Рост, вес и ПАРАМЕТРЫ фигуры Анны МИХАЛКОВОЙ
Талантливая актриса и телеведущая Анна Михалкова отпраздновала в этом году 43-ий день рождения. Старшая дочь выдающегося режиссера Никиты Михалкова вновь порадовала поклонников своим преображением: женщина похудела почти на 10 кг.
Обновлено 17.02.2018 11:01
Параметры фигуры Анны Михалковой:
- Возраст: 43 года (на февраль 2018)
- Рост: 175 см
- Вес: 65 кг
- Габариты: 96/76/110
- Размер ноги: 39
Анна Михалкова всегда отличалась довольно пышными формами. При росте 175 см женщина весила более 80 кг. С лишними килограммами она боролась еще с юных лет.
Фото: womanhit.ru
У известной женщины трое детей, и после каждой беременности она набирает вес.
Фото: Инстаграм @anikiti4na
Сама актриса говорит, что лишние килограммы уходят в период вынашивания ребенка, но потом снова возвращаются при лактации.
Фото: Инстаграм @anikiti4na
Сейчас Анна сильно похудела, что можно увидеть из свежих снимков в «Инстаграм» звезды.
Из фото видно, что у актрисы изменился овал лица, талия стала более выраженной, а ноги – стройными.
Фото: Инстаграм @anikiti4na
Поклонники оценили преображение старшей дочери Михалкова на представлении кинокартины «Обычная женщина» в декабре 2017.
Фото: Инстаграм @anikiti4na
Анна стала выглядеть еще более стройной, чем после рождения третьего ребенка.
Фото: womanhit.ru
Похудение на 10 кг актриса объясняет сбалансированным питанием, отсутствием поздних ужинов, регулярными физическими нагрузками.
Фото: Инстаграм @anikiti4na
Михалкова предпочитает бегать по утрам, прыгать на скакалках, заниматься на велотренажере. В меню обязательно входят овощи, злаки, мясо нежирных сортов, зелень и яйца.
Фото: Инстаграм @anikiti4na
Актриса не раскрывает секретов своей молодости и красоты, но в многочисленных интервью заявляет, что главное – иметь желание и стремиться к своей цели. Мама троих детей в свои 43 года потрясающе выглядит и радует зрителей своим обаянием и талантом.
★ Параметры фигур знаменитостей ★
wellnesso.ru
Анна Михалкова до и после похудения: подборка фото
Киноактриса Анна Михалкова никогда не отличалась худобой. Однако после рождения третьего ребёнка ей удалось значительно преобразиться, избавившись от 15 лишних килограммов. Подписчики звезды в восторге от её нового внешнего вида и утверждают, что Анна до и после похудения — это два совершенно разных человека. И это неудивительно, ведь в свои 45 лет знаменитость выглядит лучше, чем когда-то в 20.
До преображения вес Анны составлял около 80 кг, а после — уже 65. По словам звезды, скинуть лишнее ей помогли строгие ограничения в питании.
Однако к похудению Михалкову подтолкнула совсем не погоня за стандартами красоты, а гипертония. Чтобы стабилизировать давление, актриса была вынуждена сбросить вес.
Именно поэтому Анна отказалась от всего жареного, жирного и мучного.
Основу её рациона составили овощи, фрукты, каши, нежирное мясо, яйца, орехи и разнообразная зелень. Также киноактриса ежедневно употребляла большое количество воды.
На протяжении всего процесса похудения Анна ела калорийные продукты лишь в первой половине дня. А её план питания на день выглядел примерно следующим образом:
- завтрак — овсянка на воде с курагой, 50 г куриного отварного филе и обезжиренный йогурт;
- обед — суп на нежирном бульоне и запечённая рыба с овощами;
- ужин — лёгкий салат и стакан обезжиренного кефира.
Раз в неделю звезда устраивала разгрузочный день, на протяжении которого ела лишь мякоть грейпфрутов и ананасов и пила воду (не менее 2 литров) или зелёный чай без сахара.
По словам актрисы, чтобы достичь ощутимого результата, ей также пришлось заняться спортом: утренние пробежки стали для звезды ежедневным неизменным ритуалом.
Сейчас Анна уже не придерживается строгой диеты, но вес не возвращается.
В рационе Михалковой теперь присутствует разнообразная еда, но уже в небольших количествах, так как за время похудения размер желудка у Анны уменьшился.
Девушкам, которые захотят испробовать на себе план питания Михалковой, важно помнить, что из любой диеты следует выходить плавно. Поэтому добавлять в рацион продукты, которые ранее были под запретом, нужно постепенно.
Анна Михалкова смогла избавиться от лишних килограммов всего за полгода. Теперь её Instagram переполнен хвалебными комментариями от восхищённых фолловеров. И даже российские диетологи одобрили способ похудения звезды, назвав его безопасным и абсолютно правильным.
🍤 Как похудела Анна Михалкова — Экспресс газета
Дочка Никиты Михалкова поколдовала с креветками
Постройневшая на 15 кило Анна Михалкова поделилась способом приготовления некалорийной летней закуски, которую легко сделать дома. «Я никогда не выкладываю рецепты и не пишу про еду, для этого есть более авторитетные люди, но раз уж все просят… — написала она в Instagram. — Обжариваете на оливковом масле креветки, добавляете зеленый лук, репчатый лук, чили, зеленый горошек, консервированную белую фасоль, тушите 5 мин., добавляете мелко нарезанные 4 — 5 помидоров, цедру, сок одного лимона и нарезанную зелень (у меня петрушка и кинза)… ну и фсе) зеленый горошек — mangetouts-опция заменяемая на спаржу, зеленую фасоль и т. д.
Анна Михалкова до похудения— Надя, включай «Арго», готовь харчо! Готовлю на праздники, свадьбы и дни рождения! Дорого! Очень! Выезжаю со своими продуктами, посудой и семьей! — пошутила Анна, обращаясь к сестре Надежде.
Рецептом салатика актриса и телеведущая поделилась с подписчиками. Фото: Instagram.comwww.eg.ru
биография, личная жизнь, семья, муж, дети
Содержание статьи
| Другие знаменитости с именем: | Анна |
В сегодняшней статье вы познакомитесь с дочерью мэтра российского кинематографа, замечательной актрисой и телеведущей Анной Никитовной Михалковой. В большинстве случаев наследники знаменитостей, пользуются положением и не так талантливы как их родители, но этот случай является исключением.
Созданный Михалковой образ «простой русской женщины» привел актрису к звездному олимпу. Но и без этого легко удивляет свою зрительскую аудиторию великолепной игрой и разнообразием сценических образов.
Рост, вес, возраст. Сколько лет Анне Михалковой
Многих телезрителей привлекает внешность и сценическая игра именитой актрисы и первым делом хотят узнать о внешних данных, а именно рост, вес, возраст. Сколько лет Анне Михалковой, так же очень распространенный вопрос, исходящий от поклонников таланта телеведущей. Итак, в свои 43 года женщина обладает отличными данными. Рост Анны равен 168 сантиметрам, а вес 64 килограммам.
Принимая во внимание факт, что актриса выросла в семье режиссера, имеется много фотоматериалов на которых изображена Анна Михалкова. Фото в молодости и сейчас с легкостью можно найти в общем доступе и достаточно большое количество. Стоит упомянуть, что она Телец по знаку зодиака, основными качествами которого, являются терпеливость и упорство, а так же тяга к прекрасному.
Биография и личная жизнь Анны Михалковой
На свет актриса появилась 14 числа весеннего месяца мая, в 1974 году. С этого момента и начала выстраиваться биография и личная жизнь Анны Михалковой в этом мире. Росла девочка в истинно творческой семье, непосредственно связанной с искусством. Мать – Татьяна Михалкова, связана с общественной деятельностью, кинокритикой и литературным обозреванием. Отец — Никита Михалков, известный режиссер и актер многих картин. Дед — Сергей Михалков, который был писателем и поэтом. С раннего детства, маленькая Аня брала уроки актерского мастерства, и отец был рад этому и всячески помогал.
Когда Аня окончила школу, следующим этапом становления актрисой, было поступление во ВГИК. После окончания ВУЗа, девушка решает получить второе высшее, юридическое образование и поступает в МГИМО. В скором времени после окончания второго высшего Анна, начинает свой путь актерской деятельности. К слову, юридический диплом ей так и не пригодился.
Говоря о личной жизни знаменитой российской актрисы, можно сказать, что она счастливая мать троих детей. Но после того, как появился второй ребенок, супругов разучила работа мужа и в СМИ стали появляться громогласные заявления о разрыве актрисы и ее мужа, но паре все же удалось сохранить свой брак и впоследствии Анна родила третьего ребенка – дочь.
Фильмография: фильмы с участием Анны Михалковой в главной роли
Первыми кинократинами Анны, в которых она принимала участие стали «Небо в алмазах», «Первая любовь» и «Ревизор».
Первым опытом игры в картине своего отца была небольшая роль обыденной девушки Дуняши в драме «Сибирский цирюльник». Примечательным является то, что образ простой девушки, был укреплен на длительное время, длиною в годы. В своих интервью, актриса рассказывала, что брала абсолютно любую роль без малейших раздумий потому, что её всегда привлекала атмосфера созданная съемочной площадкой. Именно благодаря этой страсти, у актрисы такое количество эпизодических ролей.
Фильмография Анны насчитывает более тридцати работ, а самые знаменательные в ее карьере были: «Связь», «Сибирочка», «Сибирский цирюльник», «Изображая жертву», «Кококо» и другие.
Широкое признание и премию «Золотой орел» за лучшую женскую роль принесла картина «Связь», которая стала для актрисы настоящим прорывом. Так же Анну признало и общество критиков в мире кино, благодаря нескольким картинам с участием актрисы.
После работы в большом кино, актриса перебралась на телевидение и стала ведущей вечерней телепередаче для детей «Спокойной ночи, малыши». На вопросы, почему она решилась на этот шаг, Анна аргументировала тем, что у нее самой есть дети и ради них стала ведущей.
Семья и дети Анны Михалковой
Как упоминалось выше, актриса выросла в очень интеллигентной и именитой семье. Ее отец решил снять документально-биографическую картину под названием «Анна: от 6 до 18», а съемки длились целых 12 лет. Никита Сергеевич ежегодно брал интервью у своей дочери, с целью показать изменения взглядов на протяжении этого жизненного периода. Стоит отметить, что сама Анна не любит этот фильм, так как он является очень личным для актрисы, в этом она неоднократно признавалась в своих интервью.
Семья и дети Анны Михалковой – святая святых. Ведь у актрисы есть и собственная семья: любимый муж, дочка и двое сыновей.
Сын Анны Михалковой – Андрей
Первенцем стал сын Анны Михалковой – Андрей Альбертович Баков, который родился в 2000 году. В недавнем времени, актриса поделилась фотографией в своем профиле, в сервисе Инстаграм со старшим сыном, прокомментировав эту публикацию такими словами: «В этом году я буду заканчивать школу третий раз. Первый раз за себя, второй раз с Надей, третий с Андреем, на следующий год с Сергеем… спасибо, хоть Лида даст передохнуть…».
Без доли сомнений можно сказать, что актриса очень любит своих детей и каждого в равной степени.
Сын Анны Михалковой – Сергей
Вторым ребенком в этой династии стал сын Анны Михалковой – Сергей Альбертович Баков, который на год младше своего брата Андрея. Как говорится, яблоко от яблони не далеко падает, так произошло с 16-летним подростком. Сергей, вместе со своим старшим братом выступил на подиуме показа мод, немало известного дизайнера Александра Терехова.
Братья представили несколько минималистичных образов и публика их приняла. Впоследствии братья дебютировали в сериале «Чурросы», в котором исполнили главные роли.
Дочь Анны Михалковой – Лидия
Вся родня была безмерно счастлива, когда родилась дочь Анны Михалковой – Лидия Альбертовна Бакова, которая родилась 9 сентября, в 2013 году. Она стала третьим ребенком от единственного брака актрисы. Во время беременности, Анна очень тщательно скрывала этот факт от сотрудников пресс-служб. Для общественности, информация о беременности актрисы стала довольно неожиданной новостью.
В данный момент времени, маленькой Лиде всего 4 года, но уже в этом возрасте она показала себя большой собственницей, заявив, что ее братья, Сергей и Андрей являются детьми других родителей и считает себя единственным ребенком в семье.
Муж Анны Михалковой – Альберт Баков
Со своим мужем Анна познакомилась на одном из культурных мероприятий. Через некоторое время влюбленная пара скрепила свои узы браком.
Муж Анны Михалковой – Альберт Баков родился 27 мая 1962 года. Мужчина занимает пост председателя Советов директоров, а также является генеральным директором крупных машиностроительных предприятий. Ходит множество слухов по поводу того, что он замешан в некотором скандале связанным с судебным процессом между компанией «Трансфин-М» и самим Альбертом, из-за чего последний может лишиться своих финансовых средств.
Анна Михалкова похудела фото до и после
Актриса постоянно удивляет своих поклонников. Изменения ее веса волнует многих фанаток и просто интересующихся подобными методами или подробностями о том, как Анна Михалкова похудела. Фото до и после можно легко найти на просторах интернет-сети, многие знаменитые личности пользуются социальными сетями, не исключением является и сама актриса.
В тот момент как Анна выложила свежие фото в сеть, она сразу дала фанатам и СМИ новую пищу для размышлений и обсуждений. Но актриса, подробности своего чудесного преображения оставила за занавесом тайны.
Инстаграм и Википедия Анны Михалковой
В тот момент, когда звезды ТВ и кино перестают активно появляться на экране телевизора, они зачастую публикуют новости и их подробности в социальных сетях. Так же полная и конструктивная информация о них довольно востребована.
Не исключением является Инстаграм и Википедия Анны Михалковой. У актрисы имеется своя страница в интернет-энциклопедии «Википедия», а также аккаунт в социальном сервисе «Instagram», который она ведет самолично и на который подписано более ста тысяч человек. Подписчики активно лайкают и комментируют публикации актрисы.
07a.ru
Анна Михалкова – биография, фото, личная жизнь, семья, муж и дети, рост и вес 2018
В этой статье:
Биография Анны Михалковой
Нередки случаи, когда дети знаменитых людей не блещут талантом и большую часть жизни почивают на лаврах родителей. К счастью, из этого правила есть и исключения, прекрасным примером чего является Анна Михалкова – актриса, дочь режиссера Никиты Михалкова. Сегодня её имя все реже связывают с отцом, ведь она сама по себе является целостной и состоявшейся личностью. Она создала узнаваемое амплуа «простой русской женщины», однако не боится выходить за его пределы, постоянно удивляя зрителей новыми образами и искусной игрой.
Актриса Анна Михалкова
Детство и семья
С первых дней жизни Анна была неразрывно связана с миром искусства. Ее отец – не нуждающийся в представлении режиссер Никита Михалков. Мама, Татьяна Михалкова, – известный литературный обозреватель, кинокритик и общественный деятель. Дедушка актрисы – детский писатель, поэт, публицист и автор двух гимнов Сергей Михалков. Ее дядя – режиссер Андрей Кончаловский, а двоюродный брат – Егор Кончаловский. В родословной дворян Михалковых были также мастера живописи, гениальные врачи, деятели искусства.
Детское фото Анны МихалковойНеудивительно, что увлекаться кинематографом и брать уроки актерского мастерства девочка начала еще в раннем детстве. Конечно, на первых порах отец активно содействовал становлению Анны как актрисы. Стараясь провести параллель между историческими преобразованиями в обществе и мировосприятием на тот момент единственной дочери, режиссер задумал фильм, который впоследствии получил название «Анна: от 6 до 18». В центре этой документально-биографической ленты была его дочь. В течение 12-ти лет он брал у дочери интервью, задавая ей одни и те же вопросы. Целью картины было показать диалектику взглядов ребенка на разных этапах взросления.От 6 до 18: документальный фильм про Анну МихалковуНеобычная работа стала ярким дебютом молодой актрисы, однако в своих интервью Анна неоднократно признавалась, что не любит этот фильм, называя его «препарированием отдельно взятого человека».
Юная Анна Михалкова с родителями, братом и сестрой
Поиск себя: становление актрисы
После окончания школы Анна успешно прошла экзамены во ВГИК. Альма-матер подарила ей необходимый базис для дальнейшей карьеры. Окончив университет с отличием, девушка неожиданно для окружающих, прочивших ей славу актрисы, решила получить второе высшее образование на юридическом факультете МГИМО. Сложно сказать, был ли этот шаг осознанным и взвешенным решением или же импульсивным порывом, связанным со жгучим желанием вырваться из «семейного клана». Но совсем скоро Анна вновь начала сниматься, и диплом МГИМО так и не нашел применения в реальной жизни.
В молодости Анна Михалкова не хотела быть актрисойВынося за скобки фильм «Анна: от 6 до 18», стоит отметить, что первые роли Анны Михалковой в сознательном возрасте пришлись на середину 90-х. Кинодебютом молодой актрисы стали фильмы «Первая любовь», «Ревизор» и «Небо в алмазах».Анна Михалкова в «Вечернем Урганте»В 1998 году Михалкова впервые (опять-таки, исключая «Анну») снялась в фильме отца – исторической авантюрной драме «Сибирский цирюльник». Анна Михалкова исполнила в фильме сравнительно небольшую роль простой девушки Дуняши.
Анна Михалкова в фильме «Сибирский цирюльник»Весьма примечательно, что именно этот образ простых крестьянских девушек, закрепится за нею на многие годы. В схожем образе Анна предстанет перед зрителями в картине «Свои», а также в некоторых других лентах например, в «Сибирочке».
Кадр из фильма «Сибирочка»Как признавалась сама актриса, ей всегда нравилась атмосфера съемочной площадки. Именно поэтому она всегда без раздумий бралась за любую роль, которую ей предлагали. Подобный факт предопределил обилие эпизодических работ в фильмографии актрисы.
Анна Михалкова в фильме «Изображая жертву»Настоящим прорывом в этом плане стал фильм «Связь»: картина принесла ей широкое признание и первую награду. За свою героиню-любовницу Анна получила премию «Золотой орел» в номинации «Лучшая женская роль».
За роль в фильме «Связь» Анна Михалкова получила «Золотой орел»Признание критиков актрисе принесли картины «Живи и помни» Александра Прошкина, «Кококо» Авдотьи Смирновой и «Любовь с акцентом» Резо Гигинеишвили.
«Кококо»: Анна Михалкова и Яна Троянова сыграли женскую дружбуНа вопрос, с кем из режиссером ей комфортней всего работать, Анна, сотрудничавшая с многими заметными фигурами (Сергей Урсуляк, Кирилл Серберенников, Алла Сурикова, Владимир Грамматиков и другими) отвечает, что, конечно, отец понимает ее лучше всех: «Он буквально вытаскивает из тебя всю суть, все самое сокровенное, и это потрясающе».«Конечно, я много раз сталкивалась с предвзятым отношением из-за моей фамилии. Либо ко мне изначально настроены враждебно, либо лебезят и подобострастничают».В 2002 году Анна Михалкова стала каждый вечер появляться на канале «РТР», куда переехала программа «Спокойной ночи, малыши». Юные зрители прикипели душой к тете Ане, а вот их родители сначала удивились появлению сложившейся актрисы в детской передаче. Однако сама Анна всегда называла подобный шаг «осознанным и взвешенным решением», отвечая, что у нее тоже есть свои дети и она пошла в передачу ради них.«Спокойной ночи, малыши» с Анной Михалковой
Личная жизнь Анны Михалковой
Анна – счастливая мама двоих сыновей и дочки: Андрея (2000 г.р.), Сергея (2001 г.р.) и Лидии (2013 г.р.). Отец детей – законный муж актрисы Альберт Баков, чеченец, с 2001 по 2005 год он занимал должность вице-губернатора Ульяновской области, ныне – предприниматель.
Анна Михалкова с мужем и сыновьямиБудущие супруги познакомились в 1997 году на мероприятии Российского фонда культуры. Как признается сама Анна, будущий муж не был красавцем, но покорил ее сердце превосходными манерами и отличным знанием японской поэзии.
Состоявшаяся актриса и многодетная мамаВ скором времени влюбленные поженились. В 2001, после рождения второго ребенка, Альберт получил громкое назначение на пост вице-губернатора, между супругами произошла размолвка. Альберт редко бывал в Москве, а Анна все чаще появлялась на светских мероприятиях в сопровождении другого мужчины. В 2006 в прессе стали появляться слухи о разводе актрисы и политика. Но их брак все-таки устоял. В 2013 году Анна стала мамой в третий раз.
Анна Михалкова и ее отец Никита Михалков
Анна Михалкова сейчас
Анна Михалкова успешно совмещает «работу» многодетной матери с практически ежедневными съемками. В 2017 году готовились к выходу несколько громких проектов с ее участием.
View this post on Instagram
@ngoldenberg @ngxtsum
A post shared by Anna Mikhalkova (@anikiti4na) on Mar 24, 2017 at 12:43pm PDT
В сериале «Доктор Рихтер» (адаптация сериала «Доктор Хаус» с Алексеем Серебряковым) Михалкова исполнила роль заведующей больницей. Также актриса предстала в одной из главных ролей сериала «Частница вселенной» – о женщинах, работающих в современной космической индустрии. Появилась Анна и в нашумевшем молодежном сериале «Красные браслеты», выход которого на экраны откладывался на экраны несколько лет.
Кадр из фильма «#Селфи»Что касается полного метра, Анну Михалкову можно было увидеть в лентах «Про любовь» (в съемках участвовал голливудский актер Джон Малкович), фильме ужасов «Проигранное место», драме «Селфи» с Константином Хабенским и Юлией Хлыниной.
Анна Михалкова в сериале «Обычная женщина»В октябре 2018 года зрители увидели Анну в сериале «Обычная женщина» от режиссера «Аритмии» Бориса Хлебникова. Это история приближающейся к 40-летию москвички Марины; внешне у нее самая типичная семья и работа, однако героиня ведет двойную жизнь: на «досуге» она работает сутенершей. Да и у остальных членов семьи есть свои скелеты в шкафу. «Сейчас происходит некая смена гендерных ролей: мужчина двадцать первого века — это женщина», – считает актриса, добавляя, что ее героиня – типичная россиянка, оказавшаяся в необычных обстоятельствах.
Post Views: 1
udivim.net
Диета Анны Михалковой
У талантливых родителей рождаются особенные дети: еще более талантливые, харизматичные, креативные, красивые. Яркий пример — старшая дочь Никиты Михалкова Анна. Она дебютировала на экране еще в 1993 году и с тех пор остается востребованной актрисой. Но яркие и запоминающиеся роли не единственное, чем удивляет Анна Михалкова. Не так давно она, склонная к лишнему весу, очень похудела, и новый имидж пришелся поклонникам по вкусу.
Возникает вполне логичный вопрос: как ей это удалось и продолжает ли актриса держать себя в строгих рамках после диеты? Можно строить много теорий и догадок, а можно просто прочитать статью от «Со Вкусом» и узнать все секреты новой звездной фигуры, достойной восхищения.
Самое непростое — начать
Раньше при росте 175 см Анна Михалкова весила 80 кг, а сегодня — 65 кг. Согласитесь 15 кг не такая уж и маленькая цифра. Актриса признается, что добиться результатов было непросто, но она усвоила 3 правила.
- Не стоит голодать и истязать себя жесткими диетами. Начать нужно с отказа от жирного, мучного и разнообразных сладостей. Правильный рацион должен состоять из злаковых, фруктов и овощей, яиц, нежирного мяса, большого количества зелени и каш.
- Самое большое количество еды нужно употреблять за завтраком и обедом. А вот ужин должен быть легким и непоздним.
- Чтобы жировые отложения уходили быстрее, пейте много жидкости. Также актриса не проводила часы в зале, а выбрала легкие пробежки в качестве спортивного режима.
Эти рекомендации — вовсе не диета. Если придерживаться их хотя бы 2 недели, они быстро входят в привычку, помогают худеть и выступают гарантией того, что вы не будете набирать вес вновь. Фигура Анны Михалковой — яркий пример.
Примерное меню на 1 день
- Завтрак: сваренная на воде овсянка со свежими ягодами или сухофруктами, 150 мл натурального йогурта или травяного чая без сахара, ломтик нежирного сыра.
- Обед: овощной суп или салат, из мясных блюд — отварная говядина или грудка на гриле.
- Ужин: свежие или запеченные овощи.
- Перекус в течение дня: овощи, фрукты, орехи, ягоды, йогурт.
Такой рацион обеспечивает организм всем необходимым для его нормального функционирования. При этом вы не просто не набираете вес, но и теряете все лишние накопления.
Рецепты от Анны Михалковой
Овсянка на воде
- Вскипятите 0,5 л воды.
- Добавьте овсяные хлопья. Варите 20 минут.
- Отдельно залейте водой сухофрукты на 20 минут. Слейте воду.
- Добавьте сухофрукты в кашу.
Крем-суп из тыквы
- Нарежьте тыкву кубиками. Измельчите лук. Обжарьте овощи на оливковом масле.
- Пересыпьте овощи в кастрюлю. Залейте 1 л воды. Добавьте специи. Варите 10 минут.
- Измельчите всё в блендере. Добавьте нежирные сливки и зелень.
Овощной салат
- Отварите 200 г куриного филе. Нарежьте небольшими кусочками.
- Нарежьте помидоры, болгарский перец и огурцы. Порубите зелень.
- Смешайте всё. Заправьте солью и нежирной сметаной.
Хороший завтрак — гарантия прилива сил утром, сытный обед ускоряет метаболизм, а легкий ужин избавляет от массы проблем с пищеварением. Если вы хотите забыть о лишних килограммах, как это получилось у Анны Михалковой, следуйте этим советам и наслаждайтесь результатом. Делитесь ссылкой на своей страничке, тогда и ваши подруги постройнеют.
sovkusom.ru
В 40 выглядит лучше, чем в 20: как похудела Анна Михалкова
Известная российская киноактриса Анна Михалкова похудела – после рождения третьего ребенка ей удалось сбросить 15 килограммов. Михалкова не спешила раскрывать секреты своего отвеса, но была вынуждена это сделать, т.к. история ее преображения стала обрастать ненужными подробностями. Некоторые недобросовестные интернет-издания воспользовались изменениями во внешности звезды и начали рекламировать от ее лица различные снадобья и чудодейственные таблетки, обещающие ошеломительный результат без усилий. Тогда похудевшая Анна Михалкова рассказала, как все было на самом деле.
Читайте также: Продукты для похудения список-шпаргалка
Как похудела Анна Михалкова?
Как мы упомянули, актриса похудела после рождения третьего ребенка. Это удивило многих мам, ведь, как правило, после третьих родов женщины только набирают. Анна же захотела и смогла и сумела удивить всех. Ее победа над лишним весом до сих пор обсуждается в социальных сетях и средствах массовой информации.
Рецепт к лету: Вода Сасси – пей и худей!
До похудения вес Анны составлял 80 кг при росте 175 см. Вес после – около 65. Поклонники спрашивают, как же Анне это удалось? Актриса охотно делится секретами.
Читайте также: 6 причин переедания – узнать и победить!
- Анна советует не истязать себя голоданием и диетами, но предостерегает: хочешь похудеть – ограничивать себя придется. Михалкова во имя хорошей фигуры отказалась от мучного, жирного и сладостей. Теперь ее рацион составляют: нежирное мясо, яйца, каши, злаковые, фрукты, овощи, орехи, нежирные сыры и много зелени.
- Пренебрегать спортом тоже не стоит. Анна рекомендует пробежки, они очень эффективны против жировых отложений, особенно в талии и на бедрах.
- Питаться нужно правильно, говорит Анна, самое большое количество пищи нужно употреблять в обед и на завтрак, ужин должен быть не поздним и максимально легким.
Читайте также: Как правильно бегать, чтобы похудеть
Соблюдение этих несложных рекомендаций поможет и вам, уверена Анна Михалкова, похудевшая за довольно короткое время. К слову, ей удается успешно удерживать новый вес – она больше не поправляется.
Диета Анны Михалковой
Диета Анны МихалковойАнна не стала скрывать от поклонников и свой рацион. Он примерно следующий.
- Завтрак: небольшая порция овсяной каши на воде, можно добавить ягоды и сухофрукты, съесть ломтик сыра, йогурт, выпить чай.
- Обед: супчик или овощной салат с мясным блюдом (грудка на гриле, отварная говядина).
- Ужин: запеченные или свежие овощи, лучше без мяса.
- В качестве перекуса: горстка орехов, ягоды, фрукты, овощи, кисломолочная продукция.
Зная, на какой диете сидела Анна Михалкова, можно последовать ее примеру. Что примечательно, в меню знаменитой актрисы не было дорогих и редких продуктов, что в очередной раз доказывает, что можно составить сбалансированный рацион при любом бюджете.
А что скажет врач?
А что скажет врач?Диетологи прокомментировали диету Анны Михалковой положительно, подчеркнув, что это и есть правильное снижение веса.
Рацион вполне сбалансирован – есть и долгие углеводы (каши), и белки (мясо), и клетчатка (овощи), и жиры (орехи). Днем организм получает все необходимое для активной жизнедеятельности, а вечером переходит на питание в режиме лайт, что способствует плавному и комфортному снижению веса. Обилие овощей полезно для пищеварительной системы.
Читайте также: Салат с овощами и куриной грудкой – можно даже на ночь!
Овощной супчик от Анны Михалковой
Овощной супчик от Анны МихалковойХудеющим на заметку: простой и вкусный крем-суп от звезды российского кинематографа.
- Очистите от кожуры и нарежьте тыкву кубиками, измельчите репчатый лук, обжарьте все в сотейнике на капле оливкового масла. Влейте 1 литр горячей воды, добавьте лавровый лист, варите еще 10 минут. Уберите лавровый лист, перелейте суп в блендер и измельчите до однородного состояния. Перед подачей добавьте в суп сливки, посыпьте кинзой или другой свежей зеленью.
Анна Михалкова похудела: фото до и после
Похудевшая Анна с удовольствием появляется в свете, фотографируется и позирует, а ее поклонники восторженно комментируют, отмечая, что актриса теперь выглядит лучше, чем 20 лет назад.
Подписывайтесь на наш YouTube канал!
simpleslim.ru