Какие фигуры бывают у женщин – Типы женских фигур — описания, примеры и фото

Содержание

Типы фигуры у женщин: как определить, основные моменты

Идеальной фигурой может похвастаться далеко не каждая женщина. У всех есть определенные проблемные зоны, которые надо уметь скрывать одеждой, одновременно подчеркивая достоинства. Чтобы научиться маскировать недостатки надо знать тип строения.

Тогда простые правила выбора одежды и аксессуаров для разных типов фигуры у женщин может придать силуэту идеальную форму.

Из нашей статьи вы узнаете о том, какие типы фигур бывают у женщин, как их определить и выбрать одежду для разных форм телосложения с фото.

Виды женских силуэтов
Модельерами разработана классификация, с помощью которой можно определить форму своего телосложения. Есть 5 силуэтов, которые принято обозначать латинскими буквами или названиями фруктов.
Эта классификация может определить:
Общую конструкцию телосложения:
астенический;
нормостенический;
гиперстенический.
Выявить пропорции скелета:
длинные ноги;
широкий таз;
узкая талия и т.п.
Выявить места с максимальной концентрацией жировых отложений.
Не стоит «подгонять» себя под мерки моделей. В этой классификации лежат совершенно другие показатели, которые определяют тип женского телосложения.
Здесь учитывается размер талии, груди, бедер. Внимание заостряют на ширине плеч, изгибе бедер, осанке, длине шеи, форме груди.
Только полностью учитывая все показатели и параметры, можно выбрать одежду, чтобы изменить визуальное восприятие, сделав акцент на достоинствах силуэта.
к оглавлению ↑
Треугольник или «Груша»
У женщин с силуэтом формы «Груша» верх «легкий», без объемов. Они имеют небольшую грудь, тонкую талию, узкие плечи. Но бедра и ягодицы очень объемные за счет скопления в этой области жира.
Поэтому ноги выглядят полными, с большими икрами. Такое телосложение имеют Холли Берри, Дженифер Лопес.
При таких явных диспропорциях верхней и нижней частей нужно серьезно подойти к выбору одежды.
А сделать это будет сложно. Придется верх покупать на один, а то и два размера меньше, а юбочки или брюки на пару размеров больше.
Если такую одежду еще подобрать можно, то с выбором платьев у таких женщин возникают проблемы.
Кофточки, платья и блузки лучше выбирать с глубокими вырезами или вырезом V-образным.
Можно поискать ткань с широкими поперечными полосками, за счет которых визуально увеличиваться грудь. Рукава могут быть широкими, объемными. Лучше, чтобы темные оттенки одежды были внизу.
Чтобы сузить силуэт и сделать его визуально стройнее, можно примерить юбку-карандаш, узкие брюки или джинсы. Для моделей с более широким низом, рекомендуется, чтобы клеш шел от начала колена.
При выборе платья можно присмотреться к моделям с завышенным поясом. Можно выбрать себе комплект, который у груди имеет оборки. Из аксессуаров можно носить броши или платки.
Обувь должна иметь немного заостренный мыс, устойчивый высокий каблук.
«Груша» считается женственной, соблазнительной и привлекательной. Если следовать диете и регулярно поддерживать форму, такой тип фигур долго может быть приближен к идеальным пропорциям.
Единственный недостаток в том, что женщины с такими формами склонны к полноте в области ягодиц и ног.
Узнайте на нашем проекте, как определить тип кожи лица. Полезные советы для красоты вашей кожи.
В следующем материале расскажем о популярном аппарате Дарсонваль для волос. Вы сможете узнать о противопоказаниях и почитать отзывы покупателей.
На этой странице читайте отзывы о популярных марках утягивающего корректирующего белья сильной степени коррекции!
к оглавлению ↑
«Песочные часы»
Этот тип строения считается идеальным. Обладательницами такого силуэта являются Софи Лорен, Мерилин Монро.
Здесь ширина плеч равна ширине бедер, а талия узкая, четко очерченная.
Если женщина даже немного прибавит в весе, она все равно останется соблазнительной и идеальной.
Единственное, что может проявится с возрастом — в области бедер формирование так называемых «галифе».
Но для этого нет оснований к волнениям, так как достаточно регулярно делать небольшую зарядку, чтобы долго оставаться в идеальной форме.
У дам с такими пропорциями нет проблем с выбором одежды. Они могут носить все. Но даже при такой идеальной форме необходимо уметь правильно подчеркивать свои достоинства.
Поэтому лучшим выбором для них будут джинсы прямого кроя или брюки с широким поясом. Юбки также рекомендуется приобретать с поясом. Любой широкий пояс такой фигурке добавит нотку женственности и сексуальности.
Лучше, чтобы они имели завышенную талию. Красоту и очарование бедер подчеркнет юбка-трапеция.
Блузочки и кофточки должны быть строго кроя. Можно расстегивать пару верхних пуговиц, если это позволяет дресс-код.
Элегантно будут смотреться платья-футляр или модели с запахом.
Можно оголять слегка плечи, чтобы подчеркнуть изящные ключицы. Для этого подойдут наряды с V- образной горловиной.
При таком силуэте можно экспериментировать: носить мини или макси, облагающие или широкие модели.
к оглавлению ↑
Перевернутый треугольник, или форма «Т»
Это проблематичное строение. У женщин с таким типом атлетическое телосложение с широкими плечами, узкими бедрами.
Дамы с таким типом выглядят массивными, порой мужеподобными. Чем больше вес, тем массивнее фигура будет смотреться.
Но при этом, если похудеть, можно стать очень привлекательной. Такой силуэт чаще характерен для спортсменок.
Единственным достоинством этого типа являются стройные ноги. Обладательницами такого телосложения являются Анжелина Джоли и Анастасия Волочкова.
Главное в выборе одежды — это модели, которые будут подчеркивать ноги, прятать массивный верх. Поэтому рекомендуется, чтобы верх был темным, а низ светлым.
Наряд должен облегать тело, но заужаться к низу. Лучше не покупать модели с объемными рукавами и те, которые увеличивают ширину плеч.
Чтобы зрительно ее уменьшить, рекомендуется приобретать блузки с узкой вертикальной полоской. Вырез любого верха должен иметь V-образную горловину или широкий овальный вырез.
Можно носить топы с небольшими бретельками или верх с выточками на талии.
Юбки и брюки должны быть широкими, расклешенными от бедра, иметь накладные карманы, слегка заниженную талию.
к оглавлению ↑
«Прямоугольник»
Очень распространенный тип телосложения, который отличается одинаковой шириной плеч, талии и бедер.
Главное достоинство — такой силуэт имеет пропорциональность, а недостаток — отсутствие линии талии, что придает женщинам мужественность.
Такой формой обладают Деми Мур, Кира Найтли. Дамам рекомендуется поддерживать себя в форме, быть слегка худенькими, чтобы выглядеть женственно.
При выборе одежды нужно знать некоторые нюансы и носить строго определенные модели. Верх желательно носить без рукавов или они должны быть минимальными.
Чтобы расстановка акцентов в одежде была идеальной, нужно правильно уметь расставлять акценты. Для коррекции необходимо выбирать асимметрию, с косыми краями у платьев, блузок или юбок.
Можно комбинировать разные виды тканей или оттенков. При однотонных материалах предпочтение стоит отдать грубым тканям с нечеткими геометрическими узорами.
Дамам пойдет платье-футляр, слегка расклешенные брюки или джинсы, узкие юбки. Верх должен иметь квадратный или овальный вырез.
к оглавлению ↑
Яблоко, или «О»
Такими формами обладают полные женщины. Они округлые, так как грудь и область бедер имеют одинаковые объемы.
Такую структуру имеют Кейт Уинслет, Лив Тайлер.
Они с пышной грудью, широкой талией, немного заметным животом.
Чтобы держать себя в форме таким леди нужно применять низкоуглеводную диету, делать упражнения для укрепления мышц живота и груди.
Так как руки и ноги у таких дам чаще худые, на них надо акцентировать внимание.
Поэтому выбирать рекомендуется платья с завышенной талией, юбки только до колен, но расклешенные, брюки слегка зауженные или укороченные.
Важно, чтобы была немного завышенной средняя линия. Платья выбирать с завышенной под самую грудь талией. А фасон должен быть в виде футляра.
Верх должен иметь только прямой рукав. Если юбка или платье, то только до колена. Обувь выбирать с высоким каблуком.
Чтобы научиться выглядеть неотразимо и правильно подчеркивать достоинства своей фигуры, нужно знать свой тип силуэта. Только тогда одежда придаст женщине нотку шарма и привлекательности.
beautyladi.ru
Типы фигуры у женщин: как определить, основные признак
Идеальной фигурой мало кто может похвастаться. Но если научиться маскировать свои недостатки с учетом типа ее строения, можно сделать силуэт практически идеальным, максимально изменив визуальное восприятие. Для этого модельеры разработали несложные правила подбора одежды и аксессуаров для разных типов фигуры. Существует специальная классификация, по которой можно определить форму своего телосложения.
По общим признакам выделяют 5 типов женской фигуры: «песочные часы» — идеальный вариант, «яблоко», «треугольник», «прямоугольник», «перевернутый треугольник». Чтобы определить, к какому типу принадлежит ваша фигура, необходимо сделать следующие замеры сантиметровой лентой:
Измерьте объем груди по самой выступающей точке поверх привычного бюстгальтера без вставок, сантиметр держите параллельно полу.
Измерьте объем талии по наиболее узкой части корпуса, не втягивая и не выпячивая живот.
Измерьте объем бедер по самой широкой их части, лента должна проходить по самым выступающим точкам ягодиц.
Придется учитывать сразу несколько показателей и параметров фигуры.
Если в результате измерений грудь в объеме оказалась меньше бедер при видимой талии, значит, ваш тип фигуры – «треугольник». У женщин с таким силуэтом легкий верх без особых объемов.
Основные признаки: небольшая по размерам грудь, тонкая талия и узкие плечи. Бедра и ягодицы при этом объемные и значительно выделяются на общем фоне. Как правило, и ноги выглядят полными, с большими икрами.
При подобных явных диспропорциях нижней и верхней части тела подобрать одежду довольно сложно. Верх – кофточки и майки – приходится покупать на один, а то и на два размера меньше, а юбки и брюки, наоборот, на два размера больше.
Платья, кофточки, блузки предпочтительно подбирать с глубоким декольте или V-образным вырезом. Визуально увеличит грудь принт на ткани в виде широких поперечных полосок.
Рукава при треугольном типе фигуры желательны также широкие и объемные. Используйте активно классическое правило – темные оттенки одежды визуально сужают, поэтому должны быть внизу.
Чтобы сузить силуэт внизу и сделать его визуально стройнее, в базовом гардеробе должны быть узкие брюки и джинсы, юбка-карандаш и аналогичные модели.
Если вы предпочитаете носить одежду с более широким низом, как минимум выбирайте модель, где клеш идет от колена.
Покупая платья, обращайте внимание на различные изделия с завышенной талией. Можно подобрать себе комплект с оборками у груди.
Из аксессуаров вам помогут визуально скорректировать фигуру платки, броши и другие дополнения образа в верхней части.
Обувь должна иметь устойчивый высокий каблук и немного заостренный мысок.
В целом девушки с фигурой «треугольник» выглядят женственными, многие мужчины подобные формы считают соблазнительными и привлекательными. Если регулярно поддерживать форму, фигура такого типа долгие годы может быть приближена к идеальным пропорциям.
Если при измерении объемы бедер и груди оказались примерно равны, а талия ощутимо меньше (на 20-30 см), то у вас тип фигуры, считающийся идеальным, – «песочные часы».
При данном варианте строения плечи идут наравне с бедрами, а посередине узкая, четко очерченная талия. Даже если женщина немного прибавит в весе, все равно ее формы останутся соблазнительными и идеальными. Единственное, с возрастом могут проявиться в области бедер так называемые галифе.
Регулярная зарядка предотвратит возможную проблему и позволит длительное время оставаться в идеальной форме.
С такими пропорциями нет никаких проблем с выбором одежды. Можно носить все, но и при такой идеальной форме следует уметь правильно подчеркивать свои достоинства. Лучшим выбором здесь будут джинсы с прямым кроем или брюки с широким поясом.
Элегантно будут смотреться платья-футляр или модели с запахом.
Юбки желательно приобретать также с поясом. Вообще широкий пояс добавит женственности и сексуальности такой фигуре. Брюки и юбки стоит выбирать с завышенной талией. Юбка-трапеция подчеркнет красоту и очарование бедер.
Блузочки и кофточки подойдут любого кроя, выбирать нужно уже в зависимости от повода. Девушкам с такой фигурой можно смело оголять плечи, чтобы подчеркнуть изящный верх. Для этого идеально подойдут наряды с V-образной горловиной.
Данный силуэт допускает любые эксперименты с одеждой. Можно носить как мини, так и макси, широкие и облегающие модели.
Если при измерении грудная клетка получилась объемнее бедер, а плечи визуально выглядят шире таза, значит, ваше строение имеет тип «перевернутый треугольник», или Т-образная фигура.
Это одно из самых проблематичных строений, по мальчишескому типу. У женщин с данным типом атлетическое телосложение с наличием узких бедер и широких плеч. Чем больше масса тела у женщины, тем массивнее и мужеподобнее она будет выглядеть.
Но если держать вес на нижней границе нормы, можно быть довольно привлекательной. Прекрасный пример – Анжелина Джоли, привлекательность которой никем не оспаривается, имеет тип фигуры именно «перевернутый треугольник».
Чаще всего Т-образный силуэт называют спортивным.
Неоспоримым достоинством данной фигуры являются стройные ноги. Поэтому главное при выборе одежды – отдавать предпочтение моделям, которые подчеркнут ноги и спрячут при этом массивный верх. Для визуальной коррекции дисбаланса верх всегда нужно выбирать темным, а низ – светлым.
Конечно, здесь исключаются модели с объемными рукавами и те, которые зрительно увеличивают ширину плеч. Для визуального уменьшения плеч рекомендуется покупать блузки с узкой вертикальной полоской.
Горловина любого верха должна быть V-образной или с широким овальным вырезом. Можно надевать топы с тонкими бретельками или верх с выточками в районе талии.
Брюки и юбки предпочтительны широкие, расклешенные от бедра, хорошо, если они будут иметь накладные карманы и слегка заниженную линию талии.
Если бедра и грудь примерно равны по объему, а талия на их фоне практически не выделяется, то ваш тип фигуры – «прямоугольник».
В данном случае женщинам рекомендуется быть слегка худенькими, чтобы выглядеть привлекательно и более женственно.
Это достаточно распространенный тип телосложения, отличающийся одинаковой шириной бедер, плеч и талии. Главным достоинством фигуры можно назвать пропорциональность, а недостатком – отсутствие выраженной талии, что придает фигуре некоторый мужской вид.
Здесь опять же поможет визуальная коррекция с помощью одежды. Верх рекомендуется носить без рукавов или они должны быть минимальными.
Можно комбинировать в одежде разные виды тканей. При однотонных материалах стоит отдать предпочтение грубым тканям с нечеткими геометрическими узорами. Для коррекции диспропорции фигуры желательно выбирать асимметрию, с косыми краями у блузок, платьев или юбок.
Женщины могут подбирать себе платье-футляр, слегка расклешенные джинсы или брюки, узкие юбки. Верх рекомендуется с квадратной или овальной горловиной.
При прямоугольном типе фигуры следует правильно расставлять акценты.
Если больше всего на фигуре выделяется талия, живот и грудная клетка, а ноги стройные, то ваш тип фигуры – «яблоко» или «круг».
Такие округлые формы чаще всего встречаются у полных женщин. Они отличаются пышной грудью одинакового объема с областью бедер, широкой талией и немного заметным животиком.
Держать себя в форме и не расплыться таким женщинам намного сложнее, чем остальным. Необходимо не только придерживаться правильного питания и периодически соблюдать диету, но делать упражнения для укрепления мышц груди и живота.
Полная грудь и бедра в глазах многих мужчин являются большим достоинством.
Обычно руки и ноги у таких девушек выглядят худыми, поэтому следует именно на них делать акцент. Носить рекомендуется фасоны платья с завышенной талией, расклешенные юбки до колен, брюки слегка зауженные или укороченные. Важно, чтобы на человеке создавался эффект немного завышенной средней линии.
www.beauty-shop.ru
Типы фигур женщин и форма тела
Тип фигуры и форма тела человека зависит от физических особенностей. Как минимум можно выделить четыре группы, описывающие структуру скелета: прямоугольник, треугольник (яблоко), груша, песочные часы. Это самые распространенные типы фигур женщин. Хотя существует и другие вариации, например ромб, круг и так далее, но на самом деле все их можно свести к четырем типам фигур.

Типы женских фигур
Зная какой у вас тип фигуры, можно определить, каким именно частям и областям тела нужна тренировка, чтобы привести его в баланс. К примеру, у людей с типом фигуры «груша» нижняя часть шире, чем верхняя. Они могут накачать классный пресс, но всё же им придется бороться с большими бедрами. Чтобы сбалансировать тело после похудения, им нужно будет поработать над плечами, чтобы визуально их увеличить. У фигуры типа «Треугольник/Яблоко» наоборот верхняя часть тела шире нижней, поэтому у них прекрасные ноги, но проблемы с лишним жиром в области живота. Вам так же будет полезно почитать статью на эту же тему про типы телосложения.

Тип фигуры «Прямоугольник» (банан, линейка)
Склонен к худобе и стройности.
Плечи, бедра и талия почти одинакового размера.
Слегка втянутый живот.
Имеют тенденцию набирать вес на животе и нижней части тела, но при этом не толстея в руках. Обычно это эктоморфы.
Примеры размеров: 86-76-89, 91-84-94, 101-91-107 (см).
У типа фигуры «Прямоугольник» почти одинаковая ширина плеч и бедер, а талия слабо выражена, благодаря чему фигура имеет прямоугольный вид. Обычно люди с таким строением тяготеют к худобе и стройности, и иногда испытывают проблемы при попытках набрать вес, однако не всегда.

Если питание не сбалансировано, или недостаточно физической нагрузки, то и они толстеют. Чем больше жира, тем менее заметны мышцы, формирующие стройное тело, и тем более прямоугольным оно кажется. Так как люди, с прямоугольным типом фигуры имеют тенденцию накапливать жир в основном в области живота, то основная проблема — выступающий живот и талия.
Поэтому основной задачей будет — сбросить жир на животе и укрепить его мышцы. Для этой цели можно объединить диету с низким содержанием жира, аэробику и тренировки для мышц пресса и боков. Из аэробных нагрузок можно выбрать ходьбу и бег трусцой три раза в неделю. Это поможет похудеть в талии.
Тип фигуры «Треугольник» (яблоко, алмаз)

Плечи шире бедёр (обычно встречается у мужчин).
Верхняя половина тела больше нижней.
Стройные бедра и ноги.
Большая грудная клетка и живот.
Склонны к набору веса выше или ниже талии.
Обычно это мезоморфы или эндоморфы.
Примеры размеров: 101-91-84, 91-81-76, 86-76-74 (см).
У типа фигуры «Треугольник» плечи значительнее шире бедер. Это как правило люди со спортивным телосложением, узкими бедрами, стройными ногами и массивной верхней частью тела, которая чуть короче нижней части. Наиболее часто встречается среди деловых женщин и спортсменов. Талия либо незаметна, либо слегка широкая.
Жир тоже часто скапливается в верхней части тела: руки, спина, грудь, живот. Сброс веса часто не приводит к желаемому результату, по той причине, что массивная верхняя часть и широкие плечи в большей степени являются костной структурой, нежели результатом накопления жира. Чтобы сбалансировать форму тела, нужно увеличить мышечную массу в нижней части тела — на ягодицах и бедрах. А чтобы придать телу подобие «песочных часов» — убрать жир на животе с помощью упражнений.

В тренировках для верхней части тела вам следует сделать упор на относительно большие силовые нагрузки и отягощения с небольшим числом повторов. Например можно использовать два разных упражнения на одну и ту же группу мышц, которые идут одно за другим без отдыха. Для укрепления нижней части тела вам подойдут любые виды аэробных упражнений, нацеленные на крупные мышцы ног, т.к. именно эти мышцы увеличивают бедра. Например: лестничный тренажер, велосипед, лыжи, беговая дорожка с наклоном, гребной тренажер, приседания.

Тип фигуры «Груша» (ложка, конус, перевернутый треугольник)
Нижняя часть тела больше чем верхняя.
Плечи уже бедер (обычно у женщин).
Склонны набирать вес ниже талии.
Небольшой торс, плоский живот, отличный пресс.
Обычно это эндоморфы.
Примеры размеров: 81-71-99, 86-76-96, 91-76-112 (см).
Обычно у людей с типом фигуры «Груша» бедра шире плеч, а верхняя половина тела немного длиннее и уже нижней. Талия бывает узкой или средней, иногда занижена, но в целом неплохо выражена. Ноги ширококостного телосложения, в то время как руки узкокостного.

Жир как правило откладывается на животе, ногах — бедрах, икрах, ягодицах, иногда в талии. Чем полнее человек, тем более треугольная у него форма тела, однако с уменьшением веса и похудением, фигура «груш» становится довольно красивой. Кроме того очень важна осанка — если она прямая, то и всё тело выглядит привлекательно, а если вы сутулитесь то тут же все недостатки формы тела становятся очень заметными.
Так как у вашей формы тела основная проблема — излишнее количество жира в нижней части, особенно на ногах, то вам рекомендуются упражнения для ног, которые изолированно влияют на определенные мышцы, которые вы хотите подчеркнуть. А также комплексные упражнения, заставляющие работать несколько мышц, чтобы в целом убрать жир с ног и бедер. В этом очень поможет бег трусцой на длинные дистанции.

Главное, на чем вам следует сосредоточиться — похудеть в бедрах. Но в то же время не забывайте о верхней части тела, так как она небольшая и хрупкая. Можно поработать и над ней, чтобы привести тело в баланс и визуально выправить верхнюю и нижнюю часть тела, сместив акцент с больших бедер.
Из плюсов этого типа женской фигуры можно выделить то, что у «груш» плечи и спина всегда остаются женственными — хрупкими и узкими, лицо как правило не полнеет, а талия обычно хорошо выражена.
Тип фигуры «Песочные часы»
Верхняя и нижняя часть тела хорошо сбалансированы.

Бёдра и плечи почти одного размера.
Сужение в талии (> 15 см).
Набирают вес по всему телу, особенно в области груди и бёдер.
Часто это эндоморфы или мезоморфы.
Типично женская форма.
Примеры размеров: 81-66-84, 84-69-89, 91-76-97 (см).
У типа фигуры «Песочные часы» узкая талия и примерно одинаковый объем бедер и груди. Иными словами это классическая, пропорциональная, хорошо сложенная женская фигура. Любой дисбаланс и недостатки как правило довольно легко исправляются контролем над весом.
Лишний жир может откладываться в разных местах, но обычно это происходит в области груди и бедер. Но если жир на груди лишь добавляет женственности, то жир на бедрах приводит к так называемым «ушам на бедрах» — жировым отложениям на внешней стороне бедер. Поэтому необходимо
сбалансировать питание, чтобы поддерживать нормальный процент жира в организме, который бы подчеркивал всю вашу красоту, плавность линий, и в то же время не был избыточным.
Так как у вас идеальное телосложение в форме песочных часов, то вам не нужно его разрушать, а лишь подчеркнуть это. Поэтому просто равномерно укрепляйте мышцы, но следите чтобы не нарушить баланс в пользу какой-то одной части тела (разве что немного больше внимания следует уделить ногам). Вам будет полезна аэробная нагрузка, такая как: бег, ходьба, велосипед, степпер или даже танцы.

gvinevra.ru
Красивая женская фигура — какая она — Рамблер/новости
Какую же женскую фигуру современной женщины можно считать красивой? На этот вопрос нельзя ответить однозначно. Однако члены международного жюри уже неоднократно избирают на конкурс красоты «мисс Европа» молодых женщин, имеющих окружность бюста 90 сантиметров, талии — 60 сантиметров, бедер — 90 сантиметров, это и считалась красивая женская фигура. Победительницами конкурсов красоты чаще всего становятся женщины нормо— и тонкокостного типа телосложения.
Эталоны красивой женской фигуры существовали раньше, имеются они и сейчас. Красивая фигура бывает, как правило, у изящных женщин, а изящество — это прежде всего пропорциональность.

В наши дни приняты следующие градации роста женщин: низкий — 150 сантиметров и ниже, ниже среднего — 151 — 156 сантиметров, средний — 157 — 167 сантиметров, высокий — 168 — 175 сантиметров и выше.
Если ваш рост ниже среднего, то старайтесь прежде всего не сутулиться, держите спину прямо, а голову высоко. Не полнейте, так как люди с нормальной массой тела кажутся выше, чем иные такого же роста, и у них красивая женская фигура.
Рост человека во многом зависит от длины ног. Их длину измеряют от вертельной точки тазобедренного сустава.. Длина ног нормальная, если она равна половине роста плюс 3 — 8 сантиметров. Если ноги короче половины роста, то они считаются короткими, а если больше половины роста на 9 и более сантиметров — длинными.

Особенно важно поддерживать нормальные пропорции между ростом и. массой тела. В литературе имеется большое количество таблиц для определения нормальной и идеальной массы тела. При этом имеет значение возраст, рост и тип телосложения. Последний определяется на основании ряда признаков: форм и размеров костей скелета, формы грудной клетки, соотношения продольных и поперечных размеров тела. В нашей стране чаще всего придерживаются классификации, предложенной профессором В. М. Черноруцким, который различал три основных типа телосложения: астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный).

Телосложение нормостеников отличается пропорциональностью основных размеров тела, правильным их соотношением. У женщин этого типа телосложения, как правило, длинные ноги, тонкая талия. Многие спортсменки и артистки имеют такое телосложение — это и есть женская красивая фигура.
У женщин тонкокостного типа продольные размеры тела преобладают над поперечными (по сравнению с нормостениками): конечности длинные и тонкие, кости легкие, шея длинная и тонкая, плечи узкие, грудная клетка длинная, плоская и узкая. Мышцы развиты сравнительно слабо. Представительницы этого типа телосложения обычно худощавы, и у них тоже женская красивая фигура.
У ширококостных женщин поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости тяжелые, толстые, плечи широкие, грудная клетка широкая и короткая. Этим женщинам важно помнить, что они склонны к полноте.
Встречаются люди, имеющие смешанный тип телосложения.
Наиболее просто и достаточно точно вы можете выяснить, какой у вас тип телосложения, измерив окружность запястья. У нормостеников она равна 16 — 18,5 сантиметра, у астеников — меньше 16 сантиметров, у гиперстеников — больше 18,5 сантиметра.
Если вы хотите знать, какой в норме должна быть масса вашего тела, воспользуйтесь индексом Кетле, согласно которому молодым женщинам (до 30 лет) желательно иметь на каждый сантиметр роста: для тонкокостных — 325 ± 10 граммов, для нормокостных — 350 ± 10 граммов, для ширококостных — 375+10 граммов.
Идеальная масса тела женщин, особенно тех, чей рост ниже 160 сантиметров, должна быть меньше нормальной на 10 — 15%,
О пропорциональности телосложения судят и по окружности грудной клетки, бюста, талии и таза (бедер). Для молодых женщин нормостенического телосложения нормой можно считать, когда окружность грудной клетки равняется половине роста плюс 2 — 4 сантиметра, талии — рост стоя минус 100, а окружность бедер больше окружности талии примерно на 30 сантиметров.
Безусловно, красива женская фигура, у которой, помимо приведенных в виде ориентира антропометрических данных (или близких к ним), гордая осанка, высоко поднятая голова, неширокие покатые плечи, в меру развитая, высокая грудь и уплощенный живот, а также стройные ноги. О таких можно сказать; она стройна и изящна. Если женщина к тому же обладает красивой манерой держаться и двигаться, то ее с полным правом можно назвать и грациозной.
Хочу подчеркнуть, что нормальную и красивую женскую фигуру могут иметь почти все женщины, если они правильно питаются, не переедают, занимаются физкультурой и танцами не менее 3 раз в неделю. Но красивая фигура — это не только идеальные пропорции фигуры, пластика, гибкость, хорошее здоровье. Это еще и доброта, отзывчивость, обаяние, жизненная активность — в общем, все то, что издавна мы определяем таким емким понятием, как богатство души и сердца.
По материалам svatovo.ws
news.rambler.ru
Типы фигур у женщин: характеристика, отличительные черты
Буквенный классификатор
Женские фигуры могут иметь и буквенное обозначение. В подобной классификации насчитывается 5 букв. Типажи во многом соответствуют фруктовому варианту.
Буква Х (песочные часы).
Знаменитый стандарт 90х60х90 – это и есть буква Х. Фигура, вызывающая восхищение у мужчин и, покоряющая модные подиумы. Стоит только порадоваться, если природа наделила данным силуэтом.
Буква А (Груша).
Узкие плечи, выраженная талия, широкие бедра. Главная проблема – полные ягодицы и бедра. Тем не менее мужчинам такие дамы нравятся.
Буква Т (Морковь или перевернутый треугольник).
Широкие плечи, выраженная талия, узкие бедра. Спортивный тип телосложения. Для создания женственного образа стоит поработать с собственным гардеробом.
Буква Н (прямоугольник или банан).
Фигура хоть и не является эталоном женской красоты, но выглядит весьма аккуратно. Главный козырь данного типа – пропорциональность. Плечи, бедра и талия по ширине мало чем отличаются. Главное, для обладательниц подобной фигуры, не набирать лишний вес, чтобы не обзавестись выступающим животиком.
Буква О (Круг или яблоко).
Объемная грудь, пышные бедра, стройные ноги – особенности данного варианта фигуры.
Для того чтобы не превратить имеющиеся плюсы фигуры в минусы, следует следить за весом и уделять время занятиям спортом.
Гормональный классификатор
Согласно гормональному классификатору, тип женской фигуры формируется в зависимости от того, какая железа в организме занимает доминирующую позицию. В данной классификации различают 4 типа:
Главенствует щитовидная железа. Небольшая грудь, узкие плечи, тонкие руки – особенности данного типа. Имеется сходство с прямоугольником или буквой Н.
Доминирует гипофиз. Низкий метаболизм вызывает накопление жировых отложений в области живота и бедер тип схож с яблоком или буквой О.
Надпочечниковый.
При активной выработке андрогенов надпочечниками, фигура приобретает мужеподобные черты – широкие плечи, небольшая грудь. Тип фигуры идентичен перевернутому треугольнику или букве Т.
Яичниковый или гинекоидный.
Приоритетная деятельность яичников позволяет создать самый женственный тип фигуры. Округлые широкие бедра, выраженная талия, довольно развитая грудь. Имеется сходство с песочными часами и грушей.
Мода на женские фигуры в 20–21 веках
В различные временные периоды в приоритете были разные типажи дамских силуэтов. Обычно, определенный вариант фигуры был популярен в течение 10-20 лет. После повышенного интереса к пышным формам, чаще всего, наступал период восхищения утонченными линиями. И через определенное время все вновь повторялось.
30-е – 50-е годы;
Популярны дамы с пышными формами груди, с выраженной талией, округлыми бедрами. Худышки не пользуются популярностью.
60-е – 70-е годы;
Красавицы 60-х имели стройную миниатюрную фигуру и небольшую грудь. В моде – худоба.
Популярны высокие дамы с атлетическим сложением и большой грудью.
90-е – начало 2000-х.
На пике популярности худоба на грани истощения. Чем утонченнее фигура, тем лучше.
Что модно сейчас?
Продолжает главенствовать худоба, но при этом, она должна быть здоровой. Приоритетный тип фигуры – песочные часы и прямоугольник.
Несмотря на то что мода на женские фигуры переменчива, всегда следует помнить о том, что женщина с любым типом фигуры может выглядеть привлекательно и сексуально, если она не будет забывать про занятия спортом и установит контроль за весом. А мужчины, помимо особенностей женской фигуры, ценят здоровый вид и прекрасное настроение дамы.
frauwow.com
Виды женских фигур

Виды женских фигур — это, наверное, основной принцип, которым мы руководствуемся, выбирая себе одежду в магазинах.
Знание своего типа фигуры очень помогает подчеркнуть именно те достоинства, которые того заслуживает, одновременно визуально спрятав недостатки.

Добрый день, дорогие подписчики моего блога о моде и стиле! Сегодня я расскажу о типах женских фигур и покажу реальные примеры среди звезд и известных личностей.
А вы знаете, как определить свой тип фигуры? Я расскажу вам!

Виды женских фигур

Начнем с того, что существует несколько принципов типологии женской фигуры.
Согласно одному, выделяют 3 вида женской фигуры, или силуэта:
прямой
приталенный
полуприталенный
И конечно, фигура влияет на многое! Например…
Как подобрать идеально сидящие брюки?
Другая классификация более привычна. Она включает в себя 5 видов женских фигур:
Н-силуэт, Прямоугольник
Х-силуэт, или Песочные часы
А-силуэт, или Треугольник, его еще называют Груша
Т-силуэт, или Перевернутый треугольник
О-силуэт, Яблоко
Как видно, в этих двух классификациях видов женских фигур есть пересечения. Например фигура Н-силуэта — это прямой силуэт из первой типологии. Приталенная женская фигура — это те же Песочные часы.
А теперь расскажу подробнее о каждом силуэте и виде женской фигуры.
А еще…
Определить свой цветотип внешности
Топ-50 цитат о моде
Тип фигуры Прямоугольник
(он же прямой силуэт женской фигуры, или Н-силуэт)

Основная особенность такой фигуры — почти полное отсутствие талии.
Разница между обхватом талии, обхватом груди и объемом бедер меньше 25 см.
У женщин с женской фигурой «Прямоугольник» обычно хорошо развит плечевой пояс, бедра не отличаются округлостью, отсутствуют ярко выраженные женственные формы.
Женщины типа фигуры «Прямоугольник» редко обладают выпуклыми ягодицами и большой грудью.
Лучший пример женщины с прямым типом фигуры — подиумная модель, манекенщица.
Женщинам «прямоугольного» типа фигуры лучше не акцентировать внимание на талии.
Идеально на «прямоугольниках» сидят платья-рубашки
Тип фигуры Песочные часы
(он же приталенный силуэт женской фигуры, или Х-силуэт)
Песочные часики! Обратите внимание на укороченные топы. С вашей талией вы можете позволить себе ВСЕ! 🙂
О такой фигуре мечтает любая женщина. Узкая талия, пышные формы груди и бедер, женственные ягодицы.
Разница между обхватом талии и объемами груди/бедер составляет больше 30 см.
Женщины с типом фигуры «Песочные часы» могут себе позволить практически любые фасоны одежды.
Эту фигуру многие женщины (и мужчины, кстати, тоже) считают идеальной. О чем тут еще написать???:))))

Тип фигуры Груша
(он же Треугольник, или А-силуэт)

Не волнуйтесь! Юбки-миди идут ВСЕМ! 🙂 И фигуру «грушу» только украсят!
На мой взгляд, тип женской фигуры «Треугольник» — наиболее часто встречающийся.
Из первой классификации он соответствует типу фигуры «Полуприталенный».
Характеристиками этого вида женской фигуры являются:
больший объем бедер по сравнению с объемом груди
талия выражена, но не так ярко, как у типа фигуры «Песочные часы»
присутствует ярко выраженный поясничный прогиб
линии тела женственные, особенно в районе бедер
ягодицы округлые
бедра зачастую низковаты
Женщинам с типом фигуры «Груша» лучше всего акцентировать внимание на верхней части корпуса, например, за счет пышных элементов на блузках, плечиках, с помощью шарфов и других аксессуаров. А вот ремней и поясов на бедрах лучше избегать.

Тип фигуры Перевернутый треугольник
(он же Т-силуэт)
У женщин с этим типом фигуры по сравнению с силуэтом «Груш» все наоборот.
Плечевой корпус более развит, чем бедра.
Поэтому кому, как не вам, носить кожаные брюки?
Лишний вес также в основном скапливается в верхней части тела. Плечи часто покатые, объемные плечи и предплечья.
Зато женщины с типом фигуры «Перевернутый треугольник» могут похвастаться пышной грудью.
В одежде женщинам с этим типом телосложения следует выбирать одежду, акцентирующую внимание на бедрах, чтобы уравновесить фигуру.

Тип фигуры Яблоко
(он же О-силуэт, или Округлый)

Женщины с типом фигуры «Яблоко» зачастую склонны к набору лишнего веса.
Они обладают пышной грудью, широкими, покатыми плечами.
Вам, как никому другому стоит уделить внимание советам по выбору идеальных брюк.
К сожалению, у таких женщин есть природная склонность к накапливанию лишнего веса в области талии, что и создает ощущение округлости силуэта.
Чтобы скрыть недостатки этого вида женской фигуры, лучше выбирать фасоны одежды с завышенной талией, и остерегаться обтягивающих блузок, которые привлекут внимание к животику.

В следующих статьях я обязательно подробно расскажу о том, как определить тип фигуры, а также дам рекомендации по выбору фасонов одежды для каждого типа.
До новых встреч! 🙂

Вконтакте
Facebook
Twitter
Google+
Это тоже очень интересно, заходите:
gedonistka.com
Как изменились фигуры женщин: 6 новых типов
Исследователи признали привычную классификацию фигур «яблоко-груша-песочные часы» устаревшей
Одно из основных отличий современных женщин от дам эпохи Греты Гарбо — рост: по данным международных исследований мы стали выше примерно на 10—12 см, «вытянувшись» от 155 см, считавшихся средним показателем прошлого века. Это отразилось на нашем телосложении. «Последнее изучение параметров человеческого тела, проводившееся в России в начале 2000-х, выявило, что у молодых женщин стали более длинные руки, ноги, более высокий уровень линии талии, более широкие плечи при той же величине туловища», — объясняет Анна Фарамазова, врач-диетолог, руководитель направления фитнес-тестирования федеральной сети фитнес клубов X-Fit.
Что стало с талией
К ещё более интересным выводам пришли учёные из Университета Северной Каролины. Проанализировав фигуры нескольких тысяч женщин, они выяснили, что талия у современных дам стала более широкой, поэтому классический вариант силуэта «песочные часы» (пышные бюст и бёдра при сравнительно маленьком обхвате средней части тела, как было, скажем, у Мэрилин Монро или Софи Лорен) стал большой редкостью. Он встречается всего у 8% женщин.
Почему так произошло? Эксперты называют несколько причин. Во-первых, несколько трансформировался наш гормональный фон, который, к слову, и определяет пропорции тела. «За то, каким будет силуэт женщины, отвечает эстроген. От его уровня в организме зависит формирование груди, распределение подкожной жировой ткани, состояние костей и, конечно же, стройность талии. Его у современных дам стало немного меньше», — говорит Ольга Бояркина, врач-эндокринолог Медицинского центра «Атлас».
Во-вторых, изменился и наш образ жизни. Кроме очевидной «малоподвижности» современной женщины исследователи отмечают также и сокращение количества сна: мы спим примерно на 20% меньше, чем дамы прошлого века, проводившие в постели в среднем 8 часов. «Добавьте сюда также изменения в питании, уровне медицины, социальной моды. В конце концов, всё это может привести к существенной перестройке внешнего вида большинства женщин. Это уже происходило не один раз: в средневековье ценились полные женщины, во второй половине XX века — стройные, теперь фастфуд берёт своё, и опять идёт укрупнение габаритов», — говорит Станислав Дробышевский, кандидат биологических наук, доцент кафедры антропологии биологического факультета МГУ им. М.В. Ломоносова.
fishki.net