Что такое кинезис – Кинезис что такое — в домашних условиях, как передается, причины возникновения, причины и диагностика

Кинезис для оздоровления всего организма и получения стройной фигуры

Работа в типичной силовой машине – это узконаправленное изолированное движение для какой-то одной мышцы или крупной мышечной группы. Допустим, вы качаете пресс в тренажере, напрягается только прямая мышца, ваши ноги и руки расслаблены. Для тех, кто занимается бодибилдингом это плюс – можно прокачать каждую мышцу в изоляции, добиться ее значительного утомления и, затем, роста. Ну а для тех, кто, скорее, стремится похудеть, тренировки в изоляции несут довольно мало пользы. Они позволяют сжечь лишь небольшое количество калорий, и поэтому любители обычных тренажеров проигрывают тем, кто выбирает функциональные направления фитнеса – кинезис, функциональный тренинг, кроссфит, TRX и пилатес. Тренажер для кинезиса позволяет вам двигаться в различных направлениях, меняя траекторию в любой момент чуть ли не на 360 градусов. Это фактически воспроизводит «простые движения» из обычной жизни. Так что любители кинезиса более «устойчивы» в общественном транспорте, не падают на льду, и могут достать любую банку с верхней полки. Как тренируются эти навыки? Допустим, вы выполняете скручивание на верхний пресс с ручкой тренажера за головой. В это время кабели машины немного смещаются, и вы получаете нагрузку не только на верх пресса, но и на плечи, талию. Чтобы сохранить устойчивое положение корпуса, в работу включаются мышцы спины и поперечные мышцы пресса. А специальная техника работы в кинезисе научит вас в любом движении подключать крупные мышцы бедер и ягодиц.

Получается, что за полчаса упражнений в машине для кинезиса вы проработаете все мышцы, да еще и под разными углами, и потратите на 2/3 больше калорий, чем при традиционном «изолированном» формате занятий. Такой стиль активизирует рост розовых мышечных волокон. Они не дадут вам лишний объем, но заберут на свое восстановление и развитие много энергии. Именно поэтому кинезис поможет вам похудеть даже со сбалансированным рационом средней калорийности. В отличие от пилатеса, кинезис не подходит полным новичкам фитнеса. Смысл работы в тренажере в том, что вы должны владеть базовыми упражнениями, и чувствовать, как они видоизменяются с каждым движением машины. Для подготовки адекватным решением будет персональный тренинг в течение хотя бы 4-6 недель. Необходимо освоить приседания, жимы гантелей на прямой скамье, выпады, отжимания от пола, сгибания рук с гантелями на бицепс, и разгибание на трицепс. Техника работы с «ручками» тренажера очень напоминает тренировку со свободными весами. В тренировках спортсменов-кроссфиттеров или профессиональных фитнессистов кинезис является дополнительным к основным силовым тренировкам занятием. Если же вы просто хотите похудеть и улучшить осанку, можно ограничиться парой уроков кинезиса в сочетании с кардио. Существует мнение, что данный стиль функционального тренинга не подходит тем, кто занимается боксом или тай-бо, из-за противоположной направленности прыжковой работы и кинезиса. Не стоит «сталкивать» эти тренировки в один день, а в остальном опасения не имеют научного обоснования. Включайте функциональные тренировки в свой план постепенно, и вы сможете снизить вес и улучшить фигуру, а также обезопасить себя от травм в обычной жизни.

Внешне такой зал напоминает комнату для релаксации. Отягощения обычно скрываются в настенных деревянных панелях, снаружи имеются мягкие удобные ручки, за которыми из стены должны тянуться гибкие тросы. Тянуть их разрешено как угодно – вниз, вверх, в сторону — нет никаких ограничений, которые типичны для обычных тренажеров. Станция оборудована четырьмя модулями, имеются четыре варианта расположения ручек относительно друг друга. После работы у одной панели, можно передвигаться к другой. Есть возможность выполнять довольно простые движения – к примеру, сгибать руки. Или, по желанию, сложнокоординационные – с имитацией взмахов крыльев птиц или движений пловца. Сопротивление можно варьировать, нагрузку настраивать и для продвинутого любителя фитнеса, и для новичков. Занятия способны развить силу, гибкость, чувство равновесия. Фактически можно научиться почти в совершенстве владеть своим телом. Подобные навыки пригодятся в жизни: вы сможете своевременно подхватить вазочку, упавшую со стола, или сохранять равновесие на обледеневших дорожках. Специалисты называют кинезис хорошей подготовительной фитнес тренировкой для тех, кто увлечен плаванием, теннисом, единоборствами, бегом, прочими видами спорта. Можно хорошо проработать глубоко расположенные и труднодоступные мышцы. Жира тоже можно лишиться, но это, скорей, проявится, как побочный эффект. Кинезис пригоден для медицинского применения, не случайно его используют для проведения реабилитации после травм и для лиц с ограниченной подвижностью.

достоинства и недостатки. Алгоритм и примеры упражнений [+ФОТО]

Средняя оценка0

Получить красивое стройное тело – мечта всех мужчин и женщин. Однако не многие хотят тратить свое драгоценное время на посещение спортивных комплексов. Занятия в спортивном зале подразумевают регулярные тренировки под руководством инструктора, но не все хотят выполнять тренинги на виду. Большинство людей предпочитают заниматься спортом дома в удобное для них время. Именно таким комплексом являются тренажеры Kinesis, которые можно расположить даже в малогабаритном помещении.

Что собой представляет тренажер?

Согласно разработке кинезиотерапии – лечебной физической культуры, совмещающей в себе анатомические и биохимические данные, был создан тренажер «Кинезис». Благодаря специально подобранному тренингу, можно разработать различные группы мышц. Именно эту функцию выполняет «Кинезис». Спортивный комплекс предполагает многофункциональное оборудование с ручками в виде модулей. Во внутренней части тренажера располагается целая система подвижных тросов.

Освоить спортивное приспособление может каждый независимо от физической подготовки. Он обеспечивает полную свободу движений, а также разворот роликов под углом 360 градусов. Домашний тренажер стеновая панель «Кинезис» развивает подвижность, выносливость, повышает работоспособность опорно-двигательного аппарата, а также улучшает силовую активность.

С его помощью даже самые занятые или ленивые люди смогут обрести хорошую физическую форму за 1-2 месяца

Оборудование функционирует по трем направлениям:

1. Балансирование.
2. Пластичность.
3. Сила.

Основной критерий, согласно которому работает тренажер, естественное неограниченное осуществление движений. Тренинги, выполняемые на «Кинезисе», абсолютно безопасны, риск получения травмы минимальный.

Польза домашнего спортивного комплекса заключается в следующих аспектах:

• повышение крепости и выносливости духа;
• укрепление суставно-связочного аппарата;
• гибкая система тренировок;
• контролирование равновесия;
• улучшение работы центральной нервной системы;
• координация двигательной активности;

На основе кинезиотерапии разработали специальные тренировки, которые помогают человеку проработать все основные мышцы

• профилактика нарушений осанки и сколиоза, ревматологических заболеваний;
• эффективное похудение;
• комплексные тренировки;
• помощь в отрабатывании ударов, гребков руками.

Показания и противопоказания

 Тренажер является универсальным, подходит в следующих случаях:

1. В качестве домашнего тренировочного комплекса.
2. Послеоперационная реабилитация мышц, опорно-двигательного аппарата.
3. Предупреждение лишних жировых отложений.
4. Общеукрепляющее действие.
5. Профилактика различных заболеваний.
6. Нормализация сердечно-сосудистой системы и нервного аппарата.

Один такой тренажер вмещает в себя целый спортивный зал

«Кинезис» противопоказаний в использовании не имеет. Исключение составляет лишь ранний адаптационный период после хирургического вмешательства. В этих случаях тренировки проводятся под контролем тренера. Нельзя проводить занятия во время инфекций, при высокой температуре тела, гипертонии.

Примеры упражнений

Тренажер «Кинезис» упражнения предполагает нагрузку, подобранную в соответствии с индивидуальными особенностями.

В инструкции оборудования указаны программы проведения тренировок:

1. «Шэйп». Коррекция тела, сжигание жировой прослойки на основе круговых тренировок, снижение весовой категории.
2. «Спорт». Специализированный комплекс для профессиональных спортсменов.
3. «Плей». Тренинг для детей.
4. «Пауэр». Силовые занятия для бодибилдеров.
5. «Мув». Нормализация функций организма, развитие мускулов.
6. «Бриз». Программа равнозначна пилатесу и йоге, освоение правильного дыхания.

В зависимости от уровня физической подготовки человек индивидуально трансформирует сопротивление тросов, чтобы изменять уровень нагрузки

Отзывы о «Кинезис» доказывают, что упражнения можно придумать и самостоятельно. При составлении программы нужно рассчитывать на свои силы.

Для разработки тренинга нужно руководствоваться определенными рекомендациями:

1. Максимальная длительность одного занятия примерно час.
2. Разрешено проводить не более трех тренировок в неделю.
3. Начинать и заканчивать тренинг нужно с предварительной растяжки.
4. Вначале выполняют базовые упражнения, а затем переходить к сложным.
5. Круговые занятия осуществляются одновременно на четырех креплениях «Кинезиса».

Алгоритм упражнений

• Тренинг №1. В положении стоя расставить ноги шире уровня плеч. Конечности слегка согнуть в коленях. Далее, нужно взяться за поручни тренажера и отвести их в стороны. При этом нужно делать выдох с одновременным выпадом ногой. После этого скрутить туловище в левую сторону и протянуть правую руку впереди себя. Во время выполнения следует держать поясницу ровной. Сделайте вдох и вернитесь в начальную позицию. Количество повторений нужно увеличивать с каждой тренировкой.

С его помощью вы не только улучшить показатели своей физической активности, но и повысите качество жизни и научитесь управлять своим телом

• Тренинг №2. Стать прямо, поставить ноги на ширине плеч и делать глубокие приседания. После этого нужно взяться за поручни и потянуть их к плечевому поясу. Важно держать равновесие и соблюдать дыхание. Затем нужно поднять руки вверх, вдохнуть и вернуться в обратное положение.
• Тренинг №3. В положении стоя, ноги не шире плеч, немного согнуты в коленях. Рукоятки расположены на уровне груди. При глубоком выдохе в то же время делайте круговой поворот рук в верхнюю часть. Движение осуществляется не по часовой стрелке. Вдохните полной грудью и проделайте аналогичное упражнение, только по круговому направлению стрелки.

Тренажер «Кинезис» Бубновского

Многофункциональный тренажер Бубновского является одним из самых популярных спортивных приспособлений новейшего уровня. Выглядит он в виде двух вертикальных стоек с подвижными блоками с разворотом на 360 градусов, которые пронизаны тросами с прикрепленными грузовыми снарядами разных весов.

Движение блоков свободное в соответствии с заданной подачей. При занятиях опора и фиксация направлены на поручни и нижнее крепление стойки. На начальных этапах занятий тренажер Бубновского берет на себя роль страховки от тяжелых занятий. Постепенно человек осваивает технику тренинга и сам на машинальном уровне выполняет комплекс упражнений.

Пятьсот естественных движений, которые вы можете воспроизвести на этом тренажере, задействуют абсолютно все мышцы тела, которые делают тренировку по-настоящему уникальной

Технология многофункционального тренажера Бубновского направлена на полный контроль над нагрузкой, приходящейся на человеческий организм. Поэтому переутомление и непосильные занятия исключены. В универсальном спорткомплексе присутствует антигравитационная система, контролирующая слабые мышцы тела.

Конструкция МТБ позволяет расположить инвентарь в городской квартире. С помощью этого чудо-тренажера можно с легкостью успокоить боль, не прибегая к медикаментам.

Во время тренировки в работе задействованы группы мышц спины и позвоночника, пресса, груди, ягодиц, бедра. Показания к применению МТБ:

• остеохондроз с межпозвонковой грыжей;
• периартрит;
• спазм в плечевой, лопаточной части;
• вывих плеча;
• поражение суставов локтя;
• артроз колена;
• некроз суставов в области таза и бедра;
• слабость эректильной функции;

Этот тренажер считается универсальным. Вы можете подобрать персональную программу в соответствии с вашими целями и возможностями

• хроническое воспаление предстательной железы;
• воспаление прямой кишки (геморрой) в хронической форме;
• хронический аднексит;
• патология раздраженной кишки;
• ожирение;
• смещение внутренних органов;
• целлюлитные отложения;
• мигрень;
• ухудшение общего самочувствия;
• нарушение сна;
• затяжное депрессивное состояние.

Помимо вышеперечисленного, можно использовать тренажер Бубновского для ускоренной реабилитации после следующих болезней и процедур: инсульта, инфаркта миокарда, перелома позвоночника, протезирования суставов колена и тазобедренной части, хирургического вмешательства на позвоночник и другие органы. Тренажер Бубновского можно применять в профилактических целях от ишемии, заболеваний органов дыхания, варикозного расширения вен, неправильной осанки, болезней мочевыделительной системы и органов желудочно-кишечного тракта, постменструального синдрома (климакса), бесплодия, нарушений в период беременности и после родов.

Перед началом использования тренажеров необходимо проконсультироваться с врачом. Первые упражнения рекомендуется проводить под контролем специалиста, во избежание травм и утомления. Главным залогом правильного лечения является успешное освоение техники упражнений.

Профессиональные навыки: Сертифицированный специалист в области «Физическая культура, спорт, здоровье человека», КМС пауерлифтинга, персональный инструктор, персональный тренер в тренажерном зале, бодибилдинг, пауерлифтинг, силовой тренинг.

Направления тренировок:

• набор мышечной массы;
• коррекция фигуры;
• снижения веса;
• подборка режима питания;
• разработка индивидуальной тренировочной программы;
• индивидуальный подход;
• отслеживание результатов;
• консультации по приему спортивного питания.

Кинезис это — Похудение

И неважно, какая цель стоит перед тренирующимся, будь то восстановление организма после тяжелой болезни, развитие мускулатуры или избавление от лишнего веса. Абсолютно всем под силу выполнить все движения, которые будут предложены во время урока видеотренером.

Да, именно видеотренером! Напротив базовой станции тренажерного комплекса находится жидкокристаллический монитор, подключенный к компьютеру. Поэтому все, что требуется от занимающегося, – это повторять движения, демонстрирующиеся на экране. А потому кинезис по праву можно считать лучшим видом физической нагрузки для стеснительных людей. Ведь занятия происходят не в группе и даже без тренера.

Кинезис — дополнительные особенности устройства

Внешне тренажерный комплекс напоминает комнату для отдыха. Все технологические узлы тренажеров спрятаны за деревянными настенными панелями. Доступны лишь мягкие удобные ручки, которые можно тянуть в различные стороны, так как к ним прикреплены специальные тросы.

В то же время кинезис имеет четыре отдельных модуля, то есть четыре отличных друг от друга варианта расположения ручек. Поэтому занятие происходит поэтапно, а нагрузка дается абсолютно на все группы мышц. Пройдя комплекс упражнений возле одной панели, человек передвигается к другой и продолжает до тех пор, пока вся тренировка не будет окончена.

При этом длительность занятий так же, как и силу нагрузки, каждый может регулировать для себя самостоятельно. Кому-то придутся по душе обычные сгибания рук в локтях (например, для разработки локтевых суставов после травмы), ну а другие же могут имитировать полет птицы или заплыв спортсмена за олимпийским золотом.

Кроме того, кинезис легко монтируется и занимает не очень много места даже в стандартной типовой квартире. А потому его можно установить в гостиной, спальне или любой иной комнате и заниматься ежедневно. Тем более что результаты подобных тренировок предвосхищают все ожидания.

Кинезис — результаты тренировок

В первую очередь все упражнения, которые вам предложит видеотренер, направлены на то, чтобы вы научились владеть своим телом. В этом, а также в свободе действий и имитации движений из повседневной жизни, кинезис похож на кроссфит. Однако если для последнего необходима постоянная смена занятий и обилие тренажеров, то для кинезиса достаточно стандартной тренажерной станции.

Правда, несмотря на кажущуюся простоту этого тренажерного комплекса, во время занятий будут задействованы абсолютно все группы мышц. А со временем обязательно разовьется такая гибкость, сила и чувство равновесия, что вы сумеете устоять на обледеневшей дорожке, даже если случайно столкнетесь с пробегающим мимо человеком.

К тому же кинезис прорабатывает все самые «труднодоступные» мышцы. А это означает, что вам удастся похудеть абсолютно во всех своих «проблемных» зонах.

Конечно, результат от тренировок не мгновенен, да и за рациональностью питания необходимо будет проследить. Но зато буквально через месяц или, быть может, два объемы талии и бедер уменьшатся, торс приобретет красивую мускулатуру, а все ваши движения будут легки и непринужденны, вне зависимости от вашего первоначального уровня физической подготовки и возраста!

medblock.ru

Что собой представляет тренажер?

Согласно разработке кинезиотерапии – лечебной физической культуры, совмещающей в себе анатомические и биохимические данные, был создан тренажер «Кинезис». Благодаря специально подобранному тренингу, можно разработать различные группы мышц. Именно эту функцию выполняет «Кинезис». Спортивный комплекс предполагает многофункциональное оборудование с ручками в виде модулей. Во внутренней части тренажера располагается целая система подвижных тросов.

Освоить спортивное приспособление может каждый независимо от физической подготовки. Он обеспечивает полную свободу движений, а также разворот роликов под углом 360 градусов. Домашний тренажер стеновая панель «Кинезис» развивает подвижность, выносливость, повышает работоспособность опорно-двигательного аппарата, а также улучшает силовую активность.

С его помощью даже самые занятые или ленивые люди смогут обрести хорошую физическую форму за 1-2 месяца

Оборудование функционирует по трем направлениям:

1. Балансирование.
2. Пластичность.
3. Сила.

Основной критерий, согласно которому работает тренажер, естественное неограниченное осуществление движений. Тренинги, выполняемые на «Кинезисе», абсолютно безопасны, риск получения травмы минимальный.

Польза домашнего спортивного комплекса заключается в следующих аспектах:

• повышение крепости и выносливости духа;
• укрепление суставно-связочного аппарата;
• гибкая система тренировок;
• контролирование равновесия;
• улучшение работы центральной нервной системы;
• координация двигательной активности;

На основе кинезиотерапии разработали специальные тренировки, которые помогают человеку проработать все основные мышцы

• профилактика нарушений осанки и сколиоза, ревматологических заболеваний;
• эффективное похудение;
• комплексные тренировки;
• помощь в отрабатывании ударов, гребков руками.

Показания и противопоказания

 Тренажер является универсальным, подходит в следующих случаях:

1. В качестве домашнего тренировочного комплекса.
2. Послеоперационная реабилитация мышц, опорно-двигательного аппарата.
3. Предупреждение лишних жировых отложений.
4. Общеукрепляющее действие.
5. Профилактика различных заболеваний.
6. Нормализация сердечно-сосудистой системы и нервного аппарата.

Один такой тренажер вмещает в себя целый спортивный зал

«Кинезис» противопоказаний в использовании не имеет. Исключение составляет лишь ранний адаптационный период после хирургического вмешательства. В этих случаях тренировки проводятся под контролем тренера. Нельзя проводить занятия во время инфекций, при высокой температуре тела, гипертонии.

Примеры упражнений

Тренажер «Кинезис» упражнения предполагает нагрузку, подобранную в соответствии с индивидуальными особенностями.

В инструкции оборудования указаны программы проведения тренировок:

1. «Шэйп». Коррекция тела, сжигание жировой прослойки на основе круговых тренировок, снижение весовой категории.
2. «Спорт». Специализированный комплекс для профессиональных спортсменов.
3. «Плей». Тренинг для детей.
4. «Пауэр». Силовые занятия для бодибилдеров.
5. «Мув». Нормализация функций организма, развитие мускулов.
6. «Бриз». Программа равнозначна пилатесу и йоге, освоение правильного дыхания.

В зависимости от уровня физической подготовки человек индивидуально трансформирует сопротивление тросов, чтобы изменять уровень нагрузки

Отзывы о «Кинезис» доказывают, что упражнения можно придумать и самостоятельно. При составлении программы нужно рассчитывать на свои силы.

Для разработки тренинга нужно руководствоваться определенными рекомендациями:

1. Максимальная длительность одного занятия примерно час.
2. Разрешено проводить не более трех тренировок в неделю.
3. Начинать и заканчивать тренинг нужно с предварительной растяжки.
4. Вначале выполняют базовые упражнения, а затем переходить к сложным.
5. Круговые занятия осуществляются одновременно на четырех креплениях «Кинезиса».

Алгоритм упражнений

• Тренинг №1. В положении стоя расставить ноги шире уровня плеч. Конечности слегка согнуть в коленях. Далее, нужно взяться за поручни тренажера и отвести их в стороны. При этом нужно делать выдох с одновременным выпадом ногой. После этого скрутить туловище в левую сторону и протянуть правую руку впереди себя. Во время выполнения следует держать поясницу ровной. Сделайте вдох и вернитесь в начальную позицию. Количество повторений нужно увеличивать с каждой тренировкой.

С его помощью вы не только улучшить показатели своей физической активности, но и повысите качество жизни и научитесь управлять своим телом

• Тренинг №2. Стать прямо, поставить ноги на ширине плеч и делать глубокие приседания. После этого нужно взяться за поручни и потянуть их к плечевому поясу. Важно держать равновесие и соблюдать дыхание. Затем нужно поднять руки вверх, вдохнуть и вернуться в обратное положение.
• Тренинг №3. В положении стоя, ноги не шире плеч, немного согнуты в коленях. Рукоятки расположены на уровне груди. При глубоком выдохе в то же время делайте круговой поворот рук в верхнюю часть. Движение осуществляется не по часовой стрелке. Вдохните полной грудью и проделайте аналогичное упражнение, только по круговому направлению стрелки.

Тренажер «Кинезис» Бубновского

Многофункциональный тренажер Бубновского является одним из самых популярных спортивных приспособлений новейшего уровня. Выглядит он в виде двух вертикальных стоек с подвижными блоками с разворотом на 360 градусов, которые пронизаны тросами с прикрепленными грузовыми снарядами разных весов.

Движение блоков свободное в соответствии с заданной подачей. При занятиях опора и фиксация направлены на поручни и нижнее крепление стойки. На начальных этапах занятий тренажер Бубновского берет на себя роль страховки от тяжелых занятий. Постепенно человек осваивает технику тренинга и сам на машинальном уровне выполняет комплекс упражнений.

Пятьсот естественных движений, которые вы можете воспроизвести на этом тренажере, задействуют абсолютно все мышцы тела, которые делают тренировку по-настоящему уникальной

Технология многофункционального тренажера Бубновского направлена на полный контроль над нагрузкой, приходящейся на человеческий организм. Поэтому переутомление и непосильные занятия исключены. В универсальном спорткомплексе присутствует антигравитационная система, контролирующая слабые мышцы тела.

Конструкция МТБ позволяет расположить инвентарь в городской квартире. С помощью этого чудо-тренажера можно с легкостью успокоить боль, не прибегая к медикаментам.

Во время тренировки в работе задействованы группы мышц спины и позвоночника, пресса, груди, ягодиц, бедра. Показания к применению МТБ:

• остеохондроз с межпозвонковой грыжей;
• периартрит;
• спазм в плечевой, лопаточной части;
• вывих плеча;
• поражение суставов локтя;
• артроз колена;
• некроз суставов в области таза и бедра;
• слабость эректильной функции;

Этот тренажер считается универсальным. Вы можете подобрать персональную программу в соответствии с вашими целями и возможностями

• хроническое воспаление предстательной железы;
• воспаление прямой кишки (геморрой) в хронической форме;
• хронический аднексит;
• патология раздраженной кишки;
• ожирение;
• смещение внутренних органов;
• целлюлитные отложения;
• мигрень;
• ухудшение общего самочувствия;
• нарушение сна;
• затяжное депрессивное состояние.

Помимо вышеперечисленного, можно использовать тренажер Бубновского для ускоренной реабилитации после следующих болезней и процедур: инсульта, инфаркта миокарда, перелома позвоночника, протезирования суставов колена и тазобедренной части, хирургического вмешательства на позвоночник и другие органы. Тренажер Бубновского можно применять в профилактических целях от ишемии, заболеваний органов дыхания, варикозного расширения вен, неправильной осанки, болезней мочевыделительной системы и органов желудочно-кишечного тракта, постменструального синдрома (климакса), бесплодия, нарушений в период беременности и после родов.

Перед началом использования тренажеров необходимо проконсультироваться с врачом. Первые упражнения рекомендуется проводить под контролем специалиста, во избежание травм и утомления. Главным залогом правильного лечения является успешное освоение техники упражнений.

mensup.ru

Что такое kinesis тренажер?

Установка кинезис как вид лечебной физкультуры совмещает в себе знания о медицине, физиологии, биохимии и прочих науках. Кинезиотерапия позволяет проработать абсолютно все группы мышц. Тренировку можно проводить не только в зале, но и дома. Домашний тренажер выполнен в виде стеновой панели кинезис. Компактная панель включает в себя целый спортзал, замещаю поход в тренажерный зал.

Устроен аппарат следующим образом:

1. Тренажер оснащен 4 ручками. Внутри расположена система тросов, позволяющая выполнять любые упражнения без ограничения.
2. Система сопротивления настраивается индивидуально, в зависимости от спортивной подготовки человека.
3. Ролики поворачиваются вокруг своей оси, что позволяет человеку выполнять любые движения.

Почему стоит присмотреться и купить тренажеры Kinesis?

1. Комплекс позволяет выполнять более 500 упражнений различной сложности.
2. Тренировки можно проводить в домашних условиях.
3. Установка заменяет несколько стационарных тренажеров и экономит место в доме.
4. Упражнения на тренажере заменяют занятия пилатес, йогой и фитнес.
5. Тренажер прост в использовании и не требует дополнительной настройки.
6. От уровня физической подготовки человек может самостоятельно задавать уровень нагрузки.
7. Занятия проходят более эффективно за счет того, что тренируются несколько групп мышц одновременно.
8. Упражнения на кинезисе сжигают на 35% жира больше, чем при традиционных занятиях в спортзале.

Положительные аспекты кинезиса согласно реальным отзывам

Согласно отзывам, кинезитерапия пользуется популярностью среди знаменитостей. Многие звезды кино, певцы и политики признают, что кинезис прекрасно заменяет поход в шумный и тесный тренажерный зал.

Чем так привлекает аппарат?

1. Развитие выносливости и силы. Это возможно благодаря способности регулировать силу сопротивления. Параллельно мышцам укрепляются связки, кости и сухожилия.
2. В отличие от стационарных тренажеров, это устройство помогает работать в разной траектории. Поэтому мышцы тренируются в комплексе, а не отдельно.
3. Развитие чувства равновесия. Добиться координации можно, синхронизируя движения одновременно рук и ног.
4. Повышается гибкость.
5. Улучшается настроение.

Кинезитерапия проводится в качестве лечения и профилактики нарушений осанки.

Кому показаны упражнения на тренажере?

Врачи выделяют группу лиц, которым занятия на тренажере пойдут на пользу:

1. Спортсменам. Устройство позволяет выполнять различные движения руками, например, теннисист может отрабатывать с помощью тросов запрокидывание ракеткой, а баскетболист тренирует руки для работы с мячом. На стеновой панели можно активно учиться плаванию, лыжным видам спорта и др.
2. Пациентам в период реабилитации. После серьезных травм полезно постепенно увеличивать нагрузку на организм, чтобы привести себя в порядок. В условиях обычного спортивного зала сложно оценить реальные показатели выносливости, силы и баланса каждой конечности. Конструкция позволяет регулировать уровень нагрузки, поэтому становится очевидным может ли пациент выдержать ту или иную нагрузку. Индивидуальная нагрузка обеспечивает благоприятные условия для полного исцеления и предотвращает получения травм. Приступать к тренировке разрешается только после консультации со специалистом.
3. Людям в повседневной жизни. Помимо развития чувства равновесия и придания тонуса организму, а также набора мышечной массы, кинезис можно применять и для других целей: тренировка спины, имитация держания ребенка на руках, подъема тяжестей. Цель нагрузок – создание естественных ситуаций из повседневной жизни, чтобы укрепить тело, а также повысить выносливость.

Кинезис – профессиональный подход при наборе мышечной массы. Конструкция позволяет выполнять круговые движения, обхватывающие все группы мышц. Комплекс упражнений выполняется поочередно. Между ними следует соблюдать интервал в 1–2 минуты. Комплексные подходы гарантируют плавные нагрузки на мышцы, отсутствие усталости. Круговая тренировка развивает не только выносливость, но и улучшает работу сердца.

Противопоказания

Кинезитерапия как ЛФК при ослабленном организме назначается с учетом пола, возраста, физической подготовленности и степени тяжести болезни. Перед тем как подобрать комплекс упражнений больному врач ознакамливается с его анамнезом и проводит соответствующие инструментальные и лабораторные исследования. Основное правило кинезитерапии — не навредить пациенту.

Занятия на тренажере противопоказаны при:

• обострении хронических заболеваний;
• склонности к тромбообразованию;
• плохой свертываемости крови;
• интоксикации организма;
• наличии новообразований;
• хрупкости суставов;
• неустойчивости психического состояния;
• заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Если нет противопоказаний, то подбирает комплекс упражнений на основе этиологии болезни, клинической картины, профилактики осложнений.

Виды упражнений

Примеры упражнений:

1. Исходная позиция: стоя. Спина прямая, ноги расставлены на ширину плеч. Колени согнуты. Левой рукой следует подтянуть трос за рукоятки к плечу. На выдохе делается выпад ногой. Правую руку вытяните вперед.
2. Исходная позиция та же. Приседая, тяните рукоятки к себе. На выдохе вытяните руки вперед. На вдохе поднимите руки вверх.
3. Займите вертикальное положение. Ноги расставьте на ширину плеч. Сделайте вдох, и проведите руками круг по часовой стрелке. На выдохе сделайте круг в обратную сторону.

Применение кинезис тренажера Бубновского

Конструкция названа в честь доктора С.М. Бубновского. В отличие от обычного устройства для кинезитерапии, тренажер Бубновского направлен на лечение болезней опорно-двигательного аппарата. Применяется для реабилитации после серьезных травм, в помощь к терапии серьезных болезней у взрослых и малышей.

Комплекс упражнений позволяет уменьшить болевые ощущения, улучшить общее состояние, придает суставам подвижность и эластичность сухожилиям и мышцам. Восстанавливается трофика пораженных тканей, улучшается двигательная активность и повышается физическая трудоспособность.

Методика Бубновского направлена на восстановление мышц спины, а также поддержание здоровья и прочности суставов. Многие утверждают, что благодаря тренировкам отпадает необходимость медикаментозного лечения и хирургического вмешательства.

Цена на тренажер довольно высокая. Но результат от тренировки и экономия средств на походы в спортивный зал того стоят. Стеновая панель занимает не так много места, а ее польза уже давно доказана.

uroki-pitaniya.ru

Kinesis («Кинезис») — это новый тренажёр, состоящий из четырёх различных модулей, которые позволяют выполнять движения в разных плоскостях с постоянным сопротивлением.

Само слово «Кинезис» обозначает в переводе с греческого языка — «движение». Это новый подход к тренировкам, основанный на балансе, гибкости и силе. Главное, что тренажёр позволяет имитировать движения повседневной жизни. Упражнения, которые вы делаете, не надуманные, а очень простые, но, в тоже время, очень эффективные. Kinesis готовит вас к уверенному «движению по жизни» — открываете вы дверь, наклоняетесь за чем-то, перепрыгиваете через лужу и так далее. Чем естественнее все упражнения, тем эффективнее прорабатываются мышцы и тем безопаснее тренировка.

Более подробно о Kinesis нам расскажет Эдуард Гаврильченко, координатор тренажёрного зала и тренер по Kinesis Московского фитнес-клуба «Biosphere».

— Так что же такое Kinesis?
— Это тренировка на уникальных тренажёрах, на которых возможно работать в 3-х плоскостях. Конечно, можно заниматься и в небольшой группе, но это не групповое занятие. В фитнес-центрах, где существует зал для Kinesis, вам будет предложено индивидуальное занятие — оно и в разы эффективнее. Надо сказать, что это новая разработка в сфере фитнеса еще не так популярна, специальные тренажёры очень дороги, и не каждый центр может позволить себе их приобрести, но методика тренировок настолько хороша, что уже всё больше людей хотят тренироваться вместо обычных тренажеров на Kinesis. Внешне зал для занятий не похож на обычный зал с тренажёрами, все блоки с отягощениями скрыты под деревянными панелями, вы видите только гибкие тросы с ручками, которые можно тянуть в разные направления. Тренажёр используется для реабилитации после травм и в этом плане полностью одобрен медициной.

— В чём реальная эффективность и польза Kinesis?
— Во-первых, тренировка на этом тренажёре объединяет несколько разных видов тренинга: функциональный, силовой и, в то же время, она адоптирована под различные виды спорта. Особенно хороша для тех, кто занимается теннисом (тренируется удар), плаванием (гребок руками), бегом, единоборствами и другими видами спорта. Можно выполнять как совсем простые, так и очень сложные координационные движения, при этом, меняя сопротивление, и нагрузка настраивается под вашу подготовку. Занятие развивает гибкость суставов, силу, выносливость мышц, чувство равновесия. Хорошо прорабатываются все группы мышц без исключения, так как движения вы можете выполнять в любой плоскости, двигаясь по окружности на 360 градусов, под любым углом наклона. Также у вас гораздо больше возможностей (чем в простом тренажёрном зале) для воображения, а именно, из какого-то простого (основного) упражнения, при изменении угла наклона или направления (или того и другого вместе), вы придумаете своё уникальное движение, которое будет для вас естественно, полезно и эффективно.

— Как выглядит занятие?
— Обычно тренировка идёт 1 час. Сначала разминочные упражнения, разогрев всех мышечных групп, выполняются без отягощений, не на тренажёре. Затем, основная часть: она обычно проходит в виде круговой тренировки. На каждой станции (тренажёре), а их 4, выполняется за определённое время 1 упражнение, например, на первой — приседания, на второй — тяга, на третьей — приседания с жимом, на четвёртой — выпад с руками вперёд, после переход к следующей станции. Потом упражнения меняются, можно также повысить скорость, увеличить интенсивность и так далее. Заканчивается тренировка заминкой: растяжение всех мышц и расслабление организма.

— Кому можно занимать, а кому нельзя? Существуют ли противопоказания к занятиям?
— Противопоказаний нет! Заниматься можно абсолютно всем, практически любого возраста: взрослым, пожилым, подросткам. Можно тренироваться даже людям, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Kinesis используют для реабилитации после травм и операций. Тренировка готовит ваше тело, ваш двигательный аппарат, ко всем тем движениям, которые необходимо делать в жизни. Нагрузка подбирается очень индивидуально и осторожно, упражнения выполняются от простого к сложному. Единственное, когда не стоит посещать занятие, так это, когда у вас температура или повышенное давление — это относится ко всем физическим нагрузкам вообще и всегда.

— Существуют какие-либо дополнительные рекомендации к занятию?
— Могу сказать, что тренировка приносит результат, только при регулярном посещении. Заниматься рекомендуется 2–3 раза в неделю. При таком режиме вы заметите улучшение уже через 1–2 месяца. Всё зависит от вас, от ваших целей и, конечно же, желания. Форма одежды — удобная, обувь — спортивная, настроение — отличное — вот и всё, что надо для занятий!

Kinesis — расширяет границы. Идея тренировки проста, поэтому, наверное, и гениальна. Ведь «все гениальное — просто»! Естественные, лёгкие, свободные и полезные упражнения принесут вам большое физическое удовольствие, а как следствие, улучшат здоровье и повысят настроение.

Текст и фото Натальи Мухортовой

fitness-live.ru

Что это кинезиология?

Методика, направленная на изучение напряжения мышц, называется кинезиологией. Это одно из направлений мануальной терапии, которое основывается на диагностике по силе мышц. Тестирование помогает отследить изменения мышечного тонуса. Кинезиология – это направление, появившееся в 60-е годы в Америке, и ее основателем является Джордж Гудхардт. Ее основным правилом считается следующая фраза – тело является сложной системой, которая может сама себя поддерживать и восстанавливать. Считается, что если удалить 30% отклонений, остальное организм восполнит сам.

Кинезиология в психологии

Представленная методика активно используется психологами и самими людьми для того, чтобы справиться со стрессовым состоянием, избавиться от внутренних блоков, понять себя и найти гармонию. Психотерапевтическая кинезиология помогает человеку научиться делать правильный выбор в жизни, который приведет к позитивным изменениям. Специалисты уверяют, что для определения, какие проблемы и в какой области есть у человека, необходимо разобраться в его чувствах, мыслях и движениях.

Выясняя, кинезиология – что это такое в психологии, стоит отметить, что эта методика помогает бороться со стрессами, паническими атаками и депрессиями, а еще учит налаживать отношения с другими людьми. Еще одна сфера применения этой методики – помощь женщинам, которые находятся в положении или не могут долгое время забеременеть. Одно из важных направлений кинезиологии – работа с генетическим прошлым человека.

Что лечит кинезиология?

Использовать представленное направление мануальной терапии можно в разных направлениях.

1. Помогает избавляться от болезненных ощущений в мышцах и суставах конечностей и позвоночника.
2. Список, какие болезни лечит кинезиология, огромен, так ее практикуют для избавления от невралгии, сколиоза, язвы, артрита, тромбофлебите, разных деформаций и так далее.
3. Эффективна при повышенной возбудимости, мозговых дисфункциях, депрессии и других проблемах, связанных с нервной системой.
4. Рекомендована при сбоях в белковом, жировом и углеводном обмене, а еще при избыточном весе.
5. Антистрессовая кинезиология применяется для коррекции эмоционального дисбаланса в педиатрии, ортопедии, акушерстве и травматологии.

Кинезиология при артрозе

Если есть проблемы с суставами, то можно обратиться к специалисту по кинезиологии, который подберет правильную методику. С ее помощью можно будет избавиться или хотя бы минимизировать болезненные ощущения. Прикладная кинезиология улучшает подвижность суставов, повышает физическую активность и работоспособность. Еще она помогает снизить риск повреждения суставной ткани. Считается, что помогает это направление в мануальной терапии даже при сильных повреждениях.

Кинезиология при дисграфии

У детей часто встречается такая проблема, как дисграфия, под которой понимают частичное нарушение процесса письма. Она негативно влияет на уровень успеваемости и на психологическое состояние ребенка. Метод кинезиологии предлагает простые упражнения, повышающие стрессоустойчивость, улучшающие мыслительные способности, память, внимание, а еще облегчающие процесс чтения и письма.

Кинезиология для похудения

Уже упоминалось, что представленная методика способствует нормализации обменных процессов в организме, что важно для сброса веса. Кинезиология и лишний вес имеют общее еще в том, что многие специалисты уверяют, что проблема часто провоцируется сбоями в психоэмоциональном состоянии. Специалист, ориентируясь на движения мышц, их тонус и растяжимость, выявит нарушения в работе организма и назначит подходящие упражнения, диету и другие методики для борьбы с проблемами.

Кинезиология в спорте

Спортивная кинезиология является новым подходом к оздоровлению. Он базируется на функциональном исследовании, включающем анализ позы, ходьбы и объема движений, пальпацию и другие способы диагностики. Методика кинезиологии основана на изучении языка тела, который подскажет, в каком направлении следует действовать. В период лечения и реабилитации спортсменов постоянно контролируется процесс выздоровления для необходимой корректировки.

Кинезиология – за и против

В любом деле рекомендуется проводить оценку существующих преимуществ и недостатков. Есть мнение, что кинезиология – это шарлатанство и этого придерживаются некоторые врачи, считающие, что часть болезней невозможно победить без использования медикаментов или проведения хирургического вмешательства. В противовес специалисты в этом направлении приводят огромное количество примеров чудесного исцеления. Разбираясь в кинезиологии, стоит уделить внимание основным достоинствам:

1. Организм сам дает всю информацию о заболевании еще на доклинических стадиях.
2. Почувствовать облегчение можно даже после первого диагностического сеанса.
3. Благодаря налаженной обратной связи с организмом можно сразу определить, правильно ли была проведена диагностика и назначено лечение.
4. Происходит активизация собственного потенциала организма для борьбы с заболеваниями.
5. Применение методики не только избавляет от существующей болезни, но и оздоровит весь организм.
6. Способ лечения подбирается индивидуально и используются максимально естественные методы терапии.
7. Не имеет противопоказаний и можно применять в любом возрасте.

Кинезиология – гимнастика мозга или метод лечения, который имеет и некоторые недостатки. Многие отмечают дороговизну проведения диагностики и лечения, что делает ее недоступной для многих людей. Кроме этого, представленная методика не действует быстро и нужно будет пройти минимум десять сеансов, которые длятся около двух часов. Недостаточно информации и отзывов, касающихся эффективности терапии.

Кинезиология – отношение церкви

Православие категорически запрещает использование неподтвержденных наукой методик, которые, по мнению церкви, являются проявлением шарлатанства и бесовщины. В результате их применения человек будет находиться под влиянием темных сил. Кинезиология и православие, точнее мнение священнослужителей по этому поводу, интересует многих, но на данный момент христианство еще не выработало официального отношения к этой методике. К тому же не стоит отметать тот факт, что и среди кинезиологов могут быть шарлатаны.

Кинезиология – книги

Если интересует эта тема и хочется разобраться в ней подробнее, тогда можно в книжных магазинах найти соответствующую литературу:

1. «Основы анатомии и прикладной кинезиологии» Род. А. Хартер. Книга считается учебником для персонального тренера, и она разбита на две части: первая знакомит с анатомией человека, а вторая – описывает основы кинезиологии.
2. «Основы прикладной кинезиологии» И. Р. Шмидт. В этой книге можно будет найти ответы на многие вопросы, связанные с этой методикой, и получить необходимые знания.

womanadvice.ru

чото такое, как работает, как заниматьсяи какой эффект

Kinesis («Кинезис») — это новый тренажёр, состоящий из четырёх различных модулей, которые позволяют выполнять движения в разных плоскостях с постоянным сопротивлением.

Само слово «Кинезис» обозначает в переводе с греческого языка — «движение». Это новый подход к тренировкам, основанный на балансе, гибкости и силе. Главное, что тренажёр позволяет имитировать движения повседневной жизни. Упражнения, которые вы делаете, не надуманные, а очень простые, но, в тоже время, очень эффективные. Kinesis готовит вас к уверенному «движению по жизни» — открываете вы дверь, наклоняетесь за чем-то, перепрыгиваете через лужу и так далее. Чем естественнее все упражнения, тем эффективнее прорабатываются мышцы и тем безопаснее тренировка.

Более подробно о Kinesis нам расскажет Эдуард Гаврильченко, координатор тренажёрного зала и тренер по Kinesis Московского фитнес-клуба «Biosphere».

— Так что же такое Kinesis?
— Это тренировка на уникальных тренажёрах, на которых возможно работать в 3-х плоскостях. Конечно, можно заниматься и в небольшой группе, но это не групповое занятие. В фитнес-центрах, где существует зал для Kinesis, вам будет предложено индивидуальное занятие — оно и в разы эффективнее. Надо сказать, что это новая разработка в сфере фитнеса еще не так популярна, специальные тренажёры очень дороги, и не каждый центр может позволить себе их приобрести, но методика тренировок настолько хороша, что уже всё больше людей хотят тренироваться вместо обычных тренажеров на Kinesis. Внешне зал для занятий не похож на обычный зал с тренажёрами, все блоки с отягощениями скрыты под деревянными панелями, вы видите только гибкие тросы с ручками, которые можно тянуть в разные направления. Тренажёр используется для реабилитации после травм и в этом плане полностью одобрен медициной.

— В чём реальная эффективность и польза Kinesis?
— Во-первых, тренировка на этом тренажёре объединяет несколько разных видов тренинга: функциональный, силовой и, в то же время, она адоптирована под различные виды спорта. Особенно хороша для тех, кто занимается теннисом (тренируется удар), плаванием (гребок руками), бегом, единоборствами и другими видами спорта. Можно выполнять как совсем простые, так и очень сложные координационные движения, при этом, меняя сопротивление, и нагрузка настраивается под вашу подготовку. Занятие развивает гибкость суставов, силу, выносливость мышц, чувство равновесия. Хорошо прорабатываются все группы мышц без исключения, так как движения вы можете выполнять в любой плоскости, двигаясь по окружности на 360 градусов, под любым углом наклона. Также у вас гораздо больше возможностей (чем в простом тренажёрном зале) для воображения, а именно, из какого-то простого (основного) упражнения, при изменении угла наклона или направления (или того и другого вместе), вы придумаете своё уникальное движение, которое будет для вас естественно, полезно и эффективно.

 

— Как выглядит занятие?
— Обычно тренировка идёт 1 час. Сначала разминочные упражнения, разогрев всех мышечных групп, выполняются без отягощений, не на тренажёре. Затем, основная часть: она обычно проходит в виде круговой тренировки. На каждой станции (тренажёре), а их 4, выполняется за определённое время 1 упражнение, например, на первой — приседания, на второй — тяга, на третьей — приседания с жимом, на четвёртой — выпад с руками вперёд, после переход к следующей станции. Потом упражнения меняются, можно также повысить скорость, увеличить интенсивность и так далее. Заканчивается тренировка заминкой: растяжение всех мышц и расслабление организма.

— Кому можно занимать, а кому нельзя? Существуют ли противопоказания к занятиям?
— Противопоказаний нет! Заниматься можно абсолютно всем, практически любого возраста: взрослым, пожилым, подросткам. Можно тренироваться даже людям, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Kinesis используют для реабилитации после травм и операций. Тренировка готовит ваше тело, ваш двигательный аппарат, ко всем тем движениям, которые необходимо делать в жизни. Нагрузка подбирается очень индивидуально и осторожно, упражнения выполняются от простого к сложному. Единственное, когда не стоит посещать занятие, так это, когда у вас температура или повышенное давление — это относится ко всем физическим нагрузкам вообще и всегда.

— Существуют какие-либо дополнительные рекомендации к занятию?
— Могу сказать, что тренировка приносит результат, только при регулярном посещении. Заниматься рекомендуется 2–3 раза в неделю. При таком режиме вы заметите улучшение уже через 1–2 месяца. Всё зависит от вас, от ваших целей и, конечно же, желания. Форма одежды — удобная, обувь — спортивная, настроение — отличное — вот и всё, что надо для занятий!

Kinesis — расширяет границы. Идея тренировки проста, поэтому, наверное, и гениальна. Ведь «все гениальное — просто»! Естественные, лёгкие, свободные и полезные упражнения принесут вам большое физическое удовольствие, а как следствие, улучшат здоровье и повысят настроение.

Текст и фото Натальи Мухортовой

Кинезис — тренажер мечты или пустышка!? + отзывы и видео

Само слово «Kinesis» по своему происхождению имеет греческие корни и обозначает процесс движения.

Фактически же – это уникальная силовая установка, способная имитировать более 500 естественных движений в различных плоскостях, которая может быть адаптирована под каждого занимающегося: от новичка до продвинутого любителя фитнеса.

Работа с тренажером Кинезис может быть дополнена использованием атлетической скамьи, фитбола или подвижного диска, что существенно влияет на сложность, эффективность и разнообразие тренировки всего тела.

Технически Кинезис представляет собой систему шнуров (спрятанных за специальными панелями) и плавающие рукояти, способные передавать четко акцентированную нагрузку на каждую группу мышц под любым углом, который вы можете поменять в одно мгновение, сохраняя при этом постоянное сопротивление.

Занятия с тренажером проходят в спокойной атмосфере без отвлечения на присутствующих, позволяя вам целиком сосредоточиться на развитии трех основных составляющих: координации, гибкости и мышечной силы.

Десять причин, почему стоит обратить внимание на Кинезис:

1. Как мы уже говорили, тренажер позволяет выполнять порядка 500 движений в различной плоскости и диапазоне, что поможет разнообразить ваш тренинг и избежать плато.

2. По мнению экспертов, вы сможете сжигать на 30 – 35 % больше калорий, чем во время традиционной тренировки.

3. Kинезис проповедует те же основы и принципы, что и пилатес.

4. Силовые упражнения йоги, пилатеса или калланетики можно выполнять с тренажером Kинезис.

5. Каждое движение помимо основных групп мышц также задействует мышцы-стабилизаторы тела.

6. Для повышения силы и мощности тренажер можно использовать для выполнения различных плиометрических упражнений.

7. Вектор нагрузки может быть направлен в пределах всех 360 градусов.

8. Тренажер перед использованием абсолютно не требует настройки.

9. Сопротивление движению рукоятям может быть увеличено регулировкой расстояния до Кинезиса.

10. Возможно выполнение упражнений, одновременно направленных на несколько групп мышц, что снижает ваше общее время, проведенное в спортзале, без потери качества тренировки.

Главные преимущества работы с Кинезис

• Увеличение силы и выносливости. Как и обычный тренажер, Кинезис может быть использован для создания значительной нагрузки на мышцы во время выполнения физических упражнений. Ваше тело в ответ на это реагирует увеличением объемов и работоспособности «рабочих» мышц, что значительно облегчает занятие вашей повседневной деятельностью. К тому же, параллельно с мышцами укрепляются кости, связки и сухожилия.

• Развитие мышц-стабилизаторов. Работа на многих спортивных тренажерах выполняется строго по фиксированной траектории, что приводит к ослаблению стабилизирующих мышц и появлению дисбаланса. Кинезис имеет две независимые рукояти, которые вы можете толкать или тянуть по любой приемлемой вам кривой, что позволит вам легко поддерживать тонус мышц-стабилизаторов тела.

• Улучшение координации. Способность синхронного движения рук и ног называется координацией. Привычные тренажеры посредственно влияют на развитие данной функции организма, однако независимый ход рукоятей Кинезис приводит к улучшению деятельности нервной системы и, как следствие, координации, что является весьма важной особенностью, как для повседневной жизни, так и для большинства видов спорта.

• Повышение гибкости. Кинезис имеет совершенно неограниченный диапазон движения в отличие от всех других тренажеров, занятия на которых приводят к адаптивным сокращениям мышц, что и выливается в постепенное снижение гибкости.

В чем может быть полезен тренажер Кинезис?

Для спортсменов

Работа с Кинезис способна значительно улучшить спортивные достижения занимающегося, благодаря тому, что многие траектории движения могут быть скопированы на данном тренажере.

Например, лыжники могут делать ограниченные наклоны в стороны, как при спуске, а бегуны прорабатывать мышцы ног с помощью многомерных выпадов, игроки в гольф или бейсбол благодаря 360-градусному диапазону Кинезиса способны имитировать игровые движения, то же самое касается и пловцов, футболистов, баскетболистов и многих других спортсменов.

Каждое такое движение улучшает их силу и выносливость, а также является прекрасной профилактикой возможных травм. Желательно использование дополнительного реквизита: медбола, фитбола или диска «Здоровье».

При реабилитации

Многие реабилитационные упражнения можно с легкостью выполнять на данном тренажере. К тому же, в условиях обычного спортивного зала трудно оценить реальные показатели силы, выносливости, баланса и диапазон движения каждой отдельной конечности. Конструктивные особенности Кинезис и принцип постоянного сопротивления (без инерционной составляющей) обеспечивают идеальные условия для скорого восстановления старых травм и недопущения получения новых.

Прежде чем приступать к занятиям, предварительно рекомендуем обратиться за консультацией к физиотерапевту или врачу-ортопеду.

В повседневной жизни

Как мы уже отмечали выше, Кинезис просто незаменимый помощник для развития общей координации, выносливости и мышечной силы человека, что значительно облегчает выполнение таких привычных для нас действий, как, например, держание на руках ребенка или подъем с пола сумок с покупками.

Философия тренировок заключается в намеренном направлении вектора нагрузки строго по тем траекториям, которые вы обычно используете в повседневной жизни.

Для круговой тренировки

Кинезис предоставляет шикарные возможности для проведения круговой тренировки (поочередное выполнение различных типов упражнений с короткими периодами отдыха). Тренинг может быть направлен на одну группу мышц, на мышцы-антагонисты (например, бицепсы и трицепсы) или сразу на все тело (и верхнюю, и нижнюю его части).

За счет своих технологических особенностей переход от упражнения к упражнению может быть максимально плавным. Такой тренинг позволяет развивать силу, а также мышечную и сердечно-сосудистую выносливость, плюс легко сжигать калории.

Отзывы читателей после занятий на Кинезисе

Алла: « … Хочу рассказать о своем положительном опыте тренировок с Кинезисом. Лично я могу ему только поставить оценку 12 по 5-бальной шкале. Ведь уже через месяц мой живот вернул свои былые формы, стал более подтянутым, руки и ноги пришли в тонус. И это притом, что я особо не напрягалась. Всем советую!!! К тому же, не понаслышке вижу, как он реально помогает многим женщинам, в том числе после родов… »

Дори: « … Решила пройти месячный курс тренировок перед зимним отпуском, который по привычке провожу в Карпатах. Сравнивая себя с предыдущими годами, появилась ощутимая выносливость при катании на лыжах, а еще Кинезис позитивно повлиял на мой иммунитет, что я даже не заболела в горах (хотя это на меня не похоже). Еще мне понравилось, что в отличие от обычного зала инструктор обязательно тебе подбирает перечень движений и нагрузку в зависимости от твоей физ. подготовки… »

Максим: « … Жена подарила мне абонемент на один месяц, но я и его не доходил… Что-то мне Кинезис так и не приглянулся. Я люблю более активные тренировки, а здесь больше смахивает на обыкновенную качалку. По ходу каждому свое. Понимаю, если кому-то понравится. А вообще спорт хорош в любых его проявлениях! »

Кинезис: видео тренировки

 

Также читайте: «Бросить курить и не поправиться – 15 шагов к результату» и «В чем преимущества плиометрики для правильного похудения?».

 

«Кинезис» – это движение. А что же такое кинезитерапия?. Здоровье позвоночника

«Кинезис» – это движение. А что же такое кинезитерапия?

Доктор Бубновский любит повторять, что мышечная ткань обладает самой большой способностью к регенерации и способностью к восстановлению своей функции до нормы, в любом возрасте. Еще одно его замечание: мозг управляет – скелетными мышцами в рабочем режиме, в то время как основная часть процессов в организме происходит в автоматическом режиме (речь идет о поперечно-полосатых мышцах, которые отвечают за движения тела). Поэтому посредством этой ткани легче всего проводить коррекцию организма.

Сколько бы хорошо мозг и нервная система ни управляли мышцами – если мышцы не достаточно развиты, команда останется не выполненной. Кинезитерапия – это обучение культуре движения, и предмет ее труда – грамотная нагрузка на мышцы. Правильное движение лечит, неправильное может навредить.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Что такое кинезиология, какие направления и упражнения существуют

Кинезиология – наука, изучающая развитие интеллектуального потенциала и здорового тела с помощью определенных движений тела.

Благодаря этим упражнениям создаются новые нейронные сети и происходит качественное улучшение эффективности взаимодействия полушарий мозга. Повышается уровень развития.

Слово «кинезиология» берет начало от греческого «кинезис» — движение и «логос» — наука. Направление родом из 60-х гг. двадцатого века. В ее основе лежат древневосточные философские, медицинские учения, научные направления:

• генетика,
• психонейрофизиология,
• информатика и кибернетическое направление,
• психология, педагогика.

Базовый принцип кинезиологии — основа медицины Востока: лечение больного, а не болезни.

В общую кинезиологию входит:

• Образовательная кинезиология
• Гимнастика для ума — разработана учеными психологами Гейлом и Полом Деннисон
• Нейрокинезиология
• Спортивная кинезиология
• Медицинское направление

Кинезиология отслеживает динамику мышечной системы. Перенапряжение или дряблость ее участков помогают диагностировать заболевания. Каждая мышца, подобно точкам аккупунктуры, связана с определенными органами и их системами. Связь с мозгом тотальна и импульсы могут исходить в обоих направлениях.

Какие направления кинезиологии бывают

Определены 3 ветви науки.  Первое – прикладное или телесно-ориентированное. Для него типичны:

• нацеленность на вычисление телесных зажимов
• обоснование связи блоков в теле с болезнями пациента
• снятие зажимов с сопутствующим излечением

Второе направление кинезиологии —  двигательно-ориентированное. Отечественные медики используют термин «биомеханика. Ее отличают:

• ориентированность на нахождение оптимальной траектории движений
• изучение механики движений каждой из частей тела, каждой мышцы

Третье направление науки — психотерапевтическая кинезиология. Она отличается:

• восприятием мышц как индикаторов психологического состояния
• снятием в первую очередь психического напряжения, а уже во вторую мышечного
• мануально-вербально-невербальным общением меж врачом и пациентом

Кинезиологические упражнения влияют на возбуждение определенной локации мозга, подключая механизм, объединяющий мысли и движения.

Это помогает:

• Более качественному и быстрому усвоению новых знаний
• Развитию психофизических функций
• Улучшению координации движений
• Укреплению нервной системы
• Расширению границ возможностей мозга

Нейрогимнастика полезна и для детей, и для взрослых. Очень эффективная при работе с детьми, имеющими проблемы в развитии.

Если вы хотите получать больше удовольствия от жизни, сделать ее насыщенной, здоровой, получая удовольствия от движений, психотерапевтическая кинезиология — то, что надо.

Коорекция кинезиологическими упражнениями помогает существенно улучшить детскую память, речевые способности, внимание, чтение и письмо, моторику, представления о пространственно-временных особенностях, повышает стрессоустойчивость и развивает волевые качества.

С детьми, нуждающимися в корректирующих занятиях, необходимо упражняться несколько раз в неделю, в спокойной обстановке. Занятия должны быть индивидуальными, потому что важна точность выполнения.

Можно заниматься дома с родителями или на специальных тренировках по кинезиологии. Как и на любом обучении занятия строятся от простых упражнений к более сложным.

Преподаватель в обязательном порядке должен сначала сам осознать все упражнения и проследить изменения, которым они способствуют. Это позволит во время занятий с ребенком видеть прогресс и понимать, когда можно переходить на другой уровень.

Методы кинезиологии

Для прикладного направления типично мануально-мышечное тестирование или ММТ. Биомеханику центр кинезиологии причисляет к ответвлениям прикладной науки. Соответственно, для двигательно-ориентированной терапии тоже актуально ММТ.

Психотерапевтическая кинезиология «опирается» на метод «три в одном». Суть в едином воздействии на тело, разум и дух. Начиная с мышечного теста, кинезиологи переходят к поведенческому барометру. Это переключение из угнетенного в приподнятое состояние основано на дуальных парах типа:

• Враждебность – Энтузиазм
• Обида – Интерес
• Отсутствие выбора – Открытые горизонты
• Страх потери – Уверенность
• Горе и вина – Равенство

Кинезиологи применяют психо-мышечные рычаги переключения с минуса на плюс. Так избавляются от провоцируемого отрицательными эмоциями стресса. Он блокирует участки мозга. Человек начинает упускать мысли и перспективы. Метод «три в одном» возвращает интегрированный взгляд на жизнь.

Прикладная кинезиология, хоть и сосредоточена только на теле, рассматривает его целостно. Потерю тонуса одной мышцей видят подобно проржавевшему винтику в машине. Не приведешь в порядок крепеж – развалится все авто.  Для его комплексной диагностики к мышечному тестированию добавляют вспомогательные методы:

1. Анализ позы. Изучается положение тела при дискомфорте, покое и движении. Учитываются структура и цвет кожи, симметричность костных выступов и мышц, расположение позвоночного столба, пупка и брюшной стенки. Параллельно фиксируется характер дыхания в той или иной позе. Отклонения от нормы связывают с конкретными заболеваниями.
2. Волновое тестирование. Основывается на электромагнитных колебаниях. Импульсы тела корректируют волнами извне. Добиваются совпадения электромагнитных колебаний систем пациента и, к примеру, минерала магнетита. Это позволяет изменить показатели ЭКГ, скорректировать давление и данные электроэнцефалографии.
3. Краниальная остеопатия заключается в мануальном воздействии на кости и швы черепа. Метода подобна глубокому массажу.

Используя прикладные методы, кинезиологи учитывают индивидуальные особенности пациента. К ним относятся: возраст, пол, типичный для человека уровень мышечной активности.

Что такое мышечное тестирование

Мышечное тестирование – это оценка функциональной способности мышц. Оценка ведется в момент напряжения. Кинезиолог провоцирует сокращение мышцы  и добивается ее изолированности от прочих. Если сокращение будет совместным с соседней мышцей, оценка тонуса необъективна. Добиться изоляции может только профессионал. В простейших движениях задействованы минимум 100 мышц организма.

О состоянии мышцы врач судит по силе сокращения. В понятие «состояние» входят:

• тонус
• сила лимфатока
• иннервация

Последний термин обозначает степень пронизанности нервами, а значит, и уровень связи с центральной нервной системой.

Психотерапевтическая кинезиология

Если прикладная кинезиология направлена на освобождение и здоровье тела, то психотерапевтическая – на освобождение личности и раскрытие ее потенциала. Для этого через движения пациента подвигают к осознанию проблемы, эмоциональной реакции на это осознание и отпускание проблемы.

Цели психотерапевтической кинезиологии

«Три в одном» — та кинезиология, которая формирует гармоничную личность. Следуя этому постулату, психотерапевтическая кинезиология:

• развивает фантазию
• повышает чуткость
• дает ясность мышления

Работая с дуальными парами, врачи балансируют личность, приводя к пониманию целей на будущее и способов их достижения. Кроме индивидуальных приемов, практикуют семейные. С точки зрения психологии, зажимы в теле и душе часто являются итогом отношений и традиций в доме, а значит, и терапия дает лучшие результаты при совместном участии.

Задачи кинезиологических тренировок

• Улучшение скорости и качества взаимодействия между полушариями мозга
• Развитие связей между полушариями и синхронизация процессов
• Повышения уровня речи
• Развитие мышления, внимания, памяти
• Совершенствование способностей
• Избавление от дислексии и дисграфии
• Развитие мелкой моторики
• Повышение энергоресурсов организма, тренировка стрессоустойчивости
• Развитие личности, творческой стороны
• Формирования навыков к обучению

«Гимнастика мозга» помогает детям и взрослым:

• Стать более самостоятельным
• Восстановить силы и продуктивность
• Развиваться как личность
• Быть точнее в действиях, работая за ПК, находясь за рулем или во время взаимодействия с различными сложными устройствами
• Лучше понимать свое тело, суть обращения другого человека
• Увереннее чувствовать себя во время экзаменов, перед толпой, на собеседовании с работодателем и переговорах
• Поднять уровень самоуважения, значимости
• Развить творческие навыки и позитивный взгляд на действительность
• Усовершенствовать кратковременную и долговременную память
• Согласовать работу творческого и математического полушарий мозга
• Поработать над координацией движений и равновесием

Рекомендации по выполнению кинезиотерапевтических тренировок

• лучше всего заниматься ежедневно,
• время проведения упражнений непринципиально,
• обстановка должна быть комфортной, доброй, спокойной,
• придерживайтесь точности при выполнении каждого этапа упражнения,
• на Ваш выбор, можете сидеть или стоять при выполнении,
• если впереди ждут интеллектуальные нагрузки, то упражнения хорошо провести перед ними,
• длительность занятий выбирается, исходя из возраста: от 5-10 минутных до 20-35 минутных тренировок в день,
• в среднем, каждое упражнение занимает около 1-2 минут,
• Порядок выполнения и комбинации могут быть любыми

Кинезиологические упражнения

• 1 группа отвечает за стимуляцию моторики. Состоит из движений центральной линии тела, совмещающую правую и левую половины.
• 2 группа направлена на устранение напряжения с мышц и связок. Выполняя эти упражнения, вы чувствуете приятное растяжение.
• 3 группа состоит из упражнений, направленных на расслабление всех частей тела через энергетизацию. Тренировки помогают обеспечить нужный ритм обмена нервными импульсами между нервными структурами мозга и клетками всего организма. Тренировки построены на взаимосвязи рефлексов с психологической стороной
• 4 группа основана на заданиях, оказывающих влияние на эмоциональную сферу деятельности головного мозга. Они способствуют стабилизации и установлению правильной ритмичности нервных импульсов. После таких занятий человек может спокойно погрузиться в чтение, осмысленное и продуктивное.

Группа 1 — стимуляция моторики.

 «Бесконечность». 

Незаменимое упражнение для восстановления после работы за ПК. Устраняет напряжение в мышцах шеи и спины, глазную усталость, нормализует зрительные процессы. Этот прием также поможет вам лучше концентрировать свое внимание на процессе, усовершенствует способности к письму и чтению.

• Руку нужно вытянуть прямо перед собой, с небольшим сгибом в локте.
• Сжав пальцы в кулак, распрямите большой палец на одном уровне с переносицей.

Начинайте вытянутой рукой прорисовывать в воздухе, перед собой, знак бесконечности. При этом держите голову прямо и расслабленно.

• Те же движения бесконечности в такт руке повторяйте глазами. Сохраняйте голову в прямом и расслабленном положении.

via GIPHY

Каждый этап выполняется плавно и с осознанностью. Движение большого пальца начинается из центра и направляется вверх, продолжается против часовой стрелки по направлению вниз и снова направляется в центр.

Движение повторяется по 3 раза, по очереди каждой рукой, без перерывов, плавно.

• Далее руки сцепите в замок и протяните перед собой. Большие пальцы направьте вверх и сделайте крест-накрест. Сфокусируйте взгляд в точки, где пальца пересекаются и в таком положении повторите описание знака бесконечности 3 раза и больше.

Аналогичные восьмерки существуют и для письма. Это упражнение будет иметь самый ощутимый эффект, если вы сделаете его перед чтением или письмом. Вы сможете быстрее сосредоточиться, внести ясность в свои мысли. Поочередно, каждой рукой, рисуйте знак бесконечности на столе. Каждое действие повторяется поочередно левой и правой рукой  4 раза и больше. Затем сделайте крестик из указательных пальцев и обведите бесконечность еще 4 и более раз.

«Коцентрация». 

Упражнение способствует лучшему восприятию — зрительному, слуховому, тактильному. Активизирует ретикулярную формацию, благодаря чему его полезно выполнять людям, жалующимся на нарушение процессов внимания. Помогает лучше понять прочитанный и услышанный текст, улучшает память. Выполняя данное упражнение, вы прокачаете свои способности к чтению, внутренней речи, креативность.

• Ноги должны находиться на ширине плеч, немного косолапо, колени нужно расслабить. Левое ухо прижимается к левому плечу максимально плотно. Левую руку нужно протянуть вперед и взгляд зафиксировать на ее пальцах.
• Вытянутая рука начинает описывать в воздухе знак бесконечности, начиная от центральной точки, продолжая движение вверх, по часовой стрелке. Взгляд при этом сконцентрирован и перемещается за кончиками пальцев движущейся руки. Выполнять рисунок нужно как бы всем телом. Чтобы так получилось, необходимо сделать неглубокий присед и начинать двигать рукой усилием всего корпуса.

Если в одно время с самим действием, будет произноситься звук «У», в форме гудения, задействуется аудиальный центр восприятия. Затем то же самое действие повторяется правой рукой в комплексе со звуком или без него.

Каждой рукой выполните движение 3-5 раз.

«Энергия». 

Выполнение этого упражнения поможет расслаблению шейных и плечевых мышц, насыщению клеток крови кислородом. Очень хорошо бодрит и выводит организм из состояния «залипания» и сна после продолжительной, однообразной работы и долгого пребывания за компьютером. Выполняйте его в течение 10 минут, и вы сможете лучше сконцентрировать внимание в дальнейшем.

• Нужно сесть и положить на стол руки, перед собой.
• Двигая подбородок по направлению к груди, почувствуйте свою грудную клетку. Глубоко вдохните воздух, расслабьте свою спину и продолжайте направлять подбородок к грудному отделу.

2 группа — растяжение мышц.

После мышечного растяжения и возвращения мышц к обычному состоянию и параметрам, в мозг поступает импульс, сигнализирующий о том, что человек расслаблен, сосредоточен и настроен на познавательную работу.

 «Релакс». 

Незаменимое упражнение для расслабления шейного отдела и спины после напряженного нахождения в одной позе. Например, если долго сидите и что-то пишите, уделите несколько минут этому упражнению и получите хороший оздоровительный эффект:

• восстановление кровяного притока к мозгу,
• активизация внимания, процессов памяти и навыков чтения,
• снятие челюстных зажимов и восстановление плавности и связности речи,
• улучшение возможностей внутренней речи, мышления.

1. Сядьте или встаньте, как вам удобнее.
2. Пальцами правой руки зацепитесь за мышцу левого плеча. Нужно взяться посередине и в эту же сторону развернуть голову.
3. Далее все движения выполняются параллельно: сожмите мышцу, вытяните шею чуть вперед, выпятив подбородок, расширив глаза.
4. Сверните губы в трубочку и издайте протяжный звук «УХ».
5. Вернитесь в изначальную позицию: отпустите мышцу, расслабьте все напряженные части тела: губы, глаза, шею.
6. В каждом направлении делается 5-6 поворотов, туда-обратно. Не забывайте про «УХ»! Затем меняйте руку и сторону, куда направляется голова.

«Растяжка». 

• Упражнение способствует мышечному растяжению и хорошо снимает зажимы тела.
• Помогает улучшить коммуникативные навыки детям с речевыми дефектами.
• Развивает речь и навыки слушания.
• Улучшает уровень владения чтением.
• Настраивает на то чтобы добиться результата в любом деле и не бросать все на полпути.
• Выравнивает поведение в обществе, добавляет спокойствия, размеренности и расслабленности.

1. Встаньте прямо, выдвинув одну ногу впереди и согнув в колене. Вторую ногу отведите назад, на носок. Вес тела сосредоточьте на ноге, стоящей впереди.
2. Сделайте глубокий вдох. Во время вдоха сгибайте колено передней ноги, опуская ногу сзади с носка на полную стопу. Следите за ровным положением своего тела. Не наклоняйтесь вперед.
3. Вернитесь в начальное положение и повторите все действия снова. Затем проделайте все то же самое с другой опорной ногой, не забывая, что вес тела на передней ноге.

Группа 3 — упражнения на увеличение энергии тела

Помогает восстановить нормальную скорость протекания нервных процессов в головном мозге.

 «Массаж». 

Выполнение данного предложения развивает память, активизирует процесс слухового восприятия и усвоения поступающей информации на слух.

1. Правое ухо возьмите правой рукой, а левое — левой. Сделать это нужно так, чтобы большой палец оказался сзади, а другие спереди.
2. Начинайте массировать краешек уха, двигаясь сверху вниз, немного оттягивая и выворачивая по направлению к затылку. Помассируйте и мочку уха.

Процедура повторяется от 3 раз и более.

«Кочерга»

1. Приподнять стопу
2. Вывернуть внутрь
3. 8 раз качнуть стопой вперед и назад
4. Повторить другой ногой

Группа 4 — способствует позитивному настрою.

Эти упражнения помогут спокойно учиться.

 «Точки позитива»

• снимает стрессовое состояние, успокаивает эмоции,
• помогает проще воспринимать новый учебный материал
• способствует лучшему усвоению информации

1. Средний и указательные пальцы двух рук положите на точки на лбу, которые находятся посередине между линией роста волос и бровей.
2. Держа пальцы в этих точках, мысленно воспроизведите позитивный исход беспокоящей вас ситуации.

Для выполнения этого упражнения можно встать или сесть.

Читайте фрагмент книги по кинезиологии

«Будда»

1. Сидя, стоя или лежа, как вам удобнее, держите ноги параллельно, без скрещивания.
2. Попарно соединяйте кончики пальцев левой и правой руки, расположите кисти перед грудью, будто обхватываете небольшой шар.
3. Зажмите кончик языка между зубами, направьте взгляд вниз.

Проведите в этом положении 1-2 минуты или ориентируйтесь на появление зевоты или ощущения, что вы достаточно провели времени в этой позе.

Кому подойдут эти упражнения:

• «Концентрация», «Релакс» и «Бесконечность» помогут детям, испытывающим трудности в изучении математических дисциплин.
• Если сложно понимать прочитанный текст, выпейте немного воды и проведите упражнения группы 1.
• Для успеха в учебе необходимо активизировать оба полушария мозга, поэтому упражнения 4 группы будут очень кстати.
• Детям, имеющим проблемы с поведением, послушанием, общением рекомендуются упражнения группы 2 на мышечную растяжку.
• Чтобы успокоиться, выполняйте упражнения группы 4.

Самостоятельное снятие стресса с помощью упражнений кинезиологии

Поза Кука.

Названа по фамилии изобретшего ее доктора. Он придерживался классического для кинезиологии постулата: — «В каждом пациенте живет врач». Самолечение составляем из:

• наложения правой руки поверх левой, сидя на стуле
• размещения голеностопа правой ноги на колене левой
• наложения кисти левой руки на подъем правой ноги
• обхвата пальцами правой руки пальцев правой ноги

Позу держат до ощущения пульсации в руках. Потом, меняют расположение конечностей в зеркальном варианте. Проработав его, пальцы кистей соединяют домиком и вновь держат до пульсации в теле.

Поза «Марширующий солдат».

Институт кинезиолгии делит ее на три этапа:

• прямая стойка с фиксацией взгляда в одной точке перед собой
• определение про себя количества подходов
• поочередный подъем коленей с касанием сустава локтем противоположной руки и наклоном корпуса вперед

Делая упражнение, как и прочие позы самолечения, важно размеренно дышать. Классическая схема кинезиологии – 12 глубоких вдохов носом и столько же выдохов ртом.

Поза «ФОП» или фронтально-опциптальная коррекция.

Она ведет к успокоению, адекватному взгляду на ситуацию. Очередность действий:

• обхватываем голову, кладя одну кисть на лоб, а другую на затылок
• удерживаем позу до глубокого вдоха, выпрямления тела и отклонения головы назад

В конце упражнения ощущается равномерная пульсация в двух точках лба и двух точках затылка. В этот момент и приходит ясность ума, необходимая перед решением важных задач.

Кинезотерапия при ДЦП

Наравне с медикаментозным лечением и иппотерапией пациентам с церебральным параличом  помогает кинезиология. В услуги по ОМС при ДЦП психотерапевтический и прикладной методы не входят.

Благотворительные медицинские фонды ежегодно собирают средства на предоставление больным курса кинезиологии. Это говорит о важности методы, ее действенности в борьбе с болезнью.

В марте 2017 года, к примеру, движенческий курс оплатили 20-ти детям из Приамурья. Сбору средств способствовало Министерство здравоохранения. Новость опубликовал портал «Наша Тында».

В работе с детьми Приамурья использовали  ММТ и кинезиотейпирование. При ДЦП эти две системы наиболее результативны. Врачи начинают с диагностики плечевого пояса. Повышенный тонус мышц груди приводит к вывороту плеч внутрь. Это мешает нахождению равновесия. Больной теряет его и сидя, и стоя, и во время ходьбы.

В таком состоянии иппотерапия и плавание – пустая трата времени и денег. Больного нужно подготовить к занятиям, сняв напряжение с плеч. В этом случае, даже при значительных зажимах в ногах, спине, тазовом поясе и голове, пациент сможет воспринимать лечебные методики. «Дверь» к ним открывает кинезиотейпирование при ДЦП.

Кинезиотейпирование при ДЦП фиксирует суставы и мышцы в физиологически верном положении. В это время ранее напряженные ткани отдыхают, а ослабевшие из-за бездействия тренируются. Достигается баланс, больной начинает контролировать движения тела, а с ними и свою жизнь.

Кинезиологическое тейпирование

Метод относится к биомеханике. Название направления образовано от слова «тейп», что значит «лента». Ее делают из дышащего хлопка и крепят на тело акриловым клеем. Носят тейп 5-7 дней.  Так избавляются от растяжения связок, отеков, гематом, болей в суставах, тунельного синдрома и менструальных болей.

Также пластырь предотвращает формирование грубых послеоперационных рубцов. Крепящаяся к коже лента растягивается наравне с ней, снимая часть нагрузки с покровов, мышц. Это избавляет от болей, улучшает кровообращение и лимфодренаж.

Ускорение потоков лимфы – один из факторов снятия отеков. В избавлении от них кинезиологическая лента показана даже беременным.

Кроме лечебного эффекта, пластырь формирует мышечную память. Ткани привыкают к физиологически верному положению. Это помогает избавиться от перекосов и зажимов в теле. Если такова цель, ленту накладывают одним образом. Для снятия нагрузки с мышц, пластырь крепят иначе.

Третий подход направлен на улучшение обменных процессов.  Нюансами владеют профессионалы. Самостоятельное наложений тейпа может не дать результата или ухудшить ситуацию. Кинезиологических методик, которые можно практиковать самостоятельно, больше в терапевтическом направлении.