Чай с лимоном и имбирем для похудения рецепт – Чай с имбирем и лимоном рецепт для похудения: лучшие варианты

Понравилась статья – 7 ? Покажите её друзьям:

HealFolk.ru

healfolk.ru

рецепт самый действующий способ, отзывы

Одна из самых полезных приправ — имбирь. Для похудения многие применяют напитки, содержание эту пряность.

Действительно ли имбирь помогает сбросить вес? Как правильно использовать имбирь для похудения? Предлагаем рецепт самого действующего способа похудеть.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Можно ли использовать имбирь для похудения?

Как использовать имбирь для похудения? Сразу следует сказать, что чудодейственного средства из имбиря, быстро избавляющего от всех лишних килограмм, не существует.

Действие имбиря (или «белого корня») направлено на очищение организма, ускорение процесса обмена веществ. Напитки из этой пряности используют в качестве поддерживающего и помогающего средства при диете.

Рассмотрим, как имбирь влияет на похудение. Во-первых, он стимулирует термогенез (способность организма согревать себя изнутри). Процесс сжигания жиров напрямую зависит от сбалансированности системы термогенеза. Кроме того, белый корень улучшает пищеварение. Он повышает активность пищеварительных ферментов, способствует уменьшению метеоризма.

Применение имбиря, как любой специи, имеет противопоказания и побочные действия:

1. Белый корень категорически противопоказан беременным и кормящим.
2. Имбирь раздражает слизистую оболочку пищевода и желудка, в связи с чем противопоказан пациентам с нарушениями работы ЖКТ (острый гастрит, язва).
3. Противопоказан при желчнокаменной болезни, т. к. белый корень (как любая специя) является спазмолитиком, т. е. усиливает перистальтику желчных путей.
4. Не рекомендуется в случае заболевания почек.
5. В некоторых случаях вызывает повышенную тревожность, бессонницу.
6. Противопоказан при аллергии на специи.

Применение белого корня несовместимо с некоторыми лекарствами. Поэтому рекомендуется перед использованием проконсультироваться у врача!

Польза и противопоказания к приему имбиря

Сколько килограммов скидывают?

Наверняка многим хочется ознакомиться (прежде чем выбрать рецепт имбиря для похудения) с отзывами: сколько скидывают килограмм, начав пить рекомендованные напитки.

Имбирь при похудении используется в комплексе имбирной диеты. Основные принципы этой диеты — такие же, как у любой другой. А именно:

• отказ от жирного, сладкого, копченого, соленого;
• питание маленькими порциями 4–5 р/день;
• ежедневный рацион не превышает 1,5–2 тыс. калорий.

Напиток при диете применяют утром натощак, затем в течение дня 2–4 раза.

Диету соблюдают 2 месяца. Средняя скорость потери веса в этот период составляет 1–2 кг в неделю.

Такая потеря веса оптимальна, поскольку не дает дополнительной нагрузки на организм, помогает надежно закрепить результатов.

Отзывы похудевших

На имбирь для похудения отзывы относятся к трем группам:

• положительные;
• нейтральные;
• отрицательные.

Положительных мнений большинство. Например, имбирь и корица для похудения — этот рецепт отзывы имеет позитивные. Также стоит отметить воду Сасси. Ингредиенты этого напитка для похудения: имбирь, огурец, лимон, мята. Отзывы об этом средстве тоже в основном хвалебны.

Упоминающие имбирь для похудения в отзывах похудевшие девушки пишут, что комплексно подошли к задаче снижения веса. Одни серьезно пересмотрели рацион, стали есть больше овощей и фруктов. Другие начали активно заниматься спортом. То есть, неправильно было бы считать, что потеря веса произошла только благодаря белому корню.

Ко второй группе (к нейтральным отзывам) относятся мнения людей, которые не занимались активным похудением. Такие люди принимали имбирные напитки для общего оздоровления либо просто для вкуса. Эти любители белого корня, не придерживающиеся диеты, отмечали, что не видят никакого жиросжигающего эффекта от употребления напитков. При этом подобные настои хорошо согревают и прибавляют бодрости, что оценивается, как общий положительный результат.

К отрицательным отзывам относятся в основном сообщения об аллергических реакциях на имбирь. Многие не могут принимать подобные средства для похудения по причине индивидуальной непереносимости. Также отрицательные отзывы на белый корень связаны с тем, что специи в особых случаях повышают аппетит.

Некоторые девушки, сидевшие на диете и принимавшие имбирь, отмечали, что после напитка есть хочется больше. Этот эффект значительно затрудняет соблюдение рациона и вместо помощи оказывает обратное действие. Как пить имбирь, чтобы похудеть и очистить организм, расскажем далее.

Рецепты напитков для похудения

Существует много методов, как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях. Ниже приведены самые популярные варианты. Для любого из них, берите либо свежий белый корень, либо замороженный или сухой (молотый).

Имбирь с лимоном для похудения.

1. Взять лимон и белый корень примерно 3×4 см.
2. Вымыть лимон, разрезать его пополам.
3. Одну половинку нарезать на ломтики (как можно тоньше), а из другой выжать сок.
4. Очистить корень, очень мелко натереть.
5. Смешать ингредиенты в любой емкости объемом не менее 1 л.
6. Залить кипятком — для этого понадобится 1 л воды.
7. Через 15 мин. обязательно процедить.

Второй вариант имбиря для похудения: рецепт чая. Нужно на 1 л. чая (лучше зеленого) взять щепотку белого корня, заварить. Лимон добавить ломтиками или отжать сок.

С лимоном и медом

Понадобятся имбирь, лимон, мед. Рецепт для похудения:

1. Залить водой 6 ч. л. сухого белого корня.
2. На водяной бане кипятить 10 мин.
3. Снять с огня.
4. Остывший отвар процедить, положить меда, лимона.

Другой вариант напитка «имбирь, лимон и мед» для похудения. Рецепт:

1. Через мясорубку прокрутить почищенный лимон без косточек и белый корень. Количество каждого ингредиента — примерно по 150 г.
2. Добавить 200 г меда.
3. Хорошо перемешать смесь до однородности, можно блендером.

Принимать по 1 ч. л. в сутки натощак. При желании — разводить в нехолодной воде.

С мятой

Следуя любому из ранее описанных рецептов, в имбирь с медом для похудения кроме лимона добавьте свежей или засушенной мяты и тех специй, которые вам нравятся.

Например, интересен рецепт такого пряного состава:

1. 6 ч. л. потертого имбиря (или 3 ч. л. сухого) довести до кипения в 1,5 л воды.
2. Добавить перец (щепотку красного молотого), сразу снять с огня.
3. Положить в отвар листики мяты.
4. Остудить и влить 8 ч. л. цитрусового (лимонного) сока.

С огурцом

Популярным легким коктейлем с белым корнем является вода Сасси. Взять для этого напитка для похудения имбирь, лимон, огурец и мяту.

1. Почистить небольшой огурец и нарезать ломтиками.
2. Таким же образом нарезать половину лимона.
3. Натереть 1 ч. л. белого корня.
4. Смешать все в графине и залить 2 л холодной воды.
5. Добавить мяту.
6. Настоять 12 часов, лучше всего в холодильнике.

С чесноком

Тем, кому уже надоели имбирь, лимон и мед — рецепт «чеснок для похудения». Отзывы на него не однозначны из-за неприятного запаха.

Чай, содержащий имбирь с чесноком для похудения заваривают так:

1. Корень 5 см. почистить, затем потереть.
2. Раздавить или натереть зубчик чеснока, смешать с белым корнем.
3. Залить кипящей водой (1 литр).
4. Оставить в закрытой посуде до остывания.
5. Процедить.

С кефиром

Взять белый корень длиной не больше 2 см и стакан или кружку кефира жирностью 0–1,5%. Миксером смешать кефир, корицу и имбирь для похудения. Отзывы на этот напиток положительные.

С куркумой и корицей

Предыдущий рецепт можно дополнить половиной ч. л. куркумы.

Хорошим сочетанием также является имбирь и корица для похудения. Рецепт: в теплое молоко добавьте мед, куркуму, корицу, имбирь для похудения. В ежедневный чай положите имбирь, корицу, мед, лимон для похудения. Отзывы на подобные настои тоже в большинстве своем хвалебные.

С красным перцем

Нужно взять:

• кефир;
• имбирь;
• корица;
• красный перец.

Для похудения готовьте следующим способом:

В стакан или кружку кефира положите 2 ч. л. белого корня, а корицы вдвое меньше. Затем в смесь постепенно (по несколько крупинок) добавляйте перец. Пробуйте, чтобы выяснить необходимое количеством этой приправы.

Готовить этот напиток необходимо перед употреблением!

Как правильно заваривать?

Способ заваривания белого корня отличается в зависимости от степени насыщенности напитка, который хотите получить.

Как правильно заваривать имбирь для похудения? Чем дольше кипит в воде белый корень, тем более концентрированным получается отвар. Напиток употребляют по одной ложке.

Как заваривать имбирь для похудения, чтобы пить по одному стакану? Чтобы получить менее крепкий напиток, белый корень заваривают как обычный чай. Если залить корень холодной жидкостью (вода или кефир), действие будет мягче. Тогда пить можно большими объемами и даже заменять напитком приемы пищи.

Чтобы не запутаться и не потеряться в столь большом объеме разнообразных рецептов, выделим несколько общих принципов, как приготовить имбирь для похудения:

1. На 1 л жидкости величина корня имбиря примерно равна размеру большого пальца на руке.
2. Кусок корня обязательно измельчить ножом (нарезать кубиками или тонкими ломтиками) либо на терке.
3. После того, как горячий напиток настоится необходимое время, его обязательно нужно процедить, чтобы избежать излишней горечи во вкусе.

Как пить?

Единого мнения, как пить имбирь для похудения, нет. Одни считают, что лучше его употреблять утром натощак. Другое мнение — в перерывах между едой. Кто-то отказывается от подобных смесей перед сном, а некоторые, наоборот, заменяют ими поздний ужин.

Для улучшения пищеварения принимать смеси лучше непосредственно перед едой. Для усиления эффекта рекомендуется заменять имбирным напитком один прием пищи в сутки.

Каждый выбирает собственную схему применения, исходя из своих привычек, предпочтений, выбранного рецепта и состояния здоровья.

Все же есть несколько правил, которым нужно обязательно следовать:

1. Начинать лечение белым корнем следует с малых доз, постепенно увеличивая порцию. Это необходимо для предотвращения проявлений аллергии.
2. Объем на день — 2 л имбирного напитка, но не более.
3. Через 2 недели применения обязателен перерыв на 10 дней.
4. Для похудения принимать напиток из белого корня нужно горячим или теплым.

Маринованный имбирный корень

Маринованный имбирь для похудения — столь же действенный способ, как и свежий. Только еще и вкуснее. Ведь очень сложно употребить сразу большое количество крепкого имбирного напитка. А маринованные пластинки, ароматные и аппетитные, нравятся многим, как дополнение к блюду. Вот несколько основных советов:

• для маринования выбирайте только молодой, неповрежденный корень;
• используйте эмалированную посуду (ни в коем случае не металлическую) во избежание окисления;
• внимательно соблюдайте рецептуру и пропорции.

Как приготовить в домашних условиях?

Самый простой алгоритм приготовления следующий:

1. Порезать корень, около 150–200 г. Лучше это сделать длинными ломтиками (пластинками).
2. В ¼ стакана рисового уксуса положить 2 ч. л. соли и 3 ст. л. сахара, прокипятить.
3. Рассол залить в тару с полосками белого корня так, чтобы ломтики были со всех сторон закрыты жидкостью.
4. Остудить.
5. Настоять в холодильнике около 7 часов.

Как употреблять?

В случае применения маринованного корня то, как употреблять имбирь для похудения,— ответить очень просто. Каждый день достаточно съедать по два-три кусочка этого лакомства. Особенно полезно употреблять маринованный имбирь с рыбными блюдами. Жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, в сочетании с белым корнем ускоряют метаболизм.

Ароматный и полезный продукт — маринованный имбирь для похудения. Отзывы это подтверждают.

Как принимать молотый имбирь?

В описанных выше вариантах напитков, кроме свежего, упоминается и молотый имбирь для похудения. Как принимать в рецептах подобную приправу, ответить просто. Молотого имбиря для похудения требуется вдвое меньше, чем указано в рецепте.

Необязательно готовить из него только напитки. Методов использования белого корня существует множество. Например, ежедневно имбирь молотый для похудения принимать как часть общего рациона, т. е. использовать как специю к основным блюдам.

Также молотый имбирь входит в состав некоторых БАДов, используемых в качестве поддержки при диете.

Самый действующий способ

Как принимать имбирь для похудения с быстрым результатом? Основным действующим веществом в подобных составах является имбирь, и похудение зависит именно от его влияния. Соответственно, результат будет тем заметнее, чем большее количество белого корня будет употреблено. Из этого можно сделать вывод, что ускорения эффекта можно добиться, увеличивая в напитке концентрацию имбиря для похудения.

Рецепты самые действующие, т. е. наиболее крепкие напитки, относятся к отварам, содержащим молотый или тертый корень. Особенно полезны чаи, в которых действие белого корня усилено лимонной кислотой, медом, другими специями.

Применяя концентрированный имбирный напиток, следует помнить о противопоказаниях и побочных действиях. А также о том, что сам по себе имбирь не дает нужного эффекта без пересмотра образа жизни.

Самый действующий способ похудеть с использованием имбиря — это правильно питаться и заниматься физическими упражнениями. Только комплексный подход к процессу сброса веса увенчается необходимым результатом!

Полезное видео

Можно ли похудеть с помощью имбиря? Полезные советы и рецепты смотрите в этом видео:

Заключение

1. Чтобы определить, как пить имбирь для похудения, надо проконсультироваться у врача и выяснить, нет ли у вас противопоказаний к этому методу.
2. Рецептов для похудения с имбирным напитком множество. Выбирайте, нравится ли вам кисло-сладкий лимон с медом, кефир или более крепкая смесь с другими пряностями.
3. Имбирь, как специя, способствует повышению аппетита. Поэтому соблюдать диету, сопровождая ее употреблением пряностей, проблематично.
4. Только благодаря пересмотру и реорганизации питания и достаточной физической нагрузке можно сбросить килограммы. Помощником при этом будет имбирный напиток. Рецепт для похудения подойдет любой. Помните, что имбирь для похудения — не чудодейственное средство.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

bvk.news

самый действующий рецепт на 1 литр воды, как пить имбирный чай для снижения веса?

Напиток из имбиря и лимона для похудения — это полезный продукт, помогающий избавиться от лишнего веса и привести организм в тонус. Главные компоненты для вкусного коктейля содержат массу витаминов, макроэлементов и минеральных компонентов. Это помогает предотвратить авитаминоз и истощение в период интенсивного похудения.

Чем полезен имбирный напиток?

Имбирь с лимоном для похудения используют уже много лет. Эти продукты применяют не только для сброса лишних килограммов, но и для увлажнения кожи, разглаживания морщин и замедления процесса старения.

Попадая в организм, напиток из имбиря и лимона для похудения оказывает следующую пользу:

• стабилизирует работу желудка;
• оказывает антиокислительное действие, замедляет процесс старения;
• позволяет поступившим жирам быстро усваиваться в организме;
• стабилизирует аппетит, убирает чувство постоянного голода;
• выводит ненужную жидкость из организма, уменьшает отечность в вечернее время;
• восстанавливает иммунитет, что помогает преодолеть серьезные вирусы в холодное время года;
• препятствует появлению авитаминоза;
• восстанавливает мужскую и женскую репродуктивную системы, борется с проблемами потенции и бесплодием;
• улучшает работу мозга, укрепляет память;
• оказывает анальгетическое свойство, снимает воспалительный процесс;
• очищает желудок, выводит токсины из организма;
• восстанавливает обменные процессы;
• уменьшает процент холестерина в организме;
• оказывает расслабляющее действие, снимает тревожность.
• нормализует стул;
• способствует сжиганию жировой прослойки;
• восстанавливает микроциркуляцию крови.

Вода с имбирем и лимоном для похудения, рецепт которой представлен ниже, содержит такие элементы, как:

• калий;
• магний;
• бром;
• витамин A и C;
• медь.

Эти компоненты предотвращают процесс интоксикации и истощения, восполняют дефицит витаминов в ослабленном организме и приводят мышцы в тонус. Помимо этого, имбирь считают продуктом, помогающим предотвратить развитие раковых патологий.

Правила употребления

Чтобы напиток для похудения с имбирем и лимоном оказал желаемый эффект, стоит помнить о правилах его применения:

• один коктейль не справится с лишними килограммами без соблюдения норм питания и регулярных физических нагрузок. Увидеть продуктивный результат можно при совмещении полезного чая с правильным питанием, спортивными тренировками;
• в процессе сброса веса лучше отказаться от сложных углеводов и жареной пищи. Всю еду необходимо готовить при помощи паровой обработки. Акцент в употреблении делают на крупах, нежирном мясе, рыбе, овощах, фруктах и ягодах.
• для эффективной борьбы с лишним весом стоит помнить о нужде организма в обильном количестве жидкости. Для нормализации обменных процессов стоит употреблять не менее 2 литра чистой и кипяченой воды в день;
• лимонно-имбирный напиток даст нужный результат, если человек будет питаться по 4-5 раз в день небольшими порциями. При этом необходимо отказаться от приема пищи за 3–4 часа до погружения в сон;
• диетологи не рекомендуют принимать больше 2 литров чая в день, иначе это может привести к сбоям в работе желудка и кишечника;
• имбирный напиток не рекомендовано совмещать с приемом пищи. Лучше всего выпивать его за 30–40 минут до трапезы.
• перед применением коктейль в обязательном порядке следует процеживать через марлю, иначе заваренные частички могут попасть в дыхательные пути и вызвать сильный кашель;
• чтобы лишние килограммы уходили быстрее, нужно ориентироваться на свежий корень имбиря, в котором содержится большее количество активных витаминов и минералов;
• напиток для похудения с имбирем можно употреблять в охлажденном виде, например, после тренировок или в горячем. Однако диетологи советуют принимать его сразу после заваривания. Именно в теплом виде чай способствует усилению потоотделения и жиросжигания.

При регулярном и правильном приеме полезного коктейля худеющий человек постепенно избавится от чувства голода и заметит видимый результат, осматривая свое тело.

Возможные противопоказания

Несмотря на пользу, имбирь с лимоном для похудения, рецепт которого можно увидеть ниже, имеет некоторые противопоказания. Тонизирующее средство запрещено употреблять в следующих случаях:

• период беременности и лактации;
• повышенное давление, напиток может привести к тахикардии и бессоннице;
• заболевания ЖКТ;
• неврологические расстройства. В подобных случаях чай употребляют только в первой половине дня, чтобы он не вызвал тревожность и беспокойство;
• острые инфекционные заболевания;
• склонность к аллергии;
• индивидуальная непереносимость продуктов;
• детский возраст до 5 лет;
• нарушение свертываемости крови. Имбирь и лимон для похудения разжижают кровь, поэтому в подобных случаях лучше отказаться от экспериментов над собственным организмом.

В качестве побочных симптомов могут наблюдаться: слабость, тошнота, рвотные позывы и диарея. При обнаружении подобной симптоматики необходимо в срочном порядке обратиться к врачу.

Полезные рецепты

Самый действующий способ похудеть — использовать имбирный чай в течение всего процесса сброса лишнего веса. Существует множество вариантов заваривания полезного коктейля. Его делают с разными фруктами и пищевыми добавками. Для приготовления можно использовать как цельный корень имбиря, так и продукт в порошковой форме.

С цельным лимоном

Имбирный напиток для похудения готовят следующим образом (рецепт на 1 литр воды):

1. Щепотку порошкового имбиря выложить в емкость для заварки чая.
2. Свежий лимон промыть, разрезать на небольшие дольки.
3. Одну из них положить в чайник для заварки.
4. Залить заготовку кипящей водой и оставить на полчаса.

Чтобы чай не получился чрезмерно кислым, лимон можно убрать через 10–15 минут. Тонизирующий напиток пьют в теплом или прохладном виде.

С зеленым чаем

Чай с имбирем и лимоном — рецепт для похудения:

1. Имбирный корень измельчить, выложить в небольшой чайник.
2. 1 чайную ложку зеленого чая (без добавок и ароматизаторов) соединить с имбирем.
3. Добавить к продуктам дольку свежего лимона.
4. Залить заготовку горячей водой, оставить на 40 минут.

Вкусный чай можно разбавлять водой, если он получился чрезмерно концентрированным и насыщенным.

С вареным имбирным корнем

Лимон и имбирь для похудения — рецепт:

1. Взять свежий корень имбиря, его размер должен быть в пределах 5 см.
2. Промыть продукт и высушить его естественным путем.
3. Корень измельчить при помощи ножа и проварить в кипящей воде на протяжении 5-10 минут.
4. Дать чаю настояться, добавить дольку свежего лимона, коктейль перемешать.

Когда он остынет, необходимо добавить 1 чайную ложку жидкого меда. Теперь можно довольствоваться бодрящим и тонизирующим чаем.

С цельным лимоном

Рецепт для похудения с имбирем и лимоном:

1. Для приготовления необходимо приобрести имбирный корень. От него потребуется отрезать 5–6 см, этого вполне достаточно для приготовления чая. Для получения должного эффекта необходимо использовать свежий продукт, так как в нем содержится больший процент полезных и минеральных компонентов.
2. Чтобы проверить корень на свежесть, стоит надломить его в месте трещин. Свежий продукт даст сок, отличающийся интенсивным ароматом.
3. Продукт следует промыть в холодной воде и просушить.
4. При помощи терки или острого ножа измельчить заготовку и выложить в стеклянную миску.
5. Небольшой лимон промыть, лучше всего использовать щетку, которая поможет удалить сложные загрязнения.
6. Разрезать его на 2 одинаковые части.
7. Из одной необходимо выдавить сок и перелить его в миску с заготовкой.
8. 1 литр воды вскипятить и влить в стеклянную чашу, оставить напиток на 20 минут. При большем сроке он может стать горьким.

Чай необходимо процедить и перелить в удобную для питья емкость. Пить его нужно в течении всего дня по 1 стакану.

С медом

Для придания сладкого вкуса чаю разрешено добавлять в него небольшое количество жидкого меда. Стоит помнить, что его вмешивают после остывания коктейля. В противном случае он может потерять часть своих полезных свойств. Имбирь с лимоном для похудения — рецепт с медом:

1. Подготовить 4–6 см имбирного корня.
2. Очистить его от грубого верхнего слоя, тщательно промыть под водой.
3. Натереть корень на терке или нашинковать его при помощи острого ножа.
4. Вскипятить 1 литр воды, перелить ее в графин или кувшин.
5. Выложить в сосуд имбирную заготовку.
6. Цельный лимон промять в руках, это поможет ему стать сочным.
7. Выдавить из него сок, добавить его к измельченному имбирю.
8. Залить заготовку кипящей водой, оставить на 20 минут.

Через время в коктейль можно добавлять мед. Чтобы он растворился, чай потребуется перемешать.

С мятой

Мята придает тонизирующему и очищающему коктейлю свежесть, заряжает энергией и повышает выносливость. Имбирь с лимоном для похудения — рецепт с мятой:

1. Подготовить имбирный корень, очистить его от кожуры, промыть под проточной водой и натереть на крупной терке.
2. Вскипятить 1 литр жидкости, перелить ее в кувшин или графин.
3. Высыпать имбирь в кипящую воду.
4. Свежую мяту промыть, нарезать кусочками и высыпать в сосуд.
5. В это время стоит заняться лимоном. Его разделяют на равные части, выдавливают сок.
6. Его потребуется добавить в заварник и накрыть его крышкой.
7. Заготовку оставляют на 15 минут.

Теперь коктейль можно процедить и принимать внутрь. Если он покажется немного пресным, допустимо добавить ложку меда.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

temapenza.ru

Чай для похудения с имбирем и лимоном

В добавление к нему можно использовать различные ингредиенты, усиливающие его эффект. Сочетание имбиря с лимоном, например, дает поистине чудодейственные результаты. Эта система очень проста и даёт возможность не только похудеть, но и очистить свой организм от токсинов и шлаков, а также, медово-лимонный коктейль хорошо рассасывает целлюлит.

О пользе имбиря

Имбирь имеет массу уникальных полезных свойств. А в горячем виде они еще больше раскрываются. Эта восточная пряность стимулирует обменные процессы. Благодаря этому пища, поступающая в организм, не откладывается на боках и бедрах, а полностью перерабатывается. Так же имбирь поступает и со старыми накопившимися жировыми клетками, изгоняя их с насиженного места. Кроме того, он имеет еще массу достоинств:

• борется с вредным холестерином,
• нормализует артериальное давление,
• повышает иммунитет,
• нормализует кислотный баланс в желудке и кишечнике,
• избавляет от болей при артрите,
• стимулирует работу кишечника,
• снабжает организм необходимыми витаминами и минералами.

Лимон также знаком нам как непревзойденный лекарь.

Благодаря большому содержанию витамина С его часто рекомендуют при простуде и гриппе. Его используют от камней в почках и при инфекциях мочевыводящих путей. Он усиливает прочность и эластичность кровеносных сосудов, что является прекрасной профилактикой гипертонии и инфаркта. Для худеющих людей важно то, что он содержит клетчатку, которая прекрасно очищает организм.

Схема употребления чая

Для того чтобы имбирный чай (все рецепты с имбирем смотрите здесь) справился со своей задачей – помочь вам похудеть – нужно соблюдать некоторые правила. Бессистемное питье этого напитка вряд ли вам поможет добиться желаемых результатов.

• Чай с имбирем и лимоном имеет своеобразный острый вкус. Если вы никогда не употребляли такой напиток – не шокируйте свой организм. Начните его принимать с 50 г, постепенно увеличивая дозу.
• Имбирный чай нужно пить за полчаса до еды – он будет способствовать выделению желудочного сока. Благодаря этому пища, попавшая в желудок, быстро переварится и не успеет отложиться в виде жира.
• Этот напиток рекомендуют пить небольшими глотками.
• Количество выпиваемого чая – не более 2 литров в день.
• Из-за тонизирующих свойств напитка, употребление его перед сном не рекомендуется. Он может вызвать бессонницу.
• Принимаем имбирный чай 2 недели. Если вы хотите похудеть еще больше, сделайте двухнедельный перерыв, а затем повторите курс.

Рецепты чая

Согласно классическому рецепту, чайный напиток с имбирем варят. Берем кусочек имбирного корня, очищаем от кожуры и трем на крупной терке. Засыпаем в кипящую воду и варим 10 минут. Снимаем с плиты, даем немного остыть, добавляем лимон. Переливаем в термос, процеживая через ситечко. Пьем напиток в течение дня. В среднем на 1 литр напитка берут 2 столовые ложки натертого имбиря и четверть лимона. Это очень удобный способ: имбирный напиток не теряет своих свойств в течение некоторого времени, поэтому его можно приготовить впрок на целый день.

Если вы хотите каждый раз пить свежий чай, то вам подойдет следующий рецепт. Чайную ложку натертого имбиря заливаем кипятком, настаиваем минут 10, добавляем дольку лимона.

Для предпочитающих черный или зеленый чай можно посоветовать смешать чайную заварку с имбирным напитком. Только чай придется заваривать свежий каждый раз, так как он не сохраняет полезных свойств в течение целого дня. Можно добавлять имбирный напиток, приготовленный по классическому рецепту, в традиционный чай. А можно при заваривании чая добавить к нему чайную ложку тертого имбиря, настоять и выпить, положив в чашку дольку лимона.

Если вы не можете пить несладкий чай, добавьте немного меда. Только не заливайте его кипятком, при высокой температуре он теряет все свои полезные свойства. Кстати, поэтому и лимон добавляют чуть позже. Витамин С разрушается при нагревании до 100 градусов. В принципе, к этому напитку вы можете добавлять разные ингредиенты: перец, чеснок, корицу, гвоздику, мяту.

Противопоказания

• заболевания желудочно-кишечного тракта: гастрит, язвенные болезни, воспаления в кишечнике,
• заболевания печени
• заболевания сердечно-сосудистой системы,
• беременность и грудное вскармливание,
• аллергия.

В любом случае, перед тем, как пить имбирь, лучше проконсультироваться с врачом.

Теперь вы знаете секреты похудения при помощи чая с имбирем и лимоном. Добавьте к этому физические упражнения – и ваша фигура всегда будет идеальной.

islimnow.ru

Имбирь с лимоном для похудения: как приготовить напиток

Вкусные напитки и стройность – не миф. Вы можете наслаждаться вкусом необычных напитков и худеть в то же время. Не верите? А зря! Имбирь с лимоном для похудения – лучшее средство, эффективность которого доказана диетологами и миллионами простых и не очень женщин по всему миру. Для многих из них напиток из имбиря и лимона стал любимым напитком для похудения, который они с удовольствием пьют каждый день. Хотите знать, как приготовить имбирь с лимоном для похудения? Читайте следующую статью, и вы узнаете главный секрет!

Имбирь с лимоном для похудения

Имбирь и лимон для похудения весьма подходящий вариант

Имбирь невероятно полезный и популярный продукт. И чай с имбирем стал неотделимой частью нашего питания, особенно в холодное время года. Имбирный чай действует, как согревающее средство, укрепляет иммунитет и защищает от простудных заболеваний. А если в него добавить не менее полезные ингредиенты, его эффект только усилится. Так сейчас имеют популярность имбирный чай с чесноком, имбирный чай с медом и, конечно же, чай с имбирем и лимоном.

В этой статье поговорим подробнее об имбирном чае с лимоном. Так как не только имбирь, но и лимон обладает целым списком полезных свойств. А вместе они дополняют друг друга, и чай становится еще полезней и вкуснее. Перейдет сразу же к рецепту данного напитка.

Имбирь и лимон для похудения весьма подходящий вариант. Это связано с их прекрасными свойствами, способствующими снижению веса и общему оздоровлению организма. Такой напиток обогащает множеством полезных веществ, начиная от витаминов и заканчивая органическими кислотами. Похудение с помощью имбиря и лимона не требует особых усилий, но оно весьма эффективно.

В чем польза имбиря

1. По мнению ученых Бостонского университета имбирь является сильным антиоксидантом и лучшим антиокислительным продуктом. Ежедневно, выпивая чашечку чая с имбирем, вы продлеваете молодость!
2. Имбирь способствует похудению. А именно: нормализует аппетит, обменные процессы ускоряются и жиры усваиваются организмом моментально.
3. Стимулирует кровообращение, следовательно, все питательные вещества попадают в ткани и клетки организма. Вы просто забудете о шлаках, токсинах и холестериновых бляшках!
4. Уменьшает отеки, выводя лишнюю воду из организма.
5. Способствует формированию устойчивого иммунитета.
6. Содержит эфирные масла, которые прекращают процессы гниения в жкт, и, тем самым, предупреждают отложение жиров.
7. Имбирь – источник витаминов А, C, В1, В2, аминокислот и микроэлементов.
8. Укрепляет память.
9. Улучшает потенцию.
10. Лечит бесплодие.
11. Борется с тошнотой различного происхождения.
12. Способствует лечению бронхиальной астмы и просто идеальное средство от простуды.
13. Используется для профилактики онкологических заболеваний.
14. Способен унять боль различной этиологии.

История имбиря

Жгучий имбирь прибыл к нам с Востока

Жгучий имбирь прибыл к нам с Востока. Именно там впервые на его основе приготовили чай, который оказывает благотворное влияние на весь организм благодаря высокому содержанию необходимых для человека витаминов и микроэлементов.

В составе корешка имбиря есть железо, магний, кальций, цинк, фосфор и калий, витамины А, В1, В2, С и аминокислоты (треонин, фениланин, лейзин, валин, метионин и др.) Способность имбиря ускорять обменные процессы в организме, а значит и снижать вес, достигается за счет фенолоподобного вещества — гингерола. Именно оно придает восточной пряности жгучий вкус.

Чай с имбирем для похудения нужно пить перед каждым приемом пищи, лучше за 20-30 минут. Такой напиток поможет не только снизить вес, но и оздоровить весь организм. Имбирный чай эффективен при простуде, поскольку обладает согревающим, отхаркивающим и тонизирующим действием. Он имеет и спазмолитические свойства, поэтому способен снять боль в желудке.

Польза сочетания имбиря с лимоном

Имбирь содержит цинк, фосфор, натрий, железо, кальций, магний, эфирные масла, витамины группы A, B, C, аскорбиновую кислоту, все незаменимые аминокислоты и множество других полезных веществ. Имбирь:

• запускает процесс сжигания жира;
• стимулирует пищеварение;
• улучшает кровообращение;
• способствует быстрому протеканию всех процессов обмена веществ;
• обладает небольшим слабительным эффектом;
• является антиоксидантом;
• способствует выведению токсинов из организма.

Лимон содержит калий, медь, бром, цинк, витамины А, Р, С, В. Он:

• улучшает процессы пищеварения;
• сжигает жир;
• понижает уровень содержания холестерина;
• стимулирует иммунную систему;
• выводит токсины;
• снижает чувство беспокойства и тревожности.

Можно представить себе такое великолепное сочетание – имбирь с лимоном для похудения без диет. Эти 2 продукта сжигают жировые отложения, способствуют оздоровлению организма и повышают настроение.

Прежде чем использовать эти средства, можно прочитать отзывы о имбире с лимоном для похудения в Интернете. Результат использования у каждого разный, и это связано со многими факторами. Например, нет смысла уповать на всемогущий имбирь с лимоном, продолжая питаться перекусами, мучным, жареным и сладким поздней ночью.

Имбирь с лимоном способствует быстрому похудению

Об имбире знали еще в царской России, но во времена СССР каналы доставки этого удивительного растения были закрыты, и пришел он к нам снова совсем недавно. По большей части этот корень получил славу жиросжигающего компонента. Имбирь для похудения используется повсеместно, и многие отзывы говорят, что эффект есть, особенно если сочетать диету, физические нагрузки и косметические процедуры.

В любом случае, даже если нет определенного эффекта, использование этого растения никому не повредит, за исключением кормящих матерей, беременных женщин, людей с болезнями ЖКТ и детей до четырех лет. Рецепты для похудения, включающие в свой состав имбирь, существуют во множестве, его можно использовать как в чае, квасе, так и в приготовлении блюд.

Что приготовить из  имбиря и лимона

Самый распространенный вариант – это имбирный чай для похудения в домашних условиях. Способов заваривания много, начиная от щепотки имбиря, заваренного в горячей воде и заканчивая сочетанием с видами чая и фруктовыми добавками. Использовать можно как сухой, растолченный в порошок, имбирь, так и обычный корень.

Вот несколько способов заваривания чая:

1. Щепотка сухого имбиря или тонкая долька корня на стакан кипятка. Добавляем ломтик лимона – и готово! Вкус специфический, островато-кислый, поэтому при необходимости можно сделать чай менее концентрированным.
2. Измельченный корень имбиря добавляется в черный или зеленый чай, туда же кладется лимон. Вот и еще один вариант – вкусный и полезный. Если напиток получился насыщенным, его можно разбавить по вкусу.
3. Сочетание имбирь, лимон, мед для похудения поможет использовать такой рецепт (мед в горячее добавлять нельзя).

   Свежий корень имбиря, примерно 4-5 см, очищается, измельчается и варится на медленном огне в течение пяти минут. Затем столько же настаивается под крышкой и все, готов к употреблению после добавления меда и лимона.

4. Другой рецепт – на один стакан воды один кружок лимона, 0,5 порошка имбиря. Имбирь заливается кипятком, прикрывается блюдцем и в течение 10 минут настаивается. После остывания добавляется мед и лимон. Если кислотность желудка повышена – половина стакана выпивается во время еды. При пониженной кислотности желудка лучше употреблять за тридцать минут до еды.
5. Мелконарезанный корень имбиря кладется в термос и заливается кипятком. Настаивается в течение часа.
6. Мелконатертый корень свежего имбиря в количестве 2 ст. ложек, измельченный лимон с кожурой складываются в термос, заливаются водой (1,5 литра) и настаиваются от 4 до 6 часов. Перед тем как начать пить, можно добавить мед. Желательно пить до еды по одному стакану.

Употребление имбиря перед едой снижает чувство голода, что особенно актуально в процессе борьбы с лишним весом.

Есть и противопоказания. Не следует худеть таким образом людям, страдающим аллергией, особенно на цитрусовые. Если есть склонность к кровотечениям, воспалительные заболевания, гастрит, колит, язвы, гипертония – имбирь желательно употреблять осторожно или воздержаться вообще. Беременным и кормящим также следует быть осторожными в употреблении этого напитка.

Плюс сочетания имбиря и лимона в том, что в него можно добавлять мелиссу, мяту, лайм, малину, чеснок – вариантов множество. Чай с имбирем тонизирует, поэтому лучше пить его в первой половине дня. Этот полезный напиток станет отличным началом каждого дня.

Сочетание имбиря и лимона – это залог здоровья для всего организма в целом

Сочетание имбиря и лимона – это залог здоровья для всего организма в целом

Кроме того, что из них можно сделать целебный горячий чай, есть и другое средство, которое придаст вам сил и повысит тонус. Чтобы приготовить такой напиток, вам необходимо небольшой имбирный корень, лимон, несколько ложек меда и очищенная вода.

Охлажденный напиток лимона, имбиря с медом, рецепт которого мы рассказывали чуть ранее, будет отличаться по способу приготовления немногим. Чтобы приготовить напиток, вам необходимо нарезанный заранее имбирь уложить в термос, влить в него лимонный сон и кипяток. Спустя полчаса добавить также нарезанные дольки лимона и мед – и подождать еще 10-15 минут, после чего можно разливать по стаканам. Подается это чудодейственное средство в холодном виде.

Возможен еще один способ приготовления: корень имбиря, мед, корица и лимон. Однако, по вкусу оно будет немного отличаться, поэтому в данном случае, если вы на дух не переносит корицу, даже зная о ее положительном влиянии на организм – лучше не рисковать. Чай с имбирем и медом поможет вам согреться в самые холодные зимние дни за счет того, что имбирь обладает свойствами ускорять кровообращение, поэтому в европейских странах чай из имбиря с медом является лучшим средством для борьбы с простудными заболеваниями. Сам имбирь добавляют в различные горячие напитки, в том числе, и в алкогольные.

Рецепт приготовления напитка с имбирем, медом и лимоном

Имбирный чай, который приготовлен с помощью имбирного корня и лимона, известен своими целительными свойствами, особенно в периоды высокого уровня риска простудных заболеваний.

Чтобы приготовить такой чай, вам может понадобиться корень имбиря, мед, лимон и вода. Перед тем, как начать готовить, тщательно очистите имбирь от кожуры и нарежьте тонкими кусочками. Лимон вымойте, порежьте на две части и выдавите из него сок.

В заварочный чайник положите нарезанный имбирь, сверху его полейте лимонным соком и залейте кипятком. Сочетание корня имбиря с медом и лимоном поможет справиться с первыми симптомами гриппа и простуды – кашлем, болью в горле, головокружением и температурой.

После того, как вы залили имбирь с лимоном кипятком, дайте чаю настояться в течение как минимум 30 минут. По своему усмотрению добавьте мед, сахар или корицу – кто как любит, и подавайте к столу. Кстати, бывает, что мед добавляют прямо в кипяток и делают при этом большую ошибку – в таком случае, мед растеряет все свои лечебные свойства и будет уже служить лишь как подсластитель к чаю.

Рецепт из лимона, меда и имбиря для похудения

Я уже писала о том, что лимон и корица-это жиросжигающие компоненты.

А мёд -это наш природный нектар, доставляющий все необходимые компоненты прямо в клеточки нашего тела, обеспечивая все необходимые эффекты.

К тому же, корица с мёдом— это уникальное оздоравливающее сочетание, а если к нему добавить имбирь, польза увеличивается во много, много раз!!!

Ингредиенты:

В состав этого рецепта для похудения входит:

• имбирь-200,0
• лимон — 1 штука
• мед -200,0
• корица молотая — 1 столовая ложка

Приготовление:

1. Имбирь нужно промыть, почистить и перемолоть в миксере или на мясорубке.
2. Лимон порезать на дольки, удалить семечки и также  перемолоть вместе с кожурой.
3. Смешать имбирь с лимоном, добавить мед и молотую корицу.
4. Все очень тщательно перемешать и поместить в баночку с крышкой.
5. Готовую смесь поставить в холодильник.
6. Принимать имбирь для похудения нужно по 1 чайной ложечке в день, после еды, во время завтрака

Имбирный чай для похудения

Благодаря имбирному чаю сегодня можно избавиться от различных заболеваний, начиная от избавления от головных болей до профилактики раковых заболеваний

Благодаря имбирному чаю сегодня можно избавиться от различных заболеваний, начиная от избавления от головных болей до профилактики раковых заболеваний. Для того, чтобы начать применение имбирного чая, купить можно либо корень свежего имбиря, либо сушеный имбирь – для его приготовления. После того, как вы узнали, как заваривать чай с имбирем, вам нужно всего лишь найти правильный рецепт для его приготовления, который наиболее подходил бы вам по вкусу и по воздействию на организм.

Приносит ли имбирный чай пользу? Определенно, да, но нужно помнить, что принимать корень имбиря нужно все же аккуратно, не перебарщивать, желательно даже обратиться к врачу, который изучит влияние имбиря на ваш организм и сможет создать для вас индивидуальный план лечения.

Отлично лечит имбирный чай также и простуду. Купить все необходимые ингредиенты для его приготовления вы можете в ближайшем магазине, зато уже через несколько дней заметите положительную динамику в лечении имбирем.

Рецепт чая с имбирем и лимоном

Рецепт имбирного чая с лимоном очень простой и не требует больших затрат времени. Для приготовления чая необходимо подготовить ингредиенты. Имбирь очистить, нарезать кусочками или натереть на терку. Лимон разрезать пополам и с половины выжать сок. Подготовленный имбирь необходимо положить в заварочный чайник и полить соком лимона, залить все кипятком и дать настояться в течение получаса. В готовый чай добавите дольку лимона, а также по вкусу можно добавить мед. Такой чай будет иметь пикантный вкус и невероятный аромат, не говоря о пользе его для организма.

Простой рецепт чая из имбиря с лимоном – рецепт на целый день

Этот напиток хорош тем, что его можно приготовить с утра и пить на протяжении целого дня. Для приготовления полутора-двух литров имбирно-лимонного чая вам потребуется:

• натертый корень имбиря – 2 столовых ложки,
• свежевыжатый сок лимона – ¼ стакана,
• мед (по желанию) – 2 столовых ложки.

Залейте измельченный имбирь кипятком и дайте настояться 15-20 минут. Процедите получившийся настой, добавьте в него лимонный сок и две столовых ложки меда (по желанию). Перелейте в термос (если вы планируете пить напиток в горячем виде), если собираетесь пить его охлажденным – дайте остыть. Такой напиток можно брать с собой на работу или на прогулку, он пьется небольшими порциями на протяжении всего дня.

Как правильно пить чай с имбирем и лимоном

Для достижения максимального эффекта, необходимо соблюдать правила употребления этого напитка. В случае хаотического и бессистемного применения имбиря, эффект будет незначительным.

Диетологи рекомендуют следующую схему:

• 

  Для достижения максимального эффекта, необходимо соблюдать правила употребления этого напитка

  Пить чай с имбирем нужно до еды, минут за 30, желательно мелкими глотками. В результате быстро наступает чувство насыщения и вы употребите меньшую порцию еды, в отличие от обычной.

• Лучше начинать с порции напитка, в количестве 50 мл в течение первого дня. На следующий день увеличьте объем до 100 мл. Постепенно доведите его до 200-250 мл Остановитесь на этом объеме и в дальнейшем придерживайтесь именно такой дозировки за один прием. Пейте полезный чай с удовольствием, вдыхая приятный пряный аромат.
• Лучше пить этот чай курсом 2 недели. Затем на 2 недели перейдите в привычный режим питания, дайте отдых организму.

Теперь, зная основные правила употребления чая с имбирем, остается узнать, как его приготовить.

Например, голливудские звезды добавляют в чай с имбирем шиповник, мяту, ромашку, различные травы, сушеные ягоды, жгучий перец и даже чеснок. Таких рецептов множество.

Для снижения веса вы можете выбрать любой рецепт из предложенных, исходя из своих вкусовых предпочтений.

Как пить имбирь с лимоном для похудения

Для похудения имбирный чай пьют между приемами пищи и за полчаса до еды – это снижает аппетит и ускоряет процессы метаболизма. В день не рекомендуется принимать более полутора литров имбирного чая.

С осторожностью следует пить напиток из имбиря вечером, за 3-4 часа до сна его применять нельзя – имбирь отлично тонизирует, так что есть опасность не уснуть. Не стоит активно пить имбирь для похудения постоянно – курс не должен превышать двух недель.

Не стоит забывать, что имбирь хоть и очень эффективен для похудения, но у него есть масса противопоказаний, среди которых:

• 

  Для похудения имбирный чай пьют между приемами пищи и за полчаса до еды – это снижает аппетит и ускоряет процессы метаболизма

  гастрит,

• язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки,
• опухоли в желудочно-кишечном тракте,
• воспалительные заболевания кишечника,
• острый или хронический гепатит, а также цирроз печени,
• желчекаменная болезнь,
• геморрой,
• маточные или носовые кровотечения,
• нестабильность артериального давления,
• склонность к аллергиям,
• беременность.

В таких случаях употреблять имбирь может быть опасно для здоровья. Поэтому перед тем как принимать имбирь с лимоном, а также другие средства на основе имбиря, лучше проконсультироваться с врачом.

Противопоказания к применению

Как это не печально, но имбирь имеет противопоказания. Чай с имбирем не стоит употреблять людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта: с язвенными болезнями, гастритом, воспалениями в кишечнике. Также имбирный чай не подойдет людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Напиток противопоказан во время беременности и грудного вскармливания малыша, так как имбирь может придать молоку горьковатый привкус, и ребенок откажется его пить.

Если при употреблении имбирного чая появляются какие-либо неприятные ощущения в желудочно-кишечном тракте, то нужно перейти на более «легкий» вариант чая, например, сочетать его с зеленым и черным. Или же обратиться к другим способам похудения, например к гречневой диете.

Имбирь нельзя применять при обострении заболеваний жкт, печени, повышенном АД, во второй половине беременности, а также при t выше 38 С, аллергии и ряде других заболеваний, требующих консультации с врачом.

Пробуйте, худейте, оздоравливайтесь и хорошейте с имбирем!

Источники:

• https://imbyr.ru/imbirniy-chay/
• http://www.missfit.ru/pohudenie/imbir-i-limon-dlya-pokhudeniya/
• http://stroy-telo.com/dieta/rabochie-diety/chay-s-imbirem.html
• https://imbyr.ru/s-limonom-i-medom/
• https://zdorovyda.ru/imbir-dlya-pohudeniya-i-ozdorovleniya-retsept-i-primenenie/
• http://o-chae.com/travyanoy-chay/83-chay-s-imbirem-i-limonom.html
• http://woman365.ru/kak-prigotovit-imbirnyj-chaj-dlya-pohudeniya/
• http://umbip.ru/limon/kak-pit-imbir-s-limonom-dlja-pohudenija.html

dietmap.ru