Нормы гто девушки – ГТО | Нормативы ГТО | ВФСК ГТО

Нормы ГТО 2015 для женщин

Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

6 ступень — Нормы ГТО для женщин 18-29 лет

— бронзовый значок — серебряный значок — золотой значок
№ п/п Виды испытаний (тесты) Возраст (лет)
18-24 25-29
1. Бег на 100 м (сек.) ··· 17,5 17,0 16,5 17,9 17,5 16,8
2. Бег на 2 км (мин., сек.) ··· 11.35 11.15 10.30 11.50 11.30 11.00
3. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) ··· 10 15 20 10 15 20
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)  ··· 10 12 14 10 12 14
4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) ··· +8 +11 +16 +7 +9 +13
Испытания (тесты) по выбору
5. Прыжок в длину с разбега (см) ··· 270 290 320
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) ··· 170 180 195 165 175 190
6. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.) 34 40 47 30 35 40
7. Метание спортивного снаряда весом 500 г (м) ··· 14 17 21 13 16 19
8. Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) ··· 20.20 19.30 18.00 21.00 20.00 18.00
или на 5 км (мин., сек.) ··· 37.00 35.00 31.00 38.00 36.00 32.00
или кросс на 3 км по пересеченной местности* Без учета времени
9. Плавание на 50 м (мин., сек.) ··· Без учета 1.10 Без учета 1.14
10. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) ··· 15 20 25 15 20 25
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) 18 25 30 18 25 30
11. Туристический поход с проверкой туристических навыков В соответствии с возрастными требованиями
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе 11 11 11 11 11 11
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** 6 7 8 6 7 8
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

7 ступень — Нормы ГТО для женщин 30-39 лет

— бронзовый значок — серебряный значок — золотой значок
№ п/п Виды испытаний (тесты) Возраст (лет)
30-34 35-39
1. Бег на 2 км (мин., сек.) ··· 12.45 12.30 12.00 13.15 13.00 12.30
2. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) ··· 12 15 20 12 15 20
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)  ··· 6 8 12 6 8 12
3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) достать скамью +7 +9 касание скамьи +4 +6
Испытания (тесты) по выбору
4. Прыжок в длину с места (см) ··· 160 170 185 150 165 180
5. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.) 30 35 45 25 30 40
6. Метание спортивного снаряда весом 500 г (м) ··· 13 16 19
7. Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) ··· 22.00 21.00 19.00 23.00 22.00 20.00
или на 5 км (мин., сек.) ··· 39.00 37.00 33.00 40.00 38.00 34.00
или кросс на 3 км по пересеченной местности* Без учета времени
8. Плавание на 50 м (мин., сек.) ··· Без учета 1.25 Без учета 1.30
9. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) ··· 15 20 25 15 20 25
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) 18 25 30 18 25 30
10. Туристический поход с проверкой туристических навыков Туристический поход с проверкой туристических навыков на дистанцию 10 км
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе 10 10 10 9 9 9
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** 6 7 7 6 7 7
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

8 ступень — Нормы ГТО для женщин 40-49 лет

№ п/п Виды испытаний (тесты) Возраст (лет)
40-44 45-49
Обязательные испытания (тесты)
1. Бег на 2 км (мин., сек.) ··· 13.30 15.00
или на 3 км ··· Без учета времени
2. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) ··· 15 10
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)  ··· 12 10
3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Касание пола пальцами
Испытания (тесты) по выбору
4. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин) 25 20
5. Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.) ··· 19.00 21.00
или кросс на 2 км по пересеченной местности* Без учета времени
6. Плавание без учета времени (м) ··· 50 50
7. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) ··· 25 25
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) 30 30
8. Туристический поход с проверкой туристических навыков На дистанцию 5 км
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе 8 8
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** 6 5
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

9 ступень — Нормы ГТО для женщин 50-59 лет

№ п/п Виды испытаний (тесты) Возраст (лет)
50-54 55-59
Обязательные испытания (тесты)
1. Бег на 2 км (мин., сек.) ··· 17.00 19.00
или на 3 км ··· Без учета времени
2. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) ··· 10 8
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)  ··· 8 6
3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Касание пола пальцами
Испытания (тесты) по выбору
4. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин) 15 12
5. Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.) ··· 23.00 25.00
или кросс на 3 км по пересеченной местности* Без учета времени
6. Плавание без учета времени (м) ··· 50 50
7. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) ··· 25 25
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) 30 30
8. Туристический поход с проверкой туристических навыков На дистанцию 5 км
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе 8 8
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** 5 5
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

10 ступень — Нормы ГТО для женщин 60-69 лет

№ п/п Виды испытаний (тесты) Возраст (лет)
60-69
1. Смешанное передвижение (км) 3
или скандинавская ходьба (км) 3
2. Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (кол-во раз)  ··· 6
3. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин) 15
Испытания (тесты) по выбору
4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Достать пальцами голеностопные суставы
5. Передвижение на лыжах (км) 3
или кросс по пересеченной местности* (км) 2
6. Плавание без учета времени (м) 25
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе 6
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** 5
* Для бесснежных районов страны
** Выполнение нормативов ступени в группе оценивается золотым знаком отличия Комплекса

11 ступень — Нормы ГТО для женщин 70 лет и старше

№ п/п Виды испытаний (тесты) Возраст (лет)
70 лет и старше
1. Смешанное передвижение (км) 2
или скандинавская ходьба (км) 2
2. Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденья стула (кол-во раз)  ··· 5
3. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз) 10
Испытания (тесты) по выбору
4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Достать пальцами голеностопные суставы
5. Передвижение на лыжах (км) 2
или кросс по пересеченной местности* (км) 1
6. Плавание без учета времени (м) 25
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе 6
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** 4
* Для бесснежных районов страны
** Выполнение нормативов ступени в группе оценивается золотым знаком отличия Комплекса

www.gto-normy.ru

Нормативы ГТО для женщин 18-29 лет — таблица норм ГТО для женщин от 18 до 29 лет

Помните крылатую фразу из легендарного советского фильма про «спортсменку, комсомолку и красавицу»? Спустя столько лет образ той самой прекрасной спортсменки всплывает в сознании при упоминании комплекса ГТО.

Представительницы прекрасного пола в возрасте от 18 до 29 лет, так же, как и их мужчины-ровесники, находятся на VI ступени, которая традиционно разделяется на две возрастные подгруппы: 18–24 и 25–29. Нормы ГТО 18-29 лет женщины смогут выполнить, лишь имея прекрасный уровень подготовки, несмотря на то, что они численно снижены по сравнению с аналогичными показателями, предложенными старшим представительницам прекрасного пола. Помимо этого, нормативный уровень показателей женщины ГТО 18–29 лет разнится и в соответствии с номиналом знака отличия комплекса: например, для получения золотой, серебряной или бронзовой награды женщина должна прыгнуть в длину с разбега на расстояние в 320 см, 290 см и 270 см соответственно.

В перечень обязательных испытаний ГТО для обеих из них включены: бег (на дистанции 100 м и 2 км), подтягивание, отжимания, наклоны, различные виды прыжков и стрельбы, поднятие туловища из положения лежа, плавание, бег на лыжах — в общем, нагрузка на любой вкус и уровень притязаний.

Стоит отметить, что выполнение нормативов ГТО данной ступени не является такой уж недостижимой целью: все значения максимально соответствуют показателям, которые имеют место при нормальном физическом развитии той или иной возрастной подгруппы. Вместе с тем, у некоторых участниц данная нагрузка может вызвать затруднения. Так как все нормативы женщины ГТО 29 лет максимально удалены от детских показателей, женщины 18 лет могут справиться с выполнением задачи не в полной мере.

Следует помнить, что физическая активность закладывает фундамент общего состояния каждой представительницы слабого пола, на котором будет основываться ее здоровье через несколько десятков лет.

24gto.ru

Нормы ГТО для школьников 2018 2019 таблицы нормативов

1 ступень — нормы ГТО для школьников 6-8 лет

2 ступень — нормы ГТО для школьников 9-10 лет

3 ступень — нормы ГТО для школьников 11-12 лет

4 ступень — нормы ГТО для школьников 13-15 лет

5 ступень — нормы ГТО для школьников 16-17 лет

 

1 ступень охватывает детей дошкольного возраста и школьников 1-2 классов.
Из девяти тестов 6 обязательных и 3 по выбору, из них 3 многовариантных. Для получения бронзового, серебряного или золотого знака ГТО мальчики и девочки должны выполнить нормативы соответственно четырех, пяти или шести тестов, при этом выполненные нормативы должны содержать тесты на силу (подтягивание на перекладине, выжимание из положения лежа на полу, прыжок в длину), быстроту (бег на 30 метров, челночный бег 3х10 метров, бег на лыжах с фиксированием нормативного времени), гибкость (наклоны вперед) и выносливость (смешанное передвижение на 1 км, бег на лыжах на 2 км, кросс на 1 км). Таблица нормативов.

2 ступень предназначена мальчикам и девочкам 9-10 летнего возраста (школьникам 3-4 класса). На данной ступени дети (мальчики и девочки) для сдачи нормативов бронзового, серебряного или золотого знака должны из девяти предлагаемых тестов выполнить соответственно пять, шесть или семь тестов. Таблица нормативов.

3 ступень ГТО рекомендуется мальчикам и девочкам 11-12 лет (школьникам 5-6 классов). На этой ступени сохраняется игровое упражнение (метание мяча), к которому добавляется туристский поход, и продолжается наращивание интенсивности упражнений и продолжительности рекомендованного двигательного режима. На этой ступени появляются тесты на стрельбу из пневматической винтовки, т.е. уделяется внимание началу подготовки не только к труду, но и к обороне. Таблица нормативов.

4 ступень охватывает возраст 13-15 лет, когда полностью оканчиваются две фазы полового созревания, мальчики и девочки становятся юношами и девушками. Интенсивность упражнений в этой ступени учитывает два противоположных фактора: уменьшаются затраты энергии на процессы роста, но половое созревание возбуждает психическую неустойчивость. Поэтому интенсивность упражнений, по сравнению с детскими этапами, наращивается, но исключается давление на психику в период тренировки и сдачи тестов. Сохраняются игровые и увлекательные виды упражнений (метание мяча, туристский поход). Количество необходимых для получения бронзового, серебряного и золотого знаков тестов возрастает соответственно до шести, семи и восьми штук из одиннадцати обязательных и по выбору. Таблица нормативов.

5 ступень ГТО разработана для возраста юношей и девушек 16-17 лет (старший школьный возраст), характеризующийся окончанием третьего этапа полового созревания, уравновешиванием психики, совершенствованием центральной нервной системы, сокращением затрат энергии на процессы роста. Особенности 5 ступени позволяют повысить интенсивность всех видов упражнений, заменить игровой вид упражнений (метание мяча) силовым (метание снаряда), но окончание полового созревания сопровождается явлением юношеской гипертонии, что повлекло сокращение продолжительности двигательного режима и сохранение на уровне 4 ступени требуемого для сдачи нормативов количества тестов. Таблица нормативов.

sdai-gto.ru

gto_norm_06_eng

%PDF-1.5 % 1 0 obj >/OCGs[7 0 R 875 0 R]>>/Pages 3 0 R/Type/Catalog>> endobj 2 0 obj >stream 2018-02-07T10:15:49+03:00Adobe Illustrator CC (Macintosh)2018-02-07T10:16:10+03:002018-02-07T10:16:10+03:00

  • 256176JPEG/9j/4AAQSkZJRgABAgEBLAEsAAD/7QAsUGhvdG9zaG9wIDMuMAA4QklNA+0AAAAAABABLAAAAAEA AQEsAAAAAQAB/+4ADkFkb2JlAGTAAAAAAf/bAIQABgQEBAUEBgUFBgkGBQYJCwgGBggLDAoKCwoK DBAMDAwMDAwQDA4PEA8ODBMTFBQTExwbGxscHx8fHx8fHx8fHwEHBwcNDA0YEBAYGhURFRofHx8f Hx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8f/8AAEQgAsAEAAwER AAIRAQMRAf/EAaIAAAAHAQEBAQEAAAAAAAAAAAQFAwIGAQAHCAkKCwEAAgIDAQEBAQEAAAAAAAAA AQACAwQFBgcICQoLEAACAQMDAgQCBgcDBAIGAnMBAgMRBAAFIRIxQVEGE2EicYEUMpGhBxWxQiPB UtHhMxZi8CRygvElQzRTkqKyY3PCNUQnk6OzNhdUZHTD0uIIJoMJChgZhJRFRqS0VtNVKBry4/PE 1OT0ZXWFlaW1xdXl9WZ2hpamtsbW5vY3R1dnd4eXp7fh2+f3OEhYaHiImKi4yNjo+Ck5SVlpeYmZ qbnJ2en5KjpKWmp6ipqqusra6voRAAICAQIDBQUEBQYECAMDbQEAAhEDBCESMUEFURNhIgZxgZEy obHwFMHR4SNCFVJicvEzJDRDghaSUyWiY7LCB3PSNeJEgxdUkwgJChgZJjZFGidkdFU38qOzwygp 0+PzhJSktMTU5PRldYWVpbXF1eX1RlZmdoaWprbG1ub2R1dnd4eXp7fh2+f3OEhYaHiImKi4yNjo +DlJWWl5iZmpucnZ6fkqOkpaanqKmqq6ytrq+v/aAAwDAQACEQMRAD8A1ok8tzFY2csqXM7COLT7 1DIHZjQKj9T9DHNAI30v3PVyArikAQP4oGvmP2BMZPyq8wXrlZ/LtxaS/wC/7dk9M/7Fip/4XLxi yjkFj2n4Y9OQSHdLn+PilN7+THnqJq2unS3K9hx4N+J4/jlsYz6xLm4u2sMvqPD9qG/5U9+ZX/Vi m/4OL/mvJ+HLub/5W0388fa7/lT35lf9WKb/AIOL/mvHw5dy/wArab+ePtd/yp78yv8AqxTf8HF/ zXj4cu5f5W0388fa7/lT35lf9WKb/g4v+a8fDl3L/K2m/nj7Xf8AKnvzK/6sU3/Bxf8ANePhy7l/ lbTfzx9qP0L8qPzAtdUguLrRZkhi5EkNG2/EhdlYnrleTFMxoBxdZ2ngniMYyFlOF/LzzqbYRvpE /I28cT7L9qR63HfsPv7ZT+XnfJwDq8XFYkPqJ+Q9Kv8A4B85m49Q6RPQzvMwou4SP04h279fbvg/ L5O5r/M4+GuIfSB8zZ/Upr+X3ndYlUaXOJFhWNZABUSTPW4k69V6jD+Xn3Mjq8RPMVd/AD0hf/yr /wA5h6xaVNEQfQhfiD6MAh3lFTVnI+javTB+Xn3MfzWOtzfU/wBKX6goH8uPNZJb/DjScT9qdi07 0/a5gMAT2+L7sPgZO4tv52HLxK930/L9i2/8neatOtHvLmwuI4bRRLBPNTlGWIBgdgTyD1oDv+rI ywyAsjZjHUY5GrG+xrkf6Q9346sp/JJo/wDFF7FH/dixaa39op5Ymp/wStTMjQ/Wfc4vaQPhgnnd h4xv9Df53sqeY7FzJcQ0sx++gXmq/vX/ALxaNX22w676h7l7MFwIqJ35H9B/axCHyZ5j1iyivE0d dYspwfRvLcCKQgEqftEDYj+YZjwwzO8QQ5o1McZIEjjkOh4h5+CHvfyS80lfUtLKeNjv6MwVqf7J CcuEcg5xcjF25EGp0fMftSn/AJU5+ZJJC6JKwH7XOIA/8E4OWDHLuc4dr6b+f97f/Km/zL/6scn/ ACMg/wCqmHwpdy/yvpv5/wB/6nf8qb/Mv/qxyf8AIyD/AKqY+FLuX+V9N/P+/wDU7/lTf5l/9WOT /kZB/wBVMfCl3L/K+m/n/f8Aqd/ypv8AMv8A6scn/IyD/qpj4Uu5f5X038/7/wBTv+VN/mX/ANWO T/kZB/1Ux8KXcv8AK+m/n/f+pkkH5a+dUsEtzpEwZbX0DumzSNWYVDdgPp7ZjHBku66uonrsRmZc X8d/IbIr/lX/AJzNx6h0mbgbgysPg+ykXCMDf+bf2yP5fJXJp/NY+GuIfTXzNlRH5deeBAq/oqYS CAR8wUBEk71uHG/7I3Hj2w/l59zM6vFfMVxX8Ij0hVb8u/OLM6fomZIpGETUK/DbRr8KL8X7Z6+A O+D8vk7mI1eMb8Qsb/5×6/BSk/LrzlKqGbRJJi2yQSFRBAo6LxUtyb3pT3GH8vkHQshrMcbqdeY+ qX6g6P8ALvznEHaHRJIWT7UMZUwTqeq8WKlW96U9zj+XyHoVlq8cqud+Z+qP6wk93Zy6devZ3KFH snWGSN9z9Xnb0zG3j6bj7hlJBGx5/pDbGXHGx/Fv/nR3v4hH+TrgDzZo0K3cgre29bO8T95tKv2H NCf+GyzCPWNuvRhqIfu5HhHI+qJ2+I/sek/mH+ZHmXQPMC6bYWCm3RYJhO6u5mVy4dRxFABSlNuh +IZtM+YQIsgW6HDp5ZAa6JN5l/5yFuvLz2FvdeXPXuLmygu7it4lvwMoqf3bo547V65kNFJWv/OV Vq6hk8vowdmEY/SCKSqKWZjyhHEbd++K0jLD/nKDRJr1Eu9OitLD1o45rz66JGSJ1q0wiWEFlj2D KDy3FARitPVrzzBGNBu9ZsStxbx6f+kLRiCBIpjeRK1oQGCjIzNAlYizTFJPzE16y1UWuoWdo0CM gmMDyByHS3b4OYoSPra7HwOY/jyB3bfDBGyva/mVfzBB+iORZQeavccSa0ag+rE/CcIznu/HyU4v NGaV5/8ArNJL2za3tVFHmijvJyZDsAqi2Tb4Tko5r5/p/Ug400TznoMiK8bXLq4BQizu/iDAEUJi A3ByfixY8BX/AOL9DoTyuAB42d340/31j4oXgKZrPzlhCf3csbSCoIOxWmxoR9rLGDzq0/NS9ufO Fzpwhgi0+1Zo2gdiLklWKK1DvViCePDalK75ido5p6cxIHFE9zlac6eeI8UjHLdC+v49/wAGNah+ fPmO2vLiNbDTTFA7JV7hQWoaAg+qD3/k/syrcemdeadTk1D8qhqlwFSS7tLK6lEe6AyPFIwXc7b7 b5j6v+7P46t+lF5APf8AcwX8ilZfMkkbCjpo8Qc+5lU8fozF0f1n4/odr2qbgT35JK/53yrF5jsX NxLbUsx+9ROcY/ev/eijCnh0+eOuHqHuYdmRuBFCW/LkfgyfQbTXNQ/KG3h0O7WPVZFZ7e6jYxq3 C7LsFYE8fURSvXvmXpDWMV+N3Xa2I8WQIIh38vgxbypafmbP5c1y90bVPVuRE8GmQLNbyKt410Jp HHOM2/8AdNQ1TqT0PR0wIjRBHvN/bux1Ahxek39iXrH/AM5TiQhnkaILyDB9FVi9Ps7xMONfbMho 2XSP/wA5RqYIOLl5G5STrJpAUKUUlN4XC8DyANDyr7Yp2eieQb78wZ9He2846a1re2ssQj1AzW8j XQedi1YbZVSL0lCr/ldcUIDzlaebrjVbs6XNqEY9azhtVt3kSHjJFIZW2+GiuqcmrQd8xcokSavo 3QMa3QFre/mHDZW3qfXwwVgGeNncqpH94BBOeXLkFJ3pT5mIM66pIirS6v5xt2VrmW+AeMkkRPSh pttY7OOXh9OHimO/8fBaj+P7U5PmnzRb8bf9FNLwHETNHeNzK1G5FuKsQK1Apk/EkOn3sOAd6Y6d qnm++t3nSwtIqOyrHcPdQNsooaSW4ahavbpk4ymeiCIhNdLfXW9T9Kw2sNOPo/VZZJa9eXL1I4qd qUycb6sDXRgP5u3vmO18vaUdO+sfVZCqX5tlJcEmP0yzVHh5q9e+WVAwkDzrZOLNLFkjMAGIO4PU dzEfNesebl03Qn0+XVIoEWXkkQuxyRmiRTI9qyVAaoXkT1275rez4ZYwIyG99vc2ZNTHOeMR4L6M g/Jy8813Ot3/AOmrq+miW1T0kukuljDFloy+tJIgbj4b/jme1lhX5gMrebtbA2IkEdf8qS4IUfeM 0mf6z7y9Fox+7j8fsjuxz8u/MWpT+ctCtLllnje+twGcfGtJAagj+OXQxASBHe7PX6HHHFOUdiIl 9R6poemaoYTfRNKbckxUkkjpypWvBl5fZHXNs8Qj8VdiqnFbW0USwxRJHCpqsaqFUGvLYDbrviqH uX0mad9OuZIXnu4Sr2bsvOSh5gf3ZNSu7dsBFpDv0NpJlExtITKJFmDlFJEkaCNHBPRlQAA4OELx FCjyl5ZEgkXS7ZXUhlKxqtCKUpQbdMHhx7k8Z70NP5V8k2EUt3c2Npbw0pLNPxEYDHjQlzxFa0we FHuTxy719j5Y8nOiXNlYWckYYlJIlR05IeJoRUbMtPnhGKPcjjPenMU0Myl4ZFkQMyFkIYBo2KOt R3VlII7HJsVxRS4enxKCAfY0J/ViqRf4E8pfpd9X/RsY1CST1pJQXAaQ/ttHy4E9/s9d+uRlAS5s JY4yIJHJD3H5aeRrh3eXSImZ+YchpFr6tedaMNzyO/8AQZJstB/mJYafYflpe2ESelp1rDbwJEOT cYY5Y1CCtWPwimY+q/uz+Orl6Anxo1z/AGMI/JRj/im+9QUuJLN5Zl/kDSxLGnhUKu/9uYeh+s+5 zu0R+7FcgaHnzs/NLv8AnIbVr7TvM2lPavx52Z9RSAQ1JWpWvzy3VQEpb9zmdh6aGXFLiHX9D0z8 prhrn8vNHnZVVpElZlUUUEzv0zI0wqAh55un7Sx8GeUR0/Uy7L3BdirFrb81Py2uFcjzNpsRjkkh eO4uY7eQPExV/gmMb0qOtKHtitIbWPzW8jw2dxHpnmTR59Wa1uJdPikvYfQaWJPgWWVX4IGdl+0w JFadDRWnnA/PTz8kCGa08rmR5FhWRNbtTGSUeQueM7hE4xmnNxvtvUYppGW/53ecWS4EsHlZZFUt bka/Z8WoybECVj9gs1fbFaQ6/nh5+Y0W18qmm/8Ax3rL4h7UnNMVpWf86/OS2UEqt5Ue6a4nWe3G tWioluqQGBvVNzuzu09fh6KOn7StJj5X/OLXL3zFDba7N5astE4ytc3lvq9pNKCkRdaIJyR8Q+L4 Tt8q4rTO/wDlZX5c/wDU1aP/ANJ9r/1UxQmOj+ZfLmtiU6LqtnqYg4+v9TuIrjhzrw5+mzceXE0r 1piqZYq7FXzj56aNPOGsOkZ4Q3jSyjvJPQLFGtfob7s0mf6y9JpgTjiO+NDyj/Ef0MI/Lb/lP/L/ APzHwf8AExmTDmPe7/tH/F5/1S+xc2T547FUg86Q+d5dOt/8HT2MGpR3KPcfpISGCS2Ctzj/AHSu 4LNx6U2rvirFoJf+ciJFk9SDypCyuVQO2oHkB+2OBbY9q0PiBinZ5V+a/wCmhrFlZfmB/hW41aeB xb3P+5rnFbM0hjLC14qP3nJV+AnbfFIYu+n+VWtNQv7e18pTWdszSLV/MJcxqkIJQBlpWS4Rfjp8 R60wKpyr5TZ7eOK08ozlmWJ3WXzAiwqxDD1C8qEn4j9jkdvoxVbNP5B9F54ofKJmRnZoyfMi8+LF R6dSqivw05ECte2+KuuB5disLfUBp/ljVHuPXiPofp8yLJCFllDrzjSiLMByG/gTvir138r7/wDM a68m20XkY+V/0JZzXEKxTDVgY2ZzPwHq1c/31ep2PXCgssk/6GC5N6f+Eyv7HL9JA/TSuKs9tPrX 1WH656f1v01+sejX0/UoOfDl8XHl0rihVxVi35oMV8i6owdYyohIkfdVpPH8R6dMx9V/dlytELyj rz5e559+SFf8R3XEN6LWUjLLJ/eTMZYuUhHYdAP6UzD0X1n3Ox7T+gXzvpyjz2SP/nJf/lI9I/5g 2/5OnL9R9Xwdn7Of3cv636Hqf5N/+S00P/jFJ/yfky/B9AdF2t/jM/f+gMzy51zsVSCb8v8AyJNO J5fLumvMHaQyG0g5F3BDFjw+LlyNa4raC1r8tfK91o9xZ6Vpel6VeSKBbXo020nETcgeXoyJwbao 3xTbCbX8htdt7a2tR5nspbe0Deik2gWEh5enJHEzszFnMfrEjkTitoW8/I/zqmoTT6ZrmjJFJ8KC TQ7BWVVA4BeMLcaFn3B8O/RW0TcfkNrUUVv+i/MNjavaxzosX6CsfTmM7SVWb7XJDG6x0YMPh5Ur itrj+RnmGkzN5k06VpomjkQ+XdNjD0DenVkBK8S53Aritt+VvyAXQvMen6pLqkeo2ESkahpVxaxs kjvZvBI6yHlUGV+QUqKKaV23Vt6H/gPyNxC/4d0ziBxA+p29ONKU+x0pii0dpWgaDpHq/onTbXT/ AFyDP9Vhjg5la8S/pqvKlTSuKo/FXYq+cfPLOfOuq+nJ6syXEnphhSO3B+1LJvu38o8PpOaTP9Z9 70emA8IWKB+cvIeXewj8tv8AlP8Ay/8A8x8H/ExmTDmPe9B2j/i8/wCqX2LmyfPHYq7FXYqlj+aP LSTNA+rWSzI7RvE1xEGDoaOhUtUMp6jtiqm/mbyjcwyRPq2nzQSD05Ua4hZWDqfgYFiDyWu3hirz mL8zLDR/WOn+UrK0vo5JbeSOG8tIg0UTqVKyRxmvN5JGCmnSvVwMWVIiX85bm21CD9J+W4bak0dt JeDU7N/SiuKMzAt6ZIogYioBC1rsMUUz258yeT4LiK4utU0+K4VntYZZZ4FcM7LzhVmatWZF5KO4 GKHWfmHygLtbGy1LTxeXcjulrDPB6sshHN2CK3J2puxpXFU4xV2KuxViv5okL5E1RiUUAQnlL9gU nj3b2GY+q/uy5ehH70c+vLnyef8A5JUbzPeSjnLzsnrdSDjzpNHsidkXt/HrmHofrPudh3ltjA2G /IdNup70j/5yX/5SPSP+YNv+Tpy/UfV8HZ+zn93L+t+h6n+Tf/ktND/4xSf8n5MvwfQHRdrf4zP3 /oDM8udc7FXYqkHmzV/NenC1by/oa640hk+sQtcpa8eKgpSRwyjkSe3b3xSkC+cfzWYS8fy+UFNo +WsWyhyOv+6tvY98VYB55/Mm8l1qxg1bS59I1fTpZYZ7K11uKLik0KvHJPS2lU815hCKFRVq77BI DFItQ0C9ji9S8v7IerbQzTr5iiCBZ+RkmotkamP00UhE+IHwXFXo35WebfNLaYthp9gdfhNx6s17 JqkEz2ttMERCQ3xv+8juCEqpoo3+OuFSySHzN+bsdipufJ1tNdtUu0WoRokY4Aj92RKznlWoDeFD ihmumNqD2EDaikcd6y1njhJKKx7AnwxQicVdirsVfOPntvU85avDU3JFyxFmg4iv81w+/wAPgPDs c0mf6z73pNMKxRP07fUf96Px8GEflt/yn/l//mPg/wCJjMmHMe93/aP+Lz/ql9av5i8vxyGOTU7R JA7RFGnjDeolQyULfaXiaj2zZPnjf+IdA/6uVr/yPj/5qxV3+IdA/wCrla/8j4/+asVd/iHQP+rl a/8AI+P/AJqxVit75U/Jy6u3uby10ia7u7hriSeWSJpJJnq71YtyaoB+HpTalMaW0q8zeQfy3uPL lzZ+X4dEsdVCf7jbiUwNHDJX7RVllBFCajjv7dcaTbz9fym1sx3Us2t+V576cpSR0hoQgJr/AHBV aOeXHg2wUcgFxpNq9v8Al15uXS0gk13yk7meKd7V4IBCfTR0AcxwpyID9eNT4j9ppbelaF5R/K/T 9Ps45odIkvojHPczK0RD3YC85qE93Wo229saRaZ6LpX5a6Hd/W9HXTbC4MbQl7eSOOqOULAgNQ/3 S7kdvnjSLTv/ABDoH/Vytf8AkfH/AM1Yq7/EOgf9XK1/5Hx/81Yq7/EOgf8AVytf+R8f/NWKsd/M XUrC78g6vLZ3cEyQmFJJVZZURxNE1h5nqFYGle4zh2X92XL0IvKOvPl7mDfknVvNF5KfWk5WT/6R MOHL99Hske3FR8vvzD0P1n3Ow7S2xgbDfkPceZ70j/5yX/5SPSP+YNv+Tpy/UfV8HZ+zn93L+t+h 6F+VeqXFv5D8tWNvaG5luLW6nrzWMKsFyFNeXiZhmRg+gOi7X/xmfv8A0BlllrGrXdnBdR6UQlxG kqAzx1AdQwrt75a65W+v6z/1a/8AkvH/AExV31/Wf+rX/wAl4/6Yq76/rP8A1a/+S8f9MVQekeYt S1TTbfULfSmWG5QSRq88Yah8aVxVKtS8maFqepPqd/5RtbnUJCGkuZJIy7FV4ryNN6Ltv2xW0JH+ W/lKOVpU8lWYZgAw9SPieLBh8P2agjrSuK2romgeQ9NvdUg8vwaRZOYRfTW7A8jzEUXJYldjRpad Nq4ql6fnr5MdOaXEbJQksGkIADBan9105EDFNMn0bzVJrVit/pdot1ZuSqzJOtKqaMNwDUHrihHf X9Z/6tf/ACXj/pirvr+s/wDVr/5Lx/0xVD3GvXtrc2MN3pzRpfXAtUkWVh5syO4JAoaUjOKvC/Ph MvnHV4Ky3A+svW0jHBd6f30p7eAr07HNJn+s+96TS+nHGW0dvqO/+lh594Yh5B0+9s/zB8vrcwvE fr8ABYbh5x0PQ5kY5AkV3u61maE9PPhN+kvoHSvMOi3GsWGiwX0EurWet6lJd2SODLGji/KFl7VD A5s3gWeYq7FWi6BQxYBTShrsa7D78VYz53uLi3m8vS29xbW0o1JgJryvoiun3deVGQ79vixVQ/Tm vf8AV80D7pP+yjCrDJvzj8xxrFJ9RDxSxes3CydpErIYwjRreEh9uXHqFPI7YFauPzm8x27PzsPU UGNYjDYu5cyKzNsbtaenxo3udqjfFaRmueXtR1rUf0k3nC2024dFSVNPvLi2VlUbKwjuD0/yTjS2 l3lvQNYMel60fPXKQxQ3Bs7jUbqSElqS8JY2uKMP2T7Y0tpjqn5p+Y7K/ks447W79K5htmuIbaRo mWUVM0bC6JaOP9tqDfbFUEPzm8yGOOcWAFu0Zlk52TrKlOVFMZu+p4+PzpimmT6J5w17VdLgvzqG k6f63L/RL6KSG4Ti5X40Fy1K8ajfphQlOuXs7+SfO1zdXltI66jblruzBaEAW1huqlpDUfPMfVC8 Z/HVy9BHizRFX/Yx38iNRs7vzbqAgaWZ0sW53Ex3as0eyqNlHyAzE0cCJb9ztu1sE4YhxUPVyHuP VB/85IWd3ca/pjwRNKsVmfUKCtOUrUqB8ss1MgJb9zk+z+WMYSBNWUbpPmu78s+SfJN3avYxTT21 /bs2pyvDAqNdwl2rGHYsvGtAvSuZGD6A6ftb/GZ/joHq1lqsOm+SbPU2imuYbewglMNshmmdfSXZ EBq7Zc61Jk/N7yw6gi11TfqP0fc7blRX4O5GKac/5ueWF9Clrqb/AFhFeILYXBb4neMBk48k3iP2 gAexOK0yHy15l07zFpzahp6zpAsrw0uYngflGaE8JAGp/n1xQxHyhaWsflHTZprTVQvoAmRNReND 1+yv1xKfLiMSVAtQ8x6V5kuLi0OhT39na3IMSc7uSdnlAeQt6n6Q4heEdKcfpxSlNj5f/Mmc+i+r ytJbvDzME8jO6JEyy+oDqFFMsjK3w/Zp36YaRYTfylBqo0yO68wSX1218sc1k0F7LagRSJyHJX1B zU18chKcQaJZCJPII9rMR+Y0thZ6wlsbOSZov0lIBz9Zfj/3t9z3ybFD+ZEmTSJb3Sv0lbpYE3Go SvfSXB+rQozyIiLqCUc0FCcFpqubHk8vfmXE8VlNrE5kaJwZWuX+sGYqQpVRfLHxDFWpw33HvhpF hHeWNP8ANUOo3g168vr2x09Y7WVY7mW3lN16EMzOX/SBUqyycqKo3NO2RlIRFkpAvknWp2sA1Hy5 NDbagqtqacZbi+a4ip9Xm/ZN1MD/AMDhBBFhBFPH/wAy9XsLbzhrENxJNOy3D/6EnwRivxfG4ALV rWlT8s0+XGTM+96vs/SzljiYgR2+rmfgq+TpwvmzRoVupUre2/8Aod4nx7Sr9hzQn72yvCPWNuvR q1ELxyPCOR9UTt8R/Y9N0Ly1dWnmm21ttQEsF9rOpR/URbQR8Sn17g5nVfVcqOQ+I9D7DN48yyXz H+XPkzzJqMWpa1pou72GIQRT+rNGVjDFwv7t0h3mJxW0tj/Jf8tYmVotH9NlKlStxdbFKcTT1aV+ Gvv3xTarZflD+X9ldWl3a6YYrqykjmt5hcXBIeJw61Bk4kclrxIpitpr5khhm1Ly2kqLIn6SkPFw GH/HOu+xxQxaHWNTk89/o5LGybSqmOSDgr3K/vHUTFVFFjHpstRXelTsyirjNs+A8R3jwiN9eK/l Vc/kUV5quE0nTtYnsba1S5e8CRyTKiRLSxjkJZqEgBUJqB8yBvmRAWRbTOxEkEA+fL7L96toAmv9 O0W41axt1vheSRyGKFVSQpazDnHXqrHdfb3wTqzXJlEGhZF0Lq6+3uSvQtX1O68ytBNaWklnK8ar DFGryQgLyP1gELwZ1cMvAU26sN81mDUSlMDmDd7finZZ9Njjj4gfV9/u/AQWp6lf6bofli30q0sx ztLJ5fXCq0o9IsYogB8UjrGQAx+hhWmbOVOAIE8NGIuVHivl5UDv+op/W1ju11Gezh9WLR7iZv3U aVCTKQxD0A+EVywHZFC6tI9MvtU1Py/5oj1a0s3his7xraa2jDKtFdPSdyq/vFZWqCo7CgocsyAA ir+LTi4iCZGPM8r+3YeY+CY+Y9W1Gz8zQ2lhY2jWyGklq0aNcT1VP7hAFUhDIrMS1abUFQTqdRqZ RkQLvur8W7bT6bHKFyNefd71Hzha2w8qeeYFgrC2oWwaGIBS1bWwqB9kVzL1R/dn8dWrQSMc0SDX 9jEvyGsNPtfNmoG19ZHexb1IJ1KlaTR0oaCo+k5iaORMt+523a+bJPEOLhI4uY9xRn53yLH5jsXM 09vSzH76JeaD96/94tG28NsGu+oe5o7MFwIqMt+R2PwT3yfeaImleVpNXubQwvY6mY5rgxpGz/XI N09Q0rTMvSD92Px1ddrRWUiqZRoPmryvHoenRvq9ijJawqyG5hBBEaggjlmQ4qP/AMW+Vf8Aq82P /STD/wA1Yq7/ABb5V/6vNj/0kw/81Yq7/FvlX/q82P8A0kw/81YqwE3mk6l+XGm6bFq1ksvocZ7V 7yO3ZjwYBWcNyT4jvt9BHwsJAnkpoxIIux3kfaEx8u3vlzRdM0iwOr2KJDduURbqF/RiNrKiIW5G oTZVJ7UrvghGgykY7CIoAAfL3pR5cstK03zG2pyaxp8c8zr9amXUI5RMqKu9GZSnE81UKKEN0WvF bpTJAF8vc1RhESkREAyPfLz7z5/YPNR1AaRqukeXQdTspVgs7QKjX0MLW0scJPq+mXAkdh50Dg/7 Gh5a7U4JzPpI3h5+DsdLqY4xuP2+Xl7xuyKfW9FF7HbQ65Y+uujvbi4+sQ8TIHjFK14gtQ9vozKh CoCPcHFMxx8VdbpjVnbaJo/l/wA1v+krJXv7G9AhW+juXlldG4yAlmfm6BVK1PQbtucYxN2WuIjG NRFXInmTfzKM8xWmk6r5rTU21ewZYHraXP1+JfTUrGCPR5cWDD1EY9aeNQFvEyIkXz9zAwiZiRiD QPWXXyuuv2DzRWtajo+pQ+Y4INUs5Fl1BZPq5vI4BOn6NtkAEodSFLjiSD41rQqcTUY5SHp5/j7X K02WMJWf7F2lvpFlbeXdLt9RtZ5Rq6vDaQTxStFELaVVjHpndUpQHwpg02E44kHmTadVnGWXFVfj m8v/ADN0rS7jzprEtylxA7XBrdovOI0UDenKlOm9M1+aZEzT0nZ+pyRxRETGW3Lkfx81TydcV816 PCt4XAvrcm1u04zD96v2G+EmnyPzyvCPWNuoadRD93ImPQ7xO3x/Aeg6nf2Oi2f6U1eznWy/TOoR w3v6Vu4I45HubpQ/pRNRARyTYd83rzLrrzv5ZteXrSyAo8Ubqut37srTqWjBCciOSqTgWkXo3mHS ta1B9P0pZry6jjM7JFrd+y+mrBCwevAjkwGx/UcVpPP0Vqv/AFbLr/uOXn/NWFWJee/L3ne6u9BX RHl0uc3cioZtRursPJ9XkcfalQxj0Y5VJXf4sCpSbP8ANGHWrfRpdbtP0nKOQtGudR5OoRmJWl0v 7KMevbFK6TRvzUtIbyabUba1ENwsd3O11qADSSxwLCa/Wz/OoO33DFV1vof5q3L6Pe/pCC5s7yaO W3K3WoLWNoXkbgWuuS84g3EkHriqlY6J+as9/c2UGswSXkDoLtBc3wkUIELhn9ZVLUZaHj0PQdcV ZONS07TNE0u5ubSbTrG7gQ2McuuXg+BYfVCABj9mNcKEebG4/TiQHR7r66bVnWb9N3m0QkUFft/z EHFUD9fstU8u6hqNtY3Go6XDA5ufT1u9KuhtxOVHJhXlFIPvpiqLvZ4LPUrayu7WaHULqiWkT65e 835n7KfFvUpv8t8CpbrME0XkvztHNBNE/wCkresP1mS5l3trD7M0jcq+G+2Y+q/uz+Orl6E/vRy6 8+XJJfyRlDeZ7xBcyy8bJ/3NwnGVKzR9TRSw/wA65h6Ies+52Hacaxg8IG/MHY7Fd+d8wi8x2LG5 ktT9TFJAnOL+9f8AvNjT23GHXD1D3L2ZHigRwiW/fR+h5Kd+VLiePR/K00clxIXtb6Nm06OKQkTa jax+pxlEgEac+bkbhQevQ5ek/ux+OrrtaKynmPfz5Mch/OLzAl6bGSSG6nab0YWjvbeAlieIR0ex kCvyFPt0zIcanJ+eN7JYfXI0coppKGu4U4qS3Fhz00FtghYAbcqb0xteFmVnqX5m3KQSjSmWCaje p+krI/AzIA4h2Df4HZqbfZp1IxWlH9K/m5yYHy7LSo4sNV06hBHU1sgRTv8AxxWkpl/LHypfaI3m W/s7/UtS1CRJ72KzKerLJLKI3YRhUWgU8mHSgxUFtvyb8llNHdIL21GrukV3bzSj1EjFtJdCNgVI VlkgUH6cVtVsvye8my6vqWmLp+pQWsKRLJevKFguCxjnAjJWrlWUcmHdaHtitpXcflP5MTyzYa5L p+p6lfX8UUk8Vi7PJzuUE0rKoU8VLDf6B4YqC9A07SbjS9QsvL9lqVzFplrp/wC4j42zMPRdIkHJ oST8J3rucUISfVdak8sa9qkc2pafPpcdz9WW8htl9Uw24lWVVMAJTkePvxOKpneSalb6xp+nJPqc 8d76nq30cVqYLcRoXHqt6G3MjivucVUIZtWH+IHfUL24GlT8LeCCK1MsiiyguOCgQfE7PKwH0Yqh We/vrby9qFxLfWxl1BC1hepbpItFlUBwkSkVpXrhV5H+YEyw+dNWf6xPZk3B/esvqWzbDtuF/wCF zSZxcz1ek0seLFEVGW3LlL9v2sd/LzzHqFx5y0K0uuE6tfW4WRlHNSJFNQR8sshiAkCO8Oy1+hhH FOUbj6T7nq3nq71DTfLVtexXUMMSa9eeiZ5pbZUdptQEnOaO4tHowYBV9Qb9j0zbPEhiz+btUjvr pF1SNgsKyLFJqV5xRuKbh21Vao3I1JZjWg26YppRtfM9wNQvPV1Cl5JbrJA31+6REDqYgVmOor8M k7QUqz1UbDocVp6B5QuLbWtCgultNZvp4/3N3PbatMsXrKAWAD6grftDsPkMUFU1rTEGpaCP0Vrq 1v3FG1V2Lf6DdGiH9INxbvWo2qK70KrGby4vofzEhs2tbqK1lnW2hjk1K5N+y/VVlkgEn18R8izC QfH9mm1cUorzlFPZaHrU9vYajDxukWR9R1KeSAK1tEAHSK+ZnbmVI2O23yUBH6LEb7TdFuZLHVbh pLqdfVs9XkeAhEuFVImN+v2AtC1BWh8d1SluhzxS+etQtZLe5lST1o7WG21SVdR5QMivHOTqHFhE yuTQ/tDFKX6/L+j/ACz5dItbmGN7D1a6jqkwRniihKSwBb1woTkSQUHUUxUMiltwL9LsWGslxpEk wlOqycCeSN6lRqBb0+9K/RhQx/y/HLc+UfMBms7xwtrcOi6dqMy261NwhkcPerzB9PgRxbdG3NaA JKY+ZJHtPOmj26299bwyiJZYLrUZ3u29aYxqIJF1Hgnqh5RyPUd8VR2vLDaeRvO5kiu7WJNRt2dL mc3Fyo+r2G/qmWcnxHxnKNULxn8dXL7PiZZogVe/P3JL+Rl5Fc+ZLsxX31uMWT0DqFlSssX2qca/ dmHoo1M7Vs7HtTEYQFx4Tfw6oL/nIXV73TvM2lNbMAJLM+ojAENSVqV+/LNVASlv3OT2JpYZcUuL +d+hkXlGayufLnlG5vtHGpwyWl8Gt44Un9Iy6hbRmURvvxQOWbjVgtdjmRphUAHT9o4+DPKN3X6m K2Nvq1tYyMumXUsa3ERg/wBwkUqelyflGjtZs0sb/DxcPWgFK8svcJCQjXqwyT2093aXI9ONf8P2 Sgu0ptwOf1Pj6iPVylK0U/DitImNNdupJLWHR72Jvq7vK7aHAoLm3ES9bUNGweJpQq8eRYAHFWSa L+Xmt6nZ2d3d3lnPYtwuJrf6raWV0OUZcRStDZqY2XmnNSvYg9dlUHJo9ufKvllgdJ0aW6iKxytD 9Ye5ZmQKD/o5oRX8euKhkGg+XLf9F6IH0/SdZf65cxvqLIsRlKLcgqUFqABGV4jx41xQUg8u6TZy eZbCM6ppOqLJNcBdLa1jjE7LbcmQSCzFPSUiSn9cUl2q6PBb6L5buDLpWiBtN5NE1sLr16Wh5SvS 2qvpcvUO/UDfxVCPi0K3/R0bm20qYHy/NKNb9MD+Ui6MKWq/Eo+Lj17dcKEmg0qzbTvMSfWtL1ee LR7qU2QtxA0NI6CdS1tyqCKAcvxGBJRfmPRLb/EuowR6jpWlugV30pbUS+jGtursQ5tamtPUqvy+ aqL8x6LaQWHmR2i0ny+seoov6RMazekP0bbtwRTanbfn88UB3lixt420u5tpNP1Q/wCIDG2o2qei 8INo5Nuo9BOSL9qvLvipYZ5+1G1j896zAuoNa3KznlHMoaA1UEUrTjt/lDNNqIHjOz0+mwSOGJMO KNdPq/HwYZ+W3/Kf+X/+Y+D/AImMvhzHvd52j/i8/wCqXpvnW91SytZ7j6lOltFrty1neTXF19UJ M94JhJGlyoVSD8JRVpvXNm+eBK9T83mdDHa3GnQ3AWFXkbVnNR8YnRka+f4eSpw37GvagS1D5r1G scNrNpc83wW8ldTnBd5PiROMeodSVPFe9MVTryx568r6fZ3D6syW1rzgSJdJ1ZhGJZAVYycr4U5s nw+Cg1O1cVTe480+VNU1nQbfTE1S8nF5JKYINTM8hjFlcqSgS+cijEVbbwrvQqFO50rzI3mBb+Ly 5cGJbmNhdyT3f1wW/MrKA/10/vDBxVTWlf8AJ2xSrava6ndtcxaZoepzD9IRvdw39zcOhhFtFUDj ef3nKhBNdsKAu0a31O1tNKt9X0PU4bmO7fhFp1zcxwen9WloEWS9JVuRJ+X4qlC6PpXmi311bu78 tzJbSzSte3NpPdpdvG0Z4AM17Qt6xqxY/Z98CUHd6VruoeXtFXTPLs97DHYQAnU5rqReZjHJouF5 QKaIQKDp8qKAmfo3xuLeGTRdW/Sn6HMcsIurj6sZ+UYfiDec/R5VAHh3wqlsOk63p+k+YDf+Xrmz tLiwkIOnTXMRMywkM83K8IZPtEAhiBtv3ClHa3pXmK41WS8svLdxN6TRnT5r6a7e4RUUGjOt7sRK XZSp2B6V3xSv81FD+XHn0rBdWw+vQ/ub6RpZx/o1h9p2kmJB7fFlWf6D+OrsOyP8Zh7/ANBYh/zj V/ylmqf8wB/5PR5j6f6vg772i/uo/wBb9BVf+cl/+Uj0j/mDb/k6cdR9XwR7Of3cv636E10S48y2 /kryS/l+WWK7NpqIm9KEzkxfWYq7CG54/Hx345kYPoDo+1v8Zn+OgYE2l2rTs7LbXTNL6szuTBIF Y1Yun6Pm+P8Am3oTltOutF22haQnGf07SByfimdRLGpdeUYKHTV+2ysPlWlaUxpbUH0jTCII4ks7 i7/3dxfgofjGAUH6NZ15Fn+Ch3p8W9MaW2SeX9A/LWaC8uNav59PuJJmt4fq8Ucha2MaKqtKLIEF uDBkFBseu5LS2yCyjuz5C0ZdOm1TUpI7dkitn0yGaJFMEnAo8tjRlMojVv3m6k4oCcaa13DY6JHc 6hrFhOLiTlaQaVGkcVYZz8Cpp5Wph3uvU/PFSg9Kg1aPzMzMupWWnxrLw1FNIthOzeo6x8OFgzAN DxJqB1PyxSg7uPV5fLGiNph2HU7sWEKx/WtKgeKFv3BpzewL8OAenHl8QXtvigJrGJW1C3t7nUdY DNpDRzWq6XGUBLIGhWM6fxMXb7P04VSRV1qPy55m/SH6S0uAadILNYtKt4vVLW7+ukrQ2TBUBVAD yXbfbsElMdet9Ul1yH6smpXtrLNbNd39zo9sXCcuEzithzLxxKOPw/qpiq+4+tSr5hEF5q+pTDUr dhaTaZEyyJ9VtFlLc9PKo4iLca07bb7qFnl9NaX/AA8urS3VteNqwd7FbFLa1I+rSgOzizt/j2pQ SHb8FS8h/N3/AMmRrv8AxnH/ACbXNdk+ovf9lf4tD3fpQf5bf8p/5f8A+Y+D/iYwQ5j3tnaP+Lz/ AKpe5efYbiXyXbQ2xcSya/eiqNxPH6xeF/jKTBRwB34H5ZsnzwPOP8N6rawmKZvq0t0rWyw/XDxX lIkqsqHTowXPAqKbgFvHGmVou18sa2b2y9eS6sbFbhGv7qKdJTGqGgaNG09ORQSbVYFSdvdpbZdF 5J/K/wBQQnXNSllRWZ4yo+JZIzGheNbVUPA8nQlftV+WNItPYJvJ+nXvla000vcXNtdyI1x9Uf6y 8f6PuiS5ihTlUspNF98UMhmuLh/MMOopqF9HpsUPpSaSNPuCkkhL/vGkMfL9pdgP2ffFUPPfm8i1 u3sri7sLqS6jMd2tjdSFOMFuT8PBftBSvUdcVVW1OK3TQbe4e7uriCUJNdNZXKtK62cytIV9PYsd 6DFW7Ce6g13UL+51G9urC6WNbPTDp1wiW/CvJg4Qly9d6gYqhNGvluPKnl9Le4vbNoIbGWVorK4c SxxoheEkxh5ZBsSuKol9as/8XxN6d1T9HyD/AHkuq/3ydvTwqgL65nsvJmuQahfXmpzPa3LRzyWF xDxT6vxCGiEdVLcvfAqbXt29xqtjdRXl9b2VrzNxYpYXNJ2ZaLycx7KvWlPuxVhvn24juPInn+WM Oqm9txSSN4m2tbD9mQK34ZVn+g/jq7Hsj/GYe/8AQwb/AJxq/wCUs1T/AJgD/wAno8x9P9Xwd97R f3Uf636Cq/8AOS//ACkekf8AMG3/ACdOOo+r4I9nP7uX9b9DPfyk/wCUe8pf9szUv+o23zIwfQHR drf4zP3/AKA87i1G2/TccJFvM8qm1EDTWfrmT1AymOOSyLVUM2xkPWtSanL3Wqn12KKUyerby6bc MI7RTd2CcxE7oJOKWBLfGK8ORAPeh3CrLK+0X6yl169oJYZCJovVsqlkJHJnWyA6q4+yaFetehV6 B5f8ieVdZtZLrSdYN3aLcr6zLZWIBkjj3X47Yf78DV+gGlRgSyHypNqFr+XulPptot9dpbwrHbPK IFYFwrkycXA4oS32d6UwFU3uZJpJNEkni9CZ7jlLDyD8GNpMWXkNjxO1Rirdnf63LrN7a3Oli20y BVNnqX1hJDOx+0PRA5R8fc74qluk3mrW3lLy4dN04ag0lvaJcqZ1g9KEwAtKCwbmQQAE716jFUY/ /KYxf9s6T/k+mKoHzFdanceSfMxv7EWLR2d4kCiVZvUjFsT6lVA41YsOJ32r3xVNrm91iPWbS1g0 0TaZKrG71IzohhYKxVRCQWk5FQKgilfniqXWM15BP5smsrYXl3HfK0FqZBEJHGm2hVPUYELyO1SM VUtamvJ08sS3lt9Uun1KMzWwcShG+rz1UOoAb50xV82/m7/5MjXf+M4/5NrmuyfUXv8Asr/Foe79 KL8heXXsvOmgzXdzFHOL63KWwPJ2/eL8v45Tjy3IUOocXW64ZMMxCJI4Tv0ej+dmtBog+rF7y9m8 wTCXT50hlh5w3d4W4x3aPADxJ+I+xBBAI3DxQYQdM8x3UUourK2LvVYy1roAKgBQSGSNjRgoCqKU PU98FMrCN0iwu5nttK1S0hisprmU3l6bTRjGiywLQNFFExdRLFHISPtMKNWmNLYeg+XfLP5c2FvK mtz6Xr1w/BEnm0uzg4xJGsYTjFEOX2erdqDtu0xtEtbflrpnmPQb3Rbaztr03bxSz28NJBAun3QC VC1C1C7DwHgMaW2QzahG/mGDUU1149Mjh9OXSRbkrJJ8f7wykch9pdgP2ffFVGXV7S5j1qCz1M2F zLcxmG6ELScaW8FfgIWoPEr1GKrpde0u0i0KK71H6xLbyhLi7eN09R1s5lMhFKDm29K4VdZeYNJh 1W+vLjzALm3ueAtbLhwjgVAa0IqWZieu2CltD6Nq1jceUtAjt9UeykhhsJZWSJmLxxKjSQnkuyyK OJI3HbFUQ/mHR/8AF0T+v8P6PkFeD9fWT/JwqgtQ1KO18na7Df6wdTnktrpopTbtCVQ2/EJQcgfi BNduuBUx1LUEudV027tNdezsrRnN7YC3LrdBgAoLkBk4nfatcVYl57u7e68h+f5oG5xm9twGoRuL Ww8QMqz/AEH8dXY9kf4zD3/oLB/+cav+Us1T/mAP/J6PMfT/AFfB33tF/dR/rfoKaf8AOQekS6h5 j01hLHBDBZ/vZZTQDlK1P1ZDV5OGXwcTsXVDFjkKJJPIe5kfkzQ5LvQfJ9tZapLbfVrLUZRdWx4+ qPrMKlGAO61evXqBmVpzcA6ntGZlnkSKPd8GIQ+YrmKL6sbtY4kcK5/xBDDx4yHk3onUU9KlOXDi COlFIy63BpVl83+YFtIGLCO1Cn07n/EltQkyNyZpG1El+LVXevSlMbTSnL5w1lQ7wTJNOsfGJD5n hVWZgaf9LEjo3Ur4bHG1pnuj+XbDWIpF0nzpJqkduQlwbXULyYqxPL43hviylqHuNumFCceRYdb/ AMH6T6d3bLH9XXiGtpGanu3rrX7sVR+pQ699c0qt5a1+tNT/AEWT/lln/wCXjAqP9DX/APlstf8A pFk/7KMVSryrDrh8r6OUu7UJ9RtuINtISB6K0qfXFfuxVY8Ouf4uih2u25/o+T4vq0lKesm1PX/j hVrznDrg8n66ZLu2ZBp91zVbaRSR6D1AJnan3YFTn0Nf/wCWy1/6RZP+yjFUm0KHXP0p5i43dsCN Qj5k20hBP6PtNx+/FNqeOKteYI9UW+8vm6uIJY/0onwxQPG1fq8+/JpZP1Yq+b/zd/8AJka7/wAZ x/ybXNdk+ovf9lf4tD3fpZH5OQweadGCww2Mcl9b0WQ87mX96vU1/icxMO8x13dNqDxQlvKZETy2 iPx8Geeere/n8sJDLZpqdjLrtwsFjFHPJMxNzeiWqwywO1BRl4yLSm+2bx5kMOjsr1bS4tm8r38q yQiC8WGy1gqbiCf1I6V1SvBV2O/KvfiaYGShb+X9TtdRuol8s33KWM28t4tjrPCSPnzC7alWnIfC 3KoHjU4qmNr+W+r6l5jks7rTI7WQxmT6wU1qO0ckIzVkOo1qofbgF+LY4rbM9B8m6x5a17QUkNgL C5vGadLY37zfWUsLsLR7y5uR6YQtWgBJp4blBZ7NDrx122lhuIF0RYXFzbGNvrDTE/CwkqV4gU2o O+52ooQVzHrckOuJos8FvqJuV9GW6RpIx/osHZWUg+B3p/KcVVit8q6Et+yNerOVuHjNUZxaTgsP hT7XWlNsVasbbzWuv3M17eW0uiMji1too2SZXLrw5li1eKAg/FuTWg2AVQelwazP5L0KPSbqKzmN rZmaaWP1T6QhXkEWoHKtOtdqjYkMFUY//KYxf9s6T/k+mKoLU4ddi8o+Y/0xcwXMjwXbWpt42iVI Pq1FQhmcluQY1r3xVHarb+apNTtH0y8tINMVozeQzQu8zgSVlCuG4jlH8K/Dsd9+gVYV+Yv/AChP 5gf8xtv/ANQthlWf6D+OrseyP8Zh7/0MB/5xq/5SzVP+YA/8no8x9P8AV8Hfe0X91H+t+gsj/O2J n8y2LLbRTMlmD6s5pHF+9fcjepP+ZyjXh2D3Oq7NlWM+ojfkOZZN5Hv4odO8sTSubgNp+oj1LaGS QE/W7fosYkIG1K5m6X+7DrtYKykUR73jk+nXk9xM8dxwheY9dReMBCxYrxFpIykEklD03FT1N7QC za38u/l3PpVnb6x5kuoL2zRgy20nIxidlQoJntUkMZcDipAAZiB1xpbRU/k78rnkSJvMmqK7iJlh DleZESqjFRbgsXRQa9+2NItNdN8g+X4LVGsPMfmdYZkVhLbtcIsgoSrVjtgCPiqMaW038vroWrfl /p+k6ra3NxZywRetEtvdgExuJFpJEgOzKDs2KE1lv9Ls/wBCWlrBdR21rN6UMZtbs8Y0tJkUAtGW ag+nFV1hb+WbDV9Q1i0s7uLUNU9MX831e+YSeiCI/gZCg48j9lRitpVZ2flnXPKPl+21ezurlLKC 1uYAsF6oWZLf0w4aJV5fDIw6kb4raYPrNp/i6J/Tuafo+QU+qXNa+sh6enX6cKpZq9r5b0byX5mt 9KtLq3F/bXlzcc4L1g0723pli0ysEHGNR1CimBbTi5g8tXOuWmuT2d2+qWCNHaT/AFe+ARXVlYem EEZqJD1X9QxW0vt5dG1NvNenahb3M1jf3ixzwi2uwWjfTrVGUmNAyk08Qe+KrbtdIsk8raTpdvPb 2lpqEUdvHLDcqqotvOAPUnXf6Wrir56/N3/yZGu/8Zx/ybXNdk+ovf8AZX+LQ936WReS1T/FWkTW 8YaNr63EmoXBrJKfVXaP2+4eAzExfWL73TaongIkd6PpjyG3X8Wz691UaZ9ZlksLa5jGrXqSsdHk upuEk95IHjdZ09Yp6NHoo4g5vXmW083aK0iR/VIhzYJy/wAM3vEEkgVYTEdsFppavm2yMUsj6QIz AkEksb+XJuQW4VWWlLohivMh2UlgVO2NrTa+bdKMcDvYRRG4dURX8uzj7ZYA8hclG+wahWLe2NrS b+bfJ9ze21lo7yabbJq1z9XN3aae0FxD6cEtzyjcXJoT9X4h3Y4oYav5UTv5iPl/9O60JYUMv6RN q31QqwDAGYT0NSxVaitVI7bqXaz+WM2lW1/fzaxqV5HZ3Edu8VhavLKVeOOT1WRbhKLH6tWP8o7j bFUTH+Ud8bPR/wDnYLyJtWbgfrFsY7iDnFJejmhmZVlX0vSYeBIxVf5K/L24j80Xyx6hqE36KeSO RNYsHaxmZyyfuj9ZHqClHXwBU98VKf3c9zYeXdL1aTSrK7XUIom9DTtFNwYmkh9RVI+toaE/Ap/m IHfFFJs2i3o1xNP9LRaNbNcer+i2qOMipxp9Z/ysKpTbT3N9oWr6kmlWdp+jI5WMOoaI0HqtHEXI T/S35KCODEd64FpG30Fzaa7Z6P8Ao2znkvE5peQ6LW1QAkMJJWvFAKgciOtPfbG1pK/MVgYPJfne 0njhlH6Qtw0VnF9WQhrawNFQyPQ/7LKNUf3Z/HVzNBIjNEg15/BjP5C2Gn2vm3UDaNKrNYsJLedS rpSaOnUCozE0ciZb9ztu182SeIcQh2cx7ijPzwSKTzLYRtA11KbMGKCtIiRK9Wk7UX3wa36h7mjs wkYyb4RfPr7gmemaJdaxovlO3Tg0sNpqUhMU5tkFJ4Y6K3o3NaB/5RvuCCMy9L/dh2urrxTV/Hmw G1h0Y6nA9/qmjTNbTCa+0y406N3ZOXqNC0/6MafcAhnEhqN+mZDjsxHmP8qUt5m/QXlv0GIExMcx DGU1ANdN+LdfooPbFd2n1/8AKfgmqNovlooIgqyUmICElQCg077Q9IjccgNuhxXdP9M/NXQh9S0z ThpqK7w2NhaQzXiKC5EUUaKNPCqg2H8qjwGK0t0PQdX1nyr5faa0gCWUSvCY7+WIt8St8a/VH7oO hxQCm2i+W9c0WxsLKxs7UwWU7T1n1CaR2LQvFSv1RQv267Cn34qUFo3kPUtJvNPuoIElfTfU+rpL qTlD6iNH8QWwXormlKYptTu/IGq39rYR31vCZLLT106tvqMsSOvpNEXK/UmPKjtSp2xUFGL5V8wJ ax2MVvbpZx6c2mq36QmacKzKeYlazb4gF/lxQgo/y/1a2stQis4IhPfaa+lh7jUppURDCsSvw+pr uOA/VsKUU2q6p5C1HUrq/uJ7dEOpSxTXEcepSKgaGMxrwh2h5aqxqep8cVtW1Pynr+qi+S8t7dYr q/TUE+r6hNE6tHaR2oQt9Tao/dltqf1UBQi8u32j3mmr9Xjjt7rWheTv9dluX9R4JVoiPbwqB9P8 KKkvJPzO0rS7jzpq8tyJ7WRpz/pYXnC1FA+KleNKU3pmnzTkJmt3rOz9TljiiI8MhX08j+Pmkvk/ V59S/Mjy+7fDAl/AIIR0VfUh55PDDhI94c7Pphi0sx/Fwmy9I/MRXj8uiVNM9CVNfuvT1OD0/VlM k1+DSgZ/3ZCcw2xFc2rwoYUvmDVVlA/0644IHYRwWTLwZOtUtf2PtFvbfG2VIqz1rV5Eh5LOzOJH etvbqlGDheRFuQlDTj8W9BTvja0h7661kql8DfgTtJFEluLTgGclePEwEcgY+Sb14+x3Vpl/l/y7 5kuLry9rrwW01tqN7c/VtO1AcOINvdsrFUt/scErGeRBWh77LEpnNYSjz9b25k0xNRMzqmhg3h2Z 2FlzKN/ohTaOkw+IfF74pX+a9KvYtE12W+h0nRbWK6iabUbVpxJEFggb4OFs5ow2O3fCgLtI0y/m 0zyxLZ2uj6rbSXcvoahM0pkm/wBGuq+oTbIdqEfZ7DFShvLFhLL5x1aG2uNM1K9Q3HraRO0/oW/G 4Af0+Voq/u2pGKE7YEog3f6D8naJPqlpomnwXFvapBdFZXdm4IwQ0tJl5SDanXrTcVBRSZDTNWk8 yQzR6NoTo+nPInh2SpQyoQwpb1r4bYqlf10a55V16bTLTRb2KO1uJJJCk0TRpJHJxEYazh5AcGCn fpucVpH6nqcdh5istGvLXQrbUrgKYLHhMVmEz+nGS/1NgKOKCjjfrgtaU9atriDyV52iubaG2lGo 25aDTiQgrbWFChKxHl9GY+q/uz+Orl6H+9HLrz5ckl/JGcSeZ7xBdPOEsn/dTJwmSssX2tlr92Ye iHrO3R2HacKxg8Nb8wbB5pf/AM5Ganc2ms2EEB4fWbOjyD7QVZX2Hz5ZbqoAzBPc5fYOnjMGUv4S j/L0PliXyV5LHmKSWKzS01FopIllJErXUUagmJXIqJCBXvmVg+gOr7W/xmf46Bjh8u6sjzXceoRR JdKHENyddQLxZgoKwoIxsd6Vo32aZa6+1aLy55gWEW8+pwklnlUhvMYaoBNPs9FHU9cVtONGuL3y 3fvd2Gp2jxXLyKv6RXW7gmIFGqvNeJlBryancYqyrR/PfmR9YsodSm097J2cXS2Nlqn1h3McjR+m skRA2CVG56npihNfI3mPT4/KGko0V6StuoJWwvWH0FYSDihOn82aSjRq8d8rStwjB0+++Jgpag/c /wAqk4qv/wATab/vm+/7h99/1RxVTt/N2j3EEdxAl7JDMqyRSLp98QysKqR+56EHFUts9Q8s2ev3 t5ENS/SGoosk0LWV+V4RUQMqejQdhitpjc+b9GtbeW5uFvYreBGkmlbT74KqIOTMT6PQAYqq/wCJ tN/3zff9w++/6o4qpReb9GlkmjiW9d7dxHOo0++JRyiyBW/c9eDqfpxVAaxrlldXmiwxR3au2oR0 MtndQp/dydXliRR9+FXjX5gTrD501ZvrU1oTch55U52zbAd/s++65pM4uZ6vSaWHFij6RLbptL9v 2sI/Lb/lP/L/APzHwf8AExmRDmPe7/tH/F5/1S9b/MQuvlkkRXU/DXbs+hLCl1ay+pNfURIWNHoV HIdRXbfNk+eBgkU94GX1PK1lCoVSPT0V/hFQhUP66b0NKU9sbZUi0SaGb6rZ+WbSKL0nnnkl0Zgj MKuqrSfrxPEKf2qAbYrTpLjVln4Xflu1kgkdJS8OlSEPIVZXR1MwDSR82Qg1o9R1xWntWreXobS9 8rWtvdXaW8d80MaCXaNE02748du3EDFiqg2CeaW0QNqYvJIFumvhT6uyjkgUzdea06U6EeOK0o3l haWdtrt3dy315Bb3KM1vGyyO3+jwU4owAJBOKhdPYRXZ8s3cN1fRRXVz6yRSvwkQSWFw4DLT4WFa EYqq6TFp91rOq2FudTtp9NMfr3Mq+jHMbjk9YXIrIAU+I0pXxxVK4k07TPJOhXV82o3sb2ttGsNs PrDBmtuVeFOlFp9OKhNH0X/nb4h9fvP+OfIa+rv/AH6e2FUp/wBx+reQ9ZvbD9JWEC2lyghuQIGb jbk1CgEFfipX5jApTe7jsoPMdlpjfpOW6vY3Zb6Pi0MSxBnCyy9VqQeIp1OKsa81ena+UvPiyTTG ODUrblOzcpKG009qg+1co1QvGXM7PiTmiBud+fuSH8jrtLjzJdmO9W8jFi/ElQsq1li+3Sn/ABEZ h6IVM7Vs7DtTGYwFxMTfw68v7Ul/5yX/AOUj0j/mDb/k6cu1h2fB2Xs5/dy/rfoRccRl/LXyijW8 dxa/VLxrpJIXuf3a39uzUiSG4Y1ApyC1XqN8vwfQHR9rf4zP8dAx1vL6q0XrT2UqFh5TDQLpeKD4 iCw00E9QAN/DLnXoiLy+yFWN3Ym5QJKHOjXI4RttGFiGnU613APcHAqdaDZ6FpkbW+p6Ja6zPeSm ZLqOxvLIRpI4h5n09PXlyYHapam1N9yqdeX77yLHrGljSvK9hY6g8g+oSyC/tFR2V1UepLYRx1PE qFr1IoMUbp9omm+YtZ/L3TtOaCG3t5YIyZ7fUJYZiqtWlfqcgAalDigJ7ey+aI59Ij+oWR4XBVSb 6Uk0tZhufqg7Yq1a6Z5lttZvdVFvBJLehFa3k1GUwRhFVR6afUhxrwqd+pPjiqUWuj+YNb8naBby QRW8Vvb206SW2oywu9LYxhX/ANDf4aSVp4gGu2KhMXuPNH+Loj+j7Hn+j5Nvrs1Kesnf6p/DCqV6 rpXmHR/JHmSEQxXKXNrdzzTXOoSzSLW19Oif6HGKBYxt3NanfAqdXum+ZbvV7DU3t4Y30/1PTt49 RlWFzIpQmRPqR5UB23xVLreDzLqLea7E2tvALq8WKWaG/ljkTlp1qKxv9Ubfj3I+jFVV7TWtPh8u 6dNbw/VLa9hjFwbyS4nIWKShYNbQhj9IxV5D591CBPPWswJqh2e4E55QXChoDVQRQ/DTY7/Fmm1E Txk09NpsEjhjIw4o1zh2fj4ML/Lb/lP/AC//AMx8H/Exl8OY97ve0f8AF5/1S+ldb/LDR9aga11C /vpbE3Ul8tkWgMKzSu7mitCTQGVqAk5snzxKh+Q/kUVokgJJJIjswTUAbkW++wxW22/IvyU3LkZy HCqwKWlOK04inoUoOIxW1Sb8k/KE9wLiaS4e4UkiYraF92Lkcvq9acnJp74raeT+Smnlt5Zde1Rn tZDNAfUt/hcxvET/AHH8kjDFVX/Ct1/1MOq/8jLf/qhiqyPydLG8rpr+qBpmDyh2LfdgqpX+4/lQ Yqtm8mSTSQSSa/qhe2cywn1LfZyjRk/3H8sjDFVX/Ct1/wBTDqv/ACMt/wDqhiqlaeTJLS1htYNf 1RILdFiiT1LfZEAVR/ceAxVx8lObwXn6e1T6wsZhD+pb/YZgxH9x4jFXXXkyS7tZrWfXtUeCdGil T1LfdHBVh/cdwcVVf8K3X/Uw6r/yMt/+qGKsY/MnQodJ/LLzRwuZ7uW+eK5uJ7llZy4NvAPsKgoE hUdMqz/QXY9kf4zD3/oLzr/nGr/lLNU/5gD/AMno8x9P9Xwd97Rf3Uf636Cq/wDOS/8Aykekf8wb f8nTjqPq+CPZz+7l/W/QuvhKfyk8shIY5lNneCUSBmCob+3DMFWW35EeHMVy/B9Adh3r/jU/x0DF g2mIv1iy06QTSR8BEbdlUNJGIpzT9JEBWrIVHYh5TlrgKljYaOJDPdaWx4RgrMsUkasYU9WRVf8A SRdvsso4j7TDxxVZBDYiJLFNNdpQplcxWz05RoNmrqbEAHkxHh7DZVlf5UWHlXVNcms7jTWnS8j9 W2uERrYRtDU1Y/X7iTnt8JVa/jigvWfKl3Nafl/p1zDbvdyxWqlLaL7bmv2VrtX54SxCc6n/AL26 T/zFN/1Cz4quttRln1S9sms5oY7NYSl5IAIpzKGLCI139PiA3zxVLNDvZrTyj5faK1luzLBYQMsN CUWVEVpWqR8EYPJvbFVd/wDlMYv+2dJ/yfTFUL5ouprnyR5jeS3e24WmoRIsnVlijkQSU/lfjyX2 xVNrrUZYNTsbJbOaaO8Exku4wDDB6Shh6prt6laLiqB0NiupeZmClyNQQhRSppp1psKkD7ziqhqF 3LeWXly8lt5LOW5u7eaS0moJImkgdjG9P2kJoffFXzR+bv8A5MjXf+M4/wCTa5rsn1F7/sr/ABaH u/SmPk7Q4h560PUNPcNajUIDNA3wyREyAcSp98ow5PUAe8OFqNYfAlDJ9XCaPQvqjNw8a7FXYq7F XYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYqwz85P/Jaa5/xij/5Px5Tn+gux7J/xmHv/AEF5P/zjV/ylmqf8wB/5 PR5Rp/q+DvvaL+6j/W/QU4/P/TbW/wDMGnwvMIbr6oPqzN9lj6r8lPz2yvVzMZjupwexs8sUCQLj e/623stTtfy88rQpo0+ryx219G8EFtHdqpa6iYE+rBdRLyVTTko7++ZenNwBdb2jkE88pDkf1Ma0 3SvNCw3D3nlF5DBwNjanRLMcmeZGkYP9Qk4cE50XpvQdjlzhWtGleb44YlPlq7nQO8voto9ixQtI x485NObYfCVC7AUApSgVtlFt+XPlu4gS/uDf2WrTxRmZYvL8iKjGMLJG6wWkaOPtKSKVG2+9WkW9 CsT5AsLpLyx8vvaXcfL07iDQruOReYIajrahhyDGuKLWeT/MNpY+WNNtLu01KK5ghVJYzpmoEhh3 2gIxVGX/AJn0+S6050ttSZYbhnlP6M1HZTbypX+4/mcDFUZ/i7Sv98aj/wBwvUf+yfFUu8ueZbG1 8vaXbXFrqUc8FpBFKh0zUKq6RKrDaDsRiq1vMlkfM0d39V1L6uLJ4jJ+jNQpzMqMF/uPAYq15q8x 2V55X1i0trXUpLm5sbmKCMaZqALO8LKq7wAbk4qmn+LtK/3xqP8A3C9R/wCyfFUr0fzHZQajrkst rqSx3V8ktux0zUPiQWVtEWFIP542H0YqrajrdtqN5pENrbX5dL6OR2k0+9hRUEcgLNJLCiKN+5xV 83fm7/5MjXf+M4/5NrmuyfUXv+yv8Wh7v0sk8pRyP5s0SeSJLgm8twmoWzBaj1V/vEr0+8fLMTD9 Y97pcxAxyiCY7H0y/Qf7H0rm8eadirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVYZ+cn/ktNc/4xR/8n48 pz/QXY9k/wCMw9/6C8n/AOcav+Us1T/mAP8AyejyjT/V8Hfe0X91H+t+gsl/OxZH8w2cSpDOr2Q5 2sxoXAlfdDvuvyyjXfWPc6ns4gQJNjf6h096Lls9Tm/LLy5FY6ZJNHFO014fWlWe3ghkkdmiMRcv IePFa7U8OozNN/dhwdYbyy3tgyalr0tmssnmu7imkWJKet5iK8mjB9MItvVmqdmR6n3y9xkwjl8x JBw/xDdlLqQ20LNc+YmlHphJh5n6oD6nwjsNuY8aKrFufNUaSB9eu3mQBLpRN5kYKeBLNGVs9iKp QcTy36dCqnGhXmmCN4vMXmXXIbi2WH6v9Qn1uUGGRPXBnMtpF+9b1vnxCr8JBqqmlqvkxy0beZvN yS3kbSQRyy6nzEKsw9VFWI8AeBPx/F02FcKFIyeQiOB83ebSUAb1A+rgULHqy24U1NRviqrNceRJ ormf/FfmpIkqZJEfVlWPelBSDxxVDi5/LyaUel5w81q7JUQrLq9eNS3Lg0BbsVr/ABxVFtH5NFrG D5q82LSOV0blqnqspPFjxNvyYqYiVHHxpscVQ0Fx5Alj5xeb/NsocMQ6vqzfC46gC3pQdQabYqyq H8v7LUIlv7bzP5iS3vB68ajUJkAEoDCiSLzSn8p+z0pitsp0XSI9JsEskurq7VCT697M9xMa+Mjk scUI7FXyN+bv/kyNd/4zj/k2ua7J9Re/7K/xaHu/Sn/lqMQ+ZtLuZoFtP9Lhd7+3kh2egkBLyqSu wG+4PzzDxh2Dfr1dPlleMgS4tj6ZDf4F61DdasLaCNPzC031Y1YXDtBbSl2MjMrA+snGikKRv0zZ 8VD6x9jrJDGCScMvmR+hdFqOtKn+keftIWZ1ICC3gKq1a1BNwhbag3wif9MfYvDjPLDOvef+JWPe a+JopP8Ah3lmGIhpIhDbRiUKQeBYySlOdWUsK8QBQE1wcf8ATh3KPCqvClfvP6gmWk60y6ZdpqHm 7TLm/nVvqs8PoIluxUhdvUPq8Wod6VyQyADeQtpzYxxCschEc7vf7NkDbapq0ESxv530iaX01Q+s kLUcBKuOEsRY7P161HTIiZ/nBtlCB3GKdeV/qPk691bXHKm285aNCBUttDQ0B4j4nfYlt9+w98Bm f58VhDh2xzPzRdprUzeXbu2ufNulvrMwf6tfwmERwlkAA4Fzy4ty3Pbtkxk9NGQtrnjiMgIxy4Oo N7qP6U1BF5R+edKdT6YZpoYDxKqBIVKTx/bap36dMHH/AEx9jPghdHFP5n9SidW8wJcvIvnPRJkC P6dsUjjVmKMqMzCWRwqtxcgfa+zUdcHiH+dFPBir+7n77/Z8PtRja+G0WGBvN+lDVllVpbyNoUja MPUr6bSSU+Hrvv0+GtRMz2+oWx8D1k+FPg7t/wBSDuNa1T1pBa+eNFW3LsYjMkLSKh+yrFZkViP9 UZEyP84NkcMK3xTv4/qdJrutEfD500AVFNo1FPgILCty2/LffEzP86KjDD/Usn4/zUNb6z5mVm9X zxoDLQFfgjJ5EbqaTJsCBQ96nbpgEpfzgzlixdMWT8fBKvPesyv+XfmG31LzJperXE8ch2SGy4RM pWZeY4iWVnqAD9+CcvSbILfosI/MQMcc4gXd+73BiH/ONX/KWap/zAH/AJPR5HT/AFfB2HtF/dR/ rfoLI/zvgM3mGyX6rHdKLNSUZuEg/eybxn+0ZRrj6x7nVdmz4Yh2GO/vHTmzb8utW0m28l6XDNdp bSKjgw3MyCVf3r0DcmJ+XtmVppgQG4cLV45SyyIF+4bMl/Tei0r9ftqf8Zo/65f4ke8OL4cu4uGu 6I3TULY/KaP+uPiR7wk4pjoWjruhg0Oo21fD1o/64+JHvC+FPuPybOuaKBU6hbAeJmj/AK4+JHvC BikehaGu6IemoWx/57R/1x8SPeE+FPuPyd+ntDrT9I2tfD1o/wCuPiR7wvgz7j8m/wBOaLWn6Qtq +HrR/wBcfEj3hHhS7i1+ndEoT+kLag6/vo/64+JHvCfCn3H5OOvaGux1G1Hzmj/rj4ke8KMMz0Py a/xBoP8A1crX/kfH/wA1Y+JHvCfAyfzT8nf4g0H/AKuVr/yPj/5qx8SPeF8DJ/NPyd/iDQf+rla/ 8j4/+asfEj3hfAyfzT8nf4g0H/q5Wv8AyPj/AOasfEj3hfAyfzT8nyl+bE0M35ia3LC6yRPMpSRC GUj016EbZgzPqL3fZYI08Ae5N7P8ofzgszW20x4v8kXVoVPzUy0xlpieYcXL2losn1G/82X6k3i/ Lb8yp2H6T8srI46XMN1aRyj6RMD+Iys6OY5ODLVaeP8Ad5a8iJEfcjz+Vn5giKiWYuIj1tr2S3c/ L1Ec/iDlf5XJ3faHGGuw3v6T3xv7j+xTtfyq88Cvo6ZNprj9lbm1lgPyQyn8AuE6XJ3Wyya7F1Iy fAiXzr9bUn5WeejMGn0NZJD0vLO5ghkHuwaVf+JHEaXJ3fcmOuxV6Z0P5shY+79AVZPyr/MMpw+p xXkXaK8e35D/AGaPQ/8AA4BpcndXxDCOuwXe8T/Rv7j+tDp+UvngN8PluwQjo5nhYfdtkvy2Tz+z 9bae0cX+qZPl+1Xm/Kzz60Vbqxa6UdLO3ltoY/8AZFpasP8AZfRkRpcnQfaGqGuwg+n0/wBI2T93 472j+V3n7ik8ukrLLHta2aT26wxHoGYlxyI8QPkMP5TJ3fcka3DvESoHnKjZ/H9pQuqflb+ZKWjw 2Wlme5u97y7+sWy7dOCBpQQO3y98lDSzvccm7T67TmQM5VGP0ij8zsxv/lR/5o/9WX/p6tP+q2X+ DLudt/LWl/n/AGS/U7/lR/5o/wDVl/6erT/qtj4Mu5f5a0v8/wCyX6nf8qP/ADR/6sv/AE9Wn/Vb HwZdy/y1pf5/2S/U7/lR/wCaP/Vl/wCnq0/6rY+DLuX+WtL/AD/sl+p3/Kj/AM0f+rL/ANPVp/1W x8GXcv8ALWl/n/ZL9T0f8j/y884eWfMN/d65p/1S3mtDFE/rQSVf1UalInc9FOW4cchKy6btrX4c 2OIhKyD3Hu8wq/nd5C84+Y9c0270CyNzHbWzRySCaGIq5cmn7x0PQ9sc2IyOwY9ja3DhxyjkNWe4 n9DDLX8uPzjiT0rjRVvID1Sa4s22/wBb1a/fXMU6MnkKczJqdCTcZ8J8hL9SZWf5WeeSKxaTNpcn XgtzaSw/8B6rfgBlZ0uTutxMuuxdZRyD3SB+dfrdL+VnnoyhrjREmk6C7tLiCGUfMNKv/EjiNLk6 D7ljrsVemZA/myFj7v0Kk35WfmD6XA2Ed9Cf90XUluHH/PRXI+9cA0uTur4j9bCOuwXdmB7439x/ W1bflZ57Ck29jNYkf7pluLaeI/IeqWA+RGE6XJ1Fpya7F/ERPzAMT9361OT8pvPjtWXQLCdu8nqx ISfEir/rwjS5PP7P1s49oYhynkh3/qVofyr/ADDC8FsbexjP2ltWgLH5MzhR/wADkTpcndfxDXLX YLs8Uz/S/H6VkX5V+e+Txw6W1pGx/fXb3FvJcS/IiRuPzJ+QwnS5O77mUtdi2JPEegoiI+z8d7l/ KzzxwBOjcba13tbEXFtWRx0eRvV49dxv7nfH8rk7lOux39XqlzlR2HcNmNX/AOTn5sXt09zPo1Xc 9PrVpQDsB++6DMiOnkBVO2w9qaTHEREtvdL9SH/5Uf8Amj/1Zf8Ap6tP+q2HwZdzb/LWl/n/AGS/ U7/lR/5o/wDVl/6erT/qtj4Mu5f5a0v8/wCyX6nf8qP/ADR/6sv/AE9Wn/VbHwZdy/y1pf5/2S/U 7/lR/wCaP/Vl/wCnq0/6rY+DLuX+WtL/AD/sl+p3/Kj/AM0f+rL/ANPVp/1Wx8GXcv8ALWl/n/ZL 9T//2Q==
  • Adobe PDF library 10.01application/pdf
  • Alik Sayfutdinov
  • gto_norm_06_eng
  • 1TrueTrue105.705456148.705566Millimeters
  • Cyan
  • Magenta
  • Yellow
  • Black
  • PANTONE 872 C
  • Группа образцов по умолчанию0
  • PANTONE 285 CSPOT100.000000LAB47.842999-1 -55
  • PANTONE 286 CSPOT100.000000LAB26.27500226 -70
  • PANTONE 368 CSPOT100.000000LAB69.412003-49 63
  • PANTONE 661 CSPOT100.000000LAB23.92199717 -56
  • PANTONE 872 CSPOT100.000000LAB49.8040015 25
  • xmp.did:8b5d5a79-258f-4c26-a5ee-7bfc59cbf34auuid:887035da-6c17-3e42-a137-fb4512a2758bxmp.did:a821b223-cc87-4da7-b396-acf6dbce43d4proof:pdfuuid:abcfeaf8-1906-e94b-aae3-6aa4a913cff1xmp.did:23d7a33e-0130-4bb5-b271-3bd920e43629xmp.did:a821b223-cc87-4da7-b396-acf6dbce43d4proof:pdf
  • savedxmp.iid:a821b223-cc87-4da7-b396-acf6dbce43d42017-07-03T11:54:28+03:00Adobe Illustrator CC (Macintosh)/
  • savedxmp.iid:8b5d5a79-258f-4c26-a5ee-7bfc59cbf34a2018-02-07T10:15:49+03:00Adobe Illustrator CC (Macintosh)/
  • endstream endobj 3 0 obj > endobj 9 0 obj >/Resources>/ExtGState>/ProcSet[/PDF/ImageC]/Properties>/XObject>>>/Thumb 893 0 R/TrimBox[5.66928 5.66928 305.307 427.197]/Type/Page>> endobj 10 0 obj >/Resources>/ExtGState>/ProcSet[/PDF/ImageC]/Properties>/XObject>>>/Thumb 902 0 R/TrimBox[5.66928 5.66928 305.307 427.197]/Type/Page>> endobj 894 0 obj >stream H|ͮI)ztjg B,X

    www.gto.ru

    Нормативы ГТО для женщин — таблица норм на 2019 год

    Таблица с указанием возрастов и ступеней:

    В современном обществе женщина давно перестала играть роль домохозяйки. Они все чаще управляют компанией, летают в космос — в общем, ведут полноценную, самостоятельную жизнь. Сегодня многие девушки активно занимаются спортом и, в том числе, интересуются такими мероприятиями, как это. Но многие просто не знают, где можно сдать нормы ГТО, а, следовательно, и не пытаются этим вопросом заниматься. А зря! Сдача нормативов для женщин, наверное, даже ценнее, чем для мужчин.

    Вообще, прежде чем заняться этим ответственным мероприятием, стоит внимательно изучить нормы ГТО 2019, приведенные в таблицах нормативов для женщин. В них учтены требования к различным возрастным группам и краткое описание обязательных и дополнительных тестов для девушек. И только после этого стоит принимать решение. А если решение будет принято положительное, то тогда идти стоит до конца. (Узнать, как зарегистрироваться в ГТО, можно здесь.)

    При этом заняться физической культурой и спортом можно и в двадцать, и в шестьдесят. Главное, внимательно подойти к проблеме, и обязательно проконсультироваться со специалистами в области оздоровительной физкультуры и медицинскими работниками. Бывают ситуации, когда здоровье дороже даже самых благородных целей.

    gtonorm.ru

    Нормативы ГТО 6 ступень | Нормы для женщина 18-29 лет в 2019

    Многие люди готовы утверждать, что занятия серьезным спортом для представительниц слабого пола в возрасте 20, 25, 26, 27, 28 лет опасны и противопоказаны. Без должной подготовки – возможно. Но, если периодически заниматься физкультурой, то это пойдет на пользу. Сдача 6 ступени комплекса «Готов к труду и обороне» также не будет лишней.

    И почему бы не получить значок студенткам, спортсменкам, молодым, свободным девушкам, ведь нормативы ГТО для женщин 18-29 лет — а точнее, подготовка к сдаче — позволяет сделать фигуру стройнее, а самочувствие гораздо лучше. Да и мужчинам спортивные и подтянутые девушки всегда больше нравятся.

    gtonorm.ru

    Нормы ГТО. Таблица нормативов.

    Нормы ГТО. Таблица нормативов.

    Что такое нормативы ГТО?

    Количественные значения испытаний комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), которые позволяют оценить разносторонность (гармоничность) развития основных физических качеств и умений и навыков согласно возрастным ступеням и полу. Нормативы измеряются в минутах, секундах, метрах, сантиметрах и количествах раз в зависимости от вида испытаний. Подразделяются на обязательные испытания (тесты) и испытания по выбору.

    За каждый успешно выполненный норматив участники награждаются, как и в большом спорте, медалями. Эти медали называют знаками отличия. Знаки отличия бывают бронзового, серебряного и золотого достоинства в каждой возрастной ступени.

    Нормативы ГТО может выполнять любой гражданин Российской Федерации, которые относятся к основной группе здоровья на основании медицинского осмотра.

    Что сделать для выполнения норм ГТО?

    5 шагов для выполнения норм

    Если Вы хотите выполнять нормы ГТО, Вам нужно выполнить несколько шагов.

    Шаг 1. Нужно зарегистрироваться на сайте http://gto.ru. Регистрация достаточно простая. Нужно ввести Ваши личные данные, адрес электронной почты, адрес проживания, Ваше образование, добавить фотографию, а также указать предпочтительные виды спорта. На указанный адрес электронной почты придет код подтверждения, который нужно ввести в определенное поле.

    При регистрации обязательно указывайте действующий адрес электронной почты. На почту придет письмо с кодом для подтверждения.

    Шаг 2. Нужно заполнить заявку на выполнение.

    Шаг 3. Нужно получить медицинский допуск. Вам необходимо сходить в Вашему лечащему врачу и получить справку для допуска к физическим занятиям.

    Шаг 4. Выполняйте испытания и увеличивайте свою выносливость.

    Перед выполнением нормативов посмотрите видеоматериалы для правильного их выполнения.

    Шаг 5. При успешном выполнении норматива Вам вручат знак отличия заслуженного Вами достоинства.

    Нормы ГТО для женщин

    Для каждой возрастной группы и для каждого пола существуют свои нормативы. Например, для женщин существует 6 возрастных ступеней:

    • Нормы ГТО для женщин 18-29 лет
    • Нормы ГТО для женщин 30-39 лет
    • Нормы ГТО для женщин 40-49 лет
    • Нормы ГТО для женщин 50-59 лет
    • Нормы ГТО для женщин 60-69 лет
    • Нормы ГТО для женщин 70 лет и старше



    Нормы ГТО для женщин 18-29 лет

    В этой таблице промежуток 18-29 лет делится еще на 2 промежутка. Испытания для женщин от 18 до 24 лет и от 25 до 29 лет. Есть обязательные испытания и испытания по выбору.

    Выполнив испытание, Вы получите бронзовую, серебряную или золотую медаль.

    Таблица нормативовНормативы для женщин

    Нормы ГТО для женщин 30-39 лет

    В этой таблице промежуток 30-39 лет делится еще на 2 промежутка. Испытания для женщин от 30 до 34 лет и от 35 до 39 лет. Есть обязательные испытания и испытания по выбору.

    Выполнив испытание, Вы получите бронзовую, серебряную или золотую медаль.

    Нормативы для женщин 30-39 летНормативы для женщин 30-39 лет

    Нормы ГТО для женщин 40-49 лет

    В этой таблице промежуток 40-49 лет делится еще на 2 промежутка. Испытания для женщин от 40 до 44 лет и от 45 до 49 лет. Есть обязательные испытания и испытания по выбору.

    Выполнив испытание, Вы получите бронзовую, серебряную или золотую медаль.

    Нормативы для женщин 40-49 летНормативы ГТО для женщин 40-49 лет

    Нормы ГТО для женщин 50-59 лет

    В этой таблице промежуток 50-59 лет делится еще на 2 промежутка. Испытания для женщин от 50 до 54 лет и от 55 до 59 лет. Есть обязательные испытания и испытания по выбору.

    Выполнив испытание, Вы получите бронзовую, серебряную или золотую медаль.

    Нормативы для женщин 50-59 летНормативы для женщин 50-59 лет

    Нормы ГТО для женщин 60-69 лет

    В этой таблице промежуток 60-69 лет делится еще на 2 промежутка. Испытания для женщин от 60 до 64 лет и от 65 до 69 лет. Есть обязательные испытания и испытания по выбору.

    Выполнив испытание, Вы получите бронзовую, серебряную или золотую медаль.

    Нормативы для женщин 60-69 лет

     

    Нормы ГТО для женщин 70 лет и старше

    В данной таблице испытания для мужчин и женщин старше 70 лет. Испытания на выбор и обязательные испытания. За каждое успешное испытание участника ждет награда: бронзовая, серебряная или золотая медаль.

    Нормативы для мужчин/женщин старше 70 летНормативы для мужчин/женщин старше 70 лет

    Принимайте участие и завоёвывайте медали!




    o-gto.ru

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о