Как сделать так чтобы были видны вены?
Как накачать руки чтоб были видны вены?
Как накачать руки чтоб были видны вены ? Скажите пожалуйста !
Ну это сделать не очень сложно в первую очередь надо убрать подкожный жир и увеличить обьем мышц . Тогда и Ваши все вены будут виды как у атлета, а вот что для этого надо так это опять просто.
- Как накачать руки чтоб были видны вены?
- Как сделать так, чтобы выступили вены на руках
- Снижение массы тела
- Физические нагрузки
- Заключение
- Как накачать вены на руках
- Правильная еда для достижения результата
- Спорт и вены
- Другие способы сделать вены заметнее
- Как накачать вены на руках?
- Сайт о варикозном расширении вен: симптомы и лечение варикоза
- Как сделать так, чтобы выделялись вены на мускулах?
- Зачем нужны выступающие вены?
- Питание и методика спортивных занятий
- Чем может грозить подобная тренировка?
- domino22
- как увеличить вены на руках
- Automee-s.ru
- Как сделать так чтобы на руках торчали вены
- Похожее:
- Как сделать чтобы торчали вены
Ежедневно пробежка обязательно хорошо пропотеть потом турник подтягивания по 15 раз шесть походов. Потом отжимания тоже шесть походов по 20 раз, потом приседания шесть подходов по 20 раз. И непременно растяжки рук и ног надо делать два раза в день ежедневно. Я уверен через пол года будет полный порядок.
Физические нагрузки
Чтобы во время занятий спортом не навредить сосудам и не спровоцировать развитие опасных патологий, необходимо знать, как правильно прорабатывать руки.
Ношение и подъемы тяжестей дают быстрый эффект когда ставиться задача, как сделать вены на руках. Но в то же время такой подход может спровоцировать воспалительный процесс в кровеносных каналах и варикозную болезнь.
Добиться желаемого результата можно при помощи специальных упражнений, оказывающих равномерную нагрузку на верхние конечности.
- Отжимания от пола — помогают укрепить руки и плечевой пояс, способствуют усилению притока крови к сосудам верхних конечностей, вследствие чего они расширяются и выступают под кожей. Для получения временного эффекта достаточно выполнить около 20 упражнений, а для закрепления результата нужно делать ежедневно по 3 подхода, постепенно увеличивая количество отжиманий.
- Сжимание кулаков. Нередко при сдаче анализа крови или введении внутривенной инъекции, медсестра не может четко увидеть вену у пациентов. В таких случаях возникает необходимость прокачки мышц руки. Интенсивные сжимания и разжимания кулака способствуют усилению притока крови к мышечным структурам, что в свою очередь, увеличивает давление в сосудах и они начинают проявляться под кожей. Для себя с этой целью можно использовать простой тренажер — эспандер.
К эффективным упражнениям для прокачки рук можно отнести и такие, как:
- сгибание рук с гантелями;
- подтягивание;
- подъем штанги от груди, над туловищем, в положении сидя с согнутыми в локтях руками;
- разгибание верхних конечностей со штангой;
- отжимание на брусьях.
Важно правильно подобрать тип и степень нагрузки, чтобы получить хороший результат и не навредить здоровью.
Отвечая на вопрос, как сделать вены на руках более выразительными, специалисты советуют мужчинам сосредоточить сове внимание на укрепление мышечных структур и снижении массы тела при ее избытке. Ни в коем случае не стоит переусердствовать, чтобы не спровоцировать нежелательные осложнения и развитие сосудистых заболеваний.
Как накачать вены на руках?
Наш читатель и Красноярска в своем электронном письме попросил ответить на интересующий его вопрос: как накачать вены на руках? Вопрос, конечно странный, но мы постараемся на него дать вразумительный ответ…
В нашем понимании, читатель имел в виду, как можно увеличить венозность рук, ведь поскольку вены — не мышцы, а кровеносные сосуды, то и как-то целенаправленно накачать их какими-то упражнениями — вряд ли получится. Зато вполне возможно добиться такого состояния, что эти вены будут очень хорошо видны. Но, понятное дело, не только на верхних конечностях, а по всему телу в целом. Ибо локально повысить венозность – точно нереально!
Спешим заметить, что венозность, и ее уровень, в первую очередь зависит от телосложения и генетических показателей, изначально она у кого-то больше, у кого-то меньше. Также очень разной бывает и анатомическое расположение сосудов: бывают случаи, когда они очень глубоко, что даже взять образец крови для анализа трудно. Однако таких случаев немного… Возможно, Вы замечали, что после третей чашки выпитого кофе кровеносные сосуды надуваются, это происходит от поднятия артериального давления. Бурные эмоции ярости или гнева также вызывают похожую реакцию. Но нас интересует главная причина повышенной венозности, а таковой являются:
- низкий уровень подкожного жира,
- и анаболический рост.
Поэтому чтобы быть похожим на Пола Диллета следует обратить внимание на то, как добиться результата по снижению подкожного жира.
Есть несколько способов, но наиболее эффективно будет применение их всех в комплексе. Придерживаясь правильной диеты, с уменьшением потребления углеводов и жидкости, можно со временем снизить уровень подкожного жира. Кроме того, большинство соревнующихся спортсменов используют разные жиросжигательные комплексы, такие как кленбутерол и Л-карнитин, они при правильной диете и тренировкам на сушку могут дать очень даже неплохой результат.
Многие бодибилдеры используют агапурин и трибенозид, поскольку эти препараты являются средствами, которые способны повышать тонус кровеносных сосудов, а нужны они для усиления микроциркуляции крови в организме. Плюс этих веществ в том, что в России они в общем доступе для всех желающих граждан.
Если использовать анаболические стероиды, Вы также можете достичь желаемого результата, но это — очень серьезный шаг, поэтому новичкам и неопытным в этом деле людям следует повременить. Для начала попробуйте все другие, описанные выше средства, и лишь потом начинайте курсить. Наиболее подходящие стероиды, применяемые для сушки это:
Лучшим выбором из этого списка будет винстрол, он же станазолол.
Надеемся, что после нашего обзора читатель выберет для себя: как все же накачать вены на руках, а также поймет, что без правильных, полноценных тренировок ничего не выйдет…
Сайт о варикозном расширении вен: симптомы и лечение варикоза
Почему выпирают вены на руках?
У некоторых людей вены на руках выпирают сильнее, чем у остальных. С чем это может быть связано? Причин несколько:
1. Худощавый тип телосложения. Чем меньше жира, тем лучше видно вены на руках. Они часто наблюдаются у людей, про которых говорят «кожа да кости». Хотя правильнее было бы сказать: «кожа, кости да сосуды».
2. Тренированная мускулатура. Чем больше мышцы, тем шире становится просвет кровеносных сосудов. У тренированных атлетов часто наблюдаются на руках большие вены. Они появляются также у людей, занимающихся физическим трудом.
Выпирающие вены могут быть следствием не только органических, но и функциональных изменений. То есть, они могут стать заметными не навсегда, а на некоторое время. Это возможно после интенсивной физической нагрузки, в жаркую погоду, при передавливании руки плотной и тесной одеждой. Наверняка вы обращали внимание, что вены выпирают, когда вам в поликлинике меряют давление и накладывают манжетку на плечо, либо берут кровь из локтевой вены и перевязывают руку жгутом.
Вены значительно легче, чем артерии, меняют свою форму, увеличивая или уменьшая просвет. После прекращения действия причинного фактора они вновь сужаются и становятся менее заметными.
Сильно выпирают вены на руках
Сильно выпирающие вены на руках могут быть симптомом заболевания. Обычно это или варикозное расширение вен, или сердечно-сосудистая патология.
В первом случае уменьшить патологически расширенные вены помогут процедуры или хирургические вмешательства.
Во втором случае бороться нужно не со следствием (выпирающими сосудами), а с причиной (болезнью сердца). Желательно обратиться к кардиологу, чтобы проверить, не «барахлит» ли ваш «мотор».
У людей, занимающихся бодибилдингом, выпирающие на руках вены называют венозностью. Воспринимается она исключительно позитивно. Венозность достигается только после сушки, тогда как в период межсезонья уходит или становится менее заметной. Перед соревнованиями бодибилдеры стремятся повысить венозность на руках и других участках тела разными методами:
- специальным питанием;
- упражнениями, направленными на увеличение притока крови к мышцам;
- спортивными добавками.
Чем больше у спортсмена венозность на руках, тем выше у него шансы получить высокие баллы от судей на соревнованиях, потому что вены бросаются в глаза при оценке рельефности мускулатуры.
Что делать, чтобы вены на руках выпирали?
Как правило, вены менее заметны у людей, которые:
- имеют слабо развитую мускулатуру;
- обладают плотной конституцией;
- имеют лишний вес.
Чтобы вены на руках выпирали, нужно накачать мышцы и похудеть, если имеется лишний вес. На заметность вен влияет также наследственность, но свой генотип поменять вы вряд ли сумеете в обозримом будущем.
Вздутые вены на руках у женщин
1. Физические нагрузки. Для женщин это, как правило, таскание сумок из магазина. Наибольшее воздействие оказывают статические нагрузки, когда рука длительное время пребывает в напряженном состоянии, в одном положении.
2. Истончение кожи. Следствие бесконечных диет. Наблюдается чаще у худощавых женщин. Может быть вызвано недостатком витаминов в организме. Кожа истончается с возрастом, и с этим явлением ничего нельзя поделать.
3. Перегревание. При частых посещениях бани, сауны, ежедневном принятии горячих ванн наблюдается расширение вен – вначале функциональное (временное), а затем и органическое (постоянное, обусловленное изменением структуры сосудов).
Что делать? Во-первых, не носить тяжелые сумки. Во-вторых, не доводить себя диетами до истощения. В-третьих, после горячей ванны принимать холодный душ. С течением времени вены могут уменьшиться.
Можно обратиться к сосудистому хирургу или флебологу. Существует множество процедур – косметических и хирургических, которые позволяют уменьшить вздутые вены на руках у женщин.
Как сделать так, чтобы выделялись вены на мускулах?
Доброго времени суток, Антон!
Зачем нужны выступающие вены?
Почему-то принято считать, что рельефные мышцы у людей, занимающихся тяжелой атлетикой, должны дополняться выступающими венами. Некоторые даже считают, что без этого бодибилдер будет лишен определенной сексуальности. В качестве примера можно вспомнить всем известного актера Сильвестра Сталлоне. Достаточно посмотреть любой его фильм, где он показан с голым торсом. Выделяющиеся вены на руках является его своеобразной визитной карточкой, и внимательный телезритель не может этого не заметить.
Таким образом, многие культуристы стремятся не только накачать мускулы, но и сделать так, чтобы выделялись вены. Для этого культуристы после периода набора массы занимаются так называемой «сушкой». «Сушка» — это избавление организма от лишнего жира и воды. «Подсушенный» культурист прекрасно смотрится на подиуме — рельефные мышцы, смазанное маслом тело, искусственный загар.
Питание и методика спортивных занятий
Чтобы увеличить размер вен, нужно правильно тренироваться и питаться. В рационе должно быть как можно меньше жиров. Многие профессиональные спортсмены даже принимают мочегонные средства, которые помогают избавиться от жидкости. Если говорить о тренировках, то большое внимание следует уделить базовым занятиям, которые выполняются с небольшим весом. Каждое упражнение нужно делать по 20 повторений и как можно меньше отдыхать между подходами.
Правильная методика поможет сделать вены гораздо заметнее. Что характерно, сначала вены начинают выделяться на предплечьях, а затем на бицепсах, трицепсах и дельтовидных мышцах. Если вы хотите мощные вены на руках, необходимо терпение — за 2 – 3 тренировки ничего не получится. Но если приложить определенные усилия, результат не заставит себя ждать.
Есть много упражнений, которые способствуют увеличению вен на руках. Среди них можно выделить самые основные:
- жим штанги узким хватом;
- подъем гантелей на наклонной скамье;
- подъем к подбородку штанги.
Для аналогичной цели используются некоторые тренажеры, например дельта-машина.
Чем может грозить подобная тренировка?
Однако хочется сказать следующее. Несмотря на то что вены у культуристов выглядят впечатляюще, это не то, к чему каждому стоит стремиться. Почему? Во-первых, далеко не всем девушкам нравятся парни с выпирающими венами. Что бы там ни говорили, но одной из главных целей построения красивого тела является стремление добиться симпатии со стороны противоположного пола. Во-вторых, выпирающие вены — это заслуга силовых тренировок, поэтому при чрезмерном усердии можно не заметить признаки серьезного заболевания.
Одним из таких является всем известное варикозное расширение вен. Эта болезнь часто сопровождает беременных женщин и пожилых людей. Кроме того, ей подвержены люди, работа которых напрямую связана со стоянием на ногах (торговцы на рынках, официанты, парикмахеры). К сожалению, спортсменов варикозное расширение вен тоже стороной не обходит. Дело в том, что их тело подвергается очень серьезным нагрузкам, и поэтому они входят в группу риска этого неприятного заболевания. Чаще всего страдают ноги культуристов.
Тем не менее, эта болезнь поддается лечению. Правда, для этого придется отказаться от некоторых силовых упражнений. Особое внимание следует уделить профилактике. Нужно вовремя определить варикоз и пройти курс лечения.
Поэтому не следует увлекаться внешней красотой тела. Человек красив лишь тогда, когда он полностью здоров. Именно к здоровью и следует стремиться. Удачи вам!
domino22
Как сделать так, чтобы выпирали вены на руках.
- работай жестяншиком через 2 месяца будут пиздец выпирать
Сгоняй лишний вес, тренируй выносливость, с 16 начинай наращивать мышцы и будет те щщастье, много-много щщастья.
1. Солидная мышечная масса.
2. Низкий процент подкожного жира.
Первое не обязательно, если ты турникмен или пляжник.
Как сделать чтобы вены выпирали
В разделе Занятия спортом на вопрос Как сделать так, чтобы выпирали вены на руках. заданный автором Алелуя алелуин лучший ответ это Кто не понимает зачем, объясню: это реально круто выглядит, большие руки можно в макдоналдсе наростить) а вены признак сильных сухожилий. мне повезло в этом плане, одногруппники в универе даже кто здоровее меня внешне завидуют. Автору : поищи как развивать сухожилия. Турник в помощь. Но чтоб вены хорошо было видно надо сбрасить вес, кг 40. так что сушись
Креатинчика наверни, как никак, а визуальный объем мышц увеличивает.
онон тебе не надо у качков от химии так вены плющит
Вес 120? Ты колобок что ли?
А зачем они должны выпирать.
рановато начал, угробишь спину, а вобще сушка творит чудеса
все оч просто, сходи до терапевта и поинтересуйся как быстро заработать варикоз вен, торчать будут так чо мама не горюй и во все стороны, мама папа в шоке будут просто ))
Человек же спрашивает для ответа! А не для вопросов: Зачем! ? На фига? Хотя. Я Тоже удивлен.
Руку перетяни какой нибуть ниткой и подержи мин 5 .
Для этого нужны 2 вещи:
1. Солидная мышечная масса.
2. Низкий процент подкожного жира.
Первое не обязательно, если ты турникмен или пляжник.
У меня они с рождения расположены близко к коже, а когда качаться стал, так это ваще ппц, особенно на руках. Но это у меня от родителей. А чтобы они выпирали можешь начать ночить на руках и ногах утяжелители, каждый по 3 кг и норм! В 25 лет варикозы будут даже на жопе наверное))
работай жестяншиком через 2 месяца будут пиздец выпирать
поугарал короче от души)) ) тебя спасёт только интенсивный тренинг с малым весом сгонишь жир а после можно расслабится и взяться за настоящее железо выше 50кг чтобы нарастить мясо, а вены будут заепись ты не переживай)
Парень, ты херней не страдай!
Сгоняй лишний вес, тренируй выносливость, с 16 начинай наращивать мышцы и будет те щщастье, много-много щщастья.
Потом вены будут болеть и закупорка сосудов!
Летом одень пуховик и штаны с начесом и бегай, пока не обольешься потом. Лучше так сушиться. Изотоник в помощь.
что за фигня полная
мне 14 рост 178, а вес 59. вены выпирают жестко, когда я что-то делаю. И совет не ешь сладкое и углеводы, будет норм. ( с маминого акка пишу ) а то мало ли )
Люди сюда приходят ради совета, а ради вашей критики
Как сделать чтобы торчали вены
Воспоминания известнейшего советсткого вратаря Льва Яшина о своей жизни и о футболе.
Ты здесь? Да, здесь. А нафиг ты пришёл сюда? Пофлудить? Ну, раз так, заходи, не стой на пороге.
Просто из ностальгии
Полезный сайт с работающими инструментами по управлению собой. НЛП – это технология моделирования.
Хочу много ступенек :3
Хочу большое дерево *о* Дерево Бога — потому что оно должно быть таким же огромным как и его любовь к.
Нам по обществу задали подготовить проект. Сделать плакат на тему Товар 21 века и дать обоснование.
Как взломать страницу в контакте. Очень важно. Помогите. ‘(
где Айрани Эль Илари? :-O
молодая женщина 34 года. ищет работу няни, рассмотрю все варианты. есть опыт работы в детском саду 13.
А вы мастурбируете? Сколько минут?
стол заказов http://sokutefrenk. beon.ru/0-8-zakaz-j e pigrafov.zhtml больше не подписываю
Просто спасибо. Спасибо моей сестре и моей маме за этот замечательный подарок ко дню рождения, который выпал на восьмое марта хд Это было восхитительно. Лаури, почти сороколетняя зажигалочка).
OBLADAET – FASHION TV (feat. ATL) Slipknot – Before I Forget
Итак, сегодня в честь праздника у нас немного необычная игра. Вы отписываетесь, а я говорю каким персонажем из комиксов DC или Marvel Вы могли бы быть. А наш неунывающий, великолепный и.
с тебя отпись и желаемый пол, а с меня лук (подобранное сочетание одежды) по ассоциации с тобой 6/6 поучаствовал — добавь сообщество в друзья. тебе не сложно, нам приятно.
Космокрушитель 8 марта 2018 г. 19:25:35 написал в своём дневнике CosmoDestroid Источник.
Невротики, психопаты и некоторые психически больные в ряде случаев тревожно ожидают тех или иных жизненых осложнений без достаточных оснований или вовсе без оснований. Kraepelin и другие авторы.
Течение времени удивительно: оно выносит нас к новым итогам и событиям, оно меняет нас, преображает отношения между людьми и всё становится неуловимо другим, отличным от прошлого, несмотря на то, что.
Как сделать чтоб вены выпирали
Вздувающиеся вены на верхних конечностях можно увидеть практически у каждого мужчины, занимающего тяжелыми видами спорта. Особенно это касается профессиональных бодибилдеров, на руки которых приходится постоянная нагрузка. Выступающие под кожей вены в данном случае свидетельствуют об интенсивной проработке тела. Также подобное явление наблюдается у людей, чья профессиональная деятельность связана с тяжелым физическим трудом.Вздутые выпирающие сосуды рассматриваются специалистами, как отклонение от нормы, которое служит признаком патологических изменений.
Чаще всего причиной деформации вен выступает развитие варикозной болезни или атеросклероза. Кроме того, выступающие кровеносные сосуды ухудшают внешний вид тела и считаются косметическим дефектом. Тем не менее, многие мужчины не придают этому значения и даже принимают меры, чтобы усилить подобный эффект. Как сделать вены на руках?
Снижение массы тела
Кровеносные каналы в норме малозаметные по причине наличия подкожной жировой прослойки.
Если представители сильного пола обладают худощавым телосложением, то их вены хорошо просматриваются и под действием физической нагрузки быстро начинают проявляться. Однако, при наличии избыточного веса сосуды находятся в толще тела. 
Конечно, на фоне развития варикозной болезни и у тучных людей наблюдается вздутие вен под кожей и образование гроздъевидных сплетений.Если мужчины желают сделать вены на руках, то им нужно в первую очередь избавиться от лишней жировой массы. В этом помогут активные занятия спортом и соблюдение специальной диеты.
Физические нагрузки
Чтобы во время занятий спортом не навредить сосудам и не спровоцировать развитие опасных патологий, необходимо знать, как правильно прорабатывать руки.
Ношение и подъемы тяжестей дают быстрый эффект когда ставиться задача, как сделать вены на руках. Но в то же время такой подход может спровоцировать воспалительный процесс в кровеносных каналах и варикозную болезнь.
Добиться желаемого результата можно при помощи специальных упражнений, оказывающих равномерную нагрузку на верхние конечности.
- Отжимания от пола — помогают укрепить руки и плечевой пояс, способствуют усилению притока крови к сосудам верхних конечностей, вследствие чего они расширяются и выступают под кожей. Для получения временного эффекта достаточно выполнить около 20 упражнений, а для закрепления результата нужно делать ежедневно по 3 подхода, постепенно увеличивая количество отжиманий.
- Сжимание кулаков. Нередко при сдаче анализа крови или введении внутривенной инъекции, медсестра не может четко увидеть вену у пациентов. В таких случаях возникает необходимость прокачки мышц руки. Интенсивные сжимания и разжимания кулака способствуют усилению притока крови к мышечным структурам, что в свою очередь, увеличивает давление в сосудах и они начинают проявляться под кожей. Для себя с этой целью можно использовать простой тренажер — эспандер.
К эффективным упражнениям для прокачки рук можно отнести и такие, как:- сгибание рук с гантелями;
- подтягивание;
- подъем штанги от груди, над туловищем, в положении сидя с согнутыми в локтях руками;
- разгибание верхних конечностей со штангой;
- отжимание на брусьях.
Важно правильно подобрать тип и степень нагрузки, чтобы получить хороший результат и не навредить здоровью.
Заключение
Отвечая на вопрос, как сделать вены на руках более выразительными, специалисты советуют мужчинам сосредоточить сове внимание на укрепление мышечных структур и снижении массы тела при ее избытке. Ни в коем случае не стоит переусердствовать, чтобы не спровоцировать нежелательные осложнения и развитие сосудистых заболеваний.
Если вы хотите знать, как сделать выраженную венозность на руках, ногах, прессе и всём прочем, вне зависимости от вашей генетики, вам определённо нужно ознакомиться с этой статьёй.
Я расскажу, что нужно, чтобы стать гордым обладателем выраженных вен.
И да, вы можете этого добиться даже если генетически относитесь к более «гладкому» типу, как я.
В подтверждение своих слов привожу свою фотку после двух лет занятий бессмысленными программами по работе с весами и плохими диетами:
Ни следа видных вен, несмотря на то, что я довольно-таки подтянут.
Так что, если вы волнуетесь, что никогда не сможете наслаждаться красотой своей венозной системы, выдохните. К концу этой статьи вы будете знать ответ на вопрос, что нужно делать, чтобы получить вены на бицепсе и не только.
4 шага к выраженным венам
Если вы так или иначе оказывались в лекционной, в которую превращалась раздевалка усилиями умудрённых опытом братюнь, вы наверняка слышали некоторое количество мнений о том, что такое венозность в бодибилдинге и как сделать так, чтобы вены были лучше видны.
Кто-то говорит, что нужно делать такое упражнение, как многоповторый пампинг. Другие — что ключ в низкоуглеводной диете. Третьи — что всё дело в том, сколько вы потребляете натрия и пьете воды.
Ну, что сказать: все они ошибаются.
Потребление углеводов и соли может увеличить венозность на руках и в других местах на некоторое время (чуть позже мы об этом поговорим), но в конечном итоге вы всё равно будете выглядеть мягче, чем бархатная мочалка, вне зависимости от того, каков ваш мышечный тонус и насколько мало углеводов, натрия и воды в вашей диете.
Что же на самом деле определяет увеличение выраженности вен?
Первое, что необходимо понимать, это то, что генетика таки играет тут важную роль.
У некоторых людей вены лучше просматриваются от природы, а после советов, представленных в этой статье, они вообще смогут заткнуть всех за пояс в этом плане.
С генетикой ничего не поделаешь, но это не значит, что нельзя добиться того уровня венозности, который будет нас удовлетворять. К счастью, это, вообще говоря, достаточно несложно, достаточно знать, как накачать вены на руках.
Если отставить генетику в сторону, ваш уровень венозности в основном определяется несколькими вещами (и именно в таком порядке):
- Процент жира в организме.
- Насколько большие и толстые у вас кровеносные сосуды.
- Насколько у вас большие мускулы.
- Сколько воды содержится у вас под кожей.
Давайте рассмотрим каждый пункт детально.
Как процент жира в теле влияет на вены
Если у вас не получается выдавить вены даже когда вы пампите, у меня для вас хорошие новости:
Скорее всего, вы просто слишком толстый.
И вот ещё хорошие новости:
Улучшение — дело времени
Видите ли, вены, которые вы хотите показать, известны в анатомии как «поверхностные» именно потому, что они находятся близко к поверхности тела.
Например, вены, выделенные синим на изображении ниже — это поверхностные сосуды, которые мы видим на венозных руках.
И у меня и у вас, разумеется, есть эти вены, и основная причина, по которой я свои вижу, а вы свои нет, в том, что между ними и поверхностью кожи у вас слишком много жира, а у меня нет.
Вот наглядный пример того, как связана венозность и процент жира в организме для большинства парней и девушек:
Как видим, для нас, парней, дело обстоит примерно так:
Вены практически не просматриваются, даже когда вы пампите.
Начинают просматриваться вены, но обычно для этого нужен памп. Может, однако, выделяться цефалическая вена (см. изображение выше).
Вены ясно просматриваются, когда вы пампите и, в зависимости от вашей генетики, даже когда не пампите. С этим процентом жира вены начинают быть заметны также на ногах и плечах.
На руках, плечах и ногах вены просматриваются даже без пампа. Также на этом уровне видна венозность пресса.
Всё более и более выраженная общая венозность.
Опять-таки, в качестве лишнего примера выраженных вен у того, кто по природе к этому не склонен: вот моя фотография при 6% жира
У женщин, как правило, вены просматриваются хуже по двум причинам:
- У них меньше мышц и больше жира, чем у большинства парней.
Вообще говоря, я не так уж часто слышу, что женщины хотят развить выраженные вены, но если вы — одна из таких, то это работает так же, как у мужчин.
Вы уже прочитали о генетической предрасположенности, проценте жира в организме, размере кровеносных сосудов, мускулистости и задержке воды; если вы будете следовать рекомендациям этой статьи, вы также будете знать, как повысить венозность мышц.
Как размер кровеносных сосудов и вазодилатация влияют на повышение венозности
Размер кровеносных сосудов также играет важную роль в том, насколько просматриваются вены, потому что чем они больше, тем больше вероятность, что они станут более видными.
Тут вступают в игру два фактора: размер сосудов в «накачанном» и расслабленном состояниях.
Когда они «накачаны», происходит вазодилатация, это забавное слово означает расширение кровеносных сосудов.
Например, когда вы занимаетесь, сердцу приходится биться быстрее, чтобы доставить кислород всем органам тела, что увеличивает артериальное (исходящее из сердца) давление. Похожий эффект дают некоторые пищевые добавки, такие как теанин и цитруллин, помогающие расширять сосуды.
Со временем регулярная вазодилатация может привести к тому, что сосуды останутся расширенными даже в состоянии покоя, а интенсивные тренировки могут даже результировать ростом новых сосудов.
Вот почему люди, которые регулярно тренируются, имеют, как правило, более выраженные вены, чем те, кто этого не делает.
И хотя желанная постоянная вазодилатация обеспечивается именно тренировками, можно также потреблять углеводы и натрий для того, чтобы временно увеличить просматриваемость вен.
Как размер мышц влияет на внешний вид
Чем больше ваши мускулы, тем лучше будут просматриваться вены.
Так как вены расположены внутри и вокруг мускулов, мускулы большего размера будут выталкивать их ближе к поверхности кожи, где их будет лучше видно.
Это одна из причин, почему люди, которые долго занимаются с весами, имеют повышенную венозность..
Как задержка воды влияет на внешний вид
Точно так же, как ваше тело запасает жир между мышцами и поверхностью кожи, така оно запасает воду.
И чем больше воды в конкретной подкожной области, тем меньше там просматриваются вены.
(Это может быть особо неприятно, когда вы сушитесь, потому что вода не только придаёт «мягкий» вид, но и из-за неё смазываются результаты сброса веса.)
Три самых надёжных способа это сделать, следующие:
1. Снизить уровень кортизола
Кортизол — это гормон, вырабатываемый надпочечниками в ответ на стресс и низкий уровень сахара в крови.
Рецепторы для кортизола есть практически у всех клеток в организме, поэтому у него масса эффектов, включающих регуляцию сахара в крови, уровень задержки жидкости, обмен веществ, влияние на центральную нервную систему и так далее.
В обычных условиях кортизол не создаёт проблем с удержанием влаги. Однако, когда его уровень превышает норму, проблемы всё же начинаются.
2. Сбалансируйте потребление соли и калия
Натрий хорошо всасывается клетками и он же привносит в них с собой влагу.
Таким образом, когда вы потребляете большое количество натрия, это может привести к тому, что клетки временно задерживают воду, пока не восстановится нормальный клеточный баланс.
Вот почему при ограничении потребления натрия уменьшается задержка влаги в организме и вены начинают выступать.
Калий играет важнейшую роль в восстановлении жидкостного баланса в клетках.
В то время как натрий всасывает воду в клетки, калий выталкивает её; исследования показывают, что недостаток калия может способствовать задержке жидкости.
Что касается конкретных цифр, Институт медицины рекомендует дозу в 1,500 миллиграмм, при максимальном лимите в 2,300 миллиграмм натрия в день, и 4,700 миллиграмм калия в день.
(Всего лишь чайная ложка соли содержит аж 2,300 миллиграмм натрия, неудивительно, что средний американец потребляет более 3,400 миллиграмм в день).
3. Пейте достаточно воды
Если вы не даёте телу достаточно жидкости, оно адаптируется и начинает её запасать.
Это можно предотвратить, просто давая организму достаточно воды каждый день.
Институт медицины рекомендует взрослому мужчине или женщине пить от 3 до 3,5 литров воды в день.
Если вы завсегдатай этого сайта, вы наверняка посвящаете время тренировкам, а это значит, что и количество воды, которое требует ваш организм, больше.
В частности, нужно восполнить всю воду, которая вышла с потом, а это может быть от 3/4 до 2 литров в час, в зависимости от интенсивности вашей тренировки и климата.
Уменьшают ли природные диуретики задержку воды и влияют ли на внешний вид?
Существует немало пищевых продуктов и натуральных веществ, обладающих природным мочегонным эффектом, в их числе.
Как и популярный концепт «жиросжигающая еда», идея, что можно магическим образом сбросить большое количество воды, внеся незначительные изменения в диету, звучит здорово, но. не работает.
Например, кофеин и алкоголь — это мягкие диуретики, мягкие настолько, что количество жидкости, попавшее в организм при их употреблении, сравнимо с вышедшим в результате их мочегонного эффекта.
Та же история с боярышником и петрушкой — ещё двумя «природными диуретиками», иногда поддающимися как «стройнящие». Исследования показывают, что они таки обладают мочегонным эффектом, однако он настолько незначительный и кратковременный, что едва ли способен оказать сколько-нибудь значительное влияние на уровень задержки воды.
Единственная ситуация, когда я бы порекомендовал обратиться к естественным диуретикам, это если вы и так достаточно стройны, и у вас намечается фотосессия или ещё какое-нибудь дело на один день, к которому вам нужно выглядеть как можно более сухим.
Именно поэтому многие люди, занимающиеся любым соревновательным фитнесом ограничивают перед выступлением потребление углеводов, едят меньше натрия за пару дней перед выходом на сцену, а также используют такие натуральные (или искусственные) препараты, как диуретики.
Как добиться хорошей венозности мышц: итог
Не тратьте время на «грязные трюки» и пищевые добавки, которые предположительно должны улучшить венозность.
Наращивайте мышцы, стройнейте, предпринимайте простые шаги, чтобы уменьшить задержку воды, и у вас всё будет получаться.
И да, если вам нужно срочно продемонстрировать развитые вены, вы можете.
- Пампить.
- Съесть углеводов и соли.
- Принять такие добавки, как цитруллин и теанин (это, кстати, мои предтренировочные добавки).
А что вы думаете о выраженных венах? Есть чем поделиться? Дайте мне знать в комментариях ниже!
Доброго времени суток, Антон!
Зачем нужны выступающие вены?
Почему-то принято считать, что рельефные мышцы у людей, занимающихся тяжелой атлетикой, должны дополняться выступающими венами. Некоторые даже считают, что без этого бодибилдер будет лишен определенной сексуальности. В качестве примера можно вспомнить всем известного актера Сильвестра Сталлоне. Достаточно посмотреть любой его фильм, где он показан с голым торсом. Выделяющиеся вены на руках является его своеобразной визитной карточкой, и внимательный телезритель не может этого не заметить.
Таким образом, многие культуристы стремятся не только накачать мускулы, но и сделать так, чтобы выделялись вены. Для этого культуристы после периода набора массы занимаются так называемой «сушкой». «Сушка» — это избавление организма от лишнего жира и воды. «Подсушенный» культурист прекрасно смотрится на подиуме — рельефные мышцы, смазанное маслом тело, искусственный загар.
Питание и методика спортивных занятий
Чтобы увеличить размер вен, нужно правильно тренироваться и питаться. В рационе должно быть как можно меньше жиров. Многие профессиональные спортсмены даже принимают мочегонные средства, которые помогают избавиться от жидкости. Если говорить о тренировках, то большое внимание следует уделить базовым занятиям, которые выполняются с небольшим весом. Каждое упражнение нужно делать по 20 повторений и как можно меньше отдыхать между подходами.
Правильная методика поможет сделать вены гораздо заметнее. Что характерно, сначала вены начинают выделяться на предплечьях, а затем на бицепсах, трицепсах и дельтовидных мышцах. Если вы хотите мощные вены на руках, необходимо терпение — за 2 – 3 тренировки ничего не получится. Но если приложить определенные усилия, результат не заставит себя ждать.
Есть много упражнений, которые способствуют увеличению вен на руках. Среди них можно выделить самые основные:
- жим штанги узким хватом;
- подъем гантелей на наклонной скамье;
- подъем к подбородку штанги.
Для аналогичной цели используются некоторые тренажеры, например дельта-машина.
Чем может грозить подобная тренировка?
Однако хочется сказать следующее. Несмотря на то что вены у культуристов выглядят впечатляюще, это не то, к чему каждому стоит стремиться. Почему? Во-первых, далеко не всем девушкам нравятся парни с выпирающими венами. Что бы там ни говорили, но одной из главных целей построения красивого тела является стремление добиться симпатии со стороны противоположного пола. Во-вторых, выпирающие вены — это заслуга силовых тренировок, поэтому при чрезмерном усердии можно не заметить признаки серьезного заболевания.
Одним из таких является всем известное варикозное расширение вен. Эта болезнь часто сопровождает беременных женщин и пожилых людей. Кроме того, ей подвержены люди, работа которых напрямую связана со стоянием на ногах (торговцы на рынках, официанты, парикмахеры). К сожалению, спортсменов варикозное расширение вен тоже стороной не обходит. Дело в том, что их тело подвергается очень серьезным нагрузкам, и поэтому они входят в группу риска этого неприятного заболевания. Чаще всего страдают ноги культуристов.
Тем не менее, эта болезнь поддается лечению. Правда, для этого придется отказаться от некоторых силовых упражнений. Особое внимание следует уделить профилактике. Нужно вовремя определить варикоз и пройти курс лечения.
Поэтому не следует увлекаться внешней красотой тела. Человек красив лишь тогда, когда он полностью здоров. Именно к здоровью и следует стремиться. Удачи вам!
Что сделать чтобы выпирали вены на руках
Выступающие вены — признак проработанного тела. Бодибилдеры, профессиональные борцы и другие спортсмены часто являются обладателями рук с выступающими над поверхностью кожи венами. Проще всего добиться такого эффекта на предплечьях — это получится, даже если у вас не так много мышц. Чтобы вены были более заметными, вам стоит также избавиться от лишнего подкожного жира.
Почему видны вены на руках и как их убрать?
А нужно ли это делать? Об этом поговорим на женском сайте «Красивая и Успешная».
Почему видны вены на руках?
С возрастом у многих женщин сильно видны вены на руках, и связано это с физиологическими изменениями в организме. Но почему иногда вены на руках проступают у женщин молодого возраста? С чем это связано?
Давайте рассмотрим основные причины, почему на руках сильно видны вены у некоторых женщин.
Физиологические особенности
Появление заметных синих вен на руках может быть связано с физиологическими особенностями организма.
Варикоз
Если выпуклые вены начинают болеть, обязательно нужно показаться врачу.
Хотя варикоз на руках встречается намного реже, чем варикоз на ногах, все же известны случаи такого заболевания и для рук.
Поэтому если помимо неблагоприятного вида вены на руках вызывают болезненные ощущения, sympaty.net советует показать свои руки врачу-флебологу, чтобы исключить варикоз.
Физиологические нагрузки
На кистях наших рук есть множество складок. Они появляются от систематического сжатия кисти руки. Рука постоянно работает — складка усугубляется, становится глубже и образовывает свой след.
Таких складок на руках образуется не одна. Они обязательно пересекаются между собой, образуя множество «паутинок». Такие «паутинки» на руках пересекают также суставы и вены, которыми пронизаны наши руки.
Как видите, чаще всего выпуклые вены на руках у женщин — косметический дефект, а не какое-то заболевание. Поэтому необязательно делать операцию на руках, чтобы убрать вены на руках, которые сильно видны.
Специалисты советуют прибегать к крайним мерам лишь в том случае, если выпуклые вены на руках вызваны проблемой варикозного расширения.
Как убрать выпуклые вены на руках?
Лучший способ убрать вены на руках, которые сильно видны – это не допустить их появления. Поэтому, начиная лет с 30, важно систематически не только ухаживать за руками, не забывая об их увлажнении и питании, но выполнять несложную профилактику.
Эти упражнения должны помочь убрать уже появившиеся небольшие вены на руках, не прибегая к оперативному вмешательству.
Комплекс упражнений
- Раскачивайте все фаланги пальцев. Примерно так, как мы делаем маленьким деткам «Сороку–ворону».
- Сгибайте и раскачивайте все заломы на руках и ладонях.
- Растопыривайте пальцы в стороны.
- Ходите пальчиками рук по поверхности стола.
- Также необходимо ежедневно выполнять упражнения с поднятыми вверх руками для улучшения кровообращения.
То есть, старайтесь выполнять все упражнения, которые заставят пальцы и кисти рук двигаться, чтобы не допустить образования глубоких сгибов и складок.
Иногда при выполнении этих упражнений могут возникать болевые ощущения, но потом боль отступает на задний план и состояние рук улучшается – они становятся гладкими, а вены на руках не так видны.
Массаж рук
Не забывайте о массаже рук. Массаж кистей рук поможет убрать мышечные заломы и убрать складки на руках – вы освободите место для образования подкожки. Работайте с руками каждый день понемногу.
Гирудотерапия
Очень хорошие отзывы о лечении выпуклых вен можно встретить о гирудотерапии – лечении пиявками. Фермент, который содержится в пиявках, благоприятно влияет на стенки кровеносных сосудов и помогает улучшить эластичность сосудов.
Поэтому несколько сеансов гирудотерапии могут быть эффективным методом для тех, у кого очень сильно видны вены на руках.
Оперативные методы лечения выпуклых вен на руках
Специалисты сегодня практикуют несколько методов, как убрать выпуклые вены на руках. Сделать это можно несколькими методами.
Лазерное лечение
Лазерный луч склеивает стенки сосудов, и кровь перестает двигаться по венам. Естественно, вена пропадает и ее не видно на руке.
Склеротерапия
Суть этого метода идентична с лечением вен лазером – выключить выпуклую вену из кровообращения. Для этого в вену вводятся специальные препараты в виде пены или жидкости, которые склеивают стенки сосудов, и вена выходит из строя.
К слову сказать, склеротерапию на руках у нас проводят редко. Все связано с особенностями проведения этой операции именно в области кисти рук. Если провести эту операцию неграмотно, то вы получите только тянущую боль по всей руке, а не уберете выпуклость.
За рубежом выполняется особенный вид бандажирования, чтобы не возник тромбоз.
Минифлебэктомия
Это операция удаления выпуклой вены на руках. Через специальные проколы инструментом удаляются выпуклые вены.
Очень важно помнить, что при любом оперативном вмешательстве вены становятся непригодными для внутривенных инъекций. Их попросту удаляют из системы кровоснабжения.
Медикаментозное лечение
Известно много препаратов, которые оказывают воздействие на стенки вен. Их принимают, чтобы улучшить их эластичность и проходимость. Вот какие отзывы мы нашли о том, чем лечить сильно заметные вены на руках.
Не забывайте о том, что медики категорически не рекомендуют назначать себе самостоятельно лекарства от выпуклых вен на руках.
Перед тем, как начать убирать вздутые вены на руках, необходимо выяснить, почему вены стали сильно видны на руках. Возможно, достаточно будет сократить физическую нагрузку на руки, ограничить поднятие тяжестей и делать комплекс специальных упражнений.
Лечение вен народными средствами
Лечение вен народными средствами
Причины варикоза
Народные средства против варикоза
Растирания
Растирания из антоновки
- Очень хорошо помогают растирания из антоновки. Один килограмм антоновских яблок мелко нарежьте и залейте литром кипятка. Через два часа разомните яблоки в настое до образования жидкого пюре. Осторожно втирайте смесь один раз в день.
- Если каждый день по утрам и вечерам растирать вены яблочным уксусом, вы заметите, что они постепенно начинают исчезать.
- Масло розмарина, или любое масло, содержащее витамин Е, хорошо помогают, если их ежедневно втирать в вены.
- Для растираний приготовьте спиртовой настой цветов белой акации. Возьмите одну часть цветов и три части спирта. Настаивайте неделю, и растирка готова.
- За три месяца народные лекари обещают заметное облегчение, если дважды в день натирать снизу вверх настойкой каланхоэ. Листья растения измельчить, залить водкой и поставить на десять дней в шкаф.
Мазь из календулы
- Лето – отличная пора для приготовления чудесной мази из календулы. Сорвите цветы вместе с листьями и стеблями. Мелко нарежьте их и соедините с таким же объемом свиного сала, предварительно растопленного. Через сутки прогрейте смесь, процедите и перелейте в стеклянную посуду. Каждый день натирайте календуловой мазью больные вены.
- Огуречную мазь можно сделать тоже только летом, так как ее готовят на основе перезрелого огурца. Оставьте на грядке один огурец, пусть он лежит, пока не станет зелено-коричневого цвета. Сорвите его, тщательно промойте и натрите на терке. Огуречное пюре переложите в стеклянную банку и залейте керосином так, чтобы он полностью покрыл ее. Тщательно закрутите крышкой и закопайте в землю на десять дней. Когда выкопаете баночку, увидите в ней маслянистую смесь, которая хорошо снимает боли и уменьшает вздутие вен, если натирать ей ежедневно больные участки.
Компрессы при варикозе
Ванночки
Ванночки с травяными отварами
- Полезны ванночки с травяными отварами. Сто граммов сушеницы болотной заварите пятью литрами кипятка и оставьте на десять часов. Подогрейте настой до 35 градусов и погрузите в него ноги на полчаса.
- Нормализуется кровообращение, если каждый день в течение трех месяцев принимать ванны с отваром виноградных листьев. 50 граммов виноградного листа нужно настоять в трех литрах кипятка, остудить до комфортной температуры и использовать для ножной ванночки.
- Для ванночек при венозных проблемах можно использовать клевер, ромашку, ивовую кору и кору дуба, молодые веточки сосны и шишки хмеля. Делайте из них отвары, комбинируйте и чередуйте их. Но есть одно обязательное условие: после ножной ванночки нужно полежать один час, расположив ноги на уровне чуть выше головы. А лучше всего, принимать их вечером и сразу ложиться спать, подложив под ноги одну-две подушки.
Для приема внутрь
Соки моркови и шпината
Японское лечение
Самомассаж
- Обхватите ладонями голень и начинайте поглаживания от лодыжек к коленям. Повторите десять раз.
- Растирайте круговыми движениями голени обеих ног снизу вверх. 10 раз.
- C силой поглаживайте голень так, как будто пытаетесь протолкнуть кровь кверху.
- Обхватите голень ладонями. Разминайте мышцы снизу вверх движениями, напоминающими те, которые производят, когда месят тесто. Пять раз.
- Завершите массаж голеней легкими поглаживаниями и перейдите к бедрам, используя те же приемы.
Для массажа можно использовать мазь, купленную в аптеке или одну из тех, рецепты которых мы привели выше. После завершения процедуры, отдохните пять минут, приподняв ноги.
Профилактика
- Носите обувь с каблуком не выше пяти сантиметров. От плоской подошвы лучше отказаться.
- Обтягивающее белье и одежда – не ваш вариант.
- Сделайте привычкой ежедневный массаж ног.
- Не проводите много времени на солнце.
- Пейте не меньше полутора литров воды в день.
- Питайтесь правильно. Поменьше жиров. Побольше зелени, овощей и фруктов. Мясо только диетическое – грудка курицы или индейки. Полезна говяжья печень и морепродукты. Яйца – не более трех штук в неделю.
Видео — Лечение вен народными средствами
Видео — Лечение варикоза в домашних условиях народными средствами
Комментарии
Хирург мне сказал, что ванночки вообще нельзя, кровь к ногам притекает. И про крема всякую ерунду говорил. Прописал флебодию, как обычно. Мне кажется, врачи всегда все, что подороже прописывают.
У меня вечно нет времени на приготовление домашних компрессов и мазей. Я уже давно Тромбоцидом мажу ноги и горя не знаю. все проявления варикоза гель убирает на раз!
Лечение вен народными средствами
Лечение вен народными средствами
Причины варикоза
Народные средства против варикоза
Растирания
Растирания из антоновки
- Очень хорошо помогают растирания из антоновки. Один килограмм антоновских яблок мелко нарежьте и залейте литром кипятка. Через два часа разомните яблоки в настое до образования жидкого пюре. Осторожно втирайте смесь один раз в день.
- Если каждый день по утрам и вечерам растирать вены яблочным уксусом, вы заметите, что они постепенно начинают исчезать.
- Масло розмарина, или любое масло, содержащее витамин Е, хорошо помогают, если их ежедневно втирать в вены.
- Для растираний приготовьте спиртовой настой цветов белой акации. Возьмите одну часть цветов и три части спирта. Настаивайте неделю, и растирка готова.
- За три месяца народные лекари обещают заметное облегчение, если дважды в день натирать снизу вверх настойкой каланхоэ. Листья растения измельчить, залить водкой и поставить на десять дней в шкаф.
Мазь из календулы
- Лето – отличная пора для приготовления чудесной мази из календулы. Сорвите цветы вместе с листьями и стеблями. Мелко нарежьте их и соедините с таким же объемом свиного сала, предварительно растопленного. Через сутки прогрейте смесь, процедите и перелейте в стеклянную посуду. Каждый день натирайте календуловой мазью больные вены.
- Огуречную мазь можно сделать тоже только летом, так как ее готовят на основе перезрелого огурца. Оставьте на грядке один огурец, пусть он лежит, пока не станет зелено-коричневого цвета. Сорвите его, тщательно промойте и натрите на терке. Огуречное пюре переложите в стеклянную банку и залейте керосином так, чтобы он полностью покрыл ее. Тщательно закрутите крышкой и закопайте в землю на десять дней. Когда выкопаете баночку, увидите в ней маслянистую смесь, которая хорошо снимает боли и уменьшает вздутие вен, если натирать ей ежедневно больные участки.
Компрессы при варикозе
Ванночки
Ванночки с травяными отварами
- Полезны ванночки с травяными отварами. Сто граммов сушеницы болотной заварите пятью литрами кипятка и оставьте на десять часов. Подогрейте настой до 35 градусов и погрузите в него ноги на полчаса.
- Нормализуется кровообращение, если каждый день в течение трех месяцев принимать ванны с отваром виноградных листьев. 50 граммов виноградного листа нужно настоять в трех литрах кипятка, остудить до комфортной температуры и использовать для ножной ванночки.
- Для ванночек при венозных проблемах можно использовать клевер, ромашку, ивовую кору и кору дуба, молодые веточки сосны и шишки хмеля. Делайте из них отвары, комбинируйте и чередуйте их. Но есть одно обязательное условие: после ножной ванночки нужно полежать один час, расположив ноги на уровне чуть выше головы. А лучше всего, принимать их вечером и сразу ложиться спать, подложив под ноги одну-две подушки.
Для приема внутрь
Соки моркови и шпината
Японское лечение
Самомассаж
- Обхватите ладонями голень и начинайте поглаживания от лодыжек к коленям. Повторите десять раз.
- Растирайте круговыми движениями голени обеих ног снизу вверх. 10 раз.
- C силой поглаживайте голень так, как будто пытаетесь протолкнуть кровь кверху.
- Обхватите голень ладонями. Разминайте мышцы снизу вверх движениями, напоминающими те, которые производят, когда месят тесто. Пять раз.
- Завершите массаж голеней легкими поглаживаниями и перейдите к бедрам, используя те же приемы.
Для массажа можно использовать мазь, купленную в аптеке или одну из тех, рецепты которых мы привели выше. После завершения процедуры, отдохните пять минут, приподняв ноги.
Профилактика
- Носите обувь с каблуком не выше пяти сантиметров. От плоской подошвы лучше отказаться.
- Обтягивающее белье и одежда – не ваш вариант.
- Сделайте привычкой ежедневный массаж ног.
- Не проводите много времени на солнце.
- Пейте не меньше полутора литров воды в день.
- Питайтесь правильно. Поменьше жиров. Побольше зелени, овощей и фруктов. Мясо только диетическое – грудка курицы или индейки. Полезна говяжья печень и морепродукты. Яйца – не более трех штук в неделю.
Видео — Лечение вен народными средствами
Видео — Лечение варикоза в домашних условиях народными средствами
Комментарии
Хирург мне сказал, что ванночки вообще нельзя, кровь к ногам притекает. И про крема всякую ерунду говорил. Прописал флебодию, как обычно. Мне кажется, врачи всегда все, что подороже прописывают.
У меня вечно нет времени на приготовление домашних компрессов и мазей. Я уже давно Тромбоцидом мажу ноги и горя не знаю. все проявления варикоза гель убирает на раз!
В большинстве случаев выпирающие вены на руках – это норма, а не патология. Чаще сосуды наблюдаются на кистях рук и предплечьях у мужчин. Не всегда они расширенные – просто расположены близко к поверхности кожи. У мужчин плохо развита жировая клетчатка, и даже при наращивании жировой массы тела весь жир у них идет в живот. На кистях рук и предплечьях его почти нет, поэтому вены хорошо визуализируются.
Почему выпирают вены на руках?
У некоторых людей вены на руках выпирают сильнее, чем у остальных. С чем это может быть связано? Причин несколько:
1. Худощавый тип телосложения. Чем меньше жира, тем лучше видно вены на руках. Они часто наблюдаются у людей, про которых говорят «кожа да кости». Хотя правильнее было бы сказать: «кожа, кости да сосуды».
2. Тренированная мускулатура. Чем больше мышцы, тем шире становится просвет кровеносных сосудов. У тренированных атлетов часто наблюдаются на руках большие вены. Они появляются также у людей, занимающихся физическим трудом.
3. Возраст. На старости лет вены становятся виднее. Не всегда это связано с их расширением, и в большей мере обусловлено истончением кожи.
Выпирающие вены могут быть следствием не только органических, но и функциональных изменений. То есть, они могут стать заметными не навсегда, а на некоторое время. Это возможно после интенсивной физической нагрузки, в жаркую погоду, при передавливании руки плотной и тесной одеждой. Наверняка вы обращали внимание, что вены выпирают, когда вам в поликлинике меряют давление и накладывают манжетку на плечо, либо берут кровь из локтевой вены и перевязывают руку жгутом.
Вены значительно легче, чем артерии, меняют свою форму, увеличивая или уменьшая просвет. После прекращения действия причинного фактора они вновь сужаются и становятся менее заметными.
Сильно выпирают вены на руках
Сильно выпирающие вены на руках могут быть симптомом заболевания. Обычно это или варикозное расширение вен, или сердечно-сосудистая патология.
В первом случае уменьшить патологически расширенные вены помогут процедуры или хирургические вмешательства.
Во втором случае бороться нужно не со следствием (выпирающими сосудами), а с причиной (болезнью сердца). Желательно обратиться к кардиологу, чтобы проверить, не «барахлит» ли ваш «мотор».
Венозность на руках
У людей, занимающихся бодибилдингом, выпирающие на руках вены называют венозностью. Воспринимается она исключительно позитивно. Венозность достигается только после сушки, тогда как в период межсезонья уходит или становится менее заметной. Перед соревнованиями бодибилдеры стремятся повысить венозность на руках и других участках тела разными методами:
- специальным питанием;
- упражнениями, направленными на увеличение притока крови к мышцам;
- спортивными добавками.
Чем больше у спортсмена венозность на руках, тем выше у него шансы получить высокие баллы от судей на соревнованиях, потому что вены бросаются в глаза при оценке рельефности мускулатуры.
Что делать, чтобы вены на руках выпирали?
Некоторые мужчины хотят, чтобы у них на руках выпирали вены. По их мнению, это придает рукам мужественности и красоты. Что сделать, чтобы вены выпирали на руках?
Как правило, вены менее заметны у людей, которые:
- имеют слабо развитую мускулатуру;
- обладают плотной конституцией;
- имеют лишний вес.
Чтобы вены на руках выпирали, нужно накачать мышцы и похудеть, если имеется лишний вес. На заметность вен влияет также наследственность, но свой генотип поменять вы вряд ли сумеете в обозримом будущем.
Вздутые вены на руках у женщин
Если у мужчин вздутые вены на руках не портят внешность, а многим даже кажутся привлекательными, то с женщинами все наоборот. Красота рук для них гораздо важнее, а вены их однозначно портят. Что делать в таких случаях? Прежде всего, устранить причинные факторы, которые способствуют расширению вен:
1. Физические нагрузки. Для женщин это, как правило, таскание сумок из магазина. Наибольшее воздействие оказывают статические нагрузки, когда рука длительное время пребывает в напряженном состоянии, в одном положении.
2. Истончение кожи. Следствие бесконечных диет. Наблюдается чаще у худощавых женщин. Может быть вызвано недостатком витаминов в организме. Кожа истончается с возрастом, и с этим явлением ничего нельзя поделать.
3. Перегревание. При частых посещениях бани, сауны, ежедневном принятии горячих ванн наблюдается расширение вен – вначале функциональное (временное), а затем и органическое (постоянное, обусловленное изменением структуры сосудов).
Что делать? Во-первых, не носить тяжелые сумки. Во-вторых, не доводить себя диетами до истощения. В-третьих, после горячей ванны принимать холодный душ. С течением времени вены могут уменьшиться.
Можно обратиться к сосудистому хирургу или флебологу. Существует множество процедур – косметических и хирургических, которые позволяют уменьшить вздутые вены на руках у женщин.
6 Отзывы
У меня однажды вена на одной руке взбухла как-будто, ощущения были не приятные. Переживала, что это может быть тромб, так как рядом пульсировала маленькая венка. Давление было в норме. Паниковать не стала, легла на спину и руки наверх подняла, опухать стало сразу меньше. Пару дней потом еще мазала троксевазином, чтобы привести стенки сосудов в норму.
Вообще, вздутые вены на руках лучше не оставлять без внимания. Посудите сами, наши руки всегда опущены, женщины ежедневно что-то несут домой, пакеты из магазина. Все эти тяжести сказываются на наших кистях рук в первую очередь. Вся кровь опускается к кистям, начинает застаиваться в венах. Поэтому нужно почаще разминать руки, чтобы кровь уходила от рук, больших грузов не поднимайте, ну и женщина правильно написала, крема-гели не будут лишними.
Я уже долго мучаюсь с выпирающими венами на руках. Работа у меня физическая, часто поднимаю тяжелый вес, руки нагружаются. Стал замечать, что на руках проявляются узелки, правда никакой боли от них нет. Напоминают мне пузыри, но количество с каждым разом возрастает. У кого было так же? Что делали с этим? Нужно ли это как-то лечить?
Такая же фигня была. Начал мазать венотониками руки. Врач посоветовала контрастный душ еще принимать, но это я забываю. У кого такая работа, часто сталкиваются с подобными вещами. Объясню простым языком. Вены у нас эластичные, когда нагрузка на руки регулярная, венозные стенки растягиваются, но с большим трудом возвращаются в первоначальное состояние. Когда груз большой поднимаем и часто, сами понимаете, от того и узелки.
Вздутые вены на руках мужчин еще красиво смотрятся, мужественности прибавляет, а вот на руках бабушек страшновато…
Если у женщин вены на руках выпирают, то вполне вероятно она носит тяжести, а в возрасте часто такое встречается, кожа становится более тонкой, все вены просвечивают. Это только с эстетической точки зрения выглядит не очень. Другое дело варикоз, его лечить нужно незамедлительно, он прогрессирует.
Как сделать чтобы выпирали вены
Выступающие вены — признак проработанного тела. Бодибилдеры, профессиональные борцы и другие спортсмены часто являются обладателями рук с выступающими над поверхностью кожи венами. Проще всего добиться такого эффекта на предплечьях — это получится, даже если у вас не так много мышц. Чтобы вены были более заметными, вам стоит также избавиться от лишнего подкожного жира.
Как накачать руки чтоб были видны вены ? Скажите пожалуйста !
Ну это сделать не очень сложно в первую очередь надо убрать подкожный жир и увеличить обьем мышц . Тогда и Ваши все вены будут виды как у атлета, а вот что для этого надо так это опять просто. Ежедневно пробежка обязательно хорошо пропотеть потом турник подтягивания по 15 раз шесть походов. Потом отжимания тоже шесть походов по 20 раз, потом приседания шесть подходов по 20 раз. И непременно растяжки рук и ног надо делать два раза в день ежедневно. Я уверен через пол года будет полный порядок.
Доброго времени суток, Антон!
Зачем нужны выступающие вены?
Почему-то принято считать, что рельефные мышцы у людей, занимающихся тяжелой атлетикой, должны дополняться выступающими венами. Некоторые даже считают, что без этого бодибилдер будет лишен определенной сексуальности. В качестве примера можно вспомнить всем известного актера Сильвестра Сталлоне. Достаточно посмотреть любой его фильм, где он показан с голым торсом. Выделяющиеся вены на руках является его своеобразной визитной карточкой, и внимательный телезритель не может этого не заметить.
Таким образом, многие культуристы стремятся не только накачать мускулы, но и сделать так, чтобы выделялись вены. Для этого культуристы после периода набора массы занимаются так называемой «сушкой». «Сушка» — это избавление организма от лишнего жира и воды. «Подсушенный» культурист прекрасно смотрится на подиуме — рельефные мышцы, смазанное маслом тело, искусственный загар.
Питание и методика спортивных занятий
Чтобы увеличить размер вен, нужно правильно тренироваться и питаться. В рационе должно быть как можно меньше жиров. Многие профессиональные спортсмены даже принимают мочегонные средства, которые помогают избавиться от жидкости. Если говорить о тренировках, то большое внимание следует уделить базовым занятиям, которые выполняются с небольшим весом. Каждое упражнение нужно делать по 20 повторений и как можно меньше отдыхать между подходами.
Правильная методика поможет сделать вены гораздо заметнее. Что характерно, сначала вены начинают выделяться на предплечьях, а затем на бицепсах, трицепсах и дельтовидных мышцах. Если вы хотите мощные вены на руках, необходимо терпение — за 2 – 3 тренировки ничего не получится. Но если приложить определенные усилия, результат не заставит себя ждать.
Есть много упражнений, которые способствуют увеличению вен на руках. Среди них можно выделить самые основные:
- жим штанги узким хватом;
- подъем гантелей на наклонной скамье;
- подъем к подбородку штанги.
Для аналогичной цели используются некоторые тренажеры, например дельта-машина.
Чем может грозить подобная тренировка?
Однако хочется сказать следующее. Несмотря на то что вены у культуристов выглядят впечатляюще, это не то, к чему каждому стоит стремиться. Почему? Во-первых, далеко не всем девушкам нравятся парни с выпирающими венами. Что бы там ни говорили, но одной из главных целей построения красивого тела является стремление добиться симпатии со стороны противоположного пола. Во-вторых, выпирающие вены — это заслуга силовых тренировок, поэтому при чрезмерном усердии можно не заметить признаки серьезного заболевания.
Одним из таких является всем известное варикозное расширение вен. Эта болезнь часто сопровождает беременных женщин и пожилых людей. Кроме того, ей подвержены люди, работа которых напрямую связана со стоянием на ногах (торговцы на рынках, официанты, парикмахеры). К сожалению, спортсменов варикозное расширение вен тоже стороной не обходит. Дело в том, что их тело подвергается очень серьезным нагрузкам, и поэтому они входят в группу риска этого неприятного заболевания. Чаще всего страдают ноги культуристов.
Тем не менее, эта болезнь поддается лечению. Правда, для этого придется отказаться от некоторых силовых упражнений. Особое внимание следует уделить профилактике. Нужно вовремя определить варикоз и пройти курс лечения.
Поэтому не следует увлекаться внешней красотой тела. Человек красив лишь тогда, когда он полностью здоров. Именно к здоровью и следует стремиться. Удачи вам!
Как сделать чтобы вены на руках выпирали
Вздувающиеся вены на верхних конечностях можно увидеть практически у каждого мужчины, занимающего тяжелыми видами спорта. Особенно это касается профессиональных бодибилдеров, на руки которых приходится постоянная нагрузка. Выступающие под кожей вены в данном случае свидетельствуют об интенсивной проработке тела. Также подобное явление наблюдается у людей, чья профессиональная деятельность связана с тяжелым физическим трудом.
Вздутые выпирающие сосуды рассматриваются специалистами, как отклонение от нормы, которое служит признаком патологических изменений.
Чаще всего причиной деформации вен выступает развитие варикозной болезни или атеросклероза. Кроме того, выступающие кровеносные сосуды ухудшают внешний вид тела и считаются косметическим дефектом. Тем не менее, многие мужчины не придают этому значения и даже принимают меры, чтобы усилить подобный эффект. Как сделать вены на руках?
Снижение массы тела
Кровеносные каналы в норме малозаметные по причине наличия подкожной жировой прослойки.
Если представители сильного пола обладают худощавым телосложением, то их вены хорошо просматриваются и под действием физической нагрузки быстро начинают проявляться. Однако, при наличии избыточного веса сосуды находятся в толще тела. Конечно, на фоне развития варикозной болезни и у тучных людей наблюдается вздутие вен под кожей и образование гроздъевидных сплетений.
Если мужчины желают сделать вены на руках, то им нужно в первую очередь избавиться от лишней жировой массы. В этом помогут активные занятия спортом и соблюдение специальной диеты.
Физические нагрузки
Чтобы во время занятий спортом не навредить сосудам и не спровоцировать развитие опасных патологий, необходимо знать, как правильно прорабатывать руки.
Ношение и подъемы тяжестей дают быстрый эффект когда ставиться задача, как сделать вены на руках. Но в то же время такой подход может спровоцировать воспалительный процесс в кровеносных каналах и варикозную болезнь.
Добиться желаемого результата можно при помощи специальных упражнений, оказывающих равномерную нагрузку на верхние конечности.
- Отжимания от пола — помогают укрепить руки и плечевой пояс, способствуют усилению притока крови к сосудам верхних конечностей, вследствие чего они расширяются и выступают под кожей. Для получения временного эффекта достаточно выполнить около 20 упражнений, а для закрепления результата нужно делать ежедневно по 3 подхода, постепенно увеличивая количество отжиманий.
- Сжимание кулаков. Нередко при сдаче анализа крови или введении внутривенной инъекции, медсестра не может четко увидеть вену у пациентов. В таких случаях возникает необходимость прокачки мышц руки. Интенсивные сжимания и разжимания кулака способствуют усилению притока крови к мышечным структурам, что в свою очередь, увеличивает давление в сосудах и они начинают проявляться под кожей. Для себя с этой целью можно использовать простой тренажер — эспандер.
К эффективным упражнениям для прокачки рук можно отнести и такие, как:
- сгибание рук с гантелями;
- подтягивание;
- подъем штанги от груди, над туловищем, в положении сидя с согнутыми в локтях руками;
- разгибание верхних конечностей со штангой;
- отжимание на брусьях.
Важно правильно подобрать тип и степень нагрузки, чтобы получить хороший результат и не навредить здоровью.
Заключение
Отвечая на вопрос, как сделать вены на руках более выразительными, специалисты советуют мужчинам сосредоточить сове внимание на укрепление мышечных структур и снижении массы тела при ее избытке. Ни в коем случае не стоит переусердствовать, чтобы не спровоцировать нежелательные осложнения и развитие сосудистых заболеваний.
Во многих случаях выпирающие вены на руках является нормой, а не патологией. Чаще сосуды наблюдаются на кистях рук и предплечьях у мужчин. Не всегда они расширенны – просто находятся близко к поверхности кожи. У мужчин плохо развита жировая клетчатка, и даже при наращивании жировой массы тела весь жир у них идет в живот. На кистях рук и предплечьях его практически нет, поэтому вены хорошо видны.
У некоторых вены на руках выпирают сильней, чем у остальных. С чем это может быть связано? Вот причины этого:
1. Худощавый тип телосложения. Чем меньше жира, тем лучше видно вены на руках. Они нередко есть у людей, про которых говорят «кожа да кости».
2. Тренированная мускулатура. Чем больше мышцы, тем шире становится просвет кровеносных сосудов. У тренированных нередко наблюдаются на руках большие вены. Они возникают также у людей, занимающихся физическим трудом.
3. Возраст. На старости лет вены становятся видней. Не всегда это связано с их расширением, и чаще обусловлено истончением кожи.
Выпирающие вены могут быть итогом не только органических, но и функциональных изменений. Они могут стать заметными не навсегда, а на какое-то время- например, после интенсивной физической нагрузки, в жаркую погоду, при сдавливании руки плотной и тесной одеждой. После прекращения действия причинного фактора они снова сужаются и становятся менее заметными.
А вот сильно выпирающие вены на руках могут являться симптомом заболевания. Как правило, это или варикозное расширение вен, или сердечно-сосудистое заболевание.
Что делать, чтобы вены на руках выпирали?
Некоторые мужчины хотят, чтобы у них на руках выпирали вены. Как они считают , это придает рукам мужественности и красоты. Как правило, вены менее заметны у людей, которые:
- имеют слабо развитую мускулатуру;
- обладают плотной конституцией;
- имеют избыточный вес.
Дабы вены на руках выпирали, надо накачать мышцы и похудеть, если есть лишний вес. На заметность вен влияет еще и генетика, но свой генотип изменить навряд ли получится.
В большинстве случаев выпирающие вены на руках – это норма, а не патология. Чаще сосуды наблюдаются на кистях рук и предплечьях у мужчин. Не всегда они расширенные – просто расположены близко к поверхности кожи. У мужчин плохо развита жировая клетчатка, и даже при наращивании жировой массы тела весь жир у них идет в живот. На кистях рук и предплечьях его почти нет, поэтому вены хорошо визуализируются.
Почему выпирают вены на руках?
У некоторых людей вены на руках выпирают сильнее, чем у остальных. С чем это может быть связано? Причин несколько:
1. Худощавый тип телосложения. Чем меньше жира, тем лучше видно вены на руках. Они часто наблюдаются у людей, про которых говорят «кожа да кости». Хотя правильнее было бы сказать: «кожа, кости да сосуды».
2. Тренированная мускулатура. Чем больше мышцы, тем шире становится просвет кровеносных сосудов. У тренированных атлетов часто наблюдаются на руках большие вены. Они появляются также у людей, занимающихся физическим трудом.
3. Возраст. На старости лет вены становятся виднее. Не всегда это связано с их расширением, и в большей мере обусловлено истончением кожи.
Выпирающие вены могут быть следствием не только органических, но и функциональных изменений. То есть, они могут стать заметными не навсегда, а на некоторое время. Это возможно после интенсивной физической нагрузки, в жаркую погоду, при передавливании руки плотной и тесной одеждой. Наверняка вы обращали внимание, что вены выпирают, когда вам в поликлинике меряют давление и накладывают манжетку на плечо, либо берут кровь из локтевой вены и перевязывают руку жгутом.
Вены значительно легче, чем артерии, меняют свою форму, увеличивая или уменьшая просвет. После прекращения действия причинного фактора они вновь сужаются и становятся менее заметными.
Сильно выпирают вены на руках
Сильно выпирающие вены на руках могут быть симптомом заболевания. Обычно это или варикозное расширение вен, или сердечно-сосудистая патология.
В первом случае уменьшить патологически расширенные вены помогут процедуры или хирургические вмешательства.
Во втором случае бороться нужно не со следствием (выпирающими сосудами), а с причиной (болезнью сердца). Желательно обратиться к кардиологу, чтобы проверить, не «барахлит» ли ваш «мотор».
Венозность на руках
У людей, занимающихся бодибилдингом, выпирающие на руках вены называют венозностью. Воспринимается она исключительно позитивно. Венозность достигается только после сушки, тогда как в период межсезонья уходит или становится менее заметной. Перед соревнованиями бодибилдеры стремятся повысить венозность на руках и других участках тела разными методами:
- специальным питанием;
- упражнениями, направленными на увеличение притока крови к мышцам;
- спортивными добавками.
Чем больше у спортсмена венозность на руках, тем выше у него шансы получить высокие баллы от судей на соревнованиях, потому что вены бросаются в глаза при оценке рельефности мускулатуры.
Что делать, чтобы вены на руках выпирали?
Некоторые мужчины хотят, чтобы у них на руках выпирали вены. По их мнению, это придает рукам мужественности и красоты. Что сделать, чтобы вены выпирали на руках?
Как правило, вены менее заметны у людей, которые:
- имеют слабо развитую мускулатуру;
- обладают плотной конституцией;
- имеют лишний вес.
Чтобы вены на руках выпирали, нужно накачать мышцы и похудеть, если имеется лишний вес. На заметность вен влияет также наследственность, но свой генотип поменять вы вряд ли сумеете в обозримом будущем.
Вздутые вены на руках у женщин
Если у мужчин вздутые вены на руках не портят внешность, а многим даже кажутся привлекательными, то с женщинами все наоборот. Красота рук для них гораздо важнее, а вены их однозначно портят. Что делать в таких случаях? Прежде всего, устранить причинные факторы, которые способствуют расширению вен:
1. Физические нагрузки. Для женщин это, как правило, таскание сумок из магазина. Наибольшее воздействие оказывают статические нагрузки, когда рука длительное время пребывает в напряженном состоянии, в одном положении.
2. Истончение кожи. Следствие бесконечных диет. Наблюдается чаще у худощавых женщин. Может быть вызвано недостатком витаминов в организме. Кожа истончается с возрастом, и с этим явлением ничего нельзя поделать.
3. Перегревание. При частых посещениях бани, сауны, ежедневном принятии горячих ванн наблюдается расширение вен – вначале функциональное (временное), а затем и органическое (постоянное, обусловленное изменением структуры сосудов).
Что делать? Во-первых, не носить тяжелые сумки. Во-вторых, не доводить себя диетами до истощения. В-третьих, после горячей ванны принимать холодный душ. С течением времени вены могут уменьшиться.
Можно обратиться к сосудистому хирургу или флебологу. Существует множество процедур – косметических и хирургических, которые позволяют уменьшить вздутые вены на руках у женщин.
6 Отзывы
У меня однажды вена на одной руке взбухла как-будто, ощущения были не приятные. Переживала, что это может быть тромб, так как рядом пульсировала маленькая венка. Давление было в норме. Паниковать не стала, легла на спину и руки наверх подняла, опухать стало сразу меньше. Пару дней потом еще мазала троксевазином, чтобы привести стенки сосудов в норму.
Вообще, вздутые вены на руках лучше не оставлять без внимания. Посудите сами, наши руки всегда опущены, женщины ежедневно что-то несут домой, пакеты из магазина. Все эти тяжести сказываются на наших кистях рук в первую очередь. Вся кровь опускается к кистям, начинает застаиваться в венах. Поэтому нужно почаще разминать руки, чтобы кровь уходила от рук, больших грузов не поднимайте, ну и женщина правильно написала, крема-гели не будут лишними.
Я уже долго мучаюсь с выпирающими венами на руках. Работа у меня физическая, часто поднимаю тяжелый вес, руки нагружаются. Стал замечать, что на руках проявляются узелки, правда никакой боли от них нет. Напоминают мне пузыри, но количество с каждым разом возрастает. У кого было так же? Что делали с этим? Нужно ли это как-то лечить?
Такая же фигня была. Начал мазать венотониками руки. Врач посоветовала контрастный душ еще принимать, но это я забываю. У кого такая работа, часто сталкиваются с подобными вещами. Объясню простым языком. Вены у нас эластичные, когда нагрузка на руки регулярная, венозные стенки растягиваются, но с большим трудом возвращаются в первоначальное состояние. Когда груз большой поднимаем и часто, сами понимаете, от того и узелки.
Вздутые вены на руках мужчин еще красиво смотрятся, мужественности прибавляет, а вот на руках бабушек страшновато…
Если у женщин вены на руках выпирают, то вполне вероятно она носит тяжести, а в возрасте часто такое встречается, кожа становится более тонкой, все вены просвечивают. Это только с эстетической точки зрения выглядит не очень. Другое дело варикоз, его лечить нужно незамедлительно, он прогрессирует.
Как проявить вены на руках
Состояние, при котором выступают вены на руках, является одной из наиболее распространенных проблем, в большинстве случаев диагностируемой у представительниц прекрасного пола. Расширенные вены, проступающие сквозь кожу, также можно обнаружить и у мужчин, которые занимаются тяжелыми видами спорта.
Как проявляются вены на руках
В первую очередь кровеносные сосуды вздуваются на кистях рук. Это объясняется их максимально близким расположением к кожным покровам и постоянным нахождением конечностей в опущенном состоянии, что способствует скоплению в них кровяной жидкости.
По мере прогрессирования патологического процесса, если причиной выпуклых вен является развитие какого-либо заболевания, состояние затрагивает локтевую зону и предплечье.
Чаще всего вздутые вены на руках появляются в результате воздействия провоцирующих физиологических факторов. Однако есть случаи, когда расширенные венозные сосуды могут указывать на серьезные сосудистые патологии.
К физиологическим причинам относятся:
- Наследственная предрасположенность. Данная проблема в основном диагностируется у людей, родственники которых имеют выступающие сосуды на руках.
- Недостаточность жировой клетчатки кожи. Если она в небольшом количестве, то это может привести к тому, что вены становятся заметными.
- Возраст. По мере того, как человек стареет, сосуды становятся менее эластичными, ослабленными. В результате происходит застой кровяной жидкости и расширение вен. Кроме этого, старение приводит к истончению кожного покрова, на фоне чего сосудики становятся более заметными.
- Жаркая погода. Слишком высокая температура воздуха может спровоцировать сосудистое расширение, нарушить работу венозных клапанов. Именно по этой причине сосуды в жаркое время года сильно выступают на поверхности эпидермиса.
- Нарушения гормонального фона. Часто встречается в период вынашивания ребенка или при наступлении климакса у женщин в зрелом возрасте.
- Интенсивные физические нагрузки. Выпирание вен на верхних конечностях — достаточно распространенное явление у людей, занимающихся тяжелой работой или спортом. Такие виды деятельности способствуют увеличению кровотока, п
Как сделать что бы на руках были видны вены?
знаю способ, но он не такой быстрый. надо заняться брусьями или гирями. короче вены вылезают от любой тяжелой нагрузки и со временем, когда мышцы становятся плотнее они окончательно вылезают на поверхность. но на это надо время, причем немалое. и заниматься придется на пределе, но зато результат себя оправдает, отвечаю.
может их татуировочкой прочеркнуть?
чем меньше их видно тем лучше.
будь самим собой
Считаю не красивым, когда вены видны)
Занимался на турнике чуть более года. Делал солнышко без ремней. Нагрузки большие. Вены повылазили. Прошло 20 лет — всё без изменений.
качай мышцы вены вылезут
основа турник и отжимания и всё
Крч, идёшь в качалку ( или дома ) турник, отжимания, брусья, в общем выбери себе технику тренировки которая тебе подходит
У меня тоже такая проблема была, так я начал больше времени уделять спортзалу, турникам и работе. Результат радует.
В аптеках продается железа пей и все ))))
Можно сжимать руку в кулак где-то раз 20 надо сделать