Как измерить диаметр мяча сантиметром – 18°. На рисунке 2 показано, как можно измерить диаметр шара. Определите его. Пользуясь указанным методом, определите диаметр мяча, которым вы играете.

Содержание

Как измерить гимнастический мяч Как? Так!

Содержимое:

3 метода:

Гимнастический мяч – это спортивный снаряд, который используют при выполнении базовых упражнений в йоге и пилатесе, в качестве средства для растягивания мышц и для других целей. Для обеспечения необходимой опоры при выполнении различных упражнений и растяжек, гимнастический мяч должен быть подходящего размера. Если вы будете знать, какого размера должен быть мяч и будете регулярно проверять, как сильно он надут, вы тем самым обезопасите себя и сможете получить от тренировки максимум пользы.

Шаги

Метод 1 Соотношение размера мяча с телом человека

  1. 1 Сядьте на мяч. Распределите свой вес равномерно и поставьте ноги на пол. Если мяч вам подходит, ваши бедра и колени будут согнуты под прямым углом.
    • Верхняя часть тела должна находиться в вертикальном положении, а плечи и таз – быть выровненными. Никуда не наклоняйтесь, чтобы не создавать противовес.
  2. 2 Проверьте сдавливание мяча. Мяч не только должен быть правильного размера, но еще и правильно накачан. Правильно накачанный гимнастический мяч под весом человека должен сдавливаться на 15 см.
    • Если мяч, который подходит вам по размерам, сдавливается под вашим весом больше чем на 15 см, значит, этот гимнастический мяч все же не подходит вам по размеру. Это лишь большой мяч, который недостаточно накачали. Вы можете заниматься на таком мяче, но очень скоро заметите, что выполнять упражнения на нем довольно неудобно, а держать равновесие слишком легко.
    • Не перекачивайте небольшой мяч лишь для того, чтобы он подошел вам по размеру. Чрезмерное давление приведет к тому, что мяч лопнет.
    • Если мяч полностью надуть, то от нажатия вашего пальца он должен сдавливаться на 5 см.
    • Гимнастические мячи со временем начинаются сдуваться. Через некоторое время вам придется накачивать свой мяч все чаще.
  3. 3 Взгляните на таблицу размеров мячей. Производители гимнастических мячей продают их вместе с таблицами размеров, в которых диаметр шара соотносят с высотой человека. Это лишь приблизительные размеры, и у каждого производителя они свои. Не надейтесь сильно на эту таблицу, а лучше сами проверьте, подходит ли вам тот или иной мяч по размерам.
    • Со временем вы сможете успешно выполнять упражнения на более меньших или, наоборот, больших гимнастических мячах.

Метод 2 При помощи мерной ленты

  1. 1 Возьмите гибкую мерную ленту и обмотайте ее вокруг надутого гимнастического мяча. На некоторых мячах есть концентрические кольца. Приложите мерную ленту вдоль этих колец вокруг «экватора мяча».
  2. 2 Измерьте окружность гимнастического мяча. Размеры гимнастических мячей указаны в диаметре (расстояние, проходящее через центр, от одной стороны сферы к противоположной), а не согласно окружности. Разделите окружность на число «Пи» или 3,14, чтобы узнать диаметр мяча.
    • Например, если окружность мяча составляет 172 см, его диаметр будет равен 172/3,14 = 55 см.
    • Гимнастический мяч может растягиваться до 24 часов после накачивания. Чтобы проверить, подходит ли вам мяч, измерьте его, когда он будет полностью надут.

Метод 3 Как измерить мяч с помощью стены

  1. 1 Взгляните на упаковку мяча, чтобы узнать его диаметр. Если у вас ее нет, взгляните на сам мяч. Диаметр часто набивают рядом с воздушным клапаном или на «экваторе» мяча.
  2. 2 Поставьте большую коробку напротив стены, на расстоянии, равном диаметру мяча. С помощью мерной ленты убедитесь, что это расстояние верное. Используемая коробка должна быть как минимум такой же высоты, что и гимнастический шар.
  3. 3 Закатите мяч между коробкой и стеной. Если мяч пройдет между ними, ничего не задев, значит, он недостаточно накачан. Когда вы его подкачаете, мяч должен будет слегка задеть коробку и стену.
    • Если вы не знаете, какого диаметра должен быть мяч, но хотите знать его точный размер, поставьте мяч возле стены. Поставьте коробку так, чтобы она прикасалась к противоположной стороне мяча. Затем уберите мяч и рассчитайте диаметр мяча, измерив расстояние между коробкой и стеной.
  4. 4 Измерьте высоту гимнастического мяча, стоящего возле стены. Чтобы понять, достаточно ли надут гимнастический мяч, вы также можете измерить его высоту. Возьмите малярную ленту и сделайте на стене пометку на высоте, равной диаметру гимнастического мяча. Затем накачайте мяч, пока он не достигнет высоты отметки.
    • Диаметр гимнастического мяча равен его высоте.

Что вам понадобится

  • Гибкая мерная лента
  • Большая коробка
  • Малярная лента

Похожие статьи

Прислал: Никитина Алла . 2017-11-06 16:11:15

Диаметр футбольного мяча: каким он должен быть?

Немногие знают, что футбольные мячи могут очень сильно отличаться по диаметру. А ведь это один из важных параметров, от которого будет зависеть назначение мяча. Перед тем как отправляться в магазин, стоит узнать, какие бывают размеры футбольных мячей.

диаметр футбольного мяча

История

Мячи испокон веков были любимой игрушкой человека. Они прикатились к нам из глубокой древности.

Некоторые народы относились к мячу с особым уважением. Например, древние греки считали его идеальным предметом, так как он по форме напоминал солнце, а, значит, обладал магической силой.

При раскопках гробниц египетских фараонов оказалось, что мяч не только был изображен на стенах, но и присутствовал в захоронениях.

Почитали мяч и индейцы Северной Америки. Они олицетворяли его с луной и солнцем. Этот предмет совершенной формы был для них священен.

Делались мячи из всего, что было вокруг: из коры деревьев, тростника, кожи и даже волос. Внутри также находился природный материал: мох, перья птиц, зерно, круглые плоды. А римские легионеры, наряду с древними китайцами, делали мячи из отрубленных голов своих врагов.

Позднее мяч стали накачивать воздухом. Первый каучуковый мяч был привезен в Европу из Центральной Америки знаменитым Колумбом.

С тех самых пор и по сей день с мячом знаком весь цивилизованный мир.

Как определить диаметр футбольного мяча

Дело в том, что при описании размеров мячей обычно учитывают окружность, а не диаметр мяча. Однако школьный курс геометрии может подсказать, как найти диаметр футбольного мяча, зная длину его окружности.

диаметр футбольного мяча в см

Для этого длину окружности необходимо разделить на число Пи, то есть примерно на 3,14. Практика показывает, что реальные измерения диаметра футбольного мяча и вычисленные совпадают.

Так, окружность мячей по правилам ФИФА должна составлять 68,57 сантиметров, а диаметр 21,8 сантиметра по измерениям. Если же вычислить диаметр мяча с окружностью 68,57 см, то получится 21,8 см.

В интернете много интересных логических задачек с вопросом, чему равен диаметр футбольного мяча. Например, любителям головоломок предлагается определить диаметр мяча, имея в арсенале лишь деревянную линейку.

Размеры футбольного мяча

Многие согласятся с тем, что футбол – один из самых популярных видов спорта во всем мире. Кроме того, этот вид спорта получил всенародное признание за то, что играть в него может каждый. В любой одежде и практически в любом месте. Из обязательного инвентаря – только мяч.

Но тем, кто хочет серьезно заниматься футболом, следует знать, какими должны быть окружность, масса и диаметр футбольного мяча в см.

диаметр футбольного мяча 5

На сегодняшний день футбольные мячи разделяются на пять размеров. Но можно также выделить и нулевой размер. Официально такие мячи не входят в классификацию, потому что они сувенирные.

Окружность его не превышает сорока сантиметров. К ним можно отнести и совсем миниатюрные варианты, не превышающие размеров брелока для ключей.

Размер №1

Эти мячи так же, как «нулевки», являются сувенирными и не превышают в окружности 43 см. Но делают их точно так же, как игровые мячи классических размеров. По сути, это полноценный мяч, просто миниатюрный. Производят их, как правило, из синтетических материалов.

Такие мячи используются как рекламные и сувенирные, на них наносят различные рисунки, надписи и логотипы. Диаметр их не превышает 13,69 сантиметров.

Размер №2

Окружность такого мяча составляет от 43 до 56 сантиметров. Диаметр не превышает 16,47 см, а масса – 283, 5 граммов. Эти мячи могут также использоваться в качестве рекламных. На них помещают логотипы, подписи футболистов, а также рекламные слоганы.

Но такие мячи могут использоваться и по назначению. Они применяются при тренировках и играх маленьких детей. Также «двойка» может быть помощником в оттачивании мастерства владения мячом.

Размер №3

Эти мячи используются при тренировках детей до восьми лет. Масса их не должна быть более 340 граммов. Диаметр не превышает 19,42 см, а окружность – 61 сантиметр. Иногда «тройки» шьются из 26 или 18 панелей, но чаще все-таки из 32. Изготавливают их из синтетических материалов и ПВХ.

К этой же категории часто относят облегченные мячи массой до 290 граммов. Ими могут пользоваться женщины и дети.

диаметр футбольного мяча равен

Размер №4

Это стандартные футзальные мячи. В большом футболе они используются для тренировки детей до четырнадцати лет. Делается такой мяч из природных материалов, таких, как кожа. Масса может колебаться от 369 до 425 граммов.

Окружность мяча четвертого размера составляет 63,5-66 сантиметров. Диаметр находится в пределах от 20,2 до 21 сантиметра.

Размер №5

Именно эти мячи используются в большом футболе, в том числе в матчах ФИФА. Они применяются на тренировках юных футболистов старше 12 лет, а также на всех взрослых соревнованиях.

Диаметр футбольного мяча 5 размера находится в пределах 21,6-22,3 см, а длина окружности незначительно колеблется от 68 до 70 см. Весить «пятерка» не должна более 450 граммов.

Наряду с названными размерами используются еще и облегченные мячи. Они могут предназначаться для женщин и детей. При вышеуказанных диаметре и окружности масса такого мяча будет меньше принятой официально.

Размер футбольного мяча (5,4,3,2,1): вес, окружность, давление

В профессиональных футбольных лигах и турнирах, проводимых под эгидой ФИФА, обязательно используется мяч пятого размера с окружностью 68-70 см, и весом 410-450 грамм. Но стандартный пятый размер не используется постоянно, и причиной этому, является разные возрастные группы детей, занимающихся футболом.

Размер футбольного мяча напрямую влияет на развитие маленьких игроков и их безопасность. К примеру, 5-летнему ребёнку будет непросто работать с большим по объёму и тяжелым мячом, и он не будет развиваться и усовершенствоваться с необходимой скоростью. К тому же, маленькие футболисты могут повредить связки и сухожилия, если будут пинать круглого большего размера, чем положено для их возраста.

Чтобы обезопасить маленькое поколение игроков от травм, и способствовать их нормальному развитию и прогрессу, были придуманы мяча разных размеров. На сегодняшний день официально известно 5 размеров футбольных мячей, с характеристиками которых можно ознакомиться в таблице.

5 размеров футбольного мяча

Размер мяча Длина окружности (см) Вес (г) Применение
1 43 200-220 Сувенирные/рекламные
2 56 283,5 До 4 лет/сувенирные/рекламные
3 61 340 До 8 лет и младше
4 62-64 400-440 До 8-12 лет/футзал/мини-футбол
5 68-70 410-450 От 12 лет/взрослые/все соревнования под эгидой FIFA

Размер 1

Самый маленький размер мяча из всех пяти окружностью 43 см и весом 200-220 г. Такой мяч, зачастую, применяется для сувениров. На нём наносятся логотипы и эмблемы команд, лиг, а также портреты футболистов и тренеров. Такой мяч лёгкий и практичный, к тому же, его можно использовать даже профессиональным игрокам для повышения мастерства.

Размер 2

Так же как и его предшественник используется в рекламных целях, но ещё им обучают детей в возрасте до 4 лет. Вес мяча небольшой, всего 283,5 граммов, а окружность его равна 56 сантиметров. Такой мяч можно использовать на тренировках игрокам старшей и взрослых групп для повышения технического мастерства.

Размер 3

Такой «ball» используется на тренировочных занятиях с детьми до 8 лет. Он не тяжелый всего 340 грамм, и имеет окружность 61 см. Такой мяч – идеальный вариант для детей этой возрастной группы. С ним игроки будут чувствовать себя комфортно.

Размер 4

Футбольный мяч с размером 4 используется для молодых игроков в возрасте от 8 до 12 лет, а также он является стандартным для мини-футбола. Окружность мяча 62-64 см, вес 400-440 г, давление 06 — 0.9 атмосфер. Такой мяч не имеет большой прыгучести, и для того, чтобы подходил на игры мини-футбол, должен иметь первый отскок не менее 50 и не более 65 см при падении с высоты 2 м. Для футболистов в возрасте от 8 до 12 лет размер такого мяча может показаться очень тяжелым, особенно возникнут трудности при дальних передачах.

ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ! Около 80% мячей со всего мира производятся в Пакистане.

Размер 5

Футбольный мяч, используемый в профессионалах лигах и на самом чемпионате мира ФИФА, имеет размер 5. Ниже представлены официальные стандартные размеры и характеристики мяча 5:

  • Длина окружности: минимум 68 см, максимум 70 см
  • Вес: минимум 410 г, максимум 450 г
  • Давление: минимум 0.6 атмосфер, максимум 1.1 атмосфер

Размер 5 футбольных мячей лучше всего подходит для игроков в возрасте от 12 лет и старше, включая взрослых и профессионалов. Некоторые мячи имеют надпись «FIFA Inspected» или «FIFA Approved», которые означают, что мячи прошли обязательные тесты на окружность, округлость, вес, отскок, потерю давления, водопоглащение, форму и сохранение размера.

Размеры мяча для разных видов спорта, 2016

Мячи для футбола, волейбола и других командных игр отличаются формой, весом, текстурой и размером. Даже внутри одного вида спорта может быть принято несколько стандартных размеров мяча — для детских и взрослых, мужских и женских соревнований.

футбольный мяч

Среди футбольных мячей есть 5 стандартов размера:

  • Размер 1. Обычно это мячи для рекламы, с надписями и логотипами компаний-спонсоров и производителей. Синтетические материалы, 32 панели, структура и форма как у спортивных мячей. Окружность — 43 см.
  • Размер 2. Детский мяч, который используют тренеры для обучения младшей группы в возрасте 4-7 лет. Материал — синтетика, 32 или 26 панелей, вес — 283,5 г, окружность — 56 см.
  • Размер 3. Тренировочный для детей от 8 лет. 18, 26 или 32 панели, синтетика или ПВХ, вес — 340 г, окружность — 61 см.
  • Размер 4. Тренировочный мяч для детей от 12 лет, и стандарт спортивного мяча для мини-футбола. Материал — кожа или синтетика, вес — 369-425 г, окружность — 63,5 см.
  • Размер 5. Стандарт, принятый ФИФА для всех официальных соревнований среди детей старше 12 лет и взрослых.  Вес — 410-450 г,  окружность — 68,5-70 см.

волейбольный мяч

  • Размер 5. Вес — 260-280 г, окружность 67-68 см.
  • Размер 4. Вес 240-260 г, окружность 62-64 см.

Для пляжного волейбола стандарт мяча — размер 5, 260-280 г, окружность — 66-68 см.

баскетбольный мяч

Все мячи делят на 4 группы, в зависимости от уровня соревнований:

  • Размер 3. Детский баскетбол, вес 283-310 г, окружность мяча — 55-57 см.
  • Размер 5. Юниорские соревнования. Вес 450-500 г, окружность — 68-73 см.
  • Размер 6. Женский баскетбол. Размер мяча — 510-567 г и 72,4-74,7 см в диаметре.
  • Размер 7. Мужской баскетбол. Вес мяча — 560-650 г, окружность — 75-78 см.

  • Размер 1. Дети: мальчики 8-12 лет и девочки 8-14 лет. Мяч весом 270-280 г и окружностью 50-51 см.
  • Размер 2. Девушки старше 14 лет и мальчики от 12 до 16. Мяч 325-350 г, окружность — 54-55 см.
  • Размер 3. .Мальчики старше 16 и взрослые. Вес — 425-475 г, окружность — 58-59 см.

мяч для водного поло

Материал — синтетика, резина (кожа впитывает воду, поэтому не подходит). Стандарты размеров:

  • Размер 4. Женские команды, вес — 400-450 г, окружность — 65-67 см.
  • Размер 5. Мужские команды, вес — 400-450 г, окружность —

 62,5-63,5 см.

Размер мяча для регби

мяч для регби

Мяч для регби имеет эллипсовидную форму. Материал — синтетика или кожа. Размеры для взрослых игроков — №5: мяч весом 410-460 г и окружностью 58-62 см в узкой части и 74-77 см. — окружность по длине.

Размер мяча для американского футбола

мяч для американского футбола

Размер мяча для американского футбола, принятый для официальных соревнований — 397-425 г и окружностью 54 см в узком месте и 72,4 см — окружность по длине.

Размер мяча для тенниса

теннисный мяч

Мячи для тенниса могут отличаться материалом: более жёсткие увеличивают скорость, добавление каучука увеличивает отскок. Стандарт теннисного мяча — 57,6-58,5 г при диаметре 6,3-6,6 см. 

Размер мяча для настольного тенниса (пинг-понга)

мяч для пинг-понга

Вес около 2,7 г, диаметр — 40-40,5 мм.

Как правильно подобрать предметы для занятий художественной гимнастикой?

При подготовке программы в художественной гимнастике нужно тщательно продумывать как цвет самого купальника для выполнения каждой композиции, так и выбор цвета и отделки гимнастического предмета, с которыми спортсменка выступает. Только в этом случае образ будет законченным и гармоничным, и девушка на соревнованиях сможет продемонстрировать свое мастерство, достигнутое годами напряженных тренировок.

Выигрышно смотрится сочетание, в котором цвет предмета и костюма отличаются на несколько тонов. Для расстановки цветовых акцентов используют цветной скотч, при помощи которого создаются оригинальные орнаменты, яркие блестки для оформления мяча и других предметов экипировки.

Скакалка для художественной гимнастики

Пеньковая или синтетическая, не должна иметь никаких ручек, только один или два узла на каждом конце. 

Стандартный размер скакалки 2,5 -3 метра. 

Как правило, покупаемая скакалка оказывается велика, поэтому ее необходимо обрезать под рост гимнастки. Считается, что обрезать скакалку нужно с обеих сторон, чтобы не изменялась центровка, и завязывать одинаковые узлы с обоих концов. Сколько сантиметров обрезать лучше подскажет тренер. Общепринято, что скакалка с уже завязанными узлами должна быть выше подмышек и почти доходить до плеч, (маленьким деткам можно оставить «на вырост» — чтобы узелки доставали до мочек ушей) когда гимнастка стоит на ней обеими ногами по центру (ноги вместе). 

Узлы пеньковой скакалки можно закрепить, прошив нитками, у нейлоновой скакалки узлы можно обжечь.

Как себя ведет: «Об нее спотыкаются». Хотя считается самой покладистой — именно с нее начинается обучение в художественной гимнастике.

Лента для художественной гимнастики

Лента для выступления – самый легкий (по весу) предмет в художественной гимнастике, она изготавливается из вискозного волокна или сатина.

Состоит из палочки (пластмасса или оргстекло), собственно ленты и скрепляющего карабинчика, который иногда заменяется нейлоновым ремешком.

Длина палочки — 50 — 60 см (вместе с карабинчиком). Лента — цельная полоска ткани шириной от 4 до 6 см, весит 35 г и больше. Длина покупаемой ленты зависит от возраста и разряда, по которому выступает гимнастка на соревнованиях: 14 лет и старше, МС – 6 м; 9-14 лет, КМС, 1-2 взр.разряд – 5 м; До 9 лет, 3 взр.разряд и ниже – 4 м. Для лент 5 и 6 метров подойдут все палочки, кроме юниорских MJ-82 и MJ-79 Sasaki, т.к. будут слишком легкими. Эти палочки идеально соответствуют лентам длиной 4м.

Как себя ведет: «Завязывается». Реагирует на малейшие колебания воздуха, даже от кондиционеров. А впитывая влагу, изменяет свои свойства — поэтому гимнастки обязательно возят с собой утюг и часто гладят ленту.

Лента для художественной гимнастики может быть однотонной или раскрашиваться с помощью специальных анилиновых красок. После этого вся лента обрабатывается заранее заваренным крахмалом, подсушивается и проглаживается горячим утюгом. Непосредственно перед тренировкой или соревнованиями ленту нужно по всей длине обработать антистатиком в аэрозольной упаковке. Цвет палочки выбирается произвольно – он должен совпадать с цветом самой ленты или цветом гимнастического купальника. Длина палочки напрямую зависит от длины предмета – для ленты 4-4,5 метра палочка должна быть 50 см, для 5-метровой ленты – 57 см, для взрослой спортсменки оптимальная длина палочки – 60 см.

Для транспортировки и хранения также потребуются барабан для плотного скручивания ленты, запасной карабин для крепления и общий чехол.

Как себя ведет: «Завязывается». Реагирует на малейшие колебания воздуха, даже от кондиционеров. А впитывая влагу, изменяет свои свойства — поэтому гимнастки обязательно возят с собой утюг и часто гладят ленту.

Мяч для художественной гимнастики

Выбирая мяч для художественной гимнастики, нужно помнить несколько основных правил: Мяч резиновый. Или из синтетических материалов, столь же эластичных, как резина. 

Диаметр — 18 — 20 см, вес не менее 400 г, любого цвета. 

Для детей возрастом до 7 лет и ростом до 130 см лучше покупать юниорский мяч диаметром 16 см. Несмотря на то, что ребенок будет расти, с таким мячом можно будет тренироваться еще 2-3-года. Стандартные мячи в таком возрасте неудобны в работе, слишком велики для ребенка.

Для спортсменок постарше (9-10 лет) оптимальны гимнастические мячи диаметром 18,5 см, предназначенные для взрослых. Кроме самого мяча, каждой девушке понадобятся насос для подкачивания предмета и чехол для хранения и транспортировки. Как себя ведет: «Укатывается». Он же круглый, часто его сложно поймать. Однако многие гимнастки любят его больше остальных предметов — его приятно держать в руках.

Булавы для художественной гимнастики

Для выступления каждая спортсменка должна иметь две булавы, изготавливаемые из пластика, натурального или синтетического каучука. Выбирая булаву нужно помнить следующее:

Каучуковые или синтетические. Длина — 40 — 50 см, вес — минимум 150 г (каждая). Диаметр головки не более 3 см.

Юниорские (детям до 10 лет) булавы Sasaki имеют 

длину всего 36 см. Также детям до 10 лет можно сразу начинать работать с булавами Amaya длиной 41 см. Широкая часть называется телом, узкая — шейкой.

Шейка и тело покрываются обычно клейкой лентой — однотонной или разноцветной.

При выборе материала для изготовления снаряда нужно помнить, что булавы из пластика проще в обращении – при падении на пол они не дают сильного отскока, но при случайном падении на спортсменку могут нанести достаточно болезненную травму.

Для предупреждения скольжения рекомендуется использовать снаряды с бархатными ручками. Как себя ведут: считаются самыми травмоопасными: несмотря на небольшой вес, бывает наносят ушибы и даже рассечения. Особенно в групповых упражнениях, где их подбрасывают очень высоко.

Обруч для художественной гимнастики

При подборе обруча нужно помнить следующие правила:

Из синтетических материалов (например, пластмассы), которые не деформируются при движении. Круглый. 

Вес — 300 г. (Вес юниорских обручей 260 г.). Гладкий или же шероховатый, цветной, полностью или частично покрытый клейкой лентой (но только не флюоресцентной). Диаметр покупаемого обруча напрямую связан с ростом (а не возрастом) спортсменки: До 135 см рост – 70 см диаметр; 135-150 – 75; 150-160 – 80; 160-170 – 85; 170 и выше – 90.

Размеры обручей представлены для любого возраста (в диапазоне от 60 см. до 90 см. с промежутком 5 см.). Примерное соответствие размера и возраста:

Как себя ведет: «Укатывается». В общем, характер у него капризный и коварный.

Как подобрать размер гимнастического мяча?

Вопрос: Подскажите, как правильно подобрать диаметр мяча гимнастического, у меня рост — 156 см, а у ребенка — 120 см?
Наталия Евгеньевна
Москва.
Ответ:   
Добрый день, Наталия Евгеньевна!
Спасибо за заданный вопрос, я с удовольствием помогу Вам.
При покупке гимнастического мяча, обязательно нужно учитывать свой рост и вес. Если ваш рост меньше 160 см, то вам подойдет мяч диаметром 65 см, а если выше, то – 75-80 см.
РостДиаметр мяча
ниже 154см45см
154см-170см55см
170см-182см65см
182см-190см75см
выше 190см85см
Когда вы сядете на мяч, то угол между бедром и голенью должен быть 95-110 градусов.  Так что накачать мяч Вы сможете индивидуально под себя.  Но он должен быть мягким и удобным для Вас по ощущениям и упругости.
Измерьте расстояние от сгиба колена до пола, прибавьте к нему 3 см. А затем выбирайте следующий по размеру мяч.
Пример: Расстояние от сгиба колена до пола = 45 см + 3 см на сжатие = 48 см, значит Вам нужен гимнастический мяч диаметром 55 см
Размер мяча можно подобрать также исходя из расстояния от плечевого сустава до конца кисти руки(например L (длина кисти) > 55 =  Ø мяча 45)

 Если возникнут еще вопросы или необходимость что-то уточнить, напишите на сайт www.orteka.ru и я, или мои коллеги, обязательно поможем Вам. Срочную консультацию можно получить по номеру Единой Ортопедической Справочной: 77-55-000

Ответил: Андрей Борисович Паршухин, ведущий медицинский советник,
 
С уважением и признательностью,
В желании оказывать для Вас наилучший сервис,
Ваша «ОРТЕКА»

Уважаемые читатели, вступайте в интернет сообщество [info]vopros_vrachu и задавайте свои вопросы. обязательно ответим, поможем.
Также приглашаем посетить наш блог http://orteka-ru.livejournal.com/ и сайт http://www.orteka.ru

2. Измерение физических величин » ГДЗ (решебник) по физике 7-11 классов

14. Представьте себе монету достоинством 50 к. и футбольный мяч. Мысленно прикиньте, во сколько раз диаметр мяча больше диаметра монеты. 

Диаметр мяча больше диаметра монеты примерно в 10 раз.

15. а) Толщина волоса равна 0,1 мм. Выразите эту толщину в см, м, мкм, нм. б) Длина одной из бактерий равна 0,5 мкм. Сколько таких бактерий уложилось бы вплотную на отрезке длиной 0,1 мм, 1 мм, 1 см?
а) 0,1 мм = 0,01 см = 0,0001 м= 100 мкм = 100000 нм.
б) 200 бактерий, 2000 бактерий, 20000 бактерий.

16. В Древнем Вавилоне за единицу длины принимали расстояние, которое проходил взрослый человек за время выхода диска Солнца из-за горизонта. Эта единица называлась стадием. Могла ли такая единица длины быть точной? Ответ объясните.
Нет, так как разные люди проходят разное расстояние за время выхода диска Солнца из-за горизонта.

17. Какова длина бруска, изображенного на рисунке 1?
L = 38 мм = 0,038 м.

18. На рисунке 2 показано, как можно измерить диаметр шара. Определите его. Пользуясь указанным методом, определите диаметр мяча, которым вы играете.
d= 16 мм = 0,016 м.

19. На рисунке 3 показаны части брусков и линеек. Левые концы брусков совпадают с нулевыми отметками линеек, что на рисунке не показано, а правые концы относительно числовых отметок шкалы расположены так, как показано на рисунке. Определите на глаз длину каждого бруска, если цена деления линеек 1 см.
6 см; 3,6 см; 5,4 см; 8,7 см; 2,15 см; 3,9 см; 11,35 см; 7,25 см; 9,8 см; 10,75 см.

20. С какой точностью вы можете измерить длины небольших предметов линейками, изображенными на рисунке 4, а, б, в, г?
а, б — с точностью до 1 мм; в — с точностью до 5 мм; г — с точностью до 1 см.

21. Чтобы определить диаметр проволоки, ученик намотал вплотную на карандаш 30 витков, которые заняли часть карандаша длиной 3 см (рис. 5). Определите диаметр проволоки.
d = 3 см/30 = 0,1 см = 1 мм.

22. Определите длину окружности головки винта или гвоздя один раз способом, изображенным на рисунке 6, другой раз — измеряя диаметр и умножая его на число π. Результаты сравните и запишите в тетради.
Головку винта нужно плотно прижать к линейке, совместив шлиц винта с 0 шкалы, а затем катить винт по линейке без проскальзывания, повернув его на 360°. Сравнить полученное значение с числом πd, где d — диаметр винта, измеренный линейкой.

23. Возьмите несколько одинаковых монет, сложите их так, как показано на рисунке 7, и измерьте линейкой, имеющей цену деления 1 мм, толщину получившейся стопки. Определите толщину одной монеты. В каком случае толщина одной монеты будет измерена более точно: с малым или большим числом монет?
Толщина одной монеты равна отношению толщины всех монет к их количеству. Чем больше взято монет, тем точнее результат измерений.

24. Как с помощью измерительной линейки определить средние диаметры мелких однородных предметов, например зерен пшена, чечевицы, булавочных головок, зерен мака и т. п.?
Для этого надо выложить предметы вплотную вдоль линейки, измерить длину получившегося ряда и разделить ее на число предметов.

25. а) При строительстве дома уложили железобетонную плиту длиной 5,8 м и шириной 1,7 м. Определите площадь, которую заняла эта плита, б) В любом цирке мира диаметр арены равен 13 м. Какую площадь в цирке занимает арена?

2. Измерение физических величин

26. Какой длины будет полоса, состоящая из квадратных кусочков площадью 1 см2, вырезанных из листа площадью 1 м2? 

2. Измерение физических величин

27. Измерив диаметр круга, изображенного на рисунке 8, вычислите его площадь. Определите площадь круга, подсчитав в нем квадратики. Сравните полученные вами численные результаты.

2. Измерение физических величин

28. Определите объем прямоугольного бруска, длина которого 1,2 м, ширина 8 см и толщина 5 см.

2. Измерение физических величин

29. Измерив длину, ширину и высоту своей комнаты, определите ее объем.

2. Измерение физических величин

30. Высота гранитной колонны равна 4 м, основание колонны — прямоугольник со сторонами 50 и 60 см. Определите объем колонны.

2. Измерение физических величин

31. Каковы объемы жидкостей в мензурках, изображенных на рисунке 9?
950 мл; 76 мл; 165 мл.

32. В чем состоит сходство и различие шкал мензурок, изображенных на рисунке 10?
Цена деления и диапазон измерений одинаковы в обеих мензурках. У первой (конической) мензурки шкала неравномерная, а у второй (цилиндрической) — равномерная.

33. В мензурку с водой (рис. 11) опущено тело неправильной геометрической формы. Определите цену деления мензурки и объем тела.
Цена деления мензурки — 10 см3; V = 800 см3 — 500 см3 = 300 см3.

34. Как определить объем одной дробинки, если даны мензурка, дробь, вода?
Надо налить воду в мензурку, измерить ее объем V1. Затем кинуть в мензурку дробинку и измерить новый объем V2 воды с дробинкой. Объем дробинки V = V2 – V1.

35. Объясните, пользуясь рисунком 12, как можно определить объем тела, которое не помещается в мензурке.
Поместить тело в сосуд с жидкостью, налитой до максимально возможного уровня. Тогда объем тела равен объему жидкости, вылившейся в мензурку.

36. С какой точностью можно измерить время секундомером, изображенным на рисунке 13?
С точностью до 0,5 с.

37. Победитель школы по легкой атлетике пробежал дистанцию 100 м за время, которое показано на секундомере на рисунке 13. Выразите это время в минутах, часах, миллисекундах, микросекундах.
11 с ≈ 0,18 мин; 11 с ≈ 0,003 ч;
11 с = 11000 мс; 11 с = 11000000 мкс.

38. Ночью температура воздуха была -6 °С, а днем +4 °С. На сколько градусов изменилась температура воздуха?

2. Измерение физических величин

39. Определите цену деления шкалы каждого термометра (рис. 14). Какую минимальную температуру можно измерить термометром, показанным на рисунке 14, а? Какую температуру показывает каждый из термометров, фрагменты которых приведены на рисунке 14, б—д?

2. Измерение физических величин

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о