А финики то будут – 3 правила выбора фиников. Или как не попасться на уловки производителей, которые выдают вредный продукт за полезный? | Ура! Повара 👨‍🍳

Содержание

Где финики-то? — Coub — The Biggest Video Meme Platform

Home
Hot
Random
Show more…
Show less
My likes
Bookmarks
Communities
Animals & Pets
Mashup
Anime
Movies & TV
Gaming
Cartoons
Art & Design
Music
News & Politics
Sports
Science & Technology
Celebrity
Nature & Travel
Fashion & Beauty
Dance
Auto & Technique
NSFW
Featured
Coub of the Day
Dark Theme

А финики, финики то будут))?

будут и финики… будут и финки…))

кокосом торкнет поплотнее…

Ешь урюк, привереда…

Древнее мезолитическое население Ближнего Востока и Кавказа.

Чем полезны финики — Полезные советы

Все мы хотя бы раз в жизни пробовали финики. Кому-то они очень нравятся, а кто-то с первого же финика понимает, что есть это никогда не будет. Но оказывается, что этот плод обладает очень полезными свойствами. О них нужно знать. Ведь говорят, что человек мог бы питаться одними лишь финиками до 10 месяцев и совсем не волноваться за свое здоровье. Что же такого полезного в этом плоде? Сейчас узнаем.

Люди, у которых в рационе есть финики, имеют очень крепкие зубы и здоровые десна.
Этот плод не обрабатывается серной кислотой.
Если вы часто страдаете подавленным настроением или депрессиями, вам нужно просто каждый день кушать финики. Проверено.
Финики очень быстро выводят из организма токсины и шлаки, а еще они способны улучшить память.

Окситоцин, который содержится в финиках, увеличит выработку грудного молока у кормящих мам, а еще он способен поднимать настроение.

Не обязательно есть финики в их чистом виде. Вы можете делать себе салаты с ним. Вот, например, рецепт салата из фиников и мандарина.

Вам понадобится:

немного мяты
3 мандарина
1 яблоко
небольшой корень имбиря
50 мл воды
10 фиников (можно и больше, и меньше)
200 мл грейпфрутового сока

Готовим

Для начала очищаем мандарины, нарезаем небольшими кусочками, извлекая косточки.

Финики режем кружочками.

Из яблока извлечь сердцевину и нарезать тонкими ломтиками.

Имбирь измельчить. Добавить в разогретую воду и вскипятить. После этого влить грейпфрутовый сок и мяту. Немного проварить, помешивая. Это будет заправка для салата.

Порезанные мандарины, яблоко и финики смешать в салатнице, залить имбирно-грейпфрутовым соусом.

Этот салат станет настоящей витаминной бомбой для вашего организма. Ешьте финики и будьте здоровы!

7 веских причин включить финики в свой рацион

Что содержат финики

Натуральные сахара (глюкозу, фруктозу, сахарозу).
Пищевые волокна.
Витамины группы В, витамин А, никотиновую кислоту.
Макро- и микроэлементы (например, калий, кальций, магний, фосфор, железо).

Насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты.
Незаменимые аминокислоты.

В чём польза фиников для организма

1. Укрепляют здоровье в целом

Вещества, входящие в состав фиников, незаменимы для нормальной работы многих систем организма. В обзоре их биохимических и питательных характеристик ^{отмечается:}

Витамины необходимы для здоровья крови и способствуют метаболизму углеводов. В частности, помогают поддерживать нормальный уровень глюкозы.
Магний, кальций и фосфор имеют важное значение для здоровья костей.
Калий полезен для мышц и нервной системы.

2. Заряжают энергией

Благодаря высокому содержанию натуральных сахаров ^{^{финики позволяют быстро восполнить энергетический баланс. Кроме того, железо, которое входит в их состав, помогает бороться с анемией и связанными с нею вялостью и усталостью.}}

3. Понижают давление

Магний ^{и калий ^{, которых много в финиках, способствуют снижению артериального давления. Кроме того, магний повышает эффективность лекарств, направленных на борьбу с гипертонией.}}

4. Защищают сердце и сосуды

Анализ семи исследований ^{показал, что потребление магния также снижает риск инсульта на 8% (речь прежде всего идёт об ишемическом инсульте).}

Также подтверждено ^{^{, что финики можно использовать для профилактики атеросклероза.}}

Кроме того, они могут снижать риск развития ишемической болезни сердца. По крайней мере, пищевые волокна, которые входят в их состав, делают именно это ^{^.}

5. Уменьшают риск развития рака

Согласно исследованию ^{, опубликованному в 2016 году, пищевые волокна также снижают угрозу развития рака молочной железы. Как отмечают учёные, особенно важно вводить их в рацион в детском и подростковом возрасте.}

Помимо этого, есть исследование ^{, доказывающее, что употребление фиников уменьшает риск развития рака толстой кишки.}

6. Улучшают работу кишечника

Благодаря высокому содержанию пищевых волокон ^{финики помогают регулировать работу кишечника и бороться с запорами. Так что эти плоды спокойно можно использовать как натуральное слабительное.}

7. Облегчают роды

В 2007–2008 годах иорданские учёные наблюдали ^{за двумя группами женщин. Первые в течение четырёх недель до предполагаемых родов съедали по шесть фиников в день, вторые — нет. В результате роды в первой группе прошли легче. Например, средний показатель раскрытия шейки матки при поступлении у этих женщин был выше, а ещё среди них реже наблюдались случаи преждевременного разрыва плодного пузыря.}

При всех преимуществах не стоит забывать, что финики достаточно калорийны (в 100 г содержится около 300 ккал). Ешьте их в меру, и тогда организм скажет только спасибо.