Как избавиться быстро от щек – от пухлых, больших, «бульдожьих», толстых, за неделю, от второго подбородка; как мужчине сделать так, чтобы щеки впали

Содержание

от пухлых, больших, «бульдожьих», толстых, за неделю, от второго подбородка; как мужчине сделать так, чтобы щеки впали

Чтобы обрести нужную форму лица, необходимо тренировать мускулатуру. Помогут упражнения:

С усилием произносят буквы И-О. Необходимо выполнить 15 повторов по 3 подхода. Особенно следует напрягать мышцы нижней части лица. Делать упражнение желательно трижды в день.
Губы нужно вытянуть вперед, при этом глубоко вдохнуть. Щеки должны быть напряжены и втянуты. В таком положении необходимо задержаться на полминуты и более, затем медленно выдохнуть и расслабить мышцы.
Выполнить повороты в стороны. Когда голова будет находиться параллельно плечу, подбородком нужно потянуться вперед. Затем точно также проделать в другую сторону. Нужно сделать 3 подхода по 10-15 раз.
Представить, что во рту шарик из воздуха, и перекатывать его из-за одной щеки за другу. Делать это можно через верхнюю и нижнюю губу. Выполняют 3 подхода по 15 раз.
Руками упереться в подбородок, затем открывать рот широко с сопротивлением на ладони. Выполнять по 15 раз в каждом подходе. Следует делать 2-3 цикла.

Широко улыбнуться, открыв зубы, при этом напрягаются скулы и мышцы на щеках. После этого их нужно расслабить. Выполнять следует по 10 повторов.
Губами плотно зажать карандаш или ручку и выписывать круги в воздухе сначала в одну сторону, затем в другую.
Делать «рыбку», задерживая положение в течение 10-15 секунд. Чтобы выполнить упражнение, нужно губы вытянуть и втянуть щеки.
Сильно улыбнуться, направляя уголки губ вверх к вискам. Задержаться в положении 5-10 секунд.

Все упражнения выполнять регулярно по несколько раз в день. Они также помогают избавиться от отеков.

Питание против больших и толстых щек:

Пить как можно больше простой воды без газа. Дефицит жидкости приводит к отекам в области щек. Из-за него образуются солевые залежи, которые задерживают воду.
Максимально сократить употребление сахара. Он повышает аппетит. Кроме того, его количество не успевает перерабатываться и откладывается в запасы, в том числе в щеки.
Желательно полностью исключить все жирное, жаренное, копченое, острое и соленое.
Уменьшить употребление хлеба, булочек и прочей сдобной выпечки.
Необходимо включить в рацион больше свежих овощей и фруктов, кроме картофеля и кукурузы, так как в них содержится крахмал, который имеет схожие свойства с сахаром. Овощи и фрукты богаты клетчаткой, которая очищает и ускоряет метаболизм.

Нужно отказаться или свести к максимальному минимуму употребление алкогольных напитков. Они вызывают обезвоживание, содержат невероятное количество калорий.
Увеличение кальция также поможет улучшить скульптуру лица. Он не позволяет образовываться отекам. Для этого рацион следует разнообразить бобовыми, молочными продуктами, кунжутными семечками, орехами, зеленью.

Быстро худеть пытаться не стоит. Это вредно для здоровья.

При помощи специальной техники наложения макияжа возможно придать лицу изящность

. Основная хитрость заключается в создании светотени, переходов от темного к светлому. Выполняют контуринг следующим образом:

Темную пудру, тональный крем или корректор наносят на область под скулами, шею, виски, боковые части носа и аккуратно растушевывают. Чтобы найти нужную часть на щеках, необходимо втянуть их. Накладывать макияж следует в образовавшиеся впадинки.
На спинку носа, подбородок и верхнюю часть скул наносят пудру светлее или используют хайлайтер.
Растушевывать нужно в форме «улыбки», то есть от верхней губы к вискам, затем вверх. Так лицо будет выглядеть стройнее и моложе.

Визажисты рекомендуют следующие приемы, чтобы отвлечь внимание от пухлых щек:

Переносить акцент на глаза. Макияж делать ярче, с пышными ресницами, вытянутыми стрелками.
Брови не следует делать очень тонкими и длинными, такие подчеркнут округлые щеки.
Не использовать для губ яркие, кричащие оттенки.
Использовать 2 вида румян. Один более темного, ближе к бронзеру, а второй светлее и натуральнее. Далее действует принцип контуринга. Темным оттенком выделяется зона под скулами, а светлым – верхняя часть.

Также прическа может помочь визуально избавиться от пухлых щек. Следует выбирать стрижки и укладки с вертикальными линиями, асимметрией, градуировкой, рваными прядями. При этом стоит избегать прямых и ровных линий, гладко зачесанных волос. Специалисты рекомендуют косую, рваную челку.

Даже пробор лучше делать более естественным, как будто локоны сами так рассыпались, а не расчесаны гребнем.

Избавиться от «бульдожьих» щек помогут высокие прически с мягкими, обрамляющими прядями. Они вытягивают лицо, отвлекают внимание и создают нужные вертикальные линии. Украсить образ можно акцентным аксессуаром тоже вытянутой формы.

После гимнастики лица полезно провести сеанс самомассажа. Упражнения улучшают кровообращение, снабжение тканей кислородом, что ускоряет расщепление жировых отложений. Кожа становится более восприимчивой для питательных веществ.

Для массажа наносят на лицо нужные масла, например, оливы, абрикосов, персика, виноградных косточек, а также эфироли цитрусовых. Двигаться подушечками пальцев следует по массажным линиям:

от центра лица к периферии;
от середины лба к вискам;
от уголков губ к вискам;
от подбородка к скулам.

Кожу можно слегка пощипывать, похлопывать, слегка надавливая, двигаться круговыми движениями.

Маски от «бульдожьих» щек:

Геркулес мелко растереть, смешать с натуральным медом и лимонным соком.
Пакетик сухих дрожжей смешивают с теплым молоком или сливками. Затем соединяют с медом и яичным белком.

К голубой глине добавляют масло жожоба. Маску накладывают на 10 минут.
Мякоть огурца нужно смешать с яичным белком.
Несколько ложек отрубей смешивают с желтком.

Маски держать 10-15 минут, не допускать высыхания. Делать их следует пару раз в неделю.

Маска из голубой глины

Для подростка избавиться от пухлых щек можно так:

Исключить из рацион все вышеперечисленные вредные продукты. Отказаться от фастфуда и газировок. Ребенка стоит приучать к правильному, здоровому питанию.
С девочкой-подростком можно сходить к стилисту и подобрать подходящую прическу, которая сможет сделать лицо стройнее.

Также не помешает выполнять упражнения. Натренированные мышцы лица не скоро поддадутся силе гравитации. Красивый и четкий овал будет держаться намного дольше.

Приучать сильно краситься в подростковом возрасте нельзя. Жесткий контуринг может испортить нежную кожу, спровоцировать высыпания, добавить возраст юным особам.

Подтянуть кожу лица, устранить морщины за неделю помогут:

Маски с эффектом лифтинга. Существуют как готовые средства, так и домашние рецепты.
Контрастные компрессы.
Применение препаратов-липолитиков, которые расщепляют жировые отложения.

Похудеть в лице и подтянуть кожу помогут следующие рецепты масок:

Маска	Рецепт
Протеиновая	Яичные белки отделяются от желтка и смешиваются с рисовой мукой, соком лимона, розовым маслом. Консистенция должна быть средней густоты, чтобы маска не текла и не застывала слишком быстро. Держать нужно до высыхания.
Желатиновая	Готовят ее на основе целебных трав. Желатин растворяют в жидкости, нагревают, затем смешивают с соком алоэ, витаминами А и Е, мякотью банана, ягод или персика, киви, цитрусовых. Маска должна находиться на лице около получаса.
Имбирная	Но держать ее более 10-15 минут нельзя. Отвар имбиря смешивают с кефиром, пюре банана или яблока, с медом, эфиролью цитрусовых.
Медовая	Мед смешивают с овсяными хлопьями или белой глиной, соком лимона. Выдерживать маску на лице нужно от получаса. Необходимо исключить аллергию.

Читайте подробнее в нашей статье о том, как избавиться от щек.

📌 Читайте в этой статье

Как избавиться от щек женщине и мужчине с помощью упражнений

Четкие, аристократические черты лица всегда были привлекательными. Если они не достались от рождения, то существуют разные методы, как избавиться от щек и обрести изящные линии.

Прежде всего, следует тренировать мышцы лица. Здесь работает тот же принцип, что и во всем теле: чтобы обрести нужную форму, необходимо тренировать мускулатуру.

Следующие упражнения помогут избавиться от толстых щек:

С усилием произносят буквы И-О. Необходимо выполнить 15 повторов по 3 подхода. Особенно следует напрягать мышцы нижней части лица. Делать упражнение желательно трижды в день.
Губы нужно вытянуть вперед, при этом глубоко вдохнуть. Щеки должны быть напряжены и втянуты. В таком положении необходимо задержаться на полминуты (или на сколько получается), затем медленно выдохнуть и расслабить мышцы.
Выполнить повороты в стороны. Когда голова будет находиться параллельно плечу, подбородком нужно потянуться вперед. Затем точно также проделать в другую сторону. Нужно сделать 3 подхода по 10-15 раз.

Представить, что во рту шарик из воздуха и перекатывать его из-за одной щеки за другую. Делать это можно через верхнюю и нижнюю губу. Выполняют 3 подхода по 15 раз.
Руками упереться в подбородок, затем открывать рот широко с сопротивлением на ладони. Выполнять по 15 раз в каждом подходе. Следует делать 2-3 цикла.
Широко улыбнуться, открыв зубы, при этом напрягаются скулы и мышцы на щеках. После этого их нужно расслабить. Выполнять следует по 10 повторов.
Губами плотно зажать карандаш или ручку и выписывать круги в воздухе сначала в одну сторону, затем в другую.
Делать «рыбку», задерживая положение в течение 10-15 секунд. Чтобы выполнить упражнение, нужно губы вытянуть и втянуть щеки.
Похудеть в щеках можно, если сильно улыбнуться, направляя уголки губ вверх к вискам. Задержаться в положении 5-10 секунд.

При регулярном выполнении по несколько раз в день все эти упражнения помогут избавиться от щек как женщинам, так и мужчинам. Мышцы становятся более упругими, сильнее сопротивляются гравитации. Черты лица становятся более четкими и изящными. Также упражнения помогают избавиться от отеков.

Рекомендуем прочитать статью о массаже для похудения лица. Из нее вы узнаете о типах массажа, техниках проведения, противопоказаниях и результате.

А здесь подробнее о липосакции щек.

Питание против больших и толстых щек

Пухлые щеки могут образоваться от неправильного рациона. Нарушение водно-солевого баланса вызывает отеки и скопление жировой ткани именно на лице. Диета и сбалансированный рацион помогут избавиться от пухлых щек. Специально разработанное меню способствует похудению и выводу лишних жировых запасов во всех частях тела. Для этого необходимо следовать принципам правильного питания:

Пить как можно больше простой воды без газа. Именно дефицит жидкости приводит к отекам в области щек. Из-за него образуются солевые залежи, которые задерживают воду.
Как можно сильнее следует сократить употребление сахара. Он повышает аппетит, поэтому человеку хочется съедать намного больше. Кроме того, его количество не успевает перерабатываться и откладывается в запасы, в том числе в щеки.
Желательно полностью исключить все жирное, жареное, копченое, острое и сильно соленое.
Уменьшить употребление хлеба, булочек и прочей сдобной выпечки. Отказ от этих продуктов поможет похудеть, чтобы впали щеки.
Необходимо включить в рацион больше свежих овощей и фруктов, кроме картофеля и кукурузы, так как в них содержится крахмал, который имеет схожие свойства с сахаром. Так организм будет обеспечен жидкостью, что поможет сократить отеки. Плюс овощи и фрукты богаты клетчаткой, которая очищает и ускоряет метаболизм. Организм сам быстрее сжигает жировые отложения, в том числе на щеках.
Нужно отказаться или свести к максимальному минимуму употребление алкогольных напитков. Они вызывают обезвоживание, что влечет за собой накопление воды в щеках. Плюс в алкоголе содержится невероятное количество калорий.
Употребление кальция также поможет улучшить скульптуру лица. Он не позволяет образовываться отекам. Для этого рацион следует разнообразить бобовыми, молочными продуктами, кунжутными семечками, орехами, зеленью.

Мнение эксперта

Юлия Михайлова

Эксперт по диетологии

Но важно отметить, что быстро худеть пытаться не стоит. Это вредно для здоровья. Переходить на правильное питание нужно постепенно. Человек не худеет только в одной части тела. Жировые отложения уходят равномерно. Для усиления эффекта необходимо выполнять комплекс упражнений.

Прическа и макияж для решения проблемы

Как избавиться от больших щек, могут подсказать визажисты. При помощи специальной техники наложения макияжа возможно придать лицу скульптурность. Основная хитрость заключается в создании светотени, переходов от темного к светлому. Выполняют контуринг следующим образом:

Темную пудру, тональный крем или корректор наносят на область под скулами, шею, виски, боковые части носа и аккуратно растушевывают. Чтобы найти нужную часть на щеках, необходимо втянуть их. Накладывать макияж следует в образовавшиеся впадинки.
На спинку носа, подбородок и верхнюю часть скул наносят пудру светлее или используют хайлайтер.
Растушевывать нужно в форме «улыбки», то есть от верхней губы к вискам, затем вверх. Так лицо будет выглядеть стройнее и моложе.

Также визажисты рекомендуют следующие приемы, чтобы отвлечь внимание от пухлых щек:

Переносить акцент на глаза. Макияж делать ярче, с пышными ресницами, вытянутыми стрелками.
Брови не следует делать очень тонкими и длинными, иначе именно они подчеркнут округлые щеки.
Не использовать для губ яркие, кричащие оттенки.
Использовать два вида румян. Один более темного, ближе к бронзеру, а второй – светлее и натуральнее. Далее действует принцип контуринга. Темным оттенком выделяется зона под скулами, а светлым – верхняя часть.

Также прическа может помочь визуально избавиться от пухлых щек. Для этого следует выбирать стрижки и укладки с вертикальными линиями, асимметрией, градуировкой, рваными прядями. При этом стоит избегать прямых и ровных линий, гладко зачесанных волос. Специалисты рекомендуют косую, рваную челку.

Даже пробор лучше делать более естественным, как будто локоны сами так рассыпались, а не расчесаны гребнем. Тем более, что сейчас такая манера укладки очень актуальна.

Избавиться от «бульдожьих» щек помогут высокие прически с мягкими, обрамляющими прядями. Они вытягивают лицо, отвлекают внимание и создают нужные вертикальные линии. Лицо кажется более узким, вытянутым. Украсить образ можно акцентным аксессуаром тоже вытянутой формы.

Массаж от «бульдожьих» щек, второго подбородка

После гимнастики лица полезно провести сеанс самомассажа. Упражнения улучшают кровообращение, снабжение тканей кислородом, что ускоряет расщепление жировых отложений. Кожа становится более восприимчивой для питательных веществ из масок.

Проводить массаж самостоятельно, чтобы избавиться от щек и второго подбородка, несложно. Для этого наносят на лицо нужные масла, например, оливы, абрикосов, персика, виноградных косточек, а также эфироли цитрусовых. Двигаться подушечками пальцев следует по массажным линиям:

от центра лица к периферии;
от середины лба к вискам;
от уголков губ к вискам;
от подбородка к скулам.

Кожу можно слегка пощипывать, похлопывать, слегка надавливая, двигаться круговыми движениями.

Полезно делать различные маски, чтобы ускорить процесс избавления от «бульдожьих» щек. Они подтягивают кожу, ускоряют расщепление подкожных жировых отложений, усиливают кровоток. В домашних условиях работают следующие рецепты:

«Геркулес» мелко растереть блендером. Затем смешать с натуральным медом и лимонным соком.
Пакетик сухих дрожжей смешать с теплым молоком или сливками, затем соединить с медом и яичным белком.
К голубой глине добавляют масло жожоба. Маску накладывают на 10 минут, но ждать высыхания не стоит.
Мякоть огурца нужно смешать с яичным белком.
Несколько ложек отрубей смешивают с желтком.

Все маски нужно держать 15-20 минут. Желательно не допускать полного высыхания, лучше раньше смывать. Делать маски следует пару раз в неделю.

Смотрите на видео о технике массажа лица:

Особенности похудения для подростков

Комплексовать по поводу своей внешности начинают именно в подростковом возрасте. В это время из-за гормональных перестроек в области лица появляются припухлости, кругленькие щечки.

Прежде всего, стоит объяснить ребенку, что его лицо еще формируется. А к 18-20-ти годам прорисуется окончательный овал, и пухлые щеки пропадут сами собой. Пока исправить ситуацию можно следующими методами:

Если у ребенка есть склонность к полноте, то даже для здоровья следует скорректировать питание. Исключить из рацион все вышеперечисленные вредные продукты. Отказаться от фаст-фуда и газировок. Ребенка стоит приучать к правильному, здоровому питанию.
С девочкой-подростком можно сходить к стилисту и подобрать подходящую прическу, которая сможет сделать лицо стройнее.
Также не помешает выполнять упражнения. Натренированные мышцы лица не скоро поддадутся силе гравитации. Красивый и четкий овал будет держаться намного дольше.

А вот приучать сильно краситься в подростковом возрасте не нужно. Жесткий контуринг может испортить нежную кожу, спровоцировать высыпания, прибавить возраст юным особам.

Рекомендуем прочитать статью о висцеральном жире. Из нее вы узнаете об опасности жирового запаса, как быстро от него избавиться, упражнениях для выполнения в домашних условиях.

А здесь подробнее о водоструйной липосакции.

Как избавиться за неделю от щек

Сегодня существуют методы, как избавиться от щек за неделю. Такие способы необходимы перед ответственным мероприятием, когда требуется выглядеть презентабельно. Подтянуть кожу лица, устранить морщины помогут:

Маски с эффектом лифтинга. Существуют как готовые средства, так и домашние рецепты.
Контрастные компрессы.
Введение в нужные области на лице препаратов-липолитиков, которые расщепляют жировые отложения.

Похудеть в лице и подтянуть кожу помогут следующие рецепты масок:

Маска	Рецепт
Протеиновая	Яичные белки отделяются от желтка и смешиваются с рисовой мукой, соком лимона, розовым маслом. Консистенция должна быть средней густоты, чтобы маска не текла и не застывала слишком быстро. Держать нужно до высыхания.
Желатиновая	Готовят ее на основе целебных трав. Желатин растворяют в жидкости, нагревают, затем смешивают с соком алоэ, витаминами А и Е, мякотью банана, ягод или персика, киви, цитрусовых. Маска должна находиться на лице около получаса.
Имбирная	Но держать ее более 10-15 минут нельзя. Отвар имбиря смешивают с кефиром, пюре банана или яблока, с медом, эфиролью цитрусовых.
Медовая	Мед смешивают с овсяными хлопьями или белой глиной, соком лимона. Выдерживать маску на лице нужно от получаса. Необходимо исключить аллергию.

Избавиться от щек вполне возможно. Поможет в этом правильный макияж, который сделает более выразительными скулы и скроет пухлые щеки. А переход на здоровое питание будет способствовать похудению в целом, что в итоге уберет лишний жирок на лице.

Как быстро избавиться от пухлых щёк

Юные обладательницы пухлых щёчек выглядят очень мило. Но что делать, когда такая припухлость сопровождает уже не юную хозяйку и дальше? Хорошо, если толстые щёчки смотрятся привлекательно, а вот когда они портят внешность, тогда представительницы прекрасного пола мечтают избавиться от них. Сейчас мы разберёмся в том, как это сделать.

Почему щёки растут

Основной причиной пухлого лица является лишний вес. Посмотрите на себя внимательно и объективно скажите, есть ли у вас лишний вес. Избавиться от толстых щёк на лице поможет общее похудение. Если похудеть на 2−3 кг, то результат отразится и на лице.
Когда вы пьёте мало воды, организм пытается запастись нужной ему жидкостью и откладывает её под глазами и в щеках. Врачи рекомендуют выпивать в день 1,5−2 литра чистой воды.
Употребление соли, специй и сахара может задерживать жидкость в организме. Это отражается и на округлости лица. Уберите эти продукты из своего рациона вообще или сократите их употребление.
Алкогольная продукция в вашем рационе может привести к набору веса, что отразится на увеличении овала лица. Ещё алкоголь приводит к обезвоживанию, и запас воды скапливается в щеках.
Наследственность. Можно быть очень худым человеком, но иметь пухлые щёчки. Визуально уменьшить щёки поможет правильный макияж и удачно подобранная причёска.

Многие, пытаясь уменьшить объем своего лица, делают разнообразные упражнения. Но, на самом деле, только общим похудением можно добиться заметного эффекта. Такие упражнения делать необходимо. Только их задача не сбросить величину, а укрепить и подтянуть мышцы лица после похудения. В этой ситуации поможет самомассаж, упражнения для лица и даже простая улыбка.

Массаж проблемной зоны лица

Вам потребуются 2 чайные ложки тёплого мёда. Пальпирующим движением, нанесите мёд на щёки. Мёд начнёт липнуть, продолжайте постукивать пока кожа слегка не зарумянится. Умойтесь прохладной водой и протрите массируемый участок жестким полотенцем. Процедуру проделывайте один раз в неделю.
Нанесите питательный крем на очищенную кожу. Далее, массируйте щёки слабым пощипыванием, продвигаясь от подбородка к скулам. Повторяйте процедуру 1 раз в 7 дней.
Очень хорошим эффектом обладает водяной массаж. При помощи душевого рассеивателя наведите мощную струю воды на щёки. Меняйте температуру воды от горячей к холодной, это улучшит результат. Проделывайте процедуру каждый день.
Специализированной массажной рукавичкой для лица аккуратно массируйте область подбородка и щёк. Процедура проводится один раз в 4 дня.
Протирайте лицо кругообразными движениями кубиками льда из настоя трав. Подобный массаж обновит и подтянет кожу лица. Применяйте траву зверобоя, липы, ромашку, мяту, шалфей, тысячелистник, чистотел. Процедуру повторять дважды в день после умывания.

После массажа нанесите питательный крем, который подходит вашему типу кожи.

Упражнения

При полном вдохе наберите в рот как можно больше воздуха и замкните губы. Ваши щёчки вздуются. Расположите на них ладони так, чтоб пальцы очутились возле ушей. Ладонями сжимайте место прикосновения, но воздух не выпускайте 5−6 секунд. Сделайте 10 подходов. Подобное упражнение хорошо подготовит ваше лицо к выполнению следующих.
Губы сомкните трубочкой. Надавливайте языком на внутреннюю сторону щеки растягивая её. Рот при этом не раскрывается. Упражнение выполняем по 30 секунд в 20 подходов на каждую сторону.
Вообразите, что у вас в полости рта находится небольшой шарик, который вы перекатываете из одной щеки в другую через верхнюю губу, а назад — через нижнюю. Повторите 20 раз.
Положите большой палец за щеку у основания десны. Теперь оттяните палец в сторону и закрепите его в таком положении. После этого, напрягайте мышцы и старайтесь прижать палец обратно к десне. Сделайте по 10 раз на каждую сторону.

Вышеперечисленные упражнения подходят главным образом женщинам. И для мужчин существует комплекс упражнений на скулы, который поможет избавиться от неправильных контуров лица и накачать скулы.

Раскройте рот в форме буквы О. Нижнюю челюсть необходимо опустить и не поднимать до завершения упражнения. Выпрямленными указательными пальцами прижимаемся к нижнему ряду зубов, при этом ногти пальцев находятся на уровне крайних зубов. Теперь, как будто бы затягивайте щёки, при этом мышцы напрягаются, пытайтесь соединить пальцы. Если будете напрягать рот, тогда эффекта в накачивании скул не будет. Во избежание появления морщин следите за расслабленными областями верхней губы и около носа.
Раскройте рот в форме буквы О. Указательными пальцами, согнув под небольшим углом, прижимаемся к верхнему ряду зубов под губой. При этом пытаемся соединить пальцы и надавливаем губой на них. Не напрягаем нижнюю челюсть.
Раскройте рот в форме буквы О и максимально опустите нижнюю челюсть. При этом хорошо напрягаются скуловые мышцы. Лучшего результата можно добиться немного сморщив нос.
Раскройте рот и губами обнимайте зубы напрягая мышцы щёк и губ. Руками обхватываем нижние части лица и аккуратно движем их вверх. Не пугаетесь, если после такого упражнения будет крепатура.

Макияж и причёски

Благодаря косметическим средствам можно визуально уменьшить объём щёк. Чтобы достичь такого эффекта, необходимо немножко сузить круглую форму лица. Здесь вам придут на выручку тёмные оттенки пудры, если кожа жирная, или тонального крема, если у вас сухая кожа. В макияже светлые оттенки увеличивают, а тёмные — уменьшают. Тон, которым вы будете уменьшать округлость лица, должен быть темнее цвета вашей кожи. Нанесённое средство нужно тщательно растушевать, иначе неумелое использование косметики привлечет к себе внимание.

После того, как тон лица выровнен, можно приступать к нанесению румян. Выбирая цвет румян, обращайте внимание на цветотип вашей кожи. Подойдут те цвета, которые смотрятся естественно на лице. На верхнюю часть скул наносите более светлые оттенки, а ниже — тёмные. Категорически нельзя использовать сверкающие оттенки — такие румяна увеличат и без того немалые щёки. Сделайте мягкий переход от светлого тона к тёмному при помощи растушёвки, которую необходимо делать от щёк к скулам. Тонким слоем пудры окончите макияж.

В сочетании с макияжем правильно подобранная причёска закрепит эффект. Если причёска будет вверху расширяться, то лицо станет менее круглым. Высокая объёмная укладка или стрижка «каскад» подойдёт обладательницам длинных волос. Пряди с угловатыми концами подойдут барышням с короткими стрижками.

почему появляются, о чем свидетельсвтуют, способы избавления

Почему появляются прыщи на щеках?

С такой неприятной дерматологической проблемой, как прыщи на лице, на других частях тела, сталкиваются не только подростки, но и взрослые люди, независимо от пола и возраста.

Мелкие красные прыщики на щеках, лбу, подбородке могут возникать по самым различным причинам.

Отсутствие индивидуальной повседневной гигиены, некачественная косметика, плохая экологическая обстановка, гормональный дисбаланс, другие неблагоприятные экзо- и эндофакторы различного характера могут спровоцировать высыпание на лице, угревую сыпь.

Почему появляются прыщики на щеках

Каждый из нас мечтает иметь здоровую, красивую кожу. По внешнему виду дермы можно судить о состоянии здоровья человека.

Бледность щек, отсутствие румянца, пигментные пятна, мелкие, крупные воспаленные прыщи на лице, другие дерматологические дефекты доставляют психологический дискомфорт, сигнализируют о системных сбоях в организме, нарушении в функционировании внутренних органов.

Мелкие, крупные воспаленные прыщи на щеках, других частях тела могут появиться как в подростковом, так и в старшем возрасте. Их появлению способствуют негативные факторы различного характера, этиологии.

В группу риска попадают люди с жирным типом дермы, поскольку у них сальные железы продуцируют большое количество подкожного жира, который забивает расширенные поры.

Это создает оптимальные условия для заселения патогенной микрофлоры. В расширенные поры попадает пыль, грязь, болезнетворные агенты, которые провоцируют воспаление, что и становится причиной появления подкожных прыщей.

Причины появления прыщей на щеках:

гормональный дисбаланс;
вредные привычки, несбалансированный рацион;
хронические системные патологии в работе органов пищеварительного тракта:
сбои в функционировании сердечно-сосудистой, эндокринной системы;
нарушение метаболизма в организме, дисбактериоз;
снижение защитной (барьерной) функции эпидермиса;
гипо- авитаминоз;
гельминтозы;
нарушение трофики тканей лица;
генетическая предрасположенность;
снижение иммунитета, ослабление резистентности организма.

Сбои в работе эндокринной системы, гормональные нарушения (повышенная концентрация тестостерона в крови), хронические гинекологические патологии – наиболее частые причины появления подкожных прыщиков на щеках.

Прыщи на щеках часто появляются в период полового созревания. Причина – избыточная концентрация в крови прогестерона. Женщин подобная проблема тревожит перед наступлением месячных, в первом, последнем триместре беременности.

Другие причины появления прыщей на лице

Чистота, здоровье кожи зависит от рациона нашего питания. Алкоголь, никотин, газированные напитки, сладости, чрезмерное употребление мучных, жирных, пряных блюд, маринадов, продуктов, богатых легкоусвояемыми углеводами (фаст-фуд) существенно ухудшает состояние дермы.

Несбалансированное питание, вредные привычки могут спровоцировать нарушение метаболизма в организме, станут причиной высыпаний на лице, теле.

Нередко прыщи – это не что иное, как проявление аллергической реакции на воздействие химических компонентов, аллергенов различной природы.

Длительное употребление фармакологических препаратов, воздействие токсических веществ, ядов, химикатов, пищевые красители, консерванты часто провоцируют дерматологические проблемы (дерматиты, дерматозы) различной этиологии.

Использование некачественной декоративной косметики, несоблюдение элементарных правила индивидуальной гигиены, частые стрессовые ситуации, переутомление, другие факторы ослабляющие организм также спровоцируют появление глубоких прыщей на щеках, станут причиной неприятных подкожных высыпаний.

Если пренебрегать систематическим уходом за дермой, неправильно ухаживать за эпидермисом, использовать некачественные косметические средства, жир, вырабатываемый сальными железами, смешиваясь с грязью, потом, пылью забивает поры, создавая благоприятную среду для развития патогенной флоры.

О чем сигнализируют прыщи на щеках

Подкожные внутренние прыщи на лбу, щеках, шее, других частях тела могут сигнализировать о различных функциональных сбоях в работе внутренних органов. Кожные высыпания, акне, воспаленные прыщи на лице могут указывать на:

Проблемы в работе пищеварительного тракта.
Гормональный дисбаланс.
Интоксикацию, отравление ядами, токсинами, химическими компонентами.
Эндокринные патологии.
Стафилококковую, стрептококковую инфекцию.
Заражение паразитическими червями (гельминтами)
Заболевания органов мочевыделительной системы.

Если высыпания появились в старшем возрасте, после 30-40 лет, дерматологическая патология может указывать проблемы в работе органов пищеварительного тракта, свидетельствовать о нарушение метаболизма, интоксикации организма.

Прыщи на щеках – верный признак проблем с кишечником, желудком.

Кожные высыпания нередко отмечают при дисбактериозе – резком повышении активности патогенной микрофлоры в кишечнике. Если прыщики периодически появляются в левой верхней части щеки, подобное состояние отмечают при сердечно-сосудистых патологиях.

Когда крупные прыщи расположены на поверхности скулы правой или левой щеки, возможно, у человека проблема с правым или левым легким. Кожные высыпания, угревую сыпь (акне) диагностируют при заболеваниях щитовидной железы.

Если подкожные прыщи не проходят длительный период времени, рекомендуем незамедлительно пройти комплексное обследование, обратится к врачу-эндокринологу.

Сыпь, которая идет от основания лба до подбородка, сигнализирует о гинекологических патологиях. Возможно, корень проблемы кроется в работе почек, мочеточника. Не исключено, что воспалительные процессы локализуются в органах малого таза.

Подкожные глубокие, сильно воспаленные прыщики на щеках – симптом гормональных сбоев в организме. Подобную симптоматику отмечают при гинекологических болезнях, заболеваниях органов репродуктивной системы.

Лечение прыщей на лице

Сегодня существует множество лечебных методик, эффективных, доступных косметологических спа-процедур, которые помогут устранить симптоматику неприятной дерматологической проблемы. Не стоит затягивать с посещением медицинского центра, поскольку воспалительный процесс самостоятельно не пройдет.

Не рекомендуем заниматься бесконтрольным самолечением.Воспаление может перейти в глубокие слои дермы, что спровоцирует появление кожных высыпаний не только на лице, но и по всему телу.

Выбор лечебных методик подбирается в индивидуальном порядке дерматологом, врачом-косметологом. Избавиться от прыщей на щеках помогут:

физиотерапевтические процедуры;
медикаментозная терапия;
косметологические операции;
правильный уход за кожей;
спа-процедуры, методики аппаратной, инъекционной косметологии;
применение средств нетрадиционной медицины.

Лечение должно быть комплексным.

Достичь положительного результата можно только установив первопричину дерматологической патологии. По результатам исследования медик сможет подобрать адекватную эффективную лечебную терапию.

Почему появляются прыщи на щеках, причины перечислены в этом видео:

Продолжительность лечебной терапии зависит от стадии, формы дерматологической проблемы, первопричины, возраста, индивидуальных особенностей организма.

Медикаментозное лечение

Пациентам могут быть назначены фармакологические препараты комплексного воздействия, систематические медикаменты для лечения хронических заболеваний, действие которых направлено на купирование основных симптомов, противовоспалительные, антибактериальные, гормональные средства.

Если появление прыщей на щеках спровоцировано нарушениями в работе ЖКТ, лечебная терапия направлена на нормализацию пищеварительных процессов. Прописывают ферментные средства, адсорбенты, пробиотики, специальную лечебную диету, препараты, ускоряющие выведение токсинов из организма.

Если причина прыщиков на лице кроется в дисбалансе гормонов, пациентам назначают гормональную терапию. Для усиления резистентности организма применяют иммуномодуляторы, витаминно-минеральные комплексы, биологически активные добавки.

Улучшить состояние эпидермиса помогут витамины группы В, С, Д, А, Е, РР. При угревой сыпи, сильных кожных высыпаниях помогут специальные лечебные крема, мази, гели, линименты в состав которых входит антибиотик, экстракты целебных растений.

Для наружного лечения применяют Мазь Вишневского, Зинерит, Кортизол, Скинерон. При глубоких внутренних прыщах на щеках применяют мазь из бадяги, специальные аптечные болтушки.

Очень хорошо зарекомендовал себя гель «Метрогил». Лекарственный препарат на основе метронидазола проникает в глубокие слои дермы, активирует обменные процессы на клеточном уровне, ускоряет процессы регенерации, снимает воспаление, покраснение, зуд.

Чтобы добиться лучшего эффекта, наружные средства следует наносить дважды в сутки на предварительно очищенный эпидермис.

Лечение можно сочетать с комплексными медикаментами, средствами народной медицины. Если прыщи появились в результате паразитарных инфекций, дерматолог после проведения специальных тестов пропишет комплексные противопаразитарные средства.

Другие способы лечения прыщей

Помимо медикаментозных методик, избавиться от прыщиков на щеках помогут косметологические манипуляции: поверхностный, глубокий пилинг, профессиональная лечебная косметика, спа-процедуры.

Улучшить состояние эпидермиса помогут питательные, лечебные, увлажняющие маски, паровые ванночки. Отличный результат отмечают после применения методик современной аппаратной косметологии.

Избавиться от кожных высыпаний на лице поможет:

озонотерапия;
дарсонвализация;
мезотерапия;
криотерапия;
лазерная шлифовка лица.

Косметологические процедуры можно совмещать с основной лечебной терапией, средствами нетрадиционной медицины.

Лечение прыщиков нетрадиционными методиками

В комплексе с общей лечебной терапией медики рекомендуют применять средства нетрадиционной медицины. От прыщей хорошо помогает спиртовая настойка календулы, череды, прополиса.

Проблемные зоны можно два-три раза в сутки смазывать отварами, настойками на основе целебных растений: ромашки, мать-и-мачехи, крапивы, зверобоя, листьев одуванчика, мяты, мелиссы, череды, чабреца, тысячелистника.

При глубоких подкожных прыщах медики рекомендуют обрабатывать кожу прополисом, свежим соком алоэ. На воспаленные прыщики, предварительно очистив кожу, можно приложить мякоть растения.

Компресс зафиксировать на ночь бактерицидным пластырем. После пробуждения нанесите питательный, увлажняющий крем. При поверхностных, аллергических дерматитах хорошо устранить высыпания поможет облепиховое, виноградное, ромашковое масло.

Как дома избавится от прыщей на щеках, расскажет это видео:

Для улучшения трофики поврежденных тканей, два-три раза в неделю косметологи рекомендуют прикладывать увлажняющие, питательные, витаминизированные маски на основе белой, голубой глины. Протирайте кожу содово-солевыми растворами, кубиками льда.

Для каждодневного умывания применяйте отвары целебных растений.

Профилактика

Предотвратить появление прыщей, улучшить состояние эпидермиса поможет правильный, систематический уход. Применяйте качественную косметику, балуйте кожу питательными, увлажняющими кремами.

Ежедневно очищайте дерму тониками, спиртовыми лосьонами. Выбирайте косметические средства с учетом типа эпидермиса. Соблюдайте режим, распорядок дня, пересмотрите рацион, откажитесь от вредных привычек.

Если на щеках появились кожные высыпания, рекомендуем обратиться в медицинский центр, к врачу-дерматологу. Чтобы не занести инфекцию, не спровоцировать острое воспаление, не выдавливайте прыщики, не занимайтесь самолечением.

На ранних стадиях намного легче устранить проявления дерматологической проблемы. Чтобы достичь желаемого результата, вернуть коже красоту, здоровье, соблюдайте все рекомендации лечащего врача.

7 самых действенных упражнений, чтобы избавиться от второго подбородка

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Чтобы наше тело оставалось молодым и подтянутым, нужно правильно питаться и выполнять физические упражнения. Это утверждение справедливо и для нашего лица, ведь с возрастом оно теряет былую эластичность и красоту.

Поэтому AdMe.ru публикует комплекс лучших упражнений, которые, по мнению врачей, помогут вашему лицу оставаться молодым и подтянутым долгие годы.

Разогреваем мышцы

Так же, как и перед началом любой тренировки, нужно сделать легкую разминку, чтобы разогреть мышцы лица.

Совершайте движения нижней челюстью, подвигайте ей вперед-назад, вправо-влево. Все движения должны быть легкими, плавными и без резких рывков. Для разогрева 8–10 раз будет вполне достаточно.

1. Ковш

Откройте рот и зацепитесь нижней губой за нижние зубы. Представьте, будто вам нужно зачерпнуть воду при помощи нижней челюсти. Опустите голову, зачерпните и закрывайте рот, одновременно поднимая голову вверх.

При выполнении важно, чтобы уголки губ были полностью расслаблены. Повторяйте 5–7 раз.

2. Достать до носа

Слабая подъязычная мышца приводит к возникновению второго подбородка, поэтому ей также стоит уделить внимание.

Высуньте язык как можно дальше и постарайтесь достать им до кончика носа. Губы при этом должны быть максимально расслаблены. Повторяйте 5 раз.

3. Идеальный овал

Чтобы сохранить овал лица, подтянуть щеки, выполняйте следующее упражнение: поверните голову влево, с напряжением выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Вы должны почувствовать, как напряглись мышцы на шее с левой стороны. Теперь повторите в другую сторону. Для каждой стороны выполняйте по 5 раз.

4. Поцеловать жирафа

Представьте себе, что вам очень сильно захотелось поцеловать жирафа (ну или кого-нибудь очень высокого).

Поднимаете голову вверх, нижнюю челюсть немного выводите вперед, а губы складываете трубочкой. Если все делаете правильно, то должно появиться сильное напряжение в шее. В таком положении задерживаетесь в течение 5–8 секунд. Повторите 5 раз.

Как избавиться от пухлых щек: гимнастика, массаж и макияж!

Если раньше пухлые румяные щечки считались одним из главных признаков красоты, то сегодня девушки всячески стремятся от них избавиться, чтобы продемонстрировать миру свои выразительные скульптурные скулы. И даже несмотря на то, что пухлые щечки и сегодня вызывают умиление, красавиц трудно в чем-либо переубедить. Справиться с этой проблемой не так уж и просто, при помощи макияжа объем скрыть практически невозможно, а пластическая операция – это слишком радикальный метод для решения такого незначительного вопроса. Тем не менее, есть ряд методов, которые при терпеливом и усердном подходе могут принести видимые результаты.

Лицевая гимнастика

Гимнастика для лица (или как ее еще называют – фейсаэробика) – это один из самых эффективных методов избавиться от пухлых щек, на смену которым должны прийти выразительные скулы. Подобно тому, как можно смоделировать свою фигуру путем выполнения физических упражнений, аналогичного эффекта можно добиться, подвергая некоторым нагрузкам мышцы лица. Это не просто позволит вам придать щекам нужную форму, но также и улучшит циркуляцию крови, что благотворно сказывается на общем состоянии кожи.

Главное правило лицевой гимнастики – это регулярность, иначе она попросту не принесет никаких видимых результатов. И даже когда желаемая цель будет достигнута, ни в коем случае нельзя оставлять тренировок, результат нужно постоянно поддерживать.

Упражнения против пухлых щек

Для тех, кто хочет смоделировать красивые скулы и немного уменьшить объем щек, разработан специальный комплекс упражнений:

Для начала нужно ровно сесть на стул и запрокинуть голову назад. Далее нижней губой пытайтесь захватить верхнюю, помогая себе нижней челюстью.
Сядьте прямо и выводите вперед нижнюю губу, стараясь минимально двигать челюстью.
Не меняя положения, старайтесь как можно ниже опускать уголки губ. Подключайте к этому движению также щеки и мышцы шеи.
Нагните голову так, чтобы подбородок коснулся груди. Теперь как можно сильнее тянитесь им поочередно к правому и левому плечу.
Возьмите в зубы кончик карандаша или деревянной палочки для суши и выводите им в воздухе слова или узоры.
Стоя прямо, крепко охватите плечи руками. Вытяните шею как можно выше и задержитесь в таком положении на несколько секунд.
Стоя прямо, расправьте плечи. Сначала опустите голову и потянитесь подбородком вниз. После этого голову следует запрокинуть назад, при этом подбородок должен стремиться вверх.
Вытяните губы вперед и сверните их трубочкой. Начинайте протяжно произносить гласные звуки (можно нараспев), не разжимая губ.

Во время выполнения упражнений вы должны ощущать мышечное напряжение. Если вы все будете делать правильно и регулярно, то уже через месяц будут заметны первые результаты.

Массаж лица

Эффективным методом в борьбе с пухлыми щеками является массаж лица. Для того чтобы делать процедуру самостоятельно, достаточно овладеть двумя основными приемами:

— большими пальцами легко массировать нижнюю челюсть, двигаясь от подбородка к мочкам ушей;
— подушечками пальцев легко, но достаточно интенсивно похлопываете по области щек, носогубных складок и подбородка.

Во время массажа обязательно используйте какое-нибудь растительное масло, чтобы облегчить скольжение пальцев по коже.

Водные процедуры

Чтобы ускорить эффект от массажа и лицевой гимнастики, стоит регулярно проводить для своих щек водные процедуры. Самый простой вариант – это холодные умывания, которые можно проводить как обычной проточной водой, так и травяными отварами. Также можно смочить в прохладной жидкости махровое полотенце и слегка массировать им щеки. Отлично действуют контрастные умывания или компрессы, которые значительно улучшают тонус кожи и мышц лица.

Правильный рацион питания

Пухлые щеки – это во многом результат отечности или подкожных жировых отложений, поэтому в борьбе с этим дефектом питание играет не последнюю роль. Чтобы лишняя жидкость не задерживалась в организме, нужно ограничить употребление таких продуктов, как соль, сахар, алкоголь, крепкий кофе и всевозможные копчености.

Тем не менее, пытаясь вывести лишнюю влагу из организма, нельзя ограничивать употребление воды. Нужно строго соблюдать суточную норму, которая составляет 2 литра. Также включите в свое меню как можно больше овощей, фруктов, злаков, орехов и молочных продуктов.

Коррекция при помощи макияжа

Макияж – это универсальное оружие, когда нужно быстро и безболезненно скорректировать свою внешность. Так, совсем необязательно дожидаться эффекта от гимнастики, диет и массажа, чтобы похвастаться худыми щеками и выразительными модельными скулами. При помощи простых приемов и косметических средств можно добиться желаемого результата.

Чтобы щеки казались не такими округлыми, необходимо использовать темные румяна или специальное моделирующее средство темного оттенка. Также нужно слегка подчеркнуть низ скул таким же тоном. Когда штрихи будут выполнены, нужно взять мягкую кисть и растушевать темный корректор по направлению к подбородку.

Сделать лицо визуально более стройным и вытянутым можно, затемнив область возле висков. При этом под скулы нужно нанести пудру более светлого тона, чтобы сделать их более объемными. Не забудьте все аккуратно растушевать.

Если вас беспокоит проблема пухлых щек, то не стоит сразу же ложиться под нож хирурга, даже если у вас есть для этого достаточно средств. Есть более консервативные методы, которые при правильном подходе не только помогут добиться желаемого эффекта, но также и окажут общее положительное воздействие на состояние кожи и лицевых мышц. Кроме того не стоит забывать о таком мощном инструменте, как макияж.

]]> ]]>