Крийя йога что это такое – ЧТО ЭТО ТАКОЕ, ТЕХНИКИ И СОВЕТЫ МАСТЕРА КРИЙЯ ЙОГИ

Содержание

что это такое, упражнения для начинающих, суть и цели практики

Многие всерьез интересуются йогой и ее направлениями, ведь она не только положительно влияет на тело, но и является духовной практикой. Одно из популярных течений — крийя йога или крия йога, оба варианта написания будут верными. Что это такое — крийя йога, чем она полезна и почему так популярна, говорится в этой статье.

Суть и цели направления

Фото 2Основал течение и заложил фундамент практических основ Лазири Махасайя. Считается, что он получил знания о правильном открытии чакр от гималайского святого — Бабаджи Махарадж. Как говорят легенды, он познал бессмертие и применял многие техники йоги.

Некоторые из его техник описаны в «Йога-Сутрах» и «Бхагават-гите». Крийя йога — это техника духовного познания, включающая в себя медитации, диету, правильные отношения с окружающим миром, сбалансированное ведение жизни.

Гуру посвящает в технику учеников только в момент посвящения, через торжество инициации. Нет четкого описания упражнений ни в одном древнем источнике, поэтому многие моменты крии покрыты тайной и мистической аурой. Техника приводит в гармонию ум и душу, волю и самодисциплину.

Для крийи требуется тщательная подготовка, поэтому новичкам может быть сложно начинать заниматься этой практикой. Они могут обратиться в один из множества обучающих центров, открытых по всему миру.

Крийя — это «действие», или «работа» в переводе с санскрита. «Йога» означает «интеграция», «объединение».

Крия разрушает условности и освобождает от прошлой кармы, очищает от негатива. Это направление считается одной из разновидностей царской йоги.

Фото 3Тело во время выполнения упражнений освобождается от зажимов, чакры раскрываются и начинают работать в гармонии.

Ученик должен беспрекословно следовать словам своего гуру, чтобы постичь божественную силу, избавиться от тяжелого бремени дхармы, искупить проступки и высвободить внутреннюю энергию (кундалини), с помощью которой достигается самадхи.

Самадхи в переводе с санскрита означает «внутренняя собранность», состояние достигается во время медитаций, сознание успокаивается, снимаются противоречия между внутренним и внешним мирами.

Упражнения

Упражнения крия йоги помогают:

Фото 4

  • повысить способность сосредоточиваться на важном;
  • улучшить здоровье;
  • повысить умственные способности;
  • восстановить эмоциональное состояние;
  • укрепить силу воли;
  • ускорить духовный прогресс;
  • увеличить способности физического тела принимать потоки божественной энергии;
  • очистить разум от лишней информации и переживаний;
  • улучшить нервные и умственные процессы;
  • преодолеть путь духовной инициации.

Процесс упражнений проходит безболезненно и комфортно. Во время проведения дыхательных тренировок организм насыщается кислородом и избавляется от углекислого газа. Крия — это направление, включающее асаны, повышающие вибрации движения, медитации и пранаямы.

Практики выполняются комплексом, по направленностям:

Фото 5

  • Крия-Хатха — асаны, которые направлены на омолаживание и самооздоровление;
  • Крия-Кундалини — дыхательная практика, влияющая на совершенствование потоков энергии и извлечение ответов на свои вопросы свыше;
  • Крия-Дхьяна
    — медитации, очищающие от внешних шумовых воздействий;
  • Крия-Мантра — звуковое методичное извлечение, которое освобождает от лишних размышлений и шума;
  • Крия-Бхакти — практика, направленная на служение Вселенной.

В основном упражнения выполняются из положения сидя.

Упражнения для улучшения развития всего организма

Основные упражнения для улучшения развития всего организма

  1. сядьте на ровную поверхность, сведите руки в ключ и наклоняйтесь;
  2. вращайте руки и туловище, продолжая держать руки в замке;
  3. сгибайте и разгибайте спину несколько раз;
  4. наклоняйте туловище в стороны;
  5. выполняйте наклоны головой вперед, затем запрокидывайте назад;
  6. держите ноги в прямом положении и обхватите их руками;
  7. заведите голову назад и опустите;
  8. примите положение лежа на спине, согните ноги и захватывайте лодыжки;
  9. поднимайте и опускайте поясницу и ягодицы;
  10. лягте на спину, согните ноги так, чтобы они легли ступнями вверх;
  11. поднимайте и опускайте таз;
  12. встаньте в позу собаки, выгибайте и прогибайте спину;
  13. продолжайте стоять на четвереньках, подносите колено к груди и выводите его за спину. Ноги чередуйте;
  14. стоя в том же положении, положите голову на пол. Прогните спину;
  15. лягте на согнутые колени, сведите руки в замок и опустите голову на пол;
  16. встаньте на колени, опритесь на голову и обхватите ее руками;
  17. проводите сгибание и разгибание коленей, затем поднимайте их по очереди;
  18. сядьте между ступней;
  19. выпрямляйтесь и отрывайте туловище от пола и опускайте его обратно.

Следите, чтобы дыхание не было чересчур интенсивным, но и не нужно задерживать его на слишком длительное время. Практика мягкая, вам должно быть комфортно.

Крийя способна за три дня насытить организм энергией, сдержанностью, помогает контролировать свое тело и разум, снять напряженность в духовном и физическом теле.

Практика

В практику входят упражнения, медитации и пранаямы. Заниматься нужно систематично, предпочтительно 2 раза в день — утром и вечером. Систематичность занятий — первый закон крийя-йоги.

Очередность выполнения асан тоже важна для соблюдения, обязательно при выполнении практик:

Фото 6

  • размышлять о сути бытия нашего и о божественном начале Вселенной;
  • пробуждать в себе духовность, высшие чувства и эмоции;
  • отказаться от вредных привычек;
  • придерживаться здоровой диеты и вегетарианства;
  • правильно дышать;
  • проводить омовения по специальным ритуалам.

Последовательность ритуалов и действий влияет на освобождение от кармических узлов. Крийя йога выполняется длительностью 27, 54, 81, 108 дней. После этого делается перерыв и затем снова выполняется 5, 8, 11 и 14 дней.

Духовная практика крийи делится на 4 этапа:

Фото 7

  1. входные крийи, при выполнении которых внимание концентрируется на практике, посторонние мысли устраняются, обретается спокойствие и надежность;
  2. основные, которые помогают в выполнении трудных и эффективных асан, направленных на улучшение организма в целом;
  3. второй круг выполняется под наблюдением профессионала;
  4. силовые тоже исполняются под присмотром преподавателя или опытного человека. Они самые трудные, но очень эффективные.

Каждый этап несет определенный смысл и отличается от других этапов. Входные крийи направлены на одухотворение человека, повышение активности умственных процессов и физическое развитие в целом.

Комплекс упражнений входных крий:

  • лягте на пол и отожмитесь, задержав дыхание на несколько секунд;
  • встаньте и дотянитесь руками до пола, наклонившись вперед;
  • выпрямьтесь, поставьте ноги шире плеч и согнитесь в пояснице, скрутив корпус.

Выполнение должно быть в расслабленном и сосредоточенном состоянии.

Атма крия йога

«Атма» в переводе с санскрита означает «душа». Учение направлено на освобождение души. Практики помогают найти личный источник гармонии и счастья. Техника выполнения подразумевает воспроизведение нечетного количества повторений.

Цикл упражнений Атма крия-йоги:

Фото 8

  • ритуал по приветствию четырех стихий. В положении сидя на земле или ровной поверхности скрестите ноги. Руки свободно положите на колени. Тело должно быть расслаблено. Медленно и глубоко вдохните, затылок должен тянуться вверх, спина вытягиваться. Медленно произнесите: «Я есть». Выдохните;
  • примите ровное положение стоя. Разведите руки в стороны и поднимите вверх. Немного потянитесь вверх, чтобы вниз направились энергетические потоки. Наберите в ладони энергию Солнца. Низко наклонитесь;
  • туловище вращается по часовой стрелке с раскинутыми в разные стороны руками;
  • примите положение лежа, руки вытяните вдоль туловища. Приподнимите ноги и голову, не отрывая поясницу от пола. На вдохе поднимайтесь вверх, на выдохе опускайте туловище вниз;
  • примите положение сидя с выпрямленными ногами. Руки уприте в пол. Пальцы ног подтягивайте на себя, приподнимая бедра, удерживая спину и таз на одном уровне. После этого можно опуститься, держа ноги ровно. На вдохе опускайте голову вниз, а ягодицы тяните вверх, на выдохе наоборот. Руки расположите вдоль туловища. Сохраняйте положение как можно дольше;
  • примите положение на коленях, носки уприте в пол, ноги широко расставьте. Руки сложите на поясе. На вдохе выполняйте наклоны назад, на выдохе прижимайте голову к грудной клетке и тянитесь вперед. Степень прогибания поясницы контролируется руками;
  • расположившись на земле, выпрямьте руки, натяните носки. На вдохе тянитесь вверх. Примите позу на четвереньках, голову опустите как можно ниже, пятками достаньте до пола. Прогибайте спину на вдохе, на выдохе возвращайтесь в исходное положение;
  • держите ноги ровными, спину прямой, поднимите правую руку вверх, левую медленно опустите вниз по ноге. Попеременно делайте наклоны в обе стороны. Выполняйте упражнение медленно;
  • потянитесь к потолку, стараясь захватить как можно больше энергии Солнца, и направьте ее тепло внутрь своего сознания. Расслабьтесь и приступайте к медитации.
Атма крия йога полезна тем, что:
  • улучшает иммунитет;
  • снимает стресс, нормализует нервную систему;
  • пробуждает способности человека;
  • повышает сосредоточенность и прилежность;
  • увеличивает прилив сил и жизнедеятельность;
  • прибавляет энергии;
  • улучшает ясность мыслей, умственную активность;
  • омолаживает тело, обновляет организм.

У некоторых людей возникает вопрос: «Атма крия йога — секта?». Учение сложно назвать сектой, даже при условии, если человек занимается в обучающем центре и слушает своего гуру.

Это образ жизни, направленный на оздоровление и имеющий свою философию. Применяются дыхательные практики и физические упражнения. Ведется здоровый образ жизни. Воспитывается самодисциплина.

Видео по теме

Подробно о практике крия йоги в видео:

В то время, как секта сконцентрирована на определенной религии, атма крия йога сосредоточена на циркуляции энергии между Вселенной, духовным и физическим телами человека. Философия крия йоги в сохранении истинной гармонии с миром и чистом мышлении.

ezoterica.club

Что такое крийя йога, чем полезна и как начать заниматься?

≡  8 апреля 2017   ·  Рубрика: Mind & Body   

Одним из самых удивительных направлений в йоге, которое призывает открыть все чакры и погрузиться в мир духовной практики, является крийя йога. По сути, она представляет собой базис для всех тех современных течений, которые пользуются популярностью во всем мире. Главной ее особенностью выделяют снятие существующих блоков и энергетических застоев в человеческом организме. Вся практика построена таким образом, чтобы пробудить духовную энергию, выполняя нечетное количество повторений ряда упражнений.

Йога как священная наука самореализации

Многих интересует, что это за направление — крийя йога, откуда появилась эта духовная практика, и что она несет миру. Для начала следует заметить, что не все новички могут начать заниматься этим направлением, так как потребуется тщательная подготовка. Этим занимаются множество центров по всему миру.

Основателем течения считается Лазири Махасайя, который заложил фундаментальные основы практики. Его же в свою очередь обучил, как правильно открывать чакры, один святой, живущий в Гималаях. Некоторые источники утверждают, что он смог достичь бессмертия. Основываясь на его наставлениях, и была создана техника.

Крийя йога представляет собой технику духовного познания, которая берет свое начало в высокие века духовного просветления. Передается техника только во время посвящения, через церемонию инициации. Так учитель передает знания ученикам. Существенной частью крийя йоги является не только медитации, но и соблюдение надлежащей диеты, правильных отношений, сбалансированной жизни. Это требуется для приведения в гармонию ума и души, развитие воли и самодисциплины. Для начинающих сегодня по всему миру открываются обучающие центры, которые излагают технику в более широком контексте.

Основные цели и задачи

Крия йога или крийя йога (корректны оба названия) в переводе с санскрита дословно означает действие или работу. Некоторым это направление знакомо как составная Раджа йоги, однако от этой техники крия отличается по многим пунктам. Популярность сама практика получила после выхода в свет автобиографической книги проповедника и главного приверженца направления Парамахамся Йогананды. И со временем учеников и желающих постичь знания становится все больше.

Упражнения с высокой точностью почти нигде не были описаны в древних источниках, так как в основном знания передавались от гуру к его последователям. Поэтому многие аспекты крии кажутся мистическими, сокрытыми, нет четкого деления и объяснения ключевых моментов.

Главной целью ученика является беспрекословное следование словам своего учителя – гуру, для соединения с божественной силой. Это позволит ему освободиться от тяжкого бремени дхармы и постоянных воплощений с целью искупления проступков. В конечном итоге практика помогает высвободить кундалини – внутреннюю энергию, которая способствует достижению самадхи.

Подробнее изучить и освоить практику помогут многочисленные книги, занятия в центрах и видео-уроки.

Базовые техники в крия йоге

Такое направление предлагает базовые техники для людей любой веры и пути, для ускорения духовного прогресса, увеличения способности телесной оболочки воспринимать высокие потоки божественной энергии. Упражнения также помогают:

  • Улучшить концентрацию.
  • Пройти путь духовной инициации.
  • Поправить здоровье.
  • Повысить умственную активность.
  • Улучшить эмоциональное состояние.
  • Развить силу воли.

В процессе нет места боли или дискомфорту, все происходит в комфортном режиме. Практическая польза крийя йоги заключается в том, что человек обретает здоровье, красоту и спокойствие ума.

Цикл базовых упражнений

Особенностью этого направления является техника выполнения, которая требует воспроизводить только нечетное количество повторений. Об этом следует обязательно запомнить перед тем, как приступать к практике. Цикл будет выглядеть следующим образом:

  • Начало требует провести ритуал приветствия всех четырех стихий. Чтобы это сделать, нужно расположиться на ровной поверхности, желательно на земле и скрестить ноги. Руки свободны и находятся на коленях, тело максимально расслаблено. Делается медленный, но глубокий вдох, затылок при этом тянется вверх, спина вытягивается. Медленно произносятся слова «Я-есть», после чего делается выдох.
  • Первые упражнения делаются стоя. Необходимо встать ровно и поднять руки вверх, предварительно разведя их в стороны. После чего делается небольшое потягивание – и энергетические потоки направляются вниз. Это позволит набрать в ладони энергию Солнца, после чего делается наклон, при этом склонится нужно, как можно ниже.
  • Делаются вращения по часовой стрелке, раскинув руки в разные стороны. Что многим может напомнить гимнастику Око Возрождения.
  • Далее необходимо принять горизонтальное положение, руки вытянув вдоль корпуса. Ноги и голова приподнимаются, при этом важно контролировать поясницу, которая не должна отрываться от пола. Напрягаются в процессе только мышцы пресса. На вдохе тело поднимается вверх, а на выдохе вниз.
  • Сидяс прямыми ногами нужно сделать упор руками в пол, после чего подтянуть пальцы ног к себе, бедра приподнять, спина и таз на одной линии. После чего можно опуститься, ноги ровные. На вдохе голова опускается, ягодицы тянутся вверх, на выдохе вниз. Кисти располагаются вдоль тела. Это положение удерживается как можно дольше. Его обязательно рекомендуют практиковать перед переходом к другим упражнениям.
  • Нужно встать на колени, носочки упираются в пол, ноги широко расставлены. Руки следует расположить на поясе. На вдохе делают наклон назад, на выдохе голову прижимают к грудной клетке и тянутся вперед. Степень прогибания поясницы можно контролировать руками.
  • Расположившись на земле, необходимо выровнять руки и натянуть носки. На вдохе нужно тянутся вверх. Принимая позу собаки, следует голову опустить как можно ниже, пятками достать до пола, спину прогнуть на вдохе, на выдохе принимается исходное положение.
  • Ноги ровные, спина прямая, правая рука поднимается вверх, левая медленно опускается вниз по ноге. Попеременно делаются наклоны для обеих сторон. Важно делать это медленно.

Завершается цикл упражнением, потянувшись к потолку, стараясь захватить больше энергии Солнца и направив ее теплоту внутрь своего сознания. После чего можно расслабиться или немного помедитировать.

Что такое атма крия йога и в чем ее особенность?

Часто, говоря о крия йоге, многие добавляют в начале слова атма. Что оно значит и чем отличается от классической техники? В первую очередь следует заметить, что в переводе с санскрита атма означает «душа». Такое направление призывает людей найти самого себя, занимаясь йогой для души. Это позволяет добиться кардинальных изменений на всех уровнях. Практикуя атму можно найти неиссякаемый источник счастья.

К тому же она принесет человеку массу пользы:

  • Улучшается сопротивляемость организма различным заболеваниям. Иммунитет становится крепче.
  • Стрессы и тревоги уходят на задний план, нервная система более стабильна. Через некоторое время после начала практики, чувствуется расслабленность и покой ума.
  • Активизирует таланты и потенциальные возможности человека.
  • Повышается концентрация внимания и усидчивость.
  • Появляется бодрость и тонус, организм наполняется энергией.
  • Чувствуется ясность сознания, улучшается мозговая активность.
  • Тело будто молодеет, положительная энергия позволяет ему буквально расцвести.

Атма крийя йога сочетает в себе комплекс медиативных практик и упражнений, которые способны не только укрепить физическое тело, но и трансформироваться на духовном уровне. Разобраться можно с помощью учителя или изучая больше литературы, инструкции в видео, посещая сборы или центры, где обучают новичков.

Энергия кундалини сама по себе созидающая, поэтому она приносит в жизнь человека столько тепла, омолаживает организм, улучшает самочувствие и мозговую деятельность. Крийя йога часто практикуется теми, кто желает добиться совершенства на духовном уровне, постичь неизведанное.

trenirofka.ru

Крийя йога — что такое крийя йога, эффект от практики, кому подходит

Крийя йога — одна из простых и в то же время мощных направлений йоги, которая основана на дыхательных техниках и раскрытии чакр. С помощью практики крийя йоги достигается единение с духовным началом и освобождение от кармы. Крийя-йоге может практиковать каждый независимо от возраста и физической подготовки, т.к. техники простые и в тоже время очень глубокие.

Если регулярно посвящать свое время занятиям крийя-йоги, ваша осознанность возрастет и окрепнет, наступит гармония с внутренним миром.

руки

Эффект Крийя йоги

В переводе с санскрита крийя — это движение. Древнее учение, которое позволяет понять смысл бытия, изменить восприятие мира и получить самореализацию.

  • освобождение от зажимов;
  • духовное развитие;
  • освобождение от негатива;
  • физическое здоровье;
  • открываются чакры, налаживается циркуляция энергии в теле;
  • освобождение от депрессии, лечение ментальных болезней.

Практика крийя-йоги помогает раскрыть энергию Кундалини в теле человека, запустить обновление клеток организма.

Пять ветвей Крийя-йоги

В йога центрах активно практикуют направление некоторые элементы крийа йоги и включают их в подготовительные упражнения, которые помогают повысить уровень энергии и перезарядить тело ученика, например, выполнение пранаямы, мудры, медитации на звук и свет.

Всего выделяют 5 направлений Крийя-йоги:

  1. Крийя-Хатха — физические упражнения или асаны для улучшения здоровья, душевного равновесия, пробуждения энергетических центров;
  2. Крийя-Кундалини Пранаяма — техника дыхания для циркуляции энергии между всеми 7-ю чакрами, благодаря которой, движения получают отклик от Вселенной. Используя технику пранаямы, вы сможете насытить тело кислородом и освободится от углекислого газа;
  3. Крийя-Дхьяна — медитации для овладения управлением умом, очистка подсознания, повышение внимания и концентрации;
  4. Крийя-Мантра — мысленное повторение звуков, которые пробуждают интуицию, интеллект;
  5. Крийя-Бхакти — совокупность деятельности по служению Божественному началу для пробуждения чистой и бескорыстной любви и духовного блаженства. К Крия-Бхакти относятся песнопения, особые ритуалы, паломничество и служение Богу.

5 ветвей крийя йоги

Преимущества и недостатки практики

Важным достоинством данной практики является быстрый результат. Человек способен за короткое время достичь гармонии и понимания со своим внутренним миром. И та энергия, которая пробудилась в процессе практики, подарит человеку силу, энергию и мудрость.

Достаточно заниматься крийя йогой 1 раз в 3 дня. чтобы наполниться энергией и силой самообладания и власти над умом и телом. Такая система подходит абсолютно каждому человеку.

К недостаткам такого направления йоги можно отнести дисциплину — практика требует регулярных занятий, которым необходимо уделять время. Что может быть проблематично для некоторых.

Также сюда мы добавили необходимость консультации учителя, поскольку самостоятельное изучение и практика крийи может вызвать затруднения.

Базовые техники пути Крия Йоги

Базовые техники крия йоги доступны к выполнению любому человеку независимо от религиозных взглядов, веры и мировоззрений.

Техники позволяют человеку поднять свой уровень энергии, развить восприимчивость и интуицию к происходящему, достичь просветления, не говоря о физическом здоровье. Практика укрепляет силу воли и выносливость человека для свершения благих дел.

Кому подходит крия йога

Крия йога подходит всем без исключения — детям, взрослым и пожилым людям, и мужчинам, и женщинам.

Крийя йога упражнения — видео

Крийя йога — практика самореализации

5 из 5 / 6 оценок

svitlav.com

особенность этого вида, история и польза

Крийя йога

Каждый вид йоги направлен на развитие физических и духовных качеств у практикующего. Наиболее интересным является такое направление, как крийя йога, но при этом подходит оно не каждому. Благодаря особой системе упражнений в человеке пробуждается его духовная энергия.

Особенность

Такого рода практика является некой усовершенствованной техникой Раджа-йоги, которая способствует усилению и оживлению самых тонких токов жизненной энергии, концентрируемых в позвоночнике и мозге человека.

Именно эти части человеческого организма считались древними индийскими провидцами древом жизни. В них располагаются тонкие жизненные и сознательные центры, в которых течет энергия, оживляющая все клетки, ткани и органы тела.

Именно этот вид йоги позволяет с помощью особой техники, используя силу мысли, концентрировать и направлять эту жизненную энергию вокруг шести отделов позвоночника, что приводит к ускорению духовной эволюции, осознанию и развитию духовной составляющей человека.

Гуру крийя-йоги утверждают, что полминутная практика соответствует году духовного развития.

Крийя включает в себя пять обязательных фаз.

  1. Хатха – набор определенного количества (18) специальных ассан с использованием мускульных замков и жестов.

  2. Кундалини Пранаяма – особая дыхательная техника, направленная на пробуждение энергии в шести спинных центрах и голове.

  3. Дхьяна – особые медитативные упражнения, способствующие очищению ума, пробуждению интуиции и состояния единения с Богом.

  4. Мантра – звуковое пробуждение ума и интуиции и очищение сознания.

  5. Бхакти – включает практику служения Богу – песнопение, ритуалы, паломничество, поклонение.

Многие практикующие йогу считают эту технику особенной. На то есть свои причины.

  1. Перед тем, как начать познавать духовную и божественную составляющую себя, физическое тело должно быть подготовлено – базовые знания и практика йоги должны быть освоены.

  2. После самостоятельного освоения базы, человеку потребует практиковать остальные высшие техники, в том числе и крийя. При этом освоение этого глубокого самопознания требует наличие опытного наставника – гуру, который будет направлять и передавать свои знания ученику, рекомендовать практиковать определенные позы йоги и пранаямы, способствующие духовному развитию.

  3. Не рекомендуется самостоятельно, используя книги и интернет, изучать высшие техники йоги, поскольку возможно навредить как физическому, так и духовному телу.

  4. Духовное развитие и самопознание не происходит за одно занятие. Оно требует регулярной ежедневной практики, наличие свободного времени, а также возможности уединиться.

История

Знания тщательно скрывались священниками

Крийя йога достаточно древнее направление в йоге. В Древней Индии она была достаточно известна, но такие знания тщательно скрывались священниками от равнодушных людей на протяжении многих веков.

Только в середине 19 века (1861 году) в Гималаях Махаватаром Бабаджи, который считается великим йогом, сумевшим познать законы бессмертия, обучил практике крийи единственного ученика Лахири Махасайя. Позднее этот ученик передал свои знания своему приемнику – Шри Юктешвару, а он в свою очередь остальным последователям, включая Парамахансу Йогананду.

Благодаря полученным знаниям в области духовного развития, Йогананда в середине двадцатого века написал автобиографичную книгу и рассказал об этой удивительной практике по всему миру.

В современном мире познать технику крийя йоги можно в 175 странах мира, в которых расположено более пятисот храмов и медитационных центров и кружков.

Польза

К положительным моментам можно отнести следующие:

  • всеобщая доступность – крийя не ограничивается ни возрастом ни полом;

  • оказывает благоприятное влияние на физическое состояние человека;

  • улучшаются умственные способности практикующего;

  • отмечается нормализация эмоционального фона;

  • практика направлена на развитие силы воли, а также познание и раскрытие самого себя.

Противопоказания

Поскольку это больше духовный вид практики, то серьезных противопоказаний и ограничений по состоянию здоровья не существует.

Такая практика имеет лишь некоторые недостатки, с которыми придется побороться современному человеку для получения необходимых результатов.

  • Выполнять упражнения необходимо регулярно, выделяя на это около часу времени дважды в день.

  • Для глубокого духовного познания и развития потребуется отыскать настоящего гуру крийя йоги, который даст все необходимые для этого знания.

  • Занятия практикой обязывают практикующего придерживаться определенного образа жизни, который включает соблюдение вегетарианского меню, полный отказ от всех вредных привычек, отслеживание дыхания и осознанности произносимых слов.

Во время выполнения практики рекомендуется обеспечить полную тишину, а также практиковаться в помещении, где никто не потревожит.

Чтобы достигнуть духовного самопознания, практикующему придется очень много практиковаться и уделить внимание самодисциплине.

Эта древняя и удивительная техника духовного самопознания и единения с Богом подходит далеко не каждому практикующему йогу. Поскольку крийя относится к высшей технике, то ее практика требует от человека не только определенных базовых знаний и умений, но и ведение определенного образа жизни, получая при этом ускорение своей духовной эволюции.

mymind.yoga

Крийя Йога | Мир Йоги

Крийя означает действие. Йога значит интеграция, объединение. Крийя Йога делает акцент на объединении разделяющего сознания (порождаемого непрекращающимся движением ума, мысли) и состояния пробужденности (то есть не-избирательного целостного внимания, свободного от фрагментарного содержимого ума) посредством действия восприятия, а не через деятельность концептуализации (формирование представлений и идей).

Крийя йога является разновидностью Раджа йоги — царской йоги, описанной Патанджали в его знаменитой йога сутре, и работает с энергиями в позвоночнике. Крийя йога — это инструмент, благодаря которому может быть ускорена эволюция человека. «За три года крийя йог может достичь собственным разумным усилием того же результата, который природа дает только через миллион лет», — писал Парамаханса Йогананда в книге Автобиография йога.
 

Крийя йога включает в себя техники для практики четырех высших ступеней йоги из восьми, описанных Патанджали. Таким образом, она с самого начала имеет дело с высокими техниками. Методы пробуждения кундалини в крийя йоге работают мягко и являются одними из самых безопасных. Она пригодна для практики семейными людьми, живущими в социуме.
 

Крийя разрушает обусловленность, и освобождает от прошлой кармы. Она приводит к фундаментальной трансформации Эго ищущих истину, которое, сохраняя едва уловимую скромную уникальность, осознает себя как часть всего. Освещая неведение знанием путей Эго, Крия ведет к гармонии с целой жизнью. Это уникальная комбинация Хатха -Раджа-Лайя Йоги.

 

Ищущий обретает естественное состояние, в котором тело получает инструкции лишь от желез и Чакр. Ум (мысль), деятельность которого причина всего напряжения, погони и психосоматических расстройств, прекращает свое вторжение, вмешательство во все дела. Крия Йога не рассказывает сказочных историй, не торгует чудесами, чтобы развлечь ищущих истину, дать им жалкое, парализующее утешение. Организации, поощряющие вымысел и догадки, отклонились от пути истины.
Крийя Йога приглашает ищущих истину самим исследовать, может ли тот, кто испытывает переживание слиться, стать единым с самим переживаемым, без какого-то ни было разделения.

 

Что бы ни говорили, вероятно, никто сегодня в мире не имеет большего права распространять аутентичное учение и техники Крия Йоги, чем Шибенду Лахири (1939 г.р.), правнук знаменитого йогина – домохозяина Лахири Махасая (1828-1895).

Однако, сам он в тотальном смирении говорит, что мудрые не имеют прав, а те, что заявляют о правах, – не имеют мудрости. Многие организации заявляют о авторитетности, но их аутентичность при этом может быть сомнительной. Призыв рекрутов может создать мафию, но самое святое скорее всего остаётся при этом незатронутым. Культам нет места в вопросах глубочайшей духовности.

Лахири Махасая
(полное имя: Шьяма Чаран Лахири) стал известен искателям истины всего мира из знаменитой книги Парамахамса Йогананды «Автобиография Йога», переведенной на много языков.

Шибенду был удостоен введения в подлинный Крийя Процесс путем передачи дикши (инициации) в древней традиции индийских Риши – то есть от отца к сыну, из поколения в поколение. Таким образом, этот процесс передавался, через знание и геноы, от Шьяма Чарана к Тинкори, от Тинкори к Сатья Чарану, от Сатья Чарана к Шибенду, который был посвящен в 1960 своим отцом, Сатья Чараном Лахири, в домашнем храме «Сатьялок» (адрес: D 22/3, Чоусатти Гхат, Варанаси – 221 001, Индия).

Подобно своим предкам, Шибенду Лахири тоже является домохозяином и прошел через все аспекты человеческого бытия, так, что это духовное путешествие не кажется слишком крутым для ищущих. Он получил высшее университетское образование и поддерживал свою семью в хорошем достатке, работая на высокооплачиваемых должностях. Две его дочери и их мужья – доктора медицины, а его сын, также женатый, является дипломированным инженером.
 

С 14 января 1988 года Шибенду тратит все свое время, делясь Учением и Практики Крии. Год за годом он путешествует по всему миру по приглашению своих учеников.
Он посещал США (включая Гаваи и Пуэрто Рико), Канаду, Австралию, Испанию, Португалию, Италию, Францию, Швейцарию, Австрию, Южную Африку, Маврикий, Чили (Южная Америка), Норвегию, Сингапур, Малазию, Германию, Болгарию, Россию, Непал, Швецию, Голландию, Англию, Новую Зеландию, Бразилию, Грецию, и, конечно, множество мест у себя на родине – в Индии.

У Шибенду Лахири нет ни организации, ни учреждения, ни секты, ни культа. У него нет амбициозных намерений оказывать влияниевлиять на кого бы то ни было. Он лишь приглашает искателей истины разделить с ним прозрение, цветущее в династии Лахири, поколение за поколением, благодаря процессу Крии.

 

Тематический материал на сайте:

Шиваизм

Бабаджи

 

Видео:

 

 

 

Книги:

Сатья Сатьянанда Сарасвати (14 книг)

Свами Сатьяшварананда Гири «Путеводная звезда Крийя йоги»

Парамаханса Йогананда. Крийя — высшее учение (супер-техника)

 

Йогически- интересно:

 

Вопрос к зашедшим йогину(е):

Занимаетесь ли Крийя йогой? Что получаете/даете данной школе?

 

www.yogamir.ru

Крия Йога — Ананда Сангха

Крия йога (Крийя йога) — это простой психофизиологический метод декарбонизации крови и наполнения ее кислородом. Эти дополнительные атомы кислорода превращаются в человеке в жизненные токи, которые омолаживают мозг и спинномозговые центры1

Крия — древняя наука. Лахири Махашая получил ее от своего гуру, Бабаджи, который вновь открыл и объяснил эту технику, утраченную людьми в Темные Века.
«Крия Йогу, которую я даю через тебя миру в этом девятнадцатом веке, — говорил Бабаджи Лахири Махаcая, — это возрождение той же науки, что тысячелетия назад Кришна передал Арджуне, и которую позже знали Патанджали и Христос, а также Святой Иоанн, Святой Павел и другие ученики Иисуса».

Кришна, величайший индийский пророк, упоминает Крия йогу в Бхагавад-гите: «Жертвуя вдох выдоху, а выдох вдоху, йог нейтрализует причину дыхания, и таким образом он высвобождает жизненную силу сердца и обретает над ней контроль»2. Интерпретировать это можно так: «Йог останавливает распад в теле с помощью дополнительной жизненной силы. Он останавливает несогласованный рост тела с помощью апаны (устранение дыхания). Так, нейтрализуя распад и рост с помощью успокоения сердца, йог учится управлять жизнью».

Кришна также рассказывает3, что именно он сам в одной из своих предыдущих инкарнаций передал непреходящую йогу древнему просветленному, Вивасвату, который передал ее великому законодателю Ману4. Ману, в свою очередь, обучил Икшвака, основателя индийской династии солнечных воинов. Переходя таким образом от одного к другому, царственная йога хранилась риши до наступления эпохи материализма5. Затем из-за скрытности жрецов и безразличия человечества, священные знания постепенно стали недоступными.

Крия йога дважды упоминается выдающимся толкователем йоги, мудрецом древности Патанджали: «Крия йогу составляют дисциплина тела, контроль над разумом и медитации на АУМ»6. Патанджали описывает Бога как реальный Космический Звук АУМ, который можно услышать в медитации7. АУМ — это Творческое Слово8, звук Мотора, который порождает космические вибрации. Даже начинающий йог вскоре начинает слышать дивный звук АУМ — получая это блаженное духовное поощрение, преданный обретает полную уверенность, что находится в контакте с божественными мирами.

Второй раз Патанджали упоминает о технике Крия, или о контроле над жизненной силой, в таких словах: «Можно достичь освобождения через пранаяму, совершающуюся через разъединение путей вдоха и выдоха»9.

Крия Йога очень эффективна, так как она напрямую воздействует на источник духовного  роста – духовную энергию глубоко внутри позвоночника. 

Все техники йоги работают с этой энергией, но обычно опосредованно. Позы йоги, например, могут помочь открыть позвоночные каналы и сбалансировать энергию в позвоночнике. Дыхательные упражнения йоги могут помочь пробудить эту энергию.

Техника Крия намного более проста и непосредственна. Она помогает практикующему контролировать жизненную силу, умственно направляя ее вверх и вниз по позвоночнику, с использованием сознания и воли. По словами Йогананды, одна Крия, занимающая примерно пол минуты, эквивалентна одному году естественного духовного роста.

Самой технике можно обучиться через посвящение. Как говорит Йогананда в своей автобиографии: «Из-за определенных древних йогических предписаний, я не могу дать полное описание Крия Йоги на страницах книги, предназначенной для широкой аудитории».
Более подробную информацию о технике Крия вы можете получить, прочитав главу «Наука Крия Йоги» из Автобиографии Йога (см.ниже), или от представителя одного из центров Крия йоги (см.раздел контакты).

Техника Крия приведет вас к источнику вдохновения и ответит на ваши вопросы, очистит и будет стимулировать мозг, укрепит продолговатый мозг и откроет духовное око, а также мощно намагнитит тело.

«С помощью этого метода кровь так насыщается кислородом, что зависимость от физического дыхания со временем уменьшается.  Таким образом, ученик на пути Самореализации живет более словом Божьим, или Космической Энергией, и менее хлебом насущным, или с помощью дыхания, твердой и жидкой пищи. Когда поток энергии направлен вдоль позвоночника и вокруг него, в позвоночнике и мозге ощущается более высокое осознание Бога. Спинномозговые клетки вскоре становятся всем телом.

«Это уже упражнения по контролю над праной, а не простые дыхательные упражнения. Бесчисленное количество учеников практиковали данные техники Крия с извлечением высочайшей пользы для своего духовного и морального развития».
— Парамханса Йогананда

Практикуйте Крию день и ночь. Это величайший ключ к спасению. Другие будут просто читать книги и заниматься менее эффективными практиками, но им потребуется множество воплощений, чтобы достичь Бога.
Крия – это не только, как я часто повторяю, полет к Богу на самолете, но также величайший способ разрушить настоящие искушения. Когда вы будете чувствовать эту внутреннюю радость, никакое зло не сможет затронуть вас. Для вас чувственные удовольствия по сравнению с нектаром Божьей радости, будут подобны залежалому сыру.
— Парамханса Йогананда, Автобиография Йога.


Наука Крия йоги (глава из книги Автобиография Йога)

Наука Крия йоги, так часто упоминаемая на этих страницах, обрела широкую известность в Индии благодаря деятельности Лахири Махашая, гуру моего гуру. Слово «крия» происходит от санскритского корня кри — делать, действовать, противодействовать. От того же корня происходит и слово «карма» — естественный причинно-следственный закон. Таким образом, Крия йога — это «союз (йога) с Бесконечным через определенное действие, или ритуал». Йог, преданно следующий определенной технике, постепенно освобождается от своей кармы, или всеобщих причинных связей.
Древние предписания по йоге не позволяют мне дать полное изложение Крия йоги в книге, предназначенной для широкой публики. Саму технику может передать только криябан (крия-йог). Здесь же нам придется ограничиться лишь общими сведениями.
Крия йога — это простой психофизиологический метод декарбонизации крови и наполнения ее кислородом. Эти дополнительные атомы кислорода превращаются в человеке в жизненные токи, которые омолаживают мозг и спинномозговые центры1. Приостанавливая накопление венозной крови в организме, йог способен уменьшить или предотвратить разложение тканей. Продвинутый йог превращает свои клетки в энергию. Илия, Иисус, Кабир и другие пророки прошлого в совершенстве владели Крией или подобными техниками, именно с их помощью они могли дематериализовывать свои тела по желанию.
Крия — древняя наука. Лахири Махашая получил ее от своего гуру, Бабаджи, который вновь открыл и объяснил эту технику, утраченную людьми в Темные Века.
«Крия Йогу, которую я даю через тебя миру в этом девятнадцатом веке, — говорил Бабаджи Лахири Махашая, — это возрождение той же науки, что тысячелетия назад Кришна передал Арджуне, и которую позже знали Патанджали и Христос, а также Святой Иоанн, Святой Павел и другие ученики Иисуса».
Кришна, величайший индийский пророк, упоминает Крия йогу в Бхагавад-гите: «Жертвуя вдох выдоху, а выдох вдоху, йог нейтрализует причину дыхания, и таким образом он высвобождает жизненную силу сердца и обретает над ней контроль»2. Интерпретировать это можно так: «Йог останавливает распад в теле с помощью дополнительной жизненной силы. Он останавливает несогласованный рост тела с помощью апаны (устранение дыхания). Так, нейтрализуя распад и рост с помощью успокоения сердца, йог учится управлять жизнью».
Кришна также рассказывает3, что именно он сам в одной из своих предыдущих инкарнаций передал непреходящую йогу древнему просветленному, Вивасвату, который передал ее великому законодателю Ману4. Ману, в свою очередь, обучил Икшвака, основателя индийской династии солнечных воинов. Переходя таким образом от одного к другому, царственная йога хранилась риши до наступления эпохи материализма5. Затем из-за скрытности жрецов и безразличия человечества, священные знания постепенно стали недоступными.
Крия йога дважды упоминается выдающимся толкователем йоги, мудрецом древности Патанджали: «Крия йогу составляют дисциплина тела, контроль над разумом и медитации на АУМ»6. Патанджали описывает Бога как реальный Космический Звук АУМ, который можно услышать в медитации7. АУМ — это Творческое Слово8, звук Мотора, который порождает космические вибрации. Даже начинающий йог вскоре начинает слышать дивный звук АУМ — получая это блаженное духовное поощрение, преданный обретает полную уверенность, что находится в контакте с божественными мирами.
Второй раз Патанджали упоминает о технике Крия, или о контроле над жизненной силой, в таких словах: «Можно достичь освобождения через пранаяму, совершающуюся через разъединение путей вдоха и выдоха»9.
Крия йогу или подобную технику знал и Святой Павел. С ее помощью он мог подключать жизненные токи к органам чувств и отключать их. Поэтому он и мог сказать: «Я каждый день умираю: свидетельствуюсь в том похвалою вашею, братия, которую я имею во Христе Иисусе, Господе нашем»10. Отводя из своего тела всю жизненную силу, Святой Павел ежедневно соединял ее в йогическом союзе с «похвалою» (вечным блаженством) Христова Сознания. В этом радостном состоянии он отчетливо сознавал себя «мертвым» для иллюзорного чувственного мира майи.
На начальных стадиях единения с Богом (сабикальпа-самадхи) сознание богоискателя сливается с Космическим Духом. Его жизненная сила выходит из тела, оно становится неподвижным и твердым, словно бы «умерло». Йог отчетливо осознает приостановку процессов в теле. Однако когда он переходит к более высоким духовным состояниям (нирбикальпа-самадхи), единение с Богом происходит без телесного ступора — в обычном бодрствующем состоянии, так что он может при этом исправно выполнять свои мирские обязанности11.
«Крия йога — это инструмент, позволяющий ускорить человеческую эволюцию, — объяснял своим ученикам Шри Юктешвар. — Йоги древности открыли, что секрет Космического Сознания тесно связан с господством над дыханием. Это уникальный и бессмертный вклад Индии в сокровищницу мирового знания. Жизненную силу, которая обычно вовлечена в поддержание деятельности сердца, нужно освободить для более высокой задачи: методом успокоения и остановки непрестанной потребности в дыхании».
Крия-йог мысленно направляет движение жизненной энергии вверх и вниз по шести позвоночным центрам (медуллярного, шейного, спинного, поясничного, крестцового и копчиковое сплетения), которые соответствуют двенадцати астральным знакам зодиака — символическому Космическому Человеку. Полминуты циркуляции энергии по чувствительному спинному мозгу вызывают незаметный прогресс в его развитии. Эти полминуты Крии равноценны году естественного духовного развития.
Астральная система человека, в которой пребывают шесть (с учетом полярности — двенадцать) внутренних созвездий, вращающихся вокруг солнца всеведущего духовного ока, взаимосвязана с физическим Солнцем и двенадцатью зодиакальными знаками. И потому, на всех людей оказывает влияние внутренняя и внешняя вселенная. Древние риши открыли, что земная и небесная среда человека увлекают его на естественный путь развития, который проходит через череду двенадцатилетних циклов. Писания утверждают, что для полного развития мозга до обретения космического сознания человеку требуется миллион лет нормальной здоровой эволюции.
За восемь часов можно сделать тысячу крий, что позволяет за день пройти тысячелетний путь естественного эволюционного развития. За год получается 365 000 лет. Таким образом, за три года сознательных усилий Крия-йог может достичь тех же результатов, на которые природа отводит человеку миллион лет. Конечно же, так значительно сократить свой путь методом Крия йоги способны только очень продвинутые йоги. Вначале, под руководством гуру, они тщательно готовят свое тело и мозг к принятию колоссальных энергий, которые генерируются в результате интенсивной практики.
Начинающий выполняет свои йогические упражнения лишь по четырнадцать-двадцать четыре раза дважды в день. Многие йоги обретают освобождение за шесть, двенадцать, двадцать четыре или сорок восемь лет. Даже если йог уходит из жизни до того, как достигнет полной самореализации, результаты его усилий не проходят даром: Крия дает ему хорошую карму. И тогда обстоятельства следующей жизни естественным образом направляют его к Бесконечной Цели.
Тело обычного человека подобно пятидесятиватной лампочке, которая не выдержит, если на нее подать мощность в миллиард ватт, генерируемой неумеренной практикой Крия йоги. Но благодаря «несложной» методике Крии нагрузка возрастает постепенно и с постоянной скоростью — тело человека ежедневно подвергается астральным трансформациям, и в конце концов становится способным проявить безграничный потенциал космической энергии, которая представляет собой первое материально активное проявление Духа.
Крия йога не имеет ничего общего с ненаучными дыхательными упражнениями, которым обучают людей многие заблудшие фанатики. Их попытки насильно сдерживать свое дыхание неестественны и очень неприятны. А занятия Крией с самого начала принесут вам покой и блаженное ощущение, сопровождающее регенеративные процессы в позвоночнике.
Эта древняя йогическая техника обращает дыхание в материал ума. Духовное продвижение позволяет человеку познать дыхание как явление ментальное, как акт разума, как сон.
Можно привести множество примеров математической связи между частотой дыхания и изменениями состояния сознания человека. Когда наше внимание полностью поглощено интеллектуальным спором или совершением какого-то тонкого или сложного действия, мы автоматически начинаем дышать очень медленно. Чем медленнее мы дышим, тем устойчивее внимание: быстрое или неровное дыхание неминуемо сопровождается вредными эмоциональными состояниями страха, вожделения, гнева. Неугомонная обезьяна делает 32 вдоха-выдоха в минуту, а человек — в среднем 18. Слон, черепаха, змея и другие животные, известные своим долголетием, дышат реже, чем человек. Например, гигантская черепаха, чья продолжительность жизни достигает 300 лет12, вдыхает и выдыхает лишь 4 раза в минуту.
Омолаживающее действие сна связано с тем, что на это время человек перестает осознавать свое тело и дыхание. Спящий становится йогом: каждую ночь он бессознательно совершает йоговский ритуал освобождения от идентификации с телом и слияния жизненной силы с целительными токами в области головного мозга и шести подстанций позвоночных центров. Таким образом, спящий, сам того не ведая, погружается в резервуар космической энергии, которая поддерживает саму жизнь.
В отличие от медленно развивающегося спящего, йог обращается к этому простому естественному процессу сознательно. Используя определенную технику, Крия-йог насыщает все свои физические клетки нетленным светом и удерживает их в магнетизированном состоянии. При помощи научных методов он делает дыхание не необходимым, не входя при этом (во время медитации) в состояния подсознательного сна или бессознательности.
С помощью Крии жизненная сила уже не растрачивается, исходя вовне или используясь не по назначению в органах чувств, а сливается с тонкими спинномозговыми энергиями. Благодаря такому наращиванию жизненной силы, клетки мозга и тела йога насыщаются духовным эликсиром. Так он избавляется от пути в миллион лет целенаправленного соблюдения природных законов, ведущего к цели за счет косвенных воздействий: правильного питания, солнечного света, гармоничных мыслей. Лишь для незначительного усовершенствования структуры мозга требуется двенадцать лет нормальной здоровой жизни. Для того же, чтобы очистить мозг до такой степени, когда в нем сможет проявиться Космическое Сознание, Земля должна обернуться вокруг Солнца миллион раз.
Развязывая шнур дыхания, который привязывает душу к телу, Крия продлевает жизнь человека и до бесконечности расширяет его сознание. Эта йогическая техника прекращает бесконечное перетягивание каната между умом и привязанными к материи чувствами, и освобождает богоискателя, дабы он вновь унаследовал свое вечное царство. Тогда он познает, что его истинная сущность не привязана к стихиям природы ни физическим телом, ни дыханием — символом рабской зависимости смертного человека от воздуха.
Интроспекция или «сидение в молчании», — это ненаучный метод насильного разделения ум и чувств, которые вместе связаны жизненной силой. Созерцательный ум, пытающийся вновь вернуться к божественности, постоянно оттягивается жизненными токами обратно к чувствам. Крия напрямую управляет умом с помощью жизненной силы, и это самый легкий, самый эффективный и наиболее научный путь в достижении Бесконечного. В отличие от медленных и ненадежных теологических путей «на волах» к Богу Крия йогу справедливо можно назвать перелетом на «самолете».
Эта йогическая наука основана на эмпирическом исследовании всех видов упражнений по концентрации и медитации. Йога дает богоискателю возможность по желанию отключать и включать жизненные токи в аппаратах всех пяти чувств: зрения, слуха, обоняния, вкуса и осязания. С обретением способности выключать чувства йог может легко переключать свой разум и волю с царств Божественного на мир материи и обратно. Жизненная сила уже не способна помимо воли ввергнуть йога в мирские пространства беспорядочных ощущений и неугомонных мыслей. Хозяин собственного тела и разума, Крия-йог в конечном счете одерживает победу над своим «последним врагом» — смертью.
Над Смертью властвуй в жизни быстротечной,
И Смерть умрет, а ты пребудешь вечно.13
Жизнью продвинутого Крия-йога управляют не последствия его прошлых действий, но одни только веления души. Таким образом, богоискатель избегает таких медленных эволюционных факторов обычной жизни, как эгоизм, добро, зло, — всего, что выглядит с высоты полета орлиных сердец так громоздко и по-черепашьи неспешно.
Этот высший путь душевной жизни несет йогу освобождение. Выйдя из тюрьмы своего эго, он глубоко вдыхает вольный воздух вездесущности. В сравнении с этим опытом рабский путь пленника, плетущегося по этапу естественной жизни, видится унизительным. Подчиняя свою жизнь лишь эволюционному порядку, человек не может рассчитывать ни на малейшее ускорение шага — Природа тут не идет на уступки. Если даже он ни в чем не грешит против законов, управляющих его телом и разумом, все равно для того, чтобы достичь окончательного освобождения, ему требуется потратить миллион лет на маскарад перерождений.
Поэтому интенсивные методы йогов, освободившихся от физической и умственной идентификации в пользу индивидуальности души, особенно привлекают тех, кого отталкивает перспектива перерождаться тысячу тысяч лет. И это число оказывается еще большим для обычного человека, которому неведома гармония даже с Природой, а тем более с собственной душой, кто создает себе различные неестественные сложности, идя в действиях и помыслах против блаженного здравомыслия Природы. Такому человеку вряд ли удастся достичь освобождения даже за два миллиона лет.
Грубые люди редко (а может, и никогда) осознают, что тело — это царство, которым управляет Императрица Душа. Она восседает на троне в палатах черепа и правит при помощи своих министров в шести спинномозговых центрах, или сферах сознания. Под властью этой теократии находятся толпы подданных — двадцать семь тысяч миллиардов клеток (наделенных безошибочным, хотя, на первый взгляд, автоматическим разумом, позволяющим им выполнять в теле свои обязанности роста, трансформации и тления) и пятьдесят миллионов базовых мыслей, эмоций и фаз сознания, которые сменяются в человеке за шестьдесят лет, которые он в среднем проживает. Любое явное неповиновение телесных или мозговых клеток Императрице Душе проявляется как болезнь или депрессия, и обусловлены не нелояльностью скромных граждан, а прошлыми или настоящими злоупотреблениями человеком своими способностями или свободной волей, данными ему навечно одновременно с душой.
Отождествляя себя с мелким эго, человек принимает как должное, что это именно он думает, желает, чувствует, переваривает пищу и поддерживает в себе жизнь, никогда не признавая даже в мыслях (а для этого нужно лишь немного подумать), что в своей обычной жизни он не более, чем марионетка своих прошлых действий (кармы) и природы, или окружения. Интеллектуальные реакции, чувства, настроения и привычки любого человека — лишь следствия прошлых причин этой или предыдущей жизни. Однако его царственная душа выше таких влияний. С презрением отвергая все преходящие истины и свободы, Крия-йог выходит за пределы всех разочарований к своей свободной Сущности. Писания говорят, что человек — это не тленное тело, а бессмертная душа. Крия йога дает нам точный метод доказательства этой духовной истины.
«Внешние ритуалы не могут разрушить невежество, ибо не вступают с ним в противоречие, — писал Шанкара в своей знаменитой „Сотне стихов“. — Лишь осознанное знание разрушает невежество… Знание рождается из исследования, и только из него. „Кто я? Как родилась эта Вселенная? Кто ее Творец? В чем ее материальная причина?“ — вот те вопросы, которые должны встать в процессе этого исследования».
Крия йога — это и есть та самая «огненная церемония», что так часто восхваляется в Бхагавад-гите. Очищающий огонь йоги приносит вечное просветление, кардинально отличаясь таким образом от многих внешних и малоэффективных религиозных огненных церемоний, в которых восприятие истины нередко сжигается вместе с благовониями под аккомпанемент торжественных песнопений!
Удерживая все свои мысли, волю и чувства от ложного отождествления с телесными желаниями, добиваясь единения ума со сверхсознательными силами в позвоночных святых обителях (чакрах), продвинутый йог живет в этом мире так, как это было задумано Богом. Над ним не властны ни влияния прошлого, ни новые глупости чисто человеческих мотиваций. Его Высшее Желание исполнилось, и он прочно укрепился в последней гавани неисчерпаемо блаженного Духа.
Йог бросает свои запутанные человеческие желания в монотеистическое пламя, посвященное ни с чем несравнимому Богу. Это и есть истинная йоговская церемония огня, в котором все прошлые и настоящие желания являются топливом для огня божественной любви. Высшее Пламя принимает жертву всего человеческого безумия, и человек очищается от всех духовных шлаков. Его метафорические кости освобождены от жаждущей плоти, его кармический скелет отбелен антисептическим солнцем мудрости — и вот он наконец чист и безгрешен перед человеком и Творцом.
Подчеркивая надежность и методическую эффективность йоги, Господь Кришна славит йогов-практиков в таких словах: «Йог выше усмиряющего свое тело аскета, даже выше идущего по тропе мудрости (Гьяна йога) или по тропе действия (Карма йога), о Арджуна, будь йогом!»14.


Происхождение Крия Йоги

Крия Йога – древняя техника, которая держалась в секрете на протяжении многих веков. Она была возрождена в 1861 г., когда великий йог Махаватар Бабаджи обучил этой технике своего ученика Лахири Махасайя, во время их встречи в Гималаях.
Крия передавалась непрерывной линией духовных учителей до сегодняшнего дня. Парамханса Йогананда лично поручил своему ученику, Свами Криянанде (основателю Ананды) посвящать достойных в Крия Йогу.
Узнайте больше о происхождении Крии, прочитав отрывок из Автобиографии Йога, или всю книгу онлайн.

Бабаджи и Крия Йога

В главе 34 из Автобиографии Йога рассказывается о том, как Крия Йога была возрождена Бабаджи в 1861 г в Индии.

Путь Крия Йоги

Парамханса Йогананда обучал Крия Йоге как духовному пути, который, наряду с ученичеством линии Мастеров Крия, включает в себя также три другие техники.
Техника Крия – это не чудодейственное средство, которое мгновенно дарует духовный прогресс. Она эффективна только в том случае, когда Крия Йог практикует ее с осознанностью, восприимчивостью и открытым сердцем.
Ананда обучает четырем техникам, которые составляют Путь Крии, в точности, как им обучал Йогананда: Энергизирующие упражнения; Техника Концентрации Хонг-Со; Техника Медитации Ом; и техника Крия.
После внедрения первых трех техник в практику ежедневной медитации, можно получить технику Крия. Процесс занимает около года, или более, в зависимости от ученика.
Также на пути Крия Йоги очень важно ученичество.

Для того, чтобы сонастроиться с сознанием гуру, визуализируйте его в области духовного ока. Умственно зовите его оттуда. Представьте его глаза, особенно, что они смотрят на вас. Пригласите его сознание вдохновить ваше.
Затем, после того, как вы звали его на протяжении некоторого времени, попробуйте почувствовать его ответ в своем сердце. Сердце – центр интуиции в теле. Оно – ваш «радиоприемник».
 «Ваша «вещательная станция» расположена в Христовом центре между бровями. Именно из этого центра вы будете посылать во вселенную ваши мысли и идеи.
Когда вы почувствуете ответ в своем сердце, искренне попросите гуру: «Представь меня Богу».
— Парамханса Йогананда

Ученичество и Крия

Ученичество – важная часть на пути Крия Йоги. Ученичество подразумевает принятие линии Мастеров Крии в качестве ваших Гуру, или духовных проводников. Не смотря на то, что они уже давно не имеют тел, их внутреннее руководство и поддержка чувствуется всеми, кто принимает их помощь.
Крия Йоги Ананды признают Бабаджи, Христа, Лахири Махасайя, Шри Юктешвара и Памархансу Йогананду своими гуру. Вы можете больше узнать о них и об основах ученичества, прочитав Автобиоргафию Йога Йогананды.
Больше узнать об ученичестве вы можете в разделе Зачем нужен Гуру?

Все, что может сделать истинный учитель – это помочь вам развить ваш собственный магнетизм. Он не будет навязывать вам свой.

Однако, существует более глубокий аспект магнетического обмена с истинным гуру. Йогананда часто повторял такое духовное высказывание: «Все воины Кришны были подобны Кришне». Есть что-то очень тонкое и не поддающееся определению, что-то более глубокое, чем любая личностная черта, что-то, что приобретает ученик, сонастроившись с гуру.
Я сравниваю этот особый дар гуру с лучом божественного света. Чем яснее этот луч, и чем меньше он соприкасается с другими лучами, тем больше его исходящий и принимающий магнетизм. Он подобен бурной реке, которая вбирает в себя всякий инертный ручей и делает весь поток сознания чистым и мощным.
— Свами Криянанда

Зачем нужен Гуру?

Многие люди неправильно понимают саму идею ученичества и наличия гуру.
В Библии мы читаем: «Тем, кто принял его, дал он силы стать сынами Божьими». Принять эту силу – именно этого страшатся многие люди, так как думают, что это будет вторжением в их личное духовное пространство, или, что они должны будут отдать свою свободную волю другому человеку.
Это совсем не так. Лучшая иллюстрация для объяснения данной идеи пришла ко мне во время написания книги «Путь», где речь идет о том, как кусок металла приобретает магнетизм.
Чтобы намагнитить кусок металла,  нужно приблизить его к магниту. Тот факт, что обычный металл не обладает магнетизмом отнюдь не означает, что магнетизма нет внутри потенциально.
Скорее, причина тут в том, что каждая его молекула гасит полярность направленность с севера на юг) другой. Если добиться того, чтобы все молекулы смотрели в одном направлении, металл станет магнитом.
Подобным образом в человеке заложена божественная сила, однако всякое желание, всякий порыв, всякая противоречивая тенденция внутри нас, нарушают поток нашего внутреннего магнетизма. При отсутствии достаточного магнетизма, у нас будет силы в чем-либо преуспеть, тем более в духовном поиске.
Вы будете замечать, что некоторые люди обладают очень сильным магнетизмом. Вы не будете способны объяснить, что это такое, вы просто будете знать, что это так.
В истинных отношениях гуру-ученик гуру помогает ученику развить свой собственный магнетизм. Есть такие гуру, которые подают плохой пример, пытаясь доминировать над своими учениками. Истинный гуру никогда не станет этого делать, так как его цель – помочь вам самостоятельно достичь внутренней свободы и развить свой собственный внутренний магнетизм, освободив свой собственный высший потенциал.
Когда Парамханса Йогананда был со своим гуру, он не пытался копировать личность Шри Юктешвара. Он развил свой собственный магнетизм и обнаружил огромный прилив преданности, не смотря на то, что личность  Шри Юктешвара в большей степени являлась духовным выражением мудрости.

Группы Крия Йоги

Крия Йога в России, Беларуси, Украине


1. Известный ученый, доктор Джордж У. Крайл из Кливленда, доложил на собрании Американской Ассоциации Научных Достижений, состоявшемся в 1940 году, результаты экспериментов, в которых доказал, что все ткани человека электрически отрицательны, за исключением мозга и нервной системы, которые остаются электрически положительными благодаря тому, что поглощают восстанавливающий кислород с большей скоростью.
2. Бхагавад-гита, IV:29.
3. Там же: Бхагавад-гита, IV:1-2.
4. Автор «Манава Дхарма Шастр». Этот канонизированный свод общего права действует в Индии по сей день. Французский ученый Луи Жаколио пишет, что дата создания Законов Ману «затерялась в ночи доисторического периода Индии; и ни один ученый не смел опровергнуть их титул первого научного правового источника в мире». В своей книге «La Bible dans l’Inde» на страницах 33-37 Жаколио приводит параллельные ссылки на тексты, чтобы доказать, что римский Правовой Кодекс тесно следует Законам Ману.
5. Согласно индийским писаниям, материалистическая эра наступила в 3102 году до н.э. В тот год началась нисходящая двапара-юга (см. Главу 16). Большинство антропологов считают, что 10 000 лет назад человечество жило в варварском каменном веке, и решительно отвергают «мифы» о высокоразвитых древнейших цивилизациях в Индии, Китае, Египте и многих других местах.
6. Йога-сутры II:1. Под словами «Крия йога» Патанджали либо имеет в виду технику, которой обучал Бабаджи, либо что-то очень похожее. То, что это была определенная техника контроля над жизненной силой, подтверждается афоризмом Патанджали II:49.
7. Там же: Йога-сутры Патанджали, IV:1-2.
8. «В начале было Слово, и Слово было у Бога, и Слово было Бог… Все через Него начало быть, и без Него ничто не начало быть, что начало быть» (Иоан. 1:1-3). Ведическому АУМ (Ом) соответствует тибетское хум, мусульманское аминь и христианское аминь. На иврите оно означает «истинный, верный». «Так говорит Аминь, свидетель верный и истинный, начало создания Божия» (Откр. 3:14).
9. Йога-сутры Патанджали, II:49.
10. 1 Кор. 15:31. Правильный перевод «похвалою нашею», а не «похвалою вашею», как чаще всего переводят это место. Святой Павел говорил о вездесущности Сознания Христа.
11. «Капьпа» означает время, или эру. «Сабикальпа» означает субъект времени, или перемен; сохраняется некоторая связь с пракрити, или материей. «Нирбикальпа» — вне времени, неизменное: это высшее состояние самадхи.
12. Согласно информации из Библиотеки Линкольна, на странице 1030 говорится, что гигантская черепаха живет примерно 200-300 лет.
13. Шекспир. Сонет 146.
14. Бхагавад-гита, VI:46.

#крия-йога #крийя-йога #крия йога #крийя йога #йогананда #парамханса йогананда #парамаханса йогананда #наука самореализации #медитация #техники крия йоги #техники крийя йоги

ananda-sangha.ru

основные этапы и цели практики, достоинства и недостатки

Занятия йогой оказывают крайне положительное влияние на человека. Не многие знают, что йога бывает разных видов. К одному из них относится крийя-йога. Она сочетает в себе несколько типов практик, дыхательные упражнения и духовное очищение от негатива.

Крийя-йога является одной из разновидностей так называемой царской йоги. Она берет начало еще в древние времена, где в писаниях индийских йогов было сказано, что направление энергии вдоль позвоночника включает высшие ступени развития человека.

Медитация в Крийи-йогеМедитация в Крийи-йоге

Содержание статьи

Что представляет собой крийя-йога

Данный вид подразумевает сочетание нескольких техник. Крийя-йога влияет не только на физическое развитие человека, но также и на его духовный мир, и на умственную деятельность. Эффективное развитие человека возможно только при условии гармонии со своим внутренним миром, со своим Бытием.

Благодаря этой практике человек освобождает себя от негатива, приобретает духовное и физическое здоровье. Мысли во время работы должны отсутствовать, как при медитации. Тело освобождается от зажимов. Чакры раскрываются и работают гармонично.

Крийя-йога позволяет эффективно раскрываться энергии Кундалини, которая является основной для жизнеспособности человека. В данной практике существует несколько абсолютно безопасных техник по освобождению этой энергии.

Дыхание во время йоги не должно быть слишком интенсивным, задерживать его на очень продолжительное время не рекомендуется. Вся практика достаточно мягкая и направлена на улучшение жизнедеятельности человека.

Крийя-йога — это не просто духовная практика, это одно из учений, которое позволяет понять смысл своего Бытия, определить для себя приоритеты, дарит гармонию и внутренний комфорт.

Цели направления

Крия-йога подразумевает освобождение человека от негативных мыслей и поступков. Во время практики происходит полное обновление клеток организма, он насыщается кислородом, освобождается от углекислого газа при помощи специального дыхания. Занятия данным видом практики включают в себя асаны, определенные жесты для улучшения вибраций, пранаямы и медитации.

Целью крийя является освобождение мозга от ненужной информации, избыточных переживаний, а также улучшение функционирования физического и астрального тела человека. Подходит практика абсолютно всем, поскольку считается наиболее мягкой из всех видов.

Достоинства и недостатки практики

Главным плюсов практики является достижение гармонии с собой за достаточно короткий промежуток времени. Она не подразумевает длительных задержек дыхания, которые иногда чрезмерно негативно влияют на организм.

Достижение гармонии в Крийи-йогеДостижение гармонии в Крийи-йоге

Вся практика направлена на духовное совершенствование и омоложение организма. Кундалини способна свободна продвигаться по энергетическим каналам благодаря снятию зажимов и блоков в них. Энергия пробуждается и наполняет человека силой, мудростью и гармонией.

Некоторые приверженцы крийя полагают, что она способна подарить человеку очень многое. Всего одна практика в три дня насыщает организм энергией, самообладанием, властью над своим телом и разумом. Не все люди полностью раскрывают свои потенциальные возможности. Йога направлена на то, чтобы осуществить задуманное. Она снимает напряжение в духовном и физическом теле не только благодаря пранаямам, но и благодаря специфическим асанам, направленным на раскрытие и эффективную работу Кундалини.

Недостатки у практики невелики. К ним относятся обязательные регулярные занятия, для которых необходимо выделять свое личное время. Это не доступно многим слоям населения, поскольку ежедневная работа требует много времени. Одним из недостатков также считается тот момент, что практика требует работы со специалистом, поскольку самостоятельное освоение техник достаточно проблематично.

Пять ветвей крийя-йоги

Практика крийя подразумевает несколько способов ее исполнения. Существуют различные упражнения для достижения поставленной цели. Занятия разветвляются на пять ветвей.

  • Крийя-Хатха. Асаны, гимнастика, направленные на омоложение и оздоровление человека.
  • Крийя-Кундалини. Это дыхательная техника, направленная на улучшение энергетических потоков и получение ответа от Вселенной.
  • Крийя-Дхьяна. Считается направленной на чистку от шумов медитацией.
  • Крийя-Мантра. Определенная последовательность звуков, которые обеспечивают замену внутреннему шуму и освобождение от мыслей.
  • Крийя-Бхакти. Очередные действия для служения Божественному.

5 фаз Крийя-йоги5 фаз Крийя-йоги

Крийя развивает не только физическое тело, но также позитивно влияет на течение энергетических потоков в организме и омолаживает духовный потенциал. Один из основателей духовных центров является Свами Криянанда. Он обогащал свой духовный путь у Парамахансы Йогананды и посвятил свою жизнь изучению и распространению Крийя-йоги во всем мире. Он знаменит тем, что основал множество курсов лекций, а также написал более 100 книг по различным предметам, включающим не только духовные практики, но и тексты об образовании, отношениях между полами, жизни.

Его система направлена на расширение кругозора у людей, описание применения духовных практик в жизни, а также на возможность самореализации человека во всех отраслях его жизни.

Свами Криянанда повлиял на развитие получения инициации в крийя. Он посвятил в практику более тысячи последователей учения. В мире существует община под названием Ананда. Она является одной из самых известных и эффективных в плане реализации альтернативного образа жизни. Инициация в крийю произошла тысячами последователей направления благодаря воздействию учения Свами Крянанда с того времени.

Практика йоги

Практика крийя-йоги подразумевает не только физические упражнения, основанные на асанах, но также и медитации, и пранаямы. Занятия обязательно проводить регулярно, желательно 2 раза каждый день утром и в вечернее время.

Количество выполняемых действий и упражнений каждый регулирует самостоятельно, однако регулярность их исполнений — первый закон крийя-йоги.

Важен также не только обязательный ежедневный ритуал, но и порядок выполнения асан. Обязательно проводить размышления о сути Бытия и о Божественном начале Вселенной, пробуждение в самом себе духовности, высших чувств и эмоций, полный отказ от вредных привычек и непригодной пищи, верное поставленное дыхание, обязательные омовения по специальным ритуалам, а также вегетарианство.

При полной осознанности собственных действий, человек получает освобождение от внутренних зажимов, чакры раскрываются и уже после пранаям и регулярных асан он чувствует себя намного лучше.

При полном проникновении йоги человек освобождается от негатива и становится другим.

Последовательность выполнения крий

Те, кто хоть раз практиковал крийю, знают, что в ней важна именно последовательность всех действий и ритуалов. Они влияют на развязывание кармических узлов. В трактате «Автобиография йога» описана последовательность ритуалов и действий для достижения гармонии с собой и совершенствование тела и духа.

Время также фиксируется определенной закономерностью. Выполнение крийя-йоги обязательно на протяжении 27, 54, 81, 108 дней. Далее, после перерыва выполняется вновь 5, 8, 11 и 14 дней регулярно.

Каждый человек может направленно перестроить последовательность, сделав ее удобной для себя. Но это возможно только после последовательного усвоения всей практики.

Основные этапы практики

Любая духовная практика имеет определенные этапы. Каждый этап направлен на некоторое воздействие на человека. Здесь существует четыре этапа.

  • Входные крийи. Они позволяют сконцентрировать свое внимание на практике, избавиться от посторонних мыслей, обрести уверенность и покой.
  • Основные. Помогают выполнять сложные и эффективные асаны, направленные на улучшение деятельности всего организма в целом.
  • Второй круг. Выполнение возможно только с профессионалом. Неподготовленные начинающие выполнить данные техники не смогут в силу своей неопытности.
  • Силовые. Также должны исполняться только под руководством знающего человека. Являются самыми сложными, но результативными в практике.

Каждый этап йоги несет определенную смысловую нагрузку. Они отличаются друг от друга. Второй круги силовые крийи должны выполняться строго под руководством специалиста, чтобы не навредить себе.

Входные крийи

Это определенные комплекс упражнений, направленных на одухотворение человека, улучшение работы его мозга, духовности и физического тела в целом. Состоит из:

  • лежа на полу отжаться, задержав дыхание на некоторое время;
  • дотянуться руками до пола, наклонившись вперед;
  • выпрямиться, развести ноги от туловища на некоторое расстояние и согнуться в пояснице, скрутив корпус.

Все упражнения должны исполняться в расслабленном, но сконцентрированном состоянии. Для достижения максимального результата можно пройти предварительную подготовку у профессионала.

Основные крийи

Исполняются в основном в сидячем положении.

  • сидя взять в руки ключ, наклонившись;
  • руки в замке, повернуть туловище;
  • согнув спину, разогнуть обратно;
  • прогибы в разные стороны;
  • наклон головы;
  • обхват ног руками;
  • заведение головы назад;
  • покачивание на бедрах;
  • лежа на спине обхват ног за голени;
  • отрыв поясницы от пола;
  • на четвереньках прогиб спины;
  • поднесение колена у груди в той же позиции;
  • лежа на согнутых ногах сжать руки в замок;
  • Сесть между ног, выпрямившись.

Не только упражнения влияют на очищение и обновление организма. Во время йоги очень важно выполнять дыхательную гимнастику, которая раскрывает чакры и омолаживает духовное и физическое тело, избавляя его от негатива.

Что такое атма крия-йога и в чем ее особенность

Крийя имеет несколько разновидностей. Атма крийя-йога направлена на очищение души. Атма в переводе означает «душа». Эта йога позволяет обнаружить собственный источник счастья и гармонии с самим собой и с миром в целом.

Во время атма крийя человек получает улучшение концентрации внимания, снижение уровня стресса, благополучие нервной системы, активизацию талантов и возможностей.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

yoga24.info

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.