Как похудеть после приема гормональных – специальные диеты, меню и рецепты для сбалансированного питания, физические нагрузки и рекомендации диетологов

Как похудеть после приема гормональных таблеток? Лучшие методы

Гормональные таблетки помогают женщине вернуться к нормальной жизни. Лекарственные средства применяются при лечении таких патологий, как бесплодие, нарушение функций щитовидной железы, гинекологические заболевания. Медикаменты используют и для устранения гормонального сбоя в период менопаузы. В то же время препараты могут вызывать побочные эффекты. Одним из них является скопление избыточной жидкости в организме. Поэтому актуален вопрос, как похудеть после гормональных таблеток?

Общие принципы питания после использования гормональных таблеток

Как быстро похудеть после гормональных таблеток? В пище должно содержаться достаточное количество витаминов и полезных микроэлементов. Следует отдавать предпочтение продуктам, богатым клетчаткой. Это вещество помогает очистить кишечник и ускоряет процесс снижения веса.

Из ежедневного меню следует исключить:

• Изделия из сдобного теста;
• Маринованные овощи;
• Блюда из бобовых;
• Колбасные изделия;
• Рыбу жирных сортов;
• Консервы;
• Творог высокой жирности;
• Макаронные изделия;

• Лимонад;
• Какао;
• Квас;
• Майонез;
• Пикантные пряности;
• Острые соусы;
• Копчености;
• Спиртные напитки.

 

В ежедневном меню непременно должны присутствовать кисломолочные напитки с невысоким уровнем жирности, фрукты, в которых содержится мало сахара. Следует отдавать предпочтение хлебу с отрубями.

Объем порции должен быть небольшим. Рекомендуется увеличить частоту приёмов пищи до 5 раз в сутки.

Полезно устраивать разгрузочные дни. Они позволяют очистить организм от токсичных веществ, которые замедляют процесс похудения. Наилучшим вариантом можно считать регулярное проведение творожных или яблочных разгрузочных дней.

Примерное меню, которое помогает быстро прийти в форму после применения гормональных таблеток, приведено ниже.

Приём пищи	Завтрак	Небольшое количество отварного хека, 50 г вареного картофеля, салат из свежей капусты, 150 мл кофе без сахара
	Второй завтрак	200 мл кефира невысокой жирности
	Обед	Порция картофельного супа без мяса, вареное куриное мясо, небольшое количество свежих огурцов, 0,2 л травяного отвара
	Полдник	150 г яблок или ягод
	Ужин	Одно яйцо, сваренное всмятку, небольшой кусочек отварной постной говядины и порция зелёного горошка
	Второй ужин	200 мл кефира, имеющего низкую жирность

Лекарственные средства, помогающие избавиться от лишних килограммов

В отдельных случаях для того, чтобы похудеть после гормональных таблеток, показано применение лекарственных препаратов, принадлежащих к следующим группам:

• Аноректики. Такие лекарства оказывают воздействие непосредственно на центр насыщения, который находится в гипоталамусе. Медикаменты позволяют притупить возникающее чувство голода, уменьшают аппетит. Вследствие этого человек довольно легко переносит ограничения в питании. На территории России активно применяют лекарства, которые запрещены в других странах: «Линдакса», «Голдлайн».
• Блокаторы углеводов и жиров. Такие лекарственные средства препятствуют всасыванию углеводов и жиров в кишечнике. При применении соответствующих медикаментов рекомендуется заниматься спортом. Наиболее популярны средства, изготовленные на основе орлистата. Это активное вещество присутствует в таких препаратах, как «Ксеникал», «Листата».

 

При наличии избыточного веса после приёма гормональных препаратов могут оказаться полезными следующие препараты:

• «Игнация»;
• «Анакардиум».

При нарушении жирового обмена нередко прописывают «Графитис» или «Фукус». В отдельных случаях в дополнение к гомеопатическим лекарствам назначают и дренажные препараты, которые усиливают их действие. К числу подобных дренажных медикаментов принадлежат:

• «Ликоподиум»;
• «Солидаго».

 

При применении гомеопатических средств учитываются и сопутствующие заболевания. При наличии у человека патологий сердца назначаются «Арника», «Лахезис», при отклонениях в работе дыхательной системы — «Калиум йодатум» или «Ипекакуана».

Противопоказания к использованию некоторых препаратов

От применения отдельных препаратов для снижения веса после приёма гормональных таблеток рекомендуется отказаться в период беременности и лактации. Многие лекарства противопоказаны при наличии тяжёлых патологий почек и печени.

При наличии избыточной массы тела активно применяют «Редуксин». Медикамент не назначают при наличии у пациента наркотической или алкогольной зависимости.

При возникновении побочных эффектов нужно посоветоваться с врачом на предмет дальнейшего применения средств для снижения веса. При использовании такого популярного лекарства, как «Ксеникал», могут возникнуть такие нежелательные эффекты:

• Сухость слизистых оболочек;
• Боли в районе головы;
• Сонливость;
• Тошнота;
• Беспокойство;
• Ощущение онемения в районе конечностей;
• Отёки;
• Судороги;
• Увеличение частоты сердечных сокращений;
• Появление болевых ощущений в период менструации.

 

При наличии избыточного веса применяются и лекарства, которые ограничивают всасывание жиров. Их действие основывается на блокировании процесса выделения липазы, ответственной за процесс усвоения пищевых жиров.

«Ксеникал» и его аналоги не рекомендуется принимать при эпилепсии, застое желчи, синдроме хронической мальабсорбции, индивидуальной непереносимости активных веществ препарата. Подобные медикаменты нередко вызывают нежелательные эффекты:

• Вздутие живота;
• Ощущение тяжести в районе живота;
• Нарушение менструального цикла.

Похудеть после гормонов можно и с помощью биологически активных добавок. «Редуксин Лайт» содержит витамин Е и линолевую кислоту.

Препарат запрещается принимать при наличии тяжёлых заболеваний сердца, гиперчувствительности к его компонентам. При наличии у пациента сахарного диабета, гипервитаминоза, желчнокаменной или мочекаменной болезни средство применяют с осторожностью.

Применение народных методов

Популярные народные средства, активно используемые после приёма гормональных таблеток, представлены в таблице.

Способ приготовления	Применение
Нужно смешать по 5 г цветков лаванды и мальвы лесной, 15 г измельченных листьев крапивы, 15 граммов цветков сенны, 25 г дымянки. 1 столовую ложку сбора необходимо залить 0,2 5 л горячей воды. Напиток настаивают в термосе на протяжении 2 часов, процеживают	Принимают по 100 мл напитка трижды в сутки за 25 минут до приема пищи
15 г коры крушины, 5 г плодов кориандра и 10 г листов грецкого ореха перемешивают. 1 чайную ложку сбора заливают 200 мл кипящей воды. Напиток нужно настаивать не менее 50 минут. Затем его фильтруют	Принимают по 100 мл напитка дважды в сутки, незадолго до еды
Готовят и отвар на основе кукурузных рылец для ослабления аппетита. Для приготовления средства 10 г растительного сырья заливают 0,2 л воды. Полученную смесь кипятят на слабом огне на протяжении 30 минут. Её нужно готовить в кастрюле под закрытой крышкой. По истечении 30 минут настой охлаждают и процеживают	Рекомендуется пить по 50 мл средства 3 раза в сутки
Нужно отварить 20 г овса в 1 литре воды до полной готовности. Средство настаивают ночь, затем его процеживают	Принимают по 70 мл напитка трижды в сутки
Смешивают 50 г кукурузных столбиков с рыльцами, 20 г коры крушины, 20 г травы тысячелистника и 10 г плодов можжевельника. 20 г получившегося сбора заливают 500 мл кипящей воды. Напиток настаивают не менее 10 часов, затем его процеживают	Принимают по 150 мл снадобья трижды в сутки, примерно за 20 минут до приема пищи
При наличии лишних килограммов после приёма гормональных таблеток можно заварить чай с ромашкой и лимоном. Для этого нужно залить 2 столовые ложки измельченной травы 200 мл кипящей воды. После этого добавляют половину лимона, нарезанного аккуратными кружочками. Смесь настаивают 10 часов, затем её процеживают	Снадобье принимают утром, перед приемом пищи. Продолжительность курса варьируется от 21 до 30 дней
Можно растворить в 200 мл минеральной воды 2 капли аромамасла мелиссы	Напиток для улучшения обмена веществ после употребления гормональных таблеток принимают два раза в сутки
При наличии избыточной массы тела после приёма гормональных таблеток применяется и имбирный чайный напиток. Для его приготовления нужно залить 20 г измельченного корня растения, нарезанного небольшими ломтиками, 0,2 л кипящей воды. Снадобье настаивают в течение 25 минут. По истечении указанного времени в напиток добавляют небольшое количество мёда	Напиток пьют маленькими глотками на протяжении дня

Основные правила похудения после приёма гормональных таблеток

Представительнице прекрасного пола рекомендуется пересмотреть привычный образ жизни. Рекомендуется следовать простым правилам похудения:

• Нужно проявлять двигательную активность: отказаться от использования лифта, как можно больше передвигаться пешком. Можно посещать сеансы плавания в бассейне или периодически устраивать себе велопрогулки;
• Необходимо оградить себя от переживаний;
• При наличии показаний проходят соответствующий курс лечения антидепрессантами;
• Рекомендуется отказаться от алкогольных напитков и курения.

Точное соблюдение соответствующих рекомендаций позволит повысить эффективность диеты после приёма гормональных таблеток.

Комплексная терапия

Избыточный вес, нередко возникающий после приёма гормональных таблеток, может привести к возникновению ряда неблагоприятных осложнений:

• Заболевания органов пищеварительного тракта;
• Болезни желчного пузыря;
• Геморрой;
• Повышенное кровяное давление;
• Ишемическая болезнь;
• Сахарный диабет;
• Варикозное расширение вен;
• Формирование тромбов в районе сосудов.

При наличии перечисленных выше заболеваний необходимо комплексная терапия, направленная на устранение последствий ожирения. Длительность курса лечения устанавливается в индивидуальном порядке.

pohudete.ru

Как не поправиться при приеме гормональных препаратов: советы диетолога Алексея Ковалькова

Гормональные препараты — неустаревающая медицинская «страшилка». Всегда найдется коллега, тетушка или незнакомая женщина в очереди, готовая горячо выступить против того, что неразумные врачи выписывают эти ужасные таблетки. Один из главных побочных эффектов, связываемых в народном сознании с гормональной терапией, это практически неминуемая прибавка в весе. О том, почему поправляются от гормональных препаратов, какие конкретно медикаменты вызывают появление лишних кило, и что с этим делать, Woman.ru рассказал известный диетолог Алексей Ковальков.

Похудение после приема гормональных препаратов ничем не отличается от любого другого похудения, секрет которого в сочетании правильного питания и оптимального уровня физической активности. Однако куда важнее со всем вниманием и требовательностью отнестись к индивидуальному назначению препарата и не запускать себя во время курса лечения, своевременно обсуждая все сомнения и проблемы с врачом.

Кому и для чего выписывают гормональные средства?

Профессор Алексей Ковальков

В эндокринной системе человека насчитывается семь основных эндокринных желез, кроме того существует множество клеток, рассеянных, например, в желудочно-кишечном тракте, которые также обладают способностью вырабатывать гормоны. Самих же гормонов, естественных биологически активных веществ, производимых организмом человека, насчитывается несколько десятков.

Гормональных препаратов, которые могут быть назначены женщинам по той или иной причине, множество. И неверно объединять их в одно пугающее целое, обросшее мифами и суевериями. Если препарат выписан врачом и пациент принимает его правильно, ставить вопрос о целесообразности лечения нет смысла. Существуют ситуации, когда гормональная терапия незаменима.

Как правило, назначают гормональные препараты для того, чтобы восполнить недостаточное образование каких-то гормонов в организме, либо для того, чтобы подавить избыточную их продукцию. Некоторые типы гормональных препаратов, например глюкокортикоиды, назначают в случае болезней, не имеющих непосредственного отношения к эндокринной системе — например, при бронхиальной астме, тяжелых аллергических реакциях, ревматоидном артрите и так далее.

Одним из заболеваний, при которых могут быть назначены гормоны, в частности, гормон инсулин, является сахарный диабет. Наиболее часто назначаемые группы гормональных препаратов – это синтетические гормоны щитовидной железы в виде монопрепарата левотироксина натрия (например, L-тироксин и Эутирокс), в виде комбинации левотироксина и лиотиронина, то есть Т4 и Т3 (Тиреотом, Новотирал) или в комбинации с йодом (Йодтирокс, Тиреокомб). Эти препараты используют для лечения гипотиреоза или недостаточности функции щитовидной железы.

Большое количество женщин периодически или постоянно использует гормональные средства с контрацептивным эффектом. Врачи-гинекологи могут назначать такие таблетки не только для планирования семьи, но и в качестве лечения некоторых гинекологических заболеваний. Контрацептивы выписывают также для изменения уровня эстрогенов в крови при эстрогенозависимых заболеваниях, таких, как миома матки и эндометриоз.

Иногда с помощью препаратов прогестерона восполняют собственный дефицит этого гормона при распространенной репродуктивной проблеме, известной как недостаточность второй фазы цикла (нарушение функций желтого тела, могущее препятствовать желанной беременности).

А вот препараты для заместительной гормональной терапии, когда утраченные гормональные функции восстанавливаются при помощи фармакологии, в нашей стране применяются все еще довольно редко. Хотя в европейских странах назначение таких медикаментов давно и с успехом практикуется.

Почему при приеме гормональных препаратов увеличивается вес?

«В народе» существует устойчивое мнение, что, как только начнешь принимать эти коварные «гормоны», причем в любом виде, так обязательно поправишься. И, надо признать, назвать в корне неправильным такое представление нельзя.

При использовании глюкокортикоидных препаратов в течение длительного времени (речь о месяцах и даже годах), например, по причине системного заболевания соединительной ткани, или бронхиальной астмы, пациенты поправляются, потому что глюкокортикоиды повышают уровень глюкозы, что, то есть опосредованно способствуют увеличению объема жировой ткани.

Также часто встречается набор веса у страдающих сахарным диабетом при передозировке инсулина. Инсулин – гормон анаболический, то есть стимулирующий процессы утилизации и запасания глюкозы, аминокислот и жирных кислот, и одновременно тормозящий катаболические процессы распада гликогена, жиров и белков.

А вот применение гормонов щитовидной железы само по себе не может спровоцировать увеличение массы тела. Эти гормоны ускоряют метаболизм, повышают продукцию тепла организмом, усиливают активность работы сердечно-сосудистой системы, то есть вызывают процессы, которые связывают с потерей веса.

Если вы участвуете в обсуждении того, что «на гормонах» поправилась подруга, знакомая, коллега из соседнего офиса, знаменитость из телевизора, не спешите применять эту информацию к себе. Начало приема гормональных препаратов не означает автоматически, что пора покупать одежду «навырост».

Первый вопрос, который возникает, когда слышишь о «гормональной» прибавке в весе: а как женщина при этом ела? Масса тела не может увеличиваться при отсутствии избытка питания. В любом случае, если препарат вам назначил врач после тщательного обследования и строго по показаниям, и не принимать его нельзя, нужно в первую очередь пристально и честно посмотреть на свой стол и степень физической активности. Если вы уверены, что питаетесь правильно, достаточно двигаетесь, а вес продолжает «прибывать», разбираться в причинах следует индивидуально и вместе с врачом. Самостоятельно отменять и заменять лечение, садиться на строгую диету и тем более голодать нельзя ни в коем случае. Так же, как и пользоваться чужим опытом похудения после приема гормональных средств.

Эти калорийные контрацептивы!

Наиболее «массовыми» из всех гормональных препаратов можно назвать контрацептивы, соответственно, львиная доля обсуждения проблемы похудения «из-за гормонов» связана именно с их приемом.

Существуют три основных причины, по которым женщины, длительно использующие гормональные противозачаточные, могут поправиться:

• 1 Прогестерон, один из гормонов, содержащихся в контрацептивах или средствах заместительной гормонотерапии, способствует некоторой задержке жидкости в организме.
• 2 Прием гормональных таблеток может влиять на изменение пищевого поведения, а именно — повышать аппетит.
• 3 Относительно новые данные: если женщина набирает вес при назначении контрацептивных препаратов, то, скорее всего, на момент назначения у нее имелся субклинический гипотиреоз, который «усугубился» при изменении гормонального фона. При снижении функции щитовидной железы характерен набор веса.

Никакие гормональные препараты не имеют «собственной калорийности». Соответственно, сами по себе они не не способны вызывать увеличение массы тела. Если это произошло, причина лежит глубже, и избавляться от последствий ее проявления следует под контролем специалиста, без необдуманных экспериментов и спешки.

От устаревших гормональных поправляются, от новых — худеют?

Также нельзя забывать, что препарат препарату рознь. Первые искусственно синтезированные женские половые гормоны – эстроген и прогестерон – были получены в 1929 и 1934 годах, а первая противозачаточная таблетка появилась на рынке в 60-х годах прошлого века. С тех пор дозы гормонов в препаратах существенно уменьшились, а сами действующие вещества стали биоидентичными. Например, в последнем поколении контрацептивов используется эстрадиола валерат, превращающийся в кишечнике в эстрадиол, идентичный собственному.

Появились разновидности гестагенов, входящих в состав контрацептивов и препаратов для заместительной гормональной терапии. Эти вещества, например, дроспиренон, обладают свойством выводить лишнюю жидкость из организма. Также для снижения риска возникновения побочных эффектов можно попросить врача назначить прогрессивные контрацептивы: к примеру, наносимый на кожу гель, минимально участвующий в обменных процессах «внутри» организма.

Исследования новейших препаратов, содержащих женские половые гормоны, демонстрируют, что медикаменты последнего поколения не только не способствуют прибавке веса, но и уменьшают уровень глюкозы натощак и инсулинорезистентности, а также улучшают состояние липидного профиля, снижая уровень общего холестерина, триглицеридов, липидов низкой плотности.

Об этом важно знать женщинам любого возраста: правильно подобранные препараты для заместительной гормональной терапии во время менопаузы помогут избежать грустных и неприятных проявлений характерного для этого периода метаболического синдрома, в числе которых не только прибавка веса и появление жировых отложений в области живота, но и «приливы», поредение волос на голове и рост на лице, риск остеопороза, сосудистой патологии, атрофические процессы в органах.

Но! При всех плюсах грамотно назначенной гормональной терапии необходимо помнить, что гормоны нельзя начать принимать по собственному желанию только потому, что замечательные таблетки помогли кому-то из окружения. У всех, даже самых современных препаратов, есть противопоказания. Гормональные препараты назначаются врачом строго индивидуально, и при длительном лечении врача необходимо посещать не реже двух раз в год. Только так вы сможете добиться безопасного приема медикаментов и не «запустите» нежелательные последствия.

www.woman.ru

«Пора худеть» – диета при приеме гормональных препаратов | Журнал «По-женски»

По какой бы причине вы не принимали гормональные препараты: контрацепции или для лечения каких-либо заболеваний – это вызывает стресс в организме. А стресс, как известно, ведет к набору лишнего веса.

Много сюрпризов нам преподнес XX век, и политических и научных. Одним из открытий был термин «гормон», используемый в работах английских физиологов Э. Старлинга и У.Бейлисса. Хотя начало ему положил Т.Аддисон, английский врач в далеком 1855 году впервые начавший изучение эндокринных желез.

Немного терминологии

Гормональные препараты – это лекарственные средства, содержащие гормоны или их синтетические аналоги.

Гормоны (от греческого слова hormáo — привожу в движение, побуждаю) – инкреты, биологически активные вещества, вырабатываемые эндокринными железами

Инкреты (от латинского слова in — внутри и (se)cretus — выделенный, внутри выделяемый), секреты желез внутренней секреции, выделяемые в кровь и лимфу.

Как похудеть, принимая гормоны

И вот, спустя столько лет, гормоны и гормональные препараты на устах и в мыслях прекрасной половины человечества. На счастье или на беду открыли гормоны, решать врачам и ученым. С одной стороны они спасают жизнь, а с другой губят фигуру. Если приходится выбирать между жизнью и стройной фигурой, предпочтение, естественно отдается счастливой жизни.
Да и не так «страшен зверь, как его малюют». Если, принимая гормоны, заметили, что вес стал неуклонно расти, не паниковать, а то точно килограмма два прибавиться. Паника и стресс, кроме лишнего веса и гибели нервных клеток, ничего хорошего не принесет.
Как похудеть, принимая гормоны? Посмотреть на себя в зеркало, которое во весь рост, вспомнить себя такой, какой были раньше и хорошенько подумать, какой вы хотите себя видеть и сказать: «Да, пора худеть!»

Существует ли диета при приеме гормональных? Да! Но для большинства она своя и составляется в соответствии с рекомендациями врача!

Сказать и начать худеть – это две большие разницы. Главное долго думать не надо: «С какого понедельника начать вести правильный образ жизни, и какую диету выбрать». Только жалеть себя не надо! «Пора худеть!» – сказано, сделано.

Как сбросить лишний вес или основные правила для похудения, никто не отменял. Но все же, проконсультируйтесь с врачом эндокринологом или врачом-диетологом, не забыв предупредить о гормональных препаратах, которые вы приминаете.

Соблюдайте ограничения

Во время и после приема гормональных препаратов диета для каждого должна быть индивидуальной. Все организмы разные, разный возраст, разная физическая активность и разные заболевания. Со всем этим поможет справиться врач-диетолог.
Но, не смотря на разные заболевания и разные организмы, исключите из своего рациона:

1. Фастфуд и все полуфабрикаты
2. Жареные, копченые продукты
3. Продукты, имеющие высокий гликемический индекс: сахар, изделия из белой муки, пиво.
4. Ограничите употребление манной крупы, картофеля, белого риса.
5. Ограничите пищу богатую жирами: твердые и плавленые сыры, жирные молочные продукты, жирное мясо, колбасы и сосиски.

Что можно есть

1. Овощи и овощные супы
2. Фрукты и ягоды
3. Мясо нежирных сортов: курица без кожи, говядина, телятина
4. Морепродукты и рыба нежирных сортов
5. Омлет, приготовленный на пару и вареные яйца
6. Крупы
7. Хлеб из отрубей, ржаной, из цельнозерновой муки.
8. Молочные продукты
9. В минимальных дозах сливочное масло и растительное масло

Соблюдайте основные правила для похудения

К сожалению, большинство гормональных препаратов усиливает чувство голода, и от этого никуда не денешься. Но расслабляться не стоит! Помните, что вы себе сказали?

Пора худеть! Слово надо держать! Кому сейчас легко?
Диет для желающих похудеть великое множество. Но можно и без них справиться с нежелательным аппетитом. Главное соблюдать режим питания, есть небольшими порциями, в одно и то же время, желательно три основных приема и 2-3 перекуса. В перекусы можно включать фрукты, овощи, нежирный творог, хлебцы, нежирный йогурт. Промежутки перед едой должны быть равными.
Питаясь, таким образом, вы снижаете суточное потребление калорий. Если организм постоянно сытый, зачем ему лишние калории? И откладывать про запас ему нет надобности.
После приема гормонов дополнить свой стиль питания можно разгрузочными днями. Наиболее популярные разгрузочные дни: кефирный, фруктовый, огуречный.

Физические нагрузки

Во время приема гормональных препаратов и после нежелательны силовые нагрузки. Но…, ежедневные прогулки на свежем воздухе, танцы, пилатес, упражнения на беговой дорожке и даже занятие йогой, вам вполне по силам.

Пить, пить…

В жидкости себя ни в коем случае не ограничивайте. Ваша норма 30мл на 1 кг веса.
Так что смело принимайте гормоны (если это необходимо для вашего здоровья) и худейте!
Пришла пора худеть!

Посмотрите еще по теме:

po-zhenski.ru

Как похудеть после приема гормональных препаратов

Как похудеть после приема гормональных препаратов? Этим вопросом часто задаются девушки, особенно после приема определенных контрацептивов, которые посоветовали “добрые” подружки. Дело в том, что порой именно после приема противозачаточных таблеток возникают нарушения гормонального фона, однако на всех это влияет по-разному.

Многие начинают активно поправляться, а некоторые, наоборот, сбрасывают вес (хотя второе случается несколько реже). Именно по этой причине девушки начинают принимать противозачаточные таблетки для похудения, не понимая, что это может вызвать впоследствии прямо противоположный результат. Зачастую человек начинает поправляться только после отмены гормональных препаратов. Почему это происходит и как похудеть после приема гормональных препаратов? На этот вопрос сможет ответить достаточно грамотный специалист.

В чем причина нарушения гормонального баланса?

Нередко при гормональных нарушениях, связанных, например, с неполадками в щитовидной железе, врач может назначить прием ряда определенных гормонов. Это специфические гормоны щитовидной железы, эстроген, прогестерон. Между прочим, именно прогестерон входит в состав противозачаточных средств. Прогестерон действует аналогично чисто женскому гормону эстрогену, способствующему излишнему накоплению жировых отложений, усиливая аппетит, и к тому же активно задерживает воду в тканях организма.

Доказано, что именно гормональный сбой, произошедший из-за неправильной работы щитовидки, приводит к замедлению процессов метаболизма. Пища начинает перевариваться гораздо дольше, естественно, сбросить вес становится сложнее. Тем более, что при усилении аппетита человек нисколько себя не ограничивает в потреблении еды и быстро набирает лишние килограммы.

Часто специалисты прежде чем порекомендовать любую диету, советуют начать с нормализации эндокринной системы. Назначается курс препаратов, направленных на улучшение ее работы.

Итак, как похудеть после гормональных таблеток?

Для начала необходимо понять, что чем больше человек нервничает по этому поводу, тем меньше шансов у него добиться результата. Тем более, если он привык “заедать” стресс. К этой задаче необходимо подойти серьезно и обстоятельно. Осознать ее важность, составить план по достижению задуманного и, главное, начинать действовать.

Важно понимать, что пока не будут решены все проблемы со здоровьем, добиться положительных результатов будет не так просто.

Начинать следует с врача-эндокринолога, для назначения курса по нормализации баланса гормонов. Не стоит делать это самостоятельно, это может привести к дополнительным осложнениям. Проведенные врачом анализы тщательно исследуются с целью определить – в каких именно гормонах имеется переизбыток или, наоборот, недостаток.

Итак, довольно важная часть терапии – коррекция диеты. Без этого похудеть навряд ли выйдет. Учитывая, что, принимая гормоны, у человека в значительной мере усиливается аппетит, ему необходимо держать объем ежедневного рациона под жестким контролем.

Но не стоит слишком увлекаться жесткими диетами, так как это может больше навредить, чем принести пользы. Если вовремя перестать принимать гормоны, со временем эндокринная система сама придет в норму. Но слишком строгая диета может стать причиной еще большего сбоя, что даст прямо противоположный результат. Поэтому необходима щадящая и разумная схема приема пищи.

Причем многие специалисты рекомендуют совмещать ее с умеренной физической активностью. Нередко чрезмерная гиподинамия становится причиной гормональных нарушений и набора лишнего веса, а определенные препараты лишь подводят под этим всем жирную черту.

Необходимо понимать, что сбросить все лишние килограммы за неделю не получится, на это может понадобиться год или два. Но это нормально.

Излишне быстрая потеря веса не сулит ничего хорошего – это может нанести непоправимый удар по здоровью. Надо стремиться к естественной нормализации всех процессов в организме. Важно понять, что таким, какой он есть, человека делает его образ жизни и никакие чудо-средства для похудения не заменят здорового питания и физических упражнений.

Важным аспектом является очищение организма от токсических продуктов распада и зашлакованности. Нездоровое питание и неправильный образ жизни приводят не только к внешним последствиям, но и засорению внутренних органов, в частности, пищеварительной системы, почек и печени. Начинать нужно с кишечника и желудка. Для этого широко применяются промывания. Их регулярное использование в очистительных целях выводит из организма всю патологическую флору. Неправильно работающий пищеварительный тракт плохо усваивает полезные соединения, а вредоносные выводит с трудом. Внешность человека напрямую зависит от его внутреннего здоровья. Возможно, несколько оздоровив весь организм, у человека отпадет такой вопрос, как похудеть при гормональном сбое, потому что таких проблем у него уже не будет.

После того, как работа эндокринной системы будет приведена в норму, не стоит злоупотреблять различными препаратами для похудания. В любом случае, перед их употреблением необходимо проконсультироваться с врачом. Он сможет порекомендовать наиболее приближенные к натуральному составу фитосборы.

Порой несмотря на достаточно активный образ жизни, у многих женщин и мужчин все равно не получается сбросить лишние килограммы. Если гормональный фон в порядке, то следует обратить внимание на состав употребляемых продуктов, количество приемов за день, потребление жидкости и т. д.

Специальная диета

Понятно, что при назначении специального рациона исключается употребление сладостей, жирного, копченого, соленого, жареного. Следует избегать посещения кафе быстрого питания. Временно следует ограничиться в потреблении консервов и полуфабрикатов. Рис и другие быстро приготовляемые крупы также настоятельно не рекомендуются. Желательно не налегать на картофель, хлеб, макароны, сыры, излишне жирное молочное.

Для достижения наибольшего эффекта лучше воспользоваться специально созданными для этого руководствами. Можно с почти гарантированным результатом пользоваться принципами низкоуглеводной диеты. Дело в том, что простые углеводы способствуют выработке излишнего количества инсулина, который активно замедляет сжигание жировых отложений и даже в состоянии его прекратить. При любом рационе рекомендуется пить как можно больше жидкости. При возникновении отечности следует обратиться за советом к специалисту. Возможно, помогут мочегонные препараты. В виде дополнительного питья рекомендуется пить как можно больше зеленого чая, а также принимать отвар петрушки.

Можно воспользоваться золотым правилом любой диеты – питаться часто, но помалу. Не исключены различные перекусы между делом, но это должны быть фрукты и овощи, зелень, нежирные молочные продукты. Необходимо постоянно поддерживать здоровое ощущение сытости, в этом случае организм требует меньше пищи при одном приеме. Важно, чтобы терялась именно жировая масса, а не мышечная.

Не исключен прием витаминных комплексов. Клетки получающие все необходимые для их нормальной деятельности вещества, не требуют излишнего количества пищи. Необходимы умеренные физические нагрузки, без ненужного перенапряжения. Хорошо подойдут фитнес, плавание, бег и просто пешие прогулки.

Все вышеперечисленное обязательно принесет результаты, особенно при серьезном отношении к этому. Но нередко причина излишнего набора веса заключается в более глубинных процессах. Это могут быть заболевания почек, печени, щитовидной железы, пищеварительной системы и т.д. Разобраться в этом сможет только грамотный специалист. Порой именно самостоятельные попытки снизить вес, да и еще и при помощи сомнительных, якобы чудодейственных, средств, значительно осложняют и так непростую ситуацию. Может выясниться, что прием гормональных препаратов и не играл решающей роли в наборе веса, и лечить надо совершенно другую область организма и другими средствами.

И все прежние попытки человека исправить ситуацию были направлены не туда и, возможно, приносили больше вреда, чем пользы.

upraznenia.ru

Как похудеть после приема гормональных препаратов? / страница 5

В своей жизни я пробовала их принимать 3 раза. 1-й раз в качестве контрацептива, 2-1 в качестве восстановления после ВМС, а в 3-1 раз врач прописал перед операцией. что происходило: 1-й прием закончился 3-х недельным кровотечением, было еще в 90=х, причем назначили мне их без всяких обследований на гормоны! 2-й прием длился 5-6 месяцев, результат +25кг .совсем недавно пропила 3 месяца ДИАНЕ35, сменили на Логест. в первый месяц +15кг, затем еще 15кг! вес стал 108кг. я в настоящем ужасе!!!!! лечащий врач принимает теперь меня бесплатно, дал личный мобильный телефон,т.к. прием ОК закончился задержкой в 3 месяца, увеличением эндометрия в 5 раз!!!!! для похудения он мне порекомендовал пропить СИОФОР 850 ПО 1 КАП НА НОЧЬ! Пить всем подряд не рекомендую,т.к. он не подходит диабетикам 1-го типа,т.е. как минимум нужно сдать кровь на сахар!
Пила сиофор около 4-х месяцев + прибавила ходьбу на работу-с работы (в Мурманске сплошные горы! т.е. прогулка с нагрузочкой), купила себе степпер (тренажер для ходьбы, от 1,5 до 6 тысяч), решила ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ДЮКАНА, (только придерживаться, но не точно исполнять, сладкое и мучное максимум могу в магазине подержать в руках 🙂
ОБЯЗАТЕЛЬНО много пить простой чистой воды! не газированной! через немогу!….
скинула 13кг из набранных 30 за 4 месяца, но теперь наступила жара и вес почти не сходит. Пример ,за май скинула еще 4 кг, но при жаре в 37С на улице, мой организм отек и прибавил за несколько часов сразу 5 кг! сбрасывала неделю!!!! пила только воду и морс собственного приготовления из клюквы!
Короче говоря, девочки, сбросить эти кг по-моему не реально, если не пойти вагоны разгружать…честно без шуток….
Самое смешное , что теперь такой сбой гормонов в организме, что о детях мечтаю только.
Теперь перешла на лечение (самостоятельное) травками, настойками…
буду надеяться, что поможет
Всем здоровья! И не пейте гормоны, если это не вопрос жизни!

www.woman.ru

Как похудеть после гормональных таблеток

Гормональные препараты – гениальное изобретение современной медицины. Однако многие до сих пор неразрывно связывают это понятие с лишним весом и проблемой, как тяжело похудеть после гормональных

Гормональные препараты – гениальное изобретение современной медицины. Однако многие до сих пор неразрывно связывают это понятие с лишним весом и проблемой, как тяжело похудеть после гормональных таблеток, что не совсем верно. Дело в том, что гормоны бывают совершенно разными, и лишь часть из них способна повлиять на увеличение жировых отложений.

Первым делом речь пойдет о половых гормонах: эстрогене и прогестероне, которые непосредственно отвечают за округлости женского силуэта.
Именно эти биологически активные вещества входят в состав оральных контрацептивов, которые применяются по многим причинам. Например, во избежание незапланированной беременности, при нарушениях менструального цикла, при заболеваниях яичников и матки и многих других патологических процессах, устранить которые по силам лишь гормонам.

Полностью исключить вероятность набрать пару лишних килограмм при приеме или же после отмены медикамента невозможно. Потому как чаще всего прибавка в весе обусловлена задержкой жидкости в организме, значительным улучшением аппетита или же неправильно подобранным средством. Все эти факторы на фоне неправильного питания и малоподвижного образа жизни дают о себе знать в виде ужасающей цифры на весах. Как похудеть после приема гормональных препаратов, это уже другая тема, о которой и поговорим в этой статье.
Похудение после гормональных таблеток

• Первым делом следует ограничить, а то и вовсе отказаться от жирной, соленой, копченой пищи.
• Употреблять больше фруктов и овощей.
• Позабыть про пирожные и конфеты, хотя бы на время.
• помочь откорректировать диету;
• предложить оптимальный вариант физических упражнений;
• или, что нередко практикуется, назначить специальные препараты для похудения.

Возможно, некоторые рекомендации покажутся банальными, но по-прежнему самым верным способом привести свое тело в нормальное состояние, остается сбалансированное питание в сочетании с физическими нагрузками.
Что касается упражнений, для того чтобы похудеть после приема гормональных препаратов, вовсе не обязательно часами изнурять себя в спортивном зале, а вполне достаточно как минимум получасовой прогулки на свежем воздухе или легких упражнений дома.

За более детальными предписаниями можно обратиться к своему лечащему врачу, который назначал гормональные препараты. В свою очередь специалист может:
Многие женщины, стремясь избавиться от лишних сантиметров, иногда идут на самые радикальные меры, к числу таковых можно отнести гормоны. Однако прибегать к помощи гормональных таблеток с целью как можно скорее похудеть, следует после полного обследования. Только анализы могут показать, какие именно нарушения происходят в организме, на основании чего врач подберет гормональные препараты, которые способствуют похудению.
Если женщина начала отмечать интенсивную прибавку в весе во время приема гормональных средств, следует сразу обратиться к специалисту. Потому как данное явление может быть связано с нарушением гормонального фона, вызванным неправильным подбором препарата или индивидуальной непереносимостью организма.
Можно похудеть и по стандартной схеме, принимая при этом гормональные таблетки, но это, как правило, касается тех случаев, когда увеличение жировых отложений незначительное.

В некоторых ситуациях, например при проведении ЭКО протокола, или других женских болезнях, врачи прибегают к помощи гормональных уколов. Чаще всего данная терапия не длительная, однако, может отразиться на талии в полной мере. Чтоб похудеть после гормональных уколов, также необходимо следить за питанием и образом жизни, при неэффективности принятых мер обратиться к врачу. 

Источник

econet.ru

Как правильно худеть после набора веса на фоне гормональной терапии?

Гормональная терапия является самой эффективной, однако обладает массой опасностей и побочных явлений. Как часто вы слышали от своих подруг о том, что они не могут похудеть после приема оральных контрацептивов? Наверняка у вас был хотя бы один пример перед глазами. И вот теперь, вы столкнулись со схожей проблемой лицом к лицу.

Гормональное лечение распространяется не только на восстановление женского репродуктивного здоровья.

Оно может быть назначено по ряду причин. Эндокринная система – это тончайший механизм, вмешательство в который может повлечь за собой ряд сбоев, патологий и нарушений.

Однако если медикаментозные препараты были назначены грамотным и опытным врачом, ничего экстраординарного случиться не должно.

Доктор обязательно исследует состояние ваших «родных» гормонов перед назначением терапии, и прописывает только то средство, которое идеально подойдет лично вам. Если по каким-либо причинам вы все же поправились после приема таких лекарств, не нужно отчаиваться и опускать руки: самое время разобраться, как правильно подойти к похудению!

Как похудеть после гормональных таблеток? Казалось бы, вопрос простой, но всей своей сущностью он демонстрирует практически полное отчаяние. И банальное правильное питание с диетой, к сожалению, может быть бессильным. В противном случае, эта проблема не стояла бы так остро среди молодых девушек. Сегодня мы попробуем разобраться в том, как правильно подойти к восстановлению фигуры после гормональных средств, и как уберечь себя от подобных осложнений в дальнейшем.

1. Следует подчеркнуть, что гормональные средства используются не только для защиты от нежелательной беременности.
2. Их назначают и при бесплодии, что порой становится последним шансом девушки на благоприятное зачатие.
3. Они также становятся актуальными в лечении сложных соматических заболеваний, наподобие депрессии. Какой бы ни была причина приема данных лекарств, худеть после курса действительно приходится почти всем и почти всегда.

Те, кто не поправляются и не «округляются» на фоне гормональных препаратов – настоящие счастливицы. И это несмотря на все уверения врачей о том, что современные средства не несут в себе подобных опасностей. Набор веса происходит индивидуально: кто-то полнеет во время приема лекарств, а кто-то после отмены. И на то существуют разные причины.

Можно ли резко похудеть после приема гормональных препаратов? Вряд ли. Ваше гормональный фон будет восстанавливаться достаточно долго, а потому самостоятельно похудеть быстро точно не удастся.

• Первое, что мы советовали бы вам сделать – обратиться к лечащему специалисту, который и назначал вам таблетки или уколы, и обозначить свою проблему.
• Грамотный врач должен назначить вам соответствующую диету и скорректировать ваше питание в целом. Кроме того, он направит вас на нужные анализы, а затем может назначить медикаментозные комплексы, помогающие похудеть. Обращение к профессиональной помощи – это то, что вам нужно сделать первым делом.

Почему во время приема таблеток женщины сталкиваются с лишним весом? Первая веская причина тому – повышение аппетита при гормональном лечении. И главное, что советуют все врачи – контролировать свое меню.

1. 
2. Старайтесь не допускать превышения своих «стандартов», ешьте то, что всегда ели, но следите за объемом порций
3. . По возможности откажитесь от фастфуда и других пустых углеводов.
4. Умеренно потребляйте жиры.
5. А вот белковая пища должна стать для вас основой питания, поскольку она не только легка и безвредна для фигуры, но и активно борется с отеками, столь характерными для длительного приема эстрогенсодержащих лекарств.

Однако если вы чувствуете усиление аппетита, на фоне которого прибавляете вес, не стоит резко садиться на диету. В этом случае организм может испытать колоссальный стресс, который приведет к очередному сбою. И в этом случае, курс лечения можно будет начинать сначала.

Поправиться на фоне приема препаратов можно на фоне сбоя обменных процессов, а если быть точнее, их замедления. Чтобы избежать такого явления, старайтесь исключить из своего рациона все продукты, провоцирующие рост жировой ткани. Среди них:

• жирные;
• острые;
• жареные и копченые блюда;
• кондитерские и хлебобулочные изделия;
• сладкие газированные напитки;
• алкоголь.

К слову, замедление метаболизма обусловливается еще и гиподинамией – малоподвижным образом жизни. Поэтому постарайтесь внести в свой список задач на день хотя бы минимальные по длительности тренировки. Чаще ходите пешком, практикуйте велосипедные прогулки, выполняйте зарядку на рабочем месте.

Еще одна объективная причина набора веса при гормональном лечении – отечные явления, связанные с задержкой жидкости в тканях. Обычно данное явление провоцируют эстрогены – те самые «женские» гормоны.

Если вы отметили у себя застойные явления, проконсультируйтесь с врачом на предмет целесообразности приема мягких диуретиков, типа «Верошпирон».

Набор веса при лечении специфическими препаратами обусловлен не самим фактом приема таблеток, а теми процессами, которые изменяют в организме гормоны, входящие в их состав.

Так, на вашу массу тела могут повлиять такие состояния, как:

1. бессонница;
2. невроз;
3. стрессы;
4. психоэмоциональные потрясения;
5. хроническая усталость.

Если подобные явления повторяются аномально часто, есть смысл идти к врачу и спрашивать его о том, как похудеть и в общем оправиться после гормонального сбоя. Настоятельно рекомендуем вам пересмотреть свой режим и темп дня.

Итак, вы встали на тропу с «гормональными» килограммами и по-прежнему задаетесь вопросом о том, как правильно похудеть после гормональных препаратов. Мы дадим вам советы, которые помогут вам быстро вернуть былую, стройную форму.

Как можно похудеть после гормонального лечения?

• 
• Первое, что вы должны сделать – обратиться со своими жалобами к лечащему и наблюдающему специалисту. Эндокринолог подскажет вам, как стабилизировать гормональный фон. Кроме того, прием любых средств для снижения веса должен проходить только с его разрешения и под его контролем;
• Обговорите с доктором свою систему питания. И ни в коем случае не прибегайте к новомодным, полуголодным и несбалансированным диетам – это может только ухудшить ваше положение!;
• Проведите качественную и эффективную чистку организма от шлаков, токсинов и продуктов распада. Для подбора конкретной методики следует также проконсультироваться с профильным специалистом;
• Почистьте лимфу. Это можно сделать при помощи обычного активированного угля!;
• Обильное питье всегда было залогом стройности и здоровья, и ваш случай здесь – не исключение. Выпивайте не менее 1,5-2 л чистой питьевой воды в день. Вскоре вы и сами увидите, как меняется ваше тело без каких-либо мучительных диет и прочих строгих манипуляций.

Мы также собрали для вас советы от специалистов в области эндокринологии и диетологии относительно коррекции собственного питания. Как похудеть после гормональных таблеток или уколов? Прежде всего, следует внимательно отнестись к своему меню.

Правила коррекции питания:

1. 
2. Принимайте пищу не менее 5-6 раз в день, но небольшими порциями. Старайтесь, чтобы к вечеру ваше меню приобретало белковую тенденцию. А на завтрак обязательно подкрепляйтесь сложными углеводами – кашами, мюсли, хлебцами, свежими овощами и фруктами. Это поможет вам не только быстро похудеть и сократить желудок, но и существенно разогнать замедленный после лечения метаболизм;
3. Исключите из ежедневного рациона жирную, жареную, слишком пряную и соленую, сладкую и жирную пищу. Категорически откажитесь от алкоголя, если принимаете таковой «без поводов»;
4. Ограничьте потребление белого шлифованного риса, хлебобулочных изделий, макаронных изделий (за исключением продуктов из твердых сортов пшеницы), сахара, жирных молочных продуктов, полуфабрикатов, «мгновенных» каш, жирного и плавленого сыра;
5. Чтобы подавить тягу к нездоровой пище, употребляйте поливитаминные и минеральные комплексы;
6. Не пейте газировку (даже обычную, несладкую). Она нередко становится причиной метеоризма и нарушения пищеварительных процессов.

Выполняя все перечисленные нормы, вы обязательно приведете свое тело в норму в самые кратчайшие сроки. Будьте красивы, здоровы и стройны!

myusli.ru