Нехватка меланина в организме симптомы – что это такое, какие функции выполняет, как его снизить или повысить, продукты, содержащие вещество, аптечные средства с гармонном, меры предосторожности

Причины и симптомы недостатка и избытка меланина в организме

Меланин — это особое вещество melanos, вырабатываемое клетками меланоцитами. Это естественный краситель в организме, он отвечает за цвет волос, глаз и кожного покрова. Его количество закладывается на генетическом уровне. Синтез пигмента — важный процесс для человека, так как защищает от воздействия многочисленных внешних факторов. Если наблюдается нарушение пигментации и другие проблемы со здоровьем, необходимо как можно быстрее восстановить меланин.

Что такое меланин и какие функции он выполняет

Данное вещество защищает человеческий организм от проникновения онкогенных агентов, вирусов, ультрафиолетовых лучей, радиоактивного излучения.

У людей европеоидной расы содержат пигментный краситель в малых количествах. Эпидермис коренных африканцев заполнен полностью. Melanos находится в оболочке мозга и внутренних органов. Он отвечает за многие жизненно важные функции. Если будет регулярно происходить дисбаланс вещества, начнутся серьезные проблемы со здоровьем.

Основные виды меланинов:

• желтые – феомланины;
• коричневые и черные – эумеланины;
• нейромеланины.

Организмом используется в основном черный и коричневые, основная часть остальных видов выступает в роли балласта.

Основные функции пигмента:

• улучшает биохимические процессы;
• уменьшает количество накопленных радионуклидов;
• защищает от излучения ультрафиолета;
• способствует эффективной работе иммунной системы;
• подавляет воздействие ионизирующей радиации;
• предупреждает патологические изменения в щитовидной железе, печени, гипоталамусе, надпочечниках;
• нейтрализует опасное воздействие свободных радикалов.

Меланину доверено защищать информацию клеток ДНК от мутагенного влияния ультрафиолета. Он поглощает и отображает солнечное излучение. Повышает настроение, успокаивает нервную систему, поднимает жизненный тонус и улучшает самочувствие, омолаживает. При реакции достаточного количества мелатонина (гормона сна) и окрашивающего вещества улучшается здоровье и общее самочувствие.

В настоящее время ученым не удалось точно установить причину проблем в выработке пигмента, но многочисленные наблюдения помогли установить, что развитию данной патологии подвержены люди, регулярно испытывающие стресс, нервное напряжение, физическое переутомление, не занимающиеся спортом и плохо питающиеся.

Советуем почитать

Недостаток меланина: причины и симптомы

Выработка меланина может уменьшиться вне зависимости от частоты пребывания на солнце. В таких случаях наблюдается понижение уровня содержания вещества в организме, что способствует развитию серьезных заболеваний.

Причины недостатка:

• заболевания, передаваемые на генетическом уровне;
• прием гормональных препаратов;
• нервные срывы, стресс;
• сбои в работе эндокринной системы;
• естественный процесс старения;
• недостаток тирозина и триптофана;
• дефицитность минералов и витаминов.

Симптомы и признаки нехватки меланина в организме:

• блеклый оттенок радужки глаз;
• белые пятна, раздражение;
• диагностирование хлоазмы, альбинизма или витилиго;
• преждевременное появление старческих пятен и морщин;
• ранняя седина;
• неравномерный загар;
• склонность кожного покрова к солнечным ожогам.

С возрастом нехватка меланина — естественное последствие старения организма и всех его органов и систем. Это основная причина седины, выцветания глазной радужки, появления пятнышек на руках и лице. Но косметические дефекты — не самое страшное. При сильном понижении количества может развиться болезнь Паркинсона или меланома.

Способы повышения

Существует несколько способов сбалансировать уровень красящего вещества на прежние позиции: специальное питание, здоровый образ жизни и БАДы, лекарства.

О пользе правильного сбалансированного питания и активном образе жизни говорят медики и спортивные консультанты. Если произошел сбой в организме и врач диагностировал нехватку в коже меланина, то регулярные занятия спортом и отказ от вредных привычек поможет выработать красящий элемент и побороть недостаточность.

Советуем почитать

Восстановление синтеза пигмента зависит от количества аминокислот, поступающих в организм. Особое значение играет аминокислота тирозин. Для поддержания их достаточного количества рекомендуется ввести в рацион питания следующие продукты:

• бананы;
• миндаль;
• морковь;
• морепродукты;
• какао;
• арахис;
• тыква;
• бурый рис;
• абрикосы;
• печень;
• авокадо;
• шоколад;
• фасоль;
• цитрусовые;
• финики;
• хлеб отрубной;
• дыня;
• шиповник;
• кунжут;
• морковь;
• кедровые орехи.

Восполнить дефицит помогут специальные лекарственные и растительные препараты, которые должны идти в сочетании со спортом и обогащенным питанием.

Медикаменты против недостатка меланина:

• Inneov – препарат имеет в составе индийский крыжовник, полезные антиоксиданты и набор витаминов.
• Nature Tan – эффективное средство с экстрактами винограда, сои, кукурузы, витамином E, селеном и бета-каротином.
• Pro Soleil – витаминизированное лекарство, имеющее натуральный состав.
• Бевиталь-Сан – таблетка, содержащая  бета-каротин и витамины из группы B.

В качестве вспомогательных средств восстановления пигмента могут применяться уходовые средства и медикаменты для наружного применения:

• Витилемна;
• Меланиновая мазь;
• гель Витикс;
• крем Витасан.

Желающие получить ровный бронзовый загар, используют Меланотан 2. Попадая в кровь, инъекция заставляет активнее работать меланоциты и повышает защитные функции кожного покрова. Под его действие солнечный луч не проникает в глубокие слои кожи.

Перед началом приема БАДов и лекарств необходимо обратиться за консультацией лечащему врачу и пройти обследование. Имеются противопоказания к приему.

Избыток меланина: причины и симптомы

Гиперпигментация – процесс перенасыщения окрашивающим пигментов определенных участков кожи.

Почему начинается переизбыток пигмента:

• естественное старение организма;
• гормональные изменения в результате наступления климакса, беременности или приема гормональных препаратов;
• сбои в работе печени;
• заболевания щитовидной железы, когда гормон начинает влиять на жизненно важные функции.

Симптомы избытка меланина в организме:

• родимые пятна – выглядят как расплывчатые пятнышки разного диаметра и формы, цвета – черный, светло-бежевый, темно-коричневый;
• пигментные пятна – образуются на чистом кожном покрове или на местах травм спонтанно или под воздействием внешних вредных факторов, цвета – темный;
• родинки – кожный дефект овальной или округлой формы, оттенок колеблется от черного до коричневого;
• веснушки – близкорасположенные маленькие пятнышки темного и светло-коричневого тона.

Часто гиперпигментация атакует лицо и другие открытые участки тела, подвергающиеся воздействию солнечного излучения.

Способы снижения

Побороть избыток меланина в организме можно косметическими процедурами и отбеливающими средствами.

Популярные методы борьбы, направленные на разрушение пигментного вещества:

• Отшелушивающие процедуры. Лазерная шлифовка и кислотный пилинг воздействуют на верхний слой эпидермиса и вместе с ним устраняется главный симптом гиперпигментации – пятна. Необходимо делать курс из нескольких сеансов.
• Мезотерапия. Кожа обогащается специальными составами, чтобы вылечить и привести выработку меланина в норму.
• Депигментирующие косметические средства. Регулярное нанесение составов с осветляющими компонентами помогает вернуть покрову ровный тон и разрушать излишний пигмент.
• Применение ингибиторов: аскорбиновая кислота, гидрохинон, азелиновая кислота. Вещества позволяют лечить кожу, устранить излишек меланина и его основный признак. Регулярное применение будет способствовать нормальной функции клеток меланоцитов и пигментация будет вырабатываться в необходимом количестве.

Лечение гиперпигментации должно проводиться под врачебным контролем. Восстанавливать самостоятельно работу меланоцитов не рекомендуется, так как важно установить причину развития данного явления.

Правильный синтез меланина важен для организма, без него мы словно незащищенный новорожденный ребенок, подверженный опасностям со всех сторон. Но мало кто из людей задумывается о правильной выработке пигмента, подвергая тело и кожу серьезным испытаниям. Если со временем на фото или в зеркале стали замечать изменения в загаре и белую или темную пигментацию, пора задуматься над здоровьем. Только комплекс диагностики поможет приобрести прежний вид. Главное вовремя начать терапию и профилактику осложнений.

Статья одобрена редакцией

Меланин как его восстановить?

Добрый день, дорогие друзья! Сегодня мне хотелось бы рассказать вам о таком веществе, как меланин. Широко известно, что он определяет то, какого цвета будут ваши глаза и волосы, а также он участвует в процессе обмена веществ, когда мы загораем. Вещество также является и своеобразной защитой для нашего организма от внешних воздействий. В данной статье я расскажу вам о том, что такое меланин и как его восстановить.

Содержание (Скрыть)

Что такое меланин?

Это пигмент, который содержится в волосах, эпидерме и сетчатке у позвоночных организмов. Этот важнейший элемент человеческого тела, который защищает его от воздействия различных внешних факторов. Важность этого вещества не раз была доказана специалистами со всего мира.

Существует три вида пигмента: эумеланины, феомеланины, нейромеланины, отличающие друг от друга оттенками.

В коже представителей европеоидной расы данное вещество представлено в очень маленьких размерах, а у коренных африканцев ими заполнен весь эпидермис. Пигменты, которые отвечают за оттенок волос, находятся в кортексе, а определяющие цвет глаз могут быть расположены либо во фронтальных слоях глаз, либо в 4-ом и 5-ом слое.

В первом случае глаза будут голубые, а во втором – карие. А в случае неравного разделения вещества глаза будут серыми или зелеными.

Альбинизм – явление, когда у человека есть врожденные проблемы с выработкой меланина. Альбиносов легко узнать по отсутствию пигментации на теле, также они страдают от неразвитого иммунитета и других проблем со здоровьем.

Избыточный уровень этого вещества также чреват серьезными последствиями для здоровья, ведь при нем у человека начинает проявляться меланоз, который может быть врожденным либо же приобретенным.

Какое влияние меланин оказывает на человеческий организм?

Он сильно облегчает симптомы язвы желудка, в значительной мере укрепляет человеческий иммунитет, мешает росту раковых клеток и не дает метастазам распространяться.

Он оказывает положительное влияние на самочувствие больных при лечении инсульта.

Вещество способствует восстановлению баланса сахара в крови, способствует нормальной работе органов пищеварения, а также в значительной степени помогает омолаживанию организма и обеспечивает хорошее самочувствие и настроение человека.

Каковы причины и признаки недостатка меланина в организме?

Причинами недостатка пигмента являются:

• Нехватка витаминов B, A, C, E и D;
• Неправильное функционирование обмена веществ в организме;
• Неправильная работа гормонов;
• Большое количество стрессовых ситуаций;
• Неправильное питание, нехватка магния;
• Малоподвижный образ жизни, слишком редкие выходы на солнце;
• Плохие гены.

Признаки, по которым можно определить недостаток в организме меланина:

• излишняя подверженность ожогам от солнца;
• неравномерный загар;
• слишком светлый оттенок кожи и пятна на ней;
• морщины и седина в молодом возрасте;
• тусклый цвет радужки.

Каким образом можно вернуть уровень меланина на прежний уровень?

Существует множество способов для восстановления меланинового баланса в организме:

• можно начать питаться продуктами, способствующими синтезу вещества;
• можно начать вести более подвижный образ жизни и отказаться от вредных привычек;
• есть возможность воспользоваться лекарствами или добавками, которые способствуют воспроизводству меланина в организме.

Но не стоит принимать решения об использовании лекарств без консультации со специалистом, иначе вы рискуете серьезно испортить свое здоровье.

Правильное питание

Для того, чтобы данный пигмент возобновил свой синтез в нормальных объемах, необходимо начать питаться продуктами, в которых содержатся такие вещества, как тирозин и триптофан. Среди таких продуктов:

• мясо;
• морепродукты;
• миндаль;
• авокадо;
• фасоль;
• арахис и другие.

Чтобы восстановить уровень меланина в организме, важно употреблять в пищу побольше фруктов и овощей с высоким содержанием витаминов A, C и E. Восстановлению уровня меланина в организме способствует и витамин B10, содержащийся в эпидерме и активизирующийся под солнечным светом.

Вещество есть в следующих продуктах:

• ржаной хлеб;
• яйца;
• шпинат;
• грибы;
• печень;
• продукты, в которых есть медь (морепродукты, напитки из какао-бобов, орехи и другие).

Восстановление синтеза меланина путем введения в рацион определенных продуктов – наиболее мягкий способ для достижения поставленной цели. Однако способ не подходит людям, которые страдают от аллергии. Стоит избегать продуктов, которые препятствуют выработке меланина (сильно соленая пища, кондитерские изделия и алкогольные напитки).

Здоровый образ жизни

Восстановлению меланинового баланса способствуют и частые прогулки под солнцем, подвижный образ жизни и отказ от вредных привычек, так как здоровый образ жизни нормализует течение всех процессов в организме.

Лекарства и биологические добавки

Чтобы восстановить количество меланина в организме, можно использовать и различные лекарственные препараты. Они содержат вещества, которые способствуют пополнению недостающих запасов витаминов и минералов. До того как вы начнете принимать какие-то препараты, нужно пойти на прием к специалисту, чтобы исключить возможность неправильной реакции организма на лечение.

Вместо заключения

После прочтения данной статьи вы узнали, что такое меланин и как его восстановить. Теперь мы знаем, насколько важно это вещество для нашего организма, что является причинами и признаками его недостатка.

Не забывайте, что состояние здоровья находится в ваших руках. Ведите правильный образ жизни, питайтесь правильно, не стесняйтесь обращаться к врачам при появлении каких-либо проблем, и вы почувствуете, как же легко и приятно, оказывается, жить.

Надеюсь, статья вам понравилась. Подписывайтесь на обновления в блоге и не стесняйтесь делиться ссылкой на него с друзьями в социальных сетях, чтобы я был уверен в том, что стараюсь не зря! До новых встреч по ту сторону экрана!

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

Рейтинг: 4.5 из 5 (12 голосов)

С уважением, Владимир Манеров

Подписывайтесь и узнавайте первым о новых статьях на сайте, прямо у себя на почте:

Дефицит меланина в клетках кожи (витилиго) очень опасен и может привети к развитию ряда других заболеваний

Витилиго – это дефицит меланина, нарушение пигментации кожи, обусловленное исчезновением меланина на отдельных участках. Механизм заболевания в настоящем до сих пор полностью не изучен. По наблюдениям учёных, оно возникает у людей с ослабленной нервной системой, которые подверглись психоэмоциональным перегрузкам, страдают от хронического стресса или просто отличаются повышенной ранимостью.

При этом кожа могла подвергаться воздействию разных травмирующих факторов: лекарства, химические препараты, солнце, прочее. Определённое значение имеет и механическое повреждение. Отмечается большая роль аутоиммунных и нейроэндокринных процессов в организме. Иногда к депигментации приводил некроз или же воспаление кожи. Расположенность к витилиго может передаваться по наследству.

Течение заболевания

Заболевание способно начаться в каком угодно возрасте, но впервые чаще всего такие пятна появляются у молодых людей (возраст от 10 до 30 лет). При этом изменения в организме незначительны, что и затрудняет изучение самого механизма. Обычно сначала пятна – маленькие по размеру, однако они постепенно увеличиваются, а периодически и сливаются. В итоге появляются обширные участки молочного оттенка. Если депигментация захватывает голову, например, то волосы там тоже обесцвечиваются.

Витилиго возникает практически где угодно. Но статистика показывает, что зачастую пятна появляются там, где кожа регулярно травмируется: на конечностях и коленях. Субъективно заболевание не доставляет никакого дискомфорта, за исключением всего, что связано с косметическим эффектом. Тем не менее определённые негативные последствия всё равно есть.

Опасность загара

Больным витилиго противопоказан загар. Дело в том, что обесцвеченные участки кожи вместе с пигментом теряют и защиту от ультрафиолета. В итоге они могут невероятно быстро сгореть до сильного ожога. Причём для этого даже не нужно находиться на пляже: иногда достаточно просто прогуляться в солнечный день без специальных средств. Поэтому заболевшим приходится использовать разные солнцезащитные кремы, даже когда они просто выходят на улицу, а также стараться закрыть всё максимально одеждой.

Психоэмоциональное состояние

Ю.Н.Кошевенко, посвятивший изучению этого заболевания более 20 лет жизни, обращал особое внимание на психоэмоциональное состояние больных. По его наблюдениям, образовывался замкнутый круг: сильные переживания, возможно, какое-то яркое негативное событие в жизни человека – всё это запускало механизм витилиго. В связи с появившимся косметическим дефектом такой пациент начинал довольно сильно переживать по поводу своей социализации, испытывал стресс. Это провоцировало образование новых пятен, что усугубляло ситуацию. В итоге круг замыкался.

По мнению Кошевенко, в такой ситуации эффективной оказывалась внешняя помощь со стороны грамотных специалистов. Причём она должна была быть корректной: чрезмерный пессимизм, как и неоправданно позитивные прогнозы способны одинаково навредить.

Интоксикация и воздействие внешних факторов

В некоторых случаях дефицит меланина может появиться от контактов с токсинами. Особую опасность в этом плане представляют производные фенола: краски, разные материалы и прочее. Однако если заболевание вызвано внешними факторами, то достаточно их убрать, чтобы пигментация через какое-то время восстановилась сама.

Процесс лечения

Из-за непонимания механизма образования витилиго врачи не могут предложить и надёжный способ избавления от этой проблемы. Тем не менее поиски лекарств не прекращаются, а статистика показывает, что по разным данным от 30 до 40% пациентов навсегда избавляются от патологии.

Для лечения витилиго часто используют антиоксиданты, чтобы справиться со свободными радикалами, и иммуномодуляторы – для восстановления защитной системы организма. Довольно неплохой эффект даёт контролируемое лечение узкополосным ультрафиолетом. При этом врачи могут назначать препараты, которые повышают чувствительность кожи к свету, что усиливает эффект.

Активно развивается лазерная терапия. В некоторых случаях применяют также хирургическое вмешательство, когда в обесцвеченный участок кожи вносятся специально выращенные меланоциты (клетки, производящие пигмент).

Учёные заметили также, что благоприятный результат возможен при применении препаратов, которыми обычно лечат псориаз. Это разные заболевания, однако положительный эффект выявлен у значительного процента больных витилиго (чуть больше 20%), поэтому дерматологи используют и такой подход.

Выбор конкретной схемы лечения зависит от того, какая именно у пациента форма заболевания. Если речь идёт о локальном поражении, то в таком случае имеет смысл применять мази и стараться не допустить дальнейшего распространение пятен. При генерализованной чаще всего назначаются препараты, которые нужно применять внутрь. Неплохой результат дают глюкокортикоиды, но их использование само по себе чревато разными негативными последствиями для организма. Например, при длительном применении может развиться сахарный диабет. Поэтому большинство специалистов обычно стараются применять более щадящие методы.

Комплексный подход к лечению

Появление витилиго может иногда свидетельствовать о серьёзных нарушениях в организме. Поэтому опытные дерматологи чаще всего направляют пациентов на комплексное обследование. Особое внимание уделяется работе печени и щитовидной железы. Сбои со стороны первого органа иногда указывают на существенную интоксикацию. Что же касается щитовидки, то те или иные проблемы с нею обнаружены почти у 11% больных витилиго.

Пациента также проверяют на наличие паразитов. Известны случаи полного излечения при избавлении от глистной инвазии. Также больному витилиго настоятельно рекомендуют посетить аллерголога и иммунолога. Очень большое количество учёных склоняются к тому, что сбои в защитной системе нашего организма или провоцируют развитие этого заболевания, или, как минимум, способствуют усугублению ситуации.

Особое внимание уделяется питанию. Вероятность выздоровления повышается, если добавить в рацион продукты, богатые витамином С, Е, фолиевой кислотой, а также медью и цинком. Однако стоит учитывать, что рацион должен быть разнообразным, то есть налегать исключительно на конкретную еду, надеясь на улучшение, не стоит.

В любом случае, как отмечают специалисты, даже если комплексное исследование и не даст ничего (или же лечение обнаруженных заболеваний), всё равно не мешает лишний раз убедиться в отсутствии патологий, серьёзно угрожающих жизни человека. Тем более что дефицит меланина нередко протекает на фоне других проблем со здоровьем, касающихся уже не только косметических эффектов.

Использование маскирующих средств

Если избавиться от пятен не получается, можно как временное или даже постоянное решение использовать маскирующие витилиго гели и мази. Средства подбирают под конкретный оттенок кожи человека, они совершенно безопасны, а их применение очень быстро становится привычным. Кроме того, некоторые составы ещё и способны защитить вас от вредного воздействия ультрафиолета, что при витилиго имеет принципиальное значение. Маскирующие средства можно успешно использовать параллельно терапии.

Подведём итоги: дефицит меланина – это ещё не до конца изученное заболевание с неясным патогенезом, заключающееся в потере кожей естественного пигмента. Зачастую протекает на фоне других патологий в организме, а также сильных нервных потрясений. Активно исследуется учёными в разных странах мира, благодаря чему появляется всё больше способов не допустить образования новых пятен, а в некоторых случаях – добиться излечения. Наилучший эффект даёт комплексный подход.

 

Как восстановить(повысить) меланин в организме самостоятельно

Автор Команда авторов На чтение 7 мин. Просмотров 60 Опубликовано 16.04.2018

Меланин – пигмент, который выполняет несколько разных функций. Меланин окрашивает волосы, радужку глаз в определенный цвет.

Помимо этого, пигмент принимает активное участие в образовании ровного загара. Синтез данного пигмента происходит при помощи специализированных клеток, которые носят название меланоциты.

Для того чтобы было более понятно – клетки, которые в свою очередь, защищают наш организм, в частности от негативного воздействия со стороны окружающей среды.

Прежде чем ответить на вопрос, как восстановить меланин в организме, необходимо более внимательно рассмотреть его основные задачи и знать, что вообще собой представляет этот пигмент.

Что такое меланин и зачем он нужен

Как вы уже поняли, что меланин участвует в обменном процессе. В глубоком слое эпидермиса, находятся темно-коричневые соединения. Выработка данных соединений осуществляется во время принятия солнечных ванн.

Сам пигмент, образуется в кожном покрове каждого человека, как было сказано выше, что он придает разнообразный оттенок волосам и окрашивает радужку глаз.

Необходимо отметить, что меланин тесно связан с генотипом. Количество пигмента определяется разнообразными факторами.

Рассмотрим все функции:

1. Помогает улучшить состояние кожного покрова.
2. Способен очистить организм человека от токсинов, в том числе и от вредных соединений.
3. Способен нейтрализовать действие раковых клеток.

Помимо этого, компонент восстанавливает внутренние процессы в организме. Восстановление осуществляется исключительно на клеточном уровне.

Когда в организме человека недостаточно данного пигмента, то легко можно получить ожог, часто возникают воспалительные процессы. Небольшое количество меланина приводит и к перепадам уровня сахара в крови.

Основные особенности меланина:

1. Пигмент сам липкий, он в свою очередь располагается внутри самого меланина.
2. За счет липкости, он способен захватывать бактерии и иные патогенные микроорганизмы.
3. Липкость останавливает размножение вредоносных грибков.
4. Меланин устраняет на клеточном уровне стрессовые воздействия.
5. Соединения, которые находятся в самом меланине, способны активировать химические процессы.
6. Помогает блокировать патогенные образования.

Каждый человек должен понимать, что помимо вышеописанных функций, меланин также выполняет еще несколько очень важных действий. Данный пигмент способен снизить дистрофические, в том числе и деструктивные изменения в организме.

Виды меланина

Меланин состоит из несколько пигментов, именно вместе они образуют окрашивание.

Первый пигмент называется ДОФА-меланин, который отвечает за черный и темно-коричневый окрас.

Второй пигмент – феомеланин, он отвечает за желтый и оранжевый цвет.

Третий пигмент называется нейромеланин – уже промежуточные соединения.

Приведем простой пример, если один компонент активно влияет на организм человека, например ДОФА-меланин, то все остальные являются балластными соединениями.

Из чего же состоит сам пигмент? В него входит не только углевод и азотные соединения. В состав меланина дополнительно входит водород, сера и иные соединения. Аминокислоты также входят в состав, например: родопсин, триптофан и тирозин.

Как синтезируется меланин

Данный процесс очень сложный и он зависит от многих факторов. Самое выраженное влияние на образование пигмента оказывает меланоцитстимулирующий гормон.

Сам процесс синтеза, осуществляется в органеллах. В первом этапе синтеза происходит окисление аминокислоты, а именно тирозина. В результате этого начинает образовываться предшественник адреналина — дигидроксифенилаланин.

Препараты улучшающие память и работу мозга

На втором этапе происходит ряд реакций окисления аминокислот, которые затем преобразуются в меланин.

Необходимо отметить, что под действием УФО-лучей, синтезируется меланина больше.

Что вызывает снижение уровня меланина в организме

Рассмотрим основные причины, которые приводят к низкому уровню данного пигмента.

Например:

1. Если в организме наблюдается сбой в выработке гормонов.
2. Снижается уровень и при наличии у человека болезней, которые затрагивают эндокринную систему.
3. При длительном употреблении гормональных лекарственных препаратов.
4. Низкий уровень меланина наблюдается при заболеваниях генетического типа.
5. При естественном старении.

Низкий уровень в организме меланина возникает также при недостаточном количестве природных веществ и минералов.

Симптомы низкого уровня меланина

Низкое количество данного пигмента, сопровождается разнообразными симптомами. Например, когда человек принимает солнечные ванны, то в течение некоторого времени на коже появляются покраснения.

После загара, отмечается потемнение кожи, которое носит неравномерный характер. Некоторые специалисты также отметили, что при низком уровне часто образуются морщины раньше положенного времени.

К дополнительным симптомам низкого уровня меланина можно отнести: выцветший цвет радужки, белая пигментация на кожном покрове.

Как восстановить меланин в организме

Каждый человек должен знать, что делать для повышения уровня меланина, особенно при ярко выраженной клинической картине.

В первую очередь необходимо изменить свой рацион питания. В рационе должно присутствовать больше продуктов, которые синтезируют данный пигмент.

Включить в рацион:

• мясную продукцию;
• печень, язык;
• рыбную продукцию, например: креветки или кальмары;
• дикий рис.

Банан и авокадо содержит много тирозина и триптофана, поэтому их тоже лучше включить в свой рацион питания.

В обязательном порядке заниматься спортом, и хорошо высыпаться. Часто врачи при низком уровне меланина назначают определенные лекарственные препараты, например: БАДы.

Витамины необходимы не только для повышения уровня меланина, но и для нормальной работы всего организма. Пополнить запасы витаминов из группы С, Е и А. Их можно найти во всех желтых фруктах и овощах, а также в томате и зелени.

Витамин С в продуктах питания

Для нормального поддержания синтеза меланина, необходимо дополнительно обогатить свой организм витамином из группы В10. Такой витамин накапливается в верхнем слое кожного покрова. При воздействии на кожу УФО-лучей, он как раз и обеспечивает выработку данного пигмента.

Где содержится витамин В10:

• его можно найти в хлебе, но только если он изготовлен из грубого помола;
• много витамина В10 в овсе, яйцах, а также в капусте;
• немного содержится в шпинате и грибах.

Для нормализации выработки меланина, необходимо пополнить свой организм продуктами, которые имеют в своем составе не только медь, но и минеральные соли.

Например:

• какао;
• арахис;
• фундук.

Магний также принимает активное участие в нормализации уровня меланина. Его можно найти в фасоли, кунжуте, тыквенных семечках, а также в финиках.

Источники витамина В 12

Лекарственные средства для повышения уровня меланина

Выше мы говорили, что врачи могут назначить определенные препараты, которые восполняют меланин в организме человека. Как правило, назначаю БАДы. Такие средства имеют в своем составе много витаминов, минералов и аминокислот. Поэтому препараты из группы БАДы, принимают активное участие в синтезе природного пигмента.

Хорошо себя зарекомендовало средство под названием Pro Soleil. Препарат выпускает французская компания Guinot. В состав средства входят разнообразные витамины, бета-каротин и достаточное количество антиоксидантов.

Второй средство, которое могут прописать при низком уровне пигмента – Inneov. В состав входит экстракт индийского крыжовника, также присутствуют витамины.

Средство под названием Бевиталь-Сан и Nature Tan назначают редко, так как такие БАДЫ стоят дорого. В их состав входят витамины из группы В, бета-каротин, витамин Е. В последний препарат дополнительно входит экстракт сои и кукуруза.

Важно! Самостоятельно перечисленные средства принимать нельзя. Каждый препарат имеет свои противопоказания. При неправильном применении может ухудшиться общее состояние, и проявятся ярко выраженные побочные эффекты.

Для того чтобы восстановить продуцирование пигмента, можно использовать и более доступное и современное средство под названием Меланотан. Активные компоненты препарата, помогают выработать собственный мелатонин.

Необязательно использовать средства для внутреннего применения. Сейчас есть препараты и для наружного использования при низком уровне меланина в организме.

Косметические средства для наружного применения, являются и активаторами естественного синтеза.

При солнечной экземе или болезни витилиго, врачи могут прописать меланиновую мазь. Лекарственное средство обладает выраженным дерматотропным, а также фотозащитным спектром действия.

Основной компонент, который входит в мазь – меланин полифенольной природы. Данный компонент получают микробиологическим способом.

Средство обладает хорошей биологической активностью, оказывает дополнительно иммуномодулирующее и противовоспалительное действие.

Какие еще средства можно купить для повышения уровня меланина? В аптеке можно приобрести разнообразные крема, гели и лосьоны. Приведем самые распространенные средства.

1. Крем Витасан.
2. Гель фирмы Витикс или Витилемна.
3. Хорошо помогает восполнить пигмент лосьон под названием Антиседин.

Часто врачи советуют покупать шампуни, например: Tian De Master Herb.

Все перечисленные крема и гели, необходимо наносить на участки кожного покрова. Например: на область лица, верхние и нижние конечности, наносить и на иные части тела, которые страдают от недостаточности данного пигмента.

Теперь вы знаете, какую роль в организме выполняет меланин и что происходит при его снижении. Самостоятельно повысить уровень можно только диетическим питанием. Если не наблюдается положительного эффекта, то в таком случае обратиться к специалисту, которые поможет подобрать необходимые БАДы и иные средства для наружного использования.

Недостаток меланина в организме симптомы

Какие симптомы указывают на нехватку гормонов?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Читать далее…

Что такое гормоны и зачем они нужны?

От гормонов зависит стабильность организма, его полноценная работа и в некоторых случаях даже жизнь человека. Они контролируют репродуктивные функции, а также рост и правильное развитие клеток и тканей.

Основная часть гормонов вырабатывается:

• щитовидной железой;
• паращитовидной железой;
• гипофизом;

• женскими яичниками;
• мужскими яичками;
• надпочечниками;
• поджелудочной железой.

Половые гормоны отвечают за репродуктивную функцию организма: у женщин – это эстрогены, а у мужчин – андрогены.

Главным органом управления производства гормонов является гипоталамус. Гормоны щитовидной железы отвечают за скорость всех химических процессов в организме, которые отвечают за жизненные силы и здоровье человека.

Гормоны надпочечников помогают правильно реагировать на страх, стресс. А также гормоны производятся в клетках следующих органов:

• печень и почки;
• плацента;
• шишковидная железа мозга;
• желудочно-кишечный тракт;
• тимус.

Женское здоровье или все об эстрогене и других важных гормонах

Самый важный женский гормон – эстроген, который входит в группу стероидов и отвечает за красоту, хорошее самочувствие, молодость каждой женщины и отвечает за ее возможность быть матерью. Эстроген вырабатывается с помощью яичников, и некоторое их количество производится гипофизом. В период беременности источником гормонов также может выступать плацента.

Современные специалисты знают более 30 видов эстрогенов. Из них выделяют эстрон, эстрадиол, эстриол, именно они играют главную роль в репродуктивной функции женского организма. Эстрогены отвечают за следующие процессы:

• менструальный цикл;
• укрепление костного корсета тела;
• повышение тонуса мышц мочеполовой системы;
• рост молочной железы;
• улучшение состояние кожи;
• распределение подкожного жира по женскому типу фигуры;
• улучшение среды и естественное увлажнение влагалища.

Чтобы сохранить свое здоровье и красоту очень важно следить за гормонами щитовидной железы, которые отвечают за работу всего организма и при снижении могут привести к следующим нарушениям:

• ожирение;
• выпадение волос;
• упадок сил;
• апатия;
• отечность;
• снижение умственной деятельности;
• снижение памяти;
• смерть при длительном не лечении.

А также есть другие гормоны, присутствие которых также немаловажно для любого организма женщины:

• прогестерон отвечает за

Роль мелатонина в организме: как повысить, нехватка, норма

Не многие знают, что когда человек спит, в его организме происходит выработка мелатонина. Он является гормоном эпифиза, который играет очень важную роль в состоянии здоровья человека. Мелатонин эффективно защищает человека от нервных перегрузок и стрессовых состояний. Он также считается гормоном, помогающим человеку сохранять молодость. Высокий уровень мелатонина в крови позволяет на протяжении длительного времени сохранять восстановительные силы организма и все важнейшие функции, которые поддерживают молодость кожи и тела.

Во время сна у человека с помощью гормона улучшается работа всех органов, восстанавливаются клетки, благодаря чему тело обретает тонус и осуществляется процесс его омоложения.  Укрепляется иммунная система, в связи с чем организм лучше сопротивляется всевозможным болезням в хронической форме. Мелатонин в организме очень эффективен в качестве профилактической меры против злокачественных образований.

Синтезирование мелатонина

Биологический синтез мелатонина является довольно сложным процессом, происходящим в эпифизе.  Сератонин начинает превращаться в гормон мелатонин только с наступлением темного времени суток.

Следовательно, наивысшей концентрации в крови человека гормон сна достигает в ночное время. В силу естественных причин, в зимнее время этот период длится дольше, чем в летнее.

Начиная выработку мелатонина, эпифиз подает сигнал всем системам организма о наступлении ночи.

Роль мелатонина в жизнедеятельности организма

Очень велика роль мелатонина в организме любого человека. На него возложено выполнение следующего переченя полезных функций:

• Оказывает благоприятное воздействие на состояние иммунной системы человека, являясь природным иммуномодулятором. Крепкая иммунная система способствует повышению устойчивости организма к стрессовым ситуациям и заболеваниям простудного характера;
• Отвечает за хорошую работоспособность эндокринной системы;
• Мелатонин препятствует преждевременному старению организма. Снижение уровня мелатонина в организме человека отрицательно воздействует на процесс регенерации клеток, поэтому человек начинает быстро стареть. В результате опытов, проведенных на грызунах, было доказано, что с введением дополнительного количества мелатонина в преклонном возрасте продолжительность жизни увеличивается практически на четверть;
• Огромное значение имеет мелатонин в борьбе с новообразованиями онкологического характера;
• Мелатонин – гормон, способствующий более легкому засыпанию;
• Гормон обладает сильнейшими антиоксидантными свойствами;
• Участвует в образовании других видов гормонов в организме;
• Благотворно воздействует на состояние головного мозга на клеточном уровне;
• Мелатонин – гормон, отвечающий за регулирование артериального давления;
• При дефиците мелатонина у человека снижается чувствительность к инсулину, что способствует развитию ожирения и сахарного диабета;
• У людей, чей организм вырабатывает недостаточное количество гормона меланина, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний возрастает примерно на 50%;
• У людей, чья деятельность связана с частой сменой часовых поясов, мелатонин обеспечивает восстановление их естественных суточных биоритмов.

Now Foods, Мелатонин, 3 мг, 180 капсул

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Определение уровня мелатонина в организме

Очень часто низкое содержание мелатонина в организме приводит к нежелательным последствиям. Женщины по этой причине заболевают раком шейки матки или раком груди. Если вы с утра испытываете чувство усталости, вас постоянно клонит ко сну и у вас очень низкая трудоспособность, то врач обязательно посоветует вам сдать анализы на уровень мелатонина в организме.

Такую проверку придется проводить систематически тем, у кого наблюдается недостаток гормона в организме и приходится приводить концентрацию мелатонина до нужного уровня с помощью лекарственных препаратов, содержащих мелатонин.

Тест на уровень содержания мелатонина нужен для достоверной диагностики эндокринных заболеваний.

Если вас часто мучает бессонница, то обязательно узнавайте уровень гормона сна в своем организме, чтобы своевременно принять необходимые меры для лечения данного недуга.

Source Naturals, Мелатонин, 5 мг, 120 таблеток

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Как проходит тестирование?

Рассчитать уровень мелатонина в организме можно, сдав для анализа кровь, слюну или мочу.

Чаще всего в лабораториях уровень гормона в организме человека определяют путем иммуноферментного анализа. Он дает возможность выявить гормон мелатонин, используя для этого меченый реагент, меняющий свой цвет при взаимодействии с мелатонином. Чем насыщеннее окраска, тем больше концентрация мелатонина в крови человека.

Нормативные значения уровня мелатонина в организме человека

Днем параметры гормона сна в организме должны держаться на отметке 10 пг/мл, а в ночную пору норма мелатонина увеличивается в несколько раз и колеблется в диапазоне от 70 до 100 пг/мл.

Эти показатели меняются в зависимости от возрастной категории, в которой находится человек. В организме грудных детей мелатонин содержится в совсем небольших количествах. Примерно к 3-м годам концентрация гормона в крови повышается до своих наибольших показателей, достигающих ночью 325 пг/мл. Далее содержание мелатонина в организме идет на убыль. У взрослого человека уровень гормона находится в норме с небольшими колебаниями в ту или другую сторону. У людей преклонного возраста показатели гормона сна постепенно снижаются, а к 60 – ти годам они становятся меньше нормативных значений примерно на 20%

Country Life, Мелатонин, 3 мг, 90 таблеток

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Содержание мелатонина в продуктах

Выработка мелатонина в организме происходит при условии, что человек ежедневно получает разнообразное и полноценное питание. Рацион человека должны составлять белковые продукты, углеводы, витамин В и кальций. Некоторые продукты содержат чистый природный мелатонин, а в некоторых содержатся компоненты, активно участвующие в его синтезировании.

Натуральный мелатонин можно встретить в таких продуктах питания, как томаты, морковь, кукуруза, редька, бананы, инжир, изюм, орехи, рис, овсянка и зелень петрушки.

Витамин В – в семечках подсолнечника, грецком орехе, бананах, абрикосах, фасоли и чечевице.

Кальций содержат орехи, бобовые, овсяные хлопья, вся линейка молочных продуктов, инжир, свежая брюква, капуста, соя.

Выработка мелатонина останавливается, если человек употребляет алкогольные напитки, кофеин и табачные изделия. Препятствуют образованию гормона сна некоторые лекарственные средства:

• Содержащие в своем составе кофеин;
• Блокирующие кальциевые каналы;
• Снотворные средства;
• Противовоспалительные препараты;
• Антидепрессанты.

Natrol, Мелатонин для спокойного сна, максимальное действие, 10 мг, 60 таблеток

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Способы увеличения концентрации мелатонина

Теперь, когда вы узнали о том, к каким последствиям может привести нехватка мелатонина в организме, можно прийти к выводу, что необходимо постоянно поддерживать его на необходимом для жизни уровне.

Недостаток мелатонина в организме совсем несложно восполнить, следует лишь соблюдать ряд простых правил:

1. Неукоснительно следите за соблюдением режима сна и отходите ко сну до наступления полуночи. Это связано с тем, что максимальное количество гормона вырабатывается именно в промежутке от полуночи и до наступления рассвета;
2. Спите, плотно занавесив окна шторами. Уличный свет не должен поступать в помещение спальни;
3. Все источники света во время сна должны быть обязательно выключены;
4. Если ночью вам захотелось в туалет или утолить жажду, то не включайте большое освещение, а лучше и вовсе обойдитесь без него. В противном случае мелатонин перестанет вырабатываться, ведь ему необходима темнота;
5. Старайтесь вечерами не использовать осветительные приборы с ярким светом. В особенности данная рекомендация касается светодиодных ламп. Мягкое и слабое освещение не препятствует выработке мелатонина в организме.

Примите к сведению, что в организме не происходит накапливание гормона сна впрок, поэтому выспаться на будущее и отложить выработанный мелатонин абсолютно невозможно.

Natrol, Мелатонин быстрорастворимый со вкусом клубники, 10 мг, 60 таблеток

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Препараты мелатонина

Чем старше становится человек, тем меньше гормона сна вырабатывается в его организме. Это является причиной нарушения нормального сна, частым пробуждениям. Недостаточное количество мелатонина в молодом возрасте почти незаметно, но при достижении 35 лет низкий уровень гормона сна сказывается на состоянии здоровья человека. В связи с этим врачами рекомендовано увеличивать концентрацию в организме с помощью синтетических добавок.

Сегодня производители выпускают мелатонин, и в капсулах, и в таблетках. Восстанавливая уровень гормона сна с помощью таких средств, непременно посоветуйтесь с врачом. Он подробно расскажет вам о побочных эффектах и о безопасных для жизнедеятельности организма дозах.

В США препараты мелатонина выпускаются производителями в виде пищевых добавок. На территории Российской Федерации аптеки и магазины, торгующие специальным питанием для спортсменов, предлагают своим покупателям широкий спектр препаратов: Мелапур, Мелатон, Циркадин, Мелатонин, Мелаксен, Юкалин.

Вред от переизбытка мелатонина в организме

Чрезмерное потребление лекарственных средств, содержащих гормон меланин, оказывает негативное влияние на жизнедеятельность организма. Регулярное поступление искусственного гормона приводит к тому, что шишковидной железой не производится выработка собственного природного мелатонина. Негативное воздействие на организм может привести к тому, что у человека появляются следующие симптомы:

• Появляются проблемы с концентрацией, рассеивается внимание и нарушается память;
• Человека постоянно клонит ко сну, ощущается вялость во всем теле;
• Появляются частые головные боли;
• Систематически происходят скачки давления;
• У женщин снижается способность к зачатию;
• Происходит обострение большинства хронических заболеваний.

Кому противопоказан мелатонин?

Запрещается употреблять какие – либо лекарственные средства, содержащие в своем составе мелатонин, людям, имеющим следующие заболевания и состояния:

• Патологические состояния эндокринной системы;
• Заболевания нервной системы;
• Нарушения в работе иммунной системы;
• Заболевания выделительной системы, связанные с нарушением работы ее органов;
• Онкология, а именно, лейкозы и лимфома;
• Дети и подростки, не достигшие 18 – ти лет;
• Период беременности и грудного вскармливания.

Любой врач при назначении лекарственного препарата, содержащего мелатонин, для лечения, например, бессонницы, должен принимать решение, ориентируясь на данный перечень противопоказаний.

Now Foods, Liquid Melatonin, 2 fl oz (60 ml)

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Побочные действия мелатонина

Любое лекарственное средство, в составе которого содержится мелатонин, является синтетическим препаратом. Он создается искусственным путем и является имитацией природного гормона. Поэтому прием данных препаратов даже в малых дозах может вызвать появление побочных эффектов. Они могут проявляться следующим образом:

• Человека могут мучить кошмары во сне;
• Прием препарата может стать причиной отечности лица;
• Человека клонит ко сну уже с самого утра;
• Могут возникнуть проблемы со стороны желудочно – кишечного тракта, которые проявляются в виде рвотных позывов, тошноты и диареи;
• Возникновение аллергической реакции на синтетический препарат.

Помимо этого, необходимо учитывать особенности лечебного воздействия таких препаратов на организм человека:

• Приняв лекарство, содержащее меланин, следует избегать яркого естественного и искусственного освещения;
• Запрещается вождение транспортного средства, поскольку мелатонин затормаживает психомоторику;
• На женский организм препараты с мелатонином воздействуют как контрацептив, хоть и со слабо выраженным эффектом;
• Превышение дозы лекарственного препарата приводит к более яркому проявлению побочных эффектов.

Исходя из тех знаний, которые мы получили из данной статьи, можно сделать вывод, что утверждение о необходимости полноценного сна не являются беспочвенными. Если мы хотим сохранить свою молодость и продлить срок жизни, то следует вовремя об этом задуматься и соблюдать все вышеописанные рекомендации.

Подписывайтесь на наш канал YouTube!
Распаковки посылок, обзоры товаров iHerb, скидки и личный опыт!

Значение меланина для человека. Меланин в таблетках :: SYL.ru

Люди, живя на разных континентах, заметили, что все они разные между собой: одни имеют желтоватый оттенок кожи, другие — белые, как снег, третьи, наоборот, черные. У нас всех разные по цвету радужные оболочки. Мы по-разному реагируем на длительное нахождение под солнцем: некоторые сгорают, а другие становятся «окрашенными» в бронзовый цвет. Чем обусловлены такие внешние различия?

Что за вещество меланин?

Пигмент меланин как раз и определяет все эти внешние преобразования. По цвету он темно-коричневый или даже черный. Его содержат некоторые наши органы и части: волосы, кожа, радужная и сосудистая оболочки глаз, определенные клетки. Есть факторы, при которых синтез меланина увеличивается, — это солнечные лучи. Происходит изменение цвета кожи, мы называем этот процесс загаром (при этом защищаются внутренние слои кожи от прямого воздействия на них солнца). Но бывают случаи, когда этого пигмента недостаточно, тогда даже приходится принимать вещество меланин в таблетках.

Какую роль этот пигмент играет для человека?

Основной функцией меланина является фотозащита — сохранение поверхности кожи от солнечных лучей. Именно поэтому в Африке все люди имеют смуглую кожу. К слову, этот пигмент есть не только у человека. Он присутствует в разных пропорциях у всех живых организмов, начиная от бактерий.

Кроме внешней защиты кожи, он выполняет внутреннюю защитную функцию. Ученые обнаружили, что этот пигмент в клетках локализуется непосредственно вокруг ядра. Это свидетельствует о том, что он также защищает генетическую информацию. Поэтому нехватка меланина снижает уровень безопасности сохранения генетических кодов. Ведь он еще и принимает участие в их восстановлении.

Этот пигмент может нейтрализовать свободные радикалы в организме, тем самым поддерживая иммунитет человека.

Принимает участие это вещество еще и в процессах нервной системы. Оно является нейромедиатором, то есть помогает передавать различные импульсы и информацию от нейрона к нейрону. Именно поэтому тем, у кого этого пигмента мало, назначают меланин в таблетках — препараты, которые стимулируют его выработку. Например, Inneov, Nature Tan и некоторые другие.

Для чего еще используется меланин?

Мы увидели, насколько этот пигмент полезен для организма. Он активно применяется в медицине для предотвращения такого заболевания, как рак кожи. Меланин в таблетках назначается при подозрении или предрасположенности к этому заболеванию.

Кроме этого, пигмент активно применяется для имитации загара — его некоторые принимают, чтобы иметь красивую кожу с бронзовым оттенком.

Популярно это вещество в косметологии. Многие, кто принимал меланин в таблетках, отзывы оставляли положительные: хорошо защищает от чрезмерного влияния солнечных лучей во время загара; туши, куда добавляется пигмент, лучше окрашивают ресницы и так далее.

Недостаток меланина

При недостатке этого пигмента человек и сам может заметить тусклость своей кожи, уязвимость под действием солнечных лучей. Его нехватка ведет к таким проблемам, как возникновение воспалительных процессов, подверженность радиационному излучению, развитию рака. Если его не хватает, необходимо разобраться сначала в причинах, а затем принимать меланин в таблетках (инструкция поможет разобраться в показаниях и действии препарата).

Причины недостатка меланина в организме

Любому недостатку веществ в организме предшествует какой-то сбой синтеза гормонов или нарушение правильного образа жизни. Нехватка окрашивающего пигмента в организме также обусловлена рядом причин:

1. Нарушение метаболизма.
2. Неправильное продуцирование или распределение гормонов в организме, иначе говоря — гормональный сбой.
3. Нехватка многих витаминов: А, С, Д, Е, витамины группы В.
4. Неправильное питание — нарушение рациона и режима.
5. Постоянные стрессы, проблемы вокруг, приводящие к неврозам.
6. Курение и алкоголь отрицательно влияют на выработку меланина.
7. Недостаток микроэлементов: магния и меди.
8. При использовании некоторых гормональных препаратов также снижается синтез меланина, а также если у человека есть генетические заболевания.
9. Нарушение здорового способа жизни — ограниченное пребывание на свежем воздухе, сниженная физическая активность, ограниченное время пребывания на солнце.

В этих случаях, во-первых, нужно изменить образ жизни, во-вторых, специалисты могут назначить меланин в таблетках.

Содержание этого вещества в продуктах

Пигмент может содержаться не только в лекарственных препаратах, но также есть возможность попадания этого вещества с пищей. В каких продуктах содержится меланин?

В последнее время специалисты стали уделять внимание виноградным плодам. Было установлено, что в них содержится вещество, очень сходное по функциям и свойствам с меланином, — эномеланин.

Известный многим гриб Чага содержит в себе большое количество пигмента.

Некоторые пчелопродукты могут помочь в наполнении организма меланином.

Даже лузга гречихи может помочь в пополнении запасов этого вещества.

В выработке меланина непосредственное участие принимают тирозин и триптофан, нехватка которых также ведет к недостатку пигмента. Их можно пополнить за счет употребления в пищу устриц, вина, шоколада, какао, говяжьей или куриной печени.

Зная, в каких продуктах содержится меланин, можно пополнять организм этим веществом, тем самым обеспечивая себе безопасность от возникновения многих проблем со здоровьем.