Мотивирующие цитаты о спорте и здоровом образе жизни – Высказывания о спорте и здоровом образе жизни. Сильные и мотивирующие спортивные цитаты и афоризмы

Лучшие мотивирующие цитаты и фразы о карьере и спорте

Мотивирующие цитаты. Как решиться на серьезный шаг?

Часто нам нужен просто волшебный пинок. Человек так устроен — из-за страха опозориться, проиграть, потерять все или даже просто изменить баланс ресурсов он не решается на важные действия. Иногда эти действия реально большие — например, открыть бизнес, продать любимую квартиру или же взяться за крупный проект.

Иногда задачи не столь масштабные — пригласить на свидание девушку, с которой вы не сводите глаз уже три месяца, или же купить билет в Париж, чтобы наконец-то осуществить мечту детства — увидеть Эйфелеву башню.

На каждое из этих действий нужна внутренняя сила, решимость и немного веры в себя. Возможно, эти 15 цитат помогут вам начать делать то, что вы давно уже хотели сделать.

Цитаты, помогающие решиться на серьезный шаг:

1. «В 100% случаев не предпринятые попытки не увенчаются успехом», – Уейн Гретцки.
2. «Лучший способ взяться за что-то — перестать говорить и начать делать», — Уолт Дисней.
3. «Ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизнью», – Стив Джобс.
4. «Бизнесмены часто задают вопрос: „Почему?“. Это хороший вопрос, но не менее важный: „Почему бы и нет?“», – Джеффри Безос.
5.  «Лучшее время, чтобы посадить дерево, было 20 лет назад. Следующее лучшее время – сегодня», — китайская пословица.
6. «Не ждите. Время никогда не будет подходящим», – Наполеон Хилл
7.  «Ты никогда не пересечёшь океан, если не наберёшься смелости потерять из виду берег», – Христофор Колумб.
8. «Препятствия – это те страшные вещи, которые вы видите, когда отводите глаза от цели», – Генри Форд.
9.     «Поверь, что ты можешь – и ты уже прошёл половину пути», – Теодор Рузвельт.
10. «Если вы будете постоянно делать то, что всегда делаете, то продолжите получать то, что получали», — Тони Роббинс.
11. «Поднимите планку. Делайте то, на что вы вроде бы не способны. Не задумывайтесь о пределе ваших возможностей. Делайте то, чего сделать не можете», — Пол Арден.
12. «НОВАЯ идея может быть непонятной, глупой или одновременно глупой и непонятной. Нельзя судить о ней по описанию. Ее нужно воплотить», — Пол Арден.
13. «Бездействие порождает беспокойство и страх. Действие — уверенность и смелость. Если ты хочешь победить страх, не сиди дома и не думай об этом. Встань и действуй», — Мэг Джей.
14. «На самом деле не существует правильных и неправильных решений. Это ухищрение интеллектуалов. Главное, чтобы решение было принято », — Д. Морган.
15. «Окончательное решение — решение, которое вы принимаете, прежде чем все решит жена», —Л. Левинсон.

Еще раз о решимости. Правило жизни Генри Форда

Вы наверняка слышали эту известную фразу Генри Форда, которую успешные бизнесмены не устают повторять спустя 73 года после смерти выдающегося создателя ««Ford Motor Company». Звучит эта фраза так: «Если вы думаете, что способны выполнить что-то, или думаете, что не способны на это, вы правы в обоих случая».

Расшифруем. Форд был уверен, что человек своими убеждениями сам программирует себя на успех или неуспех. Это можно объяснять как угодно — законом Вселенной, психологией, аутотренингом, синдромом плацебо или даже магией. Важно одно — программирование мозга работает, человек может настраивать себя на положительный результат.

Психологи не раз пытались объяснить этот феномен. Они пришли к такому выводу — для достижения цели нужно принять решение достичь эту цель, четко обозначить «вот сегодня я начал» или «31 числа запускаю проект и точка». Сама по себе цель без решения прийти к ней — ничто. В таком случае она превращается в мечту или размытые отдаленные перспективы. Это не принесет плодов.

Когда вы примете решение идти к цели, вы:

1. Будете воспринимать проблемы не как препятствия, а как задачи, которые нужно решить;
2. Забудете слово «вдохновение» и будете просто по цепочке решать возникающие вопросы, добавляя в процесс немного творчества;
3. Перестанете психологически ужасно себя чувствовать, испытывать неуверенность и стыд — ведь вы уже увлечетесь собственным делом, у вас появится интерес, огонь в глазах и уважение к себе.
4. Поймете, что вас вдохновляют не люди, не цели, не мечта детства, а личные достижения. Вам захочется узнать свой предел и вы будете действовать с огромным азартом.

Просто начните работу над собой, и результат не заставит себя ждать:)

Мотивирующие фразы. Цитаты про спорт и мотивацию

Спорт — это дисциплина. Поэтому так много людей ищут цитаты, фразы и мудрые изречения, помогающие им собраться и начать действовать. Мы тоже нашли 15 цитат, которые позволят вам поверить в себя и взяться за собственное тело. В конце концов, это вопрос не только дисциплины, но и вашего здоровья.

Короткие цитаты про спорт и здоровье:

1. «Бог дал вам тело, которое может вынести почти все! Ваша задача – убедить в этом свой разум!», — Винсент Ломбарди.
2. «Никто не хочет вставать в 4 утра и идти бегать, когда еще совершенно темно, но это необходимо. Единственная причина, почему я это делаю так рано – это потому, что я верю в то, что никто другой не делает это. И это дают мне маленькое преимущество», — Майк Тайсон.
3. «Если человек встает после падения, это не физика, это характер», — Майк Тайсон.
4. ««Подтянутая женщина всегда добивается того, о чем женщина в халате может только мечтать», — Эвелина Хромченко.
5. «Если меня что-то и двигает вперед, то только моя слабость, которую я ненавижу и превращаю в мою силу», — Майкл Джордан.
6. «Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое бездействие», — Аристотель.
7. «Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь», — Квинт Гораций Флакк.
8. «Возможно, есть люди более талантливые чем вы, но вы не найдете оправдания, если кто-то работает усерднее вас», — Дерек Джетер.
9. «Неважно, как медленно ты продвигаешься. Главное – ты не останавливаешься», — Брюс Ли.
10. «Спорт – доступный источник самосовершенствования для каждого человека», — Пьер де Кубертен.
11. «Чемпионы играют до тех пор, пока не получат то, что им нужно», — Билли Джин Кинг.
12. «Если ты не готов трудиться, значит, ты готов проиграть», — Майкл Спитц.
13. «Если у вас все под контролем, значит, вы движетесь недостаточно быстро», — Марио Андретти.
14. «Тому, кто спит, не достается ничего, кроме грез», — Серена Уильямс.
15. «Успех — это 1% таланта и 99% труда».

Высказывания спортсменов и великих людей

В интервью знаменитые спортсмены и известные личности не раз рассказывали, как они добивались успехов в спорте и фитнесе. Кто-то построил мировую славу благодаря упорству и развитой силе воли — сутками находился в спортзале, считал каждую съеденную калорию и буквально заставлял верить в себя, не смотря ни на что. Кто-то научился просто следить за телом — хорошо выглядеть, ухаживать за собой без липосакции, гиалуроновой кислоты и белья с пушапами.

Все эти люди — не роботы, а такие же смертные, как любой из нас. Им тоже не хотелось идти в спортзал и ограничивать себя в еде. Однако они нашли способ мотивировать и вдохновлять себя, а также прощать любые слабинки.

Ниже мы привели высказывания знаменитостей о том, как правильно относиться к спорту.

Установки для мотивации от спортсменов и знаменитостей

1. Спорт — это не насилие, а хорошие эмоции

Быть стройной, красивой и подтянутой — работа Джиджи Хадид. Это известная в США модель и телеведущая. Как и многие из нас, она не любит ограничения в еде, а еще ей совсем не хочется превращать спортзал во второе место жительства.

Однако девушка отлично выглядит, потому что нашла баланс между спортом, работой и повседневными развлечениями. На тренировку она заранее настраивает себя положительно. Джиджи выбирает только те упражнения и те виды спорта, которые приносят ей радость. В итоге поход в спортзал становится долгожданным событием, а в ресторане не приходится грустить из-за табу на любимое пирожное.

Вот что говорит Джиджи Хадид о своем отношении к спорту:

«Многие думают, что модели вообще ничего не едят. Но видели бы вы меня в ресторане! Мне кажется, главное – соблюдать баланс. То есть, если ты съела лишнего – завтра отправься в спортзал и хорошо поработай там. И полюби работать над собой и своим телом. Красивыми нас делают положительные эмоции. А за ними я отправляюсь в спортзал».

Модель Карли Клосс согласна с Джиджи Хадид. Он также считает, что занятие спортом должно приносить удовольствие. Не стоит воспринимать его как насилие над собой. Как работу над собой — да. Как учебу — возможно. Но не как насилие. Если вы хотите выглядеть хорошо, просто замените сегодня вечером бег на йогу, но не пропускайте тренировку, ведь главное в спорте — регулярность.

О своих занятиях спортом Карли Клосс пишет так:

«Я занимаюсь спортом 4–5 раз в неделю, а чтобы не заскучать, каждый раз меняю вид физической нагрузки. Я обожаю пробовать что-то новое». Вот и весь секрет!

Камерон Диаз и вовсе считает, что радость от спорта — это не столько психологическое, сколько физическое явление. Нужно просто понять, что во время тренировки ваше настроение закономерно поднимется, ведь циркуляция крови улучшится.

«Когда вы двигаетесь, сердце бьется чаще, вы чувствуете прилив сил, вас охватывает радостное волнение… Вы живете. После тренировки ваше тело отзывается сладкой болью, словно благодарит вас за то, что его использовали по назначению. Вы ясно мыслите, ваши чувства обостряются, вы довольны прожитым днем», — уверена Камерон.

2. Провал — это часть успеха

Майкл Джордан — настолько известный баскетболист, что женщины рвут на себе майки, когда видят его сексуальное тело и чувствуют мощную энергетику, исходящую от этого человека. Этот спортсмен нам кажется безупречным, но о себе Майкл говорит так:

« Я промахнулся 9 000 раз за свою карьеру. Я проиграл почти 300 игр. 26 раз мне был доверен решающий бросок, и я промахивался. Я терпел поражения снова и снова. И именно поэтому я достиг успеха».

Вывод: используйте провалы как плацдарм для мощного взлета. Работать без поражений — невозможно. Вы всегда будете переживать за это и хотеть остаться победителем. Однако вы просто должны себе объяснить, что крупных побед не будет без мелких поражений.

3. Страх — это эмоция, с которой надо научиться жить

Многим мешает заниматься спортом страх. Страхи бывают разными — люди бояться позора, неудач, а еще боятся физических последствий. Например, им страшно получить травмы, пробуя новые элементы. Иногда даже страшно выполнять трюковую программу, которую они вроде бы досконально знают.

Великие спортсмены советуют относиться к страху проще. Страх все равно будет, это не болезнь, которую можно вылечить и забыть. Это гормоны, которые активно начинают работать каждый раз, когда вы готовитесь совершить непривычные для себя действия — встречаете нового соперника или делаете новый элемент. Вы не сможете полностью убрать страх, однако вы сможете взять его энергию и направить в дело. Все, что нужно — это просто начать контролировать страх.

Известный боксер Майк Тайсон сказал о страхе так:

«Страх — твой лучший друг и твой злейший враг. Это как огонь. Ты контролируешь огонь — и ты можешь готовить на нём. Ты теряешь над ним контроль — и он спалит всё вокруг и убьет тебя».

Вывод: для занятий спортом вам нужно помнить три вещи:

1. Относитесь к спорту как приятному времяпрепровождению. Не ждите от него плохого;
2. Прощайте себе неудачи — они все равно будут. Просто вставайте и продолжайте двигаться дальше;
3. Не пытайтесь полностью избавиться от страха — это невозможно. Зато возможно научиться контролировать его: тогда он будет работать вам на руку.

Мотивация на драйв и успех на каждый день. Вдохновляющие афоризмы

Напоследок приведем несколько афоризмов и призывов, которые могут вдохновлять и мотивировать вас каждый день.

1. «Осуществляйте свои мечты, или кто-то наймет вас для осуществления своих», — Фарра Грей.
2. «Успешные люди делают то, что неуспешные не хотят делать. Не стремитесь, чтобы было легче, стремитесь, чтобы было лучше», — Джим Рон.
3. «Если люди не смеются над вашими целями, значит ваши цели слишком мелкие», — Азим Премжи.
4. «Постарайтесь получить то, что любите, иначе придется полюбить то, что получили», — Бернард Шоу.
5. «Успех — это движение от неудачи к неудаче без потери энтузиазма», — Уинстон Черчилль.
6. «Пуля, просвистевшая на дюйм от цели, так же бесполезна, как та, что не вылетала из дула», — Фенимор Купер.
7. «Успех – не ключ к счастью. Счастье – это ключ к успеху. Если вы любите то, что вы делаете, вы будете иметь успех», — Герман Каин.
8. «Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают», — Томас Эдисон.
9. «Кто хочет – ищет возможности. Кто не хочет – ищет причины», — Сократ.
10. «Выбери профессию, которую ты любишь, — и тебе не придется работать ни дня в твоей жизни», — Конфуций.
11. «Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый это тот, кто часто использует слово «завтра»», — Роберт Кийосаки.
12. «Есть только один вид работы, который не вызывает депрессии, — это работа, которую ты не обязан делать», — Жорж Элгози.
13. «Последняя степень неудачи — это первая ступень успеха», — Карло Досси.
14. «Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин», — Уоррен Баффет.
15. «Тяжёлый труд — это скопление легких дел, которые вы не сделали, когда должны были сделать», — Джон Максвелл.
16. «Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл», — Альберт Эйнштейн.
17. «Жить — это не значит дышать, это значит действовать. Не тот человек больше всего жил, который может насчитать больше лет, а тот, кто больше всего чувствовал жизнь», — Жан – Жак Руссо.
18. «Многие вещи кажутся невыполнимыми до тех пор, пока их не сделаешь», — Нельсон Манделла.
19. «Самая большая ошибка, которую мы можем совершить – постоянная боязнь совершить ошибку», — Элберт Хаббард.
20. «Не любя себя, ты не можешь столкнуться с самим собой лицом к лицу. Ты будешь избегать себя», — Ошо.

А какие мотивационные и вдохновляющие цитаты есть в заначке у вас?