Молодость и здоровье позвоночника – Если хочешь в 56 выглядеть на 30, обязательно воспользуйся этим секретом! Узнай, как молодость твоего лица связана со здоровьем позвоночника!

Молодость и здоровье позвоночника

В течение семинара вы освоите:

• упражнения для всех отделов позвоночника
• технику избавления от хронической боли в спине
• навык выстраивания нового баланса мышечного тонуса

 

Вы также освоите методику прямого обучения мозга правильному движению: запатентованную технологию немедикаментозного лечения остеохондроза, сколиоза, межпозвонковых грыж и других заболеваний, связанных с нарушением структуры позвоночника.

 

После семинара вы сможете заниматься самостоятельно.

 

Мы обеспечим вас:

• брошюрой с подробным описанием упражнений
• видео- и аудиоматериалами для самостоятельных занятий

 

Семинар проходит под точным и детальным руководством инструктора: ведущий объясняет каждое упражнение гимнастики и корректирует его выполнение.

Подарок!

• 2 недели ежедневных поддерживающих занятий
• Практикум №1: углубленные занятия 2 дня по 3 часа
• СУПЕР-ПОДАРОК от Школы Коммуникации Макса Коткова: онлайн-курс «Про Здоровье Онлайн»

Скидка для людей пенсионного возраста — 25%

Для уточнения стоимости с учетом скидки и записи на семинар по льготной цене обратитесь к администраторам Школы (по телефону или лично в офисе).

 

Отзывы о семинаре

Любовь Яковлева

Андрей Таратухин

Хоккеист, центральный нападающий румынского клуба «Чиксереда», мастер спорта России международного класса

Анна Берестовая

Специалист по финансам

ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ ОТЗЫВЫ

Расписание

Молодость и здоровье позвоночника (вых)

Молодость и здоровье позвоночника (день)

Молодость и здоровье позвоночника

Молодость и здоровье позвоночника

Молодость и здоровье позвоночника

Молодость и здоровье позвоночника (день)

Молодость и здоровье позвоночника (вых)

Молодость и здоровье позвоночника

Молодость и здоровье позвоночника

Молодость и здоровье позвоночника

Молодость и здоровье позвоночника

27 — 29 февраля, 1 марта

Молодость и здоровье позвоночника

Молодость и здоровье позвоночника (день)

Молодость и здоровье позвоночника

Молодость и здоровье позвоночника

Молодость и здоровье позвоночника

Молодость и здоровье позвоночника

29 — 30 июля, 1 — 2 августа

Гимнастика для позвоночника и оздоравливающие практики при хронических болях

«Молодость и здоровье позвоночника» — это 12 упражнений в четкой последовательности, которые вы осваиваете под контролем инструктора.

Мы нацелены на результат: мы хотим, чтобы вы тщательно освоили гимнастику, получили оздоравливающий эффект, сделали ее своей полезной привычкой и приобрели мотивацию к дальнейшим занятиям. Поэтому наша система обучения выстроена в несколько ступеней:

Вы получаете месяц работы с инструкторами по цене 5 сеансов массажа.

По окончании курса вы можете заниматься самостоятельно, а также получаете доступ к продвинутым практикумам Школы.

Подходят ли мне занятия, если у меня нет хорошей физической подготовки?

Все движения делаются в рамках естественной подвижности, поэтому для занятий не нужна какая-то специальная подготовка. Среди наших студентов были люди от 16 до 88 лет, в том числе с диагнозом ДЦП, в корсетах и инвалидных креслах – и все они справились с выполнением упражнений.

Я живу далеко от обеих столиц, можно ли заниматься дистанционно?

Дистанционные занятия на 100% не заменяют занятия с инструктором, однако, при регулярной практике дают очень хороший оздоравливающий эффект. Дистанционно вы можете заниматься рамках онлайн-семинара.

Как узнать, вдруг гимнастика мне противопоказана?

Любые серьезные заболевания позвоночника требуют комплексного лечения. Поэтому мы очень поощряем занятия под контролем врача. Если он рекомендует вам лечебную физкультуру, вы можете смело рассматривать нашу гимнастику как один из эффективных вариантов. Чтобы быть уверенным, запросите видео нашей гимнастики (позвоните нашим администраторам) – и покажите комплекс упражнений своему доктору.

Врач, основательница Школы оздоравливающих практик, автор запатентованного немедикаментозного метода лечения остеохондроза, сколиоза, межпозвонковых грыж и других заболеваний, связанных с нарушением структуры позвоночника. Более 10 лет прожила в Китае, где изучала практики оздоравливающего цигуна, систематизировала и анализировала их медицинскую составляющую. С 1999 года Анна начала вести семинары на различных площадках, а в 2007 году открыла Школу оздоравливающих практик, на базе которой осуществляется подготовка инструкторов по программе «Молодость и здоровье позвоночника».

Молодость лица таится в… позвоночнике

Позвоночник и его здоровье имеет большое значение как для внешности, так и для общего состояния организма. Предлагаем вам узнать насколько сильно влияние позвоночника на молодость кожи лица и тела.

Едва ли кто-то будет оспаривать известную фразу «На сколько женщина выглядит, столько ей и лет». И в самом деле, оценивая внешний вид, мы, по сути, оцениваем лицо, фигуру. Так сказать, наглядное состояние гармонии и здоровья. Но, оказывается, не только это. Ученые утверждают, что при оценке возраста мозг человека на бессознательном уровне ориентируется на добрую сотню критериев.

Молодость лица и позвоночник: какая связь?

Так вот, критериев оценки возраста много, но самые главные из них сводятся к состоянию позвоночника. Посудите сами, в первую очередь мы обращаем внимание на лицо, в т.ч. его пропорции, шею, осанку, походку. То есть все то, что имеет непосредственное отношение к позвоночнику.

Женщина при искусном макияже, конечно, может выглядеть на все сто, но выпирающая холка в верхней части спины (в районе седьмого позвонка), сутулость, выдадут возраст с головой.

Занимайтесь спортом и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ и красивы!

Ну, ладно, скажете вы, спина – это понятно, а лицо? Оно-то какое отношение имеет к позвоночнику? Самое прямое. Оказывается, при уходе за лицом, когда в ход идут маски, кремы, сыворотки и другие косметические средства, мы упускаем главное. Мы почти не задумываемся о другом питании кожи лица и лицевых мышц, — о питании изнутри, о питании, поступающем ко всем частям головы из организма. Роль своеобразного «трубопровода» в данном случае исполняет шея.

При нарушении «каркаса» этого «трубопровода», т.е. шейного отдела позвоночника, происходит смещение или сжатие межпозвонковых дисков. Нетрудно догадаться, что данная патология влечет за собой нарушения в нервных окончаниях, лимфоузлах, кровеносных сосудах. Страдают при этом все органы головы – мозг, кожа, мышцы и т.д. Кремами и даже массажами лица ситуацию не исправить, они тут просто бессильны. И бесполезны.

Шея – самое слабое звено

С возрастом происходит уплощение межпозвоночных дисков. И тогда даже в здоровом позвоночнике (хотя где уж найдешь такой после 50-ти) позвонки начинают проседать, менять свое положение. Шея становится короткой. Возникает гипертрофированный шейный прогиб (гиперлордоз), уродуя очертания естественного, очень красивого, изгиба шеи. В результате шейные позвонки как бы проваливаются от заднего края шеи вглубь ее. Процессу в огромной мере способствуют наши дурные привычки – ходить и сидеть, ссутулившись, не заниматься регулярно физическими упражнениями и др.

С потерей эластичности межпозвоночные диски теряют изначально заложенную в них амортизирующую способность и начинают сжимать кровеносные сосуды, которые идут к голове. Это же самое делает и отложение солей, и уплотнение соединительной ткани вокруг выпирающего седьмого позвонка в области шейного отдела (вдовий горбик, холка, жировик). Причем, эта патология опасна не только тем, что пережимаются артерии, а еще и тем, что повреждаются нервные окончания, иннервирующие мышцы лица. (Иннервацией называют снабжение органов и тканей организма нервными волокнами, обеспечивающими связь с центральной нервной системой).

Даже если нарушение кровоснабжения мозга минимально, неизменно возникают головные боли, раздражительность, слабость, нарушения сна. По причине нарушенного кровоснабжения и, как следствие, плохого обмена веществ происходит кальцинирование тканей лица и образование глубоких морщин. От состояния шейного отдела позвоночника зависит работа 70 (как минимум) лицевых мышц, спазмирование же позвонков и мышц шеи влечет за собой пережимание нервных волокон, и тогда прогрессирует атрофия мышц, а с ней неизбежно – деформация пропорций лица, провисание кожи и другие признаки старения.

Автор: Людмила Новицкая, врач-терапевт.

[sociallocker id=»6738″]

[/sociallocker]

Статья о гимнастике при межпозвоночной грыже

Анна Владимирова, основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao, автор курсов «Молодость и здоровье позвоночника» и «Женские даосские практики».

Существует множество методов лечения межпозвоночных грыж. Как разобраться, какой метод подходит конкретно в моей ситуации?

 

Тактика лечения межпозвоночных грыж – это всегда комплекс мероприятий: физиопроцедуры, остеопатия, массаж и обязательно лечебная гимнастика. Даже в крайнем случае, когда необходимо хирургическое вмешательство, врач будет как до, так и после операции рекомендовать набор мероприятий, включающих процедуры и упражнения для коррекции осанки. Почему? Для этого надо кратко вспомнить анатомию и понять причину образования грыж.

Как формируется грыжа?

Позвонки соединены в единую конструкцию мышцами, связками и фасциями. Между позвонками находятся межпозвонковые диски — хрящевые структуры, которые обеспечивают позвоночнику гибкость и амортизацию. В норме диски ровно встроены между позвонками. Если диск «съезжает» с положенного места, эта проблема называется протрузией. Если же диск под давлением меняет форму, то проблема приобретает статус грыжи.

 

Что заставляет диск «выезжать» из привычной позиции, а уж тем более способствует образованию грыжи? Ответ простой: нарушения осанки.

 

Для примера рассмотрим обычную сутулость (или гиперкифоз), которая считается относительной нормой. У сутулого человека позвонки грудного отдела постоянно зафиксированы под углом друг к другу. Чтобы наглядно оценить ситуацию, представьте себе два цилиндра, поставленные друг на друга. А теперь наклоните верхний относительно нижнего влево на несколько градусов: если слева цилиндры соприкасаются, то справа между ними остается зазор. Примерно в таком состоянии существуют грудные позвонки сутулого человека — с одной лишь разницей: между ними встроен межпозвонковый диск, и если с одной стороны он сдавлен позвонками, то ему остается один выход — «съезжать» в другую. По мере усиления давления диск может деформироваться, образовав грыжу в месте наибольшего сжатия.

Как восстановить осанку?

Соответственно, как только нормальная осанка восстанавливается, давление на диски начинает распределяться равномерно, увеличиваются межпозвонковые пространства – и диски получают возможность вернуть себе анатомически верную форму. Какие методики лечения помогут быстро скорректировать состояние позвоночника?

 

• Остеопатия – наилучший способ пассивной коррекции осанки.

Во время остеопатической процедуры врач воздействует на мышцы и связки, расслабляя мышечные зажимы и возвращая позвоночнику свободу.

 

• «Молодость и здоровье позвоночника» — комплекс упражнений, направленный на активное восстановление структуры позвоночника в вертикальном положении.

Комбинация этих двух методик позволяет полностью справиться с небольшими грыжами и значительно сократить крупные.

 

Елена Николаевна Кривошеина, невролог, кандидат медицинских наук, врач высшей категории, специалист по физиотерапии и восстановительной медицине, гирудотерапевт, остеопат, действительный член Российской остеопатической ассоциации:

Остеопат может достичь потрясающих результатов в работе с телом: пока человек лежит на массажном столе, можно выстроить структуру позвоночника практически идеально. Это снимает нагрузку на диски, и они начинают восстанавливаться.

Однако, когда пациент встает, в силу вступает гравитация и привычные напряжения. Например, человек привык ходить, перенося вес тела на пятки. Значит, после процедуры поясница опять пойдет вперед, и неравномерная нагрузка – пусть и меньшая – но все равно вернется.

Поэтому процедуры необходимо проводить курсами, приучая тело к новому положению, а главное, развивать полученные на массажном столе достижения в вертикальном положении. Для этого необходимо освоить ту или иную лечебную гимнастику.

 

Я лично рекомендую своим пациентам курс упражнений «Молодость и здоровье позвоночника», разработанный Анной Владимировой на базе медицинского цигуна и последних достижений нейробиологии. Этот комплекс упражнений, направленный на проработку всего позвоночника, позволяет творить настоящие чудеса с осанкой. Я видела людей – и самих пациентов, и их исследования – которые подтверждают, насколько эффективно могут сокращаться грыжи при комплексном лечении: остеопатию плюс гимнастика «Молодость и здоровье позвоночника».

 

Научное сообщество подтверждает, что процесс образования грыж можно развернуть вспять с помощью остеопатических процедур и гимнастики для позвоночника.

В докладе ВОЗ, опубликованном в 2004 году, подсчитано, что в 80% случаев боль в спине развивается из-за проблем с мышцами. Оставшиеся 20% приходятся на врожденные дефекты скелета и последствия перенапряжений: грыжи и протрузии.

 

Только 0,3% грыж из этих 20% нуждается в операции – остальные же могут быть вылечены консервативным (то есть нехирургическим) путем.

 

Почему хирургический подход в лечении грыж постепенно уходит в прошлое? Удаление грыжи не устраняет причину болезни. Давление на диски продолжает распределяться неравномерно, и диск продолжает страдать. А значит, если причина не будет устранена – то есть нормальная осанка не будет восстановлена – грыжа имеет все шансы образоваться снова: в том же месте или между соседними позвонками.

Семинар «Молодость и здоровье позвоночника»

Анна Владимирова, основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao, автор курсов «Молодость и здоровье позвоночника» и «Женские даосские практики»:

Семинар «Молодость и здоровье позвоночника» — это комплекс из 10 упражнений, при выполнении которых детально прорабатываются все отделы позвоночника. По мере выполнения упражнений мышцы восстанавливают здоровый тонус, позвоночник получает свободу движения, тело становится стройным и гибким, восстанавливается здоровье межпозвонковых дисков. Давление на межпозвонковые диски становится равномерным.

 

• В Школе оздоравливающих практик есть сотни исследований, которые подтверждают, что при регулярном выполнении упражнений комплекса «Молодость и здоровье позвоночника» межпозвонковые грыжи сокращаются.

Комплекс выстроен на базе гимнастики Синьшень – одной из форм цигуна, которая за 800 лет существования доказала свою бескомпромиссную эффективность. До нас она дошла в изначальном виде, без доработок и изменений.

 

Почему же я называю комплекс «Молодость и здоровье позвоночника» авторским? Что в нем уникального и современного?

 

В Китае цигун преподается по устоявшейся веками традиции: учитель показывает ученику движение и требует повторить. В традиции не принято объяснять анатомию движения, рассказывать, какие ощущения правильные, а какие нет. Ученик должен сделать свое личное открытие: как выполнить упражнение так, чтобы оно оказало оздоравливающий эффект, помогло выстроить правильную осанку?

Я училась у великих китайских учителей, и такой стиль обучения занял у меня 7 лет. Я сделала много открытий, с помощью гимнастики я восстановила собственное здоровье, но на это потребовались годы упорного труда. И к счастью, я получила разрешение своих учителей на преподавание этой гимнастики.

 

Я преподаю гимнастику для позвоночника так, как хотела бы изучать ее сама:

 

— на семинаре изучаются основы анатомии, которые помогают понять, как именно и на какие точки воздействует каждое упражнение

 

— каждое движение разъясняется, повторяется и корректируется

 

— на каждом шаге вы получаете индивидуальную заботу и внимание

 

— вы получаете ответы на все вопросы: правильно ли я делаю упражнение, как сделать его лучше, точнее, быстрее получить результат?

 

— вы осваиваете тактику и стратегию, как сделать выполнение упражнений регулярным (даже если очень лень!)

 

— на каждом занятии вы выполняете запатентованное Европейским патентным ведомством упражнение по обучению мозга правильному движению, что ускоряет освоение гимнастики и делает ее по-настоящему лечебной с первого дня практики

 

— после окончания семинара вы получаете видео- и печатные материалы, которые помогут заниматься дома

 

— перед семинаром мы просим своих студентов принести результаты исследований, чтобы скорректировать программу, исходя из ваших личных задач со здоровьем

 

• После семинара вы продолжаете заниматься под руководством инструкторов бесплатно — вы получаете в подарок 2 недели поддерживающих занятий + двухдневный углубленный «Практикум №1».

Вы будете совершенствовать практику, задавать вопросы и получать индивидуальные консультации.

Поддерживающие занятия проводятся 2-3 раза в день, поэтому вы сможете составить для себя удобное расписание.

Как формируются грыжи в разных отделах позвоночника

• Грыжа грудного отдела

Такой вид грыж образуется, как правило, на фоне сутулости. В медицинском понимании сутулость (или гиперкифоз) – это состояние, при котором позвоночник застыл в согнутом положении, и у него нет возможности распрямиться. В таком случае давление на диски распределено неравномерно – и один или нескольких межпозвоночних дисков страдают, разрушаются и со временем лопаются, образуя грыжи.

 

• Грыжа шейного отдела

Формируется на фоне той же сутулости: при гиперкифозе шея для баланса идет вперед, и в ней формируется перепрогиб (гиперлордоз). Если шея регулярно зафиксирована в таком положении, оно стало нормальным и привычным, то с возрастом могут образовываться протрузии и грыжи. Однако, грыжи в шее значительно менее распространенное явление, нежели в поясничном отделе. Чаще шейный отдел позвоночника страдает в результате тех или иных травм.

 

• Грыжа поясничного отдела

Это наиболее распространенный тип грыж. Поясница принимает и удерживает весь вес тела, и если в структуре поясничного отдела есть нарушения (гиперлордоз – то есть перепрогиб поясницы, или диагностирован сколиоз, который также компенсируется на уровне поясницы), то диски находятся под сильным неравномерно распределенным давлением. Значительно усугублять ситуацию может лишний вес.

 

Заниматься гимнастикой «Молодость и здоровье позвоночника» можно при любой локализации грыж. В процессе выполнения комплекса упражнений прорабатывается весь позвоночник, и именно такой подход необходим для полного выздоровления.

 

Невозможно как следует прицельно расслабить ту или иную часть позвоночника (в которой есть проблема), при этом сохранив изначальную осанку. Позвоночник – единая структура, которая нуждается в общей, а не локальной коррекции.

Гимнастика при грыжах позвоночника – под контролем врача

В нашей Школе накоплен многолетний опыт работы с людьми, которые столкнулись с проблемой межпозвоночных грыж. Поэтому мы на практике выяснили, какая стратегия лечения грыж дает наиболее быстрый и долгосрочный эффект.

 

Что делать человеку, который хочет избавиться от межпозвонковых грыж, а не получить временное облегчение?

 

В первую очередь рекомендуем собирать информацию и думать своей головой. Бессмысленно сваливать вину на тех или иных врачей: «Он мне посоветовал — и мне стало хуже». Как бы грустно это ни звучало, но мы сами несем ответственность за свое здоровье — даже когда болеем.

 

• Если есть подозрение на грыжи или протрузии, пройдите все назначенные обследования

— как правило, это рентген, КТ и МРТ.

 

• Покажите снимки нескольким врачам, помня о том, что рекомендации врача зависят от его специализации и личного опыта:

хирург чаще рекомендует операции, невролог в поликлинике — массаж, специалист по акупунктуре — иголки, остеопат — курс процедур, а специалист по ЛФК — упражнения. Выслушайте всех, соберите мнения.

 

• Ищите врача, который выступает за комплексный подход к лечению, и не стесняйтесь задавать вопросы.

Много вопросов: чтобы понять все нюансы лечения, даже если они скрыты за сложными терминами. Вы имеет право знать не только количество процедур и расценки на них, но и принцип их воздействии на позвоночник, каков процент успеха (по опыту врача), сколько времени на лечение потребуется, будет ли больно, какие возможны осложнения.

 

• Помните, вы имеете право сопоставлять рекомендации.

Спрашивайте и добивайтесь ответа: «Мне сказали, что массаж мне не рекомендован — а вы как думаете?» Иногда врачи ведут себя жестко: «Неважно, что вам говорили — слушайте меня…» Старайтесь не взаимодействовать с такими медиками. Грамотный специалист всегда открыт новой информации, и он не будет ее осуждать, не наведя справки.

 

• Чтобы максимально объективно оценить эффект лечения, через 3-6 месяцев после его начала сделайте контрольное исследование.

Есть улучшение — значит, вы на верном пути. Если ситуация никак не меняется или становится хуже, возможно, лично для вас данная методика бесполезна. Продолжайте поиски: обратитесь к другим специалистам, попробуйте новый метод.

 

На занятия в Школу оздоравливающих практик часто приходят люди, которые «перепробовали всё», и когда они в первые же дни занятий чувствуют улучшения, то есть система восстановления «Молодость и здоровье позвоночника» им подходит, мы очень просим их сделать так называемый «снимок до» — задокументировать, с какого состояния они начинают заниматься. Всегда очень приятно видеть, как происходит чудо оздоровления: снимки, которые наглядно показывают улучшения, очень мотивируют к активной работе над своим здоровьем.

Возвращение здоровья

В автобиографическом романе «Мартин Иден» писатель Джек Лондон рассказывает о том, как он решил максимально быстро стать писателем. Так как герой романа был нищим, он пошел работать на завод, дав себе установку: на работе я буду набираться впечатлений, а каждый вечер — садиться и записывать их. Так и родится роман! Но после рабочего дня он уставал, и новые знакомые из цеха с легкостью утаскивали его в кабак выпивать. Лишь через год самообмана он понял, к чему ведет такая тактика. И в один прекрасный день взял жизнь в свои руки: уволился с завода, снял маленькую комнатку, заперся в ней — и стал писать.

 

Восстановление здоровья требует решимости и самостоятельного подхода к проблеме.

 

Анна Владимирова, основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao, автор курсов «Молодость и здоровье позвоночника» и «Женские даосские практики».

Я рекомендую всем, кто столкнулся с проблемой межпозвонковых грыж, выбирать тот метод лечения, который нацелен на возвращение здоровья, а не на максимально быстрый результат.

Ищите врача, который поддержит вас в стремлении стать здоровым. Не слушайте врачей, которые говорят: «Что вы хотите в своем возрасте или в вашем состоянии?» Вы хотите вернуть здоровье, и это ваше право.

 

Поставьте себе цель: через год стать здоровым человеком. И дерзайте!

 

При системном подходе и настойчивости, я уверена, вы найдете грамотных помощников в своем начинании — и состояние здоровье начнет меняться к лучшему.

 

Если хочешь в 56 выглядеть на 30, обязательно воспользуйся этим секретом! Узнай, как молодость твоего лица связана со здоровьем позвоночника!

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

Услышав, что молодость лица может как-то быть связана с позвоночником, я была очень удивлена. Но прочитав доводы, некоторые факты и оценив реальный пример на своей тете – поменяла свое мнение. Поэтому и спешу поделиться с вами столь ценной и полезной информацией, которая позволит вам дольше оставаться молодой и красивой. Это работает – проверено!

Насколько женщина выглядит, столько ей и лет. И когда оценивают возраст человека, то в первую очередь внимание уделяют лицу и фигуре. Однако это далеко не всё! На бессознательном уровне человек подмечает еще много разных нюансов.

Молодость лица

Моей тете 56 лет, а выглядит она на 30! Многие знакомые очень завидуют ее внешнему виду, но причину понять не могут. А кроется она — в здоровом позвоночнике!

«Молодость лица и позвоночника: какая связь?» — спросишь ты. Но она есть, и самая прямая! Возраст выдает лицо. И это факт. Но внешний облик — это не только красивая и сияющая кожа, состояние которой иногда можно скрыть под искусно выполненным макияжем. Однако никакая косметика не может скрыть пропорций лица, состояние шеи, осанку и походку. А ведь именно эти факторы имеют непосредственное отношение к позвоночнику.

Реклама из телевизора и Интернета постоянно рассказывает нам об омолаживающих свойствах кремов, быстродействующих сыворотках или масках с чудо эффектом. Косметические средства, естественно, тоже делают свое дело, но, рассчитывая только на них, ты упускаешь главное! А ведь что внутри, то и снаружи!

При проблемах с шейным отделом позвоночника происходит смещение или сжатие межпозвоночных дисков. Это становится причиной нарушений в нервных окончаниях, кровеносной системе и лимфоузлах. Под удар попадают все части головы — мозг, кожа, мышцы… Кремом и массажем лица эту ситуацию не исправить.

Мы ознакомим тебя с цепочкой взаимосвязи молодости лица и состояния здоровья позвоночника.

ПРИЧИНЫ

1. Уплощение межпозвоночных дисков часто появляется с возрастом. При этом шея становится короткой, а гипертрофированный шейный прогиб довольно сильно портит естественные очертания человека.
2. С потерей эластичности диски теряют амортизирующие способности и начинают сжимать кровеносные сосуды, которые подходят к голове. Даже при малом нарушении кровоснабжения мозга появляются головные боли, раздражительность, слабость и нарушение сна.
3. Нарушается обмен веществ, и, как результат, возникают глубокие морщины.
4. От состояния шейного отдела зависит около 70 лицевых мышц! Если они спазмированы, это может привести к сжатию нервных волокон и деформации пропорций лица, провисанию кожи и другим признакам старения.

Как видишь, всё в организме взаимосвязано. Любая женщина выглядит хорошо, если здорова ее спина. Молодость лица таится в позвоночнике! Уделяй его состоянию должное внимание и поддерживай при помощи различных профилактических мер. Постарайся перестать сутулиться при сидении и ходьбе, а также занимайся полезными физическими упражнениями.

При желании можно найти много простых, но эффективных комплексов для спины и шеи. Оставайся молодой и красивой на долгие годы! Даже если вы не верите во все это, согласитесь, йога или другие физические занятия, точно не будут лишними и принесут только пользу, как здоровью, так и телу! Делитесь этим постом с подругами. Будьте молоды!

Источник

Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

Пробное занятие Молодость и здоровье позвоночника

Каждый месяц мы проводим день открытых дверей, на котором вы можете бесплатно познакомиться с гимнастикой Синг Шен Джуанг (Синьшень):

— ознакомиться с принципами работы гимнастики

— освоить базовые упражнения курса и оценить их эффективность лично для вас

— задать вопросы и получить индивидуальную консультацию инструктора

 

После прохождения пробного занятия вы можете продолжить обучение гимнастике на семинаре «Молодость и здоровье позвоночника».

 

Если вы примете решение продолжать обучение, после пробного занятия мы поможем вам сориентироваться во всех организационных вопросах: выбрать подходящую дату семинара, подобрать инструктора, ознакомиться с материалами для самостоятельных занятий.

 

Для посещения пробного занятия вам не нужно обладать какими-то специальными навыками или физической подготовкой: все упражнения выполняются в рамках естественной подвижности суставов.

 

Для занятий вам понадобится сменная одежда, не стесняющая движения: например, спортивные штаны и футболка.

 

Инструктор

Основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao, автор и ведущая семинаров «Молодость и здоровье позвоночника» и «Женские даосские практики». Врач, автор немедикаментозного метода лечения межпозвоночных грыж, остеохондроза, сколиоза и других заболеваний, связанных с нарушением структуры позвоночника. Преподает в России и Европе, читает лекции для врачей, подготавливает инструкторов.

Расписание

Мест нет

Доплатить

 

Расписание

Пробное занятие Молодость и здоровье позвоночника

Молодость и здоровье позвоночника

Каждый из нас знает истинное состояние своего позвоночника. Мы видим свое отражение в витрине магазина и стараемся выправить осанку. Мы даем себе обещание держать плечи расправленными, а голову — гордо поднятой. Все мы знаем, как это работает, — никак не работает! Даже относительно здоровому человеку непросто изменить привычное положение позвоночника: перестать сутулиться, расслабить поясницу… Для людей с особенностями осанки (патологическими кифозами и лордозами, сколиозами) это вообще считается невозможным. Как же восстановить здоровье позвоночника, если жизнь согнула вас под нужным ей углом?

Правильная или измененная осанка — это не только вопрос красоты. От со­стояния позвоночника в большой степени зависит здоровье всего орга­низма: качество кровоснабжения вну­тренних органов (в том числе мозга) и их иннервация, подвижность всех суставов тела. Кроме того, патологии осанки могут сопровождать­ся неприятными ощущениями или даже болью. Что самое неприятное, интенсивность дискомфорта зача­стую не связана со степенью деформации.

Таким образом, в оздоровлении позвоночника перед нами стоят две основные задачи: устранение диском­форта и болей и улучшение формы (осанки). Эти за­дачи стоят практически перед каждым человеком.

От состояния позво­ночника зависит каче­ство кровоснабжения внутренних органов

Все проблемы — от головы?

Существует общепринятое мнение, что решение проблемы неправиль­ной осанки — в укреплении мышц вокруг позвоночника и в занятиях спортом. С другой стороны, также общеизвестно, что на самом деле этот подход ничего не решает.

Есть два основных вопроса: по­чему так непросто восстановить правильную форму позвоночника и почему даже при значительных улучшениях формы боль может оставаться?

Ответы на эти вопросы дают но­вейшие открытия нейрофизиоло­гов. Согласно современным пред­ставлениям, мозг создает очень устойчивый образ тела.

Яркий пример этого явления — так называемые «фантомные боли».

После ампутации конечности че­ловек может в течение многих лет ощущать напряжение, боль в уда­ленной руке, может рефлекторно пытаться поймать отсутствующей рукой падающий предмет… Человек психически здоров, и он прекрасно видит, что руки у него нет, но чувствует и иногда дей­ствует так, как будто она есть.

То есть мозг продолжает сохра­нять устаревшее представление о форме тела и даже посылает болевые ощущения в отсутствую­щую часть.

Этот же самый процесс может за­медлять улучшение осанки при занятиях лечебной физкультурой. То есть тело готово измениться, но мозг считает, что существует искривление позвоночника, и дает команды мышцам действовать исходя из этой модели позвоноч­ника.

Я лично считаю, что это просто несправедливо! Люди изучают лечебную гимнастику, регулярно занимаются, позвоночнику ста­новится лучше, а их собственный мозг все это тормозит и продолжа­ет создавать болевые сигналы. Поэтому я поставила себе задачу найти способ изменить образ тела так, чтобы мозг, во-первых, считал позвоночник здоровым и посылал мышцам сигнал удерживать его в ровном, физиологичном поло­жении, а во-вторых, чтобы мозг перестал создавать болезненные ощущения.

Создаем новую форму

Опираясь на новейшие исследо­вания в области нейрофизиоло­гии, я разработала упражнение, которое использует особенности работы нервной системы для того, чтобы на очень глубоком уровне изменять представления о форме и состоянии собственного тела.

За несколько месяцев применения этого упражнения мы в Школе оздоровительных практик доби­лись важных результатов:

Самое революцион­ное в предлагаемом упражнении — чело­век не совершает движений, а просто смотрит видеоролик

• улучшается осанка у практически здоровых людей;
• уменьшаются углы искривления при сколиозах;
• снижается или устраняется совсем болевой синдром у людей со значительными нарушениями осанки;
• улучшается подвижность;
• восстанавливается подвижность у лежачих пациен­тов.

Самое необычное и революционное в этом упраж­нении — человек не совершает движений. Он просто смотрит видеоролик, созданный по специальной технологии, основанной на открытиях нейрофизио­логии, а его мозг в это время учится, как по-новому управлять телом и позвоночником.

В отличие от спортивного подхода: чем больше рабо­таешь — тем больше результат, в этой системе резуль­тат пропорционален степени расслабления.

Все мы знаем, что все болезни «от головы». Но как в эту «голову» внести изменения? Теперь для этого есть инструмент.

Первые официальные шаги

Так называемые «ментальные тренировки» уже бо­лее 30 лет используются в профессиональном спорте и считаются одной из важнейших составляющих успеха. Однако медицина консервативна и резуль­татов врачам мало — нужны объяснения. Только сегодня появились научные исследования, которые объясняют механизм, по которому может работать ментальная тренировка.

Поэтому я особенно рада, что среди врачей есть про­грессивные специалисты, которые готовы для пользы пациентов использовать необычные методы и реаги­руют очень быстро. Например, сеть медицинских цен­тров в Санкт-Петербурге Reaclinic с ноября 2012 года внедряет эту методику как часть процесса реабилита­ции и лечения пациентов.

Еще более важно для меня, что методика приносит пользу не только больным людям, но может служить целям профилактики. Особенно важно это для детей и подростков. В век компьютерных игр и захватываю­щих полнометражных мультфильмов это настоящий шанс помочь молодым людям сохранить здоровье по­звоночника, не полагаясь на их способность регуляр­но выполнять скучные упражнения.

Анна Владимирова (врач, специалист по оздоровительной гимнастике, создатель метода прямого обучения мозга правильному движению)

Проздоровье, январь-февраль, 2013