Гимнастика питера кэлдера – Око возрождения — древний секрет тибетских лам, упражнения, Питер Кэлдер, скачать книгу бесплатно | SecretBlog.ru

Свежесмолотый кофе и зарядка по Кэлдеру. Секрет молодости.: inna_budapest — LiveJournal

С чего начинается ваш день?

                          Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья. Артур Шопенгауэр.

Каждое утро  я стараюсь начинать уже в течение пяти лет с одного и того же ритуала: чашечка сваренного  свежемолотого кофе и потом зарядка по Кэлдеру. Вышла я на зарядку против своей воли: меня в период проблем со здоровьем уговорила на неё моя сестра, поклонница такого рода систем омоложения. 🙂 Начинала я неохотно, особо в теософские аспекты зарядки не вникала, хотя мне эти понятия доступны, приемлемы, и я ничего против них не имею: по крайней мере вреда они уж точно не приносят. 🙂  Но потом я втянулась и однозначно могу утверждать, что при внешней  простоте упражнений они очень эффективны. Вы сами заметите  (а близкие вам люди  это подтвердят) признаки омоложения, укрепления здоровья, усиления либидо и продления периода фертильности

. 
Такая зарядка очень помогает  при различных  заболеваниях,  а так же при попытке бросить курить и лечении наркомании (проверено на страждущих).
Хочу только обратить внимание на некоторые обязательные условия:
— Нельзя пропускать зарядку. Если нет возможности сделать все упражнения сразу, то можно  осуществить  их в  разбивку.
— После зарядки желательно принять тёплый душ или умыться тёплой водой.
— Увеличивать нагрузку, при необходимости, нужно по ТРИ упражнения, доводя их постепенно до 21.

 .          

«Уже доказано наукой, что наши действия и мысли могут оказывать физическое влияние на наше тело и мозг. Исходя из этого мы можем намеренно изменять свои действия и мысли, чтобы добиться нужных нам эффектов. И упражнения, и техники из этой книги преследуют именно такую цель. Я сам выполнял Пять Ритуалов, и они вызвали во мне множество переживаний. Я убежден, что, если вы будете выполнять их регулярно и если вы наполните свою жизнь радостью, вы улучшите как физическое, так и психическое здоровье, а также начнете процесс омоложения.»

«Око возрождения: древний секрет тибетских лам» — книга Питера Кэлдера, которая открывает читателю древние тайны Тибета, одного из самых загадочных и таинственных мест на Земле.

Питер Кэлдер описывает опыт некого полковника Брэдфорда, посетившего  Тибет и встретившегося там с монахом. Монах  открывает полковнику секреты древнейших тибетских упражнений, которые меняют кардинально тело и энергетику человека, возвращают утраченное здоровье, молодость и красоту. Полковник длительное время изучает эти техники под чутким наставлением монахов, а по возвращению в Англию, якобы, делится опытом с Кэлдером, который и издаёт  в последующем свою книгу в 1939 году.

Упражнение первое

Данное упражнение нацелено на активизацию энергетических каналов в теле, которые у подавляющего большинства людей находятся в пассивном состоянии. Это вызывает застой в движении энергии по меридианам тела и, как следствие, развитие болезней.

Исходное положение для первого упражнения — стоя прямо с горизонтально вытянутыми в стороны на уровне плеч руками. Приняв его, нужно начать вращаться вокруг своей оси до тех пор, пока не возникнет ощущение легкого головокружения. При этом очень большое значение имеет направление вращения — слева направо. Другими словами, если бы вы стояли в центре лежащего на полу большого циферблата, обращенного лицевой стороной вверх, то вращаться нужно было бы по часовой стрелке. Подавляющему большинству взрослых людей для начала достаточно полдюжины раз обернуться вокруг своей оси, чтобы ощутить головокружение. Потому для начала рекомендуется начинающим ограничиваться тремя оборотами. Если после выполнения первого упражнения вы почувствуете потребность присесть либо прилечь, дабы избавиться от головокружения — обязательно последуйте этому естественному требованию вашего тела. В период начального освоения данных упражнений очень важно не переусердствовать.

Старайтесь никогда не переходить ту грань, за которой легкое головокружение переходит в весьма заметное и сопровождается слабыми приступами тошноты, поскольку практика последующих упражнений в этом случае может вызвать рвоту. По мере практики всех пяти упражнений вы со временем постепенно обнаружите, что можете вращаться в первом упражнении все больше и больше, не доводя себя до ощутимого головокружения. Кроме того, чтобы «отодвинуть предел головокружения», можно воспользоваться приемом, который широко применяют в своей практике танцоры и спортсмены-фигуристы. Прежде, чем начать вращаться, зафиксируйте взгляд на какой-нибудь неподвижной точке прямо перед собой. Начав поворачиваться, не отрывайте взгляд от избранной вами точки, сколько это будет возможно. Когда же из-за поворота головы точка фиксации взгляда уйдет из вашего поля зрения, быстро поверните голову, опережая вращение туловища, и как можно быстрее снова «захватите» взглядом свой ориентир. Такой прием работы с использованием опорной точки позволяет довольно заметно отодвинуть предел головокружения.

Упражнение второе

Непосредственно вслед за первым упражнением выполняется упражнение второе, которое наполняет каналы энергией, увеличивая скорость ее вращения и придавая ей стабильность. Выполнить его еще проще, чем первое. Исходным положением для второго упражнения является положение лежа на спине. Лучше всего лежать на толстом ковре или какой-нибудь другой достаточно мягкой и теплой подстилке.

Выполняется второе упражнение следующим образом. Вытянув руки вдоль туловища и прижав ладони с плотно соединенными пальцами к полу, нужно поднять голову, крепко прижав подбородок к грудине. После этого — поднять прямые ноги вертикально вверх, стараясь при этом не отрывать от пола таз. Если можете, поднимайте ноги не просто вертикально вверх, но еще дальше «на себя» — до тех пор, пока таз не начнет отрываться от пола. Главное при этом — не сгибать ноги в коленях. Затем медленно опустите на пол голову и ноги. Расслабьте все мышцы и после этого повторите действие еще раз.

В этом упражнении большое значение имеет координация движений с дыханием. В самом начале необходимо выдохнуть, полностью избавив легкие от воздуха. Во время поднимания головы и ног следует делать плавный, но очень глубокий и полный вдох, во время опускания — такой же выдох. Если вы устали и решили немного отдохнуть между повторениями, старайтесь дышать в том же ритме, что и во время выполнения движений. Чем глубже дыхание, тем выше эффективность практики.

Упражнение третье

Упражнение третье должно выполняться сразу же вслед за первыми двумя. И так же, как первое и второе, оно является очень простым. Исходным положением для него служит положение стоя на коленях. Колени следует ставить на расстоянии ширины таза одно от другого, чтобы бедра располагались строго вертикально. Кисти рук ладонями лежат на задней поверхности мышц бедер как раз под ягодицами.

Затем следует наклонить голову вперед, прижав подбородок к грудине. Забрасывая голову назад-вверх, выпячиваем грудную клетку и прогибаем позвоночник назад, немного опираясь руками о бедра, после чего возвращаемся в исходное положение с прижатым к грудине подбородком. Немного отдохнув, если необходимо, повторяем все сначала. Таковы движения третьего упражнения.
Подобно второму упражнению, третье требует строгого согласования движений с ритмом дыхания. В самом начале следует сделать такой же глубокий и полный выдох, как в первом. Прогибаясь назад, нужно вдыхать, возвращаясь в исходное положение — выдыхать. Глубина дыхания имеет огромное значение, поскольку именно дыхание служит связующим звеном между движениями физического тела и управлением эфирной силой. Поэтому дышать при выполнении упражнений необходимо как можно более полно и глубоко. Ключом же к полному и глубокому дыханию всегда служит полнота выдоха. Если выдох выполнен полноценно, столь же полноценным неизбежно окажется естественно следующий за ним вдох.

Упражнение четвертое

Когда вы впервые приступите к освоению четвертого упражнения, оно может показаться вам очень сложным. Однако через неделю тренировок его выполнение станет для вас делом таким же легким, как и практика предыдущих.
Для выполнения четвертого упражнения нужно сесть на пол, вытянув перед собой прямые ноги со ступнями, расположенными примерно на ширине плеч. Выпрямив позвоночник, положите ладони с сомкнутыми пальцами на пол по бокам от ягодиц. Пальцы рук должны быть при этом направлены вперед. Опустите голову вперед, прижав подбородок к грудине. Затем запрокиньте голову как можно дальше назад-вверх, а потом — поднимите туловище вперед до горизонтального положения. В конечной фазе бедра и туловище должны находиться в одной горизонтальной плоскости, а голени и руки — располагаться вертикально, как ножки стола. Достигнув этого положения, нужно на несколько секунд сильно напрячь все мышцы тела, а потом — расслабиться и вернуться в исходное положение с прижатым к груди подбородком. Затем — повторить все сначала.

И здесь ключевым аспектом является дыхание. Сначала нужно выдохнуть. Поднимаясь и запрокидывая голову — выполнить глубокий плавный вдох. Во время напряжения -задержать дыхание, и опускаясь -полностью выдохнуть. Во время отдыха между повторениями -сохранять неизменный ритм дыхания.

Упражнение пятое

Исходным положением для него является упор лежа прогнувшись. При этом тело опирается на ладони и подушечки пальцев ног. Колени и таз пола не касаются. Кисти рук ориентированы строго вперед сомкнутыми вместе пальцами. Расстояние между ладонями — немного шире плеч. Расстояние между ступнями ног — такое же. Начинаем с того, что запрокидываем голову как можно дальше назад-вверх. Затем переходим в положение, при котором тело напоминает острый угол, вершиной направленный вверх. Одновременно движением шеи прижимаем голову подбородком к грудине. Стараемся при этом, чтобы ноги оставались прямыми, а прямые руки и туловище находились в одной плоскости. Тогда тело окажется как бы сложенным пополам в тазобедренных суставах. Вот и все. После этого возвращаемся в исходное положение — упор лежа прогнувшись — и начинаем все сначала.

Через неделю практики это упражнение становится самым простым из пяти. Когда вы вполне его освоите, старайтесь при возвращении в исходное положение прогибать спину назад как можно больше, но не за счет предельного излома в пояснице, а за счет расправления плеч и максимального прогиба в грудном отделе. Не забывайте, однако, что ни таз, ни колени при этом пола касаться не должны. Кроме того, введите в упражнение паузу с максимальным напряжением всех мышц тела в обоих крайних положениях — при прогибе и при подъеме в «угол».
Схема дыхания в пятом упражнении несколько необычная. Начав с полного выдоха в упоре лежа прогнувшись, вы делаете глубокий, насколько это возможно, вдох при «складывании» тела пополам. Получается некоторое приближенное подобие так называемого парадоксального дыхания. Возвращаясь в упор лежа прогнувшись, вы делаете полный выдох. Останавливаясь в крайних точках для выполнения напряженной паузы, вы задерживаете дыхание на несколько секунд соответственно после вдоха и после выдоха.

Попробуйте сами себя омолодить и избавиться от проблем со здоровьем. Выкроить 5 минут времени утром — не проблема. Хождение по врачам займёт намного больше сил и времени. Я советую только то, что ПРОВЕРЕНО мной лично на себе. 🙂
http://lib.rus.ec/b/91983/read книга «Древний секрет источника молодости» .

inna-budapest.livejournal.com

Гимнастика по Питеру Келдеру и 5 упражнений в видео

Очищение сознания с гимнастикой по Питеру Келдеру Загрузка…

Краткое содержание статьи:

Различают огромное количество гимнастик, способов похудений, занятий спортом. Но как из них выбрать подходящий, идеальный вариант, который подойдет вам. Наш совет по изучению – это гимнастика Келдера. Она берет за основу учения востока о человеке и его состоянии и взаимоотношениях с природой.

Пять гимнастических упражнений по Питеру Келдеру

К сожалению, данная гимнастика еще не слишком популярна и мало используется. Именно поэтому мы расскажем все об упражнениях данной гимнастики, их технологиях и разновидностях.

Что такое гимнастика по Питеру Келдерру?

Питер Келдер придумал комплекс упражнений, которые дополняют друг друга. Вы сможете, стать активнее, приободрится, похудеть и привести свое здоровье и состояние организма в порядок. Гимнастика по Питеру Келдеру имеет и другое название – это око возрождения.

Что такое гимнастика по Питеру Келдерру?

То есть это своего рода комплекс упражнений, которые взаимосвязаны и помогают вам улучшить свое самочувствие. Это определенный ритуал, просто заниматься данными упражнениями нельзя.

Необходимо верить в их силу, мудрость, понимать их. Занятия по данной методике характеризуется тем, что вы должны правильно дышать, глубоко, полной грудью. Важно не только дышать, но и полностью отключить свое сознание.

Основа упражнений характеризуется тем, что вы исправляете потоки энергии в своем организме. Келдер берет во внимание то, чему учат монахи Тибета. Важно то, что человек получает энергию с космоса и земли, так он с ними связан.

Именно поэтому мы едины. Но если вдруг потоки энергии меняют свое направление, неправильно циркулируют, то вы начинаете болеть, плохо себя чувствовать. Методика ока возрождение поможет вам исправить все, изменить потоки энергии в правильно русло. Это очень важно, если вы хотите вернуть себе хорошее самочувствие и не болеть.

Очищение сознания с гимнастикой по Питеру Келдеру

Перед тем как начать тренироваться, полностью очистите свое сознание, отключитесь от всего, забудьте о проблемах. Вы должны помнить о том, что заниматься необходимо только с мыслью об упражнениях, их выполнении, иначе вы рискуете получить совсем не тот результат. Радуйтесь жизни, думайте о ее красотах, прелести, только в таком случае вы сможете быть просто на пике своих возможностей.

Очищение сознания с гимнастикой по Питеру Келдеру

Заниматься лучше с утра. Вы только проснулись, у вас еще нет никаких проблем, вы не очень переживали еще, ничто не испортило ваше настроение. Вам понадобится выделить около получаса на тренировки. Если вы плохо себя чувствуете, у вас проблемы, стресс, то лучше отмените занятие, отключитесь от него и не думайте.

Перенесите его на другой день. Но помните, что пропускать много нельзя, если вы сделаете перерыв больше чем на три дня, то результат вообще пропадет, его не будет и придется начинать все сначала.

Важно заниматься голодным, не заполнять свой желудок ничем. Это будет мешать вам. Думать можно только о хорошем, приятном. Забудьте все проблемы. Вы сможете не только заниматься, но и тренировать свое сознание, то есть вы будете уметь в любой момент отключиться от проблем и забыть о них.

Вы тренируете свое сознание, устойчивость психики и силу воли. На самом деле упражнения не сложные, они просто требуют усилий в отключении сознания. Физической подготовки упражнения не требуют. Начинать заниматься можно даже если вы не занимались ранее никаким видом спорта.

Где найти упражнения по Питеру Келдери?

Комплекс состоит из пяти упражнений, мы рассмотрим их немного ниже. Если же вы хотите просмотреть то, как их делать, то обратитесь за помощью в интернет. Там есть огромное количество гимнастика Питеру Келдеру видео.

Где найти упражнения по Питеру Келдери?

С их помощью вы сможете подобрать себе комплекс упражнений, рассмотреть технику их выполнения. Видео поможет вам очистить сознание, подготовиться к занятиям и их выполнению.

Из чего состоит гимнастика по Келдеру?

Основной комплекс упражнений – это пять упражнений, которые основаны на восстановление жизненной силы и здоровья. Закончить обязательно необходимо данный комплекс упражнением на восстановление дыхания. Вам понадобится поднять руки, правильно подышать и опустить их. Рассмотрим гимнастика по Питеру Келдеру 5 упражнений.

1. Вращение. Становимся прямо, руки расставляем в стороны, производим вращение, делаем это до тех пор, пока не закружится голова.
2. Подъем головы, лежа на спине. Занимаем позу лежа, голову поднимаем вместе с ногами, делаем это десять раз.
3. Пригибание позвоночника, стоя на коленях. Становимся на коленях, прогибаем позвоночника.
4. Прогибаемся назад в треугольную позу. Становимся на пол ладонями и прогибаем спину так, чтобы получился треугольник.
5. Становимся в позу столика. Садимся на пол, упираемся руками, поднимаем таз, держимся руками.

Из чего состоит гимнастика по Келдеру?

Упражнения необходимо выполнять по десять раз. Занимаемся каждый день, без перерыва. Перерыв можно делать максимум один раз в неделю.

Отзывы о методике Келдера

1. Очищает сознание.
2. Помогает предотвратить практически все заболевания.
3. Развивает самоконтроль и самообладание.
4. Восстанавливает энергию.
5. Дает возможность предотвратить стрессовые ситуации, побороть их.
6. Результат не заставит себя ждать. Он будет заметен через месяц занятий.

Правила выполнения упражнений

• выполняем упражнения утром.
• работаем голодным.
• забываем о проблемах, очищаем сознание.

• не делаем перерывов.
• работаем самостоятельно.
• правильно следуем технике и правилам заданий.
• правильно дышим.

Книга и гимнастике Келдера

К сожалению, единственное упоминание о такой зарядке и гимнастике мы находим в книге око возрождение. Там описывается то, как выполнять комплекс гимнастики. Также вы найдете все правила зарядки.

В книге описывается то, чему учит методика, ее полезные свойства, то, чему она может вам помочь. То есть, читая книгу, вы узнаете, подойдет ли вам такая методика, сможете ли вы ее выполнять, готовы ли к ней вы, ваш организм и физическая нагрузка. Если вы довольны результатами, сможете выполнить все правила, все необходимое, то начинайте заниматься, оздоровите свой организм и меняйте потоки энергии.

Рекомендуем прочитать:

vtrenirovke.ru

Тибетские жемчужины упражнения Питера Кэлдера из око возрождения

Размещаю комплекс Питера Кэлдера упражнения пять тибетцев. Автор долго жил в Индии. Вел здоровый образ жизни.  Изучил много различных практик сохраняющих здоровье и молодость. В этой статье размещены  5 упражнений тибетских монахов. Материал очень хорошо изложен в книге «Древний секрет источника молодости» под редакцией Питера Кэлдера, автора феноменального бестселлера «Око возрождения». Не случайно называют эти упражнения тибетские жемчужины. Почему? Приступайте к их выполнению и увидите, как начнете меняться внешне и внутренне. Тело наполниться энергией, мышцы силой. А мысли станут только позитивными. Итак приступаем

Тибетские упражнения око возрождения

При выполнении Пяти Ритуалов  старайтесь дышать глубоко, медленно и равномерно. Качество вашего дыхания непосредственно влияет на пользу от упражнений. Большинство людей используют только две трети объема своих легких. Глубокое дыхание очищает легкие, заменяет застоявшийся воздух свежим и насыщает кровь большим количеством кислорода. Насыщенная кислородом кровь восстанавливает клетки и наполняет их энергией. Замедленное дыхание оптимизирует работу сердца, и таким образом кровь без помех поступает к каждой клеточке нашего тела.

Первый ритуал

Первый Ритуал  требует специальных пояснений. В отличие от остальных, он не похож на традиционные Логические позы или упражнения, однако подобная техника используется во многих эзотерических и духовных традициях. В ней внимание направлено не на позу, а на движение, представляющее собой вращение с целью стимуляции потока энергии в теле. В исламе существует мистическая секта суфиев.  Ее последователи получили название вращающиеся дервиши  как раз потому, что они практикуют вращение для достижения состояния повышенного осознания.

Стимулируя обновление клеток, он оказывает положительное воздействие на спинной мозг, что способствует ясности мыслей и помогает предотвращать головные боли. Ежедневно выполняя Первый Ритуал,  вы начнете процесс омоложения всего тела.

Исходное положение

• Станьте прямо, руки разведите в стороны так, чтобы они были параллельны полу, ладони обращены вниз. Не следует сутулиться или напрягать плечи, руки должны находиться на уровне плеч.
• Мысленно представьте на полу циферблат, в центре которого стоите вы лицом к цифре 12. Когда вы начнете вращаться, поворачивайтесь в том же направлении, что и стрелки часов. 

Действие

• Вращайтесь слева направо, описывая полный круг. Начинать и заканчивать вращение следует в медленном темпе, постепенно набирая и снижая скорость. Это поможет вам уберечь тело от нежелательного стресса. Во время вращения дышите медленно и равномерно.
• Вы можете почувствовать легкое головокружение. Чтобы избежать этого, перед началом вращения сфокусируйте взгляд на неподвижной точке прямо перед собой. Начав поворачиваться, старайтесь как можно дольше не отрывать взгляд от этой точки. Когда эта точка опять попадет в ваше поле зрения, снова сфокусируйтесь на ней.
• По окончании вращения сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов через нос. Расслабьте тело. Лягте и приготовьтесь переходить ко Второму Ритуалу. Подождите до тех пор, пока не исчезнет даже самое легкое головокружение. Не начинайте следующее ритуальное действие, пока полностью не придете в норму.

Советы

• Позвольте ногам просто следовать за руками.
• Старайтесь не сходить с места во время вращения. Заканчивайте вращение примерно на том же месте, где и начинали.
• Следите за тем, чтобы подбородок не опускался вниз, а плечи оставались расслабленными.

 

Предупреждение

Вращение может вызвать тошноту, головную боль и потерю равновесия. Если вы впервые выполняете это ритуальное действие,  вращайтесь медленно.

Всегда вращайтесь по часовой стрелке.

Посоветуйтесь с врачом

 

Ритуал Второй

Исходное положение

• Лягте на пол, лицом вверх, ноги вытянуты. Лучше всего выполнять это упражнение па толстом ковре или коврике для упражнений — это поможет избежать травмирования позвоночника и соприкосновения с холодным полом.
• Вытяните руки по сторонам, параллельно туловищу, ладони обращены вниз, пальцы плотно сжаты.

Действие

• Сделайте вдох носом, отрывая голову от пола и прижимая подбородок к грудине. Одновременно поднимите прямые ноги вертикально вверх, стараясь не отрывать таз от пола.
• Очень важно держать ноги совершенно прямыми. Если вам не удается добиться этого, можете согнуть их в коленях ровно настолько, насколько это необходимо. В дальнейшем вы научитесь поднимать ноги, не сгибая их в коленях.
• Медленно опустите одновременно голову и ноги обратно на пол, продолжая держать ноги как можно более прямыми. При этом сделайте плавный выдох носом.
• Позвольте всем своим мышцам расслабиться на мгновение, а затем повторите это движение.

 

Советы

• Когда вы поднимаете ноги, сильно надавите на пол ладонями, предплечьями, локтями и плечами.
• Держите живот втянутым и мысленно фокусируйтесь на нем. Когда вы поднимаете голову, она должна оставаться расслабленной, а опускать ее нужно медленно и синхронно с движением ног.

 

Ритуал Третий

Исходное положение

• Станьте на пол на колени, пальцы ног подогнуты так, чтобы их подушечки касались пола, остальные части тела выпрямлены.
• Обхватите ладонями заднюю поверхность бедер, так, чтобы большой палец был обращен вперед, дышите носом.
• Сделайте выдох носом и плавно наклоните голову вперед, прижимая подбородок к грудине.
• С медленным и глубоким вдохом прогнитесь назад, выгибая позвоночник дугой и плавно запрокидывая голову назад как можно дальше.
• Выдохните и возвратитесь в исходное положение. Сделайте вдох и повторите упражнение.

Советы

• Для поддержки и равновесия вы можете опереться руками на бедра во время прогиба и возвращения обратно.
• Держите голову и шею расслабленными.

 

Четвертый ритуал

Исходное положение

• Сядьте на пол, выпрямите спину и вытяните ноги перед собой так, чтобы ступни располагались на ширине плеч.
• Положите ладони на пол возле ягодиц, держите руки прямыми, пальцы обращены вперед. Вдохните.

Действие

• На выдохе прижмите подбородок к грудине. Затем снова сделайте медленный вдох, запрокиньте голову как можно дальше назад и поднимите туловище вперед до горизонтального положения. Ваше туловище будет опираться на руки и ноги, согнутые в коленях. Руки должны быть выпрямлены и перпендикулярны полу, грудная клетка, живот и бедра — параллельны полу. Ступни не должны отрываться от пола.
• Находясь в этом положении, напрягите каждую мышцу вашего тела и задержите дыхание. Затем медленно выдохните, полностью опустошая легкие, расслабьте все мышцы и вернитесь в исходное положение.
• Сделайте паузу, вдохните и повторите движение.

Советы

• Когда вы поднимаете туловище, сильнее надавливайте на пол ладонями и пятками.
• Когда вы поднимаете вверх таз, вы можете мысленно фокусироваться на этом движении.
• Подтяните ягодицы, чтобы помочь движению нижней части спины.
• Если у вас наблюдаются симптомы менопаузы, держите живот втянутым.
• Представьте, что между коленями вы удерживаете баскетбольный мяч, это поможет вам не разводить их.
• Удерживайте голову на одной линии с позвоночником. Начинайте движение, прижав подбородок к грудине. Затем верните голову в ее естественное положение, одновременно поднимая туловище вверх. Следите за тем, чтобы голова находилась на линии, параллельной полу, и не отклонялась от нее вниз.

 

Пятый Ритуал

Исходное положение

• Примите положение упор лежа прогнувшись. При этом тело опирается на ладони и подушечки пальцев ног. Плечи должны находиться прямо над ладонями, ступни на ширине плеч.
• Поднимите туловище так, чтобы ноги и таз не касались пола. Вы должны прогнуться в позвоночнике, грудная клетка находится выше таза.

Действие

• Сделайте медленный вдох носом и плавно запрокиньте голову назад как можно дальше.
• Продолжая вдох, поднимите ягодицы вверх так, чтобы ваше тело представляло собой правильный треугольник. Когда вы примете это положение, ваша голова естественным образом наклонится вперед. Прижмите подбородок к грудине, так, чтобы вы могли видеть ваши ступни. Пятки могут быть слегка приподняты, а остальная часть стопы прижата к полу.
• Сделайте полный выдох и вернитесь в положение упор лежа с выпрямленными руками и ногами и запрокинутой назад головой. Сделайте вдох и повторите движение.

Советы

• Помните, что вам не нужно возвращаться в исходное положение лежа на полу, пока вы не закончите всю серию повторений.
• Держите живот втянутым, а ягодицы подтянутыми во время движения вверх.
• Мысленно фокусируйтесь на плечах и задней поверхности ног. Представляйте, что вы вытягиваете копчик в направлении неба.
• Удерживайте голову и шею в расслабленном состоянии, что бы избежать ненужного напряжения в шее.

Расслабление по  окончании выполнения Пяти Ритуалов

После выполнения всех пяти ритуальных действий  очень полезно посвятить релаксации 5 — 10 минут. Попробуйте такую технику: лягте на пол на спину и закройте глаза.

Схема выполнения

На протяжении первой недели повторяйте каждое ритуальное действие  по три раза единожды в день. Затем каждую неделю на протяжении девяти недель добавляйте по два повторения каждого Ритуала.  

1 неделя – каждое ритуальное действие по 3 повторения
2 неделя – каждое ритуальное действие по 5 повторений
3 неделя – каждое ритуальное действие по 7 повторений
4 неделя – каждое ритуальное действие по 9 повторений
5 неделя – каждое ритуальное действие по 11 повторений
6 неделя – каждое ритуальное действие по 13 повторений
7 неделя – каждое ритуальное действие по 15 повторений
8 неделя – каждое ритуальное действие по 17 повторений
9 неделя – каждое ритуальное действие по 19 повторений
10 неделя и далее – каждое ритуальное действие по 21 повторению

Если вам нужно увеличивать количество повторений медленнее, пожалуйста. Лучше всего практиковать Око Возрождения  утром, чтобы положительные результаты ощущались на протяжении всего дня. Если хотите, можете выполнять полный комплекс дважды в день, утром и вечером, но для того, чтобы достичь желаемых результатов, достаточно выполнять по 21 повторению каждого Ритуала  ежедневно.

Обычные люди делают  5 упражнений тибетских монахов. Но есть и шестой ритуал. Я его пока не делаю. Так как это очень глубокая практика. И к ней нужно подойти обдуманно. Рекомендую освоить первые 5 упражнений ока возрождения. Научиться делать этот комплекс по 21 раз каждое упражнение. Получить результат и при желании начать делать шестой ритуал.

 

Шестой Ритуал

Шестой Ритуал  находится на особом положении. В «Древней практике тибетских лам. Книга 1» оно описывалось отдельно от пяти остальных.

 

Смотрите полный видео урок с упражнениями Питера Кэлдера из книги Око возрождения

 

И конечно же для  полного понимания и правильного выполнения простых и эффективных упражнений вернувших здоровье и молодость миллионам людей настоятельно рекомендую прочитать и изучить книгу Питера Кэлдера «Око возрождения» древний секрет источника молодости. Скачать эту книгу можно в электронном виде и читать на компьютере или планшете.

Но лично я люблю бумажные книги. Они несут свое тепло и энергию. Думаю купить эту книгу вы сможете в магазине. Или закажите в интернете.

Например на «Озон»: Книга 1 и/или Книга 2.

Хорошей вам практики и крепкого здоровья!

Рашида Шамдан

 

Предостережения: Если у вас высокое давление, язва желудка или другие проблемы со здоровьем обязательно посоветуйтесь с врачом и не приступайте к практике без разрешения.

 

Похожие записи:

 

womanaura.com

Гимнастика по Питеру Кэлдеру — видео, читать онлайн

Суть тренировки Питера Кэлдера Загрузка…

Краткое содержание статьи:

В данной статье мы рассмотрим особенности выполнения гимнастики по Питеру Кэлдеру – око возрождения. Данный комплекс упражнений направлен на увеличение энергетических центров. Другое их название – грантхами.

Видео упражнения по Питеру Кэлдеру: читайте в онлайне

Они находятся в рядом с наиболее крупными суставами человека, а также в чакрах. Эта гимнастика была разработана в тибетском монастыре и практикуется монахами данного монастыря. Гимнастика позволит оздоровить весь организм, а также улучшить работоспособность энергетических центров.

Око возрождения Питера Кэлдера

Гимнастика состоит из комплекса эзотерических упражнений, которые прекрасно воздействуют на энергетику, а также формирование неординарных способностей. Книга Питера Кэлдера «Око возрождения» читать онлайн можно в интернете. Комплекс состоит их 5 физических, а также дыхательных упражнений. Отличительная особенность данной гимнастики состоит в ее омолаживающем эффекте, которого можно достичь при постоянных тренировках.

Око возрождения Питера Кэлдера

Это означает, что тренирующийся может добиться молодости своего тела. Во время выполнения упражнений заметны эффекты — появление мускулатуры, энергии, жизненной активности. Кроме того, при систематическом и правильном выполнении упражнений можно устранить хронические патологии.

Что касается омоложения организма, то складывается впечатление, будто время остановилось, как утверждают практикующие гимнастику. Однако, стоит подчеркнуть, что до сих пор не было ни единого случая омоложения внешнего облика человека, а не только организма.

Суть тренировки Питера Кэлдера

В книге «Око возрождения», а также в других видах упражнений, каждый человек находит то, что ему хочется найти. Одни просто занимаются для улучшения лимфотока или позвоночника, а другие предпочитают энергетическую практику, который достигается посредством влияния на чакры. Некоторые считают эти упражнения отличной зарядкой Питера Кэлдера, которую можно выполнить по утрам для придания энергии на весь день.

Кроме того, гимнастику пяти жемчужин необходимо совмещать с правильным питанием. При этом, в рационе обязательно должны быть яйца, злаковые, а также бобовые продукты, мясные продукты лучше не употреблять, а молочные продукты, также, следует принимать.

Что касается упражнений, то их необходимо выполнять ежедневно. К тому же, они отнимут всего несколько минут. Гимнастика эффективна по нескольким причинам. После тренировок чувствуется приток энергии и заряд бодрости, что положительно сказывается на настроении.

Суть тренировки Питера Кэлдера

Каждое упражнение следует выполнять 21 раз, однако это не каждому по силу, что вполне нормально для новичков. Для начала следует начать с 3-5 раз, а дальше увеличить это число.

Око возрождения женщин с гимнастикой Питера Кэлдера

Написанная Питером Кэлдером книга о гимнастике была переведена Андреем Сидерским. Она была написана еще до второй мировой войны, по некоторым сведениям в 1939 г. Вместе с тем, гимнастика для женщин несколько отличается, ведь ее строение отличается от мужской. Берущие, а дающие чакры у женщин отличаются от мужских. Например, по теории Гуру движения по часовой стрелочке является мужским типом движения, а против — женским.

Око возрождения женщин с гимнастикой Питера Кэлдера

Кроме того, у женщин больше открыта Муладхара, поэтому прием земной энергии осуществляется очень легко, в то время как у мужчин — космическая энергия. Как правило, йога дает знания о строении человека, а также природы. Школа йоги Гуру в ходе выполнения гимнастики применяет мантры и медитации, а также занимается ориентацией человека в пространстве, правильном дыхании.

Пять тибетских жемчужин

Простая гимнастика Питера Кэлдера описана не только в книге, но и представлена на видео, где подробно передается техника выполнения упражнений.

• Ноги ставим вместе, руки разведите в стороны. При этом, ладони смотрят вниз. Дальше повернитесь по часовой стрелочке, т. е. слева направо. Сначала будет не просто сделать такое вращение — кружится голова, теряется равновесие, но спустя некоторое время дискомфорт пройдет. Упражнение заканчиваем дыхательной гимнастикой. Ноги вместе, а руки держим на поясе. Вдох делайте носом, а выдох ртом, при этом губы сложите буквой «О».

Пять тибетских жемчужин

• Лежа на полу, ноги сложите вместе, а руки при этом должны находиться вдоль туловища. Далее прижмите подбородок к груди. Затем поднимите ноги, не сгибая коленки на 90 градусов. Теперь одновременно поднимите ноги, и прижмите подбородок к груди. Сделайте выдох, вернитесь в первоначальное положение.
• При выполнении предыдущего упражнения может появиться боль в брюшных и спинных мышцах. Однако данное упражнение облегчит ее. Стоя на коленках, согните пальцы ног, а потом упритесь ими в пол. Подбородок должен находиться на груди, а ладони положите на ягодицы. Вдохните носом, а потом прогибайтесь назад. Голову также запрокиньте назад, будто тянетесь к ногам. При выполнении упражнения не должно быть чувства дискомфорта. Сделайте выдох и вернитесь в первоначальное положение. Данное упражнение прорабатывает мышцы ног, придает энергию, которая прекрасно сказывается на весь организм. Помимо этого, гимнастика способствует развитию спинных мышц.
• Как правило, гимнастика Питера Кэлдера не представляет особой сложности, но это упражнение может казаться трудным, хотя это не так. Сядьте на пол и положите ладони вдоль ног. Они должны быть параллельны ногам. Далее прижмите подбородок к груди. Вдохните носом и согните коленки, подняв бедра, а голову запрокиньте назад. При этом спина должна быть параллельна полу. Выдохните и вернитесь в первоначальное положение.
• Упритесь на руки, а также ноги, будто хотите отжиматься, запрокинув голову назад. Далее прогибайтесь в позвоночнике. Вдохните носом, подняв ягодицы, а подбородок прижмите к груди. Тело принимает острый угол, а ягодицы находятся наверху. Выдохните и вернитесь в первоначальное положение.

Всего гимнастика Питера Кэлдера, которое можно увидеть на видео «пять жемчужин» состояли из 5 упражнений, но позже был добавлен еще один. Стойте прямо, глубоко вдохните носом, а потом наклонитесь вперед и упритесь руками в коленки. Дальше, выдыхая, произнесите звук «хаа-а-х». Старайтесь дольше задержать дыхание. Потом выдохните, но не до конца — расслабьтесь и свободно выдохните.

Рекомендуем прочитать:

vtrenirovke.ru

Функционально-силовой тренинг: Питер Келдер — Око возрождения. Древняя практика тибетских лам

упражнения на  видео, и все книги

В конце этой статьи будут предоставлены ссылки для скачивания всех тек материалов которые предоставлены на этой странице.
Быстрый и простой комплекс упражнений для восстановления здоровья и возвращения молодости. 
Око возражения — это не просто упражнения, а «ритуальные действия», которые и составляют систему энергетической тренировки.

Глубина дыхания во время практики имеет огромное значение, поскольку именно дыхание служит связующим звеном между движениями физического тела и управлением энергией. Поэтому дышать при выполнении комплекса упражнений Ока возражения необходимо как можно более полно и глубоко. Ключом же к полному и глубокому дыханию всегда служит полнота выдоха. Если выдох выполнен полноценно, столь же полноценным неизбежно окажется естественно следующий за ним вдох.

Око возрождения видео

Око возрождения. Древняя практика тибетских лам — Питер Келдер содержание:

• Ritual_1.avi Упражнение 1 Вращение
• Ritual_2.avi Упражнение 2 Лежа на спине поднимать голову и прямые ноги
• Ritual_2а.avi Упражнение 2а Вариант для физически ослабленных людей
• Ritual_3.avi Упражнение 3 Стоя на коленях прогибать позвоночник назад
• Ritual_4.avi Упражнение 4 Из положения сидя — в положение «столик»
• Ritual_5.avi Упражнение 5 Из прогиба назад в «треугольник»
• Ritual_6.avi Упражнение 6 Переработка сексуальной энергии

К сожалению, нет никаких голосовых комментариев по поводу дыхания, а это важно при упражнениях, поэтому обязательно уточните в прилагаемых текстовых или аудио файлах.

Око возрождения — упражнение 1 Вращение

Исходное положение для первого упражнения — стоя прямо c горизонтально вытянутыми в стороны на уровне плеч руками. Приняв его, начать вращаться вокруг своей оси до тех тор, пока не возникнет ощущение легкого головокружения. При этом очень большое значение имеет направление вращения — слева направо. Другими словами, если бы вы стояли в центре лежащего на полу большого циферблата, обращенного лицевой стороной вверх, то вращаться нужно было бы по часовой стрелке.

Встаньте прямо, стопы вместе или слегка расставлены. Поверхность обеих ладоней соедините перед грудью (намаскара мудра) и полностью выдохните, удерживая свое осознание на мудре, на силе ладоней и на эффекте от этой мудры в области груди.

Начинающим ламы рекомендуют ограничиваться тремя оборотами. В отличие от «пляшущих» дервишей, ламы в своей практике не вращаются до полного изнеможения, вращаясь не несколько сотен раз, а всего лишь раз десять-двенадцать. Максимальное же число оборотов за один раз в большинстве случаев не превышает двадцати одного.

Чтобы «отодвинуть» предел головокружения, можно воспользоваться приемом, который широко используют в своей практике танцоры и фигуристы. Прежде чем начать вращаться, зафиксируйте взгляд на какой-нибудь неподвижной точке прямо перед собой. Поворачиваясь не отрывайте взгляд от избранной вами точки, сколько это будет возможно. Когда точка фиксации взгляда уйдет из вашего поля зрения, быстро поверните голову, опережая вращение туловища, и как можно быстрее снова захватите взглядом ориентир. Этот прием позволяет довольно заметно отодвинуть предел головокружения.

Око возрождения — упражнение 2 Лежа на спине поднимать голову и прямые ноги

Исходным положением для второго ритуального действия является положение лежа на спине. Лучше всего лежать на толстом ковре или какой- нибудь другой достаточно мягкой и теплой подстилке.

Выполняется второе ритуальное действие следующим образом. Вытянув руки вдоль туловища и прижав ладони с плотно соединенными пальцами к полу, нужно поднять голову, крепко прижав подбородок к грудине. После этого — поднять прямые ноги вертикально вверх, стараясь при этом не отрывать от пола таз. Если можете, поднимайте ноги не просто вертикально вверх, но еще дальше «на себя» — до тех пор, пока таз не начнет отрываться от пола. Главное при этом — не сгибать ноги в коленях. Затем медленно опустите на пол голову и ноги. Расслабьте все мышцы и после этого повторите действие еще раз.

В этом ритуальном действии большое значение имеет координация движений с дыханием. В самом начале необходимо выдохнуть, полностью избавив легкие от воздуха. Во время поднимания головы и ног следует делать плавный, но очень глубокий и полный вдох, во время опускания — такой же выдох. Если вы устали и решили немного отдохнуть между повторениями, старайтесь дышать в том же ритме, что и во время выполнения движений. Чем глубже дыхание, тем выше эффективность практики.

Око возрождения — Упражнение 2а Вариант для физически ослабленных людей

Око возрождения — Упражнение 3 Стоя на коленях прогибать позвоночник назад

Ритуальное действие третье должно выполняться сразу же вслед за первыми двумя. И так же как первое и второе, оно является очень простым. Исходным положением для него служит положение стоя на коленях. Колени следует ставить на расстоянии ширины таза одно от другого, чтобы бедра располагались строго вертикально. Кисти рук ладонями лежат на задней поверхности мышц бедер как раз под ягодицами.

Затем следует наклонить голову вперед, прижав подбородок к грудине. Забрасывая голову назад-вверх, выпячиваем грудную клетку и прогибаем позвоночник назад, немного опираясь руками о бедра, после чего возвращаемся в исходное положение с прижатым к грудине подбородком. Немного отдохнув, если необходимо, повторяем все сначала.

Подобно второму ритуальному действию, третье требует строгого согласования движений с ритмом дыхания. В самом начале следует сделать такой же глубокий и полный выдох, как в первом. Прогибаясь назад, нужно вдыхать, возвращаясь в исходное положение — выдыхать

Око возрождения — упражнение 4 Из положения сидя — в положение «столик»

Для выполнения четвертого ритуального действия нужно сесть на пол, вытянув перед собой прямые ноги со ступнями, расположенными примерно на ширине плеч. Выпрямив позвоночник, положите ладони с сомкнутыми пальцами на пол по бокам от ягодиц. Пальцы рук должны быть при этом направлены вперед. Опустите голову вперед, прижав подбородок к грудине.

Затем запрокиньте голову как можно дальше назад-вверх, а потом — поднимите туловище вперед до горизонтального положения. В конечной фазе бедра и туловище должны находиться в одной горизонтальной плоскость, а голени и руки — располагаться вертикально, как ножки стола. Достигнув этого положения, нужно на несколько секунд сильно напрячь все мышцы тела, а потом — расслабиться и вернуться в исходное положение с прижатым к груди подбородком. Затем — повторить все сначала.

И здесь ключевым аспектом является дыхание. Сначала нужно выдохнуть. Поднимаясь и запрокидывая голову — выполнить глубокий плавный вдох. Во время напряжения — задержать дыхание, и опускаясь — полностью выдохнуть. Во время отдыха между повторениями — сохранять неизменный ритм дыхания.

Око возрождения — упражнение 5 Из прогиба назад в «треугольник»

Исходным положением для него является упор лежа прогнувшись. При этом тело опирается на ладони и подушечки пальцев ног. Колени и таз пола не касаются. Кисти рук ориентированы строго вперед сомкнутыми вместе пальцами. Расстояние между ладонями — немного шире плеч. Расстояние между ступнями ног — такое же.

Начинаем с того, что запрокидываем голову как можно дальше назад-вверх. Затем переходим в положение, при котором тело напоминает острый угол, вершиной направленный вверх. Одновременно движением шеи прижимаем голову подбородком к грудине. Стараемся при этом, чтобы ноги оставались прямыми, а прямые руки и туловище находились в одной плоскости. Тогда тело окажется как бы сложенным пополам в тазобедренных суставах. Вот и все. После этого возвращаемся в исходное положение — упор лежа прогнувшись — и начинаем все сначала.

Схема дыхания в пятом ритуальном действии несколько необычная. Начав с полного выдоха в упоре лежа прогнувшись, вы делаете глубокий, насколько это возможно, вдох при «складывании» тепа пополам Получается некоторое приближенное подобие так называемого парадоксального дыхания. Возвращаясь в упор лежа прогнувшись, вы делаете полный выдох. Останавливаясь в крайних точках для выполнения напряженной паузы, вы задерживаете дыхание на несколько секунд соответственно после вдоха и после выдоха.

Око возрождения — упражнение 6 Переработка сексуальной энергии

Ритуальное действие шестое не является обязательным, а предназначено лишь для тех кто решил встать на путь духовного совершенствования. Для поддержания превосходной физической формы достаточно и первых пяти упражнений.

Выполнение шестого ритуального действия. заключается в следующем: стоя прямо, вы делаете глубокий вдох, сжимаете анальный сфинктер, сфинктер мочевого пузыря, напрягаете мышцы тазового дна и низа передней стенки живота, а затем быстро наклоняетесь, опираясь руками о бедра, и интенсивно выдыхаете через рот со звуком «Ха-а-х-х-х», стараясь удалить из легких весь воздух полностью, включая так называемый остаточный; после этого вы как можно сильнее втягиваете живот за счет напряженного поднятия вверх диафрагмы и расслабления передней стенки живота и выпрямляетесь. Подбородок при этом должен быть прижат к подъяремной выемке, кисти рук лежат на талии. Выдержав положение с втянутым животом как можно дольше — столько времени, на сколько у вас хватит задержки дыхания, — расслабьте диафрагму, поднимите голову и как можно спокойнее сделайте глубокий вдох.

Как следует отдышавшись, повторите. Обычно для того, чтобы перенаправить свободную энергию и «растворить» возникшее сексуальное желание, достаточно трех повторений. Желательно не выполнять более девяти повторений шестого ритуального действия за один раз.

В качестве тренировки шестое ритуальное действие выполняется единожды в день в виде серии из не более чем девяти повторений. Осваивать его следует постепенно, начав с трех раз и еженедельно прибавляя по два. «Прикладная» практика этого упражнения возможна в любое время и в любом месте при условии не слишком полного желудка и кишечника, а также наличия телесного сигнала в форме возникшего сексуального желания. Более того, вполне освоивший шестое ритуальное действие с легкостью осуществляет предельно полный выдох тихо, не наклоняясь и не привлекая к себе внимания. Поэтому практика обращения сексуальной энергии в жизненную силу выполнима действительно где и когда угодно, в любой момент, едва только внимание обратится к проявившему себя в теле сексуальному желанию.

Но для того, чтобы источник молодости стал действующим аспектом нашего существа, необходимо добиться развития в теле активного и мощного сексуального желания. Попытка трансмутировать свободную энергию, которой мало или нет вовсе, ведет к неизбежному саморазрушению. Поэтому человеку, не испытывающему острой потребности в сексуальном удовлетворении, практика шестого ритуального действия противопоказана. Сначала необходимо добиться восстановления высокой сексуальной потенции с помощью практики первых пяти ритуальных действий и лишь затем приступать к превращению себя в сверхчеловеческое существо…

 

Око Возрождения Древняя практика тибетских лам -Питер Келдер Книги

Кэлдер Око возрождения 1.doc Книга 1. Око возрождения. Древний секрет тибетских лам (+5-я «потерянная» глава!) -Питер Кэлдер

Кэлдер Око возрождения 2.doc Книга 2. Древний секрет источника молодости — Питер Кэлдер

Kelder Eye of revelation. doc на английском
oko short. htm коротко упражнения — для распечатки

Килхэм Пять тибетских жемчужин. djvu Око возраждения

Пять тибетских жемчужин—Килхэм К. С.

О книге:

Книга Око возрождения была написана П. Кэлдером до Второй мировой войны. Это повесть об удивительном открытии неистощимого источника молодости, сделанном полковником британской армии сэром Генри Брэдфордом в горах Тибета. В 1994 г. София опубликовала Око возрождения Питера Кэлдера. Тираж разошелся мгновенно. И в течение 11 лет звучали многочисленные просьбы о
переиздании именно Питера Кэлдера.

Описанные в этой книге 6 простых начальных упражнений для омоложения оказались очень действенными, и книга даже рекомендуется в качестве учебного пособия многими эзотерическими (и не только) школами страны. Советы, приведенные в этой говорящей книге, доступны практически каждому, от бизнесмена до пенсионера. Око возрождения — не только описание секретной в недалеком
прошлом практики тибетских лам, приводящей к обращению внутреннего потока времени, развитию личной силы, сохранению и восстановлению здоровья и молодости тела, но в изложении А. Сидерского книга выглядит увлекательным художественным произведением.

От переводчика

Книга Питера Кэлдера — единственный источник, в котором содержится бесценная информация о пяти древних тибетских ритуальных практиках, дающих нам ключи от врат непостижимо долгой молодости, здоровья и удивительной жизненной силы. В течение тысяч лет информация о них сохранялась монахами уединенного горного
монастыря в глубочайшей тайне.

Впервые они были раскрыты в 1938 году, когда увидела свет книга Питера Кэлдера. Но тогда Запад еще не был готов принять эту информацию, поскольку только начинал знакомиться с фантастическими достижениями Востока. Теперь же, на исходе двадцатого века, после того, как ураган теоретической и практической информации о самых разнообразных системах восточного эзотерического знания промчался над планетой, принеся фантастические откровения и раскрыв новую страницу в истории человеческой мысли, возникла настоятельная необходимость от теории и философии перейти к практике, выбирая самые эффективные и самые неординарные методы. С каждым днем приподнимается завеса тайны над всё новыми и новыми аспектами эзотерического знания, с каждым новым шагом в этом направлении перед человечеством раскрываются все более и более грандиозные перспективы покорения пространства и времени. Поэтому отнюдь не удивительно, что книга Питера Кэлдера вновь возникла из небытия забвения — ее время настало.

Почему? Что в ней особенного? Ведь практики, описанные на ее страницах, не производят впечатления сколько-нибудь сложных, да и сам автор утверждает, что они доступны любому человеку.

В чем же дело, отчего нам потребовалось столько лет на то, чтобы принять такие, казалось бы, простые и очевидные вещи? Все дело в том, что речь идет не просто об оздоровительных упражнениях, а о ритуальных действиях, обращающих вспять течение внутреннего времени. Даже сейчас, после всех виденных нами чудес, это не укладывается в сознании. Но, тем не менее, факт остается фактом — метод работает и работает именно таким образом! За счет чего? Непостижимо! Такие элементарные вещи. Не может быть!

Однако давайте не будем спешить с заключениями, ведь сакраментальное все гениальное — просто еще никем не было отменено. И единственным критерием истины в данном случае (впрочем, как и в любом другом) может быть только практика. Тот, кто попробует, убедится сам — метод работает. И так ли уж важно, за счет чего? ( Впрочем, тот, кто жаждет знать всю подноготную, — в выигрыше, поскольку ему предоставляется великолепный шанс исследовать все на собственном опыте и, возможно, — кто знает — сказать свое слово в становлении нового взгляда человечества на реальность мироздания.)

Бесценное сокровище древних открыто каждому из нас. Абсолютно безвредное. Доступное любому. Непостижимо загадочное в своей предельной простоте. Достаточно протянуть руку и взять. Каждый день. По десять-двадцать минут. И все. Разве это так уж сложно?

И вряд ли важно, был полковник Брэдфорд лицом реальным или Питер Кэлдер сочинил всю эту историю для того, чтобы в увлекательной форме рассказать нам об уникальной практике, переданной ему его тибетским учителем. Конечно, мы благодарны автору за те несколько приятных часов, проведенных за чтением его повести, однако эта благодарность не может идти ни в какое сравнение с той глубочайшей признательностью, которую мы испытываем по отношению к нему за его дар — практическую информацию об Оке возрождения — неистощимом источнике молодости и жизненной силы, который стал нам доступен благодаря его книге.

functionalalexch.blogspot.com