для здоровья зубов и укрепления организма
Полоскание рта маслом — это древнейший способ оздоровления, основанный на аюрведической медицине, который использует натуральные вещества для очистки и детоксикации зубов и десен. Это также может помочь естественным образом отбелить зубы, и даже факты свидетельствуют о том, что это может быть полезно для здоровья десен. Использование определенных масел может помочь бороться с вредными бактериями во рту!
Что такое масла для полоскания полости рта?
Краткий ответ: полоскание рта маслом -полоскания полости рта маслом (обычно кунжутное, подсолнечное или кокосовое) в течение 20 минут для улучшения здоровья.
Некоторые из моих любимых рецептов зубной пасты на сегодняшний день:
Рецепт зубного порошка с бентонитовой глины( с реминерализирующий эффектом)
Отбеливание зубов активированным углем
Зубная паста своими руками и польза слюны
Как сделать зубную пасту из соды
Основная идея заключается в том, что маслом каждый день в течение короткого времени полоскают рот, и это действие помогает улучшить здоровье полости рта. Как и в случае масляного очищения кожи, действует принцип «подобное растворяет подобное», поскольку масло способно удалению зубного налета и выводить токсины, не повреждая зубы или десны.
Преимущества полоскания рта маслом
Похоже, что полоскание полости рта маслом является практикой с множественной «анекдотической поддержкой», но отсутствием обширных научных исследований (хотя есть некоторые… см. Ниже). Большинство источников согласны с тем, что полоскания полости рта маслом безопасно, но спорят, насколько оно эффективно. Несмотря на то, что необходимы дополнительные исследования для определения какой-либо научной поддержки полоскания полости рта маслом, я лично заметил преимущества, и десятки читателей также «клянутся» в его эффективности.
На самом деле, в моем первоначальном исследовании я нашел сотни отзывов в Интернете от людей, которые извлекли выгоду из полоскания полости рта маслом, включая помощь при кожных заболеваниях, артрите, астме, головных болях, дисбалансе гормонов, инфекциях, проблемах с печенью и многом другом.
По крайней мере, я думаю, что полоскание полости рта маслом может быть очень полезным и не имеет недостатка, если используется качественное масло (достаточно высокого качества, чтобы его есть), и оно сделано правильно. Полоскания полости рта маслом — это очень недорогая терапия, которая потенциально может принести большую пользу для здоровья полости рта, поэтому я не вижу никаких недостатков в том, чтобы попробовать ее, и я сам использовал ее в течение нескольких лет.
Как делать полоскание рта маслом
Концепция невероятно проста. В основном, человек полоскает пару чайных ложек растительного масла (кокосового, кунжутного или оливкового) в рот в течение 20 минут, а затем выплевывает его и хорошо полощет. Полоскание полости рта маслом лучше всего делать утром, перед едой или питьем, хотя доктор Брюс Файф предполагает, что его можно делать перед каждым приемом пищи, если это необходимо для более серьезных инфекций или проблем с зубами.
Инструкция по Oil pulling(Полоскание рта маслом)
- Положите 1-2 чайные ложки масла в рот. Масло, традиционно используемое для полоскание полости рта маслом, представляет собой органическое кунжутное масло, и это также масло, которое наиболее изучено для использования при полоскание полости рта. Также возможно сделать масла с органическим кокосовым маслом или предварительно приготовленным «жеванием» кокосового масла. Какое бы масло вы ни выбрали, положите 1-2 чайные ложки в рот. Я также добавляю в смесь несколько капель Brushing Blend (естественно, антибактериального).
- Рекомендуемое время полоскания- 20 минут. Очевидно, что выбор времени является ключевым, согласно доктору Брюсу Файфу, автору Oil Pulling Therapy, так как это достаточно долго, чтобы пробиться через зубной налет и бактерии, но недостаточно долго, чтобы организм начал вновь поглощать токсины и бактерии. Масло будет густым и молочным, так как оно смешивается со слюной в течение этого времени, и оно должно быть кремово-белым, когда выплевывается. Это также удвоится в объеме за это время из-за слюны. Поначалу может быть трудно сделать это целыми 20 минутами, и я не стал напрягаться, если бы я только «умолк» в течение 5-10 минут, когда я только начинал.
- Выплевывайте масло в мусорный бак. Особенно, если у вас септическая система, как у меня … не плюйте в раковину! Масло может загустеть и засорить трубы. Не глотайте масло, так как оно, как мы надеемся, полно бактерий, токсинов и гноя, которых сейчас нет во рту!
- Хорошо промыть теплой водой рот. Теплая вода, кажется, лучше очищает рот (мое мнение). Я несколько раз полощу теплой водой, чтобы убрать остатки масло изо рта. Некоторые источники рекомендуют полоскать теплой соленой водой.
- Почисти хорошо. Я предпочитаю чистить кистью, чтобы убедиться, что оставшиеся бактерии убиты.
Это также может быть сделано с кокосовым маслом, которое естественно антибактериально и имеет более мягкий вкус, чем другие масла. Любой человек с чувствительностью к кокосовому маслу или кокосовым продуктам должен избегать использования кокосового масла таким способом. Кунжутное масло традиционно использовалось в аюрведической традиции и является еще одним отличным вариантом, просто обязательно используйте органическое кунжутное масло.
Безопасно ли полоскание рта маслом?
К счастью, это один момент, с которым, похоже, согласны все источники! Некоторые источники утверждают, что полоскание полости рта маслом не имеет тех преимуществ, которые ему часто приписывают, или что оно фактически не выводит токсины изо рта, но все они согласны с тем, что не должно привести к негативным последствиям.
Все масла, которые часто используются, полностью съедобны и считаются здоровыми при употреблении, поэтому они не являются проблематичными при употреблении во внутрь. Единственная потенциальная опасность, которую я видел, это проглатывание масла после того, как оно поглотило бактерии или токсины изо рта.
Какое масло следует использовать для полоскания рта?
Это зависит.
Если целью является отбеливание зубов, я обнаружил, что кокосовое масло наиболее эффективно.
Кокосовое масло также несколько более эффективно удаляет некоторые бактерии изо рта, в том числе бактерии Streptococcus mutans, которые известны как вызывающие кариес.
Кунжутное масло рекомендовано большинством источников (хотя это отчасти потому, что оно было одним из наиболее широко доступных масел, когда эта практика впервые началась несколько лет назад), а также наиболее хорошо изучено и считается безопасным для тех, кто не имеет аллергии на семена кунжута.
Иногда используется оливковое масло, хотя некоторые источники утверждают, что оно слишком жесткое для зубов. Главное — избегать использования каких-либо омега-6 или химически созданных масел, таких как растительное масло, масло канолы, соевое масло, кукурузное масло и т. Д.
Кому нужно делать полоскание рта маслом?
Дети. Несколько практикующих, которых я спрашивал об этом, сказали, что полоскание полости рта маслом безопасно для детей, когда они достаточно взрослые, чтобы не глотать масло.
Беременные: моя знакомая делала полоскание полости рта маслом во время беременности. Я спросил акушерку, и она сказала, что она считается безопасной для беременных женщин, особенно после первого месяца. Здоровье полости рта особенно важно во время беременности, поэтому я всегда рада, что у меня есть дополнительный способ сохранить здоровье зубов и десен во время беременности, и просто считаю, что это чистить зубы или использовать жидкость для полоскания рта. Как и во всяком случае, проконсультируйтесь с врачом или акушеркой, прежде чем делать растягивание масла, особенно если вы беременны.
Проблемы с зубами: я получил одобрение от моего стоматолога и доктора с несколькими (не амальгамными) пломбами во рту, но я бы посоветовался с врачом или стоматологом, чтобы убедиться, особенно если у вас есть какие-либо металлические пломбы, коронки, или проблемы с зубами.
Примечание: Некоторые люди предположительно замечают реакцию детоксикации в течение первых нескольких дней использования масла, которое обычно включает в себя незначительную гиперемию, головную боль, дренирование слизистой или другие эффекты. Лично я не заметил ни одного из этих эффектов, но читал случаи других, кто это сделал.
Эффективно ли полоскание рта маслом?
Действительно ли Oil Pulling работает — это безопасно? Мой личный опыт полезен только для здоровья полости рта, и я продолжаю делать это по этой причине, но есть свидетельства того, что он может помочь и с другими заболеваниями.
Хотя исследования ограничены, есть некоторые научные исследования, которые подтверждают преимущества полоскание полости рта маслом, в том числе те, которые показывают его пользу от различных типов или бактерий полости рта, от кариеса зубов, от зубного налета / гингивита и от микроорганизмов полости рта:
Вопросы и ответы
Есть несколько вопросов, которые неоднократно задаются в комментариях, поэтому я собрал их здесь, вместе с наиболее распространенными ответами и любыми исследованиями, которые я смог найти:
Полоскание рта маслом помогает реминерализовать зубы?
Возможно, но необходимы дополнительные исследования. Я рассказал о своем личном опыте реминерализации зубов здесь, и я использовал вытягивание масла как часть этой методики, но я подозреваю, что выгода может быть в способности определенных масел бороться с бактериями, которые вызывают кариес, а не на самом деле минеральная поддержка зуба.
Кокосовое и кунжутное масла не являются отличными источниками минералов, которые нужны зубам, поэтому использование их во рту не будет очень эффективным способом обеспечения минералов для зубов. Поскольку рот постоянно защищает и пополняет минералы в зубах и эмали через слюну, гораздо важнее убедиться, что организм получает достаточное количество минералов изнутри, чтобы они были доступны в слюне.
Могут ли люди с больными зубами использовать масло?
Я не смог найти никаких исследований, связанных с безопасностью вытягивания масла с различными заболеваниями зубов. Проконсультируйтесь со стоматологом, чтобы узнать, подходит ли это для вашей конкретной стоматологической ситуации.
Могу ли я проглотить масло? Или где мне выплевывать его?
Пожалуйста, не глотайте масло после полоскание полости рта маслом. Оно может содержать бактерии, омертвевшую кожу или другие остатки изо рта, и вся цель вытягивания масла состоит в том, чтобы удалить эти вещества из организма. Особенно с кокосовым маслом, также важно не выплевывать это в раковине, душе или туалете, поскольку это может затвердеть и засорить слив. Лично я держу старый контейнер с добавками и плюю туда масло каждое утро и выбрасываю, когда он полон.
Должен ли я полоскать рот в течение 20 минут?
Мне было трудно это делать с начале в течение полных 20 минут, когда я впервые начал полоскание полости рта маслом. Хотя это рекомендуется, это не жесткое правило. Также не рекомендуется использовать столовую ложку масла. Если вы можете использовать только чайную ложку и пить в течение 5 минут, начните с этого и не беспокойтесь об этом. Некоторые люди также находят, что добавление капли эфирного масла помогает вкусу и облегчает вытягивание масла. Просто убедитесь, что любое масло, которое вы используете, безопасно для внутреннего использования. Я также нахожу, что лучшее время для того, чтобы вытащить масло, — это принять душ, так как это единственный раз, когда я не разговариваю с мужем или детьми и не занимаюсь чем-то другим. Обычно я не принимаю душ в течение 20 минут, но это, по крайней мере, помогает мне пройти часть времени.
Помогает ли полоскание рта масло при запахе изо рта?
Это одно из преимуществ добычи полоскание полости рта маслом, с которым, похоже, согласны все источники. Вероятно, из-за своей способности помочь уничтожить вредные бактерии во рту, вытягивание масла известно своей способностью улучшать дыхание и уменьшать образование зубного налета во рту.
Вы когда-нибудь пробовали масло потянув? Каким был ваш опыт? Поделитесь ниже!
Полоскание рта маслом (подсолнечным, растительным, оливковым): польза и вред
Полоскание рта маслами известно с древнейших времен и пришло к нам с востока. Исследователи считают родиной этого метода Индию. По представлениям древних индусов, изложенных в трактате о здоровье — Аюрведе — ротовая полость представляет собой ворота для инфекций. В ней сконцентрировано наибольшее количество патогенных микроорганизмов, изгнать которые можно при помощи масляного полоскания. Этот метод не требует никаких специальных навыков. Только немного времени и терпения. Зачем же нужна такая процедура?
Когда показано полоскание ротовой полости маслом?
Проведение процедуры орошения рта показано в основном при различных заболеваниях ротовой полости. Она существенно замедляет процесс образования зубного камня, препятствует возникновению налета на зубах, лечит заболевания десен, а также эффективно тормозит воспалительные процессы в ротовой полости (рекомендуем прочитать: можно ли убрать камни на зубах в домашних условиях без вреда эмали?). Кроме того, масло оказывает благотворное влияние на эмаль зубов, укрепляя и бережно отбеливая ее. При проведении процедуры в организм попадают полезные вещества: микроэлементы и ненасыщенные жирные кислоты. Также при помощи полоскания рта маслом можно укрепить иммунитет.
Польза и вред
Мнения по поводу пользы полоскания рта маслом расходятся, однако вреда такая процедура не принесет, если учитывать противопоказания к применению того или иного продукта. Люди издревле знают полезные свойства растительных выжимок:
- дезинфекция;
- укрепление и отбеливание зубной эмали;
- излечение десен и слизистых оболочек;
- лечение заболеваний верхних дыхательных путей и горла;
- повышение иммунитета и восстановление жизненного тонуса;
- улучшение пищеварения и обменных процессов в организме;
- нормализация давления;
- устранение аллергических реакций, оказывающих негативное воздействие на дыхательные пути.
Ополаскивать рот маслом нельзя людям с ожирением, хроническими заболеваниями пищеварительной системы и ЖКТ. Амарантовую и льняную выжимку нельзя применять людям, страдающим заболеваниями печени и органов мочевыделительной системы. Кокосовое масло практически не имеет противопоказаний, кроме непереносимости продукта.
Принцип действия
Масло обладает способностью полностью растворять патогенные микроорганизмы, обитающие во рту. Это обусловлено тем, что микрофлора покрыта жирорастворимыми оболочками. Именно из-за этого полоскание рта маслом рекомендуется для уничтожения бактерий и нейтрализации токсинов. Масляные полоскания, устраняющие патогенную микрофлору, оздоровляют весь организм.
Какое растительное масло выбрать?
При выборе масла для процедуры следует обратить внимание на свойства различных видов растительных масел. Специалисты советуют попробовать различные варианты, чтобы определить, какое из масел оказывает наиболее благотворный эффект конкретно в вашем случае. Кроме того, рекомендуется периодически менять средство для полоскания, чтобы усилить эффект, избегая привыкания.
Подсолнечное
Одним из наиболее выраженных действий масла из семян подсолнечника является устранение неприятного запаха. Это обусловлено тем, что подсолнечное масло обладает сильным дезинфицирующим действием и прекрасно справляется со многими видами бактерий, большая часть которых и является причиной неприятного запаха. Процедура полоскания рта подсолнечным маслом оказывает укрепляющее действие на зубную эмаль, очищает зубы от темного налета, убирает желтизну. Кроме того, ополаскивание подсолнечным маслом помогает бороться с заболеваниями верхних дыхательных путей, неприятными симптомами гастрита, а также нормализовать артериальное давление.
Оливковое
Выжимка из плодов оливы обладает общеукрепляющим действием и эффективно очищает организм от токсинов. Оно успешно справляется с различными заболеваниями полости рта, положительно влияет на состояние зубной эмали. Полоскание оливковым маслом можно применять в качестве дополнительного лечения воспалительных процессов слизистых оболочек и горла.
Льняное
Льняное масло ускоряет метаболизм, успешно лечит воспалительные процессы слизистых оболочек ротовой полости, уменьшает кровоточивость десен. Дезинфицирующий эффект льняного семени помогает ему справляться с большинством микроорганизмов, населяющих рот. Полоскать рот льняным маслом рекомендуют людям, страдающим изжогой, сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями печени. Кроме того, этот продукт обладает иммуномодулирующим действием и способен тормозить развитие новообразований.
Масло чайного дерева
Чайное дерево известно своим антибактериальным действием, что позволяет ему действенно устранять неприятный запах. Это средство помогает бороться с болезнями зубов и десен, воспалениями и другими заболеваниями слизистых оболочек полости рта. Также при помощи масла чайного дерева лечат инфекционные поражения различного генеза.
Другие масла для полоскания
Для полоскания можно применять различные растительные масла. Помимо вышеперечисленных масел, являющихся наиболее популярными, используют также выжимки амаранта, кокоса, кунжута и другие.
- Амарантовое используют как эффективное средство от зубных болей. Также оно помогает нивелировать воспалительные процессы и заживляет мелкие ранки и язвочки в полости рта. Масло амаранта обладает общеукрепляющим действием, помогает восстанавливать иммунитет. Особые свойства позволяют применять его при кровоточивости десен и стоматитах.
- Кокосовое известно как сильное антибактериальное и противовирусное средство. Оно обладает мощным противовоспалительным и укрепляющим действием, оказывает благоприятное влияние на пищеварение. Также кокосовое масло успешно борется с желтизной зубов, удаляет налет, укрепляет эмаль.
Как правильно проводить процедуру?
Полоскать рот маслом рекомендуется утром перед тем, как чистить зубы (см. также: сколько минут необходимо чистить зубы и как правильно это делать?). Для того, чтобы процедура была более эффективной, необходимо менять разновидность выжимки каждые 2 дня.
Для полоскания берут 1-2 чайных ложки масла и перекатывают во рту на протяжении 15-20 минут. Если все сделать правильно, то масло станет более густым, поменяет цвет и увеличится в объеме примерно в 2 раза.
Скорее всего, сразу не получится полоскать рот положенное время, поэтому рекомендуется начинать с 5-10-минутного сеанса, постепенно увеличивая время. Лучше не глотать масло после осуществления процедуры. По окончании проводят обычные гигиенические процедуры — чистку зубов щеткой и ополаскивание бальзамом для зубов.
Мнение врачей
Процедура масляного полоскания рта не является панацеей, ее нельзя использовать в качестве ведущего метода избавления от болезней. Однако многие медики рекомендуют применение этого средства как дополнительное лечение. По мнению большинства врачей, ополаскивание может существенно ускорить излечение от некоторых болезней, а также избавить от целого ряда неприятных симптомов.
Поделитесь с друьями!
Полоскание рта подсолнечным маслом, польза и вред такой процедуры
В народной медицине существует множество способов оздоровления, проверенных поколениями. В наши дни эти методы лечения, наряду с традиционной медициной, не утратили своей популярности. Это связано с:
- натуральностью и безвредностью используемых средств;
- доступностью компонентов;
- отсутствием побочных эффектов и противопоказаний для их использования.
Популярная народная методика укрепления зубов и дезинфекции полости рта с помощью природных компонентов — полоскание маслом. Зачем она нужна и не наносит ли вреда?
Полоскания маслом: польза или вред?
Какие проблемы, возникшие в ротовой полости, устраняют этим способом; зачем и как полоскать рот? Как указано в старинных трактатах, этот древнеиндийский метод аюрведической врачебной школы дает отличные результаты в следующих случаях:
при лечении кариозных зубов для предотвращения возникновения новых очагов кариеса;
- для устранения пародонтита, пародонтоза, кровоточивости десен;
- для дезинфекции полости рта и лечения воспаления;
- для борьбы с болезнетворными микроорганизмами, населяющими зубной налет;
- для устранения налета на языке и запаха изо рта, а также для борьбы с зубным камнем;
- для смягчения слизистых оболочек и горла;
- при сухости, першении, охриплости голоса;
- для улучшения состояния при воспалении связок, ларингите, фарингите;
- для общего оздоровления рта, его слизистых.
При постоянном проведении процедура способствует излечению от хронических заболеваний полости рта. Метод успешно борется с заболеваниями горла, со временем растворяет зубной камень и укрепляет эмаль зубов.
Принцип действия масляных полосканий
Полоскание рта маслом: древние врачи не могли объяснить действие подобной процедуры с научной точки зрения. В наши дни мнение врачей основывается на результатах исследования механизма действия растительного масла на микроорганизмы, проведенного в ряде лабораторий.
На сегодняшний день доказано, что при помещении микроорганизмов в масляную среду через некоторое время масло начинает проникать в их клетки. Микроорганизм не может с этим справиться и погибает. Высокая липофильность микробной оболочки способствует вредному воздействию на него масла. Кроме того, в эфирных маслах (масло чайного дерева, лимона, апельсина, ромашки), помимо жирных кислот, присутствуют вещества с антибактериальным действием. Борьба с кариесом и заболеваниями зубов и десен основана на этом же принципе.
Для клеток человеческого организма масло полезно: оно способствует удержанию воды и смягчению поверхности. При полоскании ротовой полости масляный раствор действует на горло подобно увлажняющему крему на кожу лица.
Растворение зубного налета и налета на языке обусловлено тем, что он состоит из частичек слизистой с остатками бактерий. Они быстро растворяются и смываются масляными ванночками.
Виды масел для полоскания
Для масляных полосканий применимы растительные масла (желательного холодного отжима), так как в них максимальное содержание полезных веществ и высших жирных кислот. Масло семян подсолнечника лучше применять после дополнительной очистки (рафинирования). При этом повышаются его вкусовые качества, уменьшается количество вредных компонентов. Для повышения антибактериальной эффективности и органолептических свойств в жирные масла добавляют эфирные либо их композиции. Часто употребляемые масла: подсолнечное, оливковое, льняное, масло чайного дерева.
Подсолнечное
Подсолнечное масло — это вытяжка из семян подсолнечника. Полезное и приятное на вкус после рафинирования. В силу своей дешевизны используется чаще остальных. Богато жирными кислотами, микроэлементами, а также витаминами А, Е, каротиноидами. Обладает антибактериальными свойствами, успешно восстанавливает слизистые.
Оливковое
При использовании масла для полоскания рта после первого отжима его восстанавливающее действие улучшается, поскольку полиненасыщенные жирные кислоты наилучшим образом способствуют заживлению микротрещин, микротравм десен и лечат поврежденные слизистые. Оно также богато жирорастворимыми витаминами и микроэлементами.
Льняное
Принципиальное отличие этого масла в том, что оно имеет высокое содержание слизистых компонентов. Они обладают вяжущим действием при кровоточивости десен, микротравмах, восстанавливают оболочки клеток. Масло льна и его семя — народное средство для лечения язвы желудка, полезно при гастритах, несварении, запорах, поэтому после полоскания рта маслом, его рекомендуется проглотить. Держать льняное масло для сохранения его полезных свойств нужно в плотно закрытой таре без доступа света и воздуха при температуре не выше 25 градусов Цельсия.
Масло чайного дерева
Это масло относится к категории эфирных, получается в результате перегонки с водяным паром. Для него характерна высокая концентрация, поэтому перед процедурой его разводят подсолнечным маслом из расчета 15-20 капель на стакан. Оно имеет антисептическое, антибактериальное, противогрибковое и противовоспалительное действие. Обладает иммуностимулирующим эффектом. Комплексно стимулирует защитные функции слизистых рта, предупреждает инфицирование.
Как правильно выполнять процедуру?
Зачастую сложно привыкнуть длительно держать большой объем масла во рту. Полоскать рот маслом начинают от пяти минут в день, постепенно продлевая длительность процедуры на одну-две минуты каждые три дня. Общее время проведения к концу третьей недели должно составлять двадцать минут, а объем масла достигать 15-30 мл (1-2 столовые ложки).
Ванночки проводят утром перед чисткой зубов, натощак. Периодически рекомендуют менять вид масла для поддержания эффективности процедуры. Несложно привыкнуть полоскать ежедневно рот маслом, польза будет неоценимой.
Мнение стоматологов о масляных полосканиях
Представители официальной медицины не поддерживают масляные полоскания. Однако после проведения ряда экспериментов эффективность полосканий маслом была подтверждена. Естественно, что их не применяют при гнойных заболеваниях рта и не могут быть единственным методом терапии. Для полной санации полости рта обязательно посещение стоматолога.
Поделитесь с друьями!
Как полоскание рта маслом БЫСТРО избавляет от 100
Как работают масляные полоскания, в чем заключаются положительные стороны полоскания полости рта маслом, Противопоказания, Рецепты полоскания полости рта маслом вы узнаете в этом посте
Традиция
Полоскание рта растительным маслом стало практиковаться жителями Индии еще несколько веков назад, однако только в 1990 годы масляная чистка начала использоваться в медицине благодаря врачу Ф. Карочу, который сумел доказать пользу такой процедуры.
По его мнению, все болезни возникают из-за недостаточного очищения ротовой полости, в результате чего бактерии и микробы проникают в кровь через десны. Чтобы этого избежать, некоторые врачи рекомендуют масляные полоскания, которые не только смягчают симптомы заболеваний, но и дезинфицируют ротовую полость.
Как работают масляные полоскания
Микроорганизмы, населяющие ротовую полость, покрыты жировой оболочкой, поэтому, при контакте с маслом, полностью растворяются в нем. Таким образом, при длительном полоскании масло вытягивает токсины и вредные бактерии изо рта, улучшая здоровье не только зубов и дёсен, но и всего организма.
Как полоскать рот маслом
Проводить полоскание специалисты рекомендуют утром натощак, до чистки зубов:
Возьмите 2 чайные ложки масла и поболтайте им во рту, около 20 минут.
За это время масло должно стать более густым, приобрести молочно-белый оттенок и увеличиться в объёме примерно в два раза, смешавшись со слюной.
Начинать лучше с 5—10 минут полоскания и постепенно довести процедуру до рекомендуемых 20 минут.
Ни в коем случае не разрешается глотать масло после завершения — его нужно выплюнуть.
Затем рекомендуется прополоскать рот тёплой водой и почистить зубы.
Показания
В чем заключаются положительные стороны полоскания полости рта маслом:
-
Быстрее проходят заболевания десен и дыхательных органов;
-
Укрепляется зубная эмаль;
-
С зубов исчезает темный налет;
-
Из организма выводятся токсины;
-
Уничтожаются патогенные микроорганизмы;
-
Нормализуется артериальное давление;
-
Перестают беспокоить симптомы гастрита, проходит ангина, мигрень;
-
Улучшается общее самочувствие;
-
Повышается жизненный тонус;
-
Проходит отечность дыхательных путей, возникающая из-за аллергии,
-
Улучшается работа ЖКТ, проходят запоры.
Противопоказания
Из-за высокой калорийности любого растительного масла полоскания не рекомендуются людям, страдающим ожирением. Кроме того, нельзя пользоваться рецептами тем, у кого есть серьезные болезни ЖКТ. При беременности проконсультируйтесь с врачом.
Рецепты полоскания полости рта маслом
Полоскания полости рта Подсолнечным маслом
Данное масло можно использовать не только для лечения заболеваний дыхательных органов и десен, но и для устранения неприятного запаха:
Проснувшись, натощак наполняем рот 1 ст. л. масла и полощем в течение 10 минут;
Через 5-10 минут сплевываем белый сгусток в раковину, ни в коем случае не глотаем!;
Повторяем все каждое утро.
Также в смесь можно добавлять немного обычной соли – это только усилит ее действие.
Полоскания полости рта Маслом чайного дерева
Рецепты приготовления микстур с эфиром чайного дерева зависят от того, что с его помощью требуется излечить:
Для снятия воспалений, лечения стоматологических болезней и устранения неприятного запаха: в 200 г теплой водички добавляем 5 капель эфира, полощем рот трижды в сутки;
Против грибковых инфекций: 2 ст. л. воды смешиваем с 3 каплями масла. Выполняем полоскания 3 раза в день на протяжении недели;
При кровоточивости десен: смешиваем стакан теплой водички с 100 каплями эфира, полощем, затем обрабатываем проблемную область смесью из 30 г масла зверобоя и 10 г эфира чайного дерева;
При пародонтозе и стоматите: к 0,5 стакана водички примешиваем 1 ч. л. спирта и 5 капель масла. Полощем трижды в сутки.
Полоскания полости рта Льняным маслом
Как и в случае с подсолнечным маслом, для полоскания рта можно воспользоваться и льняным:
Набираем в рот большую ложку масла, «гоняем» его из стороны в сторону на протяжении 10 минут;
Выплевываем, глотать запрещено.
Полоскания полости рта Оливковым маслом
Если нужно очистить организм, вылечить ангину, избавиться от заболеваний ротовой полости и укрепить зубную эмаль, стоит воспользоваться оливковым маслом:
Набираем в рот 1 ст. л. масла, полощем им рот, водя от одной щеки к другой;
Сплевываем в раковину субстанцию, которая после полоскания принимает белый цвет;
Выполняем то же самое ежедневно на протяжении 10 суток.
Полоскания полости рта Кокосовым маслом
защищает от вирусов и микробов, укрепляет иммунитет, устраняет запах изо рта, избавляет от налета и зубного камня, отбеливает, лечит акне, борется с симптомами аллергии, мигренью, синуситом, бессонницей и бронхитом.
Полоскание также является отличным массажем нижней части лица изнутри.
В общем, это полезная привычка.
Будьте здоровы и благополучны!
Полоскание Маслом — работает или нет? Личный опыт
Поделиться «Полоскание Маслом — работает или нет? Личный опыт»
Полоскание Маслом — древний метод оздоровления всего организма. Как правильно полоскать рот маслом. Мой личный опыт.
Моя бабуля уйдя на пенсию очень сильно увлеклась здоровым образом жизни; заказывала себе всякие газетки и проверяла на себе огромное количество напечатанных там рецептов.
До сих пор помню смешную и вместе с тем очень страшную историю. Я, приехав навестить её, увидела как она пьёт какую-то ужасно пахнущую жидкость, спросила у неё: «Бабуля, это что?», она мне: «Керосин!», я в шоке: «Какой керосин?!?! И её ответ мне, который меня просто добил: «Хороший! Авиационный!».
Эту историю я буду помнить всю жизнь с любовью вспоминая юмор моей бабули. Но это я просто решила рассказать вам пример того, что бабуля на себе испытывала. В этом же посте речь пойдёт о другом методе — более безопасном или Полоскании Маслом.
Впервые я с этим столкнулось тоже у бабули. Она мне его расписывала, как чудесное средство для детоксикации, здоровых зубов и дёсен и общего оздоровления всего организма. Я тогда к ней не прислушалась и не обратила на это внимание. Но пару месяцев назад, почитав пару статей — я все-таки решила опробовать на себе этот метод и посмотреть будут ли какие-нибудь результаты.
Ну, а о том, как правильно полоскать рот маслом и каких результатов можно ожидать я и расскажу вам в этом посте!
Что такое Полоскание Маслом?
Оказывается это не выдумка моей любимой бабули и даже не новая «фишка» ЗОЖ журнала.
Это древняя индийская аюрведическая практика, которая ещё называется Kavala или Gundusha. Сам метод заключается в полоскание 1-2 столовых ложек масла в полости рта на голодный желудок в течении 15-30 минут.
Чем может быть полезно Полоскание Маслом?
- Улучшает состояние зубов и дёсен. Наша ротовая полость приходится домом для многочисленных бактерий, вирусов, грибков и их токсинов, что может приводить к кариесу и болезням десен. Плохие зубы и десна сейчас связывают не только с неприглядным внешним видом, но и с повышенным риском заболеваний сердечно-сосудистой системы, артрита и рака! Зубной налёт или тонкий налёт, содержащий бактерии на поверхности наших зубов приводит к плохому дыханию, желтоватому оттенку зубов, кариесу, воспалению и болезням десен. Гингивит или воспаление десен случается тогда, когда наша собственная иммунная система начинает атаковать бактерии в зубном налёте. Полоскание маслом помогает уничтожать бактерии и улучшает общее состояние ротовой полости. Борется с кариесом и болезнями десен. И плюс к этому я заметила, что зубы стали белее — то есть ещё отбеливающий эффект!
- Масло обладает способностью проникать через зубной налёт и вытягивать токсины, очищая наше тело от токсинов.
- Помогает избавиться от головных болей и мигреней.
- Улучшает сон.
- Помогает бороться с проблемной кожей: акне, экзема, псориаз.
- Может быть использовано как дополнительное средство в борьбе с астмой.
Как правильно Полоскать рот Маслом?
- Сначала нужно выбрать масло. Я, как всегда, советую нетоксичное и самое натуральное: кокосовое, оливковое или авокадо. Мне лично нравится кокосовое масло.
- Утром перед тем, как вы что-либо попили или поели берём 1-2 столовые ложки масла. Советую начать с одной. Кладём в рот и начинаем полоскать. Я лично полощу 20 минут. Начинала постепенно с 5 минут, так как ощущение сначала очень странное и не особо приятное. Сейчас уже спокойно могу полоскать и все 20 минут. В это время я совмещаю приятое с полезным — готовлю завтрак своему мужу и кормлю нашего щенка Логана
- После того, как закончили полоскать — выплевываем, но не в раковину — а в мусор. У меня например в раковине забивается, поэтому не советую вам этого делать.
- Полоскаем рот теплой водой.
- Затем, как обычно, чистим зубы натуральной зубной пастой без Фтора.
Важно:
В первые дни полоскания у вас может быть особая реакция, выражающаяся в том, что у вас будут болеть голова, тошнить и будет присутствовать общая слабость. Это объясняется быстрым вымыванием токсинов из тела или детоксикацией.
Не забудьте, что для здоровых зубов и дёсен необходимо пользоваться зубной нитью и правильно питаться. Особо акцетирую внимание на отказе от рафинированого сахара.
Кстати, многие исследование подтверждают, что Палео питание не только способно предотвращать кариес, но и останавливать его развитие. Я обязательно скоро более подробно раскрою эту тему.
А вы полоскаете рот маслом? Хотите попробовать?
Поделиться «Полоскание Маслом — работает или нет? Личный опыт»
(Visited 53 019 times, 1 visits today)
Поделиться ссылкой:
Похожее
Как укрепить и «отрастить» десна? Что такое полоскание маслом?
Рецессия десен (оголение шеек зуба) происходит, когда ткани десен вокруг зубов стираются и открывают нижнюю часть зубов. Если у человека есть такая проблема, это может привести к появлению промежутков между зубами и линией десен. Это способствует большему размножению бактерий в этих местах. Если вы не будете никак бороться с оголением шеек зубов, то впоследствии у вас может даже оголиться сам корень зуба, а этот может привести к чрезмерной чувствительности зубов и боли. А самое страшное, что, в конце концов, вы можете и вовсе лишиться вашего зуба.Симптомы рецессии десен
Несмотря на то, что рецессия десны весьма распространенная стоматологическая проблема, большинство людей, страдающие от оголения шеек зубов, иногда могут даже не замечать ее, т.к. этот процесс очень медленный и происходит постепенно. Однако если вы заметили, что у вас повысилась чувствительность зуба, вам следует проверить, нет ли у вас рецессии десны, потому что повышение чувствительности – один из первых признаков этой проблемы. Также, если вы заметили, что ваш зуб стал больше, чем раньше, вам следует немедленно заняться лечением десен.Следовательно, симптомами рецессии десны являются:
- Чувствительность зубов
- Зуб кажется больше, чем раньше
- Боль
Причины рецессии десен
Рецессии десны часто является признаком определенного заболевания десен. Однако есть также много других причин рецессии:
- Заболевания десен, особенно пародонтоз – бактериальные инфекции, которые возникают в ваших деснах. Эти инфекции повреждают ткани десен и приводят к рецессии.
- Плохая гигиена рта. Если вы плохо чистите зубы или не пользуетесь зубной нитью регулярно, вы рискуете заработать зубной камень. Он скапливается под вашими деснами и «отодвигает» их.
- Агрессивная чистка зубов. Да, это совсем противоположная причина, чем в предыдущем пункте. Но, на самом деле, если вы чистите зубы через-чур агрессивно, вы также можете столкнуться с рецессией десен. Это происходит, потому что вы стираете эмаль зубов, когда сильно их «полируете».
- Наследственность.
- Гормональные изменения, особенно у женщин. Такие изменения могут повысить чувствительность и уязвимость десен.
- Курение.
- Скрежет зубами или плотное сжатие зубов оказывает на них давление, что приводит к рецессии.
- Пирсинг губ или языка. Украшения могут тереться о десну и это приводит к изнашиванию десны.
Лечение рецессии десен
Если вы вовремя заметили, что у вас есть рецессия десен, стоматолог поможет вам решить эту проблему при помощи чистки зубов – скейлинга (от англ. – scaling).
Однако, если у вас уже серьезная рецессия, возможно, вам придется сделать пластику десны. Это могут быть такие процедуры, как уменьшение глубины кармана, регенерация костной ткани зуба, лоскутная трансплантация и т. д.
Но, если вы не хотите делать такие стоматологические процедуры, вы можете воспользоваться домашними методами лечения рецессии десен.
Но, учтите, если у вас уже есть инфекция в деснах, вам нужно сначала обратиться к стоматологу. Иногда вам все же нужна будет помощь врача, особенно если у вас запущенная рецессия. В противоположном случае, вам будет достаточно домашних методов борьбы с рецессией. Вы даже можете «отрастить» десна с помощью правильного ухода и натуральных средств.
Как «вернуть на место» десна?
Десна – это ни что иное, как мягкие ткани, которые покрывают кости, которые поддерживают зубы, чтобы они оставались на месте. Эти ткани также покрывают корни зубов. Правильная гигиена полости рта, правильно питание и некоторые домашние средства такие как, полоскание маслом, могут помочь вам вернуть края ваших десен на место.
Домашние методы лечения рецессии десны
Давайте рассмотрим некоторые методы, для которых вам понадобятся простые ингредиенты – травы и специи – которые наверняка есть на вашей кухне.
Зеленый чай при рецессии десны
Зеленый чай широко известен своими полезными для здоровья свойствами. Он содержит большое количество антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами и предотвращают множество болезней. Свободные радикалы в ротовой полости могут вызвать пародонтоз, который приводит к рецессии.Катехины – антиоксиданты, которые содержаться в зеленом чае – помогают вылечить даже уже имеющийся пародонтоз. Они укрепляют связь между деснами и зубами. Противовоспалительные свойства зеленого чая устранят припухлость десен и предотвратят их заболевания.
Пейте зеленый чай каждый день по утрам.
Алоэ вера при рецессии десны
Алоэ вера тоже обладает противовоспалительными свойствами. Это растение также используют при проблемной коже лица. Что касается десен, алоэ вера активирует клетки, ответственные за регенерацию тканей. Антибактериальные свойства этого растения препятствуют возникновению инфекций в ротовой полости.- Вам понадобится алоэ веры гель.
- Есть два способа его использования – чистка зубов и полоскание.
- Утром и вечером после того, как вы почистили зубы, наберите небольшое количество геля на зубную щетку и почистите им зубы.
- Сполосните рот через 3-5 минут, после того, как вы закончили чистить зубы гелем.
- Также можно использовать алоэ вера гель в качестве ополаскивателя. Добавьте небольшое количество воды в гель и хорошо размешайте. Ополосните рот этой смесью. Делайте это после каждой чистки зубов.
Полоскание рта кунжутным маслом для лечения рецессии десны
Полоскание маслом это одно из наиболее эффективных народных средств для лечения различных заболеваний десен. Полоскание маслом может даже предотвратить и повернуть вспять рецессию десны. Противовоспалительные и другие свойства кунжутного масла помогают избавиться от токсинов в ротовой полости. В аюверде рекомендуется полоскание маслом не только для лечения болезней ротовой полости, но также и для лучшего усвоения организмом питательных веществ.- Возьмите кунжутное масло и немного его подогрейте. Оно не должно быть горячим, а немного теплым.
- После чистки зубов, наберите в рот немного масла.
- Полощите рот маслом в течение нескольких минут.
- Вы можете начать с 30 секунд или 1 минуты и постепенно увеличивать время до 15-20 минут.
Полоскание рта кокосовым маслом для лечения рецессии десны
Кокосовое масло имеет превосходные антимикробные свойства, поэтому оно поможет вам предотвратить и вылечить любую инфекцию в ротовой полости. Бактерии и другие инфекции вызывают рецессию десны, поэтому кокосовое масло является хорошим средством для борьбы с ними. Масло не только предотвращает разрешение зубов и лечит трещины, но также может помочь справиться со всеми проблемами десен, включая рецессию.Для полоскания используйте натуральное кокосовое масло холодного отжима. Оно поможет вам «отрастить» ваши десна.
Эвкалипт при рецессии десны
Эфирное масло эвкалипта – это отличное бактерицидное средство и поэтому оно убивает всех микробов в ротовой полости, защищая от болезней, которые ведут к рецессии десны. Благодаря своим противовоспалительным свойствам масло также уменьшает припухлость десен. Но никогда не наносите масло в чистом виде, т.к. оно очень сильное для нежных тканей десен.
- Растворите 1-2 капли эвкалиптового масла в 1-2 столовых ложках воды и хорошо размешайте.
- Намочите мягкую зубную щетку или пальцы в этой смеси.
- Нежно массируйте десны несколько минут.
- Ополосните рот водой.
Мирра при рецессии десны
Смола, полученная с дерева Мирра издавна использовалась для лечения различных заболеваний десен и ротовой полости. Она не только останавливает рецессию, но также предотвращает будущие повреждения десен.
- Возьмите небольшое количество мирры в форме смолы и измельчите до состояния пудры.
- Добавьте в пудру небольшое количество воды.
- Хорошо перемешайте до образования однородной массы.
- Массируйте десна этой пастой несколько минут.
- Ополосните рот водой.
Масло гвоздики при рецессии десны
Масло гвоздики также давно используют при лечении заболеваний ротовой полости, особенно при зубной боли. Оно имеет отличные дезинфицирующие, антибактериальные свойства и противовоспалительные. Вы можете жевать гвоздику после еды, она защитит вас от неприятного запаха изо рта.- Возьмите 1-2 капли масла гвоздики.
- Нанесите масло на десна.
- Нежно массируйте десна несколько минут.
- Повторяйте эту процедуру 1-3 раза в день.
Если вы принимаете препараты для свертывания крови, проконсультируйтесь с вашим врачом перед использованием масла гвоздики.
Масло лимона при рецессии десны
Антибактериальные и антисептические свойства лимона пригодятся вам для ухода за ротовой полостью. Также лимон является хорошим средством для регенерации десен, т.к. он стимулирует рост новых тканей десны. Освежающий запах лимона отлично борется с неприятным запахом изо рта. Однако, т.к. лимон – кислота по своей природе, регулярное его использование может повредить эмаль зубов. Поэтому желательно использовать масло лимона 1 раз в неделю.
Как сделать масло лимона в домашних условиях
- Возьмите 50-100 мл оливкового масла.
- Выдавите сок из половины или одного лимона.
- Налейте масло в банку с крышкой.
- Добавьте к маслу лимонный сок.
- Хорошо встряхните и оставьте в темном месте на 3-4 недели.
- Каждый день встряхивайте настой.
- Массируйте маслом десна с помощью пальца или зубной щетки 1-2 раза в неделю.
польза и вред, отзывы, противопоказания
Различные растительные масла используются не только для очищения кожи и укрепления волос, но и для полоскания рта: по мнению последователей аюрведического учения, таким способом можно избавиться от множества заболеваний.
Полоскание рта растительным маслом стало практиковаться жителями Индии еще несколько веков назад, однако только в 1990 годы масляная чистка начала использоваться в медицине благодаря врачу Ф. Карочу, который сумел доказать пользу такой процедуры.
По его мнению, все болезни возникают из-за недостаточного очищения ротовой полости, в результате чего бактерии и микробы проникают в кровь через десны. Чтобы этого избежать, некоторые врачи рекомендуют масляные полоскания, которые не только смягчают симптомы заболеваний, но и дезинфицируют ротовую полость.
Как работают масляные полоскания
Микроорганизмы, населяющие ротовую полость, покрыты жировой оболочкой, поэтому, при контакте с маслом, полностью растворяются в нем. Таким образом, при длительном полоскании масло вытягивает токсины и вредные бактерии изо рта, улучшая здоровье не только зубов и дёсен, но и всего организма.
Как правильно полоскать рот маслом: рекомендации врачей
Проводить полоскание специалисты рекомендуют утром натощак, до чистки зубов:
- Возьмите 2 чайные ложки масла и поболтайте им во рту, около 20 минут.
- За это время масло должно стать более густым, приобрести молочно-белый оттенок и увеличиться в объёме примерно в два раза, смешавшись со слюной.
- Начинать лучше с 5—10 минут полоскания и постепенно довести процедуру до рекомендуемых 20 минут.
- Ни в коем случае не разрешается глотать масло после завершения — его нужно выплюнуть.
- Затем рекомендуется прополоскать рот тёплой водой и почистить зубы.
Полоскание рта подсолнечным маслом: польза и вред
В чем заключаются положительные стороны полоскания полости рта маслом:
- Быстрее проходят заболевания десен и дыхательных органов;
- Укрепляется зубная эмаль;
- С зубов исчезает темный налет;
- Из организма выводятся токсины;
- Уничтожаются патогенные микроорганизмы;
- Нормализуется артериальное давление;
- Перестают беспокоить симптомы гастрита, проходит ангина, мигрень;
- Улучшается общее самочувствие;
- Повышается жизненный тонус;
- Проходит отечность дыхательных путей, возникающая из-за аллергии.
Зная, что дает полоскание рта подсолнечным маслом, следует регулярно проводить такие процедуры при наличии определенных заболеваний, но только если отсутствуют противопоказания, т.к. при них возможно ухудшение самочувствия и обострение хронических болезней.
Полоскание рта подсолнечным маслом: противопоказания
Из-за высокой калорийности любого растительного масла полоскания не рекомендуются людям, страдающим ожирением. Кроме того, нельзя пользоваться рецептами тем, у кого есть серьезные болезни ЖКТ.
Для полоскания маслом во рту подходит не только подсолнечное, но и другие аналогичные продукты:
- Оливковое: быстро выводит шлаки и токсины, предотвращает онкологические заболевания, благотворно воздействует на органы пищеварения, заживляет ранки и микротрещины, избавляет от запоров;
- Кунжутное: борется с раковыми клетками, активизирует метаболизм, избавляет от переедания, улучшает функционирование репродуктивной системы;
- Эфир чайного дерева: отбеливает зубную эмаль, лечит болезни ротовой полости и дыхательных путей;
- Льняное: снижает холестерин, притупляет аппетит, смягчает воспалительные процессы, нормализует метаболизм, устраняет токсины, избавляет от болевых ощущений, нейтрализует неприятный запах;
- Кокосовое: защищает от вирусов и микробов, укрепляет иммунитет, устраняет запах изо рта, избавляет от налета и зубного камня, лечит акне, борется с симптомами аллергии, мигренью, синуситом, бессонницей и бронхитом.
Зачем и как правильно полоскать рот маслом: отзывы медиков
Полоскание рта подсолнечным маслом
Данное масло можно использовать не только для лечения заболеваний дыхательных органов и десен, но и для устранения неприятного запаха:
- Проснувшись, натощак наполняем рот 1 ст. л. масла и полощем в течение 10 минут;
- Через 5-10 минут сплевываем белый сгусток в раковину, ни в коем случае не глотаем!;
- Повторяем все каждое утро.
Также в смесь можно добавлять немного обычной соли – это только усилит ее действие.
Полоскание рта маслом чайного дерева
Рецепты приготовления микстур с эфиром чайного дерева зависят от того, что с его помощью требуется излечить:
- Для снятия воспалений, лечения стоматологических болезней и устранения неприятного запаха: в 200 г теплой водички добавляем 5 капель эфира, полощем рот трижды в сутки;
- Против грибковых инфекций: 2 ст. л. воды смешиваем с 3 каплями масла. Выполняем полоскания 3 раза в день на протяжении недели;
- При кровоточивости десен: смешиваем стакан теплой водички с 100 каплями эфира, полощем, затем обрабатываем проблемную область смесью из 30 г масла зверобоя и 10 г эфира чайного дерева;
- При пародонтозе и стоматите: к 0,5 стакана водички примешиваем 1 ч. л. спирта и 5 капель масла. Полощем трижды в сутки.
Полоскание рта льняным маслом
Как и в случае с подсолнечным маслом, для полоскания рта можно воспользоваться и льняным:
- Набираем в рот большую ложку масла, «гоняем» его из стороны в сторону на протяжении 10 минут;
- Выплевываем, глотать запрещено.
Полоскание рта оливковым маслом
Если нужно очистить организм, вылечить ангину, избавиться от заболеваний ротовой полости и укрепить зубную эмаль, стоит воспользоваться оливковым маслом:
- Набираем в рот 1 ст. л. масла, полощем им рот, водя от одной щеки к другой;
- Сплевываем в раковину субстанцию, которая после полоскания принимает белый цвет;
- Выполняем то же самое ежедневно на протяжении 10 суток.
По утверждению специалистов, одним полосканием в лечении болезней нельзя ограничиваться, потому как во многих случаях требуется применение препаратов. Несмотря на это, многие медики советуют проводить такие процедуры в качестве дополнительных мер, чтобы как можно быстрее избавиться от заболеваний или как минимум смягчить их симптомы.
Зная все о пользе подобных манипуляций, следует пользоваться подходящим в зависимости от конкретной болезни рецептом, и тогда получится обрести здоровье гораздо быстрее, чем при отсутствии такого дополнительного лечения.
Отзывы о полоскании маслом
Многие знаменитости с восторгом отзываются о полоскании рта с помощью масел и признаются, что без этой процедуры уже не представляют себе жизни.
Гвинет Пэлтроу, актриса:
«Я открыла для себя полоскание рта кокосовым маслом. Его нужно подержать во рту около 20 минут. Этот способ отлично подходит для гигиены полости рта и к тому же неплохо отбеливает зубы»
Шайлин Вудли, актриса:
«Это просто удивительно! Масло действительно делает зубы белыми. Налёт на зубах не растворяется в воде. Единственное, в чём он растворяется, – это как раз масло. Таким образом, липиды растворяются в жирах. Именно поэтому масло так полезно для полости рта. Я предпочитаю кунжутное, но и кокосовое тоже неплохое»
Кимберли Снайдер, специалист по питанию, автор книги The Beauty Detox Solution:
«Своим клиентам я рекомендую полоскать рот чуть подогретым кокосовым или кунжутным маслом. Можно просто налить пару ложек в небольшой контейнер и подержать под струей горячей воды. Также я считаю, что совсем не обязательно полоскать рот 20 минут, как рекомендуют большинство специалистов. Для достижения эффекта достаточно 2-3 минут»