История Зумбы | «Пластилин»
Зумба на колумбийском сленге означает быстро двигаться и веселиться. Аэробная тренировка славится своими движениями в стиле латиноамериканских танцев — сальсы, меренге, фламенко и самбы.
История Зумбы так же уникальна, как и сама Зумба. Если вы энтузиаст Зумбы, начинаете ею заниматься или просто знакомы с ней, вас наверняка интересует вопрос, как именно она появилась на свет. Судя по латиноамериканской начинке, можно догадаться, что она возникла где-то в Латинской Америке, так как во время занятий наиболее часто используется латиноамериканская музыка, если не считать отрывки из других жанров. Тем не менее, соединение других международных влияний и название само по себе могут вызвать у части людей иные ассоциации. Знакомство с её историей поможет вам лучше разобраться в этом.
Бето – создатель Зумбы
Альберто «Бето» Перес, фитнес-тренер знаменитостей, который случайно открыл метод соединения фитнес-программы с латинской музыкой, родился 15 марта 1970 года. Его мать-одиночка растила его в Кали, Колумбии, и ему было всего 14, когда она получила огнестрельное ранение. Чтобы помочь ей, Альберто начал работать на трех работах одновременно – по сведениям Ридерз Дайджест.
После того, как он достиг успеха, он стал директором национальной команды мастеров Зумбы (Zumba Master Trainer Team, ZES). Также Альберто является профессиональным танцором и бывшим хореографом Шакиры и других знаменитостей высокого уровня. Его последний проект со знаменитостью сделан совместно с Питбулем. Бето притягивает взгляды в новом видео Питбуля (от Zumba Fitness) «Пауза».
Наткнувшись на открытие
В обычный день в середине 90-х, Бето вошел в свой фитнес-класс, и понял, что забыл обычную музыку для аэробики. Единственным вариантом было использовать вместо неё записи, которые были у него в автомобиле. Так получилось, что там были только записи с традиционными мелодиями его родной страны, Колумбии. Ему пришлось импровизировать с меренге и латинской сальсой, и он понял, что новый тип музыки может стать событием для фитнеса.
За короткий промежуток времени классы Зумбы стали самыми популярными среди занятий Бето. Создатель привез свою программу в США в 1999 году.
Три Альберто
Предприниматели Альберто Агион и Альберто Перлман также увидели большой потенциал фитнес-программы, поэтому они предложили Бето задуматься о глобальных масштабах. Когда все пришли к соглашению, классы Зумбы стали предлагать свои услуги по всему миру.
Были выпущены первые DVD-диски и рекламный ролик, который представил Zumba Fitness-Party широкой общественности, и спрос на классы Зумбы и инструкторов начал расти.
Zumba® Fitness запустила успешную рекламную кампанию на испанском языке для латиноамериканского рынка США и Латинской Америки, увеличив продажи до нескольких миллионов DVD-дисков в более чем 30 странах.
Именно тогда компания стала набирать обороты, и программа Зумбы получила свою путевку в жизнь. К 2005 году Зумба фитнес вырос до полноценной академии Зумбы по лицензированию инструкторов для преподавания классов Зумбы. Больший взлет последовал с запуском одежды и аксессуаров, музыкальных компакт-дисков, а в 2008 году одним из самых продаваемых DVD с домашним фитнесом стала программа системной трансформации тела от Зумбы фитнес (Zumba® Fitness® Total Body Transformation System), в которой снимались Бето и новые приглашенные звезды Зумба фитнеса: Таня Бердсли и Джина Грант.
Zumba®, Zumba Fitness® и логотипы Zumba Fitness являются зарегистрированными торговыми марками Zumba Fitness, LLC, которой принадлежат авторские права на все относящиеся к Зумбе материалы, а также на использование названия и логотипа.
Рекомендуемые вам статьи:
История возникновения ZUMBA – Zumba Fitness
И так, зародилось данное направление фитнеса в Колумбии совершенно случайно, и если верить истории возникновения, то однажды идя на тренировку тренер, хореограф и танцор Альберто «Бето» Перес просто на просто забыл диски с музыкой для тренировок дома. Недолго думая Альберто поставил первую попавшуюся кассету с музыкой, которая была в машине, а так как он был поклонником самбы, мамбы, румбы и реггетона, то кассета оказалась сборником любимых композиций. Проводя тренировку с традиционными упражнениями для фитнесса, тренер постарался максимально гармонично подстроить ее под музыку, по этому, разбавил привычные связки фитнеса элементами из различных латиноамериканских танцев, так и получился танец, позже получивший название зумба, а тренировки стали называть зумба вечеринками.
Самое забавное, что трактовка самого названия «зумба», в переводе с мексиканского означает «быть поддатым» или «на веселе». Однако, нужно отметить что техника выполнения танца зумба очень четко характеризуется данной трактовкой, кто уже сталкивался с тренировками зумбы, тот поймет.
Танец зумба был отмечен даже Всемирной книгой рекордов Гинесса, так 19 июля 2015 года в филиппинском городе Мандалуйонг прошла самая грандиозная Zumba Fitness Party, в которой приняли участие 12975 человек. Тренировка длилась в течение 30 минут, участники были в восторге от всего происходящего, многие из них уже долгое время занимались зумба фитнесом.
Сама программа Zumba зарегистрирована в 2001 году, однако в наши края она пришла относительно недавно, хотя уже сейчас получила огромный спрос и одобрение.
С момента своего возникновения в 2001 году программа Zumba стремительно набирала популярность, став крупнейшей – и самой успешной – в мире танцевальной фитнес-программой, в которой принимают участие более 12 миллионов человек всех форм, размеров и возрастов, еженедельно посещающие классы Zumba в более чем 110 000 фитнес-центрах свыше чем в 125 странах мира.
Зумба. История развития
В современном обществе идея укрепления здоровья и активного образа жизни становится очень популярной. Люди используют самые разные способы для приобретения стройной фигуры, крепкого тела и позитивного жизненного настроя. Для каждого знакомы такие понятия как пробежка по утрам, правильное питание, режим и график дня, но не каждому получилось это реализовать.
Держать свой организм в тонусе – это сложная задача, но в темпераментной Латинской Америке решили эту проблему с помощью танцев. Как часто бывает, идея соединения в единый танцевальный стиль двух таких разных направлений, как современная фитнесс-аэробика и латино-американские танцы появилась совершенно случайно и сразу же всем понравилась.
Так родилась ЗУМБА – необычная смесь движений, взятых из разных танцев и посвященных главной цели – развитию пластики тела и отличному настроению!
ЗУМБА (в пер. «опьянение», «жужжать») является молодым танцевальным направлением, которое создал в 2001 г. танцор из Колумбии – Альберто (Бето) Перес. ЗУМБА включает в себя элементы из таких танцев как: хип-хоп, сальса, самба, мамбо, меренге, фламенко, танец живота.
Изначально Альберто, известный колумбийский хореограф и танцор, работал инструктором фитнеса, но в один день он забыл взять с собой музыкальное сопровождение для аэробики. Времени возвращаться домой уже не было. Надо было выходить из положения. Тогда ему пришлось взять диск, который был у него в машине. Перес – латиноамериканский танцор и в машине у него естественно была его любимая латино-американская музыка. Под звуки сальсы и меренге ему пришлось импровизировать и вести тренировку без подготовки, соединяя латинские танцевальные движения с упражнениями аэробики. Вопреки опасениям, новый стиль всем очень понравился. Так создалось новое танцевальное направление, которому дали шутливое название «Zumba».
Постепенно Зумба стала известна в Колумбии, а затем Альберто решил распространить стиль в Америке. Уже в 2001 г. совместно с бизнесменами Альберто Агионом и Альберто Перельманом они создали глобальную компанию Zumba fitness LLC главной целью которой являлось развитие бренда по всему миру. В 2007 году Zumba охватила 6 континентов по миру, и сегодня почти весь мир танцует захватывающий и ритмичный танец. На данный момент Зумба очень популярна, и распространилась по 180 странам мира!
9 июля 2015 в филиппинском городе Мандалуйонг, в течение 30 минут 12 975 человек принимали одновременное участие в массовой Zumba Fitness Party, которая была отмечена Всемирной книгой рекордов Гинесса!
Тренировки Зумбой укрепляют все тело, приводит мышцы в тонус, поскольку танец представляет собой движения из фитнеса в сочетании с медленными и быстрыми ритмами. Таким образом Zumba это отличная тренировка для мышц живота, рук, ног, ягодиц.
ЗУМБА – это прекрасная кардио-тренировка, а так же отличный способ похудеть, подтянуть фигуру и скорректировать недостатки. Если посмотреть со стороны, то ЗУМБА – это не сложный танец, но на самом деле Зумба состоит из комплекса упражнений, которые подобраны на каждую группу мышц.
Неоднократные повторения под жаркие ритмы способствуют серьезной нагрузке на мышцы, а так же улучшают работу сердечно-сосудистой системы и восстанавливают кровообращение мозга.
Кроме того, занятия ЗУМБОЙ способствуют снятию стрессов современного мира, поднятию настроения и позитивного жизненного тонуса. На какое-то время можно забыть о всех жизненных тяготах и погрузиться в мир зажигательной музыки и танца!
Занятия ЗУМБОЙ, как правило, проходят в группе, что способствует активному «живому» общению между людьми разных возрастов и профессий, что очень ценно в современном обществе, перегруженном компьютерами и всевозможными гаджетами.
Тренировки Zumba являются полезными и приносят массу эмоций! Активная работа корпуса, прыжки, быстрый темп повышают обращение крови в мышечной ткани, а так же снимают напряжение мышц и питают их кислородом.
Активные движения рук во время тренировок снижают шансы возникновения застойных явлений в трапециевидной, шейной, поясничной мышцах. Энергетическим центром движения является пресс. Такой стиль танца делает удар на высокое количество скруток, различных поворотов, таким образом, повысив тонус всех мышц пресса. Мышцы спины не менее активно подключаются в работу, отчего улучшается кровообращение в позвоночнике.
Для занятий нужно выбирать одежду, которая не будет сковывать движения, и в которой вам будет удобно и комфортно. Это могут быть свободные футболки, леггинсы, треники, шорты и т.д.
Zumba не только расслабляет, но и дарит много положительных эмоций в приятной компании. К тому же с помощью танца вы подтянете фигуру, сделав ее женственнее и пластичнее.
Зумба — Википедия. Что такое Зумба
ZUMBA — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии.
История
ZUMBA®фитнес — это всемирный бренд, который соединяет как стремление вести здоровый образ жизни, так и регулярные спортивные тренировки под танцевальную музыку.
Программа ZUMBA существует с 2001 года, когда три Альберто — инструктор по фитнесу Альберто Перес и бизнесмены Альберто Перельман и Альберто Агион — создали глобальную компанию Zumba Fitness, LLC. На сегодняший день их фирма представляет собой сеть по подготовке лицензированных инструкторов (Zumba Instructor Network ZIN™) в 186 странах мира.
19 июля 2015 в филиппинском городе Мандалуйонг, Столичный регион в течение 30 минут 12 975 человек принимали одновременное участие в массовой Zumba Fitness Party, которая была отмечена Всемирной книгой рекордов Гиннесса. [1]
А началось всё случайно — как-то раз хореограф и танцор Альберто (Бето) Перес, придя на тренировку, обнаружил, что забыл взять свою обычную музыку для занятий. Поставив в магнитофон кассету, которая была у него в машине, он начал импровизировать, разбавляя традиционные для фитнеса комплексы упражнений самыми простыми элементами из своих любимых танцевальных ритмов — сальсы, кумбии и регеттона. Получившийся микс участникам настолько понравился, что Бето стал проводить тренировки по новой методике, которая впоследствии и обрела смешное имя Zumba. [2]
Характерные особенности
В настоящее время Zumba fitness является крупнейшей зарегистрированной торговой маркой фитнес-индустрии с более чем 15 миллионами участников еженедельных классов в 200 000 залах по всей планете. [3]
Тренировки ZUMBA подразумевают собой фитнес-вечеринку, где зажигательные латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела. В дополнение к своей основной программе — ZUMBA — компания также предлагает разнообразные специальные классы — такие, как ZUMBA Step — танцевальная программа с использованием степ-платформы, ZUMBA Gold — программа, адаптированная для активных людей старшего возраста, AQUA ZUMBA — танцевальная фитнес-тренировка на основе латинских и мировых ритмов, адаптированная к водной среде, ZUMBA Sentao — интенсивная тренировка с использованием стула, ZUMBA Toning — программа с использованием гантелей (стиков) легкого веса в виде маракасов, звук которых добавляет особый драйв движениям, ZUMBA Kids — для детей в возрасте от 4 до 11 лет, Zumbini — для детей в возрасте 0—3 (пока только в США), в 2016 году появилась новая революционная программа Strong by Zumba®.
Высокая энергия ZUMBA тренировки, разнообразие латинских и мировых ритмов, экзотических мелодий Болливуда и Африки, ритмы хип-хопа, Танго и belly-dance — всё это делает ZUMBA эффективной интенсивной программой, сжигающей в зависимости от индивидуальных особенностей до 900 калорий за час.
ZUMBA распространилась как лесной пожар и очень скоро стала самым влиятельным движением в современной фитнес-индустрии. В Россию программа пришла в 2011 году. Стать инструктором программы может каждый — такова философия ZUMBA®. Не требуется никаких предварительных квалификаций — достаточно зайти на официальный сайт и зарегистрироваться на ближайшее обучение с ZES — это специалисты по обучению Академии Zumba.
Основное обучение длится два дня, и по окончании курса инструктор получает сертификат-лицензию и вместе с этим право именоваться инструктором ZUMBA, а также называть свои классы ZUMBA в течение одного года.
Вступив в сеть инструкторов ZIN за небольшой ежемесячный платёж, инструктор получает бессрочное право использовать законно логотип программы и зарегистрированную торговую марку, а вместе с этим получает огромную поддержку в виде официального профиля на сайте компании, ежемесячного обновления материалов по музыке и хореографии, доступ ко всем маркетинговым материалам на своём профиле, скидку на одежду и аксессуары ZUMBA и массу других преимуществ: например, только членам сети доступно прохождение дальнейшего обучения по всем специализированным программам (STEP, GOLD, KIDS, AQUA, SENTAO, TONING и другим).
Разновидности тренировок
СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ ПРОГРАММЫ
- «Zumba Gold» танцевальная фитнес-программа на основе латинских и мировых ритмов. Представляет собой аэробную интервальную нагрузку. Это фитнес-программа, адаптированная специально для людей старшего возраста или для людей, никогда ничем не занимавшихся, для людей в восстановительный период после травм или с ограниченными физическими возможностями.
- «Zumba Toning» программа с использованием лёгкого веса — специально разработанных стиков — лёгких гантелей, звучащих как маракасы
- «Aqua Zumba» танцевальная фитнес-программа, адаптированная для водной среды
- «Zumba Kids» и «Zumba Kids Junior» танцевальные фитнес-программы для детей в возрасте от 4 до 7 лет и старше и от 7 до 11 лет и старше
- «Zumba Sentao» танцевальная фитнес-программа с использованием стула
- «Zumba Step» танцевальная фитнес-программа с использованием степ-платформы
Для быстрого поиска инструктора ZUMBA, имеющего лицензию и официальное разрешение проводить классы ZUMBA, следует использовать официальный сайт. Чтобы стать лицензированным инструктором программы,необходимо пройти специальное обучение. Выбрать специализированную программу и дату обучения можно на официальном сайте компании. В Москве обучение проходит на базе специальных танцевальных клубов, найти которые можно в интернете.
Примечания
Ссылки
Зумба — Википедия (с комментариями)
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Сумба (исп. Zumba) — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии. В связи с переездом в США, изменилось произношение названия: Зумба. [1]
История
ZUMBA фитнес — это всемирный бренд, который соединяет как стремление вести здоровый образ жизни, так и регулярные спортивные тренировки под танцевальную музыку.
Программа ZUMBA существует с 2001 года, когда три Альберто — инструктор по фитнесу Альберто Перес и бизнесмены Альберто Перельман и Альберто Агион — создали глобальную компанию Zumba Fitness, LLC. Сегодня их фирма представляет собой сеть по подготовке лицензированных инструкторов (Zumba Instructor Network ZIN) в 185 странах мира.
19 июля 2015 в филиппинском городе Мандалуйонг, Столичный регион в течение 30 минут 12 975 человек принимали одновременное участие в массовой Zumba Fitness Party, которая была отмечена Всемирной книгой рекордов Гиннесса. [2]
А началось все случайно — как-то раз хореограф и танцор Альберто (Бето) Перес, придя на тренировку, обнаружил, что забыл взять свою обычную музыку для занятий. Поставив в магнитофон кассету, которая была у него в машине, он начал импровизировать, разбавляя традиционные для фитнеса комплексы упражнений самыми простыми элементами из своих любимых танцев — самбы, мамбы, румбы и реггетона. Получившийся микс всем так понравился, что Бето стал проводить тренировки по новой методике, которая впоследствии обрела смешное имя Zumba. [3]
Характерные особенности
В настоящее время Zumba fitness является крупнейшей зарегистрированной торговой маркой фитнес-индустрии с более чем 15 миллионами участников еженедельных классов в 200 000 залах по всей планете. [4]
Тренировки в стиле ZUMBA подразумевают собой фитнес-вечеринку, где зажигательнейшие латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела. В дополнение к своей основной программе — ZUMBA — компания также предлагает разнообразные специальные классы такие, как ZUMBA Step — танцевальная программа с использованием степ-платформы, ZUMBA Gold — программа, адаптированная для активных людей старшего возраста, AQUA ZUMBA — тренировки на берегу водоёма, ZUMBA Sentao — интенсивная тренировка с использованием стула, ZUMBA Toning — программа с использованием гантелей (стиков) легкого веса в виде маракасов, звук которых добавляет особый драйв движениям, ZUMBA Kids — для детей в возрасте от 4 до 11 лет, Zumbini — для детей в возрасте 0-3 (пока только в США).
Высокая энергия ZUMBA тренировки, разнообразие экзотических мелодий Болливуда и Африки, ритмы хип-хопа — всё это делает ZUMBA эффективной интенсивной программой, сжигающей в зависимости от индивидуальных особенностей до 900 килокалорий за час.
ZUMBA распространилась как лесной пожар и очень скоро стала самым влиятельным движением в современной фитнес-индустрии. В Россию программа пришла в 2011 году. Стать инструктором программы может каждый — такова философия ZUMBA®. Не требуется никаких предварительных квалификаций — достаточно зайти на официальный сайт и зарегистрироваться на ближайшее обучение с ZES — это специалисты по обучению Академии Zumba.
Основное обучение длится два дня и по окончании курса инструктор получает сертификат-лицензию и вместе с этим право называться инструктором ZUMBA и называть свои классы ZUMBA в течение одного года.
Вступив в сеть инструкторов ZIN за небольшой ежемесячный платеж, инструктор получает бессрочное право использовать законно логотип программы и зарегистрированную торговую марку, а вместе с этим получает огромную поддержку в виде официального профиля на сайте компании, ежемесячного обновления материалов по музыке и хореографии, доступ ко всем маркетинговым материалам на своем профиле, скидку на одежду и аксессуары ZUMBA и массу других преимуществ: например, только членам сети доступно прохождение дальнейшего обучения по всем специализированным программам (STEP, GOLD, KIDS, AQUA, SENTAO, TONING и др)
Разновидности Тренировок
СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ ПРОГРАММЫ
- «Zumba Gold» танцевальная фитнес-программа на основе латинских и мировых ритмов. Представляет собой аэробную интервальную нагрузку. Это фитнес-программа, адаптированная специально для людей старшего возраста или для людей никогда ничем не занимавшимся, для людей в восстановительный период после травм или с ограниченными физическими возможностями.
- «Zumba Toning» программа с использованием легкого веса — специально разработанных стиков-легких гантелей, звучащих как маракасы
- «Aqua Zumba» танцевальная фитнес-программа, адаптированная для водной среды
- «Zumba Kids» и «Zumba Kids Junior» танцевальные фитнес-программы для детей в возрасте от 4 до 7 лет и старше и от 7 до 11 лет и старше
- «Zumba Sentao» танцевальная фитнес-программа с использованием стула
- «Zumba Step» танцевальная фитнес-программа с использованием степ-платформы
Для быстрого поиска инструктора ZUMBA, имеющего лицензию и официальное разрешение проводить классы ZUMBA, используйте официальный сайт. Чтобы стать лицензированным инструктором программы,необходимо пройти специальное обучение.Выбрать специализированную программу и дату обучения можно на официальном сайте компании. В Москве обучение проходит на базе специальных танцевальных клубов, найти которые можно в интернете.
Напишите отзыв о статье «Зумба»
Примечания
- ↑ [www.washingtonpost.com/wp-dyn/content/article/2008/07/30/AR2008073001580.html Zumba Shakes the Monotony Out of Ordinary Aerobics Classes], The Washington Post, 31 July 2008
- ↑ [russian.rt.com/videoclub/video-1058 Филиппинцы провели самое массовое занятие по зумбе], телеканал Russia Today, 19 июля 2015
- ↑ [www.brides.com/wedding-dresses-style/fitness-and-health/2011/09/wedding-fitness-trend-zumba-class Fitness Guinea Pig: Zumba], Brides Magazine
- ↑ [yourlife.usatoday.com/fitness-food/exercise/story/2011-10-27/Zumba-brings-the-dance-party-into-the-health-club/50940786/1 Zumba brings the dance party into the health club], USA Today, 10 October 2011
Ссылки
- [www.zumba.com Официальный сайт Зумба]
Отрывок, характеризующий Зумба
Ко фронту подъехал полковник, сердито ответил что то на вопросы офицеров и, как человек, отчаянно настаивающий на своем, отдал какое то приказание. Никто ничего определенного не говорил, но по эскадрону пронеслась молва об атаке. Раздалась команда построения, потом визгнули сабли, вынутые из ножен. Но всё еще никто не двигался. Войска левого фланга, и пехота и гусары, чувствовали, что начальство само не знает, что делать, и нерешимость начальников сообщалась войскам.«Поскорее, поскорее бы», думал Ростов, чувствуя, что наконец то наступило время изведать наслаждение атаки, про которое он так много слышал от товарищей гусаров.
– С Богом, г’ебята, – прозвучал голос Денисова, – г’ысыо, маг’ш!
В переднем ряду заколыхались крупы лошадей. Грачик потянул поводья и сам тронулся.
Справа Ростов видел первые ряды своих гусар, а еще дальше впереди виднелась ему темная полоса, которую он не мог рассмотреть, но считал неприятелем. Выстрелы были слышны, но в отдалении.
– Прибавь рыси! – послышалась команда, и Ростов чувствовал, как поддает задом, перебивая в галоп, его Грачик.
Он вперед угадывал его движения, и ему становилось все веселее и веселее. Он заметил одинокое дерево впереди. Это дерево сначала было впереди, на середине той черты, которая казалась столь страшною. А вот и перешли эту черту, и не только ничего страшного не было, но всё веселее и оживленнее становилось. «Ох, как я рубану его», думал Ростов, сжимая в руке ефес сабли.
– О о о а а а!! – загудели голоса. «Ну, попадись теперь кто бы ни был», думал Ростов, вдавливая шпоры Грачику, и, перегоняя других, выпустил его во весь карьер. Впереди уже виден был неприятель. Вдруг, как широким веником, стегнуло что то по эскадрону. Ростов поднял саблю, готовясь рубить, но в это время впереди скакавший солдат Никитенко отделился от него, и Ростов почувствовал, как во сне, что продолжает нестись с неестественною быстротой вперед и вместе с тем остается на месте. Сзади знакомый гусар Бандарчук наскакал на него и сердито посмотрел. Лошадь Бандарчука шарахнулась, и он обскакал мимо.
«Что же это? я не подвигаюсь? – Я упал, я убит…» в одно мгновение спросил и ответил Ростов. Он был уже один посреди поля. Вместо двигавшихся лошадей и гусарских спин он видел вокруг себя неподвижную землю и жнивье. Теплая кровь была под ним. «Нет, я ранен, и лошадь убита». Грачик поднялся было на передние ноги, но упал, придавив седоку ногу. Из головы лошади текла кровь. Лошадь билась и не могла встать. Ростов хотел подняться и упал тоже: ташка зацепилась за седло. Где были наши, где были французы – он не знал. Никого не было кругом.
Высвободив ногу, он поднялся. «Где, с какой стороны была теперь та черта, которая так резко отделяла два войска?» – он спрашивал себя и не мог ответить. «Уже не дурное ли что нибудь случилось со мной? Бывают ли такие случаи, и что надо делать в таких случаях?» – спросил он сам себя вставая; и в это время почувствовал, что что то лишнее висит на его левой онемевшей руке. Кисть ее была, как чужая. Он оглядывал руку, тщетно отыскивая на ней кровь. «Ну, вот и люди, – подумал он радостно, увидав несколько человек, бежавших к нему. – Они мне помогут!» Впереди этих людей бежал один в странном кивере и в синей шинели, черный, загорелый, с горбатым носом. Еще два и еще много бежало сзади. Один из них проговорил что то странное, нерусское. Между задними такими же людьми, в таких же киверах, стоял один русский гусар. Его держали за руки; позади его держали его лошадь.
«Верно, наш пленный… Да. Неужели и меня возьмут? Что это за люди?» всё думал Ростов, не веря своим глазам. «Неужели французы?» Он смотрел на приближавшихся французов, и, несмотря на то, что за секунду скакал только затем, чтобы настигнуть этих французов и изрубить их, близость их казалась ему теперь так ужасна, что он не верил своим глазам. «Кто они? Зачем они бегут? Неужели ко мне? Неужели ко мне они бегут? И зачем? Убить меня? Меня, кого так любят все?» – Ему вспомнилась любовь к нему его матери, семьи, друзей, и намерение неприятелей убить его показалось невозможно. «А может, – и убить!» Он более десяти секунд стоял, не двигаясь с места и не понимая своего положения. Передний француз с горбатым носом подбежал так близко, что уже видно было выражение его лица. И разгоряченная чуждая физиономия этого человека, который со штыком на перевес, сдерживая дыханье, легко подбегал к нему, испугала Ростова. Он схватил пистолет и, вместо того чтобы стрелять из него, бросил им в француза и побежал к кустам что было силы. Не с тем чувством сомнения и борьбы, с каким он ходил на Энский мост, бежал он, а с чувством зайца, убегающего от собак. Одно нераздельное чувство страха за свою молодую, счастливую жизнь владело всем его существом. Быстро перепрыгивая через межи, с тою стремительностью, с которою он бегал, играя в горелки, он летел по полю, изредка оборачивая свое бледное, доброе, молодое лицо, и холод ужаса пробегал по его спине. «Нет, лучше не смотреть», подумал он, но, подбежав к кустам, оглянулся еще раз. Французы отстали, и даже в ту минуту как он оглянулся, передний только что переменил рысь на шаг и, обернувшись, что то сильно кричал заднему товарищу. Ростов остановился. «Что нибудь не так, – подумал он, – не может быть, чтоб они хотели убить меня». А между тем левая рука его была так тяжела, как будто двухпудовая гиря была привешана к ней. Он не мог бежать дальше. Француз остановился тоже и прицелился. Ростов зажмурился и нагнулся. Одна, другая пуля пролетела, жужжа, мимо него. Он собрал последние силы, взял левую руку в правую и побежал до кустов. В кустах были русские стрелки.
О Зумбе от их основателей. Zumba Instructor Network
В подкасте How I Built This я услышала отличную историю двух эммигрантов, которые рассказали нам как создали Zumba™. Я решила, что это будет интересно тем людям, которые или занимаются ей или преподают. Больше, чем просто статья из Википедии, история из первых уст «Как я сделал это». Здесь вы найдете перевод и изложение разговора ведущего подкаста с создателями бренда Zumba, на русском языке.
Зумба — это смесь аэробики, латинского танца и хип-хопа. Все началось с имени Beto Perez, в 90-х он жил в Кали (Колумбия), кстати, Бето родом оттуда. Преподавал аэробику и однажды забыл привычную музыку для занятия дома. Ему пришлось использовать то, что оказалась с собой: кассета с латинской музыкой — кумбия, маренго, сальса. Привычные аэробические восьмерки делать не получалось и он начал импровизировать, добавлять различные элементы из латино-американских танцев. Этот эксперимент понравился людям в классе и самому Бето. Затем он решил показать это другим и привез этот танцевальный класс в Майами. В итоге он нашел зал, в котором ему дали возможность показать, что он хочет и в итоге все были в восторге. Затем Бето вернулся домой, продал все свои вещи, оплатил счета и вернулся в Майами, снял комнату, арендовал машину и начал там работать.
В создании этого бренда участвовал еще один человек это был Alberto Perlman. В 1999 он жил в Майами, ему было 23 года. В то время, молодые люди его возраста создавали свои интернет-компании и он решил, а чем я хуже и создал свой инкубатор, который помогал латино-американским стартапам. Это все длилось до того, как пузырь «доткомов» лопнул. После этого он лишился компании, у него не было работы, денег. И однажды, во время очередного обеда у родителей, его мама рассказала про Бето и его тренировочные классы, которые назывались «Румба», что на испанском означает «Вечеринка» и предложила ему подумать об открытии общего с ним зала. Альберто не был уверен в этом, из бизнес моделей в голову приходила только продажа видеозаписей по Румбе и не более того.
На следующий день они встретились в Старбаксе. Это было в 2001. Бето рассказал свою историю и они договорились встретиться на тренировке. Первое, что удивило Альберто, это то, что каждый человек в зале улыбался. Потому, что насколько он помнил, когда ты усердно тренируешься, улыбка это не то выражение лица, которое привычно видеть на лицах людей в зале. Чаще всего это напряжение, усердие, может быть даже страдание. В этот момент Альберто понял, что Бето нашел волшебную пилюлю, люди на его тренировке потели, но улыбались одновременно. С этого момента Альберто предложил Бето сотрудничество.
Началось все с того, что они сняли видео тренировок и продавали их на ТВ. Одна из основных отличий от аэробики — не использовать микрофон на занятии, чтобы не прерывать музыку, а общаться только языком тела. Альберто нашел инвесторов в штате Огайо, компания называлась Fitness Quest и на складе забитом тренажерами Total Gym, которые в свое время рекламировал «непобедимый» Chuck Norris, они договорились. И договорились о неделе, на утверждение окончательного имени их бренда. Первоначально это называлось Rumba, так уже назывался танец и было бы довольно сложно зарегистрировать такую торговую марку. Бето и Альберто сели в ресторане и начали подбирать названия по алфавиту — «bumba, cumba, wumba, tinga, congo, punga, tunga, timba, manga, zumba. Эй, зумба, мне нравится как это звучит». На нем и остановились.
Итак, в начале 2000 Альберто и Бето имели работающую бизнесь модель Zumba, которая основывалась на продаже видео записей тренировок по Зумбе для людей, занимающихся дома.
К ним присоединился еще один Альберто — Alberto Agion. Вели и делали все для этого бизнеса они самостоятельно, вплоть до упаковывания DVD. Однажды Kellog`s предложили им создать DVD Zumba для латинского рынка. Они одели тренера по Зумбе в костюм известного в то время мультипликационного героя Tony the Tiger и это всем очень понравилось.
В результате они заключили контракт с Kellog`s, но этого было не достаточно.
Люди продолжали звонить им. Напоминать о себе. Говорить, что они хотят стать инструкторами по Зумбе. Они хотели музыки, хореографии, новостных рассылок, комьюнити, эвентов, всех этих штук, которые образуются вокруг направления. И тогда в 2006 Альберто Перльман со своими компаньонами запустили Zumba Instructor Network-ZIN, потравив все деньги с банковского счета — это было около 15.000$. Они зарегистрировали электронную почту, сделали рассылку и решили, «Если 200 инструкторов откликнуться, то мы продолжаем этот бизнес». Внезапно вместо писем они получили много звонков от потенциальных инструкторов и начали продавать им членство в ZIN за 35$ в месяц. В результате к предпринимателям присоединилось 450 инструкторов.
Молодые предприниматели предлагали свой бренд залам в которых уже есть похожие направления, они назывались «Latin Impact». «Зачем нам ваш бренд, у нас есть свой?» — смеясь, отказывали им. Как сказал Альберто Перльман «У нас в отличии от вас есть формула, и люди любят ее» и был прав, у них получилось.
В 2010 DJ Pitbull связался с ними и сказал «Эй ребята, ко мне подходят люди, на них одеты майки Зумба, инструкторы вашего направления ставят мои треки на занятиях и это работает как радио. Ребята у вас есть все эти диджеи-инструкторы, которые играют мои песни по всему миру. Я дам вам свой новый трек и вы можете ставить его в своих классах». Это был первый диджей, который понял, как Zumba может продвигать музыку. Потом к ним обращались и топовые американские музыканты. «15 миллионов людей слышат эту музыку каждую неделю. Ведь мы обновляем плейлист каждый месяц, мы подбираем и рассылаем тренерам 13 треков каждый месяц!»
Подводя итоги Альберто Перльман говорит о том, что Зумбой сегодня занимаются 15 миллионов человек в 200 тысячах залах по всему миру.
У нас больше мест где учат Зумбе, чем ресторанов МакДональдс в мире.
«— Как вы можете объяснить это?
— Музыка и танец это универсальный язык. Танцы объединяют людей.»
Вот основные тезисы и темы, которые озвучили участники подкаста. Отличная история успеха!
Если вы хотите послушать первоисточник, то ссылка на подкаст здесь же. Успехов.
Зумба. Танец или фитнес? История возникновения стиля.
Для каждого знакомы такие понятия как пробежка по утрам, правильное питание, режим и график дня, но не каждому получилось это реализовать. Держать свой организм в тонусе — это сложная задача, но в Латинской Америке решили эту проблему с помощью танца.
Зумба ( в пер. «опьянение», «жужжать») является молодым танцевальным направлением, которое создал в 2001 г. танцор из Колумбии — Альберто Перез. Зумба включает в себя элементы из таких направлений как: хип-хоп, сальса, самба, мамбо, фламенко, танец живота. Изначально Альберто работал инструктором фитнеса, но в один день он забыл взять с собой музыкальное сопровождение для аэробики. Тогда ему пришлось взять диск, на котором к счастью была его любимая музыка. Под звуки сальсы и меренга ему пришлось импровизировать и вести тренировку без подготовки. Так создалось новое танцевальное направление под названием «Zumba».
Постепенно Зумба стала известна в Колумбии, а затем Альберто решил распространить стиль в Америке. Уже в 2001 г. совместно с Альберто Агионом они создали компанию Zumba® главной целью которой являлось развитие бренда по всему миру. В 2007 году Zumba® охватила 6 континентов по миру, и сегодня почти весь мир танцует захватывающий и ритмичный танец. На данный момент Зумба очень популярна, и распространилась по 180 странам мира!
Тренировки Зумбой укрепляют все тело, приводит мышцы в тонус, поскольку танец представляет собой движения из фитнеса в сочетании с медленными и быстрыми ритмами. Таким образом Zumba это отличная тренировка для мышц живота, рук, ног, ягодиц.
Зумба – это прекрасная кардио-тренировка, а так же отличный способ похудеть, подтянуть фигуру и скорректировать недостатки. Если посмотреть со стороны, то Zumba – это не сложный танец, но на самом деле Зумба состоит из комплекса упражнений, которые подобраны на каждую группу мышц.
Неоднократные повторения под жаркие ритмы способствуют серьезной нагрузке на мышцы, а так же улучшают работу сердечно-сосудистой системы и восстанавливают кровообращение мозга.
Тренировки Zumba являются полезными и приносят массу эмоций! Активная работа корпуса, прыжки, быстрый темп повышают обращение крови в мышечной ткани, а так же снимают напряжение мышц и питают их кислородом.
Активные движения рук во время тренировок снижают шансы возникновения застойных явлений в трапециевидной, шейной, поясничной мышцах. Энергетическим центром движения является пресс. Такой стиль танца делает удар на высокое количество скруток, различных поворотов, таким образом, повысив тонус всех мышц пресса. Мышцы спины не менее активно подключаются в работу, отчего улучшается кровообращение в позвоночнике.
Для занятий нужно выбирать одежду, которая не будет сковывать движения, и в которой вам будет удобно и комфортно. Это могут быть свободные футболки, леггинсы, треники, шорты и т.д.
Zumba не только расслабляет, но и дарит много положительных эмоций в приятной компании. К тому же с помощью танца вы подтянете фигуру, сделав ее женственнее и пластичнее.