Норматив мастера спорта по гирям: Нормативы по гиревому спорту с 2018 по 2022 год – Гиревой спорт — Википедия

Нормативы по гиревому спорту с 2018 по 2022 год

Здесь представлены обновленные нормативы, действующие в Российской Федерации, с 2018 по 2022 год.

Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований. МСМК присваивается с 16 лет, МС — с 15 лет, КМС — с 14 лет, I-III спортивные разряды, юношеские спортивные разряды — с 12 лет.

Если вы хотите посмотреть Нормативы по гиревому спорту с 2014 по 2017 год, то перейдите по ссылке.

ТАБЛИЦА РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ ДЛЯ МУЖЧИН:

1. Двоеборье (количество очков, набранных за 10 минут в каждом упражнении)
* очки начисляются: за 1 толчок гири — 1 очко, за 1 рывок гири — 0,5 очка

Весовая категория (килограмм)	МСМК гиря 32кг	МС гиря 32кг	КМС гиря 32кг	I гиря 24кг	II гиря 24кг	III гиря 24кг	I(ю) гиря 16кг	II(ю) гиря 16кг	III(ю) гиря 16кг
48	—	—	—	—	—	—	110	75	50
53	—	—	—	—	—	—	120	85	55
58	—	—	—	90	70	50	130	95	60
63	192	126	75	100	80	60	140	105	65
68	210	146	83	110	90	65	150	110	70
73	222	162	95	120	95	70	160	120	75
73+	—	—	—	—	—	—	170	125	80
78	—	—	—	130	105	80	—	—	—
85	234	178	117	140	110	85	—	—	—
85+	246	190	126	160	130	100	—	—	—

2. Толчок ДЦ (количество подъёмов гири за 10 минут)

Весовая категория (килограмм)	МСМК гиря 32кг	МС гиря 32кг	КМС гиря 32кг	I гиря 24кг	II гиря 24кг	III гиря 24кг	I(ю) гиря 16кг	II(ю) гиря 16кг	III(ю) гиря 16кг
48	—	—	—	—	—	—	40	35	30
53	—	—	—	—	—	—	48	42	36
58	—	—	—	55	45	35	55	48	40
63	59	44	35	60	49	39	61	51	42
68	72	56	45	65	54	43	66	56	46
73	76	62	48	70	58	46	71	61	51
73+	—	—	—	—	—	—	74	64	54
78	—	—	—	74	62	50	—	—	—
85	82	69	55	79	66	54	—	—	—
85+	88	75	58	90	75	60	—	—	—

 

ТАБЛИЦА РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН:

1. Толчок ДЦ (количество подъёмов гири за 10 минут)

Весовая категория (килограмм)	МСМК гиря 24кг	МС гиря 24кг	КМС гиря 24кг	I гиря 16кг	II гиря 16кг	III гиря 16кг
63	59	44	35	60	49	39
63+	72	56	45	65	54	43

2. Рывок (количество подъёмов гири за 10 минут)

Весовая категория (килограмм)	МСМК гиря 24кг	МС гиря 24кг	КМС гиря 24кг	I гиря 16кг	II гиря 16кг	III гиря 16кг	I(ю) гиря 16кг	II(ю) гиря 16кг	III(ю) гиря 16кг
48	—	—	—	80	60	45	43	33	23
53	—	—	—	90	70	50	45	35	25
58	—	—	—	100	80	60	55	45	35
63	159	126	73	110	90	70	65	55	45
63+	181	146	86	125	100	85	75	65	55

 

УСЛОВНЫЕ СОКРАЩЕНИЯ:

МСМК — мастер спорта международного класса
МС — мастер спорта
КМС — кандидат в мастера спорта
I — первый разряд
II — второй разряд
III — третий разряд
I(ю) — первый юношеский разряд
II(ю) — второй юношеский разряд
III(ю) — третий юношеский разряд

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ НОРМАТИВОВ:

1.	В таблицах приведено количество подъёмов за 10 минут, для спортивных дисциплин в наименованиях которых содержится слово «двоеборье» — количество очков, набранных за 10 минут в каждом упражнении.
2.	Спортивные дисциплины, в наименованиях которых содержится слово «двоеборье», состоят из упражнения «толчок» и упражнения «рывок».
3.	Очки в спортивных дисциплинах, в наименованиях которых содержится слово «двоеборье», начисляются: 1 толчок — 1 очко, 1 рывок — 0,5 очка.
4.	Спортивное звание мастер спорта международного класса (МСМК) присваивается за выполнение нормы при занятии 1-2 места на чемпионате мира, 1 места на чемпионате Европы, 1 места на Кубке мира, 1 места на Кубке Европы, 1 места на первенстве мира среди юниоров и юниорок (19-22 лет), 1 места на первенстве Европы среди юниоров, юниорок (19-22 лет), 1 места на других международных спортивных соревнованиях, включенных в ЕКП, проводимых по регламенту Кубка мира.
5.	Для присвоения МСМК необходимо проведение допинг-контроля на указанных спортивных соревнованиях.
6.	Спортивное звание мастер спорта (МС) присваивается за выполнение нормы на спортивных соревнованиях не ниже статуса других всероссийских спортивных соревнований, включенных в ЕКП.
7.	Спортивное звание кандидат в мастера спорта (КМС), I спортивный разряд присваиваются за выполнение норм на спортивных соревнованиях не ниже статуса других официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации.
8.	II-III спортивные разряды присваиваются за выполнение норм на спортивных соревнованиях не ниже статуса других официальных спортивных соревнований муниципального образования.
9.	I-III юношеские спортивные разряды присваиваются за выполнение норм на других официальных спортивных соревнованиях любого статуса.
10.	Первенства России, всероссийские спортивные соревнования, включенные в ЕКП, среди лиц с ограничением верхней границы возраста, первенства федерального округа, двух и более федеральных округов, первенства субъекта Российской Федерации, другие официальные спортивные соревнования субъекта Российской Федерации среди лиц с ограничением верхней границы возраста, первенства муниципального образования, другие официальные спортивные соревнования муниципального образования среди лиц с ограничением верхней границы возраста проводятся в возрастных группах: юниоры, юниорки (19-22 года), юноши, девушки (17-18 лет), юноши, девушки (14-16 лет).

Разрядные нормативы в гиревом спорте

Прежде чем вы решите профессионально заняться гиревым спортом (который в первую очередь требует от человека огромной выносливости), то для начала стоит взглянуть на разрядные нормативы, выполнение которых на соревнованиях (причём звание кандидат в мастера спорта и мастер спорта присваивается только на крупных соревнованиях не ниже уровня чемпионата федерального округа или зонального соревнования) позволяет вам получить какой-либо разряд или звание кандидата в мастера спорта, мастера спорта или мастера спорта международного класса.

Так же стоит учесть что вам должно быть не менее 10 лет, чтобы получить разряд, не менее 14 лет, чтобы получить звание кандидата в мастера спорта, не менее 15 лет, чтобы стать мастером спорта, а мастер спорта международного класса присуждается с 16 лет.

Разрядные нормативы утверждены приказом Минспорта России от «20» декабря 2013г. №1099 и действуют с 2014 по 2017 год.

Мужчины. Классическое двоеборье

Дисциплина и весовая категория	Вес гири 32 кг			Вес гири 24 кг			Вес гири 16 кг
	МСМК	МС	КМС	I	II	III	Iю	IIю	IIIю
Двоеборье в/к 48 кг							110	75	50
Двоеборье в/к 53 кг							120	85	55
Двоеборье в/к 58 кг				90	70	50	130	95	60
Двоеборье в/к 63 кг	170	100	70	100	80	60	140	105	65
Двоеборье в/к 68 кг	185	115	78	110	90	65	150	110	70
Двоеборье в/к 73 кг	195	130	86	120	95	70	160	120	75
Двоеборье в/к +73 кг				125	100	75	170	125	80
Двоеборье в/к 78 кг	205	140	97	130	105	80
Двоеборье в/к 85 кг	215	150	111	140	110	85
Двоеборье в/к +85 кг				135	105	80
Двоеборье в/к 95 кг	223	155	120	150	120	95
Двоеборье в/к +95 кг	230	160	126	160	130	100

Мужчины. Толчок длинным циклом

Дисциплина и весовая категория	Вес гири 32 кг			Вес гири 24 кг			Вес гири 16 кг
	МСМК	МС	КМС	I	II	III	Iю	IIю	IIIю
Толчок ДЦ в/к 48 кг							40	30	30
Толчок ДЦ в/к 53 кг							48	42	46
Толчок ДЦ в/к 58 кг				55	45	35	55	48	40
Толчок ДЦ в/к 63 кг	57	40	33	60	49	39	61	51	42
Толчок ДЦ в/к 68 кг	63	45	38	65	54	43	66	56	46
Толчок ДЦ в/к 73 кг	68	50	43	70	58	46	71	61	51
Толчок ДЦ в/к +73 кг				72	60	48	74	64	54
Толчок ДЦ в/к 78 кг	73	54	47	74	62	50
Толчок ДЦ в/к 85 кг	78	58	52	79	66	54
Толчок ДЦ в/к +85 кг				83	69	56
Толчок ДЦ в/к 95 кг	82	60	55	86	72	58
Толчок ДЦ в/к +95 кг	84	62	58	90	75	60

Женщины. Рывок

Дисциплина и весовая категория	Вес гири 24 кг			Вес гири 16 кг
	МСМК	МС	КМС	I	II	III
Рывок в/к 53 кг				90	70	50
Рывок в/к 58 кг	135	105	60	100	80	60
Рывок в/к 63 кг	145	115	67	110	90	70
Рывок в/к 63+ кг				115	95	75
Рывок в/к 68 кг	153	125	71	120	100	80
Рывок в/к 68+ кг	158	130	75	130	110	90

 

Общие особые условия:
1. На выполнение каждого упражнения спортсмену отводится 10 минут.
2. Двоеборье состоит из упражнений «толчок» и «рывок».
3. Очки в двоеборье начисляются: 1 толчок — 1 очко, 1 рывок — 0,5 очка.
4. Спортивное звание мастер спорта международного класса (МСМК) присваивается за выполнение нормы при занятии 1-3 места на чемпионате мире, 1-2 места на чемпионате Европы, 1 места на Кубке Европы, 1 места на первенстве мира (юниоры, юниорки 19-22 лет).
5. Условием присвоения спортивного звания МСМК является проведение допинг-контроля на указанных соревнованиях.
6. Первенства России проводятся среди юниоров и юниорок (19 — 22 лет), среди юношей и девушек (14 — 18 лет).
7. Для участия в спортивных соревнованиях указанное количество лет спортсмену должно исполниться в календарный год проведения соревнований

prokachkov.ru

Разрядные нормативы – ГИРЕВОЙ СПОРТ – спорт сильных и выносливых

1.	В таблицах приведено количество подъёмов за 10 минут, для спортивных дисциплин в наименованиях которых содержится слово «двоеборье» – количество очков, набранных за 10 минут в каждом упражнении.
2.	Спортивные дисциплины, в наименованиях которых содержится слово «двоеборье», состоят из упражнения «толчок» и упражнения «рывок».
3.	Очки в спортивных дисциплинах, в наименованиях которых содержится слово «двоеборье», начисляются: 1 толчок – 1 очко, 1 рывок – 0,5 очка.
4.	Спортивное звание мастер спорта международного класса (МСМК) присваивается за выполнение нормы при занятии 1-2 места на чемпионате мира, 1 места на чемпионате Европы, 1 места на Кубке мира, 1 места на Кубке Европы, 1 места на первенстве мира среди юниоров и юниорок (19-22 лет), 1 места на первенстве Европы среди юниоров, юниорок (19-22 лет), 1 места на других международных спортивных соревнованиях, включенных в ЕКП, проводимых по регламенту Кубка мира.
5.	Для присвоения МСМК необходимо проведение допинг-контроля на указанных спортивных соревнованиях.
6.	Спортивное звание мастер спорта (МС) присваивается за выполнение нормы на спортивных соревнованиях не ниже статуса других всероссийских спортивных соревнований, включенных в ЕКП.
7.	Спортивное звание кандидат в мастера спорта (КМС), I спортивный разряд присваиваются за выполнение норм на спортивных соревнованиях не ниже статуса других официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации.
8.	II-III спортивные разряды присваиваются за выполнение норм на спортивных соревнованиях не ниже статуса других официальных спортивных соревнований муниципального образования.
9.	I-III юношеские спортивные разряды присваиваются за выполнение норм на других официальных спортивных соревнованиях любого статуса.
10.	Первенства России, всероссийские спортивные соревнования, включенные в ЕКП, среди лиц с ограничением верхней границы возраста, первенства федерального округа, двух и более федеральных округов, первенства субъекта Российской Федерации, другие официальные спортивные соревнования субъекта Российской Федерации среди лиц с ограничением верхней границы возраста, первенства муниципального образования, другие официальные спортивные соревнования муниципального образования среди лиц с ограничением верхней границы возраста проводятся в возрастных группах: юниоры, юниорки (19-22 года), юноши, девушки (17-18 лет), юноши, девушки (14-16 лет).
11.	Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.
12.	МСМК присваивается с 16 лет, МС – с 15 лет, КМС – с 14 лет, I-III спортивные разряды, юношеские спортивные разряды – с 12 лет.

Таблица разрядных нормативов по гиревому спорту 2018 год

Официальные нормативы по гиревому спорту из ЕВСК актуальны для 2018 года
Гиревое двоеборье (количество очков, набранных за 10 минут в каждом упражнении)
* очки начисляются: за 1 толчок гири — 1 очко, за 1 рывок гири — 0,5 очка
Таблица разрядных нормативов для мужчин:

1.	В таблицах приведено количество подъёмов за 10 минут, для спортивных дисциплин в наименованиях которых содержится слово «двоеборье» — количество очков, набранных за 10 минут в каждом упражнении.
2.	Спортивные дисциплины, в наименованиях которых содержится слово «двоеборье», состоят из упражнения «толчок» и упражнения «рывок».
3.	Очки в спортивных дисциплинах, в наименованиях которых содержится слово «двоеборье», начисляются: 1 толчок — 1 очко, 1 рывок — 0,5 очка.
4.	Спортивное звание мастер спорта международного класса (МСМК) присваивается за выполнение нормы при занятии 1-2 места на чемпионате мира, 1 места на чемпионате Европы, 1 места на Кубке мира, 1 места на Кубке Европы, 1 места на первенстве мира среди юниоров и юниорок (19-22 лет), 1 места на первенстве Европы среди юниоров, юниорок (19-22 лет), 1 места на других международных спортивных соревнованиях, включенных в ЕКП, проводимых по регламенту Кубка мира.
5.	Для присвоения МСМК необходимо проведение допинг-контроля на указанных спортивных соревнованиях.
6.	Спортивное звание мастер спорта (МС) присваивается за выполнение нормы на спортивных соревнованиях не ниже статуса других всероссийских спортивных соревнований, включенных в ЕКП.
7.	Спортивное звание кандидат в мастера спорта (КМС), I спортивный разряд присваиваются за выполнение норм на спортивных соревнованиях не ниже статуса других официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации.
8.	II-III спортивные разряды присваиваются за выполнение норм на спортивных соревнованиях не ниже статуса других официальных спортивных соревнований муниципального образования.
9.	I-III юношеские спортивные разряды присваиваются за выполнение норм на других официальных спортивных соревнованиях любого статуса.
10.	Первенства России, всероссийские спортивные соревнования, включенные в ЕКП, среди лиц с ограничением верхней границы возраста, первенства федерального округа, двух и более федеральных округов, первенства субъекта Российской Федерации, другие официальные спортивные соревнования субъекта Российской Федерации среди лиц с ограничением верхней границы возраста, первенства муниципального образования, другие официальные спортивные соревнования муниципального образования среди лиц с ограничением верхней границы возраста проводятся в возрастных группах: юниоры, юниорки (19-22 года), юноши, девушки (17-18 лет), юноши, девушки (14-16 лет).
11.	Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.
12.	МСМК присваивается с 16 лет, МС — с 15 лет, КМС — с 14 лет, I-III спортивные разряды, юношеские спортивные разряды — с 12 лет.

НОРМАТИВЫ ПО ГИРЕВОМУ СПОРТУ: ДЛЯ МУЖЧИН и ЖЕНЩИН

Нормативы по гиревому спорту для мужчин: двоеборье

Кат.	МСМК	МС	КМС	I	II	III	I(ю)	II(ю)	III(ю)
(кг)	32кг	32кг	32кг	24кг	24кг	24кг	16кг	16кг	16кг
48	—	—	—	—	—	—	110	75	50
53	—	—	—	—	—	—	120	85	55
58	—	—	—	90	70	50	130	95	60
63	170	100	70	100	80	60	140	105	65
68	185	115	78	110	90	65	150	110	70
73	195	130	86	120	95	70	160	120	75
73+	—	—	—	125	100	75	170	125	80
78	205	140	97	130	105	80	—	—	—
85	215	150	111	140	110	85	—	—	—
85+	—	—	—	145	115	90	—	—	—
95	223	155	120	150	120	95	—	—	—
95+	230	160	126	160	130	100	—	—	—

Примечания* в таб­ли­цах ука­за­но ко­ли­чест­во оч­ков, ко­то­рое не­об­хо­ди­мо наб­рать за 10 ми­нут; за ры­вок ги­ри при­чис­ля­ет­ся 0.5 бал­ла, за тол­чок 1 балл.

Нормативы по гиревому спорту для мужчин: толчок

Кат.	МСМК	МС	КМС	I	II	III	I(ю)	II(ю)	III(ю)
(кг)	32кг	32кг	32кг	24кг	24кг	24кг	16кг	16кг	16кг
48	—	—	—	—	—	—	40	35	30
53	—	—	—	—	—	—	48	42	36
58	—	—	—	55	45	35	55	48	40
63	57	40	33	60	49	39	61	51	42
68	63	45	38	65	54	43	66	56	46
73	68	50	43	70	58	46	71	61	51
73+	—	—	—	72	60	48	74	64	54
78	73	55	47	74	62	50	—	—	—
85	78	58	52	79	66	54	—	—	—
85+	—	—	—	83	69	56	—	—	—
95	82	60	55	86	72	58	—	—	—
95+	84	62	58	90	75	60	—	—	—

Нормативы по гиревому спорту для женщин: рывок

Кат.	МСМК	МС	КМС	I	II	III	I(ю)	II(ю)	III(ю)
(кг)	24кг	24кг	24кг	16кг	16кг	16кг	16кг	16кг	16кг
53	—	—	—	90	70	50	45	35	25
58	135	105	60	100	80	60	55	45	35
63	145	115	67	110	90	70	65	55	45
63+	—	—	—	115	95	75	75	65	55
68	153	125	71	120	100	80	—	—	—
68+	158	130	75	130	110	90	—	—	—

Спортивные нормативы

Разрядные нормативы по гиревому спорту 2014-2017 г

Разрядные нормативы утверждены приказом Минспорта России от 20 декабря 2013 г. №1099 и действуют с 2014 по 2017 год.

Здесь представлены устаревшие данные. Если вы хотите посмотреть новые Нормативы по гиревому спорту с 2018 по 2022 год, то перейдите по ссылке.

Нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и спортивных разрядов.

МСМК присваивается с 16 лет, МС — с 15 лет, КМС — с 14 лет, I-III спортивные разряды, юношеские спортивные разряды — с 10 лет

Содержание

Мужчины

Классическое двоеборье

Дисциплина и весовая категория	Вес гири 32 кг			Вес гири 24 кг			Вес гири 16 кг
	МСМК	МС	КМС	I	II	III	Iю	IIю	IIIю
Двоеборье в/к 48 кг							110	75	50
Двоеборье в/к 53 кг							120	85	55
Двоеборье в/к 58 кг				90	70	50	130	95	60
Двоеборье в/к 63 кг	170	100	70	100	80	60	140	105	65
Двоеборье в/к 68 кг	185	115	78	110	90	65	150	110	70
Двоеборье в/к 73 кг	195	130	86	120	95	70	160	120	75
Двоеборье в/к +73 кг				125	100	75	170	125	80
Двоеборье в/к 78 кг	205	140	97	130	105	80
Двоеборье в/к 85 кг	215	150	111	140	110	85
Двоеборье в/к +85 кг				135	105	80
Двоеборье в/к 95 кг	223	155	120	150	120	95
Двоеборье в/к +95 кг	230	160	126	160	130	100

---

Толчок длинным циклом

Дисциплина и весовая категория	Вес гири 32 кг			Вес гири 24 кг			Вес гири 16 кг
	МСМК	МС	КМС	I	II	III	Iю	IIю	IIIю
Толчок ДЦ в/к 48 кг							40	30	30
Толчок ДЦ в/к 53 кг							48	42	46
Толчок ДЦ в/к 58 кг				55	45	35	55	48	40
Толчок ДЦ в/к 63 кг	57	40	33	60	49	39	61	51	42
Толчок ДЦ в/к 68 кг	63	45	38	65	54	43	66	56	46
Толчок ДЦ в/к 73 кг	68	50	43	70	58	46	71	61	51
Толчок ДЦ в/к +73 кг				72	60	48	74	64	54
Толчок ДЦ в/к 78 кг	73	54	47	74	62	50
Толчок ДЦ в/к 85 кг	78	58	52	79	66	54
Толчок ДЦ в/к +85 кг				83	69	56
Толчок ДЦ в/к 95 кг	82	60	55	86	72	58
Толчок ДЦ в/к +95 кг	84	62	58	90	75	60

---

Женщины

Рывок

Дисциплина и весовая категория	Вес гири 24 кг			Вес гири 16 кг
	МСМК	МС	КМС	I	II	III
Рывок в/к 53 кг				90	70	50
Рывок в/к 58 кг	135	105	60	100	80	60
Рывок в/к 63 кг	145	115	67	110	90	70
Рывок в/к 63+ кг				115	95	75
Рывок в/к 68 кг	153	125	71	120	100	80
Рывок в/к 68+ кг	158	130	75	130	110	90

1. В таблице приведено количество подъемов за 10 минут для спортивных дисциплин в наименованиях которых содержится «двоеборье» — количество очков, набранных за 10 минут в каждом упражнении.

2. Спортивные дисциплины в наименованиях которых содержится «двоеборье» состоят из упражнения «толчок» и упражения «рывок».

3. Очки в спортивных дисциплинах в наименованиях которых содержится «двоеборье» начисляются: 1 толчок -1 очко, 1 рывок — 0,5 очка.

4. МСМК присваивается за выполнение нормы при занятии 1-2 места на чемпионате мира, 1 места на чемпионате Европы, 1 места на Кубке мира или его этапе, 1 места на Кубке Европы, 1 места на первенстве мира среди юниоров и юниорок (19-22 лет), 1 места на первенстве Европы среди юниоров, юниорок (19-22 лет).

5. Для присвоения МСМК необходимо проведение допинг-контроля на указанных соревнованиях.

6. МС присваивается на соревнованиях не ниже статуса чемпионата федерального округа, зональных отборочных соревнований, при наличии не менее 10 участников в виде программы.

7. КМС присваивается на соревнованиях не ниже статуса чемпионата субъекта Российской Федерации.

8. I-III спортивные разряды присваиваются на соревнованиях не ниже статуса официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации.

9. I-III юношеские спортивные разряды присваиваются на официальных спортивных соревнованиях любого статуса.

10. Первенство России проводится в возрастных категориях: юниоры, юниорки (19-22 лет), юноши, девушки (17-18 лет), юноши, девушки (14-16 лет).

11. Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения соревнований.

 

Книги по гиревому спорту »
« Нормативы по пауэрлифтингу         Нормативы по тяжелой атлетике »

Современные нормативы по гиревому спорту :: SYL.ru

Гиревой спорт — это спорт, в основе которого лежат упражнения с гирями и их повторение максимальное количество раз. В данной статье мы рассмотрим виды упражнений, а также различные нормативы гиревого спорта.

Здесь стоит отметить, что для выполнения упражнений как в обычном виде, так и в соревновательном используются гири 16 килограмм, 24 килограмма и 32 килограмма.

Для честности выполнения учитывается также и вес атлета, который выполняет упражнения:

• Известно восемь мужских весовых категорий: до 63 килограмм, до 68 килограмм, до 73 килограмм, до 78 килограмм, до 85 килограмм, до 95 килограмм, до 105 и свыше 105 килограмм.
• У женщин в настоящее время пять категорий: до 53 килограмм, до 58 килограмм, до 63 килограмм, до 68 килограмм, свыше 68 килограмм.

Упражнения с гирями

Перед началом рассмотрения нормативов гиревого спорта надо разобраться, какие вообще существуют упражнения с гирями. Итак, основных упражнений всего три: две гири от груди, рывок гири и толчок гирь в длинном цикле. Разберем их отдельно.

Толчок от груди двух гирь

В таком упражнении необходимо взять две гири, закинуть их на уровень груди и затем начать толкать их наверх. При выполнении нормативов гиревого спорта засчитывается только зафиксированное положение, при котором руки выпрямлены над головой, а равновесие атлетом не было потеряно.

Рывок гири

Вероятно, на уроках физической культуры в старших классах, вы сталкивались с данным упражнением. В нем необходимо махом руки закинуть гирю на выпрямленную руку и зафиксировать в данном положении, после чего опустить гирю вниз для следующего рывка. В выполнении нормативов гиревого спорта это упражнение, как правило, делают женщины.

Длинный цикл из толчков двух гирь

По факту, это почти то же самое, что и двоеборье. Отличие лишь в том, что гири опускаются не на грудь, а остаются на весу (можно опускать как между ног, так и в стороны).

Условия выполнения упражнений

Разобравшись с самими упражнениями, мы можем переходить к условиям и нормативам гиревого спорта. Итак, для всех трех видов упражнений существуют определенные правила, которые должны быть соблюдены, а именно:

• На выполнение атлету выделяется десять минут.
• В каждом упражнении необходимо проводить фиксацию гири.
• Необходимо всегда держать равновесие.

Стоит принять во внимание, что:

• Двоеборье состоит из толчка и рывка, и баллы за них начисляются отдельно: 1 толчок = 1 балл, 1 рывок = 0,5 балла.
• Массовые разряды присваиваются на любых соревнованиях.
• Разряд кандидата в мастера спорта (КМС) присваивается на соревнованиях более высокого статуса.
• Разряд мастера спорта (МС) присваивается в полуфинале чемпионата России.

Нормативы мастера спорта по гиревому спорту

В таблице так же присутствуют данные для кандидатов в мастера спорта (КМС) и мастеров спорта международного класса (МСМК).

Классическое мужское двоеборье:

Вес атлета	Вес гири — 32 килограмма
	Мастер спорта	МСМК	КМС
63 килограмма	100 баллов	170 баллов	70 баллов
68 килограмм	115 баллов	185 баллов	78 баллов
73 килограмма	130 баллов	195 баллов	86 баллов
78 килограмм	140 баллов	205 баллов	97 баллов
85 килограмм	150 баллов	215 баллов	111 баллов
95 килограмм	155 баллов	223 балла	120 баллов
105 килограмм	160 баллов	220 баллов	115 баллов
+105 килограмм	165 баллов	222 балла	120 баллов

Толчок двух гирь длинным циклом. Количество подъемов.

Мужчины:

Вес атлета	Вес гири — 32 килограмма
	МС	МСМК	КМС
63 килограмма	47 подъемов	48 подъемов	28 подъемов
68 килограмм	44 подъемов	57 подъемов	35 подъемов
73 килограмма	49 подъемов	64 подъемов	41 подъемов
78 килограмм	53 подъемов	69 подъемов	45 подъемов
85 килограмм	57 подъемов	75 подъемов	48 подъемов
95 килограмм	60 подъемов	80 подъемов	52 подъемов
105 килограмм	62 подъемов	82 подъемов	55 подъемов
+105 килограмм	64 подъемов	85 подъемов	57 подъемов

Рывок. Количество подъемов.

Женщины:

Вес атлета	Вес гири — 24 килограмма
	МСМК	МС	КМС
58 килограмм	120 подъемов	100 подъемов	55 подъемов
63 килограмма	130 подъемов	110 подъемов	63 подъема
68 килограмм	140 подъемов	120 подъемов	69 подъемов
68+ килограмм	150 подъемов	130 подъемов	73 подъема

Разрядные нормативы по гиревому спорту

Двоеборье. Количество баллов.

Мужчины:

Вес атлета	Вес гири — 24 килограмма			Вес гири — 16 килограмм
	1 разряд	2 разряд	3 разряд	1 Ю. разряд	2 Ю. разряд	3 Ю. разряд
48 кг				110	75	50
53 кг				120	85	55
58 кг	90	70	50	130	95	60
63 кг	100	80	60	140	105	65
68 кг	110	90	65	150	110	70
73 кг	120	95	70	160	120	75
73+ кг	125	100	75	170	125	80
78 г	130	105	80
85 кг	140	110	85
85+ кг	145	115	90
95 кг	150	120	95
105 кг	150	120	90
105+ кг	155	130	100

Толчок двух гирь длинным циклом. Количество подъемов.

Мужчины:

Вес атлета	Вес гири — 24 килограмма			Вес гири — 16 килограмм
	1 разряд	2 разряд	3 разряд	1 Ю. разряд	2 Ю. разряд	3 Ю. разряд
48 кг				30	25	20
53 кг				38	32	26
58 кг	45	35	25	45	38	30
63 кг	50	39	29	51	41	32
68 кг	55	44	33	56	46	36
73 кг	60	48	36	61	51	41
73+ кг	62	50	38	64	54	44
78 кг	64	52	40
85 кг	69	56	44
85+ кг	73	59	46
95 кг	76	62	48
105 кг	80	65	50
105+ кг.	85	70	55

Надеемся, что после прочтения вам стало понятно, какие существуют нормативы для КМС по гиревому спорту, для МС, а так же для МСМК.

Но помимо основных соревновательных упражнений, существует множество других, например, «турецкий» подъем:

Упражнение подразумевает под собой подъем с гирей и прямой рукой, развивает все группы мышц.