Крия йога для начинающих – Ценные знания, Упражнения хатха-йоги, Польза и философия йоги, основы практики йоги для саморазвития, книги для начинающих

Крия-йога видео для начинающих


Крия-йога — это динамическая йога действия. Это йога, очищающая тело и дающая спокойствие разуму. Из крия-йоги возникли многие виды гимнастик, растяжек, фитнес, аэробика. Чтобы освоить эту практику предлагаем посмотреть следующее видео.

Крия-йога фильм-самоучитель

Этот видеофильм является самоучителем по практике динамической йоги и рекомендуется для начинающих. Видео состоит из двух частей. В первой части видеофильма (до 17:20) вы познакомитесь с основными принципами этой йоги. В качестве теории приведены описания упражнений йоги в виде афоризмов из древнего трактата по крия-йоге, а также общая теория по выполнению упражнений йоги. Во второй части (с 17:21) показано непосредственное выполнение упражнений йоги и происходящие при этом процессы в теле человека.

Автор фильма: Вадим Запорожцев
Крии выполняет: Виктория Бегунова

Крия-йога для пенсионеров видео

Крия-йога для пенсионеров практически ничем не отличается от обычной крия-йоги. В пожилом возрасте, тем кто не может выполнить весь комплекс, можно исключить силовые крии (упражнения). Главное выполнять упражнения гармонично, подобрав для себя свой ритм и амплитуду движений.

Крия-йога для детей видео

Крия-йога для детей — это сокращенный вариант крия-йоги. Видео рассчитано на детей 4-12 лет. Динамическая йога прекрасно подходит для практики в детском возрасте. Это хороший вариант утренней зарядки, взрослые также могут выполнять упражнения (крии) вместе с детьми.


null-plus.biz

Что такое Крийя-йога? Крийя-йога — это… Расписание тренингов. Самопознание.ру

Крийя или крия (в переводе с санскрита «кри» (действие) и «йя» (осознавание) — это древнее учение. Это практика, направленная на пробуждение и развитие сознания. Это процесс очищения, это выполнение, дело, действие, поступок, усилие. Это практика асан, мудр и бандх. Считается, что крийя, управляемая умом через жизненную силу, является самым эффективным путём приближения к Бесконечному. И благодаря крийя-йоге можно доказать истину, что человек это не просто тело, а бессмертная душа.

Крийя йога — это инструмент, благодаря которому может быть ускорена эволюция человека.

По мнению Парамаханса Йогананда, выдающегося мастера йоги 20 века, автора книги Автобиография йога, «за три года крийя йог может достичь собственным разумным усилием того же результата, который природа дает только через миллион лет

«.

Крийя йог мысленно направляет движение жизненной энергии вверх и вниз вокруг шести позвоночных центров (мозговое, шейное, грудное, поясничное, крестцовое и копчиковое сплетения), соответствующих двенадцати астральным знакам зодиака — символическому Космическому Человеку. Полминуты обращения энергии вокруг чувствительного спинного мозга человека вызывают тонкий прогресс в его эволюции; полминуты крийя равны году естественного духовного развития, писал Парамаханса Йогананда. Он считал крийя йогу наукой самореализации, которая позволяет раскрыть и реализовать потенциал человека.

Крийя-йога является разновидностью Раджа йоги — царской йоги, описанной индийским риши Патанджали

в его знаменитой йога сутре, работает с энергиями в позвоночнике и включает в себя техники для практики четырех высших ступеней йоги из восьми.

Йоги говорят, что человек болеет и страдает вследствие прямых или косвенных психологических, или кармических причин. Стрессы, вредные привычки, отрицательные эмоции, негативные мысли ведут к заболеваниям как физическим, так и психическим.

Крийя-йога — это не деятельность ума, это действие внутреннего Бытия. Освободиться от ума и при этом эффективно функционировать тогда, когда это необходимо, — всё это возможно благодаря крийя-йоге. Крийя вне оков ума. В крийя йоге не мысли господствуют над телом, собственные железы и чакры дают ему направление. Как говорят крийя йоги — «возможна великая тишина в промежутках между мыслями».

Важное место в крийе занимает крийя кундалини пранаяма

, которая направлена на пробуждение энергии кундалини, которая объединяет все чакры. В крийя йоге методы пробуждения кундалини являются одними из самых безопасных. В отличие от раджа-йоги, направленной на управление дыханием, крийя-йога не предписывает долгую задержку дыхания, что вызывает некомфортные ощущения.

Крийя-йога — это практическое учение. Тело человека является фундаментом счастливой и духовной жизни. Счастье, внутренний покой, блаженство и радость, — вот постоянные компаньоны того, кто практикует крийя-йогу.

Спасибо, за интерес к теме «что такое Крийя-йога»!

samopoznanie.ru

КРИЯ(КРИЙЯ) ЙОГА И ПОСВЯЩЕНИЕ В ПРАКТИКУ, ОБУЧЕНИЕ

Святослав Дубянский Крия Йога


Автор: Светлана Дубянская

Святослав Дубянский, Мастер Крия Йоги и Мантра Йоги, учитель саморазвития. Многие годы исследует духовные и эзотерических традиций Востока и Запада, профессиональный писатель и художник, член Союза Писателей России и Творческого Союза Художников России.

 Йоги Рамаях (1923 – 2006)
На протяжении многих лет Святослав обучался практикам медитации в уединенном южноиндийском Ашраме у великого мастера йоги, его звали Йоги Рамаях (1923 – 2006).


Йоги Рамаях был близким учеником Гималайского Махатмы, Махаватара Бабаджи. Святослав подробно описывает жизнь Йоги Рамаяха и его духовный путь под руководством бессмертного Бабаджи в своих книгах:
«Бабаджи – вечное сознание в бессмертном теле»,
«Бабаджи – таинство божественного потенциала»,
«Бабаджи – медитация в мире осознанных сновидений».


Йоги Рамаях обучал небольшую группу продвинутых учеников, которым он передавал древнюю мудрость Ведической философии и методы медитации, а также техники работы с позитивным намерением.

В практиках Крия Йоги важна преемственность учителей. Авторство метода Крия Йоги и Мантра Йоги приписывают Махаватару Бабаджи. Маха на санскрите означает «Великий», Слово Аватара переводится как «божественное воплощение». Бабаджи означает «уважаемый отец».


Махаватар Бабаджи живет в верхних Гималаях, иногда появляется в разных частях мира, для того чтобы встретиться со своими учениками. Бабаджи находится на абсолютном уровне Богореализации, о нем ходят легенды, встретиться с ним непосредственно удается лишь немногим. То, что источником практик Крия Йоги является учитель столь высокого уровня крайне важно, потому что это определяет силу и эффективность самих техник.


Есть много книг посвященных Махаватару Бабаджи, из которых мы можем черпать сведения о его учении и миссии на Земле. Самым первым, человеком сообщивший миру о Махаватаре Бабаджи, был Парамахамса Йогананда. Он написал великую книгу в 1946 году, «Автобиография Йога». Именно Йогананда впервые раскрыл в книге, что в Гималаях живет великий бессмертный учитель, которого зовут Махаватара Бабаджи. Эта замечательная книга переведена на русский язык, там даются первые сведения о Махаватаре Бабаджи. Благодаря этой великой книге люди впервые узнали о существовании великого Бабаджи.


Уникально и ценно то, что Святослав обучался под руководством Йог Рамаяха, близкого ученика великого Бабаджи.
Святослав получил благословение от Йоги Рамаяха начать обучать практикам Крия Йоги и Мантра Йоги. Святослав постоянно проводит семинары с 2012 года в разных городах России, в Индии, Европе и США. Обучение происходит на трех дневных семинарах, которые составляют пятнадцать часов занятий: теоретические лекции, ответы на вопросы, практики медитации и мантры. В программу семинара включается Посвящение, на санскрите называется Дикша.


В большинстве традиций Крия Йоги Посвящение является обязательным условием прохождения обучения. В традиции Йоги Рамаяха Посвящение происходит по выбору самого ученика, это означает, что можно пройти семинар не получив Посвящение. Посвящение, которое даёт Святослав – это ритуал персонального благословения на практики медитации и мантры.

Конечно, для практики мантры и медитации Посвящение крайне важно, оно помогает получить дополнительную энергия для практик и передаёт благословение от линии преемственности Учителей. Однако традиция школы такова, что Посвящение остается добровольным выбором каждого человека, который проходит обучение.


Дважды в году Святослав также проводит двенадцатидневные семинары в Индии. Эти программы проходят на различных местах силы юга Индии или Гималаев. Занятия проходят по шесть часов в день. Весьма эффективны индивидуальные занятия по Интернету. На индивидуальных занятиях происходит подробное изучение практик медитации, методы работы с осознанными сновидениями, разбираются персональные вопросы.


Святослав Дубянский активно присутствует в социальных сетях, его обучающие видео можно увидеть в VK, youtube, Instagram, facebook.

Полезные статьи:

— САИ БАБА трудные вопросы;

— ГАЯТРИ МАНТРА;

— САИ БАБА;

— Йога для начинающих;

— Йога и медитация в современном мире;

— Йога для позвоночника;

— Хатха Йога;

— Йога для начинающих в домашних условиях;

— Кундалини Йога;

— Медитация;
— Мантра Йога

dubyanskiy.ru

Дыхательный блок крийя-пранаям — видео-урок

9 Март 2013       Алла Воронкова      Главная страница » Видеоуроки      Просмотров:   2876

Крия-йога — направление йоги, основанное на техниках пранаямы и открытия чакр.  Дыхательный блок крийя-пранаям направлен на очищение энергетических каналов. На физическом уровне он полностью очищает дыхательные пути, а также весь организм от шлаков и токсинов.

Дыхательный блок крийя-пранаям состоит из пяти пранаям:

 

1. Полное дыхание йогов

2. Ида и Пингала-капалабхати

3. Апалабхати

4. Капалабхати

5. Нади-садхана.

Крийи выполняются в одной из медитативных поз, при этом используются мудры. Мудры — это определенные положения пальцев рук, которые направляют энергию, пробужденную пранаямой, по определенным каналам и энергетическим центрам.

При выполнении данного дыхательного блока мы будем использовать две мудры:

Джнани-мудра — прямые руки лежат на коленях ладонями вверх, большой и указательный палец соединены подушечками и образуют круг, остальные три пальца выпрямлены.

Йони-мудра — подушечку среднего пальца кладем в центр ладони, рядом кладем подушечку указательного пальца. Четвертый и пятый палец соединены и выпрямлены, большой палец отводим в сторону.

При выполнении пранаям женщины делают йони-мудру левой рукой, а             джнани-мудру -правой и начинают с правой ноздри. А мужчины наоборот, делают йони-мудру правой рукой, джнани-мудру — левой и начинают с левой ноздри.

После выполнения дыхательного блока расслабьтесь в позе Шавасана в течение 5-10 минут.

Регулярное выполнение дыхательного блока крийя-пранаям решает все проблемы с органами дыхания, способствует очищению организма и повышает уровень жизненной энергии.

Методика Школы йоги Андрея Лобанова.

Читайте на эту тему:

allavoronkova.com

ВИДЕО СВЯТОСЛАВА ДУБЯНСКОГО ПО КРИЙЯ ЙОГЕ ДЛЯ ВСЕХ УРОВНЕЙ

Святослав Дубянский видео

В нашу эпоху стремительные информационные потоки заполняют пространство Интернета. Много важнейших сведений и эффективных методов саморазвития и самосовершенствования выставляются в свободном доступе. 

«Святослав Дубянский» — видео канал на YouTube, один из наиболее щедрых информационных потоков полезных сведений по темам: медитация; эзотерика успеха; йога для начинающих; трансформации судьбы; практическая эзотерика; чакры человека; осознанные сновидения; Крия Йога (Крийя Йога).


Святослав регулярно выставляет обучающие видео материалы на: Youtube, Facebook, VK, Instagram. Просматривая эти видео вы сможете глубоко познакомиться с Ведической философией, практикой медитации в традиции Махаватара Бабаджи, особенностями практик Мантра Йоги, Пранаяма йоги. Некоторые из видеоматериалов построены как теоретические лекции, много практических пособий.


Для того чтобы правильно построить индивидуальную практику, эффективно работать с программами подсознания, очищать чакры, активизировать энергию Кундалини, овладеть осознанными сновидениями, научиться практикам позитивного намерения, нужно пройти курс обучения под руководством Мастера.


Видео материалы могут помочь вам получить общие сведения и подготовить к семинарам. Пройдя курс обучения, вы сможете на новом уровне воспользоваться видеоматериалами, которые будут основой для ваших персональных практик медитации и йоги.


Святослав Дубянский мантры – в этих видео подробно описывается философское значение большого количества мантр, рассказывается о различных методах практики в Мантра Йоге: джапа медитация; аджапа джапа медитация; ликхита джапа.

Святослав Дубянский новые видео – это постоянно обновляющиеся материалы по саморазвитию, самосовершенствованию, теории и практики йоги. На своем канале на youtube, Мастер выставляет видео материалы с семинаров в разных городах, ответы на вопросы и подробные инструкции по техникам медитации Крия Йоги (Крийя Йоги), Мантра Йоги, Пранаямамам.


Видео основаны на актуальных вопросах зрителей и учеников. Рассматриваются важные темы: саморазвитие человека; программы подсознания человека; семейная жизнь; трансформации сексуальной энергии; родовые каналы; успех и процветание; йога для начинающих; медитация и осознанность. Подписавшись на ТВ канал на youtube, страницу в Instagram, Facebook, VK, вы сможете регулярно получать новую уникальную информацию по вопросам – практическая эзотерика и саморазвитие.

По всем вопросам пишите:  +7 (968) 461 91 81 (ТОЛЬКО WHATSAPP)

или свяжитесь по электронной почте: [email protected]

КОНТАКТЫ

НА ГЛАВНУЮ

dubyanskiy.ru

видеоуроки для занятий в домашних условиях

Чем она так хороша? Почему все больше людей в мире начинают практиковать это направление? Мы выделили семь основных причин:

1. Во время занятий Кундалини Йогой человек получает все, что ему нужно. Она работает сразу и с физическим телом, и с его тонким телом, отвечающим за эмоции и чувства. Сначала идет хорошая физическая нагрузка, после нее — качественное и оздоравливающее расслабление. А во время медитации, неотъемлемой части этого вида йоги, успокаивается ум. Он приходит в нейтральное состояние, из которого, кстати, лучше всего действовать и принимать решения. Многие практикующие, и я в том числе, говорят, что лучшие идеи и нужные ответы пришли к ним как раз во время медитаций.

2. Это направление еще называют йогой осознанности. Она дает человеку возможность разобраться в своих чувствах и управлять эмоциями. То есть стать более нейтральным, осознанным.

3. Она помогает освободиться от лишних переживаний и мыслей. Жизнь в городе со всеми ее особенностями, большой уровень стресса и серьезные нагрузки на работе — одни из главных причин, по которым люди приходят в Кундалини Йогу. Она помогает человеку плавно и эффективно выйти из тяжелых эмоциональных состояний, делает психику более устойчивой, возвращает вкус к жизни и дарит легкость.

4. Секрет этого вида йоги кроется в самом названии. Кундалини — название энергии, сосредоточенной в основании позвоночника. И во время занятий человек как раз и пробуждает ее, высвобождает. Иными словами: поднимает энергию вверх по позвоночнику, по основным семи чакрам. А для чего нам нужна энергия? Конечно, для того, чтобы добиваться своих целей, найти свое предназначение, жить полноценно, счастливо.

5. Эффект от практики наступает быстрее, чем в других видах йоги. То, что достигается с помощью Кундалини всего за несколько лет, в хатха-йоге, например, занимает 22 года.

6. Многие практикующие вдруг открывают в себе новые таланты. Кто-то начинает шить модную одежду, кто-то писать книги, петь, рисовать. Меняются привычки в еде, образе жизни. Люди, которые годами жили одиноко и несчастно, начинают обретать друзей, мало того — создают семьи! Это очень творческий вид йоги, помогающий человеку по новому взглянуть на свою жизнь и изменить ее в лучшую сторону.

7. Но это не таблетка счастья. Предстоит большая работа над собой, дисциплина, так необходимые современному человеку. Только совершенствуясь, он может добиться результатов. И Кундалини Йога в этом – хороший помощник, обладающий множеством эффективных, даже волшебных инструментов.

www.kp.ru

что это такое и упражнения для начинающих, техники атма крийя и кундалини

На сегодняшний день существует немало эффективных способов, помогающих пробудить в человеке духовное сознание.

Одним из наиболее мощных и простых является крия йога, практики которой не требуют чрезмерной концентрации ума или выполнения неподвижных поз. И могут выполняться в абсолютно любом возрасте.

Основные цели йоги

Безответная любовь, страдания, одиночество… Есть 100% белый способ привлечь настоящую любовь в свою жизнь! Действие амулета любви уже проверили на себе многие женщины и мужчины. С его помощью вы наконец-то получите настоящие, гармоничные отношения…

Читать далее…

В санскрите словосочетание «крия йога» обозначает «работу» или «действие» и более известна в качестве составной части раджа йоги, хотя и отличается от нее.

На сегодняшний день многие аспекты данного йогического направления оказались скрытыми, в связи с чем строгого деления и понимания сущности крия йоги практически не существует.

Но для тех, кто все-таки желает узнать, что такое йога крийя, можно дать следующее определение – это определенный обряд либо действие, который выполняется йогом с целью духовного объединения с божественным.

упражнения из йогиСтрого следуя всем указаниям своего учителя, каждый ученик получает поистине уникальную возможность освободиться от тяжелого груза своей кармы.

А эффективные техники крийя йоги позволяют избежать бесконечных перерождений из одной сущности в другую, которые происходят путем чередования смерти и последующего рождения. И жизненно необходимы для искупления всех совершенных грехов.

Поэтому самой важной целью данного направления йоги является высвобождение энергии кундалини и достижение высшего единения с божественным – самадхи.

Что такое атма йога

Довольно часто в различных источниках информации можно встретить название «атма крия йога», которое переводится достаточно просто.

«Атма» – это душа, следовательно, под данным названием следует понимать йогу именно для души. И необходима она для самореализации путем определенных практик и последующего поиска собственной сущности.

В целом, атма крийя йога заключается в выполнении целого ряда специальных медитаций и техник, с помощью которых человек получает возможность достичь совершенной трансформации.

И сделать это абсолютно на всех уровнях существования своего существа, начиная от физического тела и заканчивая ментальным бытием и духовной сущностью.

Высвобождая внутреннюю энергию, человек поднимется на совершенно новый уровень своего развития.

Он постепенно исправляет различные неполадки, которые возникли ранее в душе и теле по причине угнетения данной энергии. И достигает удивительного прогресса в мыслительных и нервных процессах, а также физическом состоянии собственного организма.

Полный комплекс атма йоги

Полноценный комплекс крийя атма йоги нацелен на удаление энергетических блоков и постепенную трансформацию сознания.

чакры в йогеИ включает несколько основных разделов:

  1. Пранаямы.
    Представлены специальными дыхательными упражнениями, призванными перераспределять внутренние энергетические потоки путем изменения уровня углекислого газа вместе с кислородом в организме. Каждая пранаяма оказывает благотворное воздействие на эмоции, способствует умственному успокоению и очищению.
  2. Мантры.
    Представляют собой особую технику, состоящую из определенного повторения звуков. Она необходима для связи с божественным, одновременно успокаивая и меняя сознание практикующего человека.
  3. Мудры.
    Заключаются в специфической комбинации пальцев рук путем создания своеобразных зажимов. Способствует достижению истинного духовного развития и помогает управлению внутренними потоками энергии.
  4. Медитации.
    Направлены на собственные ощущения и внутреннюю концентрацию внимания на них. Со временем йога осознания медитации приводит к невероятной ясности мыслей и достижению наивысшего духовного состояния.
  5. Асаны.
    Представлены физическими упражнениями, помогающими сделать тело гибким, а здоровье крепким. Освоив полный комплекс асан, ученик многократно увеличивает энергетические потоки в собственном теле.

Каждая из перечисленных техник призвана затронуть всю жизнь человека полностью и перенаправить его на другой, более высокий уровень бытия. Ведь йога под названием «крия» – это не секта, а древнее учение, призванное наполнить жизнь абсолютно каждого человека настоящей гармонией и искренней любовью.

В чем заключается польза

Грамотное постижение учения атма крийя йоги позволяет обрести нескончаемый источник счастья и любви, излечить не только тело, но и душу.

И добиться поистине потрясающих результатов:

  1. Регулярные упражнения, медитации и мудры приводят к постепенному обновлению всего организма буквально на клеточном уровне. А активизаций внутренней энергии омолаживает тело, позволяя ему заново раскрыться и «расцвести».
  2. Благодаря атма крия йоге, любой человек получает уникальную возможность вывести работу мозга на совершенно иной уровень. И начинает мыслить невероятно быстро, четко и ясно.
  3. Эффективные техники крийя йоги атма помогают укрепить тело, стать более активным и энергичным.
  4. Повышается способность к концентрации. И со временем раскрывают скрытые таланты и потенциальные возможности каждого ученика.
  5. Улучшается функциональность нервной системы, поэтому данный вид йоги довольно часто рекомендуют при различных нервных расстройствах.
  6. Активизируется работа иммунной системы, благодаря чему организм намного лучше противостоит внешним и внутренним неблагоприятным факторам.

Благодаря всему перечисленному, крийя йога сегодня невероятно популярна. И позволяет абсолютно каждому ученику достичь не только высшего духовного состояния, но и значительно укрепить собственное здоровье.

Начальные этапы практики

Полный курс йоги крия довольно обширен, но освоить его сможет абсолютно любой ученик, если приложит максимум усилий и терпения.

занятия йогойНачальная крия йога практика включает несколько основных упражнений:

  • несколько простых отжиманий в позе планки, позволяющих постепенно углубиться в собственное сознание;
  • выполнение глубоких приседаний с руками, вытянутыми вперед;
  • мягкие медленные наклоны прямо к земле, с касанием ее поверхности самым кончиками пальцев;
  • наклоны вперед с руками, втянутыми в стороны и дальнейшими вращениями в разные стороны корпусом. Освоив данные позиции, следует переходить к первому кругу йоги крии, который включает целый ряд полезных упражнений, которые часто включает и хатха йога:
  • делать медленные наклоны головы вперед и назад из положения сидя с последующим подключением корпуса;
  • выполнять аккуратные перекаты на выпрямленных и вытянутых ногах;
  • медленно садиться и подниматься, встав на колени и широко расставив ноги;
  • выполнять попеременные махи ногами из стойки на коленях и руках;

Полная крийя йога включает еще целых две ступени, которые предназначены для самых опытных и продвинутых йогов. И включают достаточно сложные комплексы, выполнить которые способен только подготовленный человек, освоивший полный комплекс перечисленных выше упражнений.

Самые простые и эффективные позиции

Базовые техники крийя йоги включают целый ряд упражнений, осваивая которые, ученик медленно и планомерно продвигается к духовному и физическому самосовершенствованию.

В качестве примера можно рассмотреть несколько простых, но эффективных упражнений, которые часто включает йога для начинающих учеников:

  1. Из положения сидя.
    Необходимо удобно расположиться прямо на полу и постараться расслабиться. Затем прикрыть глаза и медленно наклониться назад, стараясь сильно не напрягаться. Далее так же медленно выпрямиться и постараться потянуться кверху прямо всей своей сущностью. Данное упражнение позволяет быстрее высвобождаться внутренней энергии.
  2. Из положения лежа.
    Для выполнения данной крийи нужно лечь на спину, согнуть в коленях ноги и постараться равномерно и глубоко дышать. Затем несколько раз приподнять и опустить таз, совершая медленные глубокие вдохи и продолжительные выдохи. Благодаря такому упражнению, получиться переместить всю энергию в верхние чакры.
  3. Стоя на четвереньках.
    Необходимо опуститься на четвереньки, расположив руки и колени перпендикулярно полу строго под прямым углом. Затем округлить спину, стараясь выгнуть ее кверху, наподобие кошки. При этом голова должна быть опущена книзу и полностью расслаблена. Не нужно напрягать и плечи с шеей, а все движения стараться выполнять максимально плавно и медленно.

Через пару секунд аккуратно приподнять голову вверх, постепенно вытягивая за ней шею и все тело, медленно прогибая спину. Голову нужно держать строго поднятой кверху, но не запрокидывать назад. Взгляд устремить кверху и замереть так на несколько секунд, после чего вернуться в исходное положение.

Данное упражнение носит название «поза кошки» и позволяет избавиться от проблем с позвоночником.

Благодаря перечисленным упражнениям, крийя кундалини йога позволяет раскрыть целые потоки внутренней энергетики и направить в самые важные участки тела, раскрывая чакры и способствуя избавлению от кармы.

Несколько важных правил

Абсолютно любая техника выполнения крия йоги требует соблюдения определенных правил, которые позволяют увеличить ее эффективность и быстрее привести к полезным результатам.

Для начала очень важно уяснить самое важное правило – необходимо соблюдать последовательность упражнений, позволяющих грамотно «развязать кармические узлы».

правила йогиА затем постараться четко следовать остальным правилам йога крийи, которые заключаются в следующем:

  1. Нужно поддерживать свою внутреннюю энергию.
    И стараться делать это постоянно. Необходимо научиться забывать на занятиях обо всех болезненных ощущениях, текущих проблемах и посторонних мыслях.
  2. Каждое упражнение необходимо выполнять четко фиксированное время.
    И постараться сочетать различные методы йоги.
  3. Читать мантры следует в тишине и покое.
    Чтение мантр призвано пробуждать внутреннюю энергию человека, и посему является тайной практикующего. Не нужно посвящать в данный процесс посторонних.
  4. Пропускать занятия не следует.
    Плохая погода или неподходящее место – не оправдание для пропуска тренировок. Необходимо научиться подчинять энергетику любого места собственной воле, делая его подходящим для занятий.
  5. Важно уметь сосредотачиваться.
    Во время выполнения различных практик не стоит отвлекаться по мелочам или разговаривать. Необходимо полностью сосредоточиться на течении внутренней энергии в собственном теле.

Помимо всего перечисленного некоторые учителя призывают заниматься в обнаженном виде и стараться не обращать это никакого внимания. Такой подход вполне обоснован, поскольку позволяет усовершенствовать не только душу практикующего, но и тело.

Но в целом, йога под названием «крийя» не предъявляет каких-либо требований касательно наличию либо отсутствию одежды на занятиях.

Популярные техники крийя йоги помогают людям во всем мире достигать духовного совершенства, дарят ментальное и физическое здоровье.

Благодаря регулярным тренировкам, абсолютно любой человек имеет возможность гармонизировать и синхронизировать природные силы и внутреннюю энергию. И со временем обретает неиссякаемый источник наивысшего счастья и любви, используя кундалини йога крийи.

infoprivorot.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *