9 причин, почему большая попа — настоящий Божий дар! — Фигура
Сильные ноги позволят вам забыть о таких унылых позах, как миссионерская или догги-стайл. Вы сможете быть сверху и не уставать! Вы со своим партнером без проблем сможете делать это стоя! Если бедра будут еще и мускулистыми, партнеру будет очень приятно вас за них придерживать.
5. Широкие бедра дают уверенность в том, что телефон больше никогда не попадет в унитаз
Представьте, что когда вы будете читать Facebook в туалете в следующий раз, ваш новенький iPhone падает в унитаз, проскользнув между ногами. Когда между бедрами есть ощутимое свободное пространство, это рано или поздно обязательно случится.
Если это не достаточная причина гордиться широкими бедрами, то я тогда не знаю, что для вас значит «весомый аргумент».
6. У вас появится «своя» любимая героиня из диснеевских мультфильмов.
Хотя большинство девушек с детства мечтают быть похожи на Золушку, Белль и Ариэль, ваши бедра будут напоминать скорее рыжую красавицу Джессику Рэббит. Она точно сексуальнее любой другой принцессы.
7. Женщины с большими попами имеют более здоровое сердце.
Результаты исследования, о котором рассказывает ABC News, показали, что у женщин с большими задницами, как правило, более низкий уровень холестерина в крови. Это заставляет организм лучше работать при переработке сахара. Так что если у вас есть формы, то вы с меньшей вероятностью будете иметь диабет или проблемы с сердцем.
К этим выводам исследователи пришли после обследования 16 тыс. женщин.
Профессор Константинос Маналопоулос, возглавлявший исследование, говорит, что женщины, у которых больше жира на ягодицах, имеют лучший метаболизм. У них также повышенный уровень лептина — женского гормона, который регулирует в том числе вес. Его высокий уровень означает, что организм здоров и имеет серьезную противовоспалительную защиту.
Если большая часть жира организма хранится в ягодицах, это спасает сердце от чрезмерных нагрузок.
Недавно к аналогичным выводам пришли также исследователи из Калифорнии и Питтсбурга. Здесь даже доказали, что женщины с непропорциональной большими бедрами дольше живут.
8. Возможно, классическая модельная фигура для вас просто недостижима в силу строения скелета
Есть женщины (равно как и мужчины) с «широкой костью». Мощный скелет сам по себе не нуждается в точеной фигуре. Так если 90-60-90 — это уже не только архаизм, но еще и недостижимый идеал, то зачем продолжать себя угнетать по этому поводу?
9. Если у вас будет естественный размер тела, вы будете чувствовать себя намного лучше, чем если были бы «идеальной»
гормональный фон стабилизируется, и в целом, в повседневной жизни вы будете чувствовать себя намного более счастливой и уверенной в себе. Вам не придется беспокоиться о том, что любая «лишняя» порция мороженого возвращает вас к тому, «некрасивому» телу. Так что лучшее, что вы можете для себя сделать: это успокоиться и полюбить свои замечательные широкие бедра.
krasotka.postimees.ee
Что делать если попа плоская
К сожалению, не всем девушкам и женщинам природа дала аппетитные и округлые формы пятой точки. Плоской попа может быть как у худых, так и у полных женщин.
Из-за этого появляются комплексы, так как мужчины в первую очередь обращают внимание именно на эту часть женского тела.
Если генетика не дала вам соблазнительную круглую попу, не отчаивайтесь. Есть способы, чтобы улучшить положение. Так что делать если попа плоская?
Начните с осанки. Распрямите плечи, выпрямите и слегка прогните спину, выставляя попу, втяните живот.
Сидячий образ жизни и плохое питание сделает и без того не очень привлекательные формы дряблыми. Можно заняться любыми видами танцев, которые укрепят мышцы, улучшат осанку и гибкость. Интересным способом придания попе более лучшей формы — роликовые или обычные коньки. Катаясь на них, вы заставите работать все ваши мышцы. Вы укрепите бедра и ягодицы. Можно поиграть в футбол, баскетбол или волейбол. Во время плавания работает большинство мышц тела, массируется кожа, уходит лишний жир, ягодицам добавляется мышечная масса. Полезна и йога, в которой есть позы для укрепления ног.
Конечно, сложение фигуры и плоские от природы ягодицы упражнениями кардинально изменить невозможно. Но вот дряблые ягодицы подтянуть — вполне.
Упражнения для ягодиц
Лягте на спину. Колени согнуты. Ступни прижаты к полу. Сожмите ягодицы и поднимите бедра от пола, образуя прямую линию от плеч до колен. Держите в таком положении на два счета и опуститесь в исходное на четыре счета. Повторите 12 раз.
Стоя на колене и одной выпрямленной руке, вытяните прямо правую ногу и левую руку, задержите положение на два счета, затем плавно опустите и выпрямите левую ногу и правую руку. Сделать по 12 повторений для каждой.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Сделайте выпад правой ногой вперед, согнув ее в колене и повернув туловище. Левой рукой коснитесь носка. Левая нога прямая. Оттолкнитесь правой ногой, чтобы вернуться в исходное положение. Повторите для левой ноги. Делать по 8 повторов для каждой ноги.
Встаньте на руки и колени. Спина прямая. Запястья непосредственно под плечами. Сожмите ягодицы и поднимите правую ногу, удерживая колено согнутым под углом 90 градусов. Тяните ступню ноги к потолку, пока подколенное сухожилие не совместится с туловищем. Не выгибайте спину. Опустите ногу. Делать 12 повторений для каждой ноги.
Возьмите в руки гантели, встаньте перед степ-платформой. Правой ногой встаньте на подставку, левую поднимите, согнув ее в колене. Задержитесь в этом положении. Опустите левую ногу, вставая на пол с левой ноги, затем с правой. Повторите для другой ноги. Делать по 8 повторений.
Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. За спиной держите боди-бар (утяжеленную палку), взяв ее руками сверху за головой и снизу за поясницей. Держите спину прямо, упритесь на пятки, бедра отведите назад и медленно наклоняйтесь вниз, слегка сгибая колени, пока торс не будет к полу под углом 45 градусов. Вернитесь в вертикальное положение. Делать 8 повторений.
Важно делать упражнения для увеличения ягодиц регулярно, а добившись результата, не бросать. Хорошая фигура требует постоянных тренировок.
- Положение — лежа на полу, руки скрещены на груди, ноги согнуты в коленях под углом 90 градусов. Одновременно поднимайте верхнюю часть тела и ноги и плавно опускайте.
- Положение — лежа на полу, ноги подняты вверх. Тянитесь руками к носкам, слегка поднимая ягодицы и сгибая колени.
- Положение — лежа на полу, ноги выпрямлены. Поднимайте ноги вверх перпендикулярно полу и опускайте на пол, не сгибая.
- Положение — лежа на полу, руки выпрямлены по бокам, ноги согнуты в коленях под углом 90 градусов. Поднимайте попу и опускайте на пол.
- Положение — лежа на полу, руки выпрямлены по бокам. Прямые ноги поднимайте как на картинке и опускайте на пол.
- Положение — лежа на полу, руки выпрямлены по бокам, ноги выпрямлены и слегка подняты над полом. Поочередно сгибайте ноги в коленях и выпрямляйте.
- Положение — лежа на полу, руки выпрямлены по бокам, прямые ноги чуть подняты над полом. Поочередно, не сгибая колени, поднимайте то одну, то другую ногу как на картинке.
- Положение — лежа на полу, руки за головой, ноги выпрямлены и приподняты над полом. Делайте поворот туловищем и сгибайте ногу в колене, тянув ее к локтю. При повороте правого бока сгибается и поднимается левая нога.
- Встаньте прямо, ноги вместе, руки вытяните перед собой параллельно полу. Присядьте, не разводя колени, чтобы попа была параллельна полу. Поднимаясь, переводите руки на талию.
- Исходное положение — прямое тело лицом к полу на носках и выпрямленных руках. Поднимите попу вверх, ногу сгибайте в колене и переводите вперед, затем возвращайте в исходное положение.
- Положение — спиной к полу, опираясь на носки и выпрямленные руки. Тело прямое. Поочередно поднимайте ноги не сгибая и опускайте в исходную позицию.
- Положение — ноги согнуты в коленях, стопы на полу, руки расставлены в стороны, торс поднят, спина прямая. Поднимайте поочередно согнутую в колене ногу и возвращайте в исходное положение.
Вообще, многие на форумах пишут, что упражнения не дают никаких результатов: как попа была плоской, так плоской и осталась. Но вот пример девушки, которая делала упражнения на бедра и ягодицы регулярно в течение двух лет. На фото хорошо видно, что попа у нее заметно подтянулась и округлилась. Ну, а тот, кто хочет только быстрого результата, не добьется никакого.
Можно добиться визуального увеличения и округления ягодиц с помощью нижнего белья. Конечно, эффект временный и обманчивый. И уж мужчину таким способом привлекать не рекомендуется. Как говорится, все тайное когда-нибудь становится явным.
Корректирующие шорты приподнимут и подтянут ягодицы.
Бывает, что попа не просто плоская, а с впадинами. Тут помогут трусики с вшитыми силиконовыми вставками. Можно использовать силиконовые вставки сами по себе, подкладывая их под обычные трусы, но может случиться конфузная ситуация в случае их смещения.
Многие женщины носят бюстгальтеры push up, приподнимающие и увеличивающие грудь. Есть такие и трусики. Они приподнимают и увеличивают ягодицы благодаря пенному полиуретану, который сам по себе на ощупь упругий. Этот наполнитель в задней части трусиков литой и формованный и не сдвигается во время движения, так что все выглядит более чем натурально.
Плоскую попу можно откорректировать одеждой. Носите брюки с карманами и складками на задней части, которые будут создавать иллюзию более округлых форм. Избегайте брюк, которые плотно обтягивают ягодицы. Отдайте предпочтение юбкам и платьям с драпировкой на ягодицах. Всегда подчеркивайте талию ремешком, чтобы отвлечь внимание от плоской попы. Помогает в этом случае и ремень средней ширины на бедрах. Также носите удлиненные куртки и топы, скрывающие ваш недостаток. А именно, они должны быть такой длины, которая закрывает половину попы, то есть самую плоскую ее часть от поясницы. Скроют плоскую попу юбки и платья, которые обтягивают до середины бедра, а дальше расширяются. Пример: плиссированная юбка на кокетке. И держитесь подальше от обтягивающих платьев и юбок, джинсов без карманов.
Кардинально изменить форму и сделать плоскую попу круглой можно лишь с помощью пластической операции. Но, позволить себе это могут далеко не все, да и не все женщины на это решатся.
Один из методов — бразильский лифтинг ягодиц. На фото видно, что ягодицы слева выглядят как длинные обвислые овалы. А справа — округлые ягодицы и тонкая талия.
Здесь стрелки показывают, что длина ягодиц слева больше, чем справа. После пластической операции попка становится меньше и круглее.
Достигается это удалением жира из выбранных областей тела (боков, бедер, живота), очищением его, а затем пересадкой жировых клеток в ягодицы. Процесс закачки жира включает десятки или сотни уколов. Процедура предназначена для заполнения верхней части ягодиц так, чтобы она была приподнятой и округлой.
Увеличить ягодицы можно с помощью глютеопластики. В этой технологии применяются силиконовые импланты. Эти импланты, в отличие от грудных, не придется менять ни разу. Эффект остается на всю жизнь.
Еще один метод подтяжки ягодиц — филаментлифтинг. Подтяжка осуществляется с помощью нитей (их называют бразильскими), которые внедряются в провисшие мягкие ткани нижней части ягодиц и прочно фиксируются, а затем натягиваются.
krasodom.ru
12 фактов о ягодицах, которые вы не знали
К акая мышца – главная? Почему целлюлит не уходит? Как рельефная попа зависит от осанки? Всю правду о ягодичных мышцах рассказывает фитнес-бикини Кристина Кукушкина.
Кристина Кукушкина Фитнес-бикини, персональный тренер«От сладкого попа, конечно, вырастет, но вы мечтаете не о таком результате».
1) Из чего состоят мышцы попы?
Первое, что вам нужно запомнить – их три: малая, средняя и большая. Самая большая – самая главная! Она формирует ту самую «попу мечты»: рельефную и «выпуклую».
2) Чтобы прокачать большую ягодичную мышцу – нужны базовые упражнения.
Базовые – не значит простые! Речь идет об упражнениях, где в работу включается больше одного сустава. Например, приседания, выпады и «мертвые» тяги (стоя на прямых ногах).
.jpg)
3) Красивую и объемную попу не накачать бегом!
Групповые занятия, кардионагрузки и домашние тренировки тоже не помогут – они скорректируют и подтянут, но не «вырастят»! Ваша мантра: «попа растет только от больших весов».
4) «Большой» вес у каждого свой!
Для кого-то – 10 килограмм, для кого-то – все сто. Подбирать его нужно, исходя из вашей натренированности – начните с малого веса и постепенно повышайте его.
.jpg)
5) Красоту попы не видно из-под слоя сала и жира.
Красивые ягодицы – это правильное питание. Рельеф напрямую зависит от того, что вы едите каждый день.
6) Не переходите на сухую куриную грудку и гречку без соли.
Питайтесь вкусно. Что нужно есть для красивых ягодичных мышц? Побольше белка – строительного материала, больше свежих овощей – чтобы этот белок хорошо усваивался, и медленные углеводы (например, бурый рис, овсяная и гречневая крупа) – для энергии.
7) От сладкого попа, конечно растет, но вы мечтаете не об этом результате!
Булочки, шоколад и любимые конфеты – самые быстрые углеводы, которые мешают вам добиться рельефной формы.
8) «Читмилы» замедлят ваш путь к рельефным ягодицам.
Да, они помогают не срываться с курса, но устраивайте их очень редко. Вы можете не заметить, как скатитесь в один бесконечный «читмил».
.jpg)
9) Красивая попа зависит от вашей осанки.
Часто у моих клиентов действительно хорошие ягодичные мышцы, весь вид портит сгорбленная спина. Для гармоничного силуэта и выпуклой попы необходимо качать спину – тогда таз не будет «уезжать» вперед.
10) Целлюлит вызывают молочные продукты.
Кефир на ночь, невинная баночка йогурта – все это повышает инсулин. Любите молочные продукты – перенесите на первую половину дня. Можете обойтись без них – исключите их из рациона на период коротких сарафанов.
11) Обертывания пленкой не сжигают жир с ягодиц!
Они только вредят вашей коже. Да, пленка помогает вывести воду, но не жир. Результат – обезвоженный организм. Повторяю: без правильного питания и тренировок ничего хорошего не происходит.
12) Пейте чистую воду, много чистой воды!
Не соки, не чай и не кофе – вам нужно минимум два литра обыкновенной воды без газа. Так вы запускаете процесс жиросжигания и выравниваете кожу.
Интервью: Диляра Теляшеваbeautyhack.ru
15 убедительных фактов о преимуществах большой попы
1. Жир, сосредоточенный на бедрах, как минимум безвреден!
Жир, сосредоточенный вокруг внутренних органов, вызывает воспалительные процессы и становится причиной многих хронических заболеваний. А вот желтый подкожный жир в вашей попе совершенно безвреден. И он отлично смотрится под вашими джинсами!
2. Биологически он делает вас более привлекательной
Мужики могут говорить, что они обожают тощих девиц с ногами-тростинками, но единственная этому причину — массовая культура и ее «гипнотическое» влияние.
На самом деле биологически все устроено так, что мужчины обожают большие попы. Потому что они усиливают кривизну позвоночника. Если попа заставляет спину изгибаться внизу на 45 градусов, то отбоя от мужиков не будет! Что бы они там ни говорили!
Психологи говорят, что причина этому — эволюция. На подсознательном уровне дамы с большими прикладами кажутся мужчинам очень сексуальными, потому что им проще рожать детей.
3. Большая попа делает вас более чуткой и чувственной
Исследования показывают, что женщины с обширными круглыми ягодицами лучше распознают чувства других людей и чаще им сопереживают. Почему это так, ученые наверняка не знают. Пока самое логичное объяснение звучит так: большая попа всегда была символом красоты, а потому женщины, ими обладающие, всегда пользовались повышенным спросом со стороны мужчин. Это привело к тому, что их социальные навыки и эмоциональный интеллект развиты лучше!
4. Вам легче подниматься по лестнице
Звучит как чушь, но это правда: если у вас большой зад, значит, в ваших бедрах мышцы сильнее, чем у других. А значит, вам легче подниматься по лестнице или пробежать 100 метров в темпе лани.
5. Вы реже чувствуете себя голодной
Попа — идеальное место для хранения быстро сжигаемого жира, который эффективно перерабатывается в энергию, когда вы давно не ели. Поэтому вы реже испытываете острое чувство голода и быстрее соображаете тогда, когда психологические силы, кажется, уже на пределе.
6. У вас, очевидно, нет таких серьезных проблем с позвоночником, как у многих других
Маленькая задница — это еще и верный признак слабеньких мышц спины. А раз так, то приходится отметить, что худенькие девушки довольно часто жалуются на боли в спине и имеют проблемы с позвоночником. Но вас это «счастье» миновало!
7. Ваша беременность будет протекать проще, чем у остальных
Большая попа позволяет слегка пухленьким женщинам оставаться мобильными всю беременность. Им легче поднимать что-то тяжелее дамской сумочки. Они с большей легкостью бегают по улице даже при большом сроке.
Медицинский факт: беременность женщин с большими попами протекает легче, чем у худышек.
8. Вы более выносливы
И физически, и морально. Во-первых, запас жира в попе ослабляет болевые спазмы. Во-вторых, ваш мозг получает больше «топлива» в трудные, стрессовые моменты, а значит, вы переживаете их легче. Сами подумайте: когда у вас в последний раз была одновременно и чрезмерная усталость, и плохое настроение?
Полностью худые люди обычно раздражаются и нервничают чаще. Не замечали?
9. Ваши дети, вероятно, будут умнее
Звучит странно, но клинические исследования действительно подтвердили, что у женщин на бедрах накапливается не только «обычный» жир, но и жирная кислота Омега-3. Она, как известно, очень полезна для мозгов.
Так вот, если у вас большой приклад, содержащий большие запасы этой кислоты, то вместе с грудным молоком оно будет в бОльших количествах попадать в мозг ребенка. А значит, это неизбежно приведет к ускоренному его развитию!
10. Попа — она как наркотик!
Мы не шутим! Вид женского зада действует на мужской организм как наркотик: сам по себе он активизирует те отделы мозга, которые ответственны за выработку гормонов удовольствия. Ничего личного, только биология!
Вот, например, допамин — гормон счастья и мотивации, желания двигаться дальше, с еще большим напором. Он активизируется, когда мы едим, пьем алкоголь, принимаем наркотики, побеждаем в спорте, получаем неожиданный бонус от шефа или занимаемся сексом. А еще он же высвобождается, когда мы смотрим на красивый женский зад.
Осторожно: вызывает привыкание!
11. У вас, вероятно, никогда не будет проблем с холестерином
Исследователи обнаружили, что обладатели больших попочек реже страдают от высокого уровня холестерина. Т. е. вообще почти никогда от него не страдают.
Потому что у них выше уровень «хорошего» холестерина и намного ниже — «плохого».
12. Ваш силуэт красивее
Когда у женщины нет никаких форм, она становится похожа на холодильник. А вот у вас форма есть и будет всегда!
13. У вас более низкий риск развития диабета
Чем выше у женщины коэффициент объемов талии/бедер, тем ниже у нее риск заболеть диабетом второго типа. Это доказало исследование, опубликованное в International Journal of Obesity.
14. У вас меньше риск получить травму
Мышцы на бедрах и спине укрепляют сухожилия. Поэтому люди вроде вас в разы реже обращаются в травмпункты, чем остальные. Сильный приклад защищает скелет — в прямом смысле этого слова.
А если вы еще при этом займетесь приседаниями, то вообще здорово!
15. Вам немного более комфортно жить, чем остальным
Вы не только реже ломаете кости, но и реже страдаете от стресса. Вам мягче падать. На вас чаще обращают внимание. Есть мужчины, которые от вас без ума. Все это — большие плюсы, вне зависимости от того, насколько вы к ним привыкли.
www.factroom.ru
Как добавить объем плоским ягодицам | Блогер sunnyrain на сайте SPLETNIK.RU 16 декабря 2012
Опубликовано пользователем сайта
Про звезд sunnyrainИзлишняя худоба никого не красит. Но плоские ягодицы бывают не только у худых барышень. Часто можно увидеть вполне объемные формы по бокам, но плоские в профиль. Плоские ягодицы доставляют женщинам не меньше неприятностей, чем «галифе» на бедрах. У некоторых по природе попа плоская, а некоторые с возрастом или с резкой потерей веса теряют былые формы. Можно, конечно, накачать, больше заниматься фитнесом, или просто есть побольше калорийной еды. Кто из нас не мечтает о бразильской попке?! Бог наделил Анджелину полными губами, но вот на такую важную часть тела, как бедра, объема не хватило. Итак, рассмотрим правильные и неправильные варианты одежды для такой фигуры. Первое правило: стараемся как можно реже носить обтягивающие в бедрах юбки и брюки. Если уж выбрали прямой крой, подберите одежду из объемной ткани или с мелким принтом. Или из плотной ткани, которая будет держать форму. Избегайте тонких однослойных тканей. Они только подчеркнут то, что вы бы хотели скрыть. Наоборот, выбираем многослойность. Здесь изящный пояс и даже можно было завязать его бантиком, скрыл плоскость и исправил силуэт. Юбка трапеция, фонариком, расклешенная или плиссированная — все они вам подходят. Брюки расклешенные от середины бедра — правильный выбор. Бархат всегда добавляет объем. Можно просто верхнюю часть одежды носить удлиненную, до середины бедра или чуть ниже. Джинсы с широкими и плотно прилегающими карманами создадут впечатление упругих и подтянутых ягодиц. Джинсы на низкой посадке не ваши, они сделают ваши бедра еще меньше и уже. Пальто и плащи также лучше носить не прямого кроя, а расклешенные. И другие примеры: Ну а лучший аксессуар Анджелины в области ягодиц — это рука Брэда))
Обновлено 16/12/12 17:19: Как спрятать животик на примере Октавии Спенсер Как сделать более изящной фигуру на примере Хилари Дафф Как правильно одеться при фигуре типа «груша» на примере Блейк Лайвли
Обновлено 16/12/12 17:33: Как подчеркнуть женственность на примере Светланы Бондарчук Как уравновесить фигуру с широкими плечами на примере Насти Волочковой
Оставьте свой голос:www.spletnik.ru
Растёт попа и ляжки? что делать?катастрофа!!!!
Не знаю где вы живете. В Москве хорошо знают ручную пластику Волынкина, так как реклама его была в журналах раньше, чем мезо и озон появились. У моей знакомой мама ходила еще в 90-х годах к Волынкину. В фитнес клубе, который я посещаю, все знают этот центр и метод. Но вполне объяснимо и то, что его могут знать меньше, чем мезотерапию и т.п и аппаратуру, поскольку они в каждом салоне есть, а ручная пластика — авторский метод, единичный. Мезотерапия, липосакция, озонотерапия, обертывания и т.п. — это тренды (направления, тенденции), а все именное, авторское — это бренды. И понятно. почему не знают. Ну как, к примеру, слово джинсы — тренд, а джинсы Версаче — бренд. Вот простой ответ, почему такие авторские направления можно и не знать.
Потом вы пишите, что одни считает, что нужно худеть и все проблемы уйдут. Может так оно и есть, может они и правы. Дело совсем не в этом. Мне просто хотелось сохранить верхнюю часть тела в неизменном виде, поэтому я искала именно пластику и не тратила силы на похудение.
Правы и те, кто говорит, что только липосакцией можно убрать диспропорцию, а диеты и спорт этого не могут. Но опять же не приемлю липосакцию вовсе не из трусости. На все бы пошла, да только там криво все выходит. Причем не обольщайтесь, что вам повезет. Ни разу не видела хорошую липосакцию вживую, на людях. Это только в рекламе все идеально. И бугры, и ожоги, и линия не та, и зады какие-то скукуженные получаются и т.п.
А вот во что я не верю, так это поправляются какие-то зоны «в первую очередь» и худеют «в последнюю». Специально замеряла и себя и других. Каждый килограмм фиксировала. Все уходит равномерно. И точно так же прибывает равномерно. Просто проблема бывает настолько очевидной, что похудение ее не решает. Или, наоборот, если убрать проблему и поправиться, то другие зоны становятся просто заметнее, именно зрительно заметнее, а не фактически там больше стало прибывать жира. Но это мое личное мнение. Может у других есть другие наблюдения.
www.woman.ru
Как сделать попу больше? Методы на любой вкус :: SYL.ru
Женщина всегда стремится быть соблазнительной и привлекательной, чтобы будоражить умы мужчин. Ради этого мы готовы истязать себя голодом, изматывать спортом и даже отдаваться в руки хирургов. Кстати, чаще всего к помощи пластики прибегают бразильянки. Причем первое место отдано не исправлению лица, а глютеопластике и увеличению бюста. Их можно понять: в стране, где царит вечное лето, а купальник важнее, чем любая другая одежда, без красивой пятой точки не обойтись. А как сделать попу больше нашим соотечественницам?
Метод первый. Простой, но малодейственный
Поправьтесь. Как ни смешно это звучит, но именно пары килограммов не хватает некоторым барышням, чтобы сзади появилась соблазнительная округлость. Особенно это касается женщин высоких и тонкокостных по своей природе. Обычно такие дамы с трудом нагуливают жирок, он к ним будто не прилипает, даже если есть только жареное со сладким, но ради красоты можно постараться. Если же вы имеете нормальное телосложение, этот метод для вашей фигуры не подходит. Вам нужна другая информацию о том, как сделать попу больше. И об этом, конечно, будет сказано дальше.
Способ второй — еда для форм
Мечтаете о том, как сделать попу больше? Разберитесь с тем, что находится на вашей тарелке. Поскольку ягодицы формируются мышцами, то и характер питания должен быть направлен на поддержание их в хорошей форме. Белки и медленные углеводы питают мышечную ткань, способствуют ее тонусу и приросту. Исключите алкоголь, так как он обезвоживает организм, а мышцы без жидкости теряют объем и упругость. Увеличение попы за счет сладостей — плохая идея. Она, конечно, может быть и увеличится на размер-другой, только вряд ли результат вас сильно обрадует, так как с объемом придет дряблость, не говоря уже о том, что поправится не только попа.
Способ третий — долго, но уверенно
Сделайте спорт обязательной частью своей жизни. Как уже говорилось выше, ягодицы формируются мышцами, а для увеличения мышц ничего лучше регулярных нагрузок не придумано. Существуют специальные тренировки, позволяющие как увеличить жопу, так и поработать над улучшением ее формы. Отягощенные приседания, бег и работа на тренажерах дадут первые результаты уже через 2 месяца регулярных занятий. К тому же есть шанс избавиться от лишних килограммов, подтянуть свое тело и улучшить настроение. Упругая, подкачанная «мадам сижу» выглядит круглее и объемнее на фоне стройной талии.
Способ четвертый — зрительный обман
Женщины, пользуясь современным ассортиментом соответствующих товаров, постоянно вводят мужчин в заблуждение. Бюстики пуш-ап и корректирующее белье способны сотворить настоящие чудеса. Приобретите специальные трусики или боди с эффектом накладных ягодиц, и в нужный момент вы будете чувствовать себя звездой. Вы против наглого обмана? Помогут подходящие фасоны одежды. Как сделать попу больше хотя бы визуально? Пополните гардероб юбками-плиссировками, зауженными к низу брючками, юбками «тюльпан» и джинсами с высокой линией талии.
Метод пятый – радикальный
Если вам совсем не повезло с наследственностью, и все выше перечисленное не дает нужного эффекта, можно прибегнуть к оперативному вмешательству. Стоит ли без жизненных показаний подвергать свой организм подобной манипуляции, решать вам. Но если ваш ответ «да», уделите пристальное внимание выбору клиники и специалиста, которому вы доверите свое тело и здоровье. Их репутация должна быть безупречной.
Заключение
Теперь вы знаете о том, как сделать попу больше, осталось только выбрать способ. И помните, что красота, конечно, жертв требует, но они должны быть адекватными. Мода на женское тело меняется постоянно, а вы у себя одна.
www.syl.ru