Как повысить иммунитет без лекарств – Пять способов поднять иммунитет без лекарств

Пять способов поднять иммунитет без лекарств

Конечно, можно опять в очередной раз говорить правильные вещи про то, что нужно бросать курить, начинать вести здоровый образ жизни, правильно питаться и так далее. Но давайте будем реалистами — редко кто из современных людей соблюдает правила, а уж тем более распорядок дня. Поэтому расскажем о простых, но эффективных способах поддержать иммунитет в холода, при этом фактически без отрыва от привычного образа жизни.

1. Имбирный чай — от бактерий и вирусов.

Имбирь — универсальное средство от вирусов и бактерий. Недаром японцы употребляют его вместе с сырой рыбой и не боятся никакой заразы. Вот и в холода имбирный чай не только согреет, благодаря своему жгучему эффекту, но и убьет залетные вирусы.

Можно использовать корень свежего имбиря (натереть чайную ложку на стакан кипятка), а можно сухой. Когда чай немного остынет, можно добавить дольку лимона и ложку меда. Тогда противовирусный и смягчающий эффект будет еще сильнее.

2. Бокал красного вина в день.

Ну да-да! Это правда! Несмотря на то, что врачи не рекомендуют много спиртного в простудный сезон, чтобы не ослаблять организм, никто из них не отрицает полезного свойства бокала хорошего вина в день. 150 грамм вина (лучше красного) каждый вечер поддержат иммунитет в холода, а также сердце и сосуды в хорошем состоянии. Доказано многочисленными исследованиями. Главное — не больше!

3. Закалка для характера.

Придя вечером домой выполняем рекомендации знаменитого врача-кинезитерапевта Сергей Бубновского:

— Иммунитет нужно встряхивать, заодно закаляя организм, — уверен он. — Поэтому каждый вечер, приходя домой после трудного дня, наливайте в ванну или тазик холодной воды из-под крана. Не разбавляя ее тепленькой! Много не нужно, сантиметров 10-15. И босыми ногами встаем в эту ледяную воду на 5-10 секунд, можно пританцовывать. Потом вытираем ноги хорошенько жестким махровым полотенцем и надеваем шерстяные носки. И так каждый вечер.

Страшно звучит? Лично я тоже вздрагивала, даже просто представив эту экзекуцию. На самом деле после того, как переборешь страх, процедура оказывается очень полезной, если не сказать приятной! Во-первых, тут же исчезает дневная усталость, особенно если весь пробегала на каблуках. Во вторых, ледяная вода не холодит, а обжигает, ноги сразу начинают гореть. И это тепло еще долго не уходит. В-третьих, у меня перестало болеть горло! Ну и в-четвертых, сразу начинаешь чувствовать себя героем, преодолевающим трудности.

4. Добавляем в еду перца.

— Известно, что острые приправы, типа перца чили, помогают иммунитету, — говорит наш эксперт, врач-диетолог Людмила Денисенко. — Кроме того, активный ингредиент в чили под названием капсаицин расслабляет кровеносные сосуды, и помогает снижать кровяное давление. Схожие свойства у куркумы. Но самым сильным, на мой взгляд, противовирусным свойством обладает наш родной чеснок. Недаром его называют «антибиотиком для бедных». Считается, что он стимулирует иммунную систему за счет увеличения числа лимфоцитов (белых кровяных телец). А два соединения, присутствующих в чесноке, инулин и аллицин, ответственны за эффективное устранение различных видов бактерий. Так что долька чеснока в день никому не повредит. А еще я рекомендую в простудный сезон обязательно выпивать стакан кефира, ряженка, натурального йогурта — в общем любого кисломолочного продукта, только натурального. Они несут нам кальций и витамин D, который укрепляет иммунную систему и препятствуют распространению вирусов. Пробиотики могут помочь организму бороться с инфекцией и стимулировать повышение иммунитета, усиливая действие полезных бактерий в пищеварительном тракте.

5. На сон грядущий — липовый настой.

— Даже деткам 7-8 лет на ночь можно давать травяной настой из мяты, мелиссы, шалфея и липы, — рекомендует д.м.н., замдиректора Института фитотерапии Елена Корсун. — Эти травы мягко поддерживают иммунную систему, снимают спазмы мелких сосудов, способствуют естественному очищению слизистых. Кроме того, липовый цвет (его можно также заварить отдельно или вместе с обычным чаем) помогает избавляться горожанам от гипоксии мозга, мягко успокаивает и навевает приятные сны.

Кстати, если чувствуете, что в носу противно свербит, приобретите в аптеке недорогую отечественную настойку ротокан (ромашка, тысячелистник, календула). Разбавьте ее немного водой, намочите раствором ватную палочку и прочистите нос. По эффекту это будет схоже с санорином, но вы не получите длительного спазма сосудов, который вызывает повреждение слизистой.

Поделиться видео </>

Советы доктора Бубновского для иммунитета.

www.kp.ru

Как повысить иммунитет без лекарств?

Как повысить иммунитет без лекарств?

Можно ли вылечить грипп и простуду травами?

Какие лекарственные растения помогут при бронхитах и ангинах?

Какие народные средства могут быть опасны?

На все ваши вопросы ответила Елена Владимировна Корсун, доктор медицинских наук, доцент кафедры фитотерапии Российского Университета дружбы народов, заместитель директора Института фитотерапии. Трансляция состоялась в четверг –

30 октября — с 15.30 до 16.30 мск.

СТЕНОГРАММА ОНЛАЙН-КОНФЕРЕНЦИИ

— В разгаре сезон осенних простуд. Многие люди идут в аптеки, закупаются лекарствами. С учетом кризиса все стараются закупить побольше чего-то впрок. Может быть, этого делать и не стоит, потому что помимо лекарств химических, которые не всегда полезны, вызывают аллергию и прочие побочные эффекты, можно лечиться травами. Тема фитотерапии очень интересная, востребованная. Мы получаем огромное количество вопросов о том, как можно лечиться от простуды, бронхитов, гриппа, ОРВИ в домашних условиях. Фитотерапия – серьезная медицинская наука. Сегодня мы хотим поговорить о том, как лечиться в домашних условиях без применения сильнодействующих препаратов, с фитотерапевтом Еленой Корсун. Вопросы читателей. Меня постоянно преследует кашель. Порой неудобно себя чувствую, особенно в общественном транспорте. Появляется першение в горле и начинается кашель. Обращаюсь к лор-врачу, она что-то прижигала в горле, но улучшение не наступает. Можно ли подлечиться народными средствами и какими? И какие обследования необходимо пройти, чтобы узнать причину такого сухого кашля и першения в горле?

— Здесь либо имеется поражение связок гортани. Нужно пройти ларингоскопию, чтобы лор-врач сказала, есть ли там полипы или папилломовирусная инфекция. Или просто поражены ниже лежащие отделы, например, острый хронический трахеит с постоянной мокротой, с постоянным раздражением дыхательных путей. Практика травников здесь не зависит от конкретных диагнозов. В этом случае пациенту можно рекомендовать ингаляции с эфирными маслами, которые оказывают противомикробное, противоотечное действие. И согревающее действие. Потому что, судя по всему, кашель сухой, это болезнь холода. Значит пойдут согревающие эфирные масла или такие нейтральные. Например, масло шалфея, масло мяты, масло фенхеля, масло апельсина, немножко масла лимона. Их можно нюхать. Полоскать горло можно. И лучше всего в аромамедальоне носить с собой теплое согревающее масло.

— И в начале приступа сразу этим пользоваться?

— Это один вариант. Есть простой аптечный препарат бронхолитин, который показан как раз при хроническом, остром ларинготрахеите, когда есть кашель непрерывный. Слизистая с каждым кашлевым толчком срывается, улетает, начинается новый кашель, потому что она раздражена. И грудной сбор.

— Вы сказали, что нужно делать ингаляции. Уверена, что многие их делают неправильно. Можете рассказать, как их делать правильно с эфирными маслами?

— Первое требование – это должно быть безопасно. Если ингаляция делается ребенку, обязательно под присмотром взрослого. Температура должна быть с 50-60 градусов, не горячее. Самый безопасный способ – просто поставить чайник. Никакие кастрюли, полотенца. Взять чайник, свернуть в трубочку бумагу, вставить в носик и аккуратно дышать в течение 5 минут. Температура воды не больше 70 градусов.

— Есть способ, когда накрываются полотенцем.

— Это прекрасное средство для кожи. Можно делать. Ингаляции с эфирными маслами, с настоями, это интересные варианты.

— Рекомендуем читателям приобрести ладанку, аромамедальон и носить это.

— Но необходимо выяснить, что с человеком происходит. Необходимо пройти обследование.

Поделиться видео </>

Как вылечить кашель?.Консультирует Елена КорсунАлексей ЕПИФАНОВ

— Сыну 20 лет, очень часто болеет простудными заболеваниями. Начинается, как правило, все с горла. Першит, температуры при этом нет. В 4 года начались заболевания и 4 года назад началось заболевание с горла, а закончилось пневмонией. Парень ведет здоровый образ жизни, хорошее домашнее сбалансированное питание, фрукты и овощи ежедневно. Летом отдыхал в Хорватии и Тунисе. А осенью – те же проблемы. Как повысить иммунитет?

— Чтобы повысить иммунитет, надо применять обычные домашние лечебные средства. Когда же собирать травы? Мы еще летом могли собрать на нашем участке лист смородины, малины, разные травы, лист облепихи. И каждый человек должен знать, что осень наступит рано или поздно. А лето продолжается три месяца. Поэтому в каждой семье или в пакетике, или в наволочке, или в стеклянной банке должен быть сбор на всю зиму. И многие пожилые люди это делают. Растения простые, доступны всем. Это листья плодовых кустарников и деревьев. Но если появилось першение в горле, здесь скорее всего обостряется хронический тонзиллит. Горло красное всегда, но иногда оно просто более отечное. Есть замечательный рецепт очень толкового башкирского травника Риммы Ахмедовой. Его используют многие наши коллеги. Для этого нужна тертая свекла и уксус. Берем стакан тертой свеклы, оставляем его на два часа, потому что сок мы будем пить, он будет меньше раздражать после настаивания. Наливаем через два часа туда столовую ложку уксуса и либо едим, либо просто в рот засовываем и высасываем этот сок. Это прекрасное средство при ангине, при обострении тонзиллита, для взрослых и детей. И дополнительно салат. Уксус лучше яблочный 6-8-процентный. Это продукт брожения.

— Есть ли травы, которые действительно эффективны против бронхитов? Что посоветуете, чтобы смягчить кашель и чтобы прочистились бронхи? И чтобы эффект был долгий?

— Смягчить кашель и прочистить бронхи можно легочными травами. Это мать-и-мачеха, подорожник, зверобой, ромашка, календула. Они показаны как при сухом кашле, так и при влажном кашле. Но тактика будет разной. Чтобы кашель смягчить, когда он сухой, в аптеке покупаем грудной сбор, добавляем туда немного листа липы, травы подорожника, мать-и-мачехи и пьем.

— В каких пропорциях смешивать травы?

— Здесь можно в равных пропорциях, потому что сила действия растений одинаковая. Все они действуют на одну и ту же причину. И они все не ядовиты, то есть мы не играем с дозами в зависимости от их токсичности.

— Если мы покупаем в аптеке сухое сырье, как правильно заваривать? Достаточно ли просто это смешать в стакане, закрыть кипятком, накрыть крышкой и подождать? Или лучше использовать водяную баню?

— Многие травники рекомендуют готовить на водяной бане. И это фармакопейное требование приготовления сырья. Если бы мы были аптекой, мы бы просто были обязаны это делать. Но жизнь показывает, что экстракция происходит без водяной бани. И мы рекомендуем нашим пациентам готовить настои с вечера, чтобы утром они уже половину выпили и побежали на работу. И для этого берется стеклянный стакан с поршнем. Потому что это одновременно и сито, и дозатор, и просто красиво выглядит. Чай заваривается без всяких водяных бань. Утром это уже прекрасно настоянный, охлажденный, процеженный напиток, готовый к применению. Мы экономим время и получаем удовольствие.

— В течение какого времени сохраняются полезные свойства?

— Довольно быстро наступает бактериальная обсемененность и под действием микробов начинаются различные ферментативные превращения. Поэтому в идеале без хранения в холодильнике – это день. Если в холодильнике – два дня. Надо взять чашку и почувствовать, что она так же пахнет, как в момент приготовления. Если не нравится, лучше вылейте.

— Вопрос от молодой мамы: моей дочери два года. Недавно перенесла острый бронхит. До сих пор подкашливает. Посещает детский сад и очень часто болеет. Сиропы на основе трав от кашля не помогли. Пили сумамед – антибиотик. Как избежать повторного бронхита и осложнений?

— Надо иметь в виду, что слизистая оболочка дыхательных путей – это тоже дренажный орган, как и кишечник, как и почки. Ребенок растет, количество слизи увеличивается. Если у ребенка идет очищение через бронхи, значит где-то у него или запоры, или плохо работают почки. Это последний бастион, который включается у хроник-ребенка. Такой матери нужно иметь в виду, что надо уточнить, есть ли у ребенка запоры, поносы, есть ли соли в моче, опущены ли почки. Надо выяснить причину. Других причин, как правило, нет.

— Если у ребенка частые осложнения после простудных заболеваний, то это всегда симптом других неполадок в здоровье. И часто это связано с пищеварительной системой?

— Да, если ребенок плохо переваривает пищу, гниение, брожение, не переносит сладкое, белковую пищу, не приспособлен к садовской диете, метеоризм, диафрагма поднимается, ребенок не может откашляться, мокрота там вся стоит. Если мы улучшаем функцию кишечника, дренажную функцию почек, печени, в этом случае полноценное дыхание, нормальный дренаж легких. Необходимо сделать УЗИ органов брюшной полости и уточнить у педиатра, что у ребенка с кишечником. Нужно обращать внимание на эти вещи, хотя на первый взгляд они никак не связаны с кашлем. А чтобы избежать повторно бронхита и осложнений, лечение должно быть начато как можно раньше, квалифицированными специалистами. Травы пойдут каждому человеку, это дополнительная забота о ребенке. Если мама несет чашечку, ребенок спокоен, все в порядке.

Поделиться видео </>

Как избежать осложнений после бронхита?.Консультирует Елена Корсун

— Если речь идет о маленьких детях дошкольного возраста, есть ли такие противопростудные травы, которые лучше не давать?

— Да, есть. Во-первых, это травы с гормональным эффектом, ядовитые. Считается, что к таким травам относится чистотел, пижма. До года не рекомендуется давать мяту и эфирные мятные масла. Когда начинается половое созревание, с 7-11 лет, растения-адаптогены, большие дозы зверобоя. Стимулирующие растения. Только по показаниям, постепенно, в маленьких дозах. У нас достаточно нетоксичных, спокойных, не влияющих на репродуктивную систему растений. Багульник маленькому ребенку не пойдет, потому что там эфирные масла и лидол достаточно токсичные.

— Сиропы на основе трав от кашля не подошли, ребенок подкашливает.

— Здесь пойдет трава первоцвета, трава донника, мать-и-мачехи. Эти травы можно пить. Можно делать настой, пропитывать тряпочку, вместо горчичника класть ребенку каждый вечер. Либо порошок из этих трав измельчить через мясорубку, насыпать на бумагу, смазанную медом, положить на ребеночка. Это медовый компресс. Хорошая основа, проводник для трав. Эфирные масла здесь тоже пойдут. Можно делать клизмы. Ингаляции, аромамедальон. Надо остановиться на сборе из пяти трав. Но лечение должно быть довольно длительное – две-три недели. Потому что эффект достигается, родители прекращают, следующее обострение наступает. Здесь важна систематичность и последовательность.

— У меня постоянно заложен нос и трудно дышать. Что можно сделать дома?

— Нужно дать растения, которые оказывают противоотечное действие и уменьшают гипоксию мозга. Если бы это был острый ринит с сильной заложенностью носа, когда человек просто света белого не видит, в этом случае можно порекомендовать купить в аптеке настойку ротокан – ромашка, тысячелистник, календула – разбавить водой, взять спички, намотать ватку, получаются турунды. Смочить в разбавленном ротокане и ввести нос. Это по эффекту схоже с санорином. Причем длительного спазма сосудов, который вызывает ишемию, повреждение слизистой, здесь не будет. Это хорошо переносится даже у деток с аллергическими назофарингитами. Можно порекомендовать что-то из сосудистых трав. Потому что, если у него длительно заложен нос, то мозг тоже находится в состоянии гипоксии. И такие травы в аптеке продаются. Это цветки липы, трава донника, клевера. Необходимо промывание. Сосудистые травы нужно принимать до того времени, как человек почувствует эффект. Он должен быть бодр, здоров, весел без кофе, сигарет.

— Моего пятилетнего сына часто осенью и зимой мучает аллергический ринит. Есть небольшая аллергия на цветение и кошачью шерсть. Нос заложен, и это очень мешает нам ночью спать спокойно. Иногда появляется сухой кашель. Аденоидов нет, это не простуда. Пугает перспектива перехода ринита в астму. Прочла, что нужно поднимать иммунитет. Как это можно сделать?

— Ребенку уже можно спокойно закапывать в нос и полоскать. В аптеке надо купить грудной сбор. Их бывает четыре вида. Здесь пойдет 1, 2 – для острых ОРВИ и 4 – он с солодкой. Один фильтр-пакет в день. Здесь нужны противоаллергические травы. Это череда. Только нужно проследить, чтобы она была с не разрушенными цветочными корзинками, то есть не достигшая полного цветения. В этом случае она обладает противоаллергическим действием. Нужна слабенькая мочегонная трава, типа ортосифона тычиночного, противоотечная. А что касается астмы, здесь нужно сделать УЗИ поджелудочной железы и посмотреть, не отечна ли она, нет ли реактивно панкреатита. Потому что, когда пищеварение нарушено и всасываются продукты неполного расщепления пищи, то есть целые цепочки из аминокислот, они являются дополнительными антигенами и аллергизируют человека. Если есть острые проявления в поджелудочной железе, нужно давать некоторое время ферменты. Если же острых явлений нет, надо купить сбор для поджелудочной железы и давать его в течение трех-четырех недель. Одна треть от стакана для ребенка пяти лет.

— Принято считать, что бронхиальная астма – это заболевание дыхательных путей. А здесь оказывается, что оно связано с поджелудочной железой.

— И здесь еще один момент. Маму пугает перспектива перехода ринита в астму. Астма – это болезнь страха. Если ее пугает перспектива, значит ребенок просто обязан оправдывать ее ожидания. Нужно попить успокаивающего чая маме и ребенку. Мама должна верить, что все в порядке, все поправимо, есть врачи, которые этим занимаются, ребенок будет спокоен тоже. Надо поддерживать очень мягкую, трогательную, нежную атмосферу в семье. Нужно дать ребенку свободу, чтобы он дышал полной грудью.

— Можно сказать, что иногда проявления астмы у ребенка – это проявление страхов и ограничительного поведения родителей?

— Да. По этому поводу есть замечательные книги: «Психология тела» Александра Лоуэна.

— Можно ли повысить иммунитет в 26 лет? У дочери бесконечные инфекции. В 15 лет – бородавки, в 23 года – артрит, вызванный хламидиями. Сейчас – стрептококковый дерматит.

— Такого пациента надо к нам на консультацию. Надо выяснить, как у нее с гормонами, как с печенью, с желудком. Здесь много сразу всего. человек просто ослаблен. Защита прорывается. Стрептококки, грибы и вирусы живут всюду. Но в какой-то момент они чувствуют определенные условия. И начинают размножаться.

— Мы говорим об общем снижении иммунитета. Где-то в цепочке порвалась связь. И этот разрыв можно найти.

— Против стрептококкового дерматита можно рекомендовать наружные средства. Аптечный препарат сангвиритрин. Он противогрибковый и противомикробный. Очень широкого спектра действия. Бородавки могут появляться и исчезать сами.

— Что в первую очередь надо обследовать?

— Надо сходить к гинекологу. Если мы поставим правильно гормоны – травами, например. Если мы нормализуем пищеварение, человека можно сделать здоровым. Нужно обследование у гинеколога.

— Посоветуйте фитонабор или другое натуральное средство для улучшения пищеварения и от запоров.

— Проблема важная. Мы должны знать, что причин у запоров много. Либо это слабая щитовидная железа. В условиях города это встречается очень часто. Аминокислоты – тиразин, фениланин – они тратятся либо на адреналин, норадреналин и не идут на синтез гормонов щитовидной железы. У пациента может быть просто снижение функции в результате хронического стресса. Он находится в условиях энергодефицита, он холодный, уставший, вялый. Будут запоры. Если это спастические запоры, то здесь нужно давать расслабляющие травы – мята, фенхель. Эфирное масло апельсина, согревающее кишечник, печень, душу и сердце. Запоры могут быть вследствие нарушения желчеотделения. Желчь смазывает кишечник, есть желчь – есть перистальтика. Здесь можно рекомендовать сбор гепатофит, желчегонные сборы. Для щитовидной железы есть мазь эндокринол для втирания в щитовидную железу. И ламинарию по чайной ложке. И хороший полноценный сон. Выяснить, нет ли таких нагрузок, которые он не обязан брать на себя. И жизнь можно сделать более спокойной, размеренной, с полноценными выходными. Если причин много, то и средств много.

— Трава сенны очень часто входит в чаи для похудения. Как вы относитесь к таким чаям? Насколько они полезны или вредны?

— Иногда они полезны. Но бывают и вредны. Полезны, потому что достигается очищающий эффект. Нормализуется стул, глисты, лямблии выходят. Но мы столкнулись с тем, что на похудающих чаях у человека резко нарушается обмен веществ, выпадают волосы, начинают плохо расти ногти, появляются гормональные проблемы как у женщин, так и у мужчин. Человек нормально питается, но на фоне похудения усваивается мало. И такой человек находится постоянно в условиях белкового дефицита, глюкозного. Это неплохо, но в долгосрочном плане могут испортиться надолго многие функции организма. От трав худеют всегда, постепенно. Можно рекомендовать сауны, фитопаросауна – с маслами, с испаряющимися наборами трав. То есть очистительные процедуры, минуя кишечник. Это было бы хорошо. У нас пациенты худеют на 15 кг за три месяца только на печеночном чае с чередой, с бессмертником, кукурузными рыльцами. Со 105 до 90 кг. Эффект достигается мягко, человек доволен, это для него не стресс, он чувствует себя лучше. Нужно искать причину прибавки веса.

Поделиться видео </>

Проблемы с пищеварением: что делать.Консультирует Елена Корсун

— Я обожаю зеленый чай с мятой и мелиссой. Причем часто мяту и мелиссу закладываю вместе. Не противоречат ли они друг другу? не вредно ли пить много зеленого чая с этими травами? Порой за день выпиваю по три-четыре больших пол-литровых кружки такого чая с медом.

— Вкусовые предпочтения замечательные. Но нужно иметь в виду, что у человека бывает разная природа. Кто-то холодный, а кто-то горячий. Влажный, кареглазый, сочная кожа. В наше полосе встречаются чаще люди холодные – русые, голубоглазые. Мята и мелисса – холодные травы. В больших количествах это нехорошо. У мелиссы более острый запах. У нее запах лимона. Как говорит ароматерапевт Саша Кожевникова, масло лимона – это масло целеполагания правильно выстраивающее человека. Как бы стимулирующее масло. И лимонный аромат здесь есть. Запах лимона делает нас более целеустремленными, подтягивает. Мята успокаивающая, это спазмолитик. Здесь человек нашел компромисс – сбалансировал и жар, и холод. Но если ей хорошо – это неплохо. Мята у женщин может немножко успокаивать гормональную сферу. Это растение холода. Приглушать процессы. Если есть миома матки, мастопатия, это болезнь жара, повышенного количества эстрогенов и метаболитов в крови. Здесь мята с мелиссой пойдет. Можно было бы согреться эфирным маслом апельсина. Был бы полный баланс. Мята с мелиссой и апельсином – совместимая композиция.

— Какие лекарственные травы или народные средства могут помочь в лечении сезонной аллергии у ребенка, если приступы атопической астмы бывают два-три раза в год осенью-весной?

— В этом случае предпочтительнее растения, не содержащие пыльцу. Либо только листья, либо корни. Если астма, то такому ребенку будет показан холодный ночной настой корней валерианы. Она продается. Астматики это очень хорошо переносят. Аллергии на корни практически не бывает. Есть корни девясила. Можно купить мумие. Есть рецепт у Авиценны. За два месяца до цветения растения, по спичечной головке мумие. И чайную ложку солодки – настой или отвар. Такую схему применять взрослому каждый год. И с каждым годом проявления будут меньше. Лекарственные травы – череда, таволга. Очень хорошо – овес. Но нужно покупать не лущеный овес. Можно купить сбор для поджелудочной железы арфазетин А или М. Добавить туда овса. Это самое безопасное печеночное и ноотропное средств, повышающие память и мышление. И проверить, нет ли у ребенка гельминтов. Сделать УЗИ поджелудочной железы. Но заочно лечить пациента сложно.

— Какие сборы можно заваривать при ОРВИ ребенку 7 лет, пищевой аллергией не страдаем, но простужаемся часть, осенью болеем по пять-шесть раз.

— В аптеках в последнее время появился сбор фитогор. Мята, мелисса, шалфей, многоколосник. Он показан детям с 5 лет. второй сбор – грудной сбор с добавлением жаропонижающих трав, например, цветков липы. Этого достаточно.

— Нужно ли ребенку обращаться к каким-то препаратам, или только травами можно вылечить ОРВИ?

— Сбить травами температуру в течение суток на 1-2 градуса абсолютно реально. Но нужно учитывать, если ребенок хорошо переносит температуры, у него не было травмы в родах – перинатальной цефалопатии, то мы вполне можем его довести до температуры 38,5-38,8 и пока не давать никаких жаропонижающих вещей. Это не вирусы подняли температуру, не прямое поражение терморегуляционных центров вирусов. Организму выгодно поддерживать температуру, чтобы изменить обмен, чтобы сделать для вирусов или бактерий неудачные условия для жизни. Но если у ребенка фибрильные судороги, нарушение сознания – 38,3 и начинаем сбивать. Если это 39,5-40, то анальгин с супрастином. Нужен во всем здравый смысл. Лечение – более мягкий, но иногда более длительный способ. Но в острых ситуациях нужно вызывать скорую и прибегать к экстренным мерам. Ребенку надо делать обтирания с разбавленным уксусом или с водкой. Обильное питье. Эти токсины быстрее выйдут, ребеночек быстрее восстановится. В аптеках продается энтеросгель – это кремнийорганический сорбент. Очень удобная вещь для снятия дополнительной токсикации.

— Расскажите, что поднимает вам настроение и иммунитет в промозглую осень?

— Я очень люблю хорошо измельченные плоды боярышника натуральные, которые можно пить без сахара. Горькие травы – девясил и полынь. Потому что для женщины это работа ее гормональной системы. Это ценные вещи. И я люблю травы, которые улучшают кровоснабжение мозга. Это очанка дербенник, первоцвет, немного хвоща. У вас должно быть десять глиняных горшочков – десять ваших любимых трав. Вы открываете их, с ними общаетесь, берете щепотку мяты, например. На кухне природы сколько угодно. Мелисса, таволга, немножко клевера, чуть-чуть овса. Это универсальные травы. Нужно найти свои три-пять трав, изучить, понять, посмотреть, как они растут. Собрать гербарий и сказать: вот это травы моей жизни.

— Спасибо.

www.msk.kp.ru

Как повысить иммунитет без лекарств 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое

Как укрепить организм? Можно ли повысить иммунитет в домашних условия не прибегая к помощи лекарств?

Прежде всего, разберёмся в причинах понижения иммунитета. Если человек болеет больше трёх раз за год, то это является явным признаком пониженного иммунитета. К признакам иммунодефицита, так же относятся:

• хроническая усталость;


• утомляемость;


• постоянные головные боли;


• чрезмерное выпадение волос;


• проблемы с пищеварением;


• хроническая сонливость или бессонница;


• синяки и мешки под глазами.

На иммунитет влияет неправильный образ жизни, неправильное питание, стрессы, вредные привычки. 

Как правило, лекарства стоят не малых денег, а будет ли эффект от них большой вопрос. Поэтому мы всегда можем прибегнуть к помощи народных рецептов, которые проверены годами. 

Методы повышения иммунитета 

Если вы постоянно недосыпаете, а ваш рацион питания не разнообразен и не богат витаминами, тогда прежде всего необходимо пересмотреть свой распорядок дня и начать питаться правильно. Постарайтесь исключить жирную пищу, сладости и мучную пищу. Если вы не в силах отказаться полностью, тогда сведите такую пищу к минимуму. 

Не забывайте о том, что вода очень важна для организма, старайтесь пить чистую питьевую воду до 2 литров в день. 

Ведите активный образ жизни, посещайте фитнес. Если для посещения спортзала нет времени, тогда побольше двигайтесь, ходите пешком. 

Какие существуют народные рецепты для повышения иммунитета 

 

Смесь сухофруктов с мёдом и орехами 

Самым простым и доступным рецептом для поднятия иммунитета является использование сухофруктов с мёдом, лимоном и орехами. Это средство очень богато витаминами, микроэлементами, благодаря чему оно отлично повышает иммунитет. Для приготовления нужно взять в одинаковых пропорциях такие сухофрукты, как курага, изюм и чернослив, добавьте грецкий орех, фундук, кешью и лимон, мёд. Сухофрукты предварительно нужно замочить в горячей воде на 20 минут. После того, как они размякнут измельчить их на мясорубке вместе с орехами и лимоном. У лимона кожуру убирать не нужно. Добавляем мёд и тщательно перемешиваем. Хранить смесь нужно в плотно закрытой банке в холодильнике. Употреблять по 1 чайной ложке три раза в день.

Витаминный отвар шиповника 

Для приготовления понадобится ягоды шиповника 100гр, два лимона, 100 грамм мёда, листья малины. Листья можно купить в аптеке. Измельчаем лимоны на мясорубке и перекладываем их в термос, добавляем к ним листья малины и мёд. Отдельно делаем из шиповника отвар. Процеживаем и наливаем настой в термос. После того, как все ингредиенты добавлены в термос, ждём 3 часа и можно пить. Для повышения иммунитета нужно пить этот настой на протяжении двух месяцев по 2 раза в день. 

Эффективное средство из смеси мёда, лимона и чеснока. 

Такое средство не очень вкусное, несмотря на это оно является очень эффективным средством. Для приготовления нам понадобится 3 лимона, 2 головки чеснока, 200 грамм мёда. На мясорубке нужно измельчить лимоны и чеснок, добавить к ним мёд. Тщательно перемешиваем и храним в холодильнике в плотно закрытой банке. Средство можно употреблять не дольше двух недель. 

Ореховая настойка 

Эта настойка изготавливается из водки и скорлупы грецких орехов. Измельчаем 1 стакан скорлупы орехов и заливаем 0.7 л. водки. Настаиваем в плотно закрытой банке в течение трёх месяцев в тёмном месте. Употреблять нужно по 1 чайной ложке в день на протяжении 3 недель.  

www.kakprosto.ru

Как укрепить иммунитет взрослому человеку без таблеток

09 октября 2017 г.

Многие люди ищут способы и методы не только поддержать и повысить защитные силы, но и восстановить организм после длительного заболевания. Скептически относясь к фармакологическому производству, задумываются о том, как укрепить иммунитет взрослому человеку без таблеток, естественными средствами и способами.

Факторы, снижающие иммунитет

Причины, провоцирующие ухудшение сопротивляемости организма, имеют внешние и внутренние источники.

К неблагоприятным факторам относят:

• Неправильное питание: потребление рафинированных транс жиров, повышенное использование сахара, чрезмерное увлечение кофе;
• Вредные привычки: алкоголь, переедание, курение;
• Недостаточное поступление витаминов и минеральных веществ;
• Неконтролируемый прием лекарственных средств;
• Травмы, операции;
• Сильные эмоциональные потрясения;
• Аутоиммунные расстройства;
• Обострение хронических заболеваний;
• Экологическая обстановка.

Механизмы и реакции при сниженной резистентности плохо реагируют на воздействие инфекционных агентов, антитела синтезируются с запозданием, иммунологический ответ наступает не своевременно. Восстановление организма имеет продолжительное течение.

Симптомы и признаки

Показателем ухудшения защитных сил человека является увеличение частоты простуд, возникновение герептических высыпаний.

Основными проявлениями считаются:

• Высокая утомляемость, слабость;
• Нарушение сна;
• Воспалительные процессы на кожных покровах;
• Расстройство пищеварительной системы и стула;
• Колебания артериального давления;
• Постоянство слегка повышенной температуры тела, около 37,3 градуса Цельсия;
• Ухудшение состояния волос, ногтей, кожи.

Появление таких симптомов говорит о том, что резистентности требуется немедленная поддержка для функционирования защитных механизмов и реакций.

Когда нужно укреплять иммунитет

Над повышением сопротивляемости организма задумываются только при ухудшении внешности, общего самочувствия, после приема антибиотиков, при легких заболеваниях с длительным выздоровлением.

Перед укреплением защитных сил, необходимо разобраться в причине слабости, устранить неблагоприятное воздействие и разработать комплекс мер для улучшения резистентности.

Когда иммунитету нужна помощь:

• Длительность болезни превышает две недели;
• Кожа чувствительна к раздражением, проявляются бородавки, папилломы;
• Тусклость, ломкость, выпадение волос;
• Нервозность;
• Возникновение усталости при малейших нагрузках;
• Расстройство ЖКТ;
• Аллергические проявления;
• Резкое изменение массы тела;
• Болезненность зубов и десен;
• Нарушение сердечного ритма;
• Железо дефицитная анемия;
• Онкология.

Но иммунная структура нуждается в постоянной поддержке. Следует изменить образ жизни. Составить режим дня с учетом отдыха, физических и умственных нагрузок. Отказаться от вредных привычек и неправильного питания.

Особого внимания иммунитет требует в периоды межсезонья, при смене климатических поясов, при повышенной эпидемиологической обстановке.

Самолечение и устранение внешних проявлений заболевания вынуждает защитные силы постоянно бороться с причиной инфекции, которая переходит в хроническую форму и ослабляет здоровье.

Препараты

Как укрепить иммунитет взрослому человеку, прежде всего надо начать с возобновления нормального функционирования внутренних органов.

Печень нуждается в очищении, так как она фильтрует кровь от токсинов и вредных веществ. При дисфункции непереработанные шлаки распространяются по организму, снижая местные иммунологические реакции. Чтобы восстановить клеточные повреждения и провести оздоровление подойдут препараты — гепапротекторы на основе растительных компонентов и фофолипидов.

Слабость ЖКТ вызывает аллергии, заболевания кожи. Необходимо проверить состояние кишечной микрофлоры на дисбактериоз, наличие гельминтов и других паразитов, так как около половины иммунных клеток формируются и созревают в ЖКТ, с помощью специальных рецепторов происходит усвоение витаминов, минеральных солей, питательных веществ.

Для повышения местных защитных механизмов принимаются противогельминтные средства, лекарства на основе бифидо и лактобактерий, ацидофильной палочки.

Для мочеотделительной системы рекомендуется провести лечение воспалительных инфекций, грибковых поражений, повысить защитные механизмы слизистых с помощью фитотерапевтических препаратов.

Перед началом использования стоит проконсультироваться с врачом, пройти ряд исследований.

Народные средства и травы

Как укрепить иммунитет без таблеток.

Чтобы исключить прием синтетических препаратов для повышения сопротивляемости можно обратиться к традиционным рецептам.

Достаточно часто в домашних способах укрепления здоровья как для взрослого, так и для ребенка используются настои, отвары, ингаляции с лекарственными травами:

• Эхинацея;
• Элеутерококк, женьшень;
• Плоды шиповника;
• Корень имбиря;
• Мед и продукты пчеловодства.

Красная щетка

Алтайское лекарственное растение, обладающее уникальными целебными свойствами:

• Активирует внутренние силы на борьбу с патогенами;
• Повышает энергетические ресурсы, тонус;
• Способствует восстановлению, очищению крови, повышению гемоглобина;
• Стабилизирует гормональный фон;
• Улучшает деятельность ЦНС;
• Нормализует работу сердца, щитовидной железы, мозга, печени;
• Является спазмолитиком;
• Усиливает сопротивляемость.

Используется в терапии многих респираторных и инфекционных патологических процессов, благодаря наличию витамину С, фитогормонам, селену, молибену, цинку, марганцу, эфирам, воску, стеринам, гликозидам, флавонаидам.

Употребляется в качестве чая, настоя, отвар, каплей, сиропа, таблеток.

Медуница

Пульмонария — лекарственная трава, произрастающая в широколиственных лесах. Химический состав обогащен кремнием, алкалоидом пирролизидина, борнезитом, минеральными солями, благодаря чему применение растения способно:

• Снимать воспаление;
• Откашливаться, выводить мокроту;
• Нормализовать функции кроветворения;
• Улучшает деятельность секреторных желез;
• Очищает организм от канцерогенов.

Используется при лечении бронхитов, астмы, заболеваниях слизистой рта и горла. Употребляется в качестве отваров.

Чеснок и мед

Луковичка имеет благодатное воздействие на резистентность при борьбе с вирусами и бактериями. Входящие в состав аллицин, антиоксиданты прекрасно стимулирует иммунитет, снижают холестерин, препятствуют развитию рака.

Мед насыщен многими полезными микроэлементами, которые при смешивании с соком и мякотью чеснока увеличивают сопротивляемость организма при гриппе, простуде, ОРВИ. Смягчает выраженность болей в горле, снижает лихорадку, выводит мокроту. Является хорошим средство для профилактики заболеваемости.

Употребляется в виде бальзама, с чаем.

Лимон, мед и масло

Считается прекрасным оздоравливающим средством для всего организма. Кроме улучшения состояния волос, омоложения кожи, применяется для стимулирования иммунных механизмов и укрепления резистентности.

В смесь входит оливковое или льняное масло, мед, лимон, что способствует очищению, нормализации показателей крови, снижению веса, снимает воспаление, имеет антибактериальное и противовирусное действие. Является прекрасным способом защиты от сезонной простуды.

Сок подорожника

Уникальное лекарственное растение, в состав которого входят витамины С, К, дубильные вещества, алкалоиды, холин, железо, бор, соли магния, цинка. Используется в домашних способах укрепления иммунитета, как средство антибактериального, противогрибкового, противовирусного характера. Действие направлено на снятие воспаления, обезболивание. Применяется для нормализации эмоционального состояния, обменных процессов. Имеет иммуномодулирующее свойство.

Сок готовиться дома, храниться в холодном месте не более недели. Для повышения целебных качеств можно проварить с добавлением меда.

Лук и вино

Напиток готовиться из одной луковичной головы, красного вина и меда. Через неделю хранения в темном месте, средство готово к употреблению.

Такая смесь применяется для очищения организма от шлаков, токсинов, способствует улучшению состава крови, повышает сопротивляемость к инфекциям различного патогенеза, прекрасно укрепляет иммунитет.

Если болезнь наступила, ускоряет процесс выздоровления.

Витамины и минеральные соли

Комплексные препараты, содержащие тринадцать микроэлементов и около двадцати видов минеральных соединений, которые применяются для лечения совокупного дефицита и хронической нехватки полезных элементов.

Самостоятельное употребление лекарственных форм требует консультации врача, так как поливитамины могут иметь противопоказания.

Упражнения

Как укрепить иммунитет взрослому с помощью физической нагрузки.

Регулярная зарядка, гимнастика, прогулки на свежем воздухе помогут улучшить состояние резистентности, повысить выносливость организма, укрепить кровеносную, сердечную, нервную системы, повышает уровень кислорода в тканях.

Так же усиления невосприимчивости можно добиться проведением массажа живота, ладоней, стоп.

Применяя дыхательную гимнастику в промежутках между упражнениями укрепляется местный иммунитет органов дыхания.

Как правильно выполнять упражнения и массаж можно узнать из видео инструкции на сайте про иммунитет.

Процедуры

Самыми распространенными методами воздействия на организм являются:

• Закаливание — формирование способности местного иммунитета слизистых реагировать на перепады температуры окружающей среды;
• Баня, сауна — способствует очищению, обновлению клеток, повышает сопротивляемость органов дыхания к заболеваниям, полезно для сердечно-сосудистой системы;
• Воздушные и солнечные ванны — позволяет нормализовать синтез витамина Д, меланина, артериальное давление, предупредить развитие гипоксии, улучшают местную резистентность к неблагоприятным факторам окружающей среды, повышают работоспособность ЦНС.

Правильные продукты и водный баланс

Здоровое питание — одно из главных условий повышения иммунитета.

Употребление овощей, фруктов, зелени, нежирного мяса и рыбы — обогатят организм всеми необходимыми микроэлементами, поддерживают правильную работу внутренних органов, предупреждают развитие патологий и заболеваний.

Соблюдение питьевого режима — способствует разжижению крови, улучшению обменных процессов, выведению вредных и токсичных веществ.

imvit.ru

Как улучшить иммунитет у взрослого: препараты и рекомендации

С наступлением холодов вопрос, как улучшить иммунитет у взрослого человека, начинает беспокоить практически каждого. Сделать это непросто, ведь иммунная система представляет собой сложный комплекс систем, защищающих нас от патогенных микроорганизмов и чужеродных клеток. Повышать его медикаментозно следует очень осторожно, но вот народными средствами можно сделать это быстро и безопасно.

Стоит понимать, что не каждая простуда является признаком снижения защитных сил организма. Безосновательное вмешательство в слаженную работу внутренних органов человека неизбежно приводит к проблемам. Недопустимо сразу начинать с лекарств – укрепить организм поможет мед, нормализация образа жизни, регулярные занятия спортом. Лучше отказаться от всех вредных привычек.

Функции иммунной системы

Иммунная система быстро различает огромное количество возбудителей – от паразитов до бактерий. Процесс усложняется тем, что патогены научились быстро эволюционировать, так что распознавать их становится все сложнее. Поэтому так важно поддерживать свой организм в тонусе. К числу основных задач, которые стоят перед иммунной системой, можно отнести:

• предотвращение внедрения чужеродных организмов;
• уничтожение поврежденных или модифицированных клеток собственного организма;
• нейтрализация генетически чужеродных веществ биологического происхождения.

Иммунная система состоит из центральной и периферической части. К первой относится костный мозг и тимус. Периферическую образуют лимфатические узлы, лимфоидная ткань и селезенка.

Ослабить иммунную систему могут многие факторы:

• хронические стрессовые ситуации;
• соматические заболевания;
• недоедание;
• проживание в экологически неблагоприятных регионах;
• вредные привычки и неправильных образ жизни.

Стоит понимать, что нарушить работоспособность этой важнейшей системы легко, а улучшить и восстановить – крайне затруднительно.

Медикаменты, способные улучшить иммунитет у взрослого

Лекарственная терапия иммунодефицитных состояний сложна. Лечение всегда комплексное – одним лекарством не обойтись. Практически все иммуностимуляторы относятся к сильнодействующим вещества, избирательно воздействующие на строго определенные механизмы, поэтому самостоятельное их назначение недопустимо. Препараты, улучшающие иммунитет:

• Изопринозин;
• Полиоксидоний;
• Имудон;
• Имунорикс;
• Деринат;
• Гроприносин;
• Эргоферон.

Самостоятельный прием сильных препаратов недопустим. Каждая форма иммунодефицита вызывается разными причинами, которые устраняются конкретными препаратами.

Как улучшить состояние народными средствами

Народные средства достаточно эффективны, когда речь идет об укреплении защитных сил. Основное правило лечения в этом случае – точное соблюдение пропорций при приготовлении средств. И не помешает предварительная консультация с врачом.

Джем

Эффективное и вкусное лекарство. Для приготовления берется 400 г клюквы, три яблока среднего размера, два стакана грецких орехов (очищенных). Все компоненты измельчаются и закладываются в эмалированную кастрюлю. Добавляется половина стакана воды и треть стакана натурального меда (можно заменить сахаром при наличии аллергии на мед). Смесь доводится до кипения на медленном огне, остужается и фасуется по стеклянным баночкам. Хранить можно до полугода в холодильнике, употребляя по чайной ложке утром и вечером.

Редька с морковью

Мощным иммуностимулирующим эффектом обладает смесь соков редьки, клюквы и моркови. Берется по 150 мл свежего сока и добавляется 2 ст. л. меда. Это средство нельзя принимать людям с заболеваниями ЖКТ, в противном случае велика вероятность развития обострения основной патологии.

Настой «Витаминка»

Берутся по 2 ст. л. цветков каштана, иван-чая, мяты и мелиссы. В термосе эта смесь заливается литром кипятка и оставляется на сутки. Хранится в холодильнике не более 2 суток. Пить его следует по половине литра в день на протяжении месяца. Настой поможет значительно улучшить общее состояние.

Мука из льняного семени

Готовится самостоятельно. Семена льна обжариваются на сковороде, после остывания перемалываются в кофемолке. Принимать нужно по столовой ложке 2 раза в день в течение месяца непрерывно. Эта же смесь может приниматься в период выздоровления после тяжелого заболевания.

Маточное молочко

Является мощнейшим стимулятором природного происхождения, способным улучшить все процессы. Лечебные дозы препарата стоит обговорить с доктором. Как правило, делают смесь молочка с медом в пропорции 1:5 и принимают по утрам натощак по половине чайной ложки.

Пчелиный подмор

Иначе говоря – умершие пчелы. Они содержат в себе набор мощнейших биологически активных веществ, которые не только хорошо стимулируют иммунную систему, но и способствуют общему омоложению. Лекарство готовится только из свежего подмора, без признаков плесени или гнили. Его нужно высушить в духовке и растолочь до состояния порошка. Принимать дважды в день по 0,5 чайной ложки за полчаса до еды.

Другие способы укрепления защитных сил у взрослого человека

 

Ответить на вопрос, как улучшить иммунитет у взрослого человека можно, и так – вести правильный образ жизни. Основные правила ЗОЖ:

1. Полноценный сон. Его нарушение вызывает нарушения в работе ЦНС и внутренних органах, что пагубно сказывается на защитных силах. Спасть нужно в хорошо проветренном помещении, обязательно в темноте, не менее 7-8 часов.
2. Достаточная физическая активность и прогулки на свежем воздухе. Выходить из дома нужно ежедневно, одеваясь по погоде, и проводить на воздухе не менее получаса.
3. Здоровое питание с достаточным содержанием овощей и фруктов. Калорийность должна соответствовать возрасту и профессии.
4. Быстро укрепить иммунитет взрослому человеку поможет кедровая бочка. Она проста в использовании, а о ее целебных свойствах знают на протяжении тысяч лет.

Что представляет из себя фитосауна

Фитобочка изготавливается из кедра, содержащего огромное количество полезных веществ. Во время процедуры кедр находится в герметичной деревянной бочке, оставляя снаружи только голову. Внутри есть емкость для воды и парогенератор, подающий пар заданной температуры внутрь (к телу).

Кедровая бочка занимает минимальное пространство и может устанавливаться непосредственно дома. Она не требует подключения к водопроводу или канализации, потребляет минимальное количество электроэнергии. Все это существенно повышает ее ценность, ведь природное средство для укрепления иммунной системы у взрослого легко разместить в квартире.

Основные действия кедровой бочки на пациента

Эффект от фитобочки многогранен. Площадь соприкосновения целебного пара с кожей велика, поэтому положительных моментов можно перечислить множество:

• разогреваются кожные покровы, открываются все поры, что приводит к их очищению;
• расширение кровеносных и лимфатических сосудов помогает улучшить трофику в тканях и органах;
• стимулируется метаболизм;
• выводятся токсины и соли, одновременно внутрь проникают полезные вещества;
• мягко, естественным путем стимулируются защитные силы;
• улучшается работа всех внутренних органов;
• подтягивается и омолаживается кожа.

Правильное применение фитобочки позволит избавиться от большого количества опасных патологий, лишнего веса, депрессии, улучшить метаболизм, а также получить ни с чем не сравнимое удовольствие.

Основные показания к фитобочке у взрослого человека

1. Заболевания связочного аппарата, мышц, позвоночника.
2. Кожные заболевания.
3. Заболевания гепатобилиарной сферы.
4. Нейроэндокринные патологии.
5. Снижение защитных сил.
6. Расстройства периферического кровообращения.
7. Неврозы, бессонница неясного генеза.

Показаний гораздо больше, но стоит помнить, что в фазе обострения заболевания фитобочка противопоказана. Еще одним показанием для использования бочки является целлюлит и ожирение.

Есть ли противопоказания для фитобочки

Для тепловых процедур существуют четкие ограничения, и их достаточно много. Чтобы гарантированно не столкнуться с неприятными последствиями, лучше предварительно проконсультироваться с врачом. Среди распространенных ограничений для похода в баню стоит выделить:

• любые опухоли вне зависимости от локализации;
• кровотечения;
• туберкулез;
• цирроз печени;
• обострения кожных патологий;
• гипертензия декомпенсированная;
• выраженные нарушения сердечного ритма.

Как часто можно пользоваться фитобочкой

Поскольку кедровая бочка оказывает гораздо меньшую нагрузку, чем обычная баня, посещать ее можно достаточно часто, но не каждый день. Начинать следует с 5-7 минут, постепенно увеличивая нагрузку. Через 8-10 сеансов время можно увеличить до 20 минут. Детям и пожилым людям стоит ограничиться 5-10 минутами дважды в неделю.

Как повысить иммунитет без лекарств

Регулярное использование фитобочки уже само по себе оказывает на иммунную систему взрослого человека стимулирующее действие. Для повышения эффективности от процедур полезно добавлять в воду для парогенератора различные настои или отвары целебных трав.

Полезно использовать и разнообразные эфирные масла, содержащие огромное количество веществ для укрепления иммунитета. Главное – не переусердствовать. Использовать фитобочку по 1-2 раза в неделю, продолжительностью не более 15 минут. После этого можно использовать отвары лекарственных трав, известных своими иммуномодулирующими свойствами – алоэ, эхинацея, женьшень. Хотя перед употреблением таких природных стимуляторов нужно показаться доктору.

Что касается повышения иммунитета ребенка – оно начинается с ввода прикорма.

Чем грозит слабый иммунитет

Снижение иммунитета – опасное состояние, которого лучше не допускать. Недостаточный иммунный ответ приводит к легкому проникновению в организм не только старых патогенов, с которыми он уже научился бороться, но и новых. Возникает парадоксальная ситуация, когда новый патоген поглощается нейтрофилами, но справится с ним они не в состоянии. В результате новые бактерии быстро разносятся по всему организму, являясь «экранированными» от иммунной системы. Патогенный микроорганизм внутри нейтрофила достаточно быстро приспосабливается к новым условиям существования. В результате, в момент выхода патогена из погибшего нейтрофила организм настолько ослаблен, что не в состоянии справиться с новой инфекцией, поскольку ко всем «мерам воздействия» новые бактерии уже выработали средства противодействия.

Кроме того, в результате ослабленной внутренней защиты человека начинают преследовать различные соматические патологии, спровоцированные постоянными вирусными или бактериальными атаками. Поэтому необходимо знать, как улучшить иммунитет человека – это убережет от серьезных проблем со здоровьем.

Как улучшить иммунитет у взрослого? (видео)

fito-tea.com

Как повысить иммунитет детям и взрослым: нужно ли пить теблетки

Многие обыватели считают, что за иммунитет отвечает какой-то один конкретный орган или система. Кто-то считает, что иммунитет – это лимфатическая система; кому-то кажется, что иммунитет – красный костный мозг; есть и те, кто считает, что центр управления иммунитетом находится в селезенке. Нельзя сказать, что кто-то из этих людей не прав. На самом деле, иммунитет составляет целый комплекс различных органов и систем.

Иммунная система настолько сложная, что она лишь немногим в своей структуре уступает нервной системе.

• Костный мозг – «роддом» для иммунитета. Именно он вырабатывает лейкоциты, а так же недифференцированные иммунные клетки, которые в последствие станут лимфоцитами. Общая масса костного мозга в организме взрослого человека достигает трех килограмм. Находится он в крупных костях тазобедренного аппарата, позвоночника, берцовых костях и т.д.
• Тимус или вилочковая железа – еще один важный орган центральной иммунной системы. Сюда поступают недифференцированные стволовые клетки из костного мозга. Здесь эти клетки обрабатываются, их созревание и дифференцирование, что в итоге приводит к образованию Т-лимфоцитов, отвечающих за корректную работу клеточного иммунитета. Находится эта железа за верхней частью грудины.
• Кроме того, лимфоциты вырабатываются еще такими парными органами, как гланды и аденоиды. Они состоят из специальной лимфоидной ткани, содержащей в себе россыпь мелких лимфатических узелков. Гланды и аденоиды – органы, защищающие человеческий организм от агентов, проникающих в организм через ротовую полость или нос.
• Селезенка – депо и утилизатор иммунных клеток. Селезенка представляет собой небольшой удлиненный полусферический орган, состоящий из лимфоидной ткани, основной функцией которого является переработка отмерших кровяных телец. Кроме того, в селезенке хранится определенный запас иммунных клеток, который, в случае атаки организма чужеродными агентами, выбрасывается в кровь. Располагается этот орган в брюшине в районе левого нижнего подреберья.

Выше были перечислены органы ЦИС. Кроме нее, существует периферийная система иммунитета, иначе именуемая лимфатической. Она являет собой сложную систему соединенных между собой лимфатических сосудов, капилляров и протоков. Она тесно взаимосвязана с кровеносной системой организма, а так же с тканевыми жидкостями, из которых питательные вещества, микроэлементы и витамины поступают к клеткам. Лимфа (прозрачная жидкость, циркулирующая по лимфатическим сосудам) доставляет продукты обмена от клеток и тканей к кровеносным сосудам, кроме того, она является носителем лимфоцитов – телец, работой которых является непосредственно защита организма от воздействия на него чужеродных агентов.

Еще одна немаловажная составляющая периферийной ИС – лимфатические узлы, небольшими группами «раскиданные» по всему организму. Основные места скопления лимфоузлов – это подмышечные впадины, паховая область, область у основания нижней челюсти и т.д. Лимфатические узлы выполняют в организме роль своеобразных фильтров, очищающих организм от посторонних агентов. Помимо этого, они представляют собой небольшие депо для хранения иммунных клеток. Так же их функцией является выработка антител, фагоцитов, лейкоцитов и лимфоцитов, в функции которых входит за иммунная реакция на внешние антигены.

Человеческая иммунная система обладает своеобразной памятью. Посему, переболев раз какой-либо болезнью, человек надолго получает иммунитет к ней. К некоторым заболеваниям даже навсегда.

Стоит отметить, что детская и взрослая иммунные системы различаются между собой. У детей она более гибкая, чем у взрослых. Поэтому многие заболевания, которые ребенок переносит на раз, тяжело переносятся взрослыми, приводя к осложнениям, а порой даже к смерти. Зато переболев таким заболеванием в детстве, человек приобретает иммунитет к нему навсегда. Например, краснуха. Дети эту болезнь переносят достаточно легко и без осложнений. Это же заболевание у взрослого человека может привести к осложнениям на сердце, почках, бесплодию и другим неприятным моментам.

Что бывает, когда нарушен иммунитет

Из сказанного выше можно сделать вывод, что иммунитет – это мощное оружие организма, созданное природой специально для его защиты. Однако, как и всякое оружие, иммунитет может «сломаться» и работать неправильно.

Иммунодефициты

Как понятно из названия, иммунодефициты – это состояния, когда организм по ряду причин не может справляться с обычными для человека инфекциями. Иммунодефициты, исходя из их причин, делят на две категории: первичный и вторичный.

Первичный иммунодефицит – это врожденное генетическое заболевание, оно приводит к развитию тяжелых хронических воспалений и инфекционных болезней. Без должного лечения дети с врожденным иммунодефицитом быстро погибают от инфекционных заболеваний либо осложнений после них.

Существует порядка 170 видов различных генетических нарушений выраженных первичным иммунодефицитом. По официальным данным ими страдает один из десятка тысяч человек. Однако среди врачей существует мнение, что это соотношение сильно преуменьшено и на самом деле первичным иммунодефицитом страдает один из полтысячи. Многие иммунологи считают, что девяносто процентов заболевших погибают недиагностированными.

Часто первичный иммунодефицит не может быть диагностирован из-за того, что его признаки слишком общие и подпадают под ряд других заболеваний. За постоянными воспалениями суставов, гланд, нарушениями работы кишечника врачи и родители могут попросту не углядеть генетических нарушений. В таких случаях обычно лечат последствия, а не причину. И тогда нарушения набирают все большую и большую силу, инфекции переходят в хроническую форму и дают массу осложнений на органы. Антибиотики здесь практически не помогают и, едва вылечившись, ребенок заболевает снова. Тяжкие формы заболевания обычно диагностируют быстрее, т.к. они проявляются ярче и раньше, сразу после рождения либо чуть позднее.

Важно отличать первичные иммунодефициты от вторичных (приобретенных). Приобретенные иммунодефициты чаще всего возникают из инфекционных заболеваний. Самым распространенным из возбудителей является ВИЧ-инфекция, которая в конечной своей стадии переходит в СПИД. Важно знать, что вылечиться от ВИЧ невозможно. И, однажды заразившись, человек становится носителем инфекции. Однако, несмотря на это, человек может жить вполне полноценной жизнью, если он периодически будет проходить антивирусную терапию, которую для каждого пациента индивидуально подбирает врач. ВИЧ передается половым путем и через кровь, потому подхватить инфекцию бытовым путем невозможно.

Еще одной причиной возникновения приобретенного иммунодефицита являются злокачественные опухоли. Чаще всего иммунодефицит проявляется на ранних стадиях опухолей органов иммунитета и на более поздних стадиях рака других органов.

Аутоиммунные заболевани

Еще одним отклонением в работе иммунной системы являются аутоиммунные заболевания, которые представляют собой сбои в работе иммунитета, ведущие к тому, что его клетки начинают воспринимать родные ткани за чужеродные агенты и начать с ними бороться. Такие заболевания относят к системным.

Механизм их возникновения еще до конца не изучен. Известно лишь, что аутоиммунную реакцию у человека может вызвать все что угодно: стресс, инфекции, травмы, переохлаждения и многое другое. Лечение заболеваний аутоиммунного ряда входят в сферу деятельности терапевта, иммунолога, ревматолога и т.д.

Самыми распространенными аутоиммунными заболеваниями являются диффузный токсический зоб, сахарный диабет I типа, системная красная волчанка, ревматоидный артрит и рассеянный склероз.

Созревание иммунной системы – процесс очень долгий, она развивается, начиная с рождения человека и лет до пятнадцати. В это время лимфоциты проходят некое «обучение» в вилочковой железе и лимфоузлах, запоминая основные чужеродные агенты, от которых стоит защищать организм. Выше уже говорилось, что некоторыми заболеваниями человеку лучше переболеть в детском возрасте. Обучающаяся иммунная система запомнит заболевание и человек им больше никогда не заболеет, либо проявления повторного заболевания будут весьма незначительными. Сформированная же иммунная система взрослого человека, не перенесшего в детстве этого заболевания, не будет знать, как с ним бороться. Отсюда могу быть осложнения. Большая часть лимфоцитов обучается как раз борьбе с инфекциями и другими внешними раздражителями. Однако некоторые из них учатся распознавать свои собственные белки. Вероятно, организм таким образом уничтожает больные и неполноценные клетки. В идеале количество таких лимфоцитов строго регулируется организмом, но иногда случаются такие вот сбои.

Почему иммунитет слабеет

Как уже было сказано выше, иммунодефициты и аутоиммунные заболевания являются достаточно распространенным явлением. Однако это не единственные виды нарушений работы иммунитета. В жизни человека случаются моменты, когда ИС просто слабеет. В такие моменты необходимо поддержать свой иммунитет. А лучше вообще не допускать его ослабления. Ведь перманентное ослабление ИС может привести к иммунодефициту.

• Первой, пожалуй, и самой распространенной причиной является недостаток питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Чаще всего такое бывает из-за недостатка питания либо из-за неправильно составленного рациона. Нужно следить, чтобы питание было сбалансированным, и в рационе обязательно присутствовали фрукты, овощи, мясо, рыба и т.д. в необходимых количествах.
• Вторая причина – стресс. Нервная и иммунная системы тесно друг с другом связаны, а потому постоянные волнения, недосып и т.д. могут привести к ослаблению иммунитета.
• Третья причина – экология. Это фактор тоже может сильно повлиять на иммунную систему. Посему, если человек живет в городе, ему нужно чаще покидать его пределы и бывать на природе.
• Четвертая причина – лекарства. Да-да, это не опечатка. Чрезмерное употребление медицинских препаратов тоже может привести к ослаблению иммунитета. Люди в наше время привыкли лечить малейший насморк горстью таблеток, это, конечно, эффективно, однако любая медаль имеет свою оборотную сторону. У человеческого организма имеется одно интересное свойство – если работа какого-то органа или системы теряет свою актуальность, то организм перестает ее питать. Грубо говоря, лекарства на себя берут функции ИС, и необходимость в ней для организма отпадает. Отсюда может последовать ослабление иммунитета.

Так ли уж нужна идеальная чистота

По данным ВОЗ аллергиями и аутоиммунными заболеваниями страдают чаще всего жители развитых стран, где люди в большинстве своем имеют средства, чтобы содержать свой дом в практически идеальной чистоте. Кроме того, дети в таких странах чаще болеют простудными и иными инфекционными заболеваниями. Почему так происходит?

Оказывается идеальная чистота в доме может нести в себе угрозу. В идеале организм получает постоянную антигенную нагрузку, а потому иммунная система постоянно занята борьбой с внешними факторами. Когда же в доме идеально чисто, то нагрузка снижается, и ИС начинает искать себе нового врага. Отсюда и возникают различные аллергии на совершенно нейтральные вещества. Например, на домашнюю пыль или арахисовое масло.

Второй минус идеальной чистоты – постоянный контакт с чистящими средствами, в которых могу содержаться вещества, негативно влияющие на организм. Так, например, триклозан, содержащийся в зубной пасте, мыле, средстве для мытья посуды может вызывать ревматоидные реакции.

Третий минус – отсутствие инфекционной нагрузки на организм, в первую очередь, детский. Как уже упоминалось выше, иммунитет человека формируется с рождения и до подросткового возраста. И в этот период организму ребенка попросту необходима антигенная нагрузка. Посему излишняя чистоплотность родителей может негативно повлиять на дальнейшее формирование ИС у ребенка.

Конечно, это вовсе не означает, что нужно совсем перестать убираться, и дать «зарасти» дому грязью. Однако во всем нужно знать меру. Стерильная чистота должна быть в операционной, а не в жилых помещениях. К примеру, влажная уборка в комнате раз в неделю совсем не помешает, однако не стоит мыть полы по два раза в сутки, это может существенно повредить здоровью семьи.

Какие препараты повышают иммунитет

1. Витаминные комплексы. Для улучшения работы ИС необходимо принимать комплексы, содержащие в себе такие микроэлементы, как цинк, литий и селен. Они благотворно влияют на работу иммунной системы, укрепляют ее и поддерживают.
2. Растительные экстракты. Как известно, многие растения могут поддерживать и укреплять иммунитет. К таковым относятся женьшень, элеутерококк, кошачий коготь, эхинацея и некоторые другие лекарственные растения. Особенно стоит обратить внимание на препараты содержащие в себе экстракт эхинацеи. Например, «Иммунал». По результатам многих исследований иммуномодуляторы, содержащие в себе экстракт эхинацеи, действительно действуют.
3. Иммунологи часто назначают «Трекрезан». Иммуномодулятор способствующий повышению и коррекции иммунного статуса. Активирует клеточный иммунитет и стимулирует автивность фагоцитов. Препарат продается только по рецептам.
4. Еще одна группа препаратов направленных на укрепление иммунитета – пептидные биорегуляторы. Как правило это несинтетические средства, выделяемые из тимуса свиньи. К ним относятся «Тимусамин» и «Тималин». Они омолаживают организм в целом и повышают активность ИС.
5. Препараты бактериального происхождения. Они содержат в себе частицы и ферменты возбудителей различных заболеваний, которые сами по себе не опасны, однако хорошо стимулируют работу ИС. К таким препаратам относятся: «Рибомунил», «Бронхо-мунал», «ИРС-19», «Ликопид» и «Иммудон». Все эти препараты применяются в качестве профилактики ЛОР и простудных заболеваний.
6. Препараты, которые изготавливаются на основе интерферона: «Арбидол», «Интерферон лейкоцитарный», «Анаферон», «Циклоферон» и др. Эти препараты эффективны, если их принимать, когда болезнь только начинается. Их не применяют для профилактики.
7. Стоит упомянуть совершенно новую группу препаратов-иммуномодуляторов – «Полиоксидоний» и «Галавит». Специалисты утверждают, что эти препараты могут поддержать пациента даже на поздних стадиях раковых заболеваний и при СПИДе. Эти препараты так же можно принимать и в профилактических целях, однако цена у них достаточно высокая.

Как повысить иммунитет без лекарств

Как мы выяснили, иммунитет – тонкая и сложная система организма, нарушение работы которой может привести к весьма неприятным последствиям. А посему его нужно постоянно поддерживать и укреплять. Тут встает вопрос: как же можно повысить иммунитет без лекарств?

В первую очередь, нужно урегулировать свой рацион. Необходимо правильно соотносить продукты в рационе. Еда должна содержать все полезные вещества, нужные организму. Так, например, в яблоках, лимонах и шиповнике присутствует огромное количество аскорбиновой кислоты, которая благоприятно воздействует на ИС. Сырой чеснок и лук содержат в себе эфирные масла, которые помогают организму выводить чужеродные агенты. Так же не стоит пренебрегать и животными продуктами. Так, в индейке очень много цинка, этот микроэлемент участвует в формировании иммунных клеток. Известно, что общеукрепляющим действием обладают печень трески, икра, перепелиные яйца и некоторые другие продукты животного происхождения. В

Солнце. Известно, что человек очень зависим от витамина D, а самостоятельно его организм может вырабатывать, только получив необходимую дозу солнечных лучей. Посему не стоит пренебрегать загоранием в теплые месяцы. Утренние и вечерние процедуры не вызовут ожогов на коже, а организм получит достаточное количество энергии для выработки столь важного витамина.

Закаливание. Еще наши предки знали, что закаленный человек меньше болеет. Отсюда «растут ноги» у таких известных традиций, как купание в проруби на крещение. Разумеется, не стоит в погоне за крепким иммунитетом сходу нырять в прорубь. Ко всему нужно привыкать постепенно. Существуют целые комплексы процедур для закаливания, стоит лишь выбрать один из комплексов и четко ему следовать, хотя бы в минимальных объемах. Например, утренние пробежки и контрастный душ по утрам еще никому не навредили.

lechimsya-prosto.ru

❶ Как укрепить иммунитет 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое

4 июня 2011

Автор КакПросто!

Иммунная система человека обеспечивает защиту организма от посягательств огромного количества микробов, вирусов, всевозможных чужеродных по происхождению веществ. Иммунная система не автономна, она связана с центральной нервной и эндокринной системами, образуя с ними единое целое. Именно поэтому малейший сбой в любом звене этой цепи вызывает мгновенную реакцию других ее частей. Народная медицина предлагает ряд средств для укрепления иммунитета.

Статьи по теме:

Вам понадобится

• Эхинацея пурпурная, омела белая, ромашка аптечная, зверобой, бессмертник, березовые почки.

Инструкция

Эхинацея пурпурная является природным пробиотиком, стимулирующим воспроизводство иммунных клеток и интерферона. Обладает противовирусным действием, рекомендуется для профилактики и лечения всех воспалительных и инфекционных заболеваний. Возьмите чайную ложку измельченного растения эхинацеи, залейте 200 мл кипятка и настаивайте 3 часа. Пейте по трети стакана 3 раза в день на голодный желудок. Курс лечения – 14 дней.

Омела белая также является эффективным иммуностимулирующим растением. Возьмите чайную ложку измельченных листьев и побегов растения и залейте их стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Настаивайте 8 часов, принимайте по трети стакана трижды в день на голодный желудок. Курс – 14 дней.

Народные врачеватели рекомендуют следующий сбор. Возьмите по 100 грамм ромашки, зверобоя, березовых почек и бессмертника, пропустите их через мясорубку, смешайте и выдержите 3 дня в темном месте в закрытой посуде. Столовую ложку смеси залейте полулитром кипятка, настаивайте 20 минут и процедите. Пейте 1 стакан настоя перед сном, а один стакан за 20 минут до завтрака, предварительно подогрев. Курс лечения – пока не закончится смесь трав.

Обратите внимание

Человек живет в агрессивной среде: экология, неправильное питание, радиация, химические выбросы, загрязненная вода и постоянный стресс. Все это факторы разрушения иммунитета организма, поэтому так важно вести здоровый образ жизни, чтобы не попасть в бесконечную череду трудно поддающихся лечению хронических инфекционных, грибковых и вирусных заболеваний.

Полезный совет

В летнее время необходимо больше употреблять зелени: петрушки, сельдерея, укропа, пить травяные чаи, закаляться, регулярно заниматься спортом на свежем воздухе, принимать чаще водные процедуры, добавляя контрастное ополаскивание.

Связанная статья

Как повысить иммунитет с помощью ароматерапии

Совет полезен?

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Похожие советы

www.kakprosto.ru