, ангине, зубной и головной боли, повышенной утомляемости, ишиасе, радикулите, боли в суставах, укусах насекомых и при других заболеваниях.

Особенно это эффективно происходит при его правильном применении, через точки акупунктуры. Небольшое количество бальзама наносится на точку и массируется по часовой стрелке до покраснения кожи. Наносить бальзам можно несколько раз в день.

ТОЧКИ АКУПУНКТУРЫ воздействия бальзамом #171;Звёздочка#187;

При шейном остеохондрозе

Найдите точку, расположенную на тыльной поверхности кисти, между пястно-фаланговыми суставами второго и третьего пальцев. В найденную точку вотрите бальзам «Звездочка» и массируйте в течение двух минут. Это средство помогает при болезненных ощущениях в шее при остеохондрозе. Особенно полезен подобный массаж тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, кому, к примеру, долгое время приходится проводить за компьютером.

В профилактических целях следует проводить по 4-5 раз в месяц втирание препарата «Звездочка» в область шеи в парной бане после использования веника. Такой массаж очень помогает при острых приступах. Он одновременно согревает и успокаивает боль.

При боли в локтевом суставе.

Найдите точку, обозначенную на рисунке. Располагается она в центре локтевой складки внутреннего края сухожилия бицепса. Втирайте бальзам «Звездочка» с легкими поглаживаниями в течение минуты.

При иммунодефиците

При иммунодефиците следует массировать бальзамом «Звездочка» точку, расположенную в центре рукоятки грудины, а также точку, находящуюся чуть ниже. Местоположение точек показано на рисунке.

При невралгии

Невралгия тройничного нерва — это боль, распространяющаяся по ходу ствола тройничного нерва. Это достаточно сильные пульсирующие боли (от нескольких секунд до 1-2 минут) в щеке, верхней и нижней челюсти, реже в надбровье.

Найдите точку, изображенную зажмите мочку большим и указательным пальцами и интенсивно растирайте с бальзамом «Звездочка».
Как показала практика, успех достигается в 50-60% случаев. Особенно желательно массировать указанную биологически активную точку 4-5 раз в течение суток.

Противопоказания к применению. аллергические реакции, детский возраст до 2- лет и воспаления кожи (ранки, фурункулы)

Прочитайте интересные статьи:

Похожее

Точечный массаж с бальзамом Звездочка

Точечный массаж с бальзамом Звездочка при головной боли

В связи с разнообразием головной боли советуем для начала обратиться к врачу, а потом приступать к самолечению. Однако наши рекомендации вам не повредят. Найдите зоны точек, изображенные на рис. 19, и, надавливая, вотрите в них бальзам «Золотая звезда».

От головной боли также хорошо помогает следующая процедура: вотрите в переносицу небольшое количество бальзама «Звездочка», а после произведите массаж корней волос по средней линии головы.

Можно также втирать бальзам «Звездочка» в виски на протяжении 20 секунд с легкими нажимами.

Точечный массаж с бальзамом Звездочка при тугоухости

Найдите точку, указанную на рис. 18, которая располагается у переднего края прикрепления мочки уха в середине ямки, которая образуется при открывании рта. Точку легко массируйте регулярно с бальзамом «Звездочка».

Массаж при боли в области сердца

Боль в области сердца — сигнал о неблагополучии в сердечной мышце. Терпеть ее нельзя, нужно постараться снять любым из доступных способов. Мы хотим привести наиболее эффективный способ.

Внимательно посмотрите на рис. 20 и постарайтесь найти нужную вам точку. Она располагается чуть выше складки лучезапястного сустава между сухожилиями. Точку необходимо массировать с бальзамом «Звездочка» 15-20 секунд.

Если боль в области сердца не проходит, следует срочно обратиться к врачу.

Массаж Звездочкой при шейном остеохондрозе

При остеохондрозе есть хорошее средство — массаж спины. Однако массаж обязательно должен производить специалист. Мы же хотим предложить средство, которое вполне вам доступно. Воспользуйтесь рис. 5 и найдите точку, расположенную на тыльной поверхности кисти, между пястно-фаланговыми суставами второго и третьего пальцев. В найденную точку вотрите бальзам «Звездочка» и массируйте в течение двух минут. Это средство помогает при болезненных ощущениях в шее при остеохондрозе. Особенно полезен подобный массаж тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, кому, к примеру, долгое время приходится проводить за компьютером.

В профилактических целях следует проводить по 4-5 раз в месяц втирание препарата «Звездочка» в область шеи в парной бане после использования веника. Такой массаж очень помогает при острых приступах. Он одновременно согревает и успокаивает боль.

Невралгия тройничного нерва

Признаки заболевания — короткие, от нескольких секунд до 1-2 минут, приступы сильных болей в щеке, верхней и нижней челюсти, реже в надбровье. Приступ боли сопровождается светобоязнью, усиленным слюно- и потоотделением, слезотечением, спазмом мускулатуры лица.

Приступы возникают без видимой причины или от незначительных раздражителей (легкое прикосновение к лицу, прикосновение языка к чувствительной зоне десен или мягкого нёба, резкая смена температуры окружающей среды, например при выходе из теплого помещения на улицу зимой).

Вьетнамский бальзам «Золотая звезда» — прекрасное средство для борьбы с этим заболеванием.

Найдите точку, изображенную на рис. 8, зажмите мочку большим и указательным пальцами и интенсивно растирайте с бальзамом «Звездочка».

Как показала практика, успех достигается в 50-60% случаев. Особенно желательно массировать указанную биологически активную точку 4-5 раз в течение суток.

Массаж Звездочкой при иммунодефиците

При иммунодефиците следует массировать бальзамом «Звездочка» точку, расположенную в центре рукоятки грудины, а также точку, находящуюся чуть ниже. Местоположение точек показано на рис. 12.

Источники: http://golovabolit.net/eto-interesno/balzam-zvezdochka.html, http://natyropat.ru/naturalnyie-sredstva/lechenie-balzamom-zvyozdochka.html, http://www.metody-lechenija.ru/tochechnyj-massazh-s-balzamom-zvezdochka/

Комментариев пока нет!

Source: headnothurt.ru

Читайте также

можно ли мазать, где наносить и применение

Применение «Звездочки» при боли в горле известно со времен наших бабушек и дедушек. Бальзам считается одним из самых доступных препаратов для лечения воспалений в слизистой оболочке дыхательных путей. Сегодня «Золотая звезда» уже не так распространена, так как существуют более щадящие препараты, но до сих пор он есть в каждой аптечке.

Популярность лекарственного средства обусловлена быстрым эффектом при лечении воспалительных процессов. Помимо заболевания горла, вьетнамская звездочка» может помочь при терапии радикулита, головных болей, травматизации, ушибах, простудных и инфекционных недугах.

Содержание статьи

Можно ли звездочкой мазать горло

Вьетнамское средство разрешено к применению только после достижения двух лет. Более раннее применение может усугубить ситуацию и стать причиной развития гнойных воспалений.

Инфекционное или простудное воспаление сопровождается болевыми ощущениями в горле, ознобом, высокой температурой, болью в голове, ломотой в мышцах, слизистыми или гнойными выделениями. Избавиться от таких симптомов можно при комплексной терапии с применением известного бальзама «Звездочка».

Использовать средство можно с ранних лет, но важно придерживаться техники безопасности. Широкое распространение препарата не говорит о его безопасности, поэтому самолечение при остром воспалении слизистой горла недопустимо.

Из-за незнания,  множество пациентов нанесли средство прямо на слизистые, что привело к сильному ожогу горла. Судя по инструкции, использовать вьетнамское средство можно только наружно, то есть смазывать внутреннюю часть горла таким препаратом строго запрещено!

Созданное вьетнамскими специалистами средство «Звездочка» представляет собой сложное сочетание различных целебных трав и эфирных масел растений. Природные компоненты позволяют оказать противовоспалительное, антибактериальное, противовирусное и антисептическое действие.

«Золотая звезда» для лечения воспалений в горле широкого распространена не только в традиционной медицине, но и составляет основу многих народных  методов.

На сегодняшний день препарат можно найти не только в форме мази, как все привыкли видеть, но и в виде карандаша для проведения ингаляций, пластыря для лечения царапин и ссадин, спрея и раствора для применения внутрь.

Как принимать эфирные масла против кашля?

Однако форма выпуска препарата не поменяла его состав. В бальзам входит ментол, камфора, эфирные масла мяты, гвоздики, эвкалипта, вазелина. Для оказания противовирусного и противомикробного действия в структуру входят ряд вспомогательных компонентов. Сочетание активных компонентов помогает при лечении длительного ринита, при боли в горле, болевых ощущений в мышцах, в случае терапии невралгии, простуды или гриппа, а также острых респираторных заболеваний.

«Золотая звезда» помогает устранить болевые ощущения и оказать местнораздражающее действие. Сочетание активных и дополнительных ингредиентов обладает разогревающим и  обезболивающим эффектом, а также стимулирует работы нервных клеток и окончаний, что усиливает приток крови к воспаленному участку.

Важно! Применять средство можно только по назначению врача, так как попадание препарата на слизистую оболочку может повлечь за собой опасные последствия, в том числе ожоги.

Действие препарата в каждом случае разное. Например, карандаш «Золотая звездочка» лучше всего использовать при длительном рините с выделением большого количества слизистых выделений. Для облегчения дыхания  вы можете провести ингаляцию на протяжении одной или двух минут. Но чтобы устранить сильный отек, боль в горле и нарушение дыхания врачи рекомендуют смазывать горло с наружной стороны.

Что делать, если болит горло и больно глотать можно узнать тут.

Как проходит лечение

Лечение укусов данным препаратом следует проводить особенно аккуратно. Мажьте бальзам чистыми руками тонким слоем.

При сильных симптомах воспаления лечение должно проходить симптоматически. Это значит больному следует пройти осмотр у опытного врача, определить точную причину заболевания и пройти медикаментозный курс терапии.

Применение бальзама выступает как вспомогательный метод для устранения сильных симптомов, но куда наносить «Звездочку» при боли в горле? Этот вопрос остается как никогда актуальным, так как смазывать средством слизистые строго запрещено.

Применять бальзам можно только для наружного лечения, но где мазать звездочкой при боли в горле? Чтобы устранить отечность и боль в глотке препарат наносится в небольшом количестве прямо на кожу:

1. При длительном рините смажьте район переносицы.
2. Устранить воспаление в области верхнечелюстных пазух можно смазать околоносовую полость и под ноздрями.
3. Если пациент жалуется на острые болевые ощущения в висках или голове, смажьте бальзамом височную область.
4. При воспалении бронхов или легких используйте средство для нанесения на область между лопатками и грудины. При лечении избегайте области сердца.
5. При лечении невралгии наносить «Звездочку» следует на область воспаления.

При лечении воспаленного горла применять препарат нужно каждый день на протяжении пяти суток. В течение дня повторяйте процедуру четыре раза. Для профилактических целей используйте средство один раз в сутки.

Для более результативного эффекта смажьте бальзамом область шеи, грудины и спины. После чего наденьте чистую футболку и теплый свитер. При острой боли в горле вы можете завязать шею теплым шарфом.

Для скорейшего снижения симптома выпейте чай с целебными травами или проведите промывание лакун. После процедур смажьте воспаленную область тонким слоем бальзама и лягте под одеяло на тридцать минут.

Сразу после лечения не стоит выходить на улицу, находиться под воздействием кондиционера или принимать холодные напитки.

Читайте также: Как лечить острую ангину.

Если после нанесения вы почувствовали сильный зуд, жжение и болевые ощущения не связанные с воспалением, незамедлительно промойте обрабатываемый участок под большим количеством воды. Такой процесс свидетельствует о развитии аллергической реакции. Дальнейшее  лечение бальзамом «Звездочка» недопустимо.

Противопоказания

Вьетнамское средство можно использовать только после консультации с врачом. Особенно важно придерживаться этого правила при лечении маленьких детей и беременных женщин.

Помните, что бальзам «Звездочка» нельзя применять для терапии детей, не достигших двухлетнего возраста.

Не стоит использовать препарат при лечении будущих мамочек на ранних сроках беременности, а также в период кормления малыша грудным молоком.

Будет интересно: Как лечить ангину на ранней стадии беременности.

К другим противопоказаниям относят запрет на лечение при особой чувствительности к эфирным маслам или гиперчувствительности к различным компонентам средства.

Заключение

Лечение острых воспалений в области дыхательной системы должно проходить комплексно с применением лекарственных средств. Избавиться от заболевания бактериальной или вирусной этимологии только бальзамом невозможно, поэтому не запускайте воспаление.

При несвоевременной терапии существует риск развития хронической формы недуга или образование опасных осложнений.

Правила применение бальзама Звездочка от кашля.

Бальзам Звездочка — популярное со времен СССР средство. Стоит недорого, помогает при многих патологиях, в том числе эффективна Звездочка при кашле. Но чтобы применение средства дало ожидаемые результаты, важно правильно пользоваться мазью — инструкция по применению состава при кашле предусматривает обработку активных точек. Перед использованием рекомендовано протестировать средство, чтобы избежать появления аллергии.

Бальзам Звездочка от кашля

Бальзам Звездочка при кашле

Многих интересует, правда ли помогает Звездочка от кашля. Лечебное действие средства при кашле обуславливается его составом. Основа бальзама — это эфирные масла. Они оказывают следующий эффект:

1. Эвкалиптовое. Помогает смягчить горло, способствует более быстрому выведению мокроты.
2. Мятное. Облегчает кашлевой рефлекс, борется с сухостью, першением, выводит мокроту.
3. Гвоздичное. Устраняет боль, борется со спазмами, оказывает антисептическое действие, помогает бороться с бактериями.
4. Масло корицы, которое согревает, уменьшает симптомы.

Данные компоненты содержат в себе большое число полезных веществ, которые оказывают положительное действие на дыхательные пути при кашле. Другие компоненты — ментол, воск, вазелин, камфора. Их сочетание делает Звездочку эффективным средством при сухом и влажном кашле. Более привычно лекарственное средство в виде бальзама, однако в аптеках можно найти карандаш для проведения ингаляций, специальный раствор.

Мазь — твердая, при хранении в холодильнике не теряет свою консистенцию, но при контакте с теплой кожей тает. Бальзам оказывает следующее воздействие:

1. Раздражающее. При нанесении средства начинают раздражаться нервные окончания, что стимулирует приток крови к тканям. Благодаря этому болевые ощущения становятся менее выраженными, проходит отечность, першение.
2. Противовоспалительное. Входящие в состав масла быстро останавливают воспалительный процесс, выводят токсины.
3. Антисептическое. Входящие в состав компоненты останавливают размножение микроорганизмов.

Благодаря комплексному воздействию бальзам при кашле разжижает густую вязкую мокроту, которая быстро выводится из дыхательных путей. К другим показаниям к применению относят:

• насморк;
• головные и зубные боли;
• отеки
• укусы комаров;
• боль в суставах, мышцах.

Правила использования

Бальзам имеет противомикробный, местно-раздражающий эффект. Входящие в состав эфирные масла обладают высокой летучестью, проникают в самые глубокие носовые ходы, что и позволяет обеспечить высокий терапевтический эффект. А благодаря природному составу обеспечивается надежность средства. Использование состава позволит убрать только симптомы (кашель, по статистике, начинает проходить на 2-3 сутки применения).

Потому использования только Звездочки будет недостаточно: при любом заболевании, которое сопровождается кашлем, необходимо обратиться к специалисту, который пропишет подходящие медпрепараты (антибактериальные, противовирусные, муколитики и т. д.) в зависимости от поставленного диагноза, состояния пациента.

Звездочка оказывает следующее влияние на организм:

1. При растирании средство расширяет сосуды в местах, где была нанесена мазь. Это приводит к увеличению скорости обменных процессов, что притупляет боль, снимает зуд, облегчает дискомфорт. Это позволит уменьшить отеки, средство оказывает противовоспалительный эффект.
2. Оказывает антисептический эффект. В местах нанесения бальзама подавляется жизнедеятельность бактерий. За счет этого повышается скорость и эффективность лечения.

Проводя терапию с применением состава, следует придерживаться ряда правил:

• нельзя превышать дозировки, желая ускорить выздоровление — это может стать причиной ухудшения состояния;
• проводить любые терапевтические процедуру рекомендуют на ночь для достижения наилучшего терапевтического эффекта.

Если средство наносится впервые, вначале нужно убедиться, что оно не причинит вреда: берут небольшое количество средства и смазывают ладонь. Если в течение часа не будет покраснений, можно продолжить процедуры. Но если на коже появилось покраснение, при вдыхании запаха — покашливания, от применения бальзама нужно отказаться.

Полезные советы:

• от терапии с помощью бальзама стоит отказаться в случае, если наблюдается повышенная температура тела;
• состав наносят на кожу тонким слоем, не втирая его;
• удобнее и безопаснее наносить бальзам в перчатках, после процедуры руки следует тщательно вымыть с мылом.

Противопоказания

Не рекомендовано использовать бальзам в следующих случаях:

• при наличии повышенной чувствительности к веществам данного лекарства;
• при бронхиальной астме;
• при повреждениях или заболеваниях кожи;
• женщинам в период беременности, лактации.

Не рекомендовано использовать бальзам для детей до 3 лет. Детям постарше разрешается его использовать только после врачебной консультации. Клинически не доказано влияние средства на организм женщин либо ребенка в период беременности. Целесообразность использования лекарства должен определить врач, оценив предполагаемую пользу и возможный риск. А во время кормления грудью средством пользоваться нельзя из-за высокого риска появления у новорожденного бронхоспазма.

Бальзам Звездочка при кашле детям

Бальзам звездочка

Бальзам Звездочка разрешен для растирания детям от 3 лет, но перед использованием лучше проконсультироваться у специалиста, что позволит избежать появления неприятных симптомов в виде раздражения и аллергии.

Многих родителей интересует вопрос о том, где мазать звездочкой при кашле у детей. Эту информацию нужно помнить, поскольку использование средства не для тех участков может привести к неприятным последствиям в виде появления бронхоспазмов, сильной аллергии.

Многих интересует, можно ли мазать грудную клетку и грудь звездочкой, если мучает кашель. Нельзя обрабатывать этот участок, а также спину и височную область. Целесообразнее его применять следующими методами:

1. Втирать мазь в крылышки носа, из-за чего на короткий срок глаза могут начать слезиться из-за резкого запаха. Через небольшой период он выветрится.
2. Использовать ингаляции со Звездочкой при сухом кашле. При этом важно следить, чтобы в дыхательные органы ребенка попадало больше паров от эфирных масел.

Давать бальзам детям можно после консультации с врачом. Для ингаляций, чтобы усилить их действие, добавляют листья эвкалипта: берут 0,5 л воды, кипятят, закладывают 1 ч. л. эвкалиптовых листьев, небольшое количество мази (размером с горошину). Ребенок должен вдыхать пары до 20 минут. Такое средство разжижает мокроту, оказывает успокаивающий эффект, останавливает воспалительные процессы. Перед использованием стоит получить консультацию у специалиста, особенно если кашель у ребенка слишком сильный.

 

Лечение Звездочкой при кашле

Многие пациенты интересуются, как лечить кашель с помощью Звездочки. Терапия предусматривает наружное применение состава — бальзам втирают в кожу в специальных местах. Он прогревает кожу, благотворно сказывается на общем состоянии, ускоряет отхождение мокроты. Дополнительно можно использовать ингаляции, причем традиционным способом (дышать над кастрюлей), не используя небулайзер.

Маслянистая жидкость может привести к повреждению аппарата. Растворяют 3-5 мл средства в воде, дают вдыхать пар. Максимальное количество процедур до 4 в сутки. Особенности применения:

1. Если мучает кашель, достаточно натереть составом спину и грудь, избегая области около сердца.
2. Бальзама берут в немного, чтобы после натирания состав впитался в кожу, оставив масляной след. После этого стоит надеть теплые вещи на час лечь под одеяло, а лучше на ночь провести все процедуры.
3. Если из-за вируса выкручивает ноги, болят суставы, нужно поступить также: намазать проблемные участки, укутать их.
4. При кашле, который сопровождается насморком, средство наносят под ноздри, под челюсть. Аналогичным образом мазь поможет и при зубной боли.
5. При сухом кашле, сильной простуде лечение дополняют ингаляциями. Это поможет быстрее восстановить свой иммунитет.
6. Растирания и натирания с помощью бальзама проводят не более 3 раз в сутки, для детей дозировка будет меньше в несколько раз.

Где мазать Звездочкой при кашле?

Результат от применения средства наступит, только если мазать звездочкой при кашле активные точки. Чаще бальзам наносят:

• на область переносицы;
• между бровями;
• на нижнюю линию лба.

К типичным местам, которые обеспечивают эффект от использования препарата, относят:

1. Участок спины между лопатками. При локальном прогревании улучшается работа «бронхиального дерева».
2. Участок над грудиной. Если смазать бальзамом указанное место, испарения от состава быстро достигнут носа, будут прогреты бронхи, трахея.
3. Шея. При втирании испарения эфирных масел попадут в глотку, носовые ходы. Для максимально быстрого наступления эффекта бальзам растирают плавными движениями в течение 2-3 минут. Это позволит повысить результативность, расслабит мышцы.

В день можно проводить не более 4 процедур. Некоторые сверху покрывают участок пленкой, но так не нужно делать такие компрессы могут стать причиной раздражения.

Чтобы усилить согревающий эффект, достаточно накрыть больного одеялом. Не следует комбинировать средство со спиртовыми компрессами, что может привести к чрезмерному раздражению кожи, локальным ожогам. Если только появились признаки простуды, мажете пятки бальзамом, следом теплые шерстные носки. Ингредиенты состава стимулируют приток крови, расширят сосуды. Важно не переохлаждаться после такой процедуры, чтобы не наступило ухудшение состояния.

 

Читайте так же: Ароматерапия при кашле

Застудила шею, болит. Можно ли намазать ее Звездочкой?

можно любыми согревающими мазями.

Можно. И укутать шею чем-нибудь согревающим.

лучше водкой натереть и одеть теплый шерстяной шарф также мазь ортофен дешевая помогает. Можно фастумгель, быструмгель. Но они дороже.

Капсикам хорошо пропекает.

Главное, чтобы после этого не продуло.