Средства для укрепления сердца и сосудов
Современный образ жизни приводит к тому, что с возрастом любой человек начинает ощущать, как постепенно изнашивается сердечно-сосудистая система. Уровень давления становится непостоянным от неврозов и стрессов, плохие продукты питания, городская экологическая обстановка и вредные привычки приводят к повышению уровня холестерина в крови, повышенной проницаемости сосудистых стенок и деструктивных изменениях в мышечных тканях сердца.
Специалисты-кардиологи рекомендуют начинать профилактические мероприятия для сохранения здоровья сердца заранее, пользуясь специальными биологически-активными добавками, которые содержат в своем составе полезные вещества, витамины и микроэлементы, необходимые сердечно-сосудистой системе человека.
Оглавление: Полезные минералы и витамины для сердца и сосудов Популярные препараты для укрепления сердечно-сосудистой системы
Полезные минералы и витамины для сердца и сосудов
Для того чтобы сохранить жизненно-важные органы здоровыми, человек не должен испытывать дефицита в следующих витаминах и микроэлементах:
- аскорбиновая кислота — стимулирует обменные процессы, активирует защитные силы организма, помогает сохранять плотность сосудистых стенок и миокарда и выводить излишек холестерина из крови;
- ретинол — останавливает химические реакции, приводящие к развитию атеросклероза, помогает ускорить метаболические процессы;
- токоферол — естественный антиоксидант, помогающий сохранять состав крови в физиологической норме и способствующий окислению жировых клеток в организме. Также помогает сердцу и сосудам противостоять негативным факторам внутренней и внешней среды;
- рутин — строительный материал для сосудистых стенок. Помимо этого известен своим антибактериальным действием;
- полиненасыщенные жирные кислоты — помогают делению клеток сердца и сосудов, что приводит к существенному укреплению плотности их тканей, предупреждают развитие и наслоение холестериновых бляшек;
- тиамин и пиридоксин — витамины группы В обладают антиоксидантным и восстанавливающим действием для мышечных тканей любого типа, стимулируют количество сокращений тканей, нормализуют обмен липидами, способствуют распаду жиров;
- кофермент Q10 — витаминоподобный субстрат, являющийся простейшим энергетическим средством для клеток сердечно-сосудистой системы. Способен восстанавливать ткани, обновлять их, в результате чего существенно снижается риск инфаркта миокарда;
- магний — является регулятором калиево-натриевого баланса в организме человека, стабилизирует сердечное давление, ускоряет метаболитические процессы, не дает образовываться бляшкам и тромбам;
- кальций — помогает утолщению сосудистых стенок;
- витамин D — улучшает всасывание и действие кальция;
- калий — нормализует работу высшей нервной деятельности, контролируя проведение нервного сигнала к сердцу и сосудам;
- фосфор — наряду с калием способствует повышению проводимости нервного импульса к внутренним органам, стимулирует сокращение миокарда, помогает в накоплении веществ для утолщения мембран клеток сердца;
- селен — известен своим воздействием на свободные радикалы, способные повреждать клетки сердечно-сосудистой системы, обладает катаболитической активностью — помогает лучше усваиваться целому комплексу других витаминов и минералов.
Все эти витамины и минералы можно приобрести как в одном комплексе, так и воспользоваться несколькими лекарственными средствами, если так удобнее для приема. Современный фармакологический рынок изобилует большим количеством биологически-активных добавок и поливитаминных комплексов, различающихся как по быстроте и эффективности действия, так и по цене.
Популярные препараты для укрепления сердечно-сосудистой системы
Среди множества препаратов для укрепления сердца и сосудов есть перечень средств, давно зарекомендовавших себя с положительной стороны как у кардиологов, так и у пациентов, благодаря своей эффективности:
- Аскорутин — препарат, содержащий в своем состава два витамина: аскорбиновую кислоту и рутин. Помогает утолщению капиллярной стенки, помогает сосудам надолго сохранять свою прочность, снимает воспалительные процессы и способствует устранению мелких отеков, нарушающих сосудистую проводимость. Обладает антиоксидантным действием, нормализует обмен углеводов в организме. Кроме того препарат известен своими регенерирующим и радиопротекторным свойствами, может существенно повысить внутренние защитные силы органов и тканей.
- Аспаркам и Панангин — популярные препараты, сочетающие в своем составе терапевтические дозы калия и магния. Назначаются как в качестве монотерапии для профилактики патологий сердечной мышцы, так и в комплексном лечении уже возникших заболеваний. Восстанавливают электролитический баланс в крови, поддерживают активность и плотность миокарда, усиливает сократительные способности сердца и существенно влияет на скорость и состав кровотока.
- Кофермент Q10 (Коэнзим) — уникальный препарат, стимулирующий клетки и ткани организма накапливать энергетический потенциал. Укрепляет иммунитет и нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы.
Используется в комплексной терапии лечения ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, миокардиодистрофии и других патологиях, приводящих к ослаблению функций клеток и тканей. Кофермент способствует нормализации уровня кровотока и обеспечению необходимой энергией всего организма, в том числе головного мозга. - БАДы фирмы Эвалар: Боярышник Форте — группа биологически-активных добавок, направленных на улучшение сердечного ритма, снижение артериального давления, восстановление тканей сердца
- Витрум Кардио — специализированный поливитаминный комплекс, в состав которого входит больше 20 полезных микроэлементов и активных веществ, а также рыбий жир, экстракт подорожника и овсяные отруби. Препарат эффективно действует на сосуды и сердце и
- Доппельгерц Кардиовитал — ещё один популярный поливитаминный комплекс, в котором также содержатся экстракт боярышника, в результате чего дополнительно достигается седативный и спазмолитический эффекты. Кроме того это единственный препарат, способный оказывать положительное действие не только на сердце, но также помогает работе сосудов головного мозга
- Направит — менее известная биологически-активная добавка компании Эвалар. Те, кто его применял в качестве профилактики и в комплексном лечении сердечных патологий, отмечают улучшение состояния сердца и сосудов. Входящие в состав средства витамины, микроэлементы, экстракты шиповника, боярышника и гинкго билоба нормализуют кровообращение, восстанавливают стенки сердца, способствуют улучшению сократительной способности. Эффективность фармпрепарата доказана при повышенном уровне холестерина и в качестве восстанавливающей терапии после сердечных приступов.
- Препараты группы Солгар. Данная линейка-биологически активных добавок включает в себя комплекс из 34 средств, способствующих нормализации работы сердца и сосудов. Препараты подходят как для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, так и для комплексного лечения подобных патологий. Примечательно то, что в линейке каждое средство является монокомпонентным, это дает преимущество, поскольку не будет понижения эффекта из-за взаимодействия одного средства с другим. Применяются только после консультации с врачом или специалистом-провизором
, поскольку каждое средство обеспечивает определенный укрепляющий и оздоравливающий эффект на органы и ткани сердечно-сосудистой системы. - Синхрон-7 — используется для лечения и профилактики ярко-выраженных форм атеросклеротических патологий сердца и сосудов. Представляет собой сложную систему нескольких природных модификаций аскорбиновой кислоты, комплексно воздействующих на сердце, сосуды и иммунитет больного. Препарат помогает устранению гормонального дисбаланса, способствует скорейшему восстановлению тканей и поддерживает в норме состав веществ, входящих в кровяную жидкость.
- Центрум Кардио — биологически-активная добавка, включающая в себя широкий перечень витаминов и микроэлементов. Это средство способно восстановить активность сердечной мышцы, повысить сопротивляемость организма патологическим факторам, улучшить общее состояние, нормализовать обмен веществ и обеспечить сердечно-сосудистую систему веществами, необходимыми для комфортного функционирования.
У каждого из предложенных средств своя индивидуальная формула, способная сохранить здоровье сердца и сосудов надолго. Перед применением любой из них нужно тщательно прочитать инструкцию или проконсультироваться со специалистом-кардиологом для наиболее рационального выбора биологически-активной добавки, направленной на сохранение здоровья одной из наиболее важных систем организма.
Кузнецова Ирина, провизор, медицинский обозреватель
15,524 просмотров всего, 13 просмотров сегодня
Загрузка…Чтобы укрепить сердечную мышцу, применяйте народные средства. Как укрепить сердце и сосуды народными средствами реально
- Лекарства
- ЛОР заболевания
- Лор операции
- Болезни носа
- Болезни уха
- Кашель
- Лекарства от простуды
- Лечение при беременности
- Детские лор заболевания
- Заболевания горла
- Таблетки от кашля
- Грипп, ОРВИ, ОРЗ
- Ангина
- Отит
- Лекарства
- Главная
- Кашель
Как укрепить сердечную мышцу простыми народными средствами
Сердце. Как избежать проблем с ним? Как укрепить сердечную мышцу, чтобы снизить риск заболеваний сердца, сосудов? Чаще эти вопросы начинают волновать, когда незаметно прошумят годы жизни, начнет давить, покалывать, болеть сердце. Если хотите помочь сердцу стать крепче без побочных эффектов, не спешите пить таблетки — укрепляйте сердце народными средствами.
Как укрепить сердечную мышцу народными средствами
В рукописных книгах Е. В. Родионовой я нашла много простых народных рецептов. Публикую их для Вас — читайте, применяйте, укрепляйте свое здоровье. Общие советы:
- Навсегда откажитесь от вредных привычек — забудьте об употреблении спиртного, сигарет, большого количества жирной и мясной еды, острых приправ.
- Питайтесь умеренно, рационально, ешьте чаще овощи, фрукты.
- Старайтесь больше быть на свежем воздухе. Часто и много ходите пешком.
Какие продукты нужно употреблять для укрепления сердечной мышцы
Благодаря своим полезным свойствам, многие обычные продукты питания помогают усилить сердечную мышцу. Что же и как нужно употреблять:
- Употребляйте весь сезон вишню – она лечит все сердечные заболевания. Если есть предрасположенность к любым сердечным болезням – ешьте больше свежей вишни. Нет ничего лучшего, чем свежая вишня: она разжижает кровь, укрепляет сердечную мышцу, уменьшает всасывание токсинов из кишечника в кровь.
- Залейте ст. ложку (или 10 г) плодов калины 200 мл кипятка, под крышкой прогревайте 15 минут на водяной бане. Охладите, процедите, доведите объем до первоначального. Пейте трижды в день по 1/3 стакана. Готовый настой можно хранить не больше 2 суток.
- Проведите курс укрепления обычным изюмом. Делайте это так:
– Хорошо по частям промойте теплой проточной водой 2 кг изюма без косточек. Затем ополосните холодной водой, просушите на чистой ткани, переберите.
– Ежедневно натощак съедайте ровно по 40 изюминок, а через 0,5 часа завтракайте.
– Так продолжайте, пока не съедите 1 кг изюма.
– Второй килограмм употребляйте так: 1-й день – 40 шт., 2-й – 39 шт., 3-й – 38 шт. и так до 10 ягодок.
– Проводите такое лечение 1 – 2 раза на год. - Каждый день глотайте по одной целой дольке чеснока (не разжевывайте!)
- Проварите несколько зубков чеснока в яблочном уксусе. Пейте такой чай, немного подсластив – избавитесь от жировых отложений в артериях, сердечную мышцу укрепите.
- Употребляйте по 2 ст. смеси свежего сока свеклы (перед приемом отстаивайте 2 часа) с соком яблок (соотношение 1: 5).
- В кастрюлю (эмалированную) положите большую горсть луковой шелухи, промойте, отварите. Образовавшийся осадок (желтого или коричневого цвета) очень полезен для сосудов. Пейте его всю зиму – кровеносные сосуды будут крепкими, эластичными, укрепится сердце, весь организм станет здоровее.
- При проблемах с сердцем для оздоровления регулярно употребляйте сыворотку, можете в нее добавить 1 дольку чеснока.
- Ешьте тыквенные семечки (без нормы) – просто, эффективно, приятно.
Сердцу нужен мед
Пчелиный мед содержит глюкозу и иных простые сахара, обеспечивающие сердечную мышцу нужным количеством энергии. В нем есть также полезные сердцу микроэлементы. Поэтому употребление меда благоприятно действует на сосуды и миокард.
Можно употреблять его в чистом виде, разбавив водой:
- 1 ст. ложку растворите в половине ст. воды. Пейте такой раствор каждый день по 50 г натощак утром, вечером перед сном. Так 3 недели – укрепите сердце и оздоровите весь организм.
Можно готовить лакомства на его основе, которые будут вкусны и очень полезны для сердца:
- Смешайте по 1 ст. меда, сока хрена, сока моркови. Добавьте сок 1 лимона, мешайте, пока полностью не растворится мед. Принимайте по 1 – 2 ч. ложки витаминной смеси трижды на день до еды (за 30 минут).
- Настой цветков и ягод боярышника известное народное лекарство для укрепления сердца. А если вы положите в него мед – он принесет еще больше пользы.
- Чтобы укрепить сердечную мышцу, приготовьте напиток из изюма, содержащий много калия. Для 1 литра лечебного напитка вам понадобится: 50 г меда, 100 г изюма, 1 г лимонной кислоты, 850 мл воды. Готовьте так: хорошо промойте изюм, залейте кипящей водой, 10 минут варите (чтобы кипело тихонько). После 2 часового настаивания процедите и отожмите. Добавьте остальные компоненты и перемешайте. Пейте дважды в день по стакану.
- Заготовьте осенью калину. Пейте регулярно чай из калины с медом.
- Стакан семечек подсолнуха (очищенных от шелухи), половину стакана грецких орехов перекрутите в муку кофемолкой. Добавьте 1 – 2 ст. ложки меда, размешайте. Употребляйте с чаем.
Народные средства укрепления сердечной мышцы из целебных трав
- Цвет каштана
Смешайте равные количества ягод калины, шиповника, боярышника и цвет каштана. В термос вечером положите 2 ст. ложки этой смеси (ягоды измельчите), заварите 2 ст. кипятка – пусть настаивается до утра. Пейте 2 недели по половине стакана (не зависимо от времени приема пищи). Сделайте перерыв и снова принимайте напиток 2 недели, так всю зиму. Это витаминное средство успокаивает и укрепляет сердце, нормализует давление при гипертонии.
- Пейте настой цветов терна по 2 недели подряд – 4 раза в год.
- Смешайте (одинаковые количества по весу) вахру трехцветную и траву адониса. 30 г смеси залейте 200 мл водки, поставьте на 3 недели настаиваться в темное место. Ежедневно встряхивайте. Принимайте перед едой по 10 капель.
- Мелко порежьте 10 г свежих стеблей петрушки с зеленью, залейте 1 литром виноградного вина (красного или белого – не важно, лишь бы оно было натуральным), добавьте 1 – 2 ст. ложки винного уксуса. Поставьте на огонь, варите тихонько (чтобы не пенилось) 10 минут. Потом положите туда 300 г меда, варите еще 4 минуты. Сразу же горячим перелейте в бутылки, хорошо закупорьте. Принимайте это средство, как общеукрепляющее по 1 ст. ложке
Все приведенные способы народной терапии действенны и эффективны. Применяйте их, чтобы укрепить сердечную мышцу простыми народными средствами. Пусть болезни обходят Вас стороной!
Другие полезные статьи:
Как укрепить сердце: препараты, продукты, упражнения
Укрепление сердца посредством правильно подобранных мероприятий будет полезно не только тем, кто перенес сердечно-сосудистые заболевания, но и совершенно здоровым людям в качестве профилактики. Однако использовать для этого первые попавшиеся таблетки или какие-либо медикаментозные препараты настоятельно не рекомендуется. Необходимо пройти обследование, диагностировать проблему, если она есть, и, принимая во внимание советы кардиолога, выполнять соответствующие мероприятия, чтобы укрепить сердце.
Укрепление сердца должно проводиться комплексно, а это значит, что нужно пересмотреть свое питание, включить или же уменьшить некоторые физические нагрузки, отказаться от вредных привычек (курение и алкоголизм), пересмотреть свой образ жизни. В данном случае не исключаются и народные средства терапии, но только по согласованию с врачом.
Если каких-либо патологий в организме нет, то и проблем со стороны функционирования сердца также быть не должно.
Кардиолога нужно посетить, если имеют место следующие симптомы:
В особенности это касается тех людей, которые имеют в личном анамнезе сердечно-сосудистые заболевания или находятся в группе риска.
Относительно последнего необходимо выделить такие факторы, как:
Особенно актуальны упражнения для укрепления сердца после 50 лет и для лиц мужского пола, поскольку именно они находятся в группе риска.
Важно! Нельзя на свое усмотрение употреблять лекарства для того, чтобы укрепить сердце, так как именно такие препараты имеют свои противопоказания. Как правило, их нужно принимать по определенной схеме и в строго дозированной форме.
Укрепить сердце и сосуды можно несколькими способами, но желательно такие мероприятия согласовывать с компетентным медицинским специалистом.
Наиболее рациональными являются следующие мероприятия:
- медикаментозная терапия;
- коррекция образа жизни, которая предусматривает умеренные физические нагрузки и рациональное питание;
- использование народных средств.
Разумеется, наилучшие результаты будут достигнуты только в том случае, если использовать все методы в комплексе.
Советы по здоровью сердца
Укрепить сердце только при помощи препаратов вряд ли возможно. Во всяком случае, речь может идти только о симптоматическом лечении, а устранить проблему полностью можно только при условии комплексного подхода.
Обратите внимание, что некоторые медикаментозные средства могут быть противопоказаны в следующих случаях:
- наличие хронических патологий;
- дисфункция печени и почек;
- индивидуальная непереносимость определенных компонентов препаратов;
- ослабленная иммунная система;
- нестабильное артериальное давление.
После комплексного обследования врач может назначить следующие препараты для укрепления сердца:
- статины;
- бета-блокаторы;
- нитраты;
- для улучшения обменных процессов в тканях;
- для нормализации работы кроветворной системы;
- для укрепления сосудов;
- для стабилизации частоты сердцебиения;
- стабилизирующие артериальное давление.
Дополнительно могут назначаться БАДы, витаминно-минеральные комплексы.
В отличие от лекарства для укрепления, витамины для укрепления сердечной мышцы можно принимать и тем, кто не имеет соответствующих заболеваний, но находится в группе риска.
Укрепить сердце можно и при помощи правильного питания. Кроме того, что таким образом можно предотвратить развитие патологических процессов в области сердечно-сосудистой системы, правильное питание является отличной профилактикой гастроэнтерологических заболеваний, атеросклероза и других заболеваний.
Ограничить в рационе необходимо следующие продукты:
- фаст-фуд, полуфабрикаты и другие продукты, которые богаты на жиры, сахар и имеют высокий гликемический индекс;
- блюда, которые жарятся на животном жире, сливочном масле или маргарине;
- жирные сорта мяса;
- кондитерские изделия;
- соленья, копчености, пряности и тому подобные продукты питания;
- алкоголь;
- соль;
- яичные желтки – рекомендуется не больше 4 в неделю.
Вместо этого в рацион следует включить продукты, укрепляющие сердце:
- молочные и кисломолочные продукты, но средней жирности;
- нежирные сорта рыбы и мяса;
- злаковые, клетчатка;
- овощи и фрукты как в сыром, так и в термически обработанном виде;
- яичные белки.
Особенно полезными для сердечно-сосудистой системы являются следующие продукты питания:
- орехи;
- ягоды и фрукты, а именно: гранат, яблоки, грейпфрут, вишня, шиповник;
- овощи – авокадо, лук и чеснок, брокколи;
- злаки и зерновые: овес, рис, гречка, пшеница, хлеб грубого помола.
Обратите внимание на следующее: при наличии гастроэнтерологических заболеваний некоторые продукты питания могут быть запрещены, поэтому, если такой фактор имеет место, лучше проконсультироваться предварительно со своим лечащим врачом.
Продукты для здорового сердца
В сети можно найти просто огромное количество рекомендаций относительно того, как укрепить сердечную мышцу в домашних условиях. Конечно, львиная доля таких советов основывается именно на народной медицине. Но всегда внимательно смотрите на состав того или иного рецепта приготовления лечебного снадобья: если у вас противопоказания хотя бы к одному компоненту, подберите безопасную альтернативу. Если не уверены в том, подходит метод вам или нет, идите к врачу за консультацией.
В домашних условиях можно приготовить следующие средства для укрепления сердца:
- Успокоительный сбор. Необходимо взять в равных пропорциях мяту, корень валерианы и плоды боярышника, 3–5 капель настойки валерианы. Все залить 200 мг кипятка, дать настояться. Принимать по столовой ложке три раза в день.
- Смешать в равных пропорциях орехи, курагу, изюм, чернослив. Измельчить в блендере или мясорубке, смешать со 100 г меда. Поставить смесь в холодильник, принимать по чайной ложке трижды в день.
- Отвары из таких трав, как чабрец, мята, ромашка, календула, зверобой. Их можно заваривать как в единичном виде, так и делать из них сборы. Готовые сборы можно приобрести уже и в аптеке, в виде фиточая.
Травы для укрепления сердца употреблять в виде чая особенно полезно будем людям в возрасте и с сердечно-сосудистыми заболеваниями в личном анамнезе.
Также полезным для сердечно-сосудистой системы является кардамон и зеленый чай. Если нет противопоказаний относительно АД, то можно в виде отвара использовать и лимонник. В целом народные средства для укрепления сердца могут использоваться и как терапевтические средства, и в целях профилактики.
Физические упражнения обязательно должны входить в комплекс терапевтических мероприятий, но только по рекомендации врача, так как превышение нагрузки может привести не только к осложнениям, но и к летальному исходу.
Наиболее простыми, но в то же время эффективными являются следующие упражнения для укрепления сердца:
- плавание;
- аэробика;
- йога;
- пешие и велосипедные прогулки.
Даже если нет времени или возможности ходить в спортивный зал или бассейн и велосипеда нет, в домашних условиях и просто в повседневной жизни все это легко заменить следующим:
- совершать пешие прогулки перед сном – это будет полезно не только для сердца, но и для нервной системы;
- отказаться от лифта;
- выполнение гимнастики по утрам – наклоны вперед/назад, по сторонам, приседания, махи нижними и верхними конечностями, несколько упражнений на пресс, – все это не только укрепит сердечную мышцу, но и поможет сбросить лишние килограммы;
- больше двигаться – ходить до работы пешком, но если это невозможно ввиду большого расстояния, то просто проходить 1–2 остановки пешком.
Если ранее спорта в вашей жизни не было, то начинать нужно с малого – постепенно увеличивать физическую активность в жизни, подкрепляя это здоровым питанием и правильным питьевым режимом. Последнее очень важно не только для сердечно-сосудистой системы, но и для всего организма. В сутки человеку необходимо выпивать не менее двух литров жидкости, но супы сюда не входят.
Придерживаться здорового образа жизни не так сложно, как это может показаться на первый взгляд. Но если это войдет в привычку, то в дальнейшем можно обезопасить себя от многих заболеваний, в том числе и сердечных. Также следует помнить о том, что плохое самочувствие – это повод обратиться к врачу, а не начинать самолечение.